Vitamíny, ktoré neobsahujú skupinu B. Najlepšie komplexy vitamínov B Indikácie na použitie

Každé telo potrebuje vitamíny pre normálny vývoj a fungovanie. V modernom rytme života ľudia nemajú vždy čas jesť správne a výživne, čo spôsobuje nedostatok vitamínov v tele.

V tomto prípade by ste sa mali uchýliť k užívaniu vitamínových komplexov veľa ľudí si myslí, že základným faktorom pri výbere vitamínov je cena, že čím je produkt drahší, tým je lepší.

Ale to nie je ani zďaleka pravda, existuje veľa individuálnych lacných vitamínov a multivitamínov z lekárne, ktoré sú cenovo dostupné a účinné.

Takže, zoznámte sa: efektívne lacné vitamíny (komplexy a komplexné doplnky, šumivé tablety)!

Lacné a efektívne

Na vlasy

Aké lacné vitamíny budú účinné pre rast vlasov? Hlavnými a najlacnejšími vitamínmi pre rast silných, zdravých a krásnych vlasov, ako aj proti vypadávaniu vlasov sú A a E. Možno ich užívať nielen perorálne vo forme kapsúl, ale je vhodné ich aj priamo aplikovať k pokožke hlavy.

Keďže sa vyrábajú vo forme želatínových kapsúl, vo vnútri ktorých je tekutý olejovitý obsah, tieto rovnaké kapsuly je možné prepichnúť a aplikovať na pokožku hlavy namiesto masky. Vitamíny E a A sa podieľajú na prebúdzaní spiacich vlasových folikulov, stimulujú rast vlasov, posilňujú, vyživujú a obnovujú poškodenú štruktúru.

Aké dobré vitamíny na rast vlasov si môžete kúpiť v lekárni za dobrú cenu:

Abecedná kozmetika

Účinný a lacný komplexný liek, ktorý je určený na zlepšenie stavu pokožky, posilnenie a rast nechtov a proti vypadávaniu vlasov, obsahuje účinné vitamíny. Ide o dobrú kombináciu vitamínov a minerálov, ktoré sa rýchlo vstrebávajú.

Zvláštnosťou tohto komplexu sú tri druhy tabliet rôznych farieb a s rôznymi zložkami: zelená – vápnik D3+, žltá – antioxidanty+, oranžová – železo+. Majú sa užívať podľa farby: 1 tableta ráno, na obed a večer.

cena- 110 rubľov.



Znovu platné

Celkom lacné vitamíny proti vypadávaniu vlasov. Tento komplex kombinuje vitamíny a aminokyseliny, pomáha urýchliť rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Nespôsobuje vedľajšie účinky. Uvoľňovacia forma: kapsuly. Dávkovanie - 1 tableta trikrát denne. Obsahuje vitamíny skupiny B, železo, meď a zinok.

Cena - 400 rub.



Dokonalý

Tento liek výrazne zlepšuje stav pokožky hlavy a bojuje s prejavmi seborey. Liečivo je úplne absorbované telom, výsledok používania je viditeľný do jedného mesiaca po začiatku používania. Denná dávka - 1 kapsula. Zloženie: vitamíny B, E, C, D3, železo, horčík, zinok, mangán a bór.

cena- 500 rubľov.



Complivit Lesknite sa

Komplex obsahuje vitamíny krásy ako: E, A, C, skupina B, nikotínamid, meď, selén, zinok, horčík, bór a kyselina listová. Táto kombinácia vám umožňuje udržiavať a stimulovať produkciu prirodzeného vlasového keratínu, ako aj chrániť vlasy pred agresívnymi faktormi prostredia a poveternostnými podmienkami: priamym slnečným žiarením, silným vetrom a silným mrazom.

cena balíky (30 ks) - 271 rub.



Supradin

Tento liek je dostupný v niekoľkých formách: rozpustné šumivé tablety, kapsuly, sirup a žuvacie pastilky. Obsahuje vitamíny: A, B9, B12, B6, C, E, ako aj koenzým Q10. Tento vitamínový komplex je nevyhnutným atribútom krásy vlasov každej ženy. Látky, ktoré obsahuje, totiž nielen urýchľujú rast kučier, ale dodávajú im aj neprekonateľnú žiarivosť, lesk a upravený vzhľad.

cena pre 10 tabliet - 250 rub.



Merz Beauty




Prípravok na obnovu poškodených vlasov. Obsahuje L-cysteín, zinok a metionín. Tieto látky spoločne dopĺňajú vlasovú štruktúru a podporujú ich rekonštrukciu na bunkovej úrovni.

cena- 700 rubľov.

Na nechty

Hlavné príznaky nedostatku vitamínov (ktoré sú viditeľné vonkajším stavom nechtovej platničky) sú:

• krehkosť (nedostatok vitamínov C a D);
• tenkosť (nedostatok zinku, jódu a vitamínov B);
• krehkosť (nedostatok bielkovín);
• biele pruhy na nechtovej platni (nedostatok železa a kyseliny listovej).

Pre silné, odolné a krásne nechty by ste mali denne konzumovať tieto účinné vitamíny a minerály:

• vitamín D(posilňuje nechtovú platničku);
• vápnik(robí nechty elastické, zabraňuje lámavosti);
• (zahusťuje vrstvu nechtov);
• jód(zabraňuje vzniku žltých škvŕn na nechtoch);
• železo(dáva nechtom rovnomernú farbu);
• vitamín C(reguluje tvorbu a deštrukciu melanínu).

Pre kožu

Esenciálne vitamíny pre pokožku sú nasledovné:

A(zlepšuje obranyschopnosť organizmu pred vplyvom prírodných faktorov, dodáva pružnosť, zabraňuje predčasnému starnutiu, vyživuje a hydratuje, udržuje prirodzenú rovnováhu vody a tukov v pokožke).

E(obnovuje prirodzenú vodno-tukovú rovnováhu pokožky, zabraňuje olupovaniu, zhrubnutiu a praskaniu).

Tieto vitamíny sa predávajú samostatne v akejkoľvek lekárni a stoja haliere (do 30 rubľov). Mimochodom, tieto lacné vitamíny sú vhodné na pokožku tváre, vlasov a nechtov! Môžete si ich však kúpiť už vo forme hotového komplexu:

Pre imunitu

• dojčiace a tehotné ženy;
• deti;
• športovci;
• starší ľudia;
• ženy a muži s vysokým pracovným zaťažením a ťažkými pracovnými podmienkami;
• ľudia, ktorí už majú chronické ochorenia.

Slabá imunita je priaznivým prostredím pre napadnutie vírusmi a baktériami. Preto ho treba posilňovať užívaním farmaceutických vitamínov. Úplne prvé signály z tela, že mu chýbajú vitamíny, sú:

• vypadávanie vlasov a krehkosť (indikuje nedostatok vitamínov B2, PP a B6);
• suchá koža a praskliny (nedostatok vitamínov A, C, P);
• krvácanie ďasien (nedostatok vitamínov P, kyseliny listovej, nikotínamidu a C).

V prvom rade by ste sa mali uchýliť k vylepšenej výžive (zvýšiť dennú stravu, diverzifikovať ju novými zdravými potravinami). Najlepšími prírodnými zdrojmi vitamínov na imunitu sú: červené ryby, kaviár, mrkva, strukoviny, orechy, teľacie mäso, cesnak, korenie, citrusové plody, jahody a iné bobuľové ovocie, jablká, kivi, žeruchy a granátové jablká.

Ak však nemáte čas na prípravu jedál, môžete si kúpiť hotové lekárenské vitamínové komplexy. Imunitnú obranu tela podporujú nasledujúce zložky:

• B1 (tiamín)- spracováva tuky a sacharidy a premieňa ich na energiu;
• B2 (riboflavín)- normalizuje stav slizníc, kože, podieľa sa na syntéze hemoglobínu;
• B3 (kyselina nikotínová)— zabezpečuje syntézu tukov a bielkovín;
• B4 (cholín)— pomáha pri chudnutí, normalizuje metabolizmus tukov;
• B5 (kyselina pantoténová)- uvoľňuje energiu potravín;
• B6 (pyridoxín)- podporuje normálnu termoreguláciu;
• B9 (kyselina listová)- podporuje tvorbu červených krviniek;
• B12 (kobalamín)- stimuluje činnosť nervového systému;
• C (kyselina askorbová)- prírodný antioxidant - posilňuje imunitný systém, urýchľuje proces hojenia, ovplyvňuje syntézu hormónov, podieľa sa na raste tkanív a buniek;
• R- zabraňuje starnutiu tela;
• RR- zodpovedný za správne fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Pre dospelých

Tu je zoznam najúčinnejších a dobrých a hlavne lacných vitamínov pre imunitný systém dospelých s cenami:

Pre deti

Účinné a dobré a hlavne lacné vitamíny pre deti a ich imunitu a rast treba vyberať podľa veku: pre najmenších sú vhodné suspenzie a sirupy, po roku môžete vyskúšať vitamínové prášky rozpustné vo vode a po 3 rokoch - žuvacie pastilky vo forme medvedíkov. Existujú aj vitamínové komplexy pre školákov a tínedžerov, ale vo forme tabliet a kapsúl.

DÔLEŽITÉ! Nemali by ste kupovať vitamíny pre dospelých pre deti, pretože ich dávka nie je určená pre hmotnosť dieťaťa a môže viesť k hypervitaminóze.

Abeceda "Naše dieťa" je detský minerálny a vitamínový komplex, ktorý je rozdelený do spotrebiteľských skupín zameraných na vekové kategórie: od jednej do troch. Je dostupný v práškovej forme a obsahuje vápnik a vitamín D3, čo sú nevyhnutné látky pri prevencii rachitídy.

cena- 397 rubľov.

VitaMishki Multi+— vyrobené vo forme gumových medvedíkov, obsahujú jód a cholín, ktoré pomáhajú posilňovať pamäť, koncentrovať pozornosť a stimulovať mozgovú činnosť. Vhodné pre deti od 3 do 7 rokov.

cena- 750 rubľov.

1. Multi-tabs Junior— majú formu žuvacích pastiliek s ovocnou príchuťou, sú určené pre deti do 12 rokov. Podporujú imunitný systém, zvyšujú adaptačné schopnosti v kolektíve, dopĺňajú nepravidelnú a zlú výživu. Obsahuje vitamíny B, železo, vápnik, vitamíny D3 a C.
   cena- 290 rubľov.
2. Pikovit(zloženie: vitamín C, vápnik, fosfor) - tvoria hustotu stien ciev, stimulujú zvýšenú imunitu, sú zodpovedné za rast a spevnenie kostí, zubov a vlasov. cena- 270 rubľov.

Analógy

Ultra D 3

Vitamíny „Ultra D3“ stoja asi 750 rubľov za balenie. To je slušná cena a, samozrejme, veľa ľudí chce nájsť zdravý a kvalitný analóg. Niektorí museli vynaložiť veľké úsilie, aby ju našli vo svojom meste.

Všetky lieky musia obsahovať účinnú látku “(Colecalciferol)” a cena nie je dôležitá!

Názvy lacných analógov drahého lieku D3 alebo D v lekárňach:

Aquadetrim. Liek, ktorý reguluje metabolizmus vápnika a fosforu. Cena - 180 rubľov.

Vigantol. Dopĺňa nedostatok vitamínu D3. Zvyšuje vstrebávanie vápnika v črevách. Cena - 180 rubľov.

Vitamín D3. Olejový roztok na perorálne podanie. Cena - od 40 rubľov.

Cholekalciferocaps.

Cholekalciferol.

S vápnikom a horčíkom pre srdce

Najlacnejší spôsob, ako získať vápnik, je jesť škrupiny z kuracieho alebo prepeličieho vajíčka. Prepelica má 2-krát viac vápnika, zinku a fosforu. Môžete si ho pripraviť takto: umyte 2 škrupiny prepeličích vajec, nechajte ich vysušiť, rozdrvte na prášok a polejte citrónovou šťavou na 1-2 minúty. Začne to bublať, nezľaknite sa: vytvorí sa uhličitan vápenatý.

Mimochodom, v lekárňach bude takýto elixír stáť od 400 do 600 rubľov!

A ako zdroj horčíka je váš najlepší priateľ pre srdce (a tiež najlacnejší) samozrejme Asparkam!

Jeho výhodou okrem toho, že ide o veľmi lacný liek, je aj to, že účinné látky sú v ňom vo forme, ktorá ich telu umožňuje takmer na 100%. Tieto vitamíny priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém a svalové tkanivo, uvoľňujú kŕče. Cena - 60 ruských rubľov.

Takmer všetky recenzie o Asparkame (viac ako 95%) sú pozitívne! Tento doplnok naozaj zlepšuje vašu celkovú kondíciu a rieši problémy spôsobené nedostatkom horčíka a vápnika!

Skupiny B

Aké lacné komplexy skupiny B (b) v tabletách alebo kapsulách je možné zakúpiť v lekárňach - názvy a ceny sú pripojené:

Analógy Supradinu

Ktorý lacný analóg šumivého supradínu by ste si mali vybrať:

Prísada "Multivitamín s minerálmi"

Liečivo obsahuje komplex minerálov a vitamínov (vitamín E, PP, C, D, horčík, jód, fosfor a draslík), ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie organizmu. Komponenty priaznivo ovplyvňujú biosyntézu kolagénu, pôsobia ako antioxidant, zabraňujú vzniku aterosklerózy a chránia kardiovaskulárny systém.

cena- 200 rubľov.

Berocca "Vápnik a horčík"

Tiež šumivé vitamíny. Komponenty komplexu zabezpečujú prenos nervových vzruchov do svalov, podieľajú sa na enzymatických reakciách, podieľajú sa na vývoji kostí a zubov. Vápnik a horčík v tomto komplexe sa podieľajú na bunkovom metabolizme, optimalizujú fungovanie orgánov a systémov a znižujú nervovú dráždivosť. A vitamín C zvyšuje krvný obeh a posilňuje steny ciev.

cena- 230 rubľov.

Vitaneuron

Zloženie je doplnené o vitamíny skupiny B (kyselina nikotínová, kyselina listová, kyanokobalamín a riboflavín), aminokyseliny a minerály, ktoré sa spoločne podieľajú na metabolizme sacharidov, stabilizujú činnosť čriev, stimulujú krvný obeh, podieľajú sa aj na tvorbe membrán nervových buniek a podporujú procesy regenerácie buniek.

cena- 210 rubľov.

Pre ženy

V závislosti od veku sa potreby tela na vitamíny a minerály menia. Takže s prechodom do dospelosti nemusí ženské telo prijímať z potravín dostatok vápnika, kremíka, zinku, selénu, ale aj vitamínov D3 a E (najmä v zime).

Tieto vitamínové a minerálne komplexy pre ženy v tabletách budú lacné, účinné a dobré:

Beresh "Vápnik + D3“—vitamíny zabraňujú zubnému kazu, posilňujú pohybový aparát, zabraňujú nervovému stresu a depresii.

NUTRILITE "Vápnik a horčík vitamín D+"- pomáha udržiavať zdravie kostí, fungovanie svalov a nervového systému a zvyšuje zrážanlivosť krvi.

Aktívny horčík Doppelhertz B6 je komplex, ktorý zvyšuje podporné sily organizmu ako celku, zvyšuje výkonnosť, predchádza bolestiam hlavy a stabilizuje hladinu glukózy v krvi.

Biotech "JEDEN DEN"— aktivuje metabolické procesy v tele, posilňuje imunitný systém, zlepšuje rast vlasov a nechtov a zvyšuje ochranné funkcie organizmu.

Pri plánovaní tehotenstva

Kyselina listová (vitamín B9)- to je hlavná zložka, ktorá je potrebná pre úplné zdravie žien. Táto látka zabraňuje tvorbe nádorov a cýst, normalizuje činnosť srdca a ciev, podieľa sa na syntéze aminokyselín.

Tento vitamín je potrebný pre krvotvorbu, priaznivo pôsobí na činnosť nervovej sústavy, zlepšuje náladu a výkonnosť. Oplatí sa užívať na základe predpisu gynekológa. Kyselina listová je veľmi lacný liek (cena - 40 rubľov za 20 tabliet).

RADY! Najprv môžete urobiť krvný test, aby ste pochopili, aké problémy sú v tele a aké vitamíny potrebuje.

Pre tehotné

Dokonca aj najlacnejšie vitamíny pre tehotné ženy sa vyberajú výlučne podľa trimestra:

Prvý trimester: Telo dieťaťa sa práve začína formovať, potrebuje rôzne látky, najmä kyselinu listovú. Ide o jediný vitamín, ktorý gynekológovia predpisujú na začiatku tehotenstva.

Tento prenatálny vitamín je veľmi dobrý, ale lacný. Podieľa sa na syntéze hemoglobínu a zabraňuje rozvoju anémie. Kyselinu listovú môžete začať užívať dlho pred plánovaním tehotenstva a užívať ju počas prvých troch mesiacov očakávania bábätka. Dávku vyberá ošetrujúci lekár.

V druhom trimestri dôraz sa kladie na vápnik, pretože počas tohto obdobia malý človek aktívne rastie a zásoby matky nemusia stačiť. Príjem kyseliny listovej sa nezruší; pridávajú sa vitamíny A, E, C a skupina B.

Tretí trimester- zvýšená potreba organizmu vitamínov C, A, D a železa. Tieto prvky v tandeme sú vynikajúcou prevenciou anémie; eliminujú tonus v maternici a podieľajú sa na vývoji kardiovaskulárneho systému dieťaťa.




Okrem toho stojí za to pripraviť sa na narodenie dieťaťa, telo musí dostať všetky potrebné látky, ktoré sú súčasťou multivitamínových komplexov, aby proces dodania prebiehal hladko.

Pre dojčiace matky

Dojčiaci organizmus podlieha vonkajším zmenám (vlasy sa štiepia a vypadávajú, nechty sa olupujú, zuby sa drobia). Aby ste sa pred tým ochránili, musíte svojmu telu plne poskytnúť potrebné vitamíny (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) a mikroelementy (horčík, vápnik, zinok, kremík, draslík, bór , meď a železo).

Bez nej sa to v období nosenia dieťaťa nedá zvládnuť kyselina listová, pretože práve ona sa podieľa na štruktúre placenty a znižuje riziko hypoxie. Môže sa užívať aj pred tehotenstvom, pretože tento vitamín sa v tele hromadí a podporuje oplodnenie. Najlepšie hotové komplexy pre nastávajúce matky sú:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Abeceda - zdravie mamy.
5. Complivit - mama.

Počas menopauzy

Počas menopauzy sa ženské telo výrazne mení a potrebuje podporu multivitamínmi, pretože ho napádajú návaly horúčavy, hormonálne zmeny, zmeny nálady a zvyšuje sa riziko rakoviny.

Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa zamerať na nasledujúce vitamíny: D, E, C, A, skupina B (najmä kyselina listová) a minerály: železo, vápnik a horčík.

Lacné ruské vitamínové komplexy počas menopauzy je možné zakúpiť v lekárni:

Pre mužov

Muži jednoducho potrebujú prijímať dobré vitamíny, pretože s ich fyzickým a emocionálnym stresom je ťažké udržať sa v dobrej kondícii. Komplexy vitamínov by mali obsahovať tieto látky: vitamíny E, C, skupiny B, A, D, ako aj stopové prvky: horčík, fosfor, zinok, vápnik a železo.

Celý obraz dopĺňajú aminokyseliny: L-cysteín. Multivitamínové komplexy stimulujú rast svalovej hmoty, podporujú priberanie, zvyšujú odolnosť organizmu voči všetkým druhom infekcií a vírusov, navyše zvyšujú libido a zvyšujú sexuálny záujem.

Lacné doplnky pre mužov:

Zoznam top 5 najlacnejších v lekárni

Drahé neznamená nevyhnutne dobré. Existuje niekoľko multivitamínov, ktoré sú lacné, ale obsahujú všetky potrebné látky pre normálne fungovanie tela. Tieto vitamíny sú vhodné pre každého: tínedžerov, dievčatá, mužov, ženy nad 30, 40 a 50 rokov - ich výhodou je dostupnosť a všestrannosť!

Predstavujeme zoznam 5 najznámejších domácich vitamínov:

Undevid.




Pomerne dobrý vitamínový komplex, ktorý obsahuje vitamín C, A, E a skupinu B. Vhodné pre dospelých a deti od 12 rokov. Zvyšuje imunitu a odolnosť organizmu voči vírusovým a bakteriálnym infekciám. Zlepšuje krvný obeh, zlepšuje náladu a zabraňuje predčasnému starnutiu organizmu.

cena v lekárni 40 rubľov/



Duovit.

Komplex vitamínov, ktorý dokáže kompenzovať nedostatok živín pri zvýšenej psychickej a fyzickej záťaži. Tieto lacné tablety obsahujú vitamín C v príjemnom množstve!

Tableta v balení je navyše v dvoch farbách - červená obsahuje vitamíny: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - pomáhajú znižovať riziko anémie a osteoporózy a modrá tableta obsahuje mikroelementy: mangán, meď, horčík, železo, vápnik, sodík – pomáhajú chrániť bunky tela pred oxidačnými procesmi a predčasným starnutím.

cena- 150 rubľov.






Revit.

Prevencia proti ARVI, posilňuje ľudský imunitný systém. Obsahuje vitamíny skupiny B (B1, B2) - normalizuje činnosť tráviaceho traktu, C - zvyšuje zrážanlivosť krvi a urýchľuje vstrebávanie riboflavínu do krvi, A - udržuje rovnováhu sacharidov a bielkovín. Komplex tiež chráni telo pred nedostatkom vitamínov.

cena- 35 rubľov.



Magnézium SupraVit.

Lahodné šumivé a lacné vitamíny. Vhodné pri apatii, depresii, únave a lenivosti. Zvyšuje srdcovú frekvenciu, zlepšuje krvný obeh, pomáha pri nespavosti, normalizuje metabolizmus a obnovuje chuť do jedla. Obsahuje horčík, vápnik, vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, kyanokobalamín), A, PP a C.

cena- 110 rubľov.






Doppelhertz Active.

Obsahuje kyselinu listovú, vitamíny skupiny B a horčík, ako aj vitamíny D, A, PP, K, E a polynenasýtené mastné kyseliny. Tieto látky udržujú hydro-lipidovú rovnováhu, posilňujú srdcový sval, obnovujú poškodené oblasti buniek, zvyšujú výkonnosť, zlepšujú náladu, podporujú metabolizmus a zlepšujú činnosť gastrointestinálneho traktu.

cena- 175 rubľov.

Užitočné video

Záver

Existuje obrovské množstvo vitamínových a minerálnych komplexov, všetky sú účinné svojím vlastným spôsobom, zvládajú úlohu a vyhovujú akémukoľvek rozpočtu. V období fyzickej aktivity a nepravidelnej výživy je užívanie multivitamínov povinné, aby telo nepracovalo na opotrebovanie. Podeľte sa o svoje pripomienky k prezentovaným vitamínom: kto vyskúšal, ktoré z nich, páčili sa vám, očakáva sa od ich užívania nejaký výsledok?

vitamíny skupiny B- skupina vo vode rozpustných látok potrebných pre normálne fungovanie tela, najmä metabolizmus v jeho bunkách.

Vitamíny skupiny B sa priamo podieľajú na udržiavaní normálneho fungovania nervového systému, mozgu, srdca a ciev a tráviacich orgánov. Okrem toho vitamíny B zlepšujú ochranné funkcie organizmu pred agresívnym vonkajším prostredím (ultrafialové lúče a pod.) a udržiavajú vzhľad človeka – pokožku, vlasy, nechty – v dobrom a zdravom stave. Zabráňte predčasnému starnutiu človeka a oveľa viac. Nižšie sa pozrieme na každý vitamín jednotlivo podrobnejšie.

Medzi vitamíny skupiny B patria aj látky podobné vitamínom, ktoré nie sú pre život nevyhnutné, no napriek tomu pomáhajú zlepšovať zdravie človeka, jeho vzhľad, regeneračné procesy po úrazoch a využívajú sa aj v mnohých iných oblastiach ľudského života.

Klasifikácia vitamínov B a ich názvy

vitamíny skupiny B

Vitamínom podobné zlúčeniny skupiny B

Kvalitné vitamíny za najlepšiu cenu s doručením z USA kúpite na svetoznámej stránke iHerb. Ak chcete dodatočne získať zľavu 5-15%, zadajte pri zadávaní objednávky propagačný kód: BAR6666

Vitamíny B: funkcie, aplikácia, nedostatok a aké potraviny obsahujú

Vitamín B1 (tiamín)

Vitamín B1 (tiamín)– kryštalická, bezfarebná látka, vysoko rozpustná vo vode a nerozpustná v alkohole. V zásaditom prostredí sa ničí, no dobre znáša teplo.

Úloha tiamínu v ľudskom živote. Tiamín hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín, tukov, sacharidov a iných látok. Podieľa sa na krvotvorbe, udržiavaní normálnej činnosti mozgu, kardiovaskulárneho, tráviaceho a nervového systému. Podporuje normálny rast a vývoj dieťaťa. Vykonáva ochrannú funkciu pred negatívnymi účinkami fajčiarskych výrobkov a alkoholických nápojov na telo. Zabraňuje predčasnému starnutiu.

Príznaky nedostatku tiamínu v tele (hypovitaminóza): poruchy fungovania nervového systému (, podráždenosť, depresia), kardiovaskulárneho systému (a iné), gastrointestinálneho traktu (,), anorexia.

Akútny nedostatok tiamínu (vitaminóza): môže viesť k rozvoju choroby beriberi.

Zdroje tiamínu

Zelenina: ryža, ovsené vločky, slnečnicové semienka, arašidy, píniové oriešky, sójové bôby, pistácie, proso, pšeničné otruby, lisované droždie.
Zvieratá: hovädzie mäso, hydina, pečeň, ryby, vaječný žĺtok.
Chemické:"Tiamínchlorid", multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované v hrubom čreve niektorými prospešnými baktériami.

Vitamín B2 (riboflavín)

Vitamín B2 (riboflavín)– ihličkovité, drúzovité kryštály, žltooranžovej farby, slabo rozpustné vo vode a etanole a úplne nerozpustné v acetóne, benzéne, dietyléteri a chloroforme. Pri vystavení svetlu a zásadám rýchlo degraduje.

Úloha riboflavínu v ľudskom živote. Riboflavín hrá dôležitú úlohu pri metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj pri krvotvorbe, dýchacej funkcii kožných buniek, vlasov a nechtov. Riboflavín sa spolu s riboflavínom podieľa na udržiavaní zrakovej funkcie očí najmä v miestnostiach so slabým osvetlením a je preventívnou látkou proti vzniku sivého zákalu. Pomáha chrániť sliznicu dýchacieho systému, čo je dôležité najmä v období aktívnych respiračných infekcií. Riboflavín urýchľuje procesy regenerácie telesných tkanív po úrazoch alebo operáciách. Podporuje vstrebávanie v tele.

Príznaky nedostatku riboflavínu v tele (hypovitaminóza): bolesti hlavy a závraty, strata chuti do jedla a strata hmotnosti, zvýšená fotosenzitivita, mastná alebo supersuchá pokožka, podráždenosť, nespavosť, znížená duševná aktivita, kožné vyrážky, tras končatín a zhoršenie hmatovej citlivosti.

Akútny nedostatok riboflavínu (vitaminóza): zvýšená strata vlasov, anémia, zmeny na rohovke oka, časté.

Zdroje riboflavínu

Zelenina: pivovarské kvasnice, sójové bôby, kakao (prášok), mandle, otruby, pšeničné výhonky, repa, čaj.
Zvieratá: jahňacie, hovädzie, srdce, pečeň, obličky, mliečne a fermentované mliečne výrobky, vaječný prášok.
Chemické:"Riboflavín", "Flavinate", multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované v hrubom čreve niektorými prospešnými baktériami (mikroflórou).

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, nikotínamid, vitamín PP)

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, nikotínamid)- biely prášok s kryštalickou štruktúrou, málo rozpustný v studenej vode, trochu lepšie v horúcej vode, slabo rozpustný v etanole a takmer nerozpustný v éteri.

Úloha kyseliny nikotínovej (niacínu) v ľudskom živote. Kyselina nikotínová sa podieľa na metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, aminokyselín, tkanivovom dýchaní a regulácii redoxných procesov v tele. Kyselina nikotínová je potrebná pre normálne fungovanie tráviaceho systému – podporuje uvoľňovanie energie z potravy. Okrem toho niacín znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi, pôsobí dilatačne na malé cievy, podieľa sa na syntéze pohlavných hormónov, inzulínu, kortizónu a tyroxínu, urýchľuje rekonvalescenciu a pomáha v boji proti.

Príznaky nedostatku kyseliny nikotínovej v tele (hypovitaminóza): zvýšená únava, depresia, mozgová dysfunkcia, pálenie záhy, nechutenstvo, nevoľnosť, poruchy trávenia, bolesti a bolesti končatín, zvýšená citlivosť ďasien.

Zdroje niacínu

Zelenina: kvasnice, arašidy, mandle, celé zrná a celozrnné výrobky, zelený hrášok, huby, mrkva, brokolica, paradajky, zemiaky, petržlen, ovocie, šťavel.

Zvieratá: hovädzia pečeň, srdce, hydina, ryby, mlieko, syr, vajcia.

Chemické:"Nikotínamid", "Kyselina nikotínová (vitamín PP)", "Nikoverin", multivitamínové komplexy.

Syntéza v tele: syntetizovaný v čreve, keď sa dodáva s jedlom, B6, ako aj tryptofán.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)- vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa ničí tepelnou úpravou – zahrievaním alebo mrazením. Zničia sa aj pri konzervovaní.

Úloha kyseliny pantoténovej v ľudskom živote. Kyselina pantoténová, podobne ako ostatné vitamíny skupiny B, zohráva dôležitú úlohu pri metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, tvorbe protilátok a syntéze kortikosteroidov. Podporuje tvorbu energie bunkami, zabraňuje predčasnému starnutiu, udržuje zdravie a normálny vzhľad pokožky, pomáha pri liečbe kožných problémov a podporuje regeneráciu tkanív po úrazoch či operáciách. Kyselina pantoténová pomáha aj v boji proti chorobám ako -,.

Kožné problémy (dermatitída, ochabnutie), dysfunkcia nervového systému (nespavosť, depresia, zhoršená koordinácia pohybov), vredy, zvýšená únava, nedobrovoľné potraty v skorých štádiách, zvýšené vypadávanie vlasov, mravčenie a necitlivosť v rukách a nohách, .

Zdroje kyseliny pantoténovej

Zelenina: pomaranče, banány, avokádo, arašidy, orechy, droždie, otruby, sójové bôby, šošovica, ovsené vločky, zelené časti zeleniny (vrchy).
Zvieratá: pečeň, obličky, hydina, ryby, surový vaječný žĺtok, fermentované mliečne výrobky.
Chemické: Pantotenát vápenatý, Supradin, multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované črevnou mikroflórou s primeranou výživou, hlavne potravou obohatenou o vitamíny.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Vitamín B6 (pyridoxín, pyridoxal, pyridoxamín, pyridoxal fosfát)– bezfarebné kryštály, vysoko rozpustné vo vode a alkohole a tiež nerozpustné v éteri a mastných rozpúšťadlách. Pyridoxín a jeho deriváty sú odolné voči tepelnému spracovaniu a kyslíku a pri vystavení svetlu sa ničia.

Úloha pyridoxínu v ľudskom živote. Podieľa sa na metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, makroprvkov, syntéze adrenalínu, serotonínu, dopamínu, histamínu, hemoglobínu a ďalších látok. Nevyhnutné pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému, udržiavanie rovnováhy pohlavných hormónov u žien. Reguluje hladinu cholesterolu v krvi, čím predchádza infarktu a iným ochoreniam kardiovaskulárneho systému. Podieľa sa na krvotvorbe, normalizuje, zlepšuje mozgovú činnosť a pamäť. Má priaznivý vplyv na rast a zdravie vlasov.

Príznaky nedostatku kyseliny pantoténovej v tele (hypovitaminóza): podráždenosť, úzkosť, depresia, nespavosť, poruchy chuti do jedla, nevoľnosť, dermatitída, konjunktivitída, sklon k akútnym respiračným infekciám.

Zdroje pyridoxínu

Zelenina: pomaranče, banány, avokádo, pitaya, čerešne, jahody, zelená listová zelenina, kvasnice, ryža, pohánka a pšeničné obilniny, rôzne orechy, mrkva, zemiaky, paradajky, kapusta, .
Zvieratá: pečeň, obličky, srdce, ryby, vajcia, mliečne výrobky.
Chemické:"Pyridoxín hydrochlorid."
Syntéza v tele: syntetizované črevnou mikroflórou s primeranou výživou.

Vitamín B7 (biotín, vitamín H, koenzým R)

Vitamín B7 (biotín, vitamín H, koenzým R)– vitamín, ktorý je vysoko rozpustný vo vode, alkohole a zásadách. Ničí pri vysokých teplotách. Odolné voči svetlu (ultrafialové lúče).

Úloha biotínu v ľudskom živote. Biotín sa aktívne podieľa na metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov, biosyntéze hormónov a syntéze prospešnej mikroflóry v črevách. Reguluje hladinu cukru v krvi. Podporuje zdravie nervovej sústavy, pokožky, vlasov a nechtov. Podieľa sa na aktivačných procesoch.

Príznaky nedostatku biotínu v tele (hypovitaminóza): kožné problémy (ochabnutie, suchosť, dermatitída, ekzém), zvýšené vypadávanie vlasov, lupiny, problémy s nechtami, depresia, ospalosť, hypotenzia (), zvýšená únava.

Zdroje biotínu

Zelenina: zelený hrášok, arašidy, celé ražné zrná, hnedá ryža a ryžové otruby, kukurica, paradajky, mrkva, zemiaky, biely a karfiol, cibuľa, špenát, jablká, melón, pomaranče, banány.
Zvieratá: pečeň, srdce. Hovädzie, kuracie, mlieko, syr, ryby (losos, sardinky, sleď), vaječné žĺtky.
Chemické:"Biotín."
Syntéza v tele: syntetizované črevnou flórou, za predpokladu správnej výživy a dobrého zdravotného stavu.

Vitamín B9 (kyselina listová, vitamín M, vitamín Bc)

Vitamín B9 (kyselina listová, vitamín M, vitamín Bc)– žltkastý alebo žltooranžový kryštalický prášok, slabo rozpustný vo vode a alkohole, ľahko rozpustný v zásadách, zničený slnečným žiarením.

Úloha kyseliny listovej v ľudskom živote. Kyselina listová hrá dôležitú úlohu pri krvotvorbe, udržiavaní správneho fungovania imunitného systému a tráviacich orgánov. Podieľa sa na metabolizme tukov a sacharidov, syntéze DNA a bielkovín, redoxných procesoch. Reguluje priebeh tehotenstva a normálny vývoj plodu. Podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek, pomáha v boji proti depresii a iným poruchám nervového systému. Znižuje riziko vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému - ateroskleróza, srdcový infarkt, mŕtvica. Podporuje vstrebávanie iných vitamínov B v tele.

Príznaky nedostatku kyseliny listovej v tele (hypovitaminóza): porucha plodnosti u mužov, narušený vývoj plodu, anorexia, nevoľnosť, nechutenstvo, poruchy nervového systému (depresia, podráždenosť, úzkosť, stres), arytmie, zvýšená únava.

Akútny nedostatok kyseliny listovej (vitaminóza) môže viesť k rozvoju megaloblastickej anémie a dokonca k smrti.

Zdroje kyseliny listovej

Zelenina: kapusta, šalát, cibuľa, obilniny, strukoviny, droždie, pomelo, pomaranče, grapefruity, banány, orechy, huby, datle.
Zvieratá: jahňacie mäso, hovädzie mäso, hydina, pečeň, ryby, mlieko, vajcia.
Chemické:"Kyselina listová", multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované mikroflórou hrubého čreva, najmä s dodatočným príjmom bifidobaktérií.

Vitamín B12 (kyanokobalamín, kobalamíny)

Vitamín B12 (kobalamíny, kyanokobalamín)– skupina látok obsahujúcich kobalt, čo sú prášok s kryštalickou štruktúrou, tmavočervenej farby, bez zápachu, rozpustný vo vode, odolný voči slnečnému žiareniu a teplu.

Úloha kyanokobalamínu v ľudskom živote. Kyanokobalamín hrá dôležitú úlohu pri krvotvorbe, normálnom raste a vývoji dieťaťa, udržiavaní normálneho fungovania nervového systému a reprodukčných funkcií. Zabraňuje predčasnému starnutiu, demencii, narušenej mozgovej činnosti a vývoju. Okrem toho kobalamíny posilňujú imunitný systém, normalizujú krvný tlak a dodávajú telu silu a vitalitu. Nevyhnutné pre absorpciu v tele.

Príznaky nedostatku kyanokobalamínu v tele (hypovitaminóza): U chorých ľudí sa urýchľujú patologické procesy, narúša sa činnosť mozgu, nervovej sústavy, tráviaceho ústrojenstva, zrakové funkcie. Riziko vývoja sa zvyšuje.

Zdroje kyanokobalamínu

Zelenina: morské riasy, kvasnice, chmeľ, sójové bôby a sójové výrobky.
Zvieratá: pečeň, srdce, obličky, mozog, hovädzie mäso, hydina, ryby, mliečne výrobky, vajcia.
Chemické: multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované mikroflórou v tráviacich orgánoch s primeranou výživou.

Vitamínom podobné zlúčeniny skupiny B

Vitamín B4 (cholín, vitamín BP)

Vitamín B4 (cholín, vitamín BP)- látka podobná vitamínu, čo sú bezfarebné hygroskopické kryštály, vysoko rozpustné vo vode, etanole, slabo rozpustné v acetóne, amylalkohole a chloroforme a úplne nerozpustné v benzéne, dietyléteri a sírouhlíku. Taktiež sa zrúti pri zahriatí od +70°C. Cholín a jeho deriváty sa používajú ako doplnok stravy a sú označené ako E1001.

Úloha cholínu v ľudskom živote. Cholín hrá dôležitú úlohu pri metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov, ako aj pri udržiavaní normálneho fungovania mozgu, pečene, obličiek, nervového systému a reprodukčnej funkcie človeka. Podporuje zrýchlené zotavenie pečene a celého tela ako celku po intoxikácii alkoholom, ako aj pri iných typoch otravy. Cholín zlepšuje pamäť, reguluje hladinu cholesterolu v krvi, ako aj hladinu inzulínu. Zabraňuje vzniku žlčových kameňov, zabraňuje predčasnému starnutiu a normalizuje činnosť tráviaceho systému.

Príznaky nedostatku cholínu v tele (hypovitaminóza): poruchy nervového systému (depresia, stres, podráždenosť, nespavosť), poruchy pamäti, sklon k, zvýšená únava, spomalený rast.

Zdroje cholínu

Zelenina: strukoviny, otruby, kvasnice, mrkva, kapusta, paradajky.
Zvieratá: hovädzie mäso, pečeň, obličky, srdce, ryby, vaječný žĺtok, mliečne výrobky.
Chemické:"Cholínchlorid."
Syntéza v tele: syntetizované telom s primeranou výživou, ako aj absenciou chronických ochorení.

Vitamín B8 (inozitol, inozitol, inositdroretinol)

Vitamín B8 (inozitol, inozitol, inositdroretinol)– látka podobná vitamínu, čo je kryštalický prášok sladkej chuti, vysoko rozpustný vo vode, nerozpustný v zásadách a kyselinách, zahriatím sa ničí.

Úloha inozitolu v ľudskom živote. Inositol je súčasťou mnohých enzýmov a hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu a hladiny cholesterolu v krvi. Inositol pomáha v boji proti ochoreniam kardiovaskulárneho systému (ateroskleróza, infarkt myokardu,). Zlepšuje mozgovú činnosť a pamäť. Normalizuje činnosť nervového systému - zlepšuje spánok, pomáha v boji proti depresii. Podporuje normálnu činnosť gastrointestinálneho traktu a udržuje zdravé vlasy. Podporuje ľudské reprodukčné zdravie. Mimoriadne dôležité pre normálny rast, vývoj a zdravie kostí a svalového tkaniva, čo je dôležité najmä pre deti a dospievajúcich.

Príznaky nedostatku inozitolu v tele (hypovitaminóza): poruchy nervového systému (depresia, stres, podráždenosť), zvýšené vypadávanie vlasov, vysoký krvný tlak, zápcha, poruchy vývoja kostí a svalov (dystrofia), (dermatitída, ekzém), sklon k obezite, zhoršenie koncentrácie a pamäti .

Zdroje inozitolu

Zelenina: divoká ryža, strukoviny, jačmeň, pšeničné klíčky a otruby, orechy, sezam, droždie, zemiaky, mrkva, kapusta, paradajky, citrusové plody, vodný melón, melón, černice, egreše, hrozienka.
Zvieratá: pečeň, srdce, obličky, mozog, ryby, kaviár.
Chemické:"Inositol forte"
Syntéza v tele: 75 % vitamínu B8 si telo syntetizuje počas výživnej stravy, pričom prevažujú potraviny obohatené vitamínmi.

Vitamín B10 (kyselina para-aminobenzoová, PABA, vitamín H1)

Vitamín B10 (kyselina para-aminobenzoová, PABA, PABA, kyselina n-aminobenzoová, vitamín H1)– látka podobná vitamínu – aminokyselina, čo je belavý kryštalický prášok, slabo rozpustný vo vode, vysoko rozpustný v etylalkohole a éteri, zničený pri zahriatí na 187 °C.

Úloha kyseliny para-aminobenzoovej v ľudskom živote. PABA hrá dôležitú úlohu pri krvotvorbe (tvorbe červených krviniek), syntéze kyseliny listovej, metabolizme bielkovín a tukov, normálnej činnosti štítnej žľazy a tvorbe materského mlieka u dojčiacej matky. PABA stimuluje produkciu interferónu v tele, vďaka čomu nepriamo pomáha chrániť telo pred -, ako aj,. Používa sa v kozmetike proti vráskam, ako aj v prípravkoch na ochranu pred slnkom. Podporuje rast a zdravie vlasov. Používa sa pri liečbe kožných ochorení. Zabraňuje vzniku krvných zrazenín a zhubných nádorov. Stimuluje produkciu prospešnej mikroflóry v črevách.

Príznaky nedostatku kyseliny para-aminobenzoovej v tele (hypovitaminóza): kožné problémy (dermatitída, ekzém, suchosť alebo mastnota), rýchly výskyt spálenia v krátkom čase na slnku, nedostatok mlieka pri dojčení, časté žalúdočné ťažkosti a zhoršenie kvality krvi, poruchy vývoja kostí a svalového tkaniva .

Zdroje kyseliny para-aminobenzoovej

Zelenina: ryžové otruby, droždie, orechy, celozrnná pšeničná múka, huby, zelenina, čierne semienka, petržlen, .
Zvieratá: pečeň, ryby, mliečne výrobky, vajcia.
Chemické:"Multivit", "Vitrum".
Syntéza v tele:

Vitamín B11 (karnitín, L-karnitín, vitamín Bt)

Vitamín B11 (karnitín, L-karnitín, levokarnitín, vitamín gama, vitamín Bt)- látka podobná vitamínu, čo je biely kryštalický prášok, ľahko rozpustný vo vode a horúcom alkohole, zle rozpustný v acetóne, éteri a benzéne, rozkladá sa pri zahriatí na 195 °C.

Úloha karnitínu v ľudskom živote. Karnitín, respektíve jeho „L“ forma (L-karnitín), hrá dôležitú úlohu v metabolizme tukov a zásobuje bunky energiou. Často ho používajú fitness tréneri na boj s nadbytočnými kilogramami, zvýšenie energie a dodanie sily pri športe. Táto látka doslova spaľuje tuk zo svalového tkaniva tela. Používa sa ako profylaktikum proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Normalizuje činnosť nervového systému, odstraňuje toxíny z tela, podporuje regeneráciu tkanív po poškodení.

Príznaky nedostatku karnitínu v tele (hypovitaminóza): zvýšená únava, strata sily, vysoký krvný tlak, obezita, podráždenosť.

Zdroje karnitínu

Zelenina: droždie, sezamové semienka, tekvica, avokádo.
Zvieratá: hovädzie, jahňacie, ryby, hydina, mliečne výrobky, vajcia.
Chemické:"L-karnitín", "karnitén", vitamínové komplexy.
Syntéza v tele: syntetizované organizmom správnou výživou, s prevahou potravy obohatenej o vitamíny a mikroelementy, najmä B3, B6, B9, B12, C a iné.

Vitamín B13 (kyselina orotová, orotát)

Vitamín B13 (kyselina orotová, orotát)- látka podobná vitamínu, čo je biely kryštalický prášok, zle rozpustný vo vode a organických rozpúšťadlách a pri vystavení slnečnému žiareniu sa ničí.

Úloha kyseliny orotovej v ľudskom živote. Kyselina orotová je súčasťou všetkých živých buniek tela, hrá dôležitú úlohu pri syntéze bielkovín, tukov a iných látok, udržiavaní normálneho fungovania a zdravia pečene a normálneho vývoja plodu počas tehotenstva. Podporuje funkčnosť ľudskej reprodukčnej funkcie. Podporuje normálny rast a vývoj plodu a detí. Zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam, upravuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje hematopoézu, zabraňuje predčasnému starnutiu. Nevyhnutné na to, aby telo absorbovalo vitamíny B5, B9 a B12.

Príznaky nedostatku kyseliny orotovej v tele (hypovitaminóza): vysoký krvný tlak, suchá pokožka, zvýšená únava, vývojové poruchy u detí.

Zdroje kyseliny orotovej

Zelenina: kvasnice, koreňová zelenina.
Zvieratá: pečeň, mliečne výrobky.
Chemické:"Orotát draselný."
Syntéza v tele: syntetizované telom s primeranou výživou, s prevahou potravy obohatenej o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B14 (pyrolochinolín chinón, metoxantín, koenzým PQQ)

Vitamín B14 (pyrolochinolín chinón, metoxantín, koenzým PQQ)- látka podobná vitamínu, čo je malá molekula chinónu, ktorá má účinok redoxného činidla. Necháme dobre rozpustiť vo vode.

Úloha pyrolochinolínchinónu v ľudskom živote. Pyrrolochinolín chinón predchádza poruchám duševných funkcií a mozgovej činnosti u starších ľudí, podporuje činnosť nervovej sústavy, stimuluje činnosť imunitného systému a podporuje normálnu činnosť reprodukčného systému človeka. Má antioxidačné vlastnosti.

Príznaky nedostatku pyrolochinolínchinónu v tele (hypovitaminóza): zhoršená koncentrácia a pamäť v starobe.

Zdroje pyrolochinolín-chinónu

Zelenina: sójové bôby, špenát, repkové kvety, poľná horčica, zelený čaj, paprika, petržlen, mrkva, paradajky, zemiaky, kivi, banány, papája, jablká.
Syntéza v tele: syntetizované organizmom do materského mlieka s primeranou výživou, s prevahou stravy obohatenej o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B15 (kyselina pangamová, pangamát vápenatý)

Vitamín B15 (kyselina pangamová, pangamát vápenatý)- látka podobná vitamínu, čo je biely alebo vaječný biely hygroskopický prášok, vysoko rozpustný vo vode, v ktorej sa ničí, a nerozpustný v alkohole. Pri zahrievaní a vystavení svetlu sa ničí.

Úloha kyseliny pangamovej v ľudskom živote. Kyselina pangamová hrá dôležitú úlohu pri syntéze rôznych látok dôležitých pre normálne fungovanie organizmu (kreatín, fosfolipidy atď.), reguluje hladinu cholesterolu v krvi a stimuluje tvorbu hormónov nadobličiek. Chráni pečeň pred fibrózou a. Podporuje tkanivové dýchanie, regeneráciu buniek a odstraňovanie produktov otravy z tela. Kyselina pangamová má vazodilatačný účinok a zabraňuje vzniku infekčných a kardiovaskulárnych ochorení.

Príznaky nedostatku kyseliny pangamovej v tele (hypovitaminóza): zvýšená únava, podráždenosť, stres, depresia, nedostatok kyslíka v tkanivách, kardiovaskulárne ochorenia, predčasné starnutie (vrásky a šedivenie).

Zdroje kyseliny pangamovej

Zelenina: marhuľové jadrá, orechy, mandle, semená rastlín (tekvica, slnečnica, sezam), pšenica, hnedá ryža (celá), pšenica, vodný melón, melón.
Zvieratá: pečeň.
Chemické:"Pangamát vápenatý."
Syntéza v tele: syntetizované telom s primeranou výživou, s prevahou potravy obohatenej o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B16 (dimetylglycín, DMG)

Vitamín B16 (dimetylglycín, DMG)- látka podobná vitamínu, ktorá je medzičlánkom medzi cholínom a glycínom. Necháme dobre rozpustiť vo vode.

Úloha dimetylglycínu v ľudskom živote. Dimetylglycín hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín, uhľohydrátov a iných látok, je prítomný v DNA, podieľa sa na procesoch sekrécie hormónov, má detoxikačné vlastnosti, stimuluje vylučovanie potravinových produktov, ako aj iných intoxikačných produktov z tela. . Stimuluje fungovanie imunitného systému, podporuje obohacovanie kyslíkom v tkanivách, ako aj regeneráciu buniek. Reguluje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, normalizuje krvný tlak. Pomáha pri ochrane tela pred rôznymi chorobami na pozadí zníženej imunity. Priaznivo pôsobí na organizmus pri vysokej fyzickej a psychickej záťaži. Používa sa pri liečbe ochorení ako epilepsia, autizmus, skleróza multiplex, chronická hepatitída, Leighov syndróm.

Príznaky nedostatku dimetylglycínu v tele (hypovitaminóza): zhoršená koncentrácia a pamäť, zvýšená únava, nervozita, podráždenosť.

Zdroje dimetylglycínu

Zelenina: arašidy, mandle, ryža, pohánka, droždie, semená rastlín (slnečnica, tekvica, sezam).
Zvieratá: hydina, pečeň, ryby (more), mlieko, vajcia.
Chemické:"Glycín", "Hypoxen", "Actovegin".
Syntéza v tele:žiadne dáta.

Vitamín B17 (amygdalín, laetral, letril)

Vitamín B17 (amygdalín, laetral, letril)- látka podobná vitamínu, čo je zlúčenina benzénaldehydu a kyanidu (molekula cukru). Necháme dobre rozpustiť vo vode.

Úloha amygdalínu v ľudskom živote. Amygdalín má podľa nepotvrdených údajov (WHO) protirakovinové vlastnosti, pre ktoré ho využívajú najmä tradiční liečitelia. Amygdalin získal najväčšiu popularitu vďaka americkému dokumentaristovi Edwardovi Griffinovi, ktorý napísal knihu „Svet bez rakoviny“. Bolo tiež poznamenané, že vitamín B17 zabraňuje predčasnému starnutiu a posilňuje imunitný systém. Podľa niektorých správ sa amygdalín môže použiť pri liečbe chorôb, ako je anémia, skorbut,

Príznaky nedostatku amygdalínu v tele (hypovitaminóza): zvýšená únava.

Zdroje amygdalínu

Zelenina: kôstky (marhule, broskyne, jablká, čerešne, slivky), horké mandle.
Chemické:"Amygdalín", "Laetril".
Syntéza v tele: nie sú syntetizované v tele.

Ľudské telo väčšinu takých dôležitých mikroživín, akými sú vitamíny skupiny B, prijíma zo stravy, pretože Nachádzajú sa v najbežnejších produktoch:

• mäso,
• Rybnykh,
• mliečne výrobky,
• Zeleninové

Navyše množstvo vitamínov z tejto skupiny si telo dokáže syntetizovať samo, na tieto účely však potrebuje určitý materiál, ktorý pochádza aj z našej každodennej stravy.

Moderné ľudské telo však často trpí nedostatkom prvkov skupiny B a táto nerovnováha má niekoľko dôvodov:

• Stres
• Fajčenie tabaku
• Zneužívanie alkoholu
• Užívanie liekov
• Vysoká športová záťaž

Preto strave moderného človeka pomáhajú vitamíny v tabletách, či skôr v kapsuliach a skupina B tu nie je výnimkou.

Farmaceutické spoločnosti po celom svete vyrábajú vitamín B v širokom sortimente. Po kliknutí na odkaz môžete nájsť viac ako 100(!) rôznych názvov takýchto liekov. Tento sortiment určite naznačuje vysoký dopyt po týchto produktoch.

Nižšie sú uvedené názvy liekov s vitamínmi B v tabletách, ktoré sú vždy populárne a majú stovky pozitívnych recenzií od skutočných zákazníkov.

Treba poznamenať, že vitamíny tejto skupiny v tabletách a kapsulách sa nachádzajú v jednotlivých prípravkoch aj v komplexoch:

Vitamín B1 - tiamín	Vitamín B6 - pyridoxín	Biotín
Vitamín B2 - Riboflavín	Vitamín B9 – kyselina listová	Pantethine
Vitamín B3 - niacín	Vitamín B12	Kyselina folínová
Vitamín B5 – kyselina pantoténová	Vitamíny skupiny B s koenzýmami	Cholín a inozitol

Vitamíny tejto skupiny nemožno nazvať vzácnym liekom, väčšina lekární vám ponúkne 2-3 komplexy, ako aj multivitamínové doplnky s vitamínmi B. Pred nákupom by bolo dobré poradiť sa s lekárom.

Najlepšie ceny a obrovský sortiment týchto vitamínov nájdete na špecializovaných stránkach, napríklad iHerb, kde sú dnes okrem veľkého výberu aj stovky recenzií, zľavový program a dokonca aj bezplatné doručenie za podmienok (zvyčajne suma nákupu).

V poslednom čase sa v médiách objavilo veľké množstvo správ o falšovaní liekov v krajinách východnej Európy (napríklad v Poľsku), pred časom bola objavená celá továreň, ktorá vyrábala falzifikáty v priemyselnom meradle a predávala tieto „výrobky; “ do susedných krajín vrátane Ruska. Preto pri výbere ceny má zmysel robiť to od spoľahlivého svetoznámeho dodávateľa.

Ceny vitamínov B v tabletách

Všetky aktuálne ceny na dnes, ako aj hodnotenia zákazníkov nájdete. Nižšie sú uvedené porovnávacie ceny prípravkov s vitamínom B. Nasledujúce sa považujú za lacné:

Výrobca	názov	Množ	cena
Thompson	B-Complex Plus Ryžové otruby	60	127,89 ₽
Sundown Naturals	Vitamín B komplex	100	254,04 ₽
21. storočie	Komplex B-50	60	261,02 ₽
Solaray	Bio-zinok	100	299,97 ₽
Príroda Bounty	B-komplex	59 ml	324,38 ₽
Enzymatická terapia	Denný energetický B-komplex	30	372,05 ₽

Drahšie jednotlivé prípravky a komplexy vitamínu B v tabletách majú v čase prípravy tohto materiálu nasledovné ceny:

Výrobca	názov	Množ	cena
Príroda plus	Mega B-150	90	1895,15 ₽
Solgar	Megasorb B-komplex "50"	250	2184,66 RUB
Vzorce prirodzenej odozvy	Koenzým B-komplex	60	2206,75 ₽
Metabolická údržba	Fosforylovaný B-komplex	100	2209,07 ₽
Nová kapitola	Potravinový komplex koenzým B	90	3050,26 ₽
Nutriológia	NT faktor	150	3188,04 ₽

Ako už bolo spomenuté, z dôvodu vysokej pravdepodobnosti, že sa stretnete s falošnými výrobkami, sa lacné vitamíny B môžu ukázať ako práve to, pri výbere miesta nákupu buďte obzvlášť opatrní;

Spoľahlivým predajcom je hypermarket iHerb, ktorý patrí medzi svetových lídrov v predaji vitamínov a doplnkov stravy. Túto stránku už ocenilo veľa kupujúcich z Ruska, ale aj fanúšikovia zdravého životného štýlu z Číny, Južnej Kórey, Japonska, USA a európskych krajín – stránky s popisom boli preložené do viac ako desiatich jazykov.

Zaujímavosť - v našich lekárňach často nájdete produkty z radu iHerb, ale cena je tu už výrazne iná, pred kúpou si určite porovnajte. Medzi lacné vitamíny B patrí komplex vitamínov B s ryžovými otrubami, cena 60 tabliet v čase prípravy materiálu bola niečo cez 130 rubľov.

Okrem toho si môžete výhodne kúpiť jednotlivé prípravky vitamínov B od toho istého výrobcu:

• Kyselina listová + B12, 30 tabliet, cena 95 rubľov
• Pastilky s vitamínom B12, 30 tabliet od 120 rubľov

Vitamíny tejto skupiny sú pomerne populárne, aj keď je dosť ťažké nájsť tohto výrobcu v bežných lekárňach. Podľa recenzií mnohí spotrebitelia považujú nasledujúce lieky vyrobené v 21. storočí za dobré:

1. Vitamín B1, 100 mg, 110 tabliet, 130 rubľov
2. Vitamín B3 (niacín), 100 mg, 110 tabliet, 135 rubľov
3. Vitamín B7 (biotín), 800 mcg, 110 tabliet, 140 rubľov
4. Vitamínový komplex B-50, 60 tabliet, 270 rubľov

Okrem toho tu môžete uviesť aj o niečo drahšie vitamíny B v tabletách a kapsulách vyrábaných Now Foods:

1. Pyridoxal fosfát, 50 mg, 60 tabliet, 287 rubľov
2. Biotín, 1000 mcg., 100 kapsúl, 265,67 rubľov
3. Kyselina listová s vitamínom B12, 800 mcg, 250 tabliet, 280 rubľov
4. Niacínamid, 500 mg, 100 kapsúl, 265,67 rubľov
5. Vitamín B2, 100 mg, 100 kapsúl, 265,67 rubľov

Pripomíname, že recenzie nie sú dostatočným dôvodom na aplikáciu. Takéto odporúčanie možno považovať len za konzultáciu s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Do tejto kategórie sme zaradili uznávaných výrobcov s najvyššou reputáciou na trhu vitamínov a doplnkov stravy, ktorých vývoj nám umožnil zaujať vedúce pozície v tomto segmente:

1. Doctor's Best, aktívny komplex vitamínov B, 30 vegetariánskych kapsúl, 435,42 rubľov
2. Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 vegetariánskych kapsúl, 553,20 RUB
3. Solgar, vitamín B komplex, s vitamínom C, 250 tabliet, 1 246,96 RUB
4. Jarrow Formulas, B-Right, 100 vegetariánskych kapsúl, 849,33 RUB

Vyššie uvedené značky nie sú v Rusku veľmi zastúpené, navyše vzhľadom na to, že cena je výrazne vyššia ako priemer, v lekárňach a obchodoch často nájdete produkty s uplynutou platnosťou; No o falšovaní sme písali vyššie.

Akékoľvek vitamíny skupiny B (ako aj akékoľvek iné) je potrebné užívať v súlade s pokynmi na obale, pokiaľ lekár alebo odborník na výživu nepredpísal inak.

Väčšinu vitamínov sa odporúča užívať počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Je to spôsobené vylučovaním enzýmov v tele, ktoré pomáhajú lepšie absorbovať prospešné mikroživiny z potravy, ako aj vitamíny.

Vitamíny skupiny B sú prírodné látky, ktoré sa dostávajú do ľudského tela s jedlom. Sú mimoriadne dôležité pre normálny život. Tieto vitamíny zohrávajú osobitnú úlohu vo fungovaní nervového systému. Ak sa ich do ľudského tela nedostane dostatok, môže to samo osebe viesť k poruchám fungovania nervového systému (najmä k výskytu polyneuropatií). Okrem toho pri mnohých patologických procesoch v nervovom tkanive majú vitamíny B terapeutický účinok vďaka svojej schopnosti ovplyvňovať metabolizmus a obnovovať nervové vlákna. To je dôvod, prečo je táto skupina liekov široko používaná pri liečbe neurologických ochorení. V posledných desaťročiach sa vitamíny skupiny B začali používať pri problémoch s ktoroukoľvek časťou nervovej sústavy, pretože úloha ich nedostatku sa dokázala aj pri vzniku porúch myslenia. Tento článok sa zameria na hlavné aspekty využitia vitamínov B v neurologickej praxi. Dostanete informácie o druhoch vitamínov B existujúcich na farmaceutickom trhu a vlastnostiach ich použitia.

Keď sa hovorí o vplyve vitamínov skupiny B na nervový systém, väčšinou majú na mysli tri najdôležitejšie z nich: vitamín B 1 (tiamín), vitamín B 6 (pyridoxín) a vitamín B 12 (kyanokobalamín). Tieto látky sú nevyhnutné pre fungovanie nášho mozgu a nervov.

Ako jednotlivé vitamíny fungujú?

Na účely prevencie stačí jednoducho dobre jesť a získať potrebné množstvo každého vitamínu B z potravy.

Vitamíny skupiny B sú svojimi účinkami nerovnaké. Každý z nich má svoje úlohy, o ktorých si teraz povieme.

B 1 plní tieto hlavné úlohy:

• zabezpečuje spracovanie sacharidov nervovými bunkami, udržiavanie energetického potenciálu;
• vykonáva vedenie nervových impulzov pozdĺž periférnych procesov nervových buniek (axónov), čím sa realizuje prenos impulzov;
• zaoberá sa stavbou membrán nervových buniek;
• podieľa sa na hojení poškodených nervových procesov (regenerácii).

V 6 to funguje takto:

• podieľa sa na syntéze a deštrukcii biologicky aktívnych látok, ktoré sú prenášačmi informácií v nervovom systéme (dopamín, kyselina gama-aminomaslová, serotonín a iné);
• reguluje syntézu bielkovín a metabolizmus tukov;
• zabezpečuje prenos vzruchov v mieste dotyku dvoch nervových buniek (synapse);
• bojuje proti voľným radikálom, to znamená, že je antioxidantom.

V 12 je potrebné pre:

• budovanie myelínového obalu nervov;
• syntéza acetylcholínu (látka, prostredníctvom ktorej sa prenášajú impulzy medzi neurónmi);
• zníženie bolesti spojenej s poškodením nervových vlákien.

Samozrejme, to nie sú všetky funkcie vitamínov B. Hore je len malá časť ich práce, ktorá sa týka konkrétne nervového systému. A úloha pre celý organizmus je oveľa širšia.

Vzhľadom na takú kľúčovú úlohu vitamínov B v metabolických procesoch v nervovom systéme sa zvyčajne nazývajú neurotropné.

Neurotropné vitamíny tejto skupiny majú jedinečnú vlastnosť: pri súčasnom použití je ich účinok výrazne väčší ako len súčet ich jednotlivých účinkov. To znamená, že súčasné podanie všetkých troch liekov naraz je oveľa efektívnejšie ako ich samostatné užívanie. Farmaceutické spoločnosti preto pred niekoľkými desaťročiami zamerali svoje úsilie na vytváranie kombinovaných foriem vitamínov B s cieľom skvalitniť liečbu a zvýšiť jednoduchosť užívania liekov. Napríklad predtým bolo potrebné vykonať tri rôzne injekcie, aby pacient mohol dostať všetky tri neurotropné vitamíny. A dnes existujú lieky, ktoré obsahujú všetky tri zložky v jednej ampulke. Súhlaste s tým, že je to oveľa pohodlnejšie a spôsobuje menej nepríjemností pre pacienta. To isté možno povedať o tabletových formách. Vitamíny B komplexu vo forme tabliet a dražé sú dostupné v lekárňach.

Choroby nervového systému, pri liečbe ktorých sa používajú vitamíny skupiny B

Úloha vitamínov B vo vzťahu k nervovej sústave sa považuje za nie úplne pochopenú. Po rôznych štúdiách prichádza stále viac a viac nových informácií. A v súvislosti s novými údajmi sa neustále rozširuje zoznam neurologických ochorení, pri ktorých majú neurotropné vitamíny terapeutický účinok. Otvárajú sa im skvelé vyhliadky do budúcnosti. Zoznam neurologických problémov, na ktoré možno použiť vitamíny B, pozostáva z:

• rôzne typy polyneuropatií (predovšetkým a);
• neuropatie jednotlivých nervov (traumatické, infekčné a iné);
• neurologické komplikácie osteochondrózy rôznych častí chrbtice (lumboischialgia, cervikalgia, cervikobrachialgia, torakalgia, radikulárne syndrómy);
• tunelové syndrómy (tarzálny kanál a iné);
• neuropatická bolesť (napríklad s);
• myelopatiu;
• získané duševné poruchy, najmä - niektoré odrody;
• epilepsia u detí spojená s pyridoxínom.

Terapeutický účinok spočíva v stimulácii hojenia nervových vlákien a ich obalov, zlepšení vodivosti pozdĺž nervov. Vďaka tomu sa u pacientov znižuje závažnosť motorických a senzorických porúch. Okrem toho pri poškodení nervového systému umožňuje podávanie vitamínov tejto skupiny dosiahnuť jasný analgetický účinok pri neuropatickej bolesti. V poslednej dobe sa aktívne skúma vplyv vitamínov B na cievne a neurodegeneratívne ochorenia. Už bolo dokázané, že vďaka viacstupňovému biochemickému procesu môžu vitamíny skupiny B spomaliť progresiu aterosklerózy a znížiť riziko trombózy. Preto ich použitie môže byť užitočné pri prevencii výskytu cerebrovaskulárnych príhod ().

Ešte by som sa pozastavil nad tým, že mnohé z vyššie uvedených ochorení nervového systému môžu niekedy súvisieť s nedostatočnou hladinou trojitých vitamínov B v tele. Neexistujú však žiadne iné dôvody pre výskyt týchto ochorení. Napríklad polyneuropatia môže vzniknúť sama o sebe len pri nedostatku vitamínu B1 alebo B6 a dlhodobý nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť poškodenie miechy. Výskum zistil, že nedostatok vitamínov B sa často vyskytuje, keď:

• zlá výživa (pretože ľudské telo prijíma väčšinu vitamínov z potravy);
• zneužívanie alkoholu (pretože to zvyčajne vedie aj k zlej výžive a telo potrebuje veľa vitamínu B1 na rozklad alkoholu);
• drogová závislosť (v dôsledku antisociálneho životného štýlu);
• narušenie absorpčných procesov v čreve (syndróm malabsorpcie, dvanástnikový vred a iné ochorenia);
• po chirurgických operáciách na gastrointestinálnom trakte;
• pri užívaní viacerých liekov (napríklad izoniazid na tuberkulózu alebo diuretiká na opuchy).

Je pozoruhodné, že vitamíny B uplatňujú svoj terapeutický účinok nielen v podmienkach ich nedostatku. Vzhľadom na zvláštnosti ich účasti na metabolizme sú ich pomerne veľké dávky potrebné na to, aby telo bojovalo s mnohými chorobami a v prípadoch, keď ich nie je nedostatok.

Vlastnosti použitia vitamínov B

V sieti lekární si môžete kúpiť každý z vitamínov B samostatne alebo ich zmes v jednej ampulke

Vitamíny B sú rozpustné vo vode, čo umožňuje ich ľahké vstrebávanie pri perorálnom podaní a interakciu s prirodzeným prostredím tela. Avšak vitamín B1 v malých dávkach vo forme tabliet je v črevách zničený enzýmami, a preto je zle absorbovaný. Ak sa pokúsite zvýšiť dávku, zvyčajne to vedie k blokáde prenosu vitamínu z čriev do krvi. Ako byť? Medicína našla východisko zo situácie. Dostatočné koncentrácie možno dosiahnuť parenterálnym podaním, ako aj použitím v tukoch rozpustnej formy vitamínu B1, ktorá sa môže rozpúšťať v tukoch. Táto forma vitamínu B1 sa nazýva benfotiamín. Benfotiamín je odolný voči gastrointestinálnym enzýmom, čo umožňuje absorbovať veľké dávky a dosiahnuť požadovanú koncentráciu liečiva v krvi.

Ďalšou vlastnosťou aplikácie je, že jednotlivé vitamíny B 1, B 6, B 12 nemožno použiť ako kĺbovú injekciu jednou injekčnou striekačkou, teda vo forme zmesi. Faktom je, že tieto vitamíny je možné zakúpiť samostatne v lekárni (ampuly vitamínu B1, ampulky vitamínu B6, ampulky vitamínu B12). V týchto prípadoch je prísne zakázané kombinovať roztok z jednej ampulky s roztokom z inej v tej istej injekčnej striekačke. Ale vzhľadom na častú potrebu užívať tieto vitamíny súčasne, farmaceutický priemysel tento problém vyriešil. Syntetizovali sa zmesi týchto vitamínov, ktoré sú už namiešané v jednej ampulke a navzájom sa neinaktivujú, ale naopak zosilňujú účinok. Odvtedy, ak je potrebné užívať všetky tri vitamíny súčasne, sú predpísané len priemyselne pripravené zmesi. Niektoré z nich obsahujú aj lidokaín, čo je anestetikum. Je schopný zvýšiť analgetický účinok vitamínov B, ako aj urobiť samotnú injekciu necitlivou pre pacienta.

Ďalším znakom užívania vitamínov B je potenciálna alergická reakcia na ne. V zásade pacient nemôže individuálne tolerovať žiadnu liečivú látku, takúto reakciu nie je možné predvídať. S vitamínmi B 1 a B 12 by ste však mali byť opatrnejší. Alergie na tieto vitamíny, aj keď sú zriedkavé, sa vyskytujú, preto tento fakt musí brať do úvahy zdravotnícky personál aj pacient.

Zoznam vitamínov skupiny B, ktoré nájdete v lekárni

Svet biznisu ovplyvňuje aj farmaceutický priemysel. Čo sa týka vitamínov B, vyzerá to takto: hlavné tri vitamíny zastupuje obrovské množstvo liekov. To znamená, že rôzne lieky majú rovnaké aktívne zloženie. Rozdiel je iba vo výrobcovi a niekedy v ďalších látkach a samozrejme v cene. Niektorí výrobcovia tvrdia, že účinnosť lieku je ovplyvnená stupňom čistenia. Nezaväzujeme sa hodnotiť vitamíny B podľa tohto ukazovateľa. Porovnajme ich len z hľadiska zloženia a foriem uvoľňovania. Aby ste sa nedostali do problémov a nepreplácali tie isté látky, odporúčame vám zoznámiť sa s nižšie uvedeným zoznamom vitamínov B.

Takže najbežnejšie komplexy vitamínov B sú:

• milgamma;
• Combilipen;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• neurorubín;
• Neurobion;
• Compligam B;
• Trigama.

Čo majú všetky tieto drogy spoločné? Všetky tieto lieky sú dostupné vo forme roztokov na intramuskulárnu injekciu. 1 ampulka ktoréhokoľvek z nich obsahuje 100 mg B1, 100 mg B6 a 1 mg B12. Ako vidíte, aktívne zložky sú úplne identické ako zložením, tak aj dávkovaním. Niektoré z liekov navyše obsahujú 20 mg lidokaínu pre analgetický účinok (všetky vyššie uvedené okrem Neurobionu a Neurorubínu). Je tu ešte jeden rozdiel: Neurobion a Neurorubin obsahujú 3 ml roztoku v jednej ampulke a všetky ostatné obsahujú 2 ml. To však neovplyvňuje celkovú dávku. To znamená, že ak chcete získať rovnaké množstvo vitamínov v mg, musíte si podať injekciu napríklad Combilipen 2 ml a Neurorubin 3 ml.

A samozrejme aj cena. Podľa tohto ukazovateľa sa všetky lieky navzájom výrazne líšia. Tie, ktoré sa vyrábajú v zahraničí, sú oveľa drahšie ako domáce analógy. Ich podobnosť v zložení a dávkovaní vám však umožňuje vybrať si liek, ktorý si môže dovoliť každý.

Okrem uvoľňovacej formy vo forme injekčného roztoku sú všetky vyššie uvedené lieky okrem Trigammy, Vitagammy a Binavitu dostupné aj vo forme tabliet alebo dražé na perorálne použitie. To poskytuje kontinuálny priebeh liečby určitých neurologických stavov, čo je veľmi výhodné. Zloženie a dávkovanie v prípade tabletových foriem je oveľa pestrejšie ako pri injekčných formách. Pozrime sa na tento bod bližšie.

Milgamma compositum (tak sa volá dražé) a Vitaxon obsahujú v tuku rozpustnú formu vitamínu B 1 (benfotiamín) 100 mg a vitamínu B 6 100 mg. Combilipen tabs obsahuje rovnaké množstvo benfotiamínu a vitamínu B6 ako Milgamma, no navyše aj 2 mcg vitamínu B12. Neurobion pozostáva zo 100 mg tiamínu, 200 mg pyridoxínu a 200 mcg kyanokobalamínu (výrobca píše, že každá tableta obsahuje nadbytok vitamínu B 12 vo forme naviac 20%, teda len 240 mcg). Neurorubin - Forte Lactab obsahuje 200 mg vitamínu B1 (nie benfotiamín!), 50 mg vitamínu B6 a 1 mg vitamínu B12. Compligam B komplex obsahuje celý rad vitamínov B:

• 5 mg tiamínu (vitamín B1),
• 6 mg pyridoxínu (vitamín B6),
• 6 mg riboflavínu (vitamín B2),
• 0,6 mg kyseliny listovej (vitamín B 9),
• 9 mcg kyanokobalamín (vitamín B 12),
• 60 mg nikotínamidu (vitamín B 3),
• 15 mg kyseliny pantoténovej (vitamín B 5),
• 150 mcg biotín (vitamín B 7),
• 100 mg cholínu (vitamín B4),
• 250 mg inozitolu (vitamín B 8),
• 100 mg kyseliny para-aminobenzoovej (vitamín B 10).

Ako vidíte, tabletové formy sa značne líšia v dávkovaní a zložení, čo znamená, že nemôžu vždy slúžiť ako identická náhrada jedna druhej.

Existujú vitamíny skupiny B, ktoré sú zatiaľ len vo forme tabliet. Medzi nimi sú rozšírené Neuromultivit, Neurobex a Neurovitan. Neuromultivit je zložením podobný Neurobionu. Neurobeks existuje v dvoch formách: Neo (vitamín B 1 50 mg, vitamín B 2 25 mg, vitamín B 6 10 mg, vitamín B 5 25 mg, vitamín B 9 0,5 mg, vitamín B 12 5 mcg, vitamín B 3 100 mg, vitamín C 175 mg) a Forte (vitamín B 1 100 mg, vitamín B 6 200 mg, vitamín B 12 300 mcg). Neurovitan má zaujímavé zloženie: oktotiamín 25 mg (ide o tiamín + kyselina tioktová, čo je antioxidant), riboflavín 2,5 mg, pyridoxín 40 mg a kyanokobalamín 0,25 mg. Je možné, že čoskoro výrobcovia iba tabletových foriem začnú vyrábať injekčné formy, pretože proces liečby často vyžaduje najskôr parenterálne použitie vitamínov.

Chcel by som poznamenať, že vitamíny skupiny B v týchto prípravkoch sú lieky. Nemožno ich užívať nezávisle a nekontrolovane, bezstarostne si myslia, že sú to len vitamíny. Áno, sú to vitamíny, ale v liečivých dávkach, preto by ich mal predpisovať iba lekár.

Zo všetkého vyššie uvedeného sa ukazuje, že arzenál vitamínov B na boj proti patológii nervového systému je veľmi široký. V súčasnosti má ošetrujúci lekár možnosť vybrať si liek na základe dávkovania a cenovej kategórie, čo je jednoznačné plus. A vzhľadom na nové informácie o úlohe vitamínov B vo fungovaní nervového systému možno predpokladať, že zoznam týchto liekov bude čoskoro doplnený o nové lieky s rôznym dávkovaním a zložením.