Aké triky môžete robiť s parou? Ako správne naparovať v ruskom kúpeli: príprava a hlavné fázy naparovania v ruskej parnej miestnosti. Predbežná fáza: návšteva oddelenia umývania

Nie je žiadnym tajomstvom, že niektorí, a možno aj mnohí, fajčia vodnú fajku, aby rozfúkali dymové krúžky. Ale v skutočnosti existujú aj iné veľkolepé triky s dymom. Niektorí skúsení fajčiari môžu robiť aj triky, ako je opätovné vdychovanie, tekutý dym a dym v mydlovej bubline. A teraz vám povieme, ako tieto triky vykonávať správnejšie a jednoduchšie.

Najprv pár tipov, ako si uľahčiť učenie a manipuláciu s dymom z vodnej fajky (alebo iného). Pre väčšiu efektivitu teda potrebujete:

1. zdokonaľujte svoje schopnosti pred zrkadlom, aby ste lepšie vyhodnotili výsledok;
2. cvičte v zle vetranom priestore. Buďme úprimní, je to ešte zdraviu škodlivé, ale aj pre majstra je ťažké robiť triky vo vetre alebo v prievane;
3. plytké nádychy a pomalé výdychy;
4. Skúste sústrediť viac dymu v ústach ako v pľúcach. V pľúcach sa dym rozptýli a stane sa menej hustým;
5. Aby bol dym hustejší, môžete tabak pred vložením do pohára mierne navlhčiť glycerínom. Táto metóda nespôsobuje, že vodná fajka je škodlivejšia; glycerín je široko používaný v potravinárskom priemysle a dym z elektronických cigariet a vodných fajok je s jeho pomocou hustý.

Teraz, keď ste sa naučili všetky životné hacky spojené s trikmi, prejdime k trikom samotným.

Ak chcete vytvoriť krúžky, vezmite veľa dymu a začnite ho vydychovať. Akonáhle vám z úst začne vychádzať pomerne hustý dym, prepnite do režimu fúkania prsteňom, t.j. zatlačte jazyk na spodok úst, urobte perami tvar „o“ a uvoľnite vzduch v čo najostrejších dávkach, pričom medzi výdychmi urobte pauzu. Vzduchové tlaky môžete vyvolať minimálne dvoma spôsobmi: - vytlačte vzduch pľúcami otváraním a zatváraním hrtana, činnosť je podobná ľahkému, kontrolovanému kašľu s prestávkami; - vytlačiť vzduch v dôsledku prudkého pohybu čeľuste, otvárania a zatvárania (nie však úplne) úst. Pysky by mali zostať v tvare „o“. Vyskúšajte to a za pár minút budete mať svoj prvý prsteň. Cvičením výroby prsteňov s nimi zvládnete aj zložitejšie triky – prsteň v kruhu, vdýchnutie prsteňa.

2. Kvapalný dym. Trik nie je taký veľkolepý, ale je celkom jednoduchý a jeho učenie nestojí nič. Trik je veľmi jednoduchý: naberiete dym do úst a jazykom ho vytlačíte do pohára. Potom jednoducho vylejte dym z pohára na stôl.

3. Znova sa nadýchnite. Vypustíte oblak dymu a sami ho vdýchnete. Najlepší spôsob, ako urobiť tento trik, je vdychovať dym iba ústami. Potom ju vytlačte, pokiaľ možno bez účasti pľúc. Teraz jednoducho vdýchnite výsledný oblak hustého dymu.

Cvičte, ale vedzte, kedy prestať a starať sa o svoje zdravie...

Naparovanie v ruskej saune - čo môže byť jednoduchšie? Sedel som na lavičke v parnom kúpeli, poriadne som sa vypotil, šľahal metlou a buď zdravý! V skutočnosti je to príliš zjednodušená myšlienka slovanských kúpeľných tradícií. Existuje veľké množstvo nuancií, ktorých nedodržiavanie vedie k tomu, že osoba, ktorá sa kúpe v parnom kúpeli, nelieči svoje telo, ale poškodzuje ho. Viete, ako sa správne naparovať v ruskej saune? Ak nie, tak práve teraz máte šancu sa to naučiť.

Príprava na kúpeľové procedúry zahŕňa dve obmedzenia. Po prvé, pred odchodom do kúpeľov by ste nemali jesť príliš veľa. Samozrejme, nie je potrebné ani hladovať 1-1,5 hodiny pred návštevou kúpeľov. Po druhé, ak chcete naparovať s úžitkom, zabudnite v tento deň na alkoholické nápoje.

Predbežná fáza: návšteva oddelenia umývania

Pred vstupom do parnej miestnosti sa opláchnite v sprche. Voda by mala byť dostatočne teplá (36-38°C), aby zahriala vaše telo a pripravila ho na extrémnejšie teploty. Zatiaľ sa neoplatí umývať mydlom a používať handričku. Mydlo totiž z pokožky odplavuje lipidovú vrstvu, ktorá pôsobí ako bariéra. A ak sa zmyje, vysoké teploty parnej miestnosti vysušia pokožku na pergamen. Preto si mydlo odložte až do konca procedúry kúpeľa.

Pri sprchovaní by ste si nemali namočiť vlasy. V opačnom prípade môžete dostať úpal v parnej miestnosti. Aby ste sa ešte viac ochránili pred týmto problémom, nasaďte si na hlavu kúpaciu čiapku z vlny, bavlny alebo ľanu. Mimochodom, nezaškodilo by ju navlhčiť vodou, aby bola vaša hlava „studená“.

Teraz ste plne vyzbrojení a pripravení stretnúť sa s horúcou klímou ruskej parnej miestnosti. Do parnej miestnosti môže byť niekoľko vstupov, zvyčajne 5-7. Líšia sa od seba svojimi tepelnými režimami a trvaním.

Prvý vstup do parnej miestnosti: prispôsobenie sa vysokým teplotám

Prvýkrát vstupujú do parnej miestnosti, aby sa zohriali a zvykli si na tepelnú záťaž. V tejto fáze nepoužívajú metlu, hoci si ju berú so sebou do parnej miestnosti na naparovanie. To vám umožní vychutnať si čerstvú vôňu listov a upokojiť nervový systém.

Optimálna teplota pre počiatočné zahrievanie sa považuje za 60 ° C - približne tento tepelný režim sa udržiava na spodnej polici parnej miestnosti. Ľahnite si naň a relaxujte. Čoskoro pocítite, ako vaša pokožka sčervenie, vaše srdce bude biť rýchlejšie a pot sa bude valiť von. To znamená, že vaše telo začína adaptačný proces. Ak chcete, môžete ísť trochu vyššie, k ďalším poličkám a tam pokračovať v zahrievaní. Nepreháňajte to však: prvý vstup do parnej miestnosti by nemal trvať dlhšie ako 3-10 minút.

Druhý prechod: teplo, para a metla

Druhá návšteva parnej miestnosti je dlhšia - až 10-15 minút. Počas tejto doby sa môžete nielen potiť, ale aj pocítiť výhody masáže metlou. Samozrejme je vhodné naparovať spolu – takto bude postup efektívnejší.

Ako si teda urobiť parný kúpeľ v ruskej saune s metlou? Osoba, ktorá bude naparovaná, je umiestnená na polici, po ktorej parník začne vykonávať komplex masáže metly.

Jeho hlavné akcie sú:

• ovievanie - kývavé pohyby s metlou smerom k parníku.
• trasenie - trasenie metly pod stropom parnej miestnosti (kde je vyššia teplota) a krátke pritláčanie horúcich konárov na kríže, chodidlá a lopatky.
• šľahanie - šľahanie fúka na kožu metlou.
• hladkanie - pomalé hladenie metlou po tele.
• prešívanie - striedajte hladenie a údery bičom metlou.
• obklad – spustenie metly na naparovacie teleso pevným tlakom na 4-5 sekúnd.

Na konci masáže metlou sa neponáhľajte vstať z police. Počkajte pár minút, potom sa pomaly zdvihnite a vyjdite z parnej miestnosti.

Tretia a všetky nasledujúce návštevy

Ako už bolo spomenuté, návšteva kúpeľného domu zvyčajne zahŕňa 5-7 návštev v parnej miestnosti. Okrem toho sa teplota a trvanie výparu môže každým ďalším časom zvýšiť. Nezabudnite sledovať svoje pocity a nesnažte sa silou-mocou zostať v parnej miestnosti. Maximálna dĺžka pobytu je 20-25 minút.

Čo robiť medzi návštevami parnej miestnosti?

Teraz je čas hovoriť o odpočinku. Táto udalosť by mala nasledovať po každom výstupe z parnej miestnosti a trvať nie menej ako proces stúpania.

Zarytí parári tento čas radšej využívajú na kontrastné procedúry. Po parnom kúpeli skočia do písma, utierajú sa snehom, v horšom prípade sa oblievajú ľadovou vodou z bandy. Ak ste nedávno začali navštevovať kúpeľný dom, tieto procedúry ešte nie sú pre vás. Úplne postačí, ak sa minútku postavíte v sprche s teplotou vody 25-30°C. Pamätajte, že pri každej ďalšej návšteve kúpeľa musíte postupne vytvrdzovať, postupne ochladzovať vodu pre kontrastné procedúry.

Po umytí sa zabaľte do uteráka a vypite šálku horúceho čaju na omladenie. Ľahnite si, uvoľnite sa, zažeňte všetky zlé myšlienky. Pamätajte, že kúpeľ lieči nielen telo, ale aj dušu.

Relaxačný čas v kúpeľoch je ideálny aj na kozmetické procedúry. Po niekoľkých návštevách parnej miestnosti naneste na pokožku peeling z morskej soli, mletých orechov alebo kávovej usadeniny. Masírujte si ním telo, hojivý prípravok nechajte 5-10 minút vstrebať a potom opláchnite. Pokožka bude hladká a jemná, ako po použití drahého mlieka. Nádherný efekt možno získať z prírodných masiek na tvár a telo, vyrobených vlastnými rukami z medu, ovocia, bobúľ, hliny atď.

Využite ruskú saunu naplno. Ide o univerzálny liek na mnohé choroby, ktorý však funguje len v šikovných rukách. Preto nestrácajte čas – choďte do sauny a naučte sa správne naparovať!

V poslednej dobe si ľudia kupujú elektronické cigarety nielen preto, aby prestali fajčiť, ale aj preto, aby uvoľnili obrovské oblaky pary a prekvapili všetkých naokolo. Triky s dymom z elektronickej cigarety, nazývané vape triky, sú v poslednej dobe veľmi populárne, pretože je to skvelý spôsob, ako urobiť niečo zábavné so skupinou a zároveň prekvapiť svojich priateľov. Naučiť sa robiť vape triky nie je také ťažké, chce to len trochu času a cviku.

Triky s elektronickými cigaretami: tréning

Bezpochyby najjednoduchšia vec, ktorú sa môžete naučiť, je uvoľniť krúžky z úst. To je základ pre učenie sa pokročilejších profesionálnych vape trikov, ako napríklad „medúzy“. O medúzach vám povieme trochu neskôr. Krúžky sa dajú celkom ľahko naučiť, len treba správne postupovať podľa návodu. Pozývame vás, aby ste si preštudovali niekoľko metód, aby ste pochopili, ako správne vyfukovať krúžky dymu z e-cigariet.

Ako vyrobiť dymové krúžky:

Ako vyrobiť medúzu z pary

Vapor rings majú jednu malú vlastnosť, ktorú vaperi často využívajú pri svojich trikoch. Ak uvoľnený krúžok jemne zatlačíte dopredu spodnou časťou otvorenej dlane, krúžok bude hladší a širší. Táto funkcia sa používa na vykonanie triku „medúzy“. Po zatlačení lietajúceho krúžku je potrebné opatrne vydýchnuť malý prúd pary do jeho stredu, potom splynie s obrysom krúžku a uvidíte niečo podobné ako medúza. Ide o jeden z profesionálnych trikov, takže jeho zvládnutie nie je také jednoduché, ale s náležitou starostlivosťou je to celkom možné.

Víchrica alebo tornádo

Na zvládnutie tohto triku budete potrebovať mod, ktorý dokáže vygenerovať dostatočné množstvo pary, ako aj bezvetrie a stôl. Naberáme paru do pľúc, paru opatrne vypúšťame na rovný povrch stola, aby sa na stole vytvorila akási hmla. Potom musíte vypáčiť paru na stole dlaňou nahor a hladko zdvihnúť ruku. Potom by sa mal vytvoriť vír podobný tornádu. Nemusí to fungovať hneď, pretože ako pri každom vape triku je potrebný tréning.

Dvojité potiahnutie alebo „duch“

Myšlienkou tohto triku je, že musíte z úst pomaly uvoľniť trochu pary a potom ju vložiť späť. Ak to chcete urobiť, môžete sa pokúsiť nevdychovať paru hlboko do pľúc, ale iba ju vtiahnuť do úst, aby ste zvýšili hustotu pary. Problém je v tom, že to musíte načasovať a vdychovať paru v správnom čase. Najprv môžete skúsiť tento trik v ľahu na chrbte, pretože to uľahčuje tréningový proces.

Francúzsky dych alebo „vodopád“

Pre tento trik budete musieť zhlboka potiahnuť a natiahnuť spodnú peru trochu dopredu. Potom vydýchnite paru a nasmerujte ju nahor k nosu.

Keď dym začne stúpať, pomaly sa nadýchnite nosom. Mali by ste skončiť s vodopádom stúpajúcim zdola nahor. Tento trik vyzerá veľmi pôsobivo a cool!

Pred vykonaním trikov, ktoré ste sa naučili na verejnosti, musíte dobre cvičiť. Pamätajte, že každodenný tréning pred zrkadlom vám pomôže dosiahnuť ohromujúce výsledky a ohromiť nielen svojich priateľov, ale aj šikovných vaperov.

Aby ste mohli vykonávať všetky tieto veľkolepé triky s dymom, budete potrebovať vodnú fajku, elektronickú cigaretu alebo vape. Niektorí veria, že na takéto triky postačí obyčajná cigareta s pokazeným filtrom, no takéto fajčenie bude škodiť vašim pľúcam dvojnásobne.

Dymové krúžky

Takéto triky s dymom sú považované za najokázalejšie. Účinok môžete dosiahnuť dvoma spôsobmi:

1. Dostaňte viac pary do úst, potom perami rýchlo vytvorte tvar písmena „O“, pričom špičku jazyka držte blízko jazykovej uzdičky. Krátkymi výdychmi vytláčajte malé dávky dymu.
2. Táto metóda zahŕňa rovnaké akcie, iba v tomto prípade musíte vysloviť samohlásku „O“ s hrtanom. Samotný zvuk nebude počuť - iba niečo ako kliknutie v hrdle. Nezabudnite mať ústa otvorené v širokom kruhu.

V tejto veci je dôležitá prax. Nebuďte naštvaní, ak sa prvé krúžky rýchlo rozpadajú alebo vôbec nefungujú.

Dvojitý duch obláčik

Tento trik s cigaretovým dymom sa robí takto:

1. Potiahnite, ale nevdychujte dym do pľúc - držte ho v ústach.
2. Mierne nakloňte hlavu dozadu a pomaly vydychujte dym po dobu 1-2 sekúnd. Udržujte jazyk pritlačený na strechu úst. V poslednej fáze ho prudko znížte.
3. Kým je oblak dymu vo vzdialenosti 5-10 cm od vašej tváre, s mierne pootvorenými perami a naklonenou hlavou smerom k nemu, rýchlo ho vdýchnite späť a snažte sa ho úplne pozbierať.

"francúzsky dych", "vodopád"

Tieto dymové triky sa robia takto:

1. Vdychujte dym dve až tri sekundy. Je dôležité držať ho v ústach - môžete to urobiť miernym nafúknutím líc, ako škrečok.
2. Teraz mierne otvorte ústa, dôkladne vystrčte spodnú peru a začnite pomaly vypúšťať dym. On vstane.
3. Akonáhle sa dym dostane do nosa, začnite pomaly vdychovať paru späť do nosa.

Sklo s dymom

Možno sú to najjednoduchšie triky s dymom z vodnej fajky. Vdýchnite čo najviac dymu a pomaly so zameraním na okraj ho začnite vydychovať do pohára. Na tréning môžete použiť slamku.

Tornádo na stole

Tiež pomerne jednoduchý trik. V miestnosti bez vetra vydýchnite na povrch stola veľké množstvo dymu. Potom ho vypáčte rukou a šikovne ho otočte do akejsi tenkej rúrky – napríklad základne tornáda. Aby ste vytvorili skutočnú smršť, potrebujete len prax.

Dymové mydlové bubliny

Sú to veľmi efektné triky s dymom. Bubliny praskli a uvoľnili oblaky pary. Trik môžete urobiť takto:

1. Zmiešajte v miske trochu prostriedku na umývanie riadu s trochou vody, nájdite slamku na koktail alebo použite detské mydlové bubliny.
2. Čím viac dymu vdýchnete, tým viac bublín dymu uvidíte.
3. Pomaly vydýchnite dym do slamky dôkladne namočenej v mydlovom roztoku.

Všetky triky s dymom sa dajú ľahko opísať, ale aby ste sa ich naučili robiť automaticky, potrebujete dôkladnú a serióznu prax. Iba každodenným opakovaním a zdokonaľovaním svojich zručností sa tieto akcie naučíte a budete ich môcť aj kombinovať a premieňať na nové. Nezabudnite však, že fajčenie cigariet, vaping a vodná fajka je škodlivé pre vaše zdravie.

Vaping je spôsob sebavyjadrenia pre silného fajčiara a zábavná zábava. Praktické cvičenia doma pred zrkadlom pomôžu začiatočníkovi zvládnuť zložité postavy dymu a prekvapiť svojich priateľov a známych. Aby ste sa naučili manipulovať s fajčiarskym zariadením, mali by ste pravidelne cvičiť a dodržiavať odporúčania na vykonávanie trikov. Musíte začať zvládnutím jednoduchých trikov, postupne prejsť k profesionálnejším.

Ukázať všetko

Jednoduché parné triky

Školenie by malo vždy prebiehať vo vnútri, bez prístupu čerstvého vzduchu, klimatizácie alebo ventilátorov.

Ak chcete vytvoriť hustý a hustý prúd dymu, nemali by ste urobiť jeden hlboký šluk, ale niekoľko krátkych. Paru musíte pri výdychu udržať v ústach čo najdlhšie.

Líca si môžete nafúknuť – oddialite tým uvoľnenie vzduchu. Je potrebné pomaly a plynulo vydychovať dymový oblak.



Tornádo

Na zvládnutie tohto triku budete potrebovať zariadenie s veľkým množstvom vytvárania pary. Musíte ísť k stolu a zhlboka sa potiahnuť a naplniť si pľúca parou. Mali by ste vydýchnuť na povrch stola, kým sa nevytvorí efekt hmly.

Potom musíte paru zachytiť rukou a zdvihnúť ju dlaňou nahor. Pohyby by mali byť merané a plynulé. Pravidelný tréning vám pomôže rýchlo zvládnuť trik „Tornado“ a šikovne ho predviesť ostatným.



Phantom Puff

Pri tomto triku sa para najprv vydýchne z úst a potom náhle zmizne. Začiatočníkom sa odporúča vykonávať praktické cvičenia v ľahu na chrbte.

Ak chcete vykonať „Ghost“, musíte sa plytko nadýchnuť a nasať paru do úst. Potom vypustite z úst trochu hustého dymu a prudko ho vdýchnite späť. Musíte si vybrať ten správny moment, potom bude tento trik vyzerať pôsobivo.



Návod pre začiatočníkov – ako správne fajčiť fajku?

Drak

Ak chcete dosiahnuť efekt draka, musíte si potiahnuť a súčasne vydychovať dym nosom a ústami.

Pery by sa mali natiahnuť do neprirodzeného úsmevu tak, aby v každom kútiku zostala malá medzera.



Triky strednej náročnosti

Vodopád

Mali by ste sa zhlboka potiahnuť a potom vystrčiť spodnú peru a vypustiť dym do nosa. Potom musíte vdychovať stúpajúcu hmlu nosom.

Kroky musíte opakovať niekoľkokrát, striedavo dýchanie nosom a ústami.

Dymové krúžky

Tento trik je základom pre učenie sa pokročilejších manipulácií s dymom. Existujú dva spôsoby, ako to implementovať:

• Ak chcete prsteň uvoľniť, musíte do úst nabrať veľa pary a perami vytvoriť trubicu a v pravidelných intervaloch vypúšťať malé množstvo dymu. Postavy rýchlo miznú, preto je táto metóda vhodná len pre začiatočníkov.
• Ak chcete získať silné a odolné prstence, mali by ste vydychovať dym cez hrtan. Ústa je potrebné otvoriť široko. Všetky ostatné manipulácie sú totožné s prvou metódou.



Mydlové bubliny s prekvapením

Musíte pripraviť mydlový roztok zmiešaním vody a prostriedku na umývanie riadu. Keď je pripravený, mali by ste si vziať hadičku so slamkou a jeden koniec ponoriť do nádoby s tekutinou. Potom musíte zhlboka potiahnuť elektronickú cigaretu alebo iné fajčiarske zariadenie.

Po vybratí slamky musíte cez ňu vydýchnuť všetok dym. Výdych by mal byť hladký, bez náhlych pohybov. Čím viac pary sa dostane do pľúc, tým väčšie budú mydlové bubliny.