Taškinis pėdų masažas „Jinglo“. Akupunktūros taškai ant pėdos. Taškinis pėdų masažas – refleksinių zonų žemėlapis, procedūros ypatumai

Kinų akupunktūros masažas pagrįstas šepetėlio ar pirštų poveikiu biologiškai aktyviems taškams, technikos ištakos – rytietiškoje terapijoje. Taškinis masažas padeda sustiprinti fizinę sveikatą ir užkirsti kelią patologijų vystymuisi.

Jusupovo ligoninės reabilitacijos klinikos specialistai įvaldo akupunktūrinio masažo techniką ir naudoja ją pacientų sveikatai gerinti.

Kiniškas akupunktūrinis masažas: gydomasis poveikis

Senovės rytų medicinos gydytojai teigė, kad organizmo disbalansas ir organų veiklos sutrikimas lemia gyvybinės energijos Qi disbalansą. Tačiau akupunktūrinis masažas gali veiksmingiau paveikti gyvenimo taškus ir taip normalizuoti vidaus organų veiklą.

Akupunktūrinio masažo metu specialistas tam tikrus taškus spaudžia nedidele jėga, kuri palaipsniui didėja, o vėliau spaudimo intensyvumas mažėja. Masažo trukmė ir intensyvumas lemia jo poveikį: atpalaiduojantį ar tonizuojantį.

Prieš Jusupovo ligoninėje pacientui paskiriant meridianų ir akupunktūros taškų masažą, atliekama išsami diagnozė, siekiant nustatyti patologijas ir nustatyti kontraindikacijas.

Pagrindinės akupunktūros masažo kontraindikacijos yra šios:

tuberkuliozė;
gerybiniai ir piktybiniai dariniai;
kraujo ligos;
organų pažeidimas;
užkrečiamos ligos;
širdies ir kraujagyslių sistemos bei inkstų ligos;
nėštumas;
psichiniai sutrikimai.

Saugų ir veiksmingą akupunktūrinį masažą reabilitacijos klinikoje atlieka specialistai. Draugiškas medicinos personalas, jokių eilių ir individualus požiūris Specialistai išspręs visas problemas, kad jūsų viešnagė Jusupovo ligoninėje būtų patogi.

Akupunktūrinis veido ir galvos masažas

Akupunktūrinis galvos ir veido masažas veikia kūno įtampos epicentrus, be to, padeda atpalaiduoti veido raumenis ir pagerinti odos būklę, didina emocinį foną. Jis skirtas šioms sąlygoms:

nemiga;
galvos skausmas;
šalta;
lėtinis nuovargis;
nerviniai tikai.

Jusupovo ligoninės gydytojai laisvai valdo sudėtingą akupunktūrinio masažo techniką. Specialistas individualiai nustato masažo kurso trukmę, taip pat spaudimo intensyvumą ir kitus procedūros ypatumus. Jusupovo ligoninė turi modernią materialinę ir techninę bazę, pavyzdžiui, reabilitacijos klinikoje, atliekant šią techniką, naudojamas akupunktūrinis masažo kilimėlis ir kiti prietaisai.

Kūno akupunktūrinių taškų masažas

Sveikatingumo akupresūra yra efektyvi, jei ją atlieka kvalifikuotas specialistas, žinantis taškų išsidėstymą, reguliuojantis poveikio intensyvumą ir veikiantis kelis organus.

Akupunktūros taškų masažas taikomas esant stuburo ligoms, sąnarių skausmams, susilpnėjusiam imunitetui, skausmo sindromui, bronchitui ir kosuliui. Šią techniką atlieka Jusupovo ligoninės reabilitacijos klinikos specialistai, siekdami gydyti atmintį, pagerinti vidaus organų veiklą ir užkirsti kelią su amžiumi susijusiems pokyčiams.

Kūno akupresūros technika apima nuoseklų ir pamatuotą įvairių metodų įgyvendinimą. Nepriklausomai nuo to, ar atliekamas pėdų, kūno ar galvos akupunktūrinis masažas, Jusupovo ligoninėje kiekvienam pacientui parengiamas individualus kursas, atsižvelgiant į viso kūno būklę.

Akupunktūros taškai ant pėdos: masažas

Akupunktūrinis pėdų masažas teigiamai veikia kūną, nes šioje srityje yra aktyvūs taškai. Tačiau Jusupovo ligoninės specialistai atkreipia pacientų dėmesį į tai, kad ši procedūra neatlaisvins pacientų nuo rimtų problemų, o yra veiksmingas pagrindinės gydymo ar reabilitacijos programos papildymas.

Pacientams, kuriems yra nurodyta ši procedūra, reabilitacijos klinikoje atliekamas ir akupunktūrinis pėdų masažas naudojant aparatą Marutaka. Pėdų masažas naudojant šią technologiją turi teigiamą poveikį:

gerina medžiagų apykaitą;
stiprina imuninę sistemą;
normalizuoja kraujotaką ir kraujospūdį;
palengvina miego sutrikimus;
turi atpalaiduojantį poveikį;
mažina emocinį stresą;
pagreitina atsigavimo procesą po fizinio krūvio;
palengvina PMS;
pašalina galvos skausmą;
pašalina kojų skausmą ir patinimą.

Pėdų ir kitų kūno dalių akupunktūrinis masažas sujungia gydomąjį ir profilaktinį poveikį, taip pat leidžia per trumpą laiką atsikratyti skausmo. Jei ši procedūra jums skirta, kreipkitės į Jusupovo ligoninės reabilitacijos kliniką konsultacijai.

Jusupovo ligoninės koordinuojantis gydytojas parinks Jums patogų laiką ir atsakys į visus Jūsų klausimus.

Bibliografija

TLK-10 (Tarptautinė ligų klasifikacija)
Jusupovo ligoninė
Badalyan L. O. Neuropatologija. - M.: Švietimas, 1982. - P.307-308.
Bogolyubovas, Medicininė reabilitacija (vadovas, 3 tomai). // Maskva – Permė. – 1998 m.
Popovas S. N. Fizinė reabilitacija. 2005. - P.608.

Paslaugų kainos*

*Svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. Visos medžiagos ir kainos, paskelbtos svetainėje, nėra viešas pasiūlymas, apibrėžtas str. 437 Rusijos Federacijos civilinis kodeksas. Dėl tikslios informacijos kreipkitės į klinikos darbuotojus arba apsilankykite mūsų klinikoje. Suteikiamų mokamų paslaugų sąrašas nurodytas Jusupovo ligoninės kainoraštyje.

Jau senovėje Rytų gydytojai pastebėjo žmogaus kūno vietas, kurios atrodė energetiškai susijusios su konkrečiais kūno organais ir sistemomis. Jas įtakojantys gydytojai ne tik pagerino bendrą žmogaus tonusą, bet ir gydė įvairias ligas. Iki šių dienų išliko įvairių kūno dalių akupunktūros technika, įskaitant plačiai naudojamą nugaros akupresūrą.

Jo veiksmingumas paaiškinamas tuo, kad stubure yra daugybė nervų galūnių, kurios, masažuojamos, siunčia tam tikrus signalus į smegenis.

Remiantis Rytų mokymais, žmogaus kūne yra 12 klasikinių ir 8 „stebuklingi“ energijos kanalai. Klasikiniai kanalai yra sujungti su konkrečiu vidaus organu, o „stebuklingi“ kanalai yra vaizduojami kaip ežerai, į kuriuos energija teka iš klasikinių kanalų.

Visi kanalai ir jų šakos sudaro uždarą sistemą, kuri persmelkia kūną visomis kryptimis ir jungia jo vidaus organus. Taigi, akupunktūros taškai yra būtent šiuose kanaluose ir juos veikdami galite pridėti energijos prie sergančio organo, taip skatindami gijimą. Vakarų medicina visa tai aiškina proziškiau – įtaka konkretiems nervų rezginiams ir galūnėms.

Įdomus!

Senovės gydytojai tvirtino, kad sergant bet kokia liga galima nustatyti vietas, kurios jungiasi su sergančiu organu – jas taip pat skaudės paspaudus.

Tačiau norint nustatyti nugaros masažo tašką, dažniausiai naudojami anatominiai orientyrai, tokie kaip kauliniai slankstelių išsikišimai, pečių ašmenys ir dubens. Neretai instrukcijose atstumas nuo tam tikro kaulinio išsikišimo iki norimo taško matuojamas naudojant pirštų pamušalus.

Vieno piršto cun yra sulenkto vidurinio piršto antrosios falangos ilgis. Be to, moterims ši vertė nustatoma dešinėje, o vyrams - kairėje.

Masažo atlikimo sąlygos

Prieš seansą žmogus turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavęs ir pozityvesnis. Būtina atitraukti save nuo antraeilių minčių ir sutelkti dėmesį į savo jausmus.

Kai kuriomis sąlygomis, pavyzdžiui:

aukštas kraujo spaudimas;
apsinuodijimas alkoholiu;
skausmas bet kuriame organe,

Procedūros atlikti nerekomenduojama. Taip pat nepageidautina gerti kavą ar gėrimus su kofeinu. Svarbu, kad seansas būtų atliekamas pacientui ne tuščiu skrandžiu, bet ir ne per sotu.

Norint atlikti akupunktūrinį masažą, būtina, kad gydytojo rankos būtų šiltos, o pati procedūra būtų atliekama šiltoje patalpoje. Priešingu atveju paciento reakcija yra iškreipta, todėl gydytojas gali padaryti didelę žalą, o ne padaryti naudos.

Galima naudoti taškus ant nugaros, atliekant masažo judesius vienos ar dviejų rankos nykščiu, jei šie taškai yra suporuoti. Dirbant rodomasis pirštas palaiko nykštį, o visi kiti yra pusiau sulenkti ir neliečia kūno.

Pagrindinės akupresūros masažo technikos yra šios:

Minkymas.
Spaudimas.
Stūmimas.
Glostymas
Stūmimas.
Pjaustymas.

Priklausomai nuo to, kokių tikslų siekiama metodais, jie gali būti keičiami toje pačioje vietoje arba gali būti naudojamas vienas iš jų. Žemiau - apie kiekvieną techniką išsamiau.

Minkymas

Atliekama nykščio pagalvėlėmis, o prieš tai dažniausiai minkoma, kad judėtų tik poodinis audinys, o oda nejudėtų, nesusidarytų odos raukšlės. Judėjimo amplitudė turi būti ne didesnė kaip 1 cm.

Jei minkymas atliekamas kaip vienintelis akupunktūrinio masažo būdas, atliekama nuo 71 iki 75 minkymo judesių. Jei tai yra prieš kitą techniką, tada atliekami 25 judesiai. Ji atliekama pagal schemą 7 kartus viena kryptimi pagal laikrodžio rodyklę, o kita - 7 kartus prieš laikrodžio rodyklę.

Spaudimas

Ši technika plačiai naudojama japonų Shiatsu technikoje. Be to, spaudimui galite naudoti ne tik nykštį, bet ir tris pirštus (rodyklės, vidurio ir žiedo).

Pastaba! Nugaros ir kitų kūno dalių masažo Shiatsu technika oficialios Japonijos medicinos pripažįstama kaip terapinis metodas nuo įvairių ligų.

Galima atlikti ir nykščio pagalvėlėmis, tačiau čia svarbu nenukrypstant įspausti į patį taško centrą. Galite pažymėti jį jodu, kad nenukryptumėte į šoną.

Spaudimas daromas tol, kol atsiranda skausmo, pilvo pūtimo ir tirpimo jausmas. Jei jaučiate skausmą, turite sustabdyti arba sumažinti spaudimą. Jei sumažinsite spaudimo jėgą ir žmogus vėl pajunta tirpimo jausmą, tai gerai, bet jei skausmas nepraeina, reikia leisti pacientui pailsėti 2-3 minutes ir tada pradėti. vėl minkymo judesiais. Taip pat padaryta 25 kartus.

Stūmimas

Stūmimo judesiai atliekami dviem viena kitai statmenomis kryptimis. Šiuo atveju nykščio pagalvėlė dedama šalia taško centro ir, eidama per centrą, šiek tiek pasislenka nuo jo.

Tokių judesių taip pat turėtų būti 21-25. Jei darote tik stūmimo judesius, o likusių nedarote, tada jų skaičius taip pat padidėja iki 70.

Glostymas

Glostymo technika atliekama maždaug 2 cm plote per šio taško centrą. Bet glostant neturi būti pojūčių kaip spaudžiant (pilvo pūtimas ir tirpimas).

Tai lengviausias poveikio būdas. Paprastai šis metodas baigiasi pirštų masažu. Jis taip pat dažniausiai naudojamas pediatrijoje ir vyresnio amžiaus pacientams.

dūrio

Taikant stūmimo metodą, nugaros taškinis masažas turi būti atliekamas labai atsargiai. Žmogus neturėtų jausti skausmo, tik tirpimo ir skausmo jausmą. Jei atsiranda skausmas, ekspoziciją reikia nutraukti.

Atlikdami masažą, rodomuoju pirštu palaikome nykštį, o likusią dalį, kad prasiskverbimas būtų gilesnis. Po įsiskverbimo masažo terapeutas nejudina pirštą 20 sekundžių.

Pjaustymas

Viena iš labiausiai paplitusių technikų teikiant pirmąją pagalbą komos, šoko ir kitose panašiose situacijose yra pjovimo technika. Tai atliekama naudojant miniatiūrą.

Kad nepažeistumėte odos, nagas turi būti tvarkingai nukirptas ir neturi išsikišti už nykščio viršaus. Priešingu atveju auskarų vėrimo metodas bus derinamas su pjovimo metodu, ir tai jau yra kontraindikacija.

Tonizuojantį ir atpalaiduojantį masažą lemia poveikio intensyvumas ir trukmė. Atliekant tonizuojantį masažą, 40–60 minučių praktikuojama nutrūkstama vibracija ir trumpi, stiprūs spaudimai.

Atsipalaidavimui naudojamos kitos technikos – lėtas sukamasis glostymas su spaudimu. Be to, slėgis turi būti palaipsniui didinamas ir pirštas laikomas gylyje maždaug 3 sekundes.

Jei po sunkaus darbo skauda apatinę nugaros dalį arba ilgai sėdėjus prie darbo stalo skauda pečių juostą, tam tikras vietas galite masažuoti, kad atsipalaiduotumėte. Jei sunku tai padaryti patiems, paprašykite, kad kas nors iš jūsų artimųjų jį masažuotų. Apatinės nugaros dalies ir pečių atsipalaidavimo taškai parodyti pav. 1.

Kiekvieną atpalaiduojantį judesį reikia kartoti 3-4 kartus, nepakeliant piršto nuo masažuojamo taško. Masažas turėtų trukti iki 5-6 minučių.

Dėl kai kurių ligų

Dažnai tam tikri taškai, atsakingi už „savo“ organą, masažuojami nugaroje, gydant įvairius negalavimus. Prieš naudodami gydomąjį masažą, pirmiausia turite gauti gydančio gydytojo nuomonę, nes kai kuriais atvejais yra kontraindikacijų.

Alergijai gydyti masažuojami suporuoti ir nesuporuoti taškai, esantys palei stuburo liniją (2 pav.):

1 t – neporinis, esantis stuburo linijoje tarp 7-ojo kaklo ir 1-ojo krūtinės slankstelio. Masažas atliekamas sėdint, pakreipus galvą į priekį. Ekspozicijos laikas – iki 10 minučių.
2 t – garinė, atliekama abiejų rankų nykščių pagalvėlėmis. Įsikūręs 1,5 cun atstumu nuo įdubimo tarp 3 ir 4 krūtinės slankstelių. Tai galite padaryti sėdėdami, pasilenkę į priekį arba gulėdami ant pilvo. Poveikis pasiekiamas glostant lengvu spaudimu.
3 t – garinė, esanti 1,5 cun nuo įdubos tarp 7 ir 8 slankstelių. Tai daroma kaip 2.
4 t – garinė, esanti apatinėje nugaros dalyje 1,5 t nuo stuburo. Atliekama gulint ant pilvo, po pilvu padėjus pagalvę. Masažuojamas kaip 2.
5 t – garinė 4 ir 5 juosmens slankstelių lygyje.

Seanso negalima atlikti, jei alergija komplikuojasi patinimu.

Gydymas naudojant taškus 1-3 (3 pav.) atliekamas raminančia glostymo technika su sukimu ir trumpalaikiu spaudimu.

1 t – garinė, esanti 3 cun atstumu nuo įdubimo tarp 4 ir 5 krūtinės slankstelių. Vyras guli ant pilvo.
2 t – garinė, įdubimo lygyje tarp 5 ir 6 krūtinės slankstelių. Masažuojamas kaip 1.
3 t – garinė, esanti kaukolės periosto ertmės viduryje. Tai galima nustatyti uždėjus ranką ant žmogaus peties – reikiama vieta bus po rodomuoju pirštu. Masažuojamas kaip 2.
4 t – neporinis, tarp 2 ir 3 juosmens slankstelių. Jis atliekamas gulint ant pilvo su pagalve.

Poveikis 1–3 taškams atliekamas naudojant trumpą spaudimą ir lėtą glostymą pagal laikrodžio rodyklę. Poveikio vienam taškui trukmė iki 3 minučių. Poveikis 4 taškui daromas giliai spaudžiant su vibracija, trukmė – iki 1 min.

Kontraindikacijos

Užsiėmimų grafikas nustatomas grynai individualiai, atsižvelgiant į ligų buvimą. Arba jiems nustatyti skiriamas tyrimas.

Procedūra negali būti atliekama, jei:

osteoporozė;
furunkuliozė paveiktoje zonoje;
gerklės skausmas;
žaizdos infekcija paveiktoje zonoje;
onkologija;
aktyvi tuberkuliozės forma;
reumatas;
skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa (galimi paūmėjimai);
Quincke edema;
padidėjusi kūno temperatūra.

Gydomąjį taškinį masažą reikia atlikti savarankiškai, atsargiai, kad nepakenktumėte sau. Geriausia, jei tai atliktų kvalifikuotas specialistas, atsižvelgdamas į kontraindikacijas. Procedūrų poveikis kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingu laiku. Tačiau net jei po pirmosios sesijos pagerėjo, turėtumėte baigti visą kursą, kad įtvirtintumėte teigiamą rezultatą.

Kokiais atvejais reikalinga akupresūra:

Lėtinis gleivinės uždegimas dažnai nepasiduoda gydymui vaistais dėl tolerancijos vaistams, todėl į pagalbą ateina rytietiškos medicinos tradicijos. Akupresūra sergant sinusitu padeda ilgą laiką susidoroti su varginančia liga ir visiškai nustoti vartoti lašus ir purškalus. Akupresūra nuo slogos ypač populiari šaltuoju metų laiku – rudenį ir žiemą. Vos per porą seansų kvėpavimas taps lengvesnis, pasaulis atgaus malonius kvapus.

Tai padės įveikti sekinančią migreną ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Daugelis megapolių gyventojų dažnai kenčia nuo kaktos ir smilkinių skausmų, dažnai šie nemalonūs pojūčiai yra lėtinio streso pasekmė. Nugaros ir galvos masažas skatina atsipalaidavimą, padeda sutvarkyti mintis ir nusiteikti tinkamai nuotaikai. Po pirmo seanso skausmas atslūgs, o po pilno procedūrų kurso jis visai nebevargins.

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir greitas pulsas yra vieni iš labiausiai paplitusių megamiestų gyventojų simptomų. Taškinis masažas sergant širdies aritmija yra švelnus būdas kovoti su aukštu kraujospūdžiu. Tai leidžia švelniai sumažinti įtampą, sklandų kvėpavimą ir sveiką pulsą. Procedūrų kursas Sinajaus klinikoje padės susidoroti su siautulingu didmiesčio gyvenimo ritmu ir suteiks ramybės po darbo dienos.

Akupresūra nereikalauja stipraus spaudimo ir nesukelia skausmo. Minkštas poveikis - teigiamas poveikis dėl refleksinių zonų ir nervų galūnių stimuliavimo. Šis metodas yra patogus gydant vaikus ir didelius stuburo pažeidimus.

Kiekviena iš 365 refleksinių zonų paveikiama atskirai. Refleksologas kiekvienu konkrečiu atveju parenka zoną, kuri turi tiesioginį poveikį ir gydomąjį poveikį. Taškinis masažas atliekamas tol, kol liga ar patologija visiškai išgydoma, o simptomai išnyksta po pirmo taškinio masažo seanso.

Įperkamas būdas stiprinti vaiko sveikatą, stiprinti imunitetą ir apsisaugoti nuo infekcijų. Taškinis pėdų masažas padeda esant plokščioms pėdoms ir blogai laikysenai, stimuliuoja kraujotaką, padeda jaustis žvaliems ir energingiems. Procedūra praktiškai neturi kontraindikacijų, todėl tinka daugeliui jaunų pacientų. Užsiėmimo metu pašalinamas stiprus skausmas, vaikas patiria malonią šilumą ir atsipalaidavimą.

Nosies akupresūra leidžia atsikratyti slogos

Akupresūra nuo galvos skausmo

Taškinis masažas dėl aritmijos

"Minkštas" poveikis

Naudojant 365 refleksines zonas

Pėdų masažas laikomas viena maloniausių procedūrų tarp visų kineziterapijos praktikų. Kaip gerai ištiesti pėdas ir išsklaidyti užsistovėjusį kraują ilgai vaikščiojus aptemptais batais. Tačiau retas žino, kad tinkamai atliktas pėdų masažas ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda pagerinti viso organizmo veiklą. Iš šio straipsnio sužinosite apie šios technikos naudą ir kaip ją pritaikyti namuose.

Kaip ir dauguma kitų fizioterapinių metodų, pėdų masažas buvo išrastas senovės Kinijoje kaip gydymo technika. Pėdos refleksinių taškų masažo pagalba Kinijos gydytojai prieš 4 tūkstančius metų gydė vidaus organų ligas. Deja, mūsų tėvynės platybėse pėdų masažas nėra populiarus, nes medicina šių manipuliacijų nepriskiria prie esminių gydymo veiksnių. Dauguma žmonių tai suvokia kaip įprastą minkymo pratimą ir įrodytą nuovargio atsikratymo būdą.

Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingiau. Dešimtys refleksinių zonų, esančių pėdose, turi biologiškai aktyvų poveikį visoms kūno sistemoms.

Bendras pėdų masažas gerina apatinės kūno dalies kraujotaką. Stabilizuojasi audinių mityba ir medžiagų apykaitos procesai. Atleidžiama raumenų įtampa ir praeina nuovargis.

Teigiami reguliaraus pėdų masažo rezultatai:

gydymas,
atsigavimas,
stiprinti pėdos raumenis ir raiščius,
atsikratyti plokščių pėdų,
odos atjauninimas,
užkirsti kelią nuospaudų atsiradimui, įskaitant kukurūzus.

Net paprastas pėdų trynimas pagerina visų sistemų funkcionavimą. Pavyzdžiui, sumažėja patinimas apatinės galūnės ir miegas pagerėja, kūne atsiranda lengvumo, o orinė eisena dar labiau pakelia nuotaiką. Sustiprėja imuninė gynyba ir sustiprėja kaulų aparatas.

Kam tai naudinga?

Refleksoterapija padeda sumažinti nugaros ir sąnarių skausmus. Nervų sutrikimas praeina, virškinimas pagerėja ir išnyksta galvos skausmas.

Teminė medžiaga:

Kinijos gydytojai, tyrinėdami pėdų refleksines zonas ir jų įtaką tam tikroms kūno sistemoms, nustatė tam tikrą modelį, kuris buvo postūmis sukurti pėdų organų projektavimo schemą. Labai supaprastinant, dešinė pėda nustato dešinės kūno pusės būklę, o kairioji atitinkamai – kairės.

Nukreipimas į pėdos refleksinius taškus padės išspręsti tokias problemas kaip:

hormoninis disbalansas,
alergijos,
galvos skausmas,
šalta,
neuralgija,
problemų su virškinimo sistema,
antsvorio,
artritas,
lėtinis nuovargis,
depresinė būsena.

Apribojimai ir draudimai

Pėdų masažas turi keletą kontraindikacijų, kurių dauguma yra standartinės visoms masažo rūšims.

Procedūra bus kenksminga, jei:

padidėjusi kūno temperatūra,
pūlingos ligos,
dermatitas,
trombozė,
neoplazmų buvimas,
osteomielitas.

Masažas turi būti atliekamas atsargiai, kai:

nėštumas,
venų išsiplėtimas venos,
problemų su kraujagyslių sistema,
diabetas

Norėdami įsitikinti, kad procedūra jums tinka, pasitarkite su gydytoju. Ypač jei pacientas – ne tu pats, o tavo vaikas.

Pėdų refleksinės zonos

Norėdami kuo tiksliau apskaičiuoti biologiškai aktyvaus taško vietą, masažo terapeutas naudoja specialią diagramą.

Yra keletas schemų tipų, tačiau kalbėsime apie tris dažniausiai pasitaikančias:

Pirmas

Taškų vietą jame lemia dvi sąlyginės linijos:

Antra

Zonavimas pagal sistemų vietą kūne pagal departamentus:

Pirštai – galva ir kaklas.
Nuo pirštų pagrindo iki „juosmens linijos“ - krūtinė ir rankos.
Išilginis pėdos skliautas – tai vidaus organų veikla.
Išilgai pado, arčiau kojos vidinės pusės – stuburo būklė.

Ypatingas dėmesys duota į pirštų galiukus. Zonų plotas nedidelis, tačiau joje yra labai svarbių taškų.

Trečias

Kitas sąlyginio zonavimo variantas: pėdos suskirstytos į 5 dalis, kurios suformuojamos naudojant linijas.

Žemiau pateiktame bendrame ir detalesniame biologiškai aktyvių zonų žemėlapyje galite pamatyti ne mažiau svarbius gerai savijautai taškus, tačiau daugumoje organų projekcinių diagramų retai nurodomi.

Pėdų masažo ypatybės

Taškinė įtaka aktuali tais atvejais, kai būtina paveikti tam tikras organizmo sistemas. Siekiant visapusiško gydomojo poveikio, tinka labiau supaprastintas masažas, geriausia kasdien, prieš miegą.

Prieš procedūrą vaikščiokite basomis ant kilimo.

Atlikite šiek tiek apšilimo:

stovėdami, pakilkite ant kojų pirštų ir vėl atsistokite tiesiai ant kojų (5 pakartojimai);
pažymėti laiką;
perkelkite pagrindinį kūno svorį į vidinius arba išorinius pėdų šonkaulius (5 pakartojimai);
ridenimas nuo piršto iki kulno (5 pakartojimai);
Po šių pratimų, prieš masažą, rekomenduojama išsimaudyti šiltoje vonioje arba atpalaiduojančią pėdų vonelę. Šis kompleksas ypač pravers prieš miegą, nes pagreitinsite užmigimą.

Atkreipkite dėmesį į pėdų temperatūrą dažniausiai vakare esant optimalioms kambario temperatūros sąlygoms ir koreliuokite jas su šiais duomenimis:

Sveiko žmogaus kojos yra sausos ir šiltos.
Šlapios ir šaltos kojos rodo virškinamojo trakto ar skydliaukės veiklos sutrikimus.
Sausieji ir šaltpadžiai – širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas arba patologiniai procesai smegenyse.
Įkaitusios, šlapios pėdos rodo pakilusią temperatūrą, kuri atsiranda dėl uždegiminių procesų ar plaučių infekcijos.
Sausos, karštos pėdos yra pirmasis skydliaukės per didelės funkcijos ar padidėjusio skrandžio rūgštingumo požymis.
Būna, kad kairė pėda šalta, o dešinė šilta. Tokiu atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į širdies raumens darbą.

Kad savimasažo procedūra duotų maksimalų efektą, reikia pasirinkti vieną iš šių patogių pozicijų:

Sėdi sulenkta koja. Pėda remiasi į kitos šlaunies priekį.
Sėdi viena koja ant atramos. Antrosios kojos pėda uždedama ant kėdės sėdynės priešais jus.
Atsigulimas ant kėdės, kai masažuojama koja šiek tiek remiasi į šalia esančio baldo kraštą, paliekant atvirą masažo zoną.
Atsigulkite ant nugaros, pakelkite koją ir sulenkę kelius.

Šiltomis rankomis atliekamos sveikatą gerinančios manipuliacijos.

Pėdų oda labai jautri, todėl šaltos rankos apsunkins atsipalaidavimo procesą. Jei procedūros metu rankose kaupiasi įtampa, periodiškai jas purtykite ir lengvai minkykite.

Technikos rūšys

Masažo techniką rinkitės atsižvelgdami į tai, kokių rezultatų tikitės iš procedūros.

Klasikinis

Standartinė technika. Atliekamas bendruose masažo kompleksuose, taip pat kaip savarankiškas masažas. Pakankamai paprasta, kad galėtumėte pasigaminti patys namuose.

Žingsnis po žingsnio vykdymas:

Masažo metu derinant procedūras galima paveikti biologiškai aktyvius taškus.

Vieta

Masažuokite tik sausą, švarią odą, nenaudodami papildomų medžiagų.

Paspauskite taškus nykščiu, rodomuoju arba viduriniu pirštu. Jei reikia sukurti vibraciją (iš eilės bangas primenančius mažos jėgos smūgius), kad atpalaiduotumėte raumenų perkrovą, naudokite visą delną. Be to, tai padės greičiau išsklaidyti kraują.

Pirmiausia patrinkite koją ir tik po tokio pasiruošimo pereikite prie pagrindinės procedūros.

Technika:

Pėdų gydymas prasideda trimis pagrindiniais taškais ant kiekvieno piršto. Jie yra prie pagrindo, vidurinio sąnario srityje ir nagų augimo pradžioje. Tokiu atveju pėda fiksuojama viena ranka, o smūgis – kita. Paspauskite refleksines zonas po vieną ir judėkite iš viršaus į apačią, pradėdami nuo nykščio.
Nuolat paspauskite 4 taškus, esančius nykščio apačioje.
Šonuose, palei kulno vidų ir išorę, yra dar 3 svarbūs taškai. Dirbkite su jais po vieną.
Iš srities virš kulno, palei Achilo sausgyslę, yra dar 3 zonos. Su jais reikia elgtis labai atsargiai, kad nesusižeistumėte.
Viršutinėje pėdos dalyje taip pat gausu dešimtys aktyvių taškų. Norėdami juos visus naudoti, turite lėtai pereiti nuo kiekvieno piršto iki blauzdos.
Procedūrą galite užbaigti masažuodami pėdos ir blauzdos sąnarį. Priekyje, išilgai pėdos paviršiaus, yra lenkimo vieta, o gale - Achilo sausgyslės vieta.

Prieš naudodami šį metodą, išsamiai išstudijuokite refleksinių zonų diagramą.

tajų

Garsiausias pėdų masažo būdas. Atkeliavo pas mus iš Indijos. Esmė yra skatinti problemines vietas, kurias reikia atkurti. Tam naudojami biologiškai aktyvių sričių žemėlapiai su organų projekcijomis.

Procedūros aprašymas:

Pacientas yra gulimoje padėtyje. Meistras, būdamas prie kliento kojų, laiko pirštus ir ištiesia kojas į šalis. Su kiekvienu metodu slėgio intensyvumas ir amplitudė didėja.
Naudodamas savo kūno svorį, masažo terapeutas spaudžia 6 taškus, esančius ant pėdos. Kojos masažuojamos po vieną.
Poveikis taškams, kurie reaguoja į stuburo būklę, atsiranda nuo kulno iki kojų pirštų, išilgai pėdos vidinės pusės.
Masažo terapeutas sklandžiai atitraukia pėdas atgal, suimdamas pagalvėles ir pirštus. Tada jis atlieka grįžtamąjį judesį ir pakartoja manipuliacijas keletą kartų.
Paciento prašoma ištiesti kojas. Tada meistras taiko kintamą spaudimą išilgai galūnių nuo pėdų iki kirkšnių. Poveikis tenka tik raumenims. Kelių girnelės švelniai glostomos.

Šis masažas yra puikus būdas sumažinti stresą, pagerinti kraujotakos ir limfodrenažo sistemų veiklą, atblokuoti nervų takus. Stimuliacija čiurnos ir pėdos sąnaryje pagerina sąnario judrumą ir sulygina energijos srautą apatinėje kūno dalyje.

kinų

Ši technika apima šiuos metodus: glostymą, trynimą ir vibraciją. Šio proceso metu paveikiama daugiau nei 60 taškų. Reguliarios procedūros pagerins energijos apykaitą ir organų veiklą.

Šio tipo masažą atliekantys specialistai dažnai naudoja papildomus prietaisus, kad padidintų efektyvumą ir sunaudotų didžiausią taškų skaičių.

Šį metodą galite praktikuoti ir namuose. Pakanka įsigyti specialų akupunktūros kilimėlį ir, sėdint ant kėdės, uždėti ant jo kojas, periodiškai atliekant lengvus koja judesius, tarsi spaudžiant kilimėlį. Kai spaudimas pradeda kelti pastebimą diskomfortą, pakeiskite kojų padėtį. Šį masažą skirkite ne daugiau kaip 30 minučių per dieną.

Sveikam žmogui akupunktūrinis masažas padeda sukurti tvirtą pagrindą, saugantį nuo daugelio ligų. Pacientui šis masažas yra savotiškas gelbėjimo tiltas tarp ligos ir sveikatos. Naudodami akupunktūrinį masažą, šį unikalų gydomąjį ir profilaktinį gydymo metodą, taip pat galite sustiprinti savo fizinę konstituciją, užkirsti kelią ligoms, užtikrinti sveiką ir ilgą gyvenimą.
Akupunktūros masažas remiasi teorijomis apie qi vidinę energiją, meridianus, kraują, vidaus organus ir kolaterales.
Šiek tiek įvadinės informacijos tiems, kurie nėra susipažinę su rytų medicina:
1.Qi yra gyvybinė energija, kuri persmelkia visą pasaulį ir kurią turi kiekvienas gyvas padaras. Qi teka per žmogaus kūną, užpildydamas gyvybe kiekvieną ląstelę, kiekvieną organą, kaulus ir raumenis. Jei kraujas teka kraujagyslėmis, tai qi juda dienovidiniais (tai taip pat yra tam tikri indai).
Qi nematyti, jį galima tik pajausti. Tačiau kaip ir meridianus (daug gydytojų bandė juos rasti ant žmogaus kūno, tačiau šios paieškos buvo nesėkmingos). Dėl šios priežasties kilo skeptikų visos šios gydymo sistemos atžvilgiu.
Anot Rytų medicinos, žmogaus organų veikla tiesiogiai priklauso nuo qi būsenos. Energija turi būti subalansuota. Jo perteklius arba trūkumas sukelia organų ir visos kūno sistemos veiklos sutrikimus. Pavyzdžiui, kai trūksta širdies qi, žmogus gali jausti be priežasties nerimą, greitą širdies plakimą ir kenčia nuo nemigos. Todėl Rytų gydytojai, gydydami tam tikras ligas, paveikdami specialius taškus (akupunktūra), atkuria normalią energijos tėkmę, pašalina jos kelyje esančius blokus ir stimuliuoja vidaus organų veiklą. Tam gali būti naudojamas ne tik masažas, bet ir akupunktūra.
Beje, energija „qi“ Japonijoje vadinama energija „ki“, o Indijoje – „prana“.
2. Užstatai – meridianų šakos.
Meridianai ir kolateralės visiškai įsiskverbia į žmogaus kūną. Per juos cirkuliuoja či energija. Viduje jie sudaro ryšį su organais. O išeidami į lauką sujungia juos su oda, raumenimis, kaulais ir išorinėmis kūno angomis (akimis, ausimis, burna, šnervėmis, lytiniais organais).
Akupunktūrinis masažas atliekamas spaudžiant, trinant, glostant įvairius meridianus, akupunktūros taškus, raumenis. Šie veiksmai atliekami delnais ir pirštais. Poveikio intensyvumas gali skirtis.
Šiuo metu akupunktūrinis masažas yra labai populiarus, tai galima paaiškinti jo efektyvumu, saugumu ir paprastumu. Vienas iš jo privalumų yra tai, kad jį gali naudoti bet kokios lyties ir amžiaus žmonės, išskyrus asmenis, sergančius tam tikromis ligomis. Apie akupunktūros masažo kontraindikacijas kalbėsime šiek tiek vėliau, bet dabar pakalbėsime apie reikalavimus, kuriuos reikia žinoti.
Taigi, pirma, akupunktūrinį masažą gali atlikti ne tik gydytojas, bet ir šeimos narys, taip pat ir pats pacientas. Įvaldant masažą savarankiškai, pirmiausia reikia tiksliai diagnozuoti ligą (nebent, žinoma, tai darote profilaktikos tikslais). Priešingu atveju vietoj teigiamo poveikio galite gauti visiškai priešingą rezultatą.
Antra, manipuliacijos turėtų būti atliekamos su maža jėga, palaipsniui ją didinant. Seanso pabaigoje pastangos vėl turėtų būti nedidelės (kaip ir masažo pradžioje).
Trečia, jei masažą atlieka šeimos narys, jis turi į šį reikalą žiūrėti labai rimtai ir su visa atsakomybe, susitelkti į teisingą masažo atlikimą ir nuolat stebėti paciento reakciją į tą ar kitą poveikį.
Ketvirta, prieš pradėdamas masažą, pacientas turi užimti jam patogiausią padėtį.
Penkta, siekiant išvengti žalos paciento kūnui, masažo metu gali būti naudojamos papildomos apsaugos priemonės, pavyzdžiui, paklodė, talkas ar skystas parafinas.
Vienas seansas paprastai trunka 15-30 minučių (priklausomai nuo paciento būklės). Trukmė 7-10 dienų.
Dabar apie akupunktūrinio masažo kontraindikacijas: esant piktybiniams navikams, ūmioms infekcinėms ligoms, atviriems lūžiams, tuberkuliozei, pūlingam artritui, esant dideliam nuovargiui, esant sunkioms širdies ligoms, masažo daryti negalima.
Susidraugaukite su šiuo nuostabiu gydomuoju ir prevenciniu gydymo metodu. Ir tada jums atsivers durys į sveikatos ir ilgaamžiškumo pasaulį.