Глаза, испытывающие постоянные тяжелые нагрузки, нуждаются в отдыхе. Лучшим средством для этого считаются очки тренажеры. Они представляют собой черные, не пропускающие свет пластины, на которых в определённой последовательности расположены мелкие отверстия. Принцип их работы основан на том факте, что при рассмотрение какого-либо объекта через узкое круглое отверстие его резкость и четкость увеличивается. Объясняется это тем, что на сетчатке уменьшается пятно рассеяния.
Действие носит также и психологический характер. Очки тренажёры помогают расслабиться и успокоить напряженную психику. И хотя многим кажется, что это никак не влияет на улучшение зрения, Уильям Бейтс – известный американский офтальмолог – неоднократно доказывал в своих методах, что покой и здоровая психика – первый шаг к хорошему зрению.
Перфорационные очки (это их правильное название) равномерно распределяют нагрузку на глазные мышцы, тем самым не только давая отдых органам зрения, но и повышая их остроту.
Кому можно применять?
Данные очки тренажёры могут использовать люди, страдающие следующими заболеваниями:
- астенопия;
- близорукость;
- дальнозоркость;
- пресбиопия;
- светобоязнь;
- спазм аккомодации.
Однако перфорационные очки нельзя применять в таких случаях:
- заболевания сетчатки;
- глаукома;
- прогрессирующая миопия;
- нистагм.
Если вы сомневаетесь, стоит ли вам использовать очки тренажёры для глаз, то проконсультируйтесь с офтальмологом. Очки с дырочками также используются в целях профилактики.
Достоинства и недостатки
Очки тренажёры имеют следующие плюсы:
- лёгкость выбора, т.к. они не имеют никаких линз, любая модель подойдёт под любого человека;
- расслабление и ;
- возможное улучшение зрения при должных тренировках;
- безопасность использования;
- небольшая стоимость.
Минусы можно выделить такие:
- долгое привыкание — нередко во время первых недель ношения у вас может начаться головокружение из-за узкой, непривычной картинки;
- невозможность выполнять работу (особенно мелку);
- довольно низкая эффективность.
Как правильно пользоваться?
Очки тренажёры для улучшения зрения можно носить по 20-40 минут ежедневно. В них разрешается работать за монитором и читать, но только при сильном освещении. При этом не рекомендуется останавливать взгляд на одной точке, поскольку начинают испытывать перегрузки; т.е. глаза должны быть в движении.
В первую неделю ношения очков для улучшения зрения их можно использовать только по 5 минут 3 раза в день. Затем, когда глаза постепенно привыкают к ним, продолжительность увеличивает до 20 минут по 3 раза в сутки. Если в первые дни вы будите чувствовать дискомфорт, то носите очки в дырочку с большими интервалами (например, 3-4 часа). В среднем, период адаптации длится около двух недель.
Эффективность будет зависеть от регулярности тренировок и правильностью их выполнения.
Тренировки для глаз
Описанные ниже упражнения нужно выполнять ежедневно.
- Примите удобную позу и закройте глаза на несколько секунд. Затем откройте на 5-7 секунд, посмотрите на какой-нибудь объект. Вновь закройте. Рекомендуется повторять по 6-7 раз несколько раз в день.
- Плотно сожмите веки и резко откройте на пару секунд. Выполняйте не менее 7 раз.
- Маркером поставьте на чистом окне жирную точку. Встав на 30 см. от неё, поочерёдно фокусируйте взгляд то на точке, то на каком-либо предмете за окном. Такие тренировки повторяются по 8 раз.
- Вращайте глаза по часовой и против часовой стрелки. Затем, смотря на указательный палец, неспешно приближайте и отдаляйте его от кончика носа.
- Возьмите карандаш и медленно придвигайте его к себе, чтобы он начинал раздваиваться. Упражнение можно выполнять 5-7 раз за сутки.
- Поочерёдно закрывая левый и правый глаз, рассматривайте какой-нибудь предмет в вашей комнате, который находится на расстоянии 50 см.
- После выполнения всех заданий нужно снять очки с дырочками и поморгать примерно полминуты. Если вы испытывали чересчур неприятные ощущения, то легонько помассируйте уставшие веки.
Очки доктора Фёдорова
Фёдоровские очки — отличный тренажёр для глаз, который прошёл государственную сертификацию. Они являются разновидностью перфорационных очков. Они также предназначены для людей с близорукостью и дальнозоркостью и в качестве профилактического средства.
Очки Фёдорова имеют одно существенно отличие: отверстия в пластике сделаны не в форме цилиндра, а в форме конуса. Это позволяет видеть более чёткое изображение, при этом бликовый эффект снижается.
Фёдоровские очки обладают ещё одним новшеством – небольшим отверстием в виде полуовала внизу пластины. Оно пропускает дополнительный свет, благодаря чему происходят улучшения в кровообращении глаза. Хорошие очки Фёдорова должны иметь специальную маркировку.
Как выбрать качественные очки?
Многочисленные китайские подделки, сделанные не по правилам, могут не оказать должного эффекта, а в худшем случае – навредить органам зрения. Обратите внимание на оправу. Она должна быть жёсткой, плотно сидеть на переносице, но в то же время не сдавливать её. Отверстия на черных пластинах должны идти ровными, прямыми рядами.
Проверенными можно назвать очки супер вижн. Отзывы покупателей во многом расходятся, но одно определятся точно: корректирующие очки если и не восстанавливают прежнее зрение, то, по крайней мере, дают глазам хороший отдых. Однако те, кто прошёл полный курс восстановления в течение года, говорят, что зрение действительно стало лучше.
Цена на качественные перфорационные очки не должна быть ниже 700 рублей. Более дешёвые варианты могут оказаться с дефектами.
ИНСТРУКЦИЯ
по применению перфорационных очков-тренажёров
Вы приобрели перфорационные очки-тренажеры производства компании ООО «Алис-96».В инструкции содержатся рекомендации по использованию очков, а также информация по уходу за очками. Перед применением перфорационных очков рекомендуем ознакомиться с инструкцией.
НАЗНАЧЕНИЕ
Очки-тренажеры применяются при близорукости и дальнозоркости, а также используются как профилактические при нормальном зрении. Рекомендованы для людей, испытывающих интенсивные зрительные нагрузки.
- ложной и истинной близорукости;
- дальнозоркости;
- астенопиях (аккомодационной и мышечной);
- пресбиопии;
- светобоязни.
СВОЙСТВА
При использовании перфорационных очков адекватно снижается напряжение глазных мышц, сжимающих зрачок. Оптимально релаксированный (расслабленный) зрачок без лишнего напряжения меняет свою фокусирующую способность (аккомодацию), увеличивая остроту зрения вдали и вблизи до 2-3-х диоптрий.
Повышение четкости изображения обусловлено двумя свойствами очков-тренажёров:
- Отверстия линз пропускают не более 7 % света, поступающего на них. В основном, через центральную оптическую зону глаза на сетчатку падает свет, отраженный от рассматриваемого предмета.
- За счет диафрагмирования светового потока перфорационными линзами возрастает глубина резкости изображения на сетчатке глаза.
ТИПЫ
Выпускаются несколько типов очков-тренажеров, отличающиеся формой и материалом оправ. Оправы из металла и пластика условно подразделяются на женскую, мужскую, универсальную и детскую.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ
При рассматривании предмета (предметов) через отверстия очков, на сетчатке глаза фокусируется множественное (раздвоенное) изображение. В результате цилиарные мышцы глаза изменяют кривизну хрусталика так, чтобы получилось одно четкое изображение. При использовании перфорационных очков при переводе взгляда из одной точки в другую (с одного предмета на другой) работа цилиарных мышц становится непрерывной и является тренировочной. Таким образом, перфорационные очки заставляют цилиарные мышцы глаза работать дополнительно, появляется полезная тренировочная нагрузка для ослабевших не загруженных мышц и, наоборот, умеренно разгружаются перенапряженные мышцы глаз. Этот тренажерный эффект, связанный с применением перфорационных очков, не дает мышцам глаза атрофироваться, замедляет процесс потери эластичности хрусталика и нормализует обмен веществ в тканях глаза, предупреждая появление катаракты и других заболеваний глаз.
ОПИСАНИЕ
Перфорационные очки представляют собой оправу, в которую в качестве линз установлены непрозрачные перфорационные пластины толщиной – 1,2 - 1,5 мм. На плоскости линз размещены в гексагональном порядке сквозные отверстия Ø 1,2 - 1,5 мм. Отверстия имеют конусообразную форму, уменьшающую бликовый эффект (по сравнению с цилиндрической), обеспечивая высокую четкость рассматриваемого предмета. Вырез (в некоторых моделях перфорационных очков) в нижней части линзы дает возможность людям с близорукостью видеть вблизи, не снимая очков. Оправы и линзы изготовлены из экологически чистых материалов. Линзы очков выполнены из безопасного нетравматичного пластика.
ПОДБОР МОДЕЛИ
Перфорационные очки предназначены для мужчин, женщин и детей, не имеют возрастных ограничений. Выбор модели очков зависит от индивидуального комфорта при использовании очков.
ЭКСПЛУАТАЦИЯ
Перфорационные очки-тренажеры не выделяют в окружающую среду токсичных веществ и не оказывают вредного влияния на организм человека. Применение не требует дополнительных мер предосторожности, кроме ограничения активности (см. ниже).
ПОМНИТЕ!
Очки-тренажеры используются исключительно в качестве лечебно-профилактического средства. В связи с относительно ограниченной видимостью в перфорационных очках не допускается любая активность. Запрещено ношение перфорационных очков вне помещения, применение в качестве солнцезащитных, водительских и т.д.
Для увеличения эффективности воздействия очков-тренажеров используйте комплекс специально разработанных упражнений.
Комплекс упражнений для тренировки глаз с применением перфорационных очков.
В начале использования очков-тренажеров может возникнуть дискомфорт, время привыкания может занять от нескольких минут до нескольких дней (при ежедневном применении). Старайтесь не фиксировать внимание на отверстиях, рассмотрите предметы вокруг, полистайте журнал. Убедитесь, что в очках-тренажерах Вы видите предметы четче, чем без очков. Желательно выполнять упражнения при хорошем дневном освещении.
- Наденьте очки.
- Расслабьте глаза, закрыв их на 7-10 секунд. Делайте это после каждого упражнения.
- Посмотрите вдаль 2-3 сек., затем на 4-5 сек. переведите взгляд на кончик пальца, расположенного вертикально на расстоянии 25-30 см от лица и опустите руку. Повторите до 10 раз.
- Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза (8-10 раз). Сделайте вращательные движения глазами сначала в одну, а затем в другую сторону (6-8 раз). Посмотрите на кончик карандаша, то приближая его к глазам на 5-7 см, то удаляя (6-8 раз).
- Вытяните руку вперед, смотрите на кончик пальца, расположенный вертикально перед лицом. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока изображение не раздвоиться. Повторите упражнение 6-8 раз.
- Смотрите 5-7 сек. на кончик пальца, расположенный на расстоянии 25-30 см от лица. Прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 сек., затем смотрите 3-5 сек. двумя глазами. Проделайте то же самое для правого глаза (4-5 раз для каждого глаза).
- Не поворачивая головы, медленно передвигайте ладонь перед глазами слева направо и обратно. Повторите упражнение 8-10 раз.
- Встаньте у окна на расстоянии 30-35 см от стекла. На стекле на уровне глаз поставьте точку. Смотрите 3-5 сек. на точку, затем 6-10 сек. вдаль через окно на отдельные предметы (здание, дерево) и рассмотрите детали этих предметов. Время наблюдения постепенно (за 3-4 дня) доведите до 5 мин.
- Снимите очки-тренажеры и быстро моргайте в течение одной минуты. Закройте глаза и массируйте веки пальцами в течение одной минуты.
ПРАВИЛА ПО УХОДУ
- Избегайте падения очков на твердые поверхности, а также механических нагрузок, способных повредить оправу и линзы.
- Не прилагайте значительных усилий при протирке очков.
- Не применяйте растворители или агрессивные жидкости любых типов для очищения перфорационных очков. При загрязнении очков промойте их под струей холодной воды и аккуратно протрите сухой мягкой тканью.
СРОК ЭКСПЛУАТАЦИИ
Срок эксплуатации ограничивается только механическим повреждением оправы или линзы.
КОМПЛЕКТАЦИЯ
В состав комплекта входят:
- перфорационные очки;
- пластиковый пакет;
- картонная упаковка.
ПРАВИЛА СКЛАДСКОГО ХРАНЕНИЯ
Перфорационные очки должны храниться в условиях по ГОСТ 15150-69 в отапливаемых помещениях при температуре воздуха от +5 °С до +40 °С, относительной влажности воздуха 50-70 %. Группа условий хранения – 2 (ГОСТ Р 51193-98).
В течение срока хранения и транспортировки не допускается воздействия на очки агрессивных жидкостей, растворителей.
ГАРАНТИЯ
Изготовитель гарантирует соответствие изделия ТУ 9442-004-18257283-07.
Изготовитель гарантирует надежность соединения линз с оправой в течение 6 месяцев со дня начала эксплуатации очков при соблюдении правил по уходу, указанных в настоящей инструкции.
Гарантийный срок хранения – 1 год.
Инструкция к моделям очков для активного отдыха.
20 августа 2015 года
Очки с желтыми линзами: в условиях плохой видимости, в вечернее и ночное время, с коричневыми линзами: в солнечную погоду...
Материалы применяемые для изготовления оправ очков Федорова.
17 февраля 2015 года
Оправы для очков Федорова изготавливаются из современных металлов и модных пластмасс. Такие как; ти...........
СЕРТИФИКАТЫ
17 сентября 2012 года
Вся продукция сертифицирована. Регистрационные удостоверения и сертификаты соответствия.
Инструкция для водительских очков
11 ноября 2013 года
Водительские очки с желтой линзой (светофильтр № 2) предназначены для...........
Инструкция для компьютерных очков
12 ноября 2015 года
Очки являются средством профилактики зрительного утомления, профилактики и лечения компьютерного зрительного синдрома и............
Инструкция для моделей очков антифар.
17 августа 2013 года
Очки эконом-класса для вождения в ночное время.
Современный образ жизни, постоянная нехватка времени и хроническая усталость отображаются и на работе нашего зрительного аппарата. Не лучшим образом, к сожалению. Поэтому число обращений к офтальмологам с жалобами на ухудшение зрения ежегодно возрастает. Увеличивается и количество приспособлений, препаратов, методик, которые помогают людям улучшать зрение. Одно из них - очки в дырочку. Как они действуют? Действительно ли улучшают остроту зрения?
Кратко о приспособлении
Его еще называют очками-тренажерами, перфорационными, дифракционными и очками Федорова. Прибор представляет собой линзы из темной пластмассы с множеством маленьких дырок, заключенные в оправу. Применять их можно в любом возрасте. Приспособление стало популярным в среде тех людей, чья работа связана с повышенными зрительными нагрузками. Их применяют для профилактики возникновения глазных заболеваний. Это и есть показания для использования тренажера. Также дифракционные очки рекомендуется использовать лицам с миопией, астигматизмом, близорукостью и дальнозоркостью. После длительных нагрузок они служат расслабляющим средством.
Запрещается использовать тренажер Федорова при нистагме и расходящемся косоглазии, повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.
Перфорационные очки рекомендуется носить максимум по два часа в день. Когда же профессиональная деятельность женщины или мужчины связана с высокими и постоянными зрительными нагрузками, то приспособление надо применять по 10 минут в течение каждого часа работы. Еще одна рекомендация - не смотреть в одну точку, надев тренажер. Ведь застывший, сфокусированный в одном месте взгляд также способствует перенапряжению мышц. В перфорационных очках нужно заставлять глазные яблоки двигаться постоянно.
Купить тренажер можно в аптеках либо оптиках.
Действие тренажера и его польза
В чем же суть ношения такого приспособления? Тот, кто их надевает впервые, констатирует, что как будто бы подглядывает в дырочку, то есть действует эффект диафрагмы. В процессе такого виденья-подглядывания взгляд человека фокусируется на так называемой макуле. Так называется точка наилучшего качества изображения. Глазам видно все, однако после снятия очков и четкости зрения картинки перед глазами становятся размытыми. Это значит, что пациент лучше видит исключительно с очками. Без них все возвращается на круги своя.
Таким образом, дифракционные линзы улучшают видение лишь в момент их использования. Они всего-навсего создают временную иллюзию улучшения видения. Это подтверждается и самими офтальмологами, и теми, кто пользовался тренажером Федорова. Пациенты разного возраста отмечают именно волшебный кратковременный эффект. А вот на улучшение зрения в перспективе их ежедневное использование совершенно не влияет. Остроту зрения перфорационные очки не повышают. Это отмечают 80% пользователей. Более того, некоторые люди, особенно в возрасте, отмечают, что по прошествии некоторого времени использования такого тренажера их зрение ухудшилось. И только в единичных случаях пациенты с проблемами зрительного аппарата отмечают, что стали видеть немного лучше после знакомства с таким приспособлением. Но, как отмечают сами же глазные врачи, возможно, в этом случае срабатывает эффект плацебо, то есть веры и самовнушения в лечебное действие такого средства. В большинстве же случаев пользователи отмечают снятие напряжения, усталость с глаз, остановку ухудшения видимости. Те пациенты, которые испытали на себе действие других методик улучшения работы зрительного аппарата, констатируют, что очки Федорова - худший вариант коррекции. Они советуют исправлять зрение с помощью специально разработанных методик Бейтса, Утехина, Жданова, Норбекова, Аветисова.
Некоторые офтальмологи рекомендуют своим пациентам усилить действие тренажера при наличии проблем со зрительным аппаратом, надевая его и выполняя специальные упражнения. Это, к примеру, вращения глазами по кругу в одну и другую стороны; переведение взгляда с дальних предметов на близко расположенные; наблюдение за своим указательным пальцем, приближающимся к носу и отдаляющемся от него. Такие тренировки рекомендуется совершать ежедневно, постепенно наращивая количество их повторений.
Здравствуйте, дорогие друзья.
Будем говорить сегодня об удивительном инструменте для глаз — перфорационные очки тренажеры, а также разберем комплекс упражнений, инструкцию для их использования.
Глаза — это самый ценный инструмент человеческого организма. Я так говорю потому, что знаю не понаслышке, что такое не видеть — несколько часов без очков вызывают напряжение глаз, как следствие — усталость и дикие головные боли. Поэтому в моем арсенале есть более полутора десятка запасных глаз — почти к каждому платью)))
В IV веке до нашей эры о существовании близорукости у человека догадался Аристотель. Древнегреческий философ заметил, что некоторые люди, чтобы лучше видеть, прищуриваются и плохо различают удаленные предметы. Он назвал этот феномен «миопс», в переводе с греческого значит «щуриться». В современной медицине вместо слова «близорукость» используют термин «миопия».
Оказывается, издавна для поддержания хорошего зрения люди пользовались разными предметами «с дырочками». Древние охотники, например, перед охотой осматривали окрестности сквозь мелкое сито, чтобы улучшить зоркость. Такой же обычай был и у тибетских монахов. Значит еще много столетий интуитивно люди догадались что то, что вроде бы затрудняет зрение, на самом деле его улучшает.
Тренажеры рекомендуются к широкому применению: и при нарушениях зрения, и для профилактики. Но это не значит, что они лечат. Они просто используются для гимнастики глаз. Это надо понимать и не ожидать от них чуда. А вот если комплексные упражнения для глаз будут сочетаться с советами или с современными видами лечения лазером, то положительный результат вам рекомендован.
- Дальнозоркость;
- Зрительное перенапряжение (усталость);
- Истинная и ложная близорукость;
- Старческое зрение (пресбиопия);
- Астенопия (аккомодационная и мышечная);
- Светобоязнь.
Профилактические цели использования
Для профилактики перфорационных очки тренажеры рекомендуется использовать для чтения газет и книг, работы за компьютером, просмотра телевизора до 2 часов в день.
- Профилактическое ношение снимает утомление глаз и напряжение после длительной зрительной нагрузки глаз у взрослых и детей (школьники, дошкольники, учителя, студенты, любители телевизионных просмотров, операторы ЭВМ, компьютерных игр и т.п.);
- Такие профилактические мероприятия рекомендуются детям с отягощенной наследственностью по дальнозоркости и близорукости;
- При повышенной утомляемости глаз и невротических состояниях рекомендуется использовать очки по 20-30 минут.
Перфорационные очки инструкция: комплекс упражнений для тренировки
Упражнения лучше выполнять при дневном освещении. Перед выполнением упражнений привыкните к перфорационному изображению. Для этого посмотрите в тренажерах телевизор, полистайте журнал. Вы заметите, что видите изображения почти также, как в диоптрийных очках. Теперь приступайте к упражнениям.
Комплекс упражнений
- Закройте глаза на 7-10 секунд, расслабьтесь. Проделывайте это после каждого упражнения.
- Расслабленно посмотрите вдаль 2-3 секунды, потом на 4-5 секунд переведите взгляд на кончики пальцев, расположенных за 25-30 см от лица и опустите руку. Повторить 10 раз.
- Глаза плотно зажмурьте и откройте (8-10 раз). Вращательными движениями глаз опишите круг сначала в одну и в другую сторону (6-8 раз).
- Возьмите в руку карандаш и смотрите на кончик, приближая его на 5-7 см и удаляя (6-8 раз).
- Прикройте ладонью левый глаз на 3-5 секунд и смотрите на палец руки расположенный на вытянутой руке. Проделать это упражнение и для правого глаза.
- Не двигая головы, медленно передвиньте ладонь перед глазами справа налево и обратно. Повторить упражнение 10 раз.
- После занятий снимите тренажеры и поморгайте в течение одной минуты. Затем надо помассировать веки пальцами. Это улучшит кровообращение.
Внимание: перфорационные очки тренажеры не рекомендуют носить для управления транспортным средством и для прогулки по улице! Общее время для ношения — 2 часа в день.
Мнения на счет тренажеров существует масса, но в одном я уверена точно, что хуже зрение они не сделают. Поэтому, дорогие друзья, я рекомендую вам попробовать их использовать.
А если у кого уже есть опыт ношения таких необычных тренажеров, то буду рада услышать ваши отклики в комментариях.
На сегодняшний день каждый человек, который имеет проблемы со зрением может от них избавиться. Сейчас есть масса разнообразных программ, которые направлены на улучшение зрения. В последнее время многие люди начали использовать очки для коррекции зрения.
Подобная продукция отлично подойдет для любого возраста. Специалисты рекомендуют использовать подобные очки не только для лечения глазных заболеваний, но и с целью профилактики их развития.
Показания к использованию
Тренажеры для глаз, вам потребуется применять, когда у вас возникла:
- Близорукость.
- Дальнозоркость.
- Пресбиопия.
- Астенопия.
- Анизометропия.
Также многие офтальмологи сообщают, что использовать очки для коррекции зрения в дырочку не рекомендуется людям с косоглазием и нистагмом. В этом случае они могут просто усугубить ваше состояние.
Принцип работы тренажеров для глаз
Перед тем, как купить очки для коррекции зрения с дырочками, вам потребуется изучить их принцип работы. Лечебное действие этого товара основано на диафрагмировании светового потока. Отверстия в этих очках выполнены в специальной последовательности. Это позволяет увеличить глубину резкости. Основным достоинством этих очков является то, что они способны быстро снять нагрузку с напряженных мышц глаза.
Модные очки с дырочками Результатом воздействия на глаза будет становиться снятие усталости. При длительном использовании подобной продукции можно значительно повысить остроту зрения. Еще к одной особенности лечебных очков с дырочками можно отнести то, что с их помощью у вас появится возможность снимать сильные психологические нагрузки. Эту немедикаментозную методику придумал известный специалист У.Г. Бейтс. Согласно его утверждениям, можно сделать вывод о том, что на выздоровление также будет влиять и психологический фактор.
Люди, у которых присутствуют проблемы со зрением постоянно будут находиться в психологическом напряжении. Соответственно, когда вы будете использовать призматические очки для коррекции зрения, то психологическое напряжение начнет снижаться и ваше зрение улучшится. Как видите, мода не стоит на месте и поэтому сейчас вы можете встретить .
Основные разновидности
На сегодняшний день этот тип очков может отличаться в зависимости от формы дырочек. Они могут быть коническими или цилиндрическими. Перед тем, как приступать к приобретению, вам потребуется попробовать несколько видов очков.
Оправа очков для тренажеров может быть пластиковой или металлической. Подобный вид очков для детей и взрослых практически ничем не отличается.
Как использовать очки-тренажеры
Перед тем, как использовать продукцию, вам потребуется прочесть инструкцию к перфорационным очкам. Многие люди, которые используют подобные очки на протяжении дня совершают большую ошибку. Чтобы получить лечебный эффект использовать подобные очки следует каждый день. Если ваша деятельность связана со значительной нагрузкой, тогда использовать подобные очки нужно по 10 минут в течении каждого часа.
Еще к одному важному моменту, как пользоваться очками с дырочками, чтобы они принесли пользу можно отнести то, что не нужно смотреть в одну точку. Глаза нужно заставлять постоянно двигаться, так как благодаря этому мышцы будут напрягаться.
Дополнительные упражнения для глаз
Лечебное действие от этих очков также можно усилить. Для этого полезно будет выполнять следующие упражнения:
- Закройте глаза на 10 секунд и постарайтесь расслабиться.
- Повесьте на окно небольшую картинку. На протяжении 3 секунд смотрите вдаль, а затем сконцентрируйте свое внимание на картинке и зафиксируйтесь. Повторите упражнение несколько раз.
- Зажмурьте, а затем откройте свои глаза.
- Вращайте глазами в одну, а затем в другую сторону.
- Снимите очки с дырочками, а затем поморгайте в течении минуты.
Гимнастика для глаз Каждое из этих упражнений вам потребуется повторять до 6 раз. Постарайтесь повторять подобные процедуры ежедневно, так как от этого будет зависеть здоровье ваших глаз. Чтобы улучшить эффект можете использовать .
Как видите, коррекция зрения с помощью очков действительно возможна. Уже после нескольких применений очков с дырочками вы заметите, что нагрузка на зрение значительно упала. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.
