Nejčastějšími triky s vodní dýmkou jsou kroužky, re-inhalace, mýdlová bublina, medúzy a žvýkačky. Triky jsou zajímavé a pomohou udržet zábavu ve společnosti kouření nargile.
Existuje spousta vtipů, které udělají večer ve společnosti bohatého člověka zajímavějším. Naučit se tyto věci dělat není těžké, ale budete muset být trpěliví, protože nebudete schopni provádět skvělé triky napoprvé.
Jednoduché vtipy pro začátečníky
V každé vědě existuje základní úroveň, kterou všichni začátečníci ovládají, aby mohli postoupit dále. Výjimkou nejsou ani chipsy s kouřem. Pojďme se naučit, jak provádět jednoduché vtipy.
1 prsteny
Nasávají co nejvíce kouře do plic a silně vydechují. Když začne vycházet, udělejte si krátkou pauzu, vytvořte rty tvar písmene „o“ a přitiskněte jazyk ke spodním zubům. Po několika minutách cvičení vám vyletí první prsten.
2 Znovu se nadechněte
Trik je v tomto: uvolněte hustý mrak, který pak znovu vdechněte. Tajemství je odhaleno: nenadechujte se příliš zhluboka do plic, ale po vydechnutí veškerého vzduchu vezměte do úst. Pomalu si vezměte sousto a silou ho vytlačte z úst pomocí jazyka a tváří. Měl by vyletět mrak. Nezbývá než se nadechnout.
3 Tekutá pára
Pára je vydechována do sklenice, kde zůstává jako kapalina. Poté sklenici otočte a obsah pomalu nalijte na stůl. Stejně jako u druhé metody není potřeba hluboké utahování. Důležité je také být v místnosti se zavřenými okny, bez průvanu.
Triky s kouřem z vodní dýmky: druhá úroveň obtížnosti
Když se naučíte základy, můžete začít trénovat složitější manipulace s párou.
Francouzský dechSilně potáhněte a držte jej v ústech co nejdéle (pro usnadnění úkolu trochu nafoukněte tváře, čímž zvětšíte prostor v ústní dutině).
Vytáhněte spodní ret a opar začne vypadávat. Nepomáhejte mu, nechte proces probíhat sám. Nyní se trochu nadechněte nosem. Mělo by to vypadat jako „obrácený vodopád“. Schematicky to vypadá takto: 
Toto cvičení trénuje schopnost používat ústa a nos současně.
Technologie je jako „mýdlová bublina“. Získejte žvýkačku, která nafoukne pěkné velké balónky (ovoce Hubba Bubba). Praskne jako skutečná bomba!
Na internetu není žádné dobré video, tak to zkuste a dobyjte YouTube!
Dva prsteny v různých směrech mohou ostatní ještě překvapit. Obtížnost 6/10:
- inhalovat,
- tvar úst, jako bychom říkali písmeno „o“,
- pomalu vydechněte
- přiložte si ukazováček na rty (gesto „mlč“) a proveďte originální manévr.
Autor tohoto videa je skutečný profesionál:
Tornádo
Velkolepá manipulace, které musí předcházet další. Nejprve vydechněte a přitom „roztírejte“ hustou směs po stole. Bylo by lepší, kdyby povrch byl skleněný. Poté otočte vír rukou nebo zvedněte sloup nahoru. Názorná lekce:
Medúza
Není to tak dávno, co Meduza vyhodila do vzduchu internet. To rozhodně není pro začátečníky. Musíte vytvořit těsný, široký prsten, vydechnout jej blíže nebo jej přitáhnout rukou, jako na videu. Poté se prudce nadechněte ve středu míče a postupně se vzdalujte. Varujeme vás: bude mnoho marných pokusů, ale nevzdávejte to! Mohl:
Jako v každém podnikání je i zde hlavní věcí školení. Doporučujeme nejprve vyzkoušet triky na elektronické vodní dýmce: více páry a snadnější kouření – ideální pro trénink. A teprve až zvládnete základní dovednosti, přejděte na běžnou vodní dýmku.
Vaping je způsob sebevyjádření pro silného kuřáka a zábavná zábava. Praktická cvičení doma před zrcadlem pomohou začátečníkovi zvládnout složité postavy kouře a překvapit své přátele a známé. Chcete-li se naučit manipulovat s kuřáckým zařízením, měli byste pravidelně cvičit a dodržovat doporučení pro provádění triků. Musíte začít zvládnutím jednoduchých triků a postupně přejít k profesionálnějším.
- Chcete-li prsten uvolnit, musíte do úst nabrat hodně páry a vytvořit trubičku rty a v pravidelných intervalech vypouštět malé množství kouře. Figurky rychle mizí, proto je tato metoda vhodná pouze pro začátečníky.
- Chcete-li získat silné a odolné prstence, měli byste vydechovat kouř hrtanem. Ústa je třeba otevřít dokořán. Všechny ostatní manipulace jsou shodné s první metodou.
Ukázat vše
Jednoduché triky s párou
Školení by mělo vždy probíhat uvnitř, bez přístupu čerstvého vzduchu, klimatizace nebo ventilátorů.
Chcete-li vytvořit hustý a hustý proud kouře, neměli byste udělat jeden hluboký potah, ale několik krátkých. Páru musíte při výdechu udržet v ústech co nejdéle.
Můžete si nafouknout tváře - tím se oddálí uvolnění vzduchu. Je nutné pomalu a plynule vydechovat kouřový oblak.
Tornádo
K zvládnutí tohoto triku budete potřebovat zařízení s velkým množstvím vývinu páry. Musíte jít ke stolu a zhluboka zatáhnout a naplnit si plíce párou. Měli byste vydechovat na povrch stolu, dokud se nevytvoří mlžný efekt.
Pak je potřeba páru zaháknout rukou a zvednout ji dlaní nahoru. Pohyby by měly být měřené a plynulé. Pravidelný trénink vám pomůže rychle zvládnout trik „Tornado“ a dovedně jej předvést ostatním.
Phantom Puff
Při tomto triku je pára nejprve vydechována z úst a poté náhle zmizí. Začátečníkům se doporučuje provádět praktická cvičení vleže na zádech.
K provedení „Ducha“ se musíte mělce nadechnout a nasát páru do úst. Poté vypusťte z úst trochu hustého kouře a prudce jej vdechněte zpět. Musíte si vybrat správný okamžik, pak bude tento trik vypadat působivě.
Návod pro začátečníky – jak správně kouřit dýmku?
Drak
Abyste dosáhli efektu draka, musíte si potáhnout a zároveň vydechnout kouř nosem a ústy.
Rty by se měly roztáhnout do nepřirozeného úsměvu tak, aby v každém koutku byla malá mezera.
Triky střední obtížnosti
Vodopád
Měli byste se zhluboka zatáhnout a pak vystrčit spodní ret a vypustit kouř do nosu. Poté je třeba vdechovat stoupající mlhu nosem.
Kroky musíte několikrát opakovat a střídat dýchání nosem a ústy.
Kouřové kroužky
Tento trik je základní pro učení pokročilejších manipulací s kouřem. Existují dva způsoby, jak jej implementovat:
Mýdlové bubliny s překvapením
Mýdlový roztok musíte připravit smícháním vody a prostředku na mytí nádobí. Když je hotová, měli byste vzít hadici se slámou a ponořit jeden konec do nádoby s tekutinou. Pak musíte zhluboka zatáhnout za elektronickou cigaretu nebo jiné kuřácké zařízení.
Když vytáhnete brčko, musíte přes něj vydechnout všechen kouř. Výdech by měl být hladký, bez náhlých pohybů. Čím více páry se dostane do plic, tím větší budou mýdlové bubliny.
Zatímco se společnost dohaduje o výhodách a škodlivosti elektronických cigaret, počet jejich příznivců roste a zároveň si získávají oblibu triky se stíráním. Triky s výpary e-cigarety jsou jednoduše zábavnou zábavou a způsobem sebevyjádření.
Vapeři vymýšlejí stále působivější triky. Pořádají se dokonce i kaskadérské soutěže. Ale s touhou a vytrvalostí se každý může naučit mnoho z těchto triků.
Triky s elektronickou cigaretou
Než se zamyslíme nad tím, jaké triky může začátečník s vapeem dělat, ujasněme si, co budete k tréninku potřebovat:
- Elektronická cigareta.
- Tekutina ke kouření.
- Vhodné prostory.
Abyste dosáhli nejlepšího efektu, musíte zvolit výkonný vape s dobrou vaporizací. Tekutina by měla mít vysoký obsah glycerinu – produkuje velké množství kouře.
Školící místnost by měla mít minimální pohyb vzduchu – žádná otevřená okna, ventilátory nebo klimatizace.
Abyste jednoho dne překvapili své přátele neobvyklou dovedností, musíte začít s jednoduchými triky s elektronickou cigaretou a poté přejít ke složitějším.
Podívejme se na pár triků krok za krokem.
Vezměme si například trik „Tornado“, který je vhodný pro začátečníky, není příliš náročný na provedení, ale je velkolepý:
- Dostaňte do úst co nejvíce páry.
- Vypouštějte páru pomalu a plynule na stůl nebo jiný rovný povrch. Lužice musí být tak hustý a pokud možno nehybně.
- Jedním rychlým pohybem prořízněte louži a otočte se nahoru. S rychlým pohyb, takový manévr změní páru do těsné spirály tvořící „vír“.
Teď pojďme zjistit jak naučit se dělat zvoní kouř z elektronické cigarety.
Jak vyrobit kouřové kroužky
Existuje několik způsobů jak vyfouknout kouřové kroužky z elektronické cigarety.
První způsob:
- dostat více kouře do krku;
- zakulat rty do tvaru písmene „O“;
- přitiskněte špičku jazyka na spodní čelist;
- ostře vytlačovat části páry z hrtanu a přitom vydávat zvuky podobné lehkému kašli.
Druhý způsob, jak vyrobit kouřové kroužky:
- naberte páru do úst;
- Srolujte uvolněné rty do tuby;
- vyslovit zvuk jako „au“ nebo „eu“;
- Při vytlačování kouře po částech sevřete rty.
Nepůjde to hned, ale hlavní věcí není zoufat. Zkoušejte dál a prsteny postupně získají jasné obrysy a tvary.
Když jsem na to přišel, jak se naučit házet prsteny, můžete přejít ke složitějším manipulacím s párou elektronické cigarety.
Jak vyrobit medúzu z páry
Po zvládnutí triků s tornády a prsteny není těžké se naučit, jak vytvořit medúzu - velkolepý a fascinující trik s utěrkou.
Než začnete pouštět a vypouštět krásnou medúzu z kouře e-cigarety, budete muset dokonale ovládat foukání prstenů. Pak se musíte naučit, jak je vést – zatlačte na ně rukou, čímž vytvoříte vzduchový polštář mezi prstenem a dlaní.
Nyní se podíváme na to, jak správně vyrobit medúzu z kouře elektronické cigarety.
- Získejte páru a vyfoukněte těsný prstenec, poté jej sledujte rukou a pohybujte se spodní stranou dlaně.
- Zatímco vedete a prsten se rozšiřuje, vezměte si do tváří další pár.
- Opatrně uvolněte druhý kroužek uvnitř prvního.
- Druhý kroužek bude zabalen proudem vzduchu první prsten kolem vás. Získáte kopuli medúzy s chapadly, která se za ní táhnou.
Existuje mnoho dalších jednoduchých a složitých triků se stíráním, a pokud budete tvrdě cvičit, můžete proces kouření proměnit ve vzrušující show.
Kde se vůbec vaping vzal?
Vaping v Rusku je mladší než kterýkoli prvňáček: před 5–6 lety žila kultura na vzácných místech a o specializovaných prodejnách se nemluvilo. Zařízení byla tak primitivní, že dnešní začátečníci ve srovnání s tehdejšími profíky vypadají vedle Motoroly jako čerstvý iPhone. Ale před rokem vape kultura.
Proč přístroj a ne elektronická cigareta?
Dříve se z obyčejných kuřáků, kteří se chystali přestat, stali vapeři, takže zařízení (zařízení, kterým se vytrvale říká zařízení, a ne dobrá ruská zařízení) byla co nejvíce podobná cigaretě. V roce 2016 se vaping stal plnohodnotnou kulturou a vaporizéry už nic nenapodobovaly a mohly vypadat, vážit a stát jako vesmírná loď.
Co je škodlivější – vaping nebo kouření?
Vapeři nazývají svá zařízení osobními vaporizéry, protože jak designem, tak principem fungování jsou spíše inhalátory než cigarety. Není tam žádný dehet, žádný oxid uhelnatý a některé vapovací tekutiny dokonce neobsahují nikotin. Vaping je škodlivý, ale mnohem méně škodlivý než kouření.
Dobře, z čeho se zařízení skládá a jak to celé funguje?
Existují tři základní části: bateriová sada (může nebo nemusí mít elektronickou desku), atomizér a náustek (také známý jako kapací koncovka). Je jasné, proč potřebujete náustek, ale s atomizérem je to složitější. Obsahuje topné těleso - spirálu, na kterou je přivedeno napětí. Ve spirále je umístěna vata (biobavlna). Vata je nasycená tekutinou (můžete kapat shora sami, nebo může být dodávána automaticky ze zásobníku, známého také jako tank). Po stisknutí tlačítka je cívka přivedena elektřinou, ta se zahřívá a odpařuje kapalinu z vaty - právě tuto páru vaper vdechuje.
Kanger Top Box Nano Kit, 5500 RUR, Zhizka Mishka liquid 15 ml, 490 RUR, baterie Babylon 2800 Mah, 900 RUR. Celkem: 6890 rublů.
Měli byste tedy vdechovat páru jako cigaretový kouř?
Ne, dříve se stávalo, že elektronické cigarety napodobovaly potah z cigarety, nyní je pára dodávána přímo do plic – jako inhalátor. Častá chyba začátečníků: snaží se zacházet s párou, jako by to byla cigareta. Tohle ale není cigareta nebo dokonce vodní dýmka.
V čem se zařízení zásadně liší?
Nic. Základní prvky jsou pro všechny stejné, liší se buď výkonem nebo schopnostmi dobíjení, elektronikou nebo povrchovou úpravou. Množství a hustota páry závisí na technických vlastnostech.
Starter Kit Kanger Nebox, 3500 RUR, kapalina King Mozi, 950 RUR, baterie Babylon 2800 Mah, 900 RUR. Celkem: 5350 rublů.
Chci si koupit svůj první přístroj. Co dělat?
Jděte do nejbližšího vape shopu. Pokud to není možné, můžete si jej zakoupit online. vyberte si hotovou sadu s USB nabíječkou (ideálně takovou, která umí nabíjet i váš telefon) a tankem (tedy typ atomizéru, do kterého nalijete pár mililitrů liquidu, aniž byste si ho pokaždé sami nakapali). Ale je lepší jít do obchodu s vape: tam můžete držet vše ve svých rukou a sestavit si zařízení podle svého vkusu.
Co je to za kapalinu?
Vapovací kapalina se skládá z potravinářských aditiv propylenglykolu (zodpovědný za přenos chuti), glycerinu (množství páry), aromat (chuť) a volitelně nikotinu. První tekutiny se skládaly z poloviny propylenglykolu a glycerinu, nyní se poměr blíží 30 ku 70. Obecně je jakákoli tekutina produktem potravinářského průmyslu, protože všechny tyto příchutě, glycerin a propylenglykol jsou certifikovány a jsou dobře obsaženy -známé jogurty, řízky, vodka a dokonce i dětská výživa.
Kolik to všechno stojí?
Minimální cena za první zařízení je 3 000 rublů. Ideovým centrem, respektive nejlepší produkcí jsou USA a Čína, takže se zaměřte na osvědčená jména odtud: I Like, Kanger, Praxis. Zatím se neohlížejte na evropské výrobce – budete je potřebovat, když se rozhodnete koupit něco skutečně speciálního za 5 000 €. Kromě zařízení si kupte tekutinu. V průměru to stojí od 600 do 2000 rublů na 30 ml. Tento objem – také v průměru – vystačí na týden.
Jak dlouho vydrží první zařízení?
Vapeři říkají, že dříve nebo později se nový zvyk vyvine v hobby, takže se připravte rozloučit se se svou startovací sadou během několika měsíců po nákupu.
Sada Yakuza, 7 500 RUR, baterie Babylon 2800 Mah, 900 RUR, Skills Woody liquid, 950 RUR. Celkem: 9350 rublů.
A mají tekutiny mnoho příchutí?
Existují tekutiny, které kopírují chuť cigarety – dříve byly oblíbené, ale nyní se prakticky neprodávají. Nejoblíbenější příchutí je kiwi-jahoda-žvýkačka, jsou i exotičtější: limonáda, ořechové mléko, whisky v dubovém sudu, čokoláda, bajkalská soda, jakékoliv ovoce. Existují dokonce i tekutiny s bylinnými extrakty a bez nikotinu.
Můžete mi říci více o tekutinách bez nikotinu?
Na základě počtu miligramů nikotinu v mililitru tekutiny se dělí na nulu (tedy zcela bez nikotinu), jeden a půl, tři, šest a tak dále. Před dvěma lety se používaly dvě cigarety, srovnatelné s cigaretami Captain Black. Dnes je prakticky nevyrábí a jeden a půl regály se staly nejoblíbenějšími.
Co když chci tekutinu bez chuti?
Kupte si holou bázi bez aromat, obsahující pouze glycerin a nikotin. V zásadě si e-liquid můžete namíchat sami, ale raději ne (z jedné příchutě se nedá vytvořit komplexní chuť a není potřeba začátečník).
Další jsou sady pro začátečníky, kteří přerostli své první zařízení. Jsou dražší. Zařízení Wismec RX200, 4 490 RUR, atomizér RDA Mutation X v5, 2 900 RUR, tři baterie Babylon 2800 Mah X3, 2 700 RUR, tekutina Bad Drip Farley Gnarley's Sauce, 890 RUR. Celkem: 10 980 rublů.
Tak jsem si to koupil a vapuju. Jak mám pochopit, že zařízení již pro mě není vhodné a musím jej změnit?
S největší pravděpodobností bude nedostatek výkonu – pára se vám nebude zdát dostatečně hustá. Pak budete chtít spirálu namotat sami. Zúčastněte se soutěží v cloudu. Kupte si mechanický mod vyrobený z perleti. Pamatujte na tyto příznaky.
Kde se tekutiny vyrábějí a jak vybrat tu správnou?
Vyrábějí se doslova všude – od Jekatěrinburgu po Las Vegas. I rapper má svou vlastní linii. Kapaliny z USA jsou považovány za prémiové a jsou dražší.
A kolik zařízení může mít vaper?
Vaperova zařízení jsou tenisky pro sneakerheads. Skvělým zařízením z limitované edice ve světě vapingu jsou nové tenisky Yeezy. U startovacího zařízení se zkrátka skoro nikdo nepozastaví. A když přesně pochopíte, co od vapování potřebujete, vaše ruka se natáhne po novém zařízení.
Jak si můžete zařízení přizpůsobit pro sebe?
Nejprve si nekupte hotovou sadu, ale sestavte ji ze tří různých částí. Pak - udělejte navíjení sami. Pak - najděte mod s nákladem tří kusů na světě. Neexistují žádné limity.
A to je profi sestava, se kterou není žádná ostuda účastnit se soutěží. Mechanical Mod Tuglife, RUR 10 000, RDA Tugboat v 2.5 atomizér, RUR 3 500, baterie Babylon 2800 Mah, RUR 900, Cloudfuckers Not Safe for Work liquid, RUR 3 900. na 180 ml. Celkem: 18 300 rublů.
20 slov, které by měl vaper znát
část zařízení, která obsahuje baterii.
mod bez elektronické desky, tedy mechanické.
V závislosti na typech koupelí se používají různé technologie napařování, procedury a čas strávený v nich.
Turecké lázně.Turecké lázně mají vysokou vlhkost při nízkých teplotách: + 35 stupňů při 100% vlhkosti. Tvoří se mlha, příjemná teplota, absolutně se neopaří. V turecké lázni se na rozdíl od finské můžete zhluboka nadechnout, pročistí se vám plíce – vlhký vzduch je pro člověka prospěšný. Nedělají stejné napařování jako v ruských lázních, ale provádějí různé masáže, například mýdlové masáže. Mýdlová masáž - působení na tělo masážními pohyby pomocí mýdlové pěny. Pro tureckou lázeň potřebujete určité znalosti, speciální nástroje - stejné lýkové houby, speciální mýdlové roztoky. Procedury v turecké parní komoře - hammam - provádějí zkušení ošetřovatelé lázní a napařovači, kteří ovládají napařovací, drhnoucí a masážní technologie.
Ruská lázeň. Parametry klasické ruské lázně, jak si pamatujeme z našeho posledního rozhovoru, jsou 60 stupňů v páře a 60-65% vlhkost. Ruská lázeň absorbovala to nejlepší z tureckých a finských lázní, hammamu a sauny a umožňuje provádět širokou škálu procedur s nejrůznějšími účinky. Můžete začít vařit při 45 stupních, jako v hammamu. Po dokončení plachtění třetím nebo čtvrtým průchodem můžete zvýšit teplotu na 70-80 stupňů, ale ne vyšší. Ruská koupel má ve srovnání s finskou a tureckou větší šíři účinků jak v masážním, tak v očistném, rehabilitačním, zdravotním smyslu.
Ruský lázeňský dům byl již dlouho společný - existovala kombinovaná mýdla a pára, kde byly prováděny všechny procedury. Byl to lázeňský dům, který byl považován za nejčistší místo - lidé tam rodili, novomanželé byli po svatbě posláni do lázní a zesnulý byl umyt v lázních. Bylo to čisté místo jak fyzicky, tak duchovně. V ruské lázni se provádějí stejné procedury jako v hammamu - to zahrnuje mýdlovou masáž, drhnutí, napařování, aromaterapii, tepelnou terapii a kamennou terapii. Kromě toho lze tyto postupy provádět jak v parní místnosti, tak v umývárně - vše závisí na vybavení místnosti a vkusu osoby.
Ruské lázně jsou nejvšestrannějším centrem pro širokou škálu procedur díky různým možnostem využití tepla a páry. Vyhovuje nejširšímu okruhu lidí. V ruské lázni můžete napařit absolutně pro každou osobu - od dítěte po těhotnou ženu. Mému nejmladšímu pacientovi byl rok a deset měsíců, nejstaršímu 76 let.
Klasická sauna. Sauna je pro lidi ekonomickou možností, na rozdíl od tradiční ruské nebo finské lázně. Ještě jednou opakuji, že to, co dnes máme pod názvy sauny, je již určitá značka, která vznikla pro zjednodušení procesu přijímání koupelových procedur. V procesu zjednodušování je samozřejmě nemožné zachovat vše v původní podobě. Již nyní dochází ke zjednodušení napařování – v sauně je to téměř nemožné – a očisty.
Finská sauna. Finské sauny nenahrazují zcela lázeňský dům, ale umožňují vám se přiblížit a získat podobný účinek jako lázeňský dům. Je zde vysoká teplota, nízká vlhkost a v důsledku toho je omezeno množství a kvalita procedur, které lze provádět. Ve finské sauně nemůžete použít koště nebo ho položit na kameny, protože horký vzduch může popálit plíce, hrtan i kůži. Je bezpodmínečně nutné odstranit šperky, protože mohou také způsobit popáleniny. Po opuštění sauny se musíte umýt, vydrhnout tvrdou žínkou nebo miskou na mýdlo - existuje „lidový“ způsob. Pak se zase zapotili – vyšli ven a v šatně si zase vydrhli kůži. V samotné parní místnosti se neprovádějí žádné procedury - vysoká teplota omezuje pohyb.
švédské bastu.Švédský lázeňský dům „bastu“ se blíží finským. Opravdu se v ní nepaří, více se zahřejí, vdechnou aromatické oleje nebo aromatické extrakty, přírodní rostliny. Procedury Bastu jsou velmi podobné finské sauně. Jeho pohyblivost a skladnost umožňuje koupat se tam, kde je normální koupel nemožné.
Ofuro. Japonský lázeňský dům "ofuro" lze právem nazvat slavnostním lázeňským domem. Procedura koupání začíná tím, že osoba sedí na lavičce poblíž sprchy a je třikrát umyta. Určitě pracovnice v lázních. Poté je člověk ponořen do vany s nahřátými cedrovými pilinami – furako. Kůže je již čistá, takže neexistuje žádná bariéra, z cedrových pilin vytéká pryskyřice - energie stromu, všechny prospěšné vlastnosti, se vstřebává do pokožky a piliny absorbují pot. Podle japonských pravidel má klient právo pozvat dívku, která ho prala, do svého furaca. A ona nemá právo odmítnout, musí se s ním vykoupat. Tohle je nějaký rituál. Jak přijatelný je tento typ lázní pro naše lidi - každý se rozhodne sám za sebe.
Zvu všechny, aby si na vlastní kůži vyzkoušeli techniky napařování v Lesních lázních, kde pravidelně cvičím. Bavte se!
