Co dělat, když je v krvi málo železa. Sérové ​​železo – role a norma pro ženy. Známky nedostatku a jak nedostatek nahradit. Jak se připravit na test hladiny železa

Ale je také spojen se zvýšeným hemoglobinem.

Něco málo o problému nedostatku železa

I v bohatých a vyspělých zemích je nedostatek železa zjištěn u 20 % populace v rozvojových zemích a zemích s nízkou kulturou postoje ke zdraví a nízkou úrovní medicíny je skutečná míra nedostatku železa mnohem vyšší. Podle různých studií v regionech Ruské federace dosahuje prevalence nedostatku železa 80 % populace.

Naše země tomuto problému bohužel nevěnuje dostatečnou pozornost. Symptomy způsobené nedostatkem železa jsou poměrně výrazné a bolestivé, ale zároveň nejsou dostatečně specifické a pacienti s nedostatkem železa jsou často léčeni pro neexistující onemocnění, jako je vegetativně-vaskulární nebo neurocirkulační dystonie nebo jsou léčeni léky s neprokázaná účinnost, např. různé druhy doplňků stravy obsahující železo, u kterých je hladina elementárního železa nedostatečná jak pro léčbu, tak pro prevenci onemocnění.

Železo a jídlo

V produktech živočišného původu se vyskytuje tzv. hemové železo, které se z rostlinných produktů vstřebává lépe než nehemové železo (15-35 % oproti 2-20 %).

Vstřebávání nehemového železa je přitom velmi závislé na doprovodných faktorech, např. tanin obsažený v čaji a kávě vstřebávání železa zhoršuje, stejně jako kyselina fytová obsažená v luštěninách, ořeších, semenech a obilovinách.

Sójový protein může vytvářet nerozpustnou sloučeninu se železem. Měli byste si uvědomit, že mléko a vejce nejsou dostatečným zdrojem železa. Proto jsou lakto-vegetariáni stejně náchylní k nedostatku železa jako vegetariáni a vegani.

Příčiny nedostatku železa

Příčiny nedostatku železa lze rozdělit do čtyř skupin:

• ztráta železa (ztráta krve)
• nedostatečné vstřebávání železa z gastrointestinálního traktu
• nedostatečný příjem železa z potravy
• jiné důvody

Samozřejmě je možná kombinace všech výše uvedených příčin nedostatku železa.

Příčiny ztráty krve:

• Zjevné krvácení spojené s úrazy, chirurgické zákroky
• Ztráta krve spojená s nemocemi (peptický vřed žaludku, dvanáctníku, hemoroidní krvácení...)
• Menstruační krvácení
• Dar

Příčiny nedostatečného vstřebávání železa:

• Atrofická gastritida
• Infekce Helicobacter
• Celiakie

Příčiny nedostatečného příjmu železa:

• Vegetariánství, veganství
• Jiné nevyvážené diety
• Špatné socioekonomické podmínky

Další příčiny nedostatku železa:

• Intravaskulární hemolýza se ztrátou železa močovými cestami
• Hemolýza spojená s implantací umělých srdečních chlopní
• Noční paroxysmální hemoglobinurie
• Chirurgické zákroky při obezitě (žaludeční bypass)

Příznaky nedostatku železa

Slabost, závratě, špatná tolerance cvičení, bolest hlavy, zrychlený tep, bolest jazyka, sucho v ústech, atrofie jazykových papil, namodralé oční bělmo, alopecie.

Často je pozorována zvrácená chuť: pakofágie (touha jíst led), geofagie (touha jíst zemi, hlínu), amylofagie (touha jíst papír, škrob).

Nedostatek železa může zhoršit průběh srdečního selhání, ischemické choroby srdeční a demence. V souladu s tím může přítomnost těchto onemocnění vyžadovat studium úrovně metabolismu železa bez dalších indikací.

Syndrom neklidných nohou je běžný stav, který spočívá v nepohodlí nohou v klidu, ke kterému dochází při pohybu.

Nedostatek železa je spojen s biturií, červenou močí po požití červené řepy.

Diagnóza nedostatku železa

Pokud má lékař na základě průzkumu a vyšetření podezření, že máte nedostatek železa, budete požádáni, abyste podstoupili řadu studií k potvrzení nebo vyvrácení tohoto stavu.

Vzhledem k tomu, že příznaky a známky nedostatku železa nejsou příliš specifické, lékař s největší pravděpodobností zahájí vyšetření obecným krevním testem k posouzení hladin hemoglobinu.

DŮLEŽITÉ: Nedostatek železa není vždy anémií, lze jej zjistit při normálních hladinách hemoglobinu a dokonce i při zvýšeném hemoglobinu. Obecný krevní test ale nejen vyloučí přítomnost anémie, ale také při zjištění nízké hladiny hemoglobinu navrhne příčinu anémie a upraví plán vyšetření.

K potvrzení samotného nedostatku železa vám lékař doporučí provést následující studie:

• Obsah železa v krevním séru. Tento ukazatel sám o sobě nestačí k potvrzení nebo vyvrácení nedostatku železa.
• Celková kapacita séra vázat železo (TIBC)
• Feritin – odráží zásoby železa v těle

Analýza získaných výsledků

Při nedostatku železa se snižuje hladina železa (Fe) v krvi a zvyšuje se krevní tlak. Hladiny feritinu se také snižují. Chcete-li zjistit nedostatek železa, musíte provést jednoduchý matematický výpočet:

Normálně by měl být výsledek 0,25 - 0,45. Ale i při výsledku 0,30 a níže můžeme mluvit o skrytém nedostatku železa. Výsledek pod 0,25 potvrzuje diagnózu nedostatku železa.

Feritin. Většina laboratoří stanovila dolní hranici pro hladiny feritinu na 10 ng/l, ale četné studie prokázaly, že hladiny feritinu pod 40 ng/l potvrzují nedostatek železa.

DŮLEŽITÉ: Hladiny feritinu mohou být vysoké v přítomnosti zánětlivých onemocnění, i když tato onemocnění nejsou jasně vyjádřena. V tomto případě je pro správné stanovení feritinu nutné výsledek vydělit 3.

Pokud se v důsledku vyšetření potvrdí nedostatek železa, pak vám lékař může nabídnout další studie k identifikaci příčiny nedostatku železa, například FGDS (fibrogastroduadenoscopy) - endoskopické vyšetření žaludku, vyšetření stolice na skrytou krev, případně kolonoskopie atd.

Léčba nedostatku železa

Po potvrzení diagnózy a možná i příčiny nedostatku železa vám bude předepsána léčba. Princip léčby je extrémně jednoduchý: odstranění příčiny nedostatku železa a užívání doplňků železa.

DŮLEŽITÉ: Léčba nedostatku železa, i když je jednoduchá, trvá dlouho. Hlavní chybou, se kterou se v praxi setkáváme, je předepisování doplňků železa na krátkou dobu. I mírný nedostatek železa lze doplnit minimálně do dvou měsíců. U závažného nedostatku železa může léčba trvat šest měsíců nebo déle. V naprosté většině případů se železo předepisuje v kapslích nebo tabletách. V některých případech může být nezbytná intravenózní suplementace železa.

Pravděpodobně po měsíci od zahájení léčby Vám lékař doporučí znovu podstoupit testy, aby se ujistil, že vše probíhá podle plánu a léčba je úspěšná.

Pokud následný test ukáže, že se hladiny železa nezvýšily nebo se zvýšily jen mírně, může vám lékař doporučit test vstřebávání železa.

Za tímto účelem se hladina železa kontroluje jednu hodinu po užití léku. Pokud se hladina železa zvýšila třikrát nebo vícekrát, pak se železo vstřebá adekvátně a lékař upraví dávku léku. Pokud se indikátor zvýšil méně než třikrát, pak není absorpce adekvátní a je třeba zvolit jiný (například intravenózní) způsob podání léku nebo věnovat pozornost dodatečnému pátrání po příčinách poruch vstřebávání železa.

Režim suplementace železem

Mnoho potravin a léků (jako jsou antacida) zhoršuje vstřebávání železa. Vzhledem k tomu by se doplňky železa měly užívat jednu hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Pokud užíváte léky, interval mezi nimi by měl být alespoň dvě hodiny před nebo čtyři hodiny po jejich užití.

Železo a výživa

Pokud se vyvinul nedostatek železa, neměli byste očekávat pozitivní účinek korekce stravy. S největší pravděpodobností již přijímáte dostatek železa z jídla, ale kvůli problémům s gastrointestinálním traktem nebo kvůli neustálému úbytku železa to nestačí a užívání doplňků železa je povinné.

Nedostatek železa a vegetariánství

Pokud jste vegetarián, pak se ujistěte, že vaše strava obsahuje dostatek potravin bohatých na železo. Železo obsažené v produktech rostlinného původu se vstřebává mnohem hůře než železo obsažené v produktech živočišného původu.

Proč je nedostatek železa nebezpečný? Jak předem pochopit, že tělu chybí železo? A hlavně, jak to léčit?

Železo je důležitým stopovým prvkem v lidském těle, který se podílí na procesu dýchání. Železo je součástí enzymů a je v nich přítomno ve formě komplexního komplexu - hemu (mimochodem je také přítomno v hemoglobinu). Hemoglobin obsahuje přibližně 68 % veškerého železa v těle a proteiny jako feritin (zásobník železa), myoglobin (svalový protein vázající kyslík) a transferin (transport železa) tvoří 27 %, 4 % a 0,1 % všech zásob, respektive železa v lidském těle.

Lidské tělo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02 %), přičemž 3,5 gramu se nachází v krvi. Pro tvorbu bílkovin obsahujících železo je tento stopový prvek přijímán z potravy. Podle ruských údajů je denní potřeba železa následující:

• děti - 4-18 mg;
• dospělí muži - 10 mg;
• dospělé ženy - 18 mg;
• těhotné ženy v druhé polovině těhotenství - 33 mg.

Přitom se z potravy v gastrointestinálním traktu může vstřebat pouze 2-2,5 mg železa denně. Nedostatek železa vede k rozvoji anémie z nedostatku železa (IDA).

Jak poznat nedostatek železa?

Projevy nedostatku železa jsou následující:

3. Perverze chuti. Lidé trpící nedostatkem železa mají neodolatelnou touhu jíst křídu, zubní prášek, uhlí, jíl, písek, led, škrob, syrové těsto, mleté ​​maso a cereálie. Tito lidé mají také závislost na neobvyklých vůních: benzín, petrolej, topný olej, aceton, lak, naftalín, vůně vlhké země, guma.

4. „Modrá sklera“ je také charakteristickým příznakem nedostatku železa. Skléra (vnější, bílá, hustá vrstva oka) získává modrý odstín, protože nedostatek železa vede k dystrofii rohovky (přední průhledná konvexní část oční bulvy) a choroidálních plexů oka, které jsou normálně neviditelné. , začnou prosvítat.

5. Svalová hypotonie – snížený svalový tonus. A to platí pro všechny svaly. V tomto ohledu může dojít k porušení močení až k imperativnímu (příkazovému) nutkání, neschopnosti udržet moč při smíchu, kašli, kýchání a nočním pomočování. Nedostatek železa způsobuje bolesti svalů.

6. U dětí vede nedostatek železa k opožděnému duševnímu a motorickému vývoji.

7. Nedostatek železa způsobuje poruchy imunitního systému: obranyschopnost těla je oslabena.

K čemu vede nedostatek železa?

Atrofické změny na sliznicích v důsledku nedostatku železa vedou k narušení jejich bariérové ​​funkce, což přispívá k pronikání infekce a rozvoji celé řady onemocnění. Situaci zhoršuje snížená imunita. Proto při nedostatku železa člověk velmi často trpí rýmou, sinusitidou, gastritidou, ezofagitidou atd.

Svalové poruchy, ke kterým dochází v důsledku nedostatku železa, vedou k dystrofii myokardu a nízkému krevnímu tlaku. Existuje tendence k tachykardii a dušnosti.

Při nedostatku železa může dojít k funkčnímu selhání jater, které se projevuje snížením množství albuminu, protrombinu a glukózy v krvi.

U těhotných žen vede nedostatek železa k fetoplacentární insuficienci: malé množství železa způsobuje dystrofii myometria a placenty, a to zase způsobuje snížení množství hormonů, které produkují (progesteron, estradiol, placentární laktogen).

Jak léčit nedostatek železa?

Nedostatek železa úzce souvisí s konceptem anémie (nízký hemoglobin a/nebo červené krvinky). Ihned je třeba poznamenat, že se léčí výrazná a těžká anémie pouze na lůžkovém zařízení (nemocnici), protože to doma není možné. Normální hodnoty hemoglobinu pro muže jsou 130-160 g/l, pro ženy 120-140 g/l.

Světová zdravotnická organizace (WHO) rozlišuje následující stupně anémie:

• světlo (množství hemoglobinu 110-95 g/l);
• střední (94-80 g/l);
• výrazný (79-65g/l);
• těžké (méně než 65 g/l).

National Cancer Institute poskytuje mírně odlišné údaje:

• I stupeň (hemoglobin u žen 120-100 g / l, u mužů - 130-100 g / l);
• II stupeň (99-80 g/l);
• III stupeň (79-65 g/l);
• IV stupeň (méně než 65 g/l).

Při mírné a středně těžké anémii musíte pochopit příčiny jejího výskytu. Chcete-li to provést, musíte kontaktovat hematologa nebo terapeuta.

Pokud se na základě výsledků všech vyšetření definitivně prokáže, že příčinou nedostatku železa je nedostatečný příjem z potravy, pak je po ošetření lékařem (zpravidla předepisovány léky s obsahem železa) nutné předcházet opakovaný nedostatek. K tomu je důležité jíst potraviny bohaté na železo.

Nejbohatšími potravinami na železo jsou játra, červené maso, drůbež a králičí maso. V menší míře se nachází ve vejcích, luštěninách, dýňových a sezamových semínkách a celozrnných cereáliích. Zelení – tymián, petržel, polní salát – také obsahují železo. Kromě toho se železo nachází v hlemýžďích, některých jedlých druzích ústřic, škeblech, celých ovesných vločkách (obiloviny, které se získávají z nezpracovaného ovsa), pohance, fazolích; v makrele a růžovém lososu. Ovoce bohaté na železo: jablka, hrušky, švestky, hroznové víno, granátová jablka, meruňky, broskve. Řepa a vlašské ořechy také obsahují železo.

Vitamín C nebo masové bílkoviny konzumované s jídlem zlepšují vstřebávání železa. Vejce, vápník, kofein a čaj narušují vstřebávání železa.

Recepty tradiční medicíny pro zlepšení složení krve

Pro zlepšení složení krveČastěji byste měli jíst cuketu, celer, meruňky, jeřabiny a šípky.

Pro anémii existují také tradiční metody léčby, především každé ráno na lačný žaludek musíte jíst 100 g strouhané mrkve se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.

Když ztrácíš sílu vezměte 1 polévkovou lžíci před jídlem. lžíci česneku vařeného s medem.

Dobré vzít nálev z kmínu: 2 čajové lžičky na sklenici převařené vody (denní dávka).

Nálev z plodů jeřábu: 2 lžičky ovoce, zalijte 2 hrnky vroucí vody, nechte 1 hodinu louhovat, podle chuti přidejte cukr nebo med. Pijte během dne ve 3-4 dávkách.

Může zlepšit krev oregano: 1 polévková lžíce. Lžíci drcených bylinek zalijte sklenicí vroucí vody, nechte vychladnout a sceďte. Pijte sklenici denně ve 3-4 dávkách.

Vylouhujte listy lesních jahod a místo čaje je pijte s mlékem a cukrem.

Obecná zpevňující směs: Smíchejte 150 g šťávy z aloe s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pijte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3x denně před jídlem.

Želatinový prášek rozpusťte ve 400 ml teplé vařené vody, rozklepněte syrové vejce, zamíchejte a vypijte v několika dávkách. Tuto směs užívejte 2krát denně.

Smíchejte kopřivu a březové listy stejně, 2 polévkové lžíce. lžíce směsi zalijte 300 ml vroucí vody, nechte 3 hodiny, sceďte. Pije se 3-4x denně. Průběh léčby je 3-4 týdny.

Nalijte jeden kořen petržele a stonku sklenicí vody, vařte 5 minut, nechte 1,5-2 hodiny. Užívejte 1 měsíc, sklenice je denní dávka.

Odvar z kořenů nebo listů pampelišky: 100 hlav barvy, nalijte 1 litr vody, vařte 20 minut, přidejte 100 g medu do vývaru, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3x denně.

Při chudokrevnosti se osvědčuje odvar z ovesných vloček, ječmene, pečených jablek, čerstvých jablek, borůvek, naklíčených zrn, mořských řas a jader piniových oříšků.

Denní konzumace 1 lžičky strouhaného křenu s cukrem nebo medem zlepšuje váš celkový stav.

Na anémii Je užitečné jíst nastrouhanou ředkvičku 5-6krát denně a zapít ji vodou. Zároveň užívejte 20 hořčičných zrnek denně, jednou denně. Průběh léčby je 1 měsíc.

Při anémii z nedostatku železa Je užitečné brát plody rostlin obsahujících velké množství rozpuštěného železa: angrešt, broskev, granátové jablko, obr.

Sběr: list kopřivy, květ pohanky, ohnivák, vezměte stejné díly; 3 polévkové lžíce. Lžíce směsi spařte 2 šálky vroucí vody, nechte 2-3 hodiny, sceďte. Pijte 100 g 4x denně.

Ovesný odvar ve vodě: Sklenici ovsa zalijte 3 šálky vody a vařte 20 minut. Pijte sklenici 2x denně.

Infuze medové bylinypadlý na zem: 2 polévkové lžíce. Lžíce bylinek zalijte sklenicí vroucí vody, nechte hodinu, sceďte. Pijte 2 polévkové lžíce. lžíce 3x denně.

Infuze pohanky-setí: barva pohanky v poměru sklenice trávy na 1 litr vroucí vody, nechat 40 minut, pít jako čaj na leukémii, leukémii, anémii.

Jetelový nálev: 3 hodiny, lžíce jetele lučního zalijeme sklenicí vroucí vody, necháme hodinu, scedíme. Vypijte 400 plechovek 4krát denně.

Ostružinový odvar pít jako čaj. Užitečný je také vitamínový čaj: jeřabina a plody růže, každý po 25 g. Pijte sklenici 3x denně.

Studený nálev z třílistých hodinek: 2 lžičky bylinky, zalít 2 sklenicemi studené převařené vody, nechat 8 hodin. Tato denní dávka se pije v několika dávkách.

Odvar ze zelených vlašských ořechů: odvar z mladých listů nebo nezralých plodů (20 g na 300 ml vody) vaříme 15 minut. Pijte 3x denně 100 ml čaje.

Tinktura ze zelených vlašských ořechůořechy: 30 g nezralých drobně nakrájených plodů, zalijte 1 litrem vodky a nechte 14 dní na slunci. Pijte 25 kapek 3x denně s vodou.

Takové kompozice jsou také užitečné. Nakrájejte 400 g česneku, vymačkejte šťávu z 24 citronů. Vše nalijte do zavařovací sklenice se širokým hrdlem a dejte na 24 dní na teplé a tmavé místo. Denně protřepávejte. Jednou denně před spaním si dejte lžičku této směsi ve sklenici převařené vody. Zlepšení celkového stavu nastává již po 10-12 dnech.

Do 400 g nesoleného vepřového sádla vložíme 6 velkých nadrobno nakrájených jablek (zelených). Dobře promíchejte a dejte na mírný oheň. Zatímco se sádlo zahřívá, je třeba rozemlít 12 žloutků se sklenicí cukru, poté nastrouhat tabulku čokolády (400 g) a smíchat s mletými žloutky. Rozpuštěný tuk a jablka propasírujeme sítem a přidáme směs žloutků s čokoládou a cukrem, vše dobře promícháme a vychladíme. Vzniklou směs natřeme 3-4x na chleba a zalijeme horkým mlékem.

Balzám: jehličí jedle nebo borovice, kořeny maliníku. 1 kg jehličí, 0,5 kg malinových kořenů zalijeme do hrnce teplou převařenou vodou, přivedeme k varu a vaříme ve vodní lázni 8 hodin, poté zabalíme a dáme na teplé místo, necháme přes noc, přecedíme . Pijte teplé, 1 polévková lžíce. lžíce 3x denně před jídlem, uchovávejte v chladničce. Tento balzám má velkou sílu na různá onemocnění krve, včetně těch zhoubných.

Pelyněk nasbíraný v květnu zalijte vodkou (50 g na 0,5 lahve vodky), nechte 3 týdny, užívejte 25 kapek 1x denně s vodou ráno nalačno.

Vše promícháme a necháme 10 dní na teplém a tmavém místě. Uchovávejte v lednici. Pijte 1 polévkovou lžíci. lžíce 2krát denně 30 minut před jídlem.

Normální hladina sérového železa v krvi zdravého člověka je 0,4-0,7 mg. Pokud se tato hodnota zvýší nebo sníží, existují důvody. Tento enzym není obsažen v čisté formě, ale jako součást porfyritových sloučenin, proteinů a enzymů. Jsou potřebné pro imunitní reakce, syntézu kolagenu a DNA a normální metabolismus. 80 % těchto sloučenin tvoří hemoglobin, který je hlavním konzumentem železa. Jeho hlavní úlohou je ale zásobovat orgány a buňky kyslíkem a podílet se na tkáňovém dýchání.

Hladiny enzymů musí být neustále sledovány. V laboratořích dělají samostatný biochemický krevní test, který určuje jeho množství. Prudká ztráta mikroelementu signalizuje patologie v těle, nemoci a další abnormality.

Jaká je normální potřeba železa a na čem závisí?

Hladina železa v krvi závisí na mnoha faktorech, jako je věk, váha, výška, celkový zdravotní stav, pohlaví a výživa. Výsledky testů ovlivňují i ​​léky a doplňky výživy. Hladina se liší v závislosti na denní době, kdy se test provádí - ráno je koncentrace vyšší než večer.

Ale navzdory individualitě každého organismu byla klinicky stanovena norma pro to, kolik sérového železa by mělo být v krvi zdravého člověka.

U mužů je vyšší než u žen, 13,6 - 30,4 μmol/l, u žen bude tato referenční hodnota 10,7 -24,5 μmol/l.

Důvodem tohoto rozdílu je menstruace, po které žena pravidelně ztrácí trochu krve. Také koncentrace sérového železa se u žen během těhotenství mění a bude o několik jednotek nižší. V této době probíhá přestavba těla, mění se hormonální hladiny a pro vývoj těla dítěte je zapotřebí více tohoto enzymu. Norma klesá na 10 µmol/l. Pokud se koncentrace ještě sníží, lékaři diagnostikují „chudokrevnost“ a předepisují naléhavou léčbu k jejímu zvýšení. Během těhotenství se provádí test sérového železa třikrát; Během kojení bude hladina železa naopak mírně zvýšená. To je způsobeno stejnými hormonálními změnami.

U dětí je tělo odlišné od těla dospělého, které se již vytvořilo. Normální indikátory se v průběhu času mění:

• kojenci do 1 roku – 7,1-17,9 µmol/l;
• děti od 1 roku do 14 let – 8,9-21,5 µmol/l;
• chlapci po 14 letech – 11,6 – 30,4 µmol/l;
• dívky po 14 letech – 8,9 – 24,5 µmol/l.

Jak se připravit na test hladiny železa

• krev na biochemii se daruje ráno, nalačno, mezi posledním jídlem a vyšetřením musí být alespoň 12 hodin;
• Před provedením testu se nedoporučuje užívat pilulky nebo doplňky výživy k léčbě anémie z nedostatku železa - výsledek nebude odrážet skutečný stav;
• železa bude málo, pokud je člověk vystaven chronickému nedostatku spánku, půstu nebo nedávnému stresu;
• je lepší počkat, pokud předchozí den proběhla transfuze krve;
• zdržet se fyzické aktivity;
• vyloučit alkoholické nápoje;
• před provedením testu nekuřte;
• nepodstupujte fluorografii a nevystavujte se rentgenovému záření;
• Nejezte nezdravé jídlo;
• Ženy si musí dávat pozor na menstruační cyklus – železo se zvýší před začátkem krvácení a výrazně se sníží během krvácení.

Pokud je hladina vašeho železa pod normální hodnotou

Když je hladina sérového železa v krvi nízká, jedná se o anémii z nedostatku železa. Tento stav těla je nebezpečný, protože v počáteční fázi se nijak neprojevuje a je asymptomatický. Pokud není včas odhalena, může situace skončit i smrtí. Anémie z nedostatku železa není jediným onemocněním spojeným s abnormálními hladinami železa. Jsou i další, např.

• zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu;
• onemocnění spojená s muskuloskeletálním systémem, purulentně-septická, infekční, jako je revmatoidní artritida, tuberkulóza, ankylozující spondylitida;
• virová onemocnění, jako je hepatitida.

Ale toto onemocnění může být podezřelé na základě několika příznaků:

• ospalost;
• slabost;
• lámavost vlasů a nehtů;
• suchá kůže a sliznice;
• bolesti hlavy, závratě;
• narušení chuťových pohárků, ztráta čichu.

Zpočátku to vypadá jako únava nebo důsledek nedávného stresu, ale tyto příznaky vyžadují okamžité testování.

Existuje řada dalších důvodů, které budou indikovány sníženým množstvím železa:

• těhotenství;
• nedostatek spánku;
• náhlý růstový spurt u dospívajících;
• půst, neustálá dieta;
• s kontinuální hemodialýzou;
• s častými krevními transfuzemi;
• po operaci.

Pokud máte zvýšené hladiny železa

Vyskytují se také případy zvýšeného sérového železa v krvi. Tento druh patologie se nazývá hemochromatóza. Vyskytuje se ve dvou typech – dědičné a získané. To není o nic méně nebezpečné než snížená hladina. Poté začíná v těle přebytek železa, což má následně za následek menší přísun kyslíku a narušují se transportní procesy. Při kritickém přebytku železa se rozvíjejí další nebezpečná onemocnění, dokonce i rakovina. Zvýšené ukazatele indikují různé nemoci:

• cirhóza jater;
• akutní hepatitida;
• zánět ledvin;
• zánět v ledvinách;
• různé typy anémie;
• Wilson-Konovalovova choroba;
• intoxikace olovem;
• akutní leukémie;
• srdeční choroba.

Takové indikátory jsou výsledkem infekčních onemocnění, které byly prodlouženy.

Jak zvýšit hladinu železa

Sérové ​​železo, stejně jako většina mikroelementů, vstupuje do těla s jídlem. Proto je důležité hlídat si stravu, její kvalitu a konzistenci, abyste se vyhnuli nemocem a zdravotním problémům. Železo se dělí do dvou kategorií – hemové a nehemové. Chemicky odpovídají dvojmocným (Fe2+) a trojmocným (Fe3+) prvkům. V přírodě se nacházejí v různých kategoriích produktů.

Hemové železo pochází z živočišných produktů. Patří mezi ně maso, jako je telecí, králičí, rybí, kuřecí, krůtí a vejce. Za rekordmana v obsahu železa jsou považována hovězí játra. Tento přípravek obsahuje vitamíny A, C a skupinu B v kombinaci s nimi se železo lépe vstřebává v těle.

Nehemové železo se nachází v rostlinných potravinách, jako je jačí řepa, jablka, luštěniny a granátová jablka. Řepa je užitečná k jídlu vařená i syrová. Ale největší množství tohoto mikroelementu se nachází v pohance. Železo rostlinného původu se ale vstřebává mnohem hůře, proto maso z jídelníčku raději nevyřazujte. Není vhodné konzumovat tyto produkty s potravinami, které obsahují rychlé uhlíky. A obsahují chléb, těstoviny a rýži, stejně jako mléčné a kysané mléčné výrobky. Tato kombinace nepřinese žádný užitek.

Obecně je hladina železa v séru velmi důležitým stopovým prvkem pro normální fungování lidského těla. Proto ji musíte neustále sledovat, jíst potraviny obsahující železo a neléčit se.

Železo je minerál, který hraje v našem těle zásadní roli, zajišťuje transport kyslíku z červených krvinek do všech buněk těla.

Tento minerál je základní složkou hemoglobinu, specifické bílkoviny v lidské krvi.

Pokud vaše tělo zažije nedostatek železa, není schopen produkovat potřebný počet červených krvinek schopných přenášet kyslík. V důsledku toho se hladina hemoglobinu v krvi snižuje a Anémie z nedostatku železa.

Pokud zjistíte, že máte příznaky uvedené níže, je to důvod ke kontrole hladiny železa ve vašem těle.

1. Chronická únava. K tomuto příznaku dochází, protože tělu chybí kyslík v buňkách a to se odráží na vaší energetické hladině. Lidé v tomto stavu často pociťují slabost a neschopnost se soustředit. Ačkoli chronická únava může být příznakem jiných onemocnění, tento příznak by vás měl přimět ke kontrole hladiny hemoglobinu v krvi.
2. Časté nachlazení. Železo hraje klíčovou roli ve zdraví našeho imunitního systému. Nedostatečný transport kyslíku se projeví na fungování sleziny, která je přirozeným filtrem proti bakteriím, které se dostávají do našeho těla. Nedostatkem kyslíku bude potlačena tvorba bílých krvinek, leukocytů, jejichž účelem je bojovat s infekcemi.
3. Nadměrné vypadávání vlasů. Ztráta asi 100 vlasů denně je považována za normální. Pokud si všimnete znatelně většího množství vlasů na hřebeni, měli byste si zkontrolovat hladinu železa v krvi.
4. Bledost. Hemoglobin dodává pokožce narůžovělý odstín, takže bledá kůže může být známkou anémie z nedostatku železa.
5. Zvětšený jazyk. Nedostatek kyslíku způsobuje, že svaly těla nabývají na objemu. Jediný sval, kde si můžete všimnout tohoto znamení, je však jazyk. Praskliny v koutcích úst jsou také běžné u lidí s nedostatkem železa.
6. Pica. Lidé s nedostatečnými zásobami železa v těle mají někdy chuť jíst nepotravinářské látky, jako je zemina, hlína nebo křída.
7. Rychlý a nepravidelný srdeční tep. Při anémii srdce pumpuje přes sebe více krve, aby kompenzovalo nízké hladiny kyslíku.

Norma železa a důvody jeho nedostatku v lidském těle

Nedostatkem železa jsou nejvíce ohroženy ženy ve fertilním věku kvůli ztrátě krve při menstruaci. Ženám ve věku 18 až 50 let se doporučuje konzumovat 18 mg železa denně.

Těhotné ženy by měly konzumovat 27 mg denně. Dospělí muži potřebují asi 8 mg železa denně.

Existuje několik důvodů, proč může mít osoba nedostatek železa:

• Špatná výživa. Vědci rozlišují dva druhy železa: hemové železo, získané z živočišných zdrojů (hovězí maso, játra, ústřice), a nehemové železo, získané z rostlin (pohanka, luštěniny, špenát). Naše tělo nejlépe vstřebává hemové železo. Dlouhodobá konzumace potravin s nízkým obsahem hemového železa přispívá k nižší hladině tohoto minerálu v těle.
• Těhotenství. Železo je nezbytné pro vývoj plodu, proto se zvýšený příjem železa doporučuje těhotným ženám.
• Silné menstruační krvácení mezi ženami. Normálně trvá menstruace 4-5 dní a množství ztracené krve je přibližně 2-3 polévkové lžíce.
• Vnitřní krvácení. Skryté vnitřní krvácení může být způsobeno vředem, polypy nebo rakovinou střev. Časté užívání aspirinu může také vést ke krvácení do žaludku.
• Problémy se vstřebáváním železa. I když je vaše strava bohatá na železo, některá onemocnění mohou zhoršit jeho vstřebávání. Patří mezi ně například celiakie nebo operace bypassu žaludku.

Jak diagnostikovat nedostatek železa?

Ke stanovení obsahu železa se používá podrobný krevní test, který ukáže kvantitativní obsah hemoglobinu, hematokritu, krevních destiček, červených a bílých krvinek.

Diagnóza anémie je založena na velikosti červených krvinek, hemoglobin a hematokrit, který je určen procentem červených krvinek v krvi. Normální hematokrit je 34,9-44,5 % u žen a 38,8-50 % u mužů.

Přiměřená hladina hemoglobinu odpovídá 120-155 g/l u žen a 135-175 g/l u mužů. Velikost a barva červených krvinek se zjišťuje pod mikroskopem a bledé červené krvinky budou také indikovat nedostatek železa.

K dokončení diagnózy může lékař zjistit obsah feritinu a transferinu v krvi.

Transferin je protein, který transportuje železo; jeho množství ukazuje na schopnost těla vázat atomy železa pro jejich následný přenos do orgánů.

Jak léčit nedostatek železa v těle?

Pokud máte podezření, že máte anémii z nedostatku železa, měli byste vyhledat pomoc oficiální medicíny. Samodiagnostika a samoléčba mohou způsobit opačný efekt – nadbytek železa v krvi, který přispívá k zácpě a poškození jater. K odstranění anémie se obvykle provádějí následující kroky:

• Užívání doplňků železa. Pokud je to možné, užívejte tablety železa nalačno, aby se lépe vstřebalo do těla. Možná budete muset užívat doplňky železa po dobu několika měsíců a mohou mít vedlejší účinky, jako je zácpa a černá stolice.
• Dieta se zvýšeným příjmem potravin obsahujících železo: červené maso, ořechy, špenát. Současné užívání vitamínu C pomůže tělu aktivněji vstřebávat železo. Přidejte do svého jídelníčku citrusové plody.
• Léčba krvácení. Pokud je nedostatek železa způsoben krvácením, vnitřním nebo nadměrným menstruačním krvácením, pak jsou doplňky železa k ničemu. Potřebujete vyhledat pomoc lékaře.

Někdy nastanou situace, kdy má pacient málo železa s normálním hemoglobinem. Každý ví, že nedostatek železa vede k rozvoji anémie z nedostatku železa, ale není tomu tak vždy. Poměrně často k nedostatku železa dochází nejen tehdy, když má pacient normální množství hemoglobinu, ale také při zvýšených hladinách. Tato situace je pozorována jak v dobře vybavených městech, kde přibližně 20 % obyvatel trpí nedostatkem tohoto prvku, tak v oblastech s nízkými zdravotními ukazateli. Zde je situace mnohem vážnější a nedostatkem železa již trpí asi 80 % populace.

Příznaky a známky nedostatku železa

V současnosti se problému nedostatku této látky u lidí nevěnuje příliš velká pozornost. Ve skutečnosti se jedná o dosti závažný zdravotní stav, který se vyznačuje bolestivými a závažnými příznaky, zvláště patrnými v pozdních stádiích onemocnění. Často se však stává, že pacienti, kteří mají v těle nedostatek železa, se léčí se zcela jinými chorobami, jako je vegetativně-vaskulární nebo neurocirkulační dystonie. To je způsobeno skutečností, že v počáteční fázi nejsou příznaky nedostatku tohoto chemického prvku specifické, takže může být obtížné diagnostikovat tuto patologii včas a správně posoudit možné důsledky.

V důsledku toho je pacientům trpícím nedostatkem železa předepisována léčba léky, které nejsou vysoce účinné. Patří sem různé druhy doplňků stravy se železem, kde bude hladina této látky nízká pro rychlou léčbu a prevenci onemocnění.

Jak bylo uvedeno výše, nedostatek železa u lidí má poměrně závažné příznaky, které ovlivňují zdraví pacienta, mezi ně patří:

• závratě a bolesti hlavy;
• slabost a neustálý pocit únavy;
• dušnost i po mírném zatížení těla;
• ztráta vlasů;
• bolest v dolní části jazyka a atrofie jeho papil;
• tachykardie - rychlý srdeční tep;
• namodralý odstín očí, jmenovitě bělma;
• syndrom unavených nohou, při kterém nepohodlí pozorované v klidném stavu během pohybu zmizí.

Někdy pacienti trpící nedostatkem železa pociťují zkreslenou chuť, která se projevuje následovně:

• touha jíst drobky a papír - nemoc se nazývá amylofagie;
• touha jíst surovou hlínu, zemi - tento jev se nazývá geofagie;
• touha neustále jíst pouze led - tento jev se nazývá pacophagia.

Protože nedostatek železa může zhoršit průběh takových patologických stavů, jako je demence (demence), srdeční ischemie a srdeční selhání, měla by být přítomnost těchto onemocnění již důvodem ke kontrole množství železa u pacienta.

Vztah železa a výrobků

Téměř všechny potraviny obsahují železo, ale z některých surovin se vstřebává dobře, z jiných mnohem hůře. Je to dáno tím, že „živočišné“ produkty obsahují hemové železo, které tělo dokáže dobře vstřebat, na rozdíl od rostlinných produktů obsahujících nehemové železo. Stojí za připomenutí, že rostlinné (nehemové) železo je absorbováno pouze 1-6% své skutečné hmotnosti.

Hlavní funkcí hemového železa je tvorba určité látky (hemo), schopné vázat kyslík v plicní dutině a dodávat jej do vnitřních orgánů a systémů.

Zdroje tohoto prvku živočišného původu jsou:

• maso;
• játra;
• Ryba.

Nehemový prvek, jak je uvedeno výše, se v těle vstřebává poněkud hůře a tento proces přímo souvisí s tím, kolik železa je již v těle přítomno. Při jeho nedostatku se nehemové železo vstřebává lépe než při jeho běžném množství. Také vstřebávání nehemového železa, které se nachází v rostlinných potravinách, přímo souvisí s tím, jak je tento prvek rozpuštěn ve střevech, což závisí na konzumované potravě.

Nápoje jako káva a čaj výrazně zhoršují vstřebávání železa, stejně jako obiloviny, luštěniny a ořechy, protože obsahují kyselinu fytovou.

Hlavní příčiny nedostatku železa

Lékaři rozdělují všechny důvody nedostatku tohoto prvku do několika skupin:

1. Ztráta krve
2. Špatné vstřebávání a asimilace železa z gastrointestinálního traktu
3. Nedostatek železa z potravy
4. Další faktory

Nedostatek železa může způsobit také kombinace několika výše uvedených faktorů.

Hlavní příčiny ztráty krve jsou:

• dar;
• doba;
• trauma, provedené operace;
• krvácení v důsledku hemoroidů, žaludečních a dvanáctníkových vředů.

Špatná absorpce složky v gastrointestinálním traktu je ovlivněna následujícími důvody:

• chronický zánět žaludeční sliznice;
• infekce bakterií Helicobacter pylori;
• zánět žaludku.

Důvody nízké hladiny železa jsou: nesprávně sestavená strava, obtížné sociální podmínky člověka, vegetariánství.

Diagnóza nedostatku železa

Pokud má lékař při lékařské prohlídce u pacienta podezření na nedostatek železa, musí mu předepsat další lékařské vyšetření, které podezřelou diagnózu potvrdí nebo vyvrátí.

Vzhledem k tomu, že počáteční příznaky nedostatku železa jsou nespecifické, je nejprve předepsán krevní test k posouzení hladin hemoglobinu. Vzhledem k tomu, že nedostatek některého prvku není vždy anémií, může k tomuto stavu dojít při jakékoli hladině hemoglobinu. Díky OAC bude možné eliminovat riziko rozvoje anémie, stejně jako identifikovat příčinu anémie s nízkým hemoglobinem – to nám umožní určit správnou další vyšetřovací metodu.

K potvrzení nedostatku železa lékař pacientům předepisuje:

• feritin, který může odrážet množství železa v pacientovi;

• OJSS;
• stanovení množství železa v krevním řečišti.

Nedostatek železa se léčí léky.

Mnoho z nich má své vlastní vedlejší účinky, které souvisejí s fungováním gastrointestinálního traktu:

• nevolnost přecházející ve zvracení;
• průjem;
• vzhled zácpy;
• kovová chuť v ústech.

Pokud pacient pociťuje takové účinky, neměl by sám přestat užívat léky. Je nutné navštívit lékaře, který upraví dávku léků, aby se snížily negativní vedlejší účinky.

Je také třeba mít na paměti, že přípravky obsahující železo mohou dát stolici tmavý odstín, což by nemělo být znepokojující.

Koneckonců to nelze nazvat známkou krvácení v gastrointestinálním traktu, protože takový jev je považován pouze za příčinu interakce potravy s tímto prvkem.