Как да разпределите времето си. Правилната рутина

Често се оплакваме, че нямаме достатъчно време да свършим всичко. Мога ли да използвам метода на Да Винчи и да спя по петнадесет минути на всеки час? Казват, че този метод помага значително да се увеличи времето. Но едва ли ще подхожда на всички. Какво да правим тогава? Всъщност всичко е много просто - трябва да се научите как рационално да разпределяте времето си.

1 120937

Фотогалерия: Как да се научим да управляваме рационално времето си?

Изкачвам се

За да сте сигурни, че имате достатъчно време, винаги ставайте вечерта в планирания от вас час и в никакъв случай не си позволявайте да се отпуснете. Разбира се, мнозина, гледайки будилника, смятат, че могат да спят още един час и тогава определено ще имат време да направят всичко. Всъщност, когато се събудите по-късно от планираното, гарантирано няма да имате достатъчно време за всичките си планове. Затова, колкото и да ви е трудно, ставайте веднага щом будилникът ви звъни.

Поговорката: „Който стане, Господ му дава” има напълно вярно и рационално обяснение. Факт е, че от осем до обяд човек има най-високо ниво на мозъчна активност. Съответно той може да изпълнява много полезни и необходими неща. Разбира се, за нощните сови е много трудно да се справят с такава ежедневна рутина, тъй като не могат да си лягат рано и да стават рано. От друга страна, ако станете след два часа следобед, започвате да чувствате, че нищо не свършите. Затова се опитайте да станете рано поне в онези дни, когато сте планирали много неща, в този случай ще се изненадате колко свободно време за почивка ще имате вечер и през нощта.

Задължително планиране

За да управлявате всичко и да управлявате времето правилно, винаги трябва да планирате. Без план за действие започвате да хващате всичко подред и в крайна сметка нямате време да направите нищо. Ето защо, ако имате много различни неща за вършене, не забравяйте да си напишете план. Когато създавате своя график, ясно посочете времевите ограничения за определени дейности. Не забравяйте за неща като хранене, душ, грим и т.н. Когато записвате от кога до колко ще правите нещо, посочете реалистична времева рамка, като вземете предвид незначителните форсмажорни обстоятелства. Често се случва да си дадем например петнадесет минути за закуска, а след това млякото ни да свърши или да се случи нещо неочаквано и в резултат на това храненето да се забави с половин час или дори повече. Затова веднага запишете тридесет минути в графика си, за да не се притеснявате, че просто нямате достатъчно време за следващото нещо.

След като сте направили план, не забравяйте, че трябва стриктно да го изпълнявате. При никакви обстоятелства не трябва да променяте нещата, освен ако обстоятелствата не го налагат. Може да ни се струва, че е по-добре да направим това и тогава това, но всъщност в такива ситуации мързелът най-често започва да контролира човек. Например, решавате да насрочите среща с приятел за седем вечерта и почистване на къщата за пет. В резултат на това ви хрумва, че тези точки могат да бъдат променени, в края на краищата сте отивали само за половин час. Разбира се, не искате да мислите за факта, че половин час може да се разтегне в три часа. В резултат на това се прибирате вкъщи около полунощ и изобщо не ви се прави нищо. И на следващия ден, когато имате други планове, започвате да бързате из къщата, опитвайки се да свършите всичко и се оплаквате, че изобщо не можете да го направите.

Устоявайте на изкушението

Ако решите, че трябва да свършите определен брой важни неща за един ден, никога не позволявайте да бъдете разсейвани. Както показва практиката, законът на подлостта работи във всичко и винаги. Ето защо, веднага щом се заемете с работата, веднага започват да ви звънят приятели, които не можете да намерите от седмици, и да ви канят на бира; изведнъж се оказва, че няма кой да се грижи за племенника ви и вашите роднини просто имат нужда от вас и т.н. Ето защо, ако ситуацията не е наистина безнадеждна и те не могат да се справят без вас, при никакви обстоятелства не променяйте плановете си. Разбира се, изкушението е голямо, особено ако ви се обадят приятели, но трябва да се научите да се борите с изкушението. Помнете, че колкото и да си обещавате и се заричате, че ще се отбиете просто да поздравите, накрая със сигурност ще има хора, които да ви убедят. И всичките ви планове ще се провалят, защото вместо да направите това, което сте планирали, ще седите цял ден в компанията, може би ще пиете и определено няма да искате да правите нищо. Затова, ако знаете, че някой може да ви изкуши с обаждането си и да развали плановете ви, не можете изобщо да вдигате телефона, докато не си свършите работата. Вярно е, че в този случай може да не отговорите на наистина важно обаждане, в което човекът ще ви помоли за помощ, но тук зависи от вас да решите как е най-добре да продължите.

Не се разстройвайте

Не успяваме да свършим много точно защото сме постоянно разсеяни. Ето защо, ако седнете да работите, не трябва да включвате фонова музика или телевизия. Просто изглежда, че е по-лесно да се работи по този начин. Но всъщност определено ще бъдете разсеяни поне от време на време: или любимата ви песен ще звучи, или ще ви кажат интересни новини. Така че, ако искате да свършите нещата бързо, създайте си максимално удобни условия за това, без външни дразнители.

Ако някой ви се обади, веднага попитайте какъв е въпросът, а в случай, че човекът просто иска да поговори с вас, незабавно го уведомете, че сте заети и се обадете обратно, когато приключите работата си. Почти всички жени обичат да чатят, така че когато се обади любим приятел, изкушението да говорите се увеличава значително. Не му се поддавайте в никакъв случай. Дори да си обещаете, че накрая разговорът ще е кратък. отделете поне половин час за това. Затова вземете правило: никога не се разсейвайте от изпълнението на дадена задача, докато не бъде напълно завършена. В началото ще ви бъде трудно, но след това ще свикнете с това и ще стане ненормално да се разсейвате с разговори, докато изпълнявате определени задачи.

Не се заемайте със сто неща наведнъж

Никога не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Няма нужда да започвате да готвите, чистите и перете едновременно. Дори и да изпълните всички задачи, резултатът ще бъде с много лошо качество и вместо да спестите време, ще го прекарате още повече, защото всичко ще трябва да бъде завършено или дори преработено. Не забравяйте, че можете да вършите добре само една задача в даден момент. Трябва да сте напълно концентрирани върху изпълнението на задачата и ако се заемете с решаването на много проблеми едновременно, тогава вниманието ви е разпръснато и просто започвате да се обърквате и губите. Правете нещата едно по едно и тогава ще видите колко ще се увеличи скоростта на решаване на проблемите и съответно количеството свободно време.

Науката как да управляваме времето е изключително важна в съвременния свят. Само с основни умения за управление на времето можете да се чувствате уверени и да се наслаждавате на деня си. Има много книги и теории как да управлявате всичко, но най-важното е да преодолеете мързела си и да започнете да действате.

Как правилно да разпределите времето, за да свършите всичко?

В днешния невероятно бърз ритъм на живот е много важно да сме в крак с всичко и в същото време да избягваме влошаване на качеството на свършената работа.

И така, днес обикновеният човек е длъжен:

Изпълнявайте работните си задължения с висока скорост и повишена отдаденост;
Справяне с ежедневните семейни проблеми;
Не забравяйте за роднини и приятели;
Прекарвайте време с децата си и половинката си.

А освен това намерете време и за любимия човек. Всичко това се влошава от дългите разстояния и задръстванията. За да не се превърне животът ви в непрекъсната поредица от разочарования, защото не сте постигнали никъде, използвайте следните съвети:

Определете сами Най-важнитеи глобален цели. В суматохата на ежедневието отделете време и спокойно помислете какво искате от този живот, наредете приоритети и изложете всичко на хартия;
Настройте вашето ежедневие. Важно е да се знае, че на човек му трябват около осем часа за нормален сън. Ако обичате да се накисвате в леглото по-дълго, тогава това е вашият времеви ресурс, а ако е по-малко, тогава липсата на сън отнема част от вашата енергия за изпълнение на необходимите задачи;
Започнете дневник, в който ще записвате плановете си за следващата седмица. Тук е важно да не прекалявате с плановете. Изберете най-значимите, определено няма да има повече от пет на ден. След като завършите плановете си, вие ще ги зачеркнете с гордост;
Глобални делакоито изглеждат невъзможни или изключително трудни за вас, направете ги постепенно. Всеки ден правете нещо за постигане на желания резултат, тогава дори няма да забележите как сте изпълнили трудна задача;
Предавам се празно забавлениев интернет или по телефона - това е най-опасният поглътител на вашия времеви ресурс.

В това видео Томас Франк ще говори за модел в три стъпки за компетентно планиране на времето и правилно задаване на приоритети:

Основи на компетентното управление на времето

Има много теории за управление на времето. Но всички те са обединени по същество от едни и същи мисли: всичко се постига не от този, който постоянно остава без сън и почивка в съня си, а от този, който компетентно определя приоритети и планира всичко предварително.

Една от добрите науки за техниките за управление на времето е Матрицата на Айзенхауер. Изглежда като голям квадрат, разделен на четири по-малки:

Първият квадрат е важни и спешни въпроси;
Второто е важно, но не е спешно;
Третият, който се намира под първия, не са важни, но в същото време спешни задачи;
Четвъртата включва задачи, които не са важни или спешни.

Така че, с малко планиране, ще разбиете заплетената бъркотия на вашите ежедневни, седмични, месечни или годишни задачи в определените квадратчета в матрицата. По този начин ще станете изключително ясни за какво трябва да отделите време веднага, какво можете да оставите за по-късно и какво трябва да изключите напълно от списъка си със задачи.

Основни принципи на матрицата на Айзенхауер:

IN първиквадратът трябва да съдържа неща за правене, неспазването ще доведе до преки негативни последициза теб. Експертите казват, че в идеалния случай този квадрат трябва да е празен, тъй като това показва, че използвате времето си разумно и избягвате изгарящи ситуации;
Всички основни дневни задачи, като правило, се съдържат в второквадрат. Това е, което е важно за вас: упражнения, правилно хранене и т.н., но не спешно, тоест неизпълнението на тези неща няма да доведе до конкретни проблеми;
IN третивключва задачи, които те разсейвамот движение към основната цел, но в същото време те трябва да бъдат завършени възможно най-бързо. Като се започне от миене на чинии до ненужни посещения;
Сред регистрираните случаи в четвъртоплощада да се огледа щателно дали изобщо се изпълняват. Ако не можете да се откажете напълно от тях, оставете ги за всеки случай когато всички други задачи са изпълнени.

Как правилно да разпределим работното време?

След като сте научили как правилно да управлявате времето в личния си живот, можете лесно да приложите същите методи на работа с малки промени:

Когато идвате на работа, бъдете съсредоточени конкретно върху служебните си задължения. Отложете всички чаени партита и задушевни разговори с колега. Възползвайте се максимално от сутринта си;
Спрете да използвате интернет и мобилен телефон, освен ако това не противоречи на служебните ви задължения. Тъй като това са основните поглътители на времето;
Подредете нещата на масата и около вас, така ще знаете къде и какво можете да вземете и да разгледате навреме, главата ви ще бъде в ред;
Води дневник. Въведете там ежедневните си отговорности и задачи, поставени на срещата за планиране, и им разпределете приоритети;
Сутрин е най-добре да направите нещо, което сте отлагали дълго време или което не ви харесва;
Не трябва да поемате няколко задачи едновременно. Отнема енергия и време;
Имайки своя собствена купчина планове, не е нужно да помагате на колегите си с техните дела. В този случай е по-добре да се научите как да отказвате компетентно веднъж;
Ако е възможно, разделете задачите на такива, които трябва да свършите сами, и такива, които можете да делегирате на подчинени или колеги.

Не забравяйте, че вечер енергията ви изсъхва и много повече ресурси се изразходват за изпълнение на задачата. Затова планирайте разумно работния си ден.

Ако винаги закъснявате, улавяте недоволни погледи от началниците си и още по-лошо получавате открити коментари, не стигате до фризьора в уречения час и в крайна сметка оставате без прическа, тогава трябва да се вслушате в следните съвети:

Води дневник;
Планирайте деня си предварително, например предната вечер или на закуска сутрин;
Запишете нещата в подробна форма в дневника си. Ако вашият списък със задачи за днес включва пътуване до супермаркета, веднага посочете какво трябва да купите там;
Събудете се рано - тогава ще имате повече възможности да направите всичко, което планирате. Но не забравяйте, че това не трябва да е за сметка на осем часа сън. По-добре е да си легнете рано предната вечер;
Не оставяйте нещата, които могат да бъдат свършени за пет минути, за по-късно;
Изберете като приоритет това, което ще ви донесе най-големи резултати;
Не трябва да има повече от пет важни задачи на ден;
Оставете време за непредвидени ситуации;
Обмислете начини за улесняване или делегиране на някои задачи. Например, помолете съпруга си да пазарува хранителни стоки, а дъщеря ви да измие чиниите.

Как да намерим време за почивка?

За да се справи ефективно с всички задачи, човек се нуждае почивай си качествено. С намалено време:

Планирайте почивката си предварително. Въпреки това, не трябва да казвате на семейството си, че имате само половин час за разходка в парка с тях, това може да ги обиди;
Оставете настрана всички проблеми и въпроси, дори да са спешни и важни. Посветете това време на семейството и релакса;
Изберете активен отдих, разходки, спорт, четене. По този начин ще получите най-голямото количество емоции за кратко време.

С този подход към планирането на ваканция можете лесно да я впишете в седмичния си списък със задачи и семейството ви няма да се чувства така, сякаш сте постоянно заети и фокусирани върху решаването на безкрайни проблеми. А тялото ви от своя страна ще бъде готово за нови постижения.

По този начин, знаейки как да разпределите времето, лесно ще се справите с всички проблеми, глобални задачи и ще имате време да си починете достойно със семейството си. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че вие сте човек, а не машина за решаване на сложни проблеми.

Видео: как да се научим да не губим време?

В това видео Виталий Родионов ще ви каже как да се научите как ефективно да разпределяте времето през целия ден, за да увеличите производителността:

Жана Мигунова

Темпото на човешкия живот се ускорява век след век. В днешно време правилното разпределяне на свободното време е цяла наука. Дом, работа, семейство, приятели - къде да намерите време за всичко това и да не развиете синдром на хроничната умора? И все пак трябва да запомните, че все още няма да можете да „прегърнете необятността“; невъзможно е да сте в крак с всичко. Струва си да направите всичко по най-добрия начин. Въпреки това, за тези, които не търпят компромиси и се борят с липсата на време по всякакъв възможен начин, има няколко съвета.

Започнете, като планирате деня си. Направете мисловен график или още по-добре го запишете в специален дневник.

Не мислете, че дневникът е нещо, необходимо само на бизнесмени и хора, които работят в офис. Вашият дневник е вашият верен помощник в борбата за безплатни минути. Това ще ви помогне да не забравяте важните неща и да „филтрирате“ по-малко значимите. До всеки елемент от списъка с необходимите неща за вършене напишете датата, месеца или часа, до които смятате да го завършите. Такова самоограничаване във времето ще ви дисциплинира и насърчи да изпълнявате задълженията си навреме.

Започнете деня си навреме. Допълнителните 5-10 минути, прекарани в леглото, няма да ви помогнат да спите достатъчно. Но времето за подготовка ще се увеличи значително. В края на краищата, в сутрешното бързане често забравяте мобилния си телефон или дневника си у дома, което значително усложнява работата ви за целия ден. Още по-добре, пригответе се за работа преди време. Вечерта сложете необходимите неща в чантата си, пригответе костюм или обувки.

За да сте сигурни, че рутинната работа не обезсърчава никакво желание да я вършите, добавете малко „устрем“ към нея. Ако е възможно, включете забавна, енергична музика, проветрете стаята, разклатете се и се захващайте за работа! Разбира се, в случай на работа в офиса музиката може да не е напълно подходяща. Но ако шефът ви няма нищо против, насладете се на енергизираща музика през слушалки. Опитайте се обаче да не се увличате, като имате предвид основната си работа.

Подреждане на обекти.

Справете се правилно с подреждането на предметите в апартамента. Опитайте се да съхранявате документи и работни файлове, които случайно се озовават в дома ви, на отделно място, за да не търсите разписка за половин ден плащане на електроенергия. Същото важи и за работното ви пространство в офиса. Поддържайте бюрото си подредено, не хвърляйте документи на една купчина и можете да наименувате папките си, за да улесните навигацията в тях.

Домакинска работа.

Ежедневната домакинска работа не трябва да се превръща в прерогатив на един човек. Включете членовете на вашето домакинство в дейностите по почистване на дома ви.

Това ще ви помогне да се отървете от комплекса на вечната майка: прекарвам малко време с детето си. Разбира се, тяхната помощ няма да е толкова значима, колкото полезна за самите тях. Децата ви трябва да се научат да помагат на майка си. Освен това, докато миете чинии и белите картофи, можете да разговаряте с детето си, да разберете какво го тревожи, как са нещата в училище.

Времето потъва.

Най-големите поглътители на времето са телевизията и интернет. Ако наистина искате да прекарвате времето си правилно, тогава от ежедневното гледане на телевизионни сериали, токшоута и т.н. ще трябва да откаже. Можете да си запазите правото да гледате телевизионни сериали през почивните дни, но без да се увличате, по час и половина на ден. Но трябва да спрете да използвате световната мрежа за лични цели на работа възможно най-скоро. Първо, тогава ще имате време да се справите със служебните си задължения. И второ, струва си да се помни, че не всеки шеф ще има положително отношение към такова използване на корпоративната мрежа.

И ако сте си поставили някаква трудна задача (да научите чужд език, да се научите да свирите на китара или кръстосани шевове), разделете тази голяма задача на няколко дни. Отделете време през деня, което бихте могли редовно да посвещавате на тази нова за вас дейност.

Метод на Юлий Цезар

Следващият съвет е малко по-труден за изпълнение. Може да се нарече методът на Юлий Цезар. Опитайте се да автоматизирате колкото е възможно повече процеса на изпълнение на тези функции, които стават ежедневни за вас. Така че, например, не се хващайте за почистване на стаята, миене на чинии или, да речем, фотокопирна хартия. Докато извършвате тези операции, обмислете следващите си „стъпки“, които изискват повече внимание и фокус от вас. Но с този паралелен режим не слагайте случайно захар вместо сол в тигана и все пак следете с едно око какъв документ печатате сега.

Почивката е важна.

И най-важното, позволете на тялото си да си почине поне малко. Понякога наистина ви се иска денят да не е 24 часа, а повече. Но не забравяйте, че вашата човешка сила не е безгранична. Почивката е важен компонент на всеки работен ден. Наградете се за времето, прекарано продуктивно през работната седмица. Веднъж месечно си позволете да посетите театър или балет. Въпреки факта, че това ще изисква значителна инвестиция на време, след подобно събитие ще се почувствате отпочинали и презаредени. Такова е благотворното и магическо действие на културата! За уикенда планирайте активна почивка: отидете в гората със семейството си, отидете на басейн с приятел. Такава ваканция ще ви достави повече удоволствие и полза, отколкото просто „лежане“ на дивана. Почивайки си, вие поставяте основата за нови постижения и победи.

Използвайте надежден инструмент за управление на вашите дела - персоналният LeaderTask Organizer!

В нашия век на модерни технологии времето е не само ценен ресурс, но и лукс, който трябва да се научите да цените. С появата на нови технически устройства ние сами престанахме да забелязваме колко време губим. Безцелно лутане из социалните мрежи, безсмислени разговори по скайп и мобилен телефон, редовно проверяване на имейли без особена нужда... Отлагаме важните неща за по-късно и в резултат на това не успяваме да свършим нищо. Оттук и вечното недоволство от себе си, липсата на кариерно израстване и напрегнатите отношения с колеги и началници. Как можете да разпределите времето правилно, така че изброените проблеми да се знаят само от слухове? Нека се опитаме да го разберем.

Мотивация

Ако ясно осъзнавате, че работите за постигане на конкретна цел възможно най-бързо, дори скучната и безинтересна работа ще започне да се движи по-бързо. Визуализирайте плановете си. Представете си, че карате луксозна кола или държите ключовете от собствения си апартамент. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж, движете се към целта си с малки, но уверени стъпки. Приоритизирайте и завършете нещата по важност. Първо определете глобалните си планове, след това междинните, които могат да бъдат изпълнени в рамките на седмица или месец, и едва след това междинните, чието изпълнение не трябва да отнема повече от 1 ден.

Бележник и химикал

Невъзможно е постоянно да поддържате списък с текущи дела в главата си и не е необходимо. Можете да контролирате процента на изпълнение на планираните задачи през деня, като използвате дневник, органайзер или бележник. Вечерта в спокойна обстановка напишете списъка си със задачи за утре по важност. Определете приблизително времето за изпълнение на всяка задача, като вземете предвид силните си страни и възможности. Прегледайте бележките си в края на деня и направете някои заключения.

Най-неприятните неща се случват през първата половина на деня

Никога не отлагайте най-трудните и скучни задачи за по-късно. Елате в офиса и веднага започнете да изготвяте отчети или проведете труден разговор с ръководството. Не мислете твърде дълго, настройвайки се за провал предварително. „Хлъзгавото“ ще ви тежи през целия ден. Времето е пари и изпълнението на вторичните задачи може да бъде равномерно разпределено, докато сте заети.

Ред на работното място

С пълен хаос на вашия работен плот ще ви бъде много трудно да се концентрирате върху изпълнението на целта си. Вземете правило да разпределяте документите в отделни папки, премахвайте ненужните и разсейващи обекти от зоната за достъп. В края на деня работното ви място трябва да е в идеален ред. Осигурете комфортни условия на работа, това ще ви позволи да използвате работното си време по-ефективно.

Прегледайте списъка си

Периодично задрасквайте неща от бележника си, които вече не са важни. Ще бъде правилно, ако се научите да делегирате част от правомощията си на служителите. Вие не сте железен човек и не можете да работите денонощно. По-добре е да изпълните 70-80% от плана, но ефективно.
Използвайте съвременните технологии като помощници. Това ще ви позволи да разпределите времето правилно и да го използвате по-рационално.

Свободно време и отдих

Тези, които знаят как да почиват и да се отпуснат, работят добре. Добрата дневна рутина ще ви помогне да се чувствате будни и активни, да поддържате ума си бистър и да действате рационално. Не е необходимо да посещавате развлекателни заведения всеки ден, достатъчно е да отделите време 2-3 пъти седмично за вечерни разходки на чист въздух, срещи с приятели или спортуване.

Правете кратки почивки между задачите и превключвайте вниманието си. Просто погледнете през прозореца за няколко минути, обадете се или вземете здравословна закуска;
Не се обвинявайте за недовършени задачи. Прегледайте плановете си и работете според възможностите си;
Наградете се за успешното изпълнение на трудни и неприятни задачи.

Времето е безценно и изминалият ден не знае връщане.

Създайте си навик никога да не спирате дотук. Планирайте и най-малките неща и не забравяйте за самоконтрола. Отпуснете се и спортувайте само в този случай всеки следващ ден ще бъде по-продуктивен от предишния.

Няма достатъчно време? Нямате време за нищо? Ето няколко съвета как да прекарате деня си изгодно и нещата да не се отлагат дълго време, а да получите желания резултат.

Дисциплината и само дисциплината ще ви помогне. В армията всичко опира до дисциплина и там управлението на времето е най-добро. Защо? Да, защото в армията всичко върви по разработения график. Така че оставяте точен график за изпълнение на работата и я изпълнявате стриктно по него.

Една от основните задачи, за да направите всичко, е да се събудите навреме. Това ви дава предимство; печелите време за следващия ден. В крайна сметка, ако се събудите на обяд, просто може да нямате време да свършите всичките си планирани неща. Не напразно известната поговорка гласи: „Който става рано, Господ го възнаграждава“.

Първо, направете списък с неща, които запазват дланта на приоритет. Създайте рутина за изпълнение на задачите за деня или още по-добре за цялата седмица. Направете първо най-важните и необходими неща. Опитайте се да комбинирате, като правите няколко едновременно. Някои могат да бъдат удължени за няколко дни, ако тези въпроси са трудоемки и отнемат време. Поне ще ги започнете, а с правилен подход винаги ще можете да ги завършите. Но не ги оставяйте до последния момент. Откажете се от онези неща, които са безполезни или могат да почакат. Научете се да казвате "Не!!!" такива въпроси.

Забравете за „крадците на време“. Компютърът и телевизорът просто губят много време, което можете да прекарате в бизнеса си. В краен случай отделете кратък период от време на „форуми“, „игри“ и социални мрежи. Седейки пред компютъра или гледайки телевизия, домакинските задължения няма да се справят сами.

За да ви насърчи да завършите плана си, награждавайте се с почивка по-често. Разбира се, къде щяхме да бъдем без него? Отделете поне един ден в седмицата за почивка. Например неделя. В противен случай ще започнете да мислите, че животът е напразен. Разходка в парка, барбекю, компютърни и спортни игри, всичко това ще ви помогне да се отпуснете и да не се чувствате нужни. Посещението на кино, театър, ресторант или кафене е добра причина да се сближите със семейството и близките си приятели.

Ако не използвате часовник, можете да закупите модерен дамски часовник от Best Time, за да бъде носенето му по-приятно и винаги да помните часа.

Опитайте да следвате плана в продължение на две до три седмици и ще видите, че това ще се превърне в навик. Ще има време за всичко. Ще имате много свободно време и можете да го отделите за хобита и интереси. Ще се почувствате господар на живота, необходим на хората. Но щастието се крие именно в това.