Ядки за имунитет: за какво са полезни и за какво помагат. Как да си приготвим смес от ядки със сушени кайсии и мед за имунитет. Рецепта за повишаване на имунитета: орехи, мед и сушени кайсии за деца

Не е тайна, че основната ценност в живота ни е здравето и за да бъде то в отлична форма, трябва да го помним не само когато сме болни, но и да се опитваме постоянно да го укрепваме.

В това ще ни помогнат натурални витаминни смеси за повишаване на имунитета.

Те са един вид балансирана смес от сушени плодове и ядки, уникални по своите свойства, като към тях е обичайно да се добавят мед, лимон и джинджифил.

Използването на смеси за повишаване на имунитета е особено важно в периода на разпространение на настинки.

Всички смеси ще смеля в месомелачка с фина решетка, но може и с блендер.

Списък на съставките:

Смес от ядки и сушени плодове "Байконур"

200 гр. орехи
100 гр. бадеми
100 гр. кедрови ядки
100 гр. сушени кайсии
100 гр. сини сливи
100 гр. стафиди
2 лимона
150 гр. пчелен мед

Амосова смес от сушени плодове

200 гр. сушени кайсии
200 гр. сини сливи
200 гр. смокини
200 гр. стафиди
200 гр. орехи
200 гр. пчелен мед
2 лимона
50 мл. коняк (по желание)

Джинджифилово-лимонена смес

150 гр. корен от джинджифил
200 гр. пчелен мед
2 лимона

ВИТАМИНОВИ СМЕСИ за укрепване на имунната система - рецепти стъпка по стъпка:

Първо, нека приготвим смес от ядки и сушени плодове, нарича се още „Байконур“

Първо залях лимоните с вряла вода и ги подсуших със салфетка.

Нарежете ги на едри филийки, отстранете семките и изрежете сърцевината.

За по-лесно нарязване разрежете всяко парче наполовина.

Включете месомелачката и прекарайте всички съставки една по една в голяма купа.

Сушени кайсии, стафиди и сини сливи. Предварително измих всички сушени плодове и ги подсуших с хартиена кърпа.

Бадемите, кедровите ядки и орехите трябва да са сухи, но не и пържени.

След това нарежете лимона. Пасираме го заедно с жарта.

Добавете натурален мед в купата и разбъркайте всичко добре.

Сместа се оказа много вкусна и здравословна!

Прехвърлете сместа в стъклен буркан, покрийте плътно с капак и съхранявайте в хладилник.

Тази смес от ядки е богата не само на протеини, но и на цял комплекс от полезни витамини и микроелементи, отлично укрепва имунната система и помага за възстановяване на физическите и психическите сили на човека.

Приготвяме лимоните по същия начин, както в първата рецепта, имаме ги и в трите смеси.

Слагаме всички сушени плодове в месомелачката: смокини, сини сливи, сушени кайсии и стафиди.

Както вече казах, те трябва да се измият в топла вода и да се изсушат с хартиена кърпа.

Ако имате сини сливи с костилки, първо ги залейте за 5-10 минути. вряща вода, за да се отстрани по-лесно.

По желание може да добавите фурми към тази смес.

След сушените плодове се добавят непечените орехи и лимонът.

В купата добавете мед и по желание коняк.

Разбъркайте всичко добре и прехвърлете получената смес в стъклен буркан с плътен капак, съхранявайте сместа в хладилник.

Независимо какви сушени плодове използвате, те винаги са полезен концентрат от ценни витамини и микроелементи, съдържащи се в пресните плодове.

Сега да приготвим смес за имунитет с лимон и джинджифил

Първо, нека обелим джинджифила.

За по-лесно почистване нарежете джинджифила на няколко парчета.

Можете да го обелите по различни начини: изстържете кожата с обикновен нож или го нарежете на тънко, както при белене на картофи, а кожата на джинджифила може лесно да се отстрани с обикновена чаена лъжичка.

Опитайте се да отстраните кожата на тънък слой, защото... Повечето от полезните вещества се съдържат именно под него.

За по-лесно нарязване нарежете джинджифила на малки парчета и пригответе лимона.

Смелете джинджифила и лимона в месомелачка.

В купата се добавя мед (за предпочитане липов), всичко се разбърква добре и се прехвърля в буркан.

Съхранявайте сместа в хладилник.

Приемайте по една чаена лъжичка сутрин и вечер с вода.

Можете също така да добавите джинджифиловата смес към чай, компот или каша, всичко по ваша преценка.

И така, приятели, показах ви 3 страхотни рецепти за укрепване на имунната система.

Всички те са просто склад от витамини и микроелементи.

Тези смеси са абсолютно натурални, вкусни и невероятно здравословни, но бих искал още веднъж да ви напомня, че е препоръчително да се консултирате с лекар преди да ги използвате и ако се появят признаци на алергична реакция, спрете да ги приемате.

И за да ви каже тялото ви „благодаря“, опитайте се да водите здравословен начин на живот!

Хранете се правилно, ходете на чист въздух, спете достатъчно, движете се повече и се усмихвайте по-често.

Пожелавам здраве на всички!

За да не пропуснете нови, интересни видео рецепти - АБОНИРАЙ СЕкъм моя YouTube канал Колекция рецепти👇

👆Абонирайте се с 1 клик

Дина беше с теб. Ще се видим отново, нови рецепти!

ВИТАМИННИ СМЕСИ за укрепване на имунната система - видео рецепта:

ВИТАМИНОВИ СМЕСИ за укрепване на имунната система - снимка:

Бързо се уморявате и се борите с безсъние. след това със сънливост. Пилите ли безкрайно счупените си крака и постоянно настивате? Всичко е ясно: имунитетът е намален. Гълтането на фармацевтични хапчета е съмнително и скучно занимание. Но никога не пречи да използвате народния метод за укрепване на имунната защита. Още повече, че говорим за истински деликатес - вкусни ядкови смеси.

Какви са ползите от ядките за имунната система?

Всякакви ядки за имунитет са истински подарък. Просто като ги включите в редовната си диета, можете постепенно да подобрите общото състояние на организма. В този смисъл ядките ще дадат преднина на плодовете, защото съдържат не само витамини и минерали, но и други полезни вещества:

Омега-3 полиненаситени мастни киселини, които не се произвеждат от нашето тяло, но са много необходими за поддържане на силен имунитет;

Растителни протеини, които имат същата хранителна стойност като месото. Освен това, за разлика от животинските протеини, те не само не замърсяват тялото, но и премахват токсините;

Минерали (калий, магнезий, калций, фосфор, желязо).

Изненадващо, доста мазните ядки, които лесно могат да заменят месото, не запушват кръвоносните съдове с холестеролни плаки. Освен това орехите, например, почистват кръвоносните съдове от съществуващите плаки, намалявайки риска от инсулт или атеросклероза.

Какъвто и вид ядки да изберете, те ще бъдат идеални за поддържане на здравето, младостта и красотата:

Орехите, благодарение на минералите и микроелементите, стимулират имунната система, възстановяват тялото след настинки, подхранват мозъка и намаляват холестерола;

Друга ядка, която е много полезна за имунната система, е кашуто. Има антисклеротичен ефект, укрепва сърцето и дихателната система, подобрява състава на кръвта;

Бадемите ще предпазят от недостиг на витамини и слабост. Трябва да се яде от често боледуващи хора и тези, които имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и черния дроб;

Лешниците имат същите свойства като орехите, освен това предпазват от рак;

Кедровите ядки са мощен антиоксидант и са полезни и при стомашно-чревни заболявания (трябва да се помни, че имунитетът се формира в червата);

Шамфъстъкът е полезен за червата и черния дроб;

Бразилският орех възстановява функцията на щитовидната жлеза;

Дори съмнителните фъстъци могат да осигурят подкрепа и защита на имунната система, макар и само в изсушен или суров вид.

Тук се раждат многобройни рецепти за ядково-плодови смеси, които традиционната медицина горещо препоръчва за употреба при всякакви имунни нарушения. Ядковите смеси за имунитет винаги включват орехи. Те се считат за най-полезни и безопасни.

Ядки със сушени кайсии и мед за имунитет

Има няколко рецепти за вкусни смеси от ядки и плодове, които могат и трябва да бъдат включени в диетата на отслабени, често болни възрастни и деца. Вкусните смеси от натурални билкови съставки не са синтетични съмнителни имуномодулатори и съмнителни имуностимулатори, а комбинации от най-полезните продукти, доказани с векове.

Основата на рецептата е комбинация от ядки с мед, сушени кайсии и други сушени плодове, например сини сливи, стафиди, смокини. Можете да изберете някоя от популярните смеси от ядки за укрепване на имунитета и да им се насладите в своя полза.

Класическа рецепта

Най-простият вариант на ядкова смес не изисква много съставки. Ще имаш нужда:

150 грама орехи (почистени);

150 грама меки пресни сушени кайсии;

голям лимон;

200 грама пресен пчелен мед.

Измийте сушените кайсии и ги залейте с вряща вода. Докато се вари, попарете лимона с вряща вода и нарежете на произволни резени. Смелете всички съставки (лимон и кора) в месомелачка, добавете мед и разбъркайте добре.

Получава се чудесна смес от ядки със сушени кайсии и мед за имунитет. Трябва да се постави в стъклен буркан и да се съхранява в хладилник. Трябва да изядете вкусното съдържание на буркана с витамини на празен стомах преди всяко основно хранене, като вземете супена лъжица.

Смес за имунитет „Извор на вечната младост“

Ако добавите допълнителни компоненти към класическата рецепта, ще получите още по-здравословна версия на лакомство от ядки със сушени кайсии за имунната система. По желание можете да добавите лимон. Благодарение на сока консистенцията няма да е толкова суха и вкусът няма да е толкова сладък.

Триста грама сушени кайсии;

Триста грама орехи;

Триста грама сини сливи;

Триста грама смокини;

Сто грама мед.

Сместа се приготвя по същия начин, както в предишната рецепта. Ако сушените плодове са твърди, те трябва да бъдат задушени. Веднага след като водата се охлади, смелете в месомелачка или мощен блендер, смесете с мед. По желание се добавя лимон, счукан заедно с кората. Яжте една супена лъжица сутрин и един час преди лягане.

Смес от ядки със сушени плодове и мед

Не само ореховият лимон може да стане ядкова основа на имунна смес. Не забравяйте да опитате да смесите различни ядки за имунитет и да добавите някой от класическите компоненти към тях.

Половин чаша бадеми;

Чаша орехи;

Половин чаша кедрови ядки;

Половин чаша стафиди;

Половин чаша сушени кайсии;

Половин чаша сини сливи;

Два лимона;

150 грама мед.

Нарежете ядки, сушени плодове, лимон в блендер или месомелачка. Добавете мед, разбъркайте и поставете в тъмен шкаф за два дни. След това изсипете вливаната смес в стъклен буркан и го поставете на рафта на хладилника. Яжте по две супени лъжици три пъти на ден. Давайте на децата по една чаена лъжичка от сместа два пъти дневно.

Смес от ядки със сушени кайсии и мед: как действа

Всеки компонент във вкусната и здравословна ядково-плодова смес има своя задача. Всеки компонент поотделно носи значителни ползи за тялото. Но заедно тази полза се увеличава значително. Оттук и невероятният укрепващ ефект. Само за месец ежедневна употреба на сместа можете да повишите имунната сила на организма, да се отървете от симптомите на намален имунитет и да получите прекрасен бонус под формата на лъскава коса, здрави нокти и гладка, красива кожа.

Сушените кайсии са шампиони по съдържание на калий и магнезий, както и източник на аскорбинова киселина и витамин А. Влияят благоприятно на сърцето, червата и кръвотворните органи.

За ползите от меда могат да се правят легенди. Това е еликсир от полезни вещества, природен антибиотик и уникално средство за укрепване на имунните сили на организма.

Сините сливи помагат за почистване на червата, възстановяване на нормалното им функциониране и насищане на тялото с витамини и органични киселини.

Стафидите съдържат много антиоксиданти, помагат да се отървете от безсъние и главоболие и повишават способността на организма да се бори с неблагоприятните условия на околната среда.

Смес от ядки със сушени кайсии и мед за имунитет е безценен дар, който трябва да се използва разумно. Курсът на укрепващо лечение е един месец. След това трябва да спрете за две седмици и да започнете отначало. Особено полезно е да ядете витаминно лакомство през зимния студ и извън сезона.

Кой не трябва да яде ядки със сушени кайсии и мед за имунитет?

Колкото и да са полезни ядките със сушени кайсии за имунната система, не всички хора могат да консумират тази уникална смес. За съжаление, тези, които страдат от диабет, затлъстяване и предзатлъстяване, алергии и индивидуална непоносимост към някой компонент, ще трябва да се откажат от него.

Не трябва да ядете сместа по време на обостряне на хронични заболявания, тъй като потенциалната алергенност по време на силно отслабване на имунната система може да има неблагоприятен ефект и да провокира алергични реакции.

По същата причина не трябва да въвеждате ядково-медени смеси на деца под тригодишна възраст и за предпочитане на петгодишна възраст. Но можете да укрепите имунната си система след петия си рожден ден. Трябва да започнете с половин чаена лъжичка, постепенно да увеличите дозата до една или две чаени лъжички на ден.

Важно е да запомните, че смес от ядки, мед, сушени кайсии и други сушени плодове е по-скоро лекарство, отколкото храна. И със сигурност не десерт за чай. Приемайки го по схема, можете да възстановите здравето, да се отървете от много заболявания на вътрешните органи и системи, да облекчите стреса, да подобрите качеството на кръвта и най-важното - да укрепите имунната си система.

За да се отървете от много болести и неразположения, както и да предотвратите появата им, изобщо не е необходимо да ядете шепи хапчета. Понякога здравословните проблеми могат да бъдат решени с определени продукти, които поотделно или заедно имат полезни свойства и имат лечебен ефект. Ярък пример за такъв продукт са хранителните смеси.
Хранителната смес е комбинация от мед, орехи,сушени кайсии, стафиди, сини сливи и лимон. Тази комбинация не е избрана случайно - всеки от тези продукти има огромно количество полезни вещества и... Ненапразно тази смес се нарича още питателна, така че заедно тези продукти са просто сливане на енергия, приятен вкус и ползи.
Необходими съставки за приготвяне:

200 г сини сливи,

200 г стафиди,

200 г сушени кайсии,

200 г орехи,

1 лимон на 1 кг смес,

250 г мед.

можете да добавите по 100 г глог и шипки - това само ще засили полезния ефект.

всичко сушени плодоветрябва да задушите и изплакнете обилно, след това завъртете всички съставки и добавете мед към получената смес. Добавете пулпата на един лимон (с кората, но без семките) на килограм смес - лимонът също трябва да бъде смлян.

Разбъркайте добре всичко и го поставете в хладилника за десет дни.

За укрепване на имунната система приемайте по една супена лъжица веднъж на ден (за предпочитане сутрин, преди закуска).

За укрепване на сърдечната мускулатура от сместа се приема по една супена лъжица три пъти на ден – час след хранене.

Тази смес може да подсили детския организъм – децата с удоволствие ще изяждат по една лъжица от това здравословно вкусно ястие на ден. Така че не бързайте да бягате в аптеката за лекарства и витамини, можете лесно да ги получите, като приготвите такава хранителна смес.

Сушените кайсии, стафидите и орехите съдържат много калиеви йони, които са необходими за ритмичното функциониране на сърцето, тоест предотвратяват появата на аритмия. Също така тази смес е особено ефективна в борбата срещу атеросклерозата. Сините сливи имат тонизиращи свойства, помагат за повишаване на ефективността, подобряват общото състояние на организма, препоръчват се и за борба с рака и имат отличен козметичен ефект, така че могат да подобрят външния вид и състоянието на кожата. Сушените кайсии подобряват зрението, предотвратяват запушването на кръвоносните съдове, съдържат витамин А, те са много полезни за пациенти с диабет, заболявания на щитовидната жлеза и хиповитаминоза. Лимонът е известен с високото си съдържание на С, а орехите с витамини С, В1, В2 РР. Медът като цяло е вълшебно лекарство за хиляди болести, нормализира работата на вътрешните органи, подобрява състава на кръвта, повишава имунитета, е мощен източник на енергия и дори предпазва организма от преждевременно стареене; противовъзпалителни и антиалергични свойства.

Така вълшебната смес от сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди, мед и лимон е просто необходима на хора, страдащи от сърдечни заболявания - за укрепване на сърдечните мускули, хора, които се грижат за имунната система, както и тези, които се тревожат за нисък хемоглобин.

Ако не се съмнявате в ползите от такава хранителна смес, опитайте се да я приготвите сами! Освен това рецептата за тази смес е проста .

Подобни статии:

Хранителна смес за сърцето - сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, мед, лимон

Хранителна смесе комбинация от мед, орехи, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и лимон. Тази комбинация не е избрана случайно - всеки от тези продукти има огромно количество полезни вещества и. Ненапразно тази смес се нарича още питателна, така че заедно тези продукти са просто сливане на енергия, приятен вкус и ползи.

Сушени кайсии, стафиди, орехисъдържа много калиеви йони, които са необходими за ритмичното функциониране на сърцето, тоест предотвратява появата на аритмия. Също така тази смес е особено ефективна в борбата срещу атеросклерозата. Сините сливи имат тонизиращи свойства, помагат за повишаване на ефективността, подобряват общото състояние на организма, препоръчват се и за борба с рака и имат отличен козметичен ефект, така че могат да подобрят външния вид и състоянието на кожата. Сушените кайсии подобряват зрението, предотвратяват запушването на кръвоносните съдове и съдържат А, което е много полезно за пациенти с диабет, заболявания на щитовидната жлеза и хиповитаминоза. Лимонът е известен с високото си съдържание на витамин С, а орехите с витамините С, В1, В2 РР. Медът като цяло е вълшебно лекарство за хиляди болести, нормализира работата на вътрешните органи, подобрява състава на кръвта, действа мощно и дори предпазва организма от преждевременно стареене; медът има антибактериални, бактерицидни, противовъзпалителни и антиалергични свойства.

Толкова вълшебно смес от сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди, мед и лимонпросто необходимо за хора, страдащи от сърдечни заболявания - за укрепване на сърдечните мускули, хора, които се грижат за имунитета, както и тези, които са загрижени за нисък хемоглобин.

Ако не се съмнявате в ползите от такава хранителна смес, опитайте се да я приготвите сами! Освен това рецептата за тази смес е проста.

Необходими продукти за приготвяне: 200 г сини сливи, 200 г стафиди, 200 г сушени кайсии, 200 г орехи, лимони, мед.

Също така ще бъде възможно да се добави сто грама глог и шипки- това само ще засили полезния ефект. Всички сушени плодове трябва да бъдат задушени и измити обилно, след това превъртете всички съставки и добавете 250 g мед към получената смес. Добавете пулпата на един лимон (с кората, но без семките) на килограм смес - лимонът също трябва да бъде смлян.

Разбъркайте добре всичко и го поставете в хладилника за десет дни. За укрепване на имунната системаТрябва да приемате една супена лъжица веднъж на ден (за предпочитане сутрин, преди закуска). За укрепване на сърдечната мускулатура се приема по една супена лъжица от сместа три пъти на ден, един час след хранене. Тази смес може да подсили детския организъм – децата с удоволствие ще изяждат по една лъжица от това здравословно вкусно ястие на ден. Така че не бързайте да търсите лекарства, лесно можете да ги получите, като приготвите такава хранителна смес.

прехвърлете сместа в чист буркан и поставете. При затворен капак сместа може да се съхранява дълго време.

Здравословна смес от ядки, сушени кайсии, стафиди, сини сливи, мед и лимон е готова.

За укрепване на имунната система трябва да приемате една супена лъжица веднъж на ден (за предпочитане сутрин, преди закуска). За укрепване на сърдечната мускулатура приемайте по една супена лъжица от сместа три пъти на ден – час след хранене. Тази смес може да укрепи детския организъм - децата с удоволствие ще ядат по една лъжица от това здравословно вкусно ястие на ден. Така че не бързайте да търсите лекарства, лесно можете да ги получите, като приготвите такава хранителна смес.

Ако нямате нужда от мед или не го харесвате, можете да го замените със сладко от горски плодове. Но сместа няма да е толкова здравословна, колкото с меда.

Ако не добавяте лимони, то от получената смес от сушени плодове, ядки и мед можете да направите вкусни и здравословни сладки, като оваляте малки топчета и ги оваляте в кокосови стърготини.

Прочетете на сайта:

Пречиства кръвта и много добре помага за укрепване на имунната система.

Ако погледнете всеки компонент, това е просто панацея: сушените кайсии са източник на калий, сините сливи лекуват червата, стафидите подхранват мозъка, ядките са източник на полиненаситени мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания; съмнение относно ползите от лимон и мед.

1. 300гр. орехи.
2. 300 г сушени кайсии.
3. 300 гр. смокини.
4. 300 г сини сливи.
5. 300 г черни стафиди.
6. 2 чаши мед
7. 2 лимона
(Пропорциите не са твърде критични; можете да добавите други ядки и сушени плодове, във всеки случай това ще бъде склад за микроелементи.)

Сушените плодове трябва да се измият добре в топла вода и да се изсушат малко.
Смелете всички сушени плодове и лимона (заедно с кората, без семките) в месомелачка.
Смесете готовите усукани сушени плодове и лимон добре с мед и поставете сместа в стъклен буркан.
Препоръчва се сместа да се съхранява на хладно място.

Сместа от сушени плодове е готова, сега можем редовно да използваме този лек, по 1 чаена лъжичка, между храненията, 2-3 пъти на ден. Така можем да укрепим имунната си система и да забравим за настинките и други заболявания.

Използваме това лекарство до изчерпване, след което правим почивка за 1-2 месеца и може да повторим.

***
Нека да разгледаме съставките и техните хранителни свойства на предложената рецепта.

Сушените кайсии съдържат големи количества калций, калий, желязо, B5, пектин и органични киселини, които извеждат тежките метали и радионуклидите от тялото ни. Освен това е много богат на фруктоза, захароза и глюкоза.
Сушените кайсии са полезни при сърдечни заболявания, анемия, проблеми със зрението и много добре помагат за укрепване на имунната система.
Сушените кайсии могат да омекотят туморите, да премахнат запушванията в кръвоносните съдове, а също така да подмладят кожата и да укрепят косата.

СИНИ СЛИВИ са не по-малко полезни от сушените кайсии. Съдържа фибри, органични киселини (лимонена, ябълчена, салицилова, оксалова), минерали (калий, сини сливи, калций, желязо, фосфор, натрий) и А, В1, В2, С, РР.
Този кралски продукт помага срещу много заболявания: сърдечно-съдови заболявания, хипертония. В допълнение, сините сливи помагат за нормализиране на храносмилането и подобряване на водно-солевия баланс.

Стафидите са идеален източник на енергия. Съдържа: калий, желязо, манган, магнезий, тиамин, фибри и витамини B1, B2, B5.
Стафидите се препоръчват за употреба при заболявания на нервната система и сърдечно-съдови заболявания. Използва се широко като превантивно и терапевтично средство при анемия, заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт.
Органичните киселини, съдържащи се в стафидите, са полезни за укрепване на зъбите и венците.

ОРЕХИТЕ са най-здравословният вид ядки, които трябва да включите в ежедневната си храна.
Орехите съдържат най-голямо количество антиоксиданти, които ефективно спомагат за укрепване на имунната система. Според учените благоприятното действие на антиоксидантите върху организма е 15 пъти по-силно от Е.
Редовната консумация на орехи намалява риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет и много други заболявания.

А комбинацията от ядки с мед е много здравословен и уникален продукт, който активира метаболитните процеси, тонизира и укрепва организма, помага за възстановяване на силите след психическо и физическо натоварване.

За ползите от ЛИМОН може да се говори много. Всеки знае, че е много богат на С, който е необходим за укрепване на тялото, особено по време на настинки.

Ето защо няма съмнение, че сместа от сушени плодове, лимон и мед е много ефективна за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, нормализиране на хемоглобина в кръвта, при заболявания на стомашно-чревния тракт и най-важното, витаминната смес помага за укрепване на имунна система.

Имунитетът е способността на човешкото тяло да устои на патогенни бактерии, микроорганизми и вируси. Имайки добър имунитет, човек е защитен от много заболявания. Имунната система задейства механизми за унищожаване на патогенни микроби, застрашаващи човешкото здраве и живот.

За съжаление, имунната система се влияе от стрес, заседнал начин на живот, наранявания, прием на антибиотици, липса на обогатени храни, лоши навици и хронични заболявания. Това не е пълен списък на факторите, които водят до отслабена имунна система. Всеки човек трябва да се грижи за здравето си и да укрепва имунитета си с налични средства.

За укрепване на имунната система е необходимо, колкото и тривиално да звучи, водят здравословен начин на живот: откажете се от лошите навици, стегнете се, движете се активно, откажете се от „нездравословната“ храна, избягвайте преумора. Разбира се, хубаво е да се говори, но е трудно да се направи.

Ако човек се чувства постоянна умора, податлив е на настинки, бързо се уморява или спи лошо, струва си да се опитате да укрепите имунната система с налични народни средства.

Следните имат естествени имуномодулиращи свойства:

Естествени имуностимулатори:

Пчелен мед- уникално творение на природата. Съдържа повече от 450 полезни микроелемента и витамини. Има уникални противовъзпалителни, антибактериални и антисептични свойства. Редовният прием на 1-2 супени лъжици от сладкия продукт ще засили защитните сили на организма, ще подобри работата на сърцето, съдовата и кръвотворната система.
Лимон- склад на витамин С, съдържа витамини B, E, D, P, микроелементи от сяра, желязо, магнезий, фосфор, манган. Поради високото съдържание на витамин С, лимонът е отлично средство за лечение на висока телесна температура, настинки и болки в гърлото. Приемът на цитруси е чудесен стимулатор на имунитета.
Сушени кайсии— съдържа витамини от група В, РР, С, А. Съставът съдържа и микроелементи: калций, фосфор, калий, желязо, натрий, органични киселини, глюкоза. Сушените кайсии са особено богати на манган. Този състав обуславя уникалните му ползи за функционирането на сърдечно-съдовата система, органите на храносмилателния тракт и отделителната функция на организма. Приемането на сушени кайсии нормализира кръвното налягане, повишава хемоглобина и също така насърчава чревната евакуация.
стафидие уникален с това, че в допълнение към същия набор от витамини като сушените кайсии, той съдържа витамин Н (биотин), както и голямо количество калий и натрий. Сушените плодове са показани при проблеми с нервната система, сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците. Стафидите насърчават бързото възстановяване след нервен стрес, психически стрес и физическа активност.
Сини сливиИзвестен е със съдържанието си на витамини А, група В, органични киселини и фибри. Показан е при проблеми с кръвното налягане, стомашно-чревния тракт и лоши кръвни изследвания.
фигсъдържа витамини от група В, магнезий, много калий, калций и пектин в големи количества. Този уникален състав се дължи на ползите му за повишаване на имунитета, лечение на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Сушените плодове се използват за поддържане на енергия при умствени и физически натоварвания, помагат при заболявания на нервната система, далака и бъбреците.
Орехисъдържат голямо количество микроелементи желязо, кобалт и редица витамини и аминокиселини. Ядките съдържат витамин К, който помага за укрепване на костната тъкан. Този продукт е богат на омега мастни киселини, които помагат за прочистване на кръвоносните съдове и предотвратяват развитието на атеросклероза. Орехите са полезни за мъжете, тъй като имат благоприятен ефект върху простатната жлеза и потентността.

Сините сливи, сушените кайсии, стафидите, орехите и смокините имат уникални лечебни свойства, а сместа им е пълноценен имуностимулиращ продукт и вкусен десерт.

Преди да приготвите „вкусното лекарство“, трябва внимателно избирайте продуктите:

Рецепти за приготвяне на витаминни смеси

Приготвянето на здравословна смес у дома не изисква много време или специални умения. Следвайки рецептите, дори дете може да приготви вкусен десерт.

Най-известният

Измийте обилно сушените плодове с течаща вода, залейте ги с вряща вода за десет до петнадесет минути, след това изцедете водата и изсушете сушените кайсии, сини сливи и стафиди върху хартиена кърпа. Измийте добре лимона, нарежете на парчета и отстранете семките. Обелете ядките, внимателно отстранете фрагментите от черупката и преградите. Калцинирайте ядките във фурната (не пържете!).

съставки:

Мед - една чаша.
Орехи - една чаша обелени ядки.
Лимонът е едно нещо.
Сушени кайсии - една чаша.
Сини сливи - една чаша.
Стафиди - една чаша.

Всички готови продукти се раздробяват с блендер или с помощта на месомелачка. В приготвената смес добавете пчелен мед. Всичко се разбърква старателно, изсипва се в чист стъклен съд и се затваря с капак. Витаминният десерт се съхранява в хладилник.

Използвайте сместа по следната схема: сутрин преди закуска по една чаена лъжичка, след това три пъти на ден половин час преди хранене.

Тази рецепта може да бъде модифицирана в зависимост от наличните съставки и вкусови предпочитания.

Вместо цял лимон, можете да вземете само сока, изцеден от него. Ако не харесвате вкуса на лимоновата кора, можете първо да обелите лимона.

Ако има алергични реакции към продукти, съдържащи мед, тогава медът може да бъде заменен с всяко сладко или конфитюр.

Ако приготвите сместа без добавяне на лимон, тя ще се окаже гъста. Лесно е да го разточите на малки топки, да го оваляте в ядкови трохи или сусам, получавате оригинални сладки. В този вид децата с готовност ще ядат сместа.

Витаминно-калиева смес

Изплакнете обилно всички сушени плодове с течаща вода, залейте ги с вряла вода за няколко минути, след което изсушете върху хартиена кърпа. Измийте добре лимоните, нарежете на няколко резена, отстранете семките. Обелете ядките и семките и ги запечете във фурната (не ги пържете!). Смелете всички подготвени съставки в блендер или с помощта на месомелачка (можете да смелите с нож, за предпочитане керамичен). Залейте сместа с меда, разбъркайте всичко добре и изсипете в стъклени съдове. Витаминният микс трябва да се съхранява в хладилник, да се приема по една супена лъжица на ден.

Почистваща смес

Изплакнете обилно сушените плодове под течаща вода, залейте с вряла вода за двадесет минути, след което изсушете с хартиена кърпа. Измийте добре лимона, нарежете на парчета, отстранете семките. Готовите продукти се накълцват с нож (за предпочитане керамичен), нареждат се на пластове в стъклени съдове, като се залива с мед, затварят се с капаци и се съхраняват в хладилник.

Сини сливи - една чаша.
Сушени кайсии - една чаша.
Смокини - една чаша.
Лимонът е едно нещо.
Мед - две чаши.

Почистващ вариант с лаксативен ефект)

Измийте добре сушените плодове и обелете ядките. Залейте всички съставки с вряща вода и оставете за една нощ.

На сутринта отцедете водата, подсушете с хартиена кърпа и смелете в блендер или с помощта на месомелачка. Получената смес залейте с меда и съхранявайте в хладилник.

Сместа по тази рецепта прочиства добре стомашно-чревния тракт и действа общоукрепващо на организма.

Сини сливи - една чаша.
Смокини - една чаша.
Стафиди - едно парче.
Мед - една чаша.
Орехи - една чаша ядки.

Рецепта за гръбначния стълб

Измийте добре сушените плодове, залейте с вряща вода за тридесет минути, след това ги изсушете добре с кърпа и смелете в блендер или месомелачка или нарежете на малки парчета. Поставете сместа в стъклен съд, изсипете мед, разбъркайте всичко добре. Съхранявайте готовия продукт в хладилник.

Тази смес възстановява добре междупрешленните лезии, укрепва дисковете и връща прешлените на мястото им. Тази смес се използва успешно от спортисти за възстановяване след травми и укрепване на прешлените и мускулите. Сместа трябва да се приема като лекарство в продължение на месец и половина.

Сушени кайсии - две чаши.
Сини сливи - две чаши.
Смокини - две чаши.
Мед - една чаша.

Има много възможности за използване на сушени плодове, смесени с ядки и мед, всички те са полезни за укрепване на имунната система и възстановяване на защитните сили на организма.

Показания и противопоказания за употреба

Витаминните десерти са не само вкусни, но и много полезни. Препоръчително е редовно да приемате витаминни смеси. Показани са:

Те обаче също имат противопоказания. Смесите не трябва да се използват в следните случаи:

с алергични реакции към мед и пчелни продукти;
при индивидуална непоносимост към продуктите, от които е приготвена сместа;
за захарен диабет;
с обостряне на пептична язва и други хронични заболявания на стомашно-чревните органи;
ограничено за затлъстяване;
с повишено внимание при деца под тригодишна възраст, за да се избегнат алергии.

Ползите от смес от мед с лимон, сушени плодове и ядки са без съмнение. Това е мощно и достъпно превантивно и терапевтично средство за възстановяване на защитните свойства на организма.

Въпреки липсата на много странични ефекти и изразения положителен ефект от употребата, преди да използвате редовно витаминния микс, трябва да се консултирате с Вашия лекар. За всеки случай, за да не навредите на здравето си и на семейството и приятелите си.

май-4-2012

Сушените плодове са здравословни - всеки знае това. Знаете ли за такова ястие, което е истински витаминен коктейл: сушени кайсии, стафиди, ядки, мед? Не? Е, нека разберем какъв вид деликатес е това и колко е полезно.

Какви са предимствата им:

Есенният блус, който се спуска върху нас, чакайки зимните студове и първия сняг, ще се оттегли само при тези, които имат добър имунитет.

Традиционните лечители съветват да засилим устойчивостта на тялото ни към различни заболявания с помощта на проста, но много вкусна рецепта - сушени кайсии, стафиди, ядки, мед. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите такова ястие и ще ви бъде осигурен тласък на здравето.

Тази храна ще бъде полезна и за възрастни със сърдечни заболявания и аритмия, тъй като сушените кайсии са богат източник на калий.

Приготвяйки този витаминен коктейл: сушени кайсии, стафиди, ядки, мед, можете да повишите нивото на хемоглобина и да нормализирате кръвното си налягане. Малките сладколюбци ще оценят този деликатес и лекарство едновременно. "Лекарството" трябва да се приема сутрин преди хранене - 1 чаена лъжичка.

Внимателни трябва да бъдат алергичните към някой от продуктите, включени в ястието, и децата под тригодишна възраст.

Как се готви:

съставки:

- 150 г мед
- 100 г сушени кайсии
- 1 голям лимон
- 100 г стафиди
- 100 г орехови ядки

Еднакво полезна смес са сушени кайсии, стафиди, ядки, мед, лимон.

Начин на приготвяне на сместа - ядки, сушени кайсии, стафиди, мед, лимон:

Измийте голям лимон със сапун за пране и го залейте с вряла вода. Вряща вода е необходима за подобряване на аромата на плодовете. Сушените кайсии и стафидите първо се поставят за кратко в топла вода, след което се измиват с течаща вода. Ядките от ядки, сушени кайсии, стафиди и лимон се смилат в месомелачка и след това се смесват с мед (течен). Поставете получения съд в стъклен буркан и го поставете на хладно място.

Как да ядем този деликатес? Различните източници дават различни дозировки, но средната дневна доза за възрастен е 1 супена лъжица, 1-2 пъти, около половин час преди хранене. Детска порция - 1 чаена лъжичка 1-2 пъти на ден. На децата първо се дават минимални порции и едва когато детето ви понася добре всички продукти, включени в тази рецепта (няма алергия към тях и т.н.). Ако това е първото запознаване на вашето дете с мед, ядки или друг компонент на това ястие, тогава, разбира се, не трябва веднага да започнете със сместа.

Смес от сушени кайсии ядки мед стафиди сини сливи:

Тази рецепта е не само вкусна, но и полезна за сърцето. Приготвянето на такава смес от различни сушени плодове не е трудно.
Този деликатес е полезен не само за сърцето, но и има благоприятен ефект върху състоянието на организма като цяло. Има общоукрепващо и тонизиращо действие, укрепва имунната система, дава нови сили при умствени и физически натоварвания, нормализира съдържанието на хемоглобин в кръвта, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания и подобрява работата на червата.

Какви продукти ще ви трябват:

сини сливи - 200 гр.

стафиди - 200 гр.

сушени кайсии - 200 гр.

орехи - 200 гр.

мед - 250 гр.

Сушените плодове и ядките се смилат с месомелачка. След това към тях се добавя мед. Получената смес се разбърква добре. Приберете ястието в хладилник.

Яжте това лакомство преди хранене, 3 пъти през деня. За възрастни - 1 супена лъжица, а за деца - 1 чаена лъжичка. Сместа трябва да се дава на деца под тригодишна възраст с повишено внимание, тъй като детето може да има алергични реакции към продуктите, включени в рецептата. Това ястие ще бъде особено полезно за хора, занимаващи се със спорт или тези, чиято работа е свързана с голямо психическо или физическо натоварване.

Но имайте предвид, че преди да започнете да консумирате тази хранителна смес, трябва да се консултирате с вашия лекар. Противопоказан е за хора, страдащи от диабет. С него трябва да се внимава и при затлъстяване и обострени хронични заболявания. И, разбира се, не трябва да сте алергични към меда.