Hur man får ett barn att somna. När och hur ofta ska du använda Ferbermetoden? Svårigheter med dagsömn hos barn under tre år

Varje mamma och pappa vet hur svårt det är att klara av ett barn som inte kan sova. Ditt barn behöver ibland en tupplur för att återhämta sig, och det kanske du också gör. Medan barnet sover, vila ordentligt eller gör hushållssysslor. Tyvärr finns det ingen magisk besvärjelse som omedelbart kommer att få barn att sova. Om läkaren har bekräftat att barnet inte har några sjukdomar som stör honom, men barnet fortfarande inte kan sova, prova dessa få tips.

Använd vitt brus

Det här är samma ljud som visas om du går till en tom tv-kanal. Det kan tyckas konstigt, men det är han som kan lugna barnet. Prova detta råd när ditt barn vägrar att sova. Det viktigaste är att välja den optimala kanalvolymen. Ljudet av vågor eller vind (som blåser genom trädens löv), eller ljudet av regn kan också hjälpa. Det här är ljuden som lugnar barn.

Sovande barn.jpg

En av anledningarna till att barn ofta inte kan somna är bristen på en tydlig daglig rutin. Handlingssekvensen är mycket viktig för ett barn. Och sömn måste tilldelas särskild tid. Att ha ett sådant schema kommer att hjälpa föräldrar också. Att veta när ditt barn kommer att sova gör det lättare för dig att planera dina egna aktiviteter. Nu kommer det att finnas en mindre okänd i livet.

åksjuka.jpg

Gungande rörelser kan vara ett bra sätt att interagera med ditt barn oftare. Men om barnet bara inte kan somna utan att bli vaggat i famnen är det dags att tänka på alternativa metoder. Tyvärr kan ingen säga vilket av de föreslagna alternativen som kommer att fungera för ditt barn.

Det första du bör prova är en gungstol som går på batterier. Det andra är möjligheten att använda bilen i denna egenskap. Om ditt barn ofta somnar i bilen har du stor tur. I de flesta kritiska situationer Det är bäst att sätta ditt barn i bilbarnstolen och köra ett par kvarter. Bra sätt byta från en sak till en annan. Om barnet inte sover kan det vara värt att ta sig till affären med din man och köpa allt till middag. En oväntad bonus i form av en insomnande bebis ingår.

Det tredje sättet är att göra en liten vagga hemma. En gång i tiden fanns det sådana vaggor i nästan varje bondehus. Många namn för denna fantastiska enhet har bevarats: skakig, vagga, gungstol, vagga, spjälsäng, vagga, zybka. Alla är en vagga upphängd i taket.

Du är orolig att ditt barn inte kan sova. Gå runt i huset, vagga barnet i famnen, till och med nynna vaggvisor, men ingenting hjälper. Tja, försök slappna av och lägg dig på sängen. Lite tystnad, en känsla av lugn, ett hus som somnar - kanske är det detta som gör att ditt barn kan känna atmosfären av lugn och ta en tupplur.

Detta kan låta helt uppviglande, men ibland måste du hoppa över en tupplur. Om ditt barn har svårt att somna under dagen kan han vara ett av de barn som inte alltid behöver vila under dagsljuset. Den här idén verkar ovanlig, men även i en plantskola somnar inte alla barn. De mest aktiva får bara ligga i sängen medan andra barn sniffar och drömmer efter dröm. Naturligtvis, om ditt barn vägrar att ta en tupplur, har du mindre fritid. Men det är bättre att acceptera denna tanke än att prova alla metoder i världen för att få barnet att somna. Ibland är detta helt enkelt omöjligt.

Med barnets ankomst förbereder sig unga föräldrar mentalt för sömnlösa nätter. Men varför, om du bara kan lära dig hur du får ditt barn att sova korrekt? Låt oss ta reda på vad som påverkar nattsömn baby, och vad som behöver göras för att göra den lång och stark.

Efter en tröttsam dag behöver barn vila. De återställer styrkan under nattsömnen, som bör vara sund och lång: minst 6-8 timmar. En utvilad bebis har alltid gjort det bra humör, han är glad och fysiskt aktiv. Vad kan föräldrar göra när de lägger sitt barn för att förbättra sömnkvaliteten?

Obs till mammor!

Hej tjejer) Jag trodde inte att problemet med bristningar skulle påverka mig också, och jag kommer också att skriva om det))) Men det finns ingenstans att ta vägen, så jag skriver här: Hur blev jag av med stretch. märken efter förlossningen? Jag blir väldigt glad om min metod hjälper dig också...

Det finns 7 hemligheter som hjälper ditt barn att sova gott hela natten:

1. Innan sängen - bara lugna lekar. 2-3 timmar före sänggåendet, undvik hög fysisk och känslomässig stress. De överstimulerar barnets nervsystem, och han kommer inte att kunna somna. Prata med din unga pappa om detta om han spelar för mycket när han kommer hem från jobbet. aktiva spel med bebisen, som jag saknat mycket under dagen.
2. Ritual före varje natts sömn. Detta bör vara flera händelser som äger rum innan resten strikt i den fastställda sekvensen. De utvecklar vanan att gå och lägga sig samtidigt. Vissa tecken kommer att tala om för ditt barn att det är dags att gå och lägga sig. U speciell. Detta kan inkludera ett lätt mellanmål, titta på en tecknad film, bada, byta blöja, byta till pyjamas, läsa berättelser eller vaggvisor etc.
3. Bad och massage. Vattenprocedurer på kvällen lugnar de ner barnet. Varmvatten slappnar av kroppen, och sorlet och vattenstänket slappnar av nervsystemet. Överdriven aktivitet under simning är inte nödvändigt. Badrummet ska bara ha rent vatten, sluta använda örter och hård tvål: Dessa produkter irriterar ibland huden. Om det behövs kan du tvätta ditt barn med babygel. Efter badet, stryk försiktigt hans rygg och huvud. Mammas och pappas beröring har alltid en lugnande effekt, vilket dessutom framkallar sömn.
4. Rumsförhållanden. Huvudkomponenterna i mikroklimatet som påverkar hälsosam sömn är temperatur och luftfuktighet. Optimal lufttemperatur för barn. Luftfuktigheten kan variera från 40–65 %. Sådana förhållanden har en gynnsam effekt på tillväxt och utveckling, så det är tillrådligt att underhålla dem dygnet runt.
5. Sovplats. Ett barn kan sova i en spjälsäng, vagga, barnvagn eller till och med. Det beror på vad du är bekväm med. Men följande krav ställs på barnets sovplats: madrassen måste vara jämn och hård. Under de första månaderna av livet behöver bebisar inte en kudde, och om rumsvillkoren är uppfyllda, då en filt också. Barnsängkläder ska vara naturliga. Det bör inte finnas några främmande föremål som distraherar uppmärksamheten i närheten.
6. Matning. Varaktigheten av sömnen kommer direkt att bero på hur bra barnet åt före honom. För att han ska få en rejäl måltid innan han vilar kan man till och med undermata honom lite vid den föregående matningen. Sedan på natten kommer han att äta mer intensivt. Maten ska vara lätt, det kan inte vara kompletterande livsmedel. Då säkerställs oavbruten sömn i 6–8 timmar. Men detta gäller bara barn över 6 månader. Det är i denna ålder som behovet av nattmatning försvinner. Tills detta ögonblick kan du inte neka ditt barn mjölk eller formel: han kan vakna 1-2 gånger på natten för att äta.
7. . Sömnens sundhet och varaktighet påverkas negativt av känslan av irritation och väta. Om barnet är torrt och varmt, kommer han att sova lugnt.

Att vänja sig vid en ny vardag är inte lätt för nyblivna föräldrar. Men när du väl förstår dessa sju enkla hemligheter kommer du omedelbart att se hur sund och lång sömn kan vara för en bebis som inte störs av någonting.

Vi läser också om ämnet sömn:

Vilken mamma som helst vet att om ett barn blir vilt vid lunchtid kan det vara väldigt svårt att lägga honom i sängen. Men sömn är en integrerad del av en liten människas liv. Detta är en nödvändig vila under ha en lång dag. Redan 5-6 timmar efter uppvaknandet blir bebisen trött och börjar bli nyckfull. Dessutom, om ett barn missar en tupplur på dagen, kommer han redan vid 5-6-tiden på kvällen att dö för att sova, och detta leder till ett sammanbrott i regimen. Föräldrar till små barn vet att schema, disciplin och rutin kommer först.

Hur länge ska ett barn sova?

Ett nyfött barn sover nästan hela tiden, mer än 20 timmar om dagen. När barnet växer ersätter vaken tid långsamt sömntiden. Först sover han 4 gånger om dagen, sedan 3, sedan bara två gånger. Efter ett och ett halvt år kan ett barn bara sova en gång om dagen, men denna sömn är ganska lång. Ett barn upp till två år sover 3-4 timmar, ett treårigt barn sover 2-2,5 timmar. Ett barn ska sova på dagen tills det är sju år, då efter behag. Om din elev kommer hem trött, se till att erbjuda honom vila efter lunch. Det är inte nödvändigt att sova - han kan bara ligga i sängen i en timme. Vanligtvis behöver barn inte tupplurar efter 9 års ålder.

Följ regimen!

För att göra det lättare att få ditt barn att sova under dagen bör du inte låta det sova sent. En annan regel är att lägga ditt barn samtidigt. Rätt läge hjälper dig att skapa en tydlig daglig rutin som ditt barn snart kommer att vänja sig vid. Det bästa sättet att hjälpa dig med detta är dagisschemat. Barnet ska vakna senast kl 8.00. Frukost kl 9, lunch kl 12-13. Efter lunch, sömn, följt av afternoon tea kl 16.00, sedan en promenad, middag. Barn som går på dagis lider vanligtvis inte av detta problem, eftersom de har en tydlig rutin. Om du precis förbereder dig för att gå till trädgården, vänja din bebis vid en liknande rutin i förväg - det kommer att vara mycket användbart.

Vad du ska göra för att få ditt barn att somna under dagen

Ibland händer det att barnet bara inte får sova, han vill bara inte sova. För att säkerställa god sömn och processen att somna snabbt måste du följa två enkla regler.

1. Gå. Detta är en av huvudgarantierna god aptit och god sömn. Ett par timmar innan din förväntade lunch, gå en promenad. Mamma kan kombinera barnets promenad med shopping, betalning verktyg och andra frågor. Du kan helt enkelt gå till lekplatsen och låta ditt barn springa runt och leka med sina kamrater. Frisk luft och aktiva spel kommer att göra sitt jobb - barnet kommer säkert att bli trött och vilja sova. Efter detta är huvudsaken att snabbt komma hem, byta kläder, tvätta händerna och sätta sig vid bordet.
2. Rejäl mat. Ofta vägrar ett barn att sova för att det vill äta. Detta händer barn som biter i mellan frukost och lunch. Om din bebis ständigt springer runt med antingen en kaka eller ett äpple, kommer han förmodligen att vägra soppa. Och när han går och lägger sig kommer han att vara antingen hungrig eller mätt. Därför bör du inte mata barnet före lunch, inget extra bränsle under promenaden. Och så kommer barnet att ta soppan som erbjuds efter promenaden på båda kinderna. Vad förväntar du dig efter en rejäl lunch? Just det, sova lite!

Om dessa villkor är uppfyllda kommer barnet att somna mycket snabbt.

För att din sömn ska bli lång och hälsosam behöver du skapa vissa förutsättningar för detta.

1. Rummet där barnet sover ska ha en behaglig lufttemperatur, cirka 20-25 grader. Det har bevisats att människor sover mycket bättre i ett svalt rum, så skydda ditt barn från värmen.
2. Miljön under dagsömn ska vara lugn och tyst. Inga plötsliga eller höga ljud som kan väcka barnet.
3. Om den ljusa solen skiner in i dina ögon, är det lämpligt att stänga fönstret med gardiner.
4. Om ditt barn vanligtvis somnar i sin egen säng, låt honom sova med sin mamma under tupplurar. Detta ger inte bara barnet en känsla av säkerhet och komfort. Att somna i sin mammas famn är en gripande stund av gemenskap och kärlek.
5. Under dagsömnen kan du byta ut din lilla till nattpyjamas. Detta gör att barnet kan göra sig redo för sömn.
6. Sängklädernas skick är mycket viktigt. Madrassen ska vara måttligt mjuk och skön. Kudden ska endast användas efter två års ålder. Lakan och påslakan ska vara gjorda av naturliga material, som bomull.
7. Innan du lägger ditt barn till sängs, ta med honom något att dricka och sätt honom på pottan. Du måste planera för allt han kan behöva i förväg. Om du har några ritualer innan du lägger dig, bra. Du kan klia din bebis på ryggen, stryka över näsan och ge honom mjölk att dricka. Att utföra sådana ritualer dagligen kommer att hjälpa ditt barn att associera aktiviteten med sömn.
8. Att läsa böcker hjälper vissa barn att somna. En favoritbok, lärd nästan utantill, blir ofta ett slags signal för att gå och lägga sig. Men läsning ska inte vara entusiastisk, utan snarare monotont, tyst, så att barnet somnar snabbare.
9. Många barn går och lägger sig med sina favoritleksaker, motstå inte detta. Men kom ihåg att det kan vara en maskin, nallebjörn eller en docka. Lego eller ett byggset i sängen kommer bara att spela ditt barn spratt och driver bort sömnen.
10. Det händer att en mamma planerar viktiga saker för barnets kommande tupplur. Hon räknar med att bebisen snart kommer att somna och hon kommer att göra det planerade arbetet. Och när barnet vägrar att sova blir hon nervös, hotar honom med att sluta med godis och oroar sig. Detta tillstånd överförs till barnet, och han kommer definitivt inte att vilja sova. Var så mjuk och tålmodig som möjligt, och mycket snart kommer din fidget att blunda.
11. Lägg dig ner med din bebis tills han somnar. I det här fallet behöver du inte prata med barnet på länge; berätta för honom att mamma vill sova. Blunda och reagera inte på barnets lekar. Efter lite tjafs kommer även han snart att somna.
12. Omedelbart innan du går och lägger dig måste du utesluta alla aktiva spel, löpning, skrik. Detta leder till överstimulering nervsystem baby, det kommer att vara svårt för honom att lugna ner sig och somna.

Ska jag lägga ner min bebis igen?

Det händer att en dörrklocka, billarm eller telefon väcker ett barn, och han vaknar irriterad. Är det värt att lägga ner barnet igen i detta fall? Allt beror på hans lust och tiden han redan har sovit. Om ditt barn somnade för bara en timme sedan, försök att somna om det igen. För att göra detta kan du helt enkelt lägga dig bredvid barnet, krama honom och täcka honom med en filt. Ofta somnar barnet snabbt och fortsätter sin avbrutna sömn. Om ditt barn har sovit mer än hälften av sin vanliga sömntid och inte vill gå och lägga sig längre, tvinga inte honom. Bara underhålla barnet, erbjuda honom något att dricka eller äta för att jämna ut minnena av ett obehagligt uppvaknande.

Att få ditt barn att sova på natten är enkelt. Ibland ger barnet själv aktiva tecken på att han vill sova. Barnet börjar gäspa, gnuggar ögonen med händerna, sträcker sig och nickar. Om du märker dessa tecken hos ditt barn, lägg honom i sängen. Och då kommer han att glädja dig länge och hälsosam sömn, vilket är så nödvändigt för den lille mannen.

Video: 7 sätt att få ditt barn att sova

När bebisar sover ser de ut som änglar. Men om ditt barn har svårt att somna och ofta vaknar, då finns det ingen tid för ömhet... För att barnet snabbt ska somna och sova lugnt behöver det skapa bekväma förhållanden. Naturligtvis är mammas vaggvisa, hennes mjölk och milda strykning de viktigaste förutsättningarna för en lugn sömn. Men om dessutom spjälsängen ser ut mysigt bo, och sovrumsmiljön bidrar till avkoppling, då blir barnets sömn ännu sötare. Inget ska distrahera barnet när det somnar. Alla föremål i ett barns sovrum bildar en enda ensemble, vilket hjälper barnet att snabbt slappna av. Hur får du ditt barn att somna och sova gott?

2 281218

Bildgalleri: Hur får man ett barn att somna?

Närmare naturen

Om en bebis sover bra, är han frisk, glad, glad och blir inte nyckfull över bagateller. Att uppnå idealet är inte så svårt. Vad behövs för detta? Grunden god sömn smulor - en korrekt utvald spjälsäng. Viktig roll spelar materialet som barnet är gjort av sovplats. Ta en närmare titt på produkter gjorda av al, björk eller lönn. De är miljövänliga och kan inte orsaka allergier. Låt några delar av spjälsängen vara gjorda av spånskiva eller plast. Huvudsaken är att huvudmaterialet som föremålet är gjort av är naturligt. Och var uppmärksam på lacken som täcker möblerna. Det ska vara av hög kvalitet och inte spricka. När allt kommer omkring, mycket snart kommer ditt barn att börja smaka allt.

Viktiga detaljer

Många barn somnar bara vid uppmätt åksjuka. Därför, under de första månaderna av ett barns liv, är en vagga mycket bekväm. Välj en spjälsäng till ditt barn med ben som kan förses med hjul. Sängens botten ska vara justerbar i höjdled. Detta kommer att göra det möjligt för barnet att undvika skador och fall när han växer upp kommer han att kunna hänga över sidan. Under dagen sänks botten och på natten kan den höjas igen så att mamman inte behöver böja sig för lågt mot barnet. När du väljer mellan spjälsäng och plywoodbas, ge företräde åt den spjälkade. I det här fallet behöver du inte torka och vädra madrassen ofta. Avtagbara sängsidor ger extra komfort. Efter att ha tagit bort dem på natten kan du flytta spjälsängen till den vuxna och, utan att gå upp, få barnet därifrån. Det är också viktigt att överväga avståndet mellan gallrets stänger. Om det är mer än 6 cm riskerar den rastlösa bebisen att fastna mellan spjälorna. Efter att barnet fyllt 3 år behöver sängen bytas. Den ska ha låga sidor så att barnet inte rullar iväg till golvet i sömnen. Välj en spjälsäng som är tillräckligt bred så att ditt barn kan sova i vilken position som helst som är bekväm för honom.

Fjädersängar har ingen plats här!

En madrass ska uppfylla minst fem grundkrav. För att barnets rygg ska sitta kvar direkt från spädbarnsåldern behöver barnet sova på en hård madrass utan fjädrar. Bäst av allt - med naturlig fyllning: kokosflingor eller tång. Välj en madrass som matchar spjälsängens storlek. Tänk på den optimala höjden på madrassen - så att den inte begränsar barnets rörelser. För en aktiv bebis är en latexmadrass lämplig, som inte sjunker under hans starka ben om han bestämmer sig för att hoppa i spjälsängen. Sådana madrasser, till skillnad från naturliga, orsakar inte allergier, samlar inte damm och hyser inte dammkvalster. Men det är bättre att köpa ett madrassskydd av naturligt tyg. Syntetöverdraget tillåter inte luft att passera och barnet kan svettas. 5 Ett äldre barn kan redan köpa en mjukare madrass med fjädrar. Tala med din läkare om vilken ålder som är bäst för ditt barn.

En kudde är ingen leksak

En nyfödd behöver det inte. Det räcker med att placera en vikt blöja under barnets huvud. Kudden används från och med 2 år. Mest lämpligt alternativ- en platt, tunn, bred kudde. Syntetisk filler är bättre än naturlig filler eftersom dun, fjädrar och fårull kan orsaka allergier. Latexkuddar är särskilt bra. De är elastiska, "håller" nacke och axlar bra och anses vara ortopediska.

Under en varm filt

En omtänksam mamma kommer att närma sig barnet mer än en gång under natten för att täcka honom eller byta filten till en lättare. Barnet ska ha flera filtar. På vintern kommer ditt barn att känna sig mer bekvämt under en yllefilt. Den är varm och lätt, absorberar fukt bra. Det finns också tunna sommaralternativ - till exempel yllefiltar. Oftast är ullfiltar gjorda av get-, kamel- eller fårull. Filtar gjorda av konstgjorda material är inte lika varma, men till skillnad från dun, orsakar de inte allergier. För mycket små bebisar är sovsäckar lämpliga. På så sätt kommer du att skyddas från att bebisen öppnar sig och fryser på natten. Dessutom tror man att barn under de första månaderna av livet är rädda för stora utrymmen och känner sig mer bekväma i begränsade utrymmen, vilket påminner dem om att vara i sin mammas mage.

Underkläder

Om sängtyget irriterar huden blir barnets sömn orolig. Köp barnsovset av chintz, bomull eller satin. Bomull är att föredra bra kvalitet. Det är bättre om teckningarna handlar om ett abstrakt ämne, utan sagolika. Pastellfärger och milda, diskreta färger slappnar av barnet och dekorerar interiören. Om ett ljust påslakan retar, som om man bjuder in barnet på en resa genom en imaginär undervattens värld tillsammans med den lilla sjöjungfrun och flundran är det osannolikt att barnet somnar snabbt. Där barnet vilar, bör allt främja frid och behaglig lycka.

Nattfyr

Sömnkvaliteten beror på hur sovrummet är upplyst. Om problemet med belysning i barnkammaren inte löses korrekt, kan spädbarnets känsliga sömn bli helt upprörd. Det starka ljuset från en nattlampa är mer sannolikt att få barnet på ett kämpigt humör eller att fortsätta ha roligt än att sova. Riktningsljuset från en nattlampa kan leda till en alltför abrupt övergång från sömn till vakenhet. Tvärtom, diffust, svagt ljus dämpar, slappnar av och skrämmer inte barnet. Efter att ha vaknat och sett en bekant miljö kommer barnet att lugna sig och snabbt och gott somna om. Det finns olika typer av nattlampor: vanliga elektriska av olika design, med extra funktioner och multifunktionella - "smarta". Avancerade, dyra modeller har till och med inbyggda bandspelare och spelare. Ibland är lampor en del av en mobil eller någon form av leksak. Men fördelarna med sådana lampor är tveksamma, särskilt om de slås på strax före sänggåendet. Det finns lampor med fotoceller som tänds i mörker och släcks i ljuset. Det finns modeller som svarar på röster, vaggar dig i sömn med en tyst, behaglig melodi och sakta tonar ut. Om bebisen vaknar kommer mirakelbarnskötaren att slå på igen och börja vagga den lilla. Glöm inte säkerheten. Lampor med glasskärmar och lampskärmar kan gå sönder och skada barnet. En stängd nattlampa i plast är det säkraste. Det återstår att tillägga att alla dessa tips är relevanta för de familjer där de tränar på att sova separat med sin baby. Naturligtvis, om barnet frustar precis bredvid dig och har möjlighet att kyssa sin mammas bröst när som helst, kommer han att sova mycket lugnare och lugnare och utan några enheter. Mamma är trots allt i närheten!

Ofta ställs föräldrar inför ett problem när barnet inte vill gå och lägga sig och somna ensam. I den här artikeln kommer vi att ta reda på när du behöver lära barn att somna på egen hand, hur man gör det på rätt sätt och varför ett barn har svårt att somna.

När ska ett barn somna själv?

Ett spädbarn upp till 1-1,5 år behöver ständigt vara nära sin mamma. I den här åldern är det fortfarande för tidigt att börja lära ditt barn att somna ensam i spjälsängen. Observera att en bebis är upp till 7-8 månader med med stor svårighet kan somna själv. Om ditt barn inte är redo att sova ensam i en spjälsäng tills han är ett år gammal, tvinga inte honom.

Barnläkare ringer lämplig ålder 2-3 år, när barnet är redo att sova självständigt. Vid två eller tre år börjar ett barn lära sig ett visst förfarande innan det går och lägger sig. Det är viktigt att spjälsängsträningen åtföljs av positiva känslor. Det är också viktigt att ta fram ett schema. Vid fyra eller fem års ålder bör barnet redan somna självständigt vid en viss timme.

Spjälsängsträning bör börja vid två års ålder, men din bebis kan läras att somna på egen hand utan åksjuka så tidigt som en eller två månader. Detta kommer att förbereda barnet och göra det lättare att somna i en separat spjälsäng. Du måste lära ditt barn att somna själv innan han når ett års ålder.

Om barnet inte sover självständigt i en spjälsäng vid 1-2 års ålder, finns det inget att oroa sig för. Den kritiska åldern är fem år. Om barnet vid denna ålder inte har lärt sig att sova lugnt ensam i en spjälsäng, kommer sådana barn i framtiden att uppleva sömnstörningar och sömnlöshet. Således bör en bebis somna på egen hand utan gunga och vaggvisor i upp till ett år, och sova i en separat spjälsäng i upp till fem år. Låt oss nu ta reda på hur du lär ditt barn att somna på egen hand.

Hur du lär ditt barn att somna på egen hand

Vänja ditt barn vid god sömn på natten och somna självständigt möjligt efter en eller två månader. Vid första användningen olika metoder vilket kommer att hjälpa barnet att somna omedelbart utan infall och gråt. Vad du kan använda för detta:

• Swaddling. Idag främjar läkarna gratis swaddling, där barnet kommer att kunna röra sina armar och ben i sömnen. Men samtidigt ger swaddling barnet sinnesro och en känsla av trygghet, vilket är särskilt viktigt för en nyfödd. Hur man lindar en bebis på rätt sätt, se;
• Tysta vaggvisor, kramar och gungande har en lugnande effekt på barnet;
• "Vit brus" hjälper ofta barnet att somna omedelbart. Använd tysta, lugna ljud, som väsande, rinnande vatten, spela in ett vattenfall, etc.;
• Lär dem inte att somna när de går med barnvagn eller när de reser med bil, eftersom barn snabbt vänjer sig vid denna metod för åksjuka och kommer att ha svårt att somna hemma i framtiden.

Efter tre månader måste barnet avvänjas från åksjuka och vaggvisor i denna ålder, barnet bör redan börja somna på egen hand. Dessutom tar det upp till ett år att lära ut detta.

För att hjälpa ditt barn att somna omedelbart, använd dessa metoder:

• Barnet ska vara vaket i 1,5-2 timmar innan läggdags. Observera att han bör vara trött, men inte övertrött, annars blir det ännu svårare för barnet att somna;
• Mata ditt barn före sänggåendet och byt blöja, du kan ge barnet en lätt avslappnande massage. När du lägger ditt barn i sängen, dämpa ljuset och sätt inte på TV:n eller musik (men du kan använda tysta vaggvisor eller " Vitt brus"). Barnet måste förstå att det är dags att sova;
• Låt inte ditt barn somna vid ditt bröst under dagen för att undvika att göra det till en vana. I framtiden kommer det att bli svårt för barnet att somna utan bröst och utan napp.

Efter sex månader ska barnet somna på egen hand. Gå inte fram till barnet vid första samtalet, vänta tills det lugnar ner sig på egen hand. Många föräldrar är oroliga över varför deras barn har svårt att somna, inte vill sova eller vaknar direkt. Det kan finnas många anledningar till detta.

Om ditt barn inte sover bra eller inte vill gå och lägga sig

Barnet kan vara orolig för hunger, en smutsig blöja eller smärta. Därför är det viktigt att eliminera ögonblick före sänggåendet som kan ge barnet obehag. Se till att mata barnet och byta blöja, och stäng av eller dämpa ljuset och musiken innan du går och lägger dig.

Dessutom kan överstimulering eller tillvänjning vid nappen eller bröstet hindra ditt barn från att somna. Läs om för- och nackdelar med att använda napp på länken. Spela inte aktiva spel innan du lägger dig. Det är bättre att ta en avslappnande massage, en promenad eller ett avkopplande dopp innan du lägger dig.

Efter fyra månaders orsaker till rastlöshet och dålig sömn ligga i tänder. Särskilda bitringar och säkra babygeler hjälper till att minska obehag. Ibland gråter en bebis på grund av bristande uppmärksamhet. Du kan stå upp och vagga barnet en kort stund. Vi påminner dig om att du inte behöver närma dig ditt barn vid första samtalet!

Sömnstörningar orsakas ofta av ett barns bristande aktivitet under dagen. Glöm inte träning, promenader, spel och olika övningar. Dessutom, för en bekväm sömn i barnrummet måste det finnas en lämplig temperatur, som är 18-22 grader. Ventilera rummet regelbundet och se till att luften inte är för torr eller för fuktig.

10 sätt att lära ditt barn att somna på egen hand

• Det är viktigt att skapa en enhetlig algoritm för att förbereda sig för sängen. Upprepa samma procedurer med ditt barn varje dag innan du går och lägger dig. Detta schema kan innehålla ett kvällsdopp, läsa en berättelse eller vaggvisa eller en godnattkyss. Dessutom bör sekvensen av åtgärder vara densamma. En enhetlig algoritm hjälper barnet att förstå att det är dags att sova;
• Lägg ner ditt barn innan det somnar i dina armar eller mot ditt bröst. För att din bebis ska sova lugnt ensam i spjälsängen måste du lära honom att somna i den. När ett barn somnar i sin spjälsäng främjar detta en sund och sund sömn;
• För att få ditt barn att sova både dag och natt, bygg ett schema så att den första halvan av dagen är den mest aktiva och händelserika, och den andra är lugnare;
• Att sova tillsammans mellan en bebis och dess föräldrar, särskilt med sin mamma, lugnar barnet och har en gynnsam effekt på utvecklingen av psyket och nervsystemet. Det är dock viktigt att börja avvänja barnet från samsova. Detta bör göras vid 2-3 år;
• Om ett barn vaknar, börjar gråta och ropar på sin mamma, skynda inte att svara. Vänta tills han lugnat ner sig själv. Barn kan ofta lugna ner sig utan föräldrarnas hjälp. Men gå in i rummet med jämna mellanrum så att barnet inte känner sig övergivet. Gradvis minska antalet besök och tid som spenderas i barnkammaren;

• Använd endast nappar och skallror när extrema fall. Låt inte ditt barn leka i spjälsängen enbart för det avsedda syftet (för att sova). Leksaker och nappar gör bara uppgiften svårare. I framtiden måste du inte bara lära din bebis att somna på egen hand, utan också avvänja honom från hans favoritleksaker och attribut;
• Lägg alltid ditt barn samtidigt. Kroppen vänjer sig vid en viss regim, och barnet själv kommer att känna sig trött. Motstå frestelsen att lägga ditt barn tidigt så att du kan vila lite själv. Detta stör rutinen och kommer också att få barnet att vakna för tidigt nästa morgon;
• Se till att följa villkoren för att somna. Som redan nämnts, kontrollera blöjan och mata barnet, se till en lugn miljö och mörker i rummet. Välj en bekväm madrass och allergivänligt linne, kontrollera om lakanet ligger platt. Barnet ska vara bekvämt i spjälsängen;
• Många barn kan inte sova på grund av rädsla. Det har bevisats att vid två års ålder kan de första mardrömmarna dyka upp. Försök ta reda på varför barnet är rädd. Titta inte på läskiga tecknade serier eller läs skrämmande berättelser Innan du går och lägger dig, låt nattlampan vara tänd över natten. Vid behov kontakta barnpsykolog.
• Skäll inte ut eller hota ditt barn om han inte vill sova och är stygg. Tala alltid vänligt och lugnt! Förklara varför han ska sova nu, varför han ska sova i en separat spjälsäng. Hur man beter sig om en baby inte lyder sina föräldrar och ständigt är nyckfull, läs artikeln "Vad ska man göra om barnet är nervöst och olydigt."

Ferber-Estiville-Spock metod för att somna

Det är ganska tufft och kontroversiell teknik, vilket dock snabbt ger resultat. Observera att tekniken endast kan användas för friska barnöver sex månader gammal! Dessutom ska barnet redan ha en tydlig daglig rutin. Det är viktigt att bebisen är ensam i rummet, och ingen sover bredvid.

Denna teknik går ut på att lämna barnet ensamt i rummet och gå in i rummet efter en viss tid efter att ha gråtit. Tabellen visar vänteintervallen.

Således, om barnet grät den första träningsdagen, kan mamman komma upp en minut senare. Om barnet gråter igen, väntar hon tre minuter, nästa gång - fem minuter. Och så är tiden schemalagd för varje dag.

Det här är verkligen en tuff metod, och inte alla föräldrar är redo för den här undervisningsmetoden. Men som praktiken visar kan det verkligen lära ett barn att somna på en vecka.

Ferber-Esteville-Spock-metoden kan inte användas om barnet är sjukt! Dessutom, om ett barn ständigt gråter i mer än 10 minuter, kan detta tyda på någon form av hälsoproblem.