Ako dospelý nemôžem sedieť. Skutočný dôvod, prečo vaše dieťa nemôže pokojne sedieť. Liečba porúch zahŕňajúcich neschopnosť pokojne sedieť

Nemôžem sedieť. Neustále potrebujem niečo meniť. Niekedy chceš všetko vzdať a odísť do inej krajiny, predať všetky veci a ísť stopovať po svete.... Už ma nebaví študovať (posledný ročník, študovať za programátora) a všetko sa mi zdá zbytočné. zdá sa, že som sa nič nenaučil a nič, čo by som nedokázal, hoci mám milión ambícií. Keď stále sedím v tom istom meste, zabíja ma rutina, každý deň ma zabíja to isté... To ma privádza do melanchólie a apatie. Ale nemôžem opustiť školu, nemôžem opustiť mesto kvôli svojej milovanej. Niekedy mám pocit, že nejdem svojou cestou. Ale nemôžem nič zmeniť. Čo mám robiť?

Nemôžem pokojne sedieť, chcem všetko nechať a odísť

Ahoj Alice!

Poďme pochopiť váš vnútorný svet. Prečo vždy potrebujete veci meniť? Cítite sa nažive len vo víre udalostí, s neustálou zmenou dojmov? Ak je to tak, potom existuje riziko, že sa budete cítiť rovnako na druhom konci sveta, pretože nemôžete uniknúť sami pred sebou. Toto je smutná pravda, ktorá môže začať skutočnú zmenu. Nie však vonkajšie (ísť do inej krajiny, rozhodnúť sa stopovať a pod.), ale vnútorné.

Môže to byť niečo iné. Máte pocit, že ste si vybrali nesprávnu špecialitu? Potom je to dôvod na to, aby ste zistili, čo by ste naozaj chceli robiť? Váš pocit, že ste sa nič nenaučili, je pravdepodobne len pocit. Tu sa treba pozrieť na realitu. Naozaj ste sa za päť rokov štúdia nič nenaučili a vaše vedomosti, zručnosti a schopnosti zodpovedajú prvákom? Pochybujem. Prečo devalvujete? Ešte jedna otázka na zamyslenie alebo diskusiu s psychológom.

Alice, čo robiť, je otázka pre teba. Len vy musíte žiť svoj vlastný život a tvoriť svoje vlastné voľby. Zamyslite sa nad tým, čo môžete každý deň urobiť, aby ste sa na konci dňa cítili spokojní a nie smutní a apatickí? Je to na tebe. Každý deň je jedinečný a obsahuje veľa príležitostí. Naučiť sa vnímať krásu a zázraky v obyčajnosti nie je ľahká úloha, ale je to možné. Ak sa rozhodnete pokračovať v diskusii, rád s vami budem komunikovať v samostatnej konzultácii.

S pozdravom Daria Gulyaeva

Nie je možné pokojne sedieť, prečo sa to deje? Zistite viac o svojej úzkosti vrátane príčin, možností liečby a nápravných opatrení. Získajte personalizovanú analýzu svojho stavu a osobného asistenta. Vytvárame príležitosti, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo je zlé a ako sa liečiť.

Úzkosť je taká intenzívna, že nemôžete pokojne sedieť. Nepokoj. Čo robiť. Liečba takýchto stavov v počiatočných štádiách nie je náročná. Ak osoba dlho nehľadá pomoc od psychoterapeuta, liečba sa spravidla oneskorí o mesiace.

Prečo nie je možné pokojne sedieť?

S touto otázkou často prichádzajú ľudia do našej ambulancie. Čo znamená táto skutočnosť?

Keď nie je možné pokojne sedieť, je to prejav zvláštnej symptomatológie, ktorá môže byť súčasťou množstva rôznych problémov a často sa definuje ako nepokoj. Je spojená s rôznymi poruchami nervového systému. Medzi najčastejšie príčiny týchto príznakov patria vedľajšie účinky liekov, užívanie kofeínu, duševné poruchy, neurologické ochorenia a endokrinné poruchy.

Nepokoj súvisiaci s drogami

Endokrinné príčiny neschopnosti pokojne sedieť

• Najčastejšou endokrinnou príčinou je hypertyreóza, ktorá je často sprevádzaná úbytkom hmotnosti, neznášanlivosťou tepla a búšením srdca.
• Hypoparatyreóza, hoci zriedkavá, môže tiež spôsobiť neschopnosť pokojne sedieť. Často sprevádzané znecitlivením okolo úst, brnením v rukách a nohách, svalovými kŕčmi a nepokojom.

Neurologické príčiny neschopnosti pokojne sedieť

• Choroby spojené s organickým poškodením mozgu spôsobeným užívaním psychoaktívnych látok.
• V niektorých a veľmi zriedkavých prípadoch môže byť pocit neschopnosti pokojne sedieť príznakom základného neurologického stavu ovplyvňujúceho motorickú kontrolu, ako je Wilsonova choroba. Takéto prípady sú mimoriadne zriedkavé.

Duševné poruchy s nepokojom

• - veľmi častá príčina nepokoja. Tí, ktorí trpia týmto syndrómom, často cítia nutkanie neustále hýbať nohami, najmä keď ležia v posteli. Existuje mnoho príčin RLS, vrátane nízkych zásob železa, periférnej neuropatie a tehotenstva.
• Duševné dôvody. Pocit neschopnosti pokojne sedieť môže byť spojený s celým radom duševných porúch. Patria sem generalizovaná úzkostná porucha, porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a bipolárna porucha.

Liečba porúch zahŕňajúcich neschopnosť pokojne sedieť

Liečba nepokoja primárne súvisí so základným ochorením. Preto, aby sa správne liečila neschopnosť pokojne sedieť, klinika vykonáva úplné vyšetrenie odborníkmi rôznych špecializácií. V niektorých prípadoch môžu byť na objasnenie diagnózy potrebné laboratórne a hardvérové ​​testy. V takýchto prípadoch dáva náš lekár odporúčanie na potrebné vyšetrenia.

"Jedného dňa moje telo povedalo "dosť!" V máji 2013 som mal problémy so srdcom. A lekári mi povedali, aby som sa naučil odpočívať, robiť všetko pomaly (aj jesť a chodiť), relaxovať a vyhýbať sa stresu. Spočiatku to bolo pre mňa ťažké, už som sa necítila sama sebou – odkedy si pamätám, niekam som behala. Musel som zmeniť všetky svoje návyky... a nečakane sa mi to zapáčilo. A moja žena a dcéra tiež. Neustály pohyb unavuje tých, ktorí sú nablízku.“

„Len sedieť a nič nerobiť? Prečo? – 39-ročná Galina, kvetinárka, je zmätená. - Som unavený z nečinnosti. A škoda toho času! Od detstva som nepokojný človek, je to moja povaha, tú nezmeníš. Áno, naozaj nemám na výber. Mám dom a dvoch dospievajúcich synov a tiež prácu, takže musím žonglovať. Hyperaktivita škodí len deťom!“ S vekom, Galina verí, nie sú žiadne dôvody na obavy. „Hyperaktivita sa vyskytuje v ranom detstve v dôsledku narušenia nervového systému,“ vysvetľuje vývojová psychologička Natalya Evsikova. – V priebehu rokov sa jej symptómy zmierňujú. Odborníci sa domnievajú, že približne 10 % detí a 6 % dospelých je hyperaktívnych. Ale môžu existovať aj iné dôvody zvýšenej aktivity u dospelých.“

Vypĺňam vnútornú prázdnotu. Znepokojenosť môže byť spojená so vzormi správania a pravidlami známymi z detstva, hovorí psychoanalytička Michèle Declerck. „Niektorí rodičia hovoria: ‚Presťahuj sa! Neseďte nečinne!" Zdôrazňujú skôr činy než vnútorné zdroje dieťaťa a nútia ho neustále niečo robiť, namiesto toho, aby len bolo.“ Keď sa takýto človek stane dospelým, trpí prázdnotou, krehkosťou a nedostatkom vnútorných zdrojov. „Bojí sa osamelosti, bojí sa byť tvárou v tvár sám sebe, svojim túžbam, svojej nespokojnosti,“ uzatvára Michel Declercq. "Napĺňa svoj život zvonku, takže strašná prázdnota vo vnútri zmizne."

Nemôžem sa sústrediť Je rozdiel, či robíme veľa vecí a väčšinu z nich úspešne dokončíme, alebo keď si vezmeme jednu vec, skončíme na pol ceste, aby sme robili niečo iné. "Dospelý kontroluje svoje správanie, dokáže si vybrať predmet a udržať ho v centre pozornosti," pokračuje Natalya Evsikova. "Túto zručnosť trénujeme, keď robíme niečo s daným cieľom: učíme sa cudzí jazyk, čítame knihu kvôli vedomostiam a nielen pre zábavu." Ale táto dôležitá zručnosť sa nemá odkiaľ vziať, ak sa budeme riadiť len momentálnymi impulzmi. Je ťažké sústrediť sa, ak vôbec neviete, ako na to.

Robím to na žiadosť spoločnosti. Dnes svet víta aktivizmus. Môžeme (alebo by sme mali?) robiť tisíc vecí naraz. Ukazuje sa, že niekto, kto má problémy so sedením, stále „zodpovedá moderným sociokultúrnym normám“, potvrdzuje Sylvie Cady, riaditeľka Medzinárodného centra pre psychosomatiku. "Tento človek sa chráni pred pocitom viny spojeným s pasivitou, ktorá je vnímaná ako synonymum neefektívnosti a lenivosti." Do bodu, keď vôbec nesedí? „Je to problém toho, do akej miery si berieme vonkajšie požiadavky k srdcu,“ pokračuje. "Pre niektorých z nás je jednoduchšie prispôsobiť sa okolnostiam, než pochopiť, čo sa deje a prečo."

Čo robiť?

Nájdite sa v prítomnosti

Rôzne techniky – relaxácia, autotréning, joga – pomáhajú zastaviť nonstop beh a naučia vás precítiť moment prítomnosti bez toho, aby ste uviazli v myšlienkach na minulosť a budúcnosť.

Opíšte správanie slovami

Niekedy si ani nevšimneme, ako sa presúvame z jedného do druhého, a až potom pociťujeme úzkosť spolu s únavou. Skúste si položiť otázku častejšie (najskôr raz za pol hodinu): „Čo teraz robím?“ – a ticho opíšte svoje činy slovami. Postupne začnete rozlišovať bezcieľne a chaotické aktivity od tých, ktoré sú pre vás užitočné a plnia vaše ciele.

Venujte sa novému športu

Tí, ktorí žijú v neustálom pohybe, sú často vyšportovaní ľudia. Ale nešetria sa a počas súťaže zo seba vydajú všetko. Ak chcete regulovať rytmus svojho tela, zvážte vyváženejšie možnosti fyzickej aktivity, ktoré zahŕňajú čas na aktivitu, čas na relaxáciu a čas na reflexiu. Telo potrebuje napätie aj jeho absenciu: takto dosahuje rovnováhu.

Neuróza je stav, ktorý postupne progreduje. Aby ste predišli patológii, mali by ste pochopiť rozdiel medzi neurózou a neurotickým stavom. Pri prvej nozologickej forme dochádza k závažným poruchám, ktoré je možné odstrániť iba farmaceutickými liekmi. Neurologické stavy sú len príznakom, ktorý sa môže vyskytnúť na krátky čas. Pri správnej liečbe sa môžete natrvalo zbaviť príznakov patológie bez nebezpečných farmaceutických prípravkov.

Neuróza - čo to je: klinická klasifikácia

Neuróza je nebezpečné ochorenie, ktoré možno rozdeliť do 3 klinických foriem:

1. neurasténia;
2. Hysterická neuróza (hystéria);
3. Obsedantno-kompulzívna neuróza.

Vo väčšine prípadov sa neurózy prejavujú zmiešanými klinickými príznakmi. Prevaha určitých prejavov závisí od lokalizácie lézie a závažnosti jej klinických príznakov. Charakteristickým znakom moderného klinického obrazu choroby je, že táto nosologická forma je polymorfná. Štatistiky zaznamenávajú pokles frekvencie klasických klinických príznakov ochorenia a výskyt komplexných viscerálnych porúch:

• Zmeny intestinálnej motility;
• Patológia srdcovej aktivity;
• anorexia nervosa;
• bolesť hlavy;
• Sexuálne poruchy.

Neurózy a neurotické stavy sa považujú za multifaktoriálnu patológiu. Ich výskyt je spôsobený veľkým počtom dôvodov, ktoré pôsobia spoločne a spúšťajú veľký komplex patogenetických reakcií vedúcich k patológii centrálneho a periférneho nervového systému.

Hlavné príčiny neurózy:

1. tehotenstvo;
2. dedičnosť;
3. Psychotraumatické situácie;
4. Osobnostné charakteristiky;
5. Patológia prívodu krvi do mozgu;
6. Zápalové infekcie.

Moderný výskum ukázal, že existuje genetická predispozícia k výskytu nervových porúch.

Neuróza je nebezpečná patológia, ale neurotické stavy tiež spôsobujú vážne zmeny. U žien nad 30 rokov môžu viesť až k invalidite.

Neurózy: prečo vznikajú a ako sa prejavujú

Neurózy sú výbornou živnou pôdou pre výskyt chorôb vnútorných orgánov. S oslabeným nervovým systémom sa zvyšuje pravdepodobnosť intoxikácie alebo infekcie.

Patogenézu neuróz vysvetľuje teória známeho ruského fyziológa Pavlova. Jeho učenie „o vyššej nervovej činnosti“ popisuje mechanizmy tvorby aktívnych ložísk excitácie v mozgovej kôre a podkôre. Neuróza je podľa Pavlova dlhodobá porucha nervovej činnosti spôsobená zvýšenými nervovými vzruchmi v mozgových hemisférach. Podľa teórie nervovej aktivity v reakcii na predĺženú a konštantnú stimuláciu periférnych receptorov sa v mozgovej kôre vytvárajú pretrvávajúce ložiská excitácie.

Príznaky neurózy alebo ako sa prejavuje neurasténia

Neurasténia je výrazné oslabenie nervovej aktivity, ku ktorému dochádza v dôsledku silnej únavy a nervového napätia.

Ako sa prejavuje neurasténia?

1. Dráždivá slabosť, prejavujúca sa rýchlym vyčerpaním emocionálnych reakcií. Človek sa stáva nespútaným a má výbuchy vzrušenia. Ďalšie príznaky patológie: nervozita, silná excitabilita a netrpezlivosť. Je zaujímavé, že na pozadí únavy sa človek naopak snaží zapojiť do energickej činnosti, pretože „nemôže sedieť“;
2. Porucha pozornosti sa prejavuje zlým zapamätaním si informácií, roztržitosťou, zlým zapamätaním;
3. Nestabilita mentálnych reakcií a nálady. Pri neurasténii sú pacienti inhibovaní, cítia bolesť vo všetkých orgánoch a nie sú schopní zábavy;
4. Poruchy spánku. Úzkostné sny, časté prebúdzanie a denná ospalosť vedú k narušeniu nervovej činnosti. Na tomto pozadí sa vytvára plynatosť, zápcha, ťažkosť v žalúdku, grganie, dunenie v žalúdku;
5. „Kaskaneurastenika“ je špecifický príznak, podľa ktorého neurológovia identifikujú túto chorobu: závraty a bolesti hlavy;
6. Poruchy sexuálnych funkcií: skorá ejakulácia a znížená sexuálna túžba;
7. Iné autonómne poruchy. Tieto neurotické stavy sú sprevádzané rôznymi klinickými príznakmi. Keď sa vyskytnú, objaví sa kolika v srdci, kompresívna bolesť za hrudnou kosťou a zvýšené dýchanie. Pri neurasténii sú neurologické poruchy tiež charakterizované výraznou vazomotorickou aktivitou. Keď dôjde k ochoreniu, koža zbledne, objaví sa silné potenie a pozorujú sa zmeny krvného tlaku.

Ruský fyziológ I. P. Pavlov identifikoval 3 štádiá priebehu neurasténie:

• Počiatočná fáza je charakterizovaná zvýšenou excitabilitou a podráždenosťou;
• Stredný stupeň (hyperstenický) je charakterizovaný zvýšenými nervovými impulzmi z periférneho nervového systému;
• Konečná fáza (hypostenická) sa prejavuje zníženou náladou, ospalosťou, letargiou a apatiou v dôsledku silnej závažnosti inhibičných procesov v nervovom systéme.

Je potrebné odlíšiť neurasténiu od neurotických stavov, ktoré sa vyskytujú pri ochoreniach, ako je depresívny syndróm, schizofrénia, cerebrálny syfilis, meningoencefalitída, progresívna paralýza a traumatické poranenie mozgu.

Hysterická neuróza - čo to je?

Hysterická neuróza je skupina duševných chorôb, ktoré vedú k zmyslovým a somatovegetatívnym poruchám. Táto nosologická forma je po neurasténii druhou najčastejšou spomedzi všetkých ochorení nervového systému. Najčastejšie sa toto ochorenie vyskytuje u ľudí so sklonom k ​​duševnej hystérii. Ochorenie sa však vyskytuje aj u ľudí bez výraznejších nervových ochorení.

Existuje špecifický typ pacientov so sklonom k ​​hysterickej neuróze:

1. Pôsobivý a citlivý;
2. Autohypnóza a sugestibilita;
3. S nestabilitou nálady;
4. S tendenciou priťahovať vonkajšiu pozornosť.

Hysterickú neurózu treba odlíšiť od somatických a duševných chorôb. Podobné symptómy sa vyskytujú pri schizofrénii, nádoroch centrálneho nervového systému, endokrinopatii a encefalopatii v dôsledku traumy.

Klinické príznaky hysterickej neurózy

Klinické príznaky hysterickej neurózy sú sprevádzané veľkým počtom znakov. Duševné poruchy sa vyskytujú na pozadí patológie:

• zmätok;
• Depresívna nálada;
• infantilizmus;
• Zaujatie divadelných póz;
• Amnézia

Keď sú chorí, niektorí pacienti zabudnú väčšinu svojho života, vrátane priezviska a mena. Pri hysterickej neuróze sa môžu objaviť halucinácie, ktoré sú spojené s objavením sa živých obrazov, ktoré si pacienti mýlia s realitou.

Motorické poruchy počas hystérie sú sprevádzané paralýzou, konvulzívnymi záchvatmi a svalovou strnulosťou.

Zmyslové poruchy (senzitívne) sa kombinujú s hluchotou, slepotou, ako aj zníženou alebo obmedzenou citlivosťou (hyperstézia, hypestézia).

Somatovegetatívne stavy sú kombinované s poruchami dýchania, srdcovej činnosti a sexuálnej dysfunkcie.

Obsedantno-kompulzívna porucha - čo to je?

Obsedantno-kompulzívna neuróza je treťou najčastejšou chorobou, pri ktorej sa objavujú obsedantné nápady, myšlienky a predstavy. Na rozdiel od hystérie a neurasténie možno obsedantné poruchy klasifikovať ako syndróm. „Posadnutosti“, ktoré vznikajú počas choroby, sa líšia od iných prejavov neuróz.

Čo sú obsedantno-kompulzívne poruchy: dôležité príznaky

Obsedantné stavy prvýkrát opísal ruský fyziológ Pavlov. Zistil, že sa objavujú výlučne u jedincov mysliaceho typu. Provokujúce faktory patológie sú infekčné alebo somatické ochorenia.

Hlavné črty obsedantných myšlienok:

1. Kardiofóbia – strach zo srdcových chorôb;
2. Cancerofóbia – strach z rakoviny;
3. Lyssofóbia – strach zo zbláznenia sa;
4. Oxyfóbia je strach z ostrých predmetov.

Súčasne s vyššie popísanými príznakmi obsedantno-kompulzívnej neurózy vznikajú príznaky iných neurotických stavov: podráždenosť, únava, nespavosť, ťažkosti s koncentráciou.

V závislosti od závažnosti klinických príznakov ochorenia existujú 3 hlavné typy priebehu ochorenia:

Obsedantno-kompulzívna neuróza je v porovnaní s hysterickou neurózou a neurasténiou náchylná na chronický priebeh, v ktorom sa záchvaty exacerbácie striedajú s relapsmi.

Hlavné príznaky neurotických stavov

Pri všetkých neurotických stavoch sa tvoria podobné príznaky. Možno ich rozdeliť do 2 kategórií:

Duševné príznaky neurózy sa vyskytujú na pozadí narušených neurogénnych funkcií mozgu.

Hlavné duševné prejavy neurotických stavov:

• Emocionálny stres, ktorý spôsobuje obsedantné myšlienky a činy;
• Prítomnosť rôznych komplexov pred inými ľuďmi;
• Náhle zmeny nálady a silná podráždenosť;
• Silná citlivosť na zmeny krvného tlaku;
• Nestabilita voči stresu, pretože človek je fixovaný a uzavretý v problémoch;
• Neustála úzkosť a obavy aj z toho najmenšieho dôvodu;
• Únava a chronická únava;
• Neuropsychiatrické problémy;
• Protichodné priority a neustála zmena rozhodnutí.

Vyššie popísané príznaky neuróz sa môžu objaviť spoločne alebo sa každý príznak ochorenia objaví samostatne. Bez ohľadu na to musí lekár stanoviť správnu diagnózu. Na tento účel sa hodnotia aj somatické symptómy neurotického stavu:

1. Výrazné psychické preťaženie aj pri malom množstve vykonanej práce. Dokonca aj malá fyzická námaha a duševná únava vyvolávajú silný pokles výkonnosti;
2. Poškodenie vegetatívno-cievneho systému s častými závratmi;
3. Bolestivé pocity v brušnej dutine, srdci a hlave;
4. Silné potenie;
5. Znížená potencia a sexuálne libido;
6. Znížená chuť do jedla;
7. Rôzne formy porúch spánku: nespavosť, nočné mory.

Čo je obsedantná neuróza

Obsedantná neuróza je stav, ktorý je charakterizovaný zníženou chuťou do jedla, ťažkosťami s prehĺtaním a nepríjemnými pocitmi v bruchu pri jedle. Okrem týchto znakov je ochorenie charakterizované ďalšími prejavmi, ktoré sú podobné iným typom neurotických stavov.

Obsedantná neuróza je často sprevádzaná narušením gastrointestinálneho traktu, pretože v mozgovej kôre neustále existuje ohnisko zvýšenej excitácie. Poskytuje sekundárne impulzy vnútorným orgánom. S obsedantnou neurózou sa však kombinujú nielen poruchy gastrointestinálneho traktu. Môže spôsobiť príznaky porúch kardiovaskulárneho systému:

• Bolestivá bolesť a nepohodlie za hrudnou kosťou;
• Tlkot srdca;
• Nedostatok vzduchu;
• Pocit koliky medzi lopatkami;
• Nepríjemná bolesť v oblasti srdca.

So všetkými vyššie opísanými znakmi nie sú na kardiograme viditeľné žiadne zmeny.

Pre niektorých ľudí sú obsesie primárnym príznakom tvorby neuróz. Až po určitom čase sa objavia ďalšie príznaky:

1. Strach a fóbie;
2. Zhoršená motorická aktivita;
3. Somatovegetatívne poruchy;
4. Neustála únava a lenivosť.

Samostatným typom obsedantných neuróz sú strachy. Najčastejšie fóbie:

• Výšky;
• Hmyz;
• Hovorenie na verejnosti;
• agorafóbia – strach z pobytu na verejnosti;
• Strach z otvoreného priestoru a tmavých miestností.

Neurózy sú často charakterizované zvýšenou únavou. Takéto varianty sa vyskytujú nielen po fyzickej aktivite. Tvoria sa pred začiatkom pracovného dňa vo forme „bolestí hlavy“, úzkosti a podráždenosti.

Na záver dodávame, že presná príčina neuróz nie je známa, ale existuje veľa teórií. Výsledkom je, že v závažných prípadoch choroby nie je možné úplne sa zotaviť a je potrebné odstrániť posadnutosti, „zlé myšlienky“ a časté skúsenosti s psychotropnými liekmi.

Neuróza

Každý človek sa musí starať o svoju psychiku, ktorá nie je vždy v normálnom stave a v dnešnej dobe je veľa ľudí často náchylných na stresové situácie. Takmer každý človek mal prípady, keď bolo potrebné uchýliť sa k psychologickej pomoci: zúčastniť sa konzultácie s psychológom, psychoterapeutom alebo psychoanalytikom. Žiaľ, naši spoluobčania by v kritických chvíľach najradšej išli za priateľmi a strávili čas s fľašou alkoholu. Alebo navštívte veštkyňu a porozprávajte sa s ňou. Ale len málo ľudí môže premýšľať o dôsledkoch takýchto metód odstraňovania stresových situácií.

Neuróza - príčiny

Ako je už známe, ľudia, ktorí trpia neurózami, sa obracajú predovšetkým na psychológov. A tiež ľudia trpiaci chorobami, ako je hypertenzia, srdcová ischémia, gastritída, bronchiálna astma, peptický vred. Všetky tieto choroby sú spúšťané psychickými problémami. Hoci mnohí ani netušia, že všetky tieto choroby pochádzajú z duševných porúch. Môžu a mali by sa s nimi zaobchádzať, ale v každom prípade to bude individuálna metóda liečby.

Neuróza - príznaky

Asi 3,5 milióna našincov trpí rôznymi formami duševných porúch, no len málokto sa obráti na psychológov. Najčastejšie to robia tí, ktorí trpia ťažkými psychickými poruchami, napríklad schizofréniou. Ale ľudia, ktorí sú dlhodobo v depresii, prakticky nechodia k lekárom. Pre našinca je jednoduchšie zájsť za liečiteľmi, kúzelníkmi, jasnovidcami a veriť, že pomocou žabích stehienok alebo čarovných bylín sa môžu zbaviť depresií alebo vyriešiť problémy v živote, ktoré spôsobili ich duševné ochorenie.

Prečo naši krajania tak radi riešia svoje problémy s pomocou veštcov, jasnovidcov a kúzelníkov? Mnoho ľudí to pripisuje skutočnosti, že naši krajania majú magické myslenie, a preto je v našej dobe také módne obrátiť sa na psychiku. Samozrejme, nikto nehovorí, že kúzelníci a jasnovidci vôbec nepomáhajú pri riešení ľudských problémov, pretože veľa sa rieši na úrovni dôvery, tieto vzťahy pomáhajú pochopiť veľa vecí. Ak sa však títo odborníci zle orientujú v oblasti podvedomia, môžu depresívny stav človeka iba zhoršiť.

V mnohých prípadoch budú ľudia viac počúvať slová veštca alebo jasnovidca ako slová rodiny a priateľov. Niekedy slová veštkyne, že dievča sa čoskoro bude môcť vydať za dobrého muža, dajú dievčaťu nádej a ona si nájde dôstojného ženícha. Niekedy sa rodičia, ktorí stratili všetku nádej na nadviazanie vzťahov so svojimi deťmi, v krajnom prípade obrátia na veštca. A pomáha im pochopiť, o aký konflikt ide a kde v mnohých rodinách dochádza k zmiereniu. Dievčatá, ktoré podstúpili potrat, sa často cítia vinné. V tomto prípade môže kňaz pomôcť lepšie ako aj veštec. Aj keď tu môže pomôcť kamarát alebo sused od vedľa. Hlavná vec je, že pokánie je úprimné a pomoc správna. Ale ak má človek ťažkú ​​poruchu alebo hlbokú formu depresie, a najmä keď má obsedantnú predstavu o samovražde, potom môže pomôcť iba kvalifikovaná pomoc odborníka.

Liečba neurózy

Ľudia si často mýlia zlú náladu s hlbokou depresiou, musíte byť schopní rozlišovať medzi týmito dvoma pojmami. Hlboká depresia netrvá deň alebo dva, ale najmenej dva týždne. Ak sa vám svet zdá šedý, nedokážete rozlišovať farby, práca sa stáva nudnou, rozhovory s priateľmi sú otravné – to všetko sú príznaky depresie. Takíto ľudia sa veľmi často rozčuľujú, zdanlivo bezdôvodne, sťažujú sa na svoj život, ženy často plačú.

Depresia je veľmi nebezpečná choroba, ktorú je potrebné riešiť len v spolupráci s odborníkom. Nie je ťažké rozpoznať osobu trpiacu touto chorobou. Depresívna nálada, pocity zúfalstva, ľahostajnosti, apatia, melanchólia, podráždenosť – to je depresia. Existujú dve možnosti správania sa človeka v tomto stave. Človek nemôže sedieť na jednom mieste, je neustále podráždený, nemôže relaxovať - ​​to je prvá verzia depresívneho stavu. Druhou možnosťou je neustále depresívny stav, apatia, človek sa ťažko pohybuje, veľa spí, neustále sa cíti unavený, nechce sa mu nič robiť.

Depresia paralyzuje myslenie a konanie človeka. Začína pociťovať strašnú únavu, všetko mu padá z rúk, veľmi často sa prejavuje citlivosť na zmeny počasia, podráždenosť nielen kvôli ľuďom, ale aj kvôli jasnému svetlu, ostrým zvukom, dotyk cudzích ľudí dokonca vyvoláva agresívny stav. . S depresiou zmizne všetka sexuálna túžba u mužov a žien. V tomto prípade môže pomôcť iba špecialista.

Liečba neurózy

Neurózu možno len ťažko nazvať modernou chorobou. Tento termín zaviedol do lekárskej literatúry škótsky lekár W. Cullen na konci 18. storočia a neuróza si získala mimoriadnu obľubu vo Freudovom učení.

Neurózami dnes najčastejšie trpia obyvatelia veľkých miest, najmä ženy ako najemotívnejšie a najvnímavejšie stvorenia.

Neuróza je psycho-emocionálna porucha pod rôznymi názvami - hysterická neuróza, obsedantno-kompulzívna neuróza, neurasténia atď. Liečba takýchto stavov je spravidla zdĺhavá, ale dobrou správou je, že sú liečiteľné.

Neurózu treba liečiť a je veľmi dobré, ak tomu človek sám rozumie. Žiť v nekonečnej hystérii, strachu a úzkosti je jednoducho neznesiteľné! Je čas pretrhnúť putá, ktoré ste si na seba namotali a vybrať si iný život, plný radosti a harmónie.

Neurózy sa často vyvíjajú na pozadí ťažkej únavy, duševného alebo fyzického stresu, ako aj zdĺhavých ochorení. Môžu to byť nejaké traumatické situácie, ktoré sú spôsobené faktormi vonkajšieho vplyvu a vnútorného konfliktu.

Ochorenie je charakterizované znížením fyzickej a psychickej výkonnosti, obsedantnými prejavmi, hysterickými stavmi.

Príčiny neuróz

• Neustále duševné preťaženie, „zmiznutie“ v práci, intelektuálna práca až do opotrebenia.
• Chronický stres spôsobený problémami vo vašom osobnom živote alebo inými obsedantnými zážitkami.
• Vyčerpanie nervového systému v dôsledku nevyriešeného problému, nezvládnuteľnosť akejkoľvek nepríjemnej situácie.
• Neschopnosť odpočívať, neschopnosť relaxovať.
• Nadmerné užívanie alkoholu, tabaku alebo drog.
• Dlhodobé ochorenia, ktoré vyčerpávajú telo (napríklad chrípka).

Obsesívno kompulzívna porucha

Je dosť možné, že ste to aspoň raz zažili. Napríklad takmer každý deň cestou do práce sa im v hlave neustále premietala myšlienka, že zabudli vypnúť žehličku, zavrieť dvere alebo urobiť niečo iné, veľmi dôležité. Patria sem aj rôzne fóbie (trvalý strach z výšok či zastavenie výťahu), ktoré vás jednoducho zvnútra zožierajú.

K takémuto stavu sú náchylní ľudia, ktorí sú veľmi podozrievaví, emotívni, hyperzodpovední a úzkostliví, ako aj tí, ktorí sú dlhodobo v psycho-emocionálnom strese v dôsledku bremena starostí a večného nedostatku spánku.

Nezačínajte neurózu, inak sa rozvinie do nebezpečnej choroby

Ste rýchlo unavení a trápi vás každá maličkosť? Ste fixovaný na určitú situáciu? Dohodnite si stretnutie s Doctor World, aby ste pochopili, čo sa s vami deje.

VIAC AKO 10 ROKOV SA NEVIEM ZBAVIT VSD A NEUROZY. POMÔŽTE RADOU

Vo všeobecnosti som raftoval sám a pravidelne som sa obracal na lekárov. Ale to nemá zmysel a kvalita života je stále horšia a horšia. Všetko to začalo v 15 rokoch v metre, + veľká záťaž v škole a problémy v rodine. Skrátka, najprv mi robili kopu vyšetrení a neurológovia sa ma snažili liečiť tabletkami a akupunktúrou. Nemalo veľa rozumu. Panický strach z metra stále existuje. Na dovolenke môžem viac-menej jazdiť v Európe metrom. Počas PA som brala Valocardine alebo Anaprilin. Teraz už veľa rokov pijem maximálne 10 kvapiek Valocardine. Vo veku 22 rokov prišla o otca. V stave tuposti záchvaty dokonca prešli rok som žil ako vo vzduchoprázdne. Potom sa to uvoľnilo a všetky PA začali odznova. Bol som osobne u psychoterapeuta. Ale zrejme som mal smolu, ale nedávalo to veľký zmysel. Už je to 13 rokov a stále ma to trápi. Nechodím metrom takmer každý deň sú chvíle slabosti, chvenie a často chladné konce. Nedávno som začal mať neuralgiu a prudko reagujem na akýkoľvek stres. Búši mi srdce, je mi zle, bolí ma celá ľavá strana tela, neviem čo so sebou, nedokážem sedieť. Nedávno som si vzal Neuromultivit na zmiernenie bolesti v oblasti srdca, ruky a rebier. Vo všeobecnosti sa Imenoo často obáva o ľavú stranu tela. Vyskytujú sa aj kŕče a bolesti, často na ľavej strane hlavy a krku, niekedy silný chrumkavý zvuk. Existujú závraty. Nerád nikam chodím, strach je slabosť. Nemám rád veľké nákupné centrá a podobne. Teplo a chlad neznášam dobre. Nechodím pracovať do kancelárie, zobrali ma. Nemôžem dlho sedieť pred počítačom. Tlak začína skákať, strašná slabosť. Chcem to všetko konečne prekonať a žiť ako človek! Čo mám robiť?

V skutočnosti žiadne „VSD“ v prírode neexistuje, rovnako ako neexistuje v modernej medzinárodnej klasifikácii chorôb ICD 10 Revision!

Podľa historicky zavedenej tradície pod „VSD“ sa tu v Rusku starým spôsobom odpisujú symptómy – charakteristické pre úzkostno-neurotické poruchy a typické prejavy takzvaného „panického záchvatu“ sa zvyčajne nazývajú vegetatívna alebo sympatoadrenálna kríza. Preto skratka VSD, najmä medzi „emocionálnymi ľuďmi“, často skrýva banálnu „úzkostnú neurózu“, ktorú musí liečiť psychoterapeut, a nie neurológ.

Dnes neexistujú žiadne jasné a jednoznačné kritériá pre pseudodiagnózu „VSD“, ktorá v modernej medicíne vôbec neexistuje!

Ľudský nervový systém pozostáva z centrálneho nervového systému a autonómneho systému. Autonómny systém riadi fungovanie vnútorných orgánov. ANS sa zase delí na sympatikus a parasympatikus. Sympatikus napríklad zvyšuje krvný tlak a zrýchľuje srdce, zatiaľ čo parasympatikus naopak znižuje krvný tlak a spomaľuje tep. Normálne sú v rovnováhe. Dysfunkcia autonómneho systému je nerovnováha a nesprávne fungovanie telesných systémov, ktoré regulujú autonómne funkcie. Teda nerovnováha medzi sympatickým a parasympatickým systémom autonómneho nervového systému.

V praxi to vyzerá asi takto: človek sa znepokojil a pocítil bolesť v srdci. Obráti sa na kardiológa so sťažnosťou na bolesť. Lekár človeka úplne vyšetrí (nazve ho chorým), urobí EKG a ultrazvuk srdca. „Pacient“ podstupuje množstvo rôznych testov. Nikde nie sú žiadne zmeny. Lekár hovorí: "Vaše srdce je v poriadku," je to VSD, navštívte neurológa. Neurológ kontroluje reflexy a hovorí, že z jeho strany je všetko v poriadku, ponúka piť sedatíva: valeriána lekárska, matka dúška atď. Bolesť začína ísť ku kardiológovi, terapeutovi, neurológovi - a nikto nenájde chorobu. Všetci hovoria - toto je vaše „VSD“.

Ale človek sa vďaka tomu necíti lepšie a stále ho bolí srdce? Keďže nevedia, čo robiť, navrhujú ísť k psychiatrovi...

A tak plynú roky, kým sa nakoniec jedného dňa človek po nabratí odvahy samostatne obráti na psychoterapeuta, ktorý hneď pochopí, že tento človek trpí klasikou atď. systémová (alebo orgánová) neuróza. A potom, čo špecialista vyberie pre pacienta individuálny a komplexný psychoterapeutický program (ktorý je založený na kognitívno-behaviorálnej terapii a najskôr na medikamentóznej podpore, aj keď nie vždy), bolesť okamžite zmizne a negatívne symptómy neurotického charakteru tiež zmizne.

Z toho vyplýva záver: mali by ste ísť k rôznym lekárom s neexistujúcou „diagnózou VSD“ Nebolo by jednoduchšie okamžite kontaktovať špecializovaného odborníka - psychoterapeuta a nestrácať čas, energiu a dnes je to značné? peniaze?!

fórum

Nervy

Fíha...keď som to všetko písal, bolo to trochu jednoduchšie. Trochu som si uvedomil absurdnosť a hlúposť svojich starostí. Ale ako vždy, toto nebude trvať dlho. A čo je najdôležitejšie, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím pochopiť tuposť úzkosti, stále sa mi vynára myšlienka o existencii nejakého skrytého podtextu, o ktorom neviem. A preto sa neviem upokojiť.

Čítal som Carnegieho o tom, ako sa prestať báť. Pomohlo to, ale len na chvíľu. A aj keď som sa cítil pokojne, nervové tiky neprestávali.

Môže mi niekto vysvetliť, ako bojovať? Alebo budem pokračovať v kĺzaní smerom nadol, až sa z toho zbláznim.

Pracujem, moje oko sa začne pohybovať, okamžite hovorím svojmu OKU:

Trhaj, šklbaj očami, až odpadneš, ale pomáha to

Choď, choď, stráž, najpríjemnejšia vec.

a s čistením môžete prísť na vtip:

Tri-tri, drahá, diery sú ešte ďaleko. :))

Alebo je to váš špecifický masochistický koníček – byť chorý a priťahovať ľudí svojou chorobou? 8) keď budeš kričať, že to tak nie je, vedz, že polovica členov fóra ti neuverí. :))

Čo choroba, prilákanie ľudí k vám? Stalo sa to, ale nie teraz, nie v tejto téme.

Urobil by som nasledovné.

Obrátil som sa na neurológa (dostal by som od neho súbor bylinných sedatív + súbor cvičení + odporúčania na usporiadanie životného priestoru)

Išiel som na stretnutie s psychológom (všetko som povedal úprimne. Myslím si, že psychológ vám skutočne pomôže uvoľniť to, čo sedí hlboko vo vás a trápi vás)

Toto všetko je práca, dosť dlhá. Ale to treba urobiť, ak budeš sedieť a nič nerobiť, tak sa zošmykneš do priepasti, z ktorej ach, aké ťažké je dostať sa von (sám som vyliezol dlhé roky).

A samozrejme paralelne na sebe pracovať, čítať, premýšľať. zapísať, prepracovať.

Môžete sa obrátiť na ajurvédu, môžete sa nechať unášať a nájsť sa v nejakej filozofii, podľa toho, čo je vám v konkrétnom okamihu života bližšie.

Prinúťte sa k pohybu! Ale neutekaj pred sebou samým.

Nemôžem sedieť na jednom mieste

Pýta sa: Evgeniya:43:51)

Prosim napiste, ci takyto problem moze byt psychicky a naznak nejakej poruchy, alebo mi jednoducho chyba fyzicka aktivita.

Môže byť pre mňa veľmi ťažké sedieť alebo stáť na jednom mieste, napríklad v práci. Bolo to také, že bolo ťažké cestovať metrom, vystúpil som na každej stanici a prešiel som po nástupišti a potom som nastúpil na ďalší vlak. Tie. státie alebo sedenie na jednom mieste bolo neznesiteľné. To isté sa stalo v škole počas prestávky som neustále chodil po schodoch. Ako dieťaťu mi hovorili, že rád chodím v kruhoch.

Evgenia, dobrý deň.

Váš list obsahuje veľmi málo informácií na to, aby bolo možné jednoznačne odpovedať na vašu otázku. Za určitých okolností sú to príznaky neurózy, za iných to nič neznamená.

Ak sa vaša pohyblivosť a chôdza v kruhoch zvyšuje, keď ste nervózni, potom ide s najväčšou pravdepodobnosťou o poruchu.

Pre presnejšiu odpoveď potrebujeme stretnutie a rozhovor s vami osobne alebo cez Skype.

Biryukova Anastasia, vaša Gestalt terapeutka cez Skype kdekoľvek na svete

Áno, môže to byť spôsobené osobnými charakteristikami (napríklad zvýšená vnútorná úzkosť) a môže to byť aj „súčasťou“ nejakého väčšieho problému. Ale - „je zbytočné hovoriť o niečom viac založenom na jednom izolovanom prejave („príznak“), budú to iba „fantázie“.

Ak na to chcete prísť, príďte na osobnú konzultáciu, prediskutujeme s vami vašu situáciu a porozmýšľame nad hľadaním riešenia problému.

Môžem vám odporučiť, aby ste si urobili test, existuje test úzkosti:

Pyotr Yurievich Lizyaev, psychológ-psychoterapeut

Osobné konzultácie/psychoterapia v Moskve – individuálne a v skupine, ako aj cez Skype.

Šenderová Elena Sergejevna

Dobrý deň, Evgeniya! V skutočnosti nie je možné povedať v neprítomnosti, čo sa s vami deje. ALE – je to pre vás problém? ak ÁNO, potom musíte osobne navštíviť psychoterapeuta, pretože je to lekár, ktorý bude vedieť posúdiť váš stav a v prípade potreby predpísať liečbu. Psychológ nie je lekár a nie je v jeho kompetencii vykonávať diferenciálnu diagnostiku a stanovovať diagnózy. Áno, môže to byť zvýšená úroveň osobnej úzkosti, možno stav spojený s úzkosťou alebo prejav iného stavu. Aby ste pochopili a skutočne pochopili, čo sa s vami deje, ako sa to nazýva a či to vyžaduje korekciu, musíte sa poradiť s lekárom. Ak sa rozhodnete, môžete ma kontaktovať - ​​súradnice špecialistu vám môžem poskytnúť.

Šenderová Elena. Moskva. Môžeme pracovať cez telefón, skype, watsapp.

Z hľadiska niektorých psychologických konceptov možno váš symptóm považovať za určitý druh odchýlky. Ale pre teba sa to stáva psychologickým problémom, ak ti to zasahuje do života, alebo ak to ubližuje iným, myslím si to. Ak vám to spôsobuje nepríjemnosti a chcete sa toho zbaviť, vyhľadajte psychologickú pomoc. Príznaky tohto typu sa liečia psychoterapeuticky.

Karina Matveeva, psychoanalytik, psychológ.

Matveeva Karine Vilievna, psychologička v Moskve

Klinický test na identifikáciu a hodnotenie neurotických stavov

Vyberte, ako sa na vás vzťahujú tieto vyhlásenia:

NOVINKY

Alebo ako iracionálne myšlienky vedú k neuróze.

Obsesie sú pretrvávajúce nechcené nápady, obavy, myšlienky, obrazy alebo nutkania.

Článok o tom, ako rozlíšiť depresiu od depresívneho zvýraznenia osobnosti.

Záchvaty paniky – nevedomé túžby Článok o tom, ako môže psychoterapia v tej či onej miere pomôcť 12 % z celkového počtu ľudí, ktorí pociťujú záchvaty paniky.

Čím sa líši človek od zvieraťa? Pretože nielen reaguje. Článok o podráždenosti a podráždenosti, vnútorných nárokoch, evolúcii a kreativite.

Problémy novomanželov sa vo všeobecnosti líšia od problémov párov, ktoré sú v manželstve 30 a viac rokov.

Zbavte sa prílišného ostychu a neistoty v komunikácii!

Čo je neuróza

Medzi mnohými chorobami nervového systému je neuróza najrozšírenejšia. Toto ochorenie spôsobuje vyčerpanie nervového systému, neustály pocit úzkosti a nepríjemné poruchy organizmu spôsobené autonómnymi poruchami. Neuróza však nevzniká z ničoho nič.

Vzniká v dôsledku dlhodobých a ťažko prekonateľných stresových faktorov, ktoré narúšajú mechanizmy psychickej stability. Zvýšená únava, nadmerná podráždenosť, rýchly tlkot srdca, narušenie gastrointestinálneho traktu - to nie sú všetky príznaky tejto impozantnej choroby, ktorej názov je neuróza.

Príznaky neurózy

Príznaky choroby alebo keď je potrebné starať sa o svoje zdravie alebo zdravie blízkych.

Príznaky neurózy sú rôzne. Ale stojí za to zdôrazniť niektoré stavy, ktoré naznačujú, že človek má stav neurózy alebo je k nemu veľmi blízko. Medzi inými sú to:

• poruchy spánku: nadmerná ospalosť v prvej polovici dňa, spánok je povrchný, ťažkosti so zaspávaním v dôsledku nadmerného vzrušenia
• vzrušenie z prekvapenia, chvenie (trasenie rúk), časté močenie – to sú možné príznaky neurózy
• znížená pamäť, pozornosť, inteligencia a v dôsledku toho neschopnosť vykonávať profesionálne úlohy
• neprimeraný sklon k slzotvornosti
• prudká reakcia na akýkoľvek stresový faktor so zúfalstvom alebo hnevom. Je veľmi ľahké naštvať človeka v stave neurózy.
• zvýšená úzkosť
• negatívna reakcia na silné zvuky, intenzívne svetlo, náhle zmeny teploty
• Je zriedkavé pozorovať poruchy spojené so sexuálnou sférou (znížená potencia u mužov a znížené libido u žien)
• nadmerná dotykovosť
• neschopnosť dištancovať sa od traumatického faktora
• poruchy vo fungovaní tela, ako je nadmerné potenie, zrýchlený tep, znížený alebo zvýšený krvný tlak, poruchy v gastrointestinálnom trakte atď.

Najčastejšie príčiny neuróz sú:

• často neuróza predbehne workoholikov, ktorí neovládajú mechanizmy sebarelaxácie
• infekčné alebo sezónne prechladnutia, ktoré prispievajú k zhoršeniu nervového systému.
• prítomnosť chronického stresu spôsobeného priemerným duševným a fyzickým stresom bez toho, aby mal čas na zotavenie. Okrem iného je to často kombinácia faktorov, ako sú problémy vo vašom osobnom živote, konfliktná situácia alebo práca, ktorá vám zaberá všetok osobný čas.
• sklon k prepracovaniu je vlastný na genetickej úrovni
• vyčerpaný stav nervového systému spôsobený takými stresovými situáciami, ako je hľadanie východiska z pomyselnej slepej uličky alebo neschopnosť doviesť začatú prácu do logického konca

Smutné následky choroby:

• Najvýraznejším dôsledkom je zhoršená schopnosť pracovať. Človek trpiaci neurózou často nemôže vykonávať svoju prácu na požadovanej profesionálnej úrovni, ba niekedy stráca aj schopnosť pracovať.
• Konfliktné situácie s blízkymi a inými. Neznášanlivosť, podráždenosť a určitá agresivita v komunikácii vedú k zdĺhavým konfliktom, ktoré zhoršujú už aj tak ťažkú ​​situáciu.

Zvýšená úzkosť a neprekonateľná úzkosť ako faktor sprevádzajúci neurózy.

Keď hovoríme o neurózach, nemožno nespomenúť úzkosť. Tieto dva faktory spolu súvisia. Okrem toho samotné prejavy zvýšenej úzkosti sú maskované ako rôzne prejavy, ako napríklad:

• Neustále očakávanie problémov, opakované prehrávanie minulých udalostí, ktoré spôsobujú úzkostné myšlienky - tieto prejavy naznačujú prítomnosť emocionálnej úzkosti.
• Svalové napätie, neschopnosť uvoľniť sa, nepríjemné pocity (tlak, krútenie, zvieranie) za hrudnou kosťou – to všetko sú prejavy svalovej úzkosti.
• Neschopnosť pokojne sedieť, potreba byť neustále v pohybe, zášklby rôznych častí tela (často nôh) – tak sa prejavuje motorická úzkosť.

Ako prekonať chorobu alebo ako sa liečia neurózy

Účinnosť liečby závisí predovšetkým od identifikácie skutočných príčin jej výskytu. Plán liečby sa vyvíja prísne individuálne a závisí od charakteristík duševného stavu pacienta a priebehu ochorenia.

Ak je neuróza spôsobená prepracovaním, plán liečby bude zahŕňať užívanie liekov, ktoré stimulujú prietok krvi mozgom a vitamíny, ktoré obnovujú spánok. Celá liečba bude teda zameraná na obnovu nervového systému.

Ak je choroba založená na traumatických situáciách a neschopnosti sebaregulácie v nich, potom sú potrebné kurzy psychoterapie a výcvik v relaxačných technikách. Prepracovať sa cez alarmujúce situácie a minimalizovať ich negatívny dopad je v tomto prípade hlavnou úlohou.

Takže ak je príčinou ochorenia genetická predispozícia, potom stojí za to predpísať antidepresíva a dôjde k rýchlemu zotaveniu. Takže spánok môže byť obnovený už v prvý deň užívania, zníženie úzkosti je diagnostikované po týždni užívania liekov. Je však potrebné si uvedomiť, že antidepresíva sa užívajú nie dlhšie ako mesiac, potom ich postupne prestaňte užívať (to znamená rovnomerné zníženie dávky počas 2-3 týždňov a ich úplné opustenie).

Trankvilizéry pri liečbe neuróz

Ale medzi všetkými možnými neurózami existuje množstvo liečebných postupov, pre ktoré je nemožné bez užívania trankvilizérov. Okrem toho je to veľmi často potrebné v počiatočných štádiách liečby. Ale nemali by ste sa týmito liekmi nechať uniesť. Zhoršenie pamäti a pozornosti, závislosť a výskyt abstinenčných príznakov nie sú úplným zoznamom negatívnych účinkov trankvilizérov na organizmus pri dlhodobom a nekontrolovanom užívaní. Stojí za to pripomenúť, že lieky v tejto skupine zmierňujú iba účinky symptómov, ale neliečia samotnú chorobu, a preto ich použitie nemôže prispieť k zotaveniu.

Porazte neurózu!

Ahojte všetci. Mám jednu chorobu. Nazýva sa to neuróza (alebo ako sa hovorí VSD). V tomto stave a s týmito príznakmi som už asi 6 rokov. Príznakov je obrovské množstvo. Hlavné, ktoré zasahujú: zlá pamäť, nemôžem sedieť, napätie v tele, únava. Únava je vo všeobecnosti vždy, čo vám prirodzene bráni v tom, aby ste sa v živote hýbali (doslova aj obrazne) a rozvíjali sa ďalej.

Chcel som napísať nejaké konkrétne ciele. Ale uvedomil som si, že je to zbytočné. Gólov bude veľa a čiastkových gólov ešte viac. Ak chcete odstrániť neurózu, musíte zmeniť svoj postoj k životu, sebe a smerovať k konkrétnym cieľom. Za toto obdobie som vystriedal nejedného psychoterapeuta a kopu liekov. Na nejaký čas sa stále vraciam späť.

Aby som bol stručný, moje ciele sú asi takéto:

To je minimum.

Prečo si sem prišiel? Všimol som si, že keď si plánujem a stanovujem ciele, začínam sa pohybovať životom. Veci sa začínajú hýbať z bodu stagnácie a veci sa začínajú postupne meniť. Na jednoduché splnenie niektorých úloh to samozrejme nestačí. Zmeniť treba aj postoj k životu a k ľuďom.

Vo všeobecnosti som sa tu rozhodol stanoviť ciele. Všetko si podrobne zapíšte. Nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí.

Neuróza. Čo to je a ako to identifikovať?

Dnes je pojem neuróza všeobecným názvom pre množstvo psychických porúch. Existujú aj iné synonymá pre neurózu - „neurotická porucha“, „psychoneuróza“.

Neuróza má nasledujúce vlastnosti:

• zdrojom je psychická trauma;
• môže nastať po početných stresoch;
• môže vzniknúť v dôsledku silného psycho-emocionálneho stresu;
• má reverzibilnú povahu, to znamená, že sa dá úspešne liečiť;
• môže nadobudnúť zdĺhavý kurz;
• ale zároveň je človek kritický k svojmu stavu (na rozdiel od duševných porúch).

Existujú rôzne teórie vysvetľujúce príčiny neurózy, ale môžu byť kombinované dvoma faktormi:

1. Psychologické faktory (ako sa rozvíjala osobnosť človeka a za akých podmienok);
2. Biologické faktory (poruchy v neurofyziologickom systéme mozgu, t.j. zmeny v množstve neurotransmiterov).

Čo je to neuróza? A ako sa to prejavuje? V prvom rade sú to psychické problémy, takzvaný intrapersonálny konflikt. A obrovské množstvo prejavov, medzi nimi:

• neustále zlá nálada, plačlivosť, podráždenosť, depresia (dysfória), dystýmia a depresia;
• bolesť hlavy;
• bezpríčinná úzkosť, záchvaty paniky, strachy a fóbie;
• nespavosť (problémy so zaspávaním, plytký spánok, prerušovaný častým prebúdzaním);
• anorexia, nedostatok chuti do jedla, bulímia a iné poruchy chuti do jedla;
• astenické prejavy (slabosť, závraty, neschopnosť sústrediť sa);
• poruchy autonómneho systému (vegetatívno-vaskulárna dystónia, zmeny tlaku, zrýchlený tep, nadúvanie);
• neadekvátne vnímanie (precitlivenosť, depersonalizácia).

Závažnosť týchto prejavov môže byť rôzna – od náhlych zmien krvného tlaku alebo emočných prejavov (plačivosť, hystéria), až po hysterickú paralýzu a demonštratívne samovraždy.

Ak chcete zistiť, či máte príznaky neurotického stavu, odporúčame vám odpovedať na otázky klinického testu tak, že posúdite, nakoľko sú tieto tvrdenia pre vás vhodné, pomocou 5-bodového systému, kde:

5 bodov – nikdy sa to nestalo;

3 body – niekedy;

1 bod – stále alebo stále.

Test na určenie a hodnotenie neurotických stavov:

1. Je váš spánok plytký a nepokojný?

2. Všimli ste si, že ste pomalší a pomalý, nemáte rovnakú energiu?

3. Cítite sa po spánku unavený a „rozbitý“ (neoddýchnutý)?

4. Máte zlú chuť do jedla?

5. Máte pocit zvierania v hrudníku a pocit nedostatku vzduchu, keď ste znepokojený alebo rozrušený?

6. Ťažko zaspávate, ak vás niečo trápi?

7. Cítite sa depresívne a depresívne?

8. Pociťujete zvýšenú únavu a únavu?

9. Všímaš si? Že je pre vás predchádzajúca práca náročnejšia a vyžaduje si viac úsilia?

10. Všimli ste si, že ste viac neprítomný a nepozorný: zabúdate, kam ste niečo položili, alebo si nepamätáte, čo ste chceli urobiť?

11. Trápia vás vtieravé spomienky?

12. Máte niekedy pocit úzkosti (ako keby sa niečo malo stať), hoci neexistujú žiadne konkrétne dôvody?

13. Máte strach, že ochoriete na vážnu chorobu (rakovina, infarkt, duševná choroba atď.)?

14. Nevieš zadržať slzy a plakať?

15. Všimli ste si, že potreba intímneho života sa pre vás zmenšila alebo sa pre vás stala dokonca záťažou?

16. Stali ste sa podráždenejší a vznetlivejší?

17. Napadá vás myšlienka, že vo vašom živote je málo radosti a šťastia?

18. Všimli ste si, že ste sa stali akosi ľahostajnými, nemáte rovnaké záujmy a koníčky?

19. Kontrolujete opakované úkony: je vypnutý plyn, voda, elektrina, sú zamknuté dvere atď.?

20. Trápi vás bolesť alebo nepríjemný pocit v oblasti srdca?

21. Keď sa rozčúlite, je vám tak zle pri srdci, že musíte brať lieky alebo dokonca zavolať záchranku?

22. Cítite zvonenie v ušiach alebo vlnenie v očiach?

23. Máte záchvaty zrýchleného tepu?

24. Si taký citlivý, že ťa dráždia hlasné zvuky, jasné svetlá a drsné farby?

25. Pociťujete mravčenie, plazenie, znecitlivenie alebo iné nepríjemné pocity vo vašich rukách, nohách alebo tele?

26. Máte obdobia takejto úzkosti. Že nevieš ani sedieť?

27. Si na konci práce taký unavený, že si potrebuješ oddýchnuť, kým niečo začneš?

28. Vyvoláva vo vás čakanie úzkosť a nervozitu?

29. Máte závraty a máte tmavé videnie, keď sa náhle postavíte alebo sa zohnete?

30. Cítiš sa horšie, keď sa náhle zmení počasie?

31. Všimli ste si, ako vám mimovoľne cuká hlava a ramená, prípadne očné viečka, lícne kosti, najmä keď máte obavy?

32. Máte nočné mory?

33. Cítite úzkosť a strach o niekoho alebo niečo?

34. Cítite pri vzrušení hrču v hrdle?

35. Máte niekedy pocit, že sa k vám správajú ľahostajne, nikto sa vás nesnaží pochopiť a súcitiť s vami a cítite sa osamelo?

36. Máte ťažkosti s prehĺtaním jedla, máte obzvlášť obavy?

37. Všimli ste si, že vaše ruky alebo nohy sú v nepokojnom pohybe?

38. Trápi ťa, že sa nevieš oslobodiť od neustále sa opakujúcich obsedantných myšlienok (melódia, báseň, pochybnosti)?

39. Ľahko sa potíte, keď ste nervózny?

40. Máte niekedy strach z toho, že zostanete sám v prázdnom byte?

41. Cítite sa netrpezliví, nepokojní alebo úzkostliví?

42. Pociťujete závraty alebo nevoľnosť na konci pracovného dňa?

43. Máte problémy s dopravou (máte nevoľnosť z pohybu a je vám nevoľno)?

44. Aj v teplom počasí sú vaše nohy a ruky studené (zimomriavky)?

45. Ľahko sa urazíš?

46. ​​Máte obsedantné pochybnosti o správnosti svojich činov alebo rozhodnutí:

47. Myslíte si, že vašu prácu v práci alebo doma ostatní dostatočne neocenia?

48. Chceš byť často sám?

49. Všimli ste si, že sa k vám vaši blízki správajú ľahostajne alebo dokonca nepriateľsky?

50. Cítite sa v spoločnosti obmedzení alebo neistí?

51. Bolí vás hlava?

52. Všímate si, ako krv bije alebo pulzuje v cievach, najmä ak máte obavy?

53. Vykonávate automaticky zbytočné úkony (šúchate si ruky, vyrovnávate oblečenie, uhladzujete vlasy atď.)?

54. Červeníš sa alebo ľahko zbledneš?

55. Pokrývajú sa vám tvár, krk alebo hrudník červenými škvrnami, keď ste nervózni?

56. Napadajú vás v práci myšlienky, že by sa vám niečo nečakane mohlo stať a oni nebudú mať čas vám pomôcť?

57. Cítite bolesť alebo nepríjemný pocit v žalúdku, keď ste rozrušený?

58. Myslíš si niekedy, že tvoje priateľky (priatelia) alebo blízki sú šťastnejší ako ty?

59. Máte zápchu alebo hnačku?

60. Keď sa rozčúlite, grgáte alebo máte nevoľnosť?

61. Dlho váhaš, kým sa rozhodneš?

62. Ľahko sa mení vaša nálada?

63. Trápi vás svrbenie kože alebo vyrážka, keď ste rozrušený?

64. Po ťažkom rozrušení ste stratili hlas alebo ruky alebo nohy?

65. Máte zvýšené slinenie?

66. Stáva sa, že nemôžete prejsť sám cez ulicu alebo otvorené námestie?

67. Stáva sa vám, že máte silný pocit hladu, a akonáhle začnete jesť, rýchlo sa cítite sýti?

68. Máte pocit, že za mnohé problémy si sám?

Spracovanie výsledkov

1. 1. Po zodpovedaní testových otázok vyberte škálu neurotických porúch, o ktorú máte záujem (pozri tabuľku č. 1-6);
   2. Po porovnaní čísla otázky s odpoveďou v bodoch vypíšeme diagnostické koeficienty z tabuľky č. 1-6. Zoberme si napríklad otázku 6 z tabuľky č. 1 „Škála úzkosti“ - zodpovedá odpovedi napríklad 3 bodom a koeficient je 1,18 (pozri obrázok 1)
   3. Zhrňme si zodpovedajúce koeficienty, môžu byť so znamienkom „+“ a „-“. Obrázok 2 ukazuje príklad Tabuľka č. 1 Stupnica úzkosti).

   Indikátor na jednej alebo druhej stupnici väčší ako +1,28 označuje úroveň zdravia. Ak dostanete menej ako -1,28, potom máme bolestivú povahu zistených porúch. Podrobný popis nájdete nižšie:

   Čo je obsedantno-fóbna porucha? Ide o neurotickú poruchu, ktorá sa vyskytuje u človeka, ktorý je zajatý obsedantnými myšlienkami, spomienkami a strachom. A to všetko na pozadí veľmi vysokej úrovne úzkosti. Ale určité činy alebo rituály túto úzkosť na krátky čas znižujú.

   Dôvodom rozvoja tejto poruchy je intrapersonálny konflikt. Dá sa to nazvať asi takto: "Chcem, ale nedovolím si to." To znamená, keď dôjde k potlačeniu túžob a prirodzených potrieb človeka v dôsledku morálnych, etických a iných postojov. A neuróza sa vyvíja ako dôsledok neschopnosti vyriešiť tento konflikt a vytvoriť účinnú psychologickú obranu.

   Pomerne často túto poruchu sprevádzajú strachy (fóbie):

   • strach z vážneho ochorenia (AIDS, rakovina atď.);
   • strach z pobytu v uzavretej miestnosti, vo výťahu (klaustrofóbia);
   • strach z vychádzať na otvorené priestranstvá (agarofóbia).

   Pri takýchto fóbiách dosahuje úzkosť také rozmery, že človek využije všetky dostupné prostriedky, aby sa vyhol situáciám, kedy tieto obavy vznikajú.

   Táto porucha má nasledujúce nutkania (obsesie):

   • obsedantné myšlienky (neustále točenie, nepríjemné myšlienky z akéhokoľvek dôvodu);
   • rušivé spomienky (takzvaná „posadnutosť“ jednou udalosťou);

   Medzi nutkania patria rituály a obsedantné činy (na odstránenie úzkosti):

   • obsedantné počítanie (kroky po schodoch alebo autá, písmená v slovách atď.);
   • nutkavé umývanie rúk (až desiatky krát denne);
   • rušivé kontroly (či sú zatvorené dvere, či je vypnutá žehlička, svetlo, plyn atď.)

   Samotný človek chápe neopodstatnenosť týchto činov, ale nemôže sa ich zbaviť.

   Stav úzkosti sprevádza človeka celý život... Je však celkom normálne pociťovať úzkosť napríklad vtedy, keď:

   • absolvovanie skúšky... počas pohovoru;
   • pred prvým letom v lietadle;
   • ak sa vaše zdravie alebo zdravie vašich blízkych zhorší;
   • ak sa v živote stane niečo neočakávané.

   Takáto úzkosť prechádza pomerne rýchlo - keď sa situácia vyrieši.

   No niekedy je úzkosť taká silná, že človeku bráni žiť normálny život. A potom vidíme človeka v extrémnej úzkosti. Cíti strach, napätie, úzkosť, ostražitosť a dokonca aj podozrievavosť. Môžu ho prenasledovať obsedantné predstavy, nejaké nejasné predtuchy. Navyše skutočná príčina úzkosti ani nemusí existovať.

   Úzkostná porucha má 2 formy:

   • adaptívna úzkostná porucha (charakterizovaná situáciami, keď sa človek nedokáže rýchlo prispôsobiť meniacim sa okolnostiam);
   • generalizovaná úzkostná porucha (keď človek po dlhú dobu prežíva nadmernú úzkosť, ktorá nie je spojená s konkrétnymi objektmi alebo situáciami).

   Úzkostná porucha je často sprevádzaná:

   Medzi hlavné typy úzkostných porúch patria:

   • panická porucha;
   • obsedantno-kompulzívna neuróza;
   • fóbie rôznych typov;
   • posttraumatická stresová porucha.

   V každodennom živote má slovo „hystéria“ negatívny význam. A označuje demonštratívnu reakciu na celkom bežné životné udalosti. Ale musíme si uvedomiť, že hysterická reakcia má obranný charakter. A že ide o nevedomú formu správania. Samozrejme, nie vždy je takéto správanie pre ostatných prijateľné, no človek sa nemôže správať inak.

   Hysterické reakcie môžu prísť a odísť náhle. Predmet zmeny. Ale niektoré vydržia celý život:

   • keď človek nie je schopný „vidieť“, čo sa deje okolo;
   • keď človek vidí, počuje len to, čo chce;
   • keď človek v prvom rade podľahne emocionálnym impulzom a potom zapne logiku;
   • toto správanie je ťažké prehliadnuť, pretože vždy existuje objekt, na ktorý je nasmerované.

   Vedecké osobnosti nazývajú hystériu „veľkým podvodníkom“. Keďže dokáže kopírovať mnohé somatické ochorenia až po tie najmenšie príznaky. Nie je možné opísať všetky príznaky v jednom článku, ale tu sú niektoré:

   • Medzi duševné poruchy patrí demonštratívne správanie, únava, rôzne strachy, strata pamäti, depresívne stavy, zvýšená vnímavosť, prejavy samovraždy;
   • Poruchy motoriky - nohy ochrnuli a povolili. Ich rozdiel od skutočných chorôb je v tom, že majú dobrý svalový tonus. Pri hystérii je „hrudka“ v krku, neschopnosť prehĺtať, chvenie hlavy alebo rúk a nôh;
   • Senzorické poruchy - bolesť, znížená citlivosť (a dokonca necitlivosť) častí tela vo forme „nohavičiek“, „pančúch“, „bundičiek“. Hysterická slepota, hluchota, strata chuti a čuchu;
   • Poruchy reči počas hystérie - hlas človeka sa „láme“, hovorí šeptom alebo dokonca mlčí.

   Somato-vegetatívne poruchy sú najbežnejšie a najpočetnejšie:

   • Dýchavičnosť, pseudoastmatické záchvaty.
   • Črevné kŕče, zápcha, poruchy močenia.
   • Hysterické vracanie, čkanie, nevoľnosť, plynatosť.
   • Anorexia je mimochodom tiež prejavom hystérie.
   • Výskoky krvného tlaku, náhle zmeny pulzu, bolesti v oblasti srdca, simulujúce infarkty či angínu, no bez zmien na EKG.

   Takmer vždy človek prestane byť „hysterický“, stojí za to mu pomôcť vyriešiť jeho psychické problémy a zmeniť situáciu.

   Asténia sa u nás vyskytuje vtedy, keď sú zásoby nervového systému úplne vyčerpané. A to sa deje pri dlhotrvajúcom emocionálnom a intelektuálnom prepätí. Zdá sa, že telo spomaľuje svoju prácu, aby nahromadilo silu na zotavenie.

   Ak vezmeme do úvahy psychologické príčiny asténie, môžeme povedať, že človek neustále zvyšuje latku svojich tvrdení. Takýto intrapersonálny konflikt vzniká, keď existuje nezdravá túžba po osobnom úspechu bez adekvátneho hodnotenia zdrojov, duševného a fyzického potenciálu.

   Vyčerpávame sa, keď príliš dlho nedokážeme vyriešiť svoje vnútorné alebo vonkajšie psychologické konflikty. Alebo keď sú chorí, najmä na samom začiatku ochorenia, v obdobiach exacerbácií a v pooperačnom období.

   Asténiu môžete ľahko rozlíšiť od jednoduchej únavy: únava sa vyskytuje po fyzickom alebo duševnom strese a zmizne po dobrom a úplnom odpočinku. A astenický syndróm priamo nesúvisí s tým, ako a koľko odpočívate.

   Človek s asténiou ráno vstane, už sa cíti unavený a preťažený. Neexistuje žiadna veselosť. Je ťažké sústrediť sa na prácu a prejsť na niečo iné. Nevie s nikým komunikovať, každý je otravný. Často sa mi chce plakať aj bez dôvodu. Komunikácia ho rýchlo unaví a stane sa neprítomným. Všimol si, že si začal zle pamätať aj nedávne udalosti.

   Ak sa asténia zvýši, pripojte sa:

   • podráždenosť (ťažko tolerovať hlasné zvuky, silné pachy a jasné svetlá);
   • duševná únava (v mozgu sa objavuje nekontrolovateľný tok striedajúcich sa živých predstáv, objavujú sa rušivé spomienky a myšlienky, ktoré narúšajú koncentráciu);
   • výkyvy nálad;
   • sebaobviňovanie (som na vine, že sa neviem vyrovnať s touto slabosťou, ...);
   • neschopnosť relaxovať, odpočívať, aj keď je na to príležitosť a čas.

   A ak asténia dosiahne ťažké štádiá, potom:

   • osoba sa stáva vo všeobecnosti pasívnou a neaktívnou;
   • pridávajú sa bolesti hlavy a somatické poruchy;
   • nespavosť a nočné mory v noci a neustála ospalosť počas dňa;
   • sexuálna túžba klesá.

   Existuje fráza: "Všetky choroby pochádzajú z nervov." A v tomto je kus pravdy. Pretože telo nemôže znášať záťaž donekonečna. Pri narušení duševnej rovnováhy sa nevyhnutne objavuje podráždenosť, zhoršuje sa citlivosť a zosilňuje úzkosť. To všetko sú znaky toho, že sa človek snaží vrátiť do stavu rovnováhy. Ale skôr či neskôr telo „vystrelí“ nejakú chorobu.

   Je nepravdepodobné, že by niekto z nás videl spojenie medzi našimi vnútornými problémami a vegetatívnymi prejavmi v tele. A iba ak sa sťažujete napríklad na bolesť v srdci (a EKG sa ukáže ako normálne), môžeme predpokladať, že problémom nie je samotná choroba, ale že sa v živote niečo pokazí!

   Stáva sa tiež, že idete k lekárovi len so sťažnosťami a necháte sa vyšetriť (diagnóza VSD). Liečbu podstupujete dlhodobo a často neúspešne. A potom sa k predchádzajúcim sťažnostiam pridávajú ďalšie. Ak sa nespracujú vnútorné konflikty, potom sme celý život chorí s jedným alebo druhým.

   Autonómne poruchy postihujú rôzne orgány a systémy, jednotlivo alebo spoločne. Uvádzame najbežnejšie z týchto syndrómov:

   • Kardiovaskulárny (kardiovaskulárny) syndróm. Srdcový rytmus človeka je narušený (rýchly alebo naopak pomalý tlkot srdca, rytmus sa stráca). Krvný tlak skoky. Bledá alebo „mramorovaná“ pokožka, studené ruky a nohy.
   • Kardialgický syndróm je boľavá, bodavá alebo pulzujúca bolesť alebo neopísateľný diskomfort v oblasti srdca, ktorý na rozdiel od angíny pectoris nesúvisí s fyzickou aktivitou a neustupuje ani pri užívaní nitroglycerínu.
   • Hyperventilačný syndróm. Ide o zrýchlené dýchanie, pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť buď sa nadýchnuť alebo vydýchnuť v plnej sile, až závraty.
   • Syndróm dráždivého čreva. Keď človek cíti kŕče a bolesti v podbrušku. Existuje časté nutkanie na stolicu, nadúvanie, hnačka alebo zápcha. Chuť do jedla chýba alebo je zvýšená. Môže sa vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie. Dysfágia (zhoršené prehĺtanie), bolesť a nepohodlie v žalúdku - to všetko pri absencii organického ochorenia (napríklad žalúdočný vred).
   • Porucha potenia. Spravidla sa vyskytuje vo forme hyperhidrózy (nadmerného potenia) najčastejšie na dlaniach a chodidlách.
   • Cystalgia je časté bolestivé močenie bez známok ochorenia močového ústrojenstva a zmien v moči.
   • Sexuálne poruchy. Prejavujú sa ako erektilná dysfunkcia a ejakulácia u mužov, vaginizmus a anorgazmia u žien. V tomto prípade môže byť libido (sexuálna túžba) zachované alebo znížené.
   • Porušenie termoregulácie. Vyjadruje sa v pretrvávajúcom miernom zvýšení teploty a zimnica. Okrem toho je zvýšená teplota ľahko tolerovaná, niekedy vyššia v prvej polovici dňa a môže byť zvýšená asymetricky v podpazuší.

   V prvom rade si pamätajte, že depresia je skutočne vážna choroba. A skutočne to znižuje produktivitu. Človek trpí sám a prináša utrpenie svojim blízkym. A často ani nevieme, ako sa to vlastne prejavuje a čo ohrozuje. Bohužiaľ, ľudia dostávajú psychologickú pomoc, keď sa depresia stáva zdĺhavou a vážnou.

   Depresívna porucha je stav, pri ktorom sa mení postoj človeka k sebe samému a k životu. A nie k lepšiemu. V takomto stave je človek smutný, nič ho nerobí šťastným. A to je neznesiteľný pocit viny, nadmieru sebakritiky a zároveň bezmocnosti a beznádeje. A nevera, že všetko je opraviteľné a nie také strašidelné. A tiež taká slabosť, že sa rozčuľujete už pri najmenšej provokácii.

   Príčiny depresie môžu byť rôzne:

   • problémy, konflikty v práci;
   • strata zamestnania, nové zamestnanie;
   • dlhotrvajúci stres;
   • rodinné hádky, rozvod;
   • smrť milovanej osoby, významnej osoby;
   • prispôsobenie sa novým podmienkam a premiestnenie;
   • vekové krízy a oveľa viac.

   Ľudia, ktorí sú bojazliví a neistí sami sebou, sú najčastejšie náchylní na depresiu. A treba rozlišovať medzi takými stavmi, ako je depresia a takzvaná depresia. Depresia je strach z izolácie, osamelosti, strach z opustenia.

   Bez liečby môže depresia trvať niekoľko rokov. Záchvaty depresie sa môžu počas života opakovať. A nebezpečné je najmä to, že často práve depresia dotlačí človeka k nenapraviteľnému kroku.

   Neuróza vzniká ako reakcia človeka na ťažkú, niekedy neriešiteľnú životnú situáciu, t.j. keď človek jednoducho nevie nájsť východisko z ťažkej situácie. V takýchto chvíľach môže včasné vyhľadanie pomoci od špecialistov radikálne zmeniť situáciu.