Hygiena a prevencia chorôb zmyslových orgánov. Vizuálna hygiena. Prevencia očných chorôb. Prevencia očných chorôb

Všeobecné pojmy o hygiene sluchu

Definícia 1

Hygiena sluchových orgánov - varovanie sluchových orgánov pred infekciami a škodlivými vplyvmi prostredia.

Sluch je jedným z hlavných zmyslov, ktoré nám príroda dala. Schopnosť počuť nám pomáha chrániť sa pred nebezpečenstvom, ktoré na nás čaká.

Základné pravidlá hygieny dieťaťa sa musia učiť už od kolísky. Osobná hygiena, vrátane hygieny sluchu, je jedným z prvkov tohto školenia. Denné procedúry zamerané na udržiavanie čistoty ucha sú preventívnym opatrením proti infekciám a strate sluchu.

Ďalšie opatrenia na ochranu sluchových orgánov zahŕňajú faktory, ktoré ovplyvňujú zvonku, a to:

• hypotermia;
• priemyselný hluk;
• hlasné zvuky;
• nazofaryngeálne ochorenie.

Základná ušná hygiena

Aby ste predišli strate sluchu, chránili sa pred vírusmi a možnosťou vzniku rôznych ochorení, musíte dodržiavať základné pravidlá hygieny uší. Po prvé, musíte si umyť uši každý deň. Toto je jeden zo základov hygieny sluchu. Správna hygiena ušnice je kľúčom k zdraviu všetkých častí ucha.

Uši by sa mali čistiť vatovým tampónom. Ale to sa musí robiť opatrne. Jeden nesprávny pohyb môže spôsobiť poškodenie ušného bubienka, čo môže narušiť prirodzený proces uvoľňovania ušného mazu. Síra je bariéra, chráni pred infekciou, baktériami a prachom. Úplne zbaviť sa vosku, ktorý je vo zvukovode, je nemožné.

Vonkajšie ucho sa musí čistiť správne a opatrne, aby nedošlo k jeho poraneniu.

Ak dôjde k nadmernému uvoľňovaniu síry a jej hromadeniu vo vonkajšom zvukovode, môže dôjsť k poruche sluchu.

Nedovoľte, aby sa vám voda dostala do uší. To spôsobuje, že ucho je plné, čo môže tiež viesť k silnej bolesti. Je potrebné prijať opatrenia na odstránenie vody z ucha.

Prevencia chorôb sluchu

Ucho je úzko spojené s nosom a hrdlom, preto ušná hygiena znamená zdravý nosohltan. Ak sa zapáli sliznica nosa alebo hrdla, môže to viesť k zápalu eustachovej trubice, ktorá spája stredné ucho a nosohltan. V dôsledku toho všetky mikróby prenikajú do sluchových orgánov, čo môže spôsobiť ochorenie, ako je zápal stredného ucha.

Ak máte zápal stredného ucha alebo nosohltana, je zakázané príliš smrkať alebo smrkať oboma nosnými dierkami súčasne. Toto sa musí vykonať jeden po druhom.

Zdravie sluchových orgánov ovplyvňuje priemyselný hluk a hlasné zvuky. Neustály pobyt na miestach, kde je príliš hlasno vedie k oslabeniu sluchu alebo jeho úplnej strate. Človek vyvíja rýchlu únavu, stratu chuti do jedla, podráždenosť, stratu spánku a zníženú výkonnosť.

Na ochranu sluchu musíte používať špeciálne ochranné prostriedky pohlcujúce zvuk (zátkové chrániče sluchu).

Poznámka 1

Svet nás obklopuje veľkým množstvom najrôznejších zvukov a zvukov, ktoré počujeme. Všetky tieto zvuky a zvuky nesú užitočné informácie a negatívne ovplyvňujú naše zdravie. V dôsledku neustáleho vystavenia priemyselnému hluku, hlasnej hudbe, hlasným zvukom môže dôjsť k strate sluchu. Hygienu sluchu preto treba dodržiavať každý deň.

Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúce kroky.

1. Starostlivo sledujte čistotu ucha.
2. Vyhýbajte sa miestam, kde hrozí vysoký hluk.
3. Ak sa vyskytnú zápalové procesy, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu.
4. Na čistenie ucha nepoužívajte kovové predmety.
5. Včas liečte choroby nosohltanu.
6. Pri kontakte s toxickými látkami je potrebné použiť ochrannú masku a okuliare, ktoré zabránia vniknutiu prachu do nosohltanu.
7. Nemôžete sa samoliečiť.

Typ lekcie - kombinované

Metódy:čiastočne rešeršný, problémový prezentačný, reproduktívny, vysvetľujúci a názorný.

Ciele:

Uvedomenie si života ako najvyššej hodnoty, schopnosť budovať vzťahy s prírodou a spoločnosťou na základe úcty k životu, ku všetkému živému ako jedinečnej a neoceniteľnej súčasti biosféry;

Diverzifikovaný rozvoj osobnosti žiakov: pozorovanie, trvalo udržateľný kognitívny záujem, túžba po sebavzdelávaní a aplikácia nadobudnutých vedomostí v praxi;

Formovanie sanitárnej a hygienickej kultúry, ich environmentálne myslenie a morálka.

Úlohy:

Vzdelávacie: mať určité environmentálne znalosti a hygienické znalosti sú dôležitou súčasťou kultúry každého človeka;

Vývojový: rozvíjať kognitívnu a praktickú orientáciu, slobodu a tvorivé myslenie, všeobecné vzdelávacie zručnosti pri práci s populárno-náučnou literatúrou a internetovými zdrojmi

Vzdelávacie: vzdelávať študentov pomocou tejto lekcie na rozvoj fyzicky a morálne zdravej ľudskej spoločnosti.

Regulačné: organizovať svoje pracovisko pod vedením učiteľa; určiť si plán plnenia úloh na hodine, zhodnotiť výsledky svojich aktivít.

Komunikatívne: zúčastňovať sa dialógu v triede; odpovedať na otázky učiteľa a spolužiakov; počúvať a rozumieť reči druhých; pracovať v malej skupine.

Poznávacie: orientovať sa v učebnici; nájsť potrebné informácie v texte vzdelávacieho článku.

Plánované výsledky

Predmet

vplyv človeka na jednotlivé zložky prírody a vplyv prírody na všetky aspekty ľudskej činnosti;

príprava školákov na praktickú činnosť v oblasti biológie, ekológie a medicíny;

Nadväzovanie harmonických vzťahov s prírodou, so všetkým živým, ako hlavnej hodnoty na Zemi.

základná bioekologická terminológia a symbolika

Osobné:

formovanie záujmu o globálny problém nazývaný „ekologický problém“, ktorý je spojený so zhoršovaním kvalitatívnych charakteristík životného prostredia človeka.

Interdisciplinárne: prepojenie s takými akademickými disciplínami ako biológia, chémia, fyzika, geografia - prispeje k vyššej úrovni zručností v tomto kurze a realizácii úloh predprofesionálnej prípravy školákov.

Forma lekcie- tradičný

Technológia- problémové učenie

Učenie nového materiálu

Fyziologická charakteristika zmyslových orgánov, ich hygiena a prevencia chorôb

VESTIBULÁRNY PRÍSTROJ

Orgán rovnováhy a priestorového zmyslu - vestibulárny aparát - bol od prírody umiestnený v hrúbke spánkovej kosti a uzavretý vo vnútornom uchu človeka.

Skladá sa z dvoch častí: predsiene (odtiaľ vlastne názov prístroja - vestibul, čo v latinčine znamená predsieň) a troch polkruhových kanálov, ktoré s ňou komunikujú (/, 2).

Povrch vnútornej steny predsiene je rozdelený malou kosťou hrebeň do dvoch - guľovité a elipsovité vybrania. A v každom vybraní je umiestnený vak spojivového tkaniva (4), resp. Oba vaky sú naplnené špeciálnou tekutinou - endolymfou, ktoré spolu komunikujú cez endolymfatický kanál (5).

Na stenách vakov sú malé vyvýšeniny - citlivé škvrny (6). Miesto sférického vaku za normálnych podmienok. poloha hlavy je horizontálna a miesto eliptického vaku je vertikálne. Tieto škvrny predstavujú otolitický aparát (7). Pozostáva z podporných^#) a vlasových“(P) citlivých buniek*, nad ktorými leží otolitická membrána (10).

Membrána je rôsolovitá hmota popretkávaná mikroskopickými hexagonálnymi kryštálmi – otolitmi (11). Pozostávajú najmä z organických zlúčenín vápnika, ako je kalcit, sadra, aragonit, ale môžu obsahovať horčík, sodík a niektoré ďalšie látky. Rana otolitovej membrány je fixovaná pomerne pohyblivo a vďaka tomu, že medzi ňou a vláskovými bunkami je úzky priestor, voľne kĺže po povrchu chĺpkov.

Polkruhové kanály vyzerajú ako tenké (približne 2 mm v priemere) klenuté rúrky komunikujúce s predsieňou.

Polkruhové kanály sú umiestnené v troch navzájom kolmých rovinách. Jeden - bočný (12) - leží horizontálne, druhý - predný (13) - je orientovaný sprava doľava vo vertikálnej rovine a tretí, zadný kanál tiež zaujíma vertikálnu polohu, ale je orientovaný spredu dozadu.

Vestibulárne centrum je nervovo spojené s rôznymi štruktúrami subkortexu a mozgovej kôry. Ale možno má najužšie spojenie s motorickými a vizuálnymi centrami mozgu. Vypnutie videnia vedie k nestabilite rovnováhy a strate orientácie v priestore. Ak vplyvom okolností trpí funkcia vestibulárneho aparátu, zraková funkcia to do určitej miery kompenzuje.

Predmet. Čuchové, chuťové, kožné a motorické analyzátory.

Cieľ: oboznámi študentov s analyzátormi čuchu, chuti, kože a motoriky. A tiež sa naučiť pravidlá hygieny zmyslových orgánov a ich zdravia.

Vybavenie a materiály: fotografie, kresby, plagáty, schémy.

Základné pojmy a pojmy:analyzátory čuchu, chuti, kože a motoriky, vlasové bunky, chuťové poháriky, ostrosť, krátkozrakosť a ďalekozrakosť, strabizmus, zápal stredného ucha, strata sluchu.

Typ lekcie: učenie sa nového materiálu.

Štruktúra lekcie

jaOrganizačná fáza…………………………………………………….......2 minúty

II. Aktualizácia základných vedomostí a motivujúce vzdelávacie aktivity … ...................................................... ...................................................... ............... 3 min

III. Učenie nového materiálu. ……25 min

IV . ……………………………………………………………………….......... 10 min

V. Zhrnutie lekcie.....3 min

VI. Domáca úloha2 minúty

Počas vyučovania

Organizačná fáza

Aktualizácia základných vedomostí a motivujúce vzdelávacie aktivity

Človek dokáže rozlíšiť tisíce rôznych pachov. Jeho čuch je mnohokrát jemnejší ako jeho chuť. Nemenej dôležitým zmyslom je hmat. Bez nej by sme nevedeli držať ceruzku, potriasť niekomu rukou alebo nájsť cestu v tme.

U zdravého človeka poskytujú analyzátory správny obraz o vonkajších udalostiach. Aby sa predišlo chorobám zmyslových orgánov, je dôležité viesť zdravý životný štýl a dodržiavať pravidlá hygieny.

Učenie nového materiálu

Chuťové a čuchové analyzátory I.P. Pavlov ich nazval chemickými, keďže ich podnetmi sú chemické vlastnosti látok.

IN nachádza sa sliznica jazykachuťove poháriky. Každá papila komunikuje s ústnou dutinou cez pór. Čas vedie do komory naplnenej kvapalinou. Na dne komôrky sú chuťové poháriky – bunky podobné vlasom. Nervové vlákna k nim priliehajú. Keď sa jedlo dostane do ústnej dutiny, časť sa rozpustí v slinách. Roztok vstupuje do dutiny komory papily a pôsobí na bunkové chĺpky. Ak chuťové receptory reagujú na danú látku, dochádza k ich vzrušeniu. Informácie vo forme nervových impulzov idú najskôr do medulla oblongata a optického talamu a potom sa dostanú do zadného centrálneho gyrusu kôry, kde sa tvoria chuťové vnemy.

Existujú štyri hlavné odtiene chuti: sladká, kyslá, slaná, horká. Rozoznávajú ich receptory umiestnené v rôznych častiach jazyka. Mnohé nejedlé a jedovaté látky majú horkú chuť, preto existuje najmä veľa receptorov, ktoré ju rozpoznávajú. Nachádzajú sa v zadnej časti jazyka a pri ich podráždení sa spúšťa ochranný dávivý reflex.

Čuchové receptory -vlasové bunky - nachádza sa v sliznici nosovej dutiny. Prchavé látky alebo látky rozpustné vo vode alebo v tuku môžu spôsobiť podráždenie čuchových receptorov. Vzruch z receptora ide cez čuchové nervy do stredných a vyšších čuchových centier. Receptory čuchového analyzátora sú vysoko citlivé.

Ostrosť čuchu je ovplyvnená stavom nosovej sliznice. S výtokom z nosa klesá čuchová citlivosť.

Koža, ako všetky orgány tela, je citlivá. Zohráva významnú úlohu pri porozumení vonkajšieho sveta. Koža obsahuje rôzne receptory vo forme nervových zakončení, voľných alebo uzavretých v kapsule. Kožné receptory vnímajú teplo, do: krbu, podráždenia bolesti. Chladové receptory sú umiestnené bližšie k povrchu kože ako tepelné, na tvári a perách je ich veľa.

Najdôležitejší zmysel pre kožu jedotyk (pocit dotyku a tlaku). Väčšina receptorov, ktoré vnímajú dotyk, je na končekoch prstov a pier. Receptory v chodidlách snímajú tlak tela a pomáhajú kontrolovať chôdzu.

Nervové impulzy z kožných receptorov prechádzajú cez miechu a talamus do centrálnej časti kôry, kde vznikajú zodpovedajúce vnemy.

V hrúbke svalov a šliach sú receptory, ktoré sú vzrušené, keď sú tieto orgány natiahnuté. Pocit vášho tela, vykonávanie vrodených a rozvinutých pohybov je nemožné bez ich účasti. Najvyššia časť motorického analyzátora sa nachádza v oblasti precentrálneho gyrusu, kde vzniká pocit svalov. Spolu s vestibulárnym motorickým analyzátorom zabezpečuje polohu tela v priestore.

Jednou z dôležitých vlastností videnia jeostrosť. okrátkozrakosť Aďalekozrakosť znižuje sa.U Myopickí ľudia majú predĺženú očnú buľvu. Jasne vidia detaily blízkych objektov. Pri ďalekozrakosti je očná guľa kratšia. Človek lepšie vidí vzdialené predmety. Krátkozrakosť aj ďalekozrakosť je možné korigovať pomocou okuliarov s rôznymi tvarmi šošoviek.

Zníženie zrakovej ostrosti sa pozoruje v dôsledku napätia očných svalov v dôsledku slabého osvetlenia, zvyku čítať na vzdialenosť menšiu ako 30 cm, používania mobilného telefónu na hranie hier a surfovania po internete, dlhodobej práce pri monitor počítača a sledovanie televíznych programov v neosvetlenej miestnosti.

Keď sa svetlo láme rozdielne v ľavom a pravom oku, vzniká strabizmus. Čistý a ostrý obraz pochádza len z jedného oka. V dôsledku toho sa druhé oko vypne a jeho žiak sa posunie na stranu. Strabizmus je možné korigovať okuliarmi a špeciálnymi cvičeniami.

Hra s ostrými predmetmi môže spôsobiť modriny a poranenie očí. V tomto prípade sa aplikuje obväz a je privolaný lekár.

Popáleniny očí sú dôsledkom neopatrného zaobchádzania s optickými šošovkami, ohňom alebo chemikáliami (kyseliny, zásady). V prípade chemického popálenia je dôležité vyplachovať oči veľkým množstvom studenej tečúcej vody. Tepelné a chemické popáleniny a modriny môžu spôsobiť zakalenie rohovky a výskyt šedého zákalu, čo vedie k strate zraku.

Malé škvrny, ktoré sa dostanú do oka, si môžete sami odstrániť čistým obrúskom.

Ušný maz sa uvoľňuje vo vonkajšom zvukovode. Jeho nahromadenie môže viesť k upchatiu zvukovodu, čo vedie k strate sluchu. Preto by ste si mali denne umývať uši teplou vodou pomocou vlhkého tampónu. Neodporúča sa extrahovať síru zápalkami, sponkami do vlasov a inými ostrými predmetmi.

Vo vlhkom, chladnom a veternom počasí by mali byť uši chránené pred podchladením.

Pri vstupe mikroorganizmov do stredného ucha môže dôjsť k zápalu – zápalu stredného ucha. Choroba je sprevádzaná silnou bolesťou. Môže viesť k zhoršeniu pohyblivosti sluchových kostičiek a zníženiu ostrosti sluchu. Tiež výsledkom tohto ochorenia môže byť poškodenie sluchových receptorov a nervov, čo vedie k hluchote.

Krátke, ale nadmerne silné zvuky alebo neustále vystavovanie sa hlučnému prostrediu môžu spôsobiť stratu sluchu.

Dlhodobý pobyt na diskotékach, ako aj v iných prostrediach „znečistených hlukom“ vedie k zvýšenému krvnému tlaku, bolestiam hlavy, podráždenosti a zlému spánku. Tichá klasická hudba priaznivo pôsobí na činnosť mozgu a zmyslových orgánov, vyvoláva pozitívne emócie, priaznivo pôsobí na náladu.

IV . Zovšeobecňovanie, systematizácia a kontrola vedomostí a zručností žiakov

Otázky na kontrolu a diskusiu

1. Ako funguje čuchový analyzátor?

2. Ako funguje analyzátor chuti?

3. Ako funguje analyzátor pokožky?

4. Akú úlohu hrajú svalové receptory v procese pohybu?

5. Aké pocity vznikajú, keď sú kožné receptory podráždené?

V . Zhrnutie lekcie VI . Domáca úloha

§58, 59, zhrnutie, odpovede na otázky.

Ľudské oči sú veľmi citlivý a zraniteľný orgán, a preto je také dôležité, aby sme s nimi zaobchádzali opatrne a s náležitou pozornosťou. Ide o jeden z najdôležitejších systémov nášho tela, ktorý zlyhá pri najmenšom negatívnom dopade. Hygiena očí je veľmi dôležitá, pretože vonkajšie dráždivé látky môžu prostredníctvom membrány ovplyvniť celkovú pohodu človeka.

Definícia

Čo je to očná hygiena? Ide o integrovaný prístup, sériu opatrení, prostredníctvom ktorých sa zachováva zraková ostrosť a prijímajú sa preventívne opatrenia, aby sa predišlo mnohým ochoreniam tohto orgánu. Hygienické opatrenia sú dôležité pre každú osobu bez ohľadu na vek alebo životnú aktivitu, povolanie alebo zásady života.

Vizuálny systém umožňuje človeku vidieť prostredie, svet okolo seba, umiestniť sa v spoločnosti a vidieť reakciu, navigovať v priestore a urobiť jednu alebo druhú voľbu.

Keď sa človek zbavil schopnosti vidieť, okamžite stráca svoju schopnosť plnohodnotného občana, jeho život sa stáva obmedzeným a nudným. Práve z tohto dôvodu by ste mali poznať základné pravidlá zrakovej hygieny a dôsledne ich dodržiavať.

Hygienické pravidlá

• Svetlo je základom všetkých základov. Aby ste neprišli o schopnosť dobre vidieť, je potrebné mať správne osvetlenie pri čítaní alebo používaní počítača. Nemalo by byť príliš jasné, ale tlmené svetlo je tiež kontraindikované. Ak sa musíte pozerať na text, začína nadmerné namáhanie očných svalov, čo môže viesť k zníženiu videnia.

Svetelný zdroj je vľavo alebo mierne vzadu. Pre školákov by mala byť lampa inštalovaná tak, aby pri písaní nevrhala tieň na zošit.

• Pri práci s počítačom alebo tabletom by ste si mali udržiavať potrebnú vzdialenosť. V prvom prípade - najmenej 60 cm, v druhom - 30 cm.
• Nemôžete čítať v pohybujúcom sa vozidle, keď sa pohybujete alebo sa trasiete. Pre oči je ťažké sústrediť sa na text, takže stav svalových štruktúr je negatívne ovplyvnený, čo nepochybne povedie k poruche ostrosti vnímania.
• Je veľmi dôležité, aby boli oči zvlhčené. V dôsledku zvlhčovania sa z ulity odstránia mikrobiálne organizmy, pili a iné nečistoty usadené na škrupine. Pri nedostatočnej hydratácii je možné použiť špeciálne prípravky vo forme očných kvapiek. Používanie zvlhčovačov je obzvlášť dôležité pre ľudí pracujúcich pri monitoroch. by sa mali zakúpiť na odporúčanie lekára, ale nie nezávisle.
• Pri silnej únave je potrebné robiť dlhé pauzy a prestávky. Je vhodné robiť prestávky každých 30 minút. Počas obedňajšej prestávky by ste sa mali úplne odpútať a vyjsť na čerstvý vzduch, zacvičiť si gymnastiku, obdivovať ďalekú krajinu a dopriať tak úľavu svojim očiam.
• Za slnečného počasia je veľmi dôležité nosiť ochranné okuliare. Samozrejme, najlepšie je použiť správne okuliare so správnymi efektmi, ktoré sú však dosť drahé a nie každý si to môže dovoliť. Na prevenciu spálenia sietnice stačia bežné slnečné okuliare. Pri práci s počítačom tiež nezabúdajte na ochranu zraku, používajte
• Ak sa objaví akékoľvek ochorenie orgánov zraku, mali by ste okamžite kontaktovať oftalmológa, je prísne zakázané; Akákoľvek choroba, dokonca aj tá najľahšia, môže viesť ku komplikáciám, ak sa jej vývoj nezastaví včas. V prípade zápalu, ak nie je možné rýchlo dostať schôdzku s odborníkom, mali by ste si opláchnuť oči furatsilínom na vodnej báze alebo odvarom z harmančeka, predtým napätého a zriedeného.
• Ak vám lekár naordinoval určitú liečbu a režim, mali by ste ho dodržiavať a neporušovať, najmä ak ide o zápal očných spojoviek alebo iných častí oka. Ak sa odporúčania nedodržiavajú, zdravotná terapia môže byť zbytočná, čo môže viesť k škodlivým následkom pre zdravie a predĺženej liečbe.
• Očná hygiena je neoddeliteľnou súčasťou celkovej hygieny celého tela. Pravidelné umývanie rúk mydlom, nepoužívanie cudzej kozmetiky, výmena uterákov a posteľnej bielizne, udržiavanie čistoty osobnej bielizne, to všetko sú povinné každodenné úkony normálneho človeka, ktorý je pozorný k sebe a svojmu zdraviu.
• Pre tých, ktorí nosia kontaktné šošovky, existujú vlastné pravidlá používania. Výmena a udržiavanie úložného boxu v dokonalej čistote pomôže predchádzať zápalom očí a iným recidívam.
• Okuliare a šošovky musia zodpovedať vašej vízii a musia byť správne zvolené, inak môžu situáciu len zhoršiť a spôsobiť bolesti hlavy, oči a nepohodlie.

Gymnastika pre oči

Zhdanovova technika obnovenia videnia je opísaná v.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako to urobiť. Takéto opatrenia sú dôležité nielen pre tých, ktorí trávia dlhý čas pri počítači, ale aj pre všetkých ľudí, ktorí sú pri práci nútení sústrediť svoj zrak.

Naše oči sú vystavené stresu a vzniká z jeho nadmerného množstva, a preto je také dôležité pravidelne vykonávať vykladanie a špeciálnu gymnastiku.

Prevencia očných chorôb

Aby boli vaše oči zdravé a videné, starajte sa o ne aj o seba a nezabúdajte na pravidlá uvedené vyššie.

Okrem týchto „inteligentných“ pravidiel existujú aj ďalšie metódy prevencie:

• Zdravá a vyvážená strava pomôže očistiť telo od toxínov a odpadových látok, a to zase najpozitívnejšie vplýva na stav celého tela a zrakových orgánov.
• Používanie tabliet, čerstvej zeleniny a ovocia, džúsov a bobúľ musí byť povinné bez ohľadu na ročné obdobie.
• Dodržiavanie denného režimu, správny odpočinok a časté prechádzky na čerstvom vzduchu sú kľúčom k zdravým očiam. To platí najmä v detstve. Schopnosť pracovať a odpočívať umožní malému človeku udržať si víziu a dobré zdravie.
• Veľmi dôležitým bodom prevencie je pravidelné pozorovanie u očného lekára a výmena okuliarov či šošoviek na korekciu zraku. Nezabudnite na kvapky kedy.

Video

závery

Zraková hygiena je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu každého človeka, umožňuje vám udržiavať oči v správnej forme a vyhnúť sa rôznym poruchám a chorobám. O oči je potrebné sa starať už od raného detstva, najmä u tých, ktorí majú dedičnú predispozíciu k strate zrakovej ostrosti.

Aby bolo vaše videnie vždy normálne, stačí každý deň robiť jednoduché očné cvičenia. Ak však existuje predispozícia k poruchám zraku a preniesli sa na vaše deti, nezúfajte. Vďaka moderným metódam výchovy a rozvoja sa dieťa rýchlo adaptuje na spoločnosť.

Prečítajte si, ako pracovať s deťmi so zrakovým postihnutím.

Analyzátory a zmyslové orgány

Analyzátory

Analyzátory sa nazývajú systémy, ktoré pozostávajú z receptorov, dráh a centier v mozgovej kôre. Každý analyzátor má svoju vlastnú modalitu, teda spôsob prijímania informácií: vizuálny, sluchový, chuťový a iné. Vzruchy vznikajúce v receptoroch orgánov zraku, sluchu a hmatu sú rovnakej povahy - elektrochemické signály vo forme tok nervových impulzov. Receptory sú prísne špecializované. Každá z nich je schopná vnímať a prekladať len určitý súbor podnetov do jazyka zrozumiteľného nervovej sústave, teda nervové impulzy. Neexistuje žiadny zmätok, pretože každý nervový impulz ide do zodpovedajúcej oblasti mozgu. Tu, v primárnych citlivých zónach, dochádza k analýze vnemov, v sekundárnych zónach - k tvorbe obrazov prijatých zo zmyslových orgánov jedného modality(napríklad len z pohľadu, alebo len zo sluchu či hmatu). Nakoniec sa v terciárnych zónach kôry reprodukujú obrazy alebo situácie prijaté zo zmyslových orgánov rôznych modalít, napríklad zraku a sluchu.

Vizuálny analyzátor

Význam vízie. Osoba prijíma hlavné množstvo informácií prostredníctvom vizuálneho analyzátora. Predmety a javy okolo nás, vlastné telo, vnímame predovšetkým zrakom. Vďaka videniu sa učíme mnohým domácim a pracovným zručnostiam a učíme sa dodržiavať určité pravidlá správania. To znamená, že vízia zohráva pre človeka primárnu úlohu v poznaní vonkajšieho sveta. Schopnosť vidieť krásu v okolitej prírode, v dielach sochárstva, architektúry, maľby, baletu a kina odlišuje dobre vychovaného človeka.

Štruktúra oka. Oči sú vybavené veľkým množstvom pomocných zariadení na ich ochranu. Toto obočie, vďaka ktorému sa pot stekajúci z čela nedostane do očí. Očné viečka a mihalnice chráňte oči pred prachom. Očné viečka sa neustále zatvárajú a otvárajú (žmurkajú), rovnomerne zvlhčujú povrch oka slznou tekutinou. Slzy sa tvoria v slzných žľazách umiestnených vo vonkajšej časti očnice nad okom, prebytočná slzná tekutina odteká do nosovej dutiny cez slzovod. Výlučok slzných žliaz pôsobí nielen ako lubrikant, ale aj ako dezinfekčná tekutina. Oko má guľovitý tvar a preto sa nazýva očná guľa. Tento tvar mu umožňuje pohybovať sa v určitých medziach v dutine kostnej dutiny - očná jamka. Pohyb očí sa dosiahne kontrakciou šesť očných svalov. Na jednom konci sú pripevnené k stene očnice a na druhom k očnej gule.

Vonkajšia časť oka je pokrytá hustou bielou tunica albuginea, ktorý obklopuje celý povrch očnej gule. Tunica albuginea je spojená so sliznicou, ktorá pokrýva vnútornú stranu viečok. Vpredu je tunica albuginea spojená s tunikou priehľadnou - rohovka. Druhá vrstva oka je cievne. Je preniknutý mnohými krvnými cievami, ktoré zásobujú oko krvou. Vnútorný povrch tejto škrupiny obsahuje tenkú vrstvu farbiva - čierny pigment, ktorý absorbuje svetelné lúče. Vpredu oproti rohovke prechádza cievnatka do dúhovka, ktorý môže mať rôznu farbu v závislosti od množstva pigmentu, ktorý obsahuje. Práve táto škrupina určuje farbu očí. V strede dúhovky je okrúhly otvor - zrenica. Zrenica sa rozširuje alebo sťahuje v závislosti od množstva svetla dopadajúceho na oko. Ľahko sa o tom presvedčíte sami, ak zrenicu pozorujete v zrkadle a zároveň si k tvári privediete nejaký zdroj svetla, napríklad lampu, a vzdialite ju od nej. Nakoniec je vnútorná stena očnej gule lemovaná veľmi tenkou membránou - sietnica. Má zložitú štruktúru. Obsahuje bunky, ktoré sú veľmi citlivé na svetlo - zrakové receptory. Práve v nich sa energia svetelných lúčov prenikajúcich do oka mení na proces nervovej excitácie. A pozdĺž vlákien optický nerv tieto nervové impulzy putujú do mozgu.

Retina má hrúbku 0,15–0,20 mm a pozostáva z niekoľkých vrstiev nervových buniek. Prvá vrstva sietnice priamo susedí s bunkami čierneho pigmentu. Táto vrstva je tvorená vizuálnymi receptormi - prúty a kužele. V sietnici človeka je desaťkrát viac tyčiniek ako čapíkov. Tyčinky sú veľmi rýchlo vzrušené slabým svetlom súmraku, ale nedokážu vnímať farbu. Kužele sú vzrušené pomalšie a iba jasným svetlom sú schopné vnímať farbu. Tyčinky sú pomerne rovnomerne rozmiestnené po sietnici. Priamo oproti zrenici v sietnici je žltá škvrna, ktorý pozostáva výlučne z kužeľov. Preto človek najjasnejšie rozlišuje tie objekty, ktorých obrazy padajú priamo na žltú škvrnu. Pomocou očných svalov môžeme ovládať pohyb očí a meniť smer pohľadu. Ale vždy, keď sa pozeráte na nový objekt, pohľad sa pohybuje tak, že obraz častí objektu postupne dopadá na makulu. Z nervových buniek sietnice sa rozprestierajú dlhé procesy. Na jednom mieste sietnice sa zhromažďujú do zväzku a tvoria zrakový nerv. Viac ako milión jeho vlákien prenáša vizuálne informácie do mozgu vo forme slabých nervových impulzov. Miesto na sietnici, z ktorého vychádza zrakový nerv, je zbavené receptorov a je tzv slepá škvrna. Jeho existenciu si môže každý školák overiť pomocou jednoduchého pokusu.

Vizuálna hygiena. Prevencia očných chorôb

Hygiena zraku. U mnohých ľudí sa rozvinie krátkozrakosť. Ak sa budete riadiť jednoduchými pravidlami, potom vo väčšine prípadov môžete zabrániť tomuto zhoršeniu zraku. Je veľmi škodlivé držať knihy a zošity bližšie ako 30 cm od očí. Pri pohľade na predmety zblízka sa napína svalový aparát oka, mení sa zakrivenie šošovky, dochádza k rýchlej únave a zhoršuje sa zrakové vnímanie. Pri neustálom slabom osvetlení a nesprávnom sedení si vytvoríte návyk pozerať sa na všetko zblízka. V dôsledku toho sa vyvíja krátkozrakosť. Pobyt v prírode, kde je zabezpečený široký horizont, je úžasným oddychom pre oči. Dobré osvetlenie je dôležité pre normálnu funkciu očí. Študijný stôl by mal byť umiestnený bližšie k oknu a tak, aby svetlo dopadalo zľava. Na ľavej strane pracovnej plochy je stolná lampa so žiarovkou 60-75 W, chránená tienidlom, aby svetlo nevnikalo do očí, ale osvetľovalo len knihu alebo zápisník. Príliš jasné osvetlenie dráždi oči a vedie k rýchlej únave. Je škodlivé čítať v pohybujúcich sa vozidlách, najmä pri slabom osvetlení. Vďaka neustálym otrasom sa kniha buď vzďaľuje od očí, potom sa k nim približuje, alebo sa odkláňa nabok. Zároveň sa zakrivenie šošovky buď zväčšuje alebo zmenšuje a oči sa neustále otáčajú a „chytajú“ nepolapiteľný text. V dôsledku toho dochádza k zhoršeniu zraku. Keď čítame poležiačky, neustále sa mení aj poloha knihy v ruke voči očiam, jej osvetlenie je nedostatočné. Zvyk čítať v ľahu poškodzuje váš zrak.

Oči by mali byť chránené pred zranením. Toto je najčastejšia príčina zákalu rohovky (katarakta) a slepoty. Príčinou úrazov očí u detí sú najčastejšie žarty a bitky. Niektorí chlapi hádžu palice, kamene a strieľajú z prakov. To všetko môže viesť k poraneniu očí. V školských dielňach a továrňach musia školáci prísne dodržiavať bezpečnostné pravidlá (používať ochranné okuliare, zástenu a pod.). Neodfukujte piliny ani hobliny, pretože sa vám môžu dostať do očí. Keď sa vám prach dostane do očí, dráždi ich. Spolu s prachom sa môžu prenášať aj patogénne mikróby. Infekcia sa môže dostať do oka zo špinavých rúk, nečistého uteráka alebo vreckovky. To môže spôsobiť rôzne očné ochorenia, napríklad zápal sliznice - konjunktivitídu, ktorý často vedie k zhoršeniu zraku. Oči si preto treba chrániť pred poranením, pred cudzími predmetmi, prachom, nešúchať si ich rukami, utierať len úplne čistým uterákom alebo vreckovkou.

Zrakové postihnutie. Jednou z dôležitých vlastností videnia je ostrosť vízie. Zraková ostrosť určuje maximálnu schopnosť oka rozlišovať drobné detaily v zornom poli. Zraková ostrosť závisí od celkového osvetlenia, kontrastu detailov obrazu na určitom pozadí a iných dôvodov. Najčastejšími poruchami zraku sú krátkozrakosť a ďalekozrakosť. Prítomnosť týchto porúch určuje lekár pri meraní zrakovej ostrosti pomocou špeciálnych tabuliek. Krátkozrakosť môže byť vrodená alebo získaná. Pri vrodenej krátkozrakosti má očná guľa predĺžený tvar. Preto sa jasný obraz predmetov umiestnených ďaleko od očí nezobrazuje na sietnici, ale akoby pred ňou. Získaná krátkozrakosť sa vyvíja v dôsledku zvýšenia zakrivenia šošovky, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nesprávneho metabolizmu alebo zlej zrakovej hygieny. Myopickí ľudia vidia vzdialené predmety rozmazané. Okuliare s bikonkávnymi šošovkami pomáhajú zabezpečiť, aby sa na sietnici presne zobrazovali jasné obrazy predmetov. Ďalekozrakosť Môže byť aj vrodená a získaná. Pri vrodenej ďalekozrakosti je očná buľva skrátená. Preto sa jasný obraz predmetov nachádzajúcich sa v blízkosti očí objaví ako za sietnicou. K získanej ďalekozrakosti dochádza v dôsledku zníženia konvexnosti šošovky a je najtypickejšia pre starších ľudí. Ďalekozrakí ľudia vidia blízke predmety rozmazane a nevedia čítať text. Okuliare s bikonvexnými šošovkami pomáhajú presne zobraziť obraz blízkeho objektu na sietnici.

Bez lekárskeho predpisu nemôžete používať okuliare niekoho iného alebo si vybrať okuliare pre seba. To vedie k ďalšiemu zhoršovaniu zraku.

Analyzátor sluchu

Význam sluchu. Sluch je jedným z najdôležitejších v živote človeka. Sluch a reč spolu tvoria dôležitý prostriedok komunikácie medzi ľuďmi a slúžia ako základ vzťahov medzi ľuďmi v spoločnosti. Strata sluchu môže viesť k poruchám v správaní človeka. Nepočujúce deti sa nedokážu naučiť plnú reč. Pomocou sluchu človek zachytáva zvuky, ktoré signalizujú dianie vo vonkajšom svete, zvuky prírody okolo nás – šumenie lesa, spev vtákov, zvuky mora, ale aj rôzne hudobné skladby. Pomocou sluchu sa vnímanie sveta stáva jasnejším a bohatším.

Ucho a jeho funkcia. Zvuk alebo zvuková vlna je striedavé riedenie a kondenzácia vzduchu, ktorá sa šíri všetkými smermi od zdroja zvuku. A zdrojom zvuku môže byť akékoľvek kmitavé teleso. Zvukové vibrácie vníma náš sluchový orgán. Orgán sluchu je veľmi zložitý a skladá sa z

· vonkajší,

· priemer,

· vnútorné ucho.

Vonkajšie ucho zahŕňa

ušnica,

· zvukovod.

Uši mnohých zvierat sa môžu pohybovať. To pomáha zvieraťu zistiť, odkiaľ prichádza aj ten najtichší zvuk. Ľudské uši slúžia aj na určenie smeru zvuku, hoci nie sú mobilné. Zvukovod spája vonkajšie ucho s ďalšou časťou, stredným uchom. Sluchový kanál je na vnútornom konci pevne natiahnutý ušný bubienok. Zvuková vlna, ktorá zasiahne bubienok, spôsobí, že bude vibrovať a vibrovať. Čím vyšší je zvuk, tým vyšší je zvuk, tým vyššia je frekvencia vibrácií ušného bubienka. Čím silnejší je zvuk, tým viac membrána vibruje. Ale ak je zvuk veľmi slabý, sotva počuteľný, potom sú tieto vibrácie veľmi malé. Minimálna počuteľnosť trénovaného ucha je takmer na hranici tých vibrácií, ktoré vznikajú náhodným pohybom molekúl vzduchu. To znamená, že ľudské ucho je z hľadiska citlivosti jedinečné načúvacie zariadenie. Za bubienkom leží vzduchom naplnená dutina stredného ucha. Táto dutina je spojená s nosohltanom úzkym priechodom - sluchová trubica. Pri prehĺtaní dochádza k výmene vzduchu medzi hltanom a stredným uchom. Zmeny vonkajšieho tlaku vzduchu, napríklad v lietadle, spôsobujú nepríjemný pocit – „upchaté uši“. Vysvetľuje sa vychýlením bubienka v dôsledku rozdielu medzi atmosférickým tlakom a tlakom v dutine stredného ucha. Pri prehĺtaní sa otvorí sluchová trubica a tlak na oboch stranách bubienka sa vyrovná. V strednom uchu sú tri malé kosti spojené do série:

· kladivo,

· kovadlina,

· strmeň

Kladívko, spojené s bubienkom, prenáša svoje vibrácie najskôr na nákovu a následne sa zvýšené vibrácie prenášajú na strmeň. V doštičke oddeľujúcej dutinu stredného ucha od dutiny vnútorného ucha sú dve okienka, držané pohromade tenkými membránami. Jedno okno oválny, strmeň na to „klope“, ďalší - okrúhly. Za stredným uchom začína vnútorné ucho. Nachádza sa hlboko v spánkovej kosti lebky. Vnútorné ucho je systém labyrintov a stočených kanálikov naplnených tekutinou. Labyrint obsahuje orgán sluchu - slimák. Toto je špirálovito stočený kostný kanál, ktorý má u ľudí dva a pol otáčky. Vibrácie membrány oválneho okienka sa prenášajú do tekutiny vypĺňajúcej vnútorné ucho. A to zase začne oscilovať s rovnakou frekvenciou. Kvapalina vibrovaním dráždi sluchové receptory umiestnené v slimáku. Kochleárny kanál je rozdelený na polovicu po celej svojej dĺžke membránovou priehradkou. Časť tejto priehradky pozostáva z tenkej membrány - membrány. Obsahuje zmyslové bunky - sluchové receptory. Kolísanie tekutiny vypĺňajúcej slimák dráždi jednotlivé sluchové receptory. Vytvárajú impulzy, ktoré sa prenášajú pozdĺž sluchového nervu do mozgu.

Sluchové vnímanie. V mozgu sa rozlišuje sila, výška a povaha zvuku, jeho umiestnenie v priestore. Počujeme oboma ušami a to má veľký význam pri určovaní smeru zvuku. Ak zvukové vlny prichádzajú súčasne do oboch uší, vnímame zvuk v strede (vpredu a vzadu). Ak zvukové vlny dorazia do jedného ucha o niečo skôr ako do druhého, potom vnímame zvuk buď vpravo alebo vľavo.

Súvisiace informácie.