16.02.2018
Ktorý vitamín D je najlepšie kúpiť dospelému a ako ho správne užívať? Existuje názor, že sa dá získať iba pri vystavení ultrafialovým lúčom (sú súčasťou slnečného žiarenia). Preto sa vitamín nepredáva vo forme koncentrovaného prípravku. Je to tak? Aký vitamín D sa odporúča predpisovať podľa požiadaviek ministerstva zdravotníctva?
Všeobecné informácie a prečo potrebujeme vitamín D?
Hneď je potrebné si ujasniť, že vitamín D nie je samostatný prvok, ale celá ich skupina (v rozmedzí D 1 – D 6). A zároveň sa v tele syntetizuje iba cholekalciferol (D 3), keď je pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu. Všetky ostatné odrody tohto vitamínu, vrátane ergokalciferolu, vstupujú do tela hlavne s jedlom. A ich umelé analógy sa dajú celkom ľahko syntetizovať, a preto sú zahrnuté v rôznych vitamínových komplexoch.
Malo by sa tiež vziať do úvahy, že vitamín D nie je stabilný materiál a rýchlo sa rozkladá na deriváty. V súlade s tým sa predáva výlučne v kombinácii so špeciálnym konzervačným prostriedkom, ktorý spomaľuje túto reakciu. Vo väčšine prípadov sa vyrába vo forme roztoku, kde základom je fyziologický roztok alebo chlorid sodný.
Lekári tiež špeciálne upozorňujú, že pre normálne vstrebávanie vitamínu D je potrebná prítomnosť tuku. Preto pri jeho užívaní je nevyhnutné dodržiavať zdravú výživu. Tento vitamín má tiež schopnosť hromadiť sa v tele (v tukovej vrstve). A zároveň je aktívnejšie absorbovaný v zimnom období.
Aká je optimálna denná dávka vitamínu D 3 pre dospelých? Podľa aktuálnych pokynov WHO (Svetovej zdravotníckej organizácie) je to 600 IU (čo zodpovedá 15 mikrogramom). Maximálne povolené množstvo je 4000 IU. Avšak v Amerike (USA) je podľa súčasných usmernení nominálna dávka pre dospelého 1000 IU. Môžete sa teda sústrediť v priemere na 600 - 1000 IU denne. Prekročenie určeného dávkovania môže spôsobiť veľa vedľajších účinkov (obzvlášť nebezpečné pre deti).
Ak je cholekalciferol predpísaný kvôli prítomnosti ochorení kostného tkaniva, potom by sa mali používať kombinované doplnky, ktoré zahŕňajú aj vitamín K. V lekárňach sa takáto kombinácia nachádza v lieku Thorne Research. Priemerná cena je asi 4 000 rubľov v ruskom maloobchode. (Pre porovnanie, rovnaký liek je možné kúpiť na iherb za 1 285 rubľov) Nemal by sa používať výlučne na prevenciu nedostatku vitamínov v tele - používa takzvané „terapeutické“ dávkovanie, to znamená maximálnu prípustnú dennú dávku. Tento vitamínový komplex by ste tiež nemali kombinovať s inými podobnými liekmi - môže to vyvolať hypervitaminózu.
Za zmienku tiež stojí, že niektorí výrobcovia vyrábajú vitamínové prípravky s dávkou 5000 IU v jednej kapsule. Môžu ich užívať aj dospelí, ale len 2-krát týždenne, nie častejšie. Ako viete, tento vitamín sa môže hromadiť v tele, takže pravidelné zvyšovanie dávky v žiadnom prípade neprinesie vedľajšie účinky. Hlavnou vecou nie je držať sa ho každý deň, pretože nedostatok vitamínu D narúša biochemické zloženie krvi (sprevádzaný prevahou krvných doštičiek).
Video
Ako správne užívať vitamín D?
V zásade je každý liek vybavený pokynmi, ktoré jasne uvádzajú odporúčania na použitie. Vstrebávanie vitamínu D v žiadnom prípade nezávisí od dennej doby, pred jedlom a pod. Hlavná vec je prítomnosť tuku v gastrointestinálnom trakte (lepšie je zviera, ale je povolená aj zelenina).
Treba tiež poznamenať, že pri aktívnej fyzickej aktivite sa rýchlosť absorpcie cholekalciferolu výrazne zvyšuje. Takže pri športovaní by ste mali mierne znížiť odporúčané dávkovanie. Mali by ste sa o tom poradiť so svojím terapeutom.
V akom ročnom období by ste mali užívať vitamín? Lekári ho odporúčajú na jar a na jeseň, no v lete a v zime sa mu treba vyhýbať. Napriek tomu sa vitamín hromadí v tele v tukovom tkanive a využíva sa postupne.
Celkovo je optimálna dávka vitamínu D pre dospelého človeka 600 IU denne. Zároveň vo väčšine prípadov dostáva iba 100 - 200 IU denne z potravy, zvyšok - pomocou ultrafialového žiarenia (a nakoniec sa stále ukáže, že je to asi 300 - 400 IU, čo nie je dosť pre dospelé telo). Pred použitím vitamínov by ste sa mali určite poradiť so svojím rodinným lekárom a tiež vykonať rozsiahly krvný test na určenie jeho biochemického zloženia. Až potom je možné stanoviť optimálnu dennú dávku.
Aké lieky je najlepšie použiť? Aj samotní lekári odporúčajú kupovať tie americké – v USA je výroba vitamínov prísne kontrolovaná na štátnej úrovni. Môžete použiť aj doplnky stravy, ale musíte pochopiť, že ich biologická dostupnosť je nižšia. To znamená, že ak prijmete asi 300 IU, telo v skutočnosti normálne absorbuje iba 150 - 200 IU. V súlade s tým by sa dávka mala zvýšiť.
1 ml roztoku obsahuje
účinná látka - cholekalciferol 15 000 IU,
pomocné látky: makrogol glycerylricinoleát, sacharóza, dodekahydrát hydrogénfosforečnanu sodného, monohydrát kyseliny citrónovej, anízová aróma, benzylalkohol, čistená voda.
Popis
Priehľadná, bezfarebná, tekutá (povolená opalizácia) s vôňou anízu.
Farmakoterapeutická skupina
Vitamíny. Vitamín A a D a ich kombinácia. Vitamín D a jeho deriváty. cholekalciferol.
ATX kód A11SS05
Farmakologické vlastnosti
Farmakokinetika
Vodný roztok vitamínu D3 sa lepšie vstrebáva ako olejový roztok (čo je dôležité pri použití u predčasne narodených detí). Po perorálnom podaní cholekalciferolu dochádza k absorpcii v tenkom čreve pasívnou difúziou 50 až 80 % dávky.
Rýchlo sa vstrebáva (v distálnom tenkom čreve), vstupuje do lymfatického systému, vstupuje do pečene a celkového krvného obehu. V krvi sa viaže na alfa2-globulíny a čiastočne na albumíny. Hromadí sa v pečeni, kostiach, kostrových svaloch, obličkách, nadobličkách, myokarde a tukovom tkanive. TCmax (obdobie maximálnej koncentrácie) v tkanivách je 4-5 hodín, potom koncentrácia liečiva mierne klesá, pričom zostáva dlho na konštantnej úrovni. Vo forme polárnych metabolitov je lokalizovaný najmä v membránach buniek a mikrozómov, mitochondriách a jadrách. Preniká placentárnou bariérou a vylučuje sa do materského mlieka.
Ukladá sa v pečeni.
Metabolizuje sa v pečeni a obličkách: v pečeni sa mení na neaktívny metabolit kalcifediol (25-dihydrocholekalciferol), v obličkách - z kalcifediolu sa mení na aktívny metabolit kalcitriol (1,25-dihydroxycholekalciferol) a neaktívny metabolit 24 ,25-dihydroxycholekalciferol. Podlieha enterohepatálnej recirkulácii. Polčas rozpadu v krvi je niekoľko dní a môže sa zvýšiť v prípade ochorenia obličiek.
Vitamín D a jeho metabolity sa vylučujú žlčou, malé množstvo sa vylučuje obličkami. Kumuluje sa.
Farmakodynamika
Aquadetrim vitamín D3 je antirachitický liek. Najdôležitejšou funkciou vitamínu D3 Aquadetrim je regulácia metabolizmu vápnika a fosfátu, čo podporuje mineralizáciu a rast kostry. Vitamín D3 je prirodzená forma vitamínu D, ktorá sa u človeka tvorí v koži vplyvom slnečného žiarenia. Zohráva významnú úlohu pri vstrebávaní vápnika a fosfátov z čriev, pri transporte minerálnych solí a v procese kalcifikácie kostí a tiež reguluje spätné vstrebávanie vápnika a fosfátov obličkami. Vápnikové ióny sa podieľajú na množstve dôležitých biochemických procesov, ktoré určujú udržanie svalového tonusu kostrových svalov, na vedení nervovej stimulácie a na procese zrážania krvi. Aquadetrim vitamín D3 stimuluje produkciu lymfokínov.
Indikácie na použitie
Prevencia a liečba
Prevencia a liečba rachitídy a osteomalácie u detí a dospelých
Prevencia rachitídy u predčasne narodených novorodencov
Prevencia nedostatku vitamínu D u detí a dospelých s rizikom tohto stavu bez patológie črevnej absorpcie
Prevencia nedostatku vitamínu D u detí a dospelých s malabsorpciou
Liečba hypoparatyreózy u dospelých
Ako súčasť komplexnej terapie
Osteoporóza
Návod na použitie a dávkovanie
Dávka lieku sa má nastaviť individuálne, berúc do úvahy všeobecné použitie vápnika (v dennej strave aj vo forme liekov).
Liek sa užíva perorálne s malým množstvom tekutiny.
1 kvapka obsahuje asi 500 IU vitamínu D3. Aby ste presne odmerali dávku lieku, mali by ste pri počítaní kvapiek držať fľaštičku pod uhlom 45°.
Prevencia nedostatku vitamínu D:
Deti od 2. týždňa života a dospelí: 500 IU (1 kvapka) denne
Liečba nedostatku vitamínu D:
Dávku lieku určuje lekár individuálne v závislosti od stupňa nedostatku vitamínu D.
Rachitída závislá od vitamínu D:
Deti od 3000 IU do 10 000 IU (6-20 kvapiek) denne
Osteomalácia spojená s užívaním antikonvulzív:
Deti - 1000 IU (2 kvapky denne)
Dospelí - 1000-4000 IU (2-8 kvapiek) denne
Pri osteomalácii a osteoporóze ako súčasť komplexnej liečby - 500-1000 IU (1-2 kvapky) denne. Dávku určuje lekár individuálne v závislosti od príčiny a závažnosti ochorenia.
Vedľajšie účinky
Nepozorované pri použití v odporúčaných dávkach. V prípade zriedkavo pozorovanej individuálnej precitlivenosti na vitamín D3 alebo v dôsledku dlhodobého užívania príliš vysokých dávok môže dôjsť k predávkovaniu vitamínom D3, hypervitaminóze vitamínu D3.
Hyperkalciémia a hyperkalciúria
Alergické reakcie (svrbenie, vyrážka, žihľavka)
Gastrointestinálne poruchy (zápcha, plynatosť, nevoľnosť, bolesť brucha alebo hnačka)
Kontraindikácie
Precitlivenosť na liečivo alebo na zložky lieku, najmä na benzylalkohol
Hypervitaminóza vitamín D
Zlyhanie obličiek
Zvýšené hladiny vápnika a fosforu v krvi a moči
Vápnikové obličkové kamene
Sarkoidóza
Liekové interakcie
Antiepileptiká (najmä fenytoín a fenobarbital), rifampicín znižujú reabsorpciu vitamínu D3.
Užívanie vitamínu D3 súčasne s tiazidovými diuretikami zvyšuje riziko vzniku hyperkalcémie.
Súčasné užívanie vitamínu D3 so srdcovými glykozidmi môže zvýšiť ich toxický účinok (zvyšuje riziko porúch srdcového rytmu).
Dlhodobé užívanie antacíd obsahujúcich hliník a horčík v kombinácii s vitamínom D môže zvýšiť koncentráciu hliníka v krvi a v dôsledku toho toxický účinok hliníka na kostné tkanivo a hypermagneziémiu u pacientov so zlyhaním obličiek.
Ketokonazol môže inhibovať biosyntézu aj katabolizmus 1,25(OH)2-cholekalciferolu.
Vitamín D je antagonista liekov používaných na hyperkalcémiu: kalcitonín, etidronát, pamidronát.
špeciálne pokyny
Vyhnite sa predávkovaniu.
Príliš vysoké dávky vitamínu D3, užívané dlhodobo alebo šokové dávky, môžu spôsobiť chronickú hypervitaminózu D3.
Stanovenie dennej potreby vitamínu D u dieťaťa a spôsob jeho užívania by mal lekár určiť individuálne a vždy s výhradou korekcie pri pravidelných prehliadkach, najmä v prvých mesiacoch života.
Používajte opatrne u imobilizovaných pacientov, u pacientov užívajúcich tiazidové diuretiká, u pacientov s urolitiázou, ako aj u pacientov s ochorením srdca a užívajúcich srdcové glykozidy.
Neužívajte doplnky vápnika vo vysokých dávkach súčasne s vitamínom D3.
Vitamín D by ste nemali užívať, ak máte pseudohypoparatyreózu, pretože pri tomto ochorení môže byť potreba vitamínu D znížená, čo môže viesť k riziku dlhodobého predávkovania.
Liečba sa vykonáva za pravidelného monitorovania hladiny vápnika a fosforu v krvi a moči.
Liek obsahuje benzylalkohol, ktorý môže spôsobiť anafylaktoidnú reakciu.
Vitamín D sa má predpisovať s mimoriadnou opatrnosťou novorodencom s malou prednou fontanelou.
Obdobie tehotenstva a laktácie
Nesmie sa používať vo vysokých dávkach u tehotných žien kvôli možným teratogénnym účinkom v prípade predávkovania (veľmi vysoké dávky počas tehotenstva môžu u detí spôsobiť demenciu a vrodené srdcové chyby)
Vitamín D3 sa má predpisovať opatrne počas laktácie, pretože liek užívaný vo vysokých dávkach matkou môže spôsobiť príznaky predávkovania u dieťaťa.
Vlastnosti vplyvu lieku na schopnosť viesť vozidlo
vozidlo alebo potenciálne nebezpečné stroje
AQUADETRIM vitamín D3
Medzinárodný nechránený názov
cholekalciferol
Lieková forma
Perorálne kvapky 15 000 IU/ml, 10 ml
Zlúčenina
1 ml roztoku obsahuje
účinná látka- cholekalciferol 15 000 IU,
Pomocné látky: makrogol glyceryl ricinoleát, sacharóza, dodekahydrát hydrogénfosforečnanu sodného, monohydrát kyseliny citrónovej, anízová aróma, benzylalkohol, čistená voda.
Popis
Priehľadná, bezfarebná, tekutá (povolená opalizácia) s vôňou anízu.
Farmakoterapeutická skupina
Vitamíny. Vitamín A a D a ich kombinácia. Vitamín D a jeho deriváty. cholekalciferol.
ATX kód A11SS05
Farmakologické vlastnosti
Farmakokinetika
Vodný roztok vitamínu D3 sa lepšie vstrebáva ako olejový roztok (čo je dôležité pri použití u predčasne narodených detí). Po perorálnom podaní cholekalciferolu dochádza k absorpcii v tenkom čreve pasívnou difúziou 50 až 80 % dávky.
Rýchlo sa vstrebáva (v distálnom tenkom čreve), vstupuje do lymfatického systému, vstupuje do pečene a celkového krvného obehu. V krvi sa viaže na alfa2-globulíny a čiastočne na albumíny. Hromadí sa v pečeni, kostiach, kostrových svaloch, obličkách, nadobličkách, myokarde a tukovom tkanive. TCmax (obdobie maximálnej koncentrácie) v tkanivách je 4-5 hodín, potom koncentrácia liečiva mierne klesá, pričom zostáva dlho na konštantnej úrovni. Vo forme polárnych metabolitov je lokalizovaný najmä v membránach buniek a mikrozómov, mitochondriách a jadrách. Preniká placentárnou bariérou a vylučuje sa do materského mlieka.
Ukladá sa v pečeni.
Metabolizuje sa v pečeni a obličkách: v pečeni sa mení na neaktívny metabolit kalcifediol (25-dihydrocholekalciferol), v obličkách - z kalcifediolu sa mení na aktívny metabolit kalcitriol (1,25-dihydroxycholekalciferol) a neaktívny metabolit 24 ,25-dihydroxycholekalciferol. Podlieha enterohepatálnej recirkulácii. Polčas rozpadu v krvi je niekoľko dní a môže sa zvýšiť v prípade ochorenia obličiek.
Vitamín D a jeho metabolity sa vylučujú žlčou, malé množstvo sa vylučuje obličkami. Kumuluje sa.
Farmakodynamika
Aquadetrim vitamín D3 je antirachitický liek. Najdôležitejšou funkciou vitamínu D3 Aquadetrim je regulácia metabolizmu vápnika a fosfátu, čo podporuje mineralizáciu a rast kostry. Vitamín D3 je prirodzená forma vitamínu D, ktorá sa u človeka tvorí v koži vplyvom slnečného žiarenia. Zohráva významnú úlohu pri vstrebávaní vápnika a fosfátov z čriev, pri transporte minerálnych solí a v procese kalcifikácie kostí a tiež reguluje spätné vstrebávanie vápnika a fosfátov obličkami. Vápnikové ióny sa podieľajú na množstve dôležitých biochemických procesov, ktoré určujú udržanie svalového tonusu kostrových svalov, na vedení nervovej stimulácie a na procese zrážania krvi. Aquadetrim vitamín D3 stimuluje produkciu lymfokínov.
Indikácie na použitie
Prevencia a liečba
prevencia a liečba rachitídy a osteomalácie u detí a dospelých
prevencia rachitídy u predčasne narodených novorodencov
prevencia nedostatku vitamínu D u detí a dospelých ohrozených týmto stavom bez patológie črevnej absorpcie
prevencia nedostatku vitamínu D u detí a dospelých s malabsorpciou
liečba hypoparatyreoidizmu u dospelých
Ako súčasť komplexnej terapie
osteoporóza
Návod na použitie a dávkovanie
Dávka lieku sa má nastaviť individuálne, berúc do úvahy všeobecné použitie vápnika (v dennej strave aj vo forme liekov).
Liek sa užíva perorálne s malým množstvom tekutiny.
1 kvapka obsahuje asi 500 IU vitamínu D3. Aby ste presne odmerali dávku lieku, mali by ste pri počítaní kvapiek držať fľaštičku pod uhlom 45°.
Prevencia nedostatku vitamínu D:
Deti od 2. týždňa života a dospelí: 500 IU (1 kvapka) denne
Liečba nedostatku vitamínu D:
Dávku lieku určuje lekár individuálne v závislosti od stupňa nedostatku vitamínu D.
Rachitída závislá od vitamínu D:
Deti od 3000 IU do 10 000 IU (6-20 kvapiek) denne
Osteomalácia spojená s užívaním antikonvulzív:
Deti - 1000 IU (2 kvapky denne)
Dospelí - 1000-4000 IU (2-8 kvapiek) denne
Pri osteomalácii a osteoporóze ako súčasť komplexnej liečby - 500-1000 IU (1-2 kvapky) denne. Dávku určuje lekár individuálne v závislosti od príčiny a závažnosti ochorenia.
Vedľajšie účinky
Nepozorované pri použití v odporúčaných dávkach. V prípade zriedkavo pozorovanej individuálnej precitlivenosti na vitamín D3 alebo v dôsledku dlhodobého užívania príliš vysokých dávok môže dôjsť k predávkovaniu vitamínom D3, hypervitaminóze vitamínu D3.
hyperkalciémia a hyperkalciúria
alergické reakcie (svrbenie, vyrážka, žihľavka)
gastrointestinálne poruchy (zápcha, plynatosť, nevoľnosť, bolesť brucha alebo hnačka)
Kontraindikácie
Precitlivenosť na liečivo alebo na zložky lieku, najmä na benzylalkohol
Hypervitaminóza vitamín D
Zlyhanie obličiek
Zvýšené hladiny vápnika a fosforu v krvi a moči
Vápnikové obličkové kamene
Sarkoidóza
Liekové interakcie
Antiepileptiká (najmä fenytoín a fenobarbital), rifampicín znižujú reabsorpciu vitamínu D3.
Užívanie vitamínu D3 súčasne s tiazidovými diuretikami zvyšuje riziko vzniku hyperkalcémie.
Súčasné užívanie vitamínu D3 so srdcovými glykozidmi môže zvýšiť ich toxický účinok (zvyšuje riziko porúch srdcového rytmu).
Dlhodobé užívanie antacíd obsahujúcich hliník a horčík v kombinácii s vitamínom D môže prispieť k zvýšeniu koncentrácie hliníka v krvi a v dôsledku toho k toxickému účinku hliníka na kostné tkanivo a hypermagneziémii u pacientov so zlyhaním obličiek .
Ketokonazol môže inhibovať biosyntézu aj katabolizmus 1,25(OH)2-cholekalciferolu.
Vitamín D je antagonista liekov používaných na hyperkalcémiu: kalcitonín, etidronát, pamidronát.
špeciálne pokyny
Vyhnite sa predávkovaniu.
Príliš vysoké dávky vitamínu D3, užívané dlhodobo alebo šokové dávky, môžu spôsobiť chronickú hypervitaminózu D3.
Stanovenie dennej potreby vitamínu D u dieťaťa a spôsob jeho užívania by mal lekár určiť individuálne a vždy s výhradou korekcie pri pravidelných prehliadkach, najmä v prvých mesiacoch života.
Používajte opatrne u imobilizovaných pacientov, u pacientov užívajúcich tiazidové diuretiká, u pacientov s urolitiázou, ako aj u pacientov s ochorením srdca a užívajúcich srdcové glykozidy.
Neužívajte doplnky vápnika vo vysokých dávkach súčasne s vitamínom D3.
Vitamín D by ste nemali užívať, ak máte pseudohypoparatyreózu, pretože pri tomto ochorení môže byť potreba vitamínu D znížená, čo môže viesť k riziku dlhodobého predávkovania.
Liečba sa vykonáva za pravidelného monitorovania hladiny vápnika a fosforu v krvi a moči.
Liek obsahuje benzylalkohol, ktorý môže spôsobiť anafylaktoidnú reakciu.
Vitamín D sa má predpisovať s mimoriadnou opatrnosťou novorodencom s malou prednou fontanelou.
Obdobie tehotenstva a laktácie
Nesmie sa používať vo vysokých dávkach u tehotných žien kvôli možným teratogénnym účinkom v prípade predávkovania (veľmi vysoké dávky počas tehotenstva môžu u detí spôsobiť demenciu a vrodené srdcové chyby)
Vitamín D3 sa má predpisovať opatrne počas laktácie, pretože liek užívaný vo vysokých dávkach matkou môže spôsobiť príznaky predávkovania u dieťaťa.
Vlastnosti vplyvu lieku na schopnosť viesť vozidlo
vozidlo alebo potenciálne nebezpečné stroje
Neovplyvňuje
Predávkovanie
V dôsledku užívania vysokých dávok lieku môže dôjsť k predávkovaniu vitamínom D3.
Symptómy: hyperkalciémia, hyperkalciúria, kalcifikácia obličiek, poškodenie kostí, poruchy kardiovaskulárneho systému. Hyperkalcémia nastáva po dlhodobom užívaní vitamínu D v dávkach 50 000 – 100 000 IU/deň. V prípade predávkovania liekom sa rozvinie: svalová slabosť, nechutenstvo, nevoľnosť, vracanie, zápcha, silný smäd, sucho v ústach, polyúria, letargia, zápal spojiviek, fotofóbia, pankreatitída, strata hmotnosti, zvýšené potenie, svrbenie, vodnatý výtok z nosa, hypertermia, znížené libido, depresia, psychotické poruchy, hypercholesterolémia, zvýšená aktivita transamináz, arteriálna hypertenzia, poruchy srdcového rytmu, urémia, bolesť hlavy, bolesť svalov a kĺbov, strata hmotnosti, renálna dysfunkcia, nefrolitiáza.
Liečba: vysadenie lieku, pitie veľkého množstva tekutín, symptomatická liečba. Neexistuje žiadne špecifické antidotum.
Uvoľňovacia forma a balenie
10 ml vo fľaštičkách z tmavého skla, utesnených polyetylénovými kvapkacími zátkami a skrutkovacím polyetylénovým uzáverom so zaručeným krúžkom „prvého otvorenia“.
Každá fľaša spolu so schváleným návodom na lekárske použitie v štátnom a ruskom jazyku je vložená do kartónového obalu.
Podmienky skladovania
Uchovávajte na mieste chránenom pred svetlom, pri teplote od 5°C do 25°C. Držte mimo dosahu detí!
Čas použiteľnosti
Po prvom otvorení balenia je trvanlivosť 6 mesiacov.
Nepoužívajte po dátume exspirácie.
Podmienky výdaja z lekární
Cez pult
Názov a krajina organizácie - výrobcu
Medana Pharma JSC, Poľsko
Meno a krajina držiteľa rozhodnutia o registrácii
"Khimpharm" JSC, Kazašská republika
Názov a krajina baliacej organizácie
Medana Pharma JSC, Poľsko
Adresa organizácie, ktorá prijíma reklamácie od spotrebiteľov týkajúce sa kvality výrobkov (produktov) na území Kazašskej republiky
JSC "Khimpharm", Shymkent, Kazašská republika,
sv. Rašidová, 81 rokov
Telefónne číslo 7252 (561342)
Faxové číslo 7252 (561342)
Emailová adresa [e-mail chránený]
Nie je také ľahké zistiť, ktorý vitamín D je najlepšie kúpiť pre dospelého alebo dieťa, pretože prípravky vitamínu D vyrábajú desiatky výrobcov v rôznych formách a dávkach na rôzne účely. V lekárňach a obchodoch ako iHerb sú dostupné mono-lieky, komplexy s inými vitamínmi a mikroelementmi, dovážané a domáce lieky, lacné a drahé - môžete sa okamžite zmiasť. V prípade potravinových doplnkov a liekov vždy existuje riziko, že si nekúpite len neúčinný vitamínový prípravok, ale ublížite sebe a svojim blízkym.
Náš článok vám pomôže zistiť, ako si vybrať vitamín D, ktorý vyhovuje vášmu prípadu, orientovať sa v názvoch a cenách a tiež získať 5% zľavu na nákup vitamínov. Spoločne krok za krokom zahodíme všetko nepotrebné a nájdeme najlepšie možnosti a tiež sa podelíme o tipy na užívanie vitamínu D.
5 druhov vitamínu D – ktorý si vybrať?
Prvá vec, ktorá nás môže zmiasť, je rôznorodosť vitamínov rozpustných v tukoch skupiny D. Medicína pozná až päť foriem (odborne sa im hovorí vitamery): D 2, D 3, D 4, D 5, D 6. Pre jednoduchosť boli všetky zhrnuté do jedného názvu – kalciferol. Látka s indexom 1 v prírode neexistuje a dá sa získať len umelo.
Funkcie všetkých variácií vitamínu sú rovnaké a ich hlavný rozdiel spočíva v biologickej aktivite a spôsoboch doplňovania v tele. Vyššia biologická aktivita je charakteristická len pre dva vitaméry: D 2 (ergokalciferol alebo ergokalciferol) a D 3 (cholekalciferol alebo cholekalciferol). Človek ich dokáže na slnku absorbovať z potravy alebo si ich vyrobiť v epiteli pod vplyvom ultrafialových lúčov.
Experimentálne sa zistilo, že D3 (cholekalciferol) sa absorbuje z potravinových doplnkov oveľa lepšie ako ostatné. V tomto ohľade je to presne to, čo lekári a odborníci na výživu predpisujú deťom a dospelým. A keď odborníci hovoria o vitamíne D, myslia tým vitamín D3.
Správny výber lieku v 4 krokoch
Spoločne krok za krokom zahodíme všetko nepotrebné a nájdeme najlepšie možnosti, ako aj zdieľame tipy, ako ich využiť.
Na výber najlepšieho lieku zo zoznamu potrebujeme štyri jednoduché kroky:
- určiť účel vymenovania;
- určiť dávkovanie a režim;
- vyberte si pohodlnú formu uvoľnenia;
- vyberte si ten správny doplnok na základe ceny, hodnotenia a recenzií.
Krok 1: Účel prijatia
Prípravky vitamínu D sa používajú na preventívne alebo terapeutické (terapeutické) použitie:
| Prevencia | Terapia |
|
|
Pozrite si video na túto tému (televízna relácia s Elenou Malyshevou):
Po určení vášho prípadu si uvedomte, že rozdiel v použití vitamínu D na účely prevencie a liečby spočíva v dávkach a prítomnosti ďalších zložiek v liekoch. Vo všetkých ostatných ohľadoch sa finančné prostriedky používajú rovnakým spôsobom.
V závislosti od riešeného problému a obsahu D3 sa teda môže kategória produktov meniť od úplne neškodného každodenného doplnku stravy až po intenzívny liek, ktorý je možné zakúpiť výlučne na lekársky predpis.
Choroby spojené s nedostatkom vitamínov sú záležitosťou špecializovaných špecialistov, ktorí musia podrobne preštudovať prípad pacienta a vydať kvalifikované odporúčania na komplexnú liečbu, predpísať vhodné lieky s obsahom vitamínu D.
Krok 2: dávkovanie a dávkovací režim
- mcg – mikrogramy (1 mcg = 40 IU);
- IU (v angličtine nazývané IU) sú medzinárodné jednotky (1 IU = 0,025 mcg).
Názory medzinárodných a národných zdravotníckych organizácií na dávkovanie sa trochu líšia, preto sa v našich odporúčaniach držíme minimálnych hodnôt.
Aby ste sa vyhli nedostatku D3, dodržujte nasledujúce odporúčané denné dávky:
| Kategória | Koncentrácia | |
| JA/IU | mcg | |
| Dojčatá 0-12 mesiacov | 300 — 400 | 7,5 — 10,0 |
| Deti staršie ako 1 rok | 400 — 600 | 10,0 — 15,0 |
| Ženy a muži, 18-50 rokov | 600 — 800 | 15,0 — 20,0 |
| Dospelí nad 50 rokov a starší | 800 — 1000 | 20,0 — 25,0 |
| Matky počas tehotenstva a dojčenia | 800 — 1200 | 20,0 — 30,0 |
Ak plánujete užívať doplnky stravy, majte na pamäti, že majú nižšiu biologickú dostupnosť. Z kapsuly s dávkou 1000 IU sa teda skutočne vstrebe 500–750 jednotiek.
Tradične sa používa dlhodobý režim užívania lieku na nedostatok vitamínu D (2-3 roky) so striedaním 21-30 dní a prestávkami 30-60 dní. Lekári nemajú zásadný postoj k tomu, či sa oplatí užívať vitamín denne vo vyššie uvedených množstvách, alebo naopak brať celkovú týždennú dávku raz za 7 dní. Recenzie online naznačujú, že ľudia majú tendenciu užívať ho častejšie, aby sa zabezpečilo, že telo bude chránené pred jednorazovým preťažením vitamínmi.
Na liečebné účely sa dospelým predpisujú dávky so zvýšeným počtom jednotiek: od 4 000 IU (100 mcg) denne. Na liečbu krivice u detí - od 2 000 do 5 000 IU (50 - 125 mcg).
Ak chcete presnejšie určiť dávkovanie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a urobiť si krvný test D-25(OH)D3. Používa sa na stanovenie úrovne obsahu vitamínov. Potom zvoľte dávkovanie a frekvenciu užívania lieku s cholekalciferolom, čo vám umožní „dostať sa“ na požadovanú úroveň.
Pri dávkovaní zvážte nasledujúce nuansy:
- ak užívate multivitamín, je pravdepodobné, že v ňom už nejaký cholekalciferol je, takže to nezabudnite vziať do úvahy pri výpočte dávky;
- fyzická aktivita urýchľuje vstrebávanie vitamínu, takže pri aktívnom športovaní má zmysel mierne znížiť dávku D 3;
- vitamín má tendenciu sa hromadiť v tele, takže je lepšie ho užívať v jarnom a jesennom období av lete av zime ho prestať užívať.
To je dôležité, pretože Na rozdiel od získavania vitamínov zo slnečného žiarenia je pri užívaní liekov možné predávkovanie. Môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačku, svrbenie, ospalosť, ako aj nebezpečnejšie javy: kalcifikácia orgánov a tkanív, poruchy fungovania srdca a centrálneho nervového systému.
Krok 3: Uvoľnite formuláre
Na výber je 6 možností:
- potravinové doplnky vo forme kapsúl, tabliet a dražé- najobľúbenejšia možnosť;
- spreje– nový tvarový faktor, ktorý je svojou účinnosťou podobný tabletám, ale je pohodlnejší na použitie, cena v lekárňach a na iherb je o niečo vyššia ako cena bežných liekov;
- kvapky na perorálne podanie(olejový roztok) - najčastejšie sa podávajú deťom a používajú sa na prevenciu krivice, hoci ich často používajú aj dospelí na boj proti nedostatku vitamínov;
- vitamínové a minerálne komplexy– prípravky s obsahom ďalších vitamínov a prvkov, ktoré pomáhajú pri ochoreniach kostného tkaniva (osteoporóza, osteomalácia a pod.);
- krémy a masti s vitamínom D– používa sa zvonka pri psoriáze;
- ampulky– liek na injekciu pri závažných ochoreniach.
Je len na vás, akú formu vitamínu D uprednostňujete. Všetko závisí od situácie použitia. Niektoré mamičky si dajú kvapky a potom ich dávkujú inak sebe, deťom a manželovi a pridávajú do jedla. Pre individuálne použitie a úsporu času sa oplatí kúpiť kapsuly a tablety: vyberte ich z téglika, vypite, pokračujte vo svojom podnikaní – bez problémov.
Upozorňujeme vegetariánov a vegánov: D3 je väčšinou odvodený zo živočíšneho vosku lanolínu, preto hľadajte produkty označené Vegan, nebudú tam žiadne živočíšne zložky.
Krok 4: vyberte si liek
Lekárnici a lekári sa zhodujú v tom, že prednosť treba dať originálnym dovážaným výrobkom, najmä americkým. Faktom je, že v Spojených štátoch všetky vitamínové prípravky podliehajú veľmi prísnej vládnej kontrole. Na pultoch lekární a obchodov preto končia len kvalitné prírodné prípravky.
V súlade s tým fondy z USA zaujímajú popredné miesta v našich zoznamoch, pretože fungujú efektívnejšie a len zriedka spôsobujú problémy. Niektoré z nich majú len jednu nevýhodu - cenu. Ale keď je rozhovor o zdraví, je to relatívna otázka.
Pokiaľ ide o lieky, môžeme urobiť jednoznačný záver, že neexistujú lacné a kvalitné analógy vitamínu D od zahraničných výrobcov. Pamätajte si, že lakomý platí dvakrát, je lepšie sa okamžite naprogramovať na kvalitný liek.
Nemali by ste kupovať lacné analógy: ak budú mať nejaký účinok, bude to výrazne nižšie. Áno, kúpite si vitamíny lacnejšie, no v konečnom dôsledku len vyhodíte peniaze.
Dávajte si pozor na mená, ktoré počujete od lekárov: viete, ako sa propagujú lieky... Ak vám odporučili tohto odborníka, tak je všetko v poriadku. Ak ste k nemu prišli „z ulice“, je lepšie skontrolovať a požiadať o vyjadrenie ešte aspoň jedného lekára.
Nasledujúci prehľad zdôrazňuje 45 pozoruhodných doplnkov a liekov. Pre vaše pohodlie sme ich rozdelili do 5 zoznamov: od svetelných preventívnych po špecifické terapeutické prostriedky.
Zoznam č. 1: Pravidelný príjem pre dospelých
Nižšie sú uvedené rôzne dávky vitamínu D, počnúc 1000 IU. Čím je vyššia, tým menej často ju musíte brať. Všetky produkty sú zoradené zostupne od obľúbenejších po menej obľúbené.
Pre niektoré produkty môže byť dostupné skúšobné balenie obsahujúce približne 30 kapsúl. Pri porovnávaní nákladov berte do úvahy aj počet kapsúl, tabliet, mililitrov. V opačnom prípade môže byť najlacnejší vitamín D najdrahší a naopak.
Základné dávkovanie – 1000 ME/IU
Ide o najobľúbenejšiu koncentráciu, pretože umožňuje flexibilne regulovať príjem zvyšovaním alebo znižovaním porcií vitamínu.
č. 1. Now Foods, vitamín D3 s vysokou účinnosťou, 1000 IU (180 kapsúl)
Číslo 1 na iHerb! Neobsahuje GMO, spĺňa štandard kvality GMP a telo ho ľahko vstrebáva.
č. 2. Solgar, vitamín D3 1000 IU (250 kapsúl)
Populárny produkt, v ktorom sa vitamín nezískava z lanolínu, ale z pečene morských rýb: treska, treska jednoškvrnná, treska pollock.
č. 3. Doctor's Best, vitamín D3, 25 mcg - 1000 IU (180 kapsúl)
Prírodný produkt v malých kapsulách, ktoré sa ľahko prehĺtajú. 91 % ľudí ho ohodnotilo ako „dobrý“ alebo „výborný“.
č. 4. 21. storočie, vysoká potencia D 3 -1000 IU (110 tabliet)
Viac ako 2000 recenzií od zákazníkov. Výborná kombinácia ceny a kvality. Malé tablety sú pohodlné na používanie, dóza vydrží dlho aj pri spoločnom užívaní s partnerom.
č. 5. Now Foods, extra silný tekutý vitamín D-3 (30 ml)
Kvapky pre dospelých na báze oleja z palmových jadier. Dobre sa kombinuje s jedlom a nápojmi.
č. 6. Solgar, vitamín D3, 1000 IU (180 tab.)
Populárne žuvacie tablety. Košer produkt, ktorý dobre pomáha v období nedostatku vitamínov. Solgar neobsahuje umelé konzervačné látky, cukor, sladidlá ani sodík. Najlepšie konzumovať s jedlom.
č. 7. Thorne Research, D-1000 (90 kapsúl)
Na rozdiel od mnohých konkurentov Thorne nespôsobuje vedľajšie účinky ako bolesti hlavy, únava, preťaženie gastrointestinálneho traktu a pečene.
č. 8. Healthy Origins, vitamín D3 1000 IU (180 kapsúl)
Vitamín je rozpustený v extra panenskom olivovom oleji a uzavretý v ľahko stráviteľných malých mäkkých kapsulách.
č. 9. Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IU (58 ml)
Tento sprej bez lanolínu, dar z nebies pre vegánov, obsahuje certifikovaný rastlinný vitamín D získaný z lišajníkov.
č. 10. Nature's Plus, záhradný zdroj života Vitamín D3 (60 vegetariánskych kapsúl)
Ďalší produkt šetrný k životnému prostrediu pre vegánov. Obsahuje organický vitamín D certifikovaný USDA. Má certifikát Ecocert ICO.
č. 11. Nordic Naturals, Vitamín D3 Vegan, 1000 IU (30 ml)
Pre ľudí, ktorí sa vzdajú potravy živočíšneho pôvodu, je tu aj vitamín v kvapkách. Fľaštička s pipetou pre pohodlné dávkovanie.
č. 12. DR. Mercola, Sunshine Mist Vitamín D sprej, 1000 IU (25 ml)
Nový! Tento prémiový doplnok s pomarančovou príchuťou osloví tých, ktorí hľadajú najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako ho užívať bez potreby tabliet alebo kvapiek. Jeden strek a hotovo! Bez umelých farbív a príchutí.
Zvýšené dávky
Ak potrebujete väčšiu dávku (ak vám to odporučí lekár alebo nechcete vitamín užívať každý deň), americkí výrobcovia majú zaujímavé ponuky.
Aby ste si uľahčili výber, kliknite na odkazy a pozrite si aktuálne ceny, zákaznícke recenzie a popisy produktov.
2000 IU/IU
| Produkt | Aká je cena |
| Now Foods, vysoko účinný vitamín D3, 2 000 IU (120 kapsúl) | |
| Najlepší, najlepší vitamín D3 od lekára, 2000 IU (180 kapsúl) | |
| California Gold Nutrition, vitamín D 3, 2000 IU (90 kapsúl v rybej želatínovej škrupine) | |
| Healthy Origins, vitamín D3, 2000 IU (360 kapsúl) | |
| Carlson Labs, vitamín D3, 2000 IU (360 kapsúl) | |
| Life Extension, vitamín D3 Mint Drops, 2 000 IU, 29,57 ml fľaša | |
| Garden of Life, D3 Vegan, Malinový citrón, 2 000 IU (30 Gummies) |
4000 – 5000 IU/IU
Aby sa zabránilo nedostatku vitamínu D 3 v tele dospelého človeka, takéto lieky sa užívajú 2-krát týždenne, častejšie len na odporúčanie lekárov.
10 000 IU/IU
Zoznam č. 2: pre deti - pre nedostatok vitamínov (Top 11)
Druhé v poradí sú detské lieky: obsahujú najmenší podiel vitamínu D. Zostavili sme pre vás zoznam 11 najlepších produktov s vysokým hodnotením a stovkami recenzií, ktoré môžu dostať deti, novorodenci a dojčatá.
č. 1. California Gold Nutrition tekutý vitamín D3 pre dojčatá, 400 IU (10 ml)
Obľúbenou možnosťou pre bábätká je 360 kvapiek vo fľaštičke. Prírodné, vyrobené v roztoku kokosového oleja bez akýchkoľvek ďalších prísad. Koncentrácia je presne 400 IU vitamínu D3.
č. 2. Ddrops, detský tekutý vitamín D3, 400 IU (2,5 ml)
Prírodný produkt na báze olivového oleja. Líder v predaji v USA a Rusku, víťaz rôznych ocenení v oblasti zdravotníctva. Objem - 90 kvapiek.
č. 3. ChildLife, organické kvapky vitamínu D3, prírodná príchuť bobule, 400 IU (10 ml)
Ak vaše dieťa nemá rád lieky, môžete vyskúšať túto možnosť s príchuťou bobúľ na báze olivového oleja. Neobsahuje lepok, kazeín ani alkohol.
č. 4. Carlson Labs, Baby's Super Daily D3, 400 IU (10,3 ml)
Ročná zásoba kvapiek na olejovej báze. Výrobok neobsahuje žiadne prísady. Dojčatá a deti do 2 rokov ho absorbujú lepšie ako vodné roztoky. Vyrobené v Amerike.
č. 5. GreenPeach, tekutý vitamín D3 – dojčatá a deti, 400 IU (10 ml)
Čisté zloženie: frakcionovaný kokosový olej a v ňom rozpustený D3. Bez farbív a ďalších prísad. Pohodlná veľkosť fľaše - vydrží dlho.
č. 6. Nordic Naturals, detský vitamín D3, 400 IU (11 ml)
Americká asociácia pre tehotenstvo označila tieto kvapky za „oficiálny vitamín D pre deti“. Má jednoduché a bezpečné zloženie: iba olivový olej a 400 jednotiek. vitamín D
č. 7. Prírodné faktory, vitamín D3 kvapky, 400 IU (15 ml)
Vysoko kvalitný kanadský výživový doplnok pre dojčatá a deti do 2 rokov. Je založený na organickom ľanovom oleji a neobsahuje žiadne škodlivé prísady. Každá fľaša obsahuje až 500 kvapiek.
č. 8. Nature's Plus, Animal Parade Vitamín D3 tekuté kvapky, 200 IU (10 ml)
Kvapky s pomarančovou príchuťou a nižšou koncentráciou vitamínu. Obsahuje komplex ďalších zložiek pre efektívnejšie vstrebávanie.
č. 9. Orion Pharm, D3 Devisol Drops (10 ml)
Doplnok Devisol Drops D3 z Fínska má nízku koncentráciu vitamínu: 1 kvapka obsahuje 2 mcg D 3 . V súlade s tým je denná norma obsiahnutá v 5 kvapkách fínskej drogy. Jedna fľaša vystačí na cca 66 dávok – nie veľmi ekonomické.
č. 10. Solgar U-Cubes, detský vápnik s D3 (60 / 120 cukríkov)
Ak je vaše dieťa pri užívaní kvapiek nervózne, môžete vyskúšať cukríky. Ich účinnosť bude o niečo nižšia, ale je to lepšie ako odmietnuť vziať alebo násilne „napchať“ dieťa. Do kompozície sa pridáva aj vápnik. Vhodné pre deti od 2 rokov a dospelých. Dostupné v baleniach po 60 a 120 gumách.
č. 11. Nordic Naturals, vitamín D3 Gummies Kids, 400 IU (60 Gummies)
Ďalšou alternatívou kvapiek je žuvanie marmelády pre deti od 4 rokov. Stačí jeden chutný cukrík a vaše dieťa dostane dennú potrebu vitamínov.
Poznámka: Vigantol sme do tohto zoznamu zámerne nezaradili kvôli pomerne vysokej koncentrácii vitamínu v jednej kvapke (667 IU). Tento liek sme zaradili do zoznamu liekov na prevenciu a liečbu chorôb.
Zoznam č. 3: vápnik + vitamín D (najlepších 9)
Na prevenciu chorôb, ktoré ničia kostné tkanivo, sú predpísané vitamínovo-minerálne komplexy obsahujúce vitamín D aj vápnik. Pomáhajú predchádzať krivici, osteoporóze, osteomalácii, kostnej tuberkulóze a iným ochoreniam. Môžu byť predpísané aj pri zlomeninách kostí.
č. 1. 21. storočie, Calcium 1000 + D3 (90 tabliet)
Jedna z najpopulárnejších drog v tejto kategórii. Tablety sú bez zápachu, nie sú najmenšie, ale účinné.
č. 2. SANDOZ, Calcium Sandoz Forte (10/20 tabliet)
Šumivý Calcium-Sandoz forte od známej farmaceutickej spoločnosti z Nemecka si získal obľubu pre vysokú účinnosť vstrebávania zložiek, príjemnú pomarančovú chuť a jednoduchosť podávania, pretože nie každý rád prehĺta tablety a kapsuly.
č. 3. Takeda, Calcium-D3 Nycomed (20 až 120 tabliet)
Tablety s príchuťou pomaranča, melónu alebo mäty na cmúľanie alebo žuvanie po jedle. Hlavné zložky: cholekalciferol a uhličitan vápenatý. Podľa lekárov účinne reguluje rovnováhu vápnika a fosforu v tele.
č. 4. Unipharm, Vitrum Calcium + Vitamín D3 (60/100 tabliet)
Na prevenciu osteoporózy sa zvyčajne predpisuje komplexný liek od výrobcu v USA, ktorý sa pôvodne nazýva Vitrum Calcium + Vitamín D 3.
č. 5. Pharmstandard, Complivit Calcium D3 (od 30 do 120 tabliet)
Tabletová droga ruskej výroby s príchuťou mäty alebo pomaranča a veľmi atraktívnou cenovkou.
Už dávno je známe, že pre správne fungovanie ľudského tela je potrebných pomerne veľa vitamínov a minerálov. Nedostatok niektorého z týchto prvkov môže mať škodlivý vplyv na vaše zdravie. Mnohí rodičia poznajú jednu z týchto látok. Toto vitamín D3, ktorý sa často predpisuje deťom od prvých dní života.
Potrebujú to však aj dospelí. Poďme zistiť, prečo je úloha tohto vitamínu taká dôležitá.
Na čo slúži vitamín D3?
V prvom rade má veľký význam pre tvorba kostrového systému osoba. Vitamín D3, ktorý je vo vedeckých kruhoch známy skôr ako cholekalciferol, umožňuje telu dobre absorbovať vápnik a horčík. Ale tieto minerály sú potrebné pre kosti, zuby a nechty. Okrem toho táto istá látka plní ďalšie, nemenej významné funkcie:
- stimuluje a zlepšuje fungovanie imunitného systému;
- zabraňuje srdcovým a kožným ochoreniam;
- zabraňuje vzniku a rozvoju zhubných nádorov;
- reguluje úroveň zrážania krvi;
- má pozitívny vplyv na činnosť štítnej žľazy, pomáha predchádzať chorobám s ňou spojeným;
- normalizuje krvný tlak a srdcový rytmus.
V dávnych dobách, keď nikto nevedel o tabletách a kvapkách, sa ľudia často liečili rybím olejom. Pomohol zvládnuť bežné prechladnutia aj zložitejšie ochorenia.
Napríklad rachitída bola skutočnou pohromou, najmä v regiónoch s dlhými zimami a krátkymi letami. Toto ochorenie často postihuje dojčatá, ktoré potrebujú najmä dostatočné vstrebávanie minerálov pre správnu tvorbu kostry. Ako sa medicína vyvíja a vykonávajú sa rôzne štúdie cholekalciferol sa stal povinným príplatkom, ktorý sa podával deťom od narodenia do najmenej troch rokov veku.
Samozrejme, táto látka vstupuje do tela nielen vo forme hotového lieku, ale aj ako súčasť niektorých prírodných potravín:
- pečeň;
- žĺtky;
- mliečne výrobky;
- tučné ryby;
- rybie ikry;
- kukuričný olej;
- nejaké huby.
Ale množstvo vitamínu získaného z potravy je extrémne malé. Hlavný podiel produkuje samotné telo pod podmienkou vystavenia ultrafialovým lúčom. Zjednodušene povedané, nastáva vtedy, keď slnko dopadá na pokožku človeka. Problémom je, že mnohé regióny našej krajiny majú veľmi dlhé zimy. Počas tohto obdobia sú denné hodiny veľmi krátke, takže produkcia cholekalciferolu je veľmi slabá. Takže v zime je obzvlášť dôležitá otázka jeho dopĺňania pomocou farmaceutických výrobkov. V takýchto podmienkach sú len ony schopné poskytnúť telu dostatočné množstvo vitamínu D3.
Inštrukcie na používanie
Ľudské telo potrebuje určité množstvo každého vitamínu. V prípade D3 denná norma je toto:
- pre deti od narodenia do jedného roka - 400 IU;
- pre deti staršie ako jeden rok a pre dospelých - 600 IU;
- pre starších ľudí vo veku 71 rokov a starších - 800 IU.
Spravidla sa liek odporúča dospelým a starším ľuďom, iba ak je to indikované. Ale deťom a tehotným ženám sa často predpisuje vitamín D3 na prevenciu.
Prečo to tehotné ženy potrebujú? Počas tehotenstva sa v tele budúcej matky často vyskytuje nedostatok vápnika. Zatiaľ čo sa u nenarodeného dieťaťa formuje kostra a rôzne telesné systémy, všetky vnútorné zdroje ženy sú venované tejto najdôležitejšej úlohe. Preto samotná matka často končí tým, že nemá dostatok toho, čo z nich zostalo. Nie je nezvyčajné, že tehotné ženy pociťujú zubný kaz, vypadávanie vlasov, bolesti kĺbov a celkovo sa zhoršuje zdravotný stav. Často je to kvôli nedostatku minerálov a na ich vstrebávanie je potrebný vitamín D3.
U detí, ktoré sa už narodili, to tiež zohráva zásadnú úlohu, pretože to majú ťažké proces rastu a rozvoja. Preto už od ich narodenia pediatri okamžite odporúčajú dávať profylaktické dávky vitamín D3. Kvapky sú v tomto prípade optimálnou formou podania. Len lekár môže vypočítať správnu dennú dávku pre dieťa, preto by ste mali prísne dodržiavať jeho odporúčania.
Pre dospelého je však lepšie, ak si lieky nepredpíše sám, ale poradí sa s lekárom. Inak je to celkom možné výskyt predávkovania liekom, ktorá je plná zdravotných problémov.
Príznaky predávkovania
Príliš veľa cholekalciferolu v tele môže človeku spôsobiť veľké škody. Vitamín D nemôže prirodzene opustiť telo. Celú nadbytočnú látku telo uvedie do činnosti, čo má za následok presýtenie fosforom a vápnikom. A príliš veľa vápnika vyvoláva urolitiázu, črevné problémy a dokonca aj infarkty.
Preto pri užívaní cholekalciferolu musíte starostlivo sledovať svoje zdravie. Nasledujúce príznaky by mali u dospelých vyvolávať osobitné obavy:
- nevoľnosť;
- zápcha;
- bolesť brucha;
- bolesť hlavy a kĺbov;
- potenie;
- chvenie rúk a nôh;
- anémia.
U detí môžete tiež pozorovať:
- letargia;
- vracanie;
- neustály smäd;
- vývojové oneskorenie.
Príznaky sú nepríjemné samy o sebe, nehovoriac o chorobách, ktorých sú predzvesťou. Preto ešte raz pripomíname, že užívanie cholekalciferolu je potrebné dohodnúť s lekárom. A ak máte nejakú formu tejto drogy v dome, mali by ste ju pred malými deťmi skryť.
Príznaky nedostatku vitamínu D
Hypovitaminóza nie menej nebezpečné ako predávkovanie. Najmä ak ide o takú dôležitú látku, akou je D3. Výsledkom jeho neustáleho nedostatku môže byť slabá imunita slabo vyvinuté svaly, hypokalciémia a mnoho ďalších zdravotných problémov.
To platí najmä pre určité kategórie ľudí:
- tehotné a dojčiace ženy;
- ľudia s nočným životným štýlom;
- žijúci v severných regiónoch;
- s chronickými ochoreniami pečene, obličiek a tráviaceho systému;
- starší ľudia.
Ak ste ohrození, musíte sa sledovať na nasledujúce príznaky:
- zlá chuť do jedla a strata hmotnosti;
- neustála únava;
- ťažkosti so zaspávaním;
- časté zlomeniny kostí;
- kŕče rúk a nôh;
- svalová únava.
Všetky hovoria o jasnom nedostatku cholekalciferolu. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom.
Ako dať vitamín D dieťaťu
Po dohode s lekárom o príjme cholekalciferolu často vyvstáva otázka, ako ho podávať dojčaťu. V skutočnosti to nie je ťažké. Pre bábätká je vitamín D3 dostupný vo forme kvapiek. Môže sa pridávať do detskej výživy alebo podávať lyžičkou. Je prísne zakázané kvapkať liek priamo do úst. V tomto prípade je ťažké sledovať presné množstvo D3, ktoré sa dostalo do dieťaťa. To znamená, že táto situácia je plná predávkovania alebo nedostatku vitamínu. Preto sa najprv odmeria potrebná dávka a až potom sa podá bábätku.
Uvoľňovacie formuláre pre dospelých
Pred časom bol vitamín D dostupný výhradne vo forme rybieho tuku, ktorý každý nenávidel. Našťastie, cholekalciferol teraz prichádza v mnohých formách, ale dve sú najobľúbenejšie.
- Olejové a vodné roztoky. To posledné telo absorbuje rýchlejšie a lepšie, no debata o oleji v poslednej dobe neutícha. Niektorí lekári sa domnievajú, že je toxický a má veľmi malý účinok. Napriek tomu sa oba typy roztokov úspešne používajú na liečbu a prevenciu nedostatku D3. Nevýhodou je sladkastá chuť, ktorá nie každému chutí.
- Vitamín D3 v kapsulách. Toto je možno najpohodlnejšia forma použitia pre dospelých. Výhodnejšie je zachovať dávkovanie kapsulami ako kvapkami. Navyše sú bez chuti a vyžadujú si len pohár vody.
Postupom času si droga a jej analógy získali najväčšiu popularitu: „Viganol“, „Complivit“, „Minisan“. Predávajú sa v akejkoľvek lekárni bez lekárskeho predpisu, ich cena je pomerne prijateľná a účinok je overený časom a mnohými štúdiami. Medzi analógy, ktoré si zaslúžia pozornosť, patrí aj droga. Tento komplex obsahuje nielen vitamín D, ale aj vápnik. Tento liek je dostupný vo forme žuvacích tabliet s celkom dobrou chuťou.
Vedľajšie účinky
Ako každý iný liek, vitamín D niekedy spôsobuje množstvo vedľajších účinkov.
- Z psychiky: podráždenosť, duševné poruchy, apatia, zmeny nálad a depresie, migrény.
- Z gastrointestinálneho traktu: nevoľnosť a vracanie, neustály smäd, zápcha alebo hnačka, náhla strata hmotnosti.
- Z kardiovaskulárneho systému: zrýchlený tep, zvýšený krvný tlak, srdcová dysfunkcia.
Môže sa vyskytnúť aj svalová slabosť, nefropatia, polyúria, myalgia a kalcifikácia mäkkých tkanív.
Kontraindikácie
Spravidla pri použití lieku v prísnom súlade s uvedeným dávkovaním vedľajšie účinky sa neobjavujú. Ale existuje množstvo kontraindikácií v ktorých je užívanie vitamínu D3 úplne zakázané:
- precitlivenosť na liek;
- hyperkalcémia;
- hyperkalciúria;
- hypervitaminóza;
- neznášanlivosť na benzylalkohol;
- ochorenie obličiek;
- aktívna tuberkulóza.
Treba tiež vziať do úvahy, že pri dlhodobom užívaní cholekalciferolu dojčaťom je možné zakrpatenie. Starší ľudia by tiež mali používať liek opatrne kvôli bežnej prítomnosti rôznych ochorení.
Ak však existujú kontraindikácie, nezúfajte. Potrebujete len zvýšiť príjem vitamínu D z iných externých zdrojov. V prvom rade by ste mali do svojho denného režimu zaviesť každodenné prechádzky trvajúce aspoň pol hodiny. A jedzte viac produktov zo zoznamu, ktorý sme dali na začiatku článku. V tomto prípade sa dá nedostatok vitamínu D kompenzovať alebo aspoň minimalizovať.
