„Elena, ak nájdeš informácie o tom, ako podľa pozícií v spánku rozpoznať začínajúce choroby, určite sa s nami podeľ. Myslím, že takéto informácie budú zaujímavé nielen pre mňa, ale aj pre ostatných čitateľov!“ (z komentárov)
Naše telo je neobyčajne harmonický a inteligentný systém. Akékoľvek narušenie duševného alebo fyzického stavu sa dostane do pozícií tela počas spánku dlho pred prepuknutím choroby. Na zmiernenie fyzického nepohodlia človek často zaujme nútenú pozíciu, ktorá je pre neho nepríjemná.
Keď bolesť pominie (pod vplyvom liekov proti bolesti alebo v dôsledku liečby), s radosťou sa vrátime do našej obľúbenej polohy. To jasne dokazuje úzky vzťah medzi individualitou človeka a polohou spánku, v ktorej trávi väčšinu noci.
Vítam vás, priatelia, na stránkach stránky o fenoméne spánku a kvalite života. V tomto článku: ako sa mení naše držanie tela počas spánku v dôsledku choroby, ktoré držanie tela počas spánku je najsprávnejšie , vplyv zvyčajného držania tela na zdravie.
Ako sa mení poloha tela v dôsledku choroby
Choroba začína nepríjemnou bolesťou. Navyše v dennom zhone nemusíme dlho pripisovať význam mravenčeniu pod lopatkou, unaveným nohám či necitlivosti rúk, pričom tieto symptómy si vysvetľujeme čímkoľvek: fyzickou aktivitou, nervovým vypätím, stresom a pod. na. Naše telo je však na rozdiel od nás zaneprázdnených citlivé na akýkoľvek rozvrat v tele a reaguje zmenou polohy tela počas spánku, zmiernením tlaku v oblasti, kde sa chorý orgán nachádza.
Depresia, nízky krvný tlak, neurózy, žalúdočné vredy. Pri týchto chorobách človek intuitívne zaujme najšetrnejšiu „fetálnu“ polohu (poloha na boku, kolená pritiahnuté k telu).
Cervikálna osteochondróza, tonzilitída, rinitída, sinusitída, sinusitída- poloha na boku, ruky položené pod lícom alebo vankúšom.
Choroby srdca- na chrbte so zdvihnutými rukami alebo v polosede na vysokých vankúšoch.
Ak sa ráno zobudíte v kráľovskej póze, a ruky máte hodené za hlavu a táto poloha pre vás predtým nebola typická, nezaškodí kontaktovať kardiológa.
Keď zaujmeme vodorovnú polohu, zvýši sa prietok žilovej krvi do srdca. Srdce pri zlyhaní srdca nezvláda veľký nápor krvi, stagnuje v pľúcach a v dôsledku toho dýchavičnosť a sťažené dýchanie, ktoré so vzpriamenou polohou miznú. To núti človeka zaujať v spánku polohu blízko zvislej polohy, pričom si pod chrbát a hlavu kladie vysoké vankúše.
Ako choroba postupuje, človek potrebuje čoraz väčší počet vankúšov. Ľudia s ochorením srdca sa cítia pred svetom spánku bezmocní a vodorovná poloha tela ich núti hľadať si oporu pre svoju existenciu aspoň pomocou vankúšov.
Vysoký krvný tlak- poloha na chrbte.
Choroby chrbtice a gastrointestinálneho traktu- pózy v „fetálnej polohe“ a na žalúdku, ktoré znižujú tlak na chrbticové platničky a uvoľňujú záťaž na chrbát.
Zlá cirkulácia v nohách,- človek spí na chrbte, nohy pokrčené v kolenách. Táto póza sa používa aj vtedy, ak sú nohy veľmi unavené. Uľahčuje krvný obeh, činnosť srdca a umožňuje vám uvoľniť žily.
Choroby pečene, pravých obličiek, diabetes mellitus- spať na ľavom boku.
Astmatická bronchitída- človek leží na chrbte s odhodenou hlavou. Táto poloha podporuje lepšie vetranie pľúc, čo znamená lepší prístup kyslíka do tela.
Choroby sluchového nervu- póza „pštrosa“, keď si človek počas spánku zakrýva hlavu vankúšom.
Jedna pani, ktorá podstúpila operáciu na odstránenie nádoru na pravom sluchovom nerve a úplne stratila sluch, sa podelila o podrobnosti o vývoji choroby.
Predtým žena spala vždy na ľavom boku v „poloplodnej“ polohe a za posledných desať rokov si začala zakrývať hlavu vankúšom tak, aby bol umiestnený priamo na pravom uchu. S rastom nádoru sa u pani vyvíjal neustály hluk v ušiach (tinitus), ktorého sa snažila zbaviť zakrytím ucha vankúšom počas spánku.
Neurochirurg, ktorý operáciu vykonal, naznačil, že choroba sa vyvíjala viac ako tucet rokov. Ukazuje sa, že skoré štádium ochorenia sa zhodovalo s prechodom z „polofetálnej“ polohy v spánku do. Ak by medicína dokázala rozlúštiť signály tela prenášané polohami spánku, bolo by možné odhaliť vývoj nádoru v ranom štádiu a zachrániť sluch ženy.
Tento prípad z praxe amerického psychiatra S. Dunkella jasne potvrdzuje, že poloha v spánku môže vopred varovať pred chorobou.
Ak sa začnete prebúdzať v polohe, ktorá nie je pre vás typická, radím vám, aby ste počúvali svoje zdravie.
Prečo potrebujete spať v správnej polohe
Začnime s anatómiou
Ľudský mozog je pomerne malý (len 2% z celkovej telesnej hmotnosti), ale spotrebúva obrovské zdroje. Keď spíme, mozog pokračuje v práci a „berie“ 15 % krvi z celkového prietoku krvi a 20 % kyslíka, ktorý dostávame pri dýchaní.
Mozog je zásobovaný krvou a kyslíkom cez dve krčné a dve vertebrálne tepny. Vertebrálne tepny prechádzajú kanálom, ktorý tvorí priečne výbežky krčných stavcov a vyživujú najmä zadné časti mozgu (mozoček, mostík, predĺžená miecha).
Ak je prekrvenie týchto úsekov nedostatočné, trpia im zodpovedajúce funkcie v tele: mozoček - koordinácia a presnosť pohybov, predĺžený mostík a Varolievov most - trávenie, dýchanie, cievny tonus a funkcia srdca.
Aké sú nebezpečenstvo nesprávneho držania tela?
Stláčanie oboch alebo jednej vertebrálnej artérie počas spánku je veľmi nebezpečné. Aj keď je jedna tepna priškrtená, druhá nemusí zvládnuť zvýšený prietok krvi - môže sa ukázať, že je príliš úzka na to, aby fungovala pre dvoch (priemer tepien sa niekedy líši od seba 2-krát) alebo bude blokované aterosklerotickým plátom.
Pri poruche zásobovania krvou cez dve párové tepny zásobujúce mozog dochádza k hypoxii alebo kyslíkovému hladovaniu mozgových buniek, ktoré sú citlivé na nedostatok kyslíka. Napríklad obličky alebo pečeň môžu byť bez kyslíka aj niekoľko hodín, mozog vydrží len asi 5-10 minút. Navyše v oblastiach mozgu zodpovedných za inteligenciu a pamäť sa v priebehu minúty začnú nezvratné procesy.
teda Potrebujemechrániť a opatrovať naše vertebrálne tepny, ktoré nám zabezpečujú plnohodnotný život. Keď idete spať, uistite sa, že tieto tepny nie sú počas spánku stlačené.
Veľký význam má výber vankúša, ktorý by mal poskytnúť oporu krčným stavcom a zachovať prirodzenú polohu hlavy ako v stoji. Je lepšie zvoliť stredne vysoký alebo ortopedický vankúš. Ramená by nemali byť na vankúši, ale na matraci. Viac podrobností vo videu na konci článku a.
Ako spať je škodlivé
Uvažujme o pózach, ktoré môžu vyvolať smutné následky opísané vyššie.
Spanie na vysokých vankúšoch alebo na bruchu môže viesť k rozvoju cervikálnej osteochondrózy a spôsobiť mŕtvicu (u starších ľudí). Mŕtvica sa najčastejšie vyskytuje v skorých ranných hodinách, keď človek strávil väčšinu noci v nesprávnej polohe.
Spanie na vysokom vankúši na boku má rovnaké nebezpečné následky. Jedna vertebrálna artéria je stlačená a druhá sa nemusí vyrovnať.
V polohe na bruchu skrútený krk stláča hrdlo, krčnú tepnu v oblasti kľúčnej kosti, jednu zo spárovaných vertebrálnych tepien, druhá môže v dôsledku aterosklerózy fungovať zle. To všetko sťažuje dýchanie, prietok krvi a zásobovanie mozgu kyslíkom.
Okrem toho spiaca osoba stláča hrudník, ktorý by v normálnom stave mal mať veľkú amplitúdu, aby sa bránica mohla roztiahnuť a pľúca sa naplniť vzduchom. Keď sú pľúca stlačené, vzduch v nich nie je úplne obnovený. V mladom veku to nie je veľmi desivé, ale v starobe to môže viesť k smrti.
Spite na bruchu s rukami natiahnutými nad hlavu.Človek spiaci v tejto polohe sa vystavuje nebezpečnej chorobe – brachioplexus syndrómu. Nervové zakončenia a krvné cievy sú stlačené v dôsledku silného napätia vo svaloch predlaktia, čo spôsobuje bolesť a znecitlivenie rúk.
Hlava otočená na jednu stranu navyše zviera krčnú tepnu v oblasti kľúčnej kosti, stláča svaly hrdla a krku, čo bráni cirkulácii krvi, dýchaniu a prísunu kyslíka do mozgu.
Spite pri sedení naťahuje medzistavcové platničky, čo má za následok bolesť a opuch v oblasti krku. Hovoríme o póze pri silnom sedení v MHD alebo pri stole.
Spanie na veľmi tvrdej posteli môže viesť k narovnaniu fyziologických kriviek chrbtice v oblasti krku a krížov. Výsledkom je veľké zaťaženie medzistavcových platničiek, ktoré časom spôsobuje bolesť a lokálny opuch, dochádza k deformácii platničiek a bolesť sa stáva konštantnou a vzniká osteochondróza.
Spanie bez vankúša narovnáva fyziologickú krčnú krivku a vedie k deformácii krčných platničiek a osteochondróze.
Spanie na chrbte narúša dýchací rytmus (ak sú svaly podnebia a hrdla oslabené alebo majú vrodenú chybu), čo vedie. Preto sa kráľovská póza nazýva „póza náhlej smrti“.
Najsprávnejšia póza
Spanie na vašej strane Považuje sa za najpohodlnejšie za nasledujúcich podmienok:
Spánok na pravom boku však môže spôsobiť dodatočný tlak na pečeň a tiež viesť k tvorbe vrások.
Spanie na chrbte Mnohí lekári to považujú za celkom fyziologické: vertebrálne disky sú maximálne vyložené, krv cirkuluje normálne. Táto poloha sa najviac odporúča pacientom s hypertenziou, ľuďom náchylným na srdcové choroby a pálenie záhy.
Je veľmi ťažké zvyknúť si na nezvyčajnú polohu v spánku, pretože spánkové polohy odrážajú povahu našej osobnosti a zodpovedajú povahe a typu psychickej obrany.
Dúfam, priatelia, článok bol užitočný a našli ste odpovede na svoje otázky, ako choroby ovplyvňujú polohy spánku, aká je správna poloha pri spánku.
Usmievajte sa! Spánok na chrbte je nebezpečný, ak chrápete, spánok na bruchu je nebezpečný, ak máte cievne ochorenia, spánok na ľavom boku je nebezpečný pre srdce, spánok na pravom boku je nebezpečný pre pečeň. Príjemné sny vám praje magazín Zdravie! :-D
Inštrukcie
Človek sa môže v noci prevrátiť a zmeniť polohu tela. Ale prebudenie zvyčajne nastáva v polohe, ktorá je najvýhodnejšia a najprirodzenejšia. Sledujte seba a svojich blízkych. Aká je ich a vaša spánková poloha, ktorá najčastejšie predchádza prebudeniu?
Ak človek spí na chrbte
Ak človek rád spí na chrbte, naznačuje to jeho pokojnú, sebavedomú silu a spoľahlivosť. Takíto ľudia majú tendenciu sponzorovať slabých, sú milosrdní k nepriateľom a blahosklonní. Nové informácie, nové kontakty a známosti ich nevystrašia a vďaka svojej vrodenej spoločenskosti ľahko riešia svoje aj cudzie problémy.
Na takýchto ľudí sa môžete spoľahnúť v akejkoľvek životnej situácii; Vyznačujú sa však miernou aroganciou a prílišným sebavedomím. Ak človek zaberá veľa miesta (roztiahne nohy, ruky) - hovorí to nielen o sile, ale aj o sebectve, a tiež o tom, že osobný priestor je pre takýchto ľudí veľmi dôležitým pojmom. Niekedy tak rozšíriteľné, že miesto toho druhého môže byť druhoradé. V každom prípade sa človek, ktorý rád spí na chrbte, vyznačuje nezávislosťou, takíto ľudia sú od prírody vodcami.
Ak osoba spí v polohe plodu
Ak človek spí na boku, s nohami pritiahnutými k bruchu, s rukami pod hlavou alebo s rukami okolo pliec, naznačuje to, že v určitých situáciách pociťuje stiesnenosť, rôzne fóbie, bojí sa ťažkostí, má ťažko zažíva problémy a nie je ochotný ich riešiť sám. Poznámka: osoba, ktorá spí v takejto polohe, akoby sa „stlačila“ do rohu, sa snaží zaberať čo najmenej miesta. To naznačuje, že si cení svoj osobný priestor, ale je pripravený ho „stlačiť“, aby ustúpil niekomu inému - vo svojom osobnom priestore, v kariére, v osobnom živote. Títo ľudia potrebujú ochranu, opatrovníctvo, starostlivosť, patróna, sú zvyknutí nasledovať vodcu a nie sú schopní prevziať zodpovednosť v ťažkých situáciách.
Ak človek rád spí na bruchu
Ak človek rád spí na bruchu, „objíma“ vankúš alebo posteľ, naznačuje to, že sa rád rozhoduje sám, usiluje sa o nezávislosť a nebojí sa prekonávať prekážky. Takýto človek je zvyknutý sám „šplhať do výšok“, má trpezlivosť a schopnosť dosiahnuť svoj cieľ. Títo ľudia sa vyznačujú takými vlastnosťami, ako je tajomstvo, a v neočakávaných situáciách sú „sami“ a môžu robiť neočakávané rozhodnutia. Neprijímajú kritiku, neberú do úvahy autoritu svojich oponentov a správajú sa, akoby boli jedinou autoritou pre seba. Vytrvalosť a odhodlanie takýchto ľudí ich robí nepostrádateľnými vo veciach, kde je potrebný dobrý umelec. No v priaznivej situácii môžu ľahko zmeniť svoje prostredie, lídra, projekt – v mene výhodnejších podmienok, preto sú často karieristi.
Ak človek rád spí na boku
Táto póza je podobná póze „“, ale je uvoľnenejšia. Nohy nie sú pritiahnuté k žalúdku, ruky sú voľne roztiahnuté blízko tela. Takíto ľudia zbožňujú pohodlie, majú analytickú myseľ a snažia sa zostať pokojní a primeraný v každej situácii. Spoľahlivosť, schopnosť prispôsobiť sa ľuďom a situáciám, vysoký stupeň prežitie v každodenných ťažkostiach, samostatnosť a schopnosť partnerskej práce – to nie je úplný zoznam ich výhod. Títo ľudia síce neoplývajú vysokou úrovňou energie a duševnej sily, no vedia racionálne využiť svoj vnútorný potenciál, nemajú radi rozruch a nie sú náchylní k eufórii. Negatívnou vlastnosťou môže byť mierna ľahostajnosť, sebectvo a príliš rozvinutý pragmatizmus – nevyjdú v ústrety blížnemu, ale radšej využijú situáciu na zlepšenie svojho života.
Nočný spánok obnovuje silu po dennom bdení. Silný, zdravý nočný odpočinok je nevyhnutný a mal by byť pravidelný. Ak je ho človek úmyselne zbavený, jeho zdravotný stav sa prudko zhoršuje. Reč sa stáva neistou, končatiny sa trasú a vedomie sa stráca. Výsledkom je smrť. To bolo dobre známe už v staroveku. Niet divu, že jednou z najsofistikovanejších metód mučenia bola deprivácia spánku.
Bez nej sa dá žiť len pár dní, maximálne týždeň. Bez vody a jedla človek vydrží dlhšie. V Guinessovej knihe rekordov je zaznamenaný prípad, keď Austrálčan žil 18 dní.
Lekári sa domnievajú, že spánok je prirodzený psychofyzický stav tela, kedy mozog pokračuje vo svojej činnosti a všetky reakcie na vonkajšie podnety sú spomalené. Existujú dve fázy spánku – pomalá a rýchla, časovo odlišná a cyklicky sa striedajúca.
Každý cyklus má 4 obdobia pomalého (hlbokého) spánku a jedno obdobie rýchleho spánku. V hlbokej fáze aktivita výrazne klesá: dýchanie sa stáva hlasným a zriedkavým, pohyby sa spomaľujú a telesná teplota klesá. V tomto čase dochádza k významným zmenám: vytvárajú a obnovujú sa nové bunky a tkanivá, v tele sa hromadí energia. Preto, keď sa človek dobre vyspal, pociťuje nával sviežej sily.
Fáza REM spánku sa nazýva aj paradoxná. Človek je uvoľnený, obmedzený v pohyboch (rýchlo sa pohybujú len zreničky očí pod viečkami) a mozog pracuje. Výskum ukázal, že mozgové centrá produkujú alfa vlny, rovnako ako počas bdelosti. Počas tohto obdobia sú sny živé, ak je spáč prebudený, môže svoje sny podrobne rozprávať.
V paradoxnom štádiu sú informácie prijaté počas dňa organizované a asimilované a energia nahromadená počas pomalého obdobia „tvorby spánku“ sa distribuuje v tele. Verí sa, že REM spánok je oveľa dôležitejší ako pomalý spánok. Nútené budenie v tomto čase má nepriaznivý vplyv na zdravie.
Trvanie normálneho zdravého spánku sa v rôznom veku líši. Deti a dospievajúci potrebujú na úplné zotavenie 10 hodín spánku, dospelí do 64 rokov potrebujú 8 hodín spánku; Všetko závisí od individuálnych charakteristík.
Na rozdiel od lekárov psychológovia veria, že sen je na hranici skutočného a neskutočného. Ide o prechod do nevedomia, kedy sa odhaľujú vnútorné hlbiny vlastného „ja“, naplnené nenaplnenými túžbami, fóbiami a zákazmi, fantasticky zmiešané s udalosťami zo skutočného života. Nie nadarmo majú všetky národy povery a legendy spojené s výkladom snov.
V starovekom Grécku verili, že sny môžu byť falošné a prorocké. Boh snov Morfeus (syn boha spánku Hypnosa) mal ako symbol dvojitú bránu. Niektoré sú pre nespravodlivé, absurdné sny a iné sú pre tie skutočné. Verilo sa, že má podobu človeka, do ktorého v noci vchádzal a mohol napodobňovať jeho reč.
Existuje veľa kníh snov so „spoľahlivými“ výkladmi snov. Povedzme, že ak ste snívali o známosti, mohlo by to znamenať príjemné stretnutie. Hádka s ním znamená problémy, ale spriateliť sa s novým človekom znamená bohatstvo.
Tento výklad snov možno vnímať s úsmevom. Oplatí sa však vypočuť si psychológov, ako interpretujú držanie tela počas spánku. Nasnímané nevedome počas nočného odpočinku, veľa vypovedajú o človeku a odhaľujú jeho charakter.
Je dôležité vedieť! Polohy spánku závisia od podmienok, v ktorých človek spí. Často sú nútené, a teda neprirodzené. Nemožno ich použiť na posúdenie charakteru človeka.
Význam polohy počas spánku
Význam polohy vo sne je dôležitý, pretože vám umožňuje pochopiť charakter spáča. Nedobrovoľne zastáva pozíciu, ktorá zodpovedá jeho osobným vlastnostiam. Hovoril o tom aj Sigmund Freud a jeho nasledovníci. Nemecký psychoanalytik Samuel Dunkell vo svojej knihe „Polohy spánku. Night Body Language“ urobil podrobnú analýzu rôznych „postáv“ človeka vo sne a pokúsil sa ich spojiť s charakterom a činmi.
Vo sne človek nemôže byť stále v jednej polohe, mení ju až 30-krát za noc. Vtedy vás zdravý človek, choroba či stresová situácia núti oveľa častejšie sa v posteli otáčať, zaujímať rôzne aj úplne nepohodlné polohy. V tomto stave sa nedá povedať, o čom spánkové polohy hovoria. Je to len o zlom zdravotnom stave?
Osoba nemá viac ako 10 základných pozícií spánku, iní ich iba kopírujú s jednou alebo druhou nuansou. Všetky hovoria o charaktere jednotlivca, o jej vzťahu k vonkajšiemu svetu. V niektorých prípadoch môžu dokonca varovať pred vznikajúcim ochorením.
Napríklad, ak človek začne spať v „kráľovskej“ polohe s rukami za hlavou, môže to znamenať problémy so srdcom. V tomto prípade je potrebná konzultácia s odborníkom.
Počas nočného odpočinku človek niekoľkokrát mení polohy tela a aby ste určili, čo znamenajú polohy spánku, musíte si ich všetky dôkladne preštudovať. Ak ich bude veľa, tým bude postava zložitejšia.
Existuje veľa rôznych polôh spánku, ale všetky sa dajú rozdeliť na desať základných, hoci existujú aj celkom exotické. Medzi najčastejšie polohy počas spánku patria:
- Poloha plodu. Telo je na boku a stočené v hornej časti postele smerom od steny. Kolená sú ohnuté a vytiahnuté až k brade. Ruky zakrývajú nohy. Táto zvláštna ochranná póza hovorí o zraniteľnosti, bezbrannosti a závislosti. Jedinec nie je schopný samostatne riešiť svoje životné problémy. Táto poloha tela intuitívne pripomína teplo a pohodlie, bezpečnosť plodu v maternici.
- "Polovičné embryo" alebo pravidelné. Od „fetálnej“ pózy sa líši tým, že nohy sú napoly ohnuté bez túžby vytiahnuť ich až k brade. Mnoho ľudí takto spí. Navyše, praváci si „prenajímajú“ pravú stranu a ľaváci radi „stopujú“ ľavú. V tejto polohe sa vám dobre spí a pohodlne sa otáčate zo strany na stranu. Póza naznačuje, že človek je úplne sebestačný, prispôsobený životu a myslí rozumne.
- "Kráľovská" póza. Keď spíte na chrbte s rukami pozdĺž tela. Nohy sú predĺžené a roztiahnuté bez napätia. Charakterizuje ľudí, ktorí boli v detstve vždy stredobodom pozornosti. Ich charakter bol silný, vytrvalý a cieľavedomý. Môžu byť hrubí a vytrvalí pri dosahovaní svojich cieľov. Vodcovia vo všetkých snahách, vždy presvedčení o svojich schopnostiach, sú presní a rozumní, nepodliehajú úzkosti a cítia sa chránení. Variáciou je „horská“ póza. Keď sú jedna alebo dve nohy zdvihnuté a ohnuté v kolenách, zdá sa, že zakrývajú intímnu oblasť. Charakterizuje človeka s vysokou sebaúctou, háklivého na intimitu.
- "prehnutý". Na bruchu tvárou nadol. Ruky sú nad hlavou, nohy sú vystreté a chodidlá sú od seba. Celá posteľ je kompletne zakrytá korpusom. Tento postoj charakterizuje ľahko zraniteľnú osobu, ktorá sa vyhýba nehodám a prekvapeniam. Ovládanie, pracovitosť a svedomitosť sú hlavné povahové črty takýchto ľudí, ktorí milujú život v predvídateľnom svete.
- "Hviezda". Spáč zaberá stred postele, pričom tvár alebo zátylok leží na vankúši. Ruky široko roztiahnuté. Zdá sa, že svoje osobné územie pevne uchopil a nechce ho nikomu dať. Takýto človek je v živote charakterizovaný ako človek s vysokou sebaúctou, hrubý a panovačný, hoci pod rúškom asertivity sa môže skrývať zraniteľná, zakomplexovaná duša. Niekedy je to dôkaz pretrvávajúceho problému. Povedzme, že sa niekto pokúša narušiť súkromie na „zakázané územie“. A vo sne si človek intuitívne chráni svoju nezávislosť a slobodu. Ďalšou nuansou je nezvyčajný nárast sily, pocit úspechu.
- Póza vojaka. Spite na chrbte, ruky pozdĺž vystretých nôh. Akási projekcia vojaka na prehliadke, vnútorne stiesneného, s komplexom. Takáto osoba je lakonická a tajná. Vo svojom konaní je neunáhlená, v úsudkoch priama až tvrdosť, náročná na seba aj na druhých.
- "Filozofická" póza. Hlava je na vankúši pod zadnou časťou hlavy dlane, oči smerujú nahor. Spite na chrbte, ale niekedy je vaše telo na boku a ruky zostávajú v rovnakej polohe. Vzniká dojem, že aj v ospalom stave človek rieši nejaký dôležitý problém. Tento postoj je charakteristický pre rozvážnych ľudí, ktorí majú sklon robiť hlboké závery. Sú praktickí a pomalí, v komunikácii vedia byť stiahnutí a hanbliví.
- "kríž". Jedna ruka je natiahnutá, druhá je spustená, nohy sú tiež v rôznych polohách, napríklad pravá je pokrčená a ľavá je narovnaná. Podobne ako bežec štartujúci od štartu. Psychoanalytici sa domnievajú, že to naznačuje neopatrnosť. Takíto ľudia sú v živote neorganizovaní, vždy neskoro, a preto majú neustále problémy v práci. Nespoliehajú sa na nich vo vážnych veciach, často sa vzdávajú svojej práce bez toho, aby ju dokončili.
- Normálna póza. Keď osoba spí na boku, nohy sú pri sebe a mierne pokrčené, jedna ruka je na hrudi alebo natiahnutá pozdĺž nohy, druhá môže byť pod vankúšom. Aj keď sa vo sne prevrátia na druhú stranu, konfigurácia polohy zostáva rovnaká. Takto spí väčšina ľudí. Póza znamená otvorenosť, schopnosť začleniť sa do nových životných podmienok, čo naznačuje spoločenskosť, schopnosť komunikovať, byť veselý a spontánny.
- "Vták volavka". Variácia normálnej polohy na boku, ale ohnutá noha tvorí trojuholník, ktorý sa dotýka rovnej nohy druhej. Táto pozícia vo sne charakterizuje rozmarných ľudí s nestabilnou, premenlivou náladou, keď sa apatia strieda s obdobiami aktivity. Verí sa, že „volavka“ ovplyvňuje sexualitu. Pokrčená noha navrchu znamená slabý sexuálny apetít, ale ak je dole, vášeň „nespí“.
- "Denník". Telo je na boku a ruky sú pozdĺž rovných nôh. Znamená otvorenosť a dobrú povahu. Osoba je spoločenská a dôverčivá. Ľahko si nájde nových priateľov. Pri riešení svojich záležitostí je asertívny a snaží sa ich dokončiť. Ak sa popálite svojou jednoduchosťou, môžete sa stať cynikom a egoistom.
Je dôležité vedieť! Príslovie hovorí, že „králi spia na chrbte, múdri na bokoch, bohatí na bruchu“. Počas noci ale môžete spať striedavo v týchto troch polohách. To nezaručuje, že takýto človek žije s kráľovskou hodnosťou a je múdry ako Šalamún.
Čo vám prezrádzajú polohy spánku?
Polohy spánku a charakter sú úzko prepojené, väčšina z nich sa interpretuje rovnako pre silnejšie aj slabšie pohlavie. Povedzme, že ten, kto spí na chrbte, je považovaný za pokojného a vyrovnaného človeka, životného optimistu. No keďže stále existujú zásadné rozdiely v mužských a ženských postavách, ovplyvňujú aj niektoré polohy počas spánku. Niektoré sú charakteristické len pre mužov, iné len pre ženy.
Mužské spánkové polohy
Väčšina mladých ľudí spí na boku s rôznymi variáciami rúk a nôh. Existujú však isté vysnívané polohy pre mužov, ktoré dámy rozhodne potrebujú poznať, aby si o svojom vyvolenom vytvorili ten správny dojem. Nie je ich toľko, ale poskytujú živý opis silnejšieho pohlavia.
Najvýznamnejšie z nich budú:
- Krabia póza. Keď chlap spí napäto, so zaťatými päsťami. To naznačuje agresivitu a úzkosť. Je možné, že existujú problémy v práci alebo v komunikácii, napríklad s priateľmi. To nás počas spánku podvedome ovplyvňuje. Tu vám pomôže nájsť východisko zo situácie, ktorá ho znepokojuje, iba rozhovor od srdca k srdcu s milovníkom pózy „kraba“.
- Pozícia korytnačky. Variácia „fetálnej“ pózy s jediným rozdielom, že hlava je vtlačená do pliec. To naznačuje úzkosť a podozrievavosť, nedostatok sebavedomia. Takýto muž potrebuje oporu a domácu pohodu.
- Chobotnica póza. Spite na boku alebo na bruchu, s plachtou medzi nohami, ruky roztiahnuté, ruky pod vankúšom. Táto poloha počas spánku charakterizuje mimoriadne neistého človeka s nízkym sebavedomím. Ľahko zraniteľná, citlivá na vyjadrenia na jej adresu. Takého človeka treba neustále uisťovať a rozprávať mu príjemné veci.
Je dôležité vedieť! Polohy pri spánku môžu o ich majiteľovi veľa napovedať. Ak ich budete brať vážne, môžete svojmu mužovi pomôcť prekonať problémy, ktoré ho trápia.
Spánkové polohy žien
Postoje ženy vo sne sú rovnaké ako u muža, hovoria o silných a slabých charakterových črtách. Existuje však niekoľko celkom exotických, ktoré sú jedinečné pre ženské pohlavie a ktoré opísal Dr. Samuel Dunkell vo svojej knihe „Polohy spánku. Nočná reč tela."
Pozrime sa na tieto nezvyčajné polohy ženského spánku. Toto sú:
- Gymnastická póza. Žena spí v polosede, pričom si pod chrbát kladie vankúš. Nohy sú zdvihnuté a zovreté rukami, akoby zakrývali intímnu oblasť. Táto nepohodlná poloha pri spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a zdá sa, že sa pred ním uzatvára.
- "lotos". Tiež sedavý spánok, ale nohy sú preložené v lotosovej polohe, hlava je sklonená ku kolenám. Póza naznačuje otvorený charakter a bezbrannosť voči vonkajším okolnostiam. Intuitívna túžba odísť, chrániť sa pred svojimi problémami.
- Mačka póza. Spite na chrbte, nohy sú vystreté. Jedna ruka, zovretá v päsť, s plachtou omotanou okolo, je pritlačená k hrudníku, druhá je vystretá nad hlavu, prsty otvorené a napoly ohnuté. Akoby pripravený zahryznúť sa do neviditeľného nepriateľa. Táto nezvyčajná poloha hovorí o úzkosti a pripravenosti brániť sa aj vo sne.
- "motýľ". Je ťažké takto spať, ale niektorí vznešení ľudia túto polohu milujú. Keď je váš žalúdok na plachte, chrbát je zdvihnutý, ruky sú vystreté do strán alebo vystreté nad hlavu a nohy sú od seba. Pomerne exotická póza charakterizuje tvorivú povahu, pripravenosť na nové stretnutia a zdôrazňuje sexuálne oslobodenie.
Je dôležité vedieť! Nezvyčajné pozície žien vo sne naznačujú súkromie a neochotu vstúpiť do intímneho kontaktu s mužmi. Môžu však naznačovať, že osobnosť je celkom oslobodená a kreatívna.
Kĺbové polohy pri spoločnom spánku
Polohy páru pri spánku môžu byť rôzne, ale všetky možno nazvať „pózami šťastia“. Pretože patria dvom milujúcim sa srdciam, ktoré odhaľujú svoju vášnivú lásku a túžbu po sebe. Možností spoločného spánku je veľa, no existujú tri hlavné, o ktoré sa väčšina mladých párov snaží. Keď On a Ona, objímajúc, prejavujú svoju nežnosť a túžbu byť vždy spolu.
Pre pár sú najbežnejšie polohy spánku:
- Dvojitý „polovičný plod“ (pozícia lyžice). Keď obaja ležia na bokoch rovnakým smerom, ich nohy sú mierne pokrčené. Ak sú prepletené, zdôrazňujú túžbu tých, ktorí milujú byť jedným a nikdy sa nerozdelia. Keď je jeho noha na vrchole, existuje ochota dominovať vo vzťahu. Objatia od chrbta - cíti sa ako vodca a ochranca. Čím silnejšie objatie, tým silnejšie pocity. Zozadu ho obklopí rukami - to je túžba chrániť svojho muža pred problémami. Póza je považovaná za erotiku, impulz k sexuálnej harmónii. S vekom pocity ochladzujú, muž a žena sa k sebe často otáčajú chrbtom alebo spia úplne oddelene.
- "Tvárou v tvár". Obaja ležia na bokoch, tesne pritlačení k sebe. Nohy a ruky sú prepletené, doslova si dýchajú do tváre. Erotická póza hovorí o nekonečnej dôvere partnerov. V tomto stave často zaspia po fyzickom zblížení, ale je ťažké takto prespať celú noc, treba meniť polohu. U mnohých párov však pretrváva dlhodobo, čo naznačuje, že city neochladli.
- "Objatie na chrbte". Najpohodlnejšie pre dvoch, pretože vám umožní skvelý spánok a nespôsobí žiadne rozpaky. Má veľa možností. Partner spravidla spí na chrbte, ona v rovnakej polohe alebo na bruchu, na boku. Hlava je na jeho hrudi alebo ruke. Objíma ju. Pozícia znamená, že muž v páre je vodca a chce vlastniť a chrániť svoju priateľku. Úplne mu dôveruje a súhlasí s jeho vedením. Ale ak sú jej ruky v objatí natiahnuté, znamená to, že je žiarlivá a bude pevne brániť svoje práva voči nemu.
Je dôležité vedieť! Pre pár sú všetky polohy spánku dobré, ale každý si vyberie tú najvhodnejšiu pre seba. Takú, ktorá zodpovedá vnútorným pohnútkam. Tu ide hlavne o to, aby ste sa po spoločnom „blízkom“ spánku zobudili oddýchnutí a dobre naladení. A nie s myšlienkou: "S mojím drahým je v chate raj, ale ja chcem vždy spať."
Čo hovoria polohy počas spánku - pozrite sa na video:
Polohy spánku sú indikátorom stavu mysle. Nie nadarmo ich začali študovať psychoanalytici, aby ich použili na vysvetlenie charakteru človeka. Je však potrebné pripomenúť, že toto všetko nemá striktný vedecký základ, ale leží v oblasti, ktorú možno klasifikovať pod nadpisom „toto je zaujímavé“. Spite teda pre svoje zdravie v polohe, ktorú považujete pre seba za najpohodlnejšiu. Hlavná vec je mať zdravý spánok.
Pozri čo privilégiumčakajú na teba! A budú vám k dispozícii ihneď po registrácii.
- Majte osobný blog a zdieľajte svoje emócie
- komunikovať, poradiť a nechajte si poradiť na fóre
- Zapojte sa do super súťaží a vyhrajte ceny
- Získajte rady a odporúčania od odborníkov a dokonca aj od hviezd!
- Buďte prvý, kto sa dozvie o najšťavnatejších článkoch a nových trendoch
Psychológia ako veda študuje, ako určiť charakter človeka podľa chôdze, gest, spôsobu reči a farby oblečenia. Ale všetko vyššie uvedené sa dá úplne ovládať. Vyhnite sa jasným farbám v šatníku.
Zmeňte chôdzu, nacvičte si reč, riaďte sa gestami. Len vo sne nemôžeme ovládanie ja. Pozície v spánku môžu veľa napovedať o charaktere človeka, jeho nálade, duševnom stave a dokonca aj o vzťahoch s jeho druhou polovičkou – toľko sa dá naučiť zo snov spiaceho a z najcharakteristickejších polôh tela v posteli.
Spáč leží na boku. Pokrčené kolená spiaceho človeka sú vytiahnuté až k hrudníku. Spravidla sa presunie na okraj postele a odvráti tvár od steny. Niekedy je medzi nohami upnutý vankúš alebo okraj prikrývky. Táto osoba sa cíti neistá a nechránená. Spravidla ide o vyhnaných ľudí, ktorí potrebujú starostlivosť a silnejšieho partnera. Stáva sa, že človek, ktorý má v práci rozsiahle previerky alebo recertifikáciu, v tejto polohe zaspí.
Spáč je natiahnutý na bruchu. Ruky sú hodené nad hlavou. Nohy sú vystreté, chodidlá mierne od seba. Často spí v strede postele. Hlavná vec, ktorá odlišuje charakter takéhoto človeka, je to, že je veľmi presný a nemá rád, keď ostatní meškajú. Je povinný, náročný na detaily, starostlivý a precízny. Takíto ľudia sa neboja stanoviť si ciele a konať prísne podľa plánu. A ak sa im do cesty postavia nejaké prekážky, urobia všetko pre to, aby dosiahli to, čo chcú. Môžeme povedať, že charakter takéhoto človeka je jednoducho neochvejný.
Muž spí na chrbte, tvárou nahor. Nohy a ruky sú vystreté pozdĺž tela, mierne vystreté, uvoľnené. Spáč môže ležať buď v strede postele, alebo diagonálne. Táto póza hovorí o sebavedomí, pocite bezpečia, vodcovských vlastnostiach a sile osobnosti človeka.
Toto je najbežnejšia póza. Spáč sa postavil na bok a mierne pokrčil nohy smerom k bruchu. Ruky a nohy sú uvoľnené. Osoba spí na jednej polovici postele alebo bližšie k okraju. Aký charakter má človek spiaci v tejto polohe? Takíto ľudia sú vyrovnaní, primeraní a majú „zdravý rozum“. Dôvera v seba a svoje vlastné sily vám umožňuje vytrvalo prijímať údery osudu. Nehľadajú ochranu u spoločnosti a sú schopní v prípade potreby pomôcť tým, ktorí to potrebujú.
- Ak sa človek vo sne pokúša objať posteľ oboma nohami alebo má vo zvyku položiť obe nohy (alebo jednu) pod matrac, znamená to, že spáč odoláva zmenám v živote a je dosť konzervatívny.
- Ak človek zavesí nohy cez koniec alebo okraj postele, potom to naopak naznačuje úplné odmietnutie všeobecne uznávaných noriem.
- Ľudia, ktorí sú nezasvätení, majú slabú vôľu a nevedia sa dať dokopy, zvyčajne spia s prekríženými členkami.
- Ak sú obe nohy umiestnené presne nad sebou - kolená, bedrá a členky oboch nôh spiaceho sú vo vzájomnom kontakte - potom táto osoba pravdepodobne inklinuje k pohodliu, vyhýba sa konfliktom a snaží sa maximálne splniť očakávania iných.
Poloha rúk vo sne môže tiež odhaliť charakter človeka. Ak má spáč vo sne zvyk držať sa niečoho, znamená to, že človek je priľnavý, závislý od druhých a nie je nezávislý. Keď človek spí na chrbte a hlavu si opiera o dlane, môžeme povedať, že je to intelektuálny človek, ktorý si zarába na živobytie duševnou prácou. Ľudia, ktorí spia na chrbte, s rukami úplne vystretými nahor, sú v živote neaktívni, so slabou vôľou a pasívni.
Mnoho ľudí sa obáva otázky, aké pózy považovať za skutočné „hovorenie“ o tom, aký charakter má človek. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že človek počas noci niekoľkokrát zmení polohu tela. Tu je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že v spánku existujú iba dve alebo tri hlavné polohy. Človek počas spánku dočasne zaujme iné polohy, aby si pohodlnejšie ľahol. Toto sú takzvané „medzipózy“. A hlavnou zostáva tá, v ktorej človek trávi najviac času. Človek sa veľmi často nevidí taký, aký v skutočnosti je. Napríklad dievča sa v sebe snaží rozvíjať vodcovské vlastnosti a predtým, ako zaspí, zaujme kráľovskú pózu. Ale vo sne mení polohu tela v závislosti od svojho skutočného charakteru a temperamentu.
Stáva sa, že v priebehu života človek mení svoje vedúce spánkové polohy. Závisí to od okolností v živote ľudí, udalostí, ktoré sa okolo nich vyvíjajú. Veľký šéf spí celý život na chrbte
veriť v seba, svoje silné stránky a budúcnosť. Ale podnik je zatvorený a človek si musí hľadať nové miesto. Často sa nájdená práca ukáže ako menej prestížna a málo platená. V dôsledku toho sa mení poloha spánku bývalého šéfa. Podvedome hľadá podporu u ostatných. Kráľovský poloha už pre neho nie je taká pohodlná. Samotný človek si nevšimne, že jednoducho nemôže zaspať na chrbte, hoci si inú polohu nikdy nepredstavoval. Dokáže sa vrátiť do svojej starej spánkovej polohy? Áno samozrejme. Akonáhle sa jeho život začne meniť a dodá človeku jeho bývalé sebavedomie.Polohy spánku sa často menia v letoviskách a na dovolenke. Napríklad jedna účtovníčka predtým spala na fetálnej pozícii, pretože v práci bola neustále závislá na svojich šéfoch, daňovom úrade a špeditéroch, ktorí nedoručovali daňové faktúry načas. Ale na mori sa jej postoj zmenil. Šéf sa s ňou už nerozprával prísnym tónom. A ukázalo sa, že daňový úrad je ďaleko od rezortu. A všade naokolo – len more, slnko, pláž. Dievčatko začalo zaspávať na bruchu. Zistila, že je slobodná od okolností. Existujú však aj opačné príklady. Keď sa človek cítil príjemne doma a na dovolenke v prenajatom byte, veľa vecí mu nevyhovovalo a spôsobovalo mu nepohodlie (tvrdé matrace, opití susedia, spálený chrbát).
Nemenej dôležité je určiť, aký význam majú spánkové polohy medzi oboma manželmi. Ľudia môžu o dobrých rodinných vzťahoch rozprávať, koľko chcú, ale jeden pohľad na spiaci pár často stačí na to, aby si urobili objektívny obraz o tom, čo sa deje.
- "Tvárou na seba v objatí." Toto je najemotívnejšia pozícia, ktorá naznačuje silné puto partnerov k sebe. Dvojica leží tvárou k sebe, pevne sa objímajú a pevne tisnú svoje telá. V tomto prípade môžu byť nohy partnerov narovnané alebo prepletené (to naznačuje sexuálny záujem o seba a ochotu bojovať za svoje šťastie). Veľmi často v tejto polohe spia milenci a novomanželia, ktorí sú ohromení pocitmi. Ak si pár udrží túto pozíciu dlhší čas, potom môžeme hovoriť o pevnom vzťahu a dôvere. Pri objímaní, čelom k sebe, sú hlavy partnerov často na rôznych úrovniach. Ktorá hlava je umiestnená vyššie, je hlava rodiny a vodca v páre.
- "Objatie zozadu." Najviac sexi poloha na spanie pre partnerov. Tu sú oba podvaly umiestnené na jednej strane, túliaci sa smerom k sebe, pričom kolená naťahujete alebo mierne pokrčíte. Partner, ktorý je vzadu, zvyčajne objíma spoločníka rukami. Stupeň citovej väzby možno posúdiť podľa vzdialenosti medzi spiacim párom. Čím je menší, tým je vzťah silnejší a dôveryhodnejší. Vodca v páre je ten, kto vo sne kryje partnerovi chrbát. Spravidla ide o muža, ktorý celou polohou tela deklaruje túžbu starať sa o svoju partnerku. Ak počas spánku dôjde k veľmi blízkemu objatiu na oboch stranách, naznačuje to pocit majetníctva a žiarlivosti toho, kto sa objíma. Stáva sa, že „vodca“ sa zľahka dotkne partnera nohou alebo rukou. Toto gesto sa vysvetľuje dôverou v „nasledovateľa“.
- Je to úplne iná záležitosť, ak pár spí na jednej strane, ale partnerov delí veľká vzdialenosť. To naznačuje nevyriešené problémy vo vzťahoch. V tejto polohe často spia tí, ktorí sa deň predtým pohádali alebo už dávno stratili spoločnú reč s partnerom. Zároveň ten, kto je pripravený postaviť sa a urobiť ústupky, spí tvárou k partnerovi. Urazená strana sa otočila chrbtom.
- "Chrbtom k sebe". Táto póza môže tiež svedčiť o dlhodobom konflikte medzi partnermi, najmä ak sa telá páru vo sne nedotýkajú. Táto poloha tiel po dlhú dobu naznačuje úplný nedostatok túžby zo strany partnerov dosiahnuť vzájomné porozumenie. Záujem týchto ľudí o seba je oslabený a vo vzťahu nie je žiadna úprimnosť.
- Ak partneri spia chrbtom k sebe, ale zároveň sa dotýkajú zadku, znamená to, že pár pozostáva z jasných, mimoriadnych osobností, ktoré si cenia vzťahy, ale tvrdia, že sú nezávislé.
- Pozície spoločného spánku, keď niekto leží na chrbte, majú dve hlavné odrody. Ak muž spí v „kráľovskej póze“, pričom objíma ženu a ona sa k nemu pritisla bokom, potom v tomto páre vedie muž. Poloha celého tela ženy ukazuje podriadenosť a uznanie ženy ako vodcu. Toto je najviac harmonický spánkovej polohe. Ak si muž ľahne na chrbát a žena na brucho, potom je na partnera citovo naviazaná oveľa viac ako on.
Na záver by som chcel poradiť manželským párom a tým, ktorí sa práve chystajú spojiť svoj osud s milovanou osobou: vyspite sa spolu. Aj keby ste sa pohádali. Spoločné spanie vás môže zblížiť, zatiaľ čo oddelené postele vás môžu od seba oddialiť.
Psychológovia tvrdia, že poloha, v ktorej spíme, je odrazom nášho charakteru...
„Fetálna“ poloha (obr. 1) sa podobá polohe embrya v matkinom lone. Osoba sa zvyčajne schúli v hornom rohu postele, čelom od steny. Ležiac na boku, s pokrčenými kolenami a prekríženými rukami, akoby chránil vnútorné orgány. To znamená, že aj tento človek v živote pociťuje potrebu ochrany, túži nájsť akýsi „nosný stĺp“, okolo ktorého si postaví svoju existenciu, s radosťou prijíma a preukazuje svoju závislosť, vidí v nej záruku bezpečia medzi búrkami. zo života.
Ten, kto si zvolí polohu „prostrate“ (obr. 2), si niekedy ľahne diagonálne, spí na bruchu, tvárou nadol, ruky prehodené nad hlavou, nohy vystreté, chodidlá mierne od seba. Takíto ľudia majú tendenciu kontrolovať udalosti, nemajú radi prekvapenia. Sú presní, úhľadní a vždy sa snažia zabezpečiť, aby všetko okolo nich zodpovedalo ich predstave o „normálnom živote“. A snažia sa, aby ich nič nezaskočilo.
„Kráľovskú“ pózu (obr. 3) – na chrbte – zaujímajú ľudia, ktorí sú od detstva zvyknutí byť stredobodom pozornosti. Sú si istí silou svojej osobnosti, nepochybujú o svojej nadradenosti nad ostatnými a uctievanie, dary a ústupky považujú za samozrejmosť, avšak bez toho, aby zostali dlžní. V každej spoločnosti sa cítia byť súčasťou a sú vždy otvorení kontaktom.
Polofetálnu polohu (obr. 4), najbežnejšiu, preferujú ľudia, ktorí sú vyrovnaní, spoľahliví a dokážu sa ľahko prispôsobiť akýmkoľvek podmienkam. Ale ak prekrížia členky, s najväčšou pravdepodobnosťou nedokážu dosiahnuť potrebný stupeň intimity so ženou. Takýto človek najprv intenzívne prichádza do kontaktu, no potom ho prepadne strach z následkov a je uhasený. Vyznačuje sa pasivitou a neustálymi obavami – „akoby niečo nemuselo fungovať“.
Mimochodom, veľa hovorí aj poloha nôh. Keď ich niekto spiaci na boku vytiahne a položí rovnomerne na seba, vedľa vás je veľmi aktívny a asertívny človek. Nohy sú roztiahnuté od seba a odhaľujú pohlavné orgány - ich majiteľ sa vždy nebráni sexuálnym kontaktom. Ale ak sú boky pevne stlačené, je to prejav bojazlivosti, zdržanlivosti a obranného postavenia v sexe.
Častým zvykom je spať s vankúšom na hlave alebo zabalený v plachte. Takto sa prejavuje strach zo sveta okolo nás, túžba chrániť sa pred budúcimi problémami.
Ochladenie milostnej vášne, zmiznutie erotického záujmu o partnera sa prejavuje mimovoľnou vzdialenosťou počas spánku - presúva sa hlbšie do „svojho“ priestoru postele. Pokus skrátiť vzdialenosť, priblížiť sa, pritupiť sa k spiacej osobe podobné prípady spôsobí negatívnu reakciu – kopance, či dokonca prudké zatlačenie s cieľom zhodiť manžela na zem.
Nepriateľstvo je vyjadrené aj zaťatými päsťami a škrípaním zubov vo sne. Vankúš pritlačený na hrudník je jasným znakom túžby nájsť si iného partnera, nespokojnosti s tým súčasným. Natiahnutá ruka vysvetľuje skrytý zámer oslobodiť sa, kde čaká toľko rozkoší! A dokonca aj chrápanie odhaľuje tajné myšlienky človeka – ukazuje sa, že urazení, nahnevaní ľudia chrápu častejšie a hlasnejšie...
