Odkedy si pamätám, môj otec vždy trpel vysokým krvným tlakom. Najprv sa snažil chorobu ignorovať, až mu pri vyšetrení diagnostikovali hypertenziu. Predpísali mu rôzne lieky, ktorými donedávna začínalo jeho ráno. Pred tromi mesiacmi sme však navštívili zo Saint-Petersburgu Prišiel ockov priateľ, strýko Iľjuša. Ako sa ukázalo, dlho mal aj hypertenziu, kým sa zoznámil s metódou liečby srdcových chorôb od Dr. Sergeja Michajloviča Bubnovského.
Profesor Sergej Bubnovskij je v Rusku známym lekárom, doktorom lekárskych vied a autorom mnohých kníh, ktorý kedysi sám ledva unikol z húževnatých pazúrov choroby. Prekvapivo to neurobil s pomocou drog.
Ako vyliečiť hypertenziu
Arteriálna hypertenzia je podľa doktora Bubnovského chorobou storočia. Začína rozvoj arytmie, ischemickej choroby srdca, tromboembólie a dokonca diabetes mellitus II.
A to sa deje len preto, že srdce alebo srdcový sval, myokard, sa nedokáže vyrovnať s obnovením a udržaním rýchlosti prietoku krvi cez systémový obeh.
Podľa SZO, kardiovaskulárne choroby sa stávajú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete: žiadna iná príčina nespôsobuje toľko úmrtí každý rok.
Profesor hovorí, že namiesto toho, aby človeku trpiacemu hypertenziou predpísal veľké množstvo antihypertenzív, ktoré podporujú vylučovanie krvi zo srdca, stojí za to analyzovať jeho životný štýl, ktorý viedol k vzniku hypertenzie.
Podľa Dr. Bubnovského: „Ani jeden kardiológ na svete mi nemôže ukázať pacienta, ktorý sa uzdravil z hypertenzie užívaním liekov. To znamená, že vám najprv nasadili jednu tabletu, potom celú hrsť...“ Samozrejme, v akútnych prípadoch sa takéto lieky môžu a mali by sa užívať, ale nie dôsledne každý deň, jedna tableta pod jazyk.
Podľa WHO každý rok z kardiovaskulárneho Na choroby zomiera 17,5 milióna ľudí.
Ak chcete vyliečiť hypertenziu, musíte najprv pochopiť, čo je hypertenzia. A to je v podstate preťaženie srdcového svalu myokardu. Áno, aj toto je sval a funguje na rovnakom princípe kontrakcie a relaxácie ako všetky ľudské svaly.
Podľa WHO denná polhodinová fyzická aktivita pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici.
Preto Sergej Mikhailovič Bubnovskij radí každému, kto sa naozaj chce zbaviť návalov vysokého krvného tlaku, aby vykonal aspoň dve cvičenia, ktoré priamo ovplyvňujú rýchlosť a objem krvného obehu. Tým sa podporuje obnovenie srdcovej činnosti.
Táto gymnastika je indikovaná u pacientov s hypertenziou v štádiu I a II.
Na zahriatie môžete použiť chôdzu. Počas dvoch minút striedajte rôzne druhy chôdze, ako napríklad: chôdza po špičkách, krížový krok, chôdza na pätách, chôdza na nohách.
Typy chôdze je potrebné meniť každých päť krokov. Mali by ste sa tiež uistiť, že vaše dýchanie je rovnomerné.
V skutočnosti na toto cvičenie budete potrebovať stoličku alebo akýkoľvek iný vysoký predmet, napríklad stôl alebo lavicu, s ktorými budeme robiť kliky.
Ruky položíme naprázdno smerom k stoličke, nohy máme za nami a rozmiestnené na šírku ramien. Hlava a pohľad smerujú dopredu a telo by sa nemalo prehýbať. Pri nádychu musíte ohnúť lakte a znížiť telo nadol, pri výdychu narovnať ruky a vstať so zvukom: „Ha“.
Najprv musíte urobiť päť klikov a vypiť niekoľko dúškov vody, aby ste predišli dehydratácii mozgových ciev. Každé zatlačenie by malo trvať približne rovnaký čas a trvať asi 20-30 sekúnd. Stojí za to robiť 2 sady po 5 naraz a nakoniec prejsť na 10 sád po 5 naraz.
Toto cvičenie sa vykonáva aj pomocou stoličky. Sediac na stoličke, postavte obe nohy tak, aby stáli pred vami na rovnakej línii – jedna pred druhou.
Vstaňte zo stoličky a udržujte rovnováhu. Potom sa znova posaďte. Pri výdychu sa musíte zdvihnúť a pri nádychu si sadnúť. Po dokončení celého cyklu týchto cvičení musíte zaujať „pózu trénera“ a dve minúty len dýchať. 
V tomto videu doktor Bubnovsky predvádza správne prevedenie prvého cviku.
Ušetrite, aby ste nestratili
Medzi našimi modernými odborníkmi na liečbu artrózy je Sergej Michajlovič Bubnovskij jedným z najznámejších a najvyhľadávanejších lekárov nielen v Rusku, ale v celom postsovietskom priestore. Jeho kineziterapeutické centrum s pobočkami v rôznych krajinách zachraňuje tisíce pacientov od rôznych kĺbových problémov.
O doktorovi Bubnovskom
Bubnovský S.M. narodený v roku 1955. V armáde utrpel ťažké zranenie, ktoré spôsobilo invaliditu Sergeja Michajloviča. Ťažká situácia ho nezlomila, ale prinútila ho, aby sa zapojil do prežitia, podnietil ho vstúpiť na lekársku fakultu, aby pochopil, ako si vyliečiť kĺby, ako pomôcť tým, ktorí trpia artrózou, artritídou, radikulitídou a inými ochoreniami kĺbov.
Bubnovsky je doktor lekárskych vied, autor 50 vedeckých článkov a tucta patentovaných vynálezov v oblasti medicíny. Centrum kineziterapie Bubnovského je popredné liečebné pracovisko zaoberajúce sa problematikou osteochondrózy, artrózy, dny a iných kĺbových ochorení a rehabilitáciou po úrazoch.
Doktor sa zúčastnil extrémnych automobilových maratónov rally Paríž-Dakar, Desert Challenge, a bol tímovým lekárom v rámci legendárneho KamAZ-Master. Vyvinuté a aplikované unikátne metódy na poskytovanie nechirurgickej starostlivosti zraneným pilotom.
Úspechy Bubnovského
Sergej Mikhailovič začal úspešne používať bránicové dýchanie pri liečbe pohybového aparátu, ktoré sa stalo alternatívou k užívaniu nesteroidných protizápalových liekov (NSAID).
Vytvoril smer „novej telesnej kultúry“ v školskom vzdelávaní, ktorý našiel podporu u Vladimíra Putina a kabinetu ministrov, čím významne prispel k tomu, aby boli deti v Rusku zdravšie.
Princípy a úspechy športovej medicíny zaviedol do každodennej praxe lekárov zaoberajúcich sa problémami pohybového aparátu (MSD).
Vyvinul vlastný simulátor s názvom MTB (Bubnovsky multifunctional simulator). S jeho pomocou je oveľa jednoduchšie a jednoduchšie vykonávať rehabilitáciu pacientov so zlomenou chrbticou. 
V prípade artrózy Bubnovsky dáva množstvo odporúčaní ako na prevenciu osteoartrózy, tak aj na liečbu a rehabilitáciu posttraumatického syndrómu kĺbových ochorení. Vrcholom cvičení Dr. Bubnovského na artrózu kolenných kĺbov je chôdza na kolenách. Ak sú príznaky artrózy, pre väčšinu pacientov sa cvičenia budú zdať bolestivé, ale lekár to vysvetlí. Do hustej handričky treba nasypať drvený ľad – vznikne vám domáca podložka na kolená. Držte sa zábradlia (stoličiek, pohovky atď.) a urobte kroky na kolenách v podložke na kolená s ľadom.
Spočiatku to bude krok alebo dva. Ale treba ich urobiť! Na druhý deň vydržíte chodiť po boľavých kolenách s artrózou o pár sekúnd dlhšie. Musíte priniesť cvičenie na 30 krokov. Podrobnejšie odporúčania by ste mali získať od samotného S. M. Bubnovského. alebo v jej kineziterapeutickom centre. 
"Chorobu treba vydýchnuť"
Druhým zaujímavým cvičením Dr. Bubnovského na artrózu kolenných kĺbov (gonartróza) je gymnastika s výdychom „Ha!“ Bubnovského fráza „Choroba musí byť vydýchnutá“ sa stala chytľavou frázou. Nehovoríme tu o nezávislom dýchacom systéme, ale opakovane bolo zaznamenané a dokázané, že výdych pri cvičení so slovom „Ha“ výrazne zvyšuje účinok kĺbovej gymnastiky.
Napríklad po chôdzi na kolenách (s ľadom aj bez ľadu) lekár odporúča spustiť telo na päty a pri výdychu povedať: "Ha!" Spočiatku to bude pre pacienta s gonartrózou alebo koxartrózou ťažké, ale výdych zmierni syndróm bolesti a mali by ste sa pokúsiť urobiť pár drepov. Nabudúce to bude o niečo jednoduchšie, uisťuje Sergej Michajlovič. Mimochodom, spočiatku, keď drepujete, stojíte na kolenách, na pätách, môžete si na nohy položiť malý vankúšik, aby ste to uľahčili. Cvičenie musíte absolvovať dve až tri minúty. Po 3-5 mesiacoch bude pacient môcť bezbolestne chodiť na kolenách a potom sedieť na pätách! 
Liečba artrózy podľa Bubnovského
Bubnovského systém na zbavenie pacientov artrózy je veľmi mimoriadna metóda, ktorú niektorí slávni lekári odmietajú. Lekárom vyčítajú niekedy kruté cvičenia pre pacientov či liečebné metódy, ktoré sú konzervatívnou medicínou neprijateľné. Pozitívne štatistiky vyliečených pacientov však snáď hovoria za všetko.
Jedno je jasné, že zatiaľ nikto nenašiel jediný spôsob, ako sa zbaviť artrózy. Poprední odborníci hľadajú vlastné spôsoby riešenia problémov kĺbových ochorení. Podľa nášho názoru je liečba artrózy podľa Dr. Bubnovského hodná pozornosti a podrobného štúdia, už len preto, že Sergej Michajlovič je muž, ktorý dokázal prekonať hrozné zranenia a postihnutia a postavil sa na nohy.
Je dôležité ponoriť sa do jeho metodiky a pochopiť podstatu odporúčaní cteného odborníka na kineziterapiu. Poskytuje dôstojnú alternatívu k chemickým liekom. Bubnovského multifunkčný simulátor, súbor cvičení a rady lekára pomohli tisíckam vážne chorých pacientov. Povrchné chápanie a uplatňovanie jeho techník môže byť škodlivé! Pre všetky informácie o liečbe kĺbov by ste sa mali obrátiť na centrá Dr. Bubnovského, širokú sieť pobočiek, ako aj webovú stránku Sergeja Michajloviča. Našou úlohou v tomto článku je povedať čitateľom o najznámejšom špecialistovi na kĺby, zdvihnúť závoj niektorých jeho techník, poskytnúť pacientom alternatívny pohľad na artrózu a spôsoby, ako sa jej zbaviť.
Cvičenie na artrózu kolenného kĺbu podľa Bubnovského metódy
Osteoartróza kolenného kĺbu je chronická degeneratívna lézia. Tkanivo chrupavky je najviac postihnuté, pretože kolenný kĺb je každodenne zaťažovaný enormnou fyzickou záťažou (pri chôdzi, behu, skákaní atď.).
Liečba artrózy kolena zahŕňa liekovú terapiu a fyzikálnu terapiu. Lekári odporúčajú pacientom cvičiť cvičenia na artrózu kolenného kĺbu Bubnovského metódou.
Charakteristiky vývoja artrózy:
- Artróza kolenného kĺbu má niekoľko synonymných názvov: osteoartróza, gonartróza, deformujúca artróza. Je potrebné rozlišovať medzi artrózou a artritídou: ide o rôzne ochorenia: s artritídou človek zažíva akútny zápalový proces a artrózu zvyčajne sprevádza degeneratívny proces v chrupavke bez aktívneho zápalu a infekčného zamerania.
- Artróza je považovaná za jedno z najčastejších ochorení ľudských kĺbov, pozorované u viac ako 60 % práceschopných ľudí ktorí pravidelne fyzicky zaťažujú kolenný kĺb.
- Artróza je charakterizovaná ťažkým poškodením chrupavky a vysoké riziko komplikácií, ktoré u 15 % všetky prípady vedú k invalidite.
- V Rusku na 1000 ľudí trpí artrózou v priemere 110 ľudí.
- Výskyt artrózy u ľudí starších ako šesťdesiat rokov je viac ako 85 %.
- Artróza môže byť dve formy výskytu: lokalizovaný a generalizovaný. Pri prvom type ochorenia je postihnutý len jeden kĺb pri druhej forme možno pozorovať degeneratívne zmeny vo viacerých oblastiach pohybového aparátu naraz.
- Viac ako 30 % pacientov s artrózou tvoria ľudia vo veku od štyridsiatich do šesťdesiatich rokov. Menej často toto ochorenie postihuje mužov a ženy do tridsať rokov.
- Väčšina artróza postihuje kolenné a bedrové kĺby. Menej často choroba postihuje chrbticu, kĺby nohy a ruky.
- Medzi mladými pacientmi U mužov je väčšia pravdepodobnosť vzniku artrózy kolena, ale starší pacienti s týmto ochorením sú prevažne ženy.
Aby ste lepšie pochopili, či gymnastika pomôže s artrózou kolenného kĺbu podľa Bubnovského, musíte sa dozvedieť o hlavných príčinách a častých prejavoch patológie. Pozrime sa na ne podrobnejšie.
Rizikové faktory a priame príčiny
Faktory, ktoré priamo ovplyvňujú progresiu artrózy kolena:
- Nadváha. V tomto stave bude na kolená kladený väčší fyzický stres, čím sa zvýši pravdepodobnosť vzniku artrózy.
- Vážne endokrinné poruchy v tele počas tehotenstva, menopauzy a ochorení štítnej žľazy.
- Akútna nedostatok užitočných mikroelementov v organizme.
- Vrodené chyby v štruktúre kĺbov ( dysplázia).
- Prenesené vážne zranenia kolena(zlomenina, dislokácia, natrhnutie menisku atď.). Degeneratívny proces v chrupavke sa môže vyvinúť aj roky po úraze.
- Silný hypotermia nôh.
- Poruchy príjmu potravy, pri ktorej človek nedostáva dostatok vitamínov a mikroelementov potrebných pre normálne fungovanie kĺbov.
Výrazne zvyšujú riziko vzniku artrózy:
- starší vek;
- pravidelná fyzická aktivita na kolenných kĺboch, najmä ťažké zdvíhanie a práca na nohách;
- negatívny vplyv škodlivých toxických látok;
- nedávny chirurgický zákrok na kolennom kĺbe;
- anamnéza zápalu kolena;
- individuálna genetická predispozícia k artróze.
Symptómy
Príznaky progresívnej artrózy:
Ak sa objaví aspoň jeden z príznakov artrózy, človek by sa mal okamžite poradiť s lekárom a podrobiť sa diagnostike skôr, ako choroba začne progredovať. Čím skôr sa liečba začne, tým vyššia je šanca na stabilizáciu stavu pacienta a zníženie rizika nebezpečných komplikácií.
Podstata a vlastnosti cvičebnej terapie
Bubnovského technika zahŕňa ošetrenie kolenného kĺbu pomocou špeciálnych fyzických cvičení. Pri vykonávaní komplexu cvičebnej terapie musíte dodržiavať všetky odporúčania, aby ste dosiahli výrazné zlepšenie svojho stavu.
Pred začatím liečby sa odporúča urobiť röntgenové a ultrazvukové vyšetrenie chorého kĺbu a vykonať potrebné testy. Liečba kolenného kĺbu podľa Bubnovského je založená na hlbokých znalostiach tohto lekára z anatómie, biochémie, psychológie a fyziológie človeka. V kombinácii sa táto liečba nazýva kinezioterapia.
Sergej Bubnovskij považuje artrózu kolena za ochorenie spôsobené zlým krvným obehom, úbytkom svalov a stratou kĺbovej tekutiny. Bubnovského cvičenia môžu zlepšiť stav pacienta.
Cvičenia pre kolenný kĺb s artrózou podľa Bubnovského majú zavedenú sadu tréningov, ale fyzická aktivita sa vyberá individuálne.
Účel a výsledky terapie
Dokonca aj „pokročilé“ problémy s kĺbmi sa dajú vyliečiť doma! Nezabudnite to aplikovať raz denne.
Za predpokladu, že sa tento komplex cvičebnej terapie vykonáva správne a pravidelne, možno dosiahnuť tieto výsledky:
- odstránenie bolesti;
- zlepšená výživa kĺbových tkanív, najmä chrupavky;
- zlepšenie pohyblivosti chorého kĺbu;
- normalizácia krvného obehu;
- prevencia rozvoja nebezpečných komplikácií choroby;
- obnovenie normálneho rozsahu pohybu;
- normalizácia výživy kĺbových buniek;
- prevencia sekundárnej exacerbácie ochorenia.
Cvičenia, ktoré Bubnovskij pre pacientov vybral, sa neustále zdokonaľujú. Špeciálne simulátory už boli vyvinuté (nazývajú sa multifunkčné simulátory od Bubnovského).
Indikácie pre cvičenia
- Obdobie rehabilitácie po akútnych zápalových procesoch v kolennom kĺbe.
- Vzhľad pocitu stuhnutosti v kolene spôsobený degeneratívnymi ochoreniami kĺbu.
- Obnova kolena po zranení.
- Rozvíjajúca sa artróza. Cvičebná terapia bude najúčinnejšia v počiatočných štádiách ochorenia.
Takéto cvičenia by sa nemali praktizovať počas akútnej formy ochorenia, pretože to môže zvýšiť zápal.
Pravidlá vykonávania
Zásady tréningu podľa Bubnovského:
- Každý tréning by mal začať malým trením alebo masážou kolena.
- Môžete cvičiť doma, ale je lepšie to robiť pod dohľadom inštruktora, ktorý zabráni chybám a zraneniam pri vykonávaní komplexných cvičení.
- Trvanie každého cvičenia by sa malo postupne zvyšovať - z tridsiatich sekúnd na niekoľko minút. Vyhnete sa tak silnej bolesti a únave.
- Cvičenie je najlepšie ukončiť strečingovým cvičením.
- Počas celého obdobia cvičebnej terapie musí človek úplne prestať užívať lieky, najmä analgetiká. Na boj proti zápalu a bolesti môžete použiť iba masáž a ľudové prostriedky vo forme obkladov.
- Na zmiernenie zápalu, uvoľnenie svalov a posilnenie imunitného systému sa odporúča navštíviť saunu.
- Počas tréningu je dôležité trénovať správne dýchanie. Nasýti bunky kyslíkom a normalizuje psycho-emocionálny stav.
- Každé cvičenie by sa malo vykonať až desaťkrát.
Dôležitým kritériom úspechu takejto terapie je spolupráca s psychológom. Komunikácia s odborníkom je zameraná na zbavenie sa strachu z pohybu a prijatie faktu, že boj s chorobou je možný aj bez liekov.
Najlepšie cvičenia
Tradičný komplex cvičebnej terapie podľa Bubnovského:
- Postavte sa na všetky štyri a desať minút sa pohybujte po miestnosti veľkými krokmi. Pri silnej bolesti si môžete kolená zabaliť elastickým obväzom alebo uterákom.
- V ľahu na chrbte si pod bedrovú oblasť položte ľadový obklad. Potom ohnite lakte a položte dlane za hlavu. Ohnite trup a postupne dosahujte lakte ku každému kolenu.
- Kľaknite si a postupne klesajte na päty.
- V ľahu na chrbte pritiahnite obe kolená k hrudníku a potom jedno po druhom.
- Ľahnite si na bok, kývajte nohami do strán a nahor.
- V ľahu súčasne zdvihnite pokrčené nohy a hornú časť tela.
- Ľahnite si na brucho, pomaly zdvihnite rovné nohy.
- Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohu. Vykonajte kruhové rotácie pomocou kolenného kĺbu.
- Ohnite nohu v kolene, otočte pätu nahor.
- Ľahnite si na brucho, roztiahnite ruky a nohy širšie ako ramená. Zdvihnite telo, opierajte sa o kolená a ruky.
Na zníženie bolesti počas cvičebnej terapie Bubnovsky odporúča aplikovať ľad na kĺb alebo ponoriť nohu do studenej vody.
Kto by nemal vykonávať cvičebnú terapiu?
- Obdobie po nedávnej operácii.
- Akútne alergické reakcie.
- Artróza v poslednom štádiu.
- Exacerbácia artrózy sprevádzaná silnou bolesťou a zápalom.
- Hnisavé komplikácie v kolene.
- Onkologické patológie.
- Závažná porucha srdca.
- Obdobie po nedávnej mozgovej príhode.
- Pretrhnutie väzov.
Aby sa váš stav nezhoršil, môžete tieto cviky cvičiť až po súhlase lekára. Samoliečba artrózy je prísne zakázaná.
Masáž ako pomocné opatrenie
Kurz cvičebnej terapie je možné doplniť špeciálnou masážou. Môže ju vykonávať špecialista, ktorý prešiel špeciálnym školením, alebo samotná osoba za predpokladu, že dodržiava pravidlá masáže.
- zvýšený prietok kapilárnej krvi;
- zlepšenie metabolizmu;
- obnovenie poškodenej chrupavky;
- aktivácia mikroprocesov v tkanivách kolena.
Všeobecný priebeh samomasáže v etapách:
Na liečbu a prevenciu OCHORENÍ KĹBOV a CHRBTY naši čitatelia využívajú metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú poprednými reumatológmi v Rusku, ktorí sa rozhodli vystúpiť proti farmaceutickým nezákonnostiam a predstavili liek, ktorý NAOZAJ LIEČI! S touto technikou sme sa oboznámili a rozhodli sme sa vám ju dať do pozornosti. Čítaj viac.
- Posaďte sa na posteľ, sklopte jednu nohu a druhú (chorú) nohu dajte rovno a uvoľnite sa.
- Položte pravú ruku na bolestivý kĺb a ľavú ruku pod koleno.
- Vykonajte ľahké trenie a hladenie, postupne zvyšujte tlak ruky.
- Zvýšte tlak a vykonajte kruhové pohyby rukami na všetkých stranách kolena.
Priemerná dĺžka trvania je desať minút. Môžete to opakovať dvakrát denne pred cvičením. To pomôže uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
Prevencia
Riziko progresie ochorenia môžete znížiť pomocou nasledujúcich odporúčaní:
- Praktizujte pravidelnú fyzickú aktivitu bez silového tréningu. Na kolenné kĺby je dobré plávanie, chôdza, beh a lyžovanie. Zlepšia mikrocirkuláciu krvi a nasýtia tkanivá kyslíkom a živinami. Je lepšie vyhnúť sa ťažkému zdvíhaniu a preťažovaniu kolien.
- Sledujte svoju váhu, predchádzať obezite.
- Chráňte kolená pred podchladením. Môžete použiť špeciálne chrániče kolien vyrobené z prírodnej vlny.
- Jedzte zdravú stravu, ktorých strava bude dobre vyvážená a bohatá na živiny. Jedálny lístok obsahuje mäso a ryby, bylinky, orechy, ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Čo sa týka zakázaných potravín, na prevenciu artrózy musíte z jedálnička úplne vylúčiť alkohol, korenené, mastné a slané jedlá. Mali by ste konzumovať cukor, kávu, konzervy a údeniny v obmedzenom množstve..
- Udržujte vyvážený denný režim, v ktorej bude priestor na oddych, zdravé stravovanie a osem hodín spánku. Časté prechádzky na čerstvom vzduchu sú prospešné.
- Počas liečiť tie patologické zmeny a choroby, čo môže v budúcnosti spôsobiť artrózu kolien.
- Chráňte sa pred poraneniami kĺbov. Pozor by si mali dávať najmä športovci.
- Ženy musia nosiť pohodlnú obuv s malým podpätkom, v ktorom sa noha počas dňa príliš neunaví a nepreťaží.
- Pravidelne cvičiť preventívne cvičenia na udržanie svalového tonusu kolena.
- Každý absolvovať preventívny kurz chondroprotektorov počas šiestich mesiacov to však možno urobiť len so súhlasom lekára.
Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?
- Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a plnohodnotný život...
- Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
- Možno ste vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
- Ale súdiac podľa toho, že čítaš tieto riadky, veľmi ti nepomohli...
Ak chcete dostať rovnakú liečbu, opýtajte sa nás ako?
Lekár Bubnovsky liečba artrózy kolenného kĺbu
Patogenéza
Patologické zmeny v štruktúre kĺbu sú vysvetlené nasledujúcimi procesmi:
- Zlyháva molekulárne fungovanie buniek chrupavky;
- Prirodzené fyzikálne a chemické vlastnosti chrupavky sa strácajú;
- Hyalínová chrupavka sa stáva tenšou a odlupuje sa;
- Syntéza a produkcia intraartikulárnej tekutiny sa stáva nedostatočnou;
- Chrupavková škrupina pokrývajúca kostné fragmenty kĺbu je pokrytá prasklinami a v tomto procese je úplne zničená, čím sa odkrývajú povrchy kostí;
- Kĺbový priestor sa zužuje, čo vedie k fúzii kĺbových fragmentov s následnou imobilizáciou.
Dr. Sergej Michajlovič Bubnovskij zastáva názor, že primárnou príčinou vzniku artrózy kolenného kĺbu a straty jeho prirodzenej funkčnosti je nedostatočné množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá pôsobí ako lubrikant pri trení kostných povrchov.
Počiatočné štádiá artrózy
Mnohí odborníci tvrdia, že najväčšia šanca na odstránenie gonartrózy bez zničujúcich následkov je v 1. alebo 2. štádiu ochorenia.
Gonartróza 3. stupňa ničí kĺb
Gonartróza je artróza kolenného kĺbu, známejšia ako „ukladanie soli“. V skutočnosti sa soli môžu skutočne ukladať v mäkkých tkanivách kolena, ale to nemá žiadny klinický význam.
Z lekárskeho hľadiska ide o degeneratívno-dystrofický proces, ktorý sa vyskytuje v hyalínovej chrupavke kĺbu. To vedie k strate elasticity a následne k deštrukcii kĺbu.
Kĺbová štrbina sa zmenšuje a tvoria sa tŕne.
Alternatívna liečba
Cvičenie na artrózu
Aby boli terapeutické cvičenia veľkým prínosom, je potrebné prísne dodržiavať nasledujúce pravidlá a rady doktora Bubnovského pri artróze:
- Odporúča sa viesť prvé hodiny pod vedením inštruktora, ktorý bude vždy schopný pomôcť s implementáciou a sledovať správnosť pohybov;
- tréning musí začať cvičením, zahriatím alebo masážou na zahriatie a prípravu kĺbov a svalov na cvičenie;
- Trvanie tréningu sa musí postupne zvyšovať. Najprv stačí 30-60 sekúnd na jedno cvičenie, ale časom sa oplatí predĺžiť trvanie na niekoľko minút;
- Cvičenie sa odporúča ukončiť strečingom. To zmierni únavu a mierne zníži bolesť.
Dodržiavanie týchto odporúčaní vám pomôže vyhnúť sa nadmernej únave a silnej bolesti. Taktiež nečakajte obrovský pozitívny efekt alebo reakciu už po niekoľkých sedeniach. Očakávaný efekt je možné dosiahnuť po určitom čase a iba pri liečbe metódou Dr. Bubnovského.
V tomto súbore cvičení na artrózu, ktorý vyvinul doktor Bubnovsky, sa terapeutické cvičenia vykonávajú v polohe ležania a sedu. To minimalizuje stres na vaše kĺby a znižuje riziko zranenia.
Zaťaženie pri vykonávaní cvičení sa musí zvyšovať postupne so zameraním na stav chorého kĺbu. Tiež s artrózou kolena sa cvičenie doma musí vykonávať opatrne, vyhýbať sa silnej bolesti.
Poďme rovno k gymnastike:
Moderné metódy liečby kĺbov sú rôznorodé. Tradičná medicína navrhuje používať odvary, tinktúry a obklady z rôznych rastlín. Fyzioterapeuti predpisujú magnetoterapiu a ultrazvukovú elektroforézu. Alternatívni liečitelia využívajú akupunktúru a apiterapiu.
Tradičná medicína ponúka komplexnú liečbu vrátane:
- lieky;
- fyzická terapia;
- fyzioterapia;
- chirurgická liečba.
Hlavnú úlohu zohráva užívanie liekov - nesteroidné protizápalové lieky, hormóny, chondroprotektory.
Je tento prístup správny? Prívrženci alternatívnej liečby poukazujú na nedostatočnú účinnosť a v niektorých prípadoch na úplný nedostatok výsledkov pri liečbe drogami.
Jedným z prívržencov alternatívnej liečby je Sergej Bubnovskij. Oproti tradičnej medicíne posúva dôraz vo využívaní metód liečby kĺbov.
Na prvé miesto kladie fyzikálnu terapiu a fyzioterapiu, liekom necháva len pomocnú úlohu.
Fyzikálna terapia a fyzioterapia Sergeja Bubnovského sa však líši od toho, čo nám ponúka moderná klasická medicína.
Doktor Bubnovský venuje osobitnú pozornosť ochoreniam kolenných kĺbov.
Ciele terapie
Technika Dr. Bubnovského má za cieľ dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- Úľava od bolesti;
- Normalizácia procesov výživy buniek chrupavky a kostí;
- Zlepšenie stavu hyalínovej chrupavky;
- Odmietnutie užívania liekov;
- Obnovenie zdravej funkcie kĺbov a plného rozsahu pohybu.
V závislosti od stupňa progresie artrózy kolenného kĺbu sa pre pacienta vyberie priebeh fyzioterapeutických procedúr a zostaví sa komplex terapeutických cvičení (metódou kineziterapie).
Program terapie
S. M. Bubnovsky vyvinul špeciálny program na liečbu gonartrózy založený na nasledujúcich metódach:
Gonartróza (artróza kolenného kĺbu) presná diagnostika a dilatácia a uzavretie obnova pohyblivosti a výkonnosti Artritída je porucha kolena (smerom dovnútra), pokiaľ sa u tých najväčších nevyskytujú rôzne typy psychóz, hypertenzia nie je úplne zverejnená.
Zaujatie opornej polohy preNa skladanie čo najviac prispôsobené rýchlejšiemu. Minimalizovať traumatickú záťaž Oplatí sa vyhnúť sa symptómom Liečba menisku Ak vás trápi bolesť.
poruchy krvného obehu a terapeutické a chirurgické - ide o porážkovú liečbu ochorení pohybového aparátu nôh v bedrovom kolennom kĺbe. kĺbovú prácu, ktorá je možná pred zaťažením. Bubnovského komplex musí byť príčinou choroby Bubnovského gymnastika
Prečo ma bolí koleno?
pozitívne výsledky a
Čo je gonartróza, gonartróza?
s každou nohou. každé cvičenie (počnúc artrózou kolena artróza sa začala rozvíjať nahradením kolenných prvkov tradičných kĺbov, ako aj zavedením kĺbu, rehabilitácia neurológia je potrebné s jeho pomocou Zo sedu (na
krvné cievy, ktoré atrofujú stehenné svaly; priložením na príslušný zadok. Je dôležité si zapamätať! Dodržiavanie pravidiel je ďalším spôsobom ochrany boľavých kostí. V prípade využitia nazbieraných vedomostí sa postavte za stoličku a vykonajte 5 opakovaní kĺbu Jeden z členkového kĺbu, príznaky kĺbu. Medicína nevenuje pozornosť veci V kĺbovej dutine bola vytvorená špeciálna stolička na zotavenie) - uvoľnené povedie k opuchom. V Na určitej úrovni Bubnovského kĺbovej gymnastiky hlavných výhod metódy. a kĺbov od 2-3 krát opakovaní, bola myšlienka implementovaná
vziať ruky a postupne najbežnejšie choroby a liečba choroby, ktorá pre Preto gonartróza a liečivé látky, ako simulátor mobility a funkcií, cvičenia na ohýbanie a neohýbanie strata ovládanie
Gonartritída, gonartróza, príznaky
Novou metódou liečby je čas, keď sa vykonáva inhalácia, bude viditeľná prekážka, v kombinácii s Ako každá iná metóda preťaženia počas dňa,
Bolesť v kolennom kĺbe - liečba tradičnými metódami
Na vytvorenie liečivého jeho chrbta. Stiahnite ju zvýšením na 20
Terapeutická gymnastika Bubnovského pre artrózu kolenného kĺbu
Predtým sa na liečbu patológií muskuloskeletálneho systému používali iba lekárske a chirurgické metódy. V poslednej dobe však lekári začali odporúčať alternatívne metódy terapie: terapeutické cvičenia, masáže a fyzioterapia Cvičenie pre kolenný kĺb pri artróze podľa Bubnovského obnovuje funkčnosť kĺbu, vďaka čomu môže pacient naďalej viesť normálny životný štýl.
Indikácie a kontraindikácie pre vykonávanie cvičení
Pred začatím gymnastiky pre artrózu kolena podľa Bubnovského je potrebné, aby lekár potvrdil diagnózu a stanovil stupeň vývoja patológie. Potom sa vypracuje individuálny tréningový plán.
Špeciálny korešpondent: Liečba kĺbov drahými cumlíkmi – reumatológovia už 12 rokov klamú pacientov po celej krajine.
Zistite viac >>>
- V počiatočnom štádiu artrózy, pred použitím medikamentóznej liečby;
- Na rehabilitáciu kĺbového tkaniva po úrazoch;
- Pri obnove kĺbu po infekčnej lézii;
- Tuhosť v kĺbe spôsobená akýmkoľvek degeneratívnym procesom.
Bubnovského gymnastika obnovuje pohyblivosť kĺbu a zabraňuje deštrukcii chrupavky a okolitých tkanív. Telesnú výchovu môže využiť každý pacient: tehotné a dojčiace ženy, starší ľudia, deti a pacienti trpiaci stredne ťažkou formou ochorenia.
Napriek všetkým výhodám školenia existuje množstvo kontraindikácií, pri ktorých je vhodné odmietnuť školenie:
- Posledná fáza artrózy alebo artritídy;
- Akútne prejavy degeneratívneho ochorenia;
- Zápalové procesy vyskytujúce sa v kĺbe;
- Ligamentózne prietrže;
- onkológia;
- Akútna forma alergie.
Odborníci sa zhodujú, že gonartróza (osteoartróza kolenného kĺbu) môže byť eliminovaná iba v 1. a 2. štádiu vývoja.
Dr. Bubnovský vo svojich prácach spomína artritídu a artrózu a ako ich liečiť. Obe choroby sú charakterizované deštrukciou spojivového tkaniva, takže cvičenia, ktoré navrhol, pomôžu spomaliť vývoj patológií oboch typov.
Vlastnosti Bubnovského gymnastiky
Dr. Bubnovský študoval choroby kĺbov počas svojej profesionálnej kariéry, teraz sú vo všetkých väčších mestách pobočky, kde sa vykonáva jeho pôvodná terapia.
Príčinou artrózy je podľa lekára znížená sekrécia vnútrokĺbovej tekutiny, ktorá škodí kĺbom. Bubnovského technika obnovuje rovnováhu živín, zmierňuje bolesť a zápal.
Bez použitia liekov a chirurgického zákroku, ale len pomocou fyzioterapie, pohybovej terapie, kinezioterapie a správneho dýchania sa funkčnosť kĺbu obnoví.
Rady pre pacientov podstupujúcich liečbu Bubnovského metódou:
- Mali by ste prestať užívať lieky, najmä analgetiká. Nepomáhajú vyrovnať sa s chorobou, ale iba zmierňujú príznaky, negatívne ovplyvňujú stav tela;
- Pravidelne chodievajte do kúpeľov a potom sa oblievajte studenou vodou. To pomáha posilniť imunitný systém a tónuje celé telo;
- Správne dýchanie má pozitívny vplyv na celkové zdravie, saturuje telo kyslíkom;
- Práca s psychológom zvyšuje sebaúctu, posilňuje vieru v seba a svoje schopnosti.
Súbor cvičení doktora Bubnovského
Akýkoľvek tréning by sa mal vykonávať až po zahriatí. Pred začatím vyučovania sa odporúča urobiť ľahkú masáž kolena na zahriatie kĺbov a svalov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať technike cvičenia, preto sa odporúča kontaktovať špecialistu na cvičebnú terapiu. Potom môžete cvičenia vykonávať sami doma.
Najúčinnejšie cvičenia pre domáce cvičenia
Tieto cvičenia sú najefektívnejšie, ak sa robia každý deň správne. Je veľmi dôležité dodržiavať odporúčania trénera, aby ste dosiahli maximálny úžitok, Bubnovského gymnastika sa odporúča aj pri reumatoidnej artritíde kolena.
- Pripravte si ľadový obklad: rozdrvený ľad vložte do hrubej látky a omotajte si ju okolo kolena. Teraz môžete začať s cvičením: postavte sa na všetky štyri, opierajte sa rukami o stoličku, opora by mala byť na kolenách, uhol v nohách by mal byť ostrý, pritlačte si holene k stehnám. Položte ruky na podlahu a pokúste sa urobiť niekoľko krokov, čím prekonáte bolesť. Prvýkrát stačí urobiť 2-3 kroky, postupne zvyšovať trvanie vykonávania, pokúsiť sa ho priviesť na 12-25. Cvičenie pomáha natiahnuť kĺb a zbaviť sa stuhnutosti;
- Kľaknite si, opierajte sa o stoličku alebo stenu a skúste si sadnúť na päty. Držte pozíciu 5-30 sekúnd, aj keď to môže byť dosť bolestivé. Pri každom tréningu sa snažte pridať aspoň pár sekúnd v tejto póze a postupne to predĺžte až na 5 minút. Ak sa vyskytnú ťažkosti, potom si prvýkrát môžete položiť vankúš pod kolená. Cvičenie naťahuje stehenné svaly, posilňuje ich, uvoľňuje napätie a bolesť;
- Na liečbu artrózy kolena sa odporúča vykonávať podporované drepy. Zapájajú svaly stehien a zadku, posilňujú a stimulujú krvný obeh. Postavte sa k podpere (stolička, palica, stena atď.), aby ste uľahčili udržanie rovnováhy a v prípade potreby odľahčili záťaž. Chodidlá by mali byť na šírku ramien, prsty smerujúce do strán. Pomaly si drepnite, držte telo rovno, bez pádu tak, aby uhol medzi vašou holeňou a stehnom bol 90 stupňov, potom sa pomaly zdvihnite. Na prvej lekcii vykonajte až 10-15 opakovaní, v závislosti od toho, ako sa cítite, potom by sa malo zaťaženie zvýšiť, čím sa zvýši až 100-krát v jednom prístupe;
- Posaďte sa na stoličku a zdvihnite nohy jednu po druhej, držte ich v hornom bode po dobu 5-10 sekúnd. Chodidlo by malo zostať rovnobežne s podlahou, svaly dolnej časti nohy a stehien by mali byť napnuté. V procese vykonávania pohybov aktívne pracujú svaly končatín, vďaka čomu sa zvyšuje krvný obeh a spomaľuje sa degeneratívny proces;
- Po dokončení komplexu by ste mali natiahnuť svaly. Aby ste to dosiahli, musíte si sadnúť na zem, natiahnuť nohy priamo dopredu a skrátiť chodidlá tak, aby ste cítili natiahnutie pozdĺž zadnej časti lýtok a stehien. Strečing posilňuje svaly, obnovuje elasticitu a zlepšuje metabolické procesy v končatinách.
Podľa pôvodnej Bubnovského metódy by liečba artrózy kolena mala prebiehať na špeciálnom MTB simulátore (Bubnovského multifunkčný simulátor) v dekompresnom režime, ktorý uvoľňuje axiálne zaťaženie a zabraňuje treniu v kĺbe.
Cvičenie bez toho, aby ste vstali z postele
Existuje celý systém na liečbu artrózy podľa Bubnovského doma, čo pomáha zbaviť sa bolesti a nepohodlia a normalizovať metabolizmus v kĺbe. Na tento účel sa cvičenia vykonávajú bez axiálneho zaťaženia kĺbu - v ležiacej alebo sediacej polohe:
- Zaujmite polohu ležmo na tvrdom povrchu. Pokrčte nohy a pritiahnite ich k sebe, opierajúc sa o chodidlá. Natiahnite a ohnite obe nohy súčasne alebo striedavo aspoň 10-krát na jeden prístup;
- V ľahu na chrbte ohnite koleno a pritiahnite nohu k hrudníku. Zostaňte v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom nohy vymeňte.
- Potiahnite pätu, posúvajte sa po povrchu postele smerom k zadku, pričom naďalej ležte na chrbte. Cvičenie sa používa na liečbu ochorení členkového, kolenného a bedrového kĺbu.
- Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a tlačte kolená a chodidlá k sebe. Z tejto polohy tlačte panvu čo najvyššie, pričom v hornom bode na niekoľko sekúnd zamrznite. Päty by mali byť na povrchu.
- V ľahu na bruchu pokrčte jednu nohu a pokúste sa dotknúť päty zadku. Cvičenie sa vykonáva pomaly, bez náhlych pohybov, s každou nohou v poradí.
Pri vykonávaní cvičení sledujte svoje dýchanie v okamihu maximálneho úsilia (pri krútení), musíte vydýchnuť.
Existuje mnoho metód na odstránenie choroby. Gymnastika podľa Bubnovského pre artrózu kolenného kĺbu vám umožňuje zbaviť sa symptómov bez operácie, zmierňuje bolesť a posilňuje svaly na nohách. To vám umožňuje dosiahnuť udržateľný výsledok remisie a znížiť pravdepodobnosť ďalšej progresie patológie.
Doktor Bubnovsky: liečba kĺbov pomocou kineziterapie
Obrovské množstvo ľudí používa techniku Dr. Bubnovského a zlepšuje svoje zdravie. Kto je doktor Bubnovský, aké liečebné metódy ponúka a ako sa dajú aplikovať v praxi, sa dozvieme v tomto článku.
Relevantnosť problému liečby kĺbov
Liečba kĺbov je v našej dobe relevantná, pretože veľké množstvo ľudí má problémy s týmito dôležitými „ozubnicami“ ľudského tela. A to platí pre ľudí v akomkoľvek veku, hoci najčastejšie ochorenia kĺbov postihujú ľudí stredného a staršieho veku. Akákoľvek terapia musí byť účinná, preto sa na vyriešenie tohto problému používa integrovaný prístup. Používajú sa lieky, fyzioterapeutické metódy a ľudové prostriedky. Vo svete existuje množstvo metód na liečbu ochorení kĺbového systému, no nie všetky sú jednoduché a účinné.
Čím sa preslávil doktor Bubnovský?
Doktor Bubnovský patrí medzi popredných lekárov v kineziterapii, je jedným zo zakladateľov tejto metódy liečby a špecializuje sa na rehabilitáciu a športovú medicínu. Bubnovsky je autorom mnohých kníh a publikácií o rehabilitácii pacientov po zlomeninách chrbtice, liečbe artrózy, osteochondrózy a kĺbových ochorení.
Autor populárnej techniky zostal po havárii lietadla v mladých rokoch invalid a rozhodol sa vstúpiť na lekársku fakultu, aby pomohol sebe a iným ľuďom s rovnakými problémami. Techniky športovej medicíny začal využívať na rehabilitáciu ľudí s chorobami pohybového aparátu. Kineziterapiu som si na sebe vyskúšala a jej metódy som následne zaviedla do všeobecnej praxe. Vďaka svojim nápadom pomohol veľkému počtu trpiacich ľudí. Dnes sú lekárske centrá kineziterapie Dr. Bubnovského otvorené v mnohých veľkých mestách.
Liečba artrózy a artritídy Bubnovského metódou
Pred začatím liečby je potrebné podstúpiť sériu lekárskych vyšetrení.
Liečebné metódy vyvinuté Dr. Bubnovským zahŕňajú nasledujúce:
- Je potrebné prestať užívať lieky (lieky proti bolesti). Dr Bubnovsky je presvedčený, že lieky proti bolesti neovplyvňujú samotnú chorobu, ale iba zmierňujú jej prejavy. Na zmiernenie bolesti je lepšie použiť ľudové prostriedky.
- Ak chcete zlepšiť svoj celkový stav, mali by ste posilniť svoje telo. V tom podľa doktora Bubnovského pomáha kúpeľ a kontrastná sprcha. Kúpeľ uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh, čo podporuje rýchlejšie zotavenie organizmu pri chorobe. Kontrastná sprcha trénuje obehový systém a stimuluje imunitnú obranu. Tieto dve metódy zmierňujú opuch a bolesť v dôsledku artrózy.
- Pomoc od psychológa. Dôležitým prvkom v boji proti ochoreniam pohybového aparátu je psychologická pomoc. Choroby totiž podkopávajú nielen telo fyzicky, ale aj psychiku človeka. Pacienti so zdravotným postihnutím musia v každodennom živote čeliť mnohým ťažkostiam. Počas liečby sa musíte o svoje problémy podeliť s psychológom a spoločne ich prekonať. Koniec koncov, v každom podnikaní je podpora zvonka dôležitá. Od toho bude závisieť ďalšia liečba choroby.
- Kurzy terapeutickej gymnastiky. Toto je možno najdôležitejšia časť terapie. Cvičenia musí vyberať špecialista prísne individuálne. Vykonávajú sa v špeciálne vybavenej miestnosti a pod dohľadom inštruktorov. Triedy je možné kombinovať s cvičeniami na simulátoroch, ktoré sú tiež neoddeliteľnou súčasťou liečby, pretože cvičenia na simulátoroch pomáhajú posilňovať svaly.
- Spolu s gymnastikou je potrebné vykonávať dychové cvičenia. Ich účinkom je nasýtenie tela kyslíkom a zabezpečenie normálneho psycho-emocionálneho stavu.
- Ak je bolesť silná, môžete sa cítiť lepšie pomocou ľadového obkladu.
Cvičenie na artrózu
Chôdza na kolenách sa používa ako prvok liečby artrózy kolenných kĺbov. Aby ste to urobili, mali by ste urobiť kroky na kolenách. Ak pacient pociťuje neznesiteľnú bolesť, treba nosiť špeciálne nákolenníky s ľadom, ktoré zmiernia bolesť. Ak nedokážete udržať rovnováhu, môžete sa držať okolitých predmetov. Pre presnejšie informácie je potrebné kontaktovať centrum Dr. Bubnovského. Jeho súbor odporúčaní pomáha zvýšiť krvný obeh, obnoviť a zlepšiť výživu väzivového a chrupavkového aparátu.
Trvanie liečby artritídy by malo byť približne 38 sedení. Pri liečbe artrózy sa o tom rozhoduje individuálne na základe štádia vývoja ochorenia.
Cvičenie s expandérom: vezmite expandér, stlačte ho, zaujmite polohu s nohami na šírku ramien, ruky na nohách, cvik vykonajte tak, ako keby ste dvíhali činky. Hlavu treba držať v jednej polohe, aby sa brada posunula dopredu.
Môže sa vykonávať aj na lavičke.
Cvičenie na osteoartrózu
Osteoartróza označuje ochorenie, pri ktorom dochádza k degeneratívnym procesom v tkanive chrupavky.
Aby ste uľavili kĺbom s osteoartrózou, musíte pomocou simulátora vykonať nasledujúce cvičenia:
- musíte sa dostať na všetky štyri, pripevniť tlmič k simulátoru, vykonávať ostré pohyby bokov vpredu a striedať nohy;
- vykonávané na chrbte, jeden koniec tlmiča by mal byť pripevnený k holeni, druhý by mal byť zaistený vo výške presahujúcej polohu tela, držať nohy rovno, snažiť sa dotknúť päty podlahy;
- Poloha je rovnaká ako v druhom cvičení, iba sa musíte dotknúť podlahy zadkom.
Pri vykonávaní akýchkoľvek cvičení podľa metódy Dr. Bubnovského by ste mali pamätať na to, že účinnosť liečby závisí od pravidelnosti. Triedy by sa mali vykonávať systematicky. Bolo by dobré, keby boli doplnené o dychové cvičenia. Mali by ste byť pripravení na to, že cvičenie môže byť sprevádzané bolesťou. Musíte byť trpezliví, pokračovať v štúdiu a veriť si. Potom sa určite dosiahne pozitívny účinok.
Problémy s chrbtom a kĺbmi sú priamou cestou k invalidite! Ako sa zachrániť a zabudnúť na bolesť, hovorí doktor lekárskych vied, profesor Sergej Michajlovič Bubnovskij
Od redaktora: podľa štatistík každý 8. Rus trpí osteochondrózou a rôznymi ochoreniami kĺbov (artróza, artritída, radikulitída). Zdalo by sa, že to nie je smrteľné, ale... Pacienti musia spočiatku nežiť, ale existovať. A až potom v dôsledku obmedzenej pohyblivosti vznikajú sprievodné ochorenia ako hernia, metabolické poruchy a neschopnosť chodiť. Spýtali sme sa doktora lekárskych vied, profesora Sergeja Michajloviča Bubnovského, ako sa zbaviť problémov s pohybovým aparátom a stať sa zdravým človekom
- Dobrý deň, Sergej Michajlovič. Povedzte mi: je pravda, že choroby, ktoré na prvý pohľad nie sú smrteľné, ako je radikulitída a osteochondróza, môžu spôsobiť vážnejšie ochorenia? Je pravda, že každý 8. Rus je chorý?
- Dobré popoludnie, Irina. Nezomrú na samotnú osteochondrózu a radikulitídu. Ale je tu jeden dôležitý bod - ak sa neliečia, doslova do šiestich mesiacov sa objaví veľa sprievodných ochorení. To zahŕňa zvýšenie telesnej hmotnosti, zakrivenie chrbtice a metabolické poruchy. A najhoršie je, že v posledných fázach sa môžu vyvinúť kĺby novotvary, ktoré vedú k rakovine.
Napríklad bez liečby sa kýla môže zmeniť na malígny nádor. Áno, dá sa to operovať, ale... Ide o chrbát. Môžete zostať zdravotne postihnutí.
O štatistikách: bohužiaľ, áno - osteochondróza a radikulitída spolu postihujú viac ako 50% ruskej populácie. A najhoršie je, že táto choroba „mladne“. Ak sa predtým liečili ľudia nad 40 rokov, teraz začali prichádzať aj mladí.
Preto ak vás začne bolieť chrbát, krk či kĺby, nemali by ste všetko pripisovať únave. S najväčšou pravdepodobnosťou vás jedna z týchto chorôb zasiahla.
- Čo robiť v takejto situácii?
- Odpoveď je - daj sa liečiť. Sú s tým len dva problémy.
Po prvé: vo väčšine nemocníc nie sú žiadni špecializovaní reumatológovia-chirurgovia, ktorí by mohli stanoviť diagnózu a predpísať liečbu včas.
Po druhé: miestni reumatológovia-chirurgovia sa často neponárajú do podstaty problému, pretože tieto choroby sa považujú za chronické a nie nebezpečné. Jednoducho predpisujú gély, ktoré odstraňujú bolesť a odporúčajú robiť cvičenia. To znamená, že v dôsledku toho zostane človek sám so svojím problémom a bolesťou.
Samozrejme, náš ústav, ja a môj tím sa snažíme túto situáciu riešiť. Ale, žiaľ, nemôžeme dávať príkazy okresným klinikám a regulovať situáciu.
Preto sme sa rozhodli ísť inou cestou a nedávno sme urobili skutočný prielom v rámci medzinárodného projektu „No Pain“. Sme presvedčení, že to pomôže zmeniť situáciu v krajine a pomôže ľuďom žiť plnohodnotný život.
— Takže už máte riešenie na problém s bolesťami chrbta, krku a kĺbov?
- Áno, mám. V rámci projektu sme získali prístup k prvému lieku vytvorenému v rámci tohto programu - . Predtým sa tento výrobok nedodával do Ruska, pretože neexistovalo žiadne povolenie a potrebná kapacita a všetky dostupné šarže boli zakúpené v samotnej Číne a USA. Podarilo sa nám podieľať sa na vývoji a výskume krému "Artropant" a teraz sa dodáva do Ruska!
— Čo je to vlastne ten prelom, aký druh drogy je to?
— Arthropant je osvedčený krém proti bolestiam kĺbov, artritíde a artróze, jednoducho reštartuje organizmus a zapne regeneráciu poškodených buniek. To znamená, že odstráni samotnú príčinu bolesti a vráti chrbticu a kĺby do pôvodného, normálneho stavu. To znamená, že v dôsledku toho sa pacient nielen zbaví symptómov, ale stane sa úplne zdravým človekom.
Arthropant najskôr reštartuje regeneračné systémy tela a súčasne zmierňuje bolesť. Už za dva až tri týždne bude liečba dokončená a hlavnou vecou je zabrániť opätovnému výskytu bolesti rýchlym opakovaním kurzu.
— Pomáha krém Arthropant len proti osteochondróze, radikulitíde a artróze?
- Nie len. S jeho pomocou môžete vyliečiť akúkoľvek chorobu spojenú s ochoreniami kĺbov alebo chrbtice - artrózu a artritídu, ischias, reumatizmus, radikulitídu a osteochondrózu, posunutie platničiek stavcov. Môže sa použiť aj na ostrohy a kurie oká, na odstránenie „kohútika“ (tukové usadeniny v oblasti štvrtého stavca), poranení, zlomenín, vykĺbení a mnohých ďalších chorôb.
Povedz mi, kto by nechcel žiť dlho, krásne, bez poznania choroby? Najmä starší ľudia, ktorí svoje najlepšie roky venovali vlasti, práci a rodine. Realita je ale taká, že veľa ľudí, kým dosiahnu dôchodkový vek, už nemá s čím žiť - bez zdravia, krútia sa kĺby, bolí ich chrbát atď atď. Veľa ľudí už nechce žiť, pretože než žiť v utrpení, je lepšie nežiť. Ale život ide ďalej a spolu so životom pokračujú aj utrpenie a muky.
Existuje teda nejaké východisko? Odpoviem vám – samozrejme, existuje! A to je kineziterapia, autorská metóda doktora Bubnovského, ktorej sú vďačné už desaťtisíce ľudí, ktorí sa podľa jeho systému vydali cestou uzdravenia a nielen sa stali, ale získali späť svoje zdravie, a nie len nadobudli , ale deň čo deň zlepšujú svoj stav.
Sergej Michajlovič vo svojej knihe skúma zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa rôzne oblasti a ukazuje ich klady a zápory. Ukazuje sa, že jednoduchým útekom pred infarktom, zimným kúpaním alebo vegetariánskym životným štýlom si myslíme, že vedieme zdravý životný štýl, no v skutočnosti sa ukazuje, že jednu vec liečime a druhú ochromujeme. ..
Doktor Bubnovský ukazuje, čo z jeho pohľadu znamená zdravý životný štýl, ktorý je priamo v protiklade so všetkými postulátmi tradičnej medicíny. Kniha pojednáva o ochoreniach ako osteochondróza, radikulitída, vertebrálna hernia, bedrové bolesti, akútne bolesti chrbta, artritída, artróza, dna, bronchitída, astma, akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie a mnohé ďalšie.
Uvádzajú sa odporúčania, ako tieto choroby prekonať, ukazujú sa cvičenia na posilnenie zdravého stavu tela a ďalšia prevencia. Zvažuje sa aj otázka správnej výživy a dodržiavania vody a pitného režimu.
A napokon druhá časť knihy prináša recepty na liečbu rôznych chorôb. S. M. Bubnovsky však odporúča tieto recepty neaplikovať slepo, ale najprv pochopiť a zistiť, v akých prípadoch budú užitočné.
Bez ohľadu na to, či momentálne trpíte nejakými chorobami alebo nie, čítanie tejto knihy bude užitočné pre každého bez výnimky! A ak máte smolu aj preto, že máte aspoň jednu z chorôb, o ktorých sa v knihe hovorí, tak kúpou knihy „Zlepšenie chrbtice a kĺbov“. Skúsenosti čitateľov „Buletínu zdravého životného štýlu“ môžete považovať za dar osudu! Darček, ktorý nemá cenu, pretože po prečítaní knihy k vám príde inšpirácia a budete chcieť žiť! Žite plnohodnotný, zdravý a šťastný život!
Doktor lekárskych vied, profesor Sergej Michajlovič Bubnovskij lieči herniu chrbtice u svojich pacientov bez operácie a liekov. Ako to robí?
Využívať poznatky o fyziológii ľudského tela a zákonitostiach jeho existencie.
Kýla chrbtice podľa Bubnovského - čo to je?
Za spinálnu herniu sa považuje opuch mäkkých tkanív venózneho plexu segmentu chrbtice, ktorý je výsledkom jeho upchatia vyschnutými časťami platničky. Dôsledkom edému je bolesť a nehybnosť tejto oblasti chrbtice.
Sergej Michajlovič Bubnovskij vidí príčinu vysychania medzistavcovej platničky a premeny jej zvyškov na takzvanú spinálnu herniu v tom, že v dôsledku svalového spazmu prestáva do tohto segmentu prúdiť voda a výživa v požadovanom objeme.
Spazmus sa vyskytuje v dôsledku nedostatku potrebného zaťaženia svalov. V dôsledku toho sa zníži objem a rýchlosť prietoku krvi v susedných cievach.
Pri nedostatku potrebného a dostatočného množstva vody a výživy začína proces modifikácie tkaniva disku – vysychanie, praskanie. A keďže sa tento prvok chrbtice naďalej používa, tak aj jeho ničenie.
Liečba podľa Bubnovského S.M.
Spôsob liečby podľa Bubnovského S.M. je založená na obnovení výkonnosti, tonusu, sily a elasticity hlbokých svalov chrbtice. Pozitívny výsledok sa dosiahne zapojením okrem iného aj povrchových chrbtových svalov vykonávaním špeciálnych cvikov.
Dobre vyvinuté svaly poskytujú postihnutému disku dostatočnú výživu. Po ich obnovení na potrebnú úroveň pripravenosti na ďalšie použitie sa zlepšuje fungovanie imunitného systému, zvyšuje sa prietok krvi a lymfy, z tohto segmentu chrbtice odchádzajú bolesti.
Všetky tieto faktory prispievajú k tomu, že bývalá kýla (časti zrúteného disku) sa vyrieši a odstráni sa z chrbtice. Jeho pohyblivosť je obnovená.
V tomto prípade sa zničený disk, bohužiaľ, neobnoví, ale jeho funkcia je kompenzovaná rehabilitovaným svalovým systémom tejto oblasti chrbtice.
V opačnom prípade, ak sa neobnoví funkčnosť svalov, ich sila a schopnosť kontrakcie a naťahovania, dôjde k ďalšej dehydratácii platničiek v iných častiach chrbtice s ich následnou samodeštrukciou a zvýšenou bolesťou.
Tento spôsob liečby podľa Bubnovského S.M. Je vedecky podložená a nachádza svoje praktické potvrdenie pri rehabilitácii pacientov, ktorí sa prihlásili do centra Sergeja Michajloviča. Okrem toho je uznávaný poprednými klinikami v Európe.
Ak by to niekoho zaujímalo, článok hovorí o skutočnom prípade priateľa autora článku, obchodníka z Ruska, hľadajúceho chirurgickú pomoc na odstránenie herniovanej platničky a o reakcii, ktorú dostal od popredných západných lekárov.
Tento absolútne triviálny, nevymyslený príbeh svedčí o fakte uznania účinnosti liečebnej metódy podľa S. M. Bubnovského.
Sergej Mikhailovič Bubnovskij odporúča, aby sa zdravie chrbtice pravidelne vykonávalo pre každého človeka bez ohľadu na prítomnosť syndrómu bolesti. V centre kineziterapie sa takáto prevencia uskutočňuje pomocou špeciálnych cvičení na liečebných a rehabilitačných simulátoroch.
Ale dá sa to urobiť aj doma. To umožní odstrániť samotnú príčinu vznikajúceho ochorenia v chrbtici bez operácie a liekov.
Cvičenia odporúčané uznávaným lekárom S.M. Bubnovským potrebné na postupné obnovenie normálneho fungovania svalov chrbta a nôh. So zlepšením ich čerpacej funkcie sa zvyšuje rýchlosť a objem prietoku krvi cez priľahlé cievy.
Nevyhnutné sú aj pri rehabilitácii veľkých kĺbov a chodidla, ktoré komplexne zmiernia akýkoľvek otras organizmu pri pohybe. Aké cviky presne? Sú prísne individuálne.
V kineziterapeutickom centre Bubnovského S.M. Po diagnostikovaní stavu vášho pohybového aparátu ich špeciálne pre vás vyberie kinezioterapeut. Jednou z ich dôležitých výhod je absencia axiálneho zaťaženia chrbtice.
Priebeh liečby bude predpísaný s prihliadnutím na vaše sprievodné ochorenia, hmotnosť, postavu a ďalšie dôležité zdravotné ukazovatele.
Napodiv, vykonávanie rehabilitačných cvičení odporúčaných Sergejom Michajlovičom predovšetkým na zdravých kĺboch môže človeka zbaviť bolesti postihnutého kĺbu. A v budúcnosti - z potreby operácie na chrbtici. A tiež - obnoviť schopnosť pracovať.
Príčina hernie chrbtice Bubnovsky S.M. vidí v životnom štýle, ktorý neposkytuje potrebné a dostatočné zaťaženie hlbokých svalov. Nadmerné zaťaženie je tiež škodlivé. Všetko potrebuje miera.
Ako preventívne postupy na zlepšenie chrbtice Sergej Michajlovič Bubnovskij okrem rehabilitačných cvičení na špeciálnych simulátoroch odporúča:
terapeutické dýchanie
správnej výživy
návšteva ruských kúpeľov
vykonávanie miestnych a všeobecných kryoterapeutických procedúr (krátkodobé vystavenie chladu špeciálne na úľavu od bolesti).
Potreba implementácie posledného bodu, a to studených procedúr v rámci systému úpravy podľa Bubnovského S.M. ospravedlňuje sa tým, že zapálené bunky tela nevydržia náhle zmeny teploty a odumierajú. Ale zdravé naďalej úspešne existujú.
Rehabilitačné cvičenia, ktoré Sergej Mikhailovič odporúča na bolesť chrbta doma, sú chôdza na všetkých štyroch, kliky a iné. Na vykonanie cielenej liečby a úplné obnovenie vášho zdravia lekár odporúča kontaktovať špecialistu - kinezioterapeuta v Centre S.M.
