Dátum úmrtia od dátumu narodenia možno vypočítať pomocou numerológie. Existuje niekoľko metód na výpočet približného dátumu smrti. Stojí za zváženie, že takéto výpočty môžu navrhnúť iba približný dátum, ktorý bude závisieť od pravdepodobnosti budúcich udalostí.
Pri prijímaní dát treba zhodnotiť svoj život a prispôsobiť aj jeho smerovanie. S týmto prístupom je možné predĺžiť dĺžku života.
Za jednu z najjednoduchších metód sa považuje výpočet založený na číslach dátumu narodenia. Podľa nasledujúcich pokynov môžete vypočítať vek, v ktorom nastane smrť:
- Deň, mesiac a rok narodenia sú napísané v plnom rozsahu na hárku.
- Pod čiarou je napísaná suma dňa (plné číslo), mesiac (uvedený plným číslom), každý deň v roku. To znamená, že ak sa človek narodil 24. decembra 1986, súčet bude vyzerať takto: 24+12+1+9+8+6.
- K výslednej sume sa pripočíta číslo zodpovedajúce mesiacu a dvojnásobok mesačného čísla. Ak vezmeme do úvahy predchádzajúci príklad, súčet bude vyzerať takto: 60+12+24.
- Výsledné číslo sa stane konečným výsledkom výpočtu.
Tento spôsob určenia dátumu smrti má chybu 5 rokov a môže sa odchyľovať nielen smerom nahor, ale aj nadol.
Metóda určenia dátumu smrti s interpretáciou výsledkov
Táto technika vám umožňuje určiť najkritickejšie roky života, v ktorých môže nastať smrť. Výpočet sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:
- Na liste sa píše dátum narodenia, napríklad 24.12.1986.
- Všetky číslice napísaného dátumu sa sčítajú jednotlivo: 2+4+1+2+1+9+8+6=33.
- Ak zo súčtu nevznikne jednociferné číslo, znova sa sčítajú všetky jeho zložky: 3+3=6.
Vyššie uvedené výpočty vám umožňujú zistiť približný dátum smrti osoby. Stojí za zváženie, že v závislosti od znamenia zverokruhu, času narodenia a fáz mesiaca sa výsledky môžu líšiť, takže mnohí prediktori odporúčajú vykonávať výpočty pomocou integrovaného prístupu.
Zostavenie životnej tabuľky podľa dátumu narodenia
Ďalším spôsobom, ako vypočítať pravdepodobný dátum úmrtia na základe času narodenia, je zostaviť graf života.
Takáto skica vám umožní vyhodnotiť všetky vzostupy a pády človeka, jeho nebezpečné a ťažké roky. Ako urobiť rozvrh:
- V prvom rade si musíte na papierik napísať vlastný dátum narodenia, napríklad: 7.8.1990.
- Ďalej sa vynásobia všetky čísla okrem núl: 8*7*199=11144.
- Nižšie je nakreslený graf: najprv sa zobrazí horizontálna os X, ktorá zobrazuje časové intervaly. Os X označuje všetky roky, ktoré sú deliteľné 12.
- Pravdepodobnosť nepríjemných udalostí v živote je zobrazená pomocou osi Y. Na nej sú značky od 1 do 9. Priesečník osí je 0.
- Výsledné čísla súčinu sú na grafe vyznačené bodkami, ktoré sú pre prehľadnosť navzájom spojené rovnými čiarami. Známka by mala začať vo veku 12 rokov.
V dôsledku toho by sa na obrázku mal objaviť graf. Ak chcete zistiť očakávanú dĺžku života, musíte ju dešifrovať.
Dekódovanie údajov grafu
0
Výsledné číslo 0 môže predpovedať smrť človeka, ako aj jeho bytie na hranici medzi životom a smrťou počas určeného obdobia.
Stojí za zváženie, že boj bude ťažký, plný trápenia.
Vo všeobecnosti, zobrazenie 0 na grafe symbolizuje dramatické zhoršenie vitálnych funkcií človeka.
Označená jednotka označuje silný pokles úrovne vitálnej energie.
V závislosti od umiestnenia tohto čísla v grafe môže mať rôzny význam:
- ak je jednotka umiestnená na začiatku grafu, dieťa pravdepodobne žije v zlých podmienkach alebo zápasí s ťažkou patológiou;
- ak je 1 v strede prerušovanej čiary, človek bude žiť v chudobe a počítať každý cent;
- umiestnenie jednotky na konci grafu predpovedá okrajový život.
1
Najčastejšie ľudia, ktorí majú jednotku v strede alebo na konci grafu, trpia drogovou alebo alkoholovou závislosťou.
1 môže tiež naznačovať možnú depresiu alebo patológiu, ktorá ohrozuje život človeka.
2
Číslo 2 naznačuje, že život plynie stabilne a pasívne počas tohto obdobia, človek nebude očakávať zlyhanie ani úspech.
Číslo dva nepredpovedá žiadne nebezpečenstvo pre ľudský život.
3
Výsledok v podobe trojky môže naznačovať stagnáciu v živote. Toto obdobie je charakterizované nedostatkom osobného rozvoja človeka vo všetkých sférach jeho života.
Vo všeobecnosti je 3 ťažké číslo, ktoré môže naznačovať aj zhoršenie psychického zdravia.
4
Rast vitálnej energie symbolizuje číslo 4. Je tiež symbolom úspechu, nových vyhliadok, vzniku zmien, ako aj úspešného dokončenia všetkých začatých prác.
5
Kardinálne životné zmeny predznamenáva číslo päť.
V tejto dobe človek očakáva sťahovanie, profesionálne zmeny, svadbu alebo rozchod a vzhľad svojho prvého dieťaťa.
6
Šestka je priaznivé obdobie, ktoré sa bude týkať doslova všetkých oblastí života.
Každý človek sa skôr či neskôr zamyslí nad tým, koľko mu ešte zostáva žiť. Numerológia, ktorá s vysokou mierou pravdepodobnosti predpovedá určité udalosti, pomôže zdvihnúť závoj tajomstva a odpovedať na túto otázku. Je veľmi ťažké určiť presný dátum úmrtia, no výpočet osobného čísla ukáže osudné roky, kedy je človek v najväčšom nebezpečenstve.
Ako zistiť dátum svojej smrti: výpočet a dekódovanie
Na výpočet dátumu smrti budete potrebovať pero a papier. Zapíšte si dátum narodenia a sčítajte čísla. Napríklad pre osobu s dátumom 17.04.1975 bude výpočet vyzerať takto: 1+7+0+4+1+9+7+5=34
S výsledným číslom musíte vykonať rovnaké manipulácie (kým nezískate jednociferné číslo):
Teraz zostáva len zistiť interpretáciu výslednej hodnoty:
- Držitelia jednotky sa spravidla dožívajú vysokého veku (85 – 90 rokov). Ich smrť je zvyčajne spôsobená prirodzenými príčinami. V starobe môžu „jedničky“ prekonať choroby, ktoré však nebudú mať zásadný vplyv na dĺžku života.
- Ľudia číslo 2 sa často ocitnú v nebezpečných situáciách a môžu zomrieť v dôsledku nehody. Medzi nimi je veľa obetí leteckých nehôd, dopravných nehôd a prírodných katastrof. Tento vzor však nevylučuje možnosť, že „dvojky“ budú žiť dlho. Špeciálnu starostlivosť im treba venovať vo veku 7, 19, 29, 45 a 67 rokov.
- Život „trojky“ bude dlhý, ale bolestivý. Zdravotný stav po 50-tke spravidla zanecháva veľa želaní. Ich kritickým míľnikom je 44 rokov. Ak ju prekonajú, pokojne sa dožijú 72 rokov, ba aj viac.
- Držitelia štyroch sú skutoční dlhovekí bez ohľadu na životný štýl a podmienky prostredia. Majú dobré zdravie, ktoré je veľmi ťažké pokaziť. Majú veľkú šancu poraziť aj veľmi vážnu chorobu a dožiť sa 90 rokov.
- Ľudia s osobným číslom 5 sa často dostávajú do život ohrozujúcich situácií. Vo väčšine prípadov sa im podarí nielen vyhnúť smrti, ale aj vyviaznuť s ľahkými zraneniami. Nie každý však má také šťastie. Niektorým „päťkám“ sa stanú osudnými nasledujúce roky života: 3, 15, 24, 48, 62, 76.
- Pre osobu s číslom 6 je veľmi ťažké urobiť presnú predpoveď týkajúcu sa očakávanej dĺžky života a okolností smrti. Jeho osud podlieha zákonu karmy. Jeho prítomnosť a budúcnosť bude závisieť od toho, aké činy vykonal v minulých inkarnáciách. Numerológovia sa prikláňajú k názoru, že „šestky“ sa 70. narodenín vo väčšine prípadov nedožijú.
- „Sedmičky“ majú veľmi silného anjela strážneho, ktorý ich chráni pred náhodnou smrťou. Aby osud opäť nepokúšali, mali by sa držať ďalej od povolaní a koníčkov spojených s prvkami ohňa a vody. Mali by ste sa tiež vyhnúť tomu, aby ste sa usadili v oblastiach najviac ohrozených prírodnými katastrofami. Smrteľné roky: 24, 36 a 61.
- Numerológovia charakterizujú ľudí s číslom 8 ako „adrenalínových feťákov“. Vyznačujú sa nízkym prahom strachu a neustálou túžbou testovať svoje schopnosti. Ak prehodnotia svoje priority a odmietnu zbytočné riziká, môžu sa pokojne dožiť 75 rokov.
- Deväť predstavuje absurdnú a náhlu smrť v mladom veku (pozoruhodnými príkladmi sú Kurt Cobain a Jimi Hendrix). Príčinou smrti sú spravidla neresti, samovražda alebo závislosť od závislostí. Ak človek s číslom 9 vedie zdravý životný štýl, dožije sa minimálne 50 rokov.
Ako môžete bez kukučky zistiť, koľko vám zostáva žiť?
Pravdepodobne by ste tento test nemali brať úplne vážne. Pomôže však, ak si zhruba spočítame, koľko rokov môžeme žiť, kým nám padne tehla na hlavu. Na začiatok si vezmite číslo 63 (toto je priemerná dĺžka života Rusa), od ktorého musíte odpočítať alebo pridať body získané v dôsledku vašich odpovedí.
Muži musia od tohto čísla odpočítať 4.
Čitatelia by mali pridať 5 (žijú s nami v priemere o 9 rokov dlhšie ako predstavitelia „silnejšieho pohlavia“). Preto sa priemerná dĺžka života mužov považuje za 59 rokov a pre ženy - 68 rokov.
Teraz odpovedz na otázku.
1. Ak bývate v lokalite s menej ako 10 tisíc obyvateľmi, pripočítajte si 2 roky. Ak žijete v meste s počtom obyvateľov viac ako 1 milión ľudí, odpočítajte 2 roky.
2. Ak sa v práci venujete duševnej práci, odpočítajte 3 roky, ak fyzickej práci, pridajte 3 roky.
3. Ak športujete päťkrát do týždňa aspoň pol hodinu, tak si pridajte 4 roky, ak dva-trikrát, pridajte 2 roky.
4. Ak ste ženatý (alebo sa plánujete vydať), pridajte 5 rokov; ak nie, odpočítajte jeden rok za každých 10 rokov slobodného života (od veku 25 rokov).
5. Ak neustále spíte viac ako 10 hodín, odpočítajte 4 roky; ak je to 7-8 hodín, nič neodčítajte. Ak nespíte dobre, odpočítajte 3 roky. Extrémna únava, podobne ako príliš veľa spánku, je znakom zlého obehu.
Dátum narodenia a dátum úmrtia spolu priamo súvisia. Obsahujú špeciálny algoritmus, kde začiatok je narodenie človeka a koniec je jeho smrť. Po nejakom výskume môžeme s istotou povedať o osude človeka. Nemôžeme však povedať, že presne takto bude všetko. Život je taký nepredvídateľný, že je takmer nemožné predpovedať, aká udalosť vás v najbližšom okamihu čaká.
Na vykonanie výpočtu a zistenie predpokladaného dátumu vašej smrti budete potrebovať čistý papier. Napíšte naň dátum narodenia. Potom pridajte všetky číslice svojho dátumu narodenia jednu po druhej, aby ste dostali jednociferné číslo. Mali by ste dostať číslo od jedna do deväť. Obsahuje dátum vašej očakávanej smrti. Numerológia výsledných čísel je nasledovná:
Číslo jedna znamená čoskoro smrť. Je najpravdepodobnejšie, že váš dátum úmrtia bude v starobe. Budete žiť veľmi dlhý, jasný a šťastný život. A vaša smrť nebude dlhá a bolestivá, bude ľahká a rýchla.
Osoba s číslom dva bude čeliť náhlej smrti. Numerológia tohto čísla naznačuje vysokú pravdepodobnosť nehody. Takýmto ľuďom sa odporúča, aby si dávali pozor na pochybné aktivity. A najnešťastnejšie roky života sú vek sedem, devätnásť, dvadsaťdeväť, štyridsaťpäť a šesťdesiatsedem rokov.
Tri hovoria o chorobách v starobe. Môžete sa dožiť vysokého veku, ale zomriete na základné choroby. Za najnebezpečnejšie pre vás možno považovať štyridsaťštyri a sedemdesiattri rokov života.
Štyria sú dlhovekí ľudia. Smrť ich podľa numerológie zastihne najskôr v sto rokoch. A aj v tomto veku sa môžete cítiť skvele.
Smrť ide piatim doslova v pätách. Ale máš šťastie. Neustále vás neviditeľná sila sťahuje z rôznych problémov, nehôd a pod. Máš šťastie. Budete žiť dlho a šťastne, ak nebudete ubližovať iným. Najnebezpečnejšie roky sú pre vás tri, pätnásť, dvadsaťštyri, štyridsaťosem, šesťdesiatdva a sedemdesiatšesť rokov.
Pre šestky je karma veľmi dôležitá. Pre nich v numerológii nebude ťažké zistiť dátum ich vlastnej smrti. Najprv sa odporúča zistiť karmický dlh a potom vypočítať dátum smrti. Za ťažké roky života sa právom považuje trinásť, dvadsaťdva, štyridsaťsedem a šesťdesiatosem rokov.
Keď sčítate čísla z vášho dátumu narodenia a dostanete sedmičku, znamená to, že ste majiteľom silného anjela strážneho. Mali by ste byť opatrní s vodou a ohňom. Numerológia hovorí, že vaša smrť bude priamo závisieť od nich. Odporúča sa byť opatrný vo veku dvadsaťštyri, tridsaťšesť a šesťdesiatjeden rokov.
Osmičky sa v živote hrajú so smrťou. Majú prísne zakázané riskovať. Ak budete dodržiavať toto pravidlo, budete žiť oveľa dlhšie.
Pre deviatakov sa život môže skončiť náhle. Numerologické výpočty naznačujú nízky vek. Takíto ľudia sa málokedy dožívajú päťdesiatky. Odporúča sa, aby starostlivo sledovali svoje zdravie a nezneužívali alkoholické nápoje alebo fajčili tabak. A s vekom šestnásť, dvadsaťtri, tridsaťosem a štyridsaťsedem rokov zaobchádzajte opatrne. Nezľaknite sa, ak po prepočítaní podľa dátumu narodenia náhodou zistíte, že čoskoro zomriete.
Numerológia je veda. Môže sa mýliť. Každá osoba má individuálnu predpoveď. Dá sa vypočítať len v spojení s inými ukazovateľmi. Ste zodpovedný za svoj vlastný život a budete žiť tak dlho, ako vám osud pridelí.
Táto kalkulačka vám umožní vypočítať si vlastnú dĺžku života a zistiť približný dátum prirodzenej smrti. Naša služba bola vyvinutá na základe metodológie známeho amerického geriatra (špecialistu na zmeny súvisiace s vekom), výskumníka z Harvard Medical School, Thomasa Perlsa.
Odpovedzte na 25 jednoduchých otázok o svojom živote a zistite, ako dlho môže trvať.
Uveďte pohlavie:
(Povinné vyplniť)
Uveďte dátum narodenia
(Povinné vyplniť)
Fajčíte (alebo často trávite čas vo fajčiarskej spoločnosti)?
Zjete viac ako dve šišky, buchty, koláče atď. o deň?
Jete často vyprážané mäso a ryby?
Snažíte sa čo najmenej jesť sladkosti a/alebo mastné jedlá?
Snažíte sa obmedziť spotrebu mäsa?
Alkohol: vypijete denne viac ako 0,5 litra piva, dva poháre vína alebo 70 g vodky?
Bývate vo veľkom meste?
Pijete veľa kávy (viac ako dve veľké alebo tri malé šálky denne)?
Užívate pravidelne (aspoň 2-3x týždenne) aspirín alebo iné lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky?
Čistíte si zuby každý deň a pravidelne (aspoň raz za 6 mesiacov) navštevujete zubára?
Máte pravidelnú stolicu (aspoň raz za dva dni)?
Môžeme povedať, že často nadväzujete promiskuitné sexuálne vzťahy?
berieš drogy?
Často sa opaľujete?
Žijete v oblasti s vysokou úrovňou radiácie? (Ak nepoznáte odpoveď, uveďte „nie“.)
Si ženatý?
Viete, ako sa vyrovnať so stresom bez toho, aby ste sa dostali do depresie?
Sú vo vašej najbližšej rodine diabetici?
Zomrel niektorý z vašich rodičov pred dovŕšením 75. roku veku (odpoveď je „áno“ iba v prípade prirodzenej smrti, na chorobu...)?
Boli (alebo sú) vo vašej rodine dlhovekí – starší ako 87 rokov?
Neradi športujete, snažíte sa viac sedieť alebo ležať?
Užívate pravidelne multivitamín (alebo vitamíny A a E oddelene)?
Dožite sa stovky: plán aktívnej dlhovekosti
Vyhliadky na život nie v priemere (v Rusku) 66 rokov, ale aspoň 80 - 85 rokov, a nielen žiť, ale udržiavať si vysokú kvalitu života, ktorá priamo závisí od zdravia, sú dostupné iba tým, ktorí nasledujú. 10 zlatých pravidiel...
Odmietnutie zlých návykov
Bez ohľadu na to, ako triviálne to znie. Fajčenie skracuje dĺžku života v priemere o štyri roky. Fajčiari majú 10,8-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pľúc ako ľudia bez tohto návyku.
Zdravý životný štýl
Táto fráza znamená nielen správnu výživu - je tiež dôležité dodržiavať denný režim s povinným 8-hodinovým nočným spánkom. A nesmieme zabudnúť na miernu fyzickú aktivitu.
Pozor
Vyhnite sa situáciám, kedy by ste sa mohli zraniť. Akékoľvek zranenie je poškodenie tela, ktoré sa po rokoch prejavuje a obmedzuje pohyblivosť. Ale ako viete, pohyb je život.
Starostlivosť o svoje zdravie
Pokúste sa podstúpiť každoročné lekárske vyšetrenie, ktoré zahŕňa: vyšetrenie terapeutom, všeobecné testy moču a krvi, biochemický krvný test, fluorografiu, ultrazvuk vnútorných orgánov. A tiež vykonávať prevenciu chorôb – každoročné očkovanie proti chrípke, očkovanie pri cestách do exotických krajín a zdravotné poistenie.
Čerstvý vzduch
Je vhodné tráviť čo najviac času v prírode, ďaleko od veľkých miest. Väčšina storočných ľudí žije na dedinách. V tomto zmysle je obzvlášť užitočná mierna horská klíma.
Dobrý psychický stav
Najdôležitejšou baštou pozitívnej pohody je silná rodina. Snažte sa udržiavať zdravé rodinné vzťahy. Je známe, že ženatí ľudia žijú dlhšie. Napríklad v Japonsku je úmrtnosť slobodných mužov vo veku 35-44 rokov 4,3-krát vyššia ako u ženatých mužov.
Agilita mysle
Zaujímajte sa o nové veci, objavujte nové obzory. Systematická duševná aktivita trénuje mozog, rovnako ako hodiny fitness trénujú telo. Tvorivá činnosť je tu obzvlášť dôležitá. Mnohí vedci, režiséri, umelci, spisovatelia si zachovávajú jasnosť mysle až do vysokého veku. Privykanie si na nové prostredie stimuluje adaptačné procesy v tele, čím pôsobí proti jeho starnutiu.
Práca
Pri odchode do dôchodku veľa ľudí nevie, čo so sebou. Myslite na to vopred. Je vhodné rozhodnúť sa, čo budete robiť, keď odídete zo zamestnania dlho pred týmto momentom. Pracovná aktivita predlžuje život, pretože medzi dlhovekými nie je známy ani jeden lenivec.
Zmena stravy s vekom
Po 30 rokoch začne úroveň bazálneho metabolizmu klesať, čo znamená, že telo potrebuje menej kalórií. Ale väčšina ľudí na to nemyslí a naďalej konzumuje jedlo v rovnakom objeme a kvalite. Hlavná rada: postupne znižujte kalórie a uprednostňujte rastlinné potraviny. Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že nízkokalorická strava predlžuje životnosť myší. A ľudia, ktorí niekedy zažili hladomor, žijú v priemere dlhšie ako ostatní.
Optimistický postoj k životu a konštruktívna životná pozícia
V starobe sa postoj k životu nemení, no prejavuje sa výraznejšie. Pozitívni ľudia, ktorí nemajú sklony k depresiám a vedú aktívny životný štýl, si preto aj napriek pasovému veku udržiavajú sociálne kontakty dlhšie a celkovo je ich dĺžka života vyššia.
10 krokov k dlhému životu
Hoci ľudia majú geneticky zaručené, že sa dožijú 150 rokov, náš život je podstatne kratší. A ak sa priemernému Japoncovi podarí dožiť 79 rokov, potom Nigérijčania a Somálčania sotva dosiahnu 47 rokov.
Naši krajania sú niekde v strede. Medzitým, po dôkladnom preštudovaní skúseností storočných, odborníci vyvinuli 10 pravidiel, podľa ktorých si môžete predĺžiť svoju pozemskú existenciu.
Pravidlo 1: Neprejedajte sa
Ak nevykonávate ťažkú fyzickú prácu, bude vám stačiť 2000 kilokalórií denne. Svojim bunkám tak poskytnete úľavu a podporíte ich činnosť.
Pravidlo 2: jedálny lístok musí zodpovedať veku
U 30-ročných žien sa prvé vrásky objavia neskôr, ak pravidelne jedia orechy a občas pečeň. Ľudia starší ako 40 rokov majú úžitok z betakaroténu, ktorý je hojne zastúpený v mrkve, ako aj v inej oranžovej, žltej a červenej zelenine a ovocí. Po 50 rokoch je vápnik vo forme kostí a horčík v srdci.
Muži nad 40 rokov potrebujú selén, ktorý sa nachádza v syre a obličkách: tento minerál pomáha zmierniť stres. Po 50-ke, konzumácii rýb, bude silnejšie pohlavie chrániť srdce a cievy.
Pravidlo 3: Neponáhľajte sa do dôchodku
Vedci zistili, že tí, ktorí nepracujú, vyzerajú v priemere o 5 rokov staršie ako je ich vek. Mimochodom, niektoré profesie podľa sociológov pomáhajú zachovať mládež.
Medzi storočných patria dirigenti, filozofi, umelci a kňazi.
4. pravidlo: sex je elixír mladosti
Pri pohlavnom styku telo produkuje endorfíny – takzvané hormóny šťastia. Pomáhajú posilňovať imunitný systém. Muž, ktorý má sex dvakrát týždenne, vyzerá o 14 rokov mladšie ako jeho rovesníci.
5. pravidlo: nenechajte sa za žiadnych okolností odradiť
Lekári už nepochybujú: optimisti žijú oveľa dlhšie ako pesimisti.
Pravidlo 6: Pohybujte sa
Aj pár minút cvičenia denne vám môže predĺžiť život. Počas tréningu sa uvoľňuje rastový hormón, ktorého produkcia po 30 rokoch prudko klesá.
Pravidlo 7: Spite v chladnej miestnosti
Kto spí pri teplote +17+18°C, zostáva dlhšie mladý. Koniec koncov, metabolizmus v tele a prejavy zmien súvisiacich s vekom závisia od teploty okolia.
Pravidlo 8: snažte sa získať čo najviac pozitívnych emócií
Z času na čas si musíme dopriať nerozumné pôžitky: veľký kus vysokokalorického koláča, nočné vyčíňanie s priateľmi, tanec, kým nepadneš, čítanie detektívky niekoľko hodín po sebe – to všetko nám pomáha žiť dlho!
9. pravidlo: neuhas svoj hnev, nech vypukne
Ukazuje sa, že 64 % onkologických pacientov v sebe vždy potláčalo hnev.
Pravidlo 10: Dajte sivým bunkám prácu
Lušte krížovky, veľa čítajte, učte sa cudzie jazyky, počítajte v hlave... Tým, že človek prinúti mozog aktívne pracovať, zachová si nielen čistú hlavu, ale zároveň aktivuje činnosť srdca, obehového systému. a metabolizmus.
Článok priniesol web časopisu
