Tvorba plynu v črevách je normálny fyziologický proces. Plyny vstupujú do gastrointestinálneho traktu spolu so vzduchom prehĺtaným počas príjmu potravy a tvoria sa aj v samotnom čreve v dôsledku životnej aktivity mnohých mikroorganizmov.
Zloženie črevných plynov
Väčšina plynných látok v hrubom čreve sú oxid uhličitý, zlúčeniny kyslíka a dusíka, vodík a metán. Tieto plyny sú bez zápachu. Nepríjemný zápach sa objaví, keď sa vytvorí veľké množstvo zlúčenín obsahujúcich síru, vrátane sírovodíka. Je to spôsobené najmä aktivitou baktérií obývajúcich črevá.
Príznaky plynatosti
V dôsledku zlej výživy, gastrointestinálnych ochorení alebo zmien v zložení črevnej mikroflóry môže vzniknúť nadbytok. Zvýšená tvorba plynu v črevách sa prejavuje príznakmi ako:
- prichádzajúca bolesť brucha;
- pocit nafúknutia v brušnej dutine a dunenie;
- časté grganie vzduchu a uvoľňovanie plynov s nepríjemným zápachom;
- nevoľnosť, zlá chuť do jedla;
- pálenie záhy.
Často je sprevádzaná dysfunkciou čriev v podobe zápchy alebo naopak hnačky. Zvyčajne po defekácii alebo prechode plynov bolesť a iné príznaky na chvíľu ustúpia.
Dôležité: ak vás často obťažujú príznaky nadmernej tvorby plynov v črevách, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu poruchy. Koniec koncov, plynatosť môže byť znakom vážnych patológií tráviaceho traktu.
Existujú aj ďalšie príznaky zvýšenej produkcie plynu, ktoré sú spojené s nadmerným tlakom na bránicu a súvisiacimi nervovými poruchami. Tie obsahujú:
- kardiopalmus,
- pálenie v oblasti srdca,
- poruchy srdcového rytmu vo forme extrasystoly a iných arytmií,
- dyspnoe,
- premenlivá nálada
- celková nevoľnosť, slabosť, únava.
Charakteristika hlavných klinických príznakov
Vyššie uvedené príznaky nie sú vždy výsledkom nadmernej plynatosti v črevách. Niekedy ich treba považovať za prejav iných, závažnejších ochorení tráviaceho systému. Pozrime sa podrobnejšie na hlavné príznaky plynatosti.
Grganie
Všetci ľudia z času na čas zažijú grganie: zvyčajne sa objavuje po jedle a pomáha odstraňovať vzduch zo žalúdka. Príliš časté grganie naznačuje, že človek prehltol veľa vzduchu. Ale tento jav môže byť aj príznakom chorôb - peptický vred, gastritída, gastroezofageálny reflux atď.
Počas regurgitácie nie je vzduch úplne odstránený zo žalúdka, časť z neho vstupuje do čriev, čo spôsobuje plynatosť. Preto časté grganie nie je len jedným zo znakov plynatosti, ale do určitej miery naznačuje aj jej príčinu. V každom prípade, ak regurgitácia vzduchu spôsobuje nepríjemné pocity, mali by ste sa podrobiť vyšetreniu.
Pocit nafúknutia
Častá tvorba plynov v črevách spôsobuje naťahovanie črevnej steny, dochádza k podráždeniu mechanoreceptorov a nervových pletení. V dôsledku toho sa v brušnej dutine objaví pocit plnosti. Ale nadúvanie nie vždy naznačuje nahromadenie plynov v hrubom čreve.
Pocit plnosti alebo nafúknutého brucha je jedným z hlavných príznakov plynatosti.
Niektorí ľudia majú syndróm dráždivého čreva, pri ktorom je systém črevných receptorov príliš citlivý. Informácie o tejto patológii je možné získať z videa na konci článku.
Plynatosť
Nadúvanie je nadmerný vývin plynu vo forme takzvaných výbuchov. Pri plynatosti sa môžu denne uvoľniť až tri a viac litrov črevných plynov, niekedy s veľmi nepríjemným zápachom. Treba mať na pamäti, že so silnou tvorbou plynu v črevách nie je plynatosť vždy pozorovaná, pretože samotné porušenie odlučovania plynov je jednou z príčin plynatosti.
Bolesť brucha
Pri nadbytku črevných plynov sa objavuje praskavá bolesť v bruchu. Môžu mať difúzny charakter alebo môžu byť lokalizované v určitých bodoch. Napríklad v pravej alebo ľavej iliačnej oblasti, čo závisí od miesta najväčšej akumulácie plynov. Zvyčajne bolesť klesá po prechode plynu. Niekedy má bolesť v brušnej oblasti charakter koliky. V týchto prípadoch môže byť zamenený za príznak apendicitídy alebo záchvatu hepatálnej koliky v dôsledku cholelitiázy.
Pálenie záhy
Pálenie záhy je spôsobené zvýšeným tlakom v brušnej dutine. Roztiahnuté črevo vyvíja tlak na žalúdok, čo spôsobuje, že obsah žalúdka sa vracia späť do pažeráka. Kyslá žalúdočná šťava dráždi sliznicu pažeráka, čo spôsobuje pocit pálenia.
Zmeny v práci iných orgánov
Poruchy fungovania kardiovaskulárneho systému s neustále zvýšenou tvorbou plynov v črevách sú spôsobené reflexnými a mechanickými vplyvmi. Podráždenie blúdivého nervu spôsobuje zvýšenú srdcovú frekvenciu a arytmiu. Podobný charakter má aj dýchavičnosť.
Nadúvanie môže spôsobiť srdcové problémy
Pozor! Zvýšený tlak v brušnej dutine spôsobuje vychýlenie srdca z normálnej polohy, preto sa môžu objaviť príznaky v podobe bolesti a pálenia za hrudnou kosťou, podobne ako pri angíne pectoris.
V dôsledku neustáleho nepohodlia v práci a na verejných miestach sa u pacientov často vyvinie určitý druh neurózy. Ľudia okolo nich zaznamenávajú izoláciu a podráždenosť ľudí trpiacich zvýšenou tvorbou plynu v črevách. Preto by ste nemali odkladať riešenie tohto problému, je lepšie konzultovať s lekárom včas.
Veľa práce však musí urobiť aj samotný pacient, pretože základom je vypestovanie správnych stravovacích návykov a vylúčenie. Tradičná a ľudová medicína však má metódy, ktoré môžu zmierniť stav pacienta.
Nadúvanie je bežný jav charakteristický pre modernú populáciu, ktorý prináša nielen fyziologické nepríjemnosti, ale aj psychické nepohodlie.
Čo je plynatosť u dospelých so zápachom a bez zápachu?
Plynatosť má dve formy ochorenia:
- Zvýšený objem brucha v dôsledku nahromadenia a ťažkostí pri prechode nahromadených plynov v dôsledku spazmu hrubého čreva. Pacient pociťuje nepohodlie, bolesť a pocit plnosti v bruchu.
- pravidelné, zvýšené uvoľňovanie plynných produktov z čriev. V tomto prípade choroba nie je sprevádzaná výraznými bolestivými javmi. Starosť prináša dunenie a transfúzia čriev, ktorá je zreteľne počuteľná aj na diaľku, a špecifický zápach unikajúcich črevných plynov, spojený s prítomnosťou špeciálnych aromatických zlúčenín v nich. Tieto nepríjemné javy nútia človeka obmedzovať komunikáciu s ľuďmi, čo výrazne zhoršuje kvalitu jeho života.
Nepríjemné nadúvanie Črevná plynatosť – nadúvanie, prdenie, zvýšená tvorba plynu: príznaky a príčiny u žien a mužov
Príčiny plynatosti u dospelých sú nasledujúce poruchy:
- Proces tvorby plynu
- Absorpcia plynu
- Emisie plynu
Tieto poruchy môžu byť spôsobené rôznymi faktormi:
- Porucha funkcie enzýmového systému. Prevažná väčšina je spôsobená nesprávnou organizáciou stravovania.
- Zlý stav črevnej mikroflóry. V dôsledku črevnej dysbiózy dochádza k nerovnováhe medzi mikroorganizmami, ktoré tvoria črevné plyny, a baktériami, ktoré ich absorbujú.
- Operácie na brušných orgánoch. Akákoľvek chirurgická intervencia v tejto oblasti znižuje intestinálnu motilitu. Potravinové hmoty cez črevá sa začnú pomaly pohybovať alebo sa úplne zastavia, je to výsledok vývoja hnilobných a fermentačných procesov.
- Choroby vnútorných orgánov. Symptómy plynatosti sprevádzajú rôzne patológie: cholecystitída, pankreatitída, hepatitída, gastritída.
- Konzumácia určitých potravín. Uprednostňovanie potravín, ktoré podporujú veľkú tvorbu plynov v črevách, spôsobuje plynatosť.
- Časté stresové podmienky. Nervové poruchy môžu viesť ku kŕčom hladkého svalstva a pomalšej intestinálnej motilite, čo môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov.
Príznaky tvorby plynu Nadúvanie u detí: príčiny a príznaky
- Nedokonalosti tráviaceho systému v detskom veku sú najčastejšie príčinou plynatosti. Zvlášť často sa to stáva u dojčiat, keď sa črevná mikroflóra musí rozvinúť až po narodení bábätka. V tomto prípade sa trávenie potravy stáva náročným procesom.
- Rovnako ako u dospelých, jedným z dôvodov hromadenia plynov u detí môžu byť gastrointestinálne ochorenia. Nedostatok tráviacich enzýmov alebo poruchy tráviaceho systému sú provokatérmi plynatosti.
- Časté užívanie antibiotík vedie k narušeniu črevnej bakteriálnej flóry, ktorá je ďalšou príčinou ochorenia.
- Abnormálny vývoj čriev prispieva k hromadeniu zvyškov potravy v črevách, čo má za následok problémy s nadmernou tvorbou plynov.
- Zvyčajne sa nadúvanie u detí vyskytuje v dôsledku jedenia jedla, ktoré spôsobuje zvýšenú akumuláciu plynov.
Príznaky ochorenia u detí sa po dojčenskom období prejavujú symptómy podobné ako u dospelých.
Ako určiť primárne príznaky u dojčiat? Plynatosť u tehotných žien: príčiny a príznaky
Problémy s plynmi v črevách u ženy v zaujímavej pozícii Príznaky spojené s plynatosťou u nastávajúcej matky sa môžu objaviť v dôsledku náhleho rastu plodu alebo poruchy hormonálneho systému. Tieto zmeny vedú k narušeniu normálneho metabolického procesu a prirodzeného uvoľňovania odpadových produktov z tela. Tento jav sa považuje za normálny a v tomto prípade netreba prepadať panike.
Ak je príčinou plynatosti iba tehotenstvo, po pôrode sa funkcia čriev vráti do normálu.
Nadúvanie u tehotných žien je bežné príznaky:
- Znížená chuť do jedla
- Grganie
- Škytavka
- Nadúvanie a bolestivé kŕče v bruchu
- Natiahnutie brucha
- Nepríjemná chuť v ústach
Plynatosť u dojčiacich matiek: príčiny a symptómy
- Ak vylúčime všeobecné problémy s plynatosťou u dospelej populácie, hlavným faktorom veľkého hromadenia plynov u dojčiacej ženy je nevhodná strava. Je potrebné prísne sledovať príjem potravy a jesť potraviny, ktoré pomáhajú znižovať nadúvanie pobrušnice.
Počas dojčenia dodržiavajte správnu výživu - Niekedy sa takéto príznaky objavujú u mladej matky po pôrode v dôsledku premiestnenia vnútorných orgánov. Do konca tehotenstva zväčšená maternica vytláča panvové orgány a črevá. Postupom času sa prirodzené umiestnenie vráti do normálu. Pre efektívnejšiu regeneráciu je vhodné vykonávať špeciálne gymnastické cvičenia.
Príznaky sú podobné príznakom príslušného ochorenia u každého dospelého.
Prvá pomoc pri plynatosti
- Zvýšená tvorba plynu nepredstavuje osobitné nebezpečenstvo pre život pacienta.
- Užívanie adsorbentu a antispazmodiky pomôže zlepšiť vašu pohodu.
- Bolestivé pocity spojené s plynatosťou zmiznú po defekácii alebo uvoľnení nahromadenia plynov.
Preventívne opatrenia Prípravky, tablety, lieky na nadúvanie a plynatosť: zoznam
Len špecialista pri identifikácii problému nadúvania si vyberá lieky, aby sa zbavil choroby.
Riešenie problému je vylúčené:
- Adsorbenty
- Aktívne uhlie
- Polyphepan
- Polysorb
- Smecta
- Lactofiltrum
- Filtrum
- Odpeňovače
- Espumisan
- Kolykid
- Prokinetika
- Cestujúci
- Motilium
- Enzýmové prípravky
- Pankreatín
- Creon
- Festivalový
- Antispazmické lieky
- Papaverín
- No-shpa
- Duspatolin
- Medzim Forte
- Probiotiká a prebiotiká
- Hilak forte
- Linux
- Portalak
- bifidumbakterín
- Eubicore
- Lactobacillus
- Motizhekt
- Liečebné lektvary
- Benegast
- Redugaz
- Bebinos
- Kolykid
- Meteospazmil
- Gerbion
Smecta, Enterosgel, No-shpa: ako používať na liečbu plynatosti?
Nalejte vrecko s produktom do 0,5 šálky teplej vody. Pite pred jedlom, najmenej 3 krát za 24 hodín - Liečivo ideálne adsorbuje plyny a odstraňuje ich z tela.
Užívajte 1-2 tablety 2 až 3-krát denne podľa potreby. 
Používajte aspoň týždeň Dávka lieku závisí od veku.
- Pre deti:
Do troch rokov - 1 lyžička. 2 krát denne
Od 3 do 5 rokov - 1 lyžička. 3x denne
Od 5 do 14 rokov - 1 dezertná lyžička, 3 dávky za 24 hodín
- Deti staršie ako 14 rokov a dospelí - 1 polievková lyžica. l. 3x denne
- Užívajte liek s vodou medzi jedlami
Ako užívať aktívne uhlie na plynatosť?
Príjem: Hodinu pred jedlom, 3 až 4 porcie denne, v dávke 500 mg na 20 kg hmotnosti. Vypite 1/2 pohára vody. Tradičné bylinné recepty na liečbu plynatosti
Liečba bylinnými prípravkami Bylinné prípravky sa účinne používajú na liečbu chronického nadúvania.
Pripravené infúzie užívajte aspoň mesiac, aj keď nepohodlie okamžite ustane.
1 možnosť
- Zmiešajte v hlinenej nádobe: 4 lyžičky. mäta, 3 lyžičky. aníz, 3 lyžičky. semená kôpru, 3 lyžičky. rasca a 2 lyžičky. kvety harmančeka.
- Nalejte 2 lyžičky. zmes s pohárom vriacej vody
- Prikryjeme pokrievkou
- Nechajte 10 minút postáť
- Vezmite pol pohára infúzie každé 2-3 hodiny
Možnosť 2
- Zmiešajte v rovnakých pomeroch: levanduľa, listy mäty a korene sladkého drievka
- Brew denne v termoske - 1 polievková lyžica. l. zber na 1 liter vriacej vody
- Pite počas dňa, čo najčastejšie, v malých porciách
Možnosť 3
- 3 lyžičky. kombinujte koriander s 2 lyžičkami. rasca a fenikel
- Nalejte 4 lyžičky. zmes s 2 pohármi pramenitej vody
- Priviesť do varu
- Odstráňte zo sporáka
- Vychladnutý vývar užívame 2x denne 1,2 litra
Možnosť 4
- Berieme rovnaké množstvo: semienka kôpru, listy medovky, drvený koreň angeliky, koreň horca a oddenku kalamusu
- Nalejte 1 lyžičku. odber 1 l. vriaca voda
- Dusíme na miernom ohni 2-4 minúty
- Odstráňte z tepla
- Nechajte pôsobiť 10-15 minút
- Kmeň
- Pijeme štvrť pohára 3x za jeden deň. Najlepšie 30 minút pred jedlom
Najlepšie domáce opravné prostriedky 
Tradičné recepty zo semien kôpru na liečbu plynatosti
Najstarší liek Od staroveku sa semená kôpru používali na zmiernenie plynatosti u dojčiat. Sú tiež účinné na zníženie plynatosti, relaxáciu a zmiernenie bolesti spojenej s plynatosťou u dospelých.
Nie je ťažké pripraviť liečivú zmes doma:
- 1 polievková lyžica. l. semená, zalejeme 200 ml vriacej vody
- Nechajte 1,5-2,5 hodiny alebo uvarte v termoske
- Precedený roztok uchovávajte v chladničke
- Pred použitím infúziu zohrejte
- Pijeme čo najčastejšie, keď sa objaví smäd, v malých porciách
Ako užívať sódu na plynatosť?
Obľúbený spôsob, ako sa zbaviť nadúvania Roztok sódy je najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť nadúvania.
Keďže pitie sódy narúša žalúdočnú sliznicu, neodporúča sa užívať prípravok príliš dlho.
Pripravte roztok rýchlosťou 1/2 polievkovej lyžice. na 250 ml prevarenej vody. Vezmite si štvrť hodiny pred jedlom, nie viac ako 3 krát počas dňa.
Teplo na brucho pri plynatosti
Zahrievanie je účinné pri problémoch s nafúknutým bruchom Dobrým liekom na zvýšenú tvorbu plynu je teplo.
- Nalejte teplú vodu do vyhrievacej podložky
- Aplikujte na žalúdok, kým nezmiznú nepríjemné príznaky.
Aké potraviny spôsobujú plynatosť?
Zakázané jedlo Na prevenciu a zbavenie sa plynatosti je potrebné vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré vyvolávajú alebo aktivujú proces fermentácie:
- Ťažko stráviteľné druhy mäsových výrobkov:
- hus
- bravčové mäso
- baranie mäso
- Všetky druhy strukovín:
- hrach
- fazuľa
- šošovica
- Väčšina kaší, okrem ryže a pohánky
- Výrobky z čerstvého droždia a masla:
- koláče
- buchty
- koláče
- koláče atď.
- Mliečne výrobky a mlieko
- Čerstvý chlieb
- Zelenina obsahujúca hrubú vlákninu:
- kapusta všetkých druhov
- reďkovka
- paradajky
- Ovocie a bobule:
- hrozno
- termíny
- hrušky
- jablká
- egreš
- maliny
- Zeleň:
- špenát
- šťavel
- zelené cibule
- Sýtené nápoje
- Čajová huba
- Huby
- Alkohol
- Žuvačka
Aké potraviny nespôsobujú a neznižujú tvorbu plynov a plynatosť?
Nasledujúce pomôže zlepšiť črevnú motilitu:
- Sypká pohánková (alebo prosová) kaša
- Mliečne výrobky
- Chlieb z pšeničnej múky (hrubo mletý), upečený deň pred jedlom
- Varené (pečené) ovocné dezerty
- Dusená alebo pečená zelenina
Diéta pri nadúvaní a plynatosti u dospelých: jedálny lístok
Vzorové jednodňové menu:
Prvé raňajky:
- Ryžová kaša
- Zelený čaj
obed:
- Musli
- Jogurt
večera:
- Varené teľacie mäso
- Dusená mrkva
- Zeleninová polievka
- Čierny čaj bez cukru
Olovrant:
- Sušené ovocie varené vriacou vodou
večera:
- Uvarená pohánka
- Kuracie rezne na pare
- Pečené jablko
2 hodiny pred spaním:
- Pohár nízkotučného kefíru alebo jogurtu
Nevyhnutnou podmienkou dodržiavania diéty počas liečby plynatosti je:
- vypiť aspoň 2 litre vody
- zlomkové jedlá
Kyslá kapusta a plynatosť
Na rozdiel od čerstvej kapusty pomáha kyslá kapusta odstraňovať príznaky plynatosti.
- Vezmite 100 ml soľanky, 3 krát denne.
Môžu banány spôsobiť plynatosť?
- Konzumácia veľkého množstva exotického ovocia, ako sú banány, podporuje kvasenie v žalúdku, čo prispieva k vzniku ochorenia.
- Symptómy sa zintenzívňujú v prítomnosti chorôb: gastritída, žalúdočný vred.
Ako súvisí plynatosť a pankreatitída?
Nadúvanie je pri pankreatitíde veľmi častým javom. Ako súvisí plynatosť a hemoroidy?
Ochorenie zvyšuje rozšírenie žíl dolného konečníka Plynatosť a nadúvanie prispievajú k exacerbácii hemoroidov:
- Najčastejšími črevnými poruchami sú príznaky hnačky a opuchnutá oblasť brucha.
- Zápcha a plynatosť signalizujú poruchu tráviaceho systému.
- Oba problémy varujú pred zlým fungovaním črevného traktu a gastrointestinálneho traktu.
- Často je zvýšená koncentrácia plynov s ťažkosťami pri vyprázdňovaní výsledkom nesprávnej výživy a konzumácie potravín, ktoré sa navzájom nekombinujú.
- Na výskyte takýchto problémov sa výrazne podieľa nadmerná konzumácia sýtených nápojov a potravín, ktoré v tele spôsobujú kvasenie.
- Nadmerný príjem jedlej sódy na zmiernenie pálenia záhy spôsobuje podobné príznaky.
Ako súvisí plynatosť a grganie?
Nie veľmi príjemný pocit nielen pre pacienta, ale aj pre jeho okolie Rýchla absorpcia potravy, žuvačky a koktaily s plynom prispievajú k vstupu vzduchu do gastrointestinálneho traktu, čo spôsobuje príznaky plynatosti a grganie.
Príčiny plynatosti ráno a večer
Ranné problémy
- Zlá výživa je najčastejším zdrojom brušnej distenzie na začiatku dňa. Musíte jesť večer 3-4 hodiny pred spaním. Neskorá večera neumožňuje, aby sa jedlo vstupujúce do tela úplne rozložilo, čo vedie k procesu fermentácie, čo má za následok zvýšenie tvorby plynov v dopoludňajších hodinách.
- Prirodzeným fyziologickým dôsledkom ranného uvoľnenia nahromadenia plynov je ťažké zbaviť sa ich v ležiacej polohe. Pri vstávaní je možné tento proces aktivovať.
- Zvýšená tvorba plynu vo večerných hodinách naznačuje konzumáciu potravín, ktoré podporujú nadmernú tvorbu plynov alebo príjem potravín, ktoré sa navzájom nekombinujú.
- Dôsledkom večerných problémov spojených s plynatosťou je pitie sýtených nápojov, denné občerstvenie „na cestách“, negatívne zmeny v narušení črevnej flóry a gastrointestinálna patológia.
Každý človek má plyny v gastrointestinálnom trakte. A každý človek potrebuje nejako odstrániť svoje prebytky z tela. Aj keď je tento postup úplne normálny a nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu, sociálne obmedzenia robia život ľudí so zvýšenou tvorbou plynu plným rozpakov a nesúhlasu verejnosti. Pochopenie príčin zvýšenej tvorby plynov v črevách pomôže zbaviť sa príznakov plynatosti a tým umožní samotnému pacientovi aj ľuďom okolo neho viesť pohodlnejší život.
Priemerný človek má v črevách asi 200 ml plynov. Plyn môže opustiť telo dvoma spôsobmi – ústami (grganie) a konečníkom (uvoľňovanie plynov). Mimochodom, zápach črevných plynov opúšťajúcich telo cez konečník sa vysvetľuje obsahom síry a organických zlúčenín, ako je skatol. Čím je ich viac, tým silnejší je zápach, tým nepríjemnejšia je zvýšená tvorba plynov v črevách.
Príčiny zvýšenej tvorby plynov v črevách
Vzduch sa zvyčajne dostáva do tráviaceho traktu tromi spôsobmi: prehĺtaním, krvou a keď baktérie žijúce v hrubom čreve rozkladajú látky nachádzajúce sa v určitých potravinách. Čím viac vzduchu prehltnete a konzumujete tie isté potraviny, tým viac plynov bude v črevách.
Prehĺtanie vzduchu. Každý človek pri jedení alebo pití prehltne určité množstvo vzduchu (zvyčajne malé množstvo). Zvyčajne sa do tela dostane viac vzduchu, ak človek žuje žuvačku, pije sýtené nápoje, rýchlo jedáva, prehĺta jedlo vo veľkých porciách, fajčí, rád cmúľa sladkosti alebo nosí voľné zubné protézy. Prehltnutý vzduch je vypudený z tela grganím alebo dlhým cestom cez črevá a vychádza von druhým koncom.
Baktérie žijúce v črevách. Ľudský žalúdok a črevá nie sú schopné samostatne spracovať niektoré látky (cukry, škroby, vlákninu) obsiahnuté v potravinách. To si vyžaduje pomoc baktérií. Nestrávené sacharidy prechádzajú z tenkého čreva do hrubého čreva, kde sa s baktériami zaobchádza ako s maškrtou. Rozkladajú tieto sacharidy a pri vstrebávaní uvoľňujú plyn.
Potraviny, ktoré podporujú zvýšenú tvorbu plynov v črevách
Zelenina: špargľa, artičoky, fazuľa (čierna, biela), kapusta (brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol), fazuľa, huby, cibuľa.
Ovocie: jablká, hrušky, hrozno, broskyne, egreše.
Cereálne produkty: otruby, celozrnné zrno.
Mliečne výrobky: syr, jogurt.
Hotové výrobky: chlieb, obilné vločky.
Šťavy: jablková, hrušková, hroznová.
Mliečne výrobky: mlieko.
Hotové nápoje: sýtené nápoje, kvas, pivo, nápoje obsahujúce fruktózu.
Sladidlá: sorbitol, manitol, xylitol.
Výživové doplnky: rozpustná vláknina, napríklad inulín.
Choroby, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v črevách
Niektoré ochorenia môžu viesť k zvýšenej tvorbe plynov alebo vysokej citlivosti čriev – vtedy človeka aj pri normálnom obsahu plynov v črevách budú trápiť nepríjemné pocity.
Syndróm bakteriálneho prerastania. Pri tomto narušení črevnej mikroflóry je buď priveľa baktérií, alebo ich nahradia baktérie iného typu. Viac baktérií znamená viac plynu a príliš veľa baktérií môže viesť k ťažkej hnačke alebo strate hmotnosti. Najčastejšie je syndróm premnoženia baktérií spôsobený inými ochoreniami. Liečba spočíva v liečbe choroby, ktorá spôsobila syndróm.
Syndróm dráždivého čreva. Ide o skupinu symptómov, ktoré zahŕňajú bolesť, nepohodlie v žalúdku a črevách a zmeny gastrointestinálnej motility; Zvyčajne sú všetky tieto príznaky prítomné súčasne. Syndróm dráždivého čreva môže ovplyvniť pohyb plynov cez črevá. Osoba môže tiež pociťovať nepohodlie pri normálnom množstve plynu v dôsledku zvýšenej citlivosti stien gastrointestinálneho traktu spôsobenej syndrómom dráždivého čreva. Liečba syndrómu dráždivého čreva je založená na symptómoch.
Alebo gastroezofageálny reflux. Ide o chronické ochorenie, ktoré vzniká, keď obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka. Ľudia s refluxnou ezofagitídou často pociťujú grganie.
Neschopnosť tela absorbovať určité látky. Keď telo človeka nedokáže spracovať niektoré potraviny, môže sa objaviť plynatosť a nadúvanie. Ľudské potravinové intolerancie sú nasledovné:
Neznášanlivosť laktózy. V dôsledku nedostatku enzýmu potrebného na spracovanie laktózy obsiahnutej v mlieku môže človek po konzumácii mliečnych výrobkov trpieť nadúvaním, zvýšenou tvorbou plynov v črevách, hnačkami, zvracaním. Vrodenú intoleranciu nie je možné vyliečiť, zostáva len zmierniť príznaky dodržiavaním diéty.
Malabsorpcia (malabsorpcia) fruktózy. U niektorých ľudí črevá nie sú schopné absorbovať fruktózu v plnom rozsahu, čo vedie k zvýšeniu jej obsahu v črevách a tým prispieva k rozvoju chorôb. Symptómy malabsorpcie fruktózy sú bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť.
Celiakia. Ide o poruchu imunity, pri ktorej ľudské telo netoleruje lepok (glutén), bielkovinu nachádzajúcu sa v niektorých obilninách (pšenica, raž, jačmeň). Pri celiakii lepok poškodzuje výstelku tenkého čreva; Taktiež u ľudí, ktorí ňou trpia, je narušené vstrebávanie ďalších látok (vitamínov, železa, vápnika atď.). Príznaky celiakie sú silné bolesti brucha, zápcha, anémia, únava, bolesti kĺbov, vredy v ústach, chudnutie. Liečba vrodenej choroby je nemožná. Aby ste sa zbavili príznakov a cítili sa dobre, budete musieť dodržiavať diétu po zvyšok svojho života.
Choroby gastrointestinálneho traktu. Patria sem zrasty, prietrže a vážne ochorenia, ktoré môžu viesť k nepriechodnosti čriev, ako je rakovina hrubého čreva alebo vaječníkov. Liečba závisí od konkrétneho ochorenia.
Príznaky zvýšenej tvorby plynov v črevách
Najčastejšími príznakmi u dospelých sú grganie, vetry, nadúvanie, nepohodlie alebo bolesť v oblasti čriev. Stupeň symptómov spravidla závisí od individuálnej reakcie tela na lieky alebo potraviny.
Grganie. Mnoho ľudí po jedle cíti nutkanie si odgrgnúť, čím sa uvoľní plyn z gastrointestinálneho traktu. To je úplne normálne. Ale ak človek pociťuje nutkanie si odgrgnúť príliš často, môže prehĺtať príliš veľa vzduchu.
Vetry. V priemere ľudia pociťujú nutkanie vydávať vetry približne 13 až 21-krát za deň.
Nadúvanie. Človek má pocit, že má žalúdok plný, opuchnutý a napätý. Najčastejšie sa nadúvanie vyskytuje počas jedla alebo po ňom. Nadúvanie sa môže objaviť aj u úplne zdravých ľudí pri nadmernej konzumácii potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v črevách.
Bolesť alebo nepohodlie v bruchu. Keď sa plyny pohybujú cez črevá, človek môže cítiť bolesť, niekedy dosť silnú.
Mám sa poradiť s lekárom, ak mám zvýšenú tvorbu plynov v črevách?
Áno, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak máte veľa plynov alebo príznaky iných gastrointestinálnych ochorení, ako je zápcha, hnačka, strata hmotnosti.
Diagnostika príčin zvýšenej tvorby plynov v črevách
Na stanovenie diagnózy lekár pohovorí a vyšetrí pacienta. Ak si myslí, že príčinou zvýšenej tvorby plynov v črevách je choroba, môže pacientovi navrhnúť, aby sa podrobil ďalším vyšetreniam.
Lekár sa bude pýtať na príznaky sprevádzajúce zvýšenú tvorbu plynov, na stravovacie návyky pacienta (zloženie, množstvo, čas podávania a pod.), či pacient užíva nejaké lieky alebo výživové doplnky a či netrpí nejakými chorobami a Aké choroby ste trpeli v minulosti?
Lekár môže tiež požiadať pacienta, aby si viedol potravinový denník, v ktorom si zaznamená, aké jedlo pacient zjedol a aké symptómy to spôsobilo. Týmto spôsobom môžete identifikovať produkty, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov v tele pacienta. Vedenie denníka tiež pomôže lekárovi zistiť, či je pacient náchylný na zvýšenú tvorbu plynov v črevách alebo je citlivejší na jeho bežné množstvá.
Fyzikálne vyšetrenie pacienta. V tomto prípade lekár zvyčajne prehmatáva brucho, pričom určuje prítomnosť a stupeň nadúvania. Dokáže použiť stetoskop na počúvanie pacientových zvukov brucha. Tiež ľahko poklepte na brucho, aby ste identifikovali oblasti spôsobujúce bolesť.
Ako sa zbaviť plynatosti: liečba zvýšenej tvorby plynov
Ak je zvýšená tvorba plynov jedným z dôsledkov ochorení tráviaceho traktu, treba najskôr začať s ich liečbou. Ak príčinou zvýšenej tvorby plynu nie je choroba, ale zlé návyky a strava, potom nasledujúce pomôže zbaviť sa plynatosti.
Prehltnite menej vzduchu. Ak jete pomalšie, nežujete žuvačku, necucáte tvrdé cukríky a nepoužívate slamku pri pití nápojov, do tela sa dostáva menej vzduchu. Ak pacient nosí zubné protézy, odporúča sa navštíviť zubára, aby skontroloval, či sú správne nainštalované. Všetky tieto opatrenia pomôžu znížiť grganie. Mimochodom, ak sa pri jedle rozprávate s priateľmi, prispieva to aj k prehĺtaniu vzduchu.
Prestať fajčiť.
Zmeňte stravu. Lekár môže pacientovi navrhnúť, aby jedol častejšie, ale v menších porciách a obmedzil v strave potraviny, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov.
Užívajte lieky. Niektoré voľne predajné lieky môžu pomôcť znížiť tvorbu plynov v tráviacom trakte. Patria sem infúzie kôpru, rasce a feniklových semien. Môžete tiež užívať absorbenty (napríklad aktívne uhlie), ktoré môžu znížiť množstvo plynov v črevách. Pred začatím užívania liekov alebo používania tradičnej medicíny sa odporúča konzultovať s lekárom.
Výživa pre zvýšenú tvorbu plynov
Môžete vyliečiť plynatosť a znížiť množstvo plynov v gastrointestinálnom trakte znížením množstva potravín (alebo úplným zastavením ich konzumácie), ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov. Toto zahŕňa:
Sýtené nápoje, nápoje, ktoré podporujú rozvoj fermentačných reakcií (kvas, pivo).
Vyprážané jedlá a jedlá s vysokým obsahom tuku.
Výrobky s vysokým obsahom hrubého vlákna. Odporúča sa najprv výrazne znížiť spotrebu takýchto potravín na niekoľko týždňov a potom ich znova zaradiť do stravy v malých porciách, sledovať reakciu tela a množstvo plynov v črevách.
Výrobky s vysokým obsahom cukru.
Ak je pacientovi diagnostikovaná celiakia, lekár mu odporučí bezlepkovú diétu. Len čo človek s celiakiou prestane jesť potraviny s obsahom lepku, okamžite pocíti úľavu.
Pri intolerancii laktózy sa preto odporúča vyhýbať sa mlieku a mliečnym výrobkom.
Ak máte syndróm dráždivého čreva, váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste vyskúšali špeciálnu diétu FODMAP. Táto skratka je odvodená od kombinácie „fermentovateľných oligo-, di-, monosacharidov a polyolov“ – uhľohydrátov s krátkym reťazcom, ktoré sú pre ľudské telo ťažko stráviteľné a vedú k zvýšenému množstvu plynov v črevách. Pri tejto diéte sa odporúča vyhýbať sa potravinám ako obilniny, cesnak, pór, strukoviny, mlieko, ovocie (jablká, hrušky, čerešne, marhule, nektárinky a pod.), ako aj huby, kapusta (karfiol a kapusta) a sladené cukrárske výrobky.
Nadúvanie alebo plynatosť- nadmerné hromadenie plynov v črevách, ktoré sa vyvíja v dôsledku zvýšenej tvorby plynov, zhoršenej absorpcie alebo nedostatočného uvoľňovania.
Symptómy. Zvýšená tvorba plynu sa prejavuje:
- pocit nafúknutia a plnosti v bruchu;
- nepohodlie;
- dunenie;
- plynatosť - uvoľňovanie plynov z dolných čriev, ktoré môže byť sprevádzané zvukmi rôznej hlasitosti.
| Index | Norm | Čo to naznačuje? |
| Leukocyty | 4-9x109 | Propagácia počet leukocytov môže naznačovať infekčné ochorenie alebo zápalový proces v akomkoľvek orgáne. Zvýšiť počet pásových neutrofilov, výskyt metamyelocytov (mladých) a myelocytov sú tzv. posun leukocytového vzorca doľava. Môže naznačovať rôzne patológie: akútne infekčné ochorenia, intoxikáciu, zhubné nádory atď. |
| Rýchlosť sedimentácie erytrocytov ESR | 2-15 mm/h | Zvýšenie ESR môže spôsobiť akékoľvek zápalové procesy a infekcie, zhubné nádory, pankreatitídu, cholecystitídu, Crohnovu chorobu. |
Väčšina ľudí trpiacich plynatosťou nemá žiadne zmeny vo svojom celkovom krvnom obraze.
| Index | Norm | Odchýlky, ktoré možno zistiť |
| Formulár | Zdobené | Tekutá alebo pastovitá stolica sa vyskytuje pri dysbakterióze, črevných infekciách, otravách, zápalových ochoreniach čriev, kolitíde, Crohnovej chorobe, nádoroch hrubého čreva, potravinových alergiách. |
| Farba | Žltohnedá | Belavá farba naznačuje patológiu pečene: hepatitídu, cholelitiázu. Čierna farba a konzistencia podobná dechtu môže byť príznakom krvácania zo žalúdka alebo dvanástnikového vredu. |
| Vôňa | Fekálne neostré | Ostrý hnilobný zápach naznačuje nedostatok tráviacich enzýmov a prudký nárast počtu hnilobných baktérií. |
| Reakcia | Neutrálne | Alkalická reakcia je výsledkom hniloby bielkovín v tenkom čreve v dôsledku nedostatku pankreatických enzýmov. Kyslá reakcia je výsledkom fermentácie sacharidov v hrubom čreve počas sacharidovej diéty. |
| Svalové vlákna sú nestráviteľné | Nezistený | Nestrávené prvky mäsovej potravy sú prítomné vo výkaloch s poklesom kyslosti žalúdočnej šťavy, chronickou pankreatitídou. |
| Spojivové tkanivo | Nenájdené | Prítomnosť častíc spojivového tkaniva z potravy je možná pri chronickej atrofickej gastritíde a zápale pankreasu (pankreatitída), ktoré sú sprevádzané nedostatkom tráviacich enzýmov. |
| skrytá krv | Nenájdené | Prítomnosť krviniek môže naznačovať krvácanie ďasien, peptické vredy, polypy žalúdka alebo čriev, nádory tráviaceho traktu, helmintickú inváziu, hemoroidy. |
| Sliz | Nedá sa zistiť voľným okom | Zvýšená tvorba hlienu sa pozoruje pri zápalových ochoreniach hrubého čreva (kolitída) a syndróme dráždivého čreva, ako aj pri salmonelóze a úplavici. |
| Nestráviteľná vláknina | S mierou | Vláknina vo veľkom množstve naznačuje zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy a ochorenia pankreasu, ak sú sprevádzané hnačkou. |
| Neutrálny tuk | Nenájdené | Prítomnosť tuku je spôsobená nedostatkom lipázy vylučovanej pankreasom. Vyskytuje sa hlavne u pacientov s chronickou pankreatitídou. |
| Mastné kyseliny | Nezistený | Prítomnosť tuku naznačuje patológiu pankreasu. |
| Extracelulárne škrobové zrná | Nezistený | Prítomnosť škrobu vo výkaloch môže naznačovať malabsorpciu v tenkom čreve a pankreatitídu. |
| Leukocyty | Nezistené alebo 0-2 v dohľade | Značný počet leukocytov zodpovedných za boj proti infekcii je charakteristický pre zápalové ochorenia čriev: kolitída, črevné infekcie. |
| Vajcia helmintov (červy) | Nezistený | Prítomnosť vajíčok alebo lariev červov naznačuje infekciu helmintmi. |
| Kvasinková huba | Menej ako 103 | Zvýšenie huby potvrdzuje dysbiózu. |
| Jodofilné baktérie (koky, tyčinky) | Nezistený | Vysoká hladina baktérií naznačuje zlé trávenie v žalúdku, nedostatok pankreatických enzýmov a zvýšené fermentačné procesy. |
| prvoky (améba, balantidia, lamblia) | Nezistený | Prítomnosť prvokov naznačuje zníženie lokálnej imunity (pri absencii symptómov) alebo infekciu črevnými zooprotonózami (giardiáza, leishmanióza). |
| Sterkobilín a sterkobilinogén | 75-350 mg/deň | Chýba v prípade upchatia žlčových ciest. Menej ako normálne pre parenchymálnu hepatitídu, cholangitídu, dysbakteriózu. Prekročenie normy je možné pri hemolytickej anémii. |
| Bilirubín | Nezistené u detí starších ako jeden rok a dospelých | Nachádza sa počas dysbakteriózy, rýchlej evakuácie potravy cez črevá. |
| Fekálny kalprotektín | menej ako 50 mcg/g u dospelých a detí starších ako 4 roky | Zvýšenie koncentrácie poukazuje na potravinové alergie, celiakiu, divertikulitídu, cystickú fibrózu a črevné infekcie rôzneho pôvodu. |
Kultúra stolice pre črevnú skupinu a dysbakteriózu
Bakposev je štúdia baktérií obsiahnutých vo výkaloch, ktorá umožňuje posúdiť pomer „normálnych“ a oportúnnych mikroorganizmov a identifikovať patogény.
Normálne ukazovatele
| Druh mikroorganizmov | deti | Dospelí |
| Bifidobaktérie | 10 9 - 10 11 | 10 9 - 10 10 |
| Laktobacily | 10 6 - 10 8 | 10 6 - 10 8 |
| Bacteroides | 10 7 - 10 8 | 10 7 - 10 8 |
| Peptostreptokoky | 10 3 - 10 6 | 10 5 - 10 6 |
| Escherichia (Escherichia coli) | 10 6 - 10 8 | 10 6 - 10 8 |
| Saprofytické stafylokoky | ≤10 4 | ≤10 4 |
| Enterokoky | 10 5 - 10 8 | 10 5 - 10 8 |
| Clostridia | ≤10 3 | ≤10 5 |
| Candida | ≤10 3 | ≤10 4 |
| Klebsiella | ≤10 4 | ≤10 4 |
| Patogénne enterobaktérie | - | - |
| Patogénne stafylokoky | - | - |
Významné odchýlky od normy naznačujú vývoj dysbiózy.
Plynové bubliny v črevách potvrdzujú plynatosť. Iné gastrointestinálne patológie sú indikované nasledujúcimi poruchami:
- zmeny veľkosti, tvaru a štruktúry orgánov tráviaceho systému;
- prítomnosť infiltrátov a ložísk zápalu;
- cysty;
- nádory;
- adhézie;
- voľná tekutina v brušnej dutine.
Po užití prípravkov síranu bárnatého sa vykoná röntgenové vyšetrenie čriev. Keďže je to látka nepriepustná pre žiarenie, usadzuje sa na vnútornej stene čreva a umožňuje vám študovať jej vlastnosti.
Röntgenové snímky brušnej dutiny odhaľujú príznaky rôznych patológií sprevádzaných plynatosťou:
- črevné slučky opuchnuté plynom počas plynatosti;
- zúženie lúmenu čreva spôsobené spazmom, výkalmi v dôsledku zápchy, zrastov atď.
- opuchnuté perly tenkého čreva pri chronickej pankreatitíde;
- röntgenkontrastné žlčové kamene, ktoré zasahujú do toku žlče;
- fekálne kamene;
- okrúhle útvary na črevnej stene môžu byť nádory;
- kvapalina a plyn v lúmene slepého čreva a ilea naznačujú apendicitídu;
- príznaky črevnej obštrukcie - látka nepriepustná pre žiarenie sa nerozšíri do dolných čriev;
- v prítomnosti voľnej tekutiny v brušnej dutine vyzerá obraz rozmazane - efekt „matného skla“.
Liečba nadúvania
Prvá pomoc pri nadúvaní
| Skupina drog | Mechanizmus terapeutického účinku | zástupcovia | Spôsob aplikácie |
| Adsorbenty | Častice liečiv aktívne adsorbujú rôzne látky na svojom povrchu. Zachytávajú plyny a odvádzajú ich z tela. | Aktívne uhlie | Užívajte 1 hodinu pred jedlom v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti 3-4 krát denne. Odporúča sa tablety rozdrviť (žuť) a zapiť ½ pohára vody. |
| Polyphepan | 1 polievková lyžica. l liečiva sa rozpustí v pohári teplej vody. Užívajte pred jedlom 3-4 krát denne. | ||
| Polysorb | 1 vrchovatá polievková lyžica prášku sa rozpustí v ½ pohára vody. Užívajte 1 hodinu pred alebo 1 hodinu po jedle alebo po užití iných liekov. | ||
| Smecta | Obsah 1 vrecka sa rozpustí v ½ pohára vody. Užívajte pred jedlom 3 krát denne. | ||
| Odpeňovače | Povrchovo aktívne látky ničia jemne bublinkovú penu obsahujúcu plyn, zmenšujú jej objem a znižujú tlak na črevné steny. | Espumisan | Vezmite 2 lyžičky alebo 2 kapsuly. Frekvencia podávania je 3-5 krát denne. |
| Kolykid | Užívajte 1 tabletu 3-5 krát denne počas jedla alebo po jedle. | ||
| Prokinetika | Pomáha zvyšovať črevnú motilitu a odstraňovať plyny. Posilniť motilitu, urýchliť evakuáciu črevného obsahu. Majú antiemetický účinok. | Motilium | Rýchlo rozpustné lingválne tablety. 1 tableta sa vloží pod jazyk, kde sa rýchlo rozpustí, potom sa liek prehltne bez umývania. |
| Cestujúci | Dospelí: 1 tableta 3x denne, pol hodiny pred jedlom. | ||
| Tráviace šťavy | Zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy so zníženou sekréciou kyseliny chlorovodíkovej. Uľahčuje trávenie potravy, znižuje hnilobné a kvasné procesy v črevách. | Prírodná žalúdočná šťava | 1-2 polievkové lyžice počas alebo po každom jedle. |
| Enzýmové prípravky | Obsahuje pankreatické enzýmy a pomocné zložky. Podporovať odbúravanie tukov a rastlinnej vlákniny, ako aj vstrebávanie živín. | Pankreatín | Vezmite 150 000 jednotiek denne. Tablety alebo kapsuly sa prehĺtajú bez žuvania počas jedla, zapíjajú sa 1 pohárom nealkalickej tekutiny (voda, šťavy). |
| Creon | Počas každého jedla skonzumujte 20 000 – 75 000 jednotiek EP lipázy. | ||
| Festivalový | 1-2 tablety ihneď po jedle, zapiť malým množstvom vody. | ||
| Spazmolytiká | Uvoľňuje hladké svaly črevnej steny a odstraňuje kŕče. Znížte bolesť spôsobenú nadúvaním. | Papaverín | 40-60 mg (1-2 tablety) 3-4 krát denne. |
| No-shpa | 1-2 tablety 2-3x denne. | ||
| Fytoterapia | Infúzie liečivých bylín normalizujú črevnú motilitu a podporujú rýchlu elimináciu plynov. Odstraňujú tiež kŕče a znižujú bolesť v dôsledku nahromadenia plynov. Tiež liečivé byliny stimulujú produkciu potravinárskych enzýmov | Harmančekový čaj | Uvarte 2 čajové lyžičky s pohárom vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Vezmite 1/3 šálky 4 krát denne. |
| Nálev z kôpru, feniklu, rasce | 2 čajové lyžičky semienok zalejte pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť až 2 hodiny. Vezmite ¼ šálky každú hodinu. | ||
| Infúzia mäty | Uvarte 2 čajové lyžičky rozdrvených listov pohárom vriacej vody. Pite v malých porciách počas dňa. |
Pozor: dávky sú určené pre dospelých. Pre deti sú lieky dostupné vo forme suspenzií. Lekár vyberie dávku na základe hmotnosti a veku dieťaťa.
Výstupné potrubie plynu možno použiť len ako poslednú možnosť pre dojčatá a pacientov pripútaných na lôžko. Jeho časté používanie najmä u detí môže viesť k závislosti – dieťa sa nebude vedieť zbaviť plynov samo. Navyše pri neopatrnom podaní hrozí poškodenie črevných stien a spôsobenie krvácania.
Mám zavolať sanitku, ak mám nadúvanie?
Nadúvanie nie je život ohrozujúci stav. Užívanie adsorbentov a antispazmikík zlepšuje vašu pohodu v priebehu 20-40 minút. Bolesť z plynatosti ustúpi okamžite po pohybe čriev alebo prechode plynov.Ak sa po týchto opatreniach pacient naďalej sťažuje na silnú bolesť brucha, môže to znamenať vážne ochorenie:
- záchvat akútnej apendicitídy;
- zápal pobrušnice;
- črevná obštrukcia;
- prasknutie ovariálnej cysty.
- Plný spánok. Chronický nedostatok spánku vedie k narušeniu fungovania všetkých vnútorných orgánov a pomalšej intestinálnej pohyblivosti. Zdravý 8-hodinový spánok zlepšuje inerváciu čriev a urýchľuje pohyblivosť.
- Dostatočná fyzická aktivita. Fyzická nečinnosť vedie k zadržiavaniu obsahu tráviaceho traktu. Zápcha narúša zloženie mikroflóry a spôsobuje plynatosť. Chôdza a športovanie zlepšujú črevnú motilitu. Obzvlášť užitočné sú cvičenia, pri ktorých sa zapájajú brušné svaly: bicykel, nožnice, záklony trupu.
- Žiadny stres. Nervové šoky narúšajú inerváciu čreva, čo má za následok spomalenie jeho motility a reabsorpciu plynov.
- Obmedzte fajčenie najmä počas jedla. U fajčiarov sa do žalúdka dostáva veľké množstvo vzduchu a dymu, čím sa zväčšuje objem črevných plynov.
Vylúčte zo stravy potraviny, ktoré spôsobujú alebo zvyšujú fermentáciu
- ťažko stráviteľné mäso: hus, bravčové, jahňacie;
- strukoviny: hrach, fazuľa, cícer, šošovica;
- obilniny: proso, perličkový jačmeň;
- ľahko stráviteľné sacharidy: čerstvé pečivo, sušienky, koláče a pečivo, čokoláda;
- plnotučné mlieko, smotana, zmrzlina, mliečne koktaily;
- Borodino chlieb, chlieb s otrubami;
- surová a nakladaná zelenina obsahujúca hrubú vlákninu: kapusta všetkých druhov, reďkovky, paradajky;
- ovocie a bobule: hrozno, datle, kivi, hrušky, jablká, egreše, maliny;
- zelenina: špenát, šťavel, zelená cibuľa;
- sýtené nápoje, kombucha, kvas, pivo;
- huby;
- alkohol;
- žuvačka.
- drobivá kaša z pohánky a krúp z prosa;
- mliečne výrobky;
- chlieb z celozrnnej pšeničnej múky, včera čerstvo upečený;
- varená a pečená zelenina a ovocie.
Samotné procesy tvorby plynov v črevách sú prirodzené, to je norma fyziológie. Uvoľňovanie plynov, ktoré sa z času na čas vyskytuje, vám umožňuje oslobodiť telo od plynov a bráni ich hromadeniu. Môžu sa však vyskytnúť prípady zvýšenej tvorby plynu, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie. Toto je už porucha zdravia, vyžaduje sa diagnostika a liečba príčin ochorenia. Moderné lekárske techniky umožňujú rýchlo sa s problémom vyrovnať.
- Tráviace. Vyskytujú sa najčastejšie a sú zvyčajne spôsobené nedostatkom potrebných tráviacich enzýmov, ako aj niektorými ďalšími poruchami v gastrointestinálnom trakte.
- Mechanický. Gastrointestinálne poruchy spôsobené mechanickými faktormi.
- Dynamický. Porucha fungovania vnútorných orgánov, pri ktorej sa silná tvorba plynu prakticky necíti. Zároveň je pohyb plynov oveľa nižší ako normálne.
- Nutričné. Vysvetľujú sa nesprávnou výživou - množstvom potravín, ktoré spôsobujú, že tvorba plynu sa stáva intenzívnejšou.
- Dysbiotický. Dôvody vysvetlené porušením zloženia mikroflóry v gastrointestinálnom trakte.
- Obehový. Porušenia priamo súvisiace s tvorbou plynu. Viesť k zablokovanému uvoľňovaniu plynov a zodpovedajúcim následkom.
- Častá konzumácia vyprážaných, mastných, príliš korenistých a slaných jedál.
- Pravidelná konzumácia sýtených nápojov.
- Konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov osobou trpiacou intoleranciou laktózy.
- Konzumácia potravín, ktoré samotné vyvolávajú fermentáciu. Medzi takéto výrobky patrí pivo a kvas, ako aj čierny chlieb.
- Zvyk hovoriť pri jedle, čo vedie k vstupu veľkého množstva vzduchu do gastrointestinálneho traktu.
- Deformované zuby, nos, podnebie.
- Neustále problémy so zápchou, keďže pri pomalom pohybe potravy v črevách sa hromadí oveľa viac plynov.
- Fajčenie. Keď si človek potiahne, časť vzduchu sa dostane skôr do žalúdka než do pľúc. Telo fajčiarov sa však zvýšenému prúdeniu vzduchu do tráviaceho traktu postupne prispôsobuje.
- Príliš rýchle jedenie, prehĺtanie jedla vo veľkých kúskoch bez dôkladného žuvania. V dôsledku toho je v žalúdku prebytočný vzduch. Rektum sa zle vyrovnáva s nestrávenou potravou, čo vytvára problémy s vyprázdňovaním. Zvlášť často to spôsobuje zápchu u detí.
- Sýtené nápoje (akejkoľvek kvality, od akéhokoľvek výrobcu). Sú to sýtené kvapaliny, ktoré sú jedným z hlavných „iniciátorov“ tvorby plynu.
- Prebiotiká a probiotiká. Používajú sa na normalizáciu mikroflóry gastrointestinálneho traktu, pretože nedostatok baktérií môže vyvolať zvýšenú tvorbu plynu. Prebiotiká stimulujú množenie prospešných mikroorganizmov a samotné probiotiká pozostávajú z týchto mikroorganizmov a poskytujú ešte rýchlejší účinok.
- Prokinetika. Urýchľujú pohyb tráveného jedla cez črevá, v dôsledku čoho procesy rozkladu jednoducho nemajú čas začať. Ak je tvorba plynu spôsobená črevnými kŕčmi, používajú sa antispazmodiká.
- Adsorbenty. Látky, ktoré absorbujú prebytočné plyny. Najbežnejším príkladom takýchto látok je aktívne uhlie. Existujú silnejšie lieky, ale pred ich použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. To platí najmä v prípadoch, keď je potrebné správne určiť príčiny plynatosti u dieťaťa a predpísať liečbu.
- Ak je plynatosť spôsobená infekčnými príčinami, môžu pomôcť niektoré antibiotiká a tiež špeciálna kategória liekov - nitrofurány.
- V prípade dysbakteriózy dobre pomáhajú mliečne prípravky, bifidobaktérie a bakteriofágy.
- Nedostatok enzýmov sa dá dobre liečiť vhodnými prípravkami s obsahom enzýmov (Mezim, Motilium a mnohé ďalšie).
- Pri nádorových príčinách pomôže vyrovnať sa s chorobou iba chirurgická intervencia.
- Pravidelne pite čistú vodu, ale len v odporúčanom množstve.
- Pri jedení sa nikdy neponáhľajte. Zle žuvané jedlo je jednou z hlavných príčin silnej tvorby plynu.
- Nejedzte pečivo ani sýtené nápoje.
Ukázať všetko
Etiológia javu
Ak množstvo plynov v črevách presiahne 200 mililitrov (v priemere), už to môže spôsobiť nepríjemnosti. Zloženie plynnej zmesi je metán, kyslík, sírovodík, oxid uhličitý, dusík.
Kyslík absorbujú acidofilné baktérie, metán a čiastočne aj sírovodík. V dôsledku toho dochádza k emisiám plynov prevažne s dusíkom a sírovodíkom s prímesou indolu a skatolu. Práve tieto látky spôsobujú nepríjemný zápach. Nadmerná akumulácia môže mať za následok penový povlak na črevnej výstelke. V dôsledku toho sa proces resorpcie zhoršuje a emisiou plynov sa z tela odstraňuje stále viac plynov.
Na výber liečebných metód choroby je potrebné nájsť príčiny vedúce k tvorbe plynu. Najčastejšie je plynatosť spôsobená nasledujúcimi poruchami:
Vo väčšine prípadov sú dôvody vedúce k plynatosti zrejmé a pri ich identifikácii nie sú žiadne ťažkosti. V normálnom stave je tiež konštantná tvorba plynu, ale prebieha bez nepríjemných symptómov. Ak sa tvorba plynu stane nadmernou, môžeme hovoriť o príznakoch spojených s inými, oveľa závažnejšími ochoreniami – zápal pobrušnice, parézy a niektoré špecifické syndrómy. Oveľa častejšie sú príčinou plynatosti nesprávne ľudské činy.
Problémy s jedením a trávením
Hlavným príznakom zvýšenej tvorby plynov a nedostatočného odvodu plynov z tela je nafúknuté brucho. Problém sa objaví nejaký čas po jedle. Existuje mnoho produktov a ich kombinácií, ktoré samotné vyvolávajú nadmernú tvorbu plynu. Nasledujúce faktory môžu vyvolať plynatosť:
Môžu existovať aj dôvody, ktoré priamo nesúvisia s konkrétnou kategóriou produktov, ale sú spôsobené úplne inými faktormi:
Nemyslite si, že „zdravé stravovanie“ je všeliek na nadúvanie a nadmernú plynatosť. Ak sa do gastrointestinálneho traktu dostane priveľa otrúb, ovocia a zeleniny (teda priveľa vlákniny), môžu nastať tráviace problémy. Problémy vznikajú aj pri nadmernom používaní žuvačiek a konzumácii nízkokalorických náhrad cukru.
Nesprávny životný štýl
Všetky problémy v tejto kategórii možno rozdeliť do dvoch skupín – spôsobené prebytkom vzduchu alebo priamo črevnými plynmi. Nadúvanie (a sprievodné bolesti) sa veľmi často vyskytuje v dôsledku veľkých objemov prehltnutého vzduchu.
Keď človek je, nedobrovoľne prehltne vzduch spolu s jedlom, ale pre telo to nie je problém. Ak je množstvo vzduchu príliš veľké, začína nadúvanie. Najčastejšie je to z troch dôvodov:
Plynatosť môžu spôsobiť aj rôzne strukoviny a bežná biela kapusta. Gastrointestinálny trakt sa zle vysporiadava so zle rozžutým a nedostatočne spracovaným jedlom. Dôležitá je aj individuálna tolerancia rôznych jedál. Napríklad mliečne výrobky môžu u rôznych ľudí vyvolať opačné účinky – pozitívne aj negatívne. Iba starostlivé štúdium pacientovej stravy odhalí príčiny plynatosti.
Nedostatok fyzickej aktivity je ďalšou častou príčinou. Ak človek trávi príliš veľa času v sede a málo sa hýbe, určite nastanú problémy s tráviacim systémom.
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť veľké nahromadenie plynu. Tieto lieky zahŕňajú NSAID, ako aj mnohé antibiotiká. Aj psychický stav ovplyvňuje tvorbu plynov – tu je problém spôsobený reakciou črevnej mikroflóry na emocionálne faktory.
Najväčším nebezpečenstvom je prechod silnej tvorby plynu do chronickej formy. Často sa to deje v dôsledku polypov, aj keď sú benígne. Podobný chronický účinok sa pozoruje pri dysbióze a kolitíde. Liečba tu nie vždy pomáha, môže len zmierniť stav, ale nie vrátiť tvorbu plynu do normálu.
Metódy terapie
Hlavnou úlohou v prvej fáze je určiť príčiny tvorby plynov v črevách a potom je možné predpísať najúčinnejšiu liečbu. Za diagnostiku príčin ochorenia je zodpovedný gastroenterológ. Problémové faktory nie sú vždy „povrchové“ a ľahko odstrániteľné, pretože tvorba plynu môže naznačovať vážnejšie ochorenia - nedostatok žlče alebo nesprávne fungovanie pankreasu.
Najčastejšie je ochorenie vyprovokované nesprávnou výživou alebo konzumáciou potravín, ku ktorým človek individuálne neinklinuje alebo na ktoré nie je zvyknutý. Jesť exotické a príliš zložité jedlá na turistických výletoch je teda takmer stopercentnou zárukou črevných problémov. Ak chcete normalizovať stav, budete sa musieť vzdať nezvyčajných jedál a dočasne prejsť na prísnu diétu.
Rozšírené je používanie enzýmových látok, ktoré prirodzene zlepšujú trávenie – vďaka väčšiemu prísunu žlče a žalúdočnej šťavy na rozklad potravín. Keď diagnóza určí, že sa plyny hromadia v dôsledku užívania akýchkoľvek liekov, je potrebné liečiť vysadením takýchto liekov alebo prechodom na nižšie dávky. Činnosť lekára bude závisieť od intenzity a závažnosti poruchy.
Je možné, že príčiny ochorenia nebudú gastrointestinálne poruchy, v takom prípade by sa s problémom mal zaoberať proktológ. Vykoná sa endoskopia, pretože tvorba plynu môže byť príznakom dokonca rakoviny. Nie sú vylúčené ani varianty dysbakteriózy a infekčných ochorení. V niektorých situáciách môže byť potrebná pomoc neurológa.
Liečivý roztok
Hlavnou príčinou plynatosti je rozklad nestrávenej potravy v črevách sprevádzaný tvorbou plynov a zodpovedajúcim nepríjemným zápachom. Dôvodom je nedostatok enzýmov alebo žlče. Liečba spočíva v užívaní špeciálnych liekov s enzýmami, ktoré môžu zlepšiť trávenie. V prípade potreby sa na normalizáciu procesov trávenia potravy používajú aj choleretické lieky. Ak je diagnostikovaná zvýšená tvorba plynu v črevách, možno použiť nasledujúce prostriedky:
Ak sa z nejakého dôvodu stane užívanie liekov nežiaduce alebo nemožné (veľa liekov pre dospelých nie je vhodných pre deti), možno zvážiť alternatívne možnosti. Dobré výsledky vykazujú rôzne bylinné prípravky a iné prírodné lieky.
Prírodné liečivá
Mnoho liečivých rastlín môže pomôcť normalizovať stav tela. Pri nadmernej tvorbe plynu dobre pomáhajú semená petržlenu a kôpru, ako je mäta pieporná, palina, elecampane, liečivá ďatelina a harmanček; Dokázala sa účinnosť použitia plodov rasce (iba zrelých) a koreňa púpavy.
Niektoré lieky sú tiež rastlinného pôvodu. Vo väčšine prípadov hovoríme o kombinovaných liekoch, ktoré obsahujú prírodné bylinky. Takéto produkty nielenže obnovujú normálny proces tvorby plynu, ale poskytujú aj ďalší stimul trávenia a neumožňujú rozvoj procesov rozkladu.
Druhy liečby podľa príčin ochorenia
Pri liečbe nadbytočného plynu nie je cieľom liečby zvyčajne bojovať proti symptómom, ale riešiť základné príčiny poruchy. Iba tento prístup pomôže zaručiť, že nepohodlie sa úplne uvoľní a nie na chvíľu. Moderné lieky môžu rýchlo zmierniť nadúvanie a tiež zjednodušiť proces prechodu plynov z čriev.
Na určenie spôsobu liečby je potrebné spoľahlivo zistiť príčinu ochorenia. Existuje veľa možností - od nedostatku enzýmov až po ťažké onkologické patológie. Hlavné metódy liečby podľa príčin ochorenia:
Je potrebné mať na pamäti, že pre väčšinu ľudí liečba zvýšenej tvorby plynu v črevách nezahŕňa použitie silných liekov. Problém sa zvyčajne vyrieši jednoducho tým, že budete venovať väčšiu pozornosť svojej strave. Ak sa pri dodržiavaní diéty stále objavuje nadmerná plynatosť, musíte sa objednať k lekárovi, pretože závažnú tvorbu plynu môžu spôsobiť aj gastrointestinálne ochorenia, vrátane infekčných.
Ak v dôsledku nadmernej tvorby plynu nie je možné užívať lieky, ktoré normalizujú fungovanie gastrointestinálneho traktu, môžete použiť aj tradičné behaviorálne metódy prevencie plynatosti:
Ak sa stav nezmierňuje takými jednoduchými metódami, môžeme hovoriť o nebezpečnejších ochoreniach - dysbakterióze, ochoreniach srdca, pečene a gastrointestinálneho traktu. Existuje veľa variantov choroby, ovplyvňujú ju aj psychologické faktory.
