Obezita u mužov. Ovplyvňuje obezita sexuálny život? Viscerálna a abdominálna obezita u mužov

Milí priatelia, téma tohto článku je pre nás dôležitá a potrebná: „Obezita u mužov“. Pre mnohých ľudí pojem obezita znamená nadváhu. Lekári definujú „nadváhu“ ako nadmerné množstvo telesnej hmotnosti, ktorá zahŕňa svaly, kosti, tuk a vodu, zatiaľ čo „obezita“ sa prirodzene vzťahuje na nadbytočný telesný tuk. Niektorí ľudia, ako napríklad kulturisti a iní športovci s množstvom svalov, môžu mať nadváhu bez toho, aby boli obézni.

Mali by sme sa starať nielen o množstvo prebytočného tuku, ale aj o to, kde sa prevažne ukladá. Treba poznamenať, že obezita sa u mužov a žien líši. Najčastejšie sa u žien tuk hromadí na bokoch, zadku, stehnách a spodnej časti brucha, čo im dáva „hruškový“ tvar. Ide o tzv gynoidná obezita (ženský typ obezity). Pri tomto type obezity sú metabolické poruchy zriedkavé. Z rôznych dôvodov sa u niektorých mužov môže vyskytnúť ženská obezita.

U mužov je tuk lokalizovaný prevažne nad pásom: tvár, hrudník, podpazušie, brucho, čo im dáva tvar „jablka“ - androidná obezita (mužský typ obezity) . Tento typ obezity predstavuje hrozbu pre zdravie, pretože môže vyvolať metabolické poruchy: hyperinzulinizmus, cukrovku, hypercholesterolémiu, hypertriglyceridémiu, hypertenziu a kardiovaskulárne ochorenia.

Ak sa nadbytočný tuk u mužov hromadí hlavne v brušnej oblasti, ide o tzv brušná obezita ,čo je v skutočnosti typ androidnej obezity. U mužov je táto forma obezity najčastejšie pozorovaná, vznikajúca v dôsledku viscerálny (vnútrobrušný) tuk , ktorý sa nachádza vo vnútri brušnej dutiny medzi vnútornými orgánmi a trupom. Muži, ktorým brucho presahuje cez pás nohavíc, trpia týmto typom obezity.

Negatívne dôsledky obezity

Zdravotné riziká. Obezita nie je len estetický problém, ale je predstavuje hrozbu pre zdravie a život mužov . Vyvoláva množstvo chorôb. Najmä môže súvisieť s takými závažnými ochoreniami, ako je neplodnosť, impotencia, cukrovka 2. typu, srdcové choroby, vysoký krvný tlak a mozgová porážka, Alzheimerova choroba, rakovina hrubého čreva, konečníka a prostaty. Obézny človek môže trpieť zvýšenou dennou ospalosťou, bolesťami hlavy, poruchou pamäti atď.

Ďalšie choroby spojené s obezitou zahŕňajú:

• ochorenia žlčníka;
• ochorenia pečene;
• ochorenia kĺbov;
• dna;
• poruchy dýchania (napr. spánkové apnoe, chronická obštrukčná choroba pľúc);
• vysoký cholesterol.

Spolu so zdravotnými komplikáciami sa spája aj obezita psycho-sociálne problémy , ako je nízke sebavedomie, depresia, diskriminácia, ťažkosti pri hľadaní práce a zníženie kvality života. Pre väčšinu z nich sú bežné pocity odmietnutia, hanby alebo depresie.

Príčiny obezity

K obezite dochádza, keď telo spotrebuje viac kalórií, ako spáli. V minulosti si veľa ľudí myslelo, že obezita je jednoducho spôsobená prejedaním sa a nízkou fyzickou aktivitou, ktorá je výsledkom nedostatku vôle a sebakontroly. Napriek týmto významným faktorom lekári uznávajú, že obezita je komplexný medicínsky problém, ktorý zahŕňa genetické, environmentálne, behaviorálne a sociálne faktory. Všetky tieto faktory zohrávajú úlohu pri určovaní hmotnosti človeka.

Nedávne štúdie ukázali, že niektoré genetické faktory môže viesť k zmenám metabolizmu, ktoré vedú k obezite. Pre človeka, ktorý je geneticky náchylný na priberanie (napríklad má nižší metabolizmus), vedie neaktívny a nezdravý životný štýl, je riziko obezity vysoké.

Hoci genetické faktory môžu viesť k obezite, nie je hlavnou príčinou. Environmentálne A behaviorálna faktory majú väčší vplyv – veľa kalórií navyše z tučných jedál a nízka denná fyzická aktivita môžu z dlhodobého hľadiska viesť k priberaniu. Psychologické faktory môže tiež prispieť k obezite. Nízke sebavedomie, pocit viny, emocionálny stres alebo trauma môžu viesť k prejedaniu ako mechanizmu zvládania.

Diagnóza obezity

Diagnóza obezity je zvyčajne založená na fyzickom vyšetrení a anamnéze pacienta (napr. stravovacie a pohybové návyky).

Výpočet tzv index telesnej hmotnosti (BMI) nemeria priamo množstvo telesného tuku, ale je užitočným nástrojom na hodnotenie zdravotných rizík spojených s nadváhou alebo obezitou. Postup výpočtu BMI je uvedený v článku.

Riziko vzniku zdravotných problémov v závislosti od hodnoty BMI:

* Uvedená klasifikácia sa nevzťahuje na osoby mladšie ako 18 rokov. Pre ľudí vo veku 65 rokov a starších je „normálny“ rozsah tesne nad 18,5 a siaha do rozsahu „nadváhy“.

Lekári môžu na posúdenie zdravotných rizík spojených s nadmerným brušným tukom použiť aj iné merania, napríklad veľkosť pása. Ak je váš obvod pása väčší ako 94 cm, zvyšuje sa riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, mŕtvice a cukrovky. Najväčšie riziko hrozí mužom s pásom väčším ako 102 cm.

Ak váš BMI a veľkosť pásu naznačujú vysoké riziko zdravotných problémov, môžu sa vykonať ďalšie testy.

Liečba a prevencia obezity

Zmena životného štýlu

Vhodné programy na reguláciu hmotnosti zvyčajne kombinujú fyzickú aktivitu, zdravé stravovanie a zmeny v každodenných návykoch. Ďalšie programy môžu zahŕňať aj psychologické poradenstvo a v niektorých prípadoch aj medikamentóznu terapiu.

Je dôležité jesť zdravú a vyváženú stravu. Módne módy a prísne diéty nefungujú a môžu byť nebezpečné. Aby telo normálne fungovalo, potrebuje minimálne množstvo energie z potravy. Žiadna denná strava s menej ako 1000 až 1200 kalóriami by sa však nemala používať bez lekárskeho dohľadu. Nárazové diéty neboli nikdy z dlhodobého hľadiska úspešné, pretože po ukončení diéty sa hmotnosť zvyčajne vráti. Komerčné programy na chudnutie a kliniky sú úspešné podniky, pretože majú vysokú návratnosť.

Úspešné chudnutie a udržanie si zdravej hmotnosti si vyžaduje celoživotné zmeny v stravovaní a pohybových návykoch. , a pochopenie emocionálnych faktorov, ktoré vedú k prejedaniu. Súčasťou programu je aj stanovenie a dosahovanie konkrétnych a reálnych cieľov. Ľudia, ktorí sú z lekárskeho hľadiska obézni, by sa mali poradiť s lekárom alebo dietológom o bezpečnom a prispôsobenom programe na zníženie hmotnosti. Pomôcť môže aj behaviorálna terapia alebo jej modifikácie. Návšteva lekára alebo poradcu vám môže pomôcť porozumieť emocionálnym a psychologickým príčinám prejedania sa a môže vás naučiť, ako zvládnuť spúšťače jedla.

Pravidelná fyzická aktivita je dôležitou súčasťou regulácie hmotnosti . Okrem regulácie hmotnosti cvičenie zlepšuje aj celkové zdravie a môže pomôcť znížiť riziko chorôb, ako sú niektoré druhy rakoviny, kardiovaskulárne ochorenia a osteoporóza. Pravidelná fyzická aktivita neznamená, že sa musíte pripojiť k miestnej posilňovni. Môže to byť také jednoduché, ako ísť po schodoch namiesto výťahu, ísť pešo alebo na bicykli do práce alebo prejsť sa s kolegami počas obedňajšej prestávky. Najdôležitejšie je, aby ste boli vo svojom každodennom živote fyzicky aktívnejší. Vyberte si aktivity a cvičenia, ktoré vás bavia.

Lekársky zásah

Lieky môžu byť súčasťou programu regulácie hmotnosti. Lieky nie sú „kúzelnými liekmi“, ktoré vedú k trvalému úbytku hmotnosti. Zvyčajne sa používajú v spojení so správnou stravou a cvičebnými programami. Sú určené len pre ľudí, ktorých hmotnosť je klasifikovaná ako "obézni" (t.j. s BMI nad 30), alebo pre ľudí s BMI rovným 27 a navyše s rizikovými faktormi, ako sú srdcové choroby a vysoký cholesterol či cukrovka.

Niektoré lieky, ktoré sú schválené na krátkodobé použitie. Jedným z príkladov lieku na chudnutie dostupného v Rusku je Orlistat, ktorý blokuje vstrebávanie tukov z čriev. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liekov pre vás.

Chirurgia prichádza do úvahy len vtedy, keď zlyhali iné možnosti regulácie hmotnosti. Existuje mnoho foriem chirurgickej liečby obezity, ale často zahŕňa zmenšenie veľkosti žalúdka, aby ste mohli zjesť len malé množstvo jedla, aby ste sa cítili pohodlne. Niektoré výrazy používané na opis chirurgického zákroku a používané na liečbu obezity zahŕňajú:

• gastrochirurgia;
• žalúdočný bypass;
• laparoskopická operácia.

Pri zvažovaní vhodných možností riadenia liečby a prevencie obezity u mužov je dôležité zvážiť riziká a prínosy každej možnosti. Váš lekár a ďalší zdravotnícki pracovníci vám môžu poskytnúť informácie, ktoré potrebujete na informované rozhodnutie o najlepšej možnosti pre vás.

Zdravie a veľa šťastia pre vás!

S pozdravom Sergej Aydinov

Prečítajte si viac na tému „Obezita“:

Podľa najnovších údajov je asi 30 % mužov obéznych. Navyše v takmer 90 % prípadov ide o brušný typ. V lekárskej praxi je abdominálna obezita hromadenie tuku v páse a bruchu. Stav je nebezpečný v dôsledku komplikácií, zvyšuje sa riziko vzniku diabetes mellitus, kardiovaskulárneho zlyhania, pankreatitídy a iných ochorení. V tomto článku sa budeme baviť o tom, ako liečiť abdominálnu obezitu u mužov, prečo vznikajú takéto nepríjemné následky a či sa dá ochoreniu predchádzať.

Dôvody rozvoja choroby

Tento typ obezity u mužov sa ľudovo nazýva „pivné brucho“. Pivo je totiž čiastočne zodpovedné za tvorbu tuku na bruchu a v páse. Presnejšie ženský pohlavný hormón estrogén obsiahnutý v nápoji. V mužskom tele je neustále prítomný v malom množstve, ale je potláčaný vyššími hladinami mužského pohlavného hormónu testosterónu. Pri nadmernej konzumácii piva sa zvyšuje množstvo estrogénu, utlmuje sa syntéza testosterónu, vzniká obezita ženského typu, prípadne iný – brušný typ.

Tukové tkanivo sa v skutočnosti stáva ďalším endokrinným orgánom. V ňom sa androgény premieňajú na estrogény. Vytvára sa začarovaný kruh, ktorý možno opísať takto:

1. Tvorba tukových buniek.
2. Premena testosterónu na estrogén.
3. Znížená hladina testosterónu v tele.
4. Zvýšené hladiny estrogénu.
5. Zvýšenie počtu tukových buniek.

Lekári zistili, že čím širší má muž pás, tým nižšia je hladina testosterónu v jeho tele.

Okrem hormonálnej nerovnováhy lekári identifikujú množstvo ďalších dôvodov, ktoré prispievajú k rozvoju patológie:

• fyzická nečinnosť – znížený pohyb v dôsledku choroby alebo životného štýlu;
• porucha tráviaceho systému - človek neustále pociťuje hlad, v dôsledku čoho telo dostáva viac kalórií, ako je potrebné pre život;
• narušenie syntézy serotonínu - hormón je zodpovedný za nervový systém, jeho nedostatok vyvoláva rozvoj depresie a nervových porúch, čo vedie k zvýšeniu chuti do jedla;
• porucha hypotalamu - je narušená syntéza leptínu, hormónu zodpovedného za pocit sýtosti.

U mužov je brušná obezita sprevádzaná nielen tvorbou tuku pod kožou. Patológia sa zhoršuje výskytom viscerálneho tuku. V tomto stave sa tukové bunky šíria dovnútra, obklopujú pečeň, pankreas a srdce. Už 5-8 kg nadbytočného tuku na bruchu narúša fungovanie týchto orgánov, čo vedie k vážnym komplikáciám.

Ako sa diagnostikuje abdominálna obezita?

Muž môže určiť tento typ obezity doma. Zistilo sa, že pri absencii odchýlok sa obvod pása rovná obvodu bokov. Prekročenie obvodu pása poukazuje na vznik abdominálnej obezity. Ďalšia metóda autodiagnostiky je založená na skutočnosti, že za normálnych okolností by obvod pása muža nemal presiahnuť 110 cm.

Okrem vonkajších znakov - zväčšené brucho, výskyt tuku na hrudi a páse - je ochorenie sprevádzané charakteristickými príznakmi. V prvom rade hovoríme o zvýšení krvného tlaku. Preto lekár v prvom rade zhromažďuje anamnézu rozhovorom s pacientom. Špecialista potrebuje vedieť o životnom štýle muža, sprievodných ochoreniach a liekoch.

Hlavnou metódou diagnostiky abdominálnej obezity u mužov je stanovenie indexu telesnej hmotnosti (BMI). Hodnota sa vypočíta podľa vzorca vydelením hmotnosti osoby jej výškou na druhú. Uveďme si jasný príklad.

1. Povedzme, že muž je vysoký 180 cm a váži 84 kg.
2. Výpočet pomocou vzorca: 84/1,80*1,80.
3. Výsledná hodnota je 25,9.

Prečítajte si tiež: Tuková pečeň: príznaky a liečba u mužov

V našom príklade má muž index telesnej hmotnosti 25,9. To znamená, že tukového tkaniva je nadbytok a je potrebné prijať opatrenia na zabránenie vzniku obezity prvého stupňa.

Okrem stanovenia BMI pomáha MRI a ultrazvuk diagnostikovať abdominálnu obezitu u mužov. Výsledky jasne ukážu viscerálny tuk v oblasti pečene, pankreasu a iných orgánov.

Výsledky štúdií o:

• cholesterol;
• lipoproteín;
• glukóza;
• kyselina močová;
• iné látky.

Inými slovami, muž môže mať podozrenie na brušnú obezitu sám od seba. Diagnózu však možno potvrdiť až po kompletnom lekárskom vyšetrení. Súčasne s potvrdením choroby sa zisťujú dôvody, ktoré ju vyvolali. Na ich základe lekár predpisuje vhodnú liečbu.

Liečba abdominálnej obezity u mužov

V lekárskej praxi sa využívajú štyri oblasti liečby abdominálnej obezity u mužov. Technika sa vyberá na základe životného štýlu pacienta, jeho zdravotného stavu a stupňa účinnosti liečby nadmernej telesnej hmotnosti. Pozrime sa na metódy podrobnejšie.

Korekcia životného štýlu

V tomto prípade sa lieky nepoužívajú. Lekár vypracuje pre muža diétu a dáva odporúčania týkajúce sa životného štýlu. Čo by mal pacient venovať pozornosť:

1. Diéta. Vysokokalorické potraviny sa postupne vylučujú zo stravy a nahrádzajú sa potravinami rastlinného pôvodu. Z jedálneho lístka sú odstránené výrobky z múky, pečivo, mastné jedlá a cukor. Zavádza sa zelenina, ovocie, bylinky a obilniny.
2. Pite. Obézny muž by mal denne vypiť 2 litre čistej vody. Zároveň sa zo stravy odstránia šťavy, káva a čaj.
3. Postupné zvyšovanie fyzickej aktivity. V posilňovni sa nemusíte vážne vyčerpať. Stačí robiť jogging, chôdzu a ranné cvičenia. Tento druh telesného tréningu bude úplne stačiť.

Dôležité informácie:

1. Zmena stravy by nemala byť náhla. Všetky nové diéty, ktorých podstatou je prudká zmena obvyklej stravy, majú krátkodobý účinok: po vysadení diéty sa hmotnosť vráti.
2. Musíte jesť pomaly a dôkladne žuť jedlo. Faktom je, že sýtosť nepríde hneď, asi 20 minút po dojedení. Ak budete jesť bez náhlenia, môžete sa vyhnúť prejedaniu.
3. Je vhodné obmedziť spotrebu mäsa. Pre muža stačí jesť nízkotučné odrody bez prejedania sa 2-krát týždenne.
4. Fyzickú aktivitu zvyšujte postupne a dajte tak telu, najmä kardiovaskulárnemu systému, možnosť prispôsobiť sa novým podmienkam.

Na zmeny životného štýlu dohliada lekár. Špecialista hodnotí stav mužského tela, meria BMI a dáva odporúčania na zlepšenie zdravia. Muži zaznamenávajú pozitívny účinok tohto prístupu;

Hormonálna terapia pre abdominálnu obezitu

Ak predchádzajúca metóda nepriniesla výsledky a vyšetrenie odhalilo nízku hladinu testosterónu s prevahou estrogénu, pristupuje sa k hormonálnej liečbe alebo hormonálnej substitučnej liečbe. Podstatou liečby je zavedenie do tela liekov obsahujúcich testosterón alebo pomáhajúcich zvýšiť jeho syntézu v tele.

Na tento účel sa lieky zavádzajú do tela injekciou alebo perorálne. V Rusku sa praktizuje intramuskulárne podávanie liekov Sustanol a Omnadren. Ide o produkty obsahujúce estery testosterónu: testosterón cypionát a enantát. Ich mechanizmus účinku:

• vstúpiť do krvi cez svalové tkanivo;
• na druhý deň dosiahne hladina testosterónu maximum, zvýši sa nálada, pohoda a libido;
• účinok trvá dva týždne s postupným poklesom hladiny testosterónu.

Väčšina mužov si v mladosti vytvorí postavu športového typu: široké ramená, úzke boky, svalová hmota je rovnomerne rozložená a nepozoruje sa nadbytočný tuk. Ale v priebehu rokov sa všetko mení: brucho rastie, svaly ramien ochabujú, boky sa rozširujú, postava pripomína ženskú postavu. Pre takéto znaky existuje diagnóza - hypogonadizmus, čo znamená zníženie syntézy androgénov.

Príčinami priberania môže byť nielen láska k pivu, kalorickému jedlu a relax na sedačke a televízore. Testosterón hrá aktívnu úlohu v metabolických procesoch. Každý muž by si mal vedieť určiť hladinu mužského hormónu. Skontrolujte si obvod pása krajčírskym metrom. Pozri tiež - . Ak sa priblíži k 94 cm, dochádza k obezite so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami.

Vlastnosti mužskej obezity

Na ženskej postave možno tukovú vrstvu najčastejšie vidieť v oblasti bokov, na mužskej postave - na bruchu (brušná obezita). Vyčnievajúce brucho stláča bránicu, čím sa srdce posúva do vodorovnej polohy. To vedie k zlému prekrveniu myokardu. Proces je jasne viditeľný na EKG. Ďalšou škodou pivného brucha je, že zvyšuje riziko srdcového infarktu a ďalších následkov spojených so zlým obehom.

Vrstva podkožného tuku je zásobárňou estrogénu. Viac tuku znamená viac ženských hormónov. Pre ženské telo je situácia celkom fyziologická, v mužskom tele by mali prevládať androgény. Na kompenzáciu koncentrácie estrogénu sa mužské telo snaží produkovať viac mužských hormónov v kôre nadobličiek, no jeho potenciál sa rýchlo vyčerpá. To vedie k hormonálnej nerovnováhe. Čo to znamená?

• Prsné žľazy rastú.
• Zafarbenie hlasu sa mení.
• Objem a pohyblivosť spermií sú znížené, takáto spermatogenéza vyvoláva neplodnosť.
• Nedostatočné prekrvenie nervových zakončení spôsobuje erektilnú dysfunkciu.
• Psychika sa mení: vzniká apatia, plačlivosť, depresia.

Muži často ospravedlňujú tieto príznaky ako krízu stredného veku, ale v skutočnosti to všetko vedie k banálnej obezite.

Dôsledky nadmernej hmotnosti

U väčšiny spôsobuje obezita negatívne emócie, ktoré vyvolávajú depresiu a pokles sebaúcty. Je ťažké nájsť dobré oblečenie, vzhľad je nepríjemný, ale hlavné sú zdravotné problémy. Najvážnejšie následky môže mať nadváha u mužov.

1. Srdcovo-cievne ochorenia. Ak je vaša hmotnosť o 10 % vyššia ako normálne, zvyšuje sa riziko mŕtvice a hypertenzie. Cholesterol stúpa, koncentrácia glukózy v krvi sa zvyšuje, pretože tuk blokuje prístup k tkanivám schopným ho rozložiť. Pacient s nadváhou a v pokoji zažíva vysokú záťaž srdca.
2. Ochorenia dýchacích ciest. Nadváha komplikuje fungovanie dýchacieho systému. Zvyšuje sa chrápanie a chronická únava. S pribúdajúcou vrstvou tuku na krku sa zvyšuje riziko spánkového apnoe (spánkového apnoe). Normálne je možné zastaviť dýchanie až 5-krát za hodinu. Pri obezite ich počet presahuje 100-krát, apnoe môže viesť k smrti.
3. Diabetes. Diabetes 2. typu je diagnostikovaný 10-krát častejšie u obéznych mužov ako u štíhlych mužov. Pri obezite sa riziko vzniku cukrovky nezávislej od inzulínu zvyšuje s vekom 40-krát.
4. Hormonálna nerovnováha. Hormonálne poruchy sa môžu prejaviť vo forme prediabetu, kedy telo vyžaduje produkciu veľkých dávok inzulínu na rozklad glukózy. Koncentrácia rastového hormónu klesá. Zníženie testosterónu vedie k zníženiu sexuálnej aktivity.
5. Cholelitiáza. Nadváha znamená vysokú pravdepodobnosť pankreatitídy a kalkulóznej cholecystitídy.
6. Onkologické ochorenia. U obéznych mužov sa častejšie vyskytujú nádory tráviaceho traktu. Riziko úmrtia sa zdvojnásobí.
7. Bolesť chrbta. Veľká váha zvyšuje stres na kĺby a chrbticu. To vedie k deštrukcii medzistavcových platničiek a rozvoju osteochondrózy, najmä lumbosakrálnej chrbtice.
8. Artróza a artritída. Pri výraznej hmote chrbtica nedokáže udržať telo v prirodzenej polohe, zvyšuje sa tým zaťaženie kĺbov, najmä kolien. Rozvíja sa artritída, artróza a dna.
9. Rakovina prostaty. Zvýšenie telesnej hmotnosti o 10 % skracuje život o 14 %, zvýšenie hmotnosti o 20 % ho skráti o 45 %.

Poškodenie nadmernej hmotnosti je nebezpečné podceňovať. Lekárske štatistiky ukazujú, že obézni muži ochorejú oveľa častejšie. Obezitu dnes nikto nepovažuje za kozmetickú vadu, je to vážne ochorenie s rovnako vážnymi následkami. U obéznych mužov je úmrtnosť na srdcový infarkt 4-krát vyššia a na mozgovú príhodu – o 38 %. S pribúdajúcim vekom sa podľa manželiek u mnohých predstaviteľov silnejšieho pohlavia menia povahové črty, no môže za to aj mužský hormón. Jeho nedostatok spôsobuje psychické poruchy: podráždenosť, nervozitu, zhoršenie pamäti a pozornosti, poruchy spánku a ďalšie následky. Často sú pozorované zmeny nálady, muž je letargický, ospalý, rýchlo sa unaví.

Prevencia nadváhy

Lekári tvrdia, že hlavnými príčinami obezity sú prejedanie sa a slabá fyzická aktivita. Nie všetci muži sú dnes fyzicky aktívni, mnohí pracujú hlavou. Zníženie výdaja kalórií aj pri bežnej strave vedie k priberaniu.

Hormóny regulujú aj hmotnosť a za ich nadbytok môžu často stravovacie návyky. Pozri tiež - . Svoje % mužov s nadváhou udáva konzumácia produktov s obsahom izoflavónov (rastlinných ženských hormónov), ktoré spúšťajú v tele rovnaké procesy ako estrogény. Hovoríme o produktoch s obsahom chmeľu a sóje (pivo, klobása a pod.). Preto sú asi Francúzi štíhlejší ako Nemci.

Hormonálnu rovnováhu môže narušiť aj voda z vodovodu, ktorá obsahuje produkty rozpadu ženskej perorálnej antikoncepcie (biofiltre v kanalizácii ich úplne neodstránia). Nevyužité zvyšky syntetických estrogénov sú vážnym problémom v európskych krajinách.

Pre mužov je ľahšie schudnúť ako pre ženy, pretože androgény podporujú rozklad lipidov. Estrogény, naopak, urýchľujú syntézu tukov. Ale populárna rada (choďte do posilňovne, nejedzte po 6.) nie vždy funguje. V prípade obezity môže byť škoda z nesprávne zvolenej záťaže väčšia ako úžitok, pretože môže vyvolať zlyhanie srdca a poškodenie kĺbov. Na spaľovanie tuku hlboko v brušnej dutine večera pred šiestou zjavne nestačí.

Ak máte vážnu nadváhu, musíte sa poradiť s odborníkom, pretože obezita je choroba, možno dedičná. Krvný test na testosterón sa vykonáva od 7:00 do 11:00. Ak jeho hladina prekročí 12 nmol/l, nie je potrebná substitučná liečba, predpisuje sa pri hladinách 8 nmol/l. Účinné lieky vo forme injekcií, tabliet a náplastí nepoškodzujú telo. Aby sa predišlo neúmyselným následkom, je dôležité zvážiť sprievodné ochorenia.

Odborníci na výživu neodporúčajú nechať sa unášať prísnymi diétami: po stresovej terapii telo rýchlo obnoví to, čo stratilo. Vyvážená strava päťkrát denne a primeraná fyzická aktivita urýchľujú metabolické procesy, posilňujú kardiovaskulárny systém, znižujú dýchavičnosť a opuchy, zmierňujú bolesti kĺbov a chrbtice, zlepšujú pohodu a náladu, pomáhajú mužom prekonať obezitu.

2016-07-12

Oľga Žirová

Komentáre: 17 .

Megan92 () pred 2 týždňami

Nedávno som sa pevne rozhodla, že schudnem... Išla som na internet, a je toho tu toľko, mám oči dokorán. Teraz neviem, čo mám robiť, kde začať.. Preto som obraciam sa na teba! Ako si schudol? ČO NAOZAJ POMOHLO?? Veľmi rada by som sa s nadbytočnými kilami vyrovnala sama, bez výživových poradcov a lekárov..

Daria () pred 2 týždňami

No, neviem, čo sa mňa týka, väčšina diét je svinstvo, len sa mučím. Akokoľvek som sa snažil, nič nepomáhalo. Jediné, čo mi pomohlo schudnúť asi 7 kg, bol X-Slim. Dozvedel som sa o ňom náhodou, z tohto článku. Poznám veľa dievčat, ktoré tiež schudli.

P.S. Len ja som z mesta a nenašiel som ho tu vo výpredaji, tak som si ho objednal online.

Megan92 () pred 13 dňami

Daria () pred 12 dňami

megan92, je to uvedené aj v článku) pre každý prípad to zduplikujem - Oficiálna stránka X-Slim

Rita pred 10 dňami

Nie je to podvod? Prečo predávajú na internete?

Yulek26 (Tver) pred 10 dňami

Rita, je to ako keby si spadla z mesiaca. Lekárne sú machri a chcú na tom dokonca zarobiť! A o aký podvod môže ísť, ak sa platba uskutoční až po prijatí a jeden balík je možné dostať zadarmo? Raz som si napríklad objednal tento X-Slim - doniesol mi ho kuriér, všetko som skontroloval, pozrel a až potom zaplatil. Na pošte je to to isté, platí sa aj pri prevzatí. A teraz sa na internete predáva všetko – od oblečenia a obuvi až po vybavenie a nábytok.

Rita pred 10 dňami

Ospravedlňujem sa, najprv som si nevšimol informáciu o dobierke. Potom je všetko v poriadku, ak sa platba uskutoční pri prijatí.

Elena (SPB) pred 8 dňami

Prečítal som si recenzie a uvedomil som si, že to musím vziať) Idem zadať objednávku.

Dima () Pred týždňom

Strata kontroly tela nad telesnou hmotnosťou, nekontrolovateľný zvýšenie tukového tkaniva- prvé príznaky obezity. Sú to alarmujúce príznaky, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť vlastnému zdraviu. Nadváha A obezita spôsobujú nielen problémy a nepohodlie, ale sú aj základom mnohých chronických ochorení.

Hlavný dôvod nekontrolované priberanie u zdravého človeka je prejedanie sa, teda nadmerný príjem potravy s relatívne nízkou spotrebou energie. Nedostatok fyzickej aktivity doma a v práci, sedavý životný štýl vo všeobecnosti, ako aj dedičná predispozícia tela k obezite sú ďalšími faktormi, ktoré zhoršujú situáciu s priberaním.

Okrem nerovnováhy medzi skonzumovanou potravou a vynaloženou energiou môžu byť príčinou obezity genetické a endokrinné faktory, poruchy tráviaceho systému, abnormálny metabolizmus v tele a hormonálne poruchy. A to nezohľadňuje choroby nervového systému (poruchy spánku v dôsledku neustáleho stresu a iných symptómov).

Menej často obezita:

• spojené s posttraumatickým syndrómom;
• je dôsledkom predchádzajúcich chirurgických operácií;
• vzniká v dôsledku atrofických procesov.

Existujú jasné príznaky obezity a liečby? Pri menších výkyvoch telesnej hmotnosti by ste nemali biť na poplach, no ak sa vaša hmotnosť zvýši o 15-20 percent, mali by ste sa poradiť s lekárom. Liečbu by mal predpísať kvalifikovaný odborník na výživu po komplexnej diagnostike stavu pacienta.

Lekárska klasifikácia obezity

Svetová zdravotnícka organizácia zverejnila koncom minulého storočia súbor údajov z rôznych štatistických zdrojov, výsledkom čoho sú celkom jednoznačné znaky obezity a moderná klasifikácia všeobecne uznávaná v medicíne podľa typu a stupňa obezity pacientov sa objavila nadváha. Hlavným ukazovateľom je index ľudskej telesnej hmotnosti (BMI), ktorý umožňuje vyhodnotiť pomer výška/vek/hmotnosť ako nedostatočný, normálny a nadváha.

Pre človeka s nadváhou sú charakteristické 4 stupne obezity, a to:

• prekročenie ideálnej telesnej hmotnosti o menej ako 30 % - prvý stupeň;
• od 30% do 50% nadváhy z normy zodpovedá druhému stupňu;
• Tretí a štvrtý stupeň zodpovedajú prahovým hodnotám do 100 % nadváhy a vyššie.

Známky obezity u mužov

Čo sa týka jednotlivých typov obezity, tie sú predurčené oblasťami rozvoja tukových zásob. Ide najmä o brušný (androidný alebo horný) typ nadmernej hmotnosti, ktorý zodpovedá hromadeniu tkaniva v hornej časti tela a v menšej miere na bruchu. Mužské telo je náchylnejšie na tento typ obezity a riziká závažných chronických ochorení sú pomerne vysoké – arteriálna hypertenzia, infarkt myokardu, mŕtvica, cukrovka atď.

Známky obezity u žien

Ženy, ktoré schudnú, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať druhý typ obezity – nižšiu gluteálnu (alebo femorálnu) obezitu. Táto forma obezity je charakterizovaná hojným hromadením tukového tkaniva v dolnej časti tela a spôsobuje ochorenia úplne iného druhu. Často je teda dôsledkom obezity stehennej žilová nedostatočnosť a rôzne ochorenia pohybového aparátu (ochorenia chrbtice a kĺbov). Stredný alebo zmiešaný typ obezity zahŕňa rovnomerné rozloženie tuku v tele.

Dôsledky chorôb spojených s obezitou

1. Klinické

Obezita je viac než vážnou hrozbou pre ľudstvo takmer vo všetkých krajinách sveta. Nadváha sa podľa WHO pozoruje u každého piateho obyvateľa planéty. Stovky miliónov ľudí na svete trpia v dôsledku obezity nezvratnými zmenami v organizme – vznikom chronických ochorení, problémami intímneho charakteru, psychickou a sociálnou nepohodou.

Okrem toho sú nebezpečné príčiny a dôsledky obezity:

• ischemickej choroby;
• hypertenzný syndróm;
• ateroskleróza;
• cukrovka;
• ochorenia pečene a obličiek.

Zoznam klinických porúch nie je úplný, podrobnejšie informácie o dôsledkoch obezity nájdete na lekárskom portáli - http://medportal.ru/. Medzi dospievajúcimi a ľuďmi v produktívnom/reprodukčnom veku má stúpajúci trend obéznych pacientov.

2. Patologické

Obezita sa prejavuje ako nezávislá forma choroby a symptomaticky, ktorá pôsobí ako spoločník rôznych patológií v ľudskom tele. Prenos chorôb u pacientov trpiacich obezitou je v porovnaní s pacientmi s normálnou hmotnosťou mnohonásobne ťažší. Počnúc bežnými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a akútnymi respiračnými infekciami, končiac závažnejšími infekciami, riziko komplikácií je veľmi vysoké. Kardiovaskulárne ochorenia (angina pectoris, mŕtvica a iné ochorenia) sú päťkrát častejšie u ľudí s nadváhou ako s telesnou hmotnosťou v rámci prijateľnej normy, nehovoriac o vysokej úmrtnosti.

Vo všeobecnosti negatívne dôsledky obezity a zdravotné problémy spojené s obezitou pri absencii včasnej a kvalifikovanej lekárskej starostlivosti často vedú k invalidite pacienta. Kľúčom k riešeniu problémov s nadváhou je správna diagnostika tela v počiatočnom štádiu ochorenia.

Dôležité! Samoliečba, vyčerpávajúce cvičenie a „módne“ diéty v prípade akéhokoľvek typu obezity sú nielen bezmocné, ale aj mimoriadne nebezpečné. Pomôže len kompetentná, individuálna pomoc skúseného lekára, ktorú môžete získať v špecializovaných ambulanciách na chudnutie, napríklad tu - http://slavklin.ru/. Táto ambulancia je zameraná na komplexnú liečbu nadváhy a obezity. Tu vám pomôže schudnúť dostatočne rýchlo bez poškodenia zdravia a s výsledkami zachovanými po mnoho rokov.