Ideálne nohy: ako ich získať? Ideálne nohy: proporcie a parametre

Prečo my ženy potrebujeme štíhle, krásne nohy? Ak nepodvádzate, odpoveď je jasná – chodiť v krátkych sukniach a poblázniť silnejšiu polovicu ľudstva. Aby nás neskôr zobrali do Sobášneho paláca alebo aspoň do drahého obchodu, podľa šťastia. Medzitým ani muži, títo „znalci ženskej krásy“, nedokážu konkrétne a jasne vysvetliť, čo sú štíhle a krásne nohy.

Jedna pánska stránka na našu žiadosť urobila prieskum na túto tému a väčšina odpovedí sa zvrhla na búrlivé „od uší“, teda mužov zaujíma predovšetkým dĺžka. Mimochodom, Rusko je v tomto smere pred ostatnými - v prvej desiatke najdlhších ženských nôh na svete sme tri - Svetlana Pankratova, Nina Pylskaya a Maria Sharapova (na fotografii dĺžka nohy 121 cm).

Čo je dôležitejšie - dĺžka alebo proporcie?

Myslel som - je to len dĺžka? A čo krásne proporcie? Je nepravdepodobné, že by niekto chcel nohy, ktoré sú dlhé, ale tenké, ako zápalky? Alebo naopak, hustý? Alebo krivky, ako karelská breza? Spomeňte si na Tinu Turner. Táto baba rokenrolu s výškou 160 cm má nie dlhé, ale štíhle a vytvarované krásne nohy, ktoré si poistila na 8 000 000 (osem miliónov) dolárov. A poisťovne súhlasili a nesedia tam žiadni hlupáci.

Z toho môžeme usúdiť, že dĺžka nôh nie je až taký podstatný fakt, dôležitejšia je proporcionalita a tvar nôh, o ktorých si povieme.

Nohy – ako odtlačky prstov alebo sietnica oka – sú jedinečné, žiadne dva páry nôh nie sú rovnaké. Ak hovoríme o globálnych mierkach, tak Afričanky majú v porovnaní s nami väčšie šťastie, nohy majú prirodzene dlhšie a pre afrických mužov tento ukazovateľ vôbec nie je dôležitý, ženská krása spočíva v niečom inom; Nespravodlivosť, nesúhlasíš? Afričanky majú navyše dlhšie stehná, v hornej časti sa mierne zužujú, koleno takmer nevidno, lýtka sú dlhé a členky štíhle. Severoeurópania (Švédi) sú na druhom mieste v dĺžke a štíhlosti, no ich nohy nie sú také ladné. Obyvatelia Stredomoria, ktorým sám Boh nariadil nosiť mini, majú kratšie nohy s malými chodidlami a výraznejšou svalovou definíciou. Orientálne krásky majú smolu – nohy majú ešte kratšie, lýtka nie také dlhé a členky zase také ladné.

Vedecký „mužský“ prístup

Podľa dĺžky a tvaru nôh je možné určiť charakterové vlastnosti ich majiteľov. Ukazuje sa, že na túto tému existuje niekoľko veľmi vedeckých prác. Písali ich, samozrejme, muži. Zistili, že ženy s dlhými nohami sú romantické povahy, ktoré milujú snívanie. Ťažko sa vyrovnávajú s každodennými problémami, no majú pevné zásady, z ktorých jednoducho nerobia kompromisy. Ženy s krátkymi nohami majú chodidlá pevne položené na zemi, no majú premenlivé nálady. Ľahko riešia každodenné problémy, ale sú náchylní na vonkajšie presviedčanie.

Ďalej „výskumníci“ študovali chôdzu. Treba povedať, že krásna chôdza, na rozdiel od krásnych štíhlych nôh, nie je darom od Boha, ale najčastejšie pracovnou akvizíciou. Ukazuje sa, že bojazliví ľudia chodia s prstami na nohách a ťažko nadväzujú akýkoľvek kontakt. Nehádam sa s tým - keď som prešiel desať metrov v redakcii s prstami na nohách, videl som ostražité pohľady mojich priateľov. Upokojili sa, až keď som sa vrátil k svojmu stolu ľahkým, letmým chodom, ako chodia šťastné zamilované ženy, no znova sa zašepkali, keď som si vyzul topánky a začal skúmať podrážky. Netušili, že testujem koncept Dr. Garreho. Píše, že ak sa päta a podrážka nosia rovnomerne, potom je táto žena vernou manželkou a vynikajúcou matkou. Ak je vnútorný okraj opotrebovaný, potom je človek úplne introvertný. A ak je vonkajší okraj opotrebovaný, ako ten môj, tak je to človek so silnou vôľou, iniciatívou, ale dobrodruh. Rozhodol som sa neuraziť doktora Garrea a súhlasil som – mal som aj iné dobrodružstvá, ale o nich vám poviem inokedy. A teraz prejdime k tomu hlavnému – aké sú parametre štíhlych, ideálnych nôh.

Parametre "ideálnych" nôh

Prvý parameter štíhlych krásnych nôh sa často nazýva „štyri okná“. Aby ste ich videli, dajte si nohy k sebe. Na určitých miestach sa nohy budú dotýkať, pričom „správne“ nohy tvoria 4 okná – medzi chodidlom a členkom, nad členkom, pod kolenom, nad kolenom v spodnej časti stehna. Posledné okno - nad kolenom v spodnej časti stehna - by malo byť najužšie.

Okrem princípu štyroch okien je tu ďalších 13 parametrov pre štíhlosť a krásu nôh. Takmer každé miesto je popísané a musí spĺňať určité kánony. Poďme rovno po číslach, pozrime sa najprv na fotku, potom na seba...

1. V pokojnom stave by predná časť ("predná") kolena mala mať tvar detskej tváre s ofinou, lícami a jamkami na očiach a brade.

2. Oblasť pod kolenom by mala byť tenká ako členok. V každom prípade sa k týmto veľkostiam priblížte.

3. Ideálny členok by mal byť tenký, ale nie chudý.

4. Na boku kolena by nemali byť žiadne vyčnievajúce časti.

5. Na zadnej strane kolena by mala byť priehlbina. Odborníci sa domnievajú, že ide o jedno z najkrajších miest na ženskom tele.

6. Lýtkové svaly by nemali byť príliš vyvinuté, aby nenarúšali obrysy nohy.

7. Achillova šľacha by mala byť tenká a mať správne drážky na oboch stranách. Tvorí zadnú časť nohy.

8. Päta by mala byť viditeľná, nie príliš vystupujúca, ale okrúhleho tvaru.

9. Stehno by sa malo v hornej časti stenčiť.

11. Profil stehna by mal mierne vyčnievať dopredu a postupne sa prehlbovať smerom ku kolenu. Mal by mať tvar vretena.

12. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená presne v polovici medzi vrchom stehna a chodidlom.

13. Ideálna noha by mala mať konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty by mali ležať voľne vedľa seba a nedeformovať sa nevhodnou obuvou.

Proporcie medzi výškou a dĺžkou nohy - aká je harmónia

Okrem parametrov samotných nôh existujú proporcie medzi výškou a dĺžkou nôh, vďaka ktorým je celé telo harmonické a krásne.

Dĺžka nôh sa považuje za ideálnu, keď rozdiel medzi dĺžkou nôh a polovicou výšky u ľudí s veľkými kosťami je 2 cm alebo viac, u normálne stavaných ľudí je to 4 cm alebo viac a u ľudí s tenkými kosťami je to 6. cm alebo viac. (Dĺžka nohy sa meria od tuberosity stehennej kosti oproti bedrovému kĺbu k podlahe). Existujú aj kánony Polyclitus, podľa ktorých má krása ženy určité rozmery, napríklad v ideálnom prípade by obvod pása mal byť dvojnásobkom obvodu krku, obvod spodnej časti nohy by sa mal rovnať obvodu krku. a obvod stehna by mal byť jeden a pol obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty k pásu by mala zodpovedať dĺžke tela 2:3.

Kritériá pre mladé ženy normálnej postavy sú nasledovné:
1. Pri výške 161-165 cm by váha mala byť 54-55 kg, dĺžka nohy 84-86 cm, obvod stehna 56-57, obvod holene 34-35.
2. S výškou 166-170, váhou 55-56, dĺžkou nohy 90-92, obvodom stehna 57-58, obvodom holene 35-36.
3. S výškou 171-175, váhou 60-61, dĺžkou nohy 91-94, obvodom stehna 58-59, obvodom holene 37-38.

Bohužiaľ, ani tie ženy, ktoré majú krásne nohy a dobrú postavu, často nevedia správne chodiť. Niektorí melú, iní krútia bokmi, iní krútia ramenami. Pre ženy, ktorých postava nie je ideálna alebo majú nadváhu, je pre ne krásna chôdza o to dôležitejšia, že dáva reálnu šancu dobehnúť stratený čas.

Pre
Victoria Krasnova Všetky práva vyhradené

Recenzie a komentáre (16)

Okamžite je zrejmé, že na toto všetko prišli muži. Nemajú čo robiť, asi strávili veľa času výpočtami.

Pokiaľ ide o centimetre, kritériá sú rovnaké, ale podľa môjho osobného pocitu mám veľmi plné nohy. Článok sa mi páčil, ďakujem!

Samotný parameter „ideálna noha“ je pre mňa nepochopiteľný. V skutočnosti sú nohy stvorené na chôdzu, nie na predvádzanie sa. Na čo slúži týchto 13 parametrov – pre prvý alebo druhý? A ešte jedna vec - každý má svoje vlastné „obľúbené parametre“, ako sa hovorí, niektorí majú radi kňaza, iní ako dcéru kňaza. A ideál je niečo medzi, nevychádza ani jedno, ani druhé. Takže si ani nebudem kontrolovať nohy.

Anna Šachmatová

Článok je veľmi zaujímavý. Čítal som veľa Vickiných materiálov - musíte čítať medzi riadkami a len málo ľudí to dokáže. A tiež potrebujete zmysel pre humor - aspoň pochopiť, či vaše koleno vyzerá ako detská tvár s ofinou, lícami a jamkami na očiach a brade alebo nie)))

Krása je relatívny pojem. To, čo sa v minulom storočí zdalo atraktívne, sa dnes často môže stať nevhodným alebo dokonca vyvolať úsmev.

Ako sa zmenili štandardy krásy v rôznych obdobiach

Normy ženského tela sa postupom času menia. A dnes sa to deje oveľa rýchlejšie ako v staroveku. V rôznych dobách mali rôzne krajiny svoje ideálne parametre ženskej krásy. Od staroveku sa ženy snažili potešiť mužov a v snahe o tento ideál prinášali rôzne obete. Pozrime sa, ako sa v priebehu času menili predstavy o ženskej kráse.

Je prekvapujúce, že už v dobe kamennej možno nájsť dôkazy o vtedajších ideáloch. Súdiac podľa nájdených figurín starovekých žien, nazývaných „Venuše“, bolo v tých časoch veľké ženské telo považované za krásne, schopné niesť, rodiť a kŕmiť veľa detí: veľké ochabnuté prsia a brucho, veľké ruky a ramená, obrovské boky. . Venuša z paleolitickej éry je veľká žena, matka mnohých detí.

V starovekom Egypte ženy dosiahli rovnosť a mohli zdediť titul faraóna na rovnakom základe ako muži. Charakteristiky krásnej ženy v tých časoch opisujú dlhovlasú, štíhlu, vysokú ženu s drobnými prsiami, dlhými nohami a širokými ramenami. Napriek tomu štíhlosť nebola taká uctievaná ako vyvinutá fyzická sila.

V starovekom Grécku boli cenené chutné oblé tvary, ale telo nebolo ochabnuté, ale mladé a fit, nízkeho vzrastu. Venuša de Milo (Aphrodite) mala tieto parametre: výška 1,64 m, hrudník 86 cm, boky 93 cm.

V stredoveku náboženstvo diktovalo svoje normy: bledá chudosť, nízky vzrast, malé prsia. A už v renesancii prišli do módy ladné krásy, ktoré oslavoval Rubens.

Viktoriánska éra bola pre ženy v znamení cinch korzetov, ktoré zdôrazňovali pás, sklon k plnosti a zaobleným tvarom. Postava pripomínala presýpacie hodiny.

S príchodom 20. storočia prišlo obdobie emancipácie. V 20. rokoch prišla do módy androgýnia vo vzhľade, ženy si schovávali pás a schovávali prsia a cenila sa chlapčenská postava. Ženy začali športovať, nastupuje trend štíhlosti, ženy nosia krátke sukne a predvádzajú svoje štíhle nohy.

Od 30. do 50. rokov dvadsiateho storočia nastalo obdobie hollywoodskej módy, v ktorej krásna žena mala mať chutné tvary, tenký pás a objemné prsia. Marilyn Monroe bola považovaná za symbol krásy medzi ženami tej doby.

Ideálom 60. rokov minulého storočia bola modelka Twiggy, ktorá priniesla do módy minisukne a krátke šaty. Cenila sa chudosť, dlhé nohy, štíhle telo a malé prsia. „Dospievajúce dievča“ je hlavným štýlom módnych dievčat tejto doby.

Vďaka úsiliu Jane Fonda, Cindy Crawford, Claudie Schiffer a ďalších slávnych dievčat 80. rokov sa ženy začali o seba oveľa viac starať, chodiť do posilňovne a dosahovať vzhľad supermodeliek. Za štandard krásy sa považovalo vysoké, fit dievča s krivkami.

O desaťročie neskôr, v 90. rokoch, vstúpili do módnej arény dievčatá v štýle Kate Moss, ktoré symbolizovali krehkosť, nezdravú chudosť s vyčnievajúcimi lícnymi kosťami. V tomto čase sa výrazne zvýšili prípady anorexie a drogovej závislosti.

A napokon, éra našej doby, počnúc rokom 2000, kladie na ideálnu ženu mnoho požiadaviek:

mala by byť tenká, bez náznaku plnosti;
jej štíhlosť by mala byť zdravá a atletická;
štíhle nohy;
bujné prsia;
ploché brucho;
zaoblený zadok.

S rozvojom plastickej chirurgie sa čoraz viac žien uchyľuje k jej pomoci, aby dosiahli svoj ideál.

Typy tela

Typ tela je súbor charakteristík, ktoré popisujú konštitúciu človeka. Hlavné charakteristiky sú:

štruktúra svalového tkaniva;
štruktúra kostného tkaniva;
množstvo biologických vlastností.

Fyziológovia rozdeľujú ľudí do troch hlavných typov konštitúcie:

Určením vašej veľkosti a typu postavy môžete zistiť svoju ideálnu hmotnosť a určiť najvhodnejší cvičebný a výživový program.

Pozrime sa na každý typ zvlášť.

Ektomorf

Ženy tohto typu sú zvyčajne chudé, majú tenké kosti, dlhé krky a končatiny, ploché hrudníky a úzke ramená. Je pre nich veľmi ťažké priberať a budovať svaly. Ektomorfy sú často dosť vysoké a majú tenkú, dlhú tvár, preto sa nazývajú chudé. Takéto ženy sú energické a pôvabné, takmer nikdy nemajú problémy s nadváhou.

mezomorf

Žena s klasickou proporčnou postavou. Má dobre vyvinuté svaly a minimum telesného tuku. Takéto ženy majú často harmonickú postavu.

Endomorf

Tieto ženy majú ťažké a veľké kosti, veľké ramená, zaoblené tvary a široké hrudníky, ruky a nohy sú o niečo kratšie ako iné typy a výška je nižšia. Tieto dámy sú veľmi odolné a silné, ale nie flexibilné, majú veľké množstvo podkožného tuku, slabé končatiny s veľkými tukovými zásobami. Bez ohľadu na to, koľko ľudí tohto typu hladuje, je pravdepodobnejšie, že sa stanú jednoducho hladnými endomorfmi, ale nebudú ako ostatné dva typy.

Určenie parametrov ideálnej postavy pre každý typ postavy (tabuľka)

Je len málo žien, ktoré majú presne jeden čistý typ postavy. V zásade obsahujú znaky každého typu, ale množstvo niektorých prevláda, a tak je možné meraním opísať ideálne proporcie pre ženy, u ktorých prevláda ten či onen typ postavy.

Tabuľka ideálnej postavy pre každý typ ženy

Pred úpravou postavy na „ideálne“ parametre si teda musíte najskôr určiť typ svojej konštitúcie. Každý typ má svoje vlastné fyziologické vlastnosti, bez ohľadu na to, čo môže výrazne poškodiť vaše zdravie, a nie je možné dosiahnuť požadované parametre.

Pomer výšky a dĺžky nôh

Už sme zistili, ako určiť typ vašej konštitúcie na základe vizuálnych znakov vášho vzhľadu. To je však často ťažké, pretože vzhľad žien niekedy obsahuje charakteristické črty niekoľkých typov alebo žena jednoducho nemôže objektívne posúdiť svoje externé údaje. Ako môžete objektívne zistiť svoj typ ústavy?

Dá sa to urobiť jednoduchým meraním výšky a dĺžky nôh. Medzi týmito parametrami u žien existujú určité objektívne vzťahy. Nohy možno nazvať krátkymi, ak majú dĺžku menšiu ako ½ jej výšky. Na meranie dĺžky nôh je potrebné počítať od hrbolčeka bedrovej kosti po podlahu.

U žien mezomorfných a endomorfných typov konštitúcie sa za normálnu výšku považuje rozsah od 166 do 170 cm.

Predpokladá sa, že ideálna dĺžka nohy pre každý typ konštitúcie je nasledovná:

Ektomorfný typ: nohy sú o 2-4 cm vyššie ako ½ výšky ženy;
Mezomorfný typ: nohy o 4-6 cm vyššie ako ½ výšky;
Endomorfný typ: nohy o 6-9 cm dlhšie ako ½ výšky

Ak váš výkon nezodpovedá ideálu, nebuďte naštvaní. Existuje známy spôsob, ako nohy opticky predĺžiť – to sú podpätky.

Ideálny pomer hmotnosti a výšky

Veľa žien sa snaží schudnúť, no nie každá vie objektívne posúdiť svoje telo a v honbe za ideálnymi parametrami si škodí na zdraví a pôsobí neprimerane.

Na druhej strane obezita a nadváha tiež veľmi poškodzujú zdravie ženy, vedú k predčasnému starnutiu a zasahujú do plnohodnotného života. Ľudia s nadváhou sa ťažšie adaptujú na spoločenský život, často majú psychické problémy.

Preto je mimoriadne dôležité mať vedomosti o svojom vlastnom normálnom hmotnostnom rozsahu. Tieto limity závisia od mnohých faktorov, nielen od počtu rokov a výšky, ako sa mnohí domnievajú.

Predtým sme identifikovali hlavné črty pre ženy troch typov tela. Na presné určenie normálneho hmotnostného rozsahu ženy je potrebné využiť tieto poznatky, pretože nadváha nie je vo všetkých prípadoch určená množstvom nadbytočného tukového tkaniva v tele. A ak si uvedomíte, že bez potrebného množstva tuku je telo zbavené funkcií, ktoré potrebuje, potom sa pokusy o chudnutie bez toho, aby ste poznali svoju konštitúciu, môžu skončiť neúspechom.

Normálne množstvo tuku v tele muža je 1/20 a v tele ženy 1/16 telesnej hmotnosti. Približne 75 % tuku je v podkoží. Chráni pred otlakmi a chráni pred chladom. Tuk vo vnútri tela pomáha udržiavať orgány na správnom mieste a bráni im v prílišnom pohybe a trasení. Napodiv, tuk je zdrojom energie, ktorú naše telo potrebuje ako rezervnú rezervu.

Uvažujme o veľmi dobrom spôsobe, ako určiť svoju správnu váhu pomocou vedomostí o type vašej konštitúcie, preštudovaním nižšie uvedenej tabuľky.

Najprv vypočítajme vašu skutočnú hmotnosť na 1 centimeter výšky pomocou vzorca:

hmotnosť na 1 centimeter výšky = celková telesná hmotnosť (v gramoch) / výška (v centimetroch). Po získaní určitého čísla ho porovnajte s odporúčaným číslom v tabuľke:

Vek	Exomorph	mezomorf	Endomorf
15-19	315	325	355
20-26	325	345	370
27-40	335	360	380
41-50	345	370	390
51-61	355	380	400

Je normálne, že váha má tendenciu časom narastať, pri rovnakej výške by žena v rokoch mala vážiť viac ako v mladosti.

Dokonca aj profesionáli používajú takéto tabuľky. Je však potrebné vziať do úvahy, že údaje môžu mať pre ľudí s rôznymi biologickými vlastnosťami mierne odlišný význam.

Ideálne parametre ženskej postavy: oplatí sa o ne usilovať?

Už veľmi dlho, od staroveku, mali ženy vždy určitý štandard krásy, po ktorom každý túžil a bolo šťastím narodiť sa v súlade s ním.

Ako sme si mohli ukázať, existuje veľké množstvo spôsobov, ako zistiť ideálny pomer medzi parametrami ženského tela, čo v súčasnosti robí veľa dievčat v honbe za ideálnym telom.

A teraz vám povieme pravdu...

Samozrejme, pre mnohých nie je žiadnym tajomstvom, o čom vám chceme povedať, ale ak by sa každý riadil týmto jednoduchým faktom, potom by bolo oveľa viac dievčat spokojných so svojím vzhľadom a dostávajúcich veľa komplimentov.

Faktom je, že podstata ideálneho tela spočíva v kombinácii faktorov, ktoré možno spojiť pod jeden široký pojem „životný štýl“. To zahŕňa nielen výživu a fyzický tréning, ale aj mnoho ďalších vecí, ktoré ovplyvňujú vašu pohodu a v dôsledku toho aj vašu postavu.

pravidelné cvičenie (posilňovňa, beh vonku, plávanie, bicyklovanie, zimné športy a mnohé iné);
správna výživa (vyvážená strava, ktorá zahŕňa všetky mikroelementy, ktoré telo potrebuje);
absencia zlých návykov (prestať fajčiť, vylúčiť alkohol - to všetko môže mať veľmi negatívny vplyv na vašu postavu);
zdravý spánok (spánok priamo ovplyvňuje mnohé aspekty metabolizmu);
rozvrh práce a odpočinku (nepreťažujte sa, dlhodobé zotrvanie v jednej polohe je škodlivé pre telo, odpočívajte častejšie, uprednostňujte aktívny oddych).

V nasledujúcom videu sa môžete zoznámiť so špeciálnymi testami, ktoré vám pomôžu určiť, či máte ideálnu postavu:

Každá žena je dobrá svojím vlastným spôsobom, niektoré ženy jednoducho nemôžu dosiahnuť úplný súlad s týmito parametrami, pretože každá z nich je individuálna. Ale s túžbou a náležitou starostlivosťou a vytrvalosťou môže úplne každý, bez ohľadu na to, akú má konštitúciu, zdôrazniť všetky jej zásluhy najlepším možným spôsobom.

V kontakte s

Každá žena sníva o tom mať krásne štíhle nohy. Každá žena bez výnimky má rada zbožňujúce a obdivné pohľady mužov. A v prvom rade sú to krásne nohy, ktoré pútajú pozornosť opačného pohlavia.

Neexistujú žiadne identické páry nôh, rovnako ako odtlačky prstov a sietnice. Všetky ženy majú úplne odlišné tvary a dĺžky nôh. Pre niektorých sú tenké („zápalky“, ako sa hovorí), pre iných sú plné, v tvare „fľaštičky“ alebo dlhé, akoby „od uší“. Pre túto časť tela existuje veľa epitet. Dĺžka a hrúbka nôh však spravidla nehrajú veľkú úlohu, ak je postava proporcionálna a šatník a topánky sú správne zvolené. Ako zistíte, či sú vaše nohy dokonalé? Existuje niekoľko zásad na určenie krásy nôh.

Princíp „štyroch lúmenov“.

Ak chcete skontrolovať, či máte ideálne tvarované nohy, choďte k zrkadlu. Postavte sa vzpriamene, dajte päty k sebe a nasmerujte prsty mierne od seba. Ak vidíte, že vaše nohy tvoria štyri takzvané medzery (okná), znamená to, že vaše nohy sú proporcionálne zložené. Úplne prvá medzera (hore) by mala byť umiestnená priamo na začiatku vašich nôh. Nižšie by mala byť medzera na úrovni strednej časti bedra. Tretia medzera by mala byť v jednej rovine s hornou časťou holene pod kolenom. A nakoniec môžete vidieť štvrtú medzeru na úrovni začiatku členkov. Ak je medzier menej (alebo viac), znamená to, že môžete začať korigovať tvar nôh. Prirodzene, je nepravdepodobné, že budete môcť radikálne zmeniť tvar a proporcie svojich nôh, ale každá žena môže zlepšiť svoj vzhľad pomocou špeciálne vybraných cvičení.

Okrem parametrov samotných nôh existujú proporcie medzi výškou a dĺžkou nôh, vďaka ktorým je celé telo harmonické a krásne. Dĺžka nôh sa považuje za ideálnu, keď rozdiel medzi dĺžkou nôh a polovicou výšky u ľudí s veľkými kosťami je 2 cm alebo viac, u normálne stavaných ľudí je to 4 cm alebo viac a u ľudí s tenkými kosťami je to 6. cm alebo viac. Dĺžka nôh sa meria od tuberosity stehennej kosti, ktorá sa nachádza oproti bedrovému kĺbu, k podlahe.

Existujú aj kánony Polyclitus, podľa ktorých má krása ženy určité rozmery, napríklad v ideálnom prípade by obvod pása mal byť dvojnásobkom obvodu krku, obvod spodnej časti nohy by sa mal rovnať obvodu krku. a obvod stehna by mal byť jeden a pol obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty k pásu by mala zodpovedať dĺžke tela 2:3.

Na určenie krásy nôh existujú aj ďalšie parametre. Krásny členok by mal byť tenký, ale nie chudý. Na kolenách by nemali byť žiadne „uši“ a zadná časť kolena by mala mať priehlbinu. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená presne v polovici medzi vrchom stehna a chodidlom. A tiež koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená presne v polovici medzi stehnom a chodidlom. Lýtka by nemali byť hrubé ani príliš svalnaté. Päta by nemala byť príliš veľká. Boky by mali byť hladko zaoblené. Najširšia časť stehna je v prvej hornej tretine. Noha by mala mať konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty by mali ležať voľne vedľa seba a nedeformovať sa nevhodnou obuvou.

Kritériá normálnej postavy pre mladé ženy sú:

Pri výške 161-165 cm by váha mala byť 54-55 kg, dĺžka nohy 84-86 cm, obvod stehna 56-57, obvod holene 34-35.
S výškou 166-170, váhou 55-56, dĺžkou nohy 90-92, obvodom stehien 57-58, spodnou časťou nohy 35-36.
S výškou 171-175, váhou 60-61, dĺžkou nohy 91-94, obvodom stehna 58-59, holeňou 37-38.

Hlavným ukazovateľom krásy nôh je nepochybne chôdza. Bez ohľadu na to, aké krásne sú nohy, dojem z ich majiteľa môže pokaziť prehadzovanie, napoly ohnuté kolená a neopatrné kroky s prstami dovnútra. Vidieť ženu s uletenou chôdzou vždy vyvoláva dojem, že je úspešná a šťastná. A čo poviete na tú, ktorá smutne blúdi, hrabe nohami? Unavená, neistá sama sebou, s kopou každodenných problémov. Bohužiaľ, ani tie ženy, ktoré majú krásne nohy a dobrú postavu, často nevedia správne chodiť. Niektorí melú, iní krútia bokmi, iní krútia ramenami.

Má ich svetová modelka Adriana Sklenáriková. Dĺžka jej nôh je 121,5 cm takmer ako človek... Ale krása jej nôh nie je len ich dĺžka (nohy môžu byť krivé a príliš tenké alebo naopak hrubé). Krásou nôh sú aj ich proporcie voči celému telu.

Vlastnosti nôh žien po celom svete

Ženy rôznych národností majú rôzne dĺžky nôh. Napríklad africké ženy majú tendenciu mať dlhšie nohy ako Európanky (vo všeobecnosti). Nohy afrických žien sú nielen dlhé, ale aj štíhle – majú zvláštny tvar lýtok, dlhé zaoblené boky a ladné členky. Potom sú tu stredomorské ženy s kratšími, no pevnejšími a vyrysovanejšími nohami. Východniarky majú kratšie nohy, ale to pre ne nie je až taký problém, keďže chodidlá majú silné a nohy sa dajú schovať pod dlhé šaty.

Dĺžka a charakter nôh

Vedci objavili vzor medzi dĺžkou nôh a charakterom. A ukázalo sa, že je to takto: ženy, ktoré príroda obdarila dlhými nohami, sú sofistikované a zasnené, zatiaľ čo ženy s krátkymi nohami sú prízemnejšie a praktickejšie, no často dokážu zmeniť svoj uhol pohľadu.

Štýl a charakter chôdze

Vedci vedia určiť charakter ženy podľa toho, ako chodí. Aké sú tieto vzory?

Ak žena chodí s ponožkami vo vnútri, je to hanblivá žena, nie je pre ňu ľahké nadväzovať známosti, komunikovať a nových ľudí.
Ak sú podrážka a päta ženy rovnako opotrebované, znamená to, že máte dobrú matku, vernú manželku s vynikajúcim, rovnomerným a stabilným charakterom.
Ak je podošva opotrebovaná vo vnútri, znamená to, že máme ženu s bohatým vnútorným svetom, ktorá je však zvyknutá spoliehať sa len na seba a nie je naklonená obrátiť sa na nikoho o pomoc.
Ak je podošva opotrebovaná pozdĺž vonkajšieho okraja, znamená to, že majiteľka topánky je mocná dáma, ktorá o všetkom rozhoduje metódami pevnej vôle.

Parametre krásy nôh

Ak sú nohy dievčaťa štíhle a krásne, proporcionálne, potom v stojacej polohe so zatvorenými nohami by medzi nimi mali byť 4 takzvané okná. Teda odbavenie. Vznikajú vtedy, keď sa nohy zatvoria medzi členkom a chodidlom, v oblasti nad členkom, ako aj nad a pod kolenami. Najužšie okno je to, ktoré sa nachádza úplne hore.

Možnosti krásy kolena

Koleno nie je rozhodujúcim, ale veľmi dôležitým faktorom krásy nôh. Kolenka sa považuje za krásnu, ak má tvar detskej tváričky – bacuľaté, s lícami. Na krásnom nákolenníku by mali byť viditeľné aj otvory ako na oči a na bradu.

Kĺb pod kolenom na krásnej nohe by mal mať rovnakú hrúbku ako členok.
Na kolene by nemali byť žiadne ostré alebo vyčnievajúce miesta. Ideálne koleno je okrúhle koleno.
Jamka za kolenami je jednou z najsexi častí tela. Verí sa, že jamka pod kolenami je znakom zmyselnej a erotickej ženy.
Koleno krásnej nohy rozdeľuje nohu presne v strede, spodná a horná časť by mala byť rovnaká. Potom sa ženská noha považuje za krásnu.

Odľahčenie nôh

Ak sú lýtkové svaly nohy príliš napumpované, reliéf nohy sa môže pokaziť - jej časti sa stanú neprimeranými.
Členok krásnej nohy je tenký, ale nie príliš tenký - potom sa noha považuje za dokonalosť.
Noha v oblasti Achillovej šľachy by mala mať malé zárezy, ktoré sú navzájom rovnobežné. Samotná šľacha sa považuje za krásnu, ak je tenká.
Päta sa považuje za krásnu, ak je okrúhla a bacuľatá. Nemalo by mať tvrdú alebo drsnú kôrku.
Stehno sa považuje za krásne, ak sa pri stúpaní stenčuje. V prednej časti by mal byť tiež vypuklý, jeho najvrchnejšia tretina by mala byť najširšia. Krásny bok sa smerom ku kolenu zužuje.
Chodidlo krásnej nohy je dlhé, tenké, s nízkym priehlavkom a má tenké a pružné prsty bez zakrivenia.

Proporcie krásnych nôh

Výška ženy a dĺžka jej nôh by mali byť úmerné - potom sa považujú za krásne. Ako to definovať v číslach?

Prvým a hlavným digitálnym ideálom krásnych nôh je, že ich dĺžka mínus polovica celkovej výšky sa rovná dvom centimetrom (u žien so širokými kosťami).
Dĺžka nôh mínus polovica celkovej výšky u žien s normálnou šírkou kostí je 4 centimetre.
Dĺžka nohy mínus polovica celkovej výšky pre ženy s tenkými kosťami - od 6 centimetrov.

Ako správne merať dĺžku nôh?

Musíte zmerať ich dĺžku s centimetrom od tuberkulózy, ktorá je viditeľná na stehennej kosti, po chodidlo. Dĺžka nôh sa meria od doby, keď človek dostal predstavu o číslach, a potom sme začali hovoriť o proporciách nôh vo vzťahu k telu a o proporciách samotného tela. Tieto proporcie dôkladne objasnil Polyclitus, staroveký Grék, v 5. storočí pred Kristom.

Telesné proporcie

Nezmenili sa dodnes. Objem pása v harmonicky postavenom tele by mal byť dvojnásobkom objemu krku. Pokiaľ ide o dolnú časť nohy, jej objem by mal byť rovnaký ako objem krku. Obvod stehna v harmonickom tele je jeden a pol násobok objemu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od pása k pätám by mala byť 3:2.

Normálny typ postavy

Výška – 161-165 centimetrov, váha – 55 kg, dĺžka nôh s touto postavou je 84-86 centimetrov
Výška – 166-170 cm, váha – 55-56 kg, dĺžka nohy – 90-92 cm
Výška – 171-75 cm, váha 60-61 kg, dĺžka nohy – 91-94 cm

Samozrejme žene to nestačí krásne nohy- Dôležitá je aj chôdza. To ešte viac prospieva štíhlym nohám. Preto, ak krása nôh nie je daná prírodou, potom stojí za to pracovať na vašej chôdzi a žena bude môcť zmeniť svoje vnímanie seba samého len k lepšiemu.

Tradične sa dĺžka dolných končatín spája s výškou, ale nie je to celkom pravda, keďže vysokí ľudia majú všetky končatiny dlhé. Pri meraní dĺžky nôh sa musíte zamerať na pomer výšky a dĺžky samotných nôh. Musíte si zmerať dĺžku nôh pomocou krajčírskeho metra a zrkadla.

Aby ste si správne zmerali dĺžku nôh bez cudzej pomoci, vyzlečte sa až do spodnej bielizne, vezmite si krajčírsky meter a zmerajte si dĺžku nohy zboku. Začnite merať od miesta, kde sa stehenná kosť spája s panvou (približne od stredu panvy) po pätu.

Normálne by táto dĺžka mala presahovať polovicu celkovej výšky o 4–6 centimetrov; ak je rozdiel viac ako 6 centimetrov, potom sa nohy dajú nazvať naozaj dlhé, ale ak sú to len 2 až 4 centimetre, potom nie sú príliš dlhé.

Presnejší a správnejší výsledok merania dĺžky nohy je možné získať za účasti asistenta. Zaujmite vzpriamenú polohu, rovnomerne rozložte váhu tela na nohy a chrbát držte čo najrovnejší.

Poloha tela nebude mať na výsledok zvláštny vplyv, no zhrbený chrbát jej môže ukradnúť pár centimetrov. Zmena polohy tela počas procesu sa tiež neodporúča.

Parametre tela: správne meranie

Viac informácií

Nechajte asistenta zmerať dĺžku vašich nôh krajčírskym metrom, pričom pásku umiestnite na vyčnievajúci hrbolček stehennej kosti, ktorý sa nachádza oproti bedrovému kĺbu. Koniec pásky sa aplikuje na pätu (noha je striktne vertikálna). Aby bol výsledok objektívnejší, zmerajte si dĺžku oboch nôh.

Ideálny pomer výšky a dĺžky nôh

Pri výške 161 až 167 cm je ideálna dĺžka nohy 84–89 cm Pri výške 168 až 174 cm je ideálna dĺžka 90–94 cm Pri výške 175 až 180 cm 95-100 cm.

Takže so správnou postavou by dĺžka ženských nôh mala byť o niečo väčšia ako polovica jej výšky. V prípade ideálneho pomeru by mal mať muž dĺžku nôh zodpovedajúcu dĺžke jeho trupu.