Čo spôsobuje kŕče v nohách? Čo robiť, ak máte kŕče v nohách - ako zmierniť svalové kŕče v nohe? Čo robiť, ak máte kŕče v nohách

Dobré popoludnie, milí čitatelia blogu! Každý z nás sa aspoň raz v živote stretol s takým fenoménom, akým sú kŕče v nohách. Najčastejšie prichádzajú v tú najnevhodnejšiu chvíľu a spôsobujú nám nepríjemnosti.

Nohy mám v takom kŕči, že sa nedá pohnúť a vstať ma bolí. Aký je dôvod tohto javu? Je to nebezpečné? Je možné zbaviť sa kŕčov navždy? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.

Štatistiky hovoria, že 80% všetkých ľudí pociťuje kŕče v nohách v tej či onej miere. Stojí za zmienku, že konvulzívna svalová kontrakcia nie je nezávislou chorobou.

Existujú rôzne typy svalových kŕčov. Čo sa týka nôh, najčastejšie ich postihujú kužeľovité kŕče, známe každému z nás: keď noha stvrdne, čo vedie k bolesti a niekoľko minút sa človek nemôže hýbať.

Najbolestivejším pocitom je však kŕč v lýtkových svaloch, ktorý človeka zaskočí. Najčastejšie sú ľudia v zrelom a staršom veku náchylní na kŕčové stavy, hoci to nie je nezvyčajné ani u detí.

Osoba môže predvídať prístup tohto javu. Kŕčom spravidla predchádza: necitlivosť, mravčenie, zášklby, pocit mravčenia, únava.

Príčiny záchvatov

Veľmi často je výskyt kŕčov v nohách spojený s nedostatkom mikroelementov v ľudskom tele, s prepätím svalov, s nedostatkom horčíka a draslíka. Nedostatok vitamínov A, C, E, D, B negatívne ovplyvňuje aj svalový tonus končatín.

Aby sa predišlo kŕčom, je potrebné regulovať fungovanie svalového tkaniva. Mali by ste sledovať príjem draslíka a horčíka. Ak užívate lieky, adsorbenty alebo diuretiká, mali by ste vedieť, že pomáhajú odstraňovať stopové prvky z tela. Svalové vlákna sa dehydrujú a to vedie k zvýšeným svalovým kontrakciám.
Príčinou nedostatku draslíka je nadmerný príjem bielkovín, zvýšené potenie, dehydratácia a palice. Ak je to žiaduce, môžu byť doplnené vitamínovými komplexmi, zdravým životným štýlom a vyváženou stravou.

Pri strese telo produkuje hormón, ktorý zhoršuje vstrebávanie draslíka v črevách.

Nedostatok mikroelementov sa pozoruje aj u tehotných žien, ktoré musia obzvlášť starostlivo sledovať svoje zdravie. Počas tehotenstva sú kŕče spojené s nedostatkom horčíka.

U detí a dospievajúcich kŕče v nohách z rôznych dôvodov, zvyčajne spôsobené:

zvýšená telesná teplota,
infekčné choroby,
u dojčiat vo veku 3-6 mesiacov – kŕč hlasiviek pri dlhotrvajúcom plači,
bolesť svalov počas obdobia aktívneho rastu a dokonca aj ťažoba prikrývky.

U starších ľudí príčina kŕčov v nohách spočíva aj v chronických ochoreniach, užívaní diuretík a nesprávnej výžive a môžu byť spôsobené aj zmenami súvisiacimi s vekom.

Medzi najčastejšie príčiny kŕčov v nohách tiež patria:

Dlhodobé nosenie topánok na vysokom podpätku. Ženy často zanedbávajú svoje zdravie pre krásu. A márne. Topánky je potrebné vyberať s rozumom a za žiadnych okolností by ste nemali nosiť vysoké podpätky každý deň. Najlepšou možnosťou obuvi pre zdravé nohy sú topánky na nízkom podpätku so širokým podpätkom s hladkým priehlavkom;

Fyzický a psycho-emocionálny stres má tiež negatívny vplyv na zdravie nôh. Stres vedie k narušeniu nervového systému, uvoľneniu svalov a strate vápnika.

Svalová hypotermia . Pred plávaním v studenej vode si treba dobre premyslieť: potrebujete to? Podchladenie vedie ku kŕčovitým impulzom končatín, čo je na vode veľmi nebezpečné.

Jedlá s vysokým obsahom bielkovín. Proteín narúša vstrebávanie vápnika. V snahe o štíhly pás sú ženy pripravené jesť zdravé bielkovinové jedlá každý deň, pričom zabúdajú, že ich telo potrebuje živiny. Počas diéty preto nezabúdajte dodávať telu draslík, vápnik a horčík.

Patologické ochorenia, ktoré spôsobujú kŕče v nohách

Kŕče v nohách môžu tiež naznačovať nasledujúce ochorenia:

Ploché nohy;
radikulitída;
cukrovka;
Flebeuryzma;
Zranenia;
Nadmerná fyzická aktivita;
Poruchy krvného obehu;
Zlyhanie obličiek;
Choroby štítnej žľazy.

Príčiny záchvatov u zdravých ľudí

Zhoršená tvorba nervových impulzov a strata svalového tonusu. Ako už bolo uvedené, takéto svalové kŕče sú fenoménom, ktorý sa vyskytuje u 80% obyvateľov sveta. To naznačuje, že kŕč v nohách sa môže vyskytnúť u absolútne zdravých ľudí. Zostáva len zistiť prečo?

Po prvé, Ako už bolo spomenuté, v našej dobe veľmi málo ľudí sleduje svoju stravu a vôbec nepremýšľa o tom, aké lieky užíva. Veľa starších ľudí užíva tabletky na krvný tlak a obličky, čo sú diuretiká, a „pomocou“ týchto tabletiek sa človek zbaví spolu s močom aj fosforu, draslíka a horčíka. Nedostatok horčíka je častou príčinou záchvatov.

po druhé, Príčinou kŕčov môže byť jednoducho horúca sezóna alebo zvýšená fyzická aktivita. Keď človek stratí veľa vlhkosti potením a táto strata sa nenahradí. V dôsledku dehydratácie dochádza k častému sťahovaniu svalových vlákien. Nie nadarmo sa hovorí, že voda je život. Každý deň by mal človek vypiť 1,5-2 litra vody. Tento malý trik vás v budúcnosti ušetrí od mnohých problémov.

po tretie, Medzi dôvody patrí nadmerná konzumácia kávy, kakaa, čokolády a alkoholu. Škodí tak nadmerne aktívna fyzická aktivita, ako aj sedavý spôsob života. Sedavé zamestnanie pomáha spomaliť krvný obeh v končatinách, najmä pri plochých nohách a kŕčových žilách.

Ak je vaša práca sedavá, venujte pár minút pretiahnutiu tela. Vaše nohy sa vám poďakujú. Nerobia vám dobre ani nepohodlné topánky. Nikdy nenoste tesné topánky z lacných materiálov. Kŕče sa môžu vyskytnúť aj po dlhšej chôdzi alebo plávaní.

Kŕče v nohách počas tehotenstva - normálne alebo nie?

Kŕče nôh počas tehotenstva najčastejšie postihujú ženy, u ktorých sa v prvom trimestri tehotenstva vyskytla toxikóza. Nezabúdajte, že žena v pozícii potrebuje veľké množstvo vitamínov, a pretože... Už sme zistili, že hlavnou príčinou záchvatov je vyplavovanie draslíka, horčíka a vápnika z tela, potom tieto mikroprvky jednoducho treba doplniť.

Aké sú príčiny kŕčov u tehotných žien? Faktom je, že u tehotných žien sa maternica zväčšuje, vyvíja tlak na dolnú dutú žilu a bráni odtoku venóznej krvi z nôh. Obzvlášť často sa kŕče vyskytujú pri ležaní. Ženy majú nižšiu hladinu glukózy v krvi, čo ovplyvňuje aj svalový tonus. Preto musia tehotné ženy dodržiavať režim dňa a dodržiavať vyváženú stravu.

Čo robiť, ak máte vo vode kŕče

Toto by sa malo prediskutovať oddelene. Bez ohľadu na to, koľko hovoria: neplávajte v studenej vode, vždy sa nájdu odvážne duše, ktoré sú pripravené riskovať svoje zdravie. Navyše chladiaci faktor vody je u každého človeka individuálny. Čo robiť, ak pocítite kŕče vo vode?

Ak sa vám podarilo dostať k sushi Potom: chyťte nohu oboma rukami a potiahnite palec k sebe a pätu zastrčte dozadu. Napriek bolesti by kŕč po niekoľkých minútach mal zmiznúť. Potom poškodené miesta natiahnite a masírujte. Ak to nepomôže, zatlačte pätu nohy pevne na zadok.

Ak ste vo vode , potom je dôležité zmeniť polohu. Ak ste plávali na hrudi, potom sa prevráťte na chrbát a naopak. Pritiahnite kolená k sebe, uchopte nohu a prudko ju potiahnite k sebe. Ak táto metóda nepomôže, použite nasledovné: ponorte hlavu do vody, opačnou rukou chyťte palec na nohe v kŕči a potiahnite ju k sebe.

Čo robiť s nočnými svalovými kŕčmi

Príčiny kŕčov v nohách v noci sú najčastejšie triviálne - zmena polohy tela. Pri dlhom ležaní v jednej polohe telo znecitlivie a pri náhlom pohybe nastáva kŕč. Po kŕči človek nemôže dlho zaspať pre bolestivé pocity spôsobené laktátmi nahromadenými vo svaloch.

Kŕče počas spánku sú obzvlášť časté u ľudí trpiacich osteochondrózou a u starších ľudí. Časté nočné kŕče môžu byť podľa lekárov príznakom začínajúcej trombózy. Preto, ak vás tento problém trápi, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako si pomôcť, ak vás v noci chytia kŕče v nohách?

S útokom sa môžete vyrovnať sami nasledujúcim spôsobom: uvoľnite nohu čo najviac. Vytiahnite ponožku smerom k sebe. Vstaňte a skúste sa prejsť, natiahnuť si nohu a zároveň ju masírovať. Ak kŕč nezmizne, prepichnite sa ihlou. Ak vopred viete, že v noci sa môže objaviť kŕč, potom si môžete lýtko obviazať elastickým obväzom.

Majte blízko magnet.

Áno, sú to jednoduché magnety, ktoré uvoľňujú kŕče. Umiestnite magnety na problematickú časť tela a v priebehu niekoľkých minút kŕče pominú.

Alebo tiež hovoria, že musíte tlačiť kŕčový sval na studený kov alebo stáť naboso na studenej podlahe. Aj moja mama dostala kŕče a hneď pritlačila nohu ku kovovému čelu postele, na ktorej spala. A pomohlo jej to.

Tradičné metódy liečby kŕčov v nohách

Tradičná medicína je zásobárňou užitočných vedomostí. Nemali by ste zanedbávať ľudové prostriedky niekedy zohrávajú významnú úlohu pri zotavovaní človeka. Tu je niekoľko zdravých receptov.

Naplňte tretinu nádoby nasekaným cesnakom s vodkou. Nechajte 2 mesiace, každý deň pretrepte. Užívajte perorálne: 5 kvapiek trikrát denne pred jedlom.

Cesnakový olej. Rozdrvte cesnak, do výslednej buničiny nalejte nerafinovaný slnečnicový olej. Nechajte 1 deň v chladničke. Užívajte jednu čajovú lyžičku cesnakového oleja 3-krát denne, zapite čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou. Priebeh liečby nie je dlhší ako 3 mesiace.

Citrónová šťava. Dvakrát denne, ráno a večer, namažte nohy citrónovou šťavou.

Horčicová masť . Zmiešajte dve čajové lyžičky horčičného prášku s nádobou vazelíny. Pri výskyte kŕčov si potierajte pokožku. Mazanie pokožky horčicou je užitočné, keď sa vo svale objaví mravčenie a vytvorí sa krvný obeh. Túto masť je dobré mať vo svojej domácej lekárničke.

Kvasnice. Keksy z ražného chleba zalejte vriacou vodou a nechajte 4 hodiny odstáť, potom preceďte a pridajte kvások. Nápoj by mal fermentovať po 8 hodinách. Mali by ste ho vypiť 100 ml. 1 krát denne pred jedlom.

Jablčný ocot. Zmiešajte lyžicu octu a medu v pohári horúcej vody. Vezmite horúce 3 krát denne, ale nie viac ako týždeň.

Zber bylín. Vezmite bylinky mäty, rebríka a žihľavy v rovnakých pomeroch. 100 gramov zmesi zalejte 200 gramami vody, priveďte do varu a ochlaďte. Nalejte výsledný vývar do kúpeľa alebo vedra s vodou a parou. Opakujte 15-20 procedúr. Kŕče pominú.

skorocel. Vytlačte šťavu z celandínu a zmiešajte s vazelínou. Vzniknutou masťou potierajte miesta, kde sa vyskytujú kŕče.

Cibuľová šupka. Nasekanú cibuľovú šupku zalejte pohárom prevarenej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Môžete ho piť v noci. Tradičné recepty hovoria, že po prvej dávke už v ten deň nebudú kŕče.

Soľ. Keď začnú kŕče, položte si na špičku jazyka štipku soli. Po niekoľkých minútach by mali kŕče zmiznúť.

Med. Dobrý pomocník v boji proti kŕčom. Med je chutný a zdravý. Je prospešné zjesť 20-25 gramov medu každý deň.

Chren. 200 gramov čerstvého chrenu nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme 500 gramov medu a olivový olej. Premiešame a vložíme do chladničky. Môžete jesť 1 polievkovú lyžicu raz denne.

Cvičenie na kŕče v nohách

Natiahnite sa v posteli. Pretiahnite si ponožky cez seba, uvoľnite sa a znova sa natiahnite;
V stoji si prekrížte nohy. Položte nohy na vonkajšiu stranu chodidiel, vydržte, vyvažujte v polohe 10 sekúnd, vráťte sa do normálnej polohy. Opakujte 5-10 krát;
Postavte sa na prsty, natiahnite sa a prudko „padnite“ na päty. Pozrite sa, ako cvičiť vibračnú gymnastiku , čo je profylaxia svalových kŕčov;
Postavte sa na päty, ohnite prsty na nohách. Vydržte v tejto polohe 10 sekúnd, vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 10-krát;
Nájdite predmet vysoký 5 cm, položte prsty na predmet a pätu na podlahu. Pohybujte sa zľava doprava niekoľko minút.

Čo robiť, aby ste predišli záchvatom

Ak sa vám takéto stavy stali skutočným problémom, mali by ste prestať fajčiť a piť kávu. Jedzte zeleninu, obilniny, sušené ovocie, vajcia, pečeň, maslo, mlieko, banány, mäso. Najväčšie množstvo draslíka nájdeme prekvapivo v zemiakových šupkách.

Podľa uváženia lekára musíte užívať multivitamínové komplexy. Vyberte si pohodlné topánky. Športujte, mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv na zdravie.

Kontrastná sprcha vedie k svalovému tonusu. Pravidelné používanie takejto sprchy posilňuje svaly. S kŕčmi sa môžete vyrovnať sami doma.

Doplňte nedostatok užitočných mikroelementov;
Piť veľa vody;
Cvičte, ale vyhnite sa prepracovaniu;
Zbavte sa nadváhy;
Urobte masáž chodidiel;
Spite v pohodlnej polohe.

Aby ste minimalizovali kŕče v nohách, mali by ste navštíviť lekára a podstúpiť všeobecné testy krvi a moču, ktoré ukážu, či sú vaše vitálne funkcie v poriadku. Potom by ste mali upraviť stravu.

Kŕče v nohách sú nepríjemný jav, ktorý pozná každý. Opatrenia uvedené v článku vám umožnia vyhnúť sa tomuto javu. Sledujte svoje telo, možno vám dáva signály. Byť zdravý!

Články blogu používajú obrázky z otvorených internetových zdrojov. Ak zrazu uvidíte fotografiu svojho autora, oznámte to editorovi blogu prostredníctvom formulára. Fotografia bude odstránená alebo bude poskytnutý odkaz na váš zdroj. Ďakujeme za pochopenie!

Kŕče sú veľmi nepríjemné a bolestivé znecitlivenie svalov, ktoré vzniká mimovoľne. Tieto kontrakcie sa líšia trvaním, intenzitou a distribúciou. V medicíne sú kŕče klasifikované v závislosti od ich trvania, stupňa zapojenia svalov a lokalizácie.

Existuje veľa príčin záchvatov. Niekedy sú epizodické a nevyžadujú špeciálne zaobchádzanie.

Ale ak vás kŕče trápia pomerne často, potom to môže byť signál niektorých vážnych chorôb.

Varianty záchvatov

Kŕče nôh v noci

Kŕče nôh v noci sú obzvlášť nepríjemné a bolestivé. Prudká bolesť vedie k prebudeniu, kŕčovitý sval neprestáva bolieť. Nočné kŕče sa vyskytujú u detí aj dospelých, no zároveň si treba uvedomiť, že v tomto smere zohráva dôležitú úlohu vekový faktor.

Príčiny nočných kŕčov môžu byť:

Svalová únava;
Problémy vo fungovaní nervového systému;
Obdobie tehotenstva;
Niektoré choroby, ktoré vedú k zníženiu normálneho prietoku krvi do končatín;
Užívanie určitých liekov;
Ploché nohy;

Existuje názor, že kŕče v noci sú spojené s postojom človeka v spánku: kolená sú mierne ohnuté a chodidlá sú dole. To vyvoláva skrátenie svalov, čo vedie k bolestivým kŕčom.

Kŕče prstov na nohách

Pokúsme sa zistiť, prečo nohy kŕče.

Kŕče prstov na nohách sa vždy vyskytujú náhle a neočakávane. Dokáže potiahnuť jeden alebo niekoľko prstov naraz. Možné dôvody:

Nosenie nepohodlných, tesných topánok;
Podchladenie nôh;
Nedostatok vitamínov a mikroelementov;
Porušenie normálneho krvného obehu v nohách;

Kŕče lýtkových svalov

Kŕče v lýtkach sú najbolestivejšie zo všetkých typov kŕčov. Pár chvíľ pred kŕčom cítiť mierne potiahnutie svalu.

Lýtkový sval má kŕče častejšie ako všetky ostatné svalové skupiny.

Príznaky kŕčov v lýtkach:

Ostrá bolesť;
Noha je v mieste kŕče veľmi napätá;
Nie je možné stáť na celej nohe;
Svaly sa stávajú veľmi elastickými a hustými;

Príčiny kŕčov v lýtkach:

Nedostatok vitamínov a mikroelementov;
Chronická únava v dôsledku dlhého pobytu na nohách, vyčerpávajúce športy;
Venózna nedostatočnosť;
ateroskleróza;
Opuch nôh;
Použitie diuretík;
Choroby bedrovej chrbtice.

Príčiny záchvatov

Primárne príčiny záchvatov

Primárne (idiopatické) záchvaty sa vyskytujú bez zjavného dôvodu. Výskyt primárnych svalových kŕčov môže byť pravdepodobne ovplyvnený:

Preťaženie svalov v dôsledku fyzickej aktivity. Ak človek strávil celý deň na nohách bez oddychu, je pri športe veľmi unavený, nosil ťažké predmety alebo prešiel dlhú vzdialenosť v nepohodlnej obuvi, dochádza k poruche činnosti svalov. V takýchto prípadoch sa zvyšuje pravdepodobnosť svalových kŕčov;
Náhla strata krvného obehu v končatinách;
Prirodzené skrátenie šliach, ktoré sa vyskytuje v starobe;
Nepohodlné držanie tela počas spánku;

Sekundárne príčiny záchvatov

Sekundárne Príčiny záchvatov sú príznaky určitých chorôb, ako aj poruchy vo fungovaní ľudského tela:

Nedostatok horčíka

Tento stopový prvok je nevyhnutný pre normálny proces svalových kontrakcií. Nedostatok horčíka môže súvisieť so zlým stravovaním.

Niekedy príčinou nedostatku tohto mikroelementu môžu byť choroby, ktoré bránia normálnej absorpcii horčíka vstupujúceho do tela.

Príznaky nedostatku horčíka sú:

nespavosť, únava;
depresie;
bolesť chrbta;
časté zlomeniny a dislokácie;
bolesť hlavy;
vysoký krvný tlak;
artritída;
ochorenie srdca;
časté kŕče a nervové tiky očí;

Nedostatok vápnika

Vápnik je fyziologickým „partnerom“ horčíka.

Nedostatok vápnika môže tiež vyvolať záchvaty.

Medzi hlavné príznaky nedostatku vápnika v tele patria:

krehké a bolestivé kosti;
rozštiepené končeky, nezdravé vlasy, lámavé nechty;
nezdravé zuby;
strata sily, podráždenosť;
kŕče;

Nedostatok vápnika a horčíka v priebehu času môže viesť k významným zmenám v biochemickom zložení krvi.

Nedostatok železa v tele (anémia)

Keďže železo sa podieľa na saturácii buniek kyslíkom, jeho nedostatok môže vyvolať svalové kŕče.

Nedostatok glukózy v tele

Môže sa vyskytnúť počas diét, ako aj v dôsledku užívania liekov na zníženie glukózy.

Náhle zmeny teploty ľudského tela

O zvyčajne spôsobuje krátkodobé kŕče. Môžu sa vyskytnúť v priebehu ochorenia, ako aj v dôsledku úpalu.

Podráždenie motorickej oblasti mozgu

Oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za svalovú kontrakciu, môže byť ovplyvnená nervovými impulzmi:

s chrípkou;
počas mŕtvice, ako aj počas rehabilitačného obdobia po nej;
s ARVI;
s otravou alkoholom;

Cievne ochorenia nôh

Počas cievnych ochorení dochádza k narušeniu normálneho prietoku krvi, v dôsledku čoho tkanivá nedostávajú potrebné množstvo kyslíka. Vzniká lokálna hypoxia.

Choroby dolnej časti chrbtice

Pri týchto ochoreniach dochádza k zovretiu nervových zakončení, čo vedie k narušeniu citlivosti určitých svalových skupín.

Vysoká teplota mimo okna

Počas horúčav telo stráca veľa tekutín a solí potom, čo môže viesť ku kŕčom.

Užívanie hormonálnej antikoncepcie

Príčiny častých záchvatov

Ak sa kŕče nevyskytujú z času na čas, ale pomerne často, príčiny môžu byť:

Svalová únava;
Nadváha;
Častý stres a emocionálne napätie;
Poruchy endokrinného a nervového systému;

Časté svalové kŕče by sa nikdy nemali ignorovať.

Určite by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože pravidelné záchvaty môžu byť signálom mnohých závažných ochorení.

Kŕče u tehotných žien

Počas tehotenstva sa takmer všetky ženy sťažujú na svalové kŕče v nohách. Ide o úplne normálny jav, ktorý po narodení bábätka zmizne bez stopy. Príčiny častých kŕčov u budúcich matiek:

Nadváha;
Zväčšená maternica vyvíja tlak na cievy a nervové zakončenia nôh, čo má za následok zhoršený krvný obeh;
Objem krvi sa zvyšuje, čo spôsobuje opuch krvných ciev a tkanív;
Predispozícia na kŕčové žily;
Vysoká potreba vitamínov a mikroelementov;
Zmeny v hormonálnom stave.

Záchvaty u detí

U detí je výskyt záchvatov najčastejšie spojený s aktívnym rastom a vývojom celého organizmu. Hlavné príčiny kŕčov u detí sú:

Podchladenie nôh;
Ploché nohy;
Nedostatok vitamínov;
Udržiavanie nôh v nepohodlnej polohe po dlhú dobu;

Diagnostika

Ak mávate záchvaty pravidelne, určite by ste mali navštíviť lekára. Najprv musíte navštíviť terapeuta, ktorý vykoná vyšetrenie a predpíše potrebné testy.

Možno vás lekár pošle na konzultáciu k inému špecialistovi: neurológovi, endokrinológovi, kardiológovi.

Ak sa ukáže, že príčinou kŕčov je nejaká choroba, potom by po kúre mali kŕče zmiznúť, ak sa nezistia žiadne choroby, ktoré by kŕče mohli spôsobiť, stačí dodržiavať jednoduché preventívne odporúčania.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s kŕčmi v nohách

Tento problém možno a treba riešiť.

Musíte len odstrániť príčinu, ktorá kŕče spôsobuje.

Na bolestivé kŕče časom zostanú len spomienky.
Rada pre tých, ktorí sa chcú raz a navždy zbaviť kŕčov:

Je potrebné prehodnotiť a diverzifikovať stravu;
Cvičte mierne, vyhýbajte sa prepätiu;
Nezneužívajte diuretiká;
Vykonajte jednoduché strečingové cvičenia;

Ako poskytnúť prvú pomoc

Nie je potrebné panikáriť, ak máte v noci kŕče v nohách, musíte sa uvoľniť a zhlboka dýchať, aby ste zlepšili prekrvenie tkanív;
Ďalej musíte opatrne stáť na podlahe, dať nohy dohromady a narovnať chrbát;
Môžete ťahať nohu k sebe. Bude to bolieť, ale vyžaduje si to trochu trpezlivosti. Keď sa sval trochu natiahne, spazmus zmizne;
Ak kŕč nezmizne, môžete si nohu zovrieť a trieť;
Masáž s otepľujúcou masťou pomáha;
Po útoku si musíte ľahnúť tak, aby vaše nohy boli vyššie ako hlava;

Často sa stáva, že kŕč skrčí nohu vo vode: na mori, v bazéne. To je dosť nebezpečné, takže musíte vedieť, ako v takýchto prípadoch konať. Ak máte v bazéne kŕče v nohách, musíte prestať plávať. Ak kŕč zachytí sval v hĺbke mora, postup by mal byť nasledujúci:

Prevrátiť sa z brucha na chrbát;
Pokúste sa vytiahnuť nohu k sebe;
Ak kŕč neprejde, pomôže injekcia špendlíkom, ktorý treba pre každý prípad pripnúť na plavky alebo plavky;

Kŕče sa najčastejšie vyskytujú v studenej vode. Nemali by ste plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 18 stupňov.

Preventívne opatrenia

Tomuto problému sa dá vyhnúť dodržiavaním týchto odporúčaní:

Noste pohodlnú a kvalitnú obuv;
Vyhnite sa nadmernému stresu na nohách;
Vykonajte cvičenia ráno;
Znížte množstvo kávy, ktorú pijete;
Pravidelne masírujte nohy;
Kontrastná sprcha pomáha veľa;
Pestrá strava nasýti telo vitamínmi a mikroelementmi;

Poďme si to zhrnúť:

Kŕče sú mimovoľné svalové kontrakcie, ktoré sa môžu vyskytnúť u detí aj dospelých.
Príčinou záchvatov môže byť nedostatok vitamínov v tele, niektoré choroby, ako aj fyzická aktivita.
Najčastejšie sa kŕče vyskytujú v noci.
Počas tehotenstva trápia svalové kŕče takmer všetky ženy a nevyžadujú si špeciálnu liečbu.
Kŕče u detí súvisia s rastom a vývojom celého organizmu.
Diagnostika záchvatov je veľmi dôležitá, pretože pomáha identifikovať niektoré choroby.
Je dôležité vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc počas záchvatu. Svalové kŕče sú nebezpečné najmä pri plávaní v bazéne alebo v mori.
Ak vykonávate jednoduché preventívne opatrenia, môžete sa vyhnúť tomuto mimoriadne nepríjemnému javu.

Bolesť hlavy narúša obvyklý rytmus života mnohých obyvateľov našej planéty, migrénové triptány, ktoré sa vyrábajú vo forme tabliet, pomôžu vyriešiť tento problém. Akékoľvek informácie o liekoch obsahujúcich triptány je možné získať na tejto adrese: .

Video, kde sa môžete zoznámiť s príčinami kŕčov v nohách a zvážiť metódy liečby:

Každý človek – aj ten neskutočne zdravý a stredne lenivý – mal aspoň raz v živote kŕč v nohách. A to sa vždy stane nečakane. A niekedy je bolesť taká ostrá a silná, že sa zdá, akoby sval jednoducho praskol z napätia. V noci sa často vyskytujú kŕče, ktoré narúšajú spánok a spôsobujú nám niekoľko nepríjemných chvíľ. Aké sú príčiny tohto ochorenia a kde treba začať liečbu? Skúsme na to prísť.

5. október 2018 · Text: Polina Soshka · Foto: TS/Fotobank.ru, Getty Images

1 2 3 ... 5

Podľa štatistík viac ako 80% ľudí na planéte trpí opakovanými kŕčmi v nohách do jedného alebo druhého stupňa. Záchvaty sa môžu vyskytnúť u prakticky zdravých ľudí. Zvyčajne je to spôsobené prepätím svalov. Kŕče môže vyvolať nedostatok minerálov v tele, predovšetkým draslíka, vápnika a horčíka, ako aj množstva vitamínov: E, D, A, skupina B.

Zobraziť galériu 1 z 5

Mám kŕče v nohe!

Kŕče, vrátane kŕčov v nohách, sú nedobrovoľné svalové kontrakcie, zvyčajne sprevádzané silnou bolesťou. Okrem toho sa kŕče môžu značne líšiť v type prejavu a sú pozorované nielen v nohách.

Existujú napríklad záchvaty, ktoré vyzerajú ako stereotypné rýchle pohyby. Typickým príkladom je nervový tik očného viečka. Tento typ spazmu, nazývaný klonický, je dôsledkom krátkodobej kontrakcie a relaxácie jednotlivých svalových skupín.

Existujú však aj tonické záchvaty, ktoré mnohí z nás poznajú viac. Vtedy sa zdá, že svaly na pár minút stvrdnú a tento stav sprevádzajú silné bolesti. Takéto mimovoľné kontrakcie majú spravidla lokálny charakter. Najčastejšie sa kŕče vyskytujú v nohách a lýtkach. Stáva sa, že bedro a chodidlo trpia. Kŕče v nohách sa môžu vyskytnúť v rôznom veku, ale častejšie sú na ne náchylní ľudia strednej a staršej generácie.

Najzávažnejšie a život ohrozujúce kŕče sú vtedy, keď sa stiahnu takmer všetky svaly. Nazývajú sa generalizované a často sú sprevádzané stratou vedomia. Takéto kŕče sú výsledkom vážnych ochorení a vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

Možno jednou z najčastejších príčin kŕčov v nohách je porušenie biochemického alebo elektrolytového zloženia krvi. Nerovnováha môže nastať v dôsledku nedostatku vápnika, horčíka a draslíka v tele, ako aj nedostatku vitamínu D. Všetky tieto látky pomáhajú regulovať svalovú činnosť a kontrolovať nervové vzruchy. Prečo strácame základné mikroelementy?

užívanie množstva liekov napríklad adsorbenty a antacidá používané na liečbu pálenia záhy môžu interferovať s úplnou absorpciou horčíka a vápnika. A diuretiká majú vedľajší účinok v podobe odstránenia draslíka a horčíka z tela.
pod stresom Telo začne intenzívne produkovať hormón kortizol. Jedným z jeho vedľajších účinkov je zhoršenie vstrebávania vápnika v črevách a zvýšené vylučovanie obličkami.
nedostatok horčíka a vápnika sa spravidla stáva počas tehotenstva, keď budúca matka potrebuje dvakrát toľko týchto prospešných mikroelementov ako zvyčajne. Záchvaty sa môžu vyvinúť na pozadí syndrómu dolnej dutej žily, pri ktorom sa zhoršuje pohyb žilovej krvi z dolných končatín.
jesť veľa bielkovín tiež spôsobuje nedostatok vápnika. Faktom je, že ľudské telo z väčšej časti absorbuje glukózu na energetické účely zo sacharidov, a nie z tukov. Ak je v krvi málo glukózy, potom sa využívajú tukové zásoby. To zase prispieva k výskytu ketónov v krvi. Ak je ich nadbytok, môže sa vyvinúť ketóza, ktorá zvyšuje riziko obličkových kameňov, pretože veľké množstvo vápnika sa vylučuje močom.
so silným potením Telo stráca nevyhnutný draslík, takže kŕče v nohách sú v horúcom počasí alebo pri vysokointenzívnom športovom tréningu celkom bežné.
nedostatok vitamínu D Takmer všetci obyvatelia severného Široku to zažívajú kvôli dlhej zime a nedostatku slnečného svetla. Nedostatok vitamínu D zase vedie k zlému vstrebávaniu vápnika.

Podľa štatistík viac ako 85% ľudí na planéte trpí opakovanými kŕčmi v nohách do jedného alebo druhého stupňa.

Medzi ďalšie dôvody, prečo kŕče v nohách patria:

chronické poruchy krvného obehu v cievach dolných končatín
chronické zlyhanie obličiek
cukrovka
radikulitída
zranenia nôh a poškodenie svalov
nadmerná fyzická aktivita
hypotermia

Najbolestivejším zo všetkých typov kŕčov je kŕč v lýtku. Ako každé iné, stane sa to náhle, až na to, že pár okamihov pred začiatkom sa zdá, že sval je slabo stiahnutý, akoby sa mal stlačiť do hrudky. Pomerne často sa v noci vyskytujú kŕče v nohách, ktoré prerušujú spánok a nútia človeka vstať a potierať si boľavé miesto. Príznaky sa niekedy zamieňajú s nočnými kŕčmi.

Núdzová pomoc pri kŕčoch v nohách

Niektorí ľudia cítia, že prichádza kŕč, takže ak ste jedným z nich, uvoľnite nohu predtým.
Ak sa kŕč objaví, potiahnite palec na nohe smerom k sebe, potom trochu uvoľnite trakciu a znova potiahnite. Ak kŕč nezmizne, vstaňte a trochu sa prejdite. Je lepšie nie na koberci, ale na podlahe a je vhodné, aby ste mali nohy holé a podlaha chladná.
Ľahká masáž kŕčovitého svalu pomôže zmierniť kŕče. Na zvýšenie účinku použite hrejivú masť.
Ak kŕč nezmizne, skúste kŕčovitý sval stlačiť alebo ho prepichnúť ihlou.
Po odznení kŕča sa odporúča ľahnúť si na chvíľu so zdvihnutými nohami (ak je to možné), aby krv mohla odtiecť a znížilo sa riziko opätovného výskytu kŕčov.

Ak pri chôdzi náhle pocítite kŕč v lýtkových svaloch, situáciu môže zachrániť jednoduchá technika - jemne potiahnite palec chodidla k sebe a nohu zafixujte v tejto polohe asi na 10 sekúnd...

Kŕče nôh: prevencia a liečba

Nepríjemných svalových kŕčov sa môžete zbaviť iba odstránením príčiny ich výskytu. Ak vám kŕče v nohách spôsobujú úzkosť a obavy, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.

Najprv navštívte terapeuta, ktorý môže predpísať všeobecný krvný test, aby ste zistili, či sú všetky hlavné indikátory normálne. Ak sú kŕče v nohách spôsobené akoukoľvek chorobou, potom je ďalšia návšteva špecializovaného špecialistu. Niektoré metódy na liečbu a prevenciu svalových kŕčov sú však dostupné na domáce použitie.

Úprava stravy. Výskytu kŕčov v nohách sa môžete vyhnúť zvýšením konzumácie potravín bohatých na vápnik, horčík, draslík a vitamín D. Horčík sa nachádza najmä v potravinách rastlinného pôvodu: kôpor, petržlen, zelená cibuľa, obilniny, pšeničné otruby, morské riasy, strukoviny , datle , figy, sušené marhule, sušené slivky. Veľa vápnika je vo fermentovaných mliečnych výrobkoch: mlieko, tvaroh, syr, ako aj vo všetkých druhoch kapusty a sezamových semienkach. Vitamín D sa nachádza v pečeni rýb, najmä tresky, ako aj vo vaječnom žĺtku, masle a mlieku. No predovšetkým prechádzky na čerstvom vzduchu za slnečného počasia prispievajú k tvorbe vitamínu D v pokožke. No, draslík môžete získať z banánov, mäsa, hydiny, rýb a avokáda. Ak je výrazný nedostatok mikroelementov, lekár môže predpísať lieky obsahujúce multivitamínové a minerálne komplexy. A samozrejme sa odporúča prestať fajčiť a vyhnúť sa konzumácii produktov obsahujúcich kofeín (káva a silný čaj), pretože vyvolávajú záchvaty.
Výber správnej obuvi. Noste topánky s vysokými klenbami a pevnou oporou členkov. Je lepšie vymeniť vysoké podpätky za malé a stabilné (nie vyššie ako 4 cm). Potom budú vaše nohy počas dňa menej unavené, čo znamená, že kŕče sa budú vyskytovať menej často.
Kontrastné vane alebo sprchy. Tieto postupy sa odporúča robiť vždy pred spaním. Do vody je užitočné pridávať odvary liečivých bylín s antikonvulzívnymi účinkami: mäta, praslička, valeriána. Tieto opatrenia zlepšia prietok krvi z dolných končatín a zabránia vzniku záchvatov.
Samomasáž chodidiel. Nie je to ťažké urobiť. Aby ste to urobili, pohodlne sa posaďte, nohy mierne ohnite v kolenách. Pohyby by mali smerovať z periférie do stredu. Na začiatok urobte niekoľko ľahkých ťahov, potom prejdite na výprask a miesenie oblasti, kde sa sval najčastejšie škŕče. Na konci masáže sa odporúča nájsť centrálny bod na chodidle a niekoľko minút ho masírovať.

Ak máte v noci kŕče v nohách: príčiny a liečba

Prečo máte v noci kŕče v nohách: vážne a nie také vážne dôvody

Kŕče v nohách v noci (keď vaše lýtka, chodidlá alebo prsty na nohách kŕče priamo v spánku) sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Môžu to byť buď vrodené faktory (napríklad vážne dedičné choroby) alebo najbanálnejšie okolnosti (nesprávna poloha pri spánku alebo nadmerná láska ku káve). Medzi najčastejšie dôvody patria tieto:

(v rôznych fázach);
nedostatok takých látok v tele ako a;
ploché nohy (alebo zakrivenie chodidla v dôsledku zranenia alebo iných okolností);
kŕče v nohách (a obzvlášť závažné v noci) sa často vyskytujú v dôsledku prebytku kofeínu a nikotínu v tele;

Najzávažnejšími príčinami nočných kŕčov v nohách sú ochorenia ako epilepsia, nádory mozgu, eklampsia, spazmofília, ale aj skryté poranenia, zápalové a infekčné a neurologické ochorenia.

Kŕče nôh v noci: ako si vybrať správnu liečbu

Je dôležité pochopiť: v prípade choroby, keď sú vaše nohy v noci kŕče, príčiny určujú liečbu, čo znamená, že v každom konkrétnom prípade bude metóda zbavenia sa bolestivého syndrómu iná. A odborný lekár je tiež v niečom špecifický.

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

Kŕče v nohách nie sú príjemným pocitom. Podľa štatistík 30% ľudí aspoň raz v živote zažije svalové kŕče. Bolesť z toho je takmer vždy neočakávaná a veľmi ostrá. Často kŕče začínajú v noci, čo nás núti prežívať nie práve najradostnejšie chvíle. Našťastie sa tomu dá vyhnúť.

webovej stránky vám pomôže pochopiť dôvody, prečo sú vaše nohy kŕče, a povie vám, kde začať liečbu.

Dehydratácia

Klasickou príčinou nočných kŕčov v nohách je dehydratácia. Pitie dostatočného množstva tekutín je veľmi dôležité pre správnu funkciu svalov. Nedostatok vody podľa lekárov vyvoláva precitlivenosť nervových zakončení, čo má za následok kŕče.

Čo robiť? Pite viac vody, najmä ak je vonku horúco alebo aktívne športujete.

Nedostatok mikroživín

Nedostatok mikroživín môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy vrátane záchvatov. Draslík, horčík, vápnik a sodík sú životne dôležité minerály, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu tekutín v tele a podieľajú sa na funkcii svalov.

Chlorid draselný a sodný vytvárajú elektrické impulzy zodpovedné za svalovú kontrakciu. A horčík reguluje množstvo adenozíntrifosfátu v tele, ktorý je hlavným zdrojom energie pre svaly. Zaujímavé je, že hlavné zásoby horčíka sú „uložené“ vo svaloch nôh, takže kŕče sú prvým príznakom jeho nedostatku.

Čo robiť? Jesť a piť. Žiadny vtip: voda a potraviny obsahujú všetky potrebné mikroelementy.

Kŕče v nohách sú jedným z „bonusov“ tehotenstva, najmä v 2. trimestri. Vedci sa domnievajú, že k tomu dochádza v dôsledku únavy a zlého obehu. Okrem toho sa počas tohto obdobia zvyšuje hmotnosť dieťaťa a pre telo je ťažké prispôsobiť sa novým podmienkam.

Čo robiť? Tehotenstvo je čas, keď máte plné právo povedať problémom a problémom: "Ach, to je všetko!" Odpočinok, vyvážená strava, prechádzky na čerstvom vzduchu sú najlepšou prevenciou záchvatov.

Hypotyreóza

Vysoké hladiny cukru u ľudí s cukrovkou 2. typu spôsobujú poškodenie nervov v rukách a nohách. Bohužiaľ to nie je jediný alarmujúci príznak: charakteristické znaky tohto ochorenia sú aj dehydratácia a nedostatok minerálov.

Čo robiť? A tu sa bez lekárskej pomoci nezaobídete. Lekár predpíše antidiabetickú liečbu na zastavenie ďalšieho poškodenia nervov. Okrem toho môže odporučiť antikonvulzíva a lieky proti bolesti.

Konzumácia alkoholu

Systematická konzumácia alkoholu vedie k dehydratácii, poškodzuje periférny nervový systém a zbavuje telo dôležitých mikroelementov. Preto je alkohol jednou z príčin záchvatov.

Čo robiť? Ak sa večierku nedá vyhnúť, doplňte nedostatok tekutín.

Užívanie liekov

Ak neexistujú žiadne zjavné dôvody pre záchvaty, pozrite sa do svojej lekárničky. Niektoré lieky môžu spôsobiť kŕče.

statíny. Používa sa na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
Diuretiká. Predpísané na vysoký krvný tlak. Diuretiká sú diuretiká a môžu spôsobiť nedostatok draslíka a horčíka.
Estrogény. Hormóny na liečbu symptómov menopauzy.
Lieky proti bolesti. Niektoré nesteroidné protizápalové lieky majú vedľajšie účinky, ako sú svalové kŕče.

Čo robiť? Kontaktujte svojho lekára. Lekár vyberie iné, vhodnejšie lieky.

Táto kategória chorôb je klasifikovaná ako nevyliečiteľná. Je potešujúce vedieť, že frekvencia ochorenia v populácii je nízka a pravdepodobnosť výskytu ochorenia je 1:200 - 300 miliónom. Do tejto skupiny patria rôzne enzymopatie a ochorenia abnormálnych proteínov.

Jednou z chorôb tejto skupiny, ktorá sa prejavuje záchvatmi, je Tourettov syndróm ( Gilles de la Tourette). V dôsledku mutácie špecifických génov v siedmom a jedenástom páre chromozómov sa v mozgu vytvárajú abnormálne spojenia, ktoré vedú k objaveniu sa mimovoľných pohybov u pacienta ( kliešte) a výkriky ( častejšie obscénne). V prípadoch, keď tik postihuje dolnú končatinu, môže sa prejaviť vo forme periodických záchvatov.

Prvá pomoc pri záchvate

Hlavnou úlohou človeka, ktorý pomáha sebe alebo niekomu inému s kŕčom, je rozpoznať príčinu kŕča. Inými slovami, je potrebné rozlišovať, či je záchvat prejavom parciálneho epileptického záchvatu alebo je spôsobený iným dôvodom. V závislosti od mechanizmu vývoja záchvatov existujú najmenej dva algoritmy na poskytovanie pomoci, ktoré sa od seba radikálne líšia.

Prvou charakteristickou črtou epileptických záchvatov je stupňovitosť. Prvé štádium je klonické, to znamená, že sa prejavuje striedaním rytmických kontrakcií a uvoľňovaním svalov. Trvanie klonického štádia je v priemere 15–20 sekúnd. Druhé štádium epileptických záchvatov je tonické. Pri nej dochádza k predĺženému svalovému spazmu v priemere až 10 sekúnd, po ktorom sa sval uvoľní a záchvat končí.

Druhým znakom epileptických záchvatov je závislosť ich vzhľadu od určitých spúšťacích faktorov, ktoré sú pre každého pacienta prísne individuálne. Najbežnejšie z nich sú jasné blikajúce svetlá, hlasné zvuky a určitá chuť a vôňa.

Tretí znak sa objavuje iba v prípade prechodu parciálnych záchvatov na generalizované a spočíva v strate vedomia pacienta na konci záchvatu. Strata vedomia je často sprevádzaná mimovoľným močením a odchodom stolice. Po nadobudnutí vedomia sa pozoruje fenomén retrográdnej amnézie, pri ktorej si pacient nepamätá, že utrpel záchvat.

Ak má pacient podľa vyššie uvedených kritérií čiastočný záchvat epileptických záchvatov, musí sa v prvom rade posadiť na stoličku, lavicu alebo zem, aby sa v prípade možného pádu nezranil. Ďalej by ste mali počkať, kým útok neskončí, bez toho, aby ste podnikli akékoľvek kroky.

Ak sa kŕče rozšíria a zovšeobecnia, je potrebné položiť pacienta na bok a pod hlavu mu dať deku, košeľu alebo obmotať ruky, aby nedošlo k poškodeniu pri záchvate. Je dôležité nefixovať hlavu, ale chrániť ju pred údermi, pretože pri silnej fixácii existuje riziko kolapsu krčných stavcov, čo nevyhnutne vedie k smrti pacienta. Ak má pacient generalizovaný záchvat kŕčov, je rovnako dôležité čo najskôr zavolať sanitku, pretože bez podania niektorých liekov je vysoká pravdepodobnosť opakovaných kŕčov. Po skončení útoku sa musíte pokúsiť zistiť, aký faktor mohol útok spustiť a pokúsiť sa ho odstrániť.

Ak príčina záchvatov nesúvisí s epilepsiou, musia sa prijať nasledujúce opatrenia. Najprv musíte dať končatinám zvýšenú polohu. To zaisťuje zlepšenie prietoku krvi a eliminuje stagnáciu. Po druhé, mali by ste chytiť prsty na nohách a dorziflexiť chodidlo ( smerom ku kolenu) v dvoch fázach – najprv sa zohnite do polovice a uvoľnite a potom sa opäť pomaly zohnite čo najviac a vydržte v tejto polohe, kým sa kŕče nezastavia. Táto manipulácia vedie k nútenému natiahnutiu svalu, ktorý ako špongia nasáva krv bohatú na kyslík. Zároveň je užitočné vykonať ľahkú masáž končatiny, pretože zlepšuje mikrocirkuláciu a urýchľuje proces obnovy. Štipce a injekcie pôsobia rušivo a prerušujú reflexný reťazec, ktorý sa uzatvára bolesťou zo svalového kŕča.

Liečba záchvatov

Liečba záchvatov by sa mala riadiť nasledujúcim pravidlom. Najprv sa musí zastaviť záchvat kŕčov, pretože je to pre telo stresujúci stav. Príčiny, ktoré ju spôsobili, sa liečia sekundárne. Ak nie je možné odstrániť príčiny, pacient by mal dostávať stálu patogenetickú a symptomatickú liečbu zameranú na zníženie pravdepodobnosti a závažnosti záchvatov.

Medikamentózna liečba častých záchvatov

Medikamentózna liečba záchvatov sa konvenčne delí na prerušujúce záchvaty a liečbu zameranú na ich prevenciu.

Medikamentózna intervencia sa vykonáva len vtedy, ak má pacient parciálny alebo generalizovaný epileptický záchvat. V prípade kŕčov iného pôvodu sa tieto prerušia pomocou manipulácií uvedených v časti „Prvá pomoc pri kŕčoch“.

Lieky používané na zmiernenie záchvatu epileptických záchvatov

Drogová skupina	Odstránenie príznakov	Mechanizmus akcie	Droga	Spôsob aplikácie
Benzodiazepíny	Čiastočné alebo generalizované záchvaty, psychomotorická agitácia, nespavosť.	odstránenie strachu) akcia.	Injekcie	10 mg – 2 ml intramuskulárne alebo intravenózne pomaly!
			diazepam
deriváty GABA ( kyselina gama aminomaslová)	Nespavosť, záchvaty, akútna psychóza, rehabilitácia po mŕtvici a poranení mozgu.	Silný hypnotický, sedatívny, svalový relaxačný účinok. Mierne nootropné a antihypoxické účinky.	Injekcie	2 g – 10 ml intravenózne pomaly!
			Hydroxybutyrát sodný
	Eklampsia ( kŕče u tehotnej ženy), hypertenzia, arytmie, otravy soľami ťažkých kovov.	Antikonvulzívne, antiarytmické, hypotenzívne, antispazmodické a sedatívne účinky.	Injekcie	5 ml – 25 % riediť fyziologickým roztokom pomaly intravenózne!
			Síran horečnatý

Lieky používané na liečbu príčin záchvatov

Drogová skupina	Odstránenie príznakov	Mechanizmus akcie	Droga	Spôsob aplikácie
Barbituráty		Zvýšená citlivosť GABA receptorov. Blokovanie niektorých excitačných mediátorov.	Fenobarbital sodný	0,05 – 0,1 g 2-krát denne. Vnútri.
Benzodiazepíny	Čiastočné alebo generalizované záchvaty, psychomotorická agitácia, nespavosť.	Výrazné sedatívum, svalové relaxancium a anxiolytikum ( odstránenie strachu) akcia.	Tabletky	2 – 10 mg denne v 2 – 3 dávkach. Vnútri.
			fenazepam
Stopové prvky, vazodilatanciá, antikonvulzíva	Eklampsia a preeklampsia.	Zrýchlenie spätného pohybu acetylcholínu za presynaptickú membránu.	Síran horečnatý	5 ml - 25% roztoku zriedeného fyziologickým roztokom pomaly intravenózne 1 - 2 krát denne.
Deriváty kyseliny valproovej	Malé a veľké konvulzívne záchvaty.	Centrálny svalový relaxant a sedatívny účinok.	Sirup	20 – 30 mg denne v 2 rozdelených dávkach. Vnútri.
			valproát sodný ( depakine)
Neuroleptikum	Akútna psychóza, nespavosť, psychomotorická agitácia.	Silné neuroleptické, antihistamínové a antiemetické účinky. Stredný hypotenzný účinok.	Injekcie	2 ml – 2,5 % roztok intravenózne zriedený fyziologickým roztokom 2 – 3 krát denne.
			Aminazín
Fibrinolytiká	Záchvaty spôsobené ischemickou mozgovou príhodou.	Zničenie krvnej zrazeniny zvonku a zvnútra.	Injekcie	500 000 jednotiek počas 2 hodín, zriedených fyziologickým roztokom alebo 5 % roztokom glukózy. Intravenózny prúd.
			Urokináza
Srdcové glykozidy	Kŕče v dôsledku zlého krvného obehu pri srdcovom zlyhaní.	Antiarytmické a kardiostimulačné účinky.	Tabletky	Výber dávky sa vykonáva individuálne, podľa zvolenej schémy digitalizácie.
			digoxín
Doplnky železa	Kŕče spôsobené anémiou.	Doplnenie nedostatku železa.	Tabletky	1 tableta 1-2x denne. Vnútri.
			Sorbifer

Diéta pri častých kŕčoch

Dodnes nebol identifikovaný jediný potravinový výrobok, ktorý by s vysokou pravdepodobnosťou spôsoboval kŕče dolných končatín. Vplyv stravy by ste však nemali úplne vylúčiť. Ako bolo uvedené vyššie, záchvaty sa môžu vyvinúť v dôsledku aterosklerózy a obezity. V súlade s tým by mala byť strava zameraná na čo najväčšiu prevenciu týchto chorôb.

Strava by mala obsahovať približne toľko kalórií, koľko telo minie za deň. Dennú spotrebu kalórií je možné vypočítať pomocou špeciálnych tabuliek.
Okrem kalórií je potrebné zabezpečiť, aby približne tretina potravín bola rastlinného pôvodu.
Racionálna výživa spočíva v rozdelení denného množstva jedla na 5–6 porcií, z ktorých 1–2 porcie by mali pozostávať z rôznych obilnín s obsahom vlákniny potrebnej pre kvalitné trávenie.
Večera by mala byť aspoň 2 hodiny pred spaním.

Plán práce a odpočinku pre časté záchvaty

Jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú vývoj záchvatov, je nadmerná fyzická aktivita. V kombinácii so zlým odpočinkom je táto patológia ešte pravdepodobnejšia, pretože v tomto prípade vstupuje do platnosti schopnosť akumulácie únavy. Ak sa tak stane, najskôr trpí nervový systém, ktorého najčastejšími prejavmi sú neurózy, nervové tiky a periodické kŕče.

Nasledujúce pravidlá pomôžu vyhnúť sa kŕčom pri pravidelnej fyzickej aktivite:

Je lepšie rozdeliť veľké závažia na niekoľko častí alebo ich zdvihnúť s pomocou zvonku.
Nosenie a zdvíhanie závažia by sa malo vykonávať s rovným chrbtom a umiestnením bremena čo najbližšie k centrálnej osi tela - chrbtici.
Každých 30 - 40 minút práce by mala sprevádzať krátka prestávka.
Obedňajšia prestávka by mala trvať aspoň 1 hodinu.
Pred spaním je vhodné dať si teplú sprchu, pretože podporuje lepší a hlbší spánok.
Spánok by mal trvať aspoň 6 hodín denne. Optimálna dĺžka spánku je 8 hodín.
Zaspávanie a prebúdzanie by malo prebiehať súčasne, pretože to pomáha normalizovať spánkové cykly, čo má priaznivý vplyv na produktivitu spánku.

Prevencia recidív záchvatov

Časté záchvaty výrazne ovplyvňujú kvalitu života. Okrem toho majú tendenciu byť častejšie a rozvíjať niektoré komplikácie pri absencii správnej liečby. Preto je hlavnou úlohou v boji proti záchvatom prevencia.

Čo robiť, aby sa záchvaty neopakovali?

dodržiavať rozvrh práce a odpočinku;
jesť racionálne;
vyhnúť sa náhlemu namáhaniu svalov bez toho, aby ste ich predhriali.

Čo môže vyvolať recidívu záchvatu?

prechod niektorých ochorení z akútneho na chronické;
jasné blikajúce svetlo, hlasné zvuky, silný zápach atď. ( v prípade epileptických záchvatov);
fyzická práca v chladnom prostredí;
slabá kontrola diabetes mellitus;
opuch nôh rôzneho pôvodu.