Tamsusis paros metas yra būtinas, kad suaugusieji ir vaikai galėtų pasipildyti jėgomis miego metu. Bet jei 9 mėnesių kūdikis dažnai prabunda naktį, mama pavargsta ir jai tampa sunkiau susitvarkyti su savo pareigomis. Norint normalizuoti kūdikio miegą, būtina pabandyti rasti išeitį iš šios situacijos.
Tai, kad 9 mėnesių vaikas prastai miega naktimis, ne visada reiškia, kad tamsoje jis valandų valandas rėkia širdį veriančiai. Situacija gali būti visiškai priešinga – mažylis yra ramus ir tiesiog nenori miegoti, o nori žaisti ir leisti laiką su mama, o paguldyti jo kelioms valandoms beveik neįmanoma.
Kai kuriems vaikams negilus miegas yra norma ir tai gali tęstis iki trejų iki penkerių metų, tačiau tai greičiau taisyklės išimtis. Toks vaikas ir 9, ir 18 mėnesių visą naktį mėtosi, sukasi ir dažnai pabunda. Yra keletas metodų, kuriuos mamoms galima rekomenduoti naudoti kūdikio miego kokybei pagerinti.
Tiems, kurie kenčia nuo naktinio budėjimo ir isterijos, svarbu suprasti priežastį, kodėl 9 mėnesių kūdikis dažnai prabunda naktį. Juk kartais nutinka taip, kad pašalinę iš pažiūros nereikšmingą problemą netikėtai be didelių pastangų gauname norimą rezultatą.
Per didelis nervų sistemos sužadinimasPagrindinis veiksnys, kuris dažniausiai turi įtakos miego kokybei, yra vaiko per didelis aktyvumas vakare. Absurdiška manyti, kad kuo daugiau energijos išleis kūdikis, tuo jis bus labiau pavargęs ir ramiau miegos.
Šeima turi radikaliai persvarstyti savo gyvenimo būdą, atšaukti triukšmingus vakarėlius su svečiais, o pirmenybę teikti vakariniams pasivaikščiojimams. Net jei vaikas nežiūri televizoriaus, jo buvimas kambaryje vis tiek dirgina regėjimą ir ausis, įtempia nervų sistemą, o vėliau prastai miega.
Įprasta prieš miegą mažylį maudyti šiltoje vonioje, tačiau ypač susijaudinusiems vaikams tai nerekomenduojama, o maudymo laiką geriau būtų perkelti į rytines valandas. Prieš miegą laiką geriau skirkite ramiems žaidimams, vaikiškų knygų žiūrėjimui ir pasivaikščiojimams.
Alkanas kūdikisIš buteliuko maitinamiems kūdikiams bus svarbi soti vakarienė. Juk jei vaikas alkanas ar ištroškęs, tai apie jokį kietą miegą negali būti nė kalbos. Tačiau jūs negalite maitinti kūdikio naktį, nes tai sukelia daug streso virškinimo sistemai. Geriau duokite jam sočiai pavalgyti, o naktį, jei būtina, galite duoti atsigerti tik vandens.
Jei 9 mėnesių kūdikis visą naktį čiulpia krūtį, tai taip pat nėra labai gerai. Naktimis jis tai daro ne dėl sotumo, o dėl ramybės, vietoj čiulptuko naudodamas mamą. Esant tokiai situacijai, po penkių čiulpimo minučių turėtumėte atsargiai ištraukti spenelį iš kūdikio burnos.
Sumaišė laikąKai kurios mamos stebisi, kodėl 9 mėnesių kūdikis prastai miega naktimis ir keliasi kas valandą, o dieną jis gerai išsimiega. 
Problema ta, kad dienos metu per daug laiko skiriama vaikui miegoti.
Dieną mažylis spėja pailsėti, o vakare ima šėlti, o net jei mama spėja paguldyti, miegas būna trumpalaikis. Tokiems kūdikiams rekomenduojama sutrumpinti dienos miego laiką, o po kurio laiko jo grafikas sugrįš į normalią.
Kad vaikas kietai miegotų visą naktį, reikia gryno oro ne aukštesnės kaip 22°C temperatūros patalpoje, sandariai uždarytų užuolaidų, kad nebūtų pašalinio triukšmo ir šalia – mylima mama.
Jei 9 mėnesių vaikas nemiega gerai, tai ne visada rodo sveikatos problemų buvimą. Daugiau nei 25% vaikų dėl įvairių priežasčių kenčia nuo nemigos naktį ar dieną.
Tokios apraiškos neigiamai veikia kūdikio ir jo tėvų gerovę, nes nėra galimybės ramiai pailsėti.
Poreikis laikytis režimo
Kiekvienam devynių mėnesių kūdikiui galioja užmigimo ir pabudimo taisyklės. Jų vadovaujami tėvai stengiasi susikurti tinkamą miego rutiną. Ji turi apimti kelis etapus, kuriuos reikia atlikti. Jei to nepadarysite, galite pakenkti emociniam fonui.
Miego normos ir rutina
Kūdikis augdamas vis mažiau laiko praleidžia miegodamas. Alternatyva – žaidimai lauke ir mus supančio pasaulio tyrinėjimas.
Jei vaikas jaučiasi gerai, jis turėtų miegoti bent 13 valandų per dieną. Tuo pačiu metu naktį - iki 11 valandų, o dieną - 40 minučių 2 ar 3 kartus. Jei jis keliasi 2 kartus per dieną, miego trukmė pailgės iki 2 valandų.
Tėvai mano, kad užmigimas vyksta pagal nustatytas normas, tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Laiko intervalai yra tik apytikslis.
Dėl individualių organizmo savybių biologinis ritmas formuojasi įvairiai. Nakties miegas kartais nutrūksta: mažylis gali klibėti ir aimanuoti. Bet tai yra normalūs reiškiniai, nes šiuo metu fazės yra pertvarkytos. Tėvai turi nuraminti vaiką kalbėdami su juo ar paglostydami.
Bet jei vaikas dažnai prabunda naktį, o sustiprėjusi emocinė būsena tampa norma, tuomet reikėtų nustatyti to, kas vyksta, priežastį. Kiekvienam kūdikiui jis yra skirtingas.
Kas trukdo 9 mėnesių kūdikiui užmigti?
9 mėnesių kūdikis naktimis blogai miega dėl fiziologinių, psichologinių ar patologinių priežasčių, todėl tėvai pradeda nerimauti dėl vaiko sveikatos. Nervų problemos taip pat gali sukelti nemigą dieną ar naktį. Tačiau apskritai tokios būklės turi kitokio pobūdžio sutrikimų.
Fiziologinės priežastys
9 mėnesių vaikas naktimis blogai miega dėl fiziologinių ypatumų ar kai kurių dirgiklių. Tačiau jūs galite jų atsikratyti be didelių pastangų.
- Sulaukę devynių mėnesių kai kurie kūdikiai gali pervargti. Priežastis yra pasaulio pažinimas ir hiperaktyvumas, reikia greitai suvokti naujus dalykus. Tačiau nervų sistema nėra iki galo pagerėjusi, todėl dažnai jaučiatės pavargę. Dėl to susidaro stresas, kuris neleidžia normaliai miegoti.
- Ruošiant vaiką miegoti, reikia pasirūpinti, kad kambaryje būtų palaikoma priimtina drėgmė ir temperatūra. Taip pat drabužiai ir patalynė turi būti pagaminti iš kokybiškų medžiagų, leidžiančių odai kvėpuoti.
- Gerklės skausmas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, vidurinės ausies uždegimas, dantų augimas yra neramaus miego priežastys.
Jau 9 mėnesių kūdikiai sunkiai užmiega dėl įvairių veiksnių. Dažnos problemos yra didelis emocionalumas ir aktyvumas. Tačiau tokios sąlygos gali pasireikšti ir dėl kitų priežasčių.
Psichologiniai miego sutrikimų šaltiniai
Dauguma kūdikių aktyviai vystosi žaidimų pagalba, taip pat vaikšto gryname ore ir susipažįsta su naujais objektais. Jei vaikas turi daug energijos, ne visada pavyksta ją išleisti per dieną. Dėl to vaikas gali pabusti naktį žaisti.
Patologinis poveikis vaiko poilsiui
Užmigimo problemos gali kilti dėl tokių priežasčių kaip:
- Nervų sistemos problemos nėra pavojinga liga, tačiau atsiranda mažiems vaikams. Jie yra jautresni infekcijoms nei suaugusieji. Dėl įtemptos būsenos kūdikiai negali iš karto užmigti.
- Šiame amžiuje vaikai turėtų turėti savo kasdienę rutiną. Tai apima: valgymą, budrumą, fiziologinį aktyvumą, dienos miegą, kontaktą su suaugusiaisiais. Jei jis nėra paskirstytas valandomis, tada kyla sunkumų atliekant veiksmus konkrečiu laikotarpiu. Rutinos trūkumas sukelia nerimą, todėl vaikas prastai miega.
- Konkreti seka užmigimo metu nenustatyta. Prieš guldydami vaiką, tėvai turi atlikti konkrečius veiksmus: tai gali būti maudymas, knygos skaitymas. Šiuo metu vaikui susidaro tam tikros asociacijos, per kurias jis ramiau užmigs.
- Kartais nepatyrę tėvai net neįsivaizduoja, kaip paguldyti kūdikį. Tuo pačiu metu dažnas pabudimas yra specifinių problemų pranašas: nešvarūs vystyklai, alkio jausmas, daugybė pašalinių daiktų buvimas miegamojoje zonoje.
Jei jūsų mažylis pradeda atsibusti naktį, turite imtis veiksmų. Pirmiausia stebėkite, o tada, padedami specialistų, atraskite ir pašalinkite priežastį.
Emocinis fonas ir psichologija
Jei tėvai yra įsitempę, prislėgti ar turi kitų neigiamų emocijų, kūdikiui bus sunku užmigti. Taip yra dėl to, kad mamos būklę mažasis žmogus gerai jaučia ir įvaikina.
Svarbu! Emociniai tėvų, o ypač mamų, protrūkiai sukelia neramų jos vaiko miegą.
Kada turėtumėte skambėti žadintuvu?
Jei jūsų kūdikiui sunku užmigti ir jis pradeda mėtytis, suktis ir verkti lovelėje, tai nieko blogo. Tokie pokyčiai apibūdina fazių pasikeitimą, jie dar nėra tinkamai suformuoti.
Tačiau jei simptomai kartojasi kasdien ir net ilgą laiką, tuomet reikėtų kreiptis į specialistus. Priežastis gali būti sunki liga – epilepsija.
Jeigu girgžda danties emalis, kuris trunka apie 7 dienas, būtina išsitirti. Esant tokiems simptomams, nustatomos žandikaulio ligos ar neuralginiai sutrikimai.
Pastebėjus pirmuosius pasikeitusio elgesio požymius, vaiką turėtų apžiūrėti specialistas, o tada siųsti būtiniems kūno tyrimams. Teisingas ir greitas priežasties nustatymas suteikia didesnę galimybę maksimaliai pasveikti.
Dažnai tėvai gali pašalinti kūdikio miego sutrikimus be pašalinės pagalbos. Norint įgyvendinti savo planus, reikia iš naujo peržiūrėti savo kasdienybę, o tada atsikratyti veiksnių, kurie blogai veikia užmigimą.
Gydytojas programose ir knygose aprašo daug problemų, kylančių vaikų kūne. Tačiau pagrindinė taisyklė, naudojama sprendžiant šią problemą, išlieka nepakitusi: verta persvarstyti dienos ir nakties miego laiką. Komarovskis įsitikinęs, kad maži vaikai jaučiasi pavargę ar pernelyg įtempti. Gydytoja rekomenduoja tėvams išmokyti vaiką užmigti savarankiškai. Tačiau pirmiausia reikia atriboti valgymo ir pramogų laiką.
Svarbu! Pagrindinė miego fazių sutrikimų priežastis yra stiprus nuovargis.
Jeigu 9 mėnesių kūdikis prastai miega dieną, vadinasi, problema gali kilti dėl neteisingo biologinio ritmo reguliavimo. Pakeisti situaciją įmanoma, tačiau tam reikia specialistų pagalbos. Užmigti gali trukdyti ir kiti veiksniai: į kambarį patenkantys šviesos spinduliai, nešvarūs ar šlapi skalbiniai. Apskritai kūdikius rekomenduojama migdyti tamsioje patalpoje, apsaugotoje nuo pašalinio triukšmo. Tačiau norint pripratinti vaiką miegoti savarankiškai, reikia paguldyti jį pabudusį arba pusiau miegantį.
Mažas žmogus yra smalsi, bet ne iki galo susiformavusi asmenybė. Štai kodėl įvairūs veiksniai gali sutrikdyti jo miegą. Bet jei laikysitės specialistų rekomendacijų, o iškilus problemoms elgsitės jiems kontroliuojant, šią problemą galima lengvai išspręsti.
Devynių mėnesių kūdikis – tikras tyrinėtojas. Jis jau moka šliaužioti, kai kurie kūdikiai net pirmą kartą bando išmokti vaikščioti. Mažylis su susidomėjimu žaidžia lavinamuosius žaidimus, žiūri animacinius filmus ir aktyviai susipažįsta su jį supančiu pasauliu. Šiame amžiuje vaikai pradeda suvokti vis sąmoningiau, formuojasi jų temperamentas. Prastas nakties miegas gali nustelbti mažylio vystymosi pažangą. Šis sutrikimas neigiamai veikia vaikų ir tėvų savijautą, nes visa šeima netenka tinkamo poilsio. Pažiūrėkime, kas sukelia šį reiškinį ir kaip su juo kovoti.
Vaikų miego norma 9 mėn
Kūdikiams augant, jiems reikia vis mažiau laiko miegoti. Vietoj to, jie pradeda įgyti naujų įgūdžių, juos lavina ir susipažįsta su juos supančiu pasauliu. Jei su vaiko sveikata viskas tvarkoje, tai iš viso jis turėtų miegoti 13-16 valandų. Naktinis miegas trunka maždaug 9–11 valandų, o dienos miegas vyksta 2–3 etapais po 40 minučių. Jei mažylis nori miegoti 2 kartus, tada poilsis turėtų trukti mažiausiai 2 valandas.
Dažnai mamos mano, kad vaikai miega pagal nusistovėjusius duomenis, tačiau taip toli gražu nėra. Aukščiau pateikti skaičiai yra ne taisyklė, o gairės. Kiekvienas kūdikis yra individualus ir turi savo biologinį ritmą. Naktinis verksmas, trūkčiojimas miegant ir dejavimas taip pat yra norma, nes vaikai pereina iš vienos miego fazės į kitą. Mamai tereikia švelniai paglostyti mažylį ir tyliai su juo pasikalbėti, ir miegas vėl grįš.
Tačiau pasitaiko situacijų, kai naktinė isterija ir budėjimai kartojasi kone kasdien. Tokiu atveju reikia išsiaiškinti, kodėl 9 mėnesių vaikas prastai miega naktimis.
Sutrikimo priežastys
Tėvai, išvarginti vaikų nemigos, dažnai pradeda panikuoti, nes jiems atrodo, kad vaikui kažkas negerai. Nervų sistemos veiklos sutrikimai išties gali neigiamai paveikti vaiko miegą, tačiau dažniausiai priežastys yra banalesnės. Pažvelkime atidžiau, kas neleidžia vaikams miegoti naktį:
Motinos emocinis sutrikimas visada sukelia vaikų nemigą.
- Sveikatos problemos. 9 mėnesių kūdikius vis dar gali varginti virškinimo problemos ir dygti dantys. Tokio amžiaus vaikams taip pat dažnai pasireiškia infekcinės ir uždegiminės ligos. Tai gali sukelti nemigą, nuotaiką, ašaras ir apetito praradimą.
Tėvų veiksmai
Daugeliu atvejų tėvai gali patys susidoroti su vaiko nemiga. Norėdami tai padaryti, tereikia peržiūrėti kūdikio kasdienybę ir pašalinti visus neigiamus veiksnius, galinčius sutrikdyti jo miegą.
Pažiūrėkime, kaip sugrąžinti vaiką ir kitus šeimos narius į įprastą nakties poilsį:
Apibendrinant
Jau devynių mėnesių kūdikiai gali turėti miego sutrikimų dėl įvairių priežasčių. Dažniausiai pažeidimas yra susijęs su staigiu vaiko augimu ir emocijų pertekliumi jame. Tačiau yra ir kitų veiksnių, galinčių neigiamai paveikti kūdikio nakties poilsį.
Tėveliai turi sudaryti kuo patogesnes sąlygas mažyliui miegoti, kad jis visavertiškai vystytųsi ir būtų laimingas.
Saldus Jūsų mylimo kūdikio miegas atpalaiduoja ne tik vaiko kūną. Su juo ilsisi ir mama, o galiausiai visi pabunda puikios nuotaikos. Kas gali būti geriau? Pasitaiko ir gana dažnai, kad mažyliai nemiega bendrųjų normų numatytą laikotarpį. Kodėl taip nutinka ir kiek turėtų miegoti 8-9 mėnesių kūdikis?
Pasitaiko, kad vaiko miego grafikas toli gražu neatitinka visuotinai priimtų normų, o tai vargina tėvus ir patį kūdikį.Vaikų miego norma 8-9 mėn
Vidutinė 8-9 mėnesių vaikų miego trukmė per dieną yra 14-15 valandų. Nakties miegui skiriama 10 valandų, likusios 4-5 valandos skirstomos į dieninį. Yra lentelė su norima dienos rutina. Patogiausias ir amžių atitinkantis miego režimas bus:
- 22.00–6.00 - naktinis poilsis;
- 8.30–10.00 - pirmoji pertrauka;
- 14.30–16.30 - antroji pertrauka;
- 20.00–22.00 - praėjus kelioms valandoms po „išėjimo“ nakties miego, kūdikis pažadinamas paskutiniam maitinimui.
Dienos miegas skirstomas į 2 periodus. Tarp poilsio pabudimo laikas yra 2,5–3 valandos. Tai teorija, bet kaip tai veikia praktiškai? Išvardijame galimas miego režimo parinktis, kurios taip pat yra gana priimtinos:
- 2 snaudulys per dieną – vidutinė kiekvieno miego trukmė yra 1,5-2 valandos. Toks režimas rodo puikų kūdikio vystymąsi, kad jo emocinė ir psichologinė raida atitinka normas. Pabudimo laikas gali būti apie 3,5 valandos. Kai viskas vyksta taip, preliminarią nakties miego dalį galima nuimti ir palikti tik pagrindinę nuo 22:00 val. Tokia tvarka patogesnė ir tėveliams, nes kartais mažylis, pabudęs valgyti 22 val., nebenori vėl eiti miegoti.
- 3 dienos miegas – padalintas į du trumpus poilsį po 40 minučių (9:00 ir 19:00) ir vieną pilną poilsį prieš pietus. Tai bus ilgesnė nuo 2 iki 3 valandų. Trukmė priklauso nuo to, ar mama vaikšto su vežimėliu parke, ar ne. Miegas tris kartus per dieną rodo, kad vaikas greitai pavargsta, kai jam dar sunku ilgai „vaikščioti“. Šis režimas taip pat yra normalus vystymosi rodiklis. Kai mama ir kūdikis priprato prie šios rutinos, jos gali jos laikytis tiek, kiek reikia.
Optimalus dienos miego grafikas gali būti apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į individualią vaiko fiziologiją ir jo kasdienę veiklą. Svarbiausia, kad mažylis poilsio laikotarpiu turi įgyti jėgų ir visiškai atsigauti.
Dienos miego kokybė tiesiogiai priklauso nuo pasivaikščiojimo intensyvumo ir trukmės Nukrypimai nuo normos
- Išanalizuokite galimas kūdikio susijaudinimo priežastis ir pasistenkite jas pašalinti. Pavyzdžiui, vaiką pagyvina garsi muzika, o vyresni vaikai vilioja aktyvius žaidimus ir pan.
- Sureguliuokite kambario klimatą. Dažnai vaikai blogai miega dėl karščio. Patogesnės sąlygos miegui – grynas ir vėsus oras miegamajame.
- Laikykitės kasdienės rutinos. Griežtam nustatytų taisyklių laikymuisi neturėtų turėti įtakos savaitgaliai ar švenčių dienos. Išeidami iš režimo tik vieną kartą, rizikuojate pakenkti visai esamai sistemai.
- Padėkite kūdikiui laikytis režimo (rekomenduojame perskaityti:). Matydami, kad jūsų kūdikis prieš miegą yra kaprizingas, šiek tiek atidėkite miegoti. Galite įtraukti vaiką į skaitymą arba laikyti jį ant rankų, kalbėdami ramiu balsu. Kūdikis turi eiti miegoti griežtai nustatytomis valandomis.
Jei jūsų vaikas visiškai nenori eiti miegoti, galite išbandyti kitokį požiūrį, bet nejudinkite laiko miegoti Kaip padėti vaikui užmigti?
8-9 mėnesių vaikai yra labai aktyvūs, todėl paguldyti nerimą gali būti labai sunku. Vaikui sunku atstatyti nervų sistemą – net būdamas lovelėje jis vis tiek trokšta žaidimų ir veiksmo. Tėvams gali būti sunku nuraminti laukinį mažylį.
Kokie yra būdai užmigdyti mažą neklaužadą berniuką? Svarbu protingai paskirstyti žaidimus per dieną. Vakare būtinai pašalinkite visus triukšmingus ir aktyvius žaidimus. Grįžęs iš darbo tėtis nori glamonėti ir kutenti mažylį, tačiau aktyvūs žaidimai šiuo atveju taip pat nederėtų. Šiuo metu vaikas turėtų pasinerti į taikią ir ramią aplinką, kuri sukeltų mieguistumą. Naudinga ir labai efektyvu įtraukti kai kuriuos kasdien stebimus ritualus. Mažylis iš karto supras, kad greitai ateis miego metas ir jį bus daug lengviau paguldyti. Kaip ritualus galite rinktis maudymąsi vonioje, apsirengimą pižama, pasakos skaitymą, glostymą masažą ir kt.
Raštą bus lengviau paguldyti į lovą, jei įtrauksite siūbavimą rankose ar lovelėje. Kartais vaikas kaprizingas tik su mama, tuomet praverstų į miegą įtraukti tėtį ar kitus šeimos narius. Greičiausiai užgaidos išblės ir kūdikis ramiai užmigs per 5 minutes.
Jei rezultatų nėra, vežimėlį prijungiame prie veiksmo. Galite pasūpuoti savo mažylį miegoti jame ir perkelti jį į lovelę. Kūdikiai, kurie dieną įpratę miegoti vežimėlyje, vakare jame akimirksniu užmiega.
Miego sutrikimai
Yra dar viena problema, būdinga mūsų tiriamam amžiui. 8 mėnesių vaikas gali sunkiai užmigti visą naktį. Jis neramiai miega, dažnai pabunda ir verkia. Bemiegės naktys palieka pėdsaką nervinėje tėvų būsenoje, kurie, be nuovargio, be galo nerimauja ir dėl kūdikio.
Miego sutrikimai pasireiškia taip:
- Vaikas sunkiai užmiega naktį ir pailgėja laikas miegoti. Naktį pabudęs, ir tai atsitinka keletą kartų, kūdikis negali užmigti pats ir pradeda verkti, šaukdamasis mamos. Mama yra priversta vėl ir vėl keltis, raminti ir sūpuoti kūdikį. Išlaukusi iš pažiūros kieto miego, mama nurimsta, bet veltui – po kurio laiko situacija kartojasi.
- Yra mažiau gilaus miego fazių. Tėvams reikia atidžiau pažvelgti į vakaro ritualus, greičiausiai, jie pažeidžiami – pavyzdžiui, kūdikis mėgsta užmigti žįsdamas arba yra įpratęs užmigti nuo sūpynės ant rankų, arba įpratęs užmigti; su savo mama.
Jei vaikas negali užmigti be tėvų, turite būti pasirengę miego fazių ir trukmės sutrikimams Nakties pabudimo priežastys
Šiuo atveju nereikia įtarti jokių ligų. Sveikas 9 mėnesių kūdikis, kuris keliasi kas valandą, yra norma. Ši situacija priklauso nuo kelių priežasčių:
- Pjaunami dantys. Šiame amžiuje vaikams aktyviai dygsta dantys. Kūdikį gali kankinti vienas dantukas, o gal keli iš karto. Žinoma, vaikai šį laikotarpį išgyvena labai sunkiai ir sunkiai. Seilėjasi dažniau, o kūdikiai ieško bet kokių daiktų, kad galėtų subraižyti dantenas. Maisto kramtymas tampa skausmingas. Dažnai šiuos simptomus lydi padidėjusi kūno temperatūra ir išmatų pokyčiai. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, žinoma, turi įtakos miego kokybei. Jei pastebėsite, kad kūdikis dažnai prabunda, galite įtarti aktyvų dantų dygimą.
- Maitinimas krūtimi. Kūdikiai, valgantys motinos pieną, yra neramesni nei kūdikiai, maitinami iš buteliuko. Kūdikis turi jausti ir žinoti, kad jo mama yra šalia, nes jų ryšys laktacijos metu itin artimas. Kai tik kūdikis pajunta mamos šilumą ir išgeria šiek tiek pieno, jis iškart vėl saldžiai užmiega.
- Ligos. Vaikas gali turėti įvairių ligų simptomų. Tai vidurinės ausies uždegimas, pilvo diegliai, peršalimas ir kt. Ilgas garsus verksmas vidury nakties rodo skausmo buvimą. Problemą galima išspręsti tik dalyvaujant pediatrui.
- Išoriniai dirgikliai. Vaikas drabužiuose gali jaustis nepatogiai – pavyzdžiui, siūlės trina odą arba kliudo klostės. Mažylis taip pat blogai miega karštame ar per šaltame kambaryje. Svarbu stebėti išorines miego sąlygas, tada kūdikis miegos ilgai ir kietai.
- Netinkamai sutvarkyta dienos rutina (rekomenduojame perskaityti:). Vaikas gali miegoti dieną ir neturėti pakankamai laiko žaisti, bet naktį jis nori atsigriebti už prarastą laiką.
- Jaudulys ir ryškios emocijos dienos metu, taip pat aktyvių ir triukšmingų žaidimų buvimas prieš miegą.
Ši priežastis praeina savaime, jei sekančias dienas tylėsite. Pažeidimai, kurie tęsiasi ilgą laiką ir jus vargina, reikalauja ištaisymo. Pediatras turėtų pasiūlyti tinkamą sprendimą.
Daktaras Komarovskis pataria laikytis šių taisyklių, kad kūdikio užmigdymas truktų kuo mažiau laiko:
- Patalpa turi būti gerai vėdinama, todėl prisotinta deguonies. Jei įmanoma, geriau miegoti šiek tiek atidarius langą. Maksimali galima kambario temperatūra – 24 laipsniai. Drėgmės lygis turėtų būti apie 50-70%. Kūdikio, įpratusio atsiverti per miegus, pačiam pridengti nereikia. Prieš miegą būtų racionaliau vilkėti pižamą.
- Ramūs žaidimai prieš miegą yra raktas į ramų miegą. Skaitykite geras istorijas. 8 mėnesių kūdikis jau gali klausytis 2-3 pasakų vienu metu.
- Prieš miegą pasidarykite atpalaiduojantį masažą.
- Mažylį geriau maudyti didelėje vonioje, kad jis galėtų išleisti visą likusią energiją ir tada kietai užmigti.
- Įsigykite ortopedinį čiužinį savo mažyliui saldžių ir malonių sapnų.
- Dainuokite lopšines, kurias mėgsta jūsų kūdikis.
- Naktį dėvėkite vienkartines sauskelnes.
- Prieš miegą gera ir sveika trumpai pasivaikščioti gryname ore.
Patys tėvai pamatys ir įvertins Komarovskio siūlomų miego organizavimo taisyklių naudą. Padėkite savo kūdikiui lavinti svarbius ir būtinus įgūdžius.
