A SPA kezelések olyan egészségjavító tevékenységek összessége, amelyekben tengervizet, iszapfürdőket, gyógynövényeket és egyéb összetevőket használnak. Céljuk a test és a lélek harmóniájának elérése. Az ilyen eljárások hasznosak a terhesség alatt, mivel elősegítik a lelki és fizikai ellazulást, javítják a hangulatot és erősítik a test egészét.
A gyógyfürdő előnyei terhesség alatt
Annak biztosítása érdekében, hogy az eljárások csak előnyökkel járjanak, először konzultálnia kell egy terapeutával. Az orvos megmondja, mely eljárások végezhetők terhesség alatt, és melyek nem. Az is fontos, hogy minden eljáráshoz keressünk egy képzett oktatót vagy végrehajtót.
A terhes nők egyik gyógykezelése a testmasszázs.
Általában minden nő számára egyedileg állítják össze az eljárások egész sorát. Ezek pozitív hatással vannak a szervezetre:
- javítja a hangulatot és megelőzi a stresszt;
- elősegíti az erkölcsi és fizikai ellazulást;
- befolyásolja az általános egészségi állapotot - normalizálja az anyagcserét, csökkenti a vérnyomást, eltávolítja a méreganyagokat;
- táplálja a bőrt és megakadályozza a striák kialakulását.
Mit tehetnek a terhes nők?
Tartalmaz egy speciális eljáráskészletet, amely csak természetes gyógymódokat használ, amelyek nem okoznak allergiát. Íme a terhesség alatt javasolt eljárások listája:
- Masszázs és arcmaszkok. A terhesség alatt a nő teste visszatartja a folyadékot, ezért duzzanat jelenhet meg az arcon. Masszázs segítségével megszabadulhat tőlük, a maszkok pedig egészséges megjelenést kölcsönöznek a bőrnek - segítenek eltüntetni a pattanásokat, pattanásokat és öregségi foltokat.
- Fokozott kéz- és lábápolás. Paraffin terápiát végeznek, amely intenzíven táplálja a bőrt, hidratálja azt és megakadályozza a striák megjelenését.
- Speleoterápia. Ez egy különleges mikroklímával rendelkező sóbarlang látogatása. A hőmérséklet és a páratartalom állandó szinten marad: a barlangokon kívüli klímához képest itt ezek a mutatók alacsonyabbak. A levegő sórészecskéket tartalmaz, a szén-dioxid koncentrációja kissé megnövekedett, és itt nincsenek allergének. A várandós nőknek nagyon hasznos ilyen helyen lenni, hiszen ilyenkor jobban érzik magukat, megnő az immunitás, könnyebben kapnak levegőt.
- Jóga. A has méretének növekedésével az ágyéki gerinc terhelése nő, ami fájdalmat okoz benne. A jóga segít megbirkózni velük. Olyan gyakorlatokat választanak ki, amelyek a hát alsó részének és a szülésben részt vevő izmokat érintik. Így kellőképpen megnyúlnak, és a lehető legjobban felkészültek a vajúdásra. Feltétlenül keressen szakképzett jógaoktatót, hogy bizonyos ászanákat saját maga végezzen el.
- Lábmasszázs. Segít megszüntetni a lábduzzanatot, enyhíti a fájdalmat és a kényelmetlenséget a lábakban és a hát alsó részén, valamint ellazít. Az eljárás során olyan olajokat használnak, amelyek hatékonyan puhítják és hidratálják a bőrt.
- Úszás. A gerinc terhelése enyhül, az izmok megerősödnek, ami később megkönnyíti a szülést.
- Lábpakolás hipoallergén termékekkel. Segít megelőzni a striák és a visszerek kialakulását. Számos eljárás után a bőr puha és selymes lesz.
De először meg kell találnia egy jó szalont a terhes nők gyógyfürdőinek kezeléséhez. A szakembereknek jogosítvánnyal és oklevéllel kell rendelkezniük. Ezenkívül, mielőtt bármilyen komplexumot felkeresne, konzultálnia kell egy nőgyógyászral és a terapeutával.
A gyógyfürdő kezelések jótékony hatással vannak az anya és a gyermek szervezetére Mit ne tegyenek a terhes nők?
Figyelembe kell venni, hogy az első trimeszterben és a 35. hét után tilos az SPA terhes nők számára. Más időpontokban a szalon látogatása megengedett. De nagyon óvatosan kell kiválasztania az eljárásokat, és figyelembe kell vennie az ellenjavallatokat. Ezért, ha kétségei vannak, jobb, ha konzultál egy nőgyógyászral.
- szauna, orosz fürdő és egyéb eljárások, amelyek nagyon magas hőmérsékletnek vannak kitéve;
- a cukrozás és a gyantázás tilos, mivel fájdalommal jár, ami növelheti a méh tónusát és vetéléshez vezethet;
- meleg pakolások;
- krioterápia;
- masszázs cellulit ellen;
- aromaterápia;
- haj és körmök festése káros vegyi összetevőkkel;
- tetoválás, ami vérmérgezéshez vezethet.
A fenti eljárások mindegyike veszélyes lehet a magzatra, ezért jobb ezeket elkerülni.
A SPA pozitív hatással van az anyára és a gyermekre. Az ilyen eljárások energiát adnak, pozitív érzelmeket adnak, és segítenek elkerülni a stresszes helyzeteket. Segítségükkel egy nő formában maradhat a terhesség alatt. A SPA eljárások felkészítik az anya szervezetét a szülésre. De választásukat alaposan meg kell közelíteni, figyelembe véve a lehetséges ellenjavallatokat.
A terhesség és a baba születése mindig régóta várt és fontos időszak minden nő életében. Mi történik egy fiatal anya testével a szülés után, és mennyi időn belül tér vissza a méh a születés előtti állapotába? Nézzük meg ezt a kérdést.
Mennyire húzódik össze a méh?
A szülés során a méhnek 3 állapota van: a tágulás, a magzat kilökődése és a szülés utáni időszak. Ez utóbbi általában nem tart tovább fél óránál. Ezalatt az utószülés elválik, melynek helyén seb keletkezik. Ezután váladék és vérrögök, úgynevezett lochia kezdenek kilépni a méhből, amelyek először véres színűek, majd savós-sanguinessek. A váladékozás 6 hét után teljesen véget ér. Ez idő alatt az endometrium teljesen helyreáll.
Ugyanezen 6 hét alatt a méh teljesen visszanyeri prenatális méretét és alakját. A baba születése utáni első napokban a legaktívabb. Ebben az időszakban a méhnyak bezárul, súlya 20-szorosára csökken.
Ha valamilyen patológia alakul ki, akkor a szervösszehúzódás folyamata nagyon lassan halad, vagy akár teljesen leáll. Ez az állapot nagyon veszélyes egy nő életére, és halálhoz vezethet, ha nem nyújtanak időben orvosi segítséget.
Miért húzódik össze rosszul a méh szülés után?
A méh születés előtti állapotába való visszatérésének folyamatát számos ok befolyásolja. Ezek tartalmazzák:
- Lehetséges szövődmények terhesség alatt. Például egy terhes nőnek magas vérnyomása vagy nefropátiája volt.
- Többszörös terhesség.
- A méhen belüli kötődés túl alacsony.
- A baba nagyon nagy volt.
- Az anya szervezetének súlyos kimerültsége.
- A munkaösszehúzódások nem voltak elég aktívak.
A redukciós folyamatot nagymértékben befolyásolja a fiatal anya szülés utáni viselkedése. Ha minden idejét az ágyban tölti, és inaktív, a szerv gyengén összehúzódik.
Egyes esetekben a csökkenés egyáltalán nem következik be. Ezt a terhesség és a szülés során fellépő különféle patológiák okozzák. Például a gyulladás, a méh meghajlása, a szülőcsatorna szakadása és repedése, jóindulatú daganat jelenléte vagy rossz véralvadás.
Mit kell tenni, hogy a méh összehúzódjon
Egy fiatal anyát a szülés befejezése után többször meg kell vizsgálnia az orvosnak, hogy megállapítsa, mennyire jól húzódik össze a méh. Az anya szülészeti kórházban töltött ideje alatt rendszeresen ellenőrzik. Ha a szerv elégtelen összehúzódását észlelik, a nőnek hosszabb ideig ott kell maradnia. Ebben az esetben minden intézkedést megtesznek a méh méretének csökkentésére.
A folyamat javítása érdekében a nőnek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek megkönnyítik ezt a folyamatot. Például oxitocint adnak be. Ugyanebből a célból méhmasszázst írnak elő, amelyet külsőleg végeznek.
A szerv jó összehúzódásához nagyon fontos a baba gyakori szoptatása, ekkor az oxitocin természetes módon képződik a nő szervezetében, és felgyorsítja a méh eredeti állapotának visszaállítását. Fontos a személyes higiénia betartása is. Az öltéseket időben le kell mosni és kezelni, ha felvitték őket. A méh közvetlenül a születés után nyílt seb, és nagyon érzékeny a fertőzésekre.
Egyes esetekben a szervüregben a rossz összehúzódás miatt visszamaradt lochia eltömítheti a méh nyálkahártyáját. Ennek eredményeként fertőzés alakul ki, amelynek jelenlétét a váladékozás jellegzetes szaga jelzi. Ebben az esetben a fiatal anya egészsége érdekében ki kell tisztítania a méhet. Ha az orvosok minden erőfeszítése ellenére a méh összehúzódása nem következik be, akkor sebészeti beavatkozásról döntenek. Különösen súlyos esetekben a szervet akár eltávolítják is.
Gyakorlatok a méh összehúzására szülés után
A méh tónusának helyreállításának folyamatának felgyorsítása érdekében ajánlott speciális gimnasztikát végezni.
- A légzőgyakorlatot legjobb a földön fekve végezni. Hanyatt fekvő helyzetben enyhén hajlítsa be a térdét. Most lélegezzen be mélyen és lassan az orrán keresztül, miközben a gyomrának fel kell fújnia. Lélegezz ki lassan, de a szádon keresztül. Most tegye ugyanezt, de belégzéskor a mellkasának emelkednie kell. Végezzen 5 légzési mozdulatot a mellkasával és a hasával.
- A következő gyakorlat egy jól ismert gyakorlat: a hüvelyizmokat felváltva kell össze- és kifeszíteni. Ez a gyakorlat nemcsak a méh involúciójára, hanem a hüvelyre is hasznos. Segítségével jelentősen csökkentheti ennek a szervnek a szélességét, és általában visszaállíthatja a hüvelyt a születés előtti állapotába. A Kegel gyakorlatban az a jó, hogy bárhol, bármikor elvégezheti anélkül, hogy bárki észrevenné.
- Az utolsó gyakorlat a hasizmokra irányul. Természetesen egy ilyen gyakorlatot nem lehet teljes mértékben elvégezni, de el kell kezdeni a felkészülést. Fekvő helyzetből hajtják végre. Lélegezz fel, emelkedj fel, és támaszkodj hajlított karjaidra. Lélegezz ki és térj vissza a kiindulási helyzetbe. Ezt a gyakorlatot 5-ször meg kell ismételni.
A méh, a szülés fő szerve jelentős változásokon megy keresztül a terhesség, a szülés és azt követően. És ez nem meglepő, mert ő az, aki a női energiát tárolja, és erőt ad egy új élet megszületéséhez, valamint megbízható védelmet és hangulatos menedéket jelent a születendő babának. A baba megszületése után a méh fokozatosan összehúzódik, visszatér a korábbi, terhesség előtti állapotába, mint a fiatal anya egész teste. Hogyan és mennyi ideig tart ez a folyamat?
Miért húzódik össze a méh?
A méh testből és méhnyakból álló női szerv, amely felépítése (az izom- és kötőrostok egymásba fonódnak), jó vérellátása és a hormonok hatása miatt egyedülálló nyújtási tulajdonsággal rendelkezik. 
A méh alakja egy fordított körtére hasonlít
Amikor egy nő terhes, a méhe a babával együtt nő. A gyermek születése után feszített állapotban van, miközben nagyon mozgékony, és a szöveti tónus csökken. A babán kívül a méhlepény és a magzatvíz is benne volt, ami nagy helyet foglalt el. Fokozatosan helyreáll a méh, azaz megtisztul (a lochiával együtt minden felesleges kijön - véres váladékozás) és összehúzódik. Ez a szoptatás során termelődő oxitocin hormon hatása miatt következik be. A méh a terhesség alatt megjelent sejtek reszorpciója és elhalása miatt kisebb lesz. És bár már nem tér vissza korábbi méretéhez, kóros folyamatok hiányában átlagosan 1,5-2 hónap elteltével állandó paraméterekre csökken, amelyek a következő terhességig nem változnak. Mivel ez a nő egyéni jellemzőitől függ, a felépülési idő 4 és 10 hét között változik.
Helyreállítási funkciók
A méh visszatérését eredeti helyzetébe (a medence területén), normál méretűre való összehúzódását involúciónak nevezzük. Egy most szült nőnél a következő jellemzőkkel bír:
- a lineáris méretek 38 cm és 24 cm, átmérő - 25 cm;
- a nyak átmérője körülbelül 10-14 cm;
- súlya meghaladja az egy kilogrammot;
- térfogata körülbelül 5000 ml;
- a felső rész elhelyezkedése közvetlenül a köldök alatt, az alsó rész pedig a hasüregben van;
- Nyílt sebben belüli állapot, különösen vérzés, ahol a méhlepény megtapadt, magzatvíz-maradványok és megvastagodott vér lehet.
A méhüreg térfogata a terhesség végére 500-szorosára nő.
Normál állapotban a méh kicsi: a test hossza körülbelül 5 cm, a méhnyak valamivel több, mint 2 cm A születés utáni első napokban intenzíven összehúzódik, majd ezek a folyamatok fokozatosan lelassulnak.
Közvetlenül a baba születése után a méh 2 cm-rel a köldök szintje felett van. Néha egy kicsit eltolódik az egyik oldalra. Fokozatosan ereszkedik le a köldöktől a szemérem területére, átlagosan napi 1 cm-rel 5-7 nap múlva már átmegy a kismedencébe, majd a 10. napon visszatér eredeti helyére.
A méhnyak helyreállításának folyamata hosszabb. 12 órával a születés után az átmérője 5-6 cm egy nap múlva nagymértékben lecsökken, így két ujj áthaladhat, három nap múlva egy, három hét múlva teljesen bezárul.
A méhnyak olyan, mint egy univerzális katona, a női test szükségleteitől függően különböző funkciókat lát el. Általában a feladatok közé tartozik a méh védelme az idegen mikroorganizmusoktól, víztől, tamponoktól és egyéb bajoktól. Kedvező körülmények között a méhnyak mentén mozognak a spermiumok petesejtet keresve. Terhesség alatt védi a babát azáltal, hogy a méhben marad. A szülés során fontosságát is nehéz túlbecsülni.
6-8 hét elteltével kialakul a méh külső nyálkahártyája. A természetes szülés és a császármetszés után érezhetően más a helyzet, mert a szerv szövetei erősen megnyúlnak. Ha a nemszülő nőknél a garat kerek nyílású, akkor a szülés után résszerű, és alakja megváltozik - kúp alakúról hengeresre. 
A nőgyógyász a méhnyak megjelenése alapján meg tudja állapítani, hogy egy nő szült-e vagy sem
A belső felület (endometrium) gyógyulása 10-12 nap múlva fejeződik be, a méhlepény pedig a születést követő 3. hét végére helyreáll.
A mérettel együtt a szerv tömege is változik. Ha egy nem szült nő méhe 50 g, akkor közvetlenül a születés után 1 kg. Egy héttel a baba születése után ez a paraméter 500 g, két hét múlva - valamivel több, mint 300 g A szülés utáni időszak végén a méh súlya körülbelül 60 g (általában valamivel több, mint korábban. születés). 
Átlagosan másfél hónap után a méh teljesen helyreáll
Az összes megadott szám feltételes, mivel a szerv helyreállításának sebessége számos tényezőtől függ:
- a nő hormonális háttere;
- az ő kora;
- a szülés lefolyásának jellemzői.
Tehát a császármetszés után a méhnek hosszabb időre van szüksége ahhoz, hogy normális állapotba kerüljön az integritásának megsértése miatt. Ha a műtétet tervezik, akkor a méh kontraktilis aktivitásának természetes mechanizmusai nem indultak el. Ezek előidézésére a nőnek mesterséges oxitocin hormont fecskendeznek be a szervezetbe.
A következő tényezők is lassíthatják a gyógyulást:
- polihidramnion;
- többes terhesség;
- a gyermek nagy súlya és mérete;
- terhesség és szülés komplikációi;
- gyulladásos folyamatok a szervezetben;
- a születési csatorna vagy a függelékek sérülései;
- a méh hajlítása és a szerv egyéb patológiái.
Normális összehúzódás jelei
Ha a gyógyulás patológiák nélkül történik, akkor a nő a következő feltételeket tapasztalja:
- kellemetlen érzés a méh helyén;
- fájdalmas érzések az alsó hasban, amelyek összehúzódásokra emlékeztetnek, különösen a baba táplálásakor (ebben az időben az oxitocin intenzíven termelődik, ami a méh összehúzódását okozza);
- kellemetlen érzés a nemi szervek területén;
- véres váladék, amely idővel sárgássá vagy átlátszóvá válik - lochia.
Ezek a tünetek a születés utáni első héten a legkifejezettebbek, majd fokozatosan elmúlnak. Az alábbi tünetek esetén forduljon orvosához:
- a kellemetlen érzés két hét után nem csökken;
- a fájdalom nem görcsös jellegű, hanem állandó, fájdalmas;
- hőmérséklet-emelkedés figyelhető meg.
Hogyan lehet segíteni, ha fájdalmasak az összehúzódások
A méh involúciója természetes folyamat, de gyakran fájdalmas, összehúzódásokra emlékeztet. Leggyakrabban elviselhető. Ha egy nő súlyos fájdalmat érez, amely megzavarja a normális életet, speciális eszközökhöz folyamodik, például:
- Tartson fenn pozitív hozzáállást. Bármilyen fájdalom átmeneti, elmúlik. Ráadásul a legnehezebb és legkellemetlenebb dolog - a szülés - már mögöttünk van.
- Figyeld a légzésedet. Bármi, ami hasznos volt a vajúdás során, megteszi.
- Biztosítson hőt és nyomást a hasra. Ehhez használhat melegítőpárnát. A hason fekvés is segít.
- Időben ürítse ki a hólyagot, különben megakadályozza a méh összehúzódását és a helyére való visszatérését.
- Végezzen gyomormasszázst. Ez nem igényel speciális készségeket, az óramutató járásával megegyező irányba simogatni.
- Erős fájdalom esetén vegyen be fájdalomcsillapítót. Ha tolerálható, nem ajánlott gyógyszereket szedni, mert átjuthatnak az anyatejbe.
Fájdalomcsillapítók szedése csak súlyos diszkomfort esetén indokolt Népszerű gyógymódok a szülés utáni méhösszehúzódások okozta fájdalomcsillapításra:
- No-shpa vagy Drotaverine. A gyógyszer enyhíti a görcsöket, csökkenti az izomszövet duzzadását és gyulladását, javítja a szervek vérellátását. Gyors hatása van. Csökkenti a méh oxitocinnal szembeni érzékenységét, ellazítja azt. Tabletta és oldat formájában kapható intramuszkuláris és intravénás beadásra. A tabletta formájában történő bevétel az oldat beadása után 45-60 perccel a maximális hatás elérését teszi lehetővé, hogy a hatás legfeljebb fél óra elteltével érezhető legyen. 72 óra elteltével teljesen kiürül a szervezetből. Mivel nincsenek klinikai adatok a gyógyszer csecsemőkre gyakorolt hatásáról, a gyógyszer szoptatás alatt csak az orvos által előírt módon alkalmazható. Hat tabletta ára 50 rubel, 25 ampulla - 450 rubel.
A No-spa kiváló görcsoldó - Naproxen. A gyógyszer gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. A naproxen a beadás után 2-3 órával éri el a maximális koncentrációt a vérben, és 15 óra múlva ürül ki a szervezetből. A fiatal anyák tabletták, szuszpenziók, kúpok (kúpok) formájában használhatják. Mivel kis mennyiségben bejut az anyatejbe, szoptatás alatt óvatosan kell alkalmazni. A gyógyszer ára 180 rubeltől 30 tablettára.
- Ibuprofen. A gyógyszert enyhe fájdalom kezelésére használják, és gyulladáscsökkentő hatású. 15-20 percen belül működik. A maximális hatás a beadás után 1-2 órával érhető el, és több órán át tart. Szoptatás alatt a használata korlátozott mennyiségben megengedett. Az ibuprofent tabletták formájában állítják elő, amelyek költsége 50 rubel 20 darabra.
Az ibuprofen nem segít a súlyos fájdalomban - Ketonal. A gyógyszer fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, lázcsillapító hatással rendelkezik, és rendkívül hatékony. Használható tabletták, kapszulák, kúpok, oldatok formájában intramuszkuláris és intravénás beadásra. Gyakran írják fel szült nőknek, bár a laktációra gyakorolt hatásáról nincsenek klinikai adatok, ezért ilyenkor óvatosan kell alkalmazni. A tabletták ára 200 rubel 20 darabra, kúpok - 240-től 12 darabra, orális adagolásra szánt kapszulák - körülbelül 110 rubel 25 darabra, 10 ampulla oldat - 250 rubelre.
- Homeopátiás szerek (Caulophyllum, Sepia és mások). Az utóbbi időben egyre népszerűbbek, mert finoman hatnak, és nem igényelnek nagy adagokat. Használatuk csak szakember felügyelete mellett lehetséges.
A gyógyszerek pontos adagolását, gyakoriságát és időtartamát a kezelőorvos határozza meg, figyelembe véve a különböző tünetek súlyosságát.
Hogyan lehet felgyorsítani a helyreállítási folyamatot
A nők közvetlenül a szülés után hideg melegítő betétet helyeznek a gyomrukra, ami összehúzza az ereket, csökkenti a vérzést és felgyorsítja a méhösszehúzódásokat. Ezt követően az oxitocin hatására a méhnek magától össze kell húzódnia. A szülészeti kórházban ezt a folyamatot rendszeresen ellenőrzik a szakemberek. Néha nem csak időre van szükség a méh helyreállításához, hanem külső segítségre is. A következő ajánlások hatékonyak lesznek:
A hason alvás elősegíti a méh gyors felépülését a szülés után Népi jogorvoslatok a méh összehúzódására
Vannak népi jogorvoslatok, amelyek megkönnyíthetik a gyógyulási időszak lefolyását és felgyorsíthatják annak előrehaladását:
Fontos azonban figyelemmel kísérni a baba reakcióját az ilyen gyógyszerekre. Ha a gyermeknél bármilyen bőrkiütés, szorongás vagy gyomor-bélrendszeri probléma jelentkezik, a gyógyszert le kell állítani. A kezelés megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.
Gyógyszerek
A méh gyors involúciójára szolgáló gyógyszerek mesterséges oxitocin hormont tartalmaznak. Ez:
Sikeresen alkalmazhatók a növényi eredetű összetevők alapján készült homeopátiás gyógyszerek (Millefolium, Secale, Boszorkánymogyoró, Sabina) is. Gyengédebb hatással vannak a szervezetre.
Testmozgás
A szülés utáni első naptól kezdve, ha egészsége megengedi, speciális gyakorlatokat végezhet a test helyreállítására. Az ilyen gimnasztikát jól szellőző helyiségben, kényelmes hőmérsékleten végezzük.
A gyakorlatokat két hónapig rendszeresen kell végezni, fokozatosan növelve a terhelést. Ha fájdalmat érez, a komplexumot nem szabad elvégezni. Sebészeti beavatkozások és méhrepedés után is tilos. A következő gyakorlatok ajánlottak:
Az utóbbi végrehajtásának technikája a következő:
- Feküdjön le, tegye a kezét a hasára. Kilégzés közben szorítsa össze a gát izmait, feszülve, mintha meg akarná állítani a vizelést. Maradjon ebben a helyzetben, lassan számoljon ötig. Ezután az ötig számolva fokozatosan lazítson. Ismételje meg akár tízszer is.
- Gyorsan nyomja össze és lazítsa meg a perineum izmait, így az ismétlések száma 15-szeresére nő.
Vannak más lehetőségek is ezen gyakorlatok elvégzésére. Gyakorlás után minden szabadidődben meg tudod csinálni (tömegközlekedésben ülve vagy sorban állva), mert mások számára teljesen láthatatlanok.
Videó: minden a Kegel gyakorlatokról
Ha a méh túl gyorsan összehúzódik
Előfordul, hogy a méh nagyon gyorsan összehúzódik, ez különösen gyakori a többszörszülő nőknél. A folyamatot erős vérzés és fájdalom kíséri. Ezzel megbirkózhat, ha követi ugyanazokat az ajánlásokat, mint a fájdalomcsillapításnál:
- a fizikai aktivitás;
- sétál a szabadban;
- gyakori WC-kirándulás;
- körben simogatva a hasát.
A szülés utáni összehúzódás patológiái
Ritka esetekben kóros állapotok fordulnak elő. A leggyakoribb szövődmények a méhnyak meghajlása és a garat elzáródása vérrögökkel.
A méhnyak hajlata
A nyaki hajlítás a legtöbb esetben veleszületett rendellenesség, de leggyakrabban a szülés utáni időszakban nyilvánul meg. A terhesség után megnyúlt méh nagyon gyorsan visszatérhet korábbi helyzetébe, de helytelenül helyezhető el. Néha ez a patológia oka.
A gyermek születése utáni 6-8 hetet, vagy a szülés utáni időszakot gyakran „tizedik hónapnak” nevezik, mivel az előző 9 hónaphoz hasonlóan a nő szervezetében fontos változások mennek végbe. Mindenekelőtt megtörténik az involúció folyamata, vagyis az összes rendszer és szerv visszatérése normál állapotába. A magzat növekedéséért és fejlődéséért „felelős” fő női szerv a méh. Mennyire húzódik össze a méh a szülés után, milyen érzések kísérik ezt a folyamatot, és mit kell tenni, ha nem megy úgy, ahogy kellene?
Hogyan húzódik össze a méh szülés után
A méhnek a születés után körülbelül 6 héttel teljesen össze kell húzódnia. A szülés utáni időszakban a szerv mérete csökken. Tehát, ha a gyermek születése után a súlya körülbelül egy kilogramm, akkor 4 hét után körülbelül 50 gramm. Miért húzódik össze ilyen gyors dinamikával a méh? A folyamatot több mechanizmus biztosítja:
- Az izomösszehúzódások tónusosak, amelyeknél az izmok megrövidülnek, valamint a szülés utáni összehúzódások, amelyek során az izomrostokat eltávolítják és a szerv vérellátását csökkentik. A szülés utáni összehúzódások a baba születése utáni második napon kezdődnek, és általában fájdalommentesek és észrevehetetlenek.
- Amikor az izmok összehúzódnak, az erek falai összenyomódnak, aminek következtében az izomhipertrófia eltűnik.
- A szoptatás során is előfordulnak összehúzódások, ilyenkor hormonok hatására jönnek létre.
Az orvos a méhfenék magasságának mérésével meghatározhatja az összehúzódás mértékét. Egy nappal a születés után körülbelül a köldök szintjén helyezkedik el, majd leereszkedik - minden nap egy centiméterrel. A 11. napra a méhfenéknek az anyaméh mögött kell lennie, és 6-8 hét múlva éri el a szerv normál méretét.
A külső méhgarat is fokozatosan összehúzódik: szülés után mérete átlagosan 10 cm, teljes záródása pedig hozzávetőleg három hétig tart. A negyedik hétre a méh tónusossá válik, elveszíti a mobilitást, és eltűnik a csövek duzzanata.
A nő érzései
Az abszolút norma a szülés utáni váladék megjelenése, amelyet lochiának neveznek. A méh belső felületének gyógyulásának és a hám helyreállításának eredményeként jönnek létre. Ezeknek a váladékoknak a természete a szülés utáni időszakban megváltozik:
- az első napokban a lochia véres;
- 3-10 naptól vörös-barna árnyalatúak;
- 10 nap elteltével a vérszennyeződések eltűnnek, a váladék átlátszóvá válik;
- A váladékozás 5-6 hét után leáll.
Az involúció általában fájdalmas. Leggyakrabban ez egy teljesen elviselhető sajgó fájdalom, de néha nagyon fájdalmas is lehet. Ebben az esetben görcsoldó szerekkel injekciókat adnak. Mennyi időbe telik, amíg a méh teljesen összehúzódik? Általában ez a folyamat legfeljebb 1,5-2 hónapig tarthat. A következő jelek alapján megértheti, hogy a méh összezsugorodott:
- A has csökkent (a gyermek születése utáni első napokban a nő még mindig úgy néz ki, mint egy terhes nő).
- A mentesítés véget ért.
- Ha egy nő nem szoptat, akkor a méh involúciója után menstruáció kezdődik. Szoptató anyák esetében ez a kritérium nem jelentős.
- Az ultrahang és a legpontosabb módszerek az involúció dinamikájának diagnosztizálására.
Második szülés és császármetszés után
A császármetszés után lassabban megy végbe az involúció. Ez mindenekelőtt annak a ténynek köszönhető, hogy a műtét során az izmok és az erek integritását megzavarják. Ezenkívül a vajúdó nő az első napon intenzív osztályon van, korlátozott fizikai aktivitással, ami szintén nem járul hozzá a folyamathoz.
2 szülés után az involúció általában nem csak intenzívebben, hanem fájdalmasabban is jelentkezik; néhány vajúdó nő ezt az időt a születés előtti összehúzódásokhoz is hasonlítja. A fájdalom különösen felerősödik etetés közben, de nem tart sokáig, körülbelül 2-3 napig. Ilyenkor a nő általában kórházban van, így szükség esetén fájdalomcsillapítót is kaphat.
Mit kell tenni a csökkentés felgyorsítása érdekében
Ha a méh rosszul húzódik össze, ezt a váladék jellege határozhatja meg. Például nagyon ritkák, csak néhány napig tartanak és gyorsan véget érnek, a vérszennyeződések hosszú ideig maradnak bennük, és a lochia teljes időtartama megnő. Az orvosnak figyelemmel kell kísérnie a folyamatot, hogy szükség esetén intézkedéseket tegyen annak stimulálására. Felsoroljuk a leggyakoribb okokat, amelyek lelassítják az involúciót:
- Többszörös terhesség.
- Nagy gyümölcs.
- A méh gyulladásos betegségei.
- A vajúdás gyengesége.
- Jóindulatú daganatok.
- Tétlenség.
- Hajlítások és néhány egyéb szerkezeti rendellenesség.
- A méhlepény elhelyezkedése (a méh alacsony kötődés mellett sokáig nem húzódik össze).
A méh összehúzódásának javítása érdekében a következő intézkedéseket kell tenni:
- Hideg, általában hideg melegítő betét felhelyezése a has területére.
- Oxitocin injekciók, amelyek felgyorsítják az involúciót.
- Speciális gyakorlatok segíthetik a méh összehúzódását.
- Javasoljuk, hogy az első napokban gyakrabban feküdjön hason.
- Érdemes mindent megtenni a szoptatás kialakítása érdekében.
Szülés utáni torna
Ezenkívül az orvos azzal a feladattal szembesül, hogy normális váladékozás hiányában megelőzze a gyulladást. Ha a lochia az üregben marad, lochiometrát lehet diagnosztizálni - ez egy olyan szövődmény, amelyben a szülés utáni váladék nem távozik természetes módon. Annak érdekében, hogy megszabaduljon tőle, a nőgyógyász az üreg antiszeptikumokkal vagy antibiotikumokkal történő diffúz öblítését vagy a maradék magzathártya vákuumszívását alkalmazhatja.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a váladékozás több mint 6 hétig tart, vagy ha több mint 12 napig vér van benne.
A lassú involúció a szülés utáni váladék visszatartásához vezethet a méhüregben, ami gyulladást okoz. Ha ez a folyamat elhúzódik, az orvosoknak nemcsak tisztításhoz, hanem műtéthez is folyamodniuk kell.
A női testben a szülés utáni gyógyulási időszakban a méh összehúzódása a fő folyamat. Általában 1,5-2 hónapig tart, de ez idő alatt a szervezetben olyan változásoknak kell bekövetkezniük, amelyek ellentétesek a terhesség előző kilenc hónapjában megfigyeltekkel.
Meddig tart a méhösszehúzódás a szülés után, a női test egyéni jellemzőitől függ. Ezt a folyamatot más tényezők is befolyásolják, amelyeket ebben a cikkben fogunk megismerni. A gyógyulási időszak csökkentése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a nők speciális gyakorlatokat végezzenek, amelyeket a baba tervezésének szakaszában kell elkezdeni. Nézzük meg közelebbről, mi történik a méhrel a gyermek születése után, és hogyan befolyásolhatja a gyógyulás folyamatát.
Mi történik a méhrel szülés után?
A csecsemő születése utáni első napokban a méh egy erősen kitágult vérző szerv, amelynek belsejében magzatvízdarabok, méhlepény és vérrögök találhatók. A placenta rögzítésének helyén valójában egy nagy vérző seb van. Az első három napban a baktériumok vér leukociták (fagocitózis) és enzimek (proteliózis) általi elnyomásának folyamatai aktívan zajlanak a méh üregében. Ez biztosítja a nyitott sebfelület sterilitását, amely ennek a szervnek a belső fala.
A természet gondoskodott öntisztulásáról a lochia nevű speciális váladék révén. Három-négy napon belül minden felesleges részecskét eltávolítanak a méhüregből, a falán lévő erek fokozatosan összehúzódnak, és a váladék színe vérvörösről sárgássá változik. A tisztítási folyamattal együtt a méh falát alkotó izmok összehúzódnak.
Egy nem szült nőnél a méh átlagosan körülbelül 50 grammot nyom.
Terhesség alatt súlya 1000 grammra növekszik, mivel a falak megnyúlnak, vérellátásuk fokozódik, új sejtek képződnek.
Ha közvetlenül a születés után a méh garat mérete körülbelül 12 cm, ami lehetővé teszi a belső üreg tisztítását a méhlepény és a magzatburok maradványaitól, akkor egy napon belül az átmérője felére csökken. A születést követő három napon belül a garat mérete gyorsan csökken. Amikor az izomszövet összehúzódik, a nyirokerek és az erek egy része, amellyel telített, beszorul és kiszárad (eltörlődik).
Lehetséges-e röntgen eljárást végezni szoptatás alatt?
A méretnövekedést okozó sejtek elhalnak, és a lochiával együtt felszívódnak vagy kiválasztódnak. A fennmaradó sejtek jelentősen csökkennek, és visszatérnek eredeti megjelenésükhöz. A méh azonban nem tud végre visszatérni eredeti paramétereihez. Jellemzően a szült nőknél nagyobb a térfogata, mint a nem szülteknél, ennek megfelelően az átlagos súlya már körülbelül 70-75 gramm.
A méretcsökkenés során a méhfenék lecsökken. Ha a szülés után a köldök szintjén van, akkor minden következő napon körülbelül 2 cm-t csökken, és 10 nap múlva eltűnik az anyaméh mögött.
Egyes esetekben a méh izmainak összehúzódása során egy nő görcsös fájdalmat tapasztalhat az alsó hasban. Általában meglehetősen könnyen tolerálhatók, de ha a fájdalom túlzottan erőssé válik, az orvos speciális görcsoldó vagy fájdalomcsillapítót írhat fel. Ha a fájdalom egy héttel a szülés után nem múlik el, vagy ha az izmok 1,5-2 hónap után is összehúzódnak, akkor a nőnek orvoshoz kell fordulnia, hogy kizárja a patológiák lehetséges kialakulását.
Mi határozza meg az összehúzódás sebességét?
Amint fentebb említettük, a méh szülés utáni összehúzódását nagymértékben befolyásolja a vajúdó nő fiziológiája. Ezenkívül a következő tényezők befolyásolhatják ezt a folyamatot:
- Hormonális háttér. A szervezet hormonszintjének normalizálása közvetlenül befolyásolja az izomösszehúzódást. Az újszülött szoptatása nagyban hozzájárul ehhez a normalizálódáshoz. A csecsemő mellhez rögzítésekor keletkező prolaktin a szülés után a méh intenzívebb összehúzódását okozza, így felgyorsítja a vérrögöktől és magzati szövetmaradványoktól való megtisztulását, valamint a helyreállítást.
- Szállítás módja. Ha a szülést császármetszéssel végzik, a méhen heg jelenik meg, ami jelentősen megakadályozza annak összehúzódását.
- A vajúdó nő életkora. Minél idősebb egy nő, annál kevésbé lesznek rugalmasak a méh izmai, ami miatt az kevésbé húzódik össze.
- Gyümölcs mérete. Minél nagyobbra születik a baba, annál jobban megnyúlik a méh a terhesség alatt, ami lassítja a felépülési folyamatot.
- A többszörös vagy ismételt terhesség, a nagy mennyiségű magzatvíz a méh falának nagyobb megnyúlását okozza, ezért nehéz lehet eredeti méretét visszaállítani.
- A méh rosszul húzódik össze, falában daganatok, miómák és csomók találhatók. Emellett az izomrugalmasságot nagyban befolyásolják a méhben vagy annak függelékeiben lezajlott korábbi gyulladásos folyamatok.
- Az anya testének általános tónusa, fizikai aktivitása és számos egyszerű fizikai gyakorlat elvégzése elősegíti az izmok intenzívebb összehúzódását, lehetővé téve, hogy a méh gyorsan visszatérjen a kívánt méretre.
Kényes probléma szülés után vizelet inkontinenciával
Hogyan gyorsíthatod fel a gyógyulást?
Nincs egyértelmű érték, hogy mennyi idő alatt állnak helyre a belső szervek a szülés után. A szült nők méhének átlagosan körülbelül 1,5–2,5 hónappal a baba születése után kell visszatérnie. A belső felületén lévő hám körülbelül 3-4 hét alatt helyreáll, de a méhlepény falakhoz tapadt helye körülbelül 1,5-2 hónap alatt benő. Ez azért történik, mert a placenta tapadásának helyén hatalmas számú véredény található, amelyek mindegyikén mikrotrombus képződik a szülés során. Ezért ezek helyreállítása hosszabb ideig tart.
Ha az orvos úgy véli, hogy a gyógyulási folyamat nem megy jól, átfogó kezelést írhat elő, amely magában foglalja a gyógyszerek szedését, valamint speciális gyakorlatok és masszázsok elvégzését.
Mivel a méhszövetek a legintenzívebben a szülés után kezdenek összehúzódni, a vajúdó nőt megfigyelő orvos már ebben az időszakban következtetéseket tud levonni a méh összehúzódási képességeiről. Ha az orvos azt észleli, hogy a méh rosszul húzódik össze, feneke puha és nem olyan kemény, mint kellene, akkor a hasfal külső masszázsát javasolja, ami ebben az esetben nagyon hatékony.
- A szülés utáni első órákban általában egy jeges melegítőpárnát helyeznek a nő gyomrára, ami szintén fokozza az izomszövet összehúzódását.
- Ha a születési folyamat komplikációk nélkül ment végbe, akkor néhány óra múlva az orvosok lehetővé teszik a nő mozgását és felkelését. Kisebb fizikai aktivitás segít csökkenteni a belső szervek izomszövetét.
- Nagyon fontos a vajúdó anya személyes higiéniájának figyelemmel kísérése a szülés utáni időszakban. A varratok időben történő kezelése és a rendszeres mosás segít megelőzni a fertőző betegségek és a szülés utáni szövődmények kialakulását.
- A csecsemő gyakori mellre helyezése serkenti a szervezet prolaktin- és oxitocintermelését, amelyek fokozzák az izomösszehúzódást.
- A méhizmok jobb összehúzódása érdekében a többi szerv nyomását minimálisra kell csökkenteni. Ezért a szülés után nagyon fontos, hogy gyakran (első vizelési ingerre) járjunk WC-re, és rendszeresen ürítsük ki a beleinket. Sok nőnek gondja van ezzel a szülés utáni első napokban, ezért az orvosok hashajtó szedését javasolják.
- Egy speciális gyakorlatsor serkenti a méhfalak összehúzódását. Célszerű naponta többször is fizikai gyakorlatokat végezni, úgy adagolni a terhelést, hogy ne terhelje túl a szervezetet. A gimnasztikai gyakorlatok ellenjavallt olyan nők számára, akik a szülés során öltést kaptak.
- A méhfalak összehúzódásának serkentéséhez hasznos napi 15-20 perc pihenés, hason fekve. Vagy legalábbis addig, amíg egy nő megteheti. Nagyon jó, ha egy nő sokáig tud hason aludni. Az ilyen alvás részben helyettesíti a szülés utáni gimnasztikai gyakorlatokat.
- Az izomösszehúzódást serkentő általános gyakorlatok közül a vajúdó nőnek Kegel-gyakorlatokat kell végeznie.
