Mellnagyobbítás otthon. Hogyan lehet gyorsan megnövelni az emlőmirigyeket otthon? A női hormonszintre gyakorolt ​​​​főbb hatások

A lányoknál talán a mellek a legkiemelkedőbb testrészek. A férfiak mindig odafigyelnek rá, a szép mellű hölgyek könnyebben választják ki a dekoltázsukat, stb.

És általában minden lány buja és gyönyörű mellszobra akar lenni. De nem mindenki van megáldva ilyen alakkal, ezért sokakat érdekel a kérdés: lehet-e egyedül szebbé varázsolni a mellszobrát, vagy hogyan lehet otthon megnagyobbítani a melleit.

Hogyan lehet megnövelni a melleket hormonokkal?

Az otthoni mellnagyobbítás természetesen lehetséges. És nem szükséges azonnal drasztikus módszerekhez, például műtéthez folyamodni.

Kezdheted a hormonokkal de csak csináld egyedül semmilyen körülmények között nem teheti meg, ezért mindenekelőtt endokrinológushoz, mammológushoz és nőgyógyászhoz is érdemes időpontot egyeztetni. Teljes körű vizsgálaton kell átesni, hogy biztosan megtudja egészségi állapotát, és minden szükséges vizsgálaton át kell mennie. A hormonális gyógyszerek nem tréfa, helytelen használat esetén komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak, így nem érdemes kockáztatni.

Nagyon fontos, hogy tanulmányozza az adott gyógyszerre vonatkozó utasításokat, és olvassa el az összes pontot. Végül is minden gyógyszernek megvannak a maga ellenjavallatai, olyan esetek, amikor nem szabad bevenni, valamint mellékhatások. Ezenkívül a gyógyszer alkalmazása során folyamatosan figyelemmel kell kísérnie hormonális állapotát. Tudnia kell, hogy a mellszobor csak addig tartja meg ívelt alakját, amíg kiegészítőket használ.

A cél elérése érdekében speciális kenőcsöket, tablettákat, valamint krémeket használnak. Nem csak hormonokat kell tartalmazniuk, hanem növényi kivonatokat is.

A térfogat növekedéséért felelős fő hormonok az ösztrogén, a prolaktin és a progeszteron.

Ezenkívül sok lány észrevette, hogy fogamzásgátló szedésekor a mellszobor is észrevehetően megnő. Az ilyen tablettákat naponta használják, az adagolási időnek is azonosnak kell lennie.

Mellnagyobbító termékek

Természetesen nem könnyű megnagyobbítani a mellet otthon, kizárólag termékekkel. A megfelelő étel azonban valóban pozitív hatással lehet a méretére. Itt érdemes megjegyezni, hogy a mellszobor megnőhet a hormonok miatt, például az ösztrogén hormon közvetlenül befolyásolja az emlőmirigyek növekedését. Ennek megfelelően az e hormon magas tartalmát tartalmazó élelmiszerek étrendjének kialakításával pozitív hatással lehet a mell méretére.

Ezek közül a termékek közül a legfontosabb az szójabab. Kevesen eszik, de valóban nagyon hasznos, és fitoösztrogénforrás.

Azt is be kell építeni az étrendbe lenmagot, ez nem csak segít vonzóbbá tenni a mellszobrát, de jótékony hatással lesz általános egészségi állapotára is.

Egyes fűszerek természetes ösztrogénben is gazdagok, pl. kurkuma, lóhere.

RÓL RŐL hüvelyesek Nem szabad elfelejtenünk, hogy kimutatták, hogy pozitív hatással vannak a belekre és más szervekre. Ez magában foglalja a mell térfogatának növelését is, ezért rendszeresen kell enni babot és borsót.

A mellszobrot alkotó zsírszövet szintén közvetlenül befolyásolja az étrend megválasztását. Segítség itt egészséges zsírok, amelyek avokádóban, heringben, olajbogyóban találhatók.

Masszázs mellnagyobbításhoz

A test bármely részén hasznos, segít megőrizni a bőr tónusát, és számos problémát enyhít. Ugyanezek a tulajdonságok a mellmasszázsra is jellemzőek, mert nem kevésbé szüksége van erre az eljárásra, mint mindenkinek. A megfelelő masszázs pedig pozitív hatással lehet a mellnagyobbításra.

Itt lenne helyénvaló megkérdezni, hogyan segíthet a masszázs otthoni mellnagyobbításban? És a kérdés megválaszolásához emlékeznie kell a biológiára, és egy kicsit mélyebbre kell ásnia a női fiziológiát. Az emlőmirigy nyirokrendszereket, mirigyszöveteket és ereket tartalmaz. Ebből kiderül, hogy szép, feszes mell csak akkor lehetséges, ha minden összetevője jó formában van. A masszázsnak mindenekelőtt kifejezett nyirokelvezető hatása van, vagyis tökéletesen segít eltávolítani vagy megelőzni a nem kívánt torlódást, ha a mellkasban keletkezett. Elhanyagolt állapotban a stagnálás káros következményekkel járhat.

A mellmasszázs ezen a területen is javítja a vérkeringést, ami a mellek térfogatának növekedését okozza. A különbség persze nem annyira észrevehető, de akkor is van. A mellek megközelítőleg olyanokká válnak, mint néhány nappal az ovuláció előtt, azaz megtelnek, dúsabbak lesznek.

A mellkas bőre nagyon vékony, ezért nagyon gyorsan elveszítheti szép megjelenését, ennek ellensúlyozásában a masszázs segít. A dekoltázs mindig szép és ápolt lesz, persze ha rendszeresen és helyesen masszíroz.

Milyen mozdulatokat alkalmaznak a masszázs során? Minden nagyon egyszerű: a dagasztás, dörzsölés, rezgés stb. jótékony hatással van a mellre.

Ami a kifejezetten mellnagyobbításra szánt masszázst illeti, megjegyezték, hogy az eredmények hat hónapos napi eljárások után jelennek meg, tehát türelmesnek kell lenni a kívánt eredmény eléréséhez. Az ilyen gyakorlatoknak köszönhetően a szervezet elkezdi termelni a prolaktin hormont, amely a terjedelmes, gyönyörű mellszoborért felelős.

Szóval, hogyan lehet megnövelni a melleit otthon masszázskezelésekkel? Az eljárás megkezdése előtt alaposan meg kell melegíteni a kezét, egyszerűen dörzsölve a tenyerét. A mellen kell feküdniük, és az ujjakat szélesre kell tárni. Ezután csak körkörös mozdulatokat kell végrehajtania. Számuk közvetlenül függ a hatékonyságtól, amikor a mellek gömbölyűbbé válnak. Nem szabad megfeledkeznünk még egy szabályról: a befelé forgás elősegíti a teljes mellszobrot, a kifelé forgás – fordítva.

Maszkok mellnagyobbításhoz

A maszkok a mellszobor alakjának javításában is segítenek. Itt a formák lekerekítésének fő forrásai a maszkok összetevői. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek enyhén javíthatják a vérkeringést, ami lehetővé teszi a mellszobor mennyiségének növelését. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb és legegészségesebb recepteket.

Az első maszk elkészítéséhez előzetesen szüksége lesz szárított rózsaszirom, amit porrá kell majd összetörni. Ezt normál kávédarálóval lehet megtenni. A szirmokat kemény tejszínnel kell összekeverni 2:1 arányban, ezt a keveréket tizenöt percig a mellkason kell tartani.

A következő maszk hatóanyagai: komló és aloe. Szükséged lesz egy komlóból, aloe juice-ból, komlótinktúrából és néhány csepp citrom illóolajból álló vizes infúzióra. Ezt naponta kétszer tíz percig lehet alkalmazni. Nagyon óvatosan kell leöblíteni, anélkül, hogy a melleket megfeszítené vagy megsértené.

A legegyszerűbb az burgonya maszk. De hogyan lehet otthon megnagyobbítani a melleit egy ilyen egyszerű zöldség segítségével? Egyszerű, főzzük meg a gyökérzöldséget, készítsünk belőle pürét és hagyjuk kicsit hűlni, majd adjunk hozzá egy kanál tejszínt, kevés mézet, és olívaolajat. A maszkot tizenöt percig fent kell tartani.

Általános szabály, hogy szinte minden maszkot, kivéve az aloéból készült maszkot, hetente legalább kétszer el kell végezni. A rendszeres eljárások észrevehető eredményeket hoznak, és a mellszobor állapota is javul.

Gyakorlatok mellnagyobbításhoz

Ha egyszerű gyakorlatokat végez, amelyekben a mellizmok is részt vesznek, kis, gyönyörű térfogatot adhat a mellszoborhoz. Ezenkívül az edzett izmok lehetővé teszik, hogy ne veszítse el lekerekített alakját, és ne ereszkedjen meg. A rendszeres testmozgás a siker kulcsa, különben az izmok ellazulnak, és ennek megfelelően a kívánt hatás nem érhető el. De ismét nem kell számítani a mellnagyság jelentős növekedésére, mivel a gyakorlatok a mellizmokat tónusosítják, nem az emlőmirigyet. Csak az izomszövetet erősítik, a mellrész rugalmasabbá, lekerekítettebbé válik, és kissé megnő, de természetesen nem egy-két mérettel.

Tanuljunk meg többet arról, hogyan lehet otthon nagyítani melleit hasznos és egyszerű gyakorlatokkal. A gyakorlatokhoz leggyakrabban 2-7 kilogramm súlyú súlyzókra van szükség. Kezdetben könnyebb súlyzókat vásárolhat, majd növelheti a súlyt.

Az első gyakorlat neve „A fal”

A gyakorlat befejezéséhez szükség lesz egy ajtóra. A hátát az egyik állványon, a kezét a másikon kell pihennie. Most meg kell nyomnia a kezét az állványon, mintha mozgatnia kellene, miközben az izmoknak legalább egy percig feszültnek kell lenniük. Legalább három megközelítést kell végrehajtania.

Második gyakorlat „Ima”

A hátát egy szilárd és vízszintes támasznak nyomva fel kell emelnie a kezét a mellkas szintjére, és úgy kell tenyerét összefognia, mintha imádkozna. Tenyereit egymáshoz nyomva el kell érnie a mellizmok feszültségét. A szorítást körülbelül 10 másodpercig végezheti. Ezután pihenjen néhány másodpercig, és kezdje el újra a leírt műveletet.

Harmadik gyakorlat: fekvőtámasz

Két tenyerét a falnak kell támasztania, majd kezdje el a függőleges fekvőtámaszokat. A nyomás itt fontos, amikor a mellkasi izmok feszülni kezdenek. A hátnak tökéletesen egyenesnek kell maradnia. A gyakorlat elvégzéséhez két percet kell várni.

Negyedik gyakorlat „Síelő”

Most súlyzókat kell vennie és ki kell egyenesítenie a hátát, kezével egy percig utánoznia kell a síelők mozgását. Ezután hajtson végre néhány további megközelítést.

Ötödik gyakorlat „Push-up”

Ezek rendszeres fekvőtámaszok, amelyeket akár térden, akár egyenes lábbal végezhet. Minél több fekvőtámaszt végzel, annál jobb, a lényeg, hogy jól legyen megcsinálva, ezért célszerű valaki kívülről megfigyelni a gyakorlatokat és szükség esetén korrigálni a mozdulatokat.

Hogyan lehet vizuálisan megnövelni a melleket?

Többek között a megfelelő fehérneműnek vagy ruházatnak köszönhetően vizuálisan megnagyobbítható a mell. Még a nulladik méretű lányok is néha dús szépségeknek tűnhetnek.

A legbiztosabb módszer természetesen a fehérnemű. Választani kellene push up melltartók, ezeknek van egy habszivacs rétege, amely lehetővé teszi a mellek emelését és legalább egy mérettel növelését. Mindig nagyon körültekintően válassz melltartót, mert ha rosszul választod ezt az elemet, tönkreteheted alakod teljes megjelenését.

De ez nem korlátozódik a fehérneműre, mivel a mellszobor vizuálisan javítható kiegészítők segítségével. Például a kis mellű lányoknak nem ajánlott vastag láncokat vagy nagy gyöngyöket viselni, mivel ezek vizuálisan még kisebbé teszik a mellszobrot. A legjobb, ha előnyben részesítjük a finom kiegészítőket, amelyek nem hívják fel annyira egyértelműen a figyelmet a test ezen részére.

Ami a ruházatot illeti, a mély nyakkivágás ellenjavallt a szerény mellmérettel rendelkező hölgyeknek. Olyan ruhákat kell választaniuk, amelyek rendelkeznek drapériák, fodrok vagy jelentős térfogat a nyakvonal mentén. Sok részlettel rendelkező ruhát választhat.

Ha még mindig aggaszt az otthoni mellnagyobbítás témája, ne feledje, hogy a kicsi mellek nem ok az idegeskedésre, néha sokkal jobban néznek ki, mint egy teljes mellszobor. Néha azonban apró trükkökhöz is folyamodhatsz, hogy nőiesebb legyen az alakod.

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Annak ellenére, hogy az orvostudomány szkeptikus a plasztikai műtét nélküli mellnagyobbítás otthoni módszereivel kapcsolatban, a gyakorlat azt mutatja, hogy ez még mindig lehetséges.

Nők milliói szeretnek folyamatosan fejleszteni és fejleszteni a testüket, korrigálni a mell alakját és méretét is. Ha a természet megfosztotta egy nő melleit a pompától, a vonzó formáktól és méretektől, akkor nem szabad feladnia magát.

Ha betartja a test munkájának integrált megközelítését, egy-két hónap múlva jelentős változások lesznek észrevehetők. Mielőtt elkezdené a hatékony módszerek keresését, egy nőnek meg kell értenie, csak elméleti ismeretek alapján találhat hatékony módszereket a mellnagyobbításra.

A mellszobor megnagyobbítása érdekében sok nő úgy dönt, hogy drasztikus lépést tesz -. Valójában egy sebész kése alá kerülni, és élete végéig idegen testet cipelni magunkban, kétes lehetőség.

Sokkal bölcsebb a test önkorrekcióját kívülről és belülről kezdeni. Nagyon lehetséges, hogy gyorsan, mindössze egy hónap alatt megnagyobbítsd a melleidet, ha több módszert kombinálsz.

Hormonok és gyógyszerek

Először is, az emlőmirigyek mérete és növekedése a pubertás szakaszában közvetlenül függ a nő hormonális hátterétől. Ezért a hormonális egyensúlyhiány negatívan befolyásolhatja az emlőmirigyek alakját. A probléma ilyen módon történő megoldásához endokrinológushoz kell fordulnia, és ellenőriznie kell a női és férfi nemi hormonok szintjét. Az orvos előírja a hiányzó hormonok kompenzálását egyik vagy másik hormonális eszközzel.

Az emlőmirigyek méretéért 4 hormon és ezek megfelelő kombinációja felelős: ösztrogén, xenoösztrogén, tesztoszteron és prolaktin.

Semmilyen körülmények között ne válasszon önállóan hormonális gyógyszert a mellnagyobbításhoz. A hormonok irracionális használata súlyos betegségekhez, sőt daganatokhoz is vezethet.

Vannak biztonságos gyógyszerek is. Személy szerint én ezt használtam. 2 hét alatt +1,5 méretre.

Táplálkozás a mell növekedéséhez

Az első dolog, amit egy nőnek tudnia kell, aki meg akarja növelni a mellméretét, az az, hogy nem fogyókúrázik.

A zsírszövet, a vitaminok és a mikroelemek hiánya az élelmiszerekben az emlőmirigyek kimerüléséhez vezet. Mivel a mell mérete a mirigyekben lévő zsírsejtek számától is függ, a kiegyensúlyozott étrend segít növelni őket, és feltölti az emlőmirigyeket növényi hormonokkal.

• Csirkehús, tejtermékek, tenger gyümölcsei - olyan termékek, amelyek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, ami segít megerősíteni a mellkas izmait és szalagjait;
• A komló és toboza értékes növényi ösztrogén szállító termék (a tobozokból készült főzet egy hét);
• A gabonafélék és a gabonafélék mikroelemekben gazdag élelmiszerek, nevezetesen a rizs, a zab, az árpa és a köles;
• Egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerek - lenmag, avokádó, hal zsíros filével, olívaolaj, szezám (az ilyen zsírok nem járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz).

Olvasson többet a mellnövekedést elősegítő táplálkozásról.

Masszázs

Egy olyan nő számára, aki gyorsan szeretné megnagyobbítani a melleit otthon, az önmasszázsnak kellemes mindennapi szokássá kell válnia. Mielőtt elkezdené, a szakértők kontrasztzuhany elvégzését javasolják, amely növeli a hangot és javítja az emlőmirigyek véráramlását. Ezután a zuhany alatt meleg vízsugár segítségével körkörösen masszírozza egy ideig a melleket, elkerülve a mellbimbó környékét. Ezenkívül a vízi eljárások után az önmasszázst gazdag tápláló krémmel végezzük.

Miután eloszlatta a krémet az emlőmirigyek területén, könnyű kézmozdulatokkal dörzsölje át a mellbimbóktól a hónaljig és a vállakig. Nagyon fontos, hogy ne gyakoroljon nyomást a mellkasra, nehogy megsérüljön, és ne nyúljon meg a vékony, finom bőr. Minden mell esetében elegendő az ilyen manipulációk elvégzése 3-5 percig, naponta megismételve a masszázst.

Testmozgás tanfolyam

A mellek magassága és alakja közvetlenül függ a mellizmok és szalagok erősségétől.

A dekoltázs területének kifejezett megkönnyebbülése vizuálisan átalakítja a melleket, javítja a vérkeringést és az emlőmirigyek oxigénellátását, feltölti azokat tápanyagokkal és további térfogattal. Ma a szakértők a hatékony gyakorlatok széles listáját javasolják az emlőmirigyek 2-3 cm átmérőjű növelésére, de a következő gyakorlatokat tekintik a leghatékonyabbnak:

• Padlóról történő fekvőtámasz, amelyet hetente háromszor kell elvégezni, 5-20 alkalommal, növekvő ütemben. Az ilyen gyakorlatok hatékonyak lesznek, ha a hátát egyenesen tartja a lábujjakon, és az állát a padlóhoz érinti.
• A tenyér összenyomása, amelyet körülbelül 5-ször hajtanak végre három megközelítésben. Az emlőmirigyek elé hajtva a tenyerét, megismételve egy imádkozó személy pózát, a lehető legszorosabban egymáshoz kell nyomnia őket. Ebben az állapotban a tenyér egy ideig rögzítve van.
• Ezenkívül a súlyzókkal végzett kargyakorlatok előnyösek a mellkas számára.

Ha az emlőmirigy-nagyobbítás fenti módszereit kombinálva hajtja végre, egy hónap múlva rögzítheti az első pozitív változásokat.

Hogyan nagyítsd meg a melleidet 10 perc alatt: bevált módszerek és életmentő hackek

Fiatal hölgyek számára, akik nem tudnak fáradságosan dolgozni a testük fejlesztésén, számos trükk kínálkozik a mellek gyors vizuális megnagyobbítására otthon. Általános szabály, hogy a megfelelő gardrób és fehérnemű segítségével teltséget és formát adhatsz melleidnek.

Ezekkel a módszerekkel NAGYON gyorsan megnagyobbíthatod a melleidet!

• Melltartó. A kis mellekre a szakértők régóta kitalálnak egy speciális, push-up betétekkel ellátott melltartót. Amint a gyakorlat azt mutatja, az ilyen fehérnemű segít egy mérettel növelni a mell méretét. Atipikus formájának köszönhetően az ilyen míder megemeli az emlőmirigyeket és közelebb hozza őket egymáshoz, így a mellek teltségének és pompájának látszatát keltve. De az ilyen fehérneműt az orvosok tiltják a gyakori viselésre.
• Pulóverek és pólók. A kis mellekhez speciális pólókat és V-nyakú pólókat fejlesztettek ki. Ezenkívül az ilyen ruháknak szorosnak kell lenniük a testhez, és egy buja mellkas domborművét kell rajzolniuk.
• Blúzok és ingek. A kis melleket nőies fodrokkal, fodros gallérral bújhatod ingekbe, blúzokba. Ezenkívül ez a stílus tökéletesen illeszkedik egy hivatalos szoknyához vagy nadrághoz, és irodai stílust teremt. A blúzok színe legyen világos vagy világos csíkokkal, és a színkontrasztokat minimálisra kell csökkenteni.
• Pulóverek. Egy kis mellű nőnek érdemesebb a bő fazonú, nőies kasmír pulóvereket választani. Ne gondolja, hogy az ilyen ruhák elrejtik az amúgy is kicsi melleit. Éppen ellenkezőleg, az „ellentétből” elv lehetővé teszi, hogy ne a mellszobor kis méretére összpontosítson, valamiféle rejtélyt teremtve. Nagyon fontos a pasztell színű pulóverek előnyben részesítése.
• Mellények. Az a nő, aki szeretné átalakítani kis melleit, viselhet push-up melltartót, és farmermellényt vethet a ruhájára. Ezenkívül a mellények tökéletesen illeszkednek az irodai stílushoz és a klasszikus ruhákhoz.

Menő videó utasítások mellnagyobbításhoz 5 perc alatt:

"Előnyök" a női mell számára

Függetlenül attól, hogy egy nő mekkora mellmérettel rendelkezik természetesen, a fiatalság és annak érintetlen formáinak megőrzése érdekében ismernie kell az emlőmirigyek fő „előnyeit”.

Növényi hormonok, melyben számos élelmiszerben gazdag, jelentősen javítja a „női” szervek egészségét, szabályozza a menstruációs ciklust és teltebb formát ad a melleknek. Amint azt a gyakorlat mutatja, sok élelmiszert a daganatok kialakulását megelőző intézkedéseknek is tekintenek. A nők étrendjének tartalmaznia kell narancssárga gyümölcsöt és zöldséget, mindenféle káposztát, olívaolajat, tejtermékeket és tenger gyümölcseit.

Aktív életmód és testmozgás segít megerősíteni a mellkas, a váll és a hát izmait, ami pozitív hatással van a nő alakjára és testtartására, valamint korrigálja a mell alakját. Ezenkívül a sport segít javítani a szalagok rugalmasságát és rugalmasságát, ami megakadályozza a csontbetegségeket.

A nők mellei és általános jóléte érdekében feltétlenül be kell tartani a megfelelő ivási rendszert. A világos és bársonyos bőr, a normál anyagcsere és az összes belső szerv működése az elfogyasztott víz mennyiségétől függ. Az orvosok napi másfél liter tiszta víz fogyasztását javasolják. Sportolás közben különösen fontos a víz fogyasztása az elvesztett folyadék pótlására.

Ezenkívül a különféle természetes összetételű házi maszkok, valamint a tápláló krémekkel végzett rendszeres önmasszázs segítenek a mellkas területén lévő bőr tónusával feltölteni és rugalmasságot adni.

Ahhoz, hogy egy nő sikeresen elvégezhesse a mellnagyobbítást, meg kell értenie a mell belső szerkezetét, és megfelelő és biztonságos eszközökkel kell cselekednie.

Az emlőmirigy háromféle szövetet tartalmaz:

• összekötő;
• zsír;
• mirigyes (lebenyek formájában).

Mivel ezek a szövetek szerkezetükben eltérőek, az emlőmirigy szerkezete heterogénnek nevezhető. Az egyes szövettípusok rétegei idegvégződéseket, érhálózatokat és a tejcsatornák ágait tartalmazzák.

Két látható mellparaméter, amelyet a nők javítani szeretnének, a feszesség és a méret.

A mellek megemelt állapotban tartását és rugalmasságát Cooper szalagjai és ápolt bőre végzi.

A Cooper-szalagok összekötik a nagy mellizmot a mell bőr alatti rétegével, így a női emlőmirigyek vízszintes helyzetbe kerülnek. A súlyingadozások és az életkorral összefüggő változások csökkentik a szalagok rugalmasságát – a mellek fokozatosan megereszkednek. A mellbőr öregedése is hasonló eredményekhez vezet.

A mirigyszövet lebenyeinek tetején elhelyezkedő zsírszövet felelős a mell méretéért. Minél nagyobb egy nő összsúlya és testében a zsírszövet mennyisége, annál nagyobb a mellei.

A mirigyszövet érzékeny a női hormonok szintjére, ami miatt fitoösztrogénben és hormonális gyógyszerekben gazdag élelmiszerek fogyasztásával megnagyobbodhatnak az emlőmirigyek, ami nem mindig indokolt és biztonságos.

Mellnagyobbítás otthon

Természetesen sok nő fél a sebészeti beavatkozásoktól, és keresi a módját, hogy veszély és negatív következmények nélkül megnövelje az emlőmirigyeket otthon.

A bőr, a mellkasi izmok állapotának javítását, az emlőmirigyek vérkeringésének fokozását célzó nem műtéti módszereket kivétel nélkül minden nő alkalmazhatja.

Szex

Ez a módszer különösen kellemes és hasznos, ellentétben a megnövekedett mennyiségű étel elfogyasztásával, nincs olyan kellemetlen következménye, mint a súlygyarapodás.

A szexuális kapcsolatok folyamata serkenti a természetes ösztrogén hormon növekedését a vérben, amelyre a mell mirigyszövete érzékeny. A megnövekedett ösztrogén dózisok hatására megnő a mirigyszövetek térfogata, és ezzel együtt nőnek a mellek. A hormonoknak a vérből a mellszövetbe való jó bejutását elősegíti a véráramlás, amely az intim simogatások során fokozódik.

Ennek a módszernek számos előnye van, de az eredmény körülbelül 5 milliméteres mellnagyobbodás.

Klasszikus mellmasszázs

A mell bőrének műtét nélküli tónusának javítása, a benne lévő vérkeringés fokozása, ebből adódóan térfogatának fokozása érdekében masszázs javasolt.

A klasszikus mellmasszázst az összes szabály szerint csak masszázsterapeuta végezheti, de ha partnere hajlamos ilyen manipulációk elvégzésére, javasolja, hogy tanuljon meg több biztonságos technikát:

1. a nő a hátán fekszik, karjait teste mentén kiegyenesíti, a masszőr a fejével szemben áll;
2. A mellkas és a dekoltázs bőrét ápoló krémet, vagy rózsa, rozmaring és ilang-ilang illóolajokkal dúsított krémet (2-3 csepp krémenként) kenünk a mellkasra. Ezek az illóolajok jelentősen javítják a bőr állapotát. Az olajok használata előtt cseppentsen egy cseppet a könyökének belső hajlatára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergia;
3. A masszírozó a tenyér lassú simogató mozdulataival leereszkedik a mellkas felső részéből az alsó részre, nagyjából középre, és a tenyerét a mellkas oldalvonalai mentén visszaadja. A fentről lefelé történő mozgáshoz használhatja a harmadik ujját, alulról felfelé - a második és az ötödik;
4. A mellkas kerekségét felváltva körkörös mozdulatokkal simítjuk 5-10 alkalommal. A lényeg, hogy ne legyen nyomás vagy erő.

A masszázs időtartama 10-20 perc, a következmények az emlőmirigyeken belüli fokozott véráramlás és a külső bőr állapotának javulása.

Önmasszázs

Ha a másik fél nem áll készen a masszázsra, megteheti saját maga. Az önmasszázs használatával elérheti a mell megnagyobbodását, feltéve, hogy a hatás szisztematikus.

A legjobb, ha fekve masszírozza a melleit, hogy minimalizálja a bőr deformációját és megnyúlását.

1.opció

1. Helyezze a tenyerét a mellkasára úgy, hogy középpontja a mellbimbókon legyen, és 3-4 alkalommal hajtson végre szinkronizált forgó mozdulatokat.
2. Lélegezz be mélyen, és kilégzéskor szorítsd szorosan a tenyeredet a mellkasodhoz.

Mindegyik eljárás 5 percig tart, érdemes éjszaka elvégezni, bár nappal is lehetséges, ilyenkor a beavatkozások után azonnal fel kell venni egy melltartót, amely jól megtámasztja a melleket.

2. lehetőség

1. Gyengéden, körkörös mozdulatokkal simogassa a mell bőrét anélkül, hogy a gömbölyűséget elmozdítaná.
2. Hasonló ütések a kulcscsontok irányában.
3. Ujjbegyeivel enyhe nyomással haladjon a mellbimbóktól a kulcscsontig.
4. Emelje fel az egyik mellet, és szabad keze ujjaival ütögesse meg a bőrt a mell érintkezési pontja mentén azzal a kézzel, amelyik felemelte.

Ismételje meg az 1. pontot.

Az egyes pontok ismétlésének száma: 4-8, az egyes pontokhoz szükséges idő: 1-2 perc.

Ha rendszeresen követi ezeket a lépéseket és alternatív lehetőségeket, a mell megjelenése és a rajta lévő bőr állapota jelentősen javul, a térfogatnövekedés eredménye 1-2 centiméter.

A mellnagyobbítás gyorsabbá és hatékonyabbá tétele érdekében a gyártók vákuummasszírozókat és melltartókat fejlesztettek ki, amelyek alacsony nyomású térbe helyezik a melleket.

Leggyakrabban az ilyen berendezések eladói azt mondják, hogy a vákuummasszírozók használata serkenti az ösztrogének termelését (női hormonok, amelyek hatására a mell mirigyszövete nő), ennek az állításnak semmi köze a mell anatómiájához és fiziológiájához. emlőmirigyek.

Nézzük meg a cselekvés elvét, a gyártók ígéreteit, ellenjavallatait és ennek a technika használatának következményeit.

Működési elve

A műanyag poharak rögzítése az emlőmirigyekhez, amelyekből a levegőt kiszivattyúzzák, alacsony nyomású területté teszi a mellet. Mint a test bármely részén, ahol nincs normális nyomás, az artériás vér gyorsan a mellkasba áramlik, az erek gyorsan megtelnek vérrel, és a nyirok kiszorul belőlük. A szokásos áramlási menetet elhagyó nyirok kitölti a mellszövetet, ödéma kezd kialakulni benne. Az erek vékony és puha falait a duzzadt szövetek összenyomják, és a nyirok kiáramlása lehetetlenné válik. A mellek valóban megnövekednek egy mérettel vagy akár többel is, de ilyen körülmények között erek sérülhetnek, vérrögök képződhetnek, és károsodhatnak a vénás falak, amelyek a jövőben begyulladhatnak.

Egyszerűen fogalmazva, a mellek megnagyobbodnak, amíg a duzzadt szövet vissza nem tér a normális állapotba.

Ígéretek és valóság

Javított vérkeringés.

Nem, a vákuummasszázs blokkolja a normál vér- és nyirokáramlást, az oxigén áramlását az emlőmirigyek szövetébe, és deformálja az ereket. Egyetlen vákuumtechnológiával végzett művelet sem javíthatja a vérkeringést!

A mellkasizmok „felpumpálása”.

Nem, azok a mellizmok, amelyekhez a női emlőmirigyek kapcsolódnak, ezen technikai eszközök hatókörén kívül maradnak. A mellkas izmait fizikai gyakorlatok vagy myostimulátor készülék erősítik.

Mellnagyobbítás.

Igen, de nem sokáig. Az eljárást követő első napon jelentős csökkenés következik be, a fennmaradó további mennyiség a következő héten eltűnik.

Ellenjavallatok

Mint minden orvosi eljárásnak, ennek a masszázstípusnak is megvannak a maga ellenjavallatai, ebben az esetben sok van, és komolyak. Ne hagyd figyelmen kívül őket!

• 18 éven aluli és 35 év után;
• az első gyermek születése előtti időszak;
• erek és vénák betegségei, thrombophlebitis (még ha csak a lábakon is!);
• bármely jóindulatú és rosszindulatú szerv daganatai;
• szív patológiák;
• véralvadási zavarok;
• mastopathia;
• szoptatási időszak;
• kiütések, pattanások és bármilyen gyulladás a bőrön;
• zúzódások és duzzanat az érintett területen;
• az erek deformációja és törése;
• fájdalom az eljárás után;
• pókvéna kialakulása a mellkason (nem tény, hogy idővel elmúlik!);
• a bőr melletti vénák látható görbülete;
• a mell alakjának elvesztése és megereszkedése.

Hormonális gyógyszerek

A mell térfogatának műtét nélküli növelése érdekében egyes hölgyek hormonális gyógyszerek szedése mellett döntenek. Nézzük meg, milyen körülmények között fordul elő, és milyen következményekkel járhat egy nő számára.

A hormontabletták kétféle hormont tartalmaznak: ösztrogént és progeszteront. Ha mindkét hormont egy gyógyszerben kombinálják, akkor kombináltnak nevezik, ha csak progeszteronról van szó, akkor a gyógyszert progesztinnek nevezik. Fellépésük a terhesség megakadályozására irányul, de néha a női hormonok szintjének növelésére és ennek megfelelően a mellek megnagyobbítására irányulnak.

Először is, és ami a legfontosabb, ne szedjen hormonális gyógyszereket orvosi felírás nélkül! Legyen tudatában annak, hogy súlyos következményekkel járhatnak – a mellkason és az arcon kialakuló szőrnövekedéstől a nemi szervek daganatainak növekedéséig!

Vegye figyelembe az ellenjavallatokat:

• fokozott véralvadás;
• a máj és a vesék diszfunkciója;
• bármilyen formájú cukorbetegség;
• epilepszia.

A hormonális gyógyszerek szedésének van egy méltó és biztonságos alternatívája - a fitoösztrogénben gazdag ételek fogyasztása.

A fitoösztrogének a növényekben található természetes nem szteroid termékek, szerkezetükben hasonlóak az ösztradiolhoz. Ösztrogén és antiösztrogén hatást is okozhatnak a szervezetben.

Maximális mennyiségben megtalálhatók hüvelyesekben, datolyában, gránátalmában, napraforgómagban, lenben, mindenféle diófélékben, gabonafélékben és zöldségekben.

Természetesen ezen élelmiszerek fogyasztásának növelésével növeli a teljes kalóriabevitelt, így az egész test súlyát. Minden egyes súlygyarapodás csak 20 grammal növeli a mell méretét. Ezért érdemes fitoösztrogénben gazdag gyógynövények főzetét bevenni:

• Komlótobozok;
• Piros lóhere;
• vérgyökér;
• lucerna;
• kamilla.

Gyógynövény infúziók szedése előtt konzultáljon gyógynövényszakértővel, mert a tartósan megnövekedett ösztrogénmennyiség menstruációs zavarokhoz vezet.

Fizikoterápia

A fizioterápia a termékektől eltérően nem segíti elő a súlygyarapodást, az egész szervezetre jótékony hatással van, bár csak a mellkasra irányul.

Becstelenség lenne a fizioterápiát olyan módszernek nevezni, amely közvetlenül befolyásolja a mellnagyságot, de az emlőmirigyek tónusának és alakjának megőrzésében betöltött vezető szerepe tagadhatatlan.

Ehhez a masszázshoz nem csak fagyasztott vizet használhat, hanem tejet, főzeteket és olyan növények levét is, amelyek fokozzák a bőr turgorát, élénkítik és tisztítják - petrezselyem, kamilla, lestyán.

Többször összehajtott szalvétával jégkockát veszünk, és először körkörös mozdulatokkal forgatjuk a mellkas bőrén, majd egyenes mozdulatokkal a mellbimbóktól a kulcscsontig mozgatjuk.

Fontos, hogy ne gyakoroljunk nyomást a bőrre, ne fagyjon le az érintett terület, és ne masszírozzuk a mellbimbókat!

A vízsugárral végzett masszázs egyszerű művelet, ha naponta csinálod, melleid mindig tónusosak lesznek!

Enyhén hűvös, de nem hideg vízzel irányított sugárral körkörös mozdulatokkal masszírozza a melleit 5-8 percig.

Használhat kontrasztzuhanyt a vérkeringés javítására, de legyen óvatos, ha a mellkas bőrén tágult erek vannak, a hőmérsékletváltozás ellenjavallt.

A mellnagyobbítás fizikai gyakorlatainak árnyalatai

A testgyakorlatok, az edzőgépek és a súlyzók közvetett kapcsolatban állnak a mell megnagyobbodásával, mivel magában a mellkasban nincsenek izmok. De nem tekinthetők teljesen haszontalannak, mivel az emlőmirigyek az alapjukhoz kapcsolódnak.

A mellnagyobbító komplex gyakorlatok célja a mellizom felpumpálása, amelyhez a Cooper-szalagok kapcsolódnak, amelyek felelősek a mellkas feszességéért. Az edzés segít a szép mellforma kialakításában és a mellkast borító izmok térfogatának növelésében.

Ennek eredményeként, műtét nélkül, a mellek több centiméterrel nagyobb térfogatot kapnak, és tónusos formában maradnak.

Nincs szükség „gyakori” mozgásra – elég heti 3-4 edzés. A növekedéshez az izomnak pihennie kell, mivel a pihenés során új sejtek épülnek fel benne.

Ne kezdjen nehéz súlyzókkal az edzést az egész test megfelelő előkészítése nélkül.

Reméljük, hogy az összes javasolt módszer közül kiválaszt néhányat, ami megfelelő az Ön számára, és mellei remek formában lesznek!

Testmozgás. A mellkas izmait erősítve észreveszi, hogyan változik az alakja. A mellek megfeszülnek, megemelkednek, feszesebbek és teltebbek lesznek. A gyakorlatokat rendszeresen, heti 3-4 alkalommal kell végezni. A legjobb megoldás az, ha minden második nap mellkasi gyakorlatokat végez. Nem szükséges gyakorlatokat végezni az edzőteremben, vannak olyan gyakorlatok, amelyeket otthon is könnyű elvégezni. A legegyszerűbbek:

• fekvőtámasz 10-15 alkalommal, képességeitől függően 1-3 sorozat, ha nagyon nehéz felnyomni a padlóról - feküdjön a padlóra, térdeljen le és végezzen fekvőtámaszt ebben a helyzetben;


• fekvőtámaszok székeken - 2 székre lesz szüksége, üljön le az egyikre, tegye a lábát a másodikra, fogja meg a széket, amelyen ül, és kezdje el a fekvőtámaszokat.

Ha ezek a gyakorlatok nehéznek tűnnek, kezdje kicsiben – tegye össze a tenyerét a mellkasa előtt, könyökét tartsa párhuzamosan a padlóval, éles mozdulatokkal szorítsa össze a tenyerét. Érezni fogja, hogyan működnek a mellizmai és hogyan emelkednek. Ezt a gyakorlatot naponta többször kell elvégezni, és amennyire csak lehetséges. A súlyzókkal végzett gyakorlatok hatékonyak. Ha nincs súlyzója, vegyen két 0,5 literes palackot, és töltse meg vízzel. Ezután a feladat bonyolításához megtöltheti a palackokat homokkal. Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az, hogy ne becsülje túl képességeit, és kezdje kis terhelésekkel, fokozatosan növelve azokat. Ha rendszeresen végzi a gyakorlatokat, az eredmény egy héten belül észrevehető lesz.

Masszázs és önmasszázs elősegíti az emlőmirigyek megnagyobbodását is. Megkérheti partnerét, hogy masszírozza meg a melleit. Ez a tevékenység örömet okoz Önnek és neki is. Maga is végezhet masszázst - ez nemcsak a mellek megnagyobbodását segíti elő, hanem lehetőséget ad arra is, hogy önvizsgálatot végezzen emlőmirigyeiben csomók és daganatok jelenlétére (és ezt minden nőnél havonta egyszer meg kell tenni) . A mell masszírozásánál kakaóvajat és ilang-ilangot dörzsölhetünk bele, amelyek szintén elősegítik a mell megnagyobbodását. A hagyományos receptek azt javasolják, hogy sörhabot dörzsölj be a mellébe, mivel komlót tartalmaz, ami befolyásolja a nő hormonszintjét, és segít feltölteni a mellét. Kívánatos, hogy a sör „élő” legyen.

Dörzsölés törölközővel és kontrasztzuhannyal segít feszesebbé tenni a melleket, feszessé és rugalmassá tenni. Irányítsa a zuhanyt a mellkasa felé alulról felfelé, és élesen változtassa meg a víz hőmérsékletét. A mell bőre sima lesz, és a bőr turgora is javul.

Eszik mellnagyobbodást elősegítő termékek. Ilyenek: káposzta, komló, hüvelyesek, néhány fűszer (gyömbér, kurkuma, oregánó, kakukkfű, zsálya, szegfűszeg), lenmag, tejtermékek.

A jobb melltartó- az egyik segítő a szép mellek felé vezető úton. A mellek nagy mennyiségű bőr alatti zsírt tartalmaznak. Válassz olyan melltartót, amely megtámasztja melleidet, és megadja a kívánt formát. Idővel a mellek felveszik ennek a melltartónak az alakját.

Használat maszkok és krémek mellnagyobbításhoz. Megvásárolhatók a boltban, vagy otthon elkészíthetők olyan receptek alapján, amelyeket a női fórumokon gyűjtöttek össze. A bolti krémek használatakor ügyeljünk: ügyeljünk az összetevőkre, hormonokat tartalmazhatnak, ezért használatuk előtt mindenképpen konzultáljunk orvossal.

Szeresd a melleidet úgy, ahogy vannak. A pozitív érzelmek mindig felgyorsítják a célhoz vezető utat. Gyakorlatok és egyéb eszközök rendszeres használatávalAz eredmények nem hagynak várni!

A mellkorrekciós műtét nem mindenki számára alkalmas, ezért a saját méretükkel elégedetlen lányok gyakran gondolkodnak azon, hogyan lehet otthon megnövelni az emlőmirigyeket. Az emlőmirigyek térfogatát genetikai szinten határozzák meg. Rögtönzött eszközökkel nem lehet sokáig 2-3 méretre cserélni, de minden lány képes megemelni a melleit, feszesebbé varázsolni, formát korrigálni, bőrt feszesíteni.

A női mell kötő-, mirigyszövetből és zsírrétegből áll, a térfogat 5%-át.

A gyakorlat nem az emlőmirigyeket segít megnagyobbítani, hanem a mellizmokat, amelyekhez kapcsolódnak.

A felpumpált izmok megemelik a melleket, ennek hatására javul a forma, a bőr sűrűbbé válik.

Hasznos a következő gyakorlatok elvégzése:

• Fekvőtámaszok. Álljon egy lépésnyire a faltól, tenyerét támasztja a felületére, és könyökét hajlítva dőljön előre. Fontos, hogy a hátad egyenes legyen. A nagy mellizom terhelése széles kiállással nő. Ismételje meg 10-szer háromszor 30 másodperces szünetekkel.
• Klasszikus fekvőtámasz. Ezt a gyakorlatot ugyanúgy hajtják végre, mint az előzőt, de hangsúlyt fektetve a padlóra vagy a padra.
• Tenyér szorítása. Álljon egyenesen, húzza meg a gyomrát és a fenekét, tegye a tenyerét a padlóra merőlegesen a mellkas szintjén, könyökét helyezze oldalra. Belégzés közben szorítsa össze tenyerét, kilégzés közben lazítsa el, végezzen 10-20 alkalommal.
• "Kobra". Feküdj hasra, kulcsold össze ujjaidat a fejed hátulján. Belégzéskor emeld fel a tested tetejét, kilégzéskor pedig engedd le. Ismételje meg ezt 10-szer kétszer pihenő szünettel.
• Térd hajlítás. Feküdj a földre a hátaddal, tedd a karjaidat a tested mellé, tenyereidet a padlóra, hajlítsd be a lábaidat. Belégzés közben óvatosan emelje fel a térdét, érintse meg a mellkasát, kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe, ismételje meg 10-szer.
• Súlyzónyomás. Feküdj háttal a padon, lábad a padlón. Belégzéskor emelje fel és egyenesítse ki karjait súlyzókkal, kilégzéskor engedje le a padlóval párhuzamos oldalakra, hajlítsa be a könyökízületét 90 fokkal. Végezzen 8-szor.
• Súlyzóhinták. Álljon egyenesen, miközben belélegzi, emelje előre a karjait a váll szintjéig, és engedje le őket kilégzéskor. Végezzen 8-szor.

A gyakorlatokat rendszeresen, minden második napon végezzük. Az első pozitív változások 3 hét után lesznek láthatóak, az eredmény pedig 2,5-3 hónap múlva jelenik meg.

Népi jogorvoslatok otthon

Számos növény tartalmaz természetes fitoösztrogéneket, ha a szervezetben alacsony a női hormonok szintje, akkor ezek pótolják a hiányt.

A mellnagyobbításhoz a következő növények főzetét és infúzióját használják:

• Komlótobozok. A gyűjteményből egy csipetnyit egy bögre forrásban lévő vízbe öntünk, letakart törölköző alatt 20 percig állni hagyjuk, és étkezés után 2-3 kortyot fogyasztva a nap folyamán.
• Lenmagot. Öntsön fél teáskanálnyi terméket egy pohár forrásban lévő vízbe, és keverje egy percig, amíg besűrűsödik. Az italt nem szűrjük, 100 ml-t igyunk étkezés előtt.
• Oregano. Egy csipetnyi gyógynövényt infundálunk egy bögre forrásban lévő vízben 30 percig, 2 kortyot igyunk egész nap.
• Görögszéna magok. Fél teáskanálnyit 200 ml vízben 3 órán át tartunk, majd felforraljuk, leszűrjük és 2-3 kortyot fogyasztva egész nap.
• Piros lóhere. Egy teáskanálnyi kollekciót felöntünk egy csésze forrásban lévő vízzel, és 10 percig vízfürdőben tartjuk. Kortyonként igya egész nap, szűrje le fogyasztás előtt.
• Lucerna. Vöröshereként elkészítve és fogyasztva.

A főzeteket és az infúziókat óvatosan használják, és nem lépik túl az adagot. Ha egy nőnek normális az ösztrogénszintje, akkor a növényi fitoösztrogének elkezdik elnyomni azt.

Termékek mellnagyobbításhoz

A kis mellű lányok számára hasznos, ha fitoösztrogénekkel dúsított ételeket fogyasztanak:

• diófélék;
• növényi olajok: olíva, homoktövis, napraforgó, lenmag;
• hüvelyesek;
• sötét szőlő.

A termékek közvetlenül nem befolyásolják a mell méretét, de közvetetten igen. Stabilizálják az ösztrogén szintjét, ami befolyásolja az emlőmirigyek állapotát.

Megváltoztatható a mellméret jóddal?

A mell térfogatának jóddal történő növelése a „nagymama” módszerének számít. Egyszerűségével és olcsóságával vonzza, de a hagyományos orvoslás nem ismeri el. A vélemények alapján ez a módszer nem ad 100% -os pozitív eredményt, de néha segít. A jód fokozza a véráramlást, aminek következtében a mellek átmenetileg megnagyobbodnak. Vannak ellenjavallatok a használathoz:

• emlő betegségek;
• túlzott jód a szervezetben;
• hőmérséklet-emelkedés;
• terhesség, szoptatás.

A gyógyszert vattacsomóval kell felvinni: párhuzamos vonalakat húzunk a központ felé 3-4 mm távolságban, anélkül, hogy megragadnánk a mellbimbókat. Az eljárást naponta megismételjük. Nem húzhat vonalakat ugyanazokon a helyeken, ez égési sérüléseket okoz. Az eredményt nehéz megjósolni, de a pozitív változások gyorsabban következnek be, ha a jód használatát más módszerekkel kombinálják: gyakorlatok, masszázs.

Hormonális gyógyszerészeti készítmények

A hormonális tablettákat gyakran használják fogamzásgátlóként vagy menstruációs rendellenességek esetén. A mell megnagyobbodása mellékhatásnak számít.