Milyen trükköket lehet csinálni a gőzzel? Hogyan kell helyesen gőzölni egy orosz fürdőben: a gőzölés előkészítése és fő szakaszai egy orosz gőzfürdőben. Előzetes szakasz: látogatás a mosó részlegen

Nem titok, hogy néhányan, sőt talán sokan vízipipát szívnak, hogy füstgyűrűket fújjanak. De valójában vannak más látványos trükkök is a füsttel. Egyes gyakorlott dohányosok olyan trükköket is meg tudnak csinálni, mint az újrabelélegzés, a folyékony füst és a szappanbuborékban való füstölés. És most elmondjuk, hogyan kell ezeket a trükköket helyesebben és könnyebben végrehajtani.

Először is néhány tipp, hogyan könnyítheti meg a vízipipa (vagy más) füst megtanulását és kezelését. Tehát a nagyobb hatékonyság érdekében szüksége van:

1. csiszolja tudását tükör előtt az eredmény jobb értékelése érdekében;
2. gyakoroljon rosszul szellőző helyen. Legyünk őszinték, ez még károsabb az egészségre, de szélben vagy huzatban még egy mesternek is nehéz trükközni;
3. vegyen sekély lélegzetet és lassú kilégzést;
4. Próbáljon meg több füstöt a szájában fókuszálni, mint a tüdejében. A tüdőben a füst eloszlik és kevésbé sűrűsödik;
5. A füst sűrűbbé tétele érdekében enyhén megnedvesítheti a dohányt glicerinnel, mielőtt a csészébe helyezi. Ez a módszer nem teszi ártalmasabbá a vízipipát az élelmiszeriparban, az elektronikus cigaretták és a vízipipa füstjét pedig sűrűvé teszik.

Most, hogy megtanulta a trükkökhöz kapcsolódó összes trükköt, térjünk át magukra a trükkökre.

Gyűrűk létrehozásához vegyen sok füstöt, és kezdje el kilélegezni. Amint elég sűrű füst kezd kijönni a szádon, válts gyűrűfújó üzemmódra, pl. nyomja a nyelvét a száj aljára, ajkaival alakítson ki egy „o” alakot, és a kilégzések között szünetet tartva engedje ki a levegőt a lehető legélesebb löketekben. Léglökést legalább kétféleképpen végezhet: - a gége kinyitásával és zárásával nyomja ki a levegőt a tüdővel, a hatás hasonló egy enyhe, kontrollált köhögéshez, szünetekkel; - kiszorítja a levegőt az állkapocs éles mozgása miatt, kinyitva és bezárva (de nem teljesen) a szájat. Az ajkaknak „o” alakban kell maradniuk. Próbálja ki, és néhány percen belül megszólal az első csengése. A gyűrűk készítésének gyakorlásával összetettebb trükköket is végrehajthat velük - gyűrű a gyűrűben, gyűrű belélegzése.

2. Folyékony füst. A trükk nem annyira látványos, de meglehetősen egyszerű, és nem kerül semmibe a megtanulása. A trükk nagyon egyszerű: füstöt veszel a szádba, és a nyelveddel nyomod ki a pohárba. Ezután egyszerűen öntse a füstöt a pohárból az asztalra.

3. Lélegezz be újra. Kiengedsz egy füstfelhőt, és magad szívod be. Ennek a trükknek a legjobb módja, ha a füstöt csak a száján keresztül szívja be. Ezután nyomja ki, ha lehetséges a tüdő részvétele nélkül. Most egyszerűen lélegezze be a keletkező sűrű füstfelhőt.

Gyakorolj, de tudd, mikor kell abbahagyni és vigyázni az egészségedre...

Gőzölni egy orosz szaunában - mi lehet könnyebb? Ültem egy padon a gőzfürdőben, sokat izzadtam, seprűvel korbácsoltam magam és légy egészséges! Valójában ez a szláv fürdőhagyományok túlságosan leegyszerűsített ötlete. Rengeteg árnyalat van, amelyek be nem tartása ahhoz a tényhez vezet, hogy a gőzfürdőt vevő személy nem gyógyítja meg a testét, hanem károsítja. Tudja, hogyan kell helyesen gőzfürdőt venni egy orosz szaunában? Ha nem, akkor most minden esélyed megvan, hogy megtanuld.

A fürdőkezelésekre való felkészülés két korlátozást tartalmaz. Először is, nem szabad túl sokat enni, mielőtt a fürdőbe menne. Természetesen éhezni sem kell 1-1,5 órával a fürdő látogatása előtt. Másodszor, ha jót akarsz gőzölni, ezen a napon felejtsd el az alkoholos italokat.

Előzetes szakasz: látogatás a mosó részlegen

Mielőtt belép a gőzfürdőbe, öblítse le a zuhany alatt. A víznek elég melegnek (36-38°C) kell lennie ahhoz, hogy felmelegítse testét és felkészítse a szélsőségesebb hőmérsékletekre. Még nem érdemes szappannal mosni és törlőkendőt használni. A tény az, hogy a szappan eltávolítja a lipidréteget a bőrről, ami gátként működik. És ha lemossák, a gőzfürdő magas hőmérséklete pergamenre szárítja a bőrt. Ezért őrizze meg a szappant a fürdési eljárás végéig.

Zuhanyozás közben ne nedvesítse meg a haját. Ellenkező esetben hőgutát kaphat a gőzfürdőben. Hogy jobban megvédje magát ettől a bajtól, tegyen a fejére egy gyapjúból, pamutból vagy vászonból készült fürdőkalapot. Egyébként nem ártana megnedvesíteni vízzel, hogy „hideg” legyen a feje.

Most már teljesen felfegyverzett, és készen áll, hogy megfeleljen az orosz gőzfürdő forró éghajlatának. A gőzfürdőbe több bejárat is lehet, általában 5-7. Termikus viszonyaikban és időtartamukban különböznek egymástól.

Első belépés a gőzfürdőbe: alkalmazkodás a magas hőmérséklethez

A gőzfürdőbe először azért lépnek be, hogy felmelegedjenek és hozzászokjanak a hőterheléshez. Ebben a szakaszban nem használnak seprűt, bár magukkal viszik a gőzfürdőbe gőzölni. Ez lehetővé teszi, hogy élvezze a levelek friss aromáját, és megnyugtassa idegrendszerét.

A kezdeti melegítés optimális hőmérséklete 60 °C - körülbelül ezt a hőt a gőzfürdő alsó polcán tartják fenn. Feküdj rá és lazíts. Hamarosan érezni fogod, hogy bőröd kipirosodik, szíved hevesebben ver, és kiömlik az izzadság. Ez azt jelenti, hogy szervezete megkezdi az alkalmazkodási folyamatot. Ha akarod, felmehetsz egy kicsit feljebb, a következő polcokra, és ott folytathatod a bemelegítést. Azonban ne vigyük túlzásba: az első belépés a gőzfürdőbe nem tarthat tovább 3-10 percnél.

Második menet: hő, gőz és seprű

A gőzfürdő második látogatása hosszabb - akár 10-15 perc. Ezalatt nem csak izzadhat, hanem érezheti a seprűmasszázs előnyeit is. Természetesen célszerű együtt párolni – így hatékonyabb lesz az eljárás.

Szóval, hogyan kell gőzfürdőt venni egy orosz szaunában seprűvel? A párolandó személyt egy polcra helyezik, majd a gőzölő elkezdi a seprűmasszázs komplexumát.

Fő tevékenységei a következők:

• legyező - lendítő mozdulatok seprűvel a gőzös felé.
• rázás - seprű rázása a gőzfürdő mennyezete alatt (ahol magasabb a hőmérséklet), és rövid ideig nyomja a forró ágakat a hát alsó részén, a lábon és a lapockákon.
• korbácsolás - seprűvel csapkodják a bőrt.
• simogatás - lassú simogatás seprűvel a test mentén.
• foltvarrás - váltakozó simogatás és korbácsütések seprűvel.
• tömörítés - egy seprű leeresztése a gőzölő testre határozott nyomással 4-5 másodpercig.

A seprűmasszázs végén ne rohanjon felállni a polcról. Várjon néhány percet, majd lassan emelkedjen fel, és lépjen ki a gőzfürdőből.

A harmadik és minden további látogatás

Mint már említettük, a fürdő látogatása általában 5-7 gőzfürdő látogatást tartalmaz. Ezen túlmenően minden további alkalommal a gőzölés hőmérséklete és időtartama növekedhet. Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kísérje érzéseit, és ne próbáljon meg erőszakkal a gőzfürdőben maradni. Az ott tartózkodás maximális időtartama 20-25 perc.

Mi a teendő a gőzfürdő látogatása között?

Itt az ideje, hogy a pihenésről beszéljünk. Ennek az eseménynek a gőzfürdőből való minden egyes kilépés után kell következnie, és legalább a szárnyalásig tartson.

A megrögzött gőzösök ezt az időt inkább kontrasztos eljárásokra használják. A gőzfürdő után beugranak a fontba, megtörlik magukat hóval, vagy legrosszabb esetben lelocsolják magukat a bandából származó jeges vízzel. Ha nemrég kezdte el a fürdő látogatását, akkor ezek az eljárások még nem neked valók. Elég lesz, ha egy percig állsz a zuhany alatt 25-30°C-os vízhőmérséklet mellett. Ne feledje, hogy fokozatosan kell megkeményednie, fokozatosan le kell hűteni a vizet a kontrasztos eljárásokhoz a fürdő minden további látogatásával.

Mosás után csavarja be magát egy törölközőbe, és igyon egy csésze forró teát, hogy helyreállítsa az erőt. Feküdj le, lazíts, űzd el a rossz gondolatokat. Ne feledje, hogy a fürdő nemcsak a testet, hanem a lelket is gyógyítja.

A fürdőben eltöltött pihenőidő tökéletes a kozmetikai eljárásokhoz is. A gőzfürdő többszöri látogatása után vigyen fel bőrére tengeri sót, őrölt diót vagy kávézaccot. Masszírozd át vele a tested, hagyd állni 5-10 percig, hogy felszívódjon, majd öblítsd le. A bőr sima és puha lesz, mint egy drága krém használata után. Csodálatos hatás érhető el az arc és a test természetes maszkjaival, amelyeket saját kezűleg készítenek mézből, gyümölcsökből, bogyókból, agyagból stb.

Használja ki teljes mértékben az orosz szaunát. Ez egy univerzális gyógymód sok betegségre, de csak ügyes kezekben működik. Ezért ne pazarolja az idejét – menjen szaunába, és tanulja meg helyesen gőzölni!

Az utóbbi időben az emberek nemcsak azért vásárolnak elektronikus cigarettát, hogy leszokjanak a dohányzásról, hanem azért is, hogy hatalmas párafelhőket engedjenek ki, és mindenkit meglepjenek körülöttük. Az elektromos cigaretta füstjével, úgynevezett vape trükkökkel kapcsolatos trükkök az utóbbi időben nagyon népszerűek, mivel ez egy nagyszerű módja annak, hogy valami szórakoztatót csináljon egy csoporttal, miközben meglepheti barátait. A vape trükkök megtanulása nem olyan nehéz, csak egy kis idő és gyakorlás kell hozzá.

Elektronikus cigaretta trükkök: képzés

Kétségtelenül a legegyszerűbb dolog, amit megtanulhatsz, hogy kiengeded a gyűrűket a szádból. Ez az alapja a fejlettebb professzionális vape trükkök, például a „medúza” elsajátításának. A medúzáról egy kicsit később mesélünk. A gyűrűket meglehetősen könnyű megtanulni, csak helyesen kell követnie az utasításokat. Meghívjuk Önt, hogy tanulmányozzon több módszert, hogy megértse, hogyan kell megfelelően fújni az e-cigaretta füstgyűrűit.

Hogyan készítsünk füstgyűrűket:

Hogyan készítsünk medúzát gőzből

A gőzgyűrűknek van egy apró tulajdonsága, amelyet a gőzölők gyakran használnak trükkjeik során. Ha az elengedett gyűrűt a nyitott tenyér alsó részével óvatosan előre tolja, a gyűrű simábbá és szélesebbé válik. Ez a funkció a „medúza” trükk végrehajtására szolgál. A repülő gyűrű megnyomása után óvatosan ki kell lélegezni egy kis gőzsugarat a közepébe, majd összeolvad a gyűrű körvonalával, és valami hasonlót fog látni, mint egy medúza. Ez az egyik professzionális trükk, így elsajátítása nem olyan egyszerű, de kellő körültekintéssel teljesen lehetséges.

Forgószél vagy tornádó

A trükk elsajátításához szükség lesz egy megfelelő mennyiségű gőzt generáló modra, valamint egy szélcsendes helyiségre és egy asztalra. A gőzt a tüdőbe gyűjtjük, óvatosan engedjük ki a gőzt az asztal lapos felületére, így egyfajta köd képződik az asztalon. Ezután tenyerével felfelé kell feszítenie a gőzt az asztalon, és simán fel kell emelnie a kezét. Ezt követően egy tornádóhoz hasonló örvénynek kell kialakulnia. Előfordulhat, hogy ez nem működik azonnal, mert mint minden vape trükknél, edzésre is szükség van.

Dupla puff vagy "szellem"

Ennek a trükknek az az ötlete, hogy lassan ki kell engednie néhány gőzt a szájából, majd vissza kell helyeznie. Ehhez megpróbálhatja nem mélyen belélegezni a gőzt a tüdejébe, hanem csak a szájába szívja, hogy növelje a gőz sűrűségét. A nehézség az, hogy időzíteni kell, és a megfelelő időben kell belélegezni a gőzt. Ezt a trükköt eleinte hanyatt fekve is kipróbálhatod, mert így könnyebbé válik az edzés folyamata.

Francia lehelet, vagy "vízesés"

Ehhez a trükkhöz mélyet kell fújnia, és kissé előre kell tolnia az alsó ajkát. Ezután lélegezze ki a gőzt, felfelé irányítva az orra felé.

Amikor a füst kezd emelkedni, lassan lélegezze be az orrán keresztül. Egy alulról felfelé emelkedő vízeséssel kell végeznie. Ez a trükk nagyon lenyűgözőnek és menőnek tűnik!

Mielőtt nyilvánosan végrehajtaná a megtanult trükköket, jól kell gyakorolnia. Ne feledje, hogy a tükör előtti napi edzés segít lenyűgöző eredményeket elérni, és nem csak a barátait, hanem a képzett vaporokat is elkápráztatja.

Ahhoz, hogy mindezeket a látványos füstfogásokat végrehajtsa, vízipipa, elektronikus cigaretta vagy vape kell. Vannak, akik úgy vélik, hogy egy közönséges, törött szűrővel ellátott cigaretta megteszi az ilyen trükköket, de az ilyen dohányzás kétszeresen károsítja a tüdőt.

Füstgyűrűk

Az ilyen füstös trükköket a leglátványosabbnak tekintik. A hatást kétféleképpen érheti el:

1. Engedjen több gőzt a szájába, majd gyorsan alakítson ki „O” alakot az ajkaival, és tartsa a nyelv hegyét a lingual frenulum közelében. Rövid kilégzéssel nyomjon ki kis adag füstöt.
2. Ez a módszer ugyanazokat a műveleteket tartalmazza, csak ebben az esetben ki kell ejteni az „O” magánhangzót a gégével. Maga a hang nem hallható – csak valami kattanás a torokban. Ne felejtse el széles körben nyitva tartani a száját.

Ebben a kérdésben fontos a gyakorlat. Ne keseredjen el, ha az első gyűrűk gyorsan szétesnek, vagy egyáltalán nem működnek.

Dupla ghost puff

Ez a cigarettafüst trükk a következőképpen történik:

1. Szívj egyet, de ne szívd be a füstöt a tüdődbe – tartsd a szádban.
2. Enyhén hátradöntve a fejét, lassan fújja ki a füstöt 1-2 másodpercig. Tartsa a nyelvét a szája tetejéhez nyomva. Az utolsó szakaszban élesen engedje le.
3. Amíg a füstfelhő az arcodtól 5-10 cm távolságra van, enyhén szétnyitott ajkakkal és feléje döntött fejjel, gyorsan lélegezd vissza, próbáld meg teljesen összegyűjteni.

"Francia lehelet", "vízesés"

Ezeket a füsttrükköket a következőképpen hajtják végre:

1. Lélegezze be a füstöt két-három másodpercig. Fontos, hogy a szájban tartsa – ezt úgy teheti meg, hogy enyhén felpuffadja az arcát, mint egy hörcsög.
2. Most kissé nyissa ki a száját, alaposan húzza ki az alsó ajkát, és kezdje el lassan kiengedni a füstöt. Fel fog kelni.
3. Amikor a füst eléri az orrát, kezdje el lassan visszaszívni a gőzt az orrába.

Üveg füsttel

Talán ezek a legegyszerűbb trükkök a vízipipafüsttel. Lélegezzen be annyi füstöt, amennyit csak lehetséges, és lassan, a szélére összpontosítva kezdje el kifújni a pohárba. Az edzéshez szívószálat használhat.

Tornádó az asztalon

Szintén egy meglehetősen egyszerű trükk. Szélcsendes helyiségben fújjon ki nagy mennyiségű füstöt az asztal felületére. Ezután feszítse fel a kezével, és csavarja okosan egyfajta vékony csővé - például egy tornádó tövébe. Egy igazi forgószél létrehozásához csak gyakorlásra van szüksége.

Füstös szappanbuborékok

Nagyon látványos füsttrükkök ezek. A buborékok felrobbannak, és gőzfelhőket szabadítanak fel. A trükköt a következőképpen teheti meg:

1. Keverj össze egy kis mosogatószert kevés vízzel egy tálban, keress egy koktél szívószálat, vagy használj baba szappanbuborékokat.
2. Minél több füstöt lélegzik be, annál több füstbuborékot fog látni.
3. Lassan fújja ki a füstöt egy szappanos oldattal alaposan átitatott szívószálba.

Minden füstöléssel kapcsolatos trükk könnyen leírható, de ahhoz, hogy megtanuld, hogyan kell automatikusan megcsinálni, alapos és komoly gyakorlásra van szükség. Csak a mindennapi ismétléssel és készségeid csiszolásával tanulhatod meg ezeket a tevékenységeket, és képes leszel kombinálni és újakká alakítani. Ne feledje azonban, hogy a cigaretta, a gőzölés és a vízipipa káros az egészségére.

A vaping egy önkifejezési mód egy erős dohányos számára és egy szórakoztató időtöltés. Gyakorlati gyakorlatok otthon a tükör előtt segítenek egy kezdőnek, hogy elsajátítsa a komplex füstfigurákat, és meglepje barátait és ismerőseit. A dohányzó eszköz kezelésének megtanulásához rendszeresen kell gyakorolnia, és követnie kell a trükkök végrehajtására vonatkozó ajánlásokat. Az egyszerű trükkök elsajátításával kell kezdenie, fokozatosan áttérve a professzionálisabbakra.

Mutasd az összeset

Egyszerű gőztrükkök

Az edzést mindig zárt térben kell lebonyolítani, friss levegő, légkondicionáló vagy ventilátor nélkül.

Sűrű és sűrű füstáram létrehozásához ne egy mély fújást vegyen, hanem több rövidet. Kilégzéskor a gőzt a lehető leghosszabb ideig a szájában kell tartania.

Felfújhatja az arcát - ez késlelteti a levegő felszabadulását. A füstfelhőt lassan és simán ki kell lélegezni.



Tornádó

Ennek a trükknek az elsajátításához nagy mennyiségű gőzfejlesztő készülékre lesz szüksége. Az asztalhoz kell mennie, és mélyen húznia kell, és megtölti a tüdejét gőzzel. Lélegezzen ki az asztal felületére, amíg ködös hatás nem alakul ki.

Ezután kézzel kell akasztani a gőzt, és fel kell emelni a tenyerével. A mozgásoknak mértnek és simának kell lenniük. A rendszeres edzés segít gyorsan elsajátítani a „Tornado” trükköt, és ügyesen bemutatni másoknak.



Phantom Puff

Ennél a trükknél a gőzt először a szájból lélegezzük ki, majd hirtelen eltűnik. A kezdőknek ajánlott gyakorlati gyakorlatokat végezni hanyatt fekve.

A "Ghost" végrehajtásához sekély lélegzetet kell venni, és gőzt kell felszívnia a szájába. Ezután engedjen ki egy kis sűrű füstöt a szájából, és élesen lélegezze vissza. Ki kell választania a megfelelő pillanatot, akkor ez a trükk lenyűgözőnek tűnik.



Útmutató kezdőknek - hogyan kell helyesen pipázni?

A sárkány

A Sárkány-effektus eléréséhez szívni kell egy fújást, és egyszerre kell kifújni a füstöt az orrodon és a szádon keresztül.

Az ajkaknak természetellenes mosolyra kell nyúlniuk, hogy minden sarokban legyen egy kis rés.



Közepes nehézségű trükkök

Vízesés

Mélyen meg kell húznia, majd az alsó ajkát kinyújtva engedje ki a füstöt az orrába. Ezután be kell lélegezni a felszálló ködöt az orrán keresztül.

A lépéseket többször meg kell ismételnie, váltakozva az orr- és szájlégzés között.

Füstgyűrűk

Ez a trükk egy alapvetõ a fejlettebb füstkezelések megtanulásához. A megvalósításnak két módja van:

• A gyűrű kioldásához sok gőzt kell venni a szájába, és az ajkaival csövet kell készíteni, és rendszeres időközönként ki kell engedni egy kis füstöt. A figurák gyorsan eltűnnek, így ez a módszer csak kezdőknek megfelelő.
• Vastag és tartós gyűrűk eléréséhez a füstöt a gégen keresztül kell kilélegezni. A szájat szélesre kell nyitni. Minden más manipuláció megegyezik az első módszerrel.



Szappanbuborékok meglepetéssel

A víz és a mosogatószer összekeverésével szappanos oldatot kell készítenie. Ha kész, vegyen egy szalmacsövet, és az egyik végét merítse egy folyadékos edénybe. Ezután mélyen meg kell húznia egy elektronikus cigarettát vagy más dohányzó eszközt.

Miután kivett egy szívószálat, ki kell lélegeznie az összes füstöt. A kilégzésnek simának kell lennie, hirtelen mozdulatok nélkül. Minél több gőz jut a tüdőbe, annál nagyobb lesz a szappanbuborék.