Hygienická pravidla pro ženy znají všichni zástupci něžného pohlaví. Pokud jde o muže, mají tendenci ignorovat zásady, které jsou jim předepsány. Sexuální hygiena je však pro udržení zdraví velmi důležitá.
Osobní hygiena je důležitou součástí života mužů i žen. Závisí na tom jak atraktivita člověka, tak jeho zdraví. Každý zná pravidla obecné hygieny od dětství, ale o otázkách sexuální hygieny se často stydlivě mlčí.
Nedostatečná pozornost sexuální hygieně je častější u mužů, zatímco ženy se o sebe zpravidla pečlivě starají a nevynechávají jediný detail. Ale silnější pohlaví by mělo vědět, že jak jejich mužnost, tak zdraví závisí na dodržování hygienických pravidel. Praxe bohužel ukazuje na nedostatek kompetencí mužů v této věci.
Existuje malé procento mužů, kteří věří, že se mohou omezit na sprchování jednou za 2-3 dny. Toto chování může vést k vážným problémům. Seznámení s prvními hygienickými pravidly je povinností rodičů. S přibývajícím věkem je jejich dodržování na pozadí hormonálních změn stále důležitější a umožňuje vám chránit se před různými infekčními onemocněními pohlavních orgánů, kůže atd.
Osobní hygiena muže zahrnuje každodenní sprchování, péči o podpaží, genitálie a hráz. Mnoho lékařů radí odstranit tříselné a axilární chloupky pro lepší péči o pokožku.
K doporučeným vodním procedurám je třeba říci, že ideálně se sprchovat ráno a večer. Teplotu vody lze upravit podle potřeby, ale nezapomeňte, že genitálie by se neměly přehřívat: je lepší je opláchnout studenou vodou.
Pro intimní hygienu je potřeba používat speciální přípravky s neutrálním pH. Produkty určené pro ženy zároveň nejsou vhodné pro silnější pohlaví, neboť v nich převládá kyselé prostředí, zatímco pro muže je vhodné prostředí zásadité. Optimální volbou jsou rostlinné neutrální produkty.
Postupy intimní hygieny by měly být prováděny dvakrát denně: jen ranní mytí nestačí. Během dne se pod předkožkou hromadí smegma, která se skládá z vylučovacích sekretů a mrtvých epiteliálních buněk. V tomto prostředí se patogenní mikroorganismy vyvíjejí vysokou rychlostí. Proto je velmi důležitá toaleta intimních orgánů pomocí měkkých produktů. Pokud jde o hygienu penisu, než začnete, musíte si důkladně umýt ruce. Pro postup existuje několik základních pravidel:
Mužská reprodukční funkce do značné míry závisí na stavu varlat, protože právě v nich se produkují spermie. Zástupci silnějšího pohlaví by měli vědět, že teplota v oblasti varlat by měla být normálně o 4 stupně nižší než obecná tělesná teplota. Proto je nutné zabránit jejich přehřívání. Odborníci tvrdí, že ponoření do velmi horké vody i na 3-5 minut může snížit nebo zcela vyloučit pravděpodobnost, že žena otěhotní na šest měsíců. Proto byste po teplé sprše měli rozhodně opláchnout šourek studenou vodou.
Pokud máte sedavý způsob života nebo sedavou práci, doporučuje se najít si čas na malé zahřátí: vstát, projít se po místnosti, projít se, aby nedošlo k přehřátí perineální oblasti. Do své každodenní gymnastiky můžete zařadit několik speciálních cviků pro urychlení krevního oběhu v oblasti pánve.
Důležitá je také perineální hygiena. Po každém úkonu defekace je nutné ji důkladně vyčistit zepředu dozadu nebo použít bidet.
V teplých a horkých obdobích by mužská sexuální hygiena měla zahrnovat každodenní vodní procedury s použitím studené vody. Měli byste také použít pudr a pudr.
Před a po pohlavním styku byste se měli osprchovat, přičemž dbejte na důkladné očištění pohlavního orgánu od moči a smegmatu. Dodržování těchto základních pravidel ochrání před mnoha zánětlivými onemocněními.
Muži se také musí naučit, jak si vybrat správné spodní prádlo. Lékaři doporučují nosit široké kalhoty vyrobené z bavlněné tkaniny, které se nazývají „rodinné kalhoty“. Samozřejmě nevypadají úplně eroticky, ale netlačí na oblast genitálií a nevedou k přehřívání. Při nedodržení těchto pravidel mohou nastat vážné zdravotní problémy: záněty, infekční onemocnění, neplodnost.
Pokud jde o osobní hygienu něžného pohlaví, téměř všechny ženy dobře znají její základní zásady a dodržují je. Bylo by užitečné poznamenat, že intimní hygiena závisí na věku, fyziologickém stavu a vlastnostech těla.
Kůže v oblasti genitálií je velmi jemná a vyžaduje zvláštní péči. K jeho čištění můžete použít pouze speciální přípravky, jinak může způsobit zánět nebo podráždění. Musíte se sprchovat každé ráno a večer. Je lepší umýt perineální oblast vařenou vodou při příjemné teplotě. Některé dívky a ženy používají k intimní hygieně toaletní mýdlo. To by se nemělo dělat, protože běžné hygienické prostředky mají zásadité prostředí, což má škodlivý vliv na mikroflóru ženské genitální oblasti, v níž převládá kyselé prostředí, z 90 % tvořené laktobacily.
Syntetizují kyselinu mléčnou, která pomáhá bojovat s patogeny. Snížení počtu laktobacilů vede k dysbakterióze a snížení stupně ochrany genitální oblasti. Tento stav je známý mnoha a nazývá se drozd. Jeho hlavními příznaky jsou nepříjemný výtok, svědění a zápach. Mohou se také vyvinout další infekce.
Také byste se měli vyvarovat používání silných proudů vody a tvrdých ručníků. Intimní místa lze otřít pouze měkkým osobním ručníkem. Při výběru spodního prádla by měla být dána přednost bavlně. Je lepší se vyhnout syntetikám, tangám a jinému těsnému oblečení, protože jejich nošení narušuje mikrocirkulaci krve v pánevních orgánech. Také byste neměli neustále používat slipové vložky: narušují přívod kyslíku a vedou k rozvoji různých onemocnění.
Základní hygienická pravidla pro ženy jsou následující:
- umýt pohlavní orgány teplou vodou, čisté ruce a pouze pomocí speciálních přípravků;
- vyhnout se plavání ve vodních plochách a také se nekoupat během menstruace;
- ručník udržujte vždy dokonale čistý;
- k mytí nepoužívejte žínky, houby ani žádná jiná zařízení: mohou způsobit podráždění, řezné rány a mikrotrhlinky;
- nosit pohodlné spodní prádlo vyrobené z přírodního materiálu;
- během menstruace vyměňte vložky alespoň 5-6krát denně (gynekologové to doporučují po každé návštěvě toalety);
- při používání tamponů pamatujte na hlavní pravidlo: neměly by zůstat v těle déle než 2-3 hodiny (mimochodem, mnoho odborníků je obecně proti používání tamponů);
- Během menstruace se vyhněte pohlavnímu styku, protože v této době se zvyšuje riziko zánětlivých onemocnění.
Hygienická pravidla pro muže i ženy jsou základní a velmi snadné je dodržovat. To by se nemělo dělat čas od času, ale každý den. A neměli byste se snažit šetřit na kvalitních produktech: zdraví je mnohem dražší.
Čas plyne a naše děti vyrůstají a mění se v krásné mladé muže a krásné dívky. Jsou téměř dospělí, mají mnoho vlastních tajemství a zájmů, vstupují do nového milníku ve svém životě - sexuálního života. Aby byl jejich intimní život nejen příjemný, ale i zdravý, měla by se pečlivě dodržovat intimní hygiena.
Hygiena mladého muže
Mladí muži si obvykle umyjí penis a šourek pod tekoucí vodou a osuší si perineum ručníkem. A to je největší chyba mnoha chlapů: prostě nevědí, jak si správně umýt genitálie, nebo si myslí, že stačí umýt se ve sprše.
V důsledku takové negramotnosti v otázkách hygieny se mnozí mladí muži ve věku 13-20 let stávají klienty urologů a způsobují u svých partnerek zánětlivé procesy. Proč? Penis má několik problémových oblastí.
Přirozeně je třeba intimní oblast důkladně umýt mýdlem nebo gelem během hygienické koupele nebo sprchy. Zároveň je ale nutné odhalit hlavičku penisu a důkladně smýt zbývající moč a smegma (hromadění sekretu) v záhybech.
Chloupky u kořene penisu a na šourku jsou zdrojem mikrobů, lze je oholit nebo zkrátit, ale hlavní věcí je věnovat této oblasti zvláštní pozornost při mytí. Třísla se hodně potí a vytváří tak živnou půdu pro přemnožení kožní flóry, proto je nutné oblast třísel mýt minimálně dvakrát denně – ráno a večer, v létě pak častěji v horku.
Při nedodržení těchto pravidel může dojít k nepříjemnému onemocnění – balanopostitidě. Jedná se o bolestivý zánět předkožky s uvolňováním nepříjemného hnisavého sekretu. Při špatné hygieně se také může rozvinout uretritida - zánět močového kanálu uvnitř penisu. Nebude to příjemné, budete mít pocit, že močíte na „rozbité sklo“.
Hygiena pohlavních orgánů chlapců a dívek
Dívčí intimní hygiena je klíčem ke zdraví ženy. Každé ráno a večer byste měli provádět intimní hygienu teplou vodou. Neměli byste nadměrně používat mýdlo a výrobky pro intimní hygienu, které narušují mikrobiální flóru pochvy.
Při mytí by měl proud vody směřovat od stydké kosti do řitního otvoru – zabráníte tak infekci genitálií. Po procedurách by měla být kůže osušena ručníkem. V oblasti mezi velkými a malými stydkými pysky se může hromadit žlázový sekret, zvláště pokud je vaginální výtok (leucorrhoea). Poté je nutné stydké pysky omýt jemným intimním mýdlem, aniž byste zasahovali hluboko do vaginální oblasti.
Změna spodní prádlo potřebovat pravidelně, jednou nebo dokonce dvakrát denně. Lékaři mají smíšené názory na každodenní nošení hygienických vložek. Samozřejmě vám umožňují zcela neutralizovat výtok z kalhotek, ale díky své struktuře neumožňují pokožce „dýchat“ a mohou způsobit dermatitidu a zvýšený výtok.
Pokud dojde k patologickému výtoku a pálení, svědění v oblasti stydkých pysků , musíte se poradit s lékařem. Kromě toho můžete genitálie zavlažovat roztokem slabě růžového manganistanu draselného, heřmánkovým odvarem nebo silným čajem.
Intimní hygiena během menstruace
Zvláštní pozornost je třeba věnovat péči o genitálie, když menstruace . Krev je živnou půdou pro choroboplodné zárodky a dlouhodobý kontakt s vložkou může způsobit svědění a podráždění. Proto je důležité vložky pravidelně měnit, i když je výtok malý, a tampony je obecně potřeba měnit každé 2-3 hodiny.
Pokud je menstruace bolestivá, silná nebo prodloužená, je nutná konzultace s lékařem a léčba.
Správné spodní prádlo pro chlapce a dívky
Mladí lidé dnes chtějí být módní a moderní a při honbě za módou někdy zapomínají na pohodlí a hygienu. Kluci a dívky si kupují krásné a vtipné spodní prádlo, ale je to vždy hygienické?
Rodinné slipy byly a zůstanou nejvíce „mužskými“ spodními kalhotkami, z hlediska mužské anatomie jsou nejsprávnější. Samozřejmě byste neměli mladého muže nutit nosit bavlněné kalhotky s gumičkou s puntíky, jako má jeho dědeček, ale můžete si vybrat model volných bavlněných kalhotek.
GENITÁLNÍ HYGIENA PRO MUŽE(řecky hygieinos - přinášet zdraví, uzdravovat), součást osobní hygieny muže včetně hygienických pravidel, jejichž dodržování pomáhá udržovat a upevňovat zdraví muže, zajišťuje normální funkci pohlavní orgány a také prevence jejich nemocí. Má vlastnosti závislé na věku, pohlaví a fyziologickém stavu těla.
Hygiena mužských pohlavních orgánů zahrnuje pravidelnou péči o pohlavní orgány a hráz již od útlého věku. Udržování čistoty genitálií a hráze by mělo být normou chování chlapců a dospělých mužů po celý život. Ve stáří je kromě hygieny povinná (nejméně 2x ročně) návštěva urologa k vyloučení změn souvisejících s věkem prostaty, stejně jako rakovina pohlavních orgánů. Pokud se v moči objeví krev a spermie měli byste okamžitě kontaktovat urologa.
Penilní hygiena
Abyste se vyhnuli kapání moči na vaše spodky, ihned po vymočení stiskněte penis u kořene – to by mělo pomoci odstranit zbytky moči. Zpočátku to dělejte velmi opatrně, dokud nezjistíte množství potřebné síly. To nepomůže všem mužům, ale neuškodí to zkusit.
Po vyprázdnění močového měchýře penis otřete dosucha. Obvykle poslední kapky moči absorbuje vaše spodní prádlo, ale je lepší to udělat s toaletním papírem nebo papírovým kapesníkem. Čerstvá moč je neutrální, ale po krátké době se v teplém perineu začnou vyvíjet bakterie. Vyměňujte si proto spodní prádlo denně, a pokud zmokne, tak i častěji. Bakterie přispívají k tvorbě nepříjemných pachů. Pokud vás čeká dlouhý den nebo dlouhá cesta a víte, že se nebudete moci osprchovat, vezměte si s sebou extra spodní prádlo.
Kupte si spodní prádlo vyrobené z volné látky, která snadno absorbuje vlhkost. Tento typ spodního prádla usnadňuje cirkulaci vzduchu a reguluje teplotu v perineální oblasti. Bavlněné nebo bavlněné tkaniny se dobře perou a rychle schnou. Nepoužívejte syntetické spodní prádlo - těsně přiléhá k tělu a brání přenosu tepla, což může způsobit vyrážku. V tomto případě ošetřete pokožku alkoholem; Pokud jde o mastek, absorbuje vlhkost, ale může ještě více ucpat póry.
Během dne se na penisu hromadí smegma a zbytky moči. Pokud se nesmyjí, vytvoří se na povrchu kůže lepkavý povlak. Největší tloušťky dosahuje na hlavě penisu. Výtok padá pod záhyb předkožky a zůstává pod ním.
Pokud předkožka zcela nezakrývá žalud, smegma se shromažďuje v záhybech uzdičky a koronální rýze koronárního žaludu.
Při mytí penisu byste měli nejprve odstranit tuto silnou vrstvu smegma velkým množstvím vody a mýdla. Voda bez mýdla po mazových sekretech jednoduše stéká, ale nesmyje je.
Jak si umýt penis
- Nejprve si důkladně umyjte ruce.
- Nesušte si ruce ručníkem – mohou na něm být bakterie.
- Použijte teplou vodu a bohaté pěnivé mýdlo.
- Voda by měla být dostatečně teplá, aby odplavila mazové sekrety.
- Ke změkčení a rozpuštění mastných sekretů používejte dostatek mýdla.
- Nepoužívejte vonná mýdla – to může způsobit kontaktní zánět kůže.
- Nejprve si umyjte penis a oblast třísel.
- Stáhněte předkožku a opláchněte žalud.
- Zvlášť důkladně opláchněte korunku a uzdičku hlavy.
- Důkladně opláchněte celou oblast genitálií velkým množstvím studené vody.
Hygiena varlat
Příliš vysoká teplota narušuje tvorbu spermií. Teplota varlat by měla být 4 stupně pod tělesnou teplotou. Vyhýbejte se proto všemu, co přímo či nepřímo vede ke zvýšení teploty v oblasti třísel a hráze. Jediné ponoření varlat do horké vody může zhoršit plodnost na dalších 6 měsíců. Dlouhé horké koupele dávají stejný výsledek. Někteří odborníci doporučují denně oplachovat šourek studenou vodou.
Muži, jejichž profesní aktivity vedou převážně sedavý způsob života, musí čas od času vstát a projít se, aby se varlata vzdálila od horkého těla. Pokud je horko, doporučuje se na autosedačku používat speciální prodyšné podložky, aby nedocházelo k přehřívání a pocení v tříslech a hrázi.
Zkuste nosit volné bavlněné, tzv. „rodinné“ kalhotky. Vyhněte se jakémukoli těsnému oblečení: strečové slipy, džíny nebo jiné těsné kalhoty. Doma a všude tam, kde je to možné, noste volné oblečení. Zvažte oděvy obepínající tělo, jako je sárí, stejně jako podobně střižené oděvy, jako jsou tartanové sukně, římské tógy a indické a africké objemné šaty pro muže.
Zkuste zhubnout. Přebytečný tuk na hýždích, vnitřní straně stehen a podbřišku zvyšuje nejen teplotu v oblasti třísel, ale i teplotu celého těla.
Nyní se všeobecně uznává, že každý muž by měl dobře znát svá varlata, a to jak vizuálně, tak hmatem. Prozkoumat vzhled váš šourek ve stoje. Při dobrém osvětlení určete barvu kůže a její strukturu. Prohlídkou se seznamte s umístěním obou varlat v šourku.
Vyšetřte varlata po horké koupeli nebo sprše vleže. Držte šourek sevřenými dlaněmi obou rukou. Pomocí palce a ukazováčku jemně otáčejte každým varlatem.
- Pamatujte na jejich hladký povrch ve tvaru vejce.
- Lehce zmáčkněte varlata, abyste cítili jejich konzistenci: jsou pevná, ale ne tvrdá.
- Prohmatejte nadvarle, zapamatujte si jejich konzistenci. Jsou měkčí, jemnější a na dotek jsou jako houba.
- Vnímejte vyvýšeniny chámovodů vystupující zpoza varlat, pamatujte na jejich hladký, pružný povrch.
Pravidelně měsíčně kontrolujte a prohmatávejte obě varlata. Dávejte pozor na jakékoli změny v šourku. Měli byste být schopni rozlišit zadní část varlete od přední. Jakýkoli tvrdý bolestivý uzlík velikosti hrášku, jakákoli bulka v oblasti šourku by měla být důvodem k návštěvě lékaře.
Perineální hygiena
Po defekaci by mělo být čištění řitního otvoru a perinea prováděno pouze měkkým toaletním papírem (tvrdý papír může poškodit jemné tkáně řitního otvoru) zepředu dozadu až do úplného odstranění zbytků stolice. To pomůže zabránit tomu, aby se částice výkalů a střevních bakterií dostaly na genitálie. Nejlepší je nahradit „utírání“ papírem mytím tekoucí vodou. V dnešní době se stal nejhygieničtější způsob péče o hráz pomocí bidetu.
Malé děti by měly být vždy omyty tekoucí vodou v koupelně nebo nad umyvadlem.
Hygiena a sex
Před a po sexu je nutné se osprchovat a důkladně umýt penis, perineum a řitní otvor.
Dospívající by měli být poučeni o správné hygieně po mokrých snech a masturbaci. Vzhledem k ostychu adolescentů ukazovat svou sexualitu musí rodiče umístit papírové kapesníky na místo blízko postele a pravidelně je doplňovat, ale bez komentáře k jejich častému používání.
Je nutné častější mytí - až 5x denně. Nezapomeňte na hygienické normy před pohlavním stykem i po něm. Abyste pochopili, jak důležitá je správná hygiena genitálií, doporučujeme vám seznámit se s některými aspekty jejích norem a také s možnými komplikacemi při jejím zanedbávání.
Více o správné péči a prevenci urologických a gynekologických onemocnění se dozvíte u svého lékaře
Nechte své telefonní číslo.
Správce kliniky vám zavolá zpět.
Domluvte si schůzku
Odborná konzultace
Málokdo si uvědomuje, že nedostatečná intimní hygiena má neblahý vliv na reprodukční funkci partnerů.
- Žena, která během menstruace nedodrží všechna potřebná hygienická opatření, může následně trpět zánětlivými procesy v dutině děložní. Nejběžnější z nich je endometritida. Právě to vyvolává rozvoj adhezivního onemocnění a přímo k němu vede. Během období „kritických dnů“ se menstruační krev živí patogenními mikroorganismy, transportuje je do dělohy a vyvolává patogenní proces.
- Základním pravidlem intimní hygieny pro muže je povinné mytí rukou před použitím toalety. Dotýkáním se genitálií špinavýma rukama riskujete, že je nakazíte těmi nejnepříjemnějšími nemocemi, které mohou vést i k neplodnosti. Hygiena rukou je nezbytná zejména na veřejných místech a veřejných toaletách.
- Drozd je dalším častým společníkem žen, které zanedbávají dostatečnou hygienu. Virus kandidózy lze snadno „chytit“ na veřejných místech: v lázních, v sauně, na pláži nebo v bazénu. Žena proto musí po návštěvě takových míst přísně sledovat čistotu svých genitálií.
- Vyrážka na genitáliích se může objevit v důsledku rozvoje pohlavně přenosných chorob a častou příčinou je nesprávná intimní hygiena. Jedním z nejčastějších onemocnění spojených s výskytem akné na vnějších genitáliích je syfilis. Může se objevit jak u mužů, tak u žen.
- Lidský papilomavirus (HPV). Nemoc se může přenášet sexuálně, takže se často vyskytuje u těch, kteří nepovažují za nutné se po pohlavním styku umýt, stejně jako používat antikoncepci s novým nebo náhodným partnerem.
Jak správně pečovat o své genitálie?
Klíčová pravidla intimní ženské hygieny:
- V ideálním případě se zkuste umýt po každé cestě na toaletu. Pokud tuto možnost nemáte, zakupte si v lékárně speciální vlhčené ubrousky pro intimní hygienu;
- Povinné mytí je nutné provádět po probuzení a před spaním. Proud vody a pohyb ruky by měl směřovat zepředu dozadu, ale v žádném případě ne naopak. Voda by měla být teplá. Nepoužívejte horkou vodu: může vysušit jemnou pokožku intimní oblasti. Příliš studená voda může způsobit nachlazení v reprodukčním systému;
- K čištění intimní oblasti nepoužívejte tradiční mýdlo, protože může narušit acidobazickou rovnováhu v pochvě. Naši odborníci doporučují vybrat si gely pro intimní hygienu, pečlivě prostudovat složení. Rozhodněte se pro produkty bez SLS, vůní a barviv. Gel by měl obsahovat zklidňující bylinné extrakty a kyselinu mléčnou;
- Během menstruace se snažte umýt alespoň 4-5x denně. Mezi pravidla osobní hygieny patří také sledování čistoty tamponu a vložek v kritických dnech. Nezapomeňte na včasnou výměnu finančních prostředků;
- Po umytí si genitálie jemně osušte měkkým ručníkem, pokožku nedrhněte ani ji netlačte silou;
- Používejte slipové vložky, zejména během ovulační fáze cyklu, která se vyznačuje silným výtokem hlenu;
- Pokud máte drozd nebo jiné pohlavně přenosné choroby, zdržte se během léčby pohlavním stykem. Optimální pečující gel s určitou hladinou Ph by pro vás měl vybrat váš lékař, vedený vyšetřením stěru a výsledky dalších testů;
- Pro prevenci některých onemocnění se doporučuje používat douching s bylinnými odvary.
Jak sledovat zdraví genitourinárního systému u mužů?
- Pravidelně kontrolujte svůj penis na abnormální změny. Pokud zaznamenáte vyrážku, výtok nebo výrůstky, okamžitě se poraďte s lékařem;
- Před odchodem na toaletu si nezapomeňte umýt ruce. Poté umyjte hlavu penisu speciálním mýdlem a teplou vodou, aby pod ni nepronikly patogeny. Pokud to není možné, použijte vlhčené antibakteriální ubrousky pro pánskou hygienu;
- Při sprchování věnujte zvláštní pozornost čištění genitálií a hráze;
- Nekoupejte se příliš horkou: výrazně to poškozuje reprodukční funkci;
- Vyhněte se pohlavnímu styku během menstruace vaší partnerky: u ní to může vést k infekci dělohy a u vás k zánětlivému procesu v močové trubici, pokud se kousky dostanou pod hlavičku penisu. Důrazně také doporučujeme zdržet se intimity v prvních měsících po porodu, kdy žena nevyhnutelně dále krvácí;
- Stejně jako ženy si musíte umývat genitálie dvakrát denně, ráno a večer;
- Používejte specializované mýdlo pro pánskou intimní hygienu. S aromatickými produkty buďte opatrní: mohou způsobit podráždění a zánět.
Hlavní věcí je „nepřehánět“
Nadměrná intimní hygiena znamená zneužívání očistných procedur. Některé ženy se tak obávají patogenních bakterií, že dávají přednost drsnému antiseptickému mýdlu před jemným intimním gelem. To je zásadně špatně: i relativně neutrální dětské mýdlo může narušit kyselou rovnováhu v pochvě.
- Časté sprchování a mytí, zejména drsnými mýdly, zabíjí prospěšnou a výživnou mikroflóru ve vagíně, snižuje úroveň bariérové funkce a způsobuje řadu nepříjemných pocitů;
- Mytí horkou vodou a antiseptickým mýdlem může podráždit a vysušit jemnou pokožku vnějších genitálií;
- Nesprávně zvolené mýdlo může způsobit infekci vnitřních pohlavních orgánů. Naši gynekologové tvrdí, že minimálně polovině urgentních konzultací se dalo předejít, kdyby ženy zvolily správné prostředky k mytí;
- Intimní gel by neměl obsahovat vysokou koncentraci alkoholu, vonných látek, barviv a sulfátů. Jeho hladina Ph musí odpovídat acidobazické rovnováze pohlavních orgánů, tzn. dosáhnout 3,5-4 bodů.
Důležitou složkou správné hygieny je její dodržování oběma partnery. Dodržováním jednoduchých pravidel se vyhnete častým návštěvám lékařů a vzniku nepříjemných onemocnění genitální oblasti. Lékaři na naší klinice vyberou optimální péči o vaši intimní oblast i po onemocnění.
Naši specialisté
Dodržování pravidel péče o genitálie je pro zdraví ženy nesmírně důležité. Ignorování základních hygienických zásad vede k mnoha potížím a nemocem, jako jsou záněty vejcovodů a vaječníků, ale i salpingooforitida, eroze a dokonce i rakovina děložního čípku. Tato onemocnění začínají vstupem mikroorganismů a různých virů do děložní dutiny. Jak těmto problémům předejít? V lékárnách můžete vidět širokou škálu produktů pro péči o ženské pohlavní orgány, ale vybrat si ten správný není tak snadné. Pokusme se tuto problematiku pochopit.
Všechny ženy se snaží o svůj vzhled pečovat: starají se o pleť, vlasy, nakupují dekorativní kosmetiku. Hygiena ženských pohlavních orgánů má také svá pravidla.
Hygienická péče o ženské pohlavní orgány
*Dvakrát denně se po umytí rukou umyjte teplou vodou. Současně se pohybujte od stydké kosti směrem ke konečníku. Nasměrujte proud vody zepředu dozadu. Tím zabráníte pronikání infekce do pochvy z konečníku.
*Běžné mýdlo lze použít pouze na kůži kolem pochvy. Pokud jej použijete na intimní partii, riskujete narušení její acidobazické rovnováhy. Normální mikroflóru tohoto orgánu tvoří především laktobacily, které vylučují kyselinu mléčnou, a pokud se prostředí stane zásadité, jejich počet se sníží a volný prostor osídlí další mikroorganismy. Jsou příčinou drozdů (nebo kandidózy), gardnerelózy a bakteriální vaginózy.
*Po mytí otřete genitálie, ale za žádných okolností je nedrhněte čistým měkkým ručníkem. Mimo jiné to musí být individuální.
*Noste spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin – vaše tělo jím bude moci dýchat a přirozená poševní mikroflóra zůstane zachována.
*Třete je houbičkami a žínkami. To může vést k prasklinám a škrábancům, kterými se bakterie snadno dostanou.
*Namíření proudu vody přímo do pochvy smyje přirozený ochranný lubrikant a riskuje infekci.
*V kritických dnech plavat v bazénu, mít sex, koupat se. V této době se stávají zvláště citlivé ženské pohlavní orgány a může dojít k zánětu dělohy nebo přívěsků.
Existuje mnoho speciálních přípravků, které péči o intimní partie usnadňují. Gely, vlhčené ubrousky, speciální mýdlo – co si vybrat?
*Gely obsahují speciální rostlinné výtažky, které pomáhají udržovat čistotu i přes zvýšenou citlivost ženských pohlavních orgánů. Tyto produkty jsou určeny pro každodenní hygienu. Nezpůsobují suchost a podráždění, mají protizánětlivé a hypoalergenní vlastnosti, osvěžují a odstraňují zápach.
Absence alkálie v gelech eliminuje narušení acidobazické rovnováhy pochvy. Vymačkejte přípravek do dlaně, jemně naneste na sliznici a poté důkladně opláchněte teplou vodou. Gel zmírňuje záněty pohlavních orgánů a omezuje šíření bakterií.
*Speciální mýdlo pro intimní hygienu obsahuje různé bylinné extrakty. Zabraňuje také zánětlivým procesům sliznice a infekčním onemocněním pohlavních orgánů.
*Zkuste si koupit produkty, které obsahují triclosan. Tato složka je absolutně bezpečný antibakteriální kosmetický přípravek, který nedráždí jemnou pokožku a sliznice a nezpůsobuje rozvoj odolné flóry.
*Během cestování by se také měla dodržovat hygiena ženských genitálií. Pečujte o svou intimní oblast pomocí intimních hygienických ubrousků. Jsou napuštěné speciálními pleťovými vodami s antiseptiky, takže udržují vaši pokožku zdravou. Ubrousky zabraňují vzniku nepříjemných pachů a dobře s nimi bojují. Jen po jejich použití neoplachujte pokožku. Osušte si genitálie, pohybujte se od stydké kosti k řiti.
*Pokud jde o slipové vložky, lékaři mají na tuto věc různé názory. Někteří z nich se domnívají, že takové výrobky jsou škodlivé pro zdraví žen a zvyšují riziko vzniku drozdů. Přesto se většina lékařů domnívá, že můžete používat slipové vložky, pokud je budete měnit častěji. Při výběru produktů byste měli věnovat pozornost dostupnosti certifikátu hygienické kvality.
*V kritických dnech střídejte používání tamponů a vložek.
*Podle odborníků se nedoporučuje používat tampony v případě cervicitidy, vaginitidy, endometritidy a dalších zánětlivých onemocnění.
*Před použitím tamponů si důkladně umyjte ruce.
*Při výběru vložek zvažte množství výboje.
Dodržováním těchto důležitých rad si udržíte své zdraví a pohodu!
