Závist je jedním z nejsilnějších pocitů, které jsou lidem vlastní. Pocity jako radost, zášť, strach, slast přicházejí jen krátce, ale závist se může v duši usadit na dlouhou dobu, nejen na roky, ale na mnoho desetiletí. Kromě toho, že dokáže ovlivnit člověka, ke kterému tento pocit cítíte, dokáže ovládat i svého majitele, ovlivnit jeho postoj k ostatním, jeho chování.
Důvody k závisti.
Závist se objeví, když začneme cokoliv porovnávat – například naše a cizí úspěchy. V situaci shledání absolventů po mnoha letech se to prostě projevuje dokonale, protože za tu dobu jste nic zásadního nedosáhli, ale ti ztroskotanci, které jste během školních let vždy považovali pod sebe, buď žijí v zahraničí, nebo mají vlastní byznys nebo mít bohatého manžela. Tady je – závist, která se objevila a připravila nás o klid, náladu a spánek.
Důvodů může být ve skutečnosti mnoho – jen základ je všude stejný, když nejste tak spokojeni se svým životem, a to se ostatních netýká. Úspěch někoho jiného je totiž vnímán jako porážka sebe sama, jako vlastní selhání. Navíc úspěch člověka, který je s vámi na stejné sociální úrovni, protože pokud by úspěchu dosáhl někdo, kdo je z hlediska postavení mimo dosah, pak by to bylo vnímáno jako v pořadí věcí. Nebudete například závidět svému šéfovi, který má drahé zahraniční auto, plat 5x vyšší než vy, krásnou manželku a dobré konexe. Ale kdyby tohle všechno měl váš kolega, nemohli byste v noci normálně usnout a lámat si hlavu nad tím, proč to nemáte vy, proč zrovna on získal všechny tyto výhody? I malé rozdíly ve vašich pozicích hrají významnou roli (a s největší pravděpodobností vás právě ty malé nejvíce deprimují). Někdy se tento pocit začne objevovat na nevědomé úrovni, ale když si konečně uvědomíte, proč tomuto konkrétnímu člověku závidíte, pak se objeví všechny negativní emoce – vztek a podráždění vůči záviděnému předmětu. Navíc, pokud s tímto pocitem nic neuděláte, pak se můžete ocitnout ve velmi nepříjemné situaci, kdy se všechny negativní emoce přenesou nejen na objekt závisti, ale na všechny kolem vás, na svět kolem vás. Budete mít neustále špatnou náladu, poletíte k vzteku kvůli jakékoli maličkosti a to povede k tomu, že na každém kroku budete dělat naprosté nesmysly, například se snažit podrazit závistivce (v přeneseném smyslu smysl), pomlouvat, šířit špinavé fámy, možná i poškozovat jeho majetek, vyvíjet na něj nějaký nátlak.
Je však třeba poznamenat, že nejen srovnávání vede k závisti. Kromě toho jsou takové pocity ovlivněny různými faktory, například pokud je člověk ješitný, nebude usilovat o úspěch, protože si bude myslet, že mu ostatní něco dluží, a už si může vybrat, jestli něco dělat chce nebo ne. . A také lenost – když se člověku nechce hnout z gauče, jak dosáhne alespoň nějakých pozitivních změn?
Podle délky trvání lze typy závisti rozdělit na závist situační (vzplane okamžitě, ale také poměrně rychle pomine; každý člověk alespoň jednou v životě zažil tento typ závisti), přetrvávající závist (pokud již existuje při úroveň citu) a všeobjímající závist (tento typ je nejnebezpečnější, přechází ve vášeň). Poslední dva typy jsou obzvláště nebezpečné, mohou vás dostat do stavu deprese, vést k nesouladu se sebou samým, s vnějším světem a mohou začít ničit vše kolem vás.
Závist můžete dělit i podle barvy – lidově se těmto dvěma typům říká jednoduše černá a bílá závist. Druhý typ závisti se liší od prvního v tom, že když máte bílou závist, máte touhu, touhu, nutkání jednat, abyste dosáhli stejného výsledku jako závistivý objekt. Tento typ se také nazývá konkurenční závist. Tento typ není negativní, je ve společnosti celkem přijatelný, a proto není společností nijak zvlášť odsuzován. Ale v přítomnosti prvního typu závisti (černé) je cílem člověka zbavit závistivý předmět toho, co vlastní. Nejčastěji se to děje proto, že z nějakého důvodu (závažného nebo beztížného) takového výsledku nemůžeme dosáhnout; A protože takovým lidem nemůžeme konkurovat, můžeme si jen přát, aby v úspěšném oboru neuspěl, ztratil to, co mu tolik závidíme. A někdy se nám zdá, že právě tento člověk má nějakou výhodu, která je příčinou našich neúspěchů, ponižující situace, ve které se v této fázi nacházíme, a proto k němu cítíme nenávist nebo vztek.
Vzhledem k tomu, že všichni lidé jsou naživu, jsou schopni myslet a cítit, je normální, že se srovnávají s ostatními - bez toho bychom nikdy neměli vzestupy a pády, nebyly by žádné úspěchy a úspěchy, nerozvíjeli bychom se .
Závist, jak se s ní vypořádat?
Zde je situace taková, že když se člověka zmocní závist (tj černá závist), pak přestane myslet na cokoliv jiného, už se nedokáže soustředit a soustředit, takže ten člověk začne myslet jen na to, jak zničit, ponížit, zdevastovat svého protivníka a to je nedůstojné vašeho chování. Proto musíte prokázat velkou vůli. Zde je potřeba mít nad sebou velkou kontrolu. Postavíte-li druhé lidi nad sebe, pokusíte-li se neutralizovat negativní emoce, abstrahovat se od nich, budete-li dodržovat především hodnoty morálky a etiky, pak uspějete. Hlavní je projevovat úctu lidem. Musíme se neustále vzdělávat, ovládat své pocity, nedávat jim volný průběh, pak můžeme dosáhnout harmonie. A nebudete plýtvat svou energií na sebezdokonalování a osobní růst a úspěch.
A abychom vám nezáviděli, je třeba se chovat zdrženlivě, nechlubit se svými úspěchy na každém rohu. Sdílejte takové informace pouze s důvěryhodnými lidmi.
Celý náš život je postaven na duchu soutěžení. Bez ohledu na to, jak silný, bohatý a úspěšný člověk je, vždy se najde někdo, kdo bude silnější, bohatší a úspěšnější. A všechno by bylo v pořádku, ale jen člověk, který se porovnává s ostatními a v tomto srovnání prohrává, se na svého konkurenta začne dívat závistivě.
Zde je třeba říci, že existují dva typy závisti - „bílá“ a „černá“. První pocit vzniká ve chvíli, kdy se díváte na úspěchy druhého člověka a radujete se z jeho úspěchu. Ale zároveň bychom snili o tom, že ho překonáme, protože člověk je ve své podstatě tvor ambiciózní. Není zvyklý ustupovat, vzdávat se a pokorně souhlasit s tím, že bude na vedlejší koleji. Chce to dohnat, dostat se dopředu, obejít úspěšnějšího konkurenta. A proto na sobě začíná pracovat - sportovat, hledat výnosnější práci, učit se jazyky nebo zlepšovat svou kvalifikaci, obecně se zapojit do seberozvoje a růst nad sebe. V tomto ohledu je závist velmi užitečná věc, která člověka motivuje a dává hmatatelný impuls k osobnímu rozvoji.
Existuje však další typ závisti, nazývaný „černá“ závist. To je negativní pocit, který vnáší do našich životů disharmonii, ničí přátelství, partnerství a dokonce i rodinné vztahy. Závist, která se v nás usadila, způsobuje nervozitu a vztek vůči úspěšnějšímu člověku, naplňuje duši nenávistí vůči někomu, kdo nás nějakým způsobem předčil. A tento pocit se pro závistivce stává skutečným problémem.
Nemyslete si, že „černá“ závist je neškodná. Zpočátku vyvolává hněv, pak nás připravuje o spánek a časem nás dokonce začne „požírat“ zevnitř a způsobit tak vážné zdravotní problémy. Závist může podle lékařů způsobit vysokou hladinu stresových hormonů, vyvolat u žen problémy s měsíčním cyklem a dokonce způsobit Alzheimerovu chorobu. To je důvod, proč musíte bojovat se závistí. Ale jak to udělat?
Abyste překonali svou závist, měli byste podle psychologů věnovat pozornost nezávistlivým lidem. Když budete následovat jejich příklad, můžete se naučit myslet jinak a přestat lidem kolem sebe závidět s rozumem i bez něj. Naučme se tedy vyrovnat se závistí.
Abyste se vyrovnali se svou vlastní závistí, musíte nejprve pochopit, že je to opravdu závist. A ne hněv nebo hněv nebo cokoli jiného. Když si uvědomíte svůj pocit závisti, klidně tento pocit pozorujte, trochu s ním žijte. Postupně přijde rozbor toho, co vám opravdu závidí, například velké peníze, které váš přítel vydělal, nebo tu zajímavou práci, která přináší nejen příjem, ale i seberealizaci, zajímavé projekty atd. Jakmile pochopíte důvod, závist zmizí a na její místo přijde pochopení toho, co vlastně chcete.
5 kroků, které vám pomohou vypořádat se se závistí
Pro začátek si představte, že jste potkali starého známého, který se chlubil velkými příjmy a krásným drahým autem. Samozřejmě jsi mu začal závidět. Myslíte si, že je čas se za to obviňovat? Ať je to jakkoli! Nechť je to začátek vašeho uzdravení ze závislosti. Co je k tomu potřeba?
Krok č. 1: Nechte nenávist růst
Abyste se vyrovnali se svou vlastní závistí, musíte nejprve pochopit, že je to opravdu závist. A ne hněv, podráždění, hněv nebo cokoli jiného. Jakmile si uvědomíte svůj pocit závisti, klidně tento pocit pozorujte, trochu s ním žijte. Zkuste se na tento pocit zaměřit. Dovolte si chvíli závidět. Faktem je, že závist je velmi silný pocit, což znamená další energii. Není potřeba se toho hned zbavovat, klamat a ještě víc si posledními slovy nadávat za to, že jste nějakým způsobem méně úspěšní než váš kamarád. Konfrontace s tak mocnou energií nepovede k ničemu dobrému, proto nechte tuto sílu růst a teprve potom se k ní připojte. Pokud uspějete, můžete přejít do druhé fáze.
Krok č. 2: Vězte, na co žárlíte
Ve druhé fázi je důležité položit si konkrétní otázku – co přesně vám závidí? Postupně přijde rozbor toho, co vám opravdu závidí, například velké peníze, které váš přítel vydělal, nebo tu zajímavou práci, která přináší nejen příjem, ale i seberealizaci, zajímavé projekty atd. Možná byste chtěli mít stejný byznys jako váš přítel? Možná sníte o tom, že budete mít takové auto? Navštívit ty země, které zmínil v rozhovoru? Nebo možná jen nemáte dostatek vřelé a přátelské komunikace v upřímné společnosti?
Naše závist dokáže napovědět mnoho zajímavého, zejména nám otevře oči, o čem skutečně sníme. Navíc se zpravidla ukazuje, že vůbec nesníme o materiálních věcech, ale o pocitech, které by tyto výhody měly přinést.
Život neustále dokazuje: člověk může mít nablízku úžasnou rodinu, krásný domov, zajímavou práci a milovanou osobu. A přitom se může cítit nešťastně! Proč? Kdyby byla odpověď na tuto otázku tak jednoduchá, psychoanalytici by byli bez práce.
Důvodem může být prostá závist. Jednoduše proto, že ten druhý má něco ještě lepšího, ještě většího a ještě zajímavějšího. Velmi často vzniká závist v těch chvílích, kdy člověk ztrácí směr, kdy celý jeho úspěšný a zdánlivě šťastný život jde proti tomu, o co jeho srdce usiluje. Proto je ve druhé fázi důležité si uvědomit, co přesně chcete. Jakmile pochopíte důvod, závist zmizí a na její místo přijde pochopení toho, co vlastně chcete.
Pokud nedokážete překonat závist, můžete přejít do třetí fáze.
Krok č. 3: Přemýšlejte o tom, co můžete udělat právě teď
Je důležité pochopit, že s pocitem závisti máte k dispozici obrovskou energii, kterou je důležité nasměrovat správným směrem. Proto, když víte, co opravdu chcete, přemýšlejte o tom, co můžete udělat pro to, aby se váš sen stal skutečností?
Možná to bude trochu bláznivý krok, kterým své okolí překvapíte a dokonce i šokujete. Nelekejte se, nyní máte další zdroj energie, další motivaci, která vám dodává sílu, takže jednejte odvážněji!
O jaký druh akce by se mohlo jednat? Existuje mnoho možností, vše závisí na vašich vnitřních touhách:
- zavolejte osobě, kterou jste už dlouho chtěli vidět, ale báli jste se ji vidět, a domluvte si schůzku;
- riskujte a investujte do zahájení vlastního podnikání, protože jste dlouho snili o nezávislosti;
- darujte svému blízkému dárek, na který bude vzpomínat i po mnoha letech;
- skočte padákem, protože jste dlouho chtěli něco extrémního;
- kupte si letenku a navštivte konečně ostrov, o kterém jste od dětství snili;
- shromážděte své přátele a vydejte se na pár dní do přírody se stany a grilováním.
Obecně platí, že musíte přijít s něčím, co vám přinese skutečné potěšení a přiblíží vás k uskutečnění vašeho drahocenného snu.
Krok #4: Jděte a dělejte, co chcete
V běžném a odměřeném životě by vás nikdy nenapadlo utratit všechny dostupné prostředky za letenku na Nový Zéland, stěží byste se odvážili zazpívat serenádu pod oknem své milované nebo opustit svou nemilovanou práci a otevřít si vlastní podnik. . Ale dokud ve vás hoří závist jasným plamenem, jste schopni mnohého! Nekalkulujte, zda uspějete nebo ne, nepřemýšlejte o tom, co řeknou lidé, prostě to vezměte a udělejte to, co považujete za nutné! A když dokončíte svůj malý hrdinský čin, můžete bezpečně přejít do páté fáze.
Krok č. 5: Nezapomeňte být vděční
Když uděláte něco, k čemu jste se dlouho neodhodlali, nezapomínejte na vděčnost. Nejprve poděkujte osobě, které jste záviděli, protože nebýt jeho, nikdy byste se k tomuto kroku neodhodlali. Navíc není nutné dotyčnému nahlas děkovat. Stačí mu v duchu vyjádřit svou vděčnost. Pak si poděkujte, protože jste měli dostatek odhodlání a vůle, abyste svůj hrdinský čin přijali a provedli. Konečně máte vážný důvod být na sebe hrdí, tak se pohodlně usaďte do svého oblíbeného křesla a vyhřívejte se v paprscích vlastní slávy alespoň pět minut.
Závěr
Připravte se na nějakou praxi. Ale tím, že zvládnete 5 jednoduchých kroků a naučíte se transformovat negativní energii závisti v pozitivní a užitečné činy, budete odměněni cennými znalostmi, které vám umožní stát se skutečně šťastným člověkem. Od této chvíle budete vědět, že závist je úžasný pocit, hlavní je umět ji využít ve svůj prospěch a nedovolit negativitě, aby vás „sežrala“ zevnitř.
Dávejte na sebe pozor a buďte šťastní!
Závist je odmítnutí úspěchu druhého člověka, o tom, jak může psycholog pomoci v boji proti závisti -.
Co je to za závist?
„Černá“ závist nastává, když člověk nenávidí druhého za jeho úspěchy, touží po tom, aby byl poražen a ztratil své klenoty.
„Bílá“ závist zahrnuje idealizaci předmětu úspěchu, touhu mít stejné úspěchy. Člověk netouží zničit život svému úspěšnějšímu protivníkovi.
Kde se bere závist?
Závist začíná v dětství, kdy je dítě chváleno jen výjimečně. Rodiče dávají jasně najevo, že lásku si člověk musí zasloužit. Dítě se cítí ochuzeno, podvědomě si vypěstuje „chamtivost“ po štěstí, úspěchu a ocenění jiných lidí. Člověku se zdá, že tohle všechno mu mělo patřit. Úspěchy jiného člověka jsou vnímány nesmírně bolestně, zdá se, že nejsou zasloužené. Nízké sebevědomí, nenaplněné talenty a ambice podněcují nenávist k úspěšnějším lidem.
Kromě toho mohou být objekty nenávisti jak blízcí lidé, tak slavné, nedosažitelné osoby.
Jak se projevuje závist?
Prožitky závisti jsou pro člověka příliš bolestivé, a tak psychika, aby napětí nějak zmírnila, používá určité obranné mechanismy.
1. Devalvace úspěchů jiných lidí
Často je objektem závisti a idealizace tatáž osoba. A aby to člověk „snesl na zem“, začne si racionálně vysvětlovat, že úspěch je jen šťastná náhoda, pomoc vlivných lidí, spousta peněz a tak dále. Devalvace je doprovázena agresí nejen vůči objektu idealizace. Člověk přitom cítí na sebe vztek a také pocit viny.
2. Znehodnocování sebe sama
Lidé s nízkým sebevědomím se často zaměřují na svá vlastní selhání, aniž by si všímali svých úspěchů. V tomto kontextu je úspěch někoho jiného vnímán jako osobní selhání. V tomto případě je objekt úspěchu také idealizován, jen se to spojuje se sebepodceňováním.
Jak se vypořádat se závistí?
- Pracujte na zvýšení sebevědomí.
- Naučte se respektovat sami sebe za své úspěchy.
- Uvědomte si, že každý člověk je nějakým způsobem lepší, krásnější, bohatší nebo talentovanější než jiný. Stojí za to věnovat pozornost vaší individualitě.
- Závist, jako každý silný pocit, skrývá velkou zásobu psychické energie. Závistivý člověk se citově vyčerpá. Můžete celý život truchlit, že někdo hraje skvěle na housle a chodí na mezinárodní soutěže, ale třeba neumí vařit tak lahodný boršč, nebo neumí takové obrázky malovat.
Úspěch zpravidla spočívá v pečlivé a dlouhodobé práci. Vždy byste si to měli zapamatovat, až budete chtít někoho devalvovat nebo závidět někomu jinému úspěchy.
Nejnegativnějším pocitem v člověku je závist. Žijeme ve společnosti, mezi lidmi a chtě nechtě se srovnáváme s ostatními. I když se člověku daří, určitě se najde někdo, komu se daří ještě lépe.
Kde se bere závist?
Někdo závidí tomu bohatšímu. Někdo štíhlejší. Někdo potřebuje popularitu, ale když ji má jeho kamarádka, je připraven jí udělat jakýkoli špinavý trik.
Všichni žárlí, bez ohledu na to, co říkají, ale v různé míře.
Na světě neexistuje člověk, který by se alespoň jednou v životě nepodíval něčím směrem a nesnil o tom, že dostane to, co má.
Závist člověka ničí. Závistlivec zažívá stres a nervový systém se opotřebovává. Den za dnem ničí člověka zevnitř, tento pocit vyvolává v člověku stále větší nespokojenost se sebou samým a podráždění vůči druhým. Závistlivec ubližuje nejdříve sobě, pak svým blízkým.
Zlý pocit nedělá lidi bohatšími, vyššími, silnějšími a krásnějšími. Závistivec neví, jak se radovat z úspěchů jiných lidí. Nechci se s ním dělit o dobré zprávy. Závistivec je především neupřímný člověk, který si neumí a nechce užít příležitost, která mu byla v životě dána. Sám není schopen prožívat potěšení ze života, ale brání v tom i ostatním.
Tento pocit přináší bolest, depresi, snižuje sebevědomí, roztrpčuje člověka a vede k deformaci obličeje, protože je neustále ve stavu vyjadřování negativních emocí.
Závist požírá duši, ničí ji stejně jako žhavý oheň ničí vysušené větve. Kvůli neustálé negativitě se v těle mohou začít vyvíjet všechny druhy nemocí a neuróz.
Závistivec se uráží druhými lidmi, sám sebou za to, že nemá to, co by chtěl, závidí cizím úspěchům, ale všechny tyto negativní emoce a myšlenky vedou jen k jeho vlastním ztrátám a neúspěchům.
Je možné se této neřesti zbavit?
Není možné se hned osvobodit od zlomyslného pocitu. Podle psychologů je závist stejně přirozená a nezničitelná jako láska, nenávist, laskavost atd. Ale znalost některých technik můžete tento destruktivní pocit překonat.
Nejprve se zkuste, když uvidíte někoho s drahým předmětem, krásným domem nebo autem, zeptejte se, jak to získal? Majitelé vám jistě řeknou, co všechno museli vytrpět, kolik je to stálo práce. Zeptejte se sami sebe – jste připraveni podstoupit takové oběti? Snad není co závidět? Pokud chcete pracovat stejným způsobem, chcete mít stejné věci jako oni, pak pokračujte! Věřte mi, dokážete to!
Když se vaší kamarádce daří tak dobře, tak proč se od ní neučíte?
Proč si nemůžete osvojit stejnou pozitivní zkušenost se změnou vlastního života? Není nic špatného, když se jí ptáte na věci, které vás zajímají. Přemýšlejte o tom, co máte, co ostatní nemají? Nemůžete vědět, co se skrývá za fasádou úspěšných, úspěšných lidí - možná je sužují stejné problémy jako vy.
Žárlíš na svého přítele s úspěšnou kariérou? Možná by to mohla snadno vyměnit za váš šťastný manželský život.
Trápí vás křivé nohy? A váš soupeř může žárlit na vaše zdraví a nedostatek křečových žil.
Hledejte zápory u zdánlivě prosperujících lidí: „Kolegyně má bohatého manžela, ale je sukničkář!“ Po takové analýze se vám může zlepšit nálada!
Závidět úspěchy jiných lidí, lidé často úplně zapomínají na své vlastní úspěchy a úspěchy. To, co považujete za samozřejmost, například prosperující rodinu, auto, vzdělání, být dobrým rodičem, mít práci, dobré přátele - to už znamená hodně.
Představte si, že existují lidé, kteří tohle všechno nemají, a uvědomíte si, že máte mnohem víc, než jste si mysleli!
Pokud trpíte záchvaty závisti, snažte se méně komunikovat a být v přítomnosti těch, kterým závidíte. Stává se to takto: jste spokojeni se vším v životě, ale jakmile navštívíte dům kamarádky a dokonce si s ní hezky popovídáte, začnou záchvaty závisti - ach, má nový nábytek! její děti teď mají vychovatelku atd. Vyhněte se komunikaci s lidmi, v jejichž přítomnosti zažíváte komplex méněcennosti.
Pokud vás trápí pocity závisti vůči nějaké osobě, udělejte pro něj něco hezkého. Když uvidíte úsměv na jeho tváři, budete vědět, že jste také zapojeni do jeho štěstí a zažijete radost.
Je velmi důležité pochopit, že pocit, který vás mučí, je destruktivní. Zastavit závist jednou provždy je nereálné – taková je lidská povaha, že čas od času má každý z nás z různých důvodů výbuchy závisti. Ale neměňte tento pocit v katastrofu, která ničí životy vám i lidem kolem vás.
Milujte se, začněte si užívat života. Každý den, každou hodinu existence. Jakmile najdete vnitřní harmonii, na závist prostě nezbude čas ani energie.
Jak se chránit před závistí?
Nepříjemný a nebezpečný pocit je také závist lidí, přítelkyň, kolegů, příbuzných, známých. Pokud jsou kolem vás závistivci a vy to víte, buďte opatrní. Přemýšlejte o tom, proč na vás lidé mohou závidět? Možná vaše chování ukazuje nadřazenost, úspěch, úspěchy?
Nesoustřeďte se znovu na své vlastní úspěchy. Proč? Ty totiž závistivcům kolem sebe zjevně pálí oči. Tento špatný pocit byste neměli podněcovat ani vyvolávat. Není potřeba být „chudý“, ale také byste se neměli chlubit svými úspěchy.
Ukažte opravdový zájem o ostatní lidi. Nenechte se ovlivnit negativními emocemi, když si uvědomíte, že jste se stali předmětem závisti. Závistivec je totiž mnohem nešťastnější než vy: nejenže nedokázal dosáhnout nějakého úspěchu, ale navíc ho trápí destruktivní pocit.
Místo toho, abyste člověka soudili, smilujte se nad ním, snažte se ho pochopit. Když překonáte svůj hněv a zášť vůči závistivci, budete si moci znovu užívat života.
Závist je projevem nedostatku sebeúcty a uznání vlastní jedinečnosti. Každý z nás má něco, co ostatní nemají. Elizabeth O'Connorová.
Je nemožné být vždy šťastný pro druhé. Nebo je to možné, ale to je dáno pouze svatým a nezkušeným lidem. Všichni ostatní znají pocit závisti. Zvláště pokud mluvíme o moderní společnosti.
Dobrá kariéra a finanční blahobyt jsou nyní považovány za měřítko úspěchu člověka. Není divu, že lidé srovnávají svou pozici s pozicí svých kolegů. A někdy úspěchy jiných lidí dráždí.
Důvody k závisti
Jedním z nejčastějších důvodů závisti jsou peníze a jejich projevy.
Auto business třídy, nejnovější model známého telefonu, drahé šperky a luxusní oblečení, to vše je dobré v určitých kruzích známých, ale na pracovišti může způsobit vážné škody.
Proč může šéf žárlit
Řekněme, že v situaci, kdy si šéf nedovolí luxusní věci a jeden ze zaměstnanců se „odvážil“ přijet v novém autě, se může šéf zlobit.
Příkladem extrémní těsnosti je Ingvar Kamprad, zakladatel. Oblíbená značka má již řadu let kult: úspory. A nepředvedl ji nikdo jiný než Ingvar. Sám jezdí ve starém autě, létá pouze v ekonomické třídě a pronajímá pouze 3* hotely. Kamprad říká, že jedině tak může své podřízené ke spoření nejen donutit, ale naučit je to dělat na úrovni přirozených návyků. Protože úspory zaměstnanců mají dobrý vliv na ceny pro zákazníky.
Situace samozřejmě nemusí být tak kategorická. Ale každý šéf může ztratit loajalitu k zaměstnanci, který vlastní něco, co nevlastní.
Šéf také může jednoduše pochybovat o tom, že by měl zaměstnanec zvýšit svůj plat. Proč to dělat, když už se mu daří a drahé věci to dokazují?
Opatrní by v této věci měli být i finančně odpovědní zaměstnanci. Vždy může vyvstat otázka: „Kde vzal tolik peněz?! Nedostává provize?"
Na co vám kolegové závidí?
Závist může vzejít i od kolegů. Řekněme, že u žen je poměrně běžná situace, že manžel jedné ze zaměstnankyň vydělává dobře a ona mluví o tom, kde byly na dovolené, co si koupily atd. Kolegové si mohou začít myslet, že tento zaměstnanec chodí do práce z ničeho, a ne proto, aby pracoval.
Pracovala u nás dívka, obyčejná manažerka, pracovala spíše průměrně. Společnost ale okamžitě vzbudila pozornost, protože jí byly týdně doručovány obrovské kytice růží. Poté oznámila štábu o své nadcházející svatbě na Bali. Všichni se samozřejmě začali zajímat o to, kdo je manžel. Zjistili, probrali to – mnohem starší. Mezitím se na jejích projektech hromadily „hejny“ a každý, kdo s ní pracoval, s ní byl nešťastný. A před Novým rokem byla požádána, aby odešla. Pravda, nereklamovali to a řekli veřejnosti, že odešla sama. Pak se objevila na firemním večírku (už u nás nepracuje) a odpověděla na otázky: „Teď pracuješ? Kde?" odpověděla a zamrkala řasami: "Ne, proč bych měla?" Někteří to špatně skrývali a žárlili. Jiní, špatně se skrývající, byli podráždění. Není jasné, proč se takto chlubí bohatstvím svého manžela. Anna, manažerka
Závěr z výše uvedeného lze vyvodit následovně: jen neprovokujte své kolegy a šéfa k závisti, buďte opatrní s předváděním drahých věcí a mluvením o svém pohodlném životě mimo práci.
Když je závist bílá a dobrá
Samozřejmě si všichni do té či oné míry závidíme. A to vše proto, že jsme jiní. Jeden je dobrý ve zpěvu, druhý v tanci. Zdravý člověk ale naprosto dobře chápe, že nemůže dělat všechno.
V malých dávkách je závist dokonce užitečná a ne vždy destruktivní. V tomto případě se nazývá bílá.
Když člověk vidí talent někoho jiného a dokáže ho rozpoznat, těžko se to dá nazvat závistí, ale spíš obdivem. A pokud to člověka povzbudí, aby vynaložil trochu více úsilí a šel k cíli, pak se závist může stát pobídkou pro seberozvoj.
Ke konci prvního ročníku vysoké školy jsem se spřátelil se spolužákem. Vždy byla velmi aktivní: přednášela, dobře se připravovala na semináře a vždy dostala známku „výborně“. Zpočátku mě to na ní překvapilo a dokonce i trochu rozčilovalo, nikdy jsem nerozuměl tak úhledným lidem. První ročník jsem zakončil se dvěma B. Ale ve 2. ročníku jsme začali doslova soutěž: Nechtěl jsem být horší, protože nejsem hloupější. Teď jsem se také dobře připravil a snažil se ji porazit. Byli jsme kamarádi a soutěžili. To pokračovalo až do maturity. Mimochodem, dostal jsem červený diplom. Pořád mi zbyla jen dvě B – z prvního ročníku. Elena, textařka
Mimochodem, kromě peněz je dalším důvodem k závisti kariérní růst kolegy. Někdy může každý z nás považovat za nefér povyšovat někoho jiného.
Je velmi důležité netrápit se otázkami „Proč ne já? Proč on (ona)?" a přejít na objektivní posouzení situace. Pokuste se pochopit, proč došlo k kariérnímu růstu této osoby. Možná projevil iniciativu, zdržel se v práci, převzal odpovědnost, když byli ostatní průměrní. Vezměte si příklad z tohoto muže!
Často se stává, že závist je vztek na sebe. "Proč nemůžu nic dělat?" Když někdo dělá něco lepšího, neznamená to, že jsi horší. Nevyužité šance zraňují vaši hrdost, ale můžete je proměnit ve svůj prospěch – proměnit je v pobídku.
Závist změnila barvu. Převzetí kontroly nad situací
Potíže začínají, když pocit závisti změní barvu a je obtížné jej ovládat.
Jedna věc je, pokud sníte o povýšení a vynaložíte veškeré úsilí, abyste ho získali. Jiná věc je, když se zlobíte, že jste nebyli povýšeni, a pomlouváte jinou osobu.
Závist může zničit křehkou rovnováhu vnitřního světa a začít „jíst“ zevnitř. Tlačit na někoho špatné věci – intriky, pomluvy. Veďte k hladovění vlastníma rukama: člověk v sobě může začít vidět jen nedostatky a u ostatních jen výhody. Taková závist je nejbolestivější a bohužel říká, že člověk nemiluje sám sebe.
Pokud vás pronásleduje závist, musíte převzít kontrolu nad situací.
- Pokud někomu jinému závidíte jeho kariéru
Přijměte úkol, který určitě zvládnete. Udělejte to dobře, dodá vám to sebevědomí. Zvýší to vaše sebevědomí a dodá vám odvahu realizovat nové věci.
Další možností je analyzovat nedávnou minulost. Řekněme, že před rokem jste byli ohromeni tím, jak váš šéf dokázal dokončit komplexní zprávu za 30 minut. A dnes to zvládnete sami za 20-30 minut. Rozvíjíte se, rostete a je to vidět v porovnání.
A také přemýšlejte o tom, zda jste připraveni převzít nejen požadovanou pozici, ale také břemeno odpovědnosti a na oplátku dát klidný život?
- Pokud závidíte požehnání jiných lidí
Máte chuť na něco, co má kolega? Realitu můžete změnit samotnou – kupte si například stejný telefon/auto. Dalším východiskem je změnit svůj postoj k realitě, například se přesvědčit, že ta věc není tak dobrá.
Hlavní je nezničit si vnitřní harmonii se sebou samým, přijmout se a milovat se. A buďte k ostatním laskavější!
Názor odborníka
Gelstattský klub Alexeje Vinogradova
Závist je negativní duševní stav, který zpravidla způsobuje pocity, činy a činy, které jsou pro člověka destruktivní.
Ve stavu závisti člověk vnímá něčí štěstí nebo úspěch v jakékoli oblasti jako urážlivou nespravedlnost vůči sobě, jako ohrožení svého postavení, blahobytu, jako snížení hodnoty nebo dokonce znehodnocení svého „já“.
Stejně jako jiné duševní stavy může být závist vědomá nebo nevědomá. Nevědomá (či potlačovaná) závist, maskovaná jako „špatná nálada“, nespokojenost se životem, podrážděnost, deprese a další příznaky, stojí v pozadí mnoha neuróz, osobních a rodinných dramat, „nemotivovaného“ jednání a jednání lidí. Vědomá závist je pro člověka doprovázena extrémně nepříjemnými a bolestivými zážitky, které způsobují touhu se jich zbavit.
Nejčastěji ve skutečném společenském životě je možné překonat závist ve dvou scénářích:
- pozitivní (konstruktivní), ve kterém se mravní člověk dokáže vyrovnat se svými negativními pocity, navíc uznání cizích úspěchů může sloužit jako konkurenční pobídka pro jeho vlastní tvůrčí úspěchy;
- negativní (destruktivní), ve kterém se člověk se slabým duchem, snažící se jakkoli zbavit bolestivého stavu, uchýlí ke snaze zničit zdroj své závisti. Akce provedené v tomto případě vedou buď k autoagresi („sebekritika“, agrese namířená proti sobě samému, protože morální zákazy neumožňují, aby se člověk rozčiloval nad situací na ostatních), nebo k agresi zaměřené navenek, když projevuje se touha zničit zdroj bolestivých zkušeností.
Destrukce může být symbolická (rituál), psychologická (prostřednictvím ponížení nebo zlehčování protivníka), fyzická (“stažení z cesty”, zmar atd. akce) a fatálně-biologická (eliminace pomocí vraždy). Každý z těchto činů vede ke zničení a degradaci jednotlivce, protože takový jedinec nemá duchovní sebeobranu kvůli nezformovanému morálnímu smyslu.
Při použití materiálů z webu je vyžadováno uvedení autora a aktivní odkaz na web!
