Temná denní doba je nezbytná pro dospělé i děti k doplnění sil během spánku. Pokud se ale 9měsíční miminko v noci často budí, maminka je unavená a zvládání povinností je pro ni obtížnější. Je nutné pokusit se najít cestu z této situace, aby se normalizoval spánek dítěte.
To, že 9měsíční dítě v noci špatně spí, nemusí vždy znamenat, že ve tmě celé hodiny srdceryvně křičí. Situace může být zcela opačná - dítě je klidné a jednoduše nechce spát, ale chce si hrát a trávit čas s matkou a je téměř nemožné ho uložit na několik hodin do postele.
U některých dětí je mělký spánek normou a to může trvat až tři až pět let, ale to je spíše výjimka z pravidla. Takové dítě se v 9 i 18 měsících celou noc zmítá a často se budí. Existuje několik metod, které lze maminkám doporučit ke zlepšení kvality spánku jejich miminka.
Pro ty, kteří mají noční bdění a hysterky, je důležité pochopit důvod, proč se 9měsíční dítě často v noci budí. Někdy se totiž stane, že po odstranění zdánlivě bezvýznamného problému nečekaně bez velkého úsilí dosáhneme požadovaného výsledku.
Nadměrná excitace nervového systémuHlavním faktorem, který kvalitu spánku nejčastěji ovlivňuje, je přílišná aktivita dítěte večer. Je absurdní si myslet, že čím více energie dítě vydá, tím bude unavenější a bude spát tvrději.
Rodina potřebuje radikálně přehodnotit svůj životní styl, zrušit hlučné večírky s hosty a dát přednost večerním procházkám. I když se dítě nedívá na televizi, jeho přítomnost v místnosti stále dráždí zrak a uši, zatěžuje nervový systém, což má následně za následek špatný spánek.
Bývá zvykem koupat miminko před spaním v teplé lázni, to se ale nedoporučuje u zvláště vzrušených dětí a bylo by lepší přesunout čas koupání na ráno. Čas před spaním je lepší věnovat klidným hrám, sledování dětských knížek a procházkám.
Hladové dítěPro miminka krmená z lahve bude důležitá vydatná večeře. Pokud má totiž dítě hlad nebo žízeň, pak o nějakém zdravém spánku nemůže být ani řeč. Ale nemůžete své dítě krmit v noci, protože to velmi zatěžuje trávicí systém. Je lepší mu dát vydatné jídlo a v noci, pokud je to nezbytně nutné, mu můžete dát k pití jen trochu vody.
Pokud 9měsíční miminko saje prso celou noc, tak to také není moc dobré. V noci to nedělá pro nasycení, ale pro klid, používá maminku místo dudlíku. V takové situaci, po pěti minutách sání, byste měli opatrně vytáhnout bradavku z úst dítěte.
Spletl se časNěkteré maminky se diví, proč 9měsíční miminko v noci nespí dobře a budí se každou hodinu, zatímco ono se přes den dobře vyspí. 
Problém je v tom, že během dne je dítěti přiděleno příliš mnoho času na spánek.
Přes den si miminko stihne odpočinout a večer začne dovádět a i když se mamince podaří uložit ho do postýlky, spánek je krátkodobý. U takových dětí se doporučuje zkrátit dobu denního spánku a po nějaké době se jeho rozvrh vrátí do normálu.
Aby dítě klidně spalo celou noc, potřebujete čerstvý vzduch v místnosti s teplotou nepřesahující 22 ° C, pevně zatažené závěsy, nepřítomnost cizího hluku a vaši milovanou matku nablízku.
Pokud dítě ve věku 9 měsíců nespí dobře, nemusí to vždy znamenat přítomnost zdravotních problémů. Více než 25 % dětí trpí nespavostí v noci nebo ve dne, a to z různých důvodů.
Takové projevy nepříznivě ovlivňují pohodu dítěte a jeho rodičů, protože neexistuje příležitost pro klidný odpočinek.
Nutnost dodržovat režim
Pro každé devítiměsíční miminko platí pravidla pro usínání a probouzení. Podle nich se rodiče snaží vytvořit správnou spánkovou rutinu. Musí zahrnovat několik fází, které vyžadují provedení. Pokud to neuděláte, můžete podkopat emocionální pozadí.
Normy a rutina spánku
Jak dítě roste, tráví stále méně času spánkem. Alternativou jsou venkovní hry a poznávání světa kolem nás.
Pokud se dítě cítí dobře, mělo by přes den spát alespoň 13 hodin. Současně v noci - až 11 hodin a během dne - 40 minut 2 nebo 3krát. Pokud vstane 2krát během dne, doba spánku se prodlouží na 2 hodiny.
Rodiče předpokládají, že k usínání dochází podle zavedených norem, ale to je daleko od pravdy. Časové intervaly jsou pouze přibližné.
Vzhledem k individuálním vlastnostem těla se biologický rytmus tvoří různými způsoby. Noční spánek je někdy přerušovaný: malý se může viklat a sténat. Ale to jsou normální jevy, protože v tuto chvíli se fáze přeskupují. Rodiče potřebují své dítě uklidnit tím, že na něj budou mluvit nebo ho hladit.
Pokud se však dítě v noci často probouzí a zvýšený emocionální stav se stává normou, měla by být zjištěna příčina toho, co se děje. U každého miminka je to jiné.
Co brání 9měsíčnímu miminku usnout?
Devítiměsíční miminko v noci z fyziologických, psychologických nebo patologických důvodů nespí dobře, a proto se rodiče začínají obávat o zdraví dítěte. Nervové problémy mohou také způsobit nespavost ve dne nebo v noci. Obecně však takové stavy mají poruchy jiné povahy.
Fyziologické důvody
Dítě ve věku 9 měsíců nespí dobře v noci kvůli fyziologickým vlastnostem nebo některým dráždivým látkám. Můžete se jich však zbavit bez větší námahy.
- V devíti měsících se některá miminka mohou přetěžovat. Důvodem je znalost světa a hyperaktivita, potřeba rychlého vnímání nových věcí. Nervový systém se ale úplně nezlepší, a proto se často cítíte unavení. Proto vzniká stres, který brání normálnímu spánku.
- Při přípravě dítěte do postele byste měli dbát na to, aby byla v místnosti udržována přijatelná vlhkost a teplota. Také oblečení a lůžkoviny by měly být vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů, které umožňují pokožce dýchat.
- Bolest v krku, akutní respirační virové infekce, záněty středního ucha, růst zubů jsou příčinami neklidného spánku.
Děti ve věku 9 měsíců mají kvůli různým faktorům potíže s usínáním. Mezi časté problémy patří vysoká emocionalita a aktivita. Ale takové stavy se mohou projevit i z jiných důvodů.
Psychologické zdroje narušení spánku
Většina kojenců se aktivně rozvíjí pomocí her, procházek na čerstvém vzduchu a seznamování se s novými předměty. Pokud má dítě hodně energie, ne vždy je možné ji během dne utratit. V důsledku toho se dítě může v noci probudit, aby si mohlo hrát.
Patologický dopad na odpočinek dítěte
Problémy s usínáním mohou nastat z důvodů, jako jsou:
- Problémy s nervovým systémem nejsou nebezpečným onemocněním, ale objevují se u malých dětí. Jsou náchylnější k infekci než dospělí. Kvůli svému napjatému stavu nejsou děti schopny okamžitě usnout.
- V tomto věku by děti měly mít svůj denní režim. Zahrnuje: příjem potravy, bdělost, fyziologickou aktivitu, denní spánek, kontakt s dospělými. Pokud není distribuován po hodinách, pak vznikají potíže v akcích v určitém období. Nedostatek rutiny vede k úzkosti, takže dítě špatně spí.
- Při usínání nebyla identifikována žádná konkrétní sekvence. Rodiče jsou povinni před uložením dítěte do postele provést konkrétní úkony: může to být koupání, čtení knihy. Dítě si v tuto chvíli vytváří určité asociace, díky kterým bude tvrději usínat.
- Někdy nezkušení rodiče netuší, jak své dítě položit. Časté probouzení je zároveň předzvěstí specifických problémů: špinavá plenka, pocit hladu, přítomnost velkého množství cizích předmětů v oblasti spánku.
Pokud se vaše ratolest začne v noci budit, pak musíte zasáhnout. Nejprve pozorujte a poté s pomocí specialistů odhalte a odstraňte příčinu.
Emocionální pozadí a psychologie
Pokud je rodič napjatý, v depresi nebo jsou přítomny jiné negativní emoce, dítě bude mít potíže s usínáním. To je způsobeno skutečností, že stav matky je dobře pociťován a adoptován malým člověkem.
Důležité! Emoční výlevy rodičů a zejména matek rozvíjejí u jejího dítěte neklidný spánek.
Kdy byste měli bít na poplach?
Pokud má vaše miminko problémy s usínáním a začne se v postýlce zmítat, otáčet a plakat, pak na tom není nic špatného. Takové změny charakterizují změnu fází, které ještě nebyly řádně vytvořeny.
Pokud se však příznaky opakují denně a dokonce i po dlouhou dobu, měli byste kontaktovat odborníka. Příčinou může být vážné onemocnění – epilepsie.
Při vrzání zubní skloviny, které trvá cca 7 dní, je nutné absolvovat vyšetření. S takovými příznaky se zjistí onemocnění čelisti nebo neuralgické poruchy.
Pokud jsou pozorovány první známky měnícího se chování, dítě by mělo být vyšetřeno odborníkem a poté odesláno k nezbytným studiím těla. Správná a rychlá identifikace příčiny dává největší šanci na maximální uzdravení.
Často jsou rodiče schopni eliminovat poruchy spánku u svého dítěte bez cizí pomoci. Abyste mohli realizovat své plány, musíte znovu prozkoumat svůj denní režim a poté se zbavit faktorů, které mají špatný vliv na usínání.
Lékař v programech a knihách pokrývá mnoho problémů vyskytujících se v dětském těle. Základní pravidlo používané k řešení tohoto problému však zůstává nezměněno: vyplatí se přehodnotit čas strávený denním a nočním spánkem. Komarovský si je jistý, že malé děti se cítí unavené nebo nadměrně vystresované. Lékař doporučuje, aby rodiče naučili své dítě usínat samo. Nejprve si ale musíte vymezit čas na jídlo a zábavu.
Důležité! Hlavní příčinou poruch ve spánkových fázích je silné přepracování.
Pokud 9měsíční miminko přes den špatně spí, pak může být problém v nesprávném nastavení biologického rytmu. Situaci je možné změnit, ale vyžaduje to pomoc specialistů. Usnout vám mohou bránit i další faktory: světelné paprsky pronikající do místnosti, špinavé nebo mokré prádlo. Obecně se doporučuje uspat miminka v tmavé místnosti, chráněné před cizím hlukem. Abyste si však dítě zvykli spát samostatně, musíte ho uložit do postele v bdělém nebo polospánku.
Malý človíček je zvídavá, ale ne zcela formovaná osobnost. Proto mu spánek mohou narušit různé faktory. Pokud se však budete řídit doporučeními odborníků a budete také jednat pod jejich kontrolou v případě problémů, které se objeví, lze tento problém snadno vyřešit.
Devítiměsíční miminko je skutečný průzkumník. Plazit už umí, některá miminka dokonce dělají první pokusy naučit se chodit. Dítě se zájmem hraje vzdělávací hry, sleduje karikatury a aktivně se seznamuje se světem kolem sebe. Děti v tomto věku začínají vnímat stále více vědomě, formuje se jejich temperament. Špatný noční spánek může zastínit pokrok ve vývoji batolete. Tato porucha negativně ovlivňuje pohodu dětí i rodičů, protože celá rodina je zbavena řádného odpočinku. Podívejme se, co tento jev způsobuje a jak se s ním vypořádat.
Norma spánku pro děti 9 měsíců
Jak děti rostou, potřebují ke spánku stále méně času. Místo toho začnou získávat nové dovednosti, rozvíjet je a seznamovat se s okolním světem. Pokud je vše v pořádku se zdravím dítěte, mělo by celkem spát 13-16 hodin. Noční spánek trvá přibližně 9–11 hodin a denní spánek probíhá ve 2–3 fázích po 40 minutách. Pokud batole preferuje spát 2krát, měl by odpočinek trvat alespoň 2 hodiny.
Často si matky myslí, že děti spí podle zavedených údajů, ale zdaleka tomu tak není. Výše uvedená čísla nejsou pravidlem, ale vodítkem. Každé miminko je individuální a má svůj biologický rytmus. Noční vzlykání, cukání ve spánku a sténání jsou také normou, protože děti přecházejí z jedné fáze spánku do druhé. Mamce stačí miminko jemně pohladit a tiše na něj mluvit a spánek se zase vrátí.
Jsou však situace, kdy se noční hysterie a bdění opakují téměř každý den. V tomto případě musíte zjistit, proč 9měsíční dítě v noci špatně spí.
Příčiny poruchy
Rodiče vyčerpaní nespavostí svých dětí často začnou panikařit, protože se jim zdá, že s dítětem není něco v pořádku. Poruchy ve fungování nervového systému mohou skutečně negativně ovlivnit spánek dítěte, ale ve většině případů jsou důvody banálnější. Podívejme se blíže na to, co dětem brání v noci spát:
Matčina emoční porucha vede u dětí vždy k nespavosti.
- Zdravotní problémy. V 9 měsících mohou miminka stále trápit zažívací potíže a prořezávání zoubků. U dětí v tomto věku se také často objevují infekční a zánětlivá onemocnění. To může způsobit nespavost, náladovost, slzy a ztrátu chuti k jídlu.
Akce rodičů
Ve většině případů se rodiče mohou s nespavostí svého dítěte vyrovnat sami. Chcete-li to provést, stačí zkontrolovat denní režim vašeho dítěte a odstranit všechny negativní faktory, které by mohly narušit jeho spánek.
Pojďme se podívat na to, jak vrátit dítěti a ostatním členům rodiny normální noční odpočinek:
Na závěr
Děti ve věku devíti měsíců mohou mít problémy se spánkem z různých důvodů. Nejčastěji je porušení spojeno s náhlým růstem dítěte a přemírou emocí v něm. Existují však i další faktory, které mohou noční klid vašeho miminka negativně ovlivnit.
Rodiče musí zajistit co nejpohodlnější podmínky pro spánek malého, aby se mohl plně rozvíjet a být šťastný.
Sladký spánek vašeho milovaného miminka přináší odpočinek nejen dětskému tělu. Odpočívá u něj i maminka a nakonec se všichni probouzejí ve skvělé náladě. Co by mohlo být lepší? Stává se a poměrně často, že miminka nespí po dobu předepsanou obecnými normami. Proč se to děje a kolik by mělo dítě spát v 8-9 měsících?
Stává se, že plán spánku dítěte je daleko od obecně uznávaných norem, a to unavuje rodiče i samotné dítě.Norma spánku pro děti 8-9 měsíců
Průměrná délka spánku za den pro děti ve věku 8-9 měsíců je 14-15 hodin. 10 hodin je určeno pro noční spánek, zbývajících 4-5 hodin je rozděleno na denní. K dispozici je tabulka s požadovaným denním režimem. Nejpohodlnější režim spánku odpovídající věku bude:
- 22.00–6.00 - noční klid;
- 8.30–10.00 - první přestávka;
- 14.30–16.30 - druhá přestávka;
- 20:00–22:00 - několik hodin po „odchodu“ na noční spánek je dítě probuzeno na poslední krmení.
Denní spánek je rozdělen do 2 období. Mezi odpočinky je doba bdění 2,5-3 hodiny. To je teorie, ale jak to funguje v praxi? Uvádíme možné možnosti režimu spánku, které jsou také docela přijatelné:
- 2 zdřímnutí denně – průměrná délka každého zdřímnutí je 1,5–2 hodiny. Tento režim ukazuje na výborný vývoj miminka, že jeho emocionální a psychický vývoj odpovídá normám. Doba probuzení může být asi 3,5 hodiny. Když vše proběhne tímto způsobem, může být odstraněna předběžná část nočního spánku a ponechána pouze hlavní část z 22:00. Tato rutina je také výhodnější pro rodiče, protože někdy dítě, které se probudilo k jídlu ve 22:00, už nechce jít znovu spát.
- 3 denní zdřímnutí – rozdělené do dvou krátkých odpočinků po 40 minutách (v 9:00 a 19:00) a jednoho úplného odpočinku kolem oběda. Bude to delší od 2 do 3 hodin. Doba trvání závisí na tom, zda se matka prochází s kočárkem v parku nebo ne. Spaní třikrát denně naznačuje, že se dítě rychle unaví, když je pro něj stále obtížné „chodit“ po dlouhou dobu. Tento režim je také normálním ukazatelem vývoje. Jakmile si maminka a miminko na tuto rutinu zvyknou, mohou se jí držet tak dlouho, jak je potřeba.
Optimální denní spánkový režim lze vypočítat individuálně na základě individuální fyziologie dítěte a denní aktivity. Nejdůležitější je, že dítě musí nabrat sílu a plně se zotavit v době odpočinku.
Kvalita denního spánku přímo závisí na intenzitě chůze a její délce Odchylky od normy
- Analyzujte možné příčiny neklidu dítěte a pokuste se je odstranit. Například hlasitá hudba povzbuzuje dítě, starší děti jsou lákány k aktivním hrám atd.
- Upravte klima v místnosti. Děti často kvůli horku špatně spí. Pohodlnější podmínky pro spánek - čerstvý a chladný vzduch v ložnici.
- Držte se každodenní rutiny. Striktní dodržování stanovených pravidel by neměly ovlivnit víkendy ani svátky. Jediným opuštěním režimu riskujete podkopání celého stávajícího systému.
- Pomozte miminku dodržovat režim (doporučujeme číst:). Když vidíte, že vaše dítě je před spaním rozmarné, trochu odložte čas na spaní. Dítě můžete zapojit do čtení nebo ho držet v náručí a mluvit klidným hlasem. Dítě musí jít spát v přesně stanovených hodinách.
Pokud vaše dítě absolutně nechce jít spát, můžete zkusit jiný přístup, ale čas na spaní neposouvejte Jak pomoci svému dítěti spát?
Děti ve věku 8-9 měsíců jsou extrémně aktivní, a to vede k tomu, že uložení neposedu do postele může být extrémně obtížné. Pro dítě je obtížné obnovit nervový systém - i když je v postýlce, stále touží po hrách a akci. Pro rodiče může být těžké divoké batole uklidnit.
Jaké jsou způsoby, jak uspat malého nezbedníka? Je důležité rozdělit hry moudře na celý den. Večer nezapomeňte vyloučit všechny hlučné a aktivní hry. Když se tatínek vrátí domů z práce, chce miminko pomazlit a lechtat, ale aktivní hry by byly i v tomto případě nevhodné. Dítě by se v tuto dobu mělo ponořit do klidného a klidného prostředí, které by ho uvádělo do ospalé nálady. Je užitečné a velmi účinné zařadit některé rituály, které se dodržují denně. Miminko okamžitě pochopí, že brzy přijde čas na spaní a bude mnohem jednodušší ho uložit do postýlky. Jako rituály si můžete vybrat koupání ve vaně, oblékání do pyžama, čtení pohádky, masáž hlazení atd.
Bude snazší uložit neposedu do postele, pokud do toho zapojíte houpání v náručí nebo v postýlce. Někdy je dítě vrtošivé pouze s matkou, pak by bylo užitečné zapojit do spánku otce nebo další členy rodiny. S největší pravděpodobností rozmary odezní a miminko do 5 minut upadne do klidného spánku.
Pokud nejsou výsledky, připojíme kočárek do akce. Můžete v ní malého houpat, aby spal a pak ho přenést do postýlky. Miminka, která jsou zvyklá přes den spát v kočárku, v něm večer okamžitě usnou.
Poruchy spánku
Existuje další problém specifický pro věk, který studujeme. Dítě ve věku 8 měsíců může mít problémy se spánkem celou noc. Spí neklidně, často se budí a pláče. Bezesné noci zanechávají otisk na nervovém stavu rodičů, kteří se kromě únavy také nesmírně bojí o miminko.
Poruchy spánku se projevují následovně:
- Dítě má problémy s usínáním v noci a zvyšuje se doba spánku. Když se dítě v noci probudí, a to se stane několikrát, nemůže samo usnout a začne plakat a volá svou matku. Maminka je nucena znovu a znovu přicházet, uklidňovat a houpat dítě. Po čekání na zdánlivě zdravý spánek se matka uklidní, ale marně - po chvíli se situace opakuje.
- Existuje méně fází hlubokého spánku. Rodiče se musí blíže podívat na večerní rituály, s největší pravděpodobností jsou porušovány - například dítě rádo usíná při kojení nebo je zvyklé usínat z houpání v náručí nebo je zvyklé usínat; s jeho matkou.
Pokud dítě nemůže usnout bez rodičů, musíte být připraveni na poruchy ve fázích a délce spánku Důvody nočního buzení
Podezřívat v tomto případě na nějaké nemoci je zbytečné. Zdravé 9měsíční miminko, které se budí každou hodinu, je normou. Tato situace závisí na řadě důvodů:
- Prořezávají se zuby. V tomto věku se dětem aktivně prořezávají zoubky. Dítě může potrápit jeden zub, možná i několik najednou. Děti toto období samozřejmě prožívají velmi těžce a těžce. Přibývá slintání a miminka hledají jakékoli předměty, kterými by si poškrábala dásně. Žvýkání jídla se stává bolestivým. Často jsou tyto příznaky doprovázeny zvýšenou tělesnou teplotou a změnami stolice. Vše výše uvedené samozřejmě ovlivňuje kvalitu spánku. Pokud si všimnete, že se vaše dítě často probouzí, můžete mít podezření na aktivní prořezávání zoubků.
- Kojení. Děti, které jedí mateřské mléko, jsou neklidnější než děti krmené z láhve. Dítě potřebuje cítit a vědět, že jeho matka je nablízku, protože jejich spojení během laktace je extrémně těsné. Jakmile miminko ucítí maminčino teplo a vypije trochu mléka, hned zase sladce usne.
- Nemoci. Dítě může trpět příznaky různých onemocnění. Patří mezi ně zánět středního ucha, kolika, nachlazení a další. Dlouhotrvající hlasitý pláč uprostřed noci naznačuje přítomnost bolesti. Problém lze vyřešit pouze za účasti pediatra.
- Vnější podněty. Dítě se může v oblečení cítit nepříjemně – například švy dřou kůži nebo překážejí faldíky. Batole také špatně spí v horké nebo příliš studené místnosti. Je důležité sledovat vnější podmínky spánku, pak bude dítě spát dlouho a tvrdě.
- Nesprávně organizovaný denní režim (doporučujeme přečíst:). Dítě může přes den spát a nemá dostatek času na hraní, ale v noci chce ztracený čas dohnat.
- Vzrušení a živé emoce během dne, stejně jako přítomnost aktivních a hlučných her před spaním.
Tento důvod zmizí sám o sobě, pokud budete v následujících dnech mlčet. Porušení, která trvají dlouhou dobu a obtěžují vás, vyžadují nápravu. Pediatr by měl navrhnout správné rozhodnutí.
Doktor Komarovskij radí dodržovat následující pravidla, aby uspávání miminka zabralo minimum času:
- Místnost by měla být dobře větraná, a proto nasycená kyslíkem. Pokud je to možné, je lepší spát s mírně otevřeným oknem. Maximální možná pokojová teplota je 24 stupňů. Vlhkost by měla být asi 50-70%. Miminko, které je zvyklé se ve spánku otevírat, nemusí být samo přikryto. Racionálnější by bylo obléct si před spaním pyžamo.
- Tiché hry před spaním jsou klíčem ke klidnému spánku. Přečtěte si dobré příběhy. Miminko v 8 měsících už dokáže poslouchat 2-3 pohádky najednou.
- Před spaním si dopřejte relaxační masáž.
- Je lepší malého koupat ve velké vaně, ať stráví všechnu zbývající energii a pak klidně usne.
- Kupte svému nejmenšímu ortopedickou matraci pro sladké a příjemné sny.
- Zpívejte ukolébavky, které vaše dítě miluje.
- Na noc noste jednorázové plenky.
- Před spaním je dobré a zdravé udělat si krátkou procházku na čerstvém vzduchu.
Sami rodiče uvidí a ocení výhody dodržování pravidel pro organizaci spánku, které Komarovskij nabízí. Pomozte svému dítěti procvičit důležité a potřebné dovednosti.
