Jak se zbavit citové závislosti: útěk z dobrovolného otroctví

Každý člověk jistě sní o tom, že najde božský dar - lásku a pevný, šťastný vztah s partnerem. Některým to trvá dlouho, jiným rychle potkají svou spřízněnou duši a získají křídla, když jejich srdce zasáhne Amorovy šípy. Zamilovaná osoba se snaží získat sympatie a respekt svého vyvoleného, snaží se zajistit, aby druhá polovina byla šťastná a spokojená. Věrnost, laskavost, péče, iniciativa, pozornost jsou spolehlivými společníky lásky, kteří pomáhají najít a udržet radost ve vztazích.

Existují však jedinci, u kterých jejich city ke svému společníkovi nabývají patologické podoby, přecházejí ve vysilující a obsedantní emoční závislost. Pro takové lidi ztrácí láska svůj pravý význam: přestává přinášet radost, zbavuje člověka sebevědomí a zabíjí nezávislou osobnost. Citová závislost na muži mění ženu v bezmocnou otrokyni, která nemá ani volební právo, ani vlastní názor, ani osobní touhy.

I přes náš emancipovaný věk je problém citových vazeb ve společnosti běžnou situací. Osoby zachycené v síti abnormální vášně a hypertrofované připoutanosti se od ostatních výrazně odlišují tupým pohledem, nedostatkem sebevědomí a pasivitou v životě.

Psychologie hypnózy #1. Jak léčit a vytvářet koktání nebo jinou fobii v hypnóze?

Model ABC v kognitivní terapii. Metody léčby fobií

Co je kognitivní terapie a jak funguje?

Experimenty v hypnóze: hypnotické jevy v hluboké hypnóze (somnambulismus). Trénink hypnózy

Emocionální závislosti: proč je abnormální vášeň pro partnera škodlivá?

Proč jsou emoční závislosti děsivé? Nepřirozené pouto k partnerovi je zelenooké monstrum s abnormální podezíravostí, bezdůvodnou žárlivostí a zraněnou pýchou. Emoční závislosti jsou škodlivé obsedantní stavy, podobné jiným abnormálním vášním: drogová závislost, alkoholismus, závislost na hazardních hrách. Patologická vazba na muže zbavuje člověka zdravého rozumu, spaluje duchovní svět a ničí harmonickou osobnost.

Osoba s citovou závislostí na muži klade na svého životního partnera neustálé požadavky, vyžaduje jeho přítomnost nablízku 24 hodin denně. S nadměrnou vazbou na partnera se člověk rozplývá ve světě druhého člověka a nemá žádné vlastní touhy ani osobní cíle. Takový člověk se dívá na život očima svého vyvoleného, opouští své zájmy a koníčky. Citová vazba na muže nutí ženy, aby ukončily studium, opustily zaměstnání a přestaly budovat kariéru.

Žena trpící citovou závislostí na muži má omezený počet sociálních kontaktů. Přestává komunikovat se svými přáteli, nekontaktuje bývalé spolužáky, nestýká se s kolegy a minimalizuje návštěvy příbuzných.

Člověk s citovou vazbou mívá velmi nepřitažlivou vlastnost. Takový člověk je přehnaně podezřívavý a podezřívavý, na kritiku, která je mu adresována, reaguje extrémně bolestivě a je hluboce uražen komentáři jiných lidí. Společným rysem takového člověka je nespokojenost se všemi aspekty reality. Často zuřivě nenávidí své okolí, protože jsou úspěšní, radostní a šťastní.

Člověk s citovou závislostí má extrémně nízké sebevědomí. Popírá svou vlastní individualitu, nevšímá si svých stávajících předností a ignoruje přítomnost pozitivních dovedností a schopností. Cítí se méněcenný, nevěří ve vlastní sílu a věří, že není hoden normálních lidských vztahů.

Negativním důsledkem citových závislostí ve vztazích je přirozená osamělost člověka. Často se člověk, unavený duševní bolestí, rozhodne ukončit blízké kontakty a přeruší vztahy se svým milovaným. Nebo partner, trýzněný otravováním a žárlivostí, prostě opustí závislou osobu kvůli sebevědomější dámě.

Emocionální závislosti: co způsobuje patologickou vášeň

Slovanská vazba ve vztahu je nelogický a nesmyslný paradox. Navzdory skutečnosti, že emocionální závislosti jsou založeny na dobrých úmyslech člověka - dát muži pozornost a lásku, patologická vášeň narušuje celou podstatu nejkrásnějšího pocitu - lásky. Člověk, který je zajat citovou vazbou, se mylně domnívá, že milovat vyžaduje obětování sebe sama. Právě kvůli této mylné představě upadá mnoho mladých dam do dobrovolného otroctví. Pokřivené chápání významu lásky vede mnoho žen na destruktivní cestu, jejímž koncem je degradace osobnosti, depresivní stavy a obsedantní strachy. Mnoho lidí, kteří trpí citovou závislostí na muži, jsou věčními pacienty neurologů, psychologů a psychiatrů.

Co způsobuje patologickou vazbu ve vztazích? Emoční závislosti se zpravidla zakořeňují v raném dětství budoucí osobnosti. K prvnímu seznámení člověka s vnějším světem dochází prostřednictvím úzké interakce s matkou. Právě na tom, jak se vyvíjí vztah mezi miminkem a matkou, závisí psychická pohoda člověka a jeho další styl komunikace ve společnosti.

Pokud se dítě v počáteční fázi života potýká s nedostatkem náklonnosti a chladu ze strany své matky, pak má neuspokojenou potřebu lásky a pozornosti. Lhostejnost a odpoutání se od vnitřního světa dítěte, ignorování jeho problémů a lhostejnost ke vznikajícím obtížím dávají vzniknout abnormálnímu stavu - nedostatku, který následně člověka nutí hledat zdroj nezískaných vjemů. Člověk se ze všech sil snaží upoutat pozornost na sebe, snaží se „oslovit“ nedobytný „předmět“.

Často platí, že čím více se dítě snaží upoutat pozornost svých rodičů, tím více podráždí své rodiče. Rodič místo mateřské péče adresuje svému potomkovi negativní emoce – podráždění, agresi. Navzdory negativní konotaci takových zpráv jsou však pro nezralého člověka taková znamení mnohem příjemnější než naprostá lhostejnost.

Následně člověk ztrácí „filtr“ mezi normálním projevem pozornosti a projevem negativismu. Právě z tohoto důvodu se mnoho žen stává citově závislými na krutém muži a snáší ponižování, urážky, posměch a bití s otrockou podřízeností. To znamená, že pro takové osoby se stává normou, že pociťují odloučení, chlad a nepřátelství od svého partnera.

Psychologové zjistili, že většina žen, které se staly citově závislé na muži, byla vychována v neúplných rodinách, vyrůstala s otcem pijícím alkoholem a byly svědky častých skandálů v rodině. Tento důvod výskytu abnormální vazby lze vysvětlit následujícími rysy dětské psychiky. Dost často to malou holčičku táhne více k otci než k matce. Mladá kouzelnice, která cítí otcovu péči, se cítí chráněna před nepřízní osudu. Malá fenka zároveň získává od svého otce první zkušenosti v erotické sféře. Je to otec, kdo pomáhá dívce cítit se žensky a milován. Bez pozitivního posílení ze strany rodiče si však dítě vypěstuje komplex zbytečnosti. Nedostatek otcovské pozornosti vede k nejistotě dcery, což způsobuje, že se cítí bezcenná a bezcenná.

Emocionální závislosti: jak se zbavit abnormální vášně

Není pochyb o tom, že citové závislosti ve vztazích vedou k úplnému vymizení osobnosti a přeměně člověka v tvora bez tváře. Existují však osvědčené způsoby, jak se abnormální připoutanosti jednou provždy zbavit. Hlavní podmínkou pro ukončení otrockého otroctví je uvědomit si, že problém existuje a přiznat, že stávající vztah přesáhl hranice lásky.

Jelikož bylo zjištěno, že lidé, kteří jsou uvězněni v emoční závislosti, se ve většině případů nedokážou sami zbavit patologické vazby, nutně potřebují pomoc kompetentního a zkušeného odborníka. Psychoterapeuti a hypnologové mohou obětem vášně pomoci.

Během psychoterapeutických sezení lékař pomůže pacientovi správně porozumět situaci a získat motivaci k práci na zlepšení vlastní osobnosti. Člověk dostává příležitost odhalit rysy své individuality a věřit ve vlastní jedinečnost.

Jak se jednou provždy zbavit citové závislosti? Hlavním úkolem na cestě k překonání patologické vášně je stanovit primární zdroj, který dal impuls ke ztrátě adekvátní sebeúcty a ztrátě sebeúcty. Vzhledem k tomu, že jádro problému je často před vědomou sférou člověka skryto, je nutné získat přístup do hlubokých částí psychiky – podvědomí, které uchovává veškeré informace o minulosti. Pro práci s nevědomou sférou psychiky lékař ponoří klienta do hypnotického transu – stavu, kdy je dočasně vypnuta kontrola vědomí nad tím, co se děje.

Dobrý den, milí čtenáři. Dnes si povíme, jak se zbavit milostné závislosti na muži. Dozvíte se, jakými znaky se tento stav projevuje. Budete vědět, co to znamená pro závislou osobu.

Rozdíly mezi láskou a závislostí

Závislost na lásce je silná vášeň. Je to psychický problém. Mnoho lidí zaměňuje závislost za skutečnou lásku a neví, jak tento pocit překonat. Ve skutečnosti je rozdíl mezi závislostí a láskou.

První způsobuje touhu udržet druhou polovinu pod kontrolou a vyznačuje se silným pocitem žárlivosti. Druhým je důvěra ve svého milovaného.
Se závislostí na lásce je touha žít ne svůj vlastní život, ale potřeby ustoupit do pozadí. Hlavní je touha partnera. Po nějaké době si žena začne všimnout nedostatků svého milovaného, ale už se s ním nemůže rozloučit. Tento stav je často charakterizován nedostatkem sebevědomí. V lásce zůstávají potřeby obou partnerů.
Láska zanechává individualitu za lidmi, když v závislosti jeden člověk od druhého požaduje, aby se stal takovým, jakým ho vidí.
Pokud je toto láska, pak pár tráví čas spolu, oba si to užívají a nudí se, když jsou od sebe. Se závislostí začíná utrpení hned v prvních hodinách odloučení.
Láska ovlivňuje vývoj člověka jako jednotlivce a umožňuje mu zdokonalovat se. Pokud existuje závislost, pak závislý ztrácí sám sebe jako osobu a stává se zmateným. Často se závislost ukáže jako neopětovaná, city jsou jen na jedné straně.

Příčiny

Podívejme se, co může ovlivnit rozvoj závislosti na lásce.

Nepřipravený na postoje dospělých.
Nedostatek lásky od rodičů v dětství.
Neschopnost samostatně se rozhodovat.
Strach být sám.
Silně nízké sebevědomí.
Nadměrná ochrana rodičů nebo jejich úplná kontrola.
Strach z odmítnutí.
Posedlost svými komplexy.
Ochota někoho poslouchat.
Nedostatek sebevědomí, podceňování vlastních zásluh.
V dětství docházelo k intimnímu obtěžování a duševnímu traumatu.

Hlavní projevy

Každá závislost se vyznačuje určitými znaky, láska není výjimkou.

Nemožnost sebrat. Žena tráví veškerý čas doufáním, že jí její milenec zavolá. Zapomíná na potřebné věci, její koníček nepřináší potěšení, život ztrácí všechny barvy.
V hlavě se jí celý den točí obraz předmětu adorace, žena na něj neustále myslí, trpí a nemůže se dočkat, až ho potká. Pokud má objekt závislosti novou vášeň, začíná hysterie.
Pokud po dlouhou dobu nedochází k žádnému setkání s požadovanou osobou, vše se jí doslova začíná vymykat z rukou, žena je z každé příležitosti nervózní a svým chováním odcizuje všechny své blízké.
Může se objevit těžká deprese, zejména s nerecipročními pocity. Žena na sobě začne hledat nedostatky, snaží se je napravit, i když jsou často přitažené za vlasy.
Často volá předmět adorace a žádá o brzké setkání. Žena si nedokáže představit, jak mohla bez tohoto muže existovat. Zapomíná na všechny své blízké přátele a chce být nablízku pouze předmětu svého zbožňování. Existuje naprostá jistota, že tento muž je pravá láska. Žena vydrží, i když k ní muž projeví neúctu. Myšlenky na osamělost vedou ke stavu strachu a hrůzy. Rozloučení s mužem se rovná smrti. Je zde zvýšená žárlivost.

Tyto příznaky naznačují, že nastal čas přemýšlet o svém životě, uvědomit si, že takové vztahy jsou abnormální, poškozují vývoj a existenci, činí vás nešťastnými a deprimujícími.

Kdo je náchylnější

Psychologie žen je strukturována tak, že se do milostného otroctví dostávají častěji než muži. Ale i mezi slabou polovinou lidstva jsou lidé, kteří jsou náchylnější k závislosti na lásce.

Zasněné, romantické povahy, které si idealizují všechny a všechno, žijí s růžovými brýlemi.
Ženy s nízkým sebevědomím a nedostatkem sebevědomí, připravené dát člověku lásku za jeden kompliment nebo úsměv.
Žena ve středním věku, která už nečeká, že ji někdo bude milovat, začne chytat toho pravého muže jako svou poslední šanci.

Jak překonat závislost

Léčba osoby se závislostí může zahrnovat takové metody.

Logické povědomí o tom, co je před námi. Pochopení, že pocit euforie vystřídají každodenní problémy a hádky.
Pasteurova metoda. Zkuste najít osobu, která se vám také zdá atraktivní. Přejděte na něj, ale nezamilujte se.
Zbavte se přehnaného romantismu, komunikujte více s lidmi, kteří nevěří v pravdivost milostných citů.
Metoda Lope de Vega. Pokuste se proměnit všechny výhody předmětu zbožňování v jeho nejsilnější nevýhody.
Fyzická aktivita a vážná únava vám umožní střízlivý pohled na život.
Freudova metoda. Začněte vyjadřovat své pocity prostřednictvím kreativity. Kreslit, psát poezii, vylévat všechny své nahromaděné pocity v kreativitě.

Pokud takové metody nepomáhají, vyhledejte pomoc psychologa.

Jak přerušit takový vztah

Pokud jste přijali povědomí o problému a rozhodli jste se skoncovat se závislostí, musíte jednat následovně.

Zbavte se všeho, co vám ho připomíná.
Napište svému muži dopis, ve kterém mu poděkujete a rozloučíte se.
Smažte jeho telefonní číslo, abyste mu už nevolali.
Přestaňte na chvíli mluvit se společnými přáteli.
Není třeba si vylévat duši před přáteli, někdy mohou ublížit.
Jet na prázdniny.
Vzdělávejte se a zvyšte si sebevědomí.
Myslete jen na budoucnost, na to, co je před námi, nebuďte minulostí.

Pokud milujete ženatého muže

Milostná závislost žen na nesvobodných mužích je to nejhorší, co se může stát. Taková žena rychle zničí rodinné vztahy, pokud je závislost patologická, nezastaví se ani u porušování zákona.

Pokud si žena uvědomuje svůj problém a chce se závislosti zbavit, může udělat následující.

Nenechte svůj vztah zajít příliš daleko.
Pamatujte, že muž bude vždy klást na první místo svou ženu a děti a vy budete trpět výčitkami svědomí.
Uvědomte si nesprávnost takových vztahů, přerušte všechny vazby. Smažte telefonní číslo své milované osoby, vydejte se na výlet, můžete prostě opustit město, smazat vše, co vám to připomíná.
Pokud nemáte v životě dostatek adrenalinu, zkuste extrémní sport.
Pokud muž trvá na pokračování schůzek, odmítněte ho pevným, sebevědomým hlasem. Je čas začít nový život

Zbavit se závislosti na lásce by mělo začít tím, že si uvědomíte, že si svého partnera idealizujete a dáváte mu vlastnosti, které ve skutečnosti neexistují. Tato osoba není božstvo, neměli byste ji uctívat ani se obětovat.
Věnujte veškerý svůj volný čas nějakému koníčku, nebo ještě lépe sportování. Vaše myšlenky by měly být něčím zaměstnány, musíte méně myslet na závislost na lásce.
Pokud je to možné, zkuste na chvíli opustit město a začněte komunikovat s ostatními lidmi. Dobré, když jedete na výlet.
Přihlaste se do kurzu plavání nebo cizího jazyka, zdokonalte své dovednosti a schopnosti, zapojte se do seberozvoje a zvyšte si sebevědomí.
Dospět k pochopení, že byste neměli zapomínat na sebe, žít pro druhého člověka, zvláště pokud si toho neváží.

Nyní víte, jak se zbavit závislosti na lásce. Hlavní je uvědomit si nenormálnost současné situace. Nyní jste schopni tento pocit překonat a začít nový život plný známostí a nových zážitků.

Emocionální závislost je druh psychologické závislosti, ve které jsou silné nebo polární emoce prožívány při kontaktu s předmětem vášně. Emoční závislost na člověku je druh závislosti, který zatlačuje do pozadí život, zájmy a záležitosti samotného člověka a ponechává pouze vztahy a předmět závislosti. Dochází ke splynutí a ztrátě vlastního já, zvyšuje se potřeba živých emocí (stejně jako u chemické závislosti se zvyšuje potřebná dávka látky).

Emoce nemusí mít nutně pozitivní směr (častěji se to děje jen v počátečních fázích vztahu a pak je vystřídá strach, žárlivost, zášť, vztek), ale musí být velmi silné nebo mít charakter ostrý kontrastní rozdíl.

Opačným pólem emoční závislosti je protizávislost, do které se člověk ponoří poté, co prožije zkušenost rozpuštění v jiném. Toto je stav popírání důležitosti vztahů a připoutanosti, kdy je splynutí děsivé, lidé si udržují odstup od ostatních a blízkých vztahů, vyhýbají se připoutanosti a odpovědnosti.

Citová závislost ve vztazích

Emoční závislost je oficiálně uznána jako nemoc a existují také prokázaná fakta, že 98 procent lidí má tendenci vytvářet závislé (v různé míře projevy) vztahy. Ve vztahu může být citová závislost na ženě, na muži, na rodičích, na příteli (komukoli, s kým je výrazný citový kontakt).

Příčiny citové závislosti mají své kořeny v hlubokém dětství a jsou spojeny s psychickým traumatem ignorování, odmítnutí nebo jiného typu spojení s rodičem, kdy byl citový kontakt hrubě narušen nebo chyběl. Z tohoto inherentního odmítání se formují dva typy závislého chování - buď vyhýbání se přílišné blízkosti a otevřenosti, nebo touha po maximální blízkosti s rozkladem vlastní osobnosti ve prospěch zájmů partnera.

Děti vyrůstající s problémy s citovou závislostí jsou nejčastěji vychovávány v dysfunkčních rodinách, kde přímá diskuse o konfliktních či kontroverzních situacích byla nemožná a většinou se všichni účastníci procesu tvářili, že žádný problém neexistuje. Některé rysy spoluzávislosti vnáší do člověka společnost a náboženství, které pěstují myšlenku, že musíte být pohodlní, poslušní, korektní, a pak budete milováni a chráněni.

Pro takové lidi může být vnímání reality projevu blízkých vztahů místo fantazie nesnesitelně bolestivé, a přesto si ze všech lidí, které potkají jako partnery, podvědomě vyberou ty, kteří také tíhnou k budování spoluzávislých vztahů, takže když znovu zažijí trauma, pokusí se ji vyléčit. Kromě základních emocionálních příčin spoluzávislosti existují i ty, které mohou aktivovat spoluzávislé chování. Jedná se o život déle než šest měsíců s osobou, která má nějaký druh závislosti (alkohol, hraní, drogy); Předpokládá se, že přesně tolik času zabere zvládnutí kodependentního chování, které se tak či onak zapne, když žije se závislým.

V kodependentním vztahu existuje předem určený scénář, ve kterém jsou role předem přiřazeny. Ty mohou zahrnovat roli násilníka a oběti, aktivního a zaujatého vztahu a unaveného a vyhýbajícího se kontaktu. V kterékoli z možností je velké množství pocitů, které jsou potlačovány (viny, potřeba rozchodu či náklonnosti).

Při řešení problémů citové závislosti v páru nebo rodinných vztazích se stává, že se lidé ocitnou v prázdnotě a pochopí, že je nespojilo nic jiného než závislost nebo upadnou do jejího extrému - protizávislosti. Ale ti, kteří se propracovali přes své vnitřní problémy, prošli skutečnou terapií a nejen ukončili obtížný vztah, mají možnost vidět toho druhého, nikoli jeho vlastní, a vybudovat si skutečně silné spojení.

Za výrazné známky citové závislosti na zdravém vztahu lze považovat přehnané city, touhu trávit veškerý čas jen spolu, nebo když je partner vzdálený, zaujatost problémy a zájmy toho druhého, absence vlastních plánů budoucnost, neschopnost realisticky se podívat na partnerovy nedostatky. Nerealizují se vlastní životní preference, momentální touhy, objevuje se tendence obětovat sebe, své pohodlí, zdraví pro dobro partnera, nedostatek vůle a energie a schopnosti nést zodpovědnost za události svého života a života. objeví se v něm spáchané činy.

Emocionální rysy závislosti

To by mělo zahrnovat pochopení, že nemůžete žít bez člověka, že štěstí nebo normální emocionální pohoda je pro vás možná pouze tehdy, když je nablízku, a celý život spočívá v čekání na tyto okamžiky, navzdory skutečnosti, že být spolu vede k časté, neexistuje nezávislá možnost přerušit vztahy.

Známky citové závislosti ve vztahu- to je pokles důležitosti všech ostatních oblastí života, nárůst, když se objeví myšlenka na možné oddělení, protože samota je děsivá, existuje touha být vždy spolu. Typický je pocit ztráty sebe sama, je těžké si vzpomenout na své koníčky a zájmy, aniž bychom se podívali na partnera. Vztahy jsou doprovázeny utrpením z chování partnera (nedostatek pozornosti, zrada, hrubé zacházení), ale neustálá trpělivost s takovými činy, což vede k emocionálním výkyvům a častým změnám nálad. To je relevantní a použitelné pro člověka, který má v životě nahromaděné problémy, a pokud se vše výše uvedené týká vás, ale jste v životě docela adaptivní, úspěšní a socializovaní, pak to není porušení normy, ale jednoduše představuje váš jedinečný způsob života.

Situace, které zvyšují zranitelnost vůči vzniku emocionální závislosti: krizové okamžiky v životě, přechodná období (nové zaměstnání, bydliště), pobyt mimo obvyklý svět, kritický stres (fyzický nebo psycho-emocionální).

Pokud je člověk citově závislý, pak přenáší zodpovědnost za své štěstí, sebeuvědomění a život na oddělení a likvidaci jiného, a to se často netýká jednoho člověka (ačkoli sousedé, např. manželé, dostanou nejvíce), ale na celé okolí. Právě díky rozptýlenému rozdělení odpovědnosti mezi všechny dostupné lidi je v konečném důsledku nemožné převzít ji pro sebe. Je to tenká hranice mezi zdravým vztahem s prvkem spoluzávislosti a spoluzávislosti. To, že jste se stali závislými, poznáte tak, že analyzujete, jak moc vaše emoce závisí na jednání vašeho partnera a jak dlouho změna nálady trvá, zda v něm hledáte smysl života, někoho, kdo vám poskytne bezpečí a spásu. ze samoty.

Plné a zdravé vztahy přispívají ke stabilitě a rozvoji člověka, neodporují jeho svobodě a vnitřnímu přesvědčení a jsou založeny na respektu a vzájemné důvěře. Zatímco závislé vztahy jsou budovány na potlačování vůle, tužeb a svobodného osobního projevu jednoho z účastníků interakce, dochází v interakci a rozhodování k dělení na hlavní a ne hlavní a jsou doprovázeny pocity úzkosti, strachu a nejistoty.

Vlivem nadměrného napětí, které je neměnným společníkem závislých vztahů, se rozvíjejí psychosomatická onemocnění (související s kůží a trávicím traktem, v důsledku častých výbuchů vzteku a žárlivosti), objevují se onemocnění neurologického spektra a možná.

V situaci zdravé lásky naopak dochází ke zvýšení imunity, návalu síly a elánu, harmonizuje se život člověka. Objevují se nové známosti, věci v práci se zlepšují a je charakteristický pocit svobody a lehkosti toho, co se děje.

Při rozchodu mohou citově závislí lidé vážně onemocnět, upadnout do depresí, uchýlit se k sebepoškozování nebo spáchat sebevraždu. Je to dáno atrofovanou schopností samostatně se vyrovnat se supersilnými emocemi způsobenými ztrátou významného vztahu nebo osoby (což pro citově závislého člověka v této situaci odpovídá ztrátě). Ze strachu, že zmizí spolu s předmětem vášně, se mohou snažit ovládat svého partnera, kontrolovat mu kapsy, hovory a korespondenci, vydírat, vyžadovat neustálou přítomnost, hlášení, dodržování rituálů, potvrzení jejich významu.

Emocionální závislost na muži je charakteristická pro určitý typ ženy, která se dokáže snadno zamilovat, ignoruje nedostatky člověka, zaměřuje se na jeho skutečné nebo fiktivní a přisuzované zásluhy. Pro takovou ženu je typické, že na první místo staví milostné zážitky. Myšlenky a z nich plynoucí emoce o vztazích víří v jejím energetickém poli, i když zrovna není ve vztahu, může fantazírovat o novém setkání nebo návratu bývalého milence (je to velké množství takových fantazií, které jí brání vidět realita).

Ze strachu ze ztráty vztahu bude citově závislá žena neustále volat, vtírat se a dusit svou pozorností a péčí. Muži mají dvě možnosti, jak na takové chování reagovat – rychle ustoupit nebo využít servilního chování pro své vlastní účely. V žádném případě takové vztahy nepřispívají k rozvoji a nemají šanci vydržet pro ženu, nastává velmi bolestivý rozchod, po kterém opět začíná pociťovat strašlivou vnitřní prázdnotu, kterou se snaží zaplnit někým jiným.

Důvody pro vznik takových začarovaných kruhů jsou obtíže při stanovování osobních hranic a schopnost realisticky posuzovat okolní realitu. Patří sem i zkušenosti s traumatickými situacemi násilí, které dávají vzniknout současnému prožívání polárních citů vůči muži.

Tento popis byl pouze příkladem, protože emoční závislost na ženě se vyskytuje se stejnou frekvencí. Důvody vzniku citové závislosti na ženě jsou stejné, rozdíl je pouze ve způsobech projevování. U mužů tedy častěji dochází k výbuchům žárlivosti v kombinaci s hněvem, používáním fyzické síly, když se cítí bezmocní tváří v tvář návalu emocí, a substitucí jinými typy závislostí (alkohol, drogy, rychlá jízda, hazardní hry).

Jak se zbavit citové závislosti?

Pokud si ve své biografii všimnete důvodů emocionální závislosti a v tuto chvíli je váš emocionální stav charakterizován mnoha úzkostnými pocity, například kvůli pauze ve vztahu, pak byste se měli naučit zvládat zdrcující emoce sami.

K tomu byste měli přesunout vektor své pozornosti z partnera do vlastního života a také ho zbavit odpovědnosti za vaši budoucnost. Důležité je být „tady a teď“, bez vymýšlení toho, co člověk může udělat teď, bez vykládání a bez procházení všemi těmi miliony možností v hlavě. Zastavte myšlenky na možnou budoucnost a přiveďte svou pozornost a soustředěnou energii zpět do přítomného okamžiku, skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je jít do těla. Sledujte pocity, které se objevují a prožívejte je. Pokud máte pocit, že se emoce soustředí v určité oblasti těla, uvolněte ji pohybem, pokud jste nashromáždili hodně slov, napište svému partnerovi dopis (není třeba ho posílat, tyto pocity jsou od vás; rané trauma).

Ukažte si každou chvíli péči a lásku, protože hlavní příčinou citové závislosti je nedostatek lásky a snaha tuto prázdnotu zaplnit pomocí druhého. Prociťte své touhy a přineste si radost – může to být šálek kávy, běh, rozhovor s kamarádkou, nakupování, kreativita, cokoliv, co vám udělá radost. Poté, co se emoce vyrovnají a uklidní, podíváte se na situaci, která způsobila bouři emocí, z jiného úhlu a analyzujete ji, můžete si vybrat (opravdu vědomě si vybrat a nepodléhat ovlivňování), jak dále jednat nebo zvolit vyčkávací postoj. Než začnete jednat (telefonáty, zúčtování, skandál), zamyslete se nad důsledky takového jednání pro vztah, protože vaše chování utváří scénář vztahu a zda vám tento typ interakce vyhovuje.

Léčbu emoční závislosti provádí psychoterapeut. Přihlaste se na psychoterapii, kde budete mít možnost propracovat se dříve přijatými traumaty, svými pocity a získat přístup k současnému prožívání polárních stavů, namísto potlačování jedné z vzniklých emocí. Stojí za to pracovat s hranicemi a odpovědností, v procesu přijímat své vlastní a dávat lidem jejich odpovědnost.

S vaší vnitřní změnou se změní váš vztah, jeho dynamika a obsah a změní se i chování vašeho partnera. Často dochází ke stabilizaci a zlepšení vztahů s ostatními, a to nejen s partnerem. Když se citová závislost na muži změní v sebevědomí, pak se na obzoru často objeví někdo nový a hodnější, nebo se bývalá partnerka přestane schůzkám vyhýbat, ale naopak začne hledat důvody ke kontaktu.

Jak se zbavit citové závislosti na muži?

Zbavit se citové závislosti neznamená opustit traumatický vztah s minimálními ztrátami, ale získat schopnost do takových vztahů nevstupovat, schopnost budovat své osobní hranice a navazovat zdravé vztahy do budoucna.

Důležitým krokem je převzít vlastní díl odpovědnosti a doplnit energii ztracenou stresem. Stojí za to přestat nosit masku ideálu, který snese každou bolest a s úsměvem překoná jakékoli protivenství, a začne poznávat své potřeby, pečovat o sebe, naplňovat svůj život štěstím, silou a smyslem sám a v jakémkoli a neočekávejte to od ostatních jako nedílnou součást.

Jak se zbavit citové závislosti na muži? Abyste se dostali na cestu změny, rozhodněte se, zda chcete překonat závislost ve stávajícím vztahu nebo v jiném. Určete si, jakou cenu zaplatíte, co obětujete, pokud na sobě a vztazích nic nezměníte a zůstanete závislí, a také jaké vyhlídky přináší osvobození. Tyto body si můžete zapsat do sešitu a vysvobození nemusí nutně obsahovat jen pozitivní stránky. Určitě tam bude velká zodpovědnost, strach čelit sám sobě a možná ztráta současných vztahů.

Věnujte více času tělesným cvičením a dechovým cvičením – to vám umožní cítit hranici mezi vaším tělem a okolím, což vám pomůže stanovit psychologické hranice. Převezměte za sebe zodpovědnost a svěřte jeho rozhodnutí někomu jinému – věřte, že to úplně stačí. Spočítejte si své silné stránky a respektujte rozhodnutí druhé osoby. Pokus o úplnou kontrolu váš vztah neochrání, ale povede pouze k touze stále pečlivěji skrývat, co se děje, abyste si nechali alespoň kousek volného dýchání.

Můžete vyslovit, co chcete. Jakákoli osoba má právo splnit vaši žádost nebo odmítnout kteroukoli z možností, plnou odpovědnost za váš emoční stav a uspokojení nezbytných potřeb nesete vy, nikoli on.

Já dělám svou věc a ty svou věc.

Nežiju v tomto světě, abych naplnil vaše očekávání.

A nežiješ v tomto světě, abys splnil moje očekávání.

A pokud jsme náhodou spolu, je to úžasné.

A pokud ne, nelze si pomoci.

Zbavit se závislosti znamená ztratit část sebe sama. Tak pevně splývá s osobností, že její ztráta znamená změnu v celém obrazu světa. Navíc je závislost fixována na nervové úrovni v mozku a na svalové úrovni v těle.

Zbavit se citové závislosti je pracný proces, který vyžaduje píli, disciplínu a upřímnou touhu se jí zbavit. Pokud jste se tak rozhodli, gratuluji. Toto je nejdůležitější krok a následující doporučené pokyny vám pomohou strukturovat proces.

Převezměte zodpovědnost za svůj emocionální stav. To znamená, že nepřesouváte odpovědnost za pocity, které zažíváte, a za životní styl, který vedete, na nikoho jiného. Napište to a řekněte to nahlas!

Udělejte rozhodnutí překonat svou závislost. Toto rozhodnutí zapište na papír a pověste na viditelné místo. Toto rozhodnutí můžete vyjádřit lidem, kterým důvěřujete.

Chcete překonat závislost ve stávajícím vztahu, nebo začít budovat vztahy nové na nových základech?

V případě nového vztahu je potřeba se správně vyrovnat se ztrátou předchozího vztahu a nechat to jít s vděčností. Na to existují speciální techniky.

Přemýšlejte o ceně, kterou můžete zaplatit, pokud se této závislosti nezbavíte. Musíte si jasně představit hrozbu, která je možná, pokud tato závislost nebude překonána. Může to být například zhoršení zdravotního stavu nebo dlouhodobá deprese.

Poskytněte si podporu. Poděkujte této závislosti za to, že je ve vašem životě, ale je čas, abyste se pohnuli bez ní. To je důležité, protože závislost 100% plnila nějakou důležitou funkci ve vašem životě.

Určete nový formát pro váš vztah s mužem. Pracujte s poznámkami.

Hlavním závěrem je, že každý z nás má své vlastní zájmy a potřeby a to je normální. Schopnost udržet rovnováhu mezi vlastními potřebami a těmi obecnými je možná hlavní filozofií překonání citové závislosti.

Určete sami, jaké vyhlídky vám to dává osvobození. Tyto výhody by pro vás měly být smysluplné a naplnit vás energií, abyste mohli jednat. Zpravidla nejvíce motivuje motiv osvobození se od emoční bolesti.

Je velmi důležité svědomitě dodržovat všech 7 kroků, protože každý z nich vás posune na cestě od citové závislosti k citové vazbě. Vím, že můžeš být šťastný!

Jak překonat psychickou závislost na muži?

Po zamilování si žena sama nevšimne, jak přestává být nezávislá a upadá do „psychologického“ otroctví svého vyvoleného. Zdá se jí, že není nic lepšího než možnost se na vyvoleného muže ve všem spolehnout, svěřit mu duši i tělo. Ale psychologové jsou přesvědčeni, že psychická závislost na muži není nic jiného než smrt ženské osobnosti.

Jak poznáte, že vás takové okolnosti dohnaly? Pokuste se přerušit nenávistný vztah, pochopte, zda je pro vás obtížné říci konečné „ne“ a jaký bude váš život po skončení vašeho společného času.

Závislost ženy na muži se může projevit ve formě:

život „na autopilota“, kdy se série stresu a deprese stává nepřetržitou a beznadějnou;
idealizace milovaného člověka, úplná ignorace jeho nedostatků;
vztahy, které již nepřinášejí radost a štěstí;
současně prožívaná nenávist a láska k partnerovi;
plné soustředění na předmět vašich vzdechů;
ztráta všech přátel a známých, s nimiž komunikace přestala od okamžiku, kdy se muž objevil.

Sexuální závislost

V mládí většina žen tajně četla ženské romány s naprosto nedětským obsahem.

Když dospějí, začnou si uvědomovat, že v jejich myslích se již vytvořil obraz ideálního sexuálního partnera. Po nalezení takového člověka a rozvinutí něžných citů pro něj je pro dámu obtížné odmítnout jeho služby intimní povahy a láska se rychle rozvíjí ve vášeň. Navzdory tomu, že to druhé je snem téměř každé ženské představitelky, je to vášeň, která má skutečně destruktivní sílu a sexuální závislost na jediném muži je třeba co nejdříve zastavit.

Sexuální otroctví lze rozpoznat podle následujících znaků: probouzíte se s myšlenkou na předmět svého zbožňování, myslíte na něj celé dny, vnucujete si společnost a vaše uspokojení potřeby sexu závisí zcela na jeho náladě a schopnostech. . S tím vším muž nemusí projevovat stejnou pozornost, ignorovat hovory nebo vášnivé výzvy.

Sexuální závislost je nebezpečná, protože způsobuje, že ženská osobnost je abstraktní od světa, fixuje se na jednu osobu, snáší četné urážky a ponižování, zažívá duševní bolest a v životě selhává.

Boj proti takovému otroctví musí začít hledáním duše, přesněji řečeno pokusy vrátit se do skutečného života a pochopit, kolik utrpení takové vztahy postavené pouze na vášni přinášejí. Dále byste měli naslouchat a analyzovat názory ostatních na to, jak vaše připoutanost vypadá zvenčí, a prostudovat si rady psychologů a psychoterapeutů týkající se tohoto problému.

Autotrénink je další způsob, jak pochopit, že sexuální potřeby ženy může uspokojit více osob a můžete si najít jiné, neméně vhodné sexuální partnery.

Emocionální závislost

Citová závislost na muži je další bezedná propast, do které může žena slabého ducha spadnout. Důvody tkví ve vzdáleném dětství, kdy se malé ženě nedostalo správné množství pozornosti, lásky a péče od své rodiny a přátel.

V důsledku toho si nevyvine pocit sebevědomí, neustále potřebuje cítit něčí podporu a pomoc.

Spoluzávislost, ve které mají muž a jeho partnerka stejné stupnice vzájemných potřeb, je považována za odlehčenou formu energetického a emocionálního otroctví.

Ten se může projevit i v podobě naprostého popření vlastního životního stylu, nadměrné náchylnosti k vlivu partnera a odmítání osobního názoru.

Žít se sny a myšlenkami jiných lidí znamená stát na cestě k těžkému nervovému zhroucení.

Ženská energetická závislost na muži zdaleka není příležitostí schovat se před problémy, přesunout všechny potíže na silnější ramena nebo způsobem, jak se stát bezpečnější nebo šťastnější. Ve skutečnosti je takové „otroctví“ téměř vždy morálně a psychologicky katastrofální.

V nejtěžších situacích je energetická závislost zničena pouze s využitím odborné psychologické pomoci. Opět je zde vždy možnost vyrovnat se s okolnostmi na vlastní pěst, konkrétně provést sezení hluboké psychologické analýzy sami.

To se provádí následovně:

Sedněte si a zavřete oči a představte si své spojení s partnerem v podobě lana nebo lana;
Stejně tak to psychicky rozsekejte nebo roztrhejte. Počáteční úzkost by měla postupně vystřídat pocit úlevy;
Upřímně se sami sobě přiznejte, byli jste to vy, kdo přišel po psychické pauze o citový nebo finanční prospěch?
Představte si tři zdroje, ze kterých můžete získat podobné výhody;
Obraz plnohodnotné osobnosti, který se získá po takovém vizualizačním sezení, musí být k sobě „připoután“ stejně pevně, jako jste byli dříve připoutáni k muži;
Nyní pochopte a přijměte skutečnost, že vytvořený obraz jste nyní vy. Radujte se z této skutečnosti;
Představte si, jak můžete využít své nové příležitosti a nově nabytou svobodu;
Vybavte si v hlavě obraz muže, se kterým bylo spojení přerušeno, a zamyslete se nad tím, jaká bude vaše budoucí komunikace;
Zkuste si naplánovat svou nezávislou budoucnost a otevřete oči a staňte se zcela svobodným člověkem.

Toto sezení lze opakovat nejvýše třikrát.

Pokud nedává požadovaný účinek nebo je výsledek neúplný, nelze se vyhnout návštěvě odborníka.