Развийте чувство за достойнство. Самочувствие. Какво е това

Често можете да чуете - „този човек има самочувствие“. Такава характеристика може да изглежда, че показва изключителна черта на характера, но всъщност това не е така. Членът на Гражданския кодекс много точно определя, че достойнството принадлежи на човек от раждането. Как така едни хора имат достойнство, а други...не?

Разбира се, подходът за оценка на „достойнството“ от гражданския кодекс и психологията на личността не е идентичен. Законът измерва „достойнството“ като нематериална полза, която може да бъде накърнена (накърняване на достойнството).

Психологията оценява „достойнството“ като самоуважение (вътрешно) и уважение (външно) на човек като индивид.

Казват за монета, че нейната „стойност“ е толкова много рубли. Тоест, достойнството на една монета е нейната стойност. Законът се основава на основата, че всеки човек има ценности - духовни, религиозни, социални, културни - на които има право от раждането си и които трябва да бъдат защитени от закона. Това показва готовността на държавата да зачита и защитава достойнството на личността. Терминът „достойнство“ се използва и по отношение на група или общност от хора, например „достойнство на нация“.

В психологията „достойнството“ на човека е преди всичко самоуважението на човека, което идва от осъзнаването на неговата стойност. Достойнството няма нищо общо с гордостта или егоцентризма. Човешкото достойнство е приемането и осъзнаването на собствената стойност, без да се компрометира стойността на другите. Тоест приемане както на собствената ви стойност, така и на стойността на другите хора.

Ако според закона всеки човек има право на достойнство и неговата защита от раждането, то всъщност не всеки човек изпитва чувство за собствено достойнство.

Произходът на това е липсата на самочувствие. Когато човек не вярва в себе си, не осъзнава ценността си като индивид, той не може да почувства собственото си достойнство. Всъщност самочувствието е повече от самоуважение – то е цялостно и единно възприемане на себе си като индивид, като личност.

Само ако всички хора имаха самочувствие, социалното взаимодействие на хората в обществото би станало идеално. Има едно просто правило – когато човек има самоуважение, няма да се отнася зле с другите. Той не само познава собственото си достойнство, но също така признава и уважава достойнството на другите хора. Хората, които нямат самочувствие, често се опитват да се утвърдят за сметка на другите - те самите не осъзнават съществуващата си стойност, изпитват нужда да докажат тази стойност на себе си и на другите за сметка на други хора.

Самочувствието не позволява на човек да предаде себе си или да направи унизителен компромис. По въпросите на самочувствието човек ще оцени ситуацията не само от гледна точка на ползите (материални, нематериални) в настоящия момент, но и в контекста на своята личност. Човек със самочувствие не изневерява на това, което е ценно за него. Личното достойнство е свободата на индивида да живее според своите убеждения, себеприемане, осъзнаване на собствената стойност и самоуважение.

„Очевидно пулсът му е твърде висок“, „Не цениш себе си, заслужаваш много повече“, можете да чуете с крайчеца на ухото си или директно адресирано до вас. Що за CSD е това? Самочувствие, което показва колко човек уважава, цени и обича себе си. Той също така определя нивото на стремежите и всъщност активността в живота, самото му съдържание и успех. Самочувствието може да бъде неадекватно (надценено или подценено) и адекватно, но не може да не съществува.

Самочувствието (SSD) е значително свързано с. Но това не е единственият компонент и не е негов синоним. ChSD е сложна система от взаимозависими. В допълнение към самочувствието допринасят и самовъзприятието и други продукти на себе си: самочувствие, самосъзнание. Грубо казано, самочувствието е резултат от оценката на човек за собствената му значимост и стойност.

Съответно това излиза от самопознанието, здравословно. Но какво е самопознанието? Опознаване на човек (с всичките му силни и слаби страни, вродени характеристики) и идентифициране на интереси, формиране на собствен мироглед. Дали обаче това се основава единствено на самочувствие и самоанализ? Не. Още от раждането си детето възприема себе си така, както го виждат възрастните, което с готовност изразяват чрез: „какво добро момче“, „ти си лош, нечуващ“, „нищо не можеш“, „не може да се разчита на теб“. ”, „ти си моята опора в живота”. Използвайки тези фрази като пример, кои от тях според вас ще формират адекватно самочувствие и адекватен пулс и кои ще формират подценен?

Ниското самочувствие се основава на неадекватна критика и изисквания, унижение, обиди, принуда от околната среда, плавно преминаващи в елементи. Що се отнася до раздутия FSN, корените му са комплексът на бога, всепозволеността и „идолът на семейството“.

Чувството за лично достойнство се състои не само от чувството за собствената стойност, но и от стойността на всичко, което е пряко свързано с индивида:

• семейство;
• партньор във връзка;
• работа;
• хобита;
• Приятели;
• хоби;
• интереси.

Някои елементи зависят от нас, това е пряко наш избор, а някои не. Например, унижавайки партньора си, човек унижава себе си, защото връзката с този човек е негов избор. Но никой не избира семейството, в което да се роди. Следователно е погрешно да се унижавате заради недостойния начин на живот на родителите си.

Рискове от неадекватна сърдечна честота

На първо място, сред рисковете си струва да говорим за унижението. С ниско самочувствие човек позволява да бъде унижен, а с надценено чувство унижава другите хора. Естествено, това влошава отношенията с другите. Освен това, с надценен пулс, човек страда от разочарования. Ако се подценява, заема пари, страда от самобичуване, провал и нещастие в живота.

Със сигурност сте запознати с тази система за оценка: „Това е под моето достойнство“ / „Не съм достоен за това“. И двете твърдения обаче могат да бъдат адекватни или неадекватни. Всичко зависи от контекста. Но ситуацията се утежнява допълнително от разликата в тълкуването на това кой е „достоен човек“. Няма единна мярка за човешкото достойнство. Следователно трябва да се съсредоточите върху вярванията и ценностите на конкретно общество, референтна група и собствените си вътрешни нагласи. Някои хора определят достойнството чрез социален статус, други чрез обществено полезни дела, а трети вземат предвид и трите компонента или посочват четвърти критерий.

Самочувствието също идва с отговорност. А именно отговорността за запазване на собственото достойнство и избягване на действия, които лишават човек от самоуважение. Границата на засегнатия FSD е . Ударът по самочувствието и срамът от случилото се е честа причина жертвите да мълчат за изнасилванията и побоите. Някои хора са особено уязвими; дори ежедневните проблеми могат да наранят достойнството им. Резултатът е един и същ – срам, унижение, изолация. И ако ценностите, които определят самочувствието, се различават от човек на човек, от култура на култура и от общество на общество, тогава срамът от загубата на достойнство е неизбежен за всички.

Как да повишим CHSD

Развитието на самочувствието и самосъзнанието, а следователно и чувството за значимост, зависи от естеството на връзката на детето с майка му. При добро взаимно разбирателство (разбиране на потребностите, вниманието и общуването на детето, осигуряване на самостоятелност в избора на действия и уединение) се формира здравословно самочувствие. Развитието на самосъзнанието и самооценката зависи от зачитането на личното пространство на детето (всеки има нужда от това от раждането; детето трябва да бъде само пред очите на майката, под неин контрол).

Поради безпокойството на майката от загуба на контрол над детето и необходимостта редовно да получава любов от детето, понякога бебето е напълно лишено от свободно време и възможност да се реализира. При тревожни майки и в свръхпротективни семейства децата растат пасивни, безинициативни и зависими.

И така, самочувствието произтича от връзката между детето и майката в ранна детска възраст. Популярни са следните сценарии:

1. Когато детето получи лично пространство в присъствието на майка си (друг значим възрастен), то развива нагласата: „Имам право да си гледам своите работи. Мога да бъда себе си дори в компанията на други хора. Не е нужно постоянно да общувам с някого и не трябва да се налагам.
2. При свръхпротекция детето получава инструкцията: „Всичко трябва да бъде строго под контрол. Независимостта и спонтанността не са позволени. Моя отговорност е непрекъснато да демонстрирам грижата и любовта си към другите.”
3. В ситуация, в която майката изразява своето недоволство и невъзможността да се справя с личните си дела, принудително общуване с детето, той развива отношението: „Трябва да съм благодарен, че някой дори иска да общува с мен и да прекарва време. Някой ден ще остана сам. Винаги преча на другите."
4. Когато майката угажда на детето си и го третира като идол, се формира отношението: „Всички са ми длъжни, че прекарвам време с тях. Мога да получа каквото поискам за самия факт на моето съществуване.

В първия случай самочувствието е развито адекватно, във втория и третия случай - ниско чувство за самочувствие. В четвъртия случай - напомпано чувство за самочувствие. Съответно самочувствието бива адекватно, подценено и надценено (в същия ред).

Самоотхвърлянето на детето в ранен етап на развитие причинява дефицит на самочувствие в бъдеще. Съответно, самоприемането изгражда здравословно самочувствие.

Възстановяване и запазване на сърдечната честота

Адекватното самочувствие е от съществено значение за човешкото оцеляване и... Но дори правилното себелюбие и самоуважение се възприемат от някои хора като самохвалство и арогантност.

Както разбрахме, самочувствието започва да се формира в детството. В психотерапията като правило се оказва, че за първи път човек е чул оценка за собствената си безполезност в детството от значим възрастен и малко по-късно подсъзнателно е приел това като свое мнение.

Идентификация с агресора - при която жертвата "избелва" образа на агресора. В този случай говорим за първично самостоятелно самоунижение и самоосъждане, неприятни изявления, отправени към себе си от жертвата, преди агресорът да го направи (или би го направил в съзнанието на жертвата).

Как да разберем собственото си чувство за достойнство? Първо, отговорете на два въпроса:

• С какво се гордея в себе си?
• Какви аспекти от моята личност и живот бих искал да скрия?

Освен това можете да забележите какви ценности и насоки преобладават в обществото и определена група. Как се отнасят те към предишните отговори? Понякога се оказва, че и повод за гордост, и предмет на мистерия са едно и също. Как е възможно? Когато ситуацията на развитие не съответства на реалностите и характеристиките на индивида, тя го накърнява.

Работата по запазване и възстановяване на самочувствието включва сортиране на „бъркотията“ в главата ви на съзнание и подсъзнание, разграничаване между вашите собствени преценки и тези на другите отвън. Но само професионален психоаналитик може да извърши такава работа. Факт е, че ако има очевидни проблеми в самочувствието и знаците, тогава независимите „проблясъци“ на рационалност и ясно възприемане на ситуацията няма да бъдат стабилни.

Целта на работата за възстановяване и поддържане на самочувствието е да се получи и приеме истинското Аз, отделяйки го от всички наложени и измислени образи:

1. Чувството, че съществувам. Трябва да осъзнаете себе си, самия факт на съществуването на уникална личност със собствените си действия, реакции, мисли и чувства.
2. Осъзнаване кой съм. Работата със самочувствието включва осъзнаване и търсене на това какъв човек е и как живее. Значението на личността вече следва от това.
3. Самочувствието е ценността, която придавам на моята личност. Ако самочувствието е адекватно, тогава аз характеризирам положително образа си. При ниско самочувствие представата за себе си е негативна, причинявайки самоиронизация и чувство за малоценност. Корените на самочувствието винаги са закотвени в подсъзнанието.

Как самостоятелно да регулирате сърдечната честота? Първо осъзнайте, че наистина имате нужда от това. Без. С негова помощ си върнете любовта към себе си и безусловното уважение, а след това намерете нещо, с което да се гордеете със себе си. Не се опитвайте да угодите на всички хора. Изберете вашите критерии за достоен човек и се вслушайте в мнението на значими други.

Самочувствието не се дава по рождение. Това е продукт на социализация, образование, обучение, внушение, копиране на модели, самообразование и т.н.

Така че, за да коригирате и поддържате самочувствието, трябва да работите със самоуважение, самочувствие, независимост, успех, вътрешен мир и хармония. Самочувствието е самоуважение на индивида, чувство за стойност и значимост. При какви условия ще бъдете ценен и значим за себе си? Какво цените в хората?

Когато говорим за значението на един човек в нашия живот, в някаква ситуация с нас, ние говорим за това колко важен е този човек и колко голяма е неговата роля в нашата съдба. Ако някой означава много в живота ни и други подобни, тогава този човек е много важен за нас.
Самочувствие и значимосте усещане за сила, свобода и височина на позицията. Подчертано уважение към човек за неговите високи заслуги („Гордея се с теб!“), радостно уважение към себе си за действителните успехи.
Самоуважението и срамът са подобни на признаци на доминиране и подчинение при животните. Самочувствието и важността са чувство за сила, свобода и величие. Подчертано уважение към човек за неговите високи заслуги („Аз съм цар и се гордея със себе си!“), радостно уважение към себе си за действителните успехи.
Чувството за собствено достойнство и значимост е полезно за здравето и жизнеността. Най-добрата гордост е тази, която се печели през целия ни живот. Като емоционално състояние, самооценката и значимостта могат да бъдат както реакция на външни обстоятелства, така и умело действие: самооценката като способност да живееш с гордост, навикът да живееш с гордост. От друга страна, има хора, които обективно създават неща, достойни за гордост, но не са свикнали да се гордеят с това, освен това живеят с чувство за вина и ниско самочувствие (http://www.psychologos.ru). /статии/изглед/гордост).
Отношението към демонстрирането на собствената гордост в нашето общество е доста противоречиво. От една страна, скромността се цени високо, от друга страна, амбицията и желанието за съревнование също се възнаграждават. Често, в опит да се предпазим от осъждането на другите, ние се представяме като скромен и срамежлив човек, който се крие зад кулисите, за да избегне конкуренцията. Понякога този образ наистина ни вреди. Конкуренцията предизвиква чувство за вина, а внушената ни скромност ни пречи да почувстваме истинската си значимост. Ето защо е толкова важно да помогнем на всички нас да се научим да се гордеем с нашите способности и действия. Вероятно не всеки от нас вярва, че да се гордеем със себе си е естествено и приятно, че можем например да кажем: „Направих го добре“. "Гордея се със себе си". Може би дамата ни каза, че това не е обичайно. Със сигурност вашите родители също са чували нещо подобно в детството: Който се издига високо, непременно ще падне. Причината за обезценяването на чувството на гордост в себе си вероятно е, че хората, които се гордеят със себе си, са относително независими и правят преди всичко това, което смятат за необходимо за себе си, а не това, което другите изискват от тях. Гордите хора не винаги са удобни хора. За съжаление в нашата култура има тенденция да се отглеждат хора с предвидимо поведение, да се адаптират към различни системи. Ето защо днес е много важно да се опитаме да почувстваме гордост от себе си или поне от това, което правим и можем. Конкурентната борба и конкуренцията ни помага да искаме да бъдем по-добри от другите, следователно основата на всяка дейност не е удоволствие и гордост, а оценка на резултата. И това в крайна сметка ни води до неувереност в себе си и страх от дейност. Нашата самостоятелна дейност и самостоятелни решения, при успешно стечение на обстоятелствата, имат право да се гордеят с нашите способности и силни страни.
Гордостта е удоволствието, което човек изпитва, когато види нечий друг или собствен успех, постижения във всяка област и осъзнае изключителните заслуги, таланти и положителни качества, присъщи на някого.

Самочувствие
Автор: Н.И. Козлов
Самочувствието не изключва безпокойство и безпокойство.
Един от тези хора има високо чувство за самочувствие, другият тук трябва да бъде научен на това. Самочувствието е усещането за себе си (и свързаното с него поведение) на човек, който високо цени своите социални права и своята социална стойност.
В преводните произведения „самочувствие“, „самоуважение“ и „здрава представа за себе си“ се използват като синоними, въпреки че има някои разлики в съдържанието на тези понятия. Ако човек се занимава със самоуважение преди всичко със себе си, самочувствието говори повече за правилното отношение към човека от страна на хората около него.
Човек със самочувствие изисква правилно поведение както от себе си, така и от другите. Той изисква спретнатост и спокойствие от себе си, не се свежда до нечестни действия и в същото време си позволява по-голяма свобода от масовата личност, има добри маниери, елементи на царственост.
Във филма „Office Romance” Алиса Фрейндлих влиза в организацията сутринта, преобразена, в нова рокля и отива в офиса си, пълна със самочувствие.
Свързано ли е самочувствието с академичния успех? Тук няма надеждни данни. Много изследователи са убедени, че самочувствието води до по-добро учене, че самочувствието и самоуважението са бронята, която може да предпази децата от академичен провал (или от наркомания и престъпност). Други изследователи обаче не изключват, че ситуацията е диаметрално противоположна и смятат, че академичният успех води до високо самочувствие, а лошото академично представяне намалява самочувствието.
Децата често компенсират липсата на самочувствие със стремеж към добри оценки, но това не означава, че всички отличници имат вътрешни проблеми.
Самочувствието не се дава на човек от раждането и не е пряко свързано с резултатите от представянето. По-често чувството за собствено достойнство се придобива на базата на копиране на модели, идва в резултат на съзнателни или несъзнателни внушения от другите или в резултат на обучение (възпитание) от родители, които учат детето да се държи адекватно.
„Човек, който уважава себе си, се държи по такъв и такъв начин“ - и изискват подобно поведение от детето. Друг е въпросът дали те ефективно възпитават този стил на поведение у детето.

Човешкият характер е набор от морални категории и свързаните с тях правила и норми на поведение. Едни от основните, основни са самоуважението и чувството. Те определят доколко човек е самодостатъчен и независим, дали е подложен на външни влияния, включително лоши, и дали може да устои на собствените си негативни импулси и инстинкти. Вътрешната свобода и духовното израстване също се свързват с това понятие.

Самочувствието е съзнанието на човек за собствената му значимост и придържането към определена етика на поведение, основана на самочувствието. От една страна, тази морална категория принадлежи към категорията на универсалните и индивидуалните. От друга страна, в различни епохи и за представители на различни социални групи имаше свои собствени концепции за чест и лично достойнство. И това, което един път се смяташе за унизително и неприемливо, в друг, напротив, се възприемаше като необходима и дори задължителна норма.

Самочувствието не е вродено. Човек трябва да го формира и култивира в себе си, често през целия си живот. Това е свързано с такова самочувствие. Не можем да бъдем универсални, еднакво добри в абсолютно всичко или надарени с всички възможни таланти наведнъж. По правило природата има индивидуален подход в това отношение, така че някой се оказва отличен математик, някой пее или пише добре поезия, успешно лекува болни или създава нова супер умна технология. И би било глупаво човекът и хората около него да изискват например добър, компетентен счетоводител да пише романи на нивото на Лев Толстой. Всеки човек трябва да се научи да приема себе си такъв, какъвто е създаден от природата, да уважава в себе си способностите, които има, към които е склонен. Този подход ще стане първата връзка във веригата на самообразование, платформата, върху която ще се формира самочувствието.

Ако смятаме, че всички идваме от детството и именно там се залагат всички най-важни качества на човешката личност, тогава възрастните трябва да бъдат особено внимателни и уважителни към детето, да съчетават разумна, обективна строгост с искрена добронамереност и интерес в неговите духовни и умствени изисквания и потребности. Например, ако едно момиче танцува с удоволствие, е гъвкаво и музикално, то може да бъде записано в танцово студио или секция по художествена гимнастика, а ако едно момче има ясен наклон към технологиите, тогава математическият клуб и образователните игри са точно това, което ще явно му е от полза. Тези. Ако някакви способности, които са ясно видими в малък човек, намират подкрепа, се култивират и насърчават, тогава в живота на възрастните този човек ще може да стои твърдо и уверено и неговото самочувствие ще има много реална основа. В края на краищата, успехът в една област от живота ще доведе до вяра в силата в други въпроси и области.

Насърчаването на дете трябва да бъде разумно. Наред с моралната подкрепа е необходимо да се култивират издръжливост, самодисциплина и устойчивост на слабостите. Това е и един от най-важните моменти, когато се формира чувството за достойнство.

Психолозите отдавна са доказали, че човек с ниско самочувствие има и нисък коефициент на самочувствие. Има много ефективни методи за отглеждането им, но най-важното в началото на пътя е човек да осъзнае: не можете да живеете повече така, трябва да промените себе си, начина си на живот и поведение. Разбирането на този факт като неотложна необходимост е първият тласък по пътя към коригиране на погрешното ви аз. И втората стъпка е да се програмирате за успех. Тогава ще започне самочувствието. Човек, който е зрял в това отношение, ще изисква правилно поведение от себе си и от околните, няма да си позволи да извършва неприлични действия и ще се стреми да отговаря на високите идеали и стандарти във външния вид и вътрешното си състояние.

Нека поговорим за още един аспект, който е важен за всяка жена. Това важи особено за руските жени. За момичета, отгледани от съветски родители. За тези, които имат много детски травми. За тези, които имат сложни сценарии за женски пол.
Ще говорим за женското достойнство. Две позиции са много често срещани:
1. Достойнството е гордост. Значи е грях.
2. Заслужавам всичко най-добро, защото съм по-добър от всички (тоест самата гордост).
И двете позиции нямат нищо общо с достойнството. Първият развива у жените чувство за вина и безполезност. Именно жените с тази позиция позволяват на мъжете да се отнасят с тях жестоко и грубо.

Втората позиция е гордостта. Което разрушава отношенията ни с другите хора и ни пречи да обичаме. Именно от тази позиция жените решават съдбите на другите, лесно разбиват по три-четири сърца на ден, унижават и тероризират съпрузите си.
Няма нищо общо със самочувствието. Тогава къде е? И защо е необходимо?

Самочувствието е разбирането, че съм душа. И аз съм частица от Бога. Това означава, че имам всичко, което Бог има. Само в по-малки количества. Той е океанът, а аз съм капка. Съставът ни е идентичен. Но теглото е различно.

Това означава, че съм добър. Първоначално съм чист, красив, светъл и пълен с Любов. Може да не се държа много добре. Може да не се представям много добре. Понякога мога да се изцапам. Но всичко това не променя моята вътрешна същност. Защото дори под слой мръсотия, аз съм все същата чиста капка. Просто е по-трудно да се види и усети.

И това не е гордост, защото гордостта е, ако смятам не само себе си за добър, но и всичките си действия. Дори подлите, долните и грозните.

Самочувствието е необходимо на всеки човек. Особено при жените – исторически погледнато това чувство постепенно се унищожи у нас.

И ние самите продължихме тази работа, наричайки достойнството гордост. И започнаха да го унищожават като грях.

Защо имате нужда от самочувствие?

• За изграждане на здрави взаимоотношения.Ако ценя себе си, няма да се съглася на връзка, която е очевидно обречена. Ще бъда много избирателна при избора на моя съпруг, приятели и работа. Ще търся хора, които ме карат да се чувствам добре около мен. С когото ще ми е лесно да върша това, което е добро и правилно. С когото мога да се чувствам като част от Бог.
• Да реализираш потенциала си. Колко креативни хора не показват таланта си в света, смятайки го за глупост! Има толкова много зашеметяващи картини, които никой никога няма да види, защото художникът се е смятал за посредствен и е захвърлил четката си. Колко сонати светът няма да чуе, защото композиторът е бил сигурен, че е посредствен. За да създавате и показвате вашите творения на света, трябва да знаете, че сте достойни за това.
• За да си позволите спокойно да се грижите за себе си. Това е голям проблем за много жени - те не се смятат за достойни за масаж веднъж седмично или за нова рокля веднъж месечно. Тя не смята, че има право да напусне дома си за половин час, оставяйки децата си със съпруга си, само за да се разходи. Така те лишават себе си от чувството за щастие, а децата си от добра майка.
• Да получи любов.От света, от хората, от родителите, от съпруга, от децата, от приятелите. Трябва да почувствате, че сте достойни за това. Тогава няма да имате фобии, че всички ви лъжат. Тогава няма да се опитвате да се подигравате, да печелите любов, да работите. Ще можете да го приемете открито и с благодарност.
• Да давам любов. В крайна сметка, за да дадете, първо трябва да го натрупате в себе си. И ако не се научиш да го приемаш, няма да можеш да дадеш нищо. Нито на децата си, нито на съпруга си, нито на света.

Какви са разликите между самочувствието на жената и това на мъжа?

Най-важната разлика е, че:

• Човек се смята за по-достоен, ако е постигнал и постигнал много. Това прави самочувствието му високо и адекватно.
• Една жена се чувства достойна, когато е обичана. И колкото повече хора я обичат, толкова по-високо е нейното самочувствие.

Често преследваме постижения, надявайки се, че следващият улов или трофей ще ни направи по-уверени и по-щастливи. Но ако разберем, че най-важното щастие за нас е във връзките, тогава можем да спестим много енергия и време.

И ако помним, че всички сме капки и всички сме деца на океана, тогава ще стане още по-лесно. По-лесно е да разбера, че съм добър. След това можете да търсите методи за очистване, други модели на поведение и реакция.

Но това ще се случи от съвсем различна платформа. Платформи - добре съм. Заслужавам го. И аз искам да се сравним с баща си на океана - по чистота, красота и прозрачност.