- det största hindret på vägen till framgång. Långsamhet är en "liten svaghet", på grund av vilken de flesta uppgifter förblir orealiserade. Det är en av huvudorsakerna till ouppfyllda förhoppningar och ouppfyllda tankar och idéer.
Långsamhet kan sätta stopp för karriärtillväxten för den mest begåvade specialisten. För en chef eller ägare av sitt eget företag är långsamhet fylld med katastrof för företaget, eftersom förseningar är oacceptabelt under modern konkurrens. Och för en vanlig person som inte har höga positioner och inte bygger en karriär kan långsamhet orsaka problem och olika problem.
Det är därför, om du kan beskriva dig själv som en "långsam person", att bekämpa detta karaktärsdrag bör vara din huvudsakliga uppgift.
Hur man känner igen en långsam person i sig själv
Om du märker att du hela tiden letar efter något att distrahera dig med är du en långsam person. Du hemsöks av tv-fjärrkontrollen som ligger bredvid dig, du kokar kaffe åt dig själv flera gånger i timmen och tar lika ofta en rökpaus, istället för att börja jobba bestämmer du dig för att städa skrivbordet, skjuta upp att göra viktiga saker, ta på vad som helst - något sekundärt - lider du av långsamhet.
Du långsam person, om du inte betalar dina räkningar i tid, om du inte betalar in ett presentkort i tid, om du missar möjligheter (du har till exempel inte tid att köpa en biljett till ditt favoritbands konsert), om du väntar till sista minuten med att köpa presenter, om du lämnar in din skattedeklaration för sent, om...
Efter att ha förstått orsakerna till långsamhet kommer kampen mot det att bli mer förståeligt och effektivt. De främsta skälen är:
Obeslutsamhet, som uppstår som ett resultat av en persons önskan om perfektion eller önskan att försäkra sig mot misstag och misslyckanden, är en av orsakerna till långsamhet.
Uppgiftens komplexitet och att inte veta var man ska börja är ofta orsaken till vår långsamhet. "Kommer det att fungera, kommer det inte att fungera?" – Denna fråga tvingar oss att skjuta upp brådskande ärenden på obestämd tid.
En annan anledning till att vi skjuter upp är för att den eller den uppgiften verkar obehaglig för oss. Eftersom vi inte vill göra något som är obehagligt för oss, skjuter vi upp att göra det och hoppas att omständigheterna kanske kommer att förändras och att vi inte behöver göra det alls. Som regel förändras ingenting, och det slutar med att vi tar på oss obehagligt arbete i sista minuten, gör det dåligt och inte håller deadlines.
Oförmåga att planera din arbetsdag och strikt följa planen (vilket kan vara svårt, särskilt om du har avlägset arbete, planera arbetsdagen) vissa anser att den främsta anledningen till att människor skjuter upp, medan andra är säkra på att förhalning inte är en fråga om planering och meningsfull användning av tid. Till exempel tror Joseph Ferrari, Ph.D från University of Chicago, att att föreslå att en långsam person köper en dagbok är detsamma som att råda en person som lider av kronisk depression att le oftare.
Familjemiljön är en av anledningarna till att skjuta upp. En person föds inte långsam, han blir det, och ibland blir det tack vare sin uppväxt. Om ett barn föds upp av auktoritära föräldrar som inte ger möjlighet utveckla självdisciplin, inse och förverkliga dina egna avsikter, detta kan bli grunden för uppkomsten av detta karaktärsdrag. Dessutom kan långsamhet bli den enda möjliga formen av olydnad (ovilja och ovilja att göra något), en protest som kommer att slå rot och bli normen för beteende i vuxen ålder.
Docent och professor i psykologi vid Kanadas Carleton University, Timothy Pychyl, tror att långsamma människor är mer benägna att missbruka alkohol och droger. Genom att göra detta undviker de att lösa livets problem och faller därefter ur livet. Dessa dåliga vanor (sjukdom) är orsaken till passivitet och fullständig nedbrytning av en person.
Det finns många anledningar, och i stort sett är det få som kan förneka sig själva nöjet att fördröja slutförandet av en komplex eller obehaglig uppgift ens för en kort tid. Men för att förhindra att förhalandet utvecklas till kronisk passivitet bör du veta hur du ska hantera det.
Hur man hanterar förhalning
Bli av med långsamheten, att planera din tid kommer att hjälpa! Genom att göra en plan för morgondagen kommer du åtminstone inte att tänka på "ska jag göra det här eller inte?" När du gör upp en plan för dagen är det bättre att sätta i första hand de saker som ger dig lite obehag. Detta kommer att ha en positiv inverkan på produktiviteten i dina aktiviteter.
Att sätta tydliga deadlines för att slutföra uppgifter hjälper dig att övervinna förhalning. Tidsfristen måste vara realistisk, det är bättre att öka den lite än att krångla och vara nervös, rädd för att inte komma i tid.
Om du skjuter upp och är tveksam till att påbörja en uppgift på grund av dess komplexitet och till synes omöjlighet, dela upp den i deluppgifter. Analys av delproblem brukar hjälpa till att hitta det första steget.
Bekämpa långsamhet med tröghet. Börja vidta åtgärder, för det är lättare att fortsätta det du började än att flytta från en död punkt.
Självmotivation hjälper dig att hantera långsamhet när du gör komplexa och obehagliga uppgifter. Föreställ dig vad en löst uppgift eller ett väl utfört arbete lovar dig, eller omvänt, tänk på konsekvenserna som kommer att uppstå om du inte gör något. Du kan belöna dig själv för att du lyckats slutföra ett jobb, till exempel genom att gå på bio.
Om långsamhet är en manifestation av obeslutsamhet och oändlig hänsyn till olika nyanser, behöver du bara förstå att det finns en tid att diskutera och tänka, och det finns en tid att agera. Tiden för åtgärder kommer när eventuell ny information inte längre kan påverka kvaliteten på det framtida beslutet nämnvärt. Med andra ord, försök att få fullständig och tillförlitlig information på kort tid, och gå sedan ut i strid. Justeringar kan göras allt eftersom.
Övervinna långsamheten Rädslan för att allt ska gå fel kan hjälpas genom att inse att om man inte vidtar åtgärder alls så blir resultatet mycket värre. Tänk nyktert och formulera alla möjliga svårigheter och tillhandahåll sätt att eliminera dem.
Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.
Om en person beter sig, enligt vår mening, konstigt eller excentrisk, betyder det inte alltid att han lider av någon form av psykisk störning, som vi brukade tro. Det är mycket vanligt att höra folk kalla någon utvecklingsstörd eller paranoid utan att tänka på innebörden av orden som sägs. Men detta kan ha en negativ inverkan på dem som faktiskt har psykiska problem.En missuppfattning om exakt hur en viss sjukdom visar sig kan få en person att vägra hjälp när han verkligen behöver den. I den här artikeln får du lära dig om tio psykiska sjukdomar och störningar som vi ibland missförstår.
1. Bipolär affektiv sjukdom (BD)
Vad det inte är: Många människor associerar felaktigt bipolär affektiv sjukdom (BID) med humörsvängningar. Det tillskrivs ofta gravida kvinnor som först skriker åt sina intet ont anande män, och sedan kramar och kysser dem som om ingenting hade hänt.
Vad det egentligen är: Människor som lider av bipolär affektiv sjukdom upplever periodvis anfall av mani, som kännetecknas av överdriven upphetsning, en ökning av styrka och energi, ökad aktivitet och energi.
För omgivningen verkar det maniska tillståndet som personer med bipolär sjukdom befinner sig i inte så illa utifrån. I verkligheten utgör det ett verkligt problem för dem som drabbas av det. Förutom symtomen som anges ovan kan en person med bipolär sjukdom också uppleva hallucinationer och vanföreställningar. Dessutom, när perioden av entusiasm och eufori passerar, börjar han uppleva depression (ledsenhet, apati, hopplöshet, förlust av intresse för normala aktiviteter etc. dyker upp), som efter en tid återigen ersätts av mani.
2. Attention deficit hyperactivity disorder
Vad det inte är: Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en vanlig diagnos bland barn. När ett barn inte kan koncentrera sig på att studera, göra grundläggande hushållsarbete och annat, börjar vuxna slå larm och springer omedelbart till läkaren för att få råd. De tror att om deras barn inte är intresserad av en viss typ av aktivitet, ständigt distraheras av något eller visar överdriven agitation och energi, så har han utvecklat uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet. I verkligheten är allt detta ett tecken på normal barnutveckling.
Vad det egentligen är: De som lider av ADHD har svårt att fokusera på en aktivitet, även om de tycker om det. De kan inte avsluta det de påbörjar eftersom de ständigt distraheras av minsta irriterande. De saknar koncentration, vilket gör det oerhört svårt för dem att organisera sina aktiviteter.
ADHD kännetecknas också av symtom som hyperaktivitet och impulsivt beteende. Barn som lider av denna störning kan inte sitta stilla under långa perioder, prata för mycket och är hänsynslösa och otåliga. Det finns inga förbud för dem. Förändringar i kost och dagliga rutiner, lämplig terapi och att ta vissa mediciner hjälper dig att bli av med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsbrist.
3. Dissociativ identitetsstörning (DID)
Vad det inte är: Vi beter oss olika i varje situation. Den tysta, artiga administrativa assistenten som arbetar på klubben på helgerna kan förvandlas till det vildaste djur du någonsin har träffat i ditt liv. Det betyder dock inte alls att han lider av dissociativ identitetsstörning (DID; split personality disorder). Detsamma gäller tonåringar som kommunicerar normalt med vänner, men som ständigt är oförskämda och oförskämda mot sina föräldrar.
Vad det egentligen är: Med dissociativ identitetsstörning "växlar" en person från en personlighet till en annan, och han har ofta svårt att komma ihåg vad han gjorde medan hans andra "jag" var aktivt.
Skillnadsområden mellan dessa individer kan inkludera beteende, tal, tankar och till och med könsidentitet. Personer med DID upplever ofta depression; de upplever självmordstendenser, ångest, förvirring, minnesproblem, hallucinationer och desorientering.
4. Narkotika- eller alkoholberoende
Vad det inte är: Narkotikamissbrukare och alkoholister brukar ses som personer som saknar viljestyrka och självkontroll, men detta är inte det enda problemet. Om du inte kunde motstå att äta ett par extra chokladkakor under lunchen, betyder det att du är beroende av dem? Att konsumera godis i alltför stora mängder, titta på tv från morgon till kväll och upprepade gånger lyssna på låtar av samma artist har mycket mer gemensamt med viljestyrka och självdisciplin än drog- eller alkoholberoende.
Vad det egentligen är: Narkotikaberoende och alkoholism är allvarliga psykiska sjukdomar där en person upplever ett oemotståndligt sug efter ett visst ämne. Han kan inte sluta, så han fortsätter att använda det även om det stör hans normala liv och leder till sociala eller interpersonella problem.
Som nämnts ovan är narkotikamissbrukare och alkoholister sjuka människor, så de behöver behandling och hjälp utifrån.
5. Tourettes syndrom
Vad det inte är: Tourettes syndrom tillskrivs ofta de barn som sitter längst bak i klassen och ropar "lila dinosaurie" när läraren ber dem att namnge huvudstaden i delstaten New York. Din vän som inte filtrerar sina tankar innan de kommer ut ur hans mun kanske faktiskt håller tillbaka och hittar de rätta orden, men han vill bara inte. Om du förolämpar någon eller svär, samtidigt som du inser att det är dumt, så har Tourettes syndrom ingenting med det att göra. På så sätt försöker du rättfärdiga ditt dåliga uppförande och dåliga beteende.
Vad det egentligen är: Tourettes syndrom (TS) är en störning som kännetecknas av flera motoriska tics (av vilka åtminstone en är verbal). Dessa inkluderar att rulla ögonen, slicka dina läppar, rycka i dina kläder, snurra ett hårstrå runt fingret och så vidare.
Verbala tics inkluderar hosta, grymtande, nynnande utan ord, stamning och koprolalia (impulsivt, okontrollerbart uttalande av vulgära eller obscena ord).
6. Narcissistisk personlighetsstörning
Vad det inte är: Var och en av oss har träffat en person i våra liv som var stolt över sitt utseende eller mentala förmågor och trodde att han var en gåva till mänskligheten. Men bara för att du älskar dig själv och har hög självkänsla betyder det inte att du har en narcissistisk personlighetsstörning.
Vad det egentligen är: En person med narcissistisk personlighetsstörning agerar ofta som om han är universums centrum, men inuti oroar han sig hela tiden för om han duger i andras ögon. Sådana människor söker ständigt godkännande utifrån, men deras standarder är vanligtvis antingen för höga eller orimligt låga - men i båda fallen anser de sig vara viktiga personer. De bryr sig inte om dem runt omkring dem, men de strävar alltid efter att inta huvudplatsen i varje persons liv. Människor med narcissistisk personlighetsstörning behöver beundran. De älskar att utnyttja andra.
7. Dissocial personlighetsstörning
Vad det inte är: Förmodligen hade var och en av oss en vän som gillade att vara ensam, men vad är det för fel med det? Då och då känner människor ett behov av att fly från omvärlden och vara ensamma med sig själva. Detta är ingen psykisk störning, utan ett helt naturligt behov.
Vad det egentligen är: En person med dissocial personlighetsstörning tycker om att skada andra människor. Han kännetecknas av manipulativitet, känslolöshet, fientlighet, impulsivitet, hänsynslöshet, likgiltighet och förakt. Han känner aldrig ånger och kan vilseleda andra tack vare sin charm och karisma.
8. Anorexi och bulimi
Vad de inte är: Modeller kallas ofta för anorektiker bara för att de är smala, men det har inget med psykisk ohälsa att göra. Det är inget fel med att följa en viss diet och träna. Om du äter mat som stör din mage eller äter för många kakor, betyder det inte att du har bulimi.
Vad det egentligen är: Anorexia nervosa och bulimia nervosa är allvarliga psykiska störningar där en person ser sig själv annorlunda än människorna omkring honom. Han tycker att han är för tjock eller smal, även om det i verkligheten är långt ifrån fallet.
De som lider av anorexi är rädda för att gå upp ett par extrakilon, så de utmattar sig med olika dieter. Personer med bulimi tenderar att äta för mycket och försöker kontrollera sin vikt genom att kräkas eller använda laxermedel.
9. Psykisk utvecklingsstörning
Vad det inte är: Många är vana vid att kalla de som enligt deras åsikt beter sig dumt eller uttrycker sina tankar otydligt för utvecklingsstörda. Men är det verkligen så?
Vad det egentligen är: Psykisk utvecklingsstörning är en försening eller ofullständig utveckling av psyket som negativt påverkar adaptiv funktion inom konceptuella, sociala och praktiska områden. Individer med denna störning lär sig långsammare och kan ibland inte bemästra vissa färdigheter. De kan ha problem med språkinlärning, grundläggande matematik, logiskt tänkande, tal, personlig hygien, organisering av uppgifter och så vidare.
10. Tvångssyndrom
Vad det inte är: Många människor associerar felaktigt tvångssyndrom (OCD) med prydlighet, renlighet, organisation och perfektionism. Inget av detta kommer att betraktas som ett tecken på psykisk ohälsa förrän det börjar påverka personens dagliga liv i onödan.
Vad det egentligen är: Människor som lider av OCD försöker ständigt bli av med påträngande tankar (relaterade till död, sjukdom, infektion, säkerhet, förlust av nära och kära etc.) genom samma handlingar som kallas tvångshandlingar. Tvångssyndrom avser ångestneuroser. Utan ångest är tvångstankar och beteenden normala mänskliga egenheter.
Material utarbetat av Rosemarina - baserat på webbmaterial
Har du tid att göra om alla saker medan han gör en sak? Vad heter en långsam person som sakta utför någon uppgift? Vad kallar man en ledig person som utför en uppgift noggrant och steg för steg?
Den så kallade "snigeln", en långsam person, kallas - kopusha. Vi använder inte det här ordet så ofta nuförtiden. Våra far- och farfarsfäder använde det aktivt i vardagligt tal, vänligt "kallade namn" för de långsamma.
Varför kopusha - var kom detta namn ifrån?
Som nästan vilket gammalt kyrkoslaviskt ord som helst uppfanns "kopusha" under vardagslivet. Det är bildat av verbet "rota" - att försiktigt rota någonstans, i vissa saker.
Till en början var grävare de som "rotade" i deras öron. Sedan, med tiden, migrerade namnet och började gälla alla som helt enkelt gör något långsamt och koncentrerat.
Ordet gäller både maskulina och feminina kön. Används inte i officiell korrespondens. Han har en missbrukande, men lite tillgiven karaktär.
I slutet av 90-talet och början av 00-talet kallades långsamma, klumpiga barn för copushes. Ordet användes oftast på ett eller annat sätt av kvinnor - mammor eller mormödrar.
Synonymer till ordet "kopusha" - vad är ett annat namn för en långsam person
Tillsammans med detta roliga uttryck kallades lediga människor tidigare för "droppers", "torkare" och "grävare".
Det fanns inga copushes förut - varför?
Förresten, för flera decennier sedan var det i allmänhet inte brukligt att göra något under lång tid och med för mycket koncentration. Kom ihåg hur det sovjetiska folket "sprang enligt plan" och försökte få allt gjort. Förresten, även nu, när jag kommunicerar med dessa människor, vill jag ställa frågan: "Var har du bråttom?"
Genom tröghet försöker de "omfamna det oerhörda", ställa in många uppgifter (ibland helt olämpliga) och utföra dem enligt schemat.
Å andra sidan är ruset av människor från den tiden ganska förståeligt. Tidigare var det verkligen mycket fler uppgifter än nu. Åtminstone på grund av teknisk underutveckling.
Vad som krävdes för att tvätta alla kläder, dammsuga och slå ut mattorna, diska all disk utan några "elektroniska" assistenter. Det bör beaktas att innan detta som regel utarbetades ett skift på fabriken och läxor gjordes med barnen.
Parasitism uppmuntrades förresten inte i princip. Man kunde alltid hitta arbete, men de som inte arbetade var bara skurkar och lata människor.
Så överraskande nog, enligt tid och nuvarande "traditioner", dök ordet upp och försvann sedan praktiskt taget från språket.
Allt finns på hyllorna, skarv till skarv, minut för minut – vad kallar man en person som gör allt perfekt? Hur ska man beskriva en person som älskar maximal ordning i allt och inte tolererar några brister? Vad är komplexiteten i detta fenomen och varför ett sådant beteende kan störa livet.
En person som gör allt maximalt kallas perfektionist. Dessutom försöker människor med denna egenskap att göra allt perfekt, oavsett deras verkliga förmåga. Ibland orsakar negativitet i livet.
Perfektionism är ett karaktärsdrag
Det är mer en livsstil som ibland slår tillbaka på perfektionisten själv. Hela poängen är att den huvudsakliga och viktigaste beskrivningen av detta fenomen är att göra jobbet så tydligt och effektivt som möjligt. Vare sig det är enkel städning och sköljning av en garderob med saker eller att tapetsera din lägenhet. Så vad är problemet? Okej, bra kvalitet?
Ibland tar perfektionister på sig uppgifter som ligger utanför deras förmåga. Försöker slutföra det till 100%, de "hänger" över problemet i timmar, utan att ha den psykologiska förmågan att delegera det till en annan person. Genom att spendera tid försöker de förstå nischen och slutföra uppgiften så effektivt som möjligt. Fast en person som inte har en sådan "sjukdom" skulle helt enkelt göra jobbet så gott han kan.
En annan karakteristisk nackdel med perfektionism är frekvent besvikelse över sig själv. Som med allt runt omkring ställer den här typen av människor också höga krav på sig själva. Förutom externa komponenter rotar perfektionistiska människor mycket noggrant igenom sin inre värld och försöker få den till perfektion.
Perfektionist i relationer
Naturligtvis, både i relationer och i familjelivet, kommer en person som är van vid att göra allt maximalt att försöka ordna allt så "vackert" som möjligt. Naturligtvis när det gäller din uppfattning om skönhet.
En perfektionists partner är som regel en person som inte är utrustad med ett sådant karaktärsdrag. Tvärtom, omedvetet perfektionister letar efter en partner som de kommer att "sluta till perfektion".
Trots de uppenbara nackdelarna är en livsstil där man gör allt maximalt mer en fördel än en nackdel. I en värld där alla bara jagar pengar, inte bryr sig om kvalitet, är en perfektionist ett riktigt fynd.
En frilansare måste ha många färdigheter som helt enkelt är oersättliga i hans arbete. Det är till exempel allmän läskunnighet, uthållighet, förmågan att planera ditt arbete och mycket mer.
Men vi är alla människor, och vi har alla våra brister. Frilansare har problem av psykologisk karaktär som i hög grad kan förstöra arbetsprocessen och anseendet som helhet.
Vi har till exempel redan skrivit om kreativitet. Idag ska vi prata om långsamhet.
Vad det är?
Jag minns att när jag fortfarande arbetade i skolan älskade jag att se hur barn arbetade i klassen. Mashenka är redan klar med övningen och Petya har precis börjat skriva den första meningen. Och poängen är inte att de har olika kunskapsnivåer eller talförmåga, att vissa försöker och andra inte. Hela hemligheten är att tjejen till sin natur är snabb, kvick och gör allt på några sekunder. Killen tar alltid lång tid på sig att göra sig redo och gör allt långsamt.
Skillnad i temperament? Vana? Förmodligen båda.
Det gör även frilansare. Någon kan skriva en artikel på 1000 tecken på en halv dag, medan för andra försvinner sådan text på bokstavligen en halvtimme. Dessutom, om du sedan jämför kvaliteten på båda verken, kommer det att vara på samma nivå.
Långsamhet är ett allvarligt hinder för framgång. En långsam frilansare får ofta saker gjorda innan deadline och går miste om lukrativa erbjudanden utan att kunna ta dem i händerna på snabbare kollegor.
En långsam person tar inte bara lång tid att slutföra arbetet. Han vet inte heller hur han ska prioritera, skjuter upp viktigare frågor till senare (d.v.s. är benägen att skjuta upp) och är ofta glömsk och oinhämtad.
Orsaker till långsamhet
Vad är anledningen till ett så fullständigt obehagligt fenomen? Det kan finnas flera av dem.
- temperamentsegenskaper. Vi minns alla från vår skolbiologikurs att människor har fyra typer av temperament: koleriska, sangviniska, flegmatiska och melankoliska. Om de två första gör allt snabbt, har de två sista inte bråttom i livet.
Men tricket är att inte en enda person kan ha ett "rent temperament" - var och en av oss har, i en eller annan grad, egenskaper av flera typer samtidigt. Du bör komma ihåg detta och lära dig att aktivera styrkorna i din natur.
- gör obehagligt arbete. Om vi måste slutföra en uppgift som vi inte brinner för, spenderar de flesta av oss väldigt lång tid med det, hittar ursäkter för oss själva och går över till "viktigare" saker. Detta faller inom Hennes Majestäts rättigheter.
- utföra komplext arbete. Skälen är desamma - en person är rädd för att misslyckas, börjar hitta ursäkter och sätt att lösa problemet på ett enklare eller bedrägligt sätt; Det gör att det tar orimligt lång tid att lösa problemet.
- rädsla för att se dum ut. Vårt folk har till och med ett ordspråk för detta fall: "Den som har bråttom får folk att skratta." Så vi gör allt långsamt, med överenskommelse, för att se mer professionella ut och öka vårt värde. Även om det verkar som om du gör allt snabbt och tar dig an ett nytt projekt, kommer du att tjäna mer!
- vanlig lättja och vanan att ge allt slarvigt. Jag kommer inte ens kommentera detta.
Faran för långsamhet
Långsamheten i frilansandet ökar inte alltid din nivå i kundens ögon. Snarare händer allt precis tvärtom.
Många kunder behöver ett projekt "igår" eller "plötsligt", och de vill se resultatet bara några timmar efter att de gav dig uppgiften. I det här fallet kan en långsam frilansare lämnas med ingenting, eller i bästa fall bara med en förskottsbetalning.
De största problemen som en frilansare som inte har bråttom ständigt möter:
Du kanske helt enkelt inte har tid att ta dig an projektet. Våra inhemska börser är för det mesta organiserade enligt principen: "Den som reser sig först får kängan." Den som lyckas bli först med att avregistrera projektet väljs oftast som entreprenör, i de flesta fall är det precis så. Om du skrev en ansökan den 25, 50 är sannolikheten liten att du kommer att bli uppmärksammad.
Långsamt arbete är ett tecken på en nära förestående deadline. Detta är lagen. Om du lägger ner lång tid på att mixtra med en beställning kan du snabbt se ett kluster av indignerade brev från kunden på posten och helt enkelt inte kunna leverera det färdiga arbetet i tid.
Många kunder gillar inte heller långa svar på Skype och e-post. Det kan verka för dem som att du antingen är upptagen med andra saker eller helt enkelt ignorerar dem. Tro mig, de kommer inte att glömma att nämna detta i sin recension av dig.
Långsamt och långt arbete = brist på personligt liv och normal vila. Om en vanlig frilansare tillbringar cirka 7 timmar om dagen på att arbeta, kan en långsam arbeta i 12 timmar och ändå inte avsluta allt. Som ett resultat, arbetsschemat: dator - säng - dator. Och där är det inte långt från kreativ utbrändhet och allmän trötthet.
Hur man eliminerar förhalning
Långsamheten måste och kan bekämpas. Naturligtvis kan du inte undgå det när du lär dig nya färdigheter och ännu inte har fört allt till automatik. Men om du alltid gör allt långsamt är det dags att göra något åt det.
Jag ska försöka berätta för dig flera effektiva metoder, som erbjuds av världens ledande psykologer:
Det första och mest effektiva sättet är planera . Genom att göra en plan kommer du inte att distraheras av onödiga saker, och du kommer att slutföra allt i tid. Bryt upp komplexa, obehagliga uppgifter i flera enkla uppgifter - och du kommer inte att märka hur det hårda arbetet kommer att göras på några timmar, och inte på en vecka!
Jag själv använder den här metoden hela tiden, även om jag inte ser mig själv som en långsam person. Jag gör allt snabbt, men det finns många objektiva faktorer som ständigt distraherar mig – och som ett resultat riskerar jag ofta att inte leverera mitt arbete i tid. Till exempel ett litet barn som anser att sin huvudsakliga uppgift i livet är att till varje pris dra bort sin mamma från datorn. Som ett resultat kan en artikel påbörjas på morgonen och slutföras sent på kvällen. Kollegor blir ofta förvånade över att jag skriver en publiceringsplan i förväg och arbetar strikt efter den - men jag slösar inte bort min arbetstid medan barnet sover och söker efter ämnen - jag börjar genast på jobbet och får allt gjort.
Som en andra metod skulle jag råda dig ta extra tid att slutföra en uppgift . Om du vet att du kommer att lägga två timmar på arbetet, men du tenderar att vara långsam, ta tre timmar. Men slappna inte av samtidigt, fokusera på två timmar som den optimala exekveringstiden! På så sätt kommer du i tid, och kunden kommer inte att vara nervös förgäves – du kommer tvärtom att få beröm för din effektivitet.
- ta på sig uppgifter i konkurrensanda . Detta är en annan bra psykologisk metod. Till exempel lägger du en timme på ett visst jobb. Sätt ribban högre för dig själv: "Kan jag göra det här på 50 minuter?" Men fokus inte bara på tid – kvalitet ska inte drabbas av snabbhet!
- "ögonen är rädda, men händerna gör det" - tvinga dig själv att starta ett företag , hur svårt det än kan verka. Du kommer inte ens att märka hur du kommer att slutföra allt till slutet och i tid och bli medryckt av ett intressant projekt.
Gör allt och bli framgångsrik!
