Utveckla en känsla av värdighet. Självkänsla. Vad är detta

Du kan ofta höra - "den här personen har självkänsla." En sådan egenskap kan tyckas tyda på ett exceptionellt karaktärsdrag, men så är faktiskt inte fallet. Artikeln i civillagen definierar mycket exakt att värdighet tillhör en person från födseln. Hur visar det sig att vissa människor har värdighet, medan andra... inte har det?

Naturligtvis är tillvägagångssättet för att bedöma "värdighet" av civillagen och personlighetspsykologin inte identiskt. Lagen mäter ”värdighet” som en immateriell förmån som kan skadas (förolämpning av värdighet).

Psykologi utvärderar "värdighet" som självrespekt (inre) och respekt (extern) för en person som individ.

De säger om ett mynt att dess "värde" är så många rubel. Det vill säga, ett mynts värdighet är dess värde. Lagen bygger på att varje person har värden - andliga, religiösa, sociala, kulturella - som han har rätt till från födseln och som måste skyddas av lag. Detta visar statens beredskap att respektera och skydda individens värdighet. Termen "värdighet" används också i relation till en grupp eller gemenskap av människor, till exempel "en nations värdighet."

Inom psykologi är en persons "värdighet" först och främst en persons självrespekt, som kommer från hans medvetenhet om sitt värde. Värdighet har ingenting att göra med stolthet eller självcentrering. Människovärde är acceptans och medvetenhet om sitt eget värde utan att kompromissa med andras värde. Det vill säga att acceptera både ditt eget värde och andra människors värde.

Om, enligt lagen, varje person har rätt till värdighet och dess skydd från födseln, så upplever faktiskt inte varje person en känsla av självvärde.

Ursprunget till detta är brist på självkänsla. När en person inte tror på sig själv, inte inser sitt värde som individ, kan han inte känna sin egen värdighet. Faktum är att självkänsla är mer än självrespekt – det är en holistisk och enhetlig uppfattning om sig själv som individ, som person.

Om bara alla människor hade självkänsla, skulle den sociala interaktionen mellan människor i samhället bli idealisk. Det finns en enkel regel - när en person har självkänsla kommer han inte att behandla andra illa. Han känner inte bara till sin egen värdighet, utan erkänner och respekterar också andra människors värdighet. Människor som inte har självkänsla försöker ofta hävda sig på andras bekostnad – de är själva inte medvetna om sitt befintliga värde, de känner ett behov av att bevisa detta värde för sig själva och andra på andra människors bekostnad.

Självkänsla tillåter inte en person att förråda sig själv eller göra en förödmjukande kompromiss. När det gäller självkänsla kommer en person att utvärdera situationen inte bara utifrån fördelar (materiella, immateriella) i det aktuella ögonblicket, utan också i samband med hans personlighet. En person med självkänsla förråder inte det som är värdefullt för honom. Personlig värdighet är individens frihet att leva enligt sin tro, självacceptans, medvetenhet om sitt eget värde och självrespekt.

"Hans puls är helt klart för hög", "Du värdesätter inte dig själv, du förtjänar mycket mer", kan du höra ur örat eller direkt riktad till dig. Vad är detta för CSD? Självkänsla, som visar hur mycket en person respekterar, värderar och älskar sig själv. Det bestämmer också nivån på ambitioner, och faktiskt aktivitet i livet, själva innehållet och framgången. Självkänsla kan vara otillräcklig (överskattad eller underskattad) och tillräcklig, men den kan inte annat än existera.

Självkänsla (SSD) är signifikant förknippad med. Men detta är inte den enda komponenten och inte dess synonym. ChSD är ett komplext system av ömsesidigt beroende. Förutom självkänsla bidrar även självuppfattning och andra produkter av jaget: självkänsla, självkännedom. Grovt sett är självkänsla resultatet av en persons bedömning av sin egen betydelse och värde.

Följaktligen kommer detta ur självkännedom, hälsosamt. Men vad är självkännedom? Att få en person att känna sig själv (med alla sina styrkor och svagheter, medfödda egenskaper) och identifiera intressen, bilda sin egen världsbild. Men baseras detta enbart på självkänsla och självanalys? Nej. Redan från födseln uppfattar barnet sig själv som vuxna ser honom, vilket de lätt uttrycker genom: ”vilken bra pojke”, ”du är dålig, orörlig”, ”du kan inte göra någonting”, ”du kan inte litas på ", "du är mitt stöd i livet." Med dessa fraser som exempel, vilken av dem tror du kommer att bilda adekvat självkänsla och en adekvat puls, och vilken kommer att bilda en underskattad?

Låg självkänsla bygger på otillräcklig kritik och krav, förnedring, förolämpningar, tvång från omgivningen, smidigt förvandlas till element. När det gäller den uppblåsta FSN, är dess rötter gudkomplexet, tillåtelse och "familjens idol".

En känsla av personlig värdighet består inte bara av en känsla av sitt eget värde, utan också av värdet av allt som är direkt relaterat till individen:

• familj;
• partner i ett förhållande;
• Jobb;
• hobbyer;
• Vänner;
• hobby;
• intressen.

Vissa element beror på oss, detta är direkt vårt val, och vissa gör det inte. Till exempel, genom att förödmjuka sin partner, förnedrar en person sig själv, eftersom att vara i en relation med denna person är hans val. Men ingen väljer familjen att födas i. Därför är det fel att förödmjuka dig själv på grund av dina föräldrars ovärdiga livsstil.

Risker för otillräcklig hjärtfrekvens

Först och främst, bland riskerna, är det värt att prata om förnedring. Med en låg känsla av självkänsla låter en person sig själv bli förödmjukad, och med en överskattad känsla förödmjukar han andra människor. Naturligtvis försämrar detta relationerna med andra. Dessutom, med en överskattad hjärtfrekvens, lider en person av besvikelser. Om den underskattas upptar den pengar, lider av självutplåning, misslyckande och olycka i livet.

Du är säkert bekant med detta utvärderingssystem: "Detta är under min värdighet" / "Jag är inte värd detta." Båda dessa uttalanden kan dock vara antingen tillräckliga eller otillräckliga. Allt beror på sammanhanget. Men situationen förvärras ytterligare av skillnaden i tolkning av vem en "värdig person" är. Det finns inget enskilt mått på mänsklig värdighet. Därför bör du fokusera på övertygelser och värderingar i ett visst samhälle, referensgrupp och dina egna interna attityder. Vissa människor definierar värdighet genom social status, andra genom socialt användbara handlingar, och andra tar hänsyn till alla tre komponenterna eller nämner ett fjärde kriterium.

Självkänsla kommer också med ansvar. Nämligen ansvaret för att behålla sin värdighet och undvika handlingar som berövar en självrespekt. Gränsen för den påverkade värdepapperscentralen är . Ett slag mot självkänsla och skam från det som hände är en vanlig anledning för offren att tiga om våldtäkter och misshandel. Vissa människor är särskilt sårbara; även vardagliga problem kan skada deras värdighet. Resultatet är detsamma - skam, förnedring, isolering. Och om värderingarna som bestämmer självkänslan skiljer sig från person till person, från kultur till kultur och från samhälle till samhälle, då är skammen över förlusten av värdighet oundviklig för alla.

Hur man höjer CHSD

Utvecklingen av självkänsla och självmedvetenhet, och därför en känsla av betydelse, beror på arten av barnets relation till sin mamma. Med god ömsesidig förståelse (förstå barnets behov, uppmärksamhet och kommunikation, ge självständighet i val av handlingar och integritet) bildas en sund självkänsla. Utvecklingen av självkännedom och självkänsla beror på respekt för barnets personliga utrymme (alla behöver detta från födseln; barnet måste vara ensamt framför mammans ögon, under hennes kontroll).

På grund av mammans oro över att tappa kontrollen över barnet och behovet av att regelbundet ta emot kärlek från barnet, berövas bebisen ibland helt fritid och möjlighet att förverkliga sig själv. Med oroliga mödrar och i överbeskyddande familjer växer barn upp passiva, initiativlösa och beroende.

Så självkänsla härrör från relationen mellan barnet och mamman i tidig barndom. Följande scenarier är populära:

1. När ett barn får personligt utrymme i närvaro av sin mamma (en annan betydelsefull vuxen), utvecklar det attityden: ”Jag har rätt att sköta mina egna angelägenheter. Jag kan vara mig själv även i sällskap med andra människor. Jag behöver inte ständigt interagera med någon och jag behöver inte tvinga."
2. Med överskydd får barnet instruktionen: ”Allt måste vara strikt under kontroll. Oberoende och spontanitet är inte tillåtet. Det är mitt ansvar att ständigt visa min omsorg och kärlek till andra.”
3. I en situation där mamman uttrycker sitt missnöje och oförmåga att hantera personliga angelägenheter, påtvingad kommunikation med barnet, utvecklar han attityden: ”Jag måste vara tacksam för att någon ens vill kommunicera med mig och spendera tid. Någon gång blir jag lämnad ensam. Jag stör alltid andra."
4. När en mamma skämmer bort sitt barn och behandlar henne som en idol bildas inställningen: ”Alla är skyldiga mig för att jag spenderar tid med dem. Jag kan få vad jag vill för det faktum att jag existerar.”

I det första fallet utvecklas självkänslan tillräckligt, i det andra och tredje fallet - en låg känsla av självkänsla. I det fjärde fallet - en uppblåst känsla av självkänsla. Följaktligen är självkänslan adekvat, underskattad och överskattad (i samma ordning).

Ett barns självförkastande i ett tidigt utvecklingsstadium orsakar en brist på självkänsla i framtiden. Följaktligen bygger självacceptans en sund självkänsla.

Återställande och bevarande av hjärtfrekvens

Tillräcklig självkänsla är avgörande för människans överlevnad och... Men även korrekt självkärlek och självrespekt uppfattas av vissa människor som skryt och arrogans.

Som vi fick reda på, börjar självkänslan bildas i barndomen. I psykoterapi visar det sig som regel att en person för första gången hörde en bedömning av sin egen värdelöshet i barndomen från en betydande vuxen, och lite senare accepterade han detta undermedvetet som sin egen åsikt.

Identifiering med angriparen - där offret "vitar" bilden av angriparen. I det här fallet talar vi om primär oberoende självförnedring och självfördömande, obehagliga uttalanden riktade till en själv av offret innan angriparen gör det (eller skulle göra det i offrets sinne).

Hur förstår man sin egen känsla av värdighet? Först och främst, svara på två frågor:

• Vad är jag stolt över med mig själv?
• Vilka aspekter av min personlighet och mitt liv skulle jag vilja dölja?

Dessutom kan du notera vilka värderingar och riktlinjer som råder i samhället och en viss grupp. Hur förhåller de sig till de tidigare svaren? Ibland visar det sig att både en anledning till stolthet och ett ämne för mystik är ett och samma. Hur är detta möjligt? När utvecklingssituationen inte överensstämmer med individens realiteter och egenskaper gör den intrång i den.

Arbetet med att bevara och återställa självkänslan går ut på att sortera ut ”röran” i ditt huvud i medvetet och undermedvetet, att skilja på dina egna bedömningar och andras utifrån. Men bara en professionell psykoanalytiker kan utföra sådant arbete. Faktum är att om det finns uppenbara problem i självkänsla och tecken, kommer oberoende "blixtar" av rationalitet och tydlig uppfattning av situationen inte att vara stabila.

Målet med arbetet med att återställa och bibehålla självkänslan är att ta emot och acceptera det verkliga Jaget, separera det från alla påtvingade och fiktiva bilder:

1. Känslan av att jag finns. Du måste inse dig själv, själva det faktum att det finns en unik person med sina egna handlingar, reaktioner, tankar och känslor.
2. Medvetenhet om vem jag är. Att arbeta med självkänsla innebär att inse och söka efter vilken typ av person han är och hur han lever. Personlighetens betydelse följer redan av detta.
3. Självkänsla är det värde jag sätter på min personlighet. Om självkänslan är tillräcklig, så karakteriserar jag min bild positivt. Med låg självkänsla är självbilden negativ, vilket orsakar självförakt och känslor av underlägsenhet. Självkänslans rötter är alltid förankrade i det undermedvetna.

Hur justerar man pulsen självständigt? Först och främst, inse att du verkligen behöver det. Utan. Med dess hjälp, återfå självkärlek och villkorslös respekt, och hitta sedan något som du kan vara stolt över dig själv för. Försök inte att behaga alla människor. Välj dina kriterier för en värdig person och lyssna på betydelsefulla andras åsikter.

Självkänsla ges inte vid födseln. Detta är en produkt av socialisering, utbildning, undervisning, förslag, kopiering av modeller, självutbildning och så vidare.

För att korrigera och behålla självkänslan behöver du alltså arbeta med självkänsla, självförtroende, självständighet, framgång, inre frid och harmoni. Självkänsla är en individs självrespekt, en känsla av värde och betydelse. Under vilka förutsättningar kommer du att vara värdefull och meningsfull för dig själv? Vad värdesätter du hos människor?

När vi pratar om betydelsen av en person i vårt liv, i någon situation med oss, pratar vi om hur viktig denna person är och hur stor hans roll är i vårt öde. Om någon betyder mycket i våra liv och liknande så är den här personen väldigt viktig för oss.
Självkänsla och betydelseär en känsla av styrka, frihet och positionshöjd. Betonat respekt för en person för hans höga meriter ("Jag är stolt över dig!"), glad respekt för sig själv för ens faktiska framgångar.
Självkänsla och skam liknar tecken på dominans och underkastelse hos djur. Självkänsla och betydelse är en känsla av makt, frihet och eminens. Betonade respekt för en person för hans höga förtjänster ("Jag är en kung och jag är stolt över mig själv!"), glädjefull respekt för sig själv för ens faktiska framgångar.
En känsla av självvärde och betydelse är bra för hälsan och vitaliteten. Den bästa stoltheten är den som förtjänas genom hela vårt liv. Som emotionellt tillstånd kan självkänsla och betydelse vara både en reaktion på yttre omständigheter och en skicklig handling: självkänsla som förmågan att leva med stolthet, vanan att leva med stolthet. Å andra sidan finns det människor som objektivt skapar saker värda stolthet, men som inte är vana vid att vara stolta över det, dessutom lever de med en känsla av skuld och låg självkänsla (http://www.psychologos.ru) /articles/view/gordost).
Attityden till att visa sin egen stolthet över vårt samhälle är ganska motsägelsefull. Å ena sidan värderas blygsamhet högt, å andra sidan belönas även ambition och tävlingslust. Ofta, i ett försök att skydda oss från andras dömande, framställer vi oss själva som en blygsam och blyg person som gömmer oss bakom kulisserna för att undvika konkurrens. Ibland skadar den här bilden oss verkligen. Konkurrens orsakar skuldkänslor, och den blygsamhet som vi har ingjutit hindrar oss från att känna vår verkliga betydelse. Därför är det så viktigt att hjälpa oss alla att lära oss att vara stolta över våra förmågor och handlingar. Vi tror nog inte alla att det är naturligt och trevligt att vara stolt över oss själva, att vi till exempel kan säga: "Jag gjorde det bra." "Jag är stolt över mig själv". Kanske sa damen till oss att detta inte är brukligt. Dina föräldrar hörde säkert också något liknande i barndomen: Den som reser sig högt kommer säkerligen att falla.” Anledningen till nedvärderingen av känslan av stolthet över sig själv är troligen att människor som är stolta över sig själva är relativt självständiga och gör först och främst vad de anser vara nödvändigt för sig själva, och inte vad andra kräver av dem. Stolta människor är inte alltid bekväma människor. Tyvärr finns det i vår kultur en tendens att uppfostra människor med förutsägbart beteende, att anpassa dem till olika system. Det är därför det är väldigt viktigt idag att försöka känna en stolthet över oss själva, eller åtminstone över det vi gör och kan. Konkurrenskamp och konkurrens hjälper oss att vilja bli bättre än andra, därför är grunden för någon aktivitet inte nöje och stolthet, utan utvärdering av resultatet. Och detta leder i slutändan oss till självtvivel och rädsla för aktivitet. Våra självständiga aktiviteter och oberoende beslut, givet en framgångsrik kombination av omständigheter, har rätt att vara stolta över våra förmågor och våra styrkor.
Stolthet är det nöje man känner när man ser någon annans eller ens egna framgångar, prestationer inom vilket område som helst och inser de exceptionella förtjänsterna, talangerna och positiva egenskaper som är inneboende hos någon.

Självkänsla
Författare: N.I. Kozlov
Självkänsla utesluter inte ångest och oro.
En av dessa människor har en hög självkänsla, den andra här måste läras ut detta. Självkänsla är känslan av själv (och tillhörande beteende) hos en person som högt värderar sina sociala rättigheter och sitt sociala värde.
I översatta verk används "självkänsla", "självrespekt" och "hälsosam självuppfattning" som synonymer, även om det finns vissa skillnader i innehållet i dessa begrepp. Om en person hanterar självrespekt först och främst med sig själv, talar självkänsla mer om den rätta inställningen till en person från människor runt omkring honom.
En person med självkänsla kräver ett korrekt beteende av både sig själv och andra. Han kräver prydlighet och lugn av sig själv, böjer sig inte för oärliga handlingar och tillåter sig samtidigt större frihet än en masspersonlighet, han har gott uppförande, inslag av kungligheter.
I filmen "Office Romance" går Alisa Freindlich in i organisationen på morgonen, förvandlad, i en ny klänning och går till sitt kontor, full av självkänsla.
Är självkänsla kopplat till akademisk framgång? Det finns inga tillförlitliga uppgifter här. Många forskare är övertygade om att självkänsla leder till bättre lärande, att självkänsla och självrespekt är rustningen som kan skydda barn från akademiska misslyckanden (eller från drogberoende och kriminalitet). Andra forskare utesluter dock inte att situationen är diametralt motsatt, och menar att akademisk framgång leder till hög självkänsla, och dåliga akademiska prestationer minskar självkänslan.
Barn kompenserar ofta sin bristande självkänsla genom att sträva efter bra betyg, men det betyder inte att alla utmärkta elever har inre problem.
Självkänsla ges inte till en person från födseln och är inte direkt relaterad till prestationsresultat. Oftare förvärvas en känsla av självvärde på basis av kopieringsmodeller, kommer som ett resultat av medvetna eller omedvetna förslag från andra eller som ett resultat av träning (uppfostran) från föräldrar som lär barnet att bete sig på rätt sätt.
"En person som respekterar sig själv beter sig på ett sådant och ett sätt" - och de kräver liknande beteende från barnet. Huruvida de effektivt ingjuter denna beteendestil hos barnet eller inte är en annan sak.

Mänsklig karaktär är en uppsättning moraliska kategorier och tillhörande regler och normer för beteende. En av de viktigaste är självrespekt och känsla. De avgör hur självförsörjande och oberoende en person är, om han är föremål för yttre påverkan, inklusive dåliga, och om han kan motstå sina egna negativa impulser och instinkter. Inre frihet och andlig tillväxt är också förknippade med detta koncept.

Självkänsla är en persons medvetenhet om sin egen betydelse och följsamhet till viss beteendeetik baserad på självkänsla. Å ena sidan tillhör denna moraliska kategori kategorin universella och individuella. Å andra sidan fanns det under olika tidsepoker och för representanter för olika sociala grupper sina egna begrepp om heder och personlig värdighet. Och det som ansågs förödmjukande och oacceptabelt för en gång, i en annan, tvärtom, uppfattades som en nödvändig och till och med tvingande norm.

Självkänsla är inte medfödd. En person måste forma den och odla den i sig själv, ofta under hela sitt liv. Det är förknippat med sådant självförtroende. Vi kan inte vara universella, lika bra på absolut allt, eller utrustade med alla möjliga talanger på en gång. Som regel tar naturen ett individuellt tillvägagångssätt i detta avseende, så någon visar sig vara en utmärkt matematiker, någon sjunger eller skriver poesi bra, behandlar de sjuka framgångsrikt eller skapar ny supersmart teknik. Och det vore dumt av individen och omgivningen att kräva att till exempel en bra, kompetent revisor skulle skriva romaner på Leo Tolstojs nivå. Varje person måste lära sig att acceptera sig själv som han skapades av naturen, att i sig själv respektera de förmågor han har, som han är benägen till. Detta tillvägagångssätt kommer att bli den första länken i kedjan av självutbildning, plattformen på vilken självkänsla kommer att bildas.

Om vi ​​anser att vi alla kommer från barndomen och det är där som läggningen av alla de viktigaste egenskaperna hos den mänskliga personligheten sker, bör vuxna vara särskilt uppmärksamma och respektfulla mot barnet, kombinera rimlig, objektiv rigor med uppriktig välvilja och intresse. i hans andliga och mentala krav och behov. Till exempel, om en flicka dansar med nöje, är flexibel och musikalisk, kan hon vara inskriven i en dansstudio eller rytmisk gymnastikavdelning, och om en pojke har en tydlig böjelse för teknik, då är en matematikklubb och pedagogiska spel precis vad som kommer helt klart gynna honom. De där. Om några förmågor som är tydligt synliga hos en liten person finner stöd, odlas och uppmuntras, kommer denna person i vuxenlivet att kunna stå stadigt och säkert, och hans självkänsla kommer att ha en mycket verklig grund. När allt kommer omkring kommer framgång på ett område i livet att innebära tro på ens styrka i andra frågor och områden.

Att uppmuntra ett barn bör vara rimligt. Tillsammans med moraliskt stöd är det nödvändigt att odla uthållighet, självdisciplin och motstånd mot svagheter. Detta är också ett av de viktigaste ögonblicken när en känsla av värdighet bildas.

Psykologer har länge bevisat att en person med låg självkänsla också har en låg självkänsla. Det finns många effektiva metoder för att höja dem, men det viktigaste i början av resan är att en person inser: du kan inte leva så här längre, du måste ändra dig själv, din livsstil och ditt beteende. Att förstå detta faktum som ett akut behov är den första drivkraften på vägen till att korrigera ditt defekta jag. Och det andra steget är att programmera dig själv för framgång. Då börjar självkänslan. En person som är mogen i detta avseende kommer att kräva korrekt beteende från sig själv och de omkring honom, kommer inte att tillåta sig själv att engagera sig i fula handlingar och kommer att försöka anpassa sig till höga ideal och standarder i utseende och inre tillstånd.

Låt oss prata om ytterligare en aspekt som är viktig för varje kvinna. Detta gäller särskilt för ryska kvinnor. För flickor som är uppfostrade av sovjetiska föräldrar. För dig som har många barndomstraumor. För dig som har komplexa scenarier för kvinnligt kön.
Vi kommer att prata om kvinnlig värdighet. Två positioner är mycket vanliga:
1. Värdighet är stolthet. Så det är synd.
2. Jag förtjänar allt det bästa, för jag är bättre än alla (det vill säga stoltheten själv).
Båda dessa positioner har ingenting med värdighet att göra. Den första utvecklar hos kvinnor en känsla av skuld och värdelöshet. Det är kvinnor med denna position som tillåter män att behandla dem grymt och oförskämt.

Den andra positionen är stolthet. Som förstör våra relationer med andra människor och hindrar oss från att älska. Det är från denna position som kvinnor bestämmer andras öden, lätt krossar tre eller fyra hjärtan om dagen, förödmjukar och terroriserar sina män.
Det har inget med självkänsla att göra. Var är den då? Och varför behövs det?

Självkänsla är förståelsen av att jag är en själ. Och jag är en del av Gud. Det betyder att jag har allt som Gud har. Endast i mindre mängder. Han är havet och jag är en droppe. Vår sammansättning är identisk. Men vikten är annorlunda.

Det betyder att jag är bra. Till en början är jag ren, vacker, ljus och full av kärlek. Jag kanske inte beter mig så bra. Jag kanske inte visar mig särskilt snyggt. Jag kan bli smutsig ibland. Men allt detta förändrar inte mitt inre väsen. För även under ett lager av smuts är jag fortfarande samma rena droppe. Det är bara svårare att se och känna.

Och detta är inte stolthet, för stolthet är om jag inte bara anser mig själv vara bra, utan också alla mina handlingar. Även de elaka, låga och fula.

Självkänsla är nödvändigt för varje person. Speciellt för kvinnor - historiskt sett förstördes denna känsla gradvis i oss.

Och vi själva fortsatte detta arbete och kallade värdighet stolthet. Och de började förstöra det som synd.

Varför behöver du självkänsla?

• Att bygga sunda relationer. Om jag värdesätter mig själv kommer jag inte att gå med på en relation som uppenbarligen är dödsdömd. Jag kommer att vara mycket selektiv när jag väljer min man, vänner och arbete. Jag kommer att leta efter människor som får mig att må bra runt mig. Med vem det blir lätt för mig att göra det som är bra och rätt. Med vilken jag kan känna mig som en del av Gud.
• För att förverkliga din potential. Hur många kreativa människor visar inte sin talang i världen, med tanke på att det är nonsens! Det finns så många fantastiska målningar som ingen någonsin kommer att se eftersom konstnären ansåg sig vara medelmåttig och kastade bort sin pensel. Hur många sonater kommer världen inte att höra eftersom kompositören var säker på att han var medioker. För att skapa och visa dina skapelser för världen måste du veta att du är värd det.
• För att lugnt tillåta dig själv att ta hand om dig själv. Detta är ett stort problem för många kvinnor - de anser sig inte vara värda en massage en gång i veckan eller en ny klänning en gång i månaden. Hon anser sig inte ha rätt att lämna hemmet i en halvtimme, lämna sina barn med sin man, bara för att ta en promenad. Således berövar de sig själva känslan av lycka och sina barn av en bra mamma.
• Att ta emot kärlek. Från världen, från människor, från föräldrar, från man, från barn, från vänner. Du måste känna att du är värd det. Då kommer du inte ha fobier för att alla ljuger för dig. Då kommer du inte att försöka få gunst, tjäna kärlek, arbeta. Du kommer att kunna acceptera det öppet och tacksamt.
• Att ge kärlek. När allt kommer omkring, för att ge, måste du först samla det i dig själv. Och om du inte lär dig att acceptera det kommer du inte att kunna ge bort något. Inte till dina barn, inte till din man, inte till världen.

Vilka är skillnaderna mellan en kvinnas självkänsla och en mans?

Den viktigaste skillnaden är att:

• En man anser sig vara mer värd om han har uppnått och uppnått mycket. Detta gör hans självkänsla hög och tillräcklig.
• En kvinna känner sig värdig när hon blir älskad. Och ju fler människor älskar henne, desto högre nivå av självkänsla.

Vi jagar ofta prestationer i hopp om att nästa fångst eller trofé ska göra oss mer självsäkra och gladare. Men om vi förstår att den viktigaste lyckan för oss är i relationer, då kan vi spara mycket energi och tid.

Och om vi kommer ihåg att vi alla är droppar och att vi alla är havets barn, då kommer det att bli ännu lättare. Det är lättare att förstå att jag är bra. Sedan kan du leta efter metoder för rengöring, andra modeller för beteende och respons.

Men detta kommer att ske från en helt annan plattform. Plattformar – jag är bra. Jag förtjänar det. Och jag vill matcha min far havet - i renhet, skönhet och transparens.