Innebär livsstilsförändringar och eliminering av riskfaktorer för diabetes mellitus och förebyggande åtgärder endast hos individer eller grupper med hög risk för diabetes mellitus i framtiden. – förebyggande av komplikationer av diabetes mellitus är tidig kontroll av sjukdomen, förhindrar dess progression och upprätthåller stabil kompensation av diabetes mellitus, förhindrar utvecklingen av komplikationer.

Förebyggande av diabetes på nationell nivå kräver gemensamma ansträngningar från många offentliga institutioner, inte bara sjukvården. Men hälsomyndigheterna spelar en ledande roll när det gäller att öka allmänhetens medvetenhet om diabetes. På grund av diabetes mellitus heterogenitet behövs differentierade metoder för primär prevention. En av de viktigaste åtgärderna för att förebygga diabetes är förebyggande och behandling av fetma. I familjer med diabetes i familjen är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av kolhydratrika livsmedel och vara mycket försiktig med kosten. För att identifiera tidiga former av sjukdomen är det nödvändigt att testa blodet för socker hos släktingar till patienter, eftersom predispositionen för diabetes är ärvd.

Tidig diagnos av diabetes mellitus är av stor betydelse i förebyggande syfte. "Det är lättare att förebygga en sjukdom än att behandla den." Lika viktigt är identifieringen av dess dolda former, när man följer en ordentlig diet (begränsa bröd till 300 g, socker till 1-2 bitar, förbjuda sötsaker och äta för mycket) kan förhindra utvecklingen av diabetes. Med förbehåll för korrekt livsstil, arbete, vila och kost samt systematisk behandling är patienter som lider av diabetes praktiskt taget friska människor.

Sekundär prevention av diabetes mellitus

Månatliga undersökningar hjälper till att identifiera komplikationer av diabetes i de tidiga stadierna och förhindrar deras fortsatta utveckling. Strikt efterlevnad av regimen ger god hälsa, glatt humör och konstant arbetsförmåga. En patient med diabetes mellitus måste vara medveten om att följa läkarens instruktioner, känna till de viktigaste tecknen på sjukdomen, principerna för att ordinera en diet och behandla med insulin och andra läkemedel. Du bör under inga omständigheter bestämma din egen diet eller bestämma dosen och tiden för insulininjektioner. Det är nödvändigt att veta vilka tecken som kännetecknar utveckling av hypoglykemi för att vidta nödvändiga åtgärder i tid. Patienten bör vara väl medveten om tecknen på diabetisk koma och bekanta sina anhöriga med dem så att de kan vidta nödvändiga åtgärder vid behov. Det rekommenderas att en person som lider av diabetes mellitus lär sig hur man injicerar insulin. Du måste alltid ha ditt diabetespass med dig.

En strikt daglig rutin är av särskild vikt för god hälsa. Det rekommenderas att gå och lägga sig tidigt och endast äta vissa tider. Måttliga promenader och frekvent exponering för frisk luft är mycket fördelaktigt. För patienter, särskilt de som gör lite fysiskt arbete, är fysiska övningar (enligt instruktioner från en läkare) användbara. Fysiskt arbete är inte bara kontraindicerat, utan är tvärtom användbart, eftersom det hjälper till att förbättra ämnesomsättningen. Överansträngning, överansträngning, liksom överdriven överbelastning, kan ha en skadlig effekt på hälsan och leda till en ökning av socker som utsöndras i urinen. Livskvaliteten, dess användbarhet eller de många problem och begränsningar som en patient med diabetes mellitus har beror bara på honom.

Den ledande rollen i att förebygga diabetes tillhör patienten själv, som medvetet och flexibelt måste utföra dietterapi, leda en hälsosam livsstil, inklusive att bli av med dåliga vanor, noggrant ta mediciner som väljs tillsammans med en läkare med konstant egenkontroll av sockernivåer i blodet och urinen, protein i urinen.

Forskning om diabetesprevention

En stillasittande livsstil och överskottsnäring är de främsta anledningarna till att typ 2-diabetes har blivit en epidemi över hela världen. För att förhindra typ 2-diabetes mellitus är det därför först nödvändigt att minska kroppsvikten och öka den fysiska aktiviteten.

Studie om viktminskningens och ökad fysisk aktivitets roll för att förebygga diabetes

Det bör noteras att det finns en klar fördel med livsstilsförändringar jämfört med läkemedelsbehandling för att förebygga typ 2-diabetes.

Diabetespreventionsstudien, utförd i Finland, visade att viktminskning och ökad fysisk aktivitet hos överviktiga patienter med prediabetes (försämrad kolhydrattolerans och/eller fastande hyperglykemi) under 7 år resulterade i en 57% minskning av incidensen av diabetes mellitus.

För att förebygga typ 2-diabetes mellitus användes följande rekommendationer: 1) minska kroppsvikten med 5 % från baslinjen; 2) begränsa fett till 30 % av det totala kaloriintaget, 3) konsumera mat som innehåller kostfiber >15 g för varje 1000 kcal/dag, utföra fysisk träning i 30 minuter dagligen.

Resultaten av den kinesiska Da Qing-diabetespreventionsstudien: användningen av en kalorifattig diet och ökad fysisk aktivitet under 6 år ledde till en 51% minskning av incidensen av typ 2-diabetes.

Studie om betydelsen av livsstilsförändringar och läkemedlet metformin för att förebygga diabetes

Studien i American Diabetes Prevention Program undersökte effekterna av livsstilsförändringar och metformin på förebyggande av typ 2-diabetes. Denna studie inkluderade patienter med prediabetes och ett kroppsmassaindex >24 kg/m2.

Fysisk träning 30 minuter om dagen 5 gånger i veckan; hypocaloric diet tillåts minska kroppsvikten med 7%. Efter 2,8 år visade sig dessa förebyggande åtgärder minska förekomsten av typ 2-diabetes med 58 %.

I gruppen patienter som fick metformin var det en 31 % minskning av incidensen av typ 2-diabetes. Studiedeltagare följdes i ytterligare 5,7 år. I gruppen patienter med livsstilsförändringar sågs en minskning av incidensen av typ 2-diabetes med 34 % och i metformingruppen med 18 %.

Dessutom, hos patienter som fick metformin, observerades uppkomsten av typ 2-diabetes mellitus 2 år senare, och i livsstilsgruppen var debuten 4 år senare.

Studie om rollen av läkemedlet akarbos i förebyggandet av diabetes

Den randomiserade STOPNIDDM-studien inkluderade patienter med prediabetes och fetma. För att förhindra typ 2-diabetes ordinerades patienterna läkemedlet akarbos, en alfa-glukosidashämmare som förhindrar nedbrytningen av glukos i tarmarna. 31 % av patienterna i akarbosgruppen och 19 % i placebogruppen slutade ta läkemedlet i förtid på grund av dyspeptiska störningar. Efter 3,3 år var den absoluta minskningen av typ 2-diabetes i akarbosgruppen 9,1%.

Studie om rollen av läkemedlet rosiglitazon i förebyggandet av diabetes

DREAM-studien undersökte rollen av läkemedlet rosiglitazon i förebyggandet av typ 2-diabetes hos patienter med prediabetes. Under behandling med rosiglitazon upplevde patienterna en 62 % minskning av incidensen av typ 2-diabetes mellitus. Senare, i samband med uppkomsten av en metaanalys av 42 studier av S. Nissen (2007), under terapi med rosiglitazon, avslöjades en ökning av incidensen av hjärtinfarkt med 43 % och en ökning av kardiovaskulär mortalitet med 64 % . Av denna anledning har rosiglitazon dragits tillbaka i de flesta länder runt om i världen.

Studie om bariatrisk kirurgis roll för att förebygga diabetes

Rollen av prevention av bariatrisk kirurgi i förhållande till utvecklingen av typ 2-diabetes har bevisats i många studier. I en svensk studie av överviktiga patienter som genomgick bariatrisk operation (magbandsbildning hos 19 % av patienterna, vertikal gastroplastik hos 69 % och gastric bypass hos 12 %), var incidensen av nya fall av typ 2-diabetes mellitus 6,8 per 1000 patientår över 15 års uppföljning, medan det i gruppen av överviktiga patienter som behandlades konservativt, 28,4 fall per 1000 patientår. Hos överviktiga patienter som genomgick gastric bypass-operation var viktminskning dock associerad med en 49% minskning av dödligheten av alla orsaker.

Studie om läkemedlet orlistats roll för att förebygga diabetes

Användning av läkemedel som minskar nedbrytningen av fett i tarmarna (vilket leder till viktminskning) har också en positiv effekt på att förebygga utvecklingen av typ 2-diabetes hos överviktiga patienter. XENDOS-studien visade att när den behandlades med den konkurrerande intestinala lipasinhibitorn orlistat i 4 år, nådde viktminskningen hos 3305 patienter med ett BMI > 30 kg/m2 5,8 kg och i placebogruppen - 3,0 kg. Antalet nya fall av typ 2-diabetes mellitus i gruppen patienter som tog orlistat var 6,2 % och hos dem som fick placebo - 9 %. Minskningen av risken att utveckla typ 2-diabetes i orlistatgruppen jämfört med placebo var alltså 37,3 %.

En studie om läkemedlet insulin glargins roll för att förebygga diabetes

ORIGIN (Outcome Reduction with an Initial Glargine Intervention)-studien omfattade 1452 patienter med prediabetes (11,7 % i insulin glargingruppen och 11,4 % i kontrollgruppen). ORIGIN-studien varade i mer än 6 år, och dess resultat publicerades 2012. Behandling med insulin glargin ledde i slutet av ORIGIN-studien till en 28 % minskning av incidensen av typ 2-diabetes i gruppen patienter med prediabetes , administrering av insulin till patienter i prediabetesstadiet hittills inte stöds av några kliniska riktlinjer för hantering av patienter med prediabetes. I rekommendationer för hantering av patienter med typ 2-diabetes mellitus visas behandling med basalinsulin endast hos patienter som: 1) ett andra läkemedel om metformin är ineffektivt; 2) som ett tredje läkemedel om en kombination av två glukossänkande läkemedel är ineffektiv, 3) med signifikant dekompensation av glykemisk kontroll med en HbA1c-nivå ≥ 9 %.

Metoder för att förebygga diabetes mellitus typ 1 och typ 2

Diabetes mellitus är en allvarlig sjukdom som kännetecknas av försämrad glukosmetabolism och leder till farliga komplikationer. Under lång tid trodde man att det var omöjligt att förhindra sjukdomen. Men medicinen utvecklas aktivt och idag har en uppsättning åtgärder tagits fram för att undvika patologi eller minska risken för komplikationer. Det är viktigt att förstå: mekanismen för utveckling och manifestation av typ 1-diabetes mellitus skiljer sig från typ 2, därför kommer förebyggande åtgärder att vara annorlunda.

Näringsprinciper

Den huvudsakliga metoden för att förebygga diabetes är att följa principerna för korrekt kost. För att bibehålla optimala glukosnivåer bör du begränsa ditt intag av socker och livsmedel med högt glykemiskt index.

Människor som riskerar att utveckla diabetes måste minska sin konsumtion av potatis, mjölprodukter, godis och söta frukter (druvor, bananer, russin). Alkohol, snabbmat, kolsyrade drycker, processade livsmedel, pickles och marinader är förbjudna. Detta kommer att lindra överdriven stress på bukspottkörteln, optimera insulinproduktionen och låta dig hålla blodsockernivåerna på en optimal nivå.

Skärpta kostråd måste följas av överviktiga, eftersom fetma är en faktor som ökar risken att utveckla sjukdomen. Om du är överviktig bör du helt överge mat med hög kolhydrat, berika din kost med protein och vegetabilisk mat. Du måste äta ofta (5-6 gånger om dagen) i små portioner. Det är viktigt att undvika överätande eller långvarig fasta. Detta kommer att säkerställa en jämn tillförsel av kalorier och näringsämnen till kroppen, hjälpa till att kontrollera aptiten och påskynda viktminskningsprocessen. I det här fallet är den sista måltiden tillåten minst 4 timmar innan du går och lägger dig.

Kosten ska vara balanserad, med ett optimalt innehåll av kalorier, fetter, proteiner och kolhydrater. Välj kokning, stuvning eller bakning som matlagningsmetod undvik att steka med animaliskt fett.

För att förhindra diabetes, se till att äta grönsaker, tomater, paprika, spannmål, bönor, citrusfrukter och valnötter. Menyn bör innehålla lågfetthaltiga mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, magert kött och fisk. De hjälper till att normalisera blodsockernivåerna och stimulerar insulinproduktionen.

För att förhindra utvecklingen av diabetes hos kvinnor under graviditeten är det viktigt att övervaka det dagliga kaloriintaget och mängden kolhydrater som konsumeras. Menyn ska vara så hälsosam som möjligt för att ge den blivande mamman och barnet de nödvändiga näringsämnena, vitaminerna och mineralerna.

Vattenbalans

För att förebygga diabetes av alla slag spelar bibehållande av optimal vattenbalans en viktig roll. Detta beror på egenskaperna hos de fysiologiska processer som förekommer i kroppen. Bukspottkörteln, förutom insulin, syntetiserar en vattenlösning av ämnet bikarbonat, som är utformat för att neutralisera naturliga syror. Vid uttorkning prioriterar organet produktionen av bikarbonat, vilket leder till en tillfällig minskning av hormonnivåerna. I kombination med en kolhydratrik kost ökar detta avsevärt risken att utveckla diabetes.

Dessutom förbättrar vatten penetrationen av glukos i cellerna. Tillräckligt vätskeintag minskar blodsockret.

För att förhindra diabetes rekommenderar experter att dricka 1-2 glas rent vatten före varje måltid. Detta är minimibeloppet. Det maximala beror på en persons livsstil, väderförhållanden och inre organs funktion.

För att fylla på vattenbalansen är endast rent stilla vatten lämpligt. Undvik frekvent konsumtion av juice, te, kaffe, sockerhaltiga drycker och alkohol.

Fysisk aktivitet

Regelbunden fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att förebygga sjukdomen hos män och kvinnor. Tillräcklig aktivitet kommer också att minska risken för en farlig komplikation av diabetes - kallbrand. Under konditionsträning töms fettcellerna och muskelcellerna arbetar aktivt. Detta hjälper till att normalisera glukosnivåerna, även om det var en liten ökning.

För att förhindra typ 2-diabetes, träna dagligen i minst 20–30 minuter. För fysisk aktivitet, välj träningspass, träningsutrustning eller konditionsträning hemma. Om det inte går att gå till gymmet är långa promenader, aktiva lekar i friska luften, promenader i trappan och dans ett utmärkt alternativ.

Andra metoder för primär prevention

Att öka stressmotståndet och undvika stress och konflikter på jobbet och i familjen minskar risken för att utveckla diabetes mellitus och en rad andra sjukdomar. Om möjligt, begränsa kontakten med människor som orsakar negativa känslor, har en ogynnsam attityd och aggressivitet. Det är viktigt att lära sig att reagera korrekt på en irriterande, att bete sig lugnt och balanserat, oavsett situation.

Att delta i autoträning, arbeta med en psykolog och öka självkontrollen hjälper till att öka stressmotståndet och lära sig att hantera stress. Att upprätthålla ett stabilt psyko-emotionellt tillstånd och mental balans är ett utmärkt förebyggande av diabetes, sjukdomar i hjärt- och kärlsystemet och nervsystemet samt problem med mag-tarmkanalen.

Att undvika utvecklingen av ett patologiskt tillstånd gör att du kan ge upp skadliga missbruk. För det första gäller det alkohol och rökning. För människor som röker skapar cigaretter en illusion av lugn, som är mycket kortlivad och instabil. Samtidigt stör rökning hormonella nivåer, dödar nervceller och ökar risken för att utveckla diabetes, särskilt i närvaro av andra predisponerande faktorer (övervikt, dålig ärftlighet, låg fysisk aktivitet).

God vila, snabb behandling av sjukdomar och kontroll av vikt och blodtryck hjälper dig att undvika sjukdom. Ta mediciner med extrem försiktighet. Vissa grupper av läkemedel stör bukspottkörtelns funktion och minskar insulinsyntesen, destabiliserar hormonella nivåer och minskar kroppens försvar.

Primärt förebyggande av typ 1-diabetes inkluderar snabb diagnos och korrekt behandling av infektionssjukdomar hos barn - röda hund, mässling, påssjuka. För att undvika negativa konsekvenser under behandling av sjukdomar rekommenderas det att använda Interferon, immunstimulerande medel och andra läkemedel som stärker kroppen.

För snabb diagnos av sjukdomen rekommenderas barn som har haft infektioner att genomgå ett årligt stressblodprov för socker. Detta kommer att möjliggöra snabb upptäckt av hyperglykemi och initiering av kompetent behandling för att förhindra utvecklingen av komplikationer.

Sekundär och tertiär prevention

Sekundärt förebyggande, förutom vanliga förebyggande åtgärder (riktig kost, fysisk aktivitet och hydrering), inkluderar ytterligare metoder. Det används för personer som redan diagnostiserats med diabetes för att förhindra komplikationer.

Nedan är en påminnelse för patienter med diabetes, vilket kommer att hjälpa till att mer framgångsrikt genomföra åtgärder för att förhindra komplikationer.

Normalisering av näring, äta nyttig och hälsosam mat med begränsade kolhydrater.
Besök din läkare regelbundet för att övervaka dina glukosnivåer.
Normalisering av vikt och blodtryck.
Ökad fysisk aktivitet: promenader, morgonträningar, simning, kondition.
Att ta mediciner för att förebygga sjukdomen, såväl som läkemedel som hjälper till att sänka blodsockret (insulinbehandling och sulfonamidbehandling). I det inledande skedet ordineras mediciner i minimala doser, och personens välbefinnande och glukosnivåer övervakas ständigt.
Genomföra regelbundna förebyggande undersökningar på sjukhus för att i tid upptäcka komplikationer från njurar, kardiovaskulära system och lungor.

Tertiär prevention innefattar användning av metoder och medel som syftar till att förebygga komplikationer av diabetes mellitus. För detta ändamål ordineras mediciner som normaliserar glukosnivåerna och ökar insulinkoncentrationerna. Dessutom används mediciner för att eliminera åderförkalkning, högt blodtryck, fetma och patologier i kardiovaskulära och nervsystem.

Efterlevnad av förebyggande åtgärder hjälper till att undvika utvecklingen av diabetes och komplikationer från dess förlopp. Människor som är benägna att utveckla patologi bör noggrant övervaka sin kost, vattenbalans och hälsostatus. Om du följer alla rekommendationer kommer du att förhindra sjukdomen eller framgångsrikt kunna upprätthålla den i kompensationsstadiet.

Hem / Endokrina sjukdomar / Behandling av diabetes mellitus. Förebyggande av diabetes

Förebyggande av diabetes

Först och främst spelar ärftlighet en viktig roll i patogenesen av diabetes mellitus. Det är därför vi redan i detta skede med säkerhet kan säga att risken för att utveckla diabetes för en person om en av föräldrarna var eller är sjuk är 30% och om båda är sjuka är det cirka 60%. Man bör komma ihåg att diabetes inte bara är en ärftlig sjukdom. Kombinationen av riskfaktorer i olika kombinationer, enligt många endokrinologer, utjämnar riskerna med belastad ärftlighet. Till exempel har en överviktig person som ofta lider av virussjukdomar samma 30 % risk att utveckla diabetes.

För närvarande kan vi med säkerhet säga att diabetes är en praktiskt taget obotlig sjukdom. Med sin behandling är det möjligt att uppnå stabil remission (avsaknad av kliniska symtom och klagomål), men det är nästan omöjligt att helt återställa funktionen hos pankreatiska celler / celltolerans mot insulin. Det är därför som förebyggande av diabetes bland ovanstående riskgrupper spelar en viktig roll, eftersom sjukdomen är lättare att förebygga än att behandla.

I modern medicin klassificeras all prevention av diabetes mellitus i primär och sekundär.

Primär prevention av diabetes mellitus

Primärt innebär förebyggande av utvecklingen av diabetes mellitus som sjukdom - eliminering eller minskning av påverkan av riskfaktorer, livsstilsförändringar, förebyggande åtgärder, både i riskgrupper och bland individer.

Grundläggande förebyggande åtgärder för typ 2-diabetes mellitus (icke-insulinberoende) bör innefatta rationalisering av den vuxna befolkningens kost, adekvat dosering av fysisk aktivitet, förebyggande av fetma och korrigering (behandling) av den vid behov. I det här fallet bör du utesluta från kosten eller begränsa livsmedel som innehåller lättsmälta kolhydrater (socker, kakor, bakverk, etc.) eller animaliskt fett. Dessa rekommendationer kan hjälpa till att förebygga utvecklingen av diabetes i riskgrupper - bland personer med en familjehistoria, fetma, åderförkalkning, högt blodtryck, kvinnor med diabetes under graviditeten eller liknande episoder tidigare.

Tyvärr kan man konstatera att dessa åtgärder endast syftar till att minska påverkan av riskfaktorer, men kan inte fullt ut kallas förebyggande av utvecklingen av diabetes. Det finns nu diagnostik under utveckling som gör det möjligt att fastställa risken för att utveckla diabetes mellitus i de tidigaste stadierna, men de är endast avsedda att fastställa risken för att utveckla diabetes, och inte att förhindra dess utveckling.

Sekundär prevention av diabetes mellitus

Sekundär prevention av diabetes mellitus är åtgärder som i första hand syftar till att förebygga komplikationer av diabetes mellitus och dess fortsatta utveckling.

Bland komplikationerna av diabetes mellitus i modern endokrinologi är det vanligt att skilja tidigt och sent (kronisk).

Tidiga komplikationer inkluderar de tillstånd som kräver lite tid att utvecklas - timmar och dagar. Bland dem finns:

1) Hypoglykemi – en minskning av blodsockernivåerna under de högsta tillåtna värdena (på de flesta skalor under 3,3 mmol/l). Orsakerna kan vara många faktorer, allt från en överdos av glukossänkande läkemedel eller insulin till undernäring, diet, överdriven träning eller att dricka stora mängder alkohol. Det terminala tillståndet för denna komplikation kallas hypoglykemisk koma och kan leda till allvarliga konsekvenser.
2) Hyperglykemi - en ökning av blodsockernivåerna över de högsta tillåtna värdena (på olika skalor över 5,5-6,7 mmol/l). Den främsta orsaken till detta tillstånd är att hoppa över insulin, vilket orsakar en snabb ökning av blodsockret. Det terminala tillståndet av denna komplikation – hyperglykemisk (hyperosmolär) koma – åtföljs av förlust av medvetande och kan vara livshotande för patienten.
3) Ketoacidos är en störning som orsakas av ansamling av ketonkroppar (fettnedbrytningsprodukter) i blodet och deras effekt på det centrala nervsystemet. Långvarig ketoacidos (för att inte tala om ketoacidotisk koma) leder till skador på vitala organ och system, ibland oförenliga med livet. Det bör noteras att ketoacidos och ketoacidotisk koma är direkta indikationer för sjukhusvistelse av patienten på sjukhus av hälsoskäl.

Sena komplikationer tar månader och år att utveckla. Bland dem är de viktigaste:

1) Diabetisk nefropati - skada på de små kärlen i njurarna, kännetecknad av uppkomsten av protein i urinen, en minskning av dess mängd, svullnad och smärta i nedre delen av ryggen. Beroende på graden av nefropati kan det leda till kronisk njursvikt av varierande svårighetsgrad.
2) Diabetisk neuropati är också en kronisk komplikation av diabetes. Detta tillstånd kännetecknas av skador på perifera nerver på grund av cirkulationsstörningar och ackumulering av giftiga produkter. Huvudsymtomen - domningar, smärta och kramper - kan utvecklas under lång tid, vilket gradvis minskar patienternas livskvalitet.
3) Diabetesfot är hudförändringar, ledproblem och störningar i fötternas innervering orsakade av långvarig diabetes. Försämrad blodtillförsel kan leda till trofiska sår, innervation - till domningar i huden på benen upp till fullständig förlust av alla typer av känslighet. Dessutom kännetecknas varje repa eller nötning av mycket dålig läkningsdynamik, vilket ofta orsakar ganska mycket obehag för en patient med diabetes.

Om utvecklingen av diabetes mellitus däremot inte kunde förhindras, innebär behandlingen livslång korrigering, eftersom diabetes mellitus inte bara är en sjukdom, utan en helt speciell livsstil.

Nödvändiga åtgärder för behandling av diabetes mellitus

Den första platsen i behandlingen av diabetes bör vara en diet, där intaget av fetter, kolesterol och livsmedel som innehåller socker bör vara särskilt strikt begränsat.

Utöver kosten bör även fysisk aktivitet kontrolleras, som inte bör nå en grad högre än måttlig (som vi redan har indikerat, överdriven fysisk stress framkallar en kraftig ökning av glukoskonsumtionen och kan leda till hypoglykemi).

Beroende på typen av diabetes mellitus och svårighetsgraden av processen, såväl som närvaron eller frånvaron av komplikationer, rekommenderas att ta glukossänkande läkemedel eller insulindoser och användningsfrekvensen beräknas individuellt baserat på testdata (i särskilt den glykemiska profilen).

Konstant övervakning av blodsockernivåerna är också viktigt för denna kroniska sjukdom (enligt de flesta rekommendationer är det nödvändigt en gång i veckan till två veckor). Dessutom är det periodiskt nödvändigt att övervaka funktionerna hos andra organ, särskilt njurarna och levern, näthinnan, etc.

Det är viktigt att indikera egenskaperna hos förloppet av diabetes mellitus hos människor av olika kön och åldersgrupper.

diabetes mellitus hos barn

Sålunda är diabetes mellitus hos barn huvudsakligen typ 1-diabetes (insulinberoende) och kännetecknas av ett ganska aggressivt förlopp. Typ 2-diabetes utvecklas oftare hos personer över 45 år och drabbar främst män. Samtidigt har diabetes mellitus hos män mer uttalade symtom än diabetes mellitus hos kvinnor. Detta beror dels på hormonella egenskaper, dels på stressfaktorer som män oftare utsätts för och svårare att uthärda.

Förebyggande och behandling av diabetes vid Institutet för avancerad medicin

Diabetes mellitus är en av de vanligaste anledningarna till att söka medicinsk hjälp från specialister vid Institute of Advanced Medicine Medical Center.

Vår långa erfarenhet av att arbeta med patienter med diabetes bekräftas av recensioner från våra patienter. Ja, denna sjukdom kan inte botas, men att utföra det nödvändiga förebyggandet av diabetes mellitus är den viktigaste aktiviteten som kan göras under en "omvänd våg"-session. Metoden "omvänd våg" tillåter kroppen att självständigt använda interna mekanismer som syftar till att balansera det endokrina systemets funktion.

Vänta inte på eventuella komplikationer av diabetes, läka din kropp nu!

Primär prevention av diabetes mellitus

Diabetes mellitus är en endokrin sjukdom som kräver ett ansvarsfullt förhållningssätt till behandling och förebyggande. Enligt statistik från Världshälsoorganisationen kan man vart 15:e år observera en fördubbling av antalet människor som lider av denna sjukdom.

För att effektivt minska denna indikator bör alla patienter och friska personer genomgå primär prevention av diabetes mellitus.

Vad är förebyggande och varför behövs det?

Som många vet är att förhindra uppkomsten av en sjukdom det bästa sättet att behandla den. Detta uttalande är också sant när det gäller pankreaspatologi. Problemet med modern tid, och faktiskt hela mänskligheten, är fel inställning till ens hälsa.

Mycket ofta leder människor ett kaotiskt och skadligt sätt i det dagliga livet, de börjar få allvarliga problem, och efter uppkomsten av olika sjukdomar är de skyldiga att betala mycket pengar för behandling, uthärda hälsoprocedurer och lider av de komplikationer som stiga upp.

Allt detta kan undvikas. För att förhindra utvecklingen av någon sjukdom finns det förebyggande, som kan delas in i:

Primär prevention av diabetes syftar till att förhindra uppkomsten av själva sjukdomen. Den andra bekämpar uppkomsten av komplikationer och försöker bibehålla normala blodsockernivåer.

Det sista alternativet för förebyggande påverkan är inte relevant för patienter med diabetes, eftersom denna patologi för närvarande förblir obotlig. Detta tillvägagångssätt kan till exempel tillämpas på patienter med reumatisk feber, när en kur med penicillininjektioner efter sjukdomens slut är nödvändig för att minska risken för återinfektion.

Vad är det primära förebyggandet av diabetes?

Du måste börja först med att identifiera riskgrupper. Människor som är mer benägna att utveckla diabetes inkluderar:

Män och kvinnor över 40 år.
Barn från födseln om en av föräldrarna har en sjukdom.
Överviktiga personer med ett kroppsmassaindex över 25.
De som lider av nedsatt glukostolerans (glykeminivå ˃7,8 mmol/l) eller ökat fastesocker (˃5,5 mmol/l).
Mödrar som fött ett stort foster (˃4 kg) och med symtom på polyhydramnios eller har tidigare graviditetsdiabetes;
Historik av hjärtinfarkt eller stroke.

Sådana befolkningar bör vara särskilt uppmärksamma på sin hälsa. Primär prevention av typ 2-diabetes bör vara grunden för deras livsstil.

Huvudprinciperna för att förhindra uppkomsten av sjukdom:

Rationell balanserad näring. Det är väldigt viktigt att äta rätt. För friska människor finns det inget behov av att följa strikta riktlinjer för diabetiker. Det är dock absolut nödvändigt att iaktta måttlighet i allt. Att äta för mycket eller äta skräpmat kommer bara att skada kroppen. Det är tillrådligt att öka mängden grönsaker, frukter och livsmedel rika på vitaminer och mikroelement i den dagliga menyn. Begränsa intaget av alkohol, snabbmat, konfektyr, rökt mat, sluta röka. Allt detta minskar avsevärt risken för att utveckla problem med bukspottkörteln.
Motion. Det är kliniskt bevisat att doserad träning har en positiv effekt på att sänka blodsockernivån. Detta beror på ökad mitokondriell aktivitet inuti muskelceller, som använder glukosmolekyler för att skapa energi. Denna princip ligger till grund för den förebyggande effekten på inre organ och system. Dessutom utvecklar fysisk träning hela kroppen som helhet och stärker den, stärker immunförsvaret och förbättrar humöret.
Lugnt sätt att tänka. All stress eller nervösa upplevelser påverkar en person negativt, och i synnerhet bukspottkörteln. Diabetes mellitus utvecklas ofta hos helt friska människor efter en fruktansvärd moralisk chock (släktingars död, förlust av ett jobb). Du måste försöka ta hand om ditt sinne såväl som din kropp, undvika konfliktsituationer och lättare se på små problem. Detta kan rädda dig från många åkommor i framtiden. Det är inte för inte som de säger att skratt förlänger livet. Positivt tänkande skyddar alla från samhällets skadliga inflytande.

Primär prevention av diabetes är en oerhört viktig aspekt för människor som är i riskzonen och för vanliga människor.

Det finns för närvarande inget botemedel mot denna sjukdom, så förebyggande är det bästa alternativet. Ingen är immun mot uppkomsten av problem med hormoner och bukspottkörteln, men att följa ovanstående enkla regler kan avsevärt öka kroppens motstånd mot förekomsten av en sådan formidabel sjukdom.

Behandling av diabetes mellitus. Förebyggande av diabetes

Förebyggande av diabetes

I modern medicin klassificeras all prevention av diabetes mellitus i primär och sekundär.

Primär prevention av diabetes mellitus

Sekundär prevention av diabetes mellitus

Sekundär prevention av diabetes mellitus är åtgärder som i första hand syftar till att förebygga komplikationer av diabetes mellitus och dess fortsatta utveckling.

Bland komplikationerna av diabetes mellitus i modern endokrinologi är det vanligt att skilja tidigt och sent (kronisk).

Tidiga komplikationer inkluderar de tillstånd som kräver lite tid att utvecklas - timmar och dagar. Bland dem finns:

1) Hypoglykemi – en minskning av blodsockernivåerna under de högsta tillåtna värdena (på de flesta skalor under 3,3 mmol/l). Orsakerna kan vara många faktorer, allt från en överdos av glukossänkande läkemedel eller insulin till undernäring, diet, överdriven träning eller att dricka stora mängder alkohol. Det terminala tillståndet för denna komplikation kallas hypoglykemisk koma och kan leda till allvarliga konsekvenser.
2) Hyperglykemi - en ökning av blodsockernivåerna över de högsta tillåtna värdena (på olika skalor över 5,5-6,7 mmol/l). Den främsta orsaken till detta tillstånd är att hoppa över insulin, vilket orsakar en snabb ökning av blodsockret. Det terminala tillståndet av denna komplikation – hyperglykemisk (hyperosmolär) koma – åtföljs av förlust av medvetande och kan vara livshotande för patienten.
3) Ketoacidos är en störning som orsakas av ansamling av ketonkroppar (fettnedbrytningsprodukter) i blodet och deras effekt på det centrala nervsystemet. Långvarig ketoacidos (för att inte tala om ketoacidotisk koma) leder till skador på vitala organ och system, ibland oförenliga med livet. Det bör noteras att ketoacidos och ketoacidotisk koma är direkta indikationer för sjukhusvistelse av patienten på sjukhus av hälsoskäl.

Sena komplikationer tar månader och år att utveckla. Bland dem är de viktigaste:

1) Diabetisk nefropati - skada på de små kärlen i njurarna, kännetecknad av uppkomsten av protein i urinen, en minskning av dess mängd, svullnad och smärta i nedre delen av ryggen. Beroende på graden av nefropati kan det leda till kronisk njursvikt av varierande svårighetsgrad.
2) Diabetisk neuropati är också en kronisk komplikation av diabetes. Detta tillstånd kännetecknas av skador på perifera nerver på grund av cirkulationsstörningar och ackumulering av giftiga produkter. Huvudsymtomen - domningar, smärta och kramper - kan utvecklas under lång tid, vilket gradvis minskar patienternas livskvalitet.
3) Diabetesfot är hudförändringar, ledproblem och störningar i fötternas innervering orsakade av långvarig diabetes. Försämrad blodtillförsel kan leda till trofiska sår, innervation - till domningar i huden på benen upp till fullständig förlust av alla typer av känslighet. Dessutom kännetecknas varje repa eller nötning av mycket dålig läkningsdynamik, vilket ofta orsakar ganska mycket obehag för en patient med diabetes.

Om utvecklingen av diabetes mellitus däremot inte kunde förhindras, innebär behandlingen livslång korrigering, eftersom diabetes mellitus inte bara är en sjukdom, utan en helt speciell livsstil.

Nödvändiga åtgärder för behandling av diabetes mellitus

Den första platsen i behandlingen av diabetes bör vara en diet, där intaget av fetter, kolesterol och livsmedel som innehåller socker bör vara särskilt strikt begränsat.

Det är viktigt att indikera egenskaperna hos förloppet av diabetes mellitus hos människor av olika kön och åldersgrupper.

diabetes mellitus hos barn

Förebyggande och behandling av diabetes vid Institutet för avancerad medicin

Diabetes mellitus är en av de vanligaste anledningarna till att söka medicinsk hjälp från specialister vid Institute of Advanced Medicine Medical Center.

Vänta inte på eventuella komplikationer av diabetes, läka din kropp nu!

Diabetes mellitus är främst en ärftlig sjukdom. De identifierade riskgrupperna gör det idag möjligt att orientera människor och varna dem för en slarvig och tanklös inställning till sin hälsa. Diabetes kan vara både ärftligt och förvärvat. Kombinationen av flera riskfaktorer ökar sannolikheten för diabetes: för en överviktig patient som ofta lider av virusinfektioner - influensa etc. är denna sannolikhet ungefär densamma som för personer med förvärrad ärftlighet. Så alla människor i riskzonen bör vara vaksamma. Du bör vara särskilt försiktig med ditt tillstånd mellan november och mars, eftersom de flesta fall av diabetes inträffar under denna period. Situationen kompliceras av det faktum att ditt tillstånd under denna period kan misstas för en virusinfektion.

Primär prevention av diabetes

Inom primärprevention syftar insatserna till att förebygga diabetes mellitus: livsstilsförändringar och eliminering av riskfaktorer för diabetes mellitus, förebyggande åtgärder endast hos individer eller i grupper med hög risk att utveckla diabetes mellitus i framtiden.

De viktigaste förebyggande åtgärderna för NIDDM inkluderar rationell näring av den vuxna befolkningen, fysisk aktivitet, förebyggande av fetma och dess behandling. Du bör begränsa och till och med helt utesluta livsmedel som innehåller lättsmälta kolhydrater (raffinerat socker etc.) och livsmedel som är rika på animaliskt fett från din diet. Dessa begränsningar gäller i första hand personer med ökad risk för sjukdomen: ogynnsam ärftlighet för diabetes mellitus, fetma, särskilt i kombination med diabetisk ärftlighet, åderförkalkning, högt blodtryck, samt kvinnor med diabetes under graviditeten eller med nedsatt glukostolerans tidigare under graviditet, till kvinnor som fött ett foster som väger mer än 4500 g. eller som hade en patologisk graviditet med efterföljande fosterdöd.

Tyvärr finns det inget förebyggande av diabetes mellitus i ordets fulla bemärkelse, men immunologisk diagnostik utvecklas för närvarande framgångsrikt, med hjälp av vilken det är möjligt att identifiera möjligheten att utveckla diabetes mellitus i de tidigaste stadierna medan den fortfarande är i full hälsa.

Sekundär prevention av diabetes

Sekundär prevention innebär åtgärder som syftar till att förebygga komplikationer av diabetes mellitus - tidig kontroll av sjukdomen, förhindrar dess progression.

Enligt modern statistik lider cirka 6% av världens befolkning av diabetes. Dessa är nedslående siffror, eftersom sjukdomen tillhör kategorin obotliga patologier. Dessutom förutspår experter en ökning av antalet sjuka personer under det kommande decenniet med 1,5 gånger.

Diabetes mellitus upptar bronsnivån bland de patologiska tillstånd som oftast leder till döden. Sjukdomen är näst efter tumörprocesser och aterosklerotiska vaskulära lesioner.

Experter uppmanar alla människor att vara uppmärksamma på sin hälsostatus för att skydda sig själva och skydda sina nära och kära från att utveckla en fruktansvärd sjukdom. Vad är förebyggandet av diabetes mellitus och vad man ska göra om sjukdomen redan har inträffat diskuteras i artikeln.

Sjukdomen och dess riskfaktorer

Diabetes mellitus kallas inte en, utan flera endokrinopatier, som kombineras på grund av huvudsymptomet, gemensamt för alla patologier - höga glukosnivåer i blodomloppet. Sjukdomen uppstår på grund av brist på insulinproduktion i bukspottkörteln eller mot bakgrund av en kränkning av dess verkan.

Typ 1-diabetes (insulinberoende)

Det kännetecknas av det faktum att bukspottkörtelhormonet produceras i små mängder eller inte syntetiseras alls. På grund av detta kan insulin inte transportera socker in i kroppens celler, som i sin tur upplever energi "hunger". Kroppen försöker fylla på energibalansen med hjälp av fettreserven, men som ett resultat av sådana metaboliska processer frigörs giftiga ämnen (ketoner) i blodet, vilket kan provocera utvecklingen av koma.

Viktig! En långvarig frånvaro av insulin eller dess brist leder till utmattning, och patienten tappar kraftigt i vikt. Om hormonet inte administreras i form av mediciner kan personen dö.

Orsaker som orsakar utvecklingen av typ 1-sjukdom:

ärftlighet;
infektiösa patologier;
påverkan av virus;
ogynnsamma yttre faktorer;
strömförsörjningsfel.

Principen för utveckling av den insulinberoende formen av den "söta sjukdomen"

Typ 2-diabetes (icke-insulinberoende)

Utvecklas hos 80 % av alla patienter som lider av den "söta sjukdomen". Om typ 1 av patologi är typisk för barn och vuxna, påverkar denna form människor över 45-50 år. De viktigaste faktorerna som provocerar fram icke-insulinberoende diabetes är överätande, onormal kroppsvikt, stress och en stillasittande livsstil.

Glukos kommer inte in i kroppens celler inte på grund av insulinbrist, utan för att de förlorar sin känslighet för det. Detta tillstånd kallas "insulinresistens".

Enligt forskare är fetma huvudfaktorn i utvecklingen av patologi, eftersom kliniska studier har bekräftat att viktminskning med till och med 6-7 kg kan förbättra prognosen för sjukdomsutfallet.

Principer för förebyggande

Efter att ha klargjort orsakerna till utvecklingen av patologi kan vi gå vidare till frågan om hur man förhindrar diabetes mellitus genom att påverka dess etiologiska faktorer. Hela komplexet av förebyggande åtgärder består av följande punkter.

Förebyggande av typ 1-diabetes:

förebyggande och snabb behandling av virussjukdomar;
normalisering av livsstil;
vägran att dricka alkohol och röka;
näringskorrigering;
regelbunden övervakning av blodsockernivån under medicinsk undersökning.

Att förklara principerna för hur primär prevention av diabetes går till är en husläkares, terapeut eller endokrinologs privilegium

Förebyggande av typ 2-diabetes:

minska mängden kolhydratmat i kosten;
tillräcklig nivå av fysisk aktivitet;
kroppsviktkontroll;
regelbunden diagnos av glykemiska nivåer under klinisk undersökning.

Kroppens vattenbalans

Förebyggande av diabetes inkluderar konstant övervakning av mängden vätska som kommer in i kroppen. För att syraneutraliseringsreaktionen ska inträffa i människokroppen krävs förutom bukspottkörtelhormonet en tillräcklig nivå av bikarbonater (de kommer med vattenhaltiga lösningar).

Mot bakgrund av uttorkning fortsätter bikarbonat att produceras som en kompensationsmekanism, och insulinnivåerna minskar för närvarande. Resultatet är höga blodsockernivåer och låga nivåer av hormonellt aktiva substanser.

Viktig! Dessutom är vatten involverat i nästan alla vitala reaktioner, och om det är bristfälligt kommer andra metaboliska processer i kroppen att störas.

Företräde ges till rent dricksvatten utan gas. För att undvika diabetes, särskilt om en av dina släktingar lider av denna patologi, måste du minska intaget av kaffe, starkt te och kolsyrade drycker i din kost. Tillåtna alkoholgränser är följande:

för män – högst 100 g starka drycker (kvalitet!), inte mer än ett glas torrt rött vin;
för kvinnor - högst 50 g starka drycker, inte mer än 150 g torrt rött vin.

Undvik öl helt och hållet från din kost, eftersom det framkallar kraftiga blodsockerstegringar även hos en frisk person, för att inte tala om de som är predisponerade för hyperglykemi.

Öl är en dryck som orsakar fördröjd hypoglykemi, vilket är lika farligt för människor som en kraftig ökning av blodsockret

Näring

Förebyggande av diabetes mellitus hos män, kvinnor och barn inkluderar steget med individuell menykorrigering. Några grundläggande regler hjälper dig att skydda dig själv och dina nära och kära från diabetes.

Föredrar fullkorn

Kliniska studier har visat att fullkornsbaserade produkter minskar risken för att utveckla patologi, medan kolhydratprodukter tvärtom ökar den flera gånger. Fullkorn innehåller grova kostfibrer - samma kolhydrater, men klassificerade som "komplexa".

Komplexa sackarider smälts i tarmkanalen under lång tid och ökar långsamt blodsockernivån efter att ha ätit. Dessa produkter har också låga glykemiska indextal, vilket är viktigt att tänka på när du skapar en meny.

Fullkorn innehåller en enorm mängd vitaminer, mikroelement och fytokemikalier, som är viktiga om sekundärt förebyggande av diabetes utförs. Vi talar om människor som redan har sjukdomen, men som försöker förhindra dess progression och utveckling av komplikationer.

Viktig! Undvik att använda produkter baserade på förstklassigt och förstklassigt vetemjöl och vitt rismjöl.

Fullkornsmjöl och produkter baserade på det är användbara inte bara för sjuka utan också för friska människor

Undvik sockerhaltiga drycker

Att undvika sockerhaltiga drycker kan hjälpa till att förebygga diabetes. De har höga glykemiska indexvärden. Dessutom har kliniska studier visat att de negativa effekterna av sådana drycker är följande:

kroppsvikten ökar;
kroniska patologier förvärras;
nivån av triglycerider och "dåligt" kolesterol ökar;
Cellernas och vävnadernas känslighet för insulinets verkan minskar.

Inkludera "bra" fetter i din kost

När vi talar om "bra" fetter menar vi den fleromättade gruppen. Dessa ämnen minskar kolesterolnivåerna i blodet och hjälper till att förhindra utvecklingen av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. "Bra" fetter finns i:

fisk;
nötter;
baljväxter;
havre- och vetegroddar;
vegetabiliska oljor.

Avslag på vissa produkter

För att inte få diabetes, i köket hos personer med en predisposition för det patologiska tillståndet bör det finnas en påminnelse med en lista över tillåtna livsmedel och de som bör begränsas. Basen för näring är:

grönsakssoppor;
magert kött och fisk;
ägg;
mejeriprodukter;
gröt;
grönsaker och frukt.

Grönsaker och frukter är de föredragna livsmedel på en meny som hjälper till att förebygga diabetes

Att undvika diabetes hjälper till att undvika eller begränsa konsumtion:

fet kött och fisk;
konserverad mat;
rökta och inlagda produkter;
korvar;
sötsaker;
muffins.

Fysisk aktivitet

Tillräcklig fysisk aktivitet är viktig inte bara som en åtgärd för att förhindra utveckling av diabetes hos kvinnor och män, utan används också för att uppnå kompensation vid sjukdom. Vid uppkomsten av patologi är det tillräckligt att korrigera den individuella menyn och utföra en uppsättning speciella övningar flera gånger i veckan för att hålla glykemiska nivåer inom acceptabla gränser.

Sport ökar känsligheten hos celler och vävnader i människokroppen för insulin, förhindrar utvecklingen av patologier i hjärtat och blodkärlen, främjar viktminskning, tar bort "överskott" av kolesterol och har en antistresseffekt.

För att undvika att bli sjuk även i det inledande skedet av patologin (om sjukdomen redan har inträffat), föredras:

kondition;
yoga;
gående;
simning;
cykling;
volleyboll

Fitness är en av metoderna för att kontrollera glykemi

Förebyggande av graviditetsdiabetes

Gravida kvinnor får också diabetes. Vi talar om en separat form - graviditet. Denna typ av sjukdom har en utvecklingsmekanism som liknar typ 2-patologi. Under graviditeten förlorar en kvinnas celler känslighet för verkan av bukspottkörtelhormonet.

Viktig! Efter att barnet föds försvinner sjukdomen av sig själv, men kvinnan går på insulinbehandling under hela graviditeten för att undvika utveckling av komplikationer.

Det finns en uppsättning åtgärder för att förhindra uppkomsten av graviditetsdiabetes. Det inkluderar:

näringskorrigering (principerna liknar de som beskrivs ovan);
mindre fysisk aktivitet (efter samråd med den behandlande gynekologen);
regelbunden övervakning av glykemiska indikatorer - hemma kan du använda en glukometer på en poliklinik, en kvinna tar en allmän analys, ett sockertest, biokemi och ett glukostoleranstest;
månadsvis och under tredje trimestern veckokontroll av viktökning;
undvika att ta mediciner som ökar insulinresistens (binjurehormoner, nikotinsyra).

Det finns en åsikt att utvecklingen av sjukdomen kan förhindras med hjälp av folkmedicin. Vi pratar om att inkludera örtteer, infusioner och avkok baserade på växter i kosten som håller glukosnivåerna normala. Åsikten är dubbel, eftersom sådana händelser inte hjälper alla.

Senast uppdaterad: 7 oktober 2019

Att förebygga diabetes är vägen till hälsa. Åtgärder i rätt tid kommer att hjälpa till att förhindra uppkomsten av sjukdomen hos personer i riskzonen, och för dem som lider av sjukdomen kommer de att bli ett livräddande universalmedel.

I spegeln av statistik

Över hela världen lider 6 % av befolkningen av diabetes. Varje år diagnostiseras 6 miljoner människor med denna allvarliga sjukdom. I Amerika har var tionde person diabetes. Var 7:e sekund ställer läkare runt om i världen denna nedslående diagnos till olika patienter. Mer än en miljon amputationer utförs årligen på grund av komplikationer orsakade av diabetes och stoppande av skador på njurar, blodkärl, ögon och hjärta.

Nästan 700 tusen personer med diabetes blir blinda, och ytterligare 500 tusen människor har njursvikt. Diabetes kräver 4 miljoner liv varje år. Och år 2013 kan diabetes bli den dödligaste sjukdomen. Enligt dödlig statistik är diabetes inte längre sämre än AIDS och hepatit.

Definition av diabetes

Diabetes mellitus är en av de mest komplexa kroniska autoimmuna sjukdomarna. Det uppstår på grund av ett fel i kolhydratmetabolismen, eller mer exakt på grund av en ökning av blodsockernivån. Utvecklingen av diabetes är förknippad med en brist på hormonet insulin som produceras av bukspottkörteln.

Om diabetes inte behandlas och kosten inte följs kommer sjukdomen att leda till det värsta scenariot.

Riskfaktorer för diabetes

Diabetes anses vara en ung sjukdom.

I mitten av förra seklet kunde forskare fastställa skillnaderna mellan sjukdomstyperna och bestämma ett behandlingssystem för var och en.

Men frågor om hur man korrekt behandlar diabetes, varför det uppstår och om patienterna har en chans att återhämta sig förblir obesvarade.

Trots nanoteknik, många experiment och studier kan förebyggandet av diabetes mellitus inte lösas i grunden. Diabetes kan uppstå på grund av påverkan av vissa yttre faktorer eller inre orsaker associerade med ärftlighet och kroppens egenskaper.

Ärftlighet

Statistik och observationer av specialister återspeglar tydligt det första skälet som är förknippat med ärftlighet. Typ I-diabetes mellitus kan ärftas med en sannolikhet på 10% på faderns sida och 2-7% på moderns sida. När båda föräldrarna får diagnosen sjukdomen ökar risken att föra den vidare genom arv till 70 %.

Diabetes typ II kan ärvas med en sannolikhet på 80 % från både mamman och pappan. I det fall då både fadern och mamman är insulinberoende, närmar sig tröskeln för manifestationen av sjukdomen hos barn 100%, särskilt i frånvaro av diabetesprevention. Oftast sker detta i vuxen ålder. Procentsatserna kan variera, men läkarna är säkra på en sak – diabetes är ärftligt.

Det finns något som heter body mass index. Det kan beräknas med formeln: vikt i kilogram dividerat med höjd i meter i kvadrat. Om de erhållna siffrorna sträcker sig från 30 till 34,91, och fetma är buken till sin natur, det vill säga kroppstypen liknar ett äpple, är predispositionen för diabetes mycket hög.

Midjestorlek spelar också roll. Body mass index kan vara högt, och midjan kan vara mindre än 88 cm hos kvinnor och 102 cm hos män. En getingmidja ser inte bara vacker ut, utan skyddar också mot diabetes.

Bukspottkörteln tillstånd

Sjukdomar i de endokrina körtlarna, en tumör i bukspottkörteln, dess skada på grund av trauma, pankreatit - alla dessa faktorer leder till bukspottkörteldysfunktion, vilket resulterar i utvecklingen av diabetes mellitus.

Virus

Influensa, smittkoppor, röda hund, hepatit provocerar sjukdomen. Nyckeln är utlösningsmekanismen. Detta innebär att en enkel virusinfektion inte kommer att leda till diabetes hos den genomsnittliga personen. Men om patienten är i riskzonen (han är överviktig och har en genetisk predisposition), kan även en enkel förkylning orsaka diabetes.

Diabetes mellitus, som finns i gener i standbyläge, kan aldrig visa sig om inte negativa omständigheter som dålig kost, dåliga vanor, brist på promenader i friska luften, en stressig situation och en stillasittande livsstil utlöses.

Alla dessa yttre orsaker, som helt kan undertryckas, ökar risken för sjukdomen.

Memo om att förebygga diabetes mellitus

Vi föreslår att du studerar broschyren för förebyggande av diabetes. Det här är de grundläggande rekommendationerna om hur man kan förebygga diabetes. Det kommer inte att vara svårt att hålla sig till dem:

Följ en daglig rutin;
Var inte övertrött eller nervös;
Hygien och renlighet omkring dig är nyckeln till hälsa;
Gör övningar, sport;
Rök eller drick inte;
Besök en läkare, testa dig;
Ät rätt, ät inte för mycket, läs ingredienserna i produkterna.

Förebyggande av diabetes mellitus hos kvinnor

Kvinnor vars vikt ökade med mer än 17 kg under graviditeten, liksom lyckliga mammor som födde ett barn som vägde 4,5 kg eller mer, är också i riskzonen. Det är bättre att börja förebygga efter förlossningen, men fördröja inte denna process. Diabetes mellitus utvecklas gradvis och kan ta upp till flera år.

Bland de viktigaste förebyggande åtgärderna för kvinnor är följande vanliga:

Viktåterställning;
Hälsosam livsstil;
Motion.

Hur man förebygger diabetes hos ett barn

Förebyggande av barndiabetes bör börja vid födseln. Om barnet är på konstgjord näring, det vill säga konsumerar speciella formler snarare än bröstmjölk, är det nödvändigt att överföra honom till en laktosfri diet. Grunden för standardblandningar är komjölk, vilket negativt påverkar bukspottkörtelns funktion.

En annan viktig åtgärd är att skapa en hälsosam miljö för barnet och genomföra förebyggande åtgärder mot virusinfektioner.

Diabetes mellitus av båda typerna anses vara en kvinnas sjukdom. Men män i riskzonen kan också få det. För att få ett snabbt positivt resultat bör förebyggande åtgärder påbörjas så tidigt som möjligt.

Genomför åtgärder för att förhindra fetma och normalisera vikten;
Organisera rätt näring;
Sluta röka och dricka alkohol en gång för alla;
Kontrollera ökningar av blodtrycket (om du är benägen att få dem) genom att ta hypertensiva mediciner;
Konsultera en läkare vid de första tecknen på sjukdom, efter 40 års ålder, genomgå årliga förebyggande undersökningar med specialister, ta ett blodprov för att kontrollera din sockernivå;
Ta inte mediciner utan att rådfråga din läkare;
Undvik stressiga situationer, kontrollera förhöjda känslomässiga nivåer med lugnande medel;
Behandla infektionssjukdomar som kan orsaka diabetes mellitus i tid;
Var aktiv, ignorera inte träning och din favoritsport.

Alla dessa tips hjälper inte bara att förhindra utvecklingen av diabetes.

Men de normaliserar också inre organs funktion, hjälper till att bibehålla normal vikt och förbättrar hjärtfrekvensen.

Förebyggande av diabetes mellitus: skillnader efter typ

Typ I diabetes mellitus uppstår på grund av otillräcklig produktion av insulin i kroppen. Patienter med denna typ kräver dagliga konstgjorda injektioner av insulin i kroppen. Denna typ kallades tidigare insulinberoende eller juvenil. Det drabbar 10% av diabetiker.

Typ II diabetes mellitus är en sjukdom som orsakas av insulinresistens. I detta tillstånd använder cellerna inte hormonet insulin korrekt. Denna form kallades icke-insulinberoende diabetes mellitus, eller vuxendiabetes.

Förebyggande av typ I-diabetes

Det är omöjligt att förhindra uppkomsten av typ I-diabetes mellitus. Men det finns några rekommendationer för att fördröja eller stoppa utvecklingen av sjukdomen.

Personer i riskzonen - de som har en ärftlig anlag - behöver framför allt förebyggande åtgärder.

Grundläggande förebyggande åtgärder för typ 1-diabetes:

Rätt balanserad näring. Inkludera grönsaker och frukt i din kost. Minska din konsumtion av konserver. Titta på mängden konstgjorda tillsatser i din mat. Diversifiera din kost.
Förhindra utvecklingen av virus- och infektionssjukdomar. Diabetes kan utvecklas från en vanlig förkylning.
Sluta med tobak och alkoholhaltiga drycker för alltid. Skadorna från alkohol på kroppen är helt enkelt otroliga. Och en cigarett är osannolikt att lägga till ett par år till ditt liv.

Förebyggande av typ II-diabetes

I riskzonen är personer vars ålder närmar sig 50 år, samt de som har nära släktingar med diabetes. Det viktigaste förebyggandet för dem är årlig övervakning av blodsockernivåerna. Denna användbara åtgärd gör att sjukdomen kan diagnostiseras i ett tidigt skede. Behandling i rätt tid är nyckeln till framgång.

Oftast drabbar typ II-diabetes personer som är överviktiga eller redan feta. Näringsjustering är mycket viktig för dem, vilket går ut på att följa följande rekommendationer:

Trots att du är överviktig, svält dig inte under några omständigheter eller tortera dig själv med fashionabla och förment "effektiva" snabbdieter.
Ät små måltider vid regelbundna tider.
Ät inte för mycket och ät inte utan aptit.
Inkludera dina favoritgrönsaker och frukter i din kost, låt det finnas många av dem. Och det är bättre att inte äta fet, konserverad, mjöl och söt mat.

Förutom näring måste du följa andra rekommendationer:

Spela sport och inkludera måttlig fysisk aktivitet i din vanliga livsstil.
Håll dig på tårna. Håll humöret uppe, kör bort depression, undvik stressiga situationer. Nervös utmattning är en öppen dörr till diabetes.

Primär prevention av diabetes mellitus

Primär prevention består av att följa vissa regler som förhindrar utvecklingen av diabetes. Sekundärprevention syftar till att förebygga komplikationer vid en redan progressiv sjukdom.

Men det finns faktorer som en person inte kan förändra eller påverka. Dessa är genetik, ärftlighet, ålder, utveckling i livmodern, egenskaper hos kroppen.

Sekundär prevention av diabetes mellitus

Om sjukdomen har gått över dig, misströsta inte. Det här är inte en dödsdom än. Människor lever med diabetes och till och med med allvarligare patologier. Sekundär prevention av diabetes mellitus börjar med följande åtgärder:

Begränsa lätta kolhydrater i kosten och bibehålla normal kroppsvikt;
Fysisk aktivitet med hänsyn till åldersrelaterade förändringar;
Användning av hypoglykemiska medel;
Parenterala multivitaminer;
Blodtrycksreglering;
Normalisering av lipidmetabolism;
Byte till insulinbehandling om kosten har en svag effekt;
Vid diagnos av sjukdomar i inre organ är en behandlingskur nödvändig;
Att uppnå daglig normoglykemi (normala blodsockernivåer) är en kombination av alla åtgärder som vidtas.

Kost för att förebygga diabetes

För att minska risken för diabetes måste du äta en viss grupp av livsmedel:

Grönsaker;
Fågelkött;
Frukter;
Juicer utan socker;
Mager fisk.

Byt ut stekt mot kokt, bakat eller stuvat;
Uteslut mjöl, rökt, kryddig, salt mat;
Använd sötningsmedel istället för socker.

Provmeny för en dag

För din första måltid, förbered mjölkbaserad bovetegröt och stek en omelett från två kycklingägg. Som mini-dessert kan du använda 250 gram keso med låg fetthalt och en näve bär.

Under lunchen kan du äta ett par bakade eller råa äpplen, dricka 250 ml kefir och samma mängd nypondekok.

Lunchen kommer att bestå av borsjtj eller grönsakssoppa (150 gram). För den andra kursen - kokt kycklingbröst (150 gram), 100 gram kokta grönsaker eller färsk grönsakssallad (150 gram).

Unna dig kesogryta som mellanmål på eftermiddagen. Du kan också ha ett kokt ägg och ett glas kefir med låg fetthalt.

Till middag är följande alternativ möjliga: första - ugnskokt eller kokt fisk med ångade grönsaker (250 gram), andra - köttfärskotlett med stuvade grönsaker (300 gram), tredje - ångade räkor med sparris eller andra baljväxter (även 300 gram).

Detta är bara en av tusentals möjliga dieter.

Förbered rätter med minimala mängder fett, salt och socker. Väg portionerna. Att följa en diet är din chans att få hälsa och förlänga ditt liv.

Vad man ska göra för att undvika att få diabetes

En person som leder en aktiv livsstil och rör sig mycket är glad och frisk. Hitta ditt eget sätt att frigöra energi. Och vi berättar gärna om de mest populära:

Gående. Att gå upp till 3 kilometer varje dag minskar risken för komplikationer med 18 %. Du kan gå den skandinaviska vägen, i skogen, längs stigar - vad du vill. Det viktigaste är bekväma skor och en intressant resesällskap.
Simning. En universell metod för alla sjukdomar. Stressen på kroppen under simning utvecklar alla muskelgrupper och har en positiv effekt på puls och andningsorgan.
Cykel. Denna tvåhjuling kan bli din bästa vän. Cykling sänker glukos och stärker din kropp.

För att undvika att bli en av de miljontals människor med diabetes, ignorera inte förebyggande åtgärder. Alla känner till dem: näring, vikt, aktivitet. Du kan leva ett intressant liv, även med en så nedslående diagnos. Huvudsaken är att hitta ditt intresse, kommunicera med likasinnade och aldrig tappa modet.

Förebyggande av stroke med mediciner och folkläkemedel

Förebyggande av stroke är av stor betydelse för varje människa i vår tid. Stroke är en negativ konsekvens av förändringar som sker i hjärnan. Denna process kännetecknas av en störning i blodtillförseln till celler, som ett resultat av vilket de dör. Symtom kan uppträda inom 24 timmar. Ibland dör patienten omedelbart. Efter en stroke tilldelas patienten i de flesta fall ett funktionshinder, eftersom allvarliga störningar uppstår i nervsystemet. Därför är det bättre att veta hur man undviker en stroke än att hantera de negativa konsekvenserna av sjukdomen.

Risk för stroke, orsaker

Nuförtiden ställer många människor frågan "hur man skyddar sig mot en stroke?" Den viktigaste punkten är att förebygga riskfaktorer.

De är i sin tur indelade i tre grupper:

Predisponerande faktorer. De kan inte korrigeras. Dessa inkluderar kön och ålder, samt ärftlighet. I allmänhet anses den mest mottagliga befolkningen vara äldre. Hos män kan denna sjukdom uppstå mycket tidigare.
Beteendefaktorer. Kan korrigeras. Dessa inkluderar beroende av rökning, droger och alkohol, frekvent stress, depression, tung stress, att ta vissa mediciner och övervikt.
Metaboliska faktorer. Dessa inkluderar patienter som lider av diabetes mellitus, arteriell hypertoni, lipidmetabolism och blodkoaguleringsstörningar.

Denna patologi uppstår på grund av avbrott i blodtillförseln. Många experiment visar att de främsta orsakerna till stroke är avbrott i hjärtats funktion, problem med blodkärl, såväl som förändringar i blodkomponenter. Resultatet är en hemodynamisk kris, som uppträder olika hos varje patient.

Det genomsnittliga blodtrycket som läkare använder är 120/80. Men dessa siffror kan variera för varje person. När kroppen är anpassad till högt blodtryck kan en minskning av blodtrycket orsaka en ischemisk stroke. Sådana överspänningar är mer förknippade med hjärtsvikt. En hypoton kris inträffar.

En kranskärlskris kan leda till ökad hjärtfrekvens eller flimmer i vänster och höger kammare. Resultatet är den omedelbara utvecklingen av en ischemisk stroke.

För närvarande finns det en tendens till "föryngring" av denna sjukdom. Allt detta händer på grund av livets frenetiska tempo. Så vid de första tecknen på stroke eller andra problem bör du omedelbart söka specialiserad hjälp. Det är bättre att förebygga än att förbli handikappad eller, ännu värre, mista livet.

Huvudinriktningar för primär strokeförebyggande

Förebyggande av cerebral stroke är uppdelad i primär och sekundär.

Dessa inkluderar:

snabb identifiering av problemet och nödvändig terapi för patienter med primär hypertoni;

förebyggande av hjärninfarkter hos personer som har problem med hjärtat eller blodkärlen, adekvat behandling av sådana tillstånd;
förebyggande av upprepade misslyckanden i cerebral cirkulation hos patienter med TIA eller mikrostroke, inklusive kirurgiskt ingrepp;
utföra terapi hos patienter med lipidmetabolismstörningar, skador på hjärnkärl och kranskärlssjukdom.

Stroke delas in i två typer:

Ischemisk.
Hemorragisk.

Hur kan man förebygga en cerebral stroke? Primärt förebyggande av stroke är en serie åtgärder som syftar till att eliminera utvecklingen av cerebrala cirkulationsstörningar. Läkaren ska hålla en kort föreläsning om hur livsstilen och kosten ska vara. Särskild uppmärksamhet ägnas också åt vissa försiktighetsåtgärder, till exempel att ge upp dåliga vanor. Glöm inte behandlingen av hjärtsjukdomar, diabetes och andra patologier.

Läkemedelsbehandling för att förhindra stroke

Drogprevention inkluderar:

förskrivning av statiner;
behandling av hypertoni;
effektiv behandling av olika infektionssjukdomar och somatiska sjukdomar;
kompletterar läkemedelsterapi med folkläkemedel som bekämpar lipidmetabolismstörningar och även normaliserar blodtrycket.

Kronisk artärsjukdom uppstår på grund av en funktionsfel i lipidmetabolismen och progressionen av hyperkolesterolemi. Kolesterolplack ackumuleras på blodkärlens väggar med tiden, vilket bromsar blodflödet. Det finns funktionsfel i hjärtat, hjärnan och andra organ i människokroppen. Plack kan bryta av från kärlen och lämna efter sig negativa konsekvenser - sår. I det här fallet är vävnadsnäringen allvarligt störd, och en hjärninfarkt uppstår. Hur förhindrar man en stroke? Detta är en fråga som oroar de flesta av mänskligheten.

Blunda inte för stigande kolesterolvärden. Detta tillstånd måste behandlas, annars ökar risken för stroke med nästan 30 %. Statiner är läkemedel för att förebygga stroke eftersom de bekämpar förhöjda plasmalipider såväl som kolesterol.

Hur förhindrar man en stroke?

Först måste du återställa ditt normala blodtryck, eftersom dess ökning ofta orsakar utvecklingen av cerebrala stroke.
För det andra måste du följa den ordinerade behandlingen av din läkare och följa alla rekommendationer.

Förebyggande av stroke - antihypertensiva läkemedel. De tas under lång tid, vilket bestäms av den behandlande läkaren. Dessutom kan andra mediciner ordineras, inklusive folkmedicin för förebyggande av stroke.

Primär förebyggande av stroke hos kvinnor

Stroke hos kvinnor och dess förebyggande skiljer sig praktiskt taget inte från andra. Nuförtiden har hjärninfarkter blivit vanliga bland representanter för det rättvisa könet från 18 till 40 år. Faktum är att detta uppstår på grund av långvarig användning av orala preventivmedel. De kvinnor vars graviditet inträffar med patologiska förändringar är också mottagliga för stroke. Migrän är en annan faktor som ökar risken att utveckla denna sjukdom. Är det möjligt att förhindra en sådan fara?

För att undvika stroke måste förebyggande åtgärder inkludera många aspekter, inklusive:

eliminera dåliga vanor från din livsstil;
periodisk mätning av blodtryck för att utesluta hypertoni;
efter en speciell diet som endast innehåller hälsosamma livsmedel;
när du tar preventivmedel krävs konstant övervakning av en läkare;
bekämpa hormonella obalanser och andra liknande sjukdomar.

För att skydda dig mot en sjukdom som en stroke måste du övervaka din kropps tillstånd. Om något fel inträffar kommer han definitivt att rapportera det. Varje person känner detta, men alla söker inte hjälp i tid. Förebyggande av stroke hos kvinnor skiljer sig inte från män.

Sekundärt förebyggande av stroke

Sekundärprevention avser åtgärder som syftar till att förhindra stroke en andra gång. Det inkluderar både medicinska och icke-medicinska metoder för kontroll.

För att förhindra en stroke en andra gång, utför läkaren följande behandlingsåtgärder relaterade till medicineringsmetoder:

förskrivning av läkemedel mot trombos;
kämpar med normalisering av blodtrycket;
rekommendationer inom området folkmedicin;
kirurgiskt ingrepp.

Icke-drogmetoder inkluderar:

bli av med dåliga vanor;
efter en diet som syftar till att sänka kolesterolet i blodet;
recept på terapeutiska fysiska övningar, massage, promenader i frisk luft;
bli av med övervikt.

Antitrombotiska läkemedel kan också ordineras för att förhindra en ny stroke. Dessa inkluderar aspirin, klopidogrel och andra. Det viktigaste är att göra allt enligt din läkares rekommendationer, då kan du skydda dig mot en stroke.

Läkaren tar hänsyn till varje aspekt innan han förskriver ett visst läkemedel. Varje läkemedel har sina egna kontraindikationer och biverkningar. Efter undersökningen kommer specialisten att förstå vilken av dem som är den mest lämpliga.

Förebyggande av stroke med folkmedicin

Kottar har alltid varit kända för sina välgörande egenskaper. De fytoncider som de innehåller hjälper till att återställa immuniteten och bekämpar även många bakterier. Tanniner har en positiv effekt på hjärnceller, varför läkare ofta rekommenderar dem till patienter som har drabbats av en stroke. De innehåller många komponenter som kan ha en positiv effekt på hela kroppen som helhet. En tinktur av kottar kan göras hemma.

Du behöver små kottar med frön, som kan samlas in redan i mars:

Vodka tinktur. Du behöver en enliters burk. Skölj kottarna och fyll dem i en ren burk. Häll innehållet med vodka och låt stå svalt i minst 14 dagar. Efter den angivna tiden, sila den färdiga tinkturen. Använd den resulterande produkten 5 ml upp till tre gånger om dagen. För att bestämma din kurs måste du rådgöra med din läkare. I grund och botten är denna period ett år med veckopauser.
Tinktur av kottar i ett vattenavkok. Detta alternativ är lämpligt för de patienter som inte kan dricka alkohol. Mal kottarna och häll 500 ml kokande vatten. Håll i detta tillstånd på elden i 5 minuter. Drick 50 ml. Detta måste göras upp till tre gånger om dagen.

Grankottar kan också ha positiva effekter på människokroppen.

Förutom att förebygga stroke kan de bekämpa förkylningar och infektionssjukdomar. De innehåller ett högt innehåll av vitamin C, vilket är nödvändigt för att öka immuniteten. Det är bäst att samla grankottar i början av juni.

Följande är de mest prisvärda alternativen för produkter gjorda av grankottar:

Skär grankottarna och fyll en halv trelitersburk. Fyll själva burken med kallt vatten. I detta tillstånd, låt blandningen jäsa i 10 dagar. Efter detta, sila den resulterande vätskan och häll kallt vatten i burken igen. Efter sju dagar kan tinkturen användas som läkemedel. Du får inte dricka mer än 30 ml per dag.
För det här receptet, förutom tallkottar, behöver du äppelcidervinäger. Mogna kottar skärs och fylls med alkohol. Till exempel, för fem kottar räcker 200-300 ml. Kotterna ska infunderas i 10 dagar. Tillsätt sedan 5 ml vinäger till tinkturen. Den resulterande medicinen bör läggas till teet en tesked i taget. Behandlingsförloppet är 6 månader.

Användningen av örter för att förebygga stroke har också blivit utbredd bland befolkningen:

Efter en stroke rekommenderar läkare att dricka salviadekok. Med tiden kommer patientens tal att återställas. Salvia bryggs som vanligt te och dricks några klunkar tre gånger om dagen.
Ett avkok av en blandning av flera örter. Dessa inkluderar groblad, klippt gräs, johannesört, valnötter, kalebass, jordgubbar och ringblomma. Blandningen kokas ordentligt och dricks kall, 50 ml upp till tre gånger om dagen.
Ett avkok baserat på svalört. Du bör vara försiktig när du förbereder denna produkt. Denna växt är giftig, men om alla regler följs kan den önskade terapeutiska effekten uppnås. 15 g av växten hälls med kokande vatten. Svalorten bör förbli i detta tillstånd i ytterligare 30 minuter. Den initiala dosen bör inte överstiga 5 ml. Med tiden kan den ökas till 30 ml.
För att upprätthålla hjärtfunktionen efter en stroke kan du förbereda en tinktur baserad på spridning av gulsot. Brygg 5 g torr ört med kokande vatten och låt stå en liten stund. Du måste använda denna produkt 15 ml tre gånger om dagen.
Timjantinktur kommer att återställa känsligheten för de drabbade delarna av kroppen. För att förbereda det behöver du 50 g ört, som måste fyllas med medicinsk alkohol. Lämna i detta tillstånd i 14 dagar. Använd som gnidning.
Enbärsinfusion kan också användas som gnuggmedel. Koka de krossade bladen av växten i ungefär en halvtimme och låt stå en stund i en termos. Applicera på drabbade delar av kroppen vid behov.

Citron med vitlök hjälper till att bli av med obehagliga konsekvenser efter en sjukdom. Du behöver 1 kg av denna frukt, som måste hackas i en köttkvarn. Blanda sedan med socker (1 kg). Den resulterande blandningen förvaras i kylskåpet. Patienten bör konsumera den resulterande kompositionen dagligen, en tesked och en liten vitlöksklyfta.

Citronterapi bör kompletteras med bad som innehåller salvia. Med rätt inställning till behandlingen kan patienten återgå till ett normalt liv inom fyra veckor.

Dadlar hjälper ansiktsnerven att återhämta sig. Den krossade produkten måste ätas efter att ha ätit två till tre gånger om dagen. Dadlar behöver ätas ganska länge, men effekten blir tydlig.

Du bör inte försumma din egen hälsa och tillåta utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Det är bättre att se en läkare igen för att vidta förebyggande åtgärder i tid än att återhämta sig under lång tid efter att ha lidit av en patologi - undvik självbehandling.