Vitajte v štvrtom dni metódy vizualizácie. Dnes urobíte dôležitý krok k stanoveniu cieľov. V prvých troch dňoch kurzu ste zvýšili úroveň šťastia a posilnili prítomný čas. Teraz sa pozrieme do budúcnosti, pretože optimálna ľudská existencia je v prítomnosti, ale má vizualizáciu budúcich vízií, snov, ktoré vás potiahnu vpred. Štvrtý deň kurzu vám predstavím spôsob stanovovania cieľov, vytvárania vízie o sebe a kreatívnej vizualizácie.

Takmer všetci ako ľudia preceňujeme, čo môžeme dosiahnuť za jeden rok, ale podceňujeme svoje sily za tri roky. Väčšina z nás, aj keď sme cieľavedomí ľudia, nemáme pre seba reálny plán na jeden rok, no do ďalšej budúcnosti nevidíme.

Dnes budete myslieť na chvíľu o tri roky v budúcnosti a na to, ako sa dovtedy zmení váš život.

Život môžete rozdeliť na 3 časti: skúsenosti, rozvoj a investície.

Skúsenosti majú tendenciu vytvárať viac šťastia ako predmety. Keď získate požadovaný predmet, stanete sa šťastným, ale je to prchavý pocit a tento zážitok vám zostane v pamäti na celý život.

• Akú skúsenosť by ste chceli zažiť o 3 roky?
• S kým sa budeš romanticky zapletať?
• Kde by si šiel?
• Aké dobrodružstvá chceš zažiť?
• V akom dome chceš začať bývať?

To všetko sú príklady skúseností.

Keď robíte meditáciu, najprv premýšľajte o skúsenostiach, ktoré chcete zažiť o 3 roky.

Po druhé, premýšľajte o tom, ako sa chcete rozvíjať, premýšľajte o nových schopnostiach, jazykoch, zdraví, fyzickej zdatnosti, to všetko získate v procese stať sa osobou, ktorú chcete.

A po tretie, zamyslite sa nad tým, ako môžete prispieť svetu. Napríklad nejaké nové projekty, knihy, blog, počítačové programy, možno rozvoj vašej kariéry. To všetko sú formy investovania.

Pomocou tohto rámca prejdete do voľnej meditácie, premýšľate o tom, aký bude váš život o 3 roky v budúcnosti, ale pamätajte, že naša myseľ o 3 roky podceňuje naše schopnosti, takže zvýšte svoje očakávania.

George Etala povedal:"Dobrý gól by ťa mal trochu vystrašiť a veľmi vzrušiť."

Preto, keď premýšľate o svojich želaniach, myslite na to, čo vás vzrušuje - cítili ste strach? - Dobre! to znamená, že rozširujete svoje hranice a v dôsledku toho aj svoje schopnosti.

Príklady úspešných vizualizácií.

Austrálsky psychológ Alan Richardson uskutočnil malý experiment, vzal skupinu basketbalistov, rozdelil ich do 3 skupín a požiadal ich, aby strieľali obruče. Prvá skupina basketbalistov trénovala streľbu na obruč 20 minút denne, druhá skupina vykonávala iba vizualizáciu streľby na obruč bez fyzického vykonávania samotných odpalov a tretia skupina nerobila nič. Výsledky boli úžasné!

Skupina, ktorá si len vizualizovala proces hádzania lopty, dosiahla výrazné zlepšenia, dosiahla takmer rovnaké výsledky ako skupina, ktorá robila fyzické cvičenia.

Ďalší vizualizačný príbeh od známeho herca Jima Carreyho. V roku 1987 bol Jim na mizine, spal na zadnom sedadle svojho auta, sníval o tom, že sa stane komikom a čakal na svoj veľký zlom. Vzal bianko šek a napísal naň: „ pre Jima Cariu 10 miliónov dolárov“, nosil tento šek v peňaženke dlhé roky, šťastie sa mu začalo obracať, objavili sa nové úlohy a potom si zahral vo svojom prvom veľkom filme Ace Ventura.

A za svoj nasledujúci film Blbý a hlúpejší v roku 1994 dostal Jim šek na 10 miliónov dolárov. Tu je jeho výsledok vizualizácie budúcnosti, prázdny šek s týmto nápisom mal v peňaženke, zakaždým, keď otvoril peňaženku, uvidel tento šek a bola to pripomienka, že si tento sen musí splniť.

Početné štúdie ukázali, že kreatívna vizualizácia je jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako dosiahnuť ciele.

Prenesiem vás o 3 roky do budúcnosti, aby ste si mohli predstaviť tie najúžasnejšie obrazy svojho života.

„Najlepšie dobrodružstvo, na ktoré sa môžete vydať, je žiť život svojich snov“ – Oprah Winfrey.

V tejto fáze bude meditácia jednou z najdlhších. Približne 1 až 3 minúty. Premýšľajte a snívajte o svojej budúcnosti. Nezáleží na tom, či si to predstavujete, alebo o tom len premýšľate. Chcem, aby si rozšíril svoje myšlienky. Predstavte si, aký úžasný môže byť váš život o tri roky.

Cvičenie funguje najlepšie, keď prežívate emócie, predstavujete si, ako kráčate po brehoch raja, myslite na to, ako sa cítite v tejto klíme, na pocit, keď vám vietor fúka do tváre. Pozrite sa na čarovné hory, ktorých pohľad vo vás vyvoláva emócie.

Takmer každá činnosť má svoje pravidlá. A ak chce človek zo svojich činov získať dobrý výsledok, je lepšie, aby sa riadil týmito pravidlami.

Ak chcete upliesť krásny sveter, musíte dodržiavať pravidlá pletenia. A aby ste si zapálili oheň bez následkov pre les a jeho obyvateľov, musíte dodržiavať pravidlá zakladania ohňa.

Aj písanie plánu má svoje pravidlá. A preto, ak chcete, aby vás váš plán doviedol k vášmu cieľu, dodržujte tieto pravidlá. Sú to jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať, ak o nich viete a úspešne ich aplikujete vo svojom živote.
život:
1. Definujte jasné, konkrétne ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Musíte sa motivovať tým, že viete, čo chcete, a stanovíte si konkrétny cieľ v konkrétnom časovom rámci. V skutočnosti je veľmi dôležité určiť dátum dosiahnutia cieľa. Zdá sa, že sa tým nastavujete na dosiahnutie cieľa v určitom časovom období.

2. Stanovte si odvážne ciele. Človek si vytvára svoj vlastný rámec. Väčšina z nás sa previnila tým, že sa uspokojila s oveľa menším množstvom, ako je snaha o to najlepšie. Celebrity ako John Rockefeller, Warren Buffett a Bill Gates mali odvážne sny už ako deti. Vo svojich snoch si nekladú žiadne hranice. Keď človek jasne vidí svoj cieľ a nestanovuje si hranice, s každým novým úspechom rastie jeho sebavedomie a jeho ciele sú čoraz väčšie. Preto si treba dávať odvážne ciele. Keď si stanovíte cieľ, majte na pamäti: „Dôstojný cieľ by mal byť trochu strašidelný a veľmi vzrušujúci.“ Teraz analyzujte svoje dnešné ciele. Do akej miery spĺňajú toto pravidlo? Ak vaše ciele nie sú desivé alebo vzrušujúce, skúste si stanoviť niečo viac stimulujúce. „Myseľ určuje hranice. Pokiaľ si vaša myseľ myslí, že niečo dokážete, dokážete to – ale iba vtedy, ak ste si tým skutočne 100 percentne istí.“ Arnold Schwarzenegger

3. Nenechajte sa odradiť prehrou. V prípade zlyhania sa nikdy nevzdávajte skľúčenosti, buďte vytrvalí a neprepadajte depresii. Človek má vždy šancu všetko napraviť alebo dokonca začať odznova. Snáď to, čo považujete za porážku, sa vám čoskoro ukáže tým najlepším možným spôsobom. Skúste dať neúspech z väčšej perspektívy. Je to jednoducho spôsob, ako nás nasmerovať na správnu cestu alebo nás naučiť cennú lekciu.

Predstavte si, že musíte prekonať polovicu Ruska a prejsť z pohoria Ural na pobrežie Čierneho mora. Sadnete si do auta a vydáte sa na cestu. Leto, vánok, ktorý preráža pootvorené čelné sklo, fúka do tváre a napĺňa interiér príjemným chládkom a sviežosťou smrekového lesa. Cesta pred vami nie je blízko, čo znamená, že sa nemusíte príliš ponáhľať a môžete si len užívať cestu. Naplánovali ste si na noc niekoľko zastávok v mestách susediacich s cestou a pri jazde okolo cestnej kaviarne ste si zrazu spomenuli, že ste nielen zabudli na cestovnú mapu Ruska, ale ani ste sa neobťažovali presne si poznačiť, na ktorých miestach chcete zastaviť. .

Nepríjemná situácia: viete, kam musíte ísť, ale neviete presne, ako to urobíte. Bez mapy a minimálnych znalostí geografie a polohy ruských miest sa k Čiernemu moru nedostanete, no ak áno, strávite na ňom veľa času. Akákoľvek cesta, ktorá má cieľ, vyžaduje mapu a plán na dosiahnutie tohto cieľa. Samozrejme, vo vyššie opísanej situácii nie je nedostatok automapy problém, mapu si môžete kúpiť v niektorej z kaviarní alebo čerpacích staníc. Čo ak však vaším cieľom nie je pohybovať sa po krajine, ale povedzme si založiť firmu alebo zlepšiť vzťahy? Ak nemáte plán, budete nútení označiť si čas.

Mimochodom, efektívne stanovovanie cieľov od vás vyžaduje viac, než len poznať presné miesto, kam sa chcete dostať. Potrebujete presnú a najúplnejšiu mapu s cieľom, všetkými prechodnými cestami, ktorými sa musíte vydať, a samozrejme akčným plánom. Nižšie je uvedených sedem krokov k efektívnemu nastaveniu cieľa, ktoré vám pomôžu vytvoriť čo najúplnejšiu mapu a vytvoriť presnú cestu k vášmu cieľu.

Sedem účinných krokov na stanovenie cieľov:

1. Uistite sa, že cieľ, ku ktorému smerujete, je niečo, čo naozaj chcete, nie niečo, čo vyzerá alebo znie dobre.

Ak s vami váš cieľ nerezonuje, riskujete, že sa vzdáte na pol ceste k jeho dosiahnutiu, ak nie skôr, preto sa snažte počúvať sami seba a sledovať akékoľvek externe uložené ciele, aby vaša cesta zodpovedala vašim skutočným potrebám a túžbam. Vo všeobecnosti sme tak ľahko infikovaní túžbami, ktoré sú nám cudzie, že každým rokom je čoraz ťažšie rozoznať, kto sme a kam smerujeme. Najmä mladí ľudia majú pre svoju neskúsenosť a vrodenú netrpezlivosť tendenciu naháňať sa za niečím, čo v skutočnosti nemusí byť ich cieľom.

2. Váš cieľ by nemal byť v rozpore so žiadnym z vašich iných cieľov.

Každý z vašich nových cieľov by mal byť prirodzeným rozšírením tých, ktoré už máte. Môžete snívať o bývaní vo veľkom dome na brehu mora, s rodinou a deťmi, zároveň snívať o bezstarostnom živote, nekonečných cestách do rôznych krajín a miest? Na jednej strane dom, o ktorý sa treba starať, rodina a deti vyžadujúce pozornosť, celkovo sedavý život, na druhej strane neustále cestovanie, zdanlivá oslobodenie od záväzkov. Dosiahnutie jedného cieľa s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k porušovaniu iného. Samozrejme, môžete cestovať so svojou rodinou, ale potom musíte vypracovať obidva ciele, skombinovať ich do jedného a zároveň počítať s mnohými jemnosťami a nuansami, ako je tehotenstvo vašej manželky, narodenie dieťaťa a zabezpečenie vzdelania pre staršie deti. .

3. Stanovte si ciele v rôznych oblastiach svojho života.

Váš život nie je len o peniazoch alebo vzťahoch, sú v ňom aj iné veci, ktoré si tiež vyžadujú pozornosť. Takže uprednostňovaním iba jednej oblasti svojho života porušujete ostatných a v dôsledku toho sa kvalita vášho života znižuje. Skúste si stanoviť a dosiahnuť ciele v nasledujúcich šiestich oblastiach svojho života:

• Rodina a domov
• Financie a kariéra
• Duchovná oblasť
• Fyzické zdravie
• Sociálny život
• Vzdelávanie

Harmonický rozvoj všetkých oblastí vášho života povedie k zlepšeniu jeho kvality a zvýšeniu celkového stavu šťastia a spokojnosti so životom. Okrem toho, stanovením cieľov v rôznych oblastiach svojho života sa môžete vyhnúť konfliktným cieľom medzi vašimi cieľmi.

4. Vaše ciele by mali byť pozitívne, smerujúce k želanému výsledku.

Na stránkach nášho webu sme o tom hovorili mnohokrát. Úspech spočíva v pozitívnych postojoch a cieľoch, no negatívne stanovené ciele môžu brániť dosiahnutiu želaného výsledku. Negatívne ciele zahŕňajú ciele „vyhnúť sa“ nežiaducim okolnostiam a situáciám. Cítite rozdiel: „Chcem sa zbaviť všetkých svojich dlhov“ a „Chcem mať vždy veľa peňazí“. Na prvý pohľad nie je medzi týmito túžbami výrazný rozdiel, no v prvom prípade sa snažíte vyhnúť dlhu a v druhom sa vždy snažíte mať peniaze. Prvý gól môže spôsobiť veľa negatívnych emócií, ktoré podkopú váš výkon.

5. Stanovenie cieľov si vyžaduje čo najväčší detail.

Čím podrobnejšie opíšete svoj cieľ, tým ľahšie ho dosiahnete. Do popisu cieľa by ste mali zahrnúť čo najviac podrobností. Nestačí mať cieľ „Vytvorte si vlastný podnik“, musíte si ujasniť, aký druh podnikania chcete. Aké služby chcete ľuďom ponúkať? Aké produkty budete vyrábať? Aká veľká bude vaša produkcia? Koľko pracovníkov budete potrebovať? Koľko peňazí budete potrebovať na jeho vytvorenie a kde ich získate? Vaším cieľom pri začatí podnikania by mal byť hotový podnikateľský plán. Rovnaká prísnosť pri pozorovaní detailov by sa mala dodržiavať aj na iné účely. Použite vizualizáciu, aby ste získali lepšiu predstavu o svojom cieli.

6. Uistite sa, že váš cieľ je dostatočne veľký.

Neuspokojte sa s tým, čo ste skutočne schopní dosiahnuť, najmä pokiaľ ide o vaše životné ciele a priority. Ako sa hovorí: "Čím vyšší cieľ, tým vyšší úspech." Aj keď máte „priemerné“ schopnosti, stanovte si ciele o niečo vyššie, ako si myslíte, že ich dokážete dosiahnuť. Vo všeobecnosti je v praxi odpozorované, že hranice vašich schopností sa dajú jednoducho rozširovať zvyšovaním latky, ktorú sa chystáte prekonať. Tu by ste však mali byť opatrní; príliš nafúknutý cieľ môže spôsobiť veľa negatívnych emócií a podkopať vaše sebavedomie. Už svojim vzhľadom vás môže dostať do stavu bezmocnosti a neschopnosti prijať náročnú úlohu.

7. Určite si zapíšte svoje ciele.

Zvyknite si zapisovať si všetky svoje ciele, bez ohľadu na to, aké malé alebo bezvýznamné môžu byť. To je dôležité predovšetkým preto, že každý cieľ, ktorý dosiahnete, bude zahrnutý do pokladnice vašich úspechov a bude vás motivovať a inšpirovať zakaždým, keď sa vrátite k svojim poznámkam. Vedenie záznamov o vašich cieľoch vám predovšetkým umožní ich preskúmanie a pripomenie vám ich existenciu. Vytvorte si denník alebo denník, do ktorého si zaznamenáte svoje ciele, a zapíšte si doň všetky svoje ciele podľa krokov uvedených v tomto článku. V budúcnosti, keď budú vaše skúsenosti s nastavovaním a dosahovaním cieľov rásť, budete vedieť vymyslieť vlastnú stratégiu, ktorá výrazne zvýši vašu osobnú efektivitu.

Nasledovaním vyššie uvedených krokov si zjednodušíte a skrátite cestu k realizácii svojich najhlbších túžob. No, aby ste si nekomplikovali cestu, snažte sa o svojich cieľoch nediskutovať s príbuznými či priateľmi. Mnohí z nich sa vás s najväčšou pravdepodobnosťou pokúsia odradiť, citujúc mnohé fakty zo svojho života alebo života svojich priateľov, poukazujúc na nemožnosť dosiahnuť vaše ciele. Pamätajte, že váš život je iný ako životy iných ľudí a ak niečo nevyšlo iným ľuďom, neznamená to, že to nevyjde aj vám. Verte v seba a svoje schopnosti a veľa šťastia!

V modernom svete sú ľudia, ktorí si stanovujú ciele a dosahujú ich, čoraz viac cenení. Existuje mnoho kníh a seminárov o tom, ako si stanoviť ciele: aké ciele je dôležité stanoviť si na svojej životnej ceste a čo robiť, aby ste ich dosiahli. Snívači stratili svoju hodnotu. Z nejakého dôvodu sa verí, že snívanie je pre slabých. Zdá sa, že nič nerobia a len snívajú. Je to naozaj pravda?

Poďme sa rozprávať o snoch a cieľoch.

Je dôležité vedieť! Zhoršené videnie vedie k slepote!

Ak chcete opraviť a obnoviť videnie bez operácie, naši čitatelia používajú stále populárnejšie ISRAELI OPTIVISION - najlepší produkt, teraz k dispozícii len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho...

Aký je rozdiel medzi snom a cieľom? Začnime tým, že je nemožné stanoviť si akýkoľvek cieľ, ak nemáte sen. Sen priamo súvisí s pocitmi človeka, jeho predstavivosťou a skutočnými túžbami. Už sa ti niekedy splnili sny? Pamätáte si, ako ste sa cítili? Je to pocit úplného šťastia, spokojnosti a inšpirácie. Sen dáva človeku energiu premeniť sen na cieľ, inšpiráciu začať konať.

Argumenty o tom, ako sa sen líši od cieľa.

Sen sa dotýka najhlbších pocitov človeka. Zatiaľ čo cieľ je spojený s určitými ľudskými činmi. Hlavnou funkciou sna je inšpirovať človeka a dať mu silu a energiu na uskutočnenie jeho najsilnejších túžob.

Ako inak sa cieľ líši od sna? Slovo sen znamená nejaký zázrak alebo pomoc iných ľudí. Vždy hovoríme o „splnení“ sna, čo znamená, že sen sa splní s pomocou vyšších síl alebo iných ľudí. Napríklad niekto niečo dal, niekam to zobral, mal šťastie atď.
Keď hovoríme o cieli, vždy používame slovesá „dosiahnutý“, „dosiahnutý“. To znamená, že človek svojím úsilím a určitými činmi dosiahol svoj cieľ. To si získava rešpekt a obdiv ostatných. Samotnému človeku to neprináša toľko šťastia ako zo splnenia sna, ale skôr uspokojenie, zvýšenie sebaúcty a sebavedomia.

Keď sa hovorí, že od sna k cieľu je jeden krok, je to pravda. Sen inšpiruje človeka, aby si stanovil cieľ. Cieľ je moment, kedy sa človek rozhodne splniť si svoj sen. V opačnom prípade človek jednoducho zostane snílkom a môže celý život čakať na zázrak. Akonáhle sa rozhodnete prevziať zodpovednosť za dosiahnutie svojho sna, stane sa cieľom.

Ďalší argument, ako sa sen líši od cieľa. Sen často nie je úplne jasný, široký a nie konkrétny. Napríklad snívam o bývaní vo vlastnom dome pri mori! V blízkosti ktorého mora? Aký by mal byť tento dom? S kým tam chceš bývať? Naozaj to potrebuješ? Ako sa zmení váš život, ak sa presťahujete k moru? Žiadne špecifiká!

Aby ste si splnili svoj sen, musíte ho premeniť na cieľ. Musí byť skutočný, konkrétny a dosiahnuteľný. Cieľ musí mať konkrétny termín. Keď ste si stanovili cieľ a časový rámec, musíte ho rozdeliť na konkrétne úlohy. Choďte napríklad do mesta, kde snívate o bývaní, pozrite sa na domy a zistite ich cenu. Vypočítajte, ako dlho môžete tieto peniaze zbierať, zarábať alebo niečo predávať. A začnite konať.

Štatisticky veľa ľudí nemá ciele. Nevedia, čo vlastne chcú a idú s prúdom. Kvôli neustálemu stresu, sklamaniu a negatívnym myšlienkam sa mnohým ani nesníva. Ľudia prestali veriť v seba a svoje schopnosti. Tých je teraz väčšina.

Ako môžem pomôcť človeku rozhodnúť sa v jeho živote a naučiť sa dávať si ciele a dosahovať ich? Predstavte si, že vám ostávajú len 2 roky života. Predstavený? Teraz si predstavte, že vám zostáva len šesť mesiacov? Čo by ste robili, ako by ste strávili zvyšok svojho života? Myslím, že po premýšľaní o tom máte určite sny.

Teraz si predstavte, že vyhráte milión dolárov v lotérii. Už nikdy nebudete musieť pracovať alebo robiť niečo, čo nenávidíte. čo potom urobíš? Každý má určite v hlave predstavu, čo by chcel urobiť pre dušu. Urobte si z tejto aktivity svoj cieľ. Nepremárni svoj život. Začni teraz!

Etapy stanovenia cieľa

Potrebujete si stanoviť ciele? Určite áno. Stanovenie cieľov je cesta človeka k úspechu a spokojnosti so svojím životom.

Stanovenie cieľov prebieha v niekoľkých fázach:

1. Musíte pochopiť, prečo ste si stanovili tento cieľ? Prečo ste to predtým dokázali zvládnuť bez toho? Aké vyhliadky vám to otvára?
   2. Ďalším krokom je zobrať si papier a podrobne opísať, ako vidíte svoj život na najbližších 10 rokov? Ako vidíš seba?
   3. Teraz, na základe toho, čo bolo opísané, viete, aký by mal byť váš domov, auto, práca, rodina a vy sami. Koľko a ako budete zarábať, kde a ako relaxovať atď.
   4. Všetky tieto ciele musíte analyzovať, nakoľko sú efektívne a či naozaj chcete presne to, čo ste opísali. Účinnosť cieľa je určená zmyslom pre inšpiráciu a nadšenie. Ak niektorý z cieľov takéto pocity nevyvoláva, tak sa vráťte do druhej fázy a napíšte si nový cieľ. Veľmi často totiž nechceme to, čo naozaj chceme my osobne, ale to, čo majú naši priatelia, známi či naše idoly.
   5. V tejto fáze musíte veľmi podrobne opísať každý z cieľov alebo urobiť fotografickú koláž. Napríklad, ak snívate o aute, potom musíte jasne vedieť, aká značka to bude, akej farby atď. Ak chcete nájsť spriaznenú dušu, potom jasne opíšte jej vzhľad, charakterové vlastnosti, postoj k vám atď.
   6. Je nemožné objať tú nesmiernosť. Zo všetkých týchto túžob vyberte 20 hlavných cieľov a zoraďte ich podľa priority. Začnite tým, že zameriate svoju pozornosť na prvé tri ciele na vašom zozname.
   7. Na tieto ciele treba neustále myslieť a predstavovať si, že sa už naplnili. Zvyknite si na stav, akoby sa už všetko splnilo.

Budete veľmi prekvapení, keď o 10 rokov neskôr budete mať všetko, o čom ste písali. Všetko to začína stanovením správnych cieľov.

Pravidlá stanovovania cieľov

Proces stanovovania cieľov má svoje pravidlá. Ciele sa totiž veľmi často nedosiahnu, pretože boli nesprávne stanovené. Mnoho ľudí verí, že je správne stanoviť si veľké ciele, ale potom sa sami vzdajú a nechápu, ako ich dosiahnuť:

1. Základným pravidlom stanovenia cieľa je, že cieľ musí byť dosiahnuteľný. V opačnom prípade bude človek čeliť extrémnemu stresu, sklamaniu a opusteniu svojich cieľov. Akýkoľvek veľký cieľ by mal byť rozdelený na konkrétne malé úlohy, ktoré je potrebné splniť, aby ste sa priblížili k cieľu.
2. Pri plnení akéhokoľvek cieľa musí existovať kvantitatívny alebo kvalitatívny výsledok merateľný. Môžete sa ohodnotiť v bodoch alebo percentách, čo vám pomôže pochopiť, kde ste pri dosahovaní svojho cieľa.
3. Musíte jasne pochopiť, aký dôležitý je cieľ pre človeka a v prípade neúspechu, či ho možno nahradiť iným cieľom.

Aké ciele by ste si mali stanoviť na svojej životnej ceste?

Ciele si treba začať stanovovať čo najskôr. Mnohým sa zdá, že celý život majú ešte pred sebou, budú mať čas. Nemajú čas obzrieť sa späť, ale staroba prišla. Veľa už nie je možné a vlastne ani nechcem. Život je jednotvárny, nezaujímavý, skromný. Mnoho ľudí žije podľa zásady „nakŕmení, oblečení, mať strechu nad hlavou a ďakujem Bohu“.

Takto chceš žiť svoj život? Sotva!

Nikto vám nepovie, aké stromy máte postaviť. Všetko závisí od vašich záujmov, charakteru, osobnosti.

Ale každý človek prišiel na túto Zem žiť, radovať sa, inšpirovať sa a byť šťastný. Musíte si stanoviť ciele vo všetkých oblastiach svojho života.

Zamyslite sa nad tým, kde by ste chceli bývať? V akej krajine, v akom dome alebo vo vonkajšom stane? S kým by si chcela stráviť svoj život? Čo chceš robiť? To najlepšie, čo môže človek pre seba urobiť, aby žil v šťastí a blahobyte, je premeniť svoj koníček na kariéru. Robte to, čo vás inšpiruje a dosiahnete úspech.

Možno existujú ľudia, ktorých máte naozaj radi a obdivujete ich. Teraz premýšľajte o tom, ako sa chcete vidieť? Čo vám chýba, aby ste sa stali vlastným ideálom? Všetko sa dá naučiť, všetko sa dá napraviť.

Nebojte sa snívať! Sny sú inšpiráciou pre stanovenie cieľov. Ak presne viete, čo od života chcete a ako sa chcete vidieť, nič vás nezastaví. Vizualizujte si svoje sny!

Všetky tieto hovory nie sú ničím, ak sa nedáte dokopy a nenapíšete si podrobný plán svojho života. Ak stále netušíte, čo chcete, predstavte si, že vám zostáva už len šesť mesiacov života, potom už len mesiac. Čo urobíte, ak vám zostane jeden deň? Toto je najlepší spôsob, ako sa otriasť a konať.

Pri stanovovaní cieľov je jedno úskalie. Cieľ by nemal byť taký obrovský, že keď ho dosiahnete, už nebudete chcieť nič a všetko vás prestane robiť šťastnými. Verte mi, stáva sa to veľmi často. Keď človek dosiahne, ako sa mu zdá, všetko, o čom sníval a život ho jednoducho prestane baviť.

Cieľ by mal byť ťažko dosiahnuteľný a mal by byť ďalším krokom k stanovovaniu ďalších a nových cieľov. Vtedy a len vtedy bude mať život zmysel a prinesie šťastie.

Veľa ľudí jednoducho ide s prúdom. Pracujú dlho a tvrdo, no uvedomujú si, že nič významné nedosiahli. Ale to samo o sebe nestačí, pretože samotný proces stráca zmysel, ak k ničomu nevedie. Vždy je dôležité mať cieľ. Ich nastavenie je samo osebe kľúčovou zručnosťou, ktorá vám pomôže premýšľať o lepšej budúcnosti a motivovať sa, aby sa stala skutočnosťou.

Vedzte, čo chcete, prestaňte sa rozptyľovať a sústreďte všetku svoju energiu na dosiahnutie úspechu. Tento článok vám s tým chce pomôcť.

Prečo si stanovovať ciele?

Veľkí športovci, obchodníci a vynálezcovia si vždy stanovujú ciele a robia to správne. Prečo to funguje? Samotné stanovovanie cieľov vám dáva silu z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Umožňuje nám sústrediť všetko úsilie a čas na dosiahnutie niečoho, čo je pre nás dôležité.

Keď je váš cieľ jasný a zrozumiteľný, môžete sledovať svoj pokrok a byť hrdý aj na malé úspechy, čo následne vedie k zvýšeniu sebavedomia a pocitu šťastia.

Začnime si stanovovať ciele

Stanovenie cieľov pozostáva z troch krokov:

• Najprv si vytvoríte veľký obraz toho, čo chcete vo svojom živote dosiahnuť a čo je pre vás najdôležitejšie. Ide o jednoročné, päťročné a desaťročné ciele.
• Ďalej rozdelíte globálne ciele na malé ciele, ktoré je možné dosiahnuť v krátkodobom horizonte.
• Urobíte plán a začnete ho realizovať.

Vyzerá to jednoducho, však? Väčšina ľudí si však len myslí, že si stanovujú globálne ciele, hoci v skutočnosti nerobia nič, aby ich dosiahli. To všetko je založené na myšlienkach „Bolo by to potrebné...“ a „Keby len...“.

Stanovenie dlhodobých cieľov

Toto je najdôležitejšia časť procesu stanovovania cieľov a vyžaduje si veľa času. Zamyslite sa nad tým, čo chcete dosiahnuť a rozhodnite sa.

Aj keď si stanovíte dôležité ciele, stojí za to zvážiť všetky aspekty života a paralelne ich rozvíjať:

• Kariéra. Akú úroveň ste už dosiahli a čo by ste ideálne chceli dosiahnuť?
• Financie. Koľko chcete zarobiť v každej fáze svojej kariéry? Ako to zapadá do vašich kariérnych cieľov?
• Vzdelávanie. Aké vedomosti vám chýbajú? Aké zručnosti musíte rozvíjať, aby ste dosiahli svoje ciele?
• Rodina. Chceš byť otcom/matkou? Ak áno, chceš sa stať dobrým rodičom? Koľko času strávite so svojou rodinou?
• Tvorba. Aké výsledky chcete v pláne dosiahnuť?
• Spôsob myslenia. Ste momentálne v zmýšľaní, ktoré vás brzdí? Správate sa spôsobom, ktorý vás robí smutným a podráždeným?
• Fyzické zdravie. Chcete na svojom tele tvrdo pracovať alebo vám postačí správna výživa a ranné cvičenie?
• Radosti a radosti života. Ako sa chceš zabaviť?
• Služba spoločnosti. Chcete urobiť svet lepším miestom? Ak áno, ako?

V tejto fáze by ste sa s odpoveďou nemali ponáhľať. Je lepšie odísť do dôchodku, dať si dostatok času a premýšľať. Potom urobte jasné rozhodnutia o tom, ktoré aspekty svojho života budete rozvíjať a do akej miery. Zamyslite sa nad tým, akým človekom chcete byť o rok, päť a desať rokov.

Stanovenie krátkodobých cieľov

Keď máte jasno v tom, čo chcete v živote dosiahnuť, rozdeľte svoje globálne ciele na menšie:

• Šesťmesačný plán
• Trojmesačný plán
• Mesačný plán
• Týždenný plán
• Naplánujte si deň

Nepohrdnite žiadnym z týchto plánov – budúcnosť sa formuje už dnes. Zamyslite sa nad tým, čo by ste mali robiť, aj keď vás nevedú k vášmu celkovému cieľu. Zaraďte ich do svojho rozvrhu.

Možno budete musieť začať čítaním literatúry o sebarozvoji a osobnom raste. Urobte si zoznam takýchto kníh a rozhodnite sa, za aké obdobie ich budete čítať.

Ako udržať kurz?

Dodržiavanie plánu by sa malo stať vaším zvykom:

• Urobte si zoznam úloh na ďalší deň.
• Pravidelne sa pozerajte na celkový obraz, aby ste si zapamätali, prečo robíte to, čo robíte.
• Upravte svoj plán.
• Vlak.

SMART ciele

Skvelý spôsob, ako si stanoviť ciele, je technika. Cieľom by malo byť:

• Jednoznačný.
• Merateľné.
• Dosiahnuteľné.
• Vhodné.
• Viazané na čas.

Napríklad namiesto abstraktného a pasívneho „jedného dňa choď do Antarktídy“ napíšte tento cieľ ako „Do 31. decembra 2017 pocestujem do Antarktídy. Na to potrebujem splniť niekoľko podmienok ako...“

Nezabúdajte, že si musíte správne nastaviť priority. Ak chcete dosiahnuť výnimočný úspech o desať rokov, musíte na tom pracovať každý deň. Je to ťažké, ale ak sa naučíte motivovať a budete disciplinovaní, môžete dosiahnuť ešte viac.

Prajeme veľa šťastia!