Masáž na nádchu sa nepoužíva tak často, hoci prax ukázala, že tento typ vplyvu má svoje pozitívne aspekty a umožňuje dosiahnuť úľavu od stavu pacienta. Je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia a správne dodržiavať odporúčania, pretože nesprávne kroky môžu zhoršiť symptomatický obraz.
Priaznivé účinky
Čínska medicína tvrdí, že kľúčom k zdraviu je správne prekrvenie tkanív a svalov. V súlade s tým, ak je táto rovnováha narušená, dochádza k stagnácii krvi, človek ochorie. Preto je pre zotavenie potrebné znova obnoviť prietok krvi v postihnutých oblastiach.
Použitie akupunktúrnej technológie má svoje výhody:
- Celkový stav pacienta sa zmierni;
- Príznaky sa eliminujú rýchlejšie;
- Imunitný systém je aktivovaný;
- Zvyšuje obranyschopnosť tela;
- Minimálny počet kontraindikácií.
V terapii sa často používa masáž. Vzhľadom na to, že upchatý nos často spôsobuje zlý spánok dieťaťa, táto technika sa stáva skutočnou spásou pre rodičov.
Ako masírovať nádchu a upchatý nos:
Akupunktúrne body na tele pri nádche
Priamo v blízkosti nosa a prínosových dutín sa nachádza množstvo akupunktúrnych bodov. Vystavenie im umožňuje rýchlo zmierniť stav pacienta:
- Whisky. Bod sa nachádza na oboch stranách v sotva znateľných priehlbinách. Nachádzajú sa približne dva centimetre od vonkajšej časti obočia. Masáž sa vykonáva súčasne.
- Medzi obočím. Ak nakreslíte čiaru obočia vizuálne, potom sa bod nachádza presne v strede, kde sa táto čiara pretína s mostom nosa.
- Základňa nosa. Dva symetrické body možno nájsť na moste nosa blízko okrajov očných jamiek. Masáž oboch sa tiež vykonáva súčasne.
- Koniec nosa. Tieto body sú umiestnené vo vzdialenosti pol centimetra od krídel nosa.
- Špička nosa. Priamo v strede špičky nosa je tento bod.
- Medzi nosom a hornou perou. Tento bod sa nachádza pod nosom približne v strede línie od septa po hornú peru v dutine.
Obrázok ukazuje aktívne body pre výtok z nosa
Ďalšie body spojené s nosom
Ďalšie body môžu byť umiestnené buď jednoducho v oblasti hlavy alebo na tele a končatinách. Ak je rozdelené podľa sekcií, potom:
- Na hlave: v strede oboch uší, na temene, temene a na rozhraní hlavy a krku;
- Na rukách: spodná časť dutiny medzi indexom a palcom, na vnútornej časti zápästia v strede;
- Na nohách: oblasť pod kolenom blízko vonkajšej strany nohy, aktívny bod na palcoch, na päte.
Technika masáže pri nádche
Na vykonanie takejto masáže nepotrebujete žiadne špeciálne školenie. Musíte len správne nájsť a konať v príslušných bodoch.
Masážny efekt umožňuje zvýšiť pohyb krvi v oblasti nosohltanu. Výsledkom je rýchle čistenie tkanív od odpadových produktov patogénov, ako aj toxínov a iných látok vyvolávajúcich zápal.
Zároveň sa posilňujú svaly v tejto oblasti. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Pred procedúrou sa ruky dôkladne umyjú a zahrejú;
- Pohyby sú hladké, rotačné a vždy v smere hodinových ručičiek;
- Jemné pohyby sa striedajú s tlakom;
- Do práce sa zapája index a palec.
Masáž nosa začína vrúbkovaním krídel a potom sa postupne vzďaľuje od tejto oblasti bod po bode, pričom pracuje na každej zóne. Ak existujú spárované body, masáž sa vykonáva súčasne. Jedinou výnimkou je oblasť ramien.
Masáž bodov môže sprevádzať mierna bolesť alebo nepohodlie, čo sa považuje za normálne. Ak je zápal v postihnutej oblasti silný, potom aj mierny tlak spôsobuje nepohodlie.
Na posilnenie účinku môžete použiť lokálne dráždivé masti alebo napríklad Gevkamen, silicu z borievky, borovice, jedle, levandule.
Schéma Shia Tzu masážnej techniky pre výtok z nosa
Vlastnosti vykonávania pre deti
V prípade detí nie je masáž pre výtok z nosa kontraindikovaná, ak neexistujú žiadne rušivé faktory. Existuje však niekoľko situácií, keď sa takýto vplyv neoplatí robiť:
- Ak dieťa počas procedúry plače;
- Ak odoláte masáži;
- Ak je v oblasti manipulácie zápal;
- Ak má rodič dlhé nechty, môžu poškriabať jemnú pokožku a spôsobiť infekciu.
Stojí za zmienku, že v prípade dojčiat a malých detí sa étery a masti nepoužívajú a manipulácie sa vykonávajú čo najšetrnejšie a najjednoduchšie.
Dr. Komarovsky hovorí o vlastnostiach masáže pre deti:
22. december 2015
Nie každý pacient trpiaci nazálnym upchatím chce používať nejaký druh intranazálnych kvapiek. Preto je pre takýchto pacientov ideálna masáž, ktorá vo väčšine prípadov pomáha zbaviť sa opuchu nosových priechodov a ťažkostí s dýchaním.
Pred mnohými storočiami východní lekári poznamenali, že na tele každého človeka sú určité body zodpovedné za kontakt s rôznymi vnútornými orgánmi. Sú umiestnené striktne pozdĺž línií neviditeľných pre ľudské oko, ale dobre známych lekárom. Východní lekári tvrdia, že keď sa zapáli jeden systém tela, ostatné orgány nedostávajú dostatok energie, tým sú narušené všetky životne dôležité procesy.
Ak nájdete oblasti, ktoré sú zodpovedné za fungovanie zapáleného orgánu a premasírujete ich, potom sa zablokovanie línie alebo kanála, ktorý prenáša energiu do celého tela, odstráni. Potom sa človek začne cítiť lepšie a postupne sa zotavuje.
Aby sme tento jav vysvetlili tým, ktorí na rôzne ezoterické koncepty neveria, môžeme zjednodušene povedať, že masírovaním určitých bodov pacient uvoľňuje alebo stimuluje nervový systém, vďaka čomu dochádza v bolestivej oblasti k nasledujúcim úkonom:
- Zlepšuje sa zásobovanie krvou
- Obnovuje sa normálna funkčnosť tkaniva
- Reguluje výkon sekrečných žliaz
- Bolestivé pocity sú uvoľnené
- Nervové/svalové napätie ustupuje
Na potvrdenie tejto skutočnosti mnohí domáci špecialisti vykonali výskum ľudského tela a energetických bodov. Ako ukázali pozorovania pomocou fyzických zariadení, určité oblasti na tele sa skutočne líšia od susedných kožných tkanív.
Tieto body majú nasledujúce vlastnosti:
- Nízky elektrický odpor
- Silná absorpcia UV žiarenia
- Horúčka
- Vysoká produkcia potu
- Výkonné metabolické procesy
- Pri palpácii bodu sa cíti bolesť
Preto jednoduchým stlačením zistíte, kde presne sa masážny bod nachádza. Niektorí ľudia opisujú pocit necitlivosti pri palpácii požadovanej oblasti, iní hovoria, že pociťujú bolesť alebo nadúvanie. Niektorí ľudia zaznamenajú prudký nárast tepla, zatiaľ čo iní pociťujú husiu kožu, keď je bod masírovaný.
V každom prípade sa procedúra masírovania požadovanej oblasti vyznačuje príjemnými emóciami, pretože proces ľahkého tlaku uvoľňuje hormóny šťastia.
Body zodpovedné za zdravie nosovej dutiny
Akupresúra je masáž biologicky aktívnych zón, ktoré sa nachádzajú na koži človeka. Pri palpácii konkrétnych bodov je možné zlepšiť zdravotný stav pacienta a obnoviť funkčnosť telesných systémov. Hlavnou výhodou akupresúry je jednoduchosť vykonávania a schopnosť vykonávať ju nezávisle za akýchkoľvek podmienok: doma, v práci alebo na cestách.
Na rozdiel od nosových kvapiek má masáž pre upchatý nos nasledujúce výhody:
- Nemá žiadne vedľajšie účinky
- Nenávykové
- Nestojí to vôbec za nič
- Nie je potrebné so sebou nosiť ďalšie lieky
Akupresúra sa vykonáva 10 minút, po ktorých sa obnoví dýchanie a zmierni sa opuch. Je potrebné masírovať biologicky aktívne zóny, ktoré sa nachádzajú na nasledujúcich miestach:
- Krídla nosa
- mostík nosa
- V blízkosti ucha tragus
- Medzi palcom a ukazovákom na vonkajšej strane ruky
- Na zadnej strane zápästia
- Pod kolená
- Kútiky očí od spánkov
- V oblasti prechodu krčného stavca k lebke
Akupresúra sa vykonáva buď palcom alebo ukazovákom po dobu 60 sekúnd. Ak sa masírujú asymetrické oblasti, musíte súčasne vyvíjať tlak oboma rukami.
Ako zmierniť upchatie nosovou masážou?
Aby bola akupresúra účinným fyzioterapeutickým postupom, musí sa vykonávať podľa určitých pravidiel. Pred masážou biologických bodov musíte vziať do úvahy nasledujúce odporúčania:
- Najprv musíte zatlačiť na body umiestnené v blízkosti krídel nosa. Pacient masíruje ukazovákom priehlbiny medzi krídlami nosovej pyramídy a lícami po dobu asi 60-90 sekúnd.
- Potom môžete masírovať body pod nosnými dierkami. Pacient by mal cítiť oblasti pod nosom a nad perou.
- Potom sa môžete presunúť na koreň nosa.
- Ak máte bolesti hlavy, masáž chrámov pomôže zmierniť nepohodlie.
- Potom môžete prejsť na akupresúru bodov prechádzajúcich pozdĺž rúk.
Pri masáži upchatého nosa by ste mali pamätať na to, že pohyby musíte robiť teplými prstami. Ak máte studené ruky, môžete si ich zahriať podržaním horúcej šálky kávy alebo silným trením dlaní.
Pri tlaku na akupunktúrne body to netreba robiť prudko ani intenzívne. Tlak by mal byť hladký a stredne silný. Masážne pohyby môžu byť kruhové a nepretržité. Ak je palpácia bodu sprevádzaná miernym pocitom bolesti, znamená to, že akupresúra sa vykonáva správne.
Masáž sa môže vykonávať až 3 krát denne. Po procedúre môžete vypiť pohár teplej tekutiny: voda, džús, kompót, čaj. Terapeutický účinok bude teda účinnejší.
Tí, ktorí chcú vyliečiť nádchu, pred uvoľnením upchatého nosa musia vedieť, že masážne pohyby sa dajú robiť nielen vankúšikmi prstov. Akupresúra sa vykonáva aj metódou poklepkávania. Aby ste to urobili, musíte ohnúť prsty a použiť kosti. Poklepávanie by sa malo vykonávať v sede.
- Prvú polminútu sa kosti klepú na aktívne body na krídlach nosa. Klepnite trikrát na jednu stranu, potom na druhú, striedavo tridsať sekúnd.
- Druhú polminútu sa poklepáva raz striedavo na obe strany nosa.
- Tretiu polminútu sa biologické body masírujú dvoma kosťami súčasne.
- Potom sa vykoná poklepanie na mostík nosa.
Jednoduché masážne pohyby stimulujú krvný obeh v nosovej dutine a znižujú opuch. Posilňujú svaly, odstraňujú chrápanie a tonizujú endokrinné žľazy.
Ak pacient nemôže uvoľniť upchatý nos pomocou akupresúry, potom je potrebné poradiť sa s odborníkom. Pri závažnom zápale sliznice bude potrebná ďalšia liečba.
Kto by nemal mať masáž pre upchatý nos?
Akékoľvek užitočné fyzioterapeutické postupy majú svoje kontraindikácie. Akupresúra nie je vhodná pre pacientov s nasledujúcimi príznakmi:
- Veľmi vysoká teplota, ktorá sa prejavuje exacerbáciou zápalu
- Vzhľad nepríjemnej bolesti počas masážnych pohybov
- Podráždená pokožka v oblasti biologicky aktívneho bodu (alergická dermatitída, pustuly, herpes atď.)
Vietnamský balzam na nos
Odborníci odporúčajú používať rôzne masti pre väčšiu účinnosť masážnych akcií. Najčastejšie sa na nosovú akupresúru používa balzam „Zvezdochka“, ktorý obsahuje veľké množstvo éterických olejov. Vietnamská masť je lacná, ale môže mať hojivý účinok na zapálenú sliznicu nosnej dutiny a prínosových dutín.
Masáž bodov sa vykonáva krúživými pohybmi s ľahkým, plynulým tlakom na aktívne zóny. Postup umožňuje nielen stimulovať nervové zakončenia, ale aj zahriať zapálené oblasti. Balzam zmierňuje opuchy, znižuje bolesť a ničí infekčné patogény. Masážne pohyby zvyšujú krvný obeh, tonizujú svaly a cievy a nútia sliznicu normálne fungovať.
Ak má dieťa upchatý nos, potom je tento balzam vhodný aj na liečbu nádchy. Ale je lepšie ho neaplikovať na pokožku detí predškolského veku, pretože sa môžu vyskytnúť alergické reakcie alebo podráždenie slizníc očí a nosovej dutiny. Ale školopovinnému dieťaťu liečivý balzam v krátkom čase odstráni upchatý nos.
Akupresúra s „hviezdou“ sa môže opakovať niekoľkokrát denne. Najlepšie je ale masírovať ráno a večer.
Vplyv na biologicky aktívne body zlepšuje metabolizmus a zvyšuje odolnosť voči chorobám. Včasná masáž pri prechladnutí pomôže telu vyrovnať sa s infekciou pomocou imunitného systému.
Ako správne vykonávať akupresúru
Účinok masáže bude, ak ju budete vykonávať aspoň 5 minút 3-4x denne. Na udržanie imunity sa masáž pri prechladnutí vykonáva 10-14 dní.
Masážne body pri prechladnutí
- Stred čela. Ak nakreslíte dve imaginárne čiary pozdĺž a cez čelo, potom na ich priesečníku, v strede čela, bude požadovaný bod. Vystavenie sa mu posilňuje imunitný systém a pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi prechladnutia.
- Obojstranné body na začiatku obočia v blízkosti mosta nosa. Masírujte pravú a ľavú stranu súčasne.
- Na oboch stranách krku pod spodnou čeľusťou. Body sú spojené so sliznicou hrtana. Akupresúra pomáha pri laryngitíde, bolestiach hrdla a suchom kašli.
- Bod na prednej strane krku, ktorý sa nachádza v priehlbine medzi kľúčnymi kosťami. Aktivuje produkciu imunitných buniek.
- 4 cm pod jamkou vytvorenou spojením kľúčnych kostí. Masáž tohto bodu pomáha pri kašli, tracheitíde a bronchitíde.
- Bod v blízkosti vlasovej línie, v okcipitálnej jamke. S touto oblasťou pracujte opatrne, vyhýbajte sa nadmernému tlaku. Masáž pomáha zlepšiť pohodu, aktivovať obranyschopnosť tela a zmierniť bolesti hlavy a svalov počas ARVI.
- V blízkosti siedmeho krčného stavca, na zadnej strane krku. Vplyv na túto oblasť normalizuje fungovanie pľúc a priedušiek.
- V blízkosti výstupku pred ušnými otvormi (tragus) na oboch stranách. Súčasná masáž bodov pomáha pri zápaloch stredného ucha.
- Medzi palcom a ukazovákom. Aktívny vplyv na tento bod zlepšuje odolnosť tela voči infekciám. Účinok sa zvyšuje trením éterických olejov (eukalyptus, čajovníkový olej, borovica) alebo studených balzamov, napríklad balzamu Zvezdochka.
Čo znamená masírovať, keď máte nádchu?
- Na spodnej časti krídel nosa vpravo a vľavo. Masírujte oba body súčasne. Správna masáž tejto oblasti eliminuje aj silné prúdenie.
- Blízko vonkajšieho kútika oka, v malej priehlbine. Obojstranné body, ktorých masáž pomáha zmierniť upchatý nos a zmierniť príznaky nádchy.
- Bod na moste nosa v strede obočia. Akupresúra tejto oblasti pomáha pri prechladnutí a nádche. Aktivácia bodu ovplyvňuje sliznicu nosa, odstraňuje nepríjemné príznaky - výtok z nosa, šteklenie.
Cielený účinok na určité energetické body tela pomôže vyrovnať sa s nádchou akéhokoľvek pôvodu: od alergie až po prechladnutie.
Výtok z nosa: liečba akupresúrou
Existujú rôzne typy výtoku z nosa:
- na prechladnutie, ARVI a chrípku;
- alergický;
- rinitída;
- zápal nosových dutín so sínusitídou a sínusitídou;
- chronický výtok z nosa.
Akupresúra na výtok z nosa pomáha vo všetkých prípadoch a nemá žiadne vekové obmedzenia.
Akupresúra: kontraindikácie
V nasledujúcich prípadoch je akupresúra kontraindikovaná:
- zvýšenie teploty nad 37 ° C;
- silné podráždenie kože;
- prítomnosť krtka v mieste energetického bodu;
- Počas tehotenstva je nebezpečné masírovať niektoré body nôh - je lepšie masírovať „horné“ ošetrovacie body.
Akupresúra: ako to funguje
Východná medicína si predstavuje ľudské telo ako preniknuté energetickými tokmi, z ktorých každý dodáva energiu konkrétnemu orgánu. Každé vlákno je zodpovedné za konkrétny orgán. Začiatok meridiánu je na dlani, chodidle, tvári alebo hlave a koniec je v určitom orgáne.
Ak mechanicky pôsobíte na body nachádzajúce sa v „lôžku“ toku, meridiáne, môžete stimulovať smerovanie energie do chorého orgánu, čo vedie k jeho uzdraveniu.
V závislosti od spôsobu expozície môžete pôsobiť relaxačne alebo stimulačne.
Vplyv na energetické meridiány tela nemožno nazvať neškodným – liečbu často sprevádzajú bolesti hlavy, zmätenosť, dokonca aj horúčka. Nemali by ste prerušiť liečbu - príznaky zmiznú po ukončení masáže.
Akupresúra - akupresúra - je pomerne jednoduchá a účinná metóda liečby. Nevyžaduje špeciálne znalosti, stačí zvládnuť niekoľko jednoduchých techník na ovplyvnenie problémových orgánov.
V starovekej východnej medicíne zaujíma akupresúra miesto medzi terapeutickou masážou a akupunktúrou, pričom kombinuje výhody a účinnosť každej z týchto metód.
Akupresúra: technika
Technika akupresúry zahŕňa tlak na body umiestnené na energetickom meridiáne orgánu.
Energetické body chorého orgánu sa odporúča ovplyvňovať 3x denne na 3-4 minúty.
Existuje veľa akupresúrnych techník – výber závisí od toho, ktorý orgán sa lieči. Pri nádche použite jemné otáčanie končekom prsta v smere hodinových ručičiek na energetickom bode a rýchle poklepávanie končekmi prstov na určitú oblasť.
Ruky by mali byť počas masáže teplé a čisté.
Použite vankúšiky ukazovákov a palcov.
Pozor: akupresúra by nemala spôsobovať nepohodlie - ak dotyk prstov spôsobuje bolesť, mali by ste okamžite ukončiť liečbu.
Liečba nádchy: umiestnenie masážnych bodov
Dotýkanie sa požadovaného bodu by malo byť citlivé – hľadajte bod stlačením na požadovanú oblasť. Keď vaše prsty nájdu správne miesto – energetický bod – bude citlivejší ako ostatné zóny. Pri dotyku môže byť mierna bolesť.
- na krídlach nosa - na boku, na konci nosa;
- hore, na strane na začiatku krídel nosa;
- bod v strede medzi obočím;
- na spánku, na vonkajšom okraji oka.
Ak je koža v blízkosti krídel nosa zapálená a červená, nemali by ste tieto oblasti masírovať.
- v strede vnútornej strany ucha je proces, na ktorom sú umiestnené potrebné body;
- ak nakreslíte pomyselnú čiaru v strede hlavy od ucha k uchu, potom v najvyššom bode čiary bude bod na masáž;
- na samom spodku lebky, vzadu, kde sa krčné svaly pripájajú k hlave.
Ruky:
- v dutine medzi palcom a ukazovákom, v jej najnižšom bode;
- na vnútornej strane zápästia, v strede.
- na nohe, kde končí koleno, bližšie k vonkajšej strane.
Malo by sa pamätať na to, že tehotné ženy by si nemali masírovať nohy.
Masáž uvedených bodov tiež pomáha stimulovať imunitný systém. Ak začnete s cielenou liečbou hneď na začiatku prechladnutia, môžete výrazne skrátiť obdobie choroby.
Liečba nádchy: masážna technika
Pred masážou sa musíte pohodlne usadiť, relaxovať a je užitočné zavrieť oči, aby ste sa mohli sústrediť na ošetrenie.
Každý energetický bod alebo symetricky umiestnené páry bodov sa masírujú vankúšikmi palcov alebo ukazovákov. Symetrické body sa masírujú súčasne.
Masáž sa vykonáva krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, pričom rotačné pohyby sprevádza ľahký tlak. Každý bod (dvojice bodov) sa masíruje 2-3 minúty. Niektorí odborníci odporúčajú ovplyvňovať každý bod (pár bodov) 10-krát (kruhové rotácie) 3 prístupy na 1 masáž.
Pri nádche je tiež užitočné stlačiť si nosový most palcom a ukazovákom a držať ho tam 3-4 minúty.
Nasledujúci postup akupresúry sa tiež považuje za užitočný pri nádche.
- Masáž sa vykonáva pomocou kostí ohnutých palcov. Najprv poklepte na mostík nosa a boky nosa.
- Potom ťukajte pol minúty na jednu stranu nosa, potom na druhú – každú stranu trikrát.
- Potom pol minúty poklepte súčasne na obe strany nosa, najskôr pomaly, potom rýchlejšie.
- Vykonávajte 2-3 krát denne.
Liečba nádchy: masáž chodidiel
Keď vám tečie z nosa, pomáha masáž určitých oblastí chodidla: prstov na nohe, najmä palca na nohe, a hornej tretiny chodidla priľahlej k prstom.
Noha sa jednoducho šúcha a hladí, kým sa nedostaví príjemný pocit tepla. Každý prst sa masíruje samostatne.
Pri nádche je užitočný reflexný účinok na chodidlá: môžete chodiť po okrúhlych kameňoch - obzvlášť užitočná je chôdza po horúcich alebo teplých kameňoch, piesku a kamienkoch.
Akupresúra a konzervatívna liečba
Po každom sedení akupresúry je užitočné piť horúci nápoj: čaj, bylinný odvar.
Akupresúru možno kombinovať s akoukoľvek inou liečbou: liekmi, fyzioterapiou a inými procedúrami.
Akupresúra stimuluje krvný obeh v nosovej dutine, zmierňuje opuchy slizníc a normalizuje jej stav.
V chladnom období pôsobí preventívne masáž energetických bodov „vedúcich“ do nosa, zvyšuje odolnosť organizmu proti prechladnutiu.
Akupresúra pri nádche účinne dopĺňa liečbu a pri ľahkej forme ochorenia sa môže stať nezávislou metódou liečby.
Nie každý chce liečiť nádchu farmaceutickými kvapkami.
Upchatý nos a ťažkosti s dýchaním sú pre mnohých známe problémy, s ktorými sa musíme potýkať viac ako raz za rok. Väčšinou im nevenujeme pozornosť, kým nos úplne neprestane dýchať.
Mnoho ľudí používa nosné kvapky na dočasné zmiernenie nepohodlia. Existuje však niekoľko problémov spôsobených farmaceutickými liekmi:
- majú svoje vedľajšie účinky a niekedy dokonca spôsobujú závislosť;
- kvapky môžu byť drahé;
- mali by ste ich mať vždy pri sebe. A ak si ich zabudnete doma, budete si musieť kúpiť náhradnú fľašu.
Akupresúra vám nezaberie viac ako 10-15 minút, no pomôže vám ľahko a rýchlo sa zbaviť upchatého nosa.
Ak chcete vykonať akupresúru pri nádche, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- ruky by mali byť teplé;
- náraz na hrot špičkou prsta by nemal byť hrubý a ostrý;
- pomalé otáčanie v smere hodinových ručičiek a ľahký tlak a mali by byť nepretržité;
- keď vyvíjate tlak na bod, mali by ste cítiť miernu bolesť;
- masáž je kontraindikovaná pri teplotách nad 37,5 °;
- masáž pri nádche sa odporúča 2-3 krát denne, keď sa objavia prvé príznaky. - účinok je lepšie upevniť vypitím veľkého množstva teplej tekutiny bezprostredne po masáži. Môžu to byť odvary z harmančeka, medovky, ľubovníka, lipového kvetu alebo zeleného čaju.
Ako vykonať akupresúru s nádchou?
1. Začnite masírovať symetrické body, ktoré sa nachádzajú v priehlbinách krídel nosa. Toto sa musí robiť pomocou ukazovákov po dobu 1-1,5 minúty.
2. Presuňte sa k symetrickým bodom, ktoré sa nachádzajú pod nosnými dierkami, v mieste spojenia hornej pery a nosa.
3. Ďalej sa presuňte na najvzdialenejší bod nosa.
4. Ak pociťujete ťažobu v hlave, ktorá často sprevádza nádchu, pomôže masáž bodu medzi obočím, ale aj krúživé pohyby prstov na spánkoch.
Alebo metóda poklepania.
1. Pokrčte palce a poklepte kosťami na mostík nosa a boky nosa – okamžite pocítite úľavu pri dýchaní.
2. Ťukajte v sede v pohodlnej polohe po dobu 30 sekúnd. striedavo 3 ťuknutia na každú stranu nosa a znova na 30 sekúnd. jedno krátke ťuknutie na každú stranu a potom 30 sekúnd. trochu rýchlejšie, poklepaním na obe strany nosa naraz.
3. Potom jednou rukou niekoľkokrát poklepte na samotný most nosa.
A tak 2-3 sedenia denne. S takýmto jednoduchým a cenovo dostupným spôsobom liečby budete môcť čoskoro úplne upustiť od všetkých druhov kvapiek, ktoré často poskytujú len krátkodobú úľavu a zároveň narúšajú aj funkciu nosovej sliznice.
