Aký je dôvod neustálej ospalosti? Konštanta jemnej štruktúry Aká je súvislosť medzi konštantou a

Keď cítite nutkanie zdriemnuť si počas dňa po aktívne strávenej noci (v práci alebo zábave - na tom nezáleží), je to celkom prirodzené. Ale ak vás stav „ospalej muchy“ postihne každý deň, stojí za to hľadať dôvod

Všetko je to o kyslíku

Neodolateľná túžba spať v nevhodnú dobu sa často objavuje v dusnej miestnosti alebo v daždivom počasí. Je to jednoduché: v týchto prípadoch sa znižuje atmosférický tlak a znižuje sa množstvo kyslíka, čo spôsobuje zníženie mozgovej aktivity. Ospalosť sa objavuje aj po výdatnom obede: krv sa naháňa do žalúdka a mozog dostáva menej energie.

Vyrovnať sa s takouto ospalosťou nie je ťažké: choďte na čerstvý vzduch, po obede sa trochu rozhýbte a naberiete späť elán.

Ako dlho odpočívam?

Ak ste neustále ospalí, toto je prvá otázka, ktorú by ste si mali položiť. Väčšina ľudí spí oveľa menej, ako je potrebné množstvo (čo je 7-8 hodín pre dospelého človeka), ale individuálna potreba nočného spánku môže byť ešte vyššia. Stačí dodržiavať spánkovú hygienu, chodiť spať a vstávať v určitý čas, vyhýbať sa akémukoľvek emočnému stresu pred spaním – a problém s dennou ospalosťou zmizne.

Ponáhľajte sa k lekárovi!

Ak sa aj napriek plnohodnotnému spánku cítite cez deň malátni, príčinou môže byť choroba.

Syndróm obštrukčného spánkového apnoe sa prejavuje krátkodobou zástavou dýchania: človek chrápe, potom na niekoľko sekúnd zavládne ticho, dýchanie sa preruší – a opäť sa ozve chrápanie. Počas prestávky v dýchaní nastáva kyslíkové hladovanie mozgu a aby ho prerušilo, dáva signál na prebudenie. Ak sa to v noci stáva často, človek nespí dostatočne a mimovoľne sa snaží kompenzovať nedostatok spánku cez deň. Štúdia nazývaná polysomnografia pomôže určiť príčinu apnoe. Aby ste ho podstúpili, musíte navštíviť somnológa.

Hypotyreóza

Hormóny štítnej žľazy regulujú metabolizmus a pomáhajú vám byť energickí. Pri ich nedostatku – hypotyreóze – sa spomaľujú metabolické procesy. Okrem ospalosti môže v tomto prípade vyvolávať obavy suchá pokožka, priberanie na váhe so zníženou chuťou do jedla a menštruačné nepravidelnosti. Krvný test na hormóny štítnej žľazy pomôže identifikovať ochorenie. Vykonáva sa po konzultácii s endokrinológom.

Diabetes

Podľa amerických vedcov, ak človek pociťuje častú dennú ospalosť, mal by byť vyšetrený na cukrovku. Letargia môže byť príznakom vysokej alebo nízkej hladiny cukru v krvi. Okrem apatie môže toto ochorenie spôsobiť neustály smäd, svrbenie kože a závraty. Spoznávate sa? Potom sa musíte naliehavo poradiť s endokrinológom.

Hypotenzia

Pri silnom poklese tlaku sa znižuje prívod krvi do mozgu, dochádza k nedostatku kyslíka. Zdá sa, že sedíte v dusnej miestnosti, hoci v skutočnosti môže byť v miestnosti dostatok vzduchu. Zmerajte si krvný tlak: ak je pod normálnou hodnotou, poraďte sa s terapeutom.

Nedostatok železa v tele vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu v krvi. Práve hemoglobín prenáša kyslík do buniek všetkých orgánov vrátane mozgu. Takže ospalosť s nedostatkom železa je nevyhnutná. Okrem toho sa môžete obávať slabosti, závratov a vypadávania vlasov. Urobte si krvný test a poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov železa.

Depresia

Ospalosť môže byť jedinečnou reakciou na ťažké životné okolnosti. Mozog, ktorý sa nedokáže vyrovnať s problémom alebo si s ním robí starosti, začína „spomaľovať“, čo spôsobuje ospalý stav. Nesnažte sa problém „prespať“ – skúste ho vyriešiť. Ak to nemôžete urobiť sami, obráťte sa na psychológa.

Niektoré lieky majú sedatívny účinok, to znamená, že spôsobujú ospalosť. Ide predovšetkým o takzvané sedatíva, ako aj antihistaminiká a lieky na spanie. Požiadajte svojho lekára, aby si vybral iný liek s menej výrazným sedatívnym účinkom.

Všetko je to o kyslíku

Vyrovnať sa s takouto ospalosťou nie je ťažké: choďte na čerstvý vzduch, po obede sa trochu rozhýbte a naberiete späť elán.

Ako dlho odpočívam?

Ak ste neustále ospalí, toto je prvá otázka, ktorú by ste si mali položiť. Väčšina ľudí spí oveľa menej, než je potrebné množstvo (čo je 7-8 hodín pre dospelého), ale potreba jedinca na nočný spánok môže byť ešte vyššia. Stačí dodržiavať spánkovú hygienu, chodiť spať a vstávať v určitý čas, vyhýbať sa akémukoľvek emočnému stresu pred spaním – a problém s dennou ospalosťou zmizne.

Ponáhľajte sa k lekárovi!

Ak sa aj napriek plnohodnotnému spánku cítite cez deň malátni, príčinou môže byť choroba.

Apnoe

Hypotyreóza

Diabetes

Hypotenzia

Anémia

Erozívna gastritída je spoločníkom moderného životného štýlu. Človek sa čoraz viac stáva rukojemníkom okolností a svoj denný režim si buduje nie v súlade s potrebami tela, ale v súlade s požiadavkami svojich nadriadených, rodiny a iných okolností.

V období dospievania majú deti zvýšené riziko zápalu žalúdka.

Aj tínedžeri začínajú žiť čím ďalej tým skôr podľa rovnakých pravidiel: skoro ráno odchádzajú z domu, chystajú si chlieb v jedálni, po škole chodia k učiteľom, na extra hodiny alebo do športovej sekcie, bez toho, nájsť si čas na správne stravovanie.

Nielen zlá výživa vedie k problémom s gastrointestinálnym traktom. Zoznam dôvodov je rozsiahly a pokrýva takmer všetky oblasti života moderného dieťaťa.

Gastritída u tínedžera, príznaky a liečba - to nie sú vôbec také jasné otázky, ako by sa mohlo zdať. Stávajú sa relevantnými v čoraz pozornejších rodinách. Rodičia chápu, aké ťažké je zostať zdravý v zbesilom tempe života a snažia sa predvídať problémy a minimalizovať následky.

Pôvodcom ochorenia je baktéria Helibacter piloti. Nikdy sa nedá presne povedať, odkiaľ v tele pochádza. Lekári len zostavili zoznam faktorov, ktoré ohrozujú tínedžera.

Hlavné dôvody vzniku gastritídy u dospievajúcich: kde je tenká, láme sa

Aby ste ochránili svoje dieťa, musíte poznať jemné body svojho životného štýlu a vedieť ich neutralizovať.

Určenie príznakov zápalu žalúdka u dospievajúcich nie je jednoduché. Deti často nevenujú pozornosť signálom tela alebo rodičia neberú prvé sťažnosti príliš vážne: často si myslia, že dieťa sa snaží prosiť o zhovievavosť na štúdium.

Niektoré z najjemnejších príznakov zahŕňajú:

dieťa sa často chveje, má búšenie srdca alebo zvyšuje krvný tlak, ale nie natoľko, aby vás prinútilo urýchlene konzultovať s lekárom (v rámci normálnych limitov);
strata chuti do jedla;
teenager sa sťažuje na pálenie záhy alebo nevoľnosť;
neustála letargia, ospalosť, únava, znížená výkonnosť.

Závažnejšie príznaky gastritídy u dospievajúcich, ktoré je ťažké ignorovať aj pre veľmi nepozorných rodičov:

dieťa má neustále (alebo pravidelne sa vyskytujúce) problémy so stolicou - hnačka, zápcha;
teenager je niekedy náchylný na záchvaty neočakávaného zvracania, ktoré nie je spojené s otravou;
záchvaty silnej bolesti brucha po jedle;
teplota (nízka, ale stále zvýšená);
plak v ústach je biely alebo žltý.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov sám o sebe môže byť znakom iného ochorenia, ale každý z nich si vyžaduje dôkladnú kontrolu zdravia vášho dieťaťa. Zložitá kombinácia môže spôsobiť vážne podozrenie ešte pred vyšetrením.

Nevyhnutné opatrenia v prípade podozrenia na gastritídu pred vyšetrením lekárom

Ak máte podozrenie na erozívnu gastritídu u dieťaťa, objednali ste sa k lekárovi, ale termín vás čaká až o niekoľko dní, neponáhľajte sa začať liečbu sami.

Pamätajte! Nemôžete sa samoliečiť! Príznaky gastritídy nie sú také zrejmé, ako si mnohí myslia, že pravdepodobnosť chyby je veľmi vysoká. Pri najmenšom podozrení sa poraďte s lekárom!

Nemali by ste začať užívať žiadne lieky, kým vám ich lekár nepredpíše. Môžete však urobiť niekoľko jednoduchých vecí bez toho, aby ste riskovali poškodenie vášho dieťaťa.

Tieto jednoduché kroky vám vydržia niekoľko dní, kým navštívite lekára.

Formy choroby a všetko o nej

V medicíne sa gastritída zvyčajne delí na dve rôzne formy:

pikantné;
chronický.

Akútna gastritída

Akútna gastritída sa vyvíja veľmi rýchlo a spravidla po jednorazovom vystavení žalúdku dráždidlu. Symptómy pred záchvatom sa buď vôbec neobjavili, alebo neboli spojené so záchvatom (akútny záchvat sa môže vyvinúť nezávisle a v prítomnosti chronického ochorenia).

Dráždivé látky, ktoré spôsobujú rozvoj akútneho záchvatu gastritídy, môžu byť nasledovné:

na pozadí vredu sa môže vyvinúť tvorba hnisavých vakov v žalúdku (flegmózny g-t);
po akútnej infekcii alebo otrave kyselinou sa vyvinie vláknitá žľaza;
alkálie vedú k nekróze tkaniva v žalúdku (žieravý plyn)
otrava chýbajúcou potravou (produkty rozkladu) vedie ku katarálnej g-t.

Chronická gastritída

Dlhodobé zanedbávanie signálov tela, že niečo nie je v poriadku, nesprávny denný režim a zlé stravovacie návyky, zneužívanie alkoholu či fajčenie vedú k rozvoju chronického ochorenia.

Je tiež rozdelená do niekoľkých typov:

s tvorbou vredov a erózií v žalúdku - erozívna forma gastritídy;
s chronickou gastritídou ako vedľajším účinkom akútnej infekcie sa nazýva infekčná;
na gastritídu ako dôsledok dlhodobého užívania liekov, ktoré ničia žalúdočné tkanivo, sa nazýva liečivá.

Liečba gastritídy u detí vo veku 10-13 rokov

Po návšteve lekára vám budú predpísané postupy, ktoré potvrdia diagnózu: gastroskopia, krvné testy. V závislosti od výsledkov výskumu je predpísaná liečba gastritídy u detí: strava, zmeny v dennom režime a niektoré lieky.

Diéta vyzerá ako zoznam potravín, ktoré môže dieťa jesť. Úspešná liečba závisí od prísneho dodržiavania stanovených pravidiel. Prípravky uvedené v recepte nedráždia žalúdočnú sliznicu a preto zmeny gastritídy postupne ustupujú.

Je dôležité pochopiť, že žiadne lieky ani postupy nepomôžu bez prísneho dodržiavania diéty. Mnohí rodičia sa riadia vedením svojich detí a robia ústupky. V tomto prípade sa nedosiahne požadovaný výsledok a exacerbácie gastritídy u dieťaťa budú čoraz častejšie.

Medzi liekmi lekári zvyčajne používajú nasledujúce lieky.

Nízka kyslosť je indikáciou na použitie žalúdočnej šťavy v prípravkoch. Najpopulárnejšie enzýmy sú Mezim, Festal, Pancreatin.
Smecta je výborný absorbent na opačný problém (vysoká kyslosť).
Na zlepšenie výživy žalúdočného tkaniva sú predpísané rôzne vitamíny. Je to veľmi dôležité!
Na obnovenie poškodeného tkaniva žalúdka môže lekár predpísať rakytníkový olej orálne, sukralfát a minerálne vody.
Silná bolesť sa zmierňuje analgetikami.

Rehabilitácia a prevencia

Po dodržaní základných odporúčaní lekára, odstránení exacerbácie a normalizácii pohody dieťaťa musia rodičia zabezpečiť, aby dospievajúci dodržiaval súbor preventívnych opatrení, ktoré ho ochránia pred opakovanými útokmi.

Dbajte na to, aby vaše dieťa pilo minerálnu vodu, ktorá má priaznivý vplyv na žalúdok.
Terapeutické cvičenie v zdravotných skupinách alebo ráno doma zlepší činnosť žalúdka a uľahčí a spraví jeho fungovanie.

Vinutie v žalúdku: príčiny a liečba

Tráviace orgány pravidelne vydávajú zvuky vo forme bublania a kypenia. S tým sa z času na čas stretáva každý človek bez ohľadu na vek. Vo väčšine prípadov sa tento proces považuje za normálny. V žalúdku to vrie najmä po jedle a pred jedlom, ale prispievajú k tomu aj iné dôvody.

Prečo sa mi krúti žalúdok?

Predisponujúce faktory pre výskyt bolesti brucha zahŕňajú:

prejedanie;
nekompatibilita produktov;
potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu;
sýtené nápoje;
hlad.

Najčastejšie po jedle zúri žalúdok u ľudí, ktorí sú zvyknutí jesť nepravidelne a odmietajú raňajky. Príjem jedla pre túto kategóriu ľudí začína v čase obeda. Žalúdok, ktorý je pol dňa prázdny, dostáva veľkú porciu jedla, čo je pre neho stresujúce. Tráviaci orgán zažíva obrovské zaťaženie, nemá čas stráviť prichádzajúci obsah a začína vydávať charakteristické zvuky. To platí najmä pre ľudí, ktorí rýchlo absorbujú jedlo a zle ho žuvajú. Spolu s porciou živín sa do tráviaceho traktu dostáva veľké množstvo vzduchu, ktorý sa pri uponáhľanom procese prehltne.

Súčasná konzumácia mliečnych a zeleninových potravín môže viesť nielen k aktívnemu bublaniu, ale aj k zvýšenej tvorbe plynu. Napríklad také známe jedlo ako vinaigrette môže spôsobiť silné dunenie. Obsahuje zle nakombinovanú zeleninu, ktorá spôsobuje nadmerné rozváranie a plynatosť.

Vŕzganie v žalúdku môže byť vyvolané potravinami, ktoré vedú k plynatosti. Je to spôsobené tým, že časť potravy zostáva nestrávená pre nedostatok vlastných enzýmov. Nestrávený obsah sa presúva do hrubého čreva, kde prechádza fermentačným procesom iniciovaným črevnými baktériami.

strukoviny;
hrozno;
ovocie;
čierny chlieb;
Biela kapusta;
cibuľa a cesnak;
ovocie.

Príčinou varu môže byť aj ťažké, mastné jedlo, s ktorým sa žalúdok veľmi ťažko vyrovnáva a nedá sa úplne rozložiť.
Sýtené nápoje obsahujú veľké množstvo plynov. Konzumácia produktov z tejto kategórie vedie nielen k nadúvaniu a zvýšenej tvorbe plynov, ale aj k vriedeniu, najmä ak ich pijete nalačno.

Hladný stav často spôsobuje aktívne dunenie a bublanie, keď sa človek snaží potlačiť pocit veľkým množstvom vody. Žalúdok začne vylučovať šťavu a spustí proces trávenia, preto tekutina začne pretekať a žalúdok začne vrieť.

Iné dôvody

Vinutie v bruchu sa môže často vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich chorôb:

dysbakterióza;
helmintiázu;
dyspepsia;
zápcha;
nedostatok laktózy;
hnačka.

Vyššie uvedené choroby majú okrem kypenia aj ďalšie charakteristické príznaky.

Dysbakterióza

Vŕzganie spojené s poruchami gastrointestinálneho traktu môže byť primárne spôsobené dysbiózou. Ochorenie je nerovnováha medzi prospešnými a patogénnymi baktériami. Počet mikroorganizmov, ktoré pomáhajú pri trávení a vstrebávaní živín, môže byť znížený z rôznych dôvodov. Na ich miesto prichádza patogénna mikroflóra, ktorá vedie k narušeniu tráviaceho procesu a v dôsledku toho k poruchám gastrointestinálneho traktu.

Pre dysbiózu sú charakteristické tieto príznaky:

časté záchvaty pálenia záhy;
neustále grganie;
grganie v žalúdku;
plynatosť;
hnačka, po ktorej nasleduje zápcha.

Problém pomôže odstrániť kurz probiotík a jedenie nízkotučných fermentovaných mliečnych výrobkov.

Helmintiáza

bolesť brucha;
dysfunkcia čriev;
zvýšená podráždenosť;
nadmerná tvorba plynu;
zlý spánok;
zvýšená únava.

Testy na zistenie helmintiázy pomôžu určiť prítomnosť červov v tele. Liečba sa vykonáva pomocou antihelmintických liekov, vitamínov a probiotík.

Dyspepsia

Dyspepsia nie je samostatnou chorobou, ale je kombináciou gastrointestinálnych porúch na pozadí gastrointestinálnych patológií. Medzi hlavné príznaky patofyziologického procesu patria:

riedka stolica alebo zápcha;
bolesť a škvŕkanie v žalúdku;
tvorba prebytočných plynov;
nevoľnosť alebo pálenie záhy;
netrávenie potravy.

Dyspepsia je eliminovaná liečbou základnej príčiny, ktorá ju spôsobila. Na stanovenie presnej diagnózy je potrebné kompletné vyšetrenie brušných orgánov.

Okrem dyspepsie spôsobenej patológiami tráviaceho systému sa izoluje fermentačná forma. Objavuje sa u ľudí, ktorí konzumujú veľké množstvo potravín bohatých na hrubú vlákninu a sacharidy. Proces spôsobuje aktívnu fermentáciu, ktorá vedie k vreniu a plynatosti. Fermentatívna dyspepsia sa odstraňuje pomocou pôstu a špeciálnej diétnej terapie.

Zápcha

Ľudia s nepravidelnou stravou sú náchylnejší na zápchu. Veľké nahromadenie výkalov v črevách spôsobuje proces hnitia, fermentácie a zvýšenú tvorbu plynov. Na pozadí nepravidelnej stolice sa v črevnej oblasti vyskytuje vrie.

Neznášanlivosť laktózy

Laktózová intolerancia je jedným z dôvodov, prečo sa vám po jedle zúri žalúdok. Týka sa to najmä fermentovaných mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú laktózu. Tráviaci systém v dôsledku nedostatku potrebnej skupiny enzýmov nie je schopný stráviť mliečnu bielkovinu, čo vedie k rozrušenej stolici, bolestiam a škvŕkaniu v bruchu.

Ľudia trpiaci laktózovou intoleranciou musia zo svojho jedálnička úplne vylúčiť mliečne výrobky.

Žalúdočná chrípka

Prvé príznaky grgania a náhlej bolesti brucha môžu naznačovať infekciu žalúdočnou chrípkou. Takéto príznaky môžu trvať niekoľko hodín až niekoľko dní, po ktorých sa objaví hnačka.

Počas choroby je potrebné dodržiavať diétnu terapiu a prijímať čo najviac tekutín, okrem štiav.

Šumenie v žalúdku u tehotných žien

Poruchy gastrointestinálneho traktu sú typické pre všetky tehotné ženy. Počas obdobia tehotenstva je telo úplne prestavané a zažíva obrovský stres, a to aj z tráviaceho systému. Tehotné ženy preto často trpia problémami so stolicou a plynatosťou, ktorá je sprevádzaná vírením alebo škvŕkaním v žalúdku.

Na zníženie počtu nepríjemných symptómov sa tehotným ženám odporúča dodržiavať frakčné jedlá s výnimkou potravín, ktoré prispievajú k nadmernej tvorbe plynu.

Efektívne spôsoby, ako sa zbaviť vrenia

Môžete sa zbaviť žalúdočných nepokojov spôsobených gastrointestinálnymi patológiami pomocou liekov, ako sú:

Mezim;
Smecta;
Motilium.

V prípade nadmernej tvorby plynu a kypenia užite Espumisan. Pomáha odstraňovať plyny a nepríjemné transfúzie v žalúdku.
Alternatívou k lieku je bežné aktívne uhlie. Produkt odstraňuje toxíny z tela a zabraňuje tvorbe plynov a je miernym preháňadlom.

Vrie a vzpierania sa môžete zbaviť pomocou infúzie kôpru. Čajovú lyžičku rozdrvenej rastliny nalejte do pohára horúcej vody a nechajte lúhovať asi pol hodiny. Pite po malých dúškoch každú pol hodinu.

Žalúdočným nepokojom predídete nálevom z harmančeka. Vezmite čajovú lyžičku rozdrvenej rastlinnej zložky na pohár vriacej vody. Produkt sa nechá variť niekoľko hodín a potom sa pred jedlom odoberie štvrtina pohára.

Prevencia

Aby ste sa vyhli žalúdočným nepokojom a iným nežiaducim prejavom z gastrointestinálneho traktu, mali by ste dodržiavať nasledujúce opatrenia:

jesť málo a často;
dôkladne žuť jedlo;
užívajte probiotiká a mliečne výrobky.

Okrem toho by ste nemali súčasne konzumovať nekompatibilné potraviny a potraviny, ktoré podporujú tvorbu plynu. Odporúča sa tiež vylúčiť zo stravy sýtené nápoje alebo znížiť ich konzumáciu na minimum.

Každý človek má vždy plyny v črevách a žalúdku. Pri správnom fungovaní tráviacich orgánov ich množstvo nepresahuje 0,5 litra, ale ak dôjde k akejkoľvek funkčnej poruche, môže sa výrazne zvýšiť. V takejto situácii ľudia začínajú pociťovať ťažkosť a nadúvanie. Neexistuje žiadna osoba, ktorá by sa nestretla s týmto nepríjemným javom, ktorý vyvoláva vznik takého delikátneho problému, akým je plynatosť.

Najčastejšie sa táto situácia vyskytuje po jedle, ak došlo k alimentárnym porušeniam stravy a stravy, ale môže to byť vyvolané aj závažnejšími dôvodmi. To je dôvod, prečo gastroenterológovia kategoricky neodporúčajú ponechať tento negatívny jav bez dozoru.

Predpoklady, ktoré vyvolávajú príznaky

Nadúvanie a ťažkosť v žalúdku môžu byť spôsobené patologickými (vývoj nejakého ochorenia vnútorných orgánov) a nutričnými príčinami. Na určenie etiológie tohto procesu je mimoriadne dôležité analyzovať priamu kombináciu jeho charakteristických prejavov. Najbežnejšie dôvody, ktoré spôsobujú ťažkosti v žalúdku a nadúvanie, sú:

Prejedanie. Po nadmernom jedle sa žalúdok vždy začne napučiavať kvôli neschopnosti hlavného tráviaceho orgánu vyrovnať sa s nadmerným množstvom jedla, ktoré sa do neho dostalo. Bolus potravy, ktorá nie je pripravená na štiepenie, sa dostáva do čriev, kde dochádza k fermentačným a hnilobným procesom, čo spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov.
Aerofágia. Tento stav sa najčastejšie objavuje u tých ľudí, ktorí sú zvyknutí prehĺtať jedlo rýchlo, na cestách alebo pri jedle veľa rozprávať. To spôsobí, že sa do žalúdka dostane prebytočný vzduch. Po zjedení takto skonzumovaného jedla môže človek pocítiť nielen ťažkosť v žalúdku, ale aj nevoľnosť.
Sýtené nápoje, silný čaj alebo káva, alkohol a nadmerné fajčenie tiež dráždia sliznice tráviacich orgánov a vedú k nepohodliu a ťažkostiam v nich.
K rozvoju tohto javu môže viesť aj jedlo, ktoré obsahuje nedostatočné množstvo mikroelementov a vitamínov dôležitých pre fungovanie tela. Takáto zlá výživa je plná výskytu vážnych problémov v žalúdočnej sliznici.
Nebezpečné príčiny tohto patologického stavu spočívajú v chronických gastrointestinálnych ochoreniach, cholecystitíde alebo gastritíde. Ľudia s ich anamnézou majú po jedle vždy pocit ťažkosti v žalúdku a nevoľnosť.

Príčiny týchto negatívnych javov môžu súvisieť aj so zavedením nekompatibilných potravín do stravy, častým stresom, zvýšenou nervozitou, nekontrolovaným užívaním niektorých liekov, črevnou dysbiózou a helminthickými zamoreniami. Ochorenie sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva, najmä keď žena konzumuje veľké množstvo potravín bohatých na rastlinnú vlákninu.

Hlavné rysy

Nadúvanie, ktoré sa z času na čas objavuje v ľudskom žalúdku, sa vyznačuje pocitom plnosti a ťažkosti. Môžu sa vyskytnúť aj kŕčovité bolesti, ktoré sú bodavého alebo boľavého charakteru a sú lokalizované v rôznych častiach brušnej dutiny. V prípade nutričných príčin vývoja patológie ustupujú po prechode plynov.

Často je nafukovanie sprevádzané abnormálnym vyprázdňovaním, môže sa objaviť pálenie záhy alebo nevoľnosť, ale aj zápach z úst. Chuť do jedla u osoby trpiacej týmto delikátnym problémom je vždy znížená. Keď dôjde k nadúvaniu, objavia sa nasledujúce sprievodné príznaky:

ako sa zbaviť bolesti žalúdka po jedle
ako sa zbaviť škvŕkania a nafukovania v žalúdku

žalúdok sa výrazne zväčšuje a stáva sa tvrdým na dotyk;
v žalúdku je pocit ťažkosti a plnosti;
v žalúdku je počuť dunenie;
objaví sa grganie a čkanie.

Človek trpiaci týmto negatívnym javom máva často bolesti hlavy a nechutenstvo. Aby sme mu pomohli, je nevyhnutné určiť, prečo vznikol. Až potom je možné predpísať adekvátnu liečbu.

Nebezpečné prírastky k chorobe

Ak príčiny nadúvania a ťažkosti po jedle spočívajú vo vývoji patológií vnútorných orgánov, k vyššie uvedeným znakom sa pridávajú niektoré extrémne negatívne symptómy. V tomto prípade človek vždy pociťuje pálenie záhy a grganie, ako aj akútnu bolesť. Ich vzhľad si vyžaduje okamžitú návštevu gastroenterológa. Alarmové signály indikujúce poruchy trávenia alebo dyspepsiu sú:

hnačka, ktorá dlho neprechádza, pri ktorej sú v stolici prítomné nečistoty hnisu alebo krvi. Živé príznaky dehydratácie;
silná spastická bolesť v bruchu, ktorá bráni pohybu;
asymetrické nadúvanie - brucho je zväčšené na jednej strane;
nevoľnosť, ktorá pretrváva dlhšie ako týždeň;
vracanie s prítomnosťou krvných nečistôt v regurgitovaných hmotách;
teplota zvýšená na maximálnu úroveň;
horúčka;
mdloby a kŕče.

Tieto príznaky, ktoré sprevádzajú nadúvanie, naznačujú vážne problémy s črevami alebo žalúdkom a vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

Samoliečba v tejto situácii by mala byť úplne vylúčená, pretože môže výrazne zhoršiť problém.

Základné metódy, ako sa zbaviť patológie

Liečba opuchu by sa mala vykonávať s prihliadnutím na dôvody, ktoré ho vyvolali. Jeho účelom je zbaviť človeka vzduchu v jeho črevách. Komplexná terapia používaná na tento účel zahŕňa použitie nasledujúcich metód:

Korekcia stravy a režimu. Aby sa zastavil výskyt nadúvania, je potrebné úplne vylúčiť plynotvorné alebo zosilňujúce fermentačné procesy z jedál a nápojov z denného menu a tiež sa vzdať žuvačiek. Okrem toho by ste mali začať jesť v určitých hodinách. To naučí žalúdok produkovať tráviacu šťavu v určitom čase, a to zabezpečí normalizáciu procesu trávenia potravy.
Udržiavanie zdravého životného štýlu. Osoba trpiaca touto patológiou sa musí vzdať zlých návykov, ktoré vyvolávajú podráždenie sliznice (pitie alkoholu a fajčenie), zvýšiť fyzickú aktivitu (ranné cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu po jedle atď.) A tiež si dať dobrú noc. spať.
Užívanie vhodných liekov.

Práve tieto opatrenia pomôžu vyrovnať sa s problémom ťažkosti a nadúvania v bruchu v dôsledku zvýšenej tvorby plynov.

Liečba tabletami

Aby ste sa tohto delikátneho problému navždy zbavili, musíte poznať jeho príčinu. Na tento účel sa vykonáva špeciálna diagnostická štúdia. Na základe jeho výsledkov je predpísaná lieková terapia. V prípade, že sa nezistia žiadne patologické príčiny, ktoré vyvolávajú tento jav, je možné s ním bojovať nezávisle pomocou špeciálnych liekov. V každej lekárni si môžete kúpiť tablety, prášky a zmesi na nadúvanie a ťažkosti v bruchu bez lekárskeho predpisu a za relatívne nízku cenu. Na tento účel sa zvyčajne používajú nasledujúce skupiny liekov:

absorbenty a adsorbenty (Aktívne uhlie, Smecta atď.). Odstraňujú nadmerné množstvo plynnej zmesi nahromadenej v črevách;
karminatíva (Smection). Sťažujú tvorbu bublín a ničia plyny, ktoré sú následne pohlcované tráviacim orgánom alebo sa uvoľňujú peristaltikou;
prokinetiká, ktoré sú stimulantmi gastrointestinálnej motility (Cerucal, Motilium);
ak existuje pankreatická insuficiencia, lieky obsahujúce enzýmy (Festal, Mezim forte) dobre pomáhajú;
Na tento účel sa používajú aj bylinné prípravky (kôprová voda, výťažky z rasce a feniklu). Tieto liečivé byliny majú antimikrobiálny účinok, odstraňujú kŕče, stimulujú peristaltiku a tvorbu žlče.

S vedomím, že nafukovanie a ťažoba v bruchu môže byť dôsledkom nielen bežného prejedania sa, ale aj oveľa vážnejších problémov v zažívacom trakte, ak sa objavujú pravidelne, nemali by ste ignorovať návštevu lekára a samoliečbu. Iba špecialista je schopný identifikovať skutočnú príčinu týchto patologických javov a predpísať adekvátne lieky.

Sommerfeld, bol pomer dvoch uhlových momentov hybnosti, ktoré vznikajú v teórii pohybu elektrónov po keplerovských dráhach - takzvaný limitný moment, ktorý je zodpovedný za pohyb periapsis v relativistickom uvažovaní, a moment zodpovedajúci prvému kvantu. štát. Neskôr vo svojej slávnej knihe „Atomic Structure and Spectra“ Sommerfeld predstavil pomer rýchlosti elektrónu na prvej kruhovej dráhe v Bohrovom modeli atómu k rýchlosti svetla. Táto hodnota sa ďalej použila na výpočet jemného rozdelenia spektrálnych čiar atómov podobných vodíku.

Skutočnosť, že veľa je menej ako jednota, umožňuje použitie teórie porúch v kvantovej elektrodynamike. Fyzikálne výsledky v tejto teórii sú prezentované ako séria mocností, pričom pojmy zvyšujúcich sa mocností sú čoraz menej dôležité. Naopak, veľká interakčná konštanta v kvantovej chromodynamike veľmi sťažuje výpočty zohľadňujúce silnú interakciu.

Ak by boli predpovede kvantovej elektrodynamiky správne, potom by konštanta jemnej štruktúry nadobudla nekonečne veľkú hodnotu pri energetickej hodnote známej ako Landauov pól. To obmedzuje rozsah kvantovej elektrodynamiky iba na teóriu porúch.

Stálosť veľkosti

Štúdium toho, či je konštanta jemnej štruktúry skutočne konštantná, teda či mala vždy modernú hodnotu alebo sa počas existencie Vesmíru menila, má dlhú históriu. Prvé myšlienky tohto druhu sa objavili v 30. rokoch 20. storočia, krátko po objave expanzie Vesmíru, a sledovali cieľ zachovať statický model Vesmíru zmenou základných konštánt v priebehu času. V článku J. a B. Chalmersových bolo teda navrhnuté vysvetlenie pozorovaného červeného posunu spektrálnych čiar galaxií v dôsledku súčasného nárastu elementárneho náboja a Planckovej konštanty (to by tiež malo viesť k časovej závislosti) . V mnohých iných publikáciách sa predpokladalo, že konštanta jemnej štruktúry zostáva nezmenená, zatiaľ čo konštanty jej zložiek sa menia.

Otázka zmeny konštanty jemnej štruktúry v priebehu času bola podrobená vážnemu testovaniu v roku 1967. Iniciátorom bol Georgy Gamow, ktorý odmietol prijať Diracovu myšlienku zmeny gravitačnej konštanty a nahradil ju hypotézou zmeny elementárneho náboja a v dôsledku toho . Ukázal tiež, že tento predpoklad možno otestovať pozorovaním jemnej štruktúry spektier vzdialených galaxií. Proti Gamowovmu predpokladu boli vznesené námietky jadrovej fyzikálnej a geologickej povahy, ktoré vzniesli Freeman Dyson a Asher Perez ( Ašer Peres). Priame experimentálne testovanie Gamowovej hypotézy vykonal John Bacall ( John N. Bahcall) a Maarten Schmidt, ktorý zmeral jemné štiepiace dublety piatich rádiových galaxií s červeným posunom. Z experimentu vyplynul pomer nameranej hodnoty konštanty jemnej štruktúry k jej laboratórnej hodnote, čo bolo v rozpore s predikciou v danom prípade (pozri aj recenziu). Gamow rýchlo priznal porážku. Štúdie prírodného jadrového reaktora v Oklo, uskutočnené v 70. rokoch minulého storočia, neodhalili žiadne zmeny v konštante jemnej štruktúry. Všetky tieto práce umožnili stanoviť veľmi prísne obmedzenia možnej rýchlosti a charakteru zmien iných základných konštánt.

Avšak začiatkom roku 2000 zlepšenia v technikách astronomického pozorovania naznačili, že konštanta jemnej štruktúry mohla časom zmeniť svoju hodnotu: analýza absorpčných čiar v kvazarových spektrách naznačila relatívnu rýchlosť zmeny približne za rok. Študovali sa aj dôsledky možnej zmeny konštanty jemnej štruktúry pre kozmológiu. Podrobnejšie pozorovania kvazarov uskutočnené v apríli 2004 pomocou spektrografu UVES na jednom z 8,2-metrových ďalekohľadov Paranal Observatory Telescope v Čile však ukázali, že možná zmena nemôže byť väčšia ako 0,6 častice na milión () za posledných desať miliardy rokov (pozri články a tlačová správa). Keďže toto obmedzenie je v rozpore s predchádzajúcimi výsledkami, otázka, či je konštantná, sa považuje za otvorenú.

Pokusy o výpočet (vrátane numerológie)

Skoré pokusy

Konštanta jemnej štruktúry, ktorá je bezrozmernou veličinou, ktorá nijako nekoreluje so žiadnou zo známych matematických konštánt, bola vždy predmetom obdivu fyzikov. Nazval to Richard Feynman, jeden zo zakladateľov kvantovej elektrodynamiky "jedna z najväčších prekliatych záhad fyziky: magické číslo, ktoré k nám prichádza bez toho, aby mu ľudia rozumeli". Uskutočnilo sa veľké množstvo pokusov vyjadriť túto konštantu pomocou čisto matematických veličín alebo ju vypočítať na základe niektorých fyzikálnych úvah. Takže v roku 1914 chemici Gilbert Lewis a Elliott Adams ( Elliot Quincy Adams), vychádzajúc z výrazu pre Stefanovu konštantu, po niektorých predpokladoch vyjadrili Planckovu konštantu z hľadiska náboja elektrónu a rýchlosti svetla. Ak jemnú štruktúrnu konštantu poskladáme z ich vzorca, ktorý vtedy ešte nebol známy, dostaneme

Práca Lewisa a Adamsa nezostala bez povšimnutia a ujalo sa jej niekoľko ďalších vedcov. Herbert Stanley Allen ( H. Stanley Allen) vo svojom článku výslovne skonštruoval uvedenú bezrozmernú veličinu (označil ju ) a pokúsil sa ju spojiť s hodnotou náboja a hmotnosti elektrónu; poukázal aj na približný vzťah medzi hmotnosťami elektrónu a protónu. V roku 1922 chicagský fyzik Arthur Lunn ( Arthur C. Lunn) navrhol, že konštanta jemnej štruktúry nejako súvisí s defektom jadrovej hmoty, a tiež uvažoval o jej možnom spojení s gravitáciou prostredníctvom vzťahu ( - Newtonova gravitačná konštanta). Okrem toho navrhol niekoľko čisto algebraických výrazov pre , a to: , , , .

Prvý pokus o spojenie konštanty jemnej štruktúry s parametrami vesmíru urobil v roku 1925 liverpoolsky fyzik James Rice ( James Rice), na ktorého veľmi zapôsobila práca astrofyzika Arthura Eddingtona pri zjednotení všeobecnej teórie relativity s elektromagnetizmom. Rice vo svojom prvom článku dospel k nasledujúcemu výrazu týkajúcemu sa polomeru zakrivenia vesmíru:

kde je elektromagnetický polomer elektrónu, je gravitačný polomer elektrónu. Čoskoro však zistil hrubú chybu vo svojich výpočtoch a v ďalšej poznámke predložil opravenú verziu vzťahu, a to:

Nastavením hodnoty cm pre polomer vesmíru získala Rice .

Eddingtonova teória

Ďalšie pokusy z polovice 20. storočia

Aj keď niektorí poprední fyzici (Sommerfeld, Schrödinger, Jordan) sa zaujímali o Eddingtonovu teóriu, problém súhlasu s experimentom sa čoskoro ukázal; okrem toho bolo ťažké pochopiť Eddingtonovu techniku. Ako to výstižne povedal Wolfgang Pauli, bola to „skôr romantická poézia než fyzika“. Táto teória však viedla k vzniku mnohých nasledovníkov, ktorí navrhli svoje vlastné viac či menej špekulatívne prístupy k analýze pôvodu konštanty jemnej štruktúry. Takže v roku 1929 Vladimír Rozhansky ( Vladimír Rojanský) vlastne „znovuobjavil“ Allenov vzťah medzi hmotnosťami protónu a elektrónu a Enos Whitmer ( Enos Witmer) navrhol vzťah medzi hmotnosťou atómov hélia a vodíka vo forme

Podobné pokusy spojiť sa s inými konštantami prírody (najmä s) urobil približne v tom čase Wilhelm Anderson ( Wilhelm Anderson), Reinhold Furth ( Reinhold Furth), Walter Glaser ( Walter Glaser) a Kurt Sitte ( Kurt Sitte) (určili maximálny počet chemických prvkov ako), Arthur Haase ( Arthur Erich Haas), Alfred Lande a ďalší. Veľké množstvo takýchto prác motivovalo fyzikov Guida Becka, Hansa Betheho a Wolfganga Riezlera ( Wolfgang Riezler) poslať do časopisu Die Naturwissenschaften komiksová poznámka „Smerom ku kvantovej teórii absolútnej nulovej teploty“. Tento článok parodoval hľadanie numerologických vzorcov pre fyzikálne konštanty a ponúkol „vysvetlenie“ skutočnosti, že konštanta jemnej štruktúry je približne rovná , kde °C je teplota absolútnej nuly. Redakcia časopisu si parodickosť poznámky neuvedomila a zverejnila ju na stránkach publikácie. Keď vyšla pravda najavo, vtip nahneval redaktora časopisu Arnolda Berlinera ( Arnold Berliner), takže na Sommerfeldovo naliehanie bola Bethe nútená ospravedlniť sa za svoj čin.

Po objavení miónu v roku 1937 vznikli špekulatívne špekulácie o spojení novej častice s konštantami prírody. Podľa Patricka Blacketta existuje možné spojenie medzi gravitáciou a životnosťou miónu vo forme

kde je hmotnosť miónu. Henry Flint ( Henry Flint), na základe úvah o 5-rozmernom rozšírení teórie relativity získal vzťah. Medzi neskoršími pokusmi možno zaznamenať čisto numerologický vzťah medzi hmotnosťami protónu a elektrónu, ktorý sa objavil v mimoriadne krátkej poznámke istého Friedricha Lenza ( Friedrich Lenz), a znie: . V roku 1952 Yoichiro Nambu poukázal na to, že hmotnosti elementárnych častíc ťažších ako elektrón možno opísať nasledujúcim empirickým vzorcom:

kde je celé číslo. Napríklad pre hmotnosť miónu (), pre - hmotnosť piónu (), pre - približnú hmotnosť nukleónov ().

Vedeckejšie boli pokusy vypočítať hodnotu konštanty jemnej štruktúry, ktoré urobili Max Born a Werner Heisenberg na základe ich zovšeobecnení existujúcich teórií poľa. Born, využívajúc svoj prístup založený na „princípe reciprocity“ (pozri napr. diela), do konca 40. rokov dokázal získať len odhad, ktorý dával. Aj Heisenbergovi sa v rámci jeho nelineárnej teórie poľa podarilo získať súhlas s experimentálnou hodnotou konštanty len rádovo.

Moderné pokusy

Možné je aj spojenie s predpokladaným rozmerom časopriestoru: v jednej z najsľubnejších teórií poslednej doby – takzvanej „M-teórii“, ktorá sa vyvíja ako zovšeobecnenie teórie superstrun a tvrdí, že opisuje všetky fyzikálne interakcie a elementárne častice – časopriestor sa považuje za 11-rozmerný . V tomto prípade je jedna dimenzia na makroúrovni vnímaná ako čas, ďalšie tri ako makroskopické priestorové dimenzie, zvyšných sedem sú takzvané „zrútené“ (kvantové) dimenzie, pociťované až na mikroúrovni. PTS kombinuje čísla 1, 3 a 7 s faktormi, ktoré sú násobkami desiatich a 10 možno interpretovať ako celkový rozmer priestoru v teórii superstrun.

Podobne matematik James Gilson navrhol, že konštanta jemnej štruktúry môže byť matematicky, s vysokým stupňom presnosti, určená ako

29 a 137 sú 10. a 33. prvočísla. Do údajov z roku 2002 bola táto hodnota v medziach chýb merania. V súčasnosti sa líši o 1,7 štandardnej odchýlky od experimentálnych údajov, čo robí túto hodnotu možnou, ale nepravdepodobnou.

Nedávny článok od A. Olczaka poskytuje kompaktnejší a zrozumiteľnejší vzorec, ktorý aproximuje konštantu jemnej štruktúry s nie horšou presnosťou ako Gilsonov vzorec. Hodnota PTS je spojená s Feigenbaumovou konštantou, ktorá je kľúčová pre dynamiku chaosu. Táto konštanta v najvšeobecnejšom zmysle charakterizuje rýchlosť, akou sa riešenia nelineárnych dynamických systémov približujú k stavu „nestability v každom bode“ alebo „dynamického chaosu“. K dnešnému dňu je vypočítaná hodnota Feigenbaumovej konštanty (v rámci presnosti potrebnej na výpočet PTS) .

Hodnota PTS je veľmi presne vypočítaná ako koreň jednoduchej rovnice

a sumy, ktoré sa približujú experimentálnej hodnote na desatinu desatinného miesta. Presnosť zhody je ~ 1,3 štandardných intervalov dnešnej experimentálnej chyby.

Treba tiež poznamenať, že z hľadiska modernej kvantovej elektrodynamiky je konštanta jemnej štruktúry priebežnou väzbovou konštantou, to znamená, že závisí od energetickej stupnice interakcie. Táto skutočnosť zbavuje väčšinu fyzického významu pokusov o zostavenie numerologického vzorca pre akýkoľvek konkrétny (najmä nulový, ak hovoríme o hodnote) prenášaný impulz.

pozri tiež

Poznámky

CODATA odporúčaná konštantná hodnota jemnej štruktúry.
A. Sommerfeld. Die Feinstruktur der Wasserstoff- und der Wasserstoff-ähnlichen Linien // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen Akademie der Wissenschaften zu München. - 1915. - S. 459-500.
A. Sommerfeld. Zur Quantentheorie der Spektrallinien // Annalen der Physik. - 1916. - Sv. 356 (51). - S. 1-94.
A. Sommerfeld. Atómová štruktúra a spektrá. - M.: Gostekhizdat, 1956. - T. 1. - S. 81.
, str. 403-404
, str. 427–430
J. A. Chalmers, B. Chalmers. Expandujúci vesmír - alternatívny pohľad // Séria filozofických časopisov 7. - 1935. - Sv. 19. - S. 436-446.
S. Samburský. Statický vesmír a nebulárny červený posun // Fyzický prehľad. - 1937. - Sv. 52. - S. 335-338.
K. P. Stanjukovič. Možné zmeny gravitačnej konštanty // Sovietska fyzika - Doklady. - 1963. - Sv. 7. - S. 1150-1152.
J.O"Hanlon, K.-K. Tam.Časová variácia základných fyzikálnych konštánt // Pokrok v teoretickej fyzike. - 1969. - Sv. 41. - S. 1596-1598.
P. A. M. Dirac. Nový základ pre kozmológiu // Proc. R. Soc. Lond. A. - 1938. - Sv. 165. - S. 199-208.
P. Jordan.Über die kosmologische Konstanz der Feinstrukturkonstanten // Zeitschrift für Physik. - 1939. - Sv. 113. - S. 660-662.
E. Teller. O zmene fyzikálnych konštánt // Fyzický prehľad. - 1948. - Sv. 73. - S. 801-802.
J. Brandmüller, E. Rüchardt. Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // Die Naturwissenschaften. - 1950. - Sv. 37. - S. 337-343.
R. Baggiolini. O pozoruhodnom vzťahu medzi atómovými a univerzálnymi konštantami // American Journal of Physics. - 1957. - Sv. 25. - S. 324-325.
G. Gamow. Elektrina, gravitácia a kozmológia // Fyzické prehľadové listy. - 1967. - Sv. 19. - S. 759-761.
F. J. Dyson.Časová zmena náboja protónu // Fyzické prehľadové listy. - 1967. - Sv. 19. - S. 1291-1293.
A. Peres. Stálosť základného elektrického náboja // Fyzické prehľadové listy. - 1967. - Sv. 19. - S. 1293-1294.
J. N. Bahcall, M. Schmidt. Mení sa konštanta jemnej štruktúry s kozmickým časom? // Fyzické prehľadové listy. - 1967. - Sv. 19. - S. 1294-1295.
Ja. M. Kramarovský, V. P. Čečev. Mení sa náboj elektrónu so starnutím vesmíru? // UFN. - 1970. - T. 102. - S. 141-148.
G. Gamow. Numerológia prírodných konštánt // PNAS. - 1968. - Sv. 59. - S. 313-318.
Yu. V. Petrov. Prírodný jadrový reaktor Oklo // UFN. - 1977. - T. 123. - S. 473-486.
M. T. Murphy, J. K. Webb, V. V. Flambaum, V. A. Dzuba, C. W. Churchill, J. X. Prochaska, J. D. Barrow, A. M. Wolfe. Možný dôkaz premenlivej konštanty jemnej štruktúry z čiar absorpcie QSO: motivácia, analýza a výsledky // . - 2001. - Zv. 327. - S. 1208-1222.
J. D. Barrow, H. B. Sandvik, J. Magueijo. Správanie premenných alfa kozmológií // Fyzický prehľad D. - 2002. - Zv. 65. - P. 063504.
R. Srianand, H. Chand, P. Petitjean, B. Aracil. Limity časovej variácie elektromagnetickej konštanty jemnej štruktúry v limite nízkej energie z absorpčných čiar v spektrách vzdialených kvazarov // Fyzické prehľadové listy. - 2004. - Zv. 92. - S. 121302.
H. Chand, R. Srianand, P. Petitjean, B. Aracil. Sondovanie kozmologickej variácie konštanty jemnej štruktúry: Výsledky založené na vzorke VLT-UVES // Astronómia a astrofyzika. - 2004. - Zv. 417. - S. 853-871.
Nové štúdie kvazarov udržiavajú základnú fyzikálnu konštantnú konštantnú // Tlačová správa ESO, 31. marca 2004
J. K. Webb, J. A. King, M. T. Murphy, V. V. Flambaum, R. F. Carswell, M. B. Bainbridge. Indikácie priestorovej variácie konštanty jemnej štruktúry // Fyzické prehľadové listy. - 2011. - Zv. 107. - S. 191101. Pozri tiež .
J. C. Berengut, V. V. Flambaum, J. A. King, S. J. Curran, J. K. Webb. // Fyzický prehľad D. - 2011. - Zv. 83. - S. 123506. Pozri tiež .
J. A. King, M. T. Murphy, W. Ubachs, J. K. Webb. Nové obmedzenie kozmologickej variácie pomeru hmotnosti protónu k elektrónu od Q0528-250 // Mesačné oznámenia Kráľovskej astronomickej spoločnosti. - 2011.
S. J. Curran, A. Tanna, F. E. Koch, J. C. Berengut, J. K. Webb, A. A. Stark, V. V. Flambaum. Meranie časopriestorových variácií základných konštánt s červenými submilimetrovými prechodmi neutrálneho uhlíka // Astronómia a astrofyzika. - 2011.
J. C. Berengut, V. V. Flambaum. Prejavy priestorovej variácie základných konštánt v atómových a jadrových hodinách, Oklo, meteoritoch a kozmologických javoch // Europhysics Letters. - 2012. - Zv. 97. - S. 20006.
J. D. Barrow. Kozmológia, život a antropický princíp // Annals of the New York Academy of Sciences. - 2001. - Zv. 950. - S. 139-153.
G. N. Lewis a E. Q. Adams. Teória konečných racionálnych jednotiek; Numerické vzťahy medzi elementárnym nábojom, Wirkungsquantum, konštanta Stefanovho zákona // Fyzický prehľad. - 1914. - Sv. 3. - S. 92-102.
, str. 400 – 401
, str. 401-402
H. Stanley Allen. Numerické vzťahy medzi elektronickými a atómovými konštantami // Proceedings of the Physical Society of London. - 1914. - Sv. 27. - S. 425-431.
A. C. Lunn. Atómové konštanty a rozmerové invarianty // Fyzický prehľad. - 1922. - Sv. 20. - S. 1-14.
, s. 406
J. Rice. O Eddingtonovej prirodzenej jednotke poľa a možných vzťahoch medzi ňou a univerzálnymi konštantami fyziky // . - 1925. - Sv. 49. - S. 457-463.
J. Rice. O Eddingtonovej prirodzenej jednotke poľa // Séria filozofických časopisov 6. - 1925. - Sv. 49. - S. 1056-1057.
A. S. Eddington. Náboj elektrónu // Proc. R. Soc. Lond. A. - 1929. - Sv. 122. - S. 358-369.
A. S. Eddington. Interakcia elektrických nábojov // Proc. R. Soc. Lond. A. - 1930. - Sv. 126. - S. 696-728.
A. S. Eddington. O hodnote kozmickej konštanty // Proc. R. Soc. Lond. A. - 1931. - Sv. 133. - S. 605-615.
A. S. Eddington. Teória elektrického náboja // Proc. R. Soc. Lond. A. - 1932. - Sv. 138. - S. 17-41.
R. T. Birge. Všeobecné fyzikálne konštanty: Od augusta 1941 s podrobnosťami iba o rýchlosti svetla // Správy o pokroku vo fyzike. - 1941. - Sv. 8. - S. 90-134.
, str. 411–415
, str. 416–418
, str. 419–422
V. Rojanský. Pomer hmotnosti protónu k hmotnosti elektrónu // Príroda. - 1929. - Sv. 123. - S. 911-912.
E. E. Witmer.

A ak sa to týka malého dieťaťa doma, rôznych chronických ochorení a starostí navyše, o normálnom spánku a odpočinku sa môže len snívať. Deň za dňom, mesiac za mesiacom, rok za rokom sa v človeku hromadí neustála únava a túžba spať. Ale, bohužiaľ, nie je vždy možné spať - prepätie a nespavosť jednoducho neumožňujú dobrý spánok, človek v úzkosti spí akoby povrchne, čo mu neumožňuje úplne odpočívať; V tomto článku sa pokúsime pochopiť príčiny a liečbu neustálej únavy.

Prečo sa človek cíti unavený a preťažený?

V každom pracovnom tíme môžete nájsť rôznych ľudí - veselých a aktívnych, ako aj ospalých a apatických. Pochopením príčin tohto stavu môžeme tieto faktory rozdeliť do dvoch hlavných skupín – fyziologické príčiny a choroby, ktoré môžu takýto stav vyvolať. Začnime niečím jednoduchým.

Nedostatok spánku. Toto je najjednoduchšia a najbežnejšia príčina stabilnej ospalosti. Ak máte doma malé dieťa, ktoré sa v noci veľakrát budí, ak váš sused ponocuje pri opravách, ak ste nútení v noci brigádovať, o nejakom stave pohotovosti nemôže byť ani reči. Riešenie tohto problému je jednoduché – stačí sa trochu vyspať. Keď ste v práci, môžete si vypiť šálku silnej kávy.
Nedostatok kyslíka. Veľmi často vo veľkých kanceláriách so slabým vetraním vzniká tento problém – ľudia začínajú zívať, krúti sa im hlava a doslova zaspávajú pri svojom stole. V takom prípade musíte miestnosť častejšie vetrať, ak to počasie dovolí, nechajte okná otvorené.
Stres. Pri nadmernom nervovom strese sa uvoľňuje špeciálna látka – kartizol, ktorého nadbytok spôsobuje únavu a vyčerpanie. Ak vaša práca zahŕňa stres, musíte si robiť prestávky a samozrejme zmeniť svoj postoj k takejto práci, snažte sa byť menej nervózni.
Prebytočná káva. Niektorí ľudia, ktorí zápasia s apatiou, pijú leviu dávku kávy a márne. Faktom je, že jedna alebo dve šálky skutočne povzbudia, no veľké množstvo kofeínu upokojuje a dokonca uvoľňuje. Po takejto šokovej dávke nápoja sa vám určite bude chcieť spať.
Avitaminóza. Nedostatok dôležitých vitamínov môže o sebe takto povedať. Najčastejšie chronická únava naznačuje nedostatok jódu alebo horčíka. Únava z nedostatku vitamínov sa najčastejšie vyskytuje na jar, keď sa prírodné vitamíny v ovocí a zelenine stanú zanedbateľnými - počas tohto obdobia musíte užívať multivitamínové komplexy. A samozrejme by ste mali prehodnotiť svoj jedálniček. V každom ročnom období musíte konzumovať viac čerstvej zeleniny a ovocia, iba prírodné jedlá, žiadne rýchle občerstvenie.
Zlé návyky. Každý vie, že alkohol a nikotín zužujú lúmen krvných ciev a do orgánov vrátane mozgu sa dostáva menej kyslíka. Pravidelné fajčenie vedie k zlému zdraviu, neustálemu stavu slabosti a únavy.
Magnetické búrky a poveternostné podmienky. Ľudia závislí od počasia si všimnú, že ospalosť sa často vyskytuje na pozadí magnetických búrok a pred dažďom. Vysvetľuje sa to jednoducho – v takýchto poveternostných podmienkach sa znižuje atmosférický tlak, telo reaguje a postupne znižuje krvný tlak, spomaľuje sa tep, vzniká únavový syndróm. Tento stav sa navyše najčastejšie vyskytuje na jeseň a v zime, keď je slnečného svetla málo. Faktom je, že pri vystavení ultrafialovým lúčom pokožka produkuje vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie ľudského tela.
Sýtosť. Únava prichádza najčastejšie po výdatnom obede, však? Ide o to, že pri prejedaní sa všetka krv prúdi do tráviacich orgánov a odteká z mozgu, čo vedie k zvýšenej túžbe spať. Nie je ťažké sa s tým vyrovnať – jednoducho sa nemusíte prejedať.
Tehotenstvo. Veľmi často sa ženy počas tehotenstva cítia ospalé, najmä v prvom a poslednom trimestri. Je to spôsobené zmenami hormonálnych hladín, tehotné ženy navyše nemôžu v noci normálne spať - časté cesty na toaletu, nedostatok kyslíka, v neskorších štádiách narušený žalúdok a nadmerná podozrievavosť - to všetko vedie k nespavosti.

Okrem toho môže nastať únava pri užívaní niektorých liekov – patria medzi ne trankvilizéry, antidepresíva, antihistaminiká, lieky na spanie a vazokonstrikčné lieky. Ospalosť sa môže vyskytnúť na pozadí aj menšieho prechladnutia, keď sa rozhodnete, že nebudete mať práceneschopnosť, ale budete trpieť akútnou respiračnou vírusovou infekciou na nohách. Čo však v prípade, ak únavu spôsobujú vážnejšie problémy?

Aké choroby spôsobujú apatiu a únavu?

Ak únava nie je spojená s nedostatkom spánku, kyslíka a vitamínov, ak vás tento stav sprevádza dlhodobo, môžeme sa baviť o možných patológiách v tele.

Anémia. To je najčastejší dôvod neustálej únavy a túžby spať. Ak to chcete skontrolovať, stačí darovať krv na test hemoglobínu, ak je tento indikátor pod normálnou hodnotou, mali by sa prijať opatrenia. V prípade menších odchýlok môžete problém napraviť pomocou výživy - pravidelne jesť pečeň, granátové jablká, mäso, hovädzí jazyk, jablká - tieto potraviny obsahujú veľa železa. V ťažkých prípadoch sú predpísané doplnky železa. Nie je ťažké rozpoznať anémiu – nízky hemoglobín sa vyznačuje bledosťou kože a slizníc, dýchavičnosťou, zrýchleným tepom.
VSD. Veľmi často sa na pozadí vegetatívno-vaskulárnej dystónie vyskytuje stav pravidelnej únavy a ospalosti. Ochorenie je charakterizované príznakmi ako tachykardia, črevná dysfunkcia, triaška, poruchy spánku, sklon k strachu a nervozite.
Hypotyreóza. Veľmi často, s neustálym pocitom únavy a slabosti, sú pacienti požiadaní, aby vykonali hormonálny test a poradili sa s endokrinológom. Štítna žľaza je orgán, ktorý je zodpovedný za množstvo životne dôležitých funkcií. Nedostatok produkovaných hormónov vedie k únave, častým zmenám nálad, depresii, dýchavičnosti atď.
Diabetes. Tento stav slabosti môže nastať v dôsledku nedostatku inzulínu v krvi. Diabetici vedia, že bezdôvodná únava môže byť znakom blížiacej sa inzulínovej krízy, naliehavo si potrebujú zmerať hladinu cukru v krvi a zakročiť.
Spánkové apnoe. Táto patológia pozostáva z nedobrovoľného zastavenia dýchania počas nočného spánku. Človek si takýto stav nemusí ani uvedomovať, ak žije sám. V dôsledku toho dochádza k nedostatku kyslíka, človek nemôže mať dostatok spánku, objavuje sa podráždenosť a únava.

Okrem toho môže byť ospalosť dôsledkom syndrómu chronickej únavy. Po utrpení infekčných chorôb potrebuje pacient rehabilitačný čas, inak bude v stave apatie a straty sily. Akékoľvek chronické ochorenie môže spôsobiť ospalosť, pretože chronické procesy sú menej akútne a klinické prejavy sú mierne.

Samostatne by som chcel povedať o únave a apatii dieťaťa. Môže to byť príznak helmintickej invázie. Niekedy deti o páde mlčia - otras mozgu vedie k neustálej ospalosti. Únava dieťaťa môže byť spojená s nadmerným stresom, otravou jedlom a inými chorobami. Jedna vec sa dá povedať s istotou - apatický a letargický stav dieťaťa je určite znakom porušenia jeho zdravia. Ako sa vysporiadať s nedostatkom vitality?

Ako sa zbaviť pocitu neustálej únavy

Ak vás pravidelne sprevádza pocit únavy, musíte konať, nemôžete sa s takýmto stavom vyrovnať. Na začiatok skúste dať všetko bokom a pospať si. Zverte svoje malé dieťa príbuzným, vypnite telefón, zoberte si deň voľna, držte sa ďalej od počítača, zatiahnite závesy a len spite – koľko chcete. Možno budete potrebovať deň spánku, aby ste sa úplne zotavili, ale stojí to za to – musíte si doplniť oddychové rezervy. Ak to nepomôže, je potrebné prijať vážnejšie opatrenia.

Snažte sa dodržiavať režim dňa – treba ísť skoro spať, spánok pred polnocou je dôležitou súčasťou odpočinku. Neprejedajte sa, je lepšie jesť častejšie, ale v malých porciách. Snažte sa viac hýbať – týmto spôsobom nasýtite svoje telo kyslíkom. Venujte sa fyzickej aktivite – je to veľmi užitočné a dôležité pre dobré zdravie, najmä ak vaša práca zahŕňa neustále sedenie pri počítači. Ak vás v práci premôže únava, musíte vstať, prejsť sa, ľahko si zacvičiť, vyjsť na čerstvý vzduch, pomasírovať si krk – to zabezpečí príval krvi do mozgu. Vo všeobecnosti môže kvalitná kurzová masáž oblasti goliera výrazne zlepšiť situáciu. Každé ráno si dajte kontrastnú sprchu, ktorá vás povzbudí a nabije energiou na celý deň.

Únava a ospalosť sa často vyskytujú na psycho-emocionálnej úrovni, s dlhodobou sezónnou depresiou. V tomto prípade sa musíte nabiť pozitívnymi emóciami - stretnúť sa s priateľmi, hrať sa so svojím domácim miláčikom, venovať pozornosť svojmu dieťaťu, čítať svoju obľúbenú knihu. Možno budete musieť uvoľniť svoj adrenalín skokom padákom alebo inou extrémnou aktivitou. Niekedy to dáva silný impulz, umožňuje vám obrátiť stránku života a začať odznova. Koniec koncov, dobrá nálada a dobrá nálada sú základom nadchádzajúcich kariérnych víťazstiev!

Video: čo robiť, ak sa cítite neustále ospalí

Cibuľová šupka - liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Ako uvariť šalviu na kloktanie

Beaver stream - liečivé vlastnosti a aplikácie

Čo je kamenná terapia - výhody a kontraindikácie

Ako liečiť steh po cisárskom reze?

Hnačka u dieťaťa - čo robiť a ako ju liečiť?

Ako fajčenie ovplyvňuje ľudské telo

Koreň petržlenu - liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Odoslať

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na náprave!

V priebehu života priemerný človek zje 30 ton jedla, ak si to predstavíte v objeme, potom sa hmotnosť všetkého jedla zjedeného za život rovná hmotnosti 8 slonov.

Ospalosť

Ospalosť je jedným z typov porúch spánku, ktorý je charakterizovaný neustálou alebo periodickou túžbou zaspať v neplánovanom čase, napríklad počas dňa v práci alebo v doprave. Táto porucha je podobná nespavosti – odplate človeka za nesprávny životný štýl. Veľký objem denných informácií a dôležitých úloh, ktoré sa každým dňom zvyšujú, vedie nielen k zvýšenej únave, ale tiež skracuje čas vyhradený na spánok.

Existuje mnoho dôvodov pre vznik neustálej ospalosti, ale väčšinou ide o banálny nedostatok času a z lekárskeho hľadiska choroby nervového a kardiovaskulárneho systému. Veľmi často tento stav sprevádza ženy v počiatočných štádiách tehotenstva. Hlavnými príznakmi sú závraty a pomalosť reakcie.

Táto porucha sa vyskytuje pri mnohých ochoreniach, a preto zohráva dôležitú úlohu pri diagnostike niektorých z nich, napríklad pri traumatických poraneniach mozgu. Často sa ospalosť môže vyskytnúť počas neskorého tehotenstva.

Etiológia

Ako už bolo spomenuté vyššie, zvýšená ospalosť sa môže objaviť kedykoľvek, dokonca aj počas dňa, v dôsledku širokého spektra faktorov, rozdelených do niekoľkých skupín. Prvá zahŕňa tie príčiny ospalosti, ktoré nie sú spojené s patológiami alebo chorobami vnútorných orgánov:

užívanie liekov a piluliek, ktorých vedľajšími účinkami sú ospalosť, únava a závraty. Preto pred začatím liečby takýmito liekmi si musíte prečítať pokyny;
nedostatok slnečného žiarenia - napodiv, môže spôsobiť túto poruchu spánku, pretože slnečné lúče prispievajú k uvoľňovaniu vitamínu D v tele, ktorý je potrebný pre jeho bezproblémové fungovanie;
nadmerná práca, nielen fyzická, ale aj duševná alebo emocionálna;
vplyv elektromagnetického žiarenia. Napríklad, ak osoba žije v blízkosti televíznych veží alebo mobilných staníc;
jesť veľké množstvo jedla môže spôsobiť ospalosť počas dňa, ale ak sa prejedáte v noci, spôsobí to nespavosť;
dlhodobé namáhanie očí - pri práci na počítači alebo pri dlhom sledovaní televízie;
v obytnom alebo pracovnom priestore nie je dostatok vzduchu, preto sa odporúča pravidelne vetrať;
vegetariánstvo;
nadmerne vysoká telesná hmotnosť;
nadmerné napätie sluchových receptorov, napríklad hluk pri práci;
Iracionálne spánkové vzorce. Normálne by mal človek spať osem hodín denne a tehotné ženy - až desať;
reakcia tela na stresové situácie.

Neustála ospalosť môže byť spôsobená rôznymi poruchami a chorobami, ktoré tvoria druhú skupinu faktorov:

nedostatok železa v tele;
zníženie krvného tlaku pod prípustnú normu;
dysfunkcia štítnej žľazy v prípade odstránenia jednej alebo oboch jej polovíc;
intoxikácia a dehydratácia tela;
opakované zastavenie dýchania počas spánku - apnoe;
cukrovka;
narkolepsia - pri ktorej človek zaspí na niekoľko minút bez toho, aby sa cítil unavený;
široká škála traumatických poranení mozgu;
poruchy centrálneho nervového systému;
Klein-Levinova choroba - počas ktorej človek zaspí kedykoľvek, dokonca aj počas dňa a môže spať niekoľko hodín alebo niekoľko mesiacov;
chronické zápalové procesy alebo infekčné ochorenia;
znížená hladina hemoglobínu a červených krviniek v krvi;
nedostatočné zásobovanie mozgu kyslíkom;
hypersomnia - tento patologický stav je charakterizovaný silným znížením obdobia bdelosti človeka sprevádzaného neustálou únavou. V týchto prípadoch môže človek spať až štrnásť hodín denne. Pomerne časté pri duševných chorobách;
chronické srdcové zlyhanie;
ochorenia pečene a obličiek;
vplyv mikroorganizmov, baktérií, húb a helmintov;
onkologické novotvary;
nervové vyčerpanie.

Ospalosť počas tehotenstva by sa mala považovať za samostatný dôvod, pretože sa vyskytuje v určitom období života ženy - na začiatku, menej často v neskorých štádiách tehotenstva (prechádza po narodení dieťaťa). Ospalosť a únava sú v tomto prípade absolútne normálnymi stavmi, pretože predstavitelia nežného pohlavia zažívajú zmeny vo fungovaní niektorých vnútorných orgánov a systémov. Ak žena pociťuje závraty alebo slabosť, je najlepšie si na pár minút ľahnúť.

Zvýšená ospalosť u detí mladších ako jeden rok sa vysvetľuje nedostatočným rozvojom nervového systému. Preto je celkom normálne, že bábätká spia jedenásť až osemnásť hodín denne. Príčiny ospalosti u detí základného a školského veku sú vysvetlené kombináciou vyššie opísaných faktorov. Slabosť a ospalosť u starších ľudí je úplne prirodzený jav, pretože všetky procesy v tele sa začínajú spomaľovať. K tomuto stavu prispieva aj prítomnosť chronických ochorení.

Odrody

V lekárskej praxi sa používa nasledujúca klasifikácia ospalosti vyjadrená v týchto formách:

mierny - človek potláča spánok a únavu, aby mohol pokračovať v plnení pracovných povinností, ale začne sa cítiť ospalý, keď pominie motivácia bdieť;
stredná - človek zaspí aj pri práci. To so sebou prináša sociálne problémy. Takýmto ľuďom sa neodporúča riadiť auto;
ťažké - človek nemôže zostať aktívny. Ovplyvňuje ju silná únava a závraty. Pre neho na motivačných faktoroch nezáleží, a tak sa často pri práci zrania a stanú sa vinníkmi dopravných nehôd.

Pre ľudí s neustálou ospalosťou nezáleží na tom, kedy zaspať, môže nastať nielen v noci, ale aj počas dňa.

Symptómy

Zvýšená ospalosť u detí a dospelých je sprevádzaná rôznymi príznakmi. Dospelí a starší ľudia teda zažívajú:

neustála slabosť a únava;
záchvaty silného závratu;
letargia a rozptýlenie;
depresie;
znížená schopnosť pracovať;
zhoršenie pamäti;
strata vedomia, ale vo veľmi zriedkavých prípadoch. Tomuto stavu často predchádza závrat, takže pri jeho prvých prejavoch si musíte sadnúť alebo si ľahnúť.

Pre deti a dojčatá je ospalosť alebo neustály spánok normou, ale ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky, mali by ste vyhľadať pomoc lekára:

časté vracanie;
zvýšená telesná teplota;
hnačka alebo nedostatok výkalov;
celková slabosť a letargia;
dieťa sa prestalo prisať alebo odmieta jesť;
získanie modrastého odtieňa pokožky;
Bábätko nereaguje na dotyk ani hlas rodičov.

Diagnostika

Na diagnostiku porúch spánku, ktoré zahŕňajú nadmernú ospalosť, je potrebné vykonať polysomnografiu. Uskutočňuje sa nasledovne: pacient je ponechaný cez noc v nemocnici, je k nemu pripojených niekoľko senzorov, ktoré zaznamenávajú fungovanie mozgu, dýchacieho systému a srdcovej frekvencie. Je obzvlášť dôležité vykonať takéto vyšetrenie, ak má lekár podozrenie, že pacient má apnoe, to znamená, že človek prestane dýchať počas spánku - záchvaty netrvajú dlho, ale často sa opakujú. Táto metóda nie je verejne dostupná, preto sa vykonáva iba v prípadoch, keď odborník nedokázal zistiť príčiny ospalosti a neustálej únavy inými prostriedkami.

Aby sa vylúčil alebo potvrdil výskyt porúch spánku v dôsledku chorôb alebo infekčných procesov, pacient musí kontaktovať terapeuta, ktorý vykoná vyšetrenia a v prípade potreby predpíše ďalšie konzultácie s odborníkmi, ako je kardiológ, nefrológ, neurológ a potrebné laboratórne alebo hardvérové vyšetrenia pacienta.

Okrem toho sa vykonáva monitorovanie toho, ako človek zaspí, a to určenie času, za ktorý zaspí. Ak bolo predchádzajúce vyšetrenie vykonané v noci, potom toto bolo vykonané počas dňa. Pacient dostane päťkrát možnosť zaspať, pričom počas každého z nich lekári čakajú, kým spánok prejde do druhej fázy – ak sa tak nestane dvadsať minút po zaspaní, zobudia ho a určia čas potrebný na zopakovanie tento proces. Tento postup pomôže určiť formu ospalosti a poskytne lekárovi dôvody, aby predpísal najefektívnejšiu liečbu.

Liečba

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť ospalosti, líšia sa v závislosti od príčin. Terapia pre každého pacienta je predpísaná individuálne.

Ak tento proces spôsobí ochorenie alebo zápalový proces, je potrebné ho odstrániť. Pri nízkom krvnom tlaku pomôžu napríklad bylinné lieky ako eleuterokok alebo ženšen. Prípravky alebo tablety s vysokým obsahom týchto prvkov môžu zabrániť dennej ospalosti. Ak je príčinou nízky obsah hemoglobínu, pacientovi pomôže komplex vitamínov a minerálov (s vysokou koncentráciou železa). Ak je nedostatočný prísun kyslíka do mozgu, najlepším liekom je vzdať sa nikotínu a liečiť vaskulárne patológie, ktoré môžu byť príčinou tohto procesu. V prípadoch, keď sa stanú faktorom poruchy nervového systému, traumatické poranenie mozgu, problémy so srdcom a inými vnútornými orgánmi, terapiu vykonáva odborný lekár.

Oplatí sa venovať väčšiu pozornosť výberu liekov, ak sa ospalosť vyskytne počas tehotenstva alebo u dojčiat, pretože nie všetky lieky môžu takéto skupiny pacientov užívať.

Prevencia

Pretože vo väčšine prípadov sa ospalosť a pre ňu charakteristická únava a závraty objavujú z úplne neškodných dôvodov, môžete sami vykonať preventívne opatrenia pomocou:

racionálny spánkový režim. Zdravý dospelý človek by mal spať najmenej osem hodín denne a predškolské deti a ženy počas tehotenstva - až desať hodín. Najlepšie je ísť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase;
prechádzky na čerstvom vzduchu;
denný spánok, pokiaľ to, samozrejme, nepoškodí prácu alebo štúdium;
pravidelná mierna fyzická aktivita;
udržiavanie zdravého životného štýlu. Stojí za to vzdať sa pitia alkoholických nápojov, fajčenia tabaku a drog;
študovať pokyny pre lieky;
Zdravé stravovanie. Mali by ste konzumovať viac čerstvej zeleniny a ovocia, ako aj obohatiť svoj jedálniček o vitamíny a živiny. Znížte príjem potravín s vysokým obsahom uhľohydrátov;
dostatočný príjem tekutín. V priemere človek potrebuje dva alebo viac litrov vody denne;
obmedzenie príjmu kávy, pretože nápoj môže spôsobiť ospalosť po krátkom prebudení. Najlepšie je nahradiť kávu slabým zeleným čajom;
absolvovať preventívnu prehliadku v zdravotníckom zariadení niekoľkokrát do roka, čo pomôže zabrániť vzniku infekčných a zápalových procesov, ktoré spôsobujú túto poruchu spánku, únavu a závraty.

„Ospalosť“ sa pozoruje pri chorobách:

Nedostatok vitamínov je bolestivý stav človeka, ktorý vzniká v dôsledku akútneho nedostatku vitamínov v ľudskom tele. Existuje jarný a zimný nedostatok vitamínov. V tomto prípade neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa pohlavia a vekovej skupiny.

Adenóm prištítnych teliesok je malá benígna formácia s veľkosťou od 1 do 5 cm, ktorá môže nezávisle syntetizovať parathormón, čo spôsobuje príznaky hyperkalcémie u človeka. Prištítne telieska sa nachádzajú na zadnej ploche štítnej žľazy a ich hlavným účelom je produkcia parathormónu, ktorý sa podieľa na metabolizme vápnika a fosforu v tele. Adenóm vedie k produkcii väčšieho množstva parathormónu, ako je potrebné, čo spôsobuje príznaky tohto ochorenia.

Adenomyóza (alebo vnútorná endometrióza) je ochorenie maternice, pri ktorom endometrium, fungujúce ako jeho vnútorná sliznica, začína prerastať do ďalších vrstiev tohto orgánu. Svojou špecifickosťou je adenomyóza, ktorej symptómy sú proliferácia endometriálnych buniek mimo oblasti sliznice maternice, benígne systémové ochorenie.

Aklimatizácia je proces adaptácie organizmu na nové klimatické a environmentálne podmienky. Tento proces sa u detí pozoruje pomerne často po niekoľkých dňoch strávených na mori. Príznaky tejto poruchy pripomínajú bežnú nádchu.

Akromegália je patologický syndróm, ktorý progreduje v dôsledku nadprodukcie somatotropínu hypofýzou po osifikácii epifýzových chrupaviek. Ochorenie je charakterizované patologickým rastom kostí, orgánov a tkanív. Často s touto chorobou sa zväčšujú končatiny, uši, nos atď. V dôsledku rýchleho rastu týchto prvkov dochádza k narušeniu metabolizmu a zvyšuje sa riziko vzniku cukrovky.

Alkoholická cirhóza pečene je chronické ochorenie spôsobené pravidelnou otravou pečeňových buniek alkoholom s následnou ich smrťou. V modernom svete je alkohol široko dostupný a veľa ľudí ho pije pred jedlom ako aperitív. Málokto sa však zamýšľa nad tým, že pravidelná konzumácia alkoholu vedie k poškodeniu pečeňových buniek s následným rozvojom cirhózy. Zvyčajne sa verí, že touto patológiou môžu trpieť iba ľudia, ktorí pijú alkohol často a vo veľkom množstve, ale v skutočnosti sa alkoholická cirhóza pečene môže vyvinúť aj u tých ľudí, ktorí pijú málo, ale pravidelne.

Angiodysplázia je patologický proces, ktorý má za následok zvýšenie počtu subkutánnych ciev. V prípade gastrointestinálneho traktu to môže viesť k vnútornému krvácaniu, ktoré je mimoriadne život ohrozujúce. Je potrebné poznamenať, že toto vaskulárne ochorenie môže byť vrodené. U novorodencov je kapilárna angiodysplázia lokalizovaná na tvári, dolných končatinách a menej často na rukách.

Angiosarkóm (syn. hemangioendotelióm) patrí do kategórie najvzácnejších malígnych novotvarov, kam patria modifikované bunky ciev obehového alebo lymfatického systému. Charakteristickými znakmi sú vysoký stupeň malignity nádoru a vysoká pravdepodobnosť hemangiómu.

Angiotrophoneuróza je kolektívny koncept, ktorý zahŕňa vazomotorickú a trofickú inerváciu tkanív a orgánov. Ochorenie je diagnostikované u žien aj mužov, u prvého sa však vyskytuje 5-krát častejšie. Riziková skupina zahŕňa ľudí od 20 do 50 rokov.

Apatia je duševná porucha, pri ktorej človek nejaví záujem o prácu, žiadne aktivity, nechce nič robiť a celkovo je mu život ľahostajný. Tento stav veľmi často prichádza do života človeka bez povšimnutia, pretože sa neprejavuje ako bolestivé príznaky - človek si jednoducho nemusí všimnúť odchýlky v nálade, pretože príčinou apatie môže byť absolútne akýkoľvek životný proces a najčastejšie ich kombinácia. .

Arteriálna hypotenzia je pomerne bežná patológia, ktorá sa vyznačuje pretrvávajúcou alebo pravidelnou prítomnosťou hodnôt tonometra pod 100 na 60 milimetrov ortuti u osoby. Ochorenie sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, preto je diagnostikované aj u detí a žien počas tehotenstva.

Astenický syndróm (asténia) je neuropsychické ochorenie, ktoré je zvyčajne zahrnuté do klinického obrazu neuropsychických, nozologických foriem, ako aj komplexov somatických symptómov. Tento stav sa prejavuje ako emočná nestabilita, slabosť a zvýšená únava.

Astma je chronické ochorenie charakterizované krátkodobými záchvatmi dýchavičnosti spôsobenými kŕčmi v prieduškách a opuchom sliznice. Toto ochorenie nemá žiadnu špecifickú rizikovú skupinu ani vekové obmedzenia. Ako však ukazuje lekárska prax, ženy trpia astmou 2-krát častejšie. Podľa oficiálnych údajov dnes na svete žije viac ako 300 miliónov ľudí s astmou. Prvé príznaky ochorenia sa najčastejšie objavujú v detstve. Starší ľudia trpia chorobou oveľa ťažšie.

Acetonemické zvracanie (syn. syndróm cyklického acetonemického zvracania, nediabetická ketoacidóza) je patologický proces, ktorý je spôsobený akumuláciou ketolátok v krvi dieťaťa. V dôsledku toho sú metabolické procesy narušené, čo spôsobuje zvracanie u dieťaťa, príznaky všeobecnej intoxikácie a horúčku nízkej kvality.

Borelióza, ktorá je definovaná aj ako lymská borelióza, lymská borelióza, kliešťová borelióza a iné, je prirodzené ložiskové ochorenie prenášaného vektorom. Borelióza, ktorej symptómy zahŕňajú poškodenie kĺbov, kože, srdca a nervového systému, je často charakterizovaná chronickým a tiež recidivujúcim priebehom.

Bruxizmus u detí alebo dospelých, vedecká definícia javu nazývaného škrípanie zubov, ktorý sa často vyskytuje v noci a niekedy aj cez deň. U detí je tento problém pravdepodobnejší ako u dospelých, pričom chlapci a dievčatá trpia touto poruchou rovnako. Aj keď tento patologický stav nie je príliš závažný, môže u ľudí spôsobiť vznik zubného kazu a iné problémy, preto je potrebné ho diagnostikovať a liečiť včas.

Akútna črevná infekcia spôsobená bakteriálnym prostredím a charakterizovaná trvaním horúčky a celkovou intoxikáciou organizmu sa nazýva brušný týfus. Toto ochorenie je závažné ochorenie, v dôsledku ktorého je hlavnou oblasťou poškodenia gastrointestinálny trakt, a keď sa zhorší, je postihnutá slezina, pečeň a krvné cievy.

Vírusová bronchitída je akútne zápalové ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým dolné dýchacie cesty. Najčastejšie ide o komplikáciu po prekonaní chrípky, čierneho kašľa a iných ochorení podobnej etiológie. Choroba nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa pohlavia a veku, ale najčastejšie je diagnostikovaná u detí a starších ľudí v dôsledku oslabeného imunitného systému.

Mimomaternicové tehotenstvo znamená patológiu tehotenstva, pri ktorej sa oplodnené vajíčko prichytí na oblasť mimo dutiny maternice, kde sa normálne vyskytuje. Mimomaternicové tehotenstvo, ktorého symptómy sa prejavujú podobne ako pri bežnom priebehu tehotenstva, je stav, pri ktorom by mala byť pacientke neodkladne poskytnutá lekárska starostlivosť z dôvodu naliehavého rizika úmrtia v dôsledku komplikácií spojených s touto patológiou. .

Intrakraniálna hypertenzia nie je nič iné ako zvýšený intrakraniálny tlak, väčšinou známy vďaka rozšírenému používaniu tejto konkrétnej definície. Intrakraniálna hypertenzia, ktorej symptómy sú často spôsobené patológiou, ktorá sa tvorí v mozgu, sa tvorí v dôsledku zvýšenia objemu obsahu v lebečnej dutine, najmä týmto obsahom môže byť mozgovomiechový mok (CSF), krv (s venózna stagnácia), tkanivový mok (s cerebrálnym edémom), ako aj cudzie tkanivo, ktoré je výsledkom napríklad mozgového nádoru.

Haemophilus influenzae - v lekárskej oblasti má druhé meno - chrípková infekcia. Akútny infekčný proces v prevažnej väčšine prípadov postihuje orgány dýchacieho systému a centrálny nervový systém a tiež vedie k tvorbe hnisavých ložísk na rôznych orgánoch.

Hepatitída G je infekčné ochorenie spôsobené negatívnym účinkom špecifického patogénu na pečeň. Medzi inými odrodami tejto choroby je najmenej diagnostikovaná. Prognóza úplne závisí od jej priebehu. Za nositeľa patologického agens sa považuje chorý človek a asymptomatický nosič vírusu. Najčastejšie sa infekcia vyskytuje cez krv, ale existujú aj iné mechanizmy prenikania baktérií.

Hydrocefalus, ktorý je tiež bežne definovaný ako hydrocefalus, je ochorenie, pri ktorom sa objem komôr v mozgu zväčšuje, často do veľmi pôsobivej veľkosti. Hydrocefalus, ktorého symptómy sa prejavujú nadmernou tvorbou mozgovomiechového moku (mozgomiešny mok medzi komunikačnými komorami mozgu) a jeho hromadením v oblasti mozgových dutín, sa vyskytuje najmä u novorodencov, ale toto ochorenie má aj tzv. miesto vo výskyte ostatných vekových kategórií.

Hydrocefalus (syn. vodnateľnosť) mozgu u detí je ochorenie charakterizované tým, že v jeho vnútorných dutinách a pod mozgovými blanami sa zhromažďuje nadmerné množstvo mozgovomiechového moku, nazývaného aj mozgovomiechový mok. Existuje veľa dôvodov na vznik ochorenia a môžu sa líšiť v závislosti od veku, v ktorom sa patológia vytvorila. Najčastejšími provokujúcimi faktormi sú infekčné a onkologické procesy, vrodené vývojové chyby a pôrodné poranenia.

Hyperinzulinémia je klinický syndróm charakterizovaný zvýšeným inzulínom a zníženou hladinou cukru v krvi. Takýto patologický proces môže viesť nielen k narušeniu fungovania niektorých systémov tela, ale aj k hypoglykemickej kóme, ktorá sama o sebe predstavuje osobitné nebezpečenstvo pre ľudský život.

Hypermagneziémia je patologický stav, ktorý sa prejavuje zvýšením koncentrácie horčíka v krvnom obehu (nad stanovenú normu 2,2 mmol na liter). Hladina horčíka v ľudskom tele je riadená rovnakými mechanizmami ako vápnik, keďže aj tento prvok úzko súvisí so štruktúrami kostí a chrupaviek. Tento patologický stav sa môže vyskytnúť u ľudí rôznych vekových kategórií vrátane malých detí.

Hypernatriémia je ochorenie charakterizované zvýšením hladín sodíka v sére na 145 mmol/l alebo vyššie. Okrem toho sa zistí znížený obsah tekutín v tele. Patológia má pomerne vysokú úmrtnosť.

Hyperplázia endometria je patologický proces, v dôsledku ktorého dochádza k rastu hlienového tkaniva maternice a poruche reprodukčného systému. V dôsledku tohto patologického procesu je výrazne znížená schopnosť otehotnieť a donosiť dieťa. Hyperplázia endometria a tehotenstvo sú nezlučiteľné pojmy.

Hypertermia je ochranno-adaptívna reakcia ľudského tela, ktorá sa prejavuje ako reakcia na negatívne účinky rôznych podnetov. Výsledkom je postupná reštrukturalizácia termoregulačných procesov v ľudskom tele, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty.

Strana 1 z 5

Pomocou cvičenia a abstinencie sa väčšina ľudí zaobíde bez liekov.

Príznaky a liečba ľudských chorôb

Reprodukcia materiálov je možná len so súhlasom správy a uvedením aktívneho odkazu na zdroj.

Všetky uvedené informácie podliehajú povinnej konzultácii s ošetrujúcim lekárom!

Otázky a návrhy: