Všetko sa to začalo v apríli 2009. V ten deň som prišla na hodinu tvarovania nôh a pri jednom z cvikov na brucho v ľahu na chrbte a dvíhaní tela som mala pocit, akoby som dostala úder kladivom po hlave. Strašný závrat, nemohol som vstať z podlahy. Zavolali mi sanitku. Lekári mi zmerali tlak – 180 na 100. Povedali, že je tu hypertenzná kríza. Dali mi injekciu a vzali ma domov. Od toho dňa to všetko začalo. Pri najmenšom vzrušení alebo zážitku mi začal stúpať krvný tlak a hodnoty 140 až 90 sú už pre mňa kritické, hlava sa mi okamžite začína zahmlievať, stav pred mdlobou, strašná tachykardia a, podľa toho strach zo smrti. Veľmi sa bojím a straším svojich blízkych svojím stavom. Teraz všetky tieto príznaky vznikajú bez akéhokoľvek vzrušenia, v pokoji: prudký skok v tlaku až 150-160, tachykardia - 140 úderov za minútu, kŕč v hlave - je tma, stav je hrozný a zdá sa, že som zomrieť na mŕtvicu alebo srdcový infarkt. Ráno mám vždy v hlave nejasno, až na obed môžem začať naplno pracovať. Okrem toho je veľmi často bolestivá bolesť v oblasti srdca, niekedy je taká bolestivá, že celá ľavá ruka bolí až po končeky prstov, neustále je nedostatok vzduchu. Tento stav je jednoducho neznesiteľný. Mám len 40 rokov, ale mám pocit, že mám 80 rokov. Naše mesto je veľmi malé (3,5 tis. obyvateľov), nie sú tam dobrí lekári špecialisti, takže moje návštevy u lekárov nedávajú žiadne výsledky. Odporučia ma na rôzne diagnostiky. Opakovane som bola na ekg a ultrazvuku srdca - podla vysledkov je vsetko v norme. Ultrazvuk štítnej žľazy, obličiek a krčných ciev neodhalil žiadne významné patológie. Bol som na magnetickej rezonancii mozgu a hrudnej chrbtice. Chrbát je iný príbeh – bolí to tak, že sa to slovami nedá opísať. Prakticky nemôžem byť vo vodorovnej polohe, po nočnom spánku jednoducho skĺznem z postele a hodinu iba „tempujem“. Často cítim napätie v krku a v zadnej časti hlavy. Už som dospel k záveru, že mám osteochondrózu. Náš neurológ sa ma na to ani nepýta. Diagnostikuje VSD. Teraz sa liečim 2 týždne - opäť som dostal strašný záchvat s prudkým nárastom krvného tlaku, tachykardiou, závratmi a kŕčmi v hlave. (Takéto silné záchvaty mávam 5-6x do roka, ale všetky tieto pocity zažívam v menšej miere každý deň). Injekcie: mildronát, mexidol, predpísané tablety - enalapril, bisopralol, indapamid, cinnarizín, betahistín, asparkam. Psychiater predpísal atarax. Teraz ma prepustili z práceneschopnosti, ale žiadne zlepšenie nenastalo. Neviem ako pracovať. A práca je to veľmi vážna - pracujem ako právny poradca, musíte mať čistú hlavu, ale nemôžem sa ani sústrediť. Neustále slabosť, chcem spať, nie je dostatok vzduchu. No čo sa to so mnou deje???!!! Náš neurológ hovorí, že mám poruchu parasympatického nervového systému. Ako s tým žiť? Čo robiť s hroznou osteochondrózou? Mám neustály strach z mŕtvice a infarktu. Musím žiť a pracovať, mám rodinu a neustále sa bojím o svoj život.
A kúsok čokolády nám dokáže prevrátiť náladu. To neznamená, že musíte „zjesť“ zlú náladu. Ale dopriať si teraz jedlo, aké chcete, nie je zločin. A ďalšie kalórie môžete spáliť športovými cvičeniami. Nielenže vám pomôžu byť viac fit, ale prispejú aj k uvoľňovaniu endorfínov – takzvaných „hormónov radosti“. Oboje vám zlepší náladu. Aj obyčajná prechádzka môže znamenať veľký rozdiel. Nebuďte leniví ísť von, najmä za slnečného dňa.
Urobte niečo kreatívne
Uskutočnil sa výskum reálny Britskí vedci dokázali, že kreatívne aktivity pomáhajú zlepšovať náladu. Kreslenie, hudba, písanie – všetko môže pomôcť. A nezáleží na tom, na akej úrovni ste zvládli jednotlivé úlohy. Aj keď vôbec neviete ako, skúste sa to naučiť. Vaše úsilie nebude márne!
Usmievajte sa
Práve teraz. Aj keď sa cítite zle, prinúťte sa k úsmevu. A tu sa obraciame na štúdiu, ktorá potvrdila teóriu o vzájomnom prepojení dobrej nálady a úsmevu. Predpokladom bolo, že výrazy tváre môžu zmeniť náladu. Preto sa vo chvíli, keď sa budete cítiť zle, nezabudnite usmievať.
Urob dobrý skutok
Keď urobíte niečo pekné pre niekoho iného, budete sa cítiť oveľa lepšie. Preto, ak stále nemôžete urobiť radosť sami sebe, skúste urobiť radosť niekomu inému. Či je akcia veľká alebo malá, nie je až také dôležité. Aj malý krok môže priniesť potešenie.
Počúvať hudbu
Keď píšem tento článok, v pozadí hrá Pink Floyd, jedna z mojich obľúbených kapiel. Počúvam ich nielen pri práci, ale aj keď si chcem urobiť malú radosť. Nikto nie je povinný počúvať túto konkrétnu skupinu, každý má svoje vlastné preferencie. Ale hudba je čarovná vec.
Nebudem sa zaväzovať špekulovať o tom, čo sa presne deje s mozgom, zvuky, ktoré sú nám príjemné. Ale môžem povedať, že to naozaj pomáha. Ak si teda chcete oddýchnuť a na chvíľu zabudnúť na svoje problémy, zapnite si obľúbenú hudbu a užívajte si.
Nevyťahujte to na iných
Všetci sme sebeckí a myslíme v prvom rade na seba. Toto je fajn. Keď sa však nabudúce budete cítiť zle, snažte sa nepokaziť náladu ostatným. Ak máte pocit, že sa pre svoju náladu chystáte uraziť alebo uraziť inú osobu, je lepšie odísť a byť sám. Neskôr sa za takýto čin môžete poďakovať aj sebe.
Využite moment
Zatvorte oči a myslite na čokoľvek okrem zelenej zebry. Teraz mi povedz, čo si myslíš?
Náš mozog je navrhnutý tak, že ak sa na niečo zafixuje, bude na to stále viac a viac myslieť. V situácii so zlou náladou je to neprijateľné. Máte pocit, že myslíte len na svoje trápenia? Okamžite prejdite na iné myšlienky. Prestaň sa ľutovať. Ešte lepšie je, že urobte niečo, čo vás môže skutočne rozptýliť.
Nadýchnite sa a vyčistite si myseľ
Áno, áno, rada je taká, ako keby som bol majstrom orientálnych bojových umení. Ale pár hlbokých nádychov vám môže skutočne pomôcť upokojiť sa. Považujte túto formu za najjednoduchšiu. A ako mnohí vedia, je schopná robiť zázraky. Pohodlne sa usaďte na tichom a príjemnom mieste a snažte sa pár minút na nič nemyslieť. Na začiatku to môže byť trochu ťažké. :-)
Nájdite dôvody
Ak máte zlú náladu len zriedka, nie je sa čoho obávať. Ak sa to však stáva častejšie, ako by ste chceli, venujte pozornosť možným dôvodom. Môžete si viesť denník, v ktorom budete zaznamenávať všetky kľúčové udalosti vo vašom živote. A potom, analyzovaním záznamov, sa dostaňte na dno príčin vašich vlastných porúch.
Vyrieš ten problém
Posledný bod je najdôležitejší. Ak ste našli dôvod svojej zlej nálady, musíte sa s tým vyrovnať. Ak je to osoba, porozprávajte sa s ňou. Ak sa vyskytne problém, skúste ho vyriešiť. Nemusíte tomu venovať všetky myšlienky a voľný čas, no nenechajte ho zakoreniť vo svojom živote.
Ahoj! mam 34 rokov. Od októbra 2014 ma trápili zvláštne príznaky: závraty, zatmievanie očí, nekoordinovanosť, zvonenie v ušiach, poruchy spánku, znecitlivenie a mravčenie tváre, pier, jazyka, rúk, nôh, pocit ochrnutia, ťažkosti s prehĺtaním, akoby som zabudol, ako sa to robí, škvŕkavé pocity v hlave, ušiach, nosovom moste, objavila sa klaustrofóbia, zhoršuje sa v doprave, najmä v metre, bolesti lýtkových svalov, spontánne svalové kontrakcie v rôzne časti tela, šklbanie viečok, predsynkopa, poruchy srdcového rytmu, hrča v hrdle, grganie, bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním, neustála slabosť, ráno sa budím zlomený a s pocitom upchatých uší, niekedy je slabý pulz 63-65 úderov/min, je tachykardia, pulz do 140 úderov/min, krvný tlak je v norme 120/80, pri záchvatoch stúpa na 150/100. Metódy vyšetrenia: MRI mozgu - v norme, CT hrudníka - v norme, celkové, biochemický krvný test - v norme, krvný test TSH - v norme, gastroskopia - povrchový zápal žalúdka, RTG krčnej chrbtice - osteochondróza, RTG hrudnej chrbtice - osteochondróza, RTG pažeráka s báriom - v norme, EKG - supraventrikulárny extrasystol, ultrazvuk brušných orgánov - v norme, ENMG - syndróm kubitálneho tunela ulnárneho nervu. Všetky vyššie uvedené príznaky ma trápia každý deň, už neviem, na koho sa obrátiť. Pomôž mi prosím! Vopred ďakujem!
Ahoj! Ahoj! Má zmysel urobiť si test ELISA na 4 helmintov (echinokoky, toxokara, trichinely, opisthorchidy), výkaly na červy a prvoky a navštíviť endokrinológa. S uv., Alexandrov P.A.
Objasňujúca otázkaODPOVEDENÉ: 18.06.2015 Kantuev Oleg Ivanovič Omsk 0.0 Psychiater, psychoterapeut, narkológ.
Ahoj Irina. V podstate povedané, neuróza alebo presnejšie neurotická (v podstate hraničná) porucha je psychosomatické ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku vplyvu akýchkoľvek traumatických faktorov alebo situácií. Táto porucha určite výrazne zhoršuje kvalitu života. Človek stráca kontrolu nad svojimi myšlienkami a emóciami a v niektorých prípadoch dokonca aj nad svojimi pohybmi a činmi. Pacient si spravidla dobre uvedomuje bolestivosť svojho stavu. Všetky svoje vnútorné sily a zdroje smeruje výlučne na boj s neurózou alebo jej prejavmi. V tomto prípade človeku nezostávajú sily na sebarozvoj, šťastie, radosť či kariéru a tento stav môže trvať roky, pretože len málokto dokáže prekonať neurózu a zbaviť sa jej sám. U ľudí, ktorí trpia týmto stavom a nevedia, ako liečiť neurózu, sú úzkosť a obavy spôsobené nielen príznakmi samotnej choroby, ale aj pocitom bezmocnosti nad chorobou, strachom zo straty kontroly nad svojím životom, a pochopenie abnormality ich duševného stavu. Napriek tomu, že ochorenie môže byť sprevádzané veľmi nepríjemnými príznakmi, vrátane psychosomatických, neuróza sa dá poraziť a vyliečiť. Správne zvolená terapia nielen pomáha eliminovať existujúce bolestivé prejavy, ale tiež zabraňuje rozvoju relapsov v budúcnosti. Dostať sa z neurózy a prekonať ju je len súčasťou terapie. Pre konečné vyliečenie je potrebné odstrániť príčinu ochorenia. A v tejto fáze má veľa pacientov otázku: ak choroba vznikla napríklad v dôsledku psychotraumy, bola výsledkom osobnej tragédie, tak samotná príčina prestáva byť časom relevantná? Faktom je, že traumatická situácia slúžila len ako impulz pre rozvoj choroby. Hlavný problém spočíva v samotnom človeku a v jeho osobnom postoji k situácii. Preto odpoveďou na otázku „ako liečiť neurózu a ako sa jej navždy zbaviť“ je opraviť postoj človeka k traumatickým situáciám. Nikto z nás predsa nie je imúnny voči stratám a neúspechom v živote, no niektorým pomáhajú stať sa silnejšími, iní sa potom roky nevedia zotaviť a prekonať neurózu. Hlavným cieľom psychoterapeuta je pomôcť človeku stať sa silnejším ako okolnosti, naučiť sa ovládať svoje emócie v akejkoľvek situácii, byť schopný konať konštruktívne, myslieť pozitívne, porozumieť sebe aj ľuďom okolo seba. A až keď je táto úloha splnená, môžeme povedať, že neuróza je vyliečená. Môžete sa obrátiť na špecializované centrum alebo súkromného lekára, hlavné je, aby mal odborník dostatočné skúsenosti a vedel vybrať jednotlivé techniky, ktoré vám pomôžu – úspešne bojovať s neurózou a rýchlo sa z tohto stavu dostať. Preto by ste nemali otáľať s hľadaním odbornej pomoci psychoterapeuta. Čím skôr prijmete opatrenia na boj proti neuróze, tým rýchlejšie sa váš stav stabilizuje a tým rýchlejšie začnete žiť plnohodnotný a šťastný život.
Objasňujúca otázkaODPOVEDENÉ: 21.06.2015 Moskva 0.0
Vaše príznaky zodpovedajú diagnóze „Vegetatívno-vaskulárna dystónia“ (VSD), ktorá sa vyvíja na pozadí stresu a prepracovania. Zobrazí sa vám výber liekov na úpravu vášho psycho-emocionálneho stavu - sedatíva, antidepresíva, to robí neurológ a potom je vhodné spolupracovať s psychoterapeutom. Na mojej stránke si môžete pozrieť všeobecné odporúčania na úpravu životosprávy počas VSD. Ak potrebujete konzultáciu na diaľku, napíšte mi na email.
Objasňujúca otázkaOTÁZKA NA VYSVETLENIE 09.07.2015 Tarabarka Irina, Moskva
Môžem mať zápal blúdivého nervu? Príznaky sú veľmi podobné. Faryngeálny reflex mizne, takmer až do straty vedomia, začína sa arytmia, bolesť na hrudníku a závraty. Čo robiť?
ODPOVEDENÉ: 7.10.2015 Pokrovskaja Julia Alexandrovna Moskva 0.0 Neurológ, primár oddelenie. Psychoterapeut
Príznaky, ktoré ste opísali, výrazne presahujú zónu inervácie blúdivého nervu a zahŕňajú rôzne systémy a orgány. Taktiež jeho izolovaná lézia je extrémne zriedkavá, preto stále hovoríme o vegetatívno-vaskulárnej dystónii.
Objasňujúca otázkaSúvisiace otázky:
| dátum | Otázka | Postavenie |
|---|---|---|
| 11.05.2016 |
Dobrý deň. Som na pokraji zúfalstva, povedz mi, čo mám robiť. Obavy z celkového zlého stavu a záchvatov arytmie. Záchvaty sú sprevádzané prerušením a nepravidelným tlkotom srdca, nepríjemným pocitom v oblasti srdca, brnením, pálením, vyskytujú sa pri bradykardii a pri normálnom pulze, zriedkavo sú sprevádzané tachykardiou a zvýšeným krvným tlakom. Počas záchvatov sa často vyskytuje hluk a zvonenie v ušiach, nevoľnosť a zriedkavo zvracanie. Môj celkový stav je už 4 mesiace zlý, zabudla som, kedy som sa cítila zdravá. Často... |
|
| 09.04.2015 |
Ahoj. Posledný mesiac som pociťoval príznaky, ktoré som predtým zvažoval samostatne, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nie. OČI (v „akútnom“ štádiu, pred mesiacom, počas prvého týždňa) |
|
| 08.11.2017 |
Ahoj. Už neviem na koho sa obrátiť. Môjmu synovi diagnostikovali spastický ileus pomocou bária. Bárium stagnuje 8 hodín v terminálnom ileu. Pasáž sa robila 2x s veľkým odstupom (asi mesiac), v oboch prípadoch bol spazmus na rovnakom mieste. Kŕč bol dokázaný tým, že na ileoskopii (pozerali na to isté miesto) sa okrem ileitídy nič nenašlo. Za posledné 2 roky mal veľa problémov. Vizuálne zostarol o 10 rokov. |
|
| 18.09.2013 |
Dobrý deň. Mám 38 rokov, administratívna pracovníčka - stres, sedavý spôsob života. Asi rok mám niečo podobné ako vegetatívno-cievna dystónia - teplota 35,7-36,2 (aj keď predtým bola stabilná 36,6) zlý spánok v noci - dochádza k vnútornému chveniu, sú studené končatiny alebo sa naopak budím všetky spotený, ťažko sa mu dýcha, zvonenie v ušiach, bolesť hlavy . Problémy s gastrointestinálnym traktom (bolesti brucha, grganie, plynatosť) prešli kompletným vyšetrením a bola diagnostikovaná dyskinéza žlčových ciest a zvýšená hladina cholesterolu... |
|
| 02.06.2015 |
HTTP://s017. Radikálny. Ru/i431/1505/bb/71af6ec1a471. Jpg vyzerá takto (ak je ťažko viditeľný, oddiaľte a pozrite sa bližšie ku koreňu nosa a dole naľavo od neho) |
Strata sily a slabosti sú jedným z najbežnejších stavov, s ktorými sa stretávajú moderní ľudia. Ich výskyt závisí od mnohých psychologických a fyziologických faktorov. Pacienti spravidla opisujú slabosť a apatiu v súlade s individuálnymi charakteristikami svojho tela.
Pre niekoho je slabosť zosobnením únavy, pre iného tento pojem symbolizuje nedostatok energie, stratu pozornosti, roztržitosť a možné závraty.
Príčiny
Slabosť je mimoriadne častým príznakom, ktorý sprevádza väčšinu chorôb. Pomocou výskumu a analýzy je možné určiť presnú príčinu patológie.
Mechanizmus výskytu a znaky sú určené príčinou, proti ktorej došlo k rozvoju tohto príznaku. Únava sa môže objaviť v dôsledku fyzického, nervového alebo emočného stresu, ako aj v prípade akútnych a chronických ochorení. V prvom prípade môže patológia zmiznúť sama o sebe bez následkov pre telo - bude stačiť len odpočinok a dobrý spánok.
Iné príčiny slabosti
Symptómy
Pomerne často ľudia nemajú jasno v dôvode svojho zlého zdravotného stavu. Je to spôsobené tým, že slabosť je sprevádzaná poklesom nervovej a fyzickej sily, čo spravidla spôsobuje stratu záujmu o život a apatiu.
Rýchlo sa vyskytuje slabosť spôsobená infekčnou chorobou. Jeho nárast je priamo úmerný vývoju infekcie a prejavuje sa na pozadí všeobecnej intoxikácie tela.
„Nič ma nebolí, ale cítim sa zle„Tento stav je každému známy. Slabosť u zdravého človeka sa môže prejaviť v dôsledku silného nervového a fyzického stresu. Spravidla sa v tomto prípade všetky príznaky slabosti objavujú postupne a prejavujú sa roztržitosťou, stratou koncentrácie, únavou a stratou záujmu o svet okolo nás.
Priebeh ochorenia je podobný tomu, ktorý spôsobujú prísne diéty alebo pôst. Spolu s týmto príznakom sa objavujú aj vonkajšie príznaky nedostatku vitamínov v tele:
- strata vlasov;
- závraty;
- zvýšená krehkosť vlasov a nechtov;
- bledá koža.
Liečba
Liečba príznakov únavy by mala byť založená na odstránení faktorov, ktoré prispievajú k jej rozvoju.
Pri infekčných chorobách sa človek necíti dobre a je vyčerpaný, pretože hlavnou príčinou je infekčný agens. V tomto prípade je potrebné použiť liekovú terapiu, ktorá je podporovaná opatreniami, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém.
Chronická únava
Chronická únava je úplne pochopiteľná ochranná reakcia organizmu na pravidelné (neustále) preťaženie. Stojí za zváženie, že vôbec nemusia byť fyzické. Emocionálny stres môže telo vyčerpať nie menej. Chronickú únavu možno prirovnať k uzatváraciemu ventilu, ktorý bráni telu dostať sa do stavu úplného vyčerpania.
Množstvo chemických prvkov v našom tele je zodpovedných za našu náladu a množstvo energie. Vymenujme tie najdôležitejšie z nich:
- vitamíny C, D, B1, B6: ich akútny nedostatok prispieva k zníženiu imunity, problémom s náladou, pamäťou a pozornosťou;
- jód: nedostatok tejto chemikálie vedie k poruchám činnosti štítnej žľazy, ktorá je zodpovedná za produkciu hormónov v tele;
- železo vedie k pocitu slabosti, chladu a letargie;
- serotonín je neurotransmiter, ktorého nedostatok vedie k disharmónii s vonkajším svetom.
Vo väčšine prípadov táto choroba postihuje obyvateľov veľkých miest, ľudí zastávajúcich vysoké funkcie s mimoriadne stresujúcou a zodpovednou prácou, žijúcich v ekologicky nepriaznivej oblasti, zažívajúcich neustály stres a podvýživu.
Na základe všetkého uvedeného možno pochopiť, prečo chronická únava už nadobudla vo vyspelých krajinách epidemické rozmery. Podľa štatistík v západnej Európe, Kanade, Austrálii a USA chronický únavový syndróm chorobnosť sa pohybuje od 10 do 40 prípadov na 100 tisíc obyvateľov.
Chronický únavový syndróm
Slabosť je prirodzenou reakciou organizmu na psychickú a fyzickú záťaž. Chronický únavový syndróm sa môže vyvinúť u každého človeka, aj keď je častejší u žien.
Tento stav je sprevádzaný vážnym vyčerpaním životne dôležitých energetických zdrojov tela. Slabosť sa v tomto prípade vyvíja, keď sa zvyšuje emocionálne a fyzické preťaženie. Okrem toho chronická slabosť a strata sily začínajú byť sprevádzané ďalšími príznakmi:
- neprítomnosť mysle;
- strata koncentrácie;
- závraty;
- úplná/čiastočná strata chuti do jedla;
- Podráždenosť;
- ospalosť.
Dôvody rozvoja patológie sú tieto faktory:
- situácia;
- Vírusové infekcie;
- Emocionálny stres;
- Prepracovanie;
- Chronický nedostatok spánku.
Liečba
Hlavným princípom liečby chronickej únavy je integrovaný prístup. Jednou z dôležitých podmienok je udržiavanie trvalého kontaktu medzi pacientom a ošetrujúcim lekárom a ochranný režim.
Dnes sa CFS lieči rôznymi metódami očisty organizmu, podávajú sa lieky, ktoré zabezpečujú normalizáciu centrálneho nervového systému, ako aj napr. obnovenie fungovania systému gastrointestinálneho traktu, imunitný systém a endokrinný systém. Mimoriadne dôležitú úlohu pri riešení tohto problému zohráva okrem iného psychologická rehabilitácia.
Terapeutický program by mal zahŕňať:
- všeobecné imunokorektory s adaptogénnym účinkom;
- iné pomocné lieky, napríklad antihistaminiká, nootropiká, enterosorbenty, denné trankvilizéry;
- aktívne metódy normalizácie psycho-emocionálneho zázemia, psychoterapia a autogénny tréning;
- segmentová alebo všeobecná masáž s fyzikálnou terapiou a hydroterapeutickými procedúrami;
- vitamínová terapia s komplexmi vitamínov B1, B6, B12 a C;
- vykladanie - diétna liečba;
- normalizácia fyzickej aktivity a odpočinku.
Rozumným využívaním času a energie budete môcť urobiť viac vecí. Na tento účel sa odporúča naplánovať si rozvrh týždeň vopred. Rozdelením všetkých svojich úloh budete môcť dosiahnuť znateľný pokrok. Je tiež potrebné venovať pozornosť nasledujúcim odporúčaniam:
- Vyhnite sa dlhému spánku, pretože dlhý spánok môže zhoršiť príznaky;
- Doprajte si čo najviac odpočinku;
- Jedzte pravidelne malé jedlá;
- Odstráňte zo stravy potraviny a nápoje, ktoré spôsobujú negatívnu reakciu tela;
- Vyhnite sa konzumácii sladidiel, cukru, kofeínu a alkoholu;
- Snažte sa vyhýbať stresovým situáciám.
Pozor, len DNES!
Nie je žiadnym tajomstvom, že v dnešnom svete človek podlieha rôznym stresom a vplyvom mnohých negatívnych faktorov. Preto niekedy nevieme pochopiť, čo je príčinou nášho zlého zdravia. Zvyčajne sa to pripisuje únave, zlému počasiu alebo absencii Samozrejme, že takéto dôvody existujú, ale niekedy môže takýto stav naznačovať vývoj vážnejších ochorení.
Stojí za to pripomenúť, že zlý zdravotný stav sa dnes môže stať impulzom, aby sa choroba zajtra stala chronickou. Napríklad anémia často spôsobuje tento stav. Pri tomto ochorení je veľmi nízka hladina železa v krvi, takže telu chýba kyslík. Potom sa pacient rýchlo unaví, je pre neho ťažké pracovať, nie je možné sústrediť sa na dôležitú vec a v celom tele vzniká určitá slabosť. Ak chcete zistiť nedostatok železa, musíte urobiť krvný test. Nedostatočný hemoglobín je zvyčajne spojený so silným výtokom počas menštruácie, krvácaním alebo výrazným obmedzením potravy. Špecialisti zvyčajne predpisujú vitamíny s vysokým obsahom železa a do stravy pacienta sa zavádzajú potraviny ako hovädzie mäso, červený kaviár, šošovica, granátové jablká a červené víno. Teda všetko, čo obsahuje železo.
Vývoj akéhokoľvek vírusu v tele spôsobuje zlé zdravie. Osoba sa cíti depresívne. Osobitná skupina by mala zahŕňať ochorenie, ako je mononukleóza. Podporuje zápal lymfatických uzlín a zvyšuje veľkosť pečene. Pacient cíti ostrú bolesť v oblasti hrdla. Samozrejme, po prvotnom vyšetrení sa nedá presne určiť, prečo sa cítite zle. Spravidla si to vyžaduje vyjadrenie lekárov viacerých špecializácií. Aby ste predišli takýmto katastrofálnym následkom, mali by ste pravidelne konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu. A na posilnenie ducha a tela treba športovať, každé ráno cvičiť a otužovať sa.
Príčinou zlého zdravotného stavu môže byť nespavosť, aj len nepokojný spánok prerušovaný počas noci. To všetko vyvoláva letargiu, vnútorné napätie, pocit neustálej únavy, takže človek sa stáva nepozorným a robí svoju prácu zle. Zistilo sa, že čím viac človek trpí nedostatkom spánku, tým hlasnejšie v noci chrápe. V každom prípade si tento stav vyžaduje starostlivé prehodnotenie vašich vlastných priorít a vášho spôsobu života. Môžete napríklad obmedziť časté návštevy nočných klubov na minimum. Ak to nepomôže, mali by ste vyhľadať pomoc neurológa alebo psychológa. Špecialista bude schopný pochopiť podstatu problému, nájsť príčinu a odstrániť ju.
Diabetes mellitus často vedie k tomuto stavu. Za hlavné symptomatické prejavy cukrovky sa považuje extrémny smäd a pocit sucha v ústach, v dôsledku čoho človek počas dňa veľa pije. Na stanovenie presnej diagnózy lekár predpíše krvný test na cukor. Ak hovoríme o pacientkach, u nich hrozí výrazné priberanie, preto musia pravidelne cvičiť.
Počas tehotenstva nie je nezvyčajné cítiť sa zle. A to nie je prekvapujúce, pretože nosenie plodu je pre telo vážnou záťažou. Nevoľnosť spravidla trápi ženu v prvom a poslednom trimestri. Typicky nevoľnosť, vracanie, bolesť v podbrušku a krížovej oblasti, opuchy nôh a niekedy aj problémy so zubami. V počiatočných štádiách nastávajúca matka zažíva pocit únavy a apatie, preto telo chráni plod a vytvára podmienky pre jeho ďalší vývoj. V neskoršom štádiu sa plod dosť zväčší, takže vyvíja tlak na blízke orgány a predstavuje výraznú záťaž. Žena sa hýbe menej, pretože výrazne priberá a ťažko sa jej chodí.
Bez ohľadu na dôvod zlého zdravia, na obnovenie sily by ste mali dodržiavať správnu výživu, dýchať viac čerstvého vzduchu a chodiť na prechádzky. A čo je najdôležitejšie, majte dobrú náladu a viac sa usmievajte, potom nebudú žiadne nešťastia desivé.
