Mnoho ľudí si kladie otázku: „Ako nájsť duševný pokoj a mier, ktorý vám umožní harmonicky interagovať s okolitým svetom a zároveň zachovať rovnováhu na všetkých úrovniach (mentálnej, emocionálnej a fyzickej) vašej Osobnosti“?
Inkarnovať sa, prejsť závojom zabudnutia a byť v procese života pod vplyvom mnohých energií katalyzátorov, spomenúť si na svoje pravé ja a nájsť vnútornú rovnováhu nie je ľahká úloha a toto je výzva, ktorej čelí každý.
Vrchol tohto je prístupný každému a všetky jeho aspekty sú už v nás. Každý si inštaluje a nakonfiguruje svoj systém v rámci pohodlného rozsahu a hraníc.
Vnútornú rovnováhu človeka nemožno dosiahnuť vonkajším vplyvom, musí pochádzať z vnútra, bez ohľadu na to, ako sa to deje, s vedomím alebo bez neho, ale podstata príde zvnútra. Vonkajšia strana môže pomôcť len so smerovaním, ale nie so sebaorganizáciou.
Navyše, nehody a „výlety“ do sebarozvoja tu nepomáhajú. Aby ste dosiahli interné ciele, musíte so sebou zaobchádzať opatrne a systematicky pracovať.
Nájsť duševný pokoj a harmóniu so sebou samým je úroveň nášho stavu, ktorá je dostupná v každom okamihu našej reality TU a TERAZ.
Povaha týchto vecí nie je vôbec pasívna, ale naopak, je veľmi dynamická a je realizovaná mnohými ďalšími faktormi. To všetko je organizované kombináciou: duševnej činnosti, energie, tela, emocionálnej časti. Ktorýkoľvek z týchto faktorov má vážny vplyv na ostatné, organizujúc sa do jedinej celistvej bytosti – človeka.
Každý z nás stojí pred výzvou a každý z nás ju prijíma, čo sa prejavuje v našej slobodnej voľbe.
Vnútorná ľudská rovnováha– to je nevyhnutná podmienka pre život v našom svete. A ak ho nevytvoríme my sami, vytvorí sa bez našej vedomej účasti a privedie sa do určitého nízkofrekvenčného rozsahu, ktorý nám umožní manipulovať, ovládať a odoberať energiu.
Preto naša otázka priamo súvisí so skutočnou slobodou a energetickou nezávislosťou každého.
Spôsoby formovania duševnej rovnováhy a harmónie
Dosiahnutie je možné v dvoch režimoch:
Prvý režim
Vedomý, Osobne riadený proces budovania, nastavovania a ladenia všetkých zložiek vnútornej harmónie. V tomto prípade je individuálna rovnováha vybudovaná v procese práce stabilná, pozitívna, nabitá energiou a optimálna.
Druhý režim
Nevedomý, chaotický, keď človek žije, nevedome poslúcha a sleduje automatické začlenenie reťazca myšlienok, emócií a činov. V tomto prípade je naša príroda postavená v nízkofrekvenčnom riadenom rozsahu a je realizovaná ako deštruktívna a deštruktívna pre človeka.
Postupom času, keď sme si vybudovali pozitívny svetonázor, ktorý nám vyhovuje, môžeme si vytvoriť vlastné spôsoby integrácie a inštalácie interného vyvažovania v každom okamihu, dokonca aj v tom najkritickejšom.
Faktory ovplyvňujúce formovanie duševnej rovnováhy
1. Rýchlosť pobytu
Túžba urýchliť priebeh udalostí v živote, neznášanlivosť a negatívna reakcia vo forme podráždenia v dôsledku rýchlosti vývoja udalostí a odmietanie toho, čo sa deje, prispievajú k vzniku nerovnováhy.
Zostať v okamihu, akceptovať tok okolností, ktoré nemôžeme ovplyvniť, len prispieva k lepšiemu riešeniu problémov. Naše reakcie na vonkajšie udalosti sú kľúčové a určujúce pre jej zachovanie. Len my sami si vyberáme, ako reagovať na vznikajúce situácie a udalosti.
Všetky vonkajšie katalyzátory majú spočiatku neutrálny charakter a len my rozhodujeme o tom, aké budú a odhalíme ich potenciál.
Venovať čas znamená sústrediť sa na každú akciu, bez ohľadu na to, čo robíte, zapínanie gombíkov, príprava jedla, umývanie riadu alebo čokoľvek iné.
Krok za krokom by sme mali prejsť svojou cestou, venovať pozornosť len prítomnosti a nezrýchľovať pohyby, ktoré sa pohybujú svojou správnou rýchlosťou. Vpustite do svojho sveta maličkosť, úplne sa jej oddajte, nemali by ste sa neustále oddávať tomu, čo vás trápi, musíte sa naučiť rozptyľovať svoju myseľ.
Takéto jednoduché akcie sú zamerané na napumpovanie povedomia, ale kameň opotrebováva vodu a to, čo dosiahnete, vás ohromí. Práve maličkosti, ktorými začíname cestu, robia naše vedomie plastickejším a oslabujú všetko napätie, ktoré sa v nás roky hromadí a tlačí nás do neskutočného sveta. Nesnívame o tom, ako by to malo byť, kráčame k tomu sami. Jedného dňa len umývajte riady so zjavným záujmom, myslite len na ne, nespěchejte, nechajte myšlienkový proces urobiť všetko za vás. Takáto jednoduchá logika odhaľuje známe z úplne iného uhla. Okrem toho sa svet sám stáva zrozumiteľnejším pre tých, ktorí sú pozorní a myslia, a už v tejto fáze niektoré obavy ustupujú.
V živote nemôžeme mať všetko pod kontrolou – to znamená, že nemá zmysel bojovať, taká je realita. A často sa stáva, že akýkoľvek iný vplyv, ktorý máme, len uškodí situácii a bude znamenať, že ešte nie sme pripravení vedome v sebe nájsť duševný pokoj a harmóniu.
2. Moderovanie
Vyhýbanie sa presýtenosti prostredia excesmi, schopnosť nerozdeľovať svet na čierny a biely, schopnosť jasne pochopiť úroveň vlastných síl, nestrácať čas – to všetko umožňuje nahromadiť potrebný potenciál našej energie na jej ďalšie využitie pri vytváraní pozitívnej vnútornej rovnováhy (rovnováhy).
3. Zmýšľanie
Myšlienky sú energetickou substanciou v nás. Na nastolenie harmónie je potrebné ich rozlišovať a sledovať. Ale nie každá myšlienka, ktorú v sebe zachytíme, patrí nám. My sami si musíme vybrať, čomu budeme veriť. Je potrebné vedome rozlišovať medzi myšlienkami, ktoré k nám prichádzajú.
Naše motívy sa zrkadlia vo svete okolo nás; negatívny stav myšlienok sa rozšíri do nášho vnímania sveta ako celku. Tým, že sa trénujeme na sledovanie myšlienok a vedomé rozhodnutia, preberáme zodpovednosť za svoj život, dosahujeme pokoj mysle a harmóniu so sebou samým.
Sledovanie myšlienok zahŕňa nereagovanie na vznikajúce obrazy reflexívne, automaticky. Zastavte sa, precíťte, aké pocity a emócie táto myšlienka vyvoláva, a vyberte si, či sa vám to páči alebo nie.
Nevedomá, rýchla automatická emocionálna reakcia na vznikajúce negatívne myšlienky spúšťa proces produkcie a uvoľňovania negatívnej nízkofrekvenčnej energie, ktorá znižuje frekvenčnú úroveň energetických tiel a v dôsledku toho ich znižuje do nízkych rozsahov.
Schopnosť rozlišovať, monitorovať a zvoliť si spôsob myslenia umožňuje a vytvára podmienky na vytvorenie alebo obnovenie osobného duševného pokoja a pokoja.
4. Emócie
Ľudské emócie sú hodnotiacim postojom Osobnosti a odpoveďou na vplyv vonkajších životných katalyzátorov.
S vedomým postojom sú naša zmyslová sféra, naše emócie božským darom a tvorivou silou, spájajúcou sa s Najvyšším aspektom Nadduše, nevyčerpateľným zdrojom. silu.
S nevedomým postojom a automatickými emocionálnymi reakciami na vonkajšie katalyzátory, príčina utrpenia, bolesti, nerovnováhy.
Ak sú myšlienky, obrazne povedané, „spúšťačom“ spustenia energetických procesov, potom sú emócie hnacími silami, ktoré dávajú zrýchlenie (zrýchlenie) týmto procesom. Všetko závisí od smeru pozornosti vektora a od toho, ako vedome alebo nevedome je človek ponorený do tohto zrýchľujúceho sa prúdu. Každý si vyberie, ako túto silu použiť na kreativitu, tvorenie, posilnenie spojenia so svojou Naddušou alebo na deštruktívne výbušné uvoľnenia.
5. Fyzické telo
Telo je len predĺžením nášho myslenia.
Na úrovni fyzického tela je uzavretý energetický okruh, ktorý spája myšlienky – telo, emócie – telo, harmonický systém – výdaj energie.
Po použití špecifických mentálnych obrazov s pridaním emocionálneho kokteilu nasleduje prílev jednotlivých neurotransmiterov do tela, ktoré určujú, aký konkrétny fyzický a morálny vnem zažijeme
- Pozitívne emócie spôsobiť relaxáciu a upokojenie, umožniť nášmu telu a všetkým jeho častiam nespaľovať energiu a pracovať v správnom režime.
- Negatívne emócie naopak spôsobujú lokálne poruchy, ktoré sa môžu prejaviť ako kŕče hladkého svalstva a deformácie membrán tkaniva, kŕče a kompresie, majú akumulačný efekt, a preto vedú k dlhodobým negatívnym procesom v celom tele.
Hormonálny systém človeka reaguje na emocionálny stav, čo znamená, že má priamy vplyv na aktuálny stav tela, na druhej strane so zvýšením hladiny niektorých hormónov sa zvyšuje aj emocionalita.
Vďaka tomu sa dokážeme naučiť ovládať emócie tak, že do určitej miery ovládame hormonálnu hladinu tela a to nám dá možnosť ľahko prekonať niektoré negatívne emócie, získame nad nimi kontrolu. Táto zručnosť do značnej miery určí náš potenciál vyhnúť sa mnohým bolestivým stavom a následne aj dĺžku nášho života.
7 tipov na nájdenie duševnej rovnováhy a harmónie
1. Vyhnite sa prísnemu plánovaniu
Keď sa vytvoria plány na načrtnutie cieľov rozvoja, implementácie manévrov, úspechov a výsledkov - potom je všetko v poriadku. Ale keď kontrolujeme každú minútu nášho životného priestoru, demoralizujeme sa tým, že zaostávame. Vždy potrebujeme niekam vybehnúť a mať na všetko čas. V tomto režime sa obmedzujeme na každodenné aspekty a premeškáme špeciálne príležitosti na riešenie situácií. Človek musí byť flexibilnejší a otvorený možnosti manévrovať cez udalosti bez emocionálneho utrpenia.
Je ťažké vidieť každý malý detail možných udalostí v budúcnosti, ale ak sme schopní momentálne sa prispôsobiť, nič nás neznepokojuje a s dôverou sa vznášame v hlavnom prúde života, obratne ovládame svoje „veslo“ a vraciame sa do požadovanú rovnováhu v čase.
2. Symboly nie sú náhodné
Nič sa nedeje náhodou. Ak budeme vedieť, ako vidieť, rozlíšiť a veriť znameniam, ktoré sú k nám zoslané z vyšších úrovní, potom budeme schopní zvládnuť svoju rovnováhu a vyhnúť sa mnohým problémom. Tréningom videnia a cítenia znakov sa môžete promptne vyhnúť negatívnym vplyvom a dodržiavať optimálny frekvenčný rozsah nastavení, korigovať svoju prítomnosť v prúdení energií, získať duševný pokoj a mier v živote.
3. Praktizujte vieru v Boha a službu vyššej moci
Musíme mať posvätné miesto v doslovnom (fyzickom) aj prenesenom zmysle (ašpirácia a viera), čo nám umožňuje zachovať si „čistotu“, „dôveru“ a „formovať“ správne ciele. Verte! Dôvera v božskú prozreteľnosť, prúdenie, najvyššiu silu a tiež v seba samého ako Stvoriteľa je kľúčom k nasledovaniu prúdu, kľúčom k úspešnému, pokojnému, naplnenému a naplnenému životu. Neberte „volant“ z rúk Najvyššej Prozreteľnosti, dovoľte mi pomôcť vám v prítomnosti.
4. Zabudnite na chvíľu na problém a dôverujte Vesmíru, že ho vyrieši
Často nedokážeme zastaviť našu myseľ, pretože nás trápi veľké množstvo problémov. Jednou z dobrých techník je naučiť sa „zabudnúť“ na požiadavku. Ak máte problém, sformulujte ho a potom „zabudnite“. A v tomto čase vaša vízia nezávisle nájde riešenie problému a po určitom čase si budete môcť „zapamätať“ svoju požiadavku spolu s jej riešením.
Naučte sa počúvať svoje srdce, svoj vnútorný hlas, inštinkt, svoju nadprirodzenú intuíciu, ktorá vám hovorí – „Neviem, prečo to potrebujem – ale teraz tam idem,“ „Neviem prečo Musím odísť - ale je čas, aby sme odišli." "Neviem, prečo by som tam mal ísť - ale z nejakého dôvodu musím ísť."
V stave toku rovnováhy vieme, ako konať, aj keď situáciu úplne nepoznáme alebo jej logicky nerozumieme. Naučte sa počúvať sami seba. Dovoľte si byť nekonzistentný, situačný a flexibilný. Dôverujte toku, aj keď je to ťažké. Ak sú vo vašom živote ťažkosti a ste si istí, že ste počúvali seba, svoju intuíciu a urobili to najlepšie, čo ste v súčasnej situácii mohli, neponáhľajte sa obviňovať tok, opýtajte sa sami seba, čo vás táto situácia učí.
Čo ma tok učí cez túto situáciu? Ak na túto otázku neexistuje odpoveď, nechaj to tak. Dôvera. Možno to bude odhalené neskôr - a zistíte, „o čom to celé bolo“. Ale aj keď sa neprezradí, verte mu. Ešte raz, dôvera je základ!
5. Buďte múdri so svojím časom
Nechoďte do minulosti – minulosť sa už stala. Nežite v budúcnosti – neprišla a možno nepríde, alebo môže prísť úplne iným spôsobom (najneočakávanejším). Všetko, čo máme, je prítomný okamih! Sústreďte sa na každý okamih svojej existencie, keď je tok času na vašej úrovni.
Zručnosť byť sa prejavuje vo vedomom postoji k vedomiu sa spomaľuje a v tomto momente môžete cítiť chuť a plnosť všetkého života v každej zdanlivo jednoduchej vykonanej akcii. Cítiť jeho chuť v chuti jedla, vo vôni kvetov, v modrom nebi, v šuchote lístia, v šumení potoka, v lete jesenného lístia.
Každý okamih je jedinečný a neopakovateľný, zapamätajte si ho, absorbujte do seba tieto pocity, ktoré ste zažili v tomto jedinečnom okamihu Večnosti. Vaše pocity, vaše vnímanie sú jedinečné v celom Vesmíre. Všetko, čo každý v sebe nazhromaždil, predstavuje jeho dary večnosti a jeho nesmrteľnosť.
Rovnováha nie je nič iné ako túžba žiť v tomto svete rýchlosťou, akou to v skutočnosti ide, teda jednoducho ho neunáhliť. Cítiť sa podráždene a mať skutočnú možnosť ovplyvniť rýchlosť udalostí sú úplne iné veci.
A ak niečo skutočne závisí od vás, potom sa to vždy dá pokojne urobiť. A najčastejšie sú skutočnými príznakmi podráždenia nervózne gestá, zúrivosť, obviňujúce reči, ktoré si vyslovujeme pre seba, otravný pocit „No, prečo ja? - objaviť sa až v momente, keď je už krištáľovo jasné, že sme absolútne bezmocní a nemôžeme proces nijako ovplyvniť.
Jediné, čo môžeme urobiť, je byť v jednom momente, bez podráždenia alebo zrýchlenia, užívať si, byť za to vďační. A práve touto voľbou a postojom je v tomto momente zachovaná naša jedinečná a optimálna duševná rovnováha a harmónia so sebou samým.
6. Kreativita
Na úrovni mimo nášho lineárneho trojdimenzionálneho myslenia je kreativita rozvinutím najvyšších božských potenciálov Jediného Nekonečného Stvoriteľa na osobnej úrovni. Uvoľnenie vášho tvorivého potenciálu vás naplní pozitívnou energiou, umožní vám dosiahnuť maximálnu rovnováhu, zvýši frekvencie energetickej sféry a posilní vaše osobné spojenie s vašou SuperDušou.
Cvičením niečoho, čo máte radi, najmä ak to zahŕňa robenie jemnej motoriky rukami, sa dostanete do stavu, kedy sa vaša myseľ automaticky upokojí. Práve dnes, práve teraz – nájdite si chvíle na to, čo robíte radi. Môže to byť varenie, výroba suvenírov, maľovanie obrazov, písanie prózy a básní, prechádzky v prírode, oprava auta, počúvanie obľúbenej hudby a mnoho iného, čo vám osobne robí radosť.
Nepýtaj sa sám seba – prečo? Zahoďte racionálne, „správne“ otázky. Vašou úlohou je cítiť srdcom, cítiť tok okolností a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je robiť to, čo sa vám páči. Ak rád varíš, varíš, ak rád chodíš, choď na prechádzku, snaž sa nájsť v bežnom živote niečo, čo ťa „naštartuje“ do stavu „živý/živý“.
7. Prijmite od ľudí a života to, čo vám momentálne dáva s Láskou a Vďakou, materiálne aj emocionálne.
Nevyžadujte viac alebo lepšie, nesnažte sa agresívne ovplyvňovať, urážať alebo „učiť“ druhého.
Nakoniec nájdite a experimentujte s tým, čo pomáha upokojiť VAŠU mysliacu myseľ. Čo presne vám umožňuje relaxovať a dostať sa do priestoru bez myšlienok? Ktorá metóda je pre vás najlepšia? Nájdite tieto spôsoby a urobte to najdôležitejšie – Cvičte.
Naša optimálne vyvážená osobná rovnováha je spojená s tokom Božskej životnej energie. Preto, aby sme boli v tomto Toku, musíme sa zostaviť takým spôsobom, aby naše frekvencie boli naladené na tento Tok. Precíťte tento Prúd na úrovni srdca, pocitov, myšlienok, zapamätajte si tieto frekvenčné nastavenia, integrujte tieto frekvenčné nastavenia do svojej energetickej sféry a urobte z nich svoju neoddeliteľnú súčasť.
Byť tu a teraz v jednom okamihu Večnosti na frekvencii Lásky v Nekonečnosti Jediného Nekonečného Stvoriteľa!
Pokoj a poriadok, všeobecný pokoj v duši sú želané stavy každého človeka. Náš život ide v podstate ako na hojdačke – od negatívnych emócií k eufórii a späť.
Ako nájsť a udržať bod rovnováhy, aby bol svet vnímaný pozitívne a pokojne, nič nedráždilo a nedesilo a prítomný okamih prinášal inšpiráciu a radosť? A je možné nájsť trvalý pokoj v duši? Áno, je to možné! Navyše s mierom prichádza skutočná sloboda a jednoduché šťastie žiť.
Sú to jednoduché pravidlá a fungujú nábožensky. Treba len prestať myslieť na to, AKO to zmeniť a začať ich APLIKOVAŤ.
1. Prestaňte sa pýtať: "Prečo sa mi to stalo?" Položte si ďalšiu otázku: „Čo skvelé sa stalo? Načo mi to môže byť dobré? Dobrota určite existuje, len ju treba vidieť. Akýkoľvek problém sa môže zmeniť na skutočný dar zhora, ak to považujete za príležitosť, a nie za trest alebo nespravodlivosť.
2. Pestujte vďačnosť. Každý večer si zvážte, za čo môžete počas dňa povedať „ďakujem“. Ak stratíte pokoj, spomeňte si na dobré veci, ktoré máte a za čo môžete byť v živote vďační.
3. Precvičte si telo. Pamätajte, že mozog najaktívnejšie produkuje „hormóny šťastia“ (endorfíny a enkefalíny) počas fyzického tréningu. Preto, ak vás prepadnú problémy, úzkosť, nespavosť, choďte von a niekoľko hodín sa prechádzajte. Rýchly krok či beh vás odpútajú od smutných myšlienok, nasýtia váš mozog kyslíkom a zdvihnú hladinu pozitívnych hormónov.
4. Vypracujte „veselú polohu“ a myslite na šťastnú pózu pre seba. Telo dokáže pozoruhodne dobre pomôcť, keď potrebujete obnoviť pokoj mysle. Pocit radosti si „zapamätá“, ak jednoducho vyrovnáte chrbát, narovnáte ramená, šťastne sa natiahnete a usmejete sa. Vedome chvíľu vydržte v tejto polohe a uvidíte, že myšlienky vo vašej hlave budú pokojnejšie, istejšie a šťastnejšie.
5. Vráťte sa do stavu „tu a teraz“. Jednoduché cvičenie vám môže pomôcť zbaviť sa úzkosti: pozerajte sa okolo seba, sústreďte sa na to, čo vidíte. Začnite mentálne „ozvučovať“ obrázok vložením čo najväčšieho počtu slov „teraz“ a „tu“. Napríklad: „Idem teraz po ulici, tu svieti slnko. Teraz vidím muža, nesie žlté kvety...“, atď. Život pozostáva len z momentov „teraz“, nezabúdajte na to.
6. Nepreháňajte svoje problémy. Veď aj keď si muchu priblížite k očiam, nadobudne veľkosť slona! Ak sa vám zdá nejaká skúsenosť neprekonateľná, myslite, ako keby už desať rokov prešlo... Koľko problémov ste už mali predtým – všetky ste ich vyriešili. Preto tento problém pominie, neponárajte sa do toho bezhlavo!
7. Viac sa smejte. Skúste nájsť niečo vtipné o súčasnom stave vecí. Ak to nevyjde, nájdite dôvod na úprimný smiech. Pozrite si zábavný film, spomeňte si na vtipnú príhodu. Sila smiechu je jednoducho úžasná! Po poriadnej dávke humoru sa často vracia pokoj.
8. Odpúšťajte viac. Výčitky sú ako ťažké, páchnuce kamene, ktoré nosíte všade so sebou. Aký pokoj môže mať človek pri takom náklade? Takže neprechovávajte zášť. Ľudia sú len ľudia, nemôžu byť dokonalí a vždy prinášajú len dobro. Takže odpustite páchateľom a odpustite sebe.
10. Viac komunikujte. Akákoľvek bolesť ukrytá vo vnútri sa znásobuje a prináša nové smutné ovocie. Zdieľajte preto svoje skúsenosti, diskutujte o nich s blízkymi, hľadajte ich podporu. Nezabúdajte, že človek nie je na to, aby bol sám. Pokoj v duši možno nájsť len v blízkych vzťahoch – priateľstvách, láske, rodine.
11. Modlite sa a meditujte. Nedovoľte, aby vás ovládli zlé, nahnevané myšlienky a nespôsobili paniku, bolesť a podráždenie. Zmeňte ich na krátke modlitby – výzvu k Bohu alebo na meditáciu – stav bez myslenia. Zastavte nekontrolovateľný tok sebarozprávania. To je základ dobrého a stabilného stavu mysle.
Modlitba je odpočinok pre dušu
Úžasná dovolenka pre človeka, moji milí, je venovať čo i len trochu času vo svojom živote. Ak sa tomu po náročnom dni venuje trocha času a človek sa uvoľní pre spoločenstvo s Duchom Božím, Duchom Svätým, ktorý je v Cirkvi štedrý a hojný, potom si skutočne naplno oddýchne. Oddych predsa nie je, keď dlho spíme alebo robíme rôzne výlety. A to je, samozrejme, aj oddych pre telo. Ale odpočinok pre dušu, duchovný odpočinok, je oveľa dôležitejší a významnejší. Človek skutočne odpočíva, keď sa učí živému spojeniu s Bohom.
Hovorím to preto, lebo každý si všimne, aký úžasný pokoj nachádza duch človeka počas svätých služieb Cirkvi (ako to bolo pri modlitebnom kánone k Presvätej Bohorodičke, ktorý sme s vami spievali). Ako veľmi tieto posvätné tropáriá, zložené svätcami, ktorí mali vo svojom srdci skúsenosť poznania Ducha Svätého a Božej prítomnosti a ktorí práve túto skúsenosť vyjadrili v cirkevnej hudbe, tropáriách a spevoch, pomáhajú ľudskému duchu vystúpiť k Bohu a mať účasť na Duchu Svätom. Pán Ho dáva tým, ktorí Ho hľadajú a žíznia po ňom. To všetko nám dáva skutočný pocit Božej prítomnosti, uvoľnenie, skutočný pocit, takpovediac, pobavenia a zábavy. Som si úplne istý, že od jedného skutočného, od jednej bohoslužby, od jedného posvätného obradu v chrámovom priestore si oddýchnete tak, ako sa v najlepších zábavných centrách, kam ľudia chodia, oddýchnuť nedá - odchádzajú z nich ešte unavenejší ako prišli nervóznejší. Niekedy sa tak rozčúlia, že jeden zabije druhého.
A je zvláštne počuť, keď niekto hovorí: no, dnes, keď môžete tráviť noci v zábavných centrách, ľudia by mali byť pokojní, radostní, usmiati každý deň. Áno, len čo vstanú z postele, stlačia gombík, zapnú rádio, začne hluk a rámus, začnú si spievať, a tak od samého rána, keď sa zobudia, sú už nervózni! Niekedy pred svitaním schádzame autom z kláštora a vidíme, ako pri najmenšej provokácii kričia, šikanujú sa, nadávajú a chystajú sa bojovať. A pýtate sa sami seba: čo sa im stalo? Ešte je len ráno... no, veď už by bol večer... Ale je skoré ráno, sedem hodín, ešte ani neotvorili oči, ale už sú na nervy. Kde oni boli? Celú noc možno strávili v zábavných podnikoch, odkiaľ po priveľkom utrácaní odišli, takže sa domov vrátili v ešte horšom stave, ako boli deň predtým!
Muž vstúpi, anjel vyjde
Toto sa v Cirkvi nedeje. „,“ hovorí krásnym slovom svätý Ján Zlatoústy, „...chceš vedieť, čo je Cirkev a aký je jej zázrak? Je to veľmi jednoduché. Poobzeraj sa okolo seba alebo choď do kostola - a uvidíš, že kostol je miesto, kde vlk vchádza a baránok vychádza. Vchádzaš do kostola ako vlk a odchádzaš ako baránok. Vchádzaš ako lupič a vychádzaš ako svätý, prichádzaš ako hnevlivý človek a vychádzaš ako mierny človek, prichádzaš ako telesný hriešnik a vychádzaš ako duchovný človek, prichádzaš ako človek a vy vyjdete ako anjel." A opravuje sa: "Čo to hovorím: anjel?!" Je to len anjel? Vchádzaš dnu ako človek a vychádzaš ako boh z milosti!” Toto je Cirkev.
A to je skutočne nespochybniteľný fakt: človek v priestore kostola, v atmosfére spevov a modlitieb, nachádza pokojný pokoj. Pretože, ako viete, v pravoslávnej cirkvi sú veľké bohoslužby, a to sú predovšetkým služby Božie a celý „terapeutický kurz“, ktorým pôsobí na ľudí, duše ľudí, je liečebný postup prostredníctvom bohoslužby. Pamätám si, ako ľudia prichádzali na Svätú Horu (a vo všeobecnosti som si to všímal počas celého svojho mníšskeho života), aby žili v kláštore. Ako divoko vyzerali! V ich tvárach sa odzrkadľovala ich vnútorná divokosť – divoká povaha, divoký pohľad... Potom, čo strávili deň-dva na Svätej hore, v kláštore, navštevovali bohoslužby, postupne sa na nich objavovala sladkosť a miernosť Božej milosti. tváre. A napriek tomu, že boli len pútnikmi, Duch Boží na nich stále pôsobil, upokojili sa a nadobudli skutočný pokoj.
A mnohí hovorili: ideme na Svätú Horu, do kláštora, a aj keď nebudeme mať veľa úžitku, aspoň sa výborne vyspíme, v kláštore sa nám tak dobre spí, ako nikde inde mimo jeho múrov. , inak nemôžeme mať pokoj, nič iné nenájdeme. A nie preto, že v kláštore je ticho. Aj na svete bolo ticho. Ale pretože v kláštore bol pokoj, duchovný pokoj. Tento kontrast bol taký ostrý, že ho bolo možné vidieť aj voľným okom. Občas som si z nich robil srandu (niektorí si mysleli, že všetci na Svätej hore máme dar jasnovidectva a stačí sa pozrieť na človeka, vidíme cez neho)! Ale svätí to dokázali – a kto sme my?! A potom jedného dňa prišlo asi 25 ľudí. Hovorím im: „Chcete, aby som vám teraz povedal, kto z vás prišiel prvýkrát a kto z vás tu už bol? Hovoria: "Áno, otec, povedz nám." Pozrel som sa na ich tváre – a skutočne, z nich sa hneď dali identifikovať tí, ktorí neboli na Svätej hore prvýkrát, mali v porovnaní s ostatnými iné tváre; A povedal som: "Tu si, ty, ty, ty, už si bol." A ukázalo sa, že mal pravdu, uhádol všetko! A tak sa podieľal na sláve vidiaceho! (Smiech.) Hoci bol ako tí fakíri, ktorí sú v skutočnosti šarlatáni!
Boh je spoľahlivou oporou v živote
Naučte sa preto jesť Božie požehnanie! Preto sa musíte naučiť modliť, moji drahí, pretože vo svojom každodennom živote, bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte, sa stretávate s mnohými ťažkosťami a sklamaniami, mnohí sú v slepej uličke. Aspoň z mojej krátkej komunikácie s vami vidím, že máte veľa beznádejných situácií, problémov, otázok a ťažkej úzkosti. A aj temnota, ktorá niekedy prenikne do mladej duše a človek potom nevie, kto je, ani čo robí, ani kam ide, ani čo chce – nevie nič.
Toto všetko sa vylieči, keď sa človek začne modliť. Keď sa človek začne modliť, z modlitby dostáva silu. existuje svetlo, pretože sám Boh je svetlo. A Božie svetlo začne postupne rozpúšťať duchovnú temnotu. A ak niekedy v duši človeka pretrváva temnota, deje sa to preto, lebo dobrý Boh, ako lekár, chce dušu uzdraviť pokorou, naučiť človeka pokoriť sa. A musíme sa naučiť prijímať túto silu, aby sme preplávali more nášho života a prekonali ťažkosti so spoľahlivou podporou.
Iné podpory, ktoré dnes existujú: náš zdravý rozum, naše peniaze, naše zdravie, naša sila, iná osoba, náš sused, náš priateľ, naša priateľka, náš manželský partner atď., sú podpory, ktoré sú tiež dobré, ale nie sú spoľahlivé, pretože podliehajú zničeniu a zmenám. Ľudia sa menia, svet okolo nás sa mení v dôsledku určitých udalostí, v dôsledku určitých okolností. Jedinou spoľahlivou oporou, nemennou oporou, je viera v Boha. Boh sa nikdy nemení. Nestráca sa, nemení, nesklame človeka, nikdy ho nezradí. Boh nenecháva svoje diela nedokončené a napoly hotové, ale privádza ich do konca, pretože Boh sám je dokonalý! Tak často, keď čelíte zlyhaniam, najmä teraz, keď sa učíte, zlyhaniam na skúškach, na hodinách, musíte sa naučiť túto silu modlitby, aby ste sa povzniesli nad zlyhania, ako lietadlo letiace nad oblakmi počas búrky. Vznáša sa a ničoho sa nebojí; zúri búrka, ale nedosiahne výšku, kam letí, pretože má „silu“, ktorá mu umožňuje takéto situácie prekonať.
Drž mi palce!
A ešte viac v Cirkvi dáva Boh silu nielen na to, aby prekonala naše, ale aby z týchto neúspechov čerpala aj duchovný úžitok. A niekedy sa zlyhanie stáva najlepším z úspechov! Pretože má také blahodarné účinky na dušu človeka, na jeho osobnosť ako celok, ktoré sú pre človeka často potrebné. Môžem povedať, že je nevyhnutné naučiť sa zvládať neúspech. Neúspechy sú pre človeka veľmi dôležité. Všade nám praje „veľa šťastia“, ale treba nám zaželať aspoň niekedy „dobrý neúspech“, aby sme vedeli, že na neúspechy sa treba pripraviť a nezvyknúť si na to, že všetko má byť tak, ako chceme. to. A hneď ako sa objaví najmenšia prekážka, utekáme k psychológom a psychiatrom, hlavu máme naplnenú tým, že máme „psychologické problémy“. Naša hlava je plná „psychologických problémov“, naše vrecko je plné piluliek a vrecko psychológa je plné peňazí. „45 minút stojí 15 lír,“ hovorí vám! Viete, niektorí psychológovia ma nemajú radi, pretože som im ukradol klientov! (Smiech.) Keď som sa o tom dopočul, bol som sám prekvapený – predvčerom mi jeden psychológ o rozhovore, ktorý prebehol v jeho odbornom kruhu, povedal, že niektorí ľudia kvôli mne prišli o klientov. Ale toto je naozaj dramatická situácia: človek utápajúci sa vo svojich problémoch príde k lekárovi a ten sa pozrie na hodinky. A len čo uplynie 45 minút, hovorí: „Pozri (a chudák sa mu vyznáva zo života), chceš prejsť na druhú hodinu? Spočítaj si to, inak zostaň vo svojej priepasti a vráť sa inokedy!“ Napriek tomu všetkému sa často obraciame na psychológov. Je to potrebné a čo konkrétne? Ľudia platia za rozhovor, platia za to, aby ich počúvali. Viete si predstaviť, k čomu sme dospeli. To znamená, že ľudia sú v ťažkej situácii, keď to robia! A to všetko preto, že stratili komunikáciu s Bohom.
Modlitba ukazuje zmysel života
Boh nás žiada, nabáda nás, prosí nás, núti nás hovoriť s Ním! Vidíš, čo On hovorí? Pýtajte sa, hľadajte, klopte na dvere - a budú vám otvorené. Čokoľvek prosíš, Boh ti dá. A ak sa naučíme modliť, potom získame pokoj v duši. A tento duchovný pokoj je silou, ktorá bráni človeku utopiť sa. Človek, ktorý sa učí modliť, teda veľmi dobre chápe, aký je zmysel jeho života. Nachádza zmysel života a v tomto zmysle je priestor pre jeho zlyhania.
Je nemožné cítiť sa ako úplne šťastný človek, ak vás neustále sprevádza psychická nepohoda. V tomto stave nie je možné naplno si užívať život. Nič vás neurobí šťastným – ani teplé vychádzajúce slnko, ani úspechy rodiny a priateľov, ani vaše vlastné úspechy. Ale ak v duši vládne skutočná harmónia a pokoj, potom je každé ráno, dokonca aj pondelok, dlho očakávané a radostné. Šťastný človek pristupuje k akýmkoľvek udalostiam, novým stretnutiam alebo ročným obdobiam s veľkým očakávaním. Prečo sa to deje? Aké je tajomstvo skutočne šťastných ľudí, prečo je pre niektorých ľahké nájsť harmóniu a rovnováhu, pre iných nie?
Šťastie je v našich rukách
Ďalší veľký Petrel, Maxim Gorkij, tvrdil, že každý z nás sa narodil pre šťastný život, tak ako každý vták je narodený pre lietanie. Súhlasím, s týmto tvrdením nemožno len súhlasiť. Väčšina ľudí sa však mylne domnieva, že šťastie je niečo, čo nezávisí od nás. Tento pocit je buď darovaný Bohom, alebo nie. V skutočnosti vás ponáhľame príjemne sklamať banálnou frázou - šťastie je vo vašich rukách. Svojím vlastným úsilím môžete cítiť duchovnú harmóniu a rovnováhu. Navyše psychológovia sú si istí, že šťastie sa dá ľahko pestovať. Ak chcete poznať jednoduchý recept, pozorne si preštudujte cenné odporúčania a prísne dodržiavajte pravidlá uvedené nižšie.
Nezužujte svoje ciele
Po prvé, nechcete, aby bolo vaším jediným cieľom šťastie. K tým, ktorí to nečakajú, prichádza nečakane. Ak neustále premýšľate o tejto hlavnej zložke harmonickej existencie, môžete sa jej, ako sa hovorí, „zbaviť“. A čakacia doba sa zmení na strašnú nočnú moru, mučenie. Robte veci inak – kým je radosť na ceste, neprestávajte si užívať život, využite úspešné chvíle a bavte sa. Môžu nastať situácie porúch a problémov - nebuďte naštvaní. Osud nám niekedy dáva lekcie, učí nás byť trpezlivejšími a múdrejšími.
Neexistuje nič také ako súvislá čierna čiara, zákony života nie sú takto štruktúrované. Určite sa mihne sivá, potom biela a všetko, ako sa hovorí, sadne. Študujeme teda zlaté a univerzálne pravidlá, vďaka ktorým sa v živote každého čitateľa určite mihne svetielko nádeje, radosti a prosperujúcej existencie na našej krásnej Zemi.
Pravidlá pre šťastný život
Sú určité veci, ktoré sa nedajú kúpiť so žiadnym množstvom bohatstva na planéte. Medzi ne patrí aj naše zdravie, o ktoré by sme sa mali starať už od útleho veku. Mnoho ľudí začne o svojom tele premýšľať príliš neskoro, keď sú prítomné vážne choroby. Ale udržanie dobrého zdravia nie je vôbec ťažké, ak nehovoríme o vrodených patológiách. Čo je na to potrebné:
Dobré zdravie
- Vstávajte s východom slnka. Nie nadarmo sa ľudia od pradávna prebúdzajú skoro ráno. Koniec koncov, biologické hodiny, deň, určitý čas spánku - to všetko bolo vynájdené z nejakého dôvodu. A všimnite si – tí, ktorí vstávajú s kohútmi, začínajú pracovať včas – vždy vyhrávajú. Takýmto ľuďom ide všetko dobre, majú stabilné a dobré zárobky, dom je vždy čistý, útulný, teplý a spokojný. Tí, čo vstávajú skoro, majú dostatok času na všetko – prácu, oddych, zábavu, komunikáciu s rodinou. Navyše sa nemusia neustále ponáhľať, času je dosť.
- Denne robte terapeutické cvičenia. Nech je to aerobik, pravidelné pohyby, joga, qigong - na tom nezáleží. Vďaka aktivite sa zlepšuje prekrvenie človeka, odstraňujú sa stagnujúce a zápalové procesy, výborná koordinácia, bystrá myseľ a dobrá nálada. Fyzické cvičenie tiež zabraňuje hromadeniu nadbytočných tukov, toxínov a zvyšovaniu hladiny zlého cholesterolu. V dôsledku toho sú krvné cievy, gastrointestinálne orgány, srdce, pľúca, kosti a nervový systém zachované v dobrom stave.
- Po vyučovaní si dajte kontrastnú sprchu, osušte sa tvrdým uterákom - aktivujte všetky body, nechajte pokožku dýchať sviežosťou a zlepšite mikrocirkuláciu krvi. Vďaka tomuto postupu bude pokožka vždy napnutá a aktivujú sa oblasti mozgu zodpovedné za pokoj, sebaovládanie, zrak, sluch a chuť do jedla. Hneď po sprche cítite ľahkosť a kolosálny tok energie a elánu.
- Jedzte správne. Áno, každý z nás má na svedomí túžbu po údeninách, mastných, sladkých jedlách. Nezdravé potraviny nemusíte úplne vylúčiť, stačí ich konzumovať v minimálnom množstve a príležitostne. Stavte na zeleninu, ovocie, morské plody, ryby, biele mäso, orechy.
- Pite čo najviac vody. Normálne musíte skonzumovať aspoň 2 litre denne, do stravy môžete pridať zelený čaj, bylinkové odvary, kompóty a šťavy.
- Pracujte s mierou. Netreba sa premáhať a snažiť sa stihnúť všetko za jeden deň. Práca by mala byť ľahká a uvoľnená. Len tak si užijete svoju aktivitu a zároveň si udržíte zdravie. To isté platí pre štúdium. Berte svoju cestu ako predplatné sľubnej budúcnosti. Učte sa pre zábavu, ale nebuďte leniví.
- Cestu domov by nemalo sprevádzať požívanie alkoholu. Je lepšie vziať si pohár ľahkého nápoja - čaj, smoothie, liečivý koktail.
- Raňajkujte, obedujte a večerajte počas. Nie je potrebné prejedať sa, užitočné sú aj ľahké občerstvenie z orechov, hrušiek atď.
- Akékoľvek jedlo by malo prebiehať pri rodinnom stole za prítomnosti všetkých členov domácnosti. Na stole by nemali chýbať len čerstvo pripravené jedlá, ale dôležitý je aj pozitívny prístup. Jesť medzi smiechom, vtipmi a v atmosfére dobrej vôle a vzájomného rešpektu je dôležitým aspektom pre vynikajúce zdravie.
- Choďte spať včas. Nie je potrebné zostať dlho hore a pozerať sa na televíziu, ktorá obsahuje veľa negativity. Je lepšie zapnúť starú komédiu alebo ľahkú hudbu a ísť si oddýchnuť do 21:00. Telo potrebuje odpočinok a sníva o tom, že sa ponorí do hromady čistej posteľnej bielizne, aby videlo sladké a ružové sny.
Dodatočne treba povedať, že ak sa objavia nejaké psychické problémy, poraďte sa s odborníkom. Návšteva psychológa nie je hanba, ale banálny spôsob riešenia problémov za účasti profesionála vo vzťahu.
Duchovné zdravie
Najčastejšie psychická nepohoda vzniká v dôsledku psychických problémov. Dochádza k zámene medzi účinkom a príčinou. Napríklad dámy, ktoré sa nedokázali cítiť šťastne s nejakým mužom, majú najčastejšie negatívny postoj ku všetkým zástupcom silnejšej polovice. Jedno slovo - kozy! Je všetko také jasné? Možno má ešte zmysel venovať pozornosť svojmu vlastnému správaniu. Dôležité je rozobrať všetky kroky, ktoré rozchodu predchádzali. Verte mi, sebakritika nikdy nikomu neublížila. Ak dôjde k nepríjemnej situácii, buďte láskaví, správajte sa s humorom a nemyslite si, že vás obklopujú len zlí ľudia.
Optimizmus, otvorenosť a láskavosť budú vynikajúcou zárukou priaznivého postoja zvonku, ktorý priťahuje najmä mužov.
Naučte sa povedať „Ďakujem“
Naša generácia je snáď najnevďačnejšia. Psychológovia tvrdia, že nevďační ľudia končia úplne sami a ostatní ich nemilujú. Tu nehovoríme len o konkrétnej vďačnosti za niečo. Nevieme, ako byť vďační za to, čo nám život dal. Je to zvláštne, ale aj keď máte dobrý domov, skvelú prácu, zdravé a krásne deti, úspešné manželstvo, človek dokáže byť rozhorčený a reptať. Je to ešte horšie, keď si nevšimneme láskavosť, ktorá nám smeruje od ostatných. Všetko berieme ako samozrejmosť a zabúdame poznamenať, že je to dar osudu.
Dôvodom všetkého je sebecká povaha, na ktorú všetko nestačí a všetko je zlé. Potrebujeme viac a viac. Pripomína vám to niečo z ruskej literatúry? Pamätaj... Aj starenka z rozprávky o Zlatej rybke trucovala a všetko jej nestačilo. A čo jej zostalo, bolo rozbité koryto. Poučný príbeh, viete, ktorý sa oplatí prečítať ešte raz.
Je nemožné naplno prežívať šťastie bez vďačnosti. Naučte sa poďakovať svojim rodičom, deťom, manželom, priateľom a životu za všetko, čo máte a čo ešte nemáte. V tej chvíli zavládne vo vašej duši harmónia a pokoj.
Si už šťastný?
Vždy si musíte byť istí, že vo vašom živote už existuje šťastie. Aj keď nastane stresová situácia, buďte optimistickí. Presvedčte sa, že to nebude trvať dlho. Presuňte svoju pozornosť na niečo pozitívne. Sebakritika a bičovanie nepovedú k ničomu dobrému, ale zhoršia depresívny stav. O akom šťastí môžeme v takýchto prípadoch hovoriť?
Venujte pozornosť deťom. Nikdy sa nestarajú o to, čo im bolo povedané. Bábätká majú krátku pamäť na negativitu. A dospelí len navliekajú všetky svoje zážitky, ostny od kolegov, hrubosť tínedžerov, stratu peňaženky, nedostatok času ako korálky na nitku. V dôsledku toho pokazená nálada a rastúca depresia, smutné myšlienky atď., Ako snehová guľa.
Neplač pre problémy
Niekto múdry povedal, že myšlienky majú tendenciu sa zhmotňovať. Neustále obavy, obavy, že sa niečo stane, stane sa nehoda, udrie hrozná choroba, z detí vyrastú zlí ľudia, povedú k tomu, že sa to všetko naplní. Ak váš manžel neustále počuje, že je sukničkár, v určitom okamihu sa jeho oči obrátia na inú ženu. Zastavte sa, zastavte nezmyselné hysterky, odstráňte pesimizmus, pozerajte sa do budúcnosti len s očami dokorán, plnými dobrej nádeje na šťastie.
Naprogramujte si svoj osud
Aby ste svoj život naprogramovali iba na šťastie, úspech a prosperitu, urovnajte si svoje vlastné pocity. Ak sa neustále objavuje negativita, ste v depresii a nie je na to dôvod, veci sú zlé. Nuž, takýto človek nemôže mať šancu na harmonickú existenciu. Predstavte si, že vaše myšlienky sú listom negativity a okamžite vo svojej mysli tento list roztrhajte, čo spôsobuje iba problémy. Zamyslite sa nad tým, čo vás poteší, rozosmeje – zvuk vlny, ľahký nočný vánok, spomeňte si na úsmev vášho dieťatka, na chvíľu, keď ste darovali kvety alebo potešili dobré správy.
Ovládajte svoju náladu
Väčšina ľudí pravdepodobne pozná stav, keď v úplne bezoblačnej situácii vzniká smútok, smútok a odpor. Mačky vás skrátka škrabú na duši. Môže sa tiež stať, že v prípade vážnych problémov sa nálada naopak prudko zvýši.
- po prvé, musíte navštíviť lekára a skontrolovať svoje zdravie;
- po druhé, za žiadnych okolností by ste v takomto stave nemali preberať dôležité veci. Najmä ak máte zlú náladu.
Situácia sa veľmi rýchlo zlepší, v každom prípade sa vám uľaví na duši, nastane radosť a potom sa môžete bezhlavo vrhnúť do serióznych rokovaní a pustiť sa do dôležitých projektov.
Začnite od seba
Nesnažte sa meniť ľudí, verte mi, je to nevďačná úloha. Bez ohľadu na sebakritiku osoby, s ktorou komunikujete, slová kritiky od vás budú prijaté negatívne. Tiež stojí za to pochopiť, že učiť druhých je jednoduchšie ako meniť seba. Vždy sme presvedčení, že sme múdrejší, serióznejší a múdrejší ako ostatní. Nie je to tak, aspoň tomu verí takmer každý. Proces zmeny vlastného postoja k ostatným zaberie oveľa menej času a prebehne bez následkov. Navyše, zmenou seba samého si nájdete viac priateľov a pocítite rešpekt, čo určite vnesie do vašej duše určitú harmóniu a rovnováhu.
Myslite len pozitívne a žite cieľavedome
Bolestne chcete niečo získať, kúpiť alebo postaviť dom, auto alebo stretnúť svoju polovičku. Myslite na to, ako keby sa vaše želanie splnilo. Predstavte si seba v krásne zariadenom dome, v drahom aute letiacom vysokou rýchlosťou. Myslieť na pozitívne, baviť sa, priťahovať, priťahovať šťastie.
Prechádzajúc vašimi myšlienkami by vaše sny mali byť zarámované do nejakého druhu škrupiny. To znamená, stanoviť si konkrétne ciele a postupne k nim smerovať. Spomeňte si na Pumpkin from Cipollino. Sníval o dome, ale cestou dostal jednu tehlu za druhou. Konkrétna formulácia dáva signál nášmu podvedomiu a všetky akcie a plány sú zamerané práve na dosiahnutie zamýšľaných túžob.
Pracovné problémy nechajte v práci
Ak dôjde ku konfliktom s kolegami, vaši nadriadení na vás kričia, vaši podriadení sa zdvihnú – nemyslite na to. Pamätajte: pracovný čas by mal zostať v rámci hraníc kancelárie. Treba ísť domov naľahko a úplne odstrihnúť negatívne spomienky spojené s aktuálnou situáciou. Neustále sebabičovanie, duševné trápenie a strach zo straty zamestnania môžu viesť k nervovému zrúteniu. Buďte jednoduchší, prinúťte sa k rešpektu a nechajte každého pochopiť, že vás nemožno preniknúť a duševný pokoj a pokoj sú pre vás dôležitejšie ako voľné miesto. Vždy sa dá nájsť práca, ale obnoviť nervy je ťažké.
Naučte sa odpúšťať
Zášť, podvod, hrubé slovo, škandál - tieto a ďalšie nepríjemné momenty môžu viesť k vážnej poruche. Ľudia, ktorí nedokážu odpustiť, si len zhoršujú situáciu. Žiaľ, nevedia, aká vlna pozitivity a potešenia príde, keď odpustíte urážky a uzavriete mier s páchateľom. Nech tam neskôr nebudú žiadne blízke vzťahy, ale nebude tam tá bariéra, ktorá mučí každú minútu.
K tomu patrí aj neochota zmieriť sa s nejakou osobitnou charakterovou črtou človeka. Ak toto nie je kriminálny moment, nie lož, musíte odpustiť a vyrovnať sa s tým. Pamätajte - čím je človek starší, tým je horší. Neexistujú žiadne prípady, kedy by sa ľudia s pribúdajúcim vekom zmenili pozitívnym smerom. Keďže vám vaša povahová črta nedovoľuje pokračovať vo vzťahu, odíďte a premýšľajte o novom živote.
- . Nech je hlavným mottom vášho života: „Budem milovaný a rešpektovaný iba vtedy, ak sa k sebe budem správať s láskou.“ Vďaka tomu pocítite nielen duchovnú harmóniu, ale stanete sa aj zdrojom dobra a radosti.
- Každý má svoje nedostatky. Nezameriavajte sa na svoje problémy alebo fyzické patológie. Na svete prakticky neexistujú dokonalí ľudia. Nedovoľte, aby vás urážali a ponižovali, bojujte a ešte lepšie nekomunikujte s hlupákmi.
- Nikdy by ste nemali porovnávať seba a ostatných. Pamätajte si raz a navždy - ste dokonalosť sama, vaša individualita je jedinečná, nikto iný ako vy nie je.
- Prijmite svoje slabosti a nedostatky. Ak neexistuje spôsob, ako napraviť slabé stránky, presuňte ich do kategórie exkluzivity a silných stránok.
- Pracujte na sebe. Môžete sa zlepšovať počas celého života. Vylepšite svoju postavu, len tak dokážete svoju lásku sami sebe.
- Prestaňte sa obzerať. Prestaňte sa trápiť tým, čo si o vás myslia ostatní. Samozrejme, nehovoríme o vyslovene vyzývavom správaní. Ale ži tak, ako chceš. Dovoľte si malé radosti, ponorte sa do vzťahov ako do vírivky.
- Odmeňte sa. Každé úspešné podnikanie by malo byť odmenené, preto sa pochváľte a dajte si darčeky.
- Čokoľvek podniknete, všetko by malo vychádzať zo srdca, podľa vašej vlastnej túžby. Potom už nikdy nebude pochýb o tom, že vás niekto do niečoho nútil.
- Robte si vlastné rozhodnutia. Nech je to akokoľvek, každý sa učí na vlastných chybách. Časom vaša intuícia a vedomosti už nezlyhajú.
- Nenoste masky, buďte sami sebou. Nehrajte sa, nepredstierajte, robte to, čo považujete za potrebné.
Komunikujte s ľuďmi, venujte sa nejakému koníčku, nech je to plávanie, kreslenie, makramé, hra na klavíri atď. Choďte častejšie do prírody, dýchajte čerstvý a čistý vzduch, obdivujte farby prírody, počúvajte šuchot lístia, zvuk dažďa. Ruch mesta, hluk áut, rýchle životné tempo unavuje a prináša zmätok do duše. Samota s priateľmi či blízkymi pri rieke či mori, či túra v lese sú užitočné nielen pre duševnú rovnováhu a harmóniu, ale aj pre zlepšenie zdravia.
Ahojte všetci.
S pozdravom Vyacheslav.
Žijeme vo svete s vysoko rozvinutým komunikačným systémom, ale aj s vlastnými zložitými, niekedy neriešiteľnými problémami. Už len toto stačí na vysvetlenie, prečo sa pre mnohých ľudí stala normou silná vnútorná úzkosť a napätie, ktoré sa prejavuje aj vo vonkajšom svete. Kedy ste naposledy pocítili v sebe vnútorný pokoj? Takú, ktorá dodá sebadôveru aj ostatným? Náš svet pulzuje v rytme stresu a nespútaného behu. A to ovplyvňuje život každého človeka. Dnes už aj deti na základnej škole trpia depresiami a komplexmi menejcennosti. Všetko, čo musíte urobiť, je upokojiť sa.
A ako vždy, spôsob, ako obnoviť vnútornú rovnováhu, je veľmi jednoduchý. A rád by som si myslel, že každý človek môže postupovať podľa týchto troch jednoduchých krokov. 3 kroky, tri akcie – jednoduché, ale účinné.
Chcete vedieť, aké sú tieto akcie? Potom vám môžem ponúknuť bezplatný kurz "3 kroky k vnútornému pokoju". Tri techniky, ktoré sú elementárne, ale prinášajú výsledky.
A ďakujem majiteľovi tejto stránky, že vám dal príležitosť zlepšiť si život. Ďakujem mu, nech mu slnko vždy svieti na cestu a v duši vládne pokoj.
3 jednoduché spôsoby uložiť vnútorný pokoj v každej situácii
Preštudujte si tento kurz a získate:
- 3 jednoduché a funkčné techniky na nácvik nájdenia vnútorného pokoja;
- Schopnosť zostať v rovnováhe v akejkoľvek situácii;
- Schopnosť robiť správne rozhodnutia;
- Sila odolávať stresu;
- Verím vo svoje schopnosti;
- Posilnenie psychického a fyzického zdravia;
- Impulz pre kreatívny rozvoj.
_____________________________________________________________________________
Ako môže zisk vnútorný mier
Mier a mier sú vnútornou realitou, vnútorným stavom založeným na harmónii. Toto je celok a jeho jednotlivé časti medzi sebou. Starovekí filozofi učili, že človek nie je len telesná schránka, nad ktorou sa vznáša istá subjektívna a veľmi abstraktná duša. Človek je oveľa komplexnejšia bytosť, ktorá má, dalo by sa povedať, sedem častí alebo tiel. Kto sme? My sme Tajomstvo. Naša podstata je v posvätnom. V každom z nás je tajomný pozorovateľ, ktorý preniká do duše, za hranice prejaveného sveta. Ako teda môžete nájsť vnútorný pokoj?
Musíme ho hľadať nie v pokoji a nie v pohybe, ale v skutočnej harmónii, v jeho univerzálnych zákonoch, ktorými sa riadi celý Vesmír, podľa ktorých človek nie je izolovaným živlom nepriateľským voči iným ľuďom a samotnej prírode, ale skutočným priateľom všetky veci. A priateľ nie je niekto, kto s nami sedí za jedným stolom a delí sa s nami o jedlo, ale niekto, o kom môžeme s úplnou istotou povedať, že je tu vždy, že sme vždy spolu. Ako hovorili starí Rimania, toto je ten, kto s nami žije v harmónii – od srdca k srdcu.
Takže to musíte pochopiť vnútorný pokoj je v prvom rade pokoj so sebou samým. Nikto ju nikdy nedokázal spôsobiť ani umelo vytvoriť, ale vždy v nás bola, je a bude harmónia, prirodzená, vrodená. Problémom je, že človek si to často zničí vlastným životným štýlom. Musíme hľadať. Ak máte úprimnú túžbu nájsť to, nie je to také ťažké.
Každý z nás musí mať značnú morálnu silu, aby v sebe našiel ten jediný „lúč svetla“, ktorý nás vedie po Ceste, a nasledoval ho, bez ohľadu na to, ako banálne alebo smiešne to môže vyzerať v očiach iných ľudí. Musíme ísť cestou, ktorú sami považujeme za správnu, nevenovať pozornosť tomu, čo hovoria iní. Nejde o to stať sa sebeckým alebo pohŕdať názormi iných ľudí, ale o zachovanie vlastnej individuality. Musíme v sebe vybudovať pevnosť našej slobody, bez ktorej nikdy nedosiahneme mier ani mier.
Toto je schopnosť stretnúť sa so sebou samým, schopnosť pochopiť, že vďaka Veľkej Božskej Múdrosti je každému daný osud. Každý z nás sa narodil, aby splnil svoju životnú úlohu: každý má svoju vlastnú Cestu, svoj vlastný Osud, svoj vlastný zadný vietor, svoj vlastný jedinečný spôsob existencie a sebavyjadrenia.
Niekedy sami nevieme, kam ideme. Ale ak nájdeme vnútorný kompas vo vlastnej duši, vždy budeme poznať smer. Utrpenie, údery a prekvapenia budú pre nás jednoducho skúškami. Všetko v prírode nás to učí. Aby si sa stal skutočne veľkým, potrebuješ mať múdrosť ohňa. Bez ohľadu na to, ako zapálite oheň, bez ohľadu na to, ako otočíte sviečku, plameň zostáva vždy zvislý. Ak sa človek po prejdení životnými skúškami dokáže postaviť vzpriamene, nájde pokoj vo svojom srdci.
Komu ziskvnútorný mier, to je osobný, intímny stav človeka, nestačí len čítať knihy alebo počúvať prednášky. Je potrebné sa učiť od prírody. Pozorovaním toho, ako sa správa oheň, voda, vietor, hory, sa dá veľa naučiť. Na pochopenie najvnútornejšej podstaty človeka nestačí mať veľké množstvo informácií. Je potrebné preniknúť do hĺbky všetkého, čo nás obklopuje a všetkého, čo je v našej duši.
Je vôbec možné dosiahnuť mier a vnútorný pokoj medzi ľuďmi, univerzálny mier na celej planéte? To je veľmi náročná úloha. Aby ľudstvo dosiahlo veľký mier, musí byť pokojné, musí sa snažiť o vnútorný pokoj a harmóniu a túžiť po tom srdcom. Kým to všetci ľudia nepochopia, kým sa aspoň tí, ktorí majú moc a silu, nebudú snažiť o mier, nikdy sa to nedosiahne. Nestačí len hovoriť o dôležitosti univerzálneho mieru, že náš život by sa mal zlepšiť. Všetci musíme spoločne premýšľať nie o utopickej spoločnosti, ale o ľudstve ako celku; o ľudstve, ktoré kráča svojou vlastnou cestou a počúva Boha.
Môžeme milovať lastovičky, kamene, ľudí, vietor, prastaré vlajky a pradávnu slávu, ale potrebujeme pokoj. A je to možné. Ak dokážeme v jarnom vzduchu vidieť znamenia Boha, ktorého poslami sú lastovičky, a počuť ich spev, ak dokážeme vidieť bielu penu vodopádu, ak dokážeme pochopiť plameň, ktorý sa vždy ženie nahor, nájsť pokoj, lebo ten sa rodí z nášho vnútorného boja, z nášho úsilia a činov, z našej veľkej lásky. Blahoslavení tí, ktorí sú schopní cítiť túto lásku; blahoslavení tí, ktorí nosia vnútorný pokoj; tí, ktorí majú odvahu povedať, že mier je veľmi dôležitý, potrebuje ho každý a všetko, bez ohľadu na cenu, ktorú zaň treba zaplatiť. Ten, kto viac miluje celým svojím srdcom, ten, kto vynakladá viac úsilia na svoje činy, vo svojich myšlienkach, je skutočným otcom vo svojej duši. Dokáže sprostredkovať najlepším možným spôsobom, jednoducho a prirodzene všetko, čo vnútorne vlastní; odovzdať tak, aby to každý pochopil a cítil jeho starostlivosť. Chceli by sme, aby každý cítil v srdci nejaké vzrušenie – ak nie lásku, tak aspoň trochu pokoja a mieru. Ak každý povie svoju vlastnú vnútornú modlitbu, ak sa bude môcť usmievať trochu častejšie, ak zajtra po východe slnka uvidí svoju tvár v zrkadle otvorenejšiu, ak obdarí ostatných svojím úsmevom, potom nájde vnútorný pokoj.
- je to radosť, harmónia, schopnosť realizovať to najlepšie.
