V Rusku je len málo skutočného leta: v Moskve, dokonca aj v júli, denné teploty nie sú vyššie ako 25˚C. A ak idete na dovolenku na niečo oveľa teplejšie, nezvyknutému ruskému telu hrozí prehriatie. Tu je návod, ako si užiť teplo a vyhnúť sa úpalu.
DARIA ANDREEVA
Čo je to úpal
Existujú dva podobné problémy, ktoré spôsobuje teplo: vyčerpanie z tepla a úpal. K obom dochádza, keď telo prehriatím stratí kontrolu nad vlastnou teplotou: už si neudrží stabilných 36,6 °C, telo postupne akceptuje teplotu okolia. Rozdiel medzi vyčerpaním a mŕtvicou je závažnosť stavu.
Pri vyčerpaní z tepla je človeku „len“ zle, bolí ho hlava a potí sa ako potok. Tento stav môže trvať niekoľko dní alebo sa môže takmer okamžite zmeniť na úpal. V tomto prípade, ak sa človeku nepomôže včas, všetko môže skončiť smrťou.
Úpal je oveľa nebezpečnejší ako vyčerpanie z tepla; v tomto štádiu sa bez lekára nezaobídete.
Je rozdiel medzi úpalom a úpalom?
Slnečný úpal (úpal, helióza, siriáza) sa zvykol nazývať úpal prijatý na slnku. V súčasnosti sa tento výraz takmer nepoužíva. Na webových stránkach západných lekárskych organizácií NHS, CDC, Mayo Clinic už nie je k dispozícii.
Niekedy na domácich zdrojoch píšu, že úpal je, ak si prehrejete hlavu na slnku, a úpal je, ak sa úplne prehrejete vonku alebo vo vnútri. V starších publikáciách WHO, kde sa tento termín ešte vyskytoval, však takéto delenie nebolo.
Príznaky úpalu
Je nemožné identifikovať úpal v sebe: v tomto stave nie je možné analyzovať, čo sa deje. Ale môžete mať podozrenie na úpal u niekoho vo vašom okolí.
1. Teplota. Za 10–15 minút stúpne na 40–41 ˚С. Môžete to cítiť aj bez teplomera: človek je horúci, ako keby práve prišiel z kúpeľov. Pokožka môže byť spotená alebo suchá.
2. Správanie. V dôsledku porúch vo fungovaní centrálneho nervového systému obeť:
okamžite nerozumie tomu, čo sa od neho chce, a pomaly odpovedá na otázky;
stáva sa podráždeným;
zabudne, kde je a aký je deň;
padá na zem v kŕčoch alebo mrzne ako drevo;
vypne a dlho sa nespamätá, aj keď to bolí.
Úpalu sa dá vyhnúť poznaním rizík a prijatím preventívnych opatrení.
Riziká
Vek
Ľudia vo veku 15 až 50 rokov sa pri sedení na slnku len zriedka prehrievajú. Aby ste dostali úpal, potrebujete cvičenie: turistiku, tréning, fyzickú prácu. Preto sú v prvom rade ohrození turisti a športovci.
To však neznamená, že všetci ostatní sú v bezpečí: safari, celodenná exkurzia v teple, hudobný festival pod páliacim slnkom sú tiež „vhodné“ podmienky na prehriatie.
Najzraniteľnejšie sú deti do 4 rokov a dospelí nad 65 rokov. Môžu dostať úpal aj pri absencii fyzickej aktivity - na pláži alebo na slnečnom trávniku v parku. Detský organizmus si horšie reguluje teplotu a starší ľudia majú slabší pocit smädu a menej sa potia.
Teplota
Spôsob, akým vnímame teplotu vzduchu, závisí od vlhkosti. Keď je vlhkosť vysoká, pot sa odparuje menej ľahko, takže sa zdá, že je vonku teplejšie, než v skutočnosti je. Napríklad:
30 ˚С s vlhkosťou 40 % cítime ako 29 ˚С
30 ˚С pri 100% vlhkosti - napríklad 44 ˚С
Aby nás pri pohľade na teplomer neklamali, chytrí ľudia prišli s tepelným indexom. Ukazuje, ako sa v skutočnosti budeme cítiť pri rôznych kombináciách teploty a vlhkosti.
Ak plánujete tráviť veľa času vonku v teple, skontrolujte si tabuľku. „Červená vlajka“ je index 33. Potom sa zvyšuje pravdepodobnosť vyčerpania z tepla a mŕtvice.
Predbežné opatrenie
1. Prvý deň dovolenky nerobte veľkú exkurziu. Telo ešte nie je zvyknuté na teplo a riziko úpalu je vysoké. V prvých dňoch spoznajte mesto, choďte na miestny trh, poprechádzajte sa po centrálnych uliciach. Tam je zvyčajne veľa klimatizovaných kaviarní a obchodov, aby ste unikli horúčave. A ak vaša dovolenka nezačala, kým sa neokúpete v mori, choďte, ale večer, keď je vonku ľahšie.
2. Ochlaďte. Pravidelne sa vracajte do hotela a osviežte sa v sprche. Alebo choďte tam, kde je klimatizácia: nákupné centrá, kaviarne a obchody. Prestávka od horúčav pod klimatizáciou na niekoľko hodín denne môže znížiť riziko úpalu. Alternatívou je ventilátor, ale ak je teplota vyššia ako 35˚C, s ochladzovaním vám nepomôže.
3. Noste ľahké, priestranné oblečenie, ktorý prepúšťa vlhkosť. Umožní voľnú cirkuláciu vzduchu a nebude prekážať poteniu.
štýlová čierna košeľa
štýlové čierne nohavice
štýlové čierne šaty po zem
štýlová tepláková súprava z polyesteru
štýlová parochňa
bavlnená košeľa s farebným vzorom na bielom podklade
široké dlhé šortky vo svetlých farbách
ľahké ľanové šaty
športové oblečenie vyrobené zo špeciálnej syntetiky
klobúk so širokým okrajom
4. Používajte opaľovací krém. Spálená pokožka sa menej potí, čiže menej chladí. To niekedy spôsobuje zvýšenie telesnej teploty. A ak už máte 38,5 ˚C, tak do 40 ˚C zostáva málo.
Aby ste sa vyhli spáleniu, naneste na exponovanú pokožku opaľovací krém s UVA/UVB ochranou a SPF 15 alebo vyšším. Na dlhej vonkajšej exkurzii opakujte každé 2 hodiny. Ak sa potíte, častejšie na pláži po každom kúpaní.
5. Pite. Voda nám pomáha potiť sa. Pot je prírodný hasiaci prístroj. Telo ho uvoľňuje cez pokožku a ochladzuje sa. Keď je v tele málo tekutín, nemá sa čím potiť. A namiesto ochladzovania sa telo začne prehrievať.
Spolu s potom a močom strácame nielen vodu, ale aj soli. Ak zostanete dlho v teple a iba dopĺňate tekutiny, hladina sodíka v krvi klesne. To môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy, slabosť, zmätenosť a kŕče. Ak vás teda čaká dlhá exkurzia, vezmite si so sebou izotonický nápoj.
Ale alkohol zvyšuje močenie, čo zvyšuje riziko dehydratácie.
6. Jedzte ľahké a slané. Pri trávení ťažkého vysokokalorického jedla sa uvoľňuje veľa energie, telo sa viac zahrieva ─ je vyššie riziko, že dostanete ranu. S raňajkovým bufetom to nepreháňajte: namiesto zemiakového šalátu s majonézou zvoľte ovocný šalát alebo zeleninu s hummusom.
A ak sa chystáte na celodennú exkurziu, uistite sa, že váš snack obsahuje niečo slané: orechy, sušienky, chrumkavé slamky. Verí sa, že najlepší spôsob, ako doplniť soľ stratenú potom, je jesť.
7. Doprajte si dostatok spánku. Vo všeobecnosti je vhodné spať približne 8 hodín denne. Výskumy potvrdzujú, že po prebdenej noci alebo nedostatku spánku horúčava znáša ťažšie. Takže je stále lepšie úplne odpočívať.
Pomoc
Ak má niekto vo vašom okolí úpal, nemôžete váhať. Je potrebné prijať globálne opatrenia v dvoch smeroch: ochladiť obeť a zorganizovať jej doručenie do nemocnice. Ak sa nič neurobí, v najbližších hodinách zomrie na úder alebo v najbližších dňoch na komplikácie.
✅ Zavolajte sanitku. V prípade úpalu musia obeť vyšetriť lekári.
✅ Odstráňte z tepla. Vhodná je dobre vetraná miestnosť s klimatizáciou: kaviareň, nákupné centrum, obchod. Ak kempujete alebo ste na výlete, presuňte obeť do autobusu a zapnite klimatizáciu na najchladnejšie nastavenie. V najhoršom prípade vezmite osobu pod strom.
✅ V pohode.Čím skôr sa teplota vráti do normálu, tým skôr orgány a mozog prestanú trpieť horúčavou.
Ponorte obeť do studenej vody: bazén, vaňa s vodou a ľadom, jazero. Úpal prežil takmer každý, komu sa v studenej vode znížila teplota.
Ponorenie do vody je najúčinnejší spôsob, ako zachrániť človeka pred úpalom.
Kúpeľ sa nedá nijako zorganizovať – nalejte alebo postriekajte studenou vodou, prikryte mokrými uterákmi, utrite špongiou, aby ste urýchlili ochladzovanie, nasmerujte na obeť ventilátor alebo ho ofúknite. Tieto metódy sú pomalšie ako kúpeľ, ale tiež pomáhajú.
Ak ste vonku, postačí vám hadica na polievanie trávnika, mestská fontána, plážová sprcha alebo morská voda. Rozhliadnite sa okolo, ak je v blízkosti kaviareň, bar alebo reštaurácia, pokúste sa presvedčiť manažéra, aby vás pustil do kuchyne, aby ste obeť úplne obliali hadicou umývačky riadu, alebo požiadajte o džbán s ľadovou vodou.
✅ Masírujte pokožku. Telo na chlad reaguje stiahnutím ciev a chvením. Ale v prípade úpalu tento efekt spomaľuje ochladzovanie vnútorných orgánov. Odborníci CDC odporúčajú energickú masáž pokožky, aby sa zvýšila účinnosť chladenia tela.
✅ Pite to studené, ak je osoba schopná prehltnúť.
✅ Zdvihnite nohy. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obeť potila a málo pila. Teraz v cievach nie je dostatok tekutiny, takže tlak je nízky a orgány sú zle zásobené krvou. Ak sú nohy vyššie ako telo, človek sa rýchlejšie spamätá.
⛔️ Podávajte antipyretiká. Nepomáhajú znižovať teplotu, ktorá sa vplyvom tepla zvýšila. Ak sú stále potrebné lieky, budú ich podávať pohotovostní lekári.
⛔️ Nechajte kúpeľ s obeťou. Ak človek stratí vedomie, zadusí sa a utopí sa.
Recept
1. Ak je vám horúco a začína vám byť na omdlenie, choďte na chladné miesto a napite sa vody.
2. Pred teplom chráňte deti a starších ľudí – najčastejšie sa prehrievajú.
3. Venujte pozornosť vlhkosti vzduchu mimo okna. Čím je vyššia, tým vyššie je riziko prehriatia.
4. V horúcom počasí noste ľahké, ľahké oblečenie a klobúk, natierajte sa opaľovacím krémom a zdržiavajte sa v blízkosti klimatizácií.
5. Naplánujte si dlhé výlety na posledné dni vašej dovolenky. Pred nimi sa dostatočne vyspite, vezmite si so sebou vodu a slaný snack a vyhnite sa alkoholu.
6. Ak sa niekto v okolí cíti zle, dotknite sa pokožky. Ak horí a človek sa správa nevhodne alebo stratil vedomie, zavolajte záchranku.
Všetci ľudia sa tešia na leto a teplo, pretože sa chcú vyhrievať na dlho očakávanom slnku. No zároveň môže mať takáto vysoká teplota negatívny vplyv, pretože teplota prudko stúpa a pri dlhšom pobyte na slnku môžete veľmi ľahko dostať úpal. Každý by mal vedieť všetko o príznakoch a liečbe úpalu doma, pretože úmrtnosť je z tohto dôvodu pomerne vysoká.
Úpal a úpal: sú to rôzne pojmy?
V prvom rade si musíme povedať, ako sa úpal líši od úpalu. Koniec koncov, ich príznaky sú rovnaké, ale príčiny sú odlišné, trvanie liečby je trochu odlišné.
Úpal vzniká v dôsledku prehriatia. V tomto prípade sa v tele začínajú procesy, pri ktorých klesá prenos tepla. To sa môže stať nielen v dôsledku zvýšenia teploty v prírode, ale aj v dusnej miestnosti, v saune.
Druh úpalu je úpal. Vyskytuje sa v dôsledku prehriatia na slnku. Následne sa cievy rozšíria a do mozgu prúdi viac krvi. Potom je bolesť v hlave.
Príčiny úpalu
Každý vie, že dlhodobé vystavovanie sa slnečným lúčom na vrchole leta vám neprospieva. Existuje však skupina ľudí, ktorí sú náchylnejší na negatívny vplyv ako ostatní. Medzi nimi:
· trpiaci cukrovkou;
· závislý od alkoholu;
· ktorí majú zjavné kožné problémy;
· ľudia s ochorením srdca.
Príčiny úpalu môžu zahŕňať:
· slabé potenie, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku chronických ochorení;
· nadmerná fyzická aktivita;
· práca pri vysokých teplotách, napríklad v dielňach;
· nedostatok minerálov v tele;
· dehydratácia organizmu;
· zvýšená vlhkosť vzduchu;
· závislosť od alkoholu;
· nosenie teplého, priliehavého oblečenia v horúcom počasí;
· existuje skupina liekov, ktorých použitie je v horúcom období kontraindikované;
· patologická hmotnosť + vysoká teplota vonku aj vnútri;
· ochorenie srdca a centrálneho nervového systému.
· dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu.
Formy a príznaky úpalu
Existujú tri formy závažnosti úpalu. V závislosti od formy sa vyskytujú určité príznaky.
V miernych formách sa najčastejšie zaznamenávajú:
· závraty;
· mierna nevoľnosť;
· celková slabosť.
Niekoľko ďalších znakov v priemernej forme::
Nevoľnosť prechádza do zvracania;
· bolesť hlavy sa zintenzívňuje;
· slabosť, možná necitlivosť končatín;
· mierne potácanie sa pri pohybe;
· pulz a dýchanie sú rýchle;
· dochádza k mdlobám;
· vysoká teplota, niekedy aj viac ako 40 C;
· zvýšené potenie;
· suchá koža;
· neustály smäd.
V závažných prípadoch sa pozoruje:
· bludy, zrakové a sluchové halucinácie;
· zvýšenie teploty na 43 stupňov;
· rýchly, slabý pulz;
tlmený tlkot srdca;
· bledá koža;
· zvýšená sekrécia lepkavého potu;
· mdloby;
· výrazne znížené množstvo vylúčeného moču;
· bolesť a depresívna reakcia svalov a končatín;
· silné vracanie;
· komatózny stav;
dýchavičnosť;
· nespavosť;
· mimovoľné močenie, defekácia.
Ak bola pomoc obeti poskytnutá predčasne alebo bola hospitalizovaná neskoro, môže to spôsobiť šok, kómu, edém mozgu a ďalšie.
Liečba úpalu doma
Keď už človek utrpí úpal, je potrebné podniknúť určité kroky. Patrí medzi ne aj návšteva lekára, bez ktorej sa pri miernom úpale zaobídete.
Aké opatrenia by ste teda mali prijať na liečbu úpalu doma?
1. Obeť musí byť odvezená do tieňa v miestnosti blízko pacienta, môžete zapnúť ventilátor alebo klimatizáciu. Ak je vzduch, prejde vyparovanie, prejde čerstvý vzduch a rýchlejšie sa dostane k vedomiu. Ak nie je k dispozícii klimatizácia ani ventilátor, pomôže aj ofúknutie sa časopisom alebo ventilátorom.
Dôležité! V tomto prípade nemôžete sedieť v prievane, pretože telo je už prehriatím oslabené, takže môžete ľahko prechladnúť.
2. Obeť úpalu by mala piť veľa tekutín: studenú minerálnu neperlivú vodu, zelený alebo čierny čaj, pretože môže začať dehydratácia. Bolo by dobré užiť nejaké lieky proti dehydratácii. Môže to byť Regidron.
3. Ďalším krokom je uvoľnenie a zlepšenie dýchania. Aby ste to urobili, musíte odstrániť priliehavé oblečenie, ktoré narúša voľné hlboké dýchanie a krvný obeh. Obeť musí byť položená tak, aby sa telo uvoľnilo a nezažívalo stres a tlak.
4. Z času na čas treba telo utrieť studenou vodou. Veľmi pomáha obklad vyrobený z harmančeka. Nasadili to na hlavu. Z látky musíte vyrobiť valčeky, navlhčiť ich v studenej vode, umiestniť ich do lakťov, slabín, axilárnych a inguinálnych záhybov.
5. Cibuľa, napriek nepríjemnej vôni, bude teraz tiež potrebná. Potrebujú si trieť dlane a chodidlá a vdychovať túto vôňu.
6. Vodný melón, broskyňa, pomaranč a uhorka, ako aj iné šťavnaté vodnaté ovocie budú jednoducho nenahraditeľné.
7. Ale na zlé návyky, nech je to akokoľvek ťažké, teraz musíme zabudnúť. To isté platí pre fyzickú aktivitu.
8. Ak sa musíte vysporiadať so stredne závažnou alebo závažnou závažnosťou, liečba úpalu doma by mala zahŕňať opatrenia na zabránenie zastavenia dýchania v dôsledku vstupu zvracania do priedušiek. Za týmto účelom sa hlava otočí na stranu, ústa sa vyčistia prstom a obväzom a jazyk sa zafixuje. Osoba by mala naďalej zostať vo vodorovnej polohe s hlavou na boku, mierne vyvýšenou.
9. Mali by ste si pravidelne merať teplotu a konať na základe týchto indikátorov. Najpresnejšie hodnoty telesnej teploty možno získať meraním v konečníku. Ak presiahne 39 stupňov, obeť úpalu by mala byť zabalená do látky namočenej v studenej vode.
10. Nízkotučný krém je dobrý liek na úpal. Obeť by mala vypiť 3 poháre cmaru počas dňa. S konzumáciou nízkotučnej smotany prestaneme, keď príznaky úplne vymiznú.
11. V prípade straty vedomia si môžete na tvár priniesť fľašu čpavku, jeho para pôsobí ako sanitka pri strate vedomia;
12. Liečba úpalu doma zahŕňa diétu. Výrobky obsahujúce uhľohydráty by sa mali vylúčiť, mali by sa uprednostňovať tie, ktoré sú bohaté na vlákninu a draslík.
13. Hodinu po úpale a vykonaní všetkých vyššie uvedených postupov by sa mal obeť osprchovať. Ak slabosť ešte neprešla, dochádza k závratom, musíte si ju vziať do kúpeľne.
Trvanie liečby úpalu doma závisí od jeho formy. Ak boli všetky vyššie uvedené postupy správne vykonané ihneď po poranení, telo sa bude môcť zotaviť do 24 hodín. A aj keď obeť potrebuje hospitalizáciu, liečba bude účinnejšia.
Kedy obeť potrebuje nemocničné ošetrenie?
Niekedy je úplné zotavenie nemožné bez hospitalizácie. Týka sa to predovšetkým prípadov, keď máme do činenia s ťažkými formami, ako aj vtedy, keď je obeťou osoba z vysoko rizikovej skupiny:
Tehotná žena;
Staršia osoba;
Osoba s kardiovaskulárnym ochorením.
V takom prípade musíte čo najskôr ísť do nemocnice. Tam, ak je to potrebné, je obeť prevezená na jednotku intenzívnej starostlivosti.
Preventívne opatrenia
Je lepšie predchádzať možnosti úpalu, ako riešiť následky. A to je celkom možné, ak budete postupovať podľa týchto krokov:
· počas extrémnych horúčav treba obmedziť fyzickú aktivitu;
· znížiť vystavenie uliciam uprostred dňa;
· pri pobyte na ulici noste klobúk, okuliare a uprednostňujte oblečenie vyrobené z ľahkej prírodnej látky;
· piť veľa studenej vody, nie studenej;
· jesť potraviny s nízkym obsahom kalórií;
· Je lepšie sa dočasne úplne vzdať alkoholických nápojov.
Ak počas návštevy kúpeľa dôjde k dlhodobému pobytu v parnej miestnosti, je potrebné presunúť obeť do miestnosti s nižšou teplotou. Prvá pomoc pri teplu a vystavení dennému svetlu: je naliehavé vylúčiť vystavenie jeho priamym lúčom, to znamená presunúť obeť do tieňa. Tam by mal byť položený s mierne zdvihnutou hlavou. Ak je osoba v bezvedomí, nemala by byť položená na chrbát, pretože pri zvracaní sa môže udusiť. Otočte ho mierne na stranu a nakloňte hlavu. Ak je váš stav taký vážny, mali by ste určite zavolať svojho lekára. Pri volaní sanitky nezabudnite informovať dispečera o stave obete.
Prvá pomoc pri úpale zahŕňa aj poskytnutie voľného prístupu na čerstvý vzduch. Aby ste to urobili, rozopnite tesný golier a odstráňte škrtiace, tesné oblečenie. Nedovoľte ostatným, aby sa zhromaždili okolo obete, vysvetlite, že potrebuje vzduch.
Ak je človek v bezvedomí, v prvom rade je potrebné ho priviesť k rozumu. Môžete použiť známe metódy: mávať, vytvárať prúd čerstvého vzduchu, jemne si postriekať tvár vodou, nechať rozvoniavať čpavok.
Ďalším krokom je ochladiť pacienta. Na začiatok aplikujte studené pleťové vody (obklady) na čelo a zadnú časť hlavy. V autolekárničke je špeciálny chladiaci obal, no ak nie je k dispozícii, výrazne uľaví pacientovi aj vyžmýkaná a v studenej vode namočená handrička. Tento komprimát musíte len veľmi často meniť. Môžete použiť aj ľad, ale ten by sa mal aplikovať až po zabalení do 2-3 vrstiev látky.
Ďalšou prvou pomocou pri úpale je poskytnúť obeti tekutiny. Upozorňujeme, že napriek jeho žiadostiam by ste nemali dávať ľadovú vodu! Dokonca ani studená voda sa veľmi neodporúča. Hodí sa aj vlažný nápoj, najlepšie slabý čaj, nejaký mierne kyslý nápoj - ovocná šťava, kompót.
Obeť potrebuje odpočinok. Nemalo by byť dovolené pohybovať sa. Aj keď príde úľava, nemal by vstávať, musí ležať aspoň hodinu. Úpal nie je neškodný stav a môže viesť k vážnym komplikáciám, najmä u detí, starších ľudí a tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Ak je stav obete stabilizovaný, nemá závraty, nemá nevoľnosť, nebolí ho hlava ani srdce, potom mu asi po hodine môžete dovoliť vstať. Postihnutý sa musí zdvihnúť veľmi pomaly a opatrne, aby nestratil vedomie. Podporte obeť, keď vstáva. Uistite sa, že sa zdravotný stav osoby vrátil do normálu a že ju nič neobťažuje. Po úpale by sa, samozrejme, nemal vrátiť k zábave, počas ktorej trpel. Aspoň týždeň by mal byť pozornejší k svojmu stavu, predchádzať prehriatiu organizmu, viesť šetrnú životosprávu. Alkohol, mastné a korenené jedlá sú kontraindikované, fajčenie je nežiaduce. Ak nedôjde k zlepšeniu, potom je potrebné zavolať lekára, aj keď obeť nestratila vedomie.
Prvá pomoc sa vykonáva rovnakým spôsobom Len predtým, ako ju začnete poskytovať, je potrebné osobu oslobodiť od ďalšieho vystavenia elektrine a skontrolovať známky života. Ak je to jednoduché, potom postupujeme podľa schémy navrhnutej vyššie. Pri absencii dýchania a pulzu je nevyhnutné začať uzavretú srdcovú masáž.
Pamätajte! Správne používanie solárnej alebo elektrickej energie môže zachrániť životy a zachovať ľudské zdravie!
Dlhodobé vystavenie extrémnemu teplu, dusno alebo pobyt na slnku môže viesť k prehriatiu organizmu, čo má za následok úpal alebo úpal. Oba tieto stavy sú kritické a bez lekárskej starostlivosti môžu viesť k vážnym následkom vrátane smrti.
Tento článok je venovaný úpalu a úpalu, ich príznakom, prvej pomoci a preventívnym opatreniam, ktoré pomôžu vyhnúť sa takejto situácii.
Charakteristika štátov
Napriek tomu, že úpal a úpal sa považujú za rôzne kritické stavy, ich klinický obraz je rovnaký. Vychádza z celého komplexu symptómov, ktoré vznikajú v dôsledku porúch tepelnej rovnováhy pri interakcii s okolím.
Pri vysokých vonkajších teplotách je telo, aby normálne fungovalo, nútené urýchliť proces prenosu tepla a potenie sa zvyšuje. Ak sa neprijmú žiadne chladiace opatrenia, potom sa takéto opatrenia stanú nedostatočnými a termoregulácia zlyhá v dôsledku prehriatia.
Nastáva štádium vyčerpania životne dôležitých zdrojov a posledným pokusom o vyrovnanie výmeny tepla je zvýšenie telesnej teploty, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov a systémov.
Úpal vzniká v dôsledku priameho vystavenia priamemu slnečnému žiareniu. Prehriatie spôsobuje rozšírenie ciev v mozgu, zvyšuje sa krvný obeh a v dôsledku toho dochádza k poruche vedomia, reči a vznikajú problémy so zrakom.
Pri poruche termoregulácie sú najviac postihnuté najdôležitejšie orgány: mozog, srdce a pľúca. Z tohto dôvodu je potrebné okamžite poskytnúť pomoc pri úpale a úpaloch, pretože sú možné nezvratné poruchy funkcie mozgu, ktoré môžu viesť k mŕtvici.
Príčiny
- Dlhodobý pobyt v miestnosti s vysokou teplotou bez prúdenia čerstvého vzduchu (horúce dielne, preplnená osobná doprava)
- Predĺžené vystavenie spaľujúcim lúčom slnka s nezakrytou hlavou
- Dusno v budove, chýbajúca klimatizácia
- Zhoršená výmena tepla v dôsledku akýchkoľvek patológií alebo chronických ochorení
Okrem toho existuje množstvo faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko prehriatia. Takéto stavy postihujú ľudí v starobe a detstve, ktorí sú intoxikovaní, majú nadváhu alebo sú precitlivení na vysoké teploty. Ohrozené sú aj tehotné ženy a ľudia užívajúci niektoré lieky, ktoré zadržiavajú tekutiny v tele.
Nadmerná fyzická práca v horúčave, najmä ak má človek na sebe syntetické oblečenie a má obmedzený prístup k pitnej vode, vedie aj k silnému prehriatiu, ktoré vyústi do úpalu.
3 fázy úpalu
- Prehrievanie. Vplyvom tepla stúpa telesná teplota až na 37 °C. Možné krvácanie.
- Porucha výmeny tepla, ku ktorej dochádza, keď teplomer ukazuje 38 °C alebo viac. V tomto stave všetky procesy začnú pracovať v posilnenom režime, čo spôsobuje poruchy a patológie (vracanie, smäd, rýchly pulz)
- Kritický stav charakterizovaný prudkou stratou sily, bolesťou svalov, stratou vedomia a vysokou teplotou nad 39 °C
Symptómy u dospelých a detí
Pozorované:
- sčervenanie kože;
- stmavnutie očí;
- závraty, všeobecná slabosť;
- rýchle dýchanie;
- končatiny ochladnú, ich koža môže získať bledomodrý odtieň;
- studený pot.
V závažných prípadoch dochádza k zvracaniu, kŕčom a mdlobám, o tom, ako poskytnúť prvú pomoc pri mdlobách, sa dočítate v našom článku. U detí sú tieto príznaky sprevádzané aj krvácaním z nosa a vysokou horúčkou (až 40 stupňov) v článku „“ Ako sa v tejto situácii zachovať, sa dozviete. Okrem toho, zmena v správaní dieťaťa bude príznakom prehriatia. Stáva sa letargickým, apatickým a plačlivým.
Príznaky úpalu sú podobné úpalu. Môže dôjsť k spáleniu od slnka. Deti sú oveľa náchylnejšie na negatívne účinky slnka a tepla. Trvá len pol hodiny, kým dostanú úpal alebo spálenie od slnka. O tom, ako poskytnúť núdzovú starostlivosť pri popáleninách, sa dozviete v našom článku.
V závislosti od toho, ktoré príznaky prevládajú, v medicíne existuje nasledujúca klasifikácia porúch termoregulácie v dôsledku prehriatia:
- Asfyxia (dusenie). Najzávažnejšie je narušená funkcia dýchania. V dôsledku nedostatku kyslíka sa spomaľuje fungovanie centrálneho nervového systému.
- Pyretický. Vyskytuje sa pri kriticky vysokých teplotách. Vyskytuje sa s kŕčmi.
- Gastroenterický stav je sprevádzaný rôznymi patológiami gastrointestinálneho traktu (vracanie, nevoľnosť, bolesť brucha).
- Cerebrálne je sprevádzané poruchou vedomia.
V prípade vážneho poškodenia môže včasná a správne poskytnutá pomoc pri úpale a úpale zachrániť život človeka. Nezabudnite zavolať sanitku, aby ste zistili rozsah stavu osoby.
Čo robiť
- Okamžite privolajte lekársku pomoc. Ak sa v tomto štádiu neposkytne pomoc, je možná strata vedomia, poruchy fungovania srdca vrátane srdcového infarktu a problémy s dýchaním.
- Osoba musí byť vzatá do tieňa, položená na chrbát a mierne zdvihnutá hlava.
- Telo môžete ochladiť prikrytím obete vlhkou handričkou alebo ľahkým postriekaním sprejom. Na čelo si položte mokrý obklad.
- Voda by sa mala podávať pri izbovej teplote v neobmedzenom množstve.
- V prípade straty vedomia musíte osobu oživiť pomocou vaty namočenej v čpavku.
Ak sa vyskytnú gastrointestinálne poruchy, osoba musí byť umiestnená na jeho boku. Pite po malých dúškoch. Môžete si pripraviť mierne slaný nápoj. Pred príchodom sanitky sa neodporúča podávať žiadne lieky. Ak pociťujete kŕče v končatinách, bolesť si môžete uľaviť ľahkým trením stiahnutého svalu.
Klinický obraz prehriatia je podobný ako pri úpale. K prvej pomoci patrí aj: chlad, dostatok tekutín a čerstvý vzduch. Stav dieťaťa môžete zmierniť úplným zabalením do vlhkého uteráka alebo plachty. V extrémnych horúčavách dávajte veľký pozor na svoje vlastné blaho. Neprechádzajte, ak uvidíte, že sa niekto cíti zle. Počas sucha a horúčav sa úmrtnosť na infarkty a mozgové príhody mnohonásobne zvyšuje.
Preventívne opatrenia
Po prvé, musíte zabezpečiť normálne potenie v tele v teple. Oblečte sa do voľného oblečenia vyrobeného z prírodných tkanín. Vyhnite sa používaniu antiperspirantov, ktoré úplne blokujú vaše potné žľazy. Doplňte stratené tekutiny. Aby ste to dosiahli, noste so sebou vždy čistú pitnú vodu.
Chráňte si oči kvalitnými slnečnými okuliarmi. Hlava musí byť vždy zakrytá (panamský klobúk, čiapka, klobúk). Naneste na pokožku krémy s UV ochranou. Snažte sa dlho nezdržiavať v upchatých miestnostiach. Zostaňte častejšie v tieni a ochladzujte si telo ponorením rúk do studenej vody.
Relax na pláži len do 11:00 ráno a po 17:00 večer. Vyhnite sa pobytu na otvorených priestranstvách počas období vysokej slnečnej aktivity. Dodržujte ľahkú stravu pozostávajúcu zo zeleniny, ovocia a byliniek. Mastné a korenené jedlá zvyšujú fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vylúčte z jedálneho lístka všetky nápoje obsahujúce alkohol.
Ak ste nútení pracovať v horúcich miestnostiach alebo vonku, tak zo zákona máte právo na prestávky a kratší pracovný čas. Choďte čo najčastejšie na chladné miesto, utierajte si telo a tvár vlhkým uterákom.
