Zlá pamäť toho, čo piť. Liek na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu, pozornosti, duševnej bystrosti. Tablety, vitamíny: zoznam, ceny

Pokiaľ vám pamäť dobre slúži, nemusíte premýšľať o všetkých črtách zložitých procesov prebiehajúcich v mozgu.

Do určitej doby ľuďom chýbajú informácie o tom, ako ju posilniť pomocou liekov.

Keď však nastanú určité okolnosti (napríklad si musíte zapamätať veľa informácií, aby ste zvládli povolanie alebo úspešne zložili skúšky), niekedy je potrebné nájsť účinné prostriedky a metódy na zlepšenie funkcie mozgu a pamäte.

Najčastejšie sa však lieky na zlepšenie pamäti predpisujú starším pacientom, ktorých duševná výkonnosť je znížená nielen v dôsledku existujúcich ochorení, ale aj v dôsledku vysokého veku.

Prečo ísť k lekárovi

Ak máte problémy so zhoršením pamäti, mali by ste sa poradiť s neurológom, ktorý sa z povahy svojej špecializácie venuje takýmto poruchám mozgu. Navyše nie všetky produkty sú voľne dostupné v lekárňach, mnohé z nich vyžadujú lekársky predpis.

Samostatné podávanie liekov odborníci neodporúčajú z toho dôvodu, že nesprávne zvolené lieky narobia viac škody ako úžitku. Než začnete piť syntetické drogy, môžete sa najskôr pokúsiť užívať vitamíny a obrátiť sa na ľudové recepty na tinktúry a odvar.

Niekedy sa zdá, že najjednoduchšie je zájsť za lekárnikmi a kúpiť si to, čo je propagované v médiách.

Preto je dôležité poznať výhody a nebezpečenstvá každého lieku na zlepšenie pamäti a udržanie funkcie mozgu.

Po vyšetrení môže odborník pacientovi predpísať vitamíny, prípravky obsahujúce bylinné extrakty, nootropiká alebo iné liekové formy.

Pôsobenie nootropík

Nootropiká patria do skupiny neurometabolických stimulantov, majú špeciálny účinok na mozog, stimulujú kognitívne funkcie, posilňujú pamäť a zvyšujú schopnosť učiť sa. Zároveň nenarúšajú aktivitu pohybov a neovplyvňujú reflexy.

Nootropný účinok liekov spočíva v tom, že ovplyvňujú funkcie centrálneho nervového systému, ktoré sa podieľajú na metabolických procesoch v nervových tkanivách.

Aktivácia procesov prispieva k:

zlepšenie cerebrálneho obehu;
zvýšenie odolnosti voči negatívnym vplyvom prostredia;
zníženie zotrvačnosti;
obnovenie funkcií nervového systému;
koncentrácie.

Taktiež lieky na zlepšenie pamäti znižujú nepokoj a pôsobia ako antidepresíva s miernym hypnotickým účinkom. Sú netoxické a dobre sa kombinujú s liekmi iných skupín, ale často sú návykové.

Nootropiká na predpis

Jednou z dostupných a rozšírených domácich drog je Piracetam, ktorý bol vytvorený v roku 1972. Bol predpísaný starším pacientom, ktorí mali problémy s krvným obehom v mozgu.

Na báze piracetamu (aktívna zložka) bolo vytvorených mnoho nových produktov, ktoré sa teraz používajú po celom svete. Liek je ideálny na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu u dospelých s poruchami fungovania centrálneho nervového systému, s duševnými chorobami a rôznymi závislosťami. Niekedy sa predpisuje deťom po hypoxii a pôrodných poraneniach.

Ďalším liekom na báze piracetamu je Nootropil. Po krvácaní používajte veľmi opatrne.

Predpísané po mozgovom infarkte av prípadoch cerebrálnej vaskulárnej patológie, intoxikácie a demencie. V pediatrii sa predpisuje na odstránenie úrazov po pôrode, u detí s detskou mozgovou obrnou a s mentálnou retardáciou.

Ľudské telo nemá večnú vitalitu a časom starne. Trpia telesné systémy, ktoré podľahnú rôznym faktorom, no hlavná rana padá na mozog a pamäť.

Zabúdanie na niečo je bežné pre každého, no pre niektorých to nie je nedobrovoľný jav, ktorý si vyžaduje liečbu. V tomto prípade sú indikované lieky na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu. Pred použitím akéhokoľvek produktu je dôležité požiadať o radu popredného odborníka.

Pamäťové tablety: čo to je?

Pamäťové pilulky sú nootropiká, ktorých účinky sú zamerané na zlepšenie pamäti. Takéto lieky sú potrebné na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie, pretože sa vyrovnávajú s nadmerným zaťažením mozgu, hladovaním kyslíkom a tiež stimulujú intelektuálnu aktivitu.

Takéto lieky na pamäť by sa mali podávať školákom a študentom, aby sústredili svoju pozornosť a zabezpečili dobrú asimiláciu materiálu. Existuje aj množstvo ďalších indikácií, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.

Princíp účinku liekov na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu

Nootropný účinok spočíva v udržiavaní funkčných povinností centrálneho nervového systému. Tento výsledok je potrebný na:

zvýšiť aktivitu mozgu;
zapamätať si viac informácií;
majú neobmedzené rečové schopnosti.

Tento účinok sa pozoruje v dôsledku:

vytvorenie metabolizmu v mozgových bunkách nervového systému;
s pomocou metabolických procesov v tkanivových bunkách počas dýchania;
stimulácia oxidačných a redukčných reakcií;
rýchle zvýšenie obratu biosyntézy v mozgu.

Nootropné účinky podporujú funkčnosť celého tela:

zmena prietoku krvi do mozgových ciev, čo prispieva k ich lepšej výžive a obohateniu kyslíkom;
má priaznivý vplyv na ľudskú myseľ;
zníženie výraznej inhibície mozgových buniek;
menej prejavená pasivita;
zvýšenie výkonu mozgu;
pre mozgovú aktivitu u starších ľudí;
posilniť pozornosť a pamäť.

Okrem toho, že nootropiká na zlepšenie pamäti ovplyvňujú regeneračné funkcie mozgu, ovplyvňujú aj nervový systém:

majú upokojujúci účinok;
podráždenosť nervového systému klesá;
antiepileptické účinky;
úroveň ľudskej excitability klesá;
priaznivo pôsobí na prejavy Parkinsonovej choroby.

Nootropické lieky majú nízku toxicitu pre telo, takže prakticky nevyvolávajú reakcie tretích strán. Táto skupina liekov na zlepšenie mozgovej aktivity a pamäti sa zhoduje so všetkými liekmi farmakologických skupín liečiv.

Indikácie a kontraindikácie

Predpisovanie tabliet na zlepšenie pamäte je zvyčajne indikované pri nasledujúcich stavoch:

znížená duševná výkonnosť;
depresia a poruchy v zhoršenej forme;
zábudlivosť;
neustála slabosť;
problémy so spánkom;
pocity úzkosti a strachu;
nadmerné nervové vzrušenie;
emočný stres;
problémy s pamäťou v starobe a iné.

Napriek svojej účinnosti môžu mať lieky na zlepšenie pamäte a funkcie mozgu kontraindikácie:

nadmerná citlivosť na látky v kompozícii;
zlyhanie obličiek;
hemoragická mŕtvica;
niektoré sú kontraindikované pre deti.

Vedľajšie účinky

Niekedy sa po použití liekov na zlepšenie pamäti a cerebrálneho obehu môžu vyskytnúť vedľajšie účinky:

pocit strachu;
aktivácia nervového systému;
depresie;
problémy so spánkom;
pocit úzkosti;
zvýšené potenie;
alergické reakcie.

Ak sa vyskytnú akékoľvek reakcie, poraďte sa s lekárom.

Pamäťové tablety pre dospelých

Použitie tabliet na zlepšenie mozgovej aktivity u dospelých je potrebné na odstránenie nasledujúcich problémov:

vysoký psycho-emocionálny stres a pravidelné stresové situácie;
s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou;
v prípade mentálneho postihnutia;
pri neurózach sprevádzaných podráždenosťou;
po traumatických poraneniach mozgu;
pri problémoch so zapamätaním si informácií.

Pre dospelých často predpisujem nasledujúce lieky na zlepšenie pamäte a funkcie mozgu:

Picamilon;
fenotropil;
nootropil;
Piracetam.

Lieky na zlepšenie funkcie mozgu budú podrobnejšie diskutované nižšie.

Pamäťový liek pre starších ľudí

Nervové bunky časom odumierajú a to je hlavná príčina straty pamäti u starších ľudí. Tento proces je typický pre ľudí, ktorí dosiahli vek 50 rokov. Vrchol prichádza v 60-70 rokoch. Vyznačuje sa tým, že ľudia si nedokážu zapamätať dátumy, udalosti ani vykonávať žiadne úkony. Použitie liekov na zlepšenie pamäti pre starších ľudí sa odporúča, keď:

skleróza a amnézia;
zlepšiť reguláciu metabolizmu;
zníženie stupňa napätia;
odstránenie úzkosti;
obnovenie normálneho spánku.

Pre starších ľudí špecialisti často predpisujú:

glycín;
encephabol;
Vitrum pamäť;
nootropil.

Viac o liekoch na pamäť pre starších ľudí sa dozviete nižšie.

Lieky pre deti a dorast

V situáciách s deťmi nemusí byť problém skrytý v samotnej pamäti alebo mozgu. Ak dieťa nemôže dlho uchovávať informácie vo svojej hlave, možno to nie je pre neho. Možno sa dieťaťu bude páčiť tanec alebo šach. Deti tiež používajú drogy na zlepšenie pamäti a pozornosti na riešenie nasledujúcich problémov:

znížený intrakraniálny tlak;
zníženie prejavov epilepsie;
aktivácia mozgu.

Na zlepšenie pamäte potrebujú dospievajúce deti aj prostriedky na rast pamäte. Rastúce telo vždy potrebuje výživu. Vitamíny, ktoré pochádzajú z potravy, nie vždy stačia na normálnu činnosť mozgu. Po jeho užití sa zvyšuje koncentrácia a zlepšuje sa zapamätateľnosť.

Lekári často predpisujú nasledujúce lieky:

Aminalon;
glycín;
Intellan;
Vitrum Memory.

Podrobnejší zoznam nástrojov pre mozgovú aktivitu bude uvedený nižšie.

Pamäťové tablety pre študentov

Študenti dostanú na univerzite len časť informácií a zvyšok si musia naštudovať doma. Sedenia spôsobujú neustály stres, chronický nedostatok spánku a pocit neustálej únavy.

Teraz existuje veľký výber liekov, ktoré zlepšujú pamäť. Takéto nástroje pomôžu vyriešiť nasledujúce problémy:

zapamätať si veľké množstvo informácií;
aktivovať funkciu mozgu;
posilniť krvné cievy mozgu;
zvýšiť pozornosť;
vyrovnať sa so stresom.

glycín;
Aminalon;
piracetam;
fenotropil.

Akýkoľvek liek pre študentov by mal predpisovať iba lekár. Ďalej zvážime zoznam duševných pomôcok.

POZOR! Výber regeneračných liekov by mal zostať u ošetrujúceho lekára po vyšetrení pacienta a stanovení presnej diagnózy.

TOP 9 najlepších piluliek na zlepšenie pamäte: zoznam liekov

Aby ste pochopili, čo pomáha v tejto situácii, potrebujete poznať presnú diagnózu. Potom bude lekár schopný predpísať liečbu. Nižšie sú uvedené najlepšie doplnky duševného zdravia pre pamäť a pozornosť. Je dôležité mať na pamäti, že každý liek má svoje vlastné indikácie, kontraindikácie a nežiaduce reakcie, takže spontánna liečba nie je povolená.

Glycín

Je to najobľúbenejší liek v Rusku, ktorý sa často predpisuje na stres a nadmernú nervozitu. Pomerne často využívaný na zlepšenie mozgovej činnosti a pamäte deťmi študujúcimi na univerzite, pri obhajobách diplomoviek a skúšok.

Droga súvisí so skupinou liekov užívaných na zlepšenie metabolizmu v mozgu. Droga má dobrý vplyv na duševnú výkonnosť človeka, ako aj na pamäť, myslenie a schopnosť školákov učiť sa. Výživový doplnok sa vyrába v tabletách. Je aminokyselina.

klady

Lieky na pamäť sú relatívne lacné. Pomáha vám zostať pokojný v rôznych stresových situáciách.

Mínusy

Útlm CNS, spôsobuje ospalosť.

Indikácie a kontraindikácie

Pre dospelých je liek predpísaný pre nasledujúce stavy a patológie:

vegetatívno-vaskulárna dystónia;
chronický alkoholizmus;
neurózy a stavy podobné neuróze;
po poraneniach mozgu;
problémy s duševnou výkonnosťou;
encefalopatia.

Glycín nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Môžu ho užívať nielen dospelí, ale aj dospievajúci a starší ľudia. Tabletky na funkciu mozgu by ste nemali brať len pri precitlivenosti na zložky v zložení.

Recenzie

Anastasia Zaboyrachnaya, 34 rokov

„V práci som veľmi unavený, som nervózny a podráždený. Všimol som si zjavné zmeny v mojom zdravotnom stave, pretože začali problémy s pamäťou. Mesiac som bral glycín prísne podľa predpisu lekára. Po týždni som si všimol jasné zlepšenie."

cena

Náklady na liek sa pohybujú od 40 rubľov.

Ceny glycínu v online lekárňach:

Phenibut

Phenibut pre mozog je nootropný liek, ktorého použitie normalizuje metabolické procesy nervových buniek a paralelne aj prenos impulzov medzi neurónmi. Tento liek zohráva dôležitú úlohu pri posilňovaní koriko-subkortikálnych spojení. To zvyšuje účinnosť interakcie medzi rôznymi časťami mozgovej kôry.

klady

Droga je oveľa účinnejšia ako analógy, zvyšuje motiváciu a zlepšuje náladu.

Mínusy

Drogu môžete piť iba v uvedenej dávke. Nemožno používať priebežne.

Indikácie a kontraindikácie

Phenibut pre mozog je indikovaný:

znížená emocionálna a intelektuálna aktivita;
koktanie, enuréza u detí starších ako 8 rokov;
nočný nepokoj, nespavosť;
úzkostno-neurologické stavy;
prevencia kinetózy počas kinetózy;
prevencia stresových situácií.

Produkt nemá veľa kontraindikácií. Nepoužívajte v prípade precitlivenosti na zložky v kompozícii, nosenie dieťaťa a dojčenie, akútne zlyhanie obličiek.

Recenzie

Arina Vasilyeva, 32 rokov

„V poslednom čase som sa začal cítiť veľmi unavený, objavila sa podráždenosť a bolestivo ma začala mučiť nespavosť. Lekár predpísal Phenibut. Spočiatku to neprinieslo žiadny výsledok, ale na konci terapie boli zjavné zmeny.“

cena

Cena sa pohybuje od 53 do 390 rubľov.

Ceny za Phenibut v online lekárňach:

Ceny za tablety Phenibut 20 ks.

Tenoten

Tenoten na obnovu pamäte sa vyznačuje sedatívnym a anti-úzkostným účinkom. Pomáha zlepšovať schopnosť odolávať psychickému stresu.

klady

Posilňovač pamäti pomáha zvyšovať odolnosť voči rôznym druhom stresu a pomáha zvyšovať koncentráciu.

Mínusy

Pacienti považujú za nevýhody prítomnosť kontraindikácií a nie okamžité opatrenia.

Indikácie a kontraindikácie

Lacný liek používaný na:

neurotické stavy a stavy podobné neuróze;
stredne exprimované organické lézie centrálneho nervového systému;
stresové poruchy s nadmerným nervovým napätím.

Liek by sa nemal používať v prípade precitlivenosti na zložky v kompozícii a u detí mladších ako 18 rokov.

Recenzie

Svetlana Mayakovskaya, 54 rokov

„Pred rokom mi zomrel manžel a môj život sa obrátil hore nohami. Vôbec sa mi nechcelo žiť, neustály stres, napätie, samé nervy. Išiel som k lekárovi a odporučil som Tenoten. Najprv som si nevšimol žiadnu akciu, ale po pár dňoch som sa začal postupne upokojovať. Musíš si zvyknúť na život s touto bolesťou."

cena

Cena produktu sa pohybuje od 235 rubľov.

Ceny za Tenoten v online lekárňach:

Ceny za pastilky Tenoten 40 ks.

Ceny za pastilky Tenoten 20 ks.

Piracetam

Je to liek na pamäť pre starších ľudí so závratmi, zníženou koncentráciou a pozornosťou a Alzheimerovou chorobou. Užívajú ho ľudia, ak je narušené zásobovanie krvou. Liek je nemenej populárny medzi študentmi počas skúšok.

klady

Bojuje so zábudlivosťou, má pozitívny vplyv na organizmus, pomáha pri štúdiu.

Mínusy

Prítomnosť vedľajších účinkov.

Indikácie a kontraindikácie

Predpísané pre nasledujúce ochorenia:

poruchy CNS;
otrava tela nikotínom;
po mŕtvici;
choroby obehového systému;
zvýšený krvný tlak;
čas po infarkte;
Alzheimerova choroba;
zvýšená koncentrácia u detí;
výsledky pôrodnej traumy;
po kyslíkovom hladovaní mozgu.

Je zakázané užívať liek, ak:

precitlivenosť na zložky v kompozícii;
Huntingtonova choroba;
hemoragická mŕtvica;
psychomotorická agitácia;
konečné štádium chronického zlyhania obličiek.

Je zakázané podávať liek deťom do 3 rokov.

Recenzie

Arsenij Kasnikov, 19 rokov

„Zasadnutie sa začalo a vyhodilo ma z cesty. Idem si po diplom, ale to si vyžaduje veľa úsilia. Lekár mi predpísal Piracetam, ktorý ma nabije energiou, pomáha rozvíjať pamäť a je potrebný na stimuláciu cerebrálneho obehu. Celkový stav sa tiež zlepšil. odporucam. Ale aj tak sa poraďte so svojím lekárom."

cena

Cena sa pohybuje od 30 do 100 rubľov.

Ceny za Piracetam v online lekárňach:

Ceny za kapsuly Piracetam 400 mg 60 ks.

Ceny za tablety Piracetam 800 mg 30 ks.

Ceny za tablety Piracetam 200 mg 60 ks.

Ceny za tablety Piracetam 400 mg 60 ks.

fenotropil

Fenotropil je žltá tableta zlepšujúca pamäť. Zlepšuje krvný obeh v nohách. Dodáva telu pozitivitu a obohacuje mozog kyslíkom. Účinok je zaznamenaný po prvom použití.

klady

Po kurze sa závislosť neprejavuje.

Mínusy

Počas liečby sa môžu vyskytnúť problémy so spánkom.

Indikácie a kontraindikácie

Liek sa používa na:

v prípade zhoršenia, straty pamäti;
mierna až stredne ťažká depresia;
neurotické stavy;
porušovanie procesu učenia;
obezita;
psychoorganické syndrómy;
konvulzívne stavy;
dlhodobý alkoholizmus.

Neužívajte, ak máte osobnú neznášanlivosť na zložky v kompozícii. Opatrne predpisujte pacientom s organickým poškodením obličiek a pečene. Neodporúča sa používať tehotným ženám.

Mozog je zložitý mechanizmus, v ktorom neustále prebiehajú mnohé procesy. Schopnosť spracovávať informácie, vytvárať logické závery a pamätať si dôležité informácie je životne dôležitá funkcia pre každého človeka. Keď sú ľudia mladí, o mozog sa vlastne nestarajú. Proste to funguje. S pribúdajúcim vekom sa však fungovanie ega môže zhoršiť a potom vyvstávajú otázky, ako prinútiť mozog opäť pracovať a pamäť uchovávať rôzne fakty. V súčasnosti medicína a najmä farmakológia prešli obrovský kus cesty a liekov na zlepšenie funkcie mozgu je veľa.

Čo môže ovplyvniť efektivitu mozgovej činnosti

Je zrejmé, že jedným z najväčších faktorov, ktorý zhoršuje funkciu mozgu, je proces starnutia. S vekom sa myseľ stáva menej ostrou a pamäť ukladá oveľa menej informácií. S týmito procesmi sa dá bojovať, ale nie sú reverzibilné. Každý starší človek si všimne zmeny, ktoré sa vyskytujú v jeho tele. Navyše stres, zneužívanie alkoholu, cigariet, drog, nedostatok spánku, ako aj zlá výživa môžu mať negatívny vplyv na mozog a jeho fungovanie.

Existujú však aj vážnejšie dôvody, ktoré môžu výrazne znížiť duševnú aktivitu. Ide o závažné ochorenia, ktoré priamo alebo nepriamo ovplyvňujú mozog a spôsobujú, že šedá hmota je menej aktívna a vnímavá.

infekčné choroby;
intoxikácia silnými liekmi;
poranenia lebky;
poruchy krvného obehu v hlave.

Na normalizáciu práce je potrebný neustály tréning mozgu, ale v prvom rade sa musíte poradiť s lekárom. Poskytne odporúčania týkajúce sa stravovania, životného štýlu, vykoná všetky potrebné vyšetrenia a v prípade potreby predpíše pilulky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Skúsený lekár dokáže nielen identifikovať problém, ale tiež nájsť najefektívnejší spôsob, ako zlepšiť výkon mozgu, a to pomocou najmenej radikálnej metódy.

Aké lieky existujú?

Vo všeobecnosti sú lieky na zlepšenie mozgovej aktivity rozdelené do niekoľkých typov:

nootropné lieky – zlepšujú metabolizmus v mozgu a tiež zvyšujú odolnosť voči nedostatku kyslíka;
lieky, ktoré podporujú lepší krvný obeh v mozgu;
vitamíny na aktiváciu a stimuláciu biochemických procesov v hlave;
liečivé prípravky na báze rastlinných zložiek, ktoré vo všeobecnosti zlepšujú imunitu a ovplyvňujú intelektuálne schopnosti človeka;
aminokyseliny - podieľajú sa na prenose nervových impulzov a tiež prispievajú k produkcii biochemikálií;
stimulanty centrálneho nervového systému.

Stojí za to pochopiť, že všetky lieky sú lieky, čo znamená, že nemôžu byť 100% neškodné. Najmenej škodlivé z hľadiska vedľajších účinkov sú vitamíny a aminokyseliny. Všetky ostatné lieky na mozog môžu mať vedľajšie účinky. Takéto výrobky sa môžu používať len na odporúčanie lekára. Často sa využívajú pri liečbe duševných porúch, chorôb nervového systému či poškodenia mozgu. Ďalším dôležitým bodom, na ktorý mnohí ľudia počas liečby zabúdajú, je, že ani jeden liek tohto druhu nepôsobí okamžite. Priebeh liečby môže trvať niekoľko týždňov až šesť mesiacov a lieky sa používajú v určitom poradí.

Nootropiká

V súčasnosti nie je princíp ich účinku úplne preskúmaný, ale bolo dokázané, že vo všeobecnosti majú tieto lieky tieto pozitívne účinky:

uľahčiť prenos nervových impulzov;
stabilizovať a stimulovať mechanizmus krvného zásobovania v mozgu;
zvýšiť odolnosť mozgu voči nedostatku kyslíka.

V dôsledku toho sa zlepšuje pamäťová funkcia pacienta, výrazne sa zvyšuje schopnosť učiť sa, mozog sa stáva odolnejším voči agresívnym vplyvom prostredia a celkovo sa zvyšuje jeho výkonnosť.

Výhodou týchto liekov je ich nízka toxicita, na rozdiel od iných psychotropných látok prakticky nenarúšajú proces krvného obehu.

Najznámejšie nootropické tablety na zlepšenie pamäte a funkcie mozgu sú:

piracetam;
pantogam;
acefen;
Phenibut;
Gammalon.

Takéto lieky sa najčastejšie používajú na liečbu ľudí stredného a staršieho veku, ako aj pacientov s chronickými ochoreniami. Odporúčaná dĺžka liečby je 14-21 dní až šesť mesiacov. Liečba sa vykonáva pod dohľadom lekára av závislosti od účinnosti lieku alebo nedostatku pokroku sa upraví liečebný režim. Tablety na zlepšenie mozgovej činnosti sa majú užívať 3x denne v množstve 1 kus. Prvé známky účinku lieku možno zaznamenať už 10-14 dní po začatí užívania.

Produkty krvného obehu

Ak dôvod poklesu mozgovej aktivity spočíva v zlom stave krvi alebo krvných ciev, potom sú na liečbu predpísané lieky, ktoré pomáhajú zlepšiť prietok krvi. Vo všeobecnosti sa takéto lieky delia na protidoštičkové látky a antikoagulanciá. Účelom oboch skupín je zabrániť vzniku krvných zrazenín. Drogy pôsobia podľa rôznych princípov, a preto dostali rôzne názvy. Oba typy liekov sa používajú na liečbu patológií kardiovaskulárneho systému, po operácii srdca, ako aj na zlepšenie pozornosti, koncentrácie a prekrvenia rôznych častí mozgu.

Protidoštičkové látky:

nicergolin;
zvonkohra;
clonidogrel;
tiklopidín.

Antikoagulanciá:

solcoseryl;
vazobral;
Cerebrolyzín.

Vyššie uvedené nie je úplný zoznam tabliet na zlepšenie prietoku krvi a mozgovej aktivity, ale najúčinnejšie z nich. Stojí za zváženie, že táto skupina liekov má kontraindikácie a vedľajšie účinky, takže ich môžete užívať až po konzultácii s lekárom.

Stimulanty

Najrýchlejšie pôsobiace lieky možno právom nazvať stimulantmi. Ich užívanie však môže viesť k závislosti a závislosti. V dôsledku toho bude vzostup duševnej aktivity rýchly, ale veľmi krátkodobý. Na udržanie účinku je potrebné zvyšovať dávky. To spôsobuje depresiu neurónov, silné bolesti hlavy a zvýšenú únavu. Navyše, stimulanty sú väčšinou nelegálne drogy a len niekoľko z nich sa smie predávať, no len na lekársky predpis.

Stimulanty sa nachádzajú v potravinách, ale v malých dávkach, keďže sú prírodného pôvodu:

káva obsahuje kofeín a theanín typu L - stimulujú rýchlosť prenosu nervových impulzov, aktivujú mozog zlepšením zásobovania krvou;
kakao a čokoláda obsahujú antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na biochémiu mozgu a tiež zvyšujú odolnosť voči stresu.

Vitamíny

Ľudia, ktorí sa venujú duševnej činnosti, vedia, že existujú špeciálne vitamíny pre mozog. Ich úlohou je predchádzať predčasnému starnutiu a zvyšovať duševnú aktivitu.

cholín. Hlavnou úlohou tohto lieku je zlepšiť funkciu pečene pri vstrebávaní tukov a zároveň uvoľňovať neurotransmiter acetylcholín, ktorý ovplyvňuje schopnosť prenosu nervových vzruchov. Ak chcete zvýšiť aktivitu mozgu, musíte piť 0,5-2 mg denne. Špecifická norma sa vypočíta na základe individuálnych charakteristík tela. Predávkovanie môže spôsobiť migrény.
Omega 3. Liek sa používa pri komplexnej liečbe vekom podmienenej depresie schopnosti efektívne myslieť. Pomáha obnoviť fungovanie oboch hemisfér. Omega-3 sa nazývajú aj mastné kyseliny a nachádzajú sa v orechoch a strukovinách, ako aj v tučných rybách. 2 kapsuly rybieho oleja pokrývajú dennú potrebu Omega-3. Tento liek je užitočné použiť jednoducho na prevenciu, a to nielen počas obdobia liečby.

Aminokyseliny

Aminokyseliny sú potrebné na to, aby energia prúdila do mozgu.

Acetyl L-karnitín podporuje metabolizmus sacharidov a uvoľňuje bunkovú energiu.
Tyrozín – zlepšuje činnosť nadobličiek a štítnej žľazy a ovplyvňuje aj funkcie hypofýzy. Vo všeobecnosti má pozitívny vplyv na metabolizmus a je veľmi dôležitý v stravovaní ľudí, ktorí bojujú s nadváhou. Nebezpečný pri ochoreniach štítnej žľazy.
Glycín je vo všeobecnosti mierne sedatívum. Podporuje dobrú náladu, bojuje proti stresu a nervozite, pomáha lepšie spať a zvyšuje výkonnosť. Liek sa používa na zlepšenie pamäti.
Kreatín. Zodpovedá za tok energetických procesov v mozgovom tkanive.

Bylinné prípravky

Prírodné zdroje boli vždy zdrojom mnohých užitočných látok. Tablety na báze prírodných zložiek sa vyberajú v prípade počiatočných štádií vývoja ochorenia a malých odchýlok vo fungovaní mozgu.

Ginkgo biloba sa získava z čínskeho stromu Ginkgo. Liečivo má vazodilatačný účinok, pomáha zvyšovať odolnosť tkanív v prípade nedostatku kyslíka a zabraňuje oxidácii tukov. Liek sa neodporúča tehotným ženám a počas dojčenia, ako aj pri súčasnej liečbe inými liekmi na prietok krvi.
Vinpocetín sa získava z rastliny žeruchy. Je to alkaloid. Pozitívne ovplyvňuje prietok krvi v mozgu. Nesmie sa užívať po mozgovej príhode, srdcovom zlyhaní alebo tehotným ženám a deťom.
Biokalcium pre mozog je kombinovaný liek. Obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty a aminokyseliny. Odporúča sa pre starších ľudí.
Ázijský ženšen – podporuje metabolizmus glukózy, má tonizujúci účinok, stimuluje činnosť mozgu. Tento liek sa odporúča piť, ak máte zlú náladu a zvýšenú podráždenosť.
Rhodiola rosea – podporuje tvorbu serotonínu a dopamínu, ktoré sú potrebné pre centrálny nervový systém. Vo všeobecnosti pôsobí priaznivo na celé telo, pomáha vždy cítiť energiu, zlepšuje zrak, pamäť, pozornosť a koncentráciu.

Všetky vyššie uvedené prostriedky sú preventívne a sú vynikajúce pre ľudí v strednom a vyššom veku.

Výber liekov

Vyššie bolo povedané, že na zlepšenie mozgovej činnosti je najlepšie poradiť sa s lekárom, pretože bude schopný diagnostikovať chorobu a nájsť koreň choroby. Ak je však miera depresie mozgovej aktivity pomerne nízka a je pravdepodobnejšie spojená s vonkajšími faktormi (únava, stres, nedostatok spánku atď.), Potom si môžete nezávisle vybrať nie príliš silné prostriedky na základe niekoľkých kritérií:

Vek;
vedľajšie účinky liekov;
efektívnosť;
cena.

Drogy predávané vo voľnej forme

Väčšina závažných liekov na zlepšenie funkcie mozgu sa predáva výlučne na lekársky predpis, existuje však množstvo veľmi účinných a bezpečných liekov, ktoré si môžete jednoducho kúpiť v lekárni.

Glycín. Jedna z najpopulárnejších drog v Rusku. Používa sa pri strese, zvýšenej nervovej vzrušivosti a na zlepšenie spánku. Jeho úlohou je zvýšiť aktivitu šedej hmoty. Bežné medzi študentmi, niekedy sa dáva stredoškolákom. Droga nemá žiadne fyzické ani psychické vedľajšie účinky. Užívajte jednu tabletu trikrát denne.
Vitrum Memory. Produkt sa odporúča pri zníženej schopnosti koncentrácie a poruche pamäti. Droga plní niekoľko funkcií naraz – zlepšuje krvný obeh v častiach mozgu, zabraňuje hypoxii a celkovo pomáha zásobovať mozog potrebným množstvom kyslíka. Odporúčané dávkovanie je jedna tableta dvakrát denne počas troch mesiacov. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy a alergie vo forme podráždenia pokožky.
Undevit. Komplex vitamínov odporúčaných pre starších ľudí, ako aj počas obdobia zotavenia po chorobe. Počas mesiaca by ste mali užívať jednu alebo dve tablety vitamínov denne.
Aminalon. Pomáha stabilizovať nervové procesy, zlepšuje metabolizmus, pomáha odstraňovať škodlivé látky a toxíny z krvi. Odporúča sa pre ľudí s cukrovkou a tých, ktorí utrpeli traumatické poranenie mozgu. Odporúčané dávky závisia od veku pacienta. Existujú vedľajšie účinky, preto by ste mali prísne dodržiavať dávkovanie a užívať liek po konzultácii s lekárom pod jeho dohľadom.
Bilobil. Sedatívum, dobre pomáha pri nervových poruchách, poruchách spánku a obsedantných stavoch. Podporuje saturáciu periférnych častí mozgu kyslíkom. Dávkovanie – jedna kapsula trikrát denne po dobu minimálne troch mesiacov.

Pumpovanie mozgu bez liekov

Ak chcete zlepšiť funkciu mozgu, prvým krokom je zlepšenie životného štýlu. Je dôležité mať dostatok spánku, dodržiavať denný režim a správne jesť aspoň trikrát denne. Okrem toho by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu, kávy a prestať fajčiť. Zneužívanie alkoholických nápojov má veľmi škodlivý vplyv na intelektuálnu činnosť. Alkohol ovplyvňuje krvné cievy v mozgu a môže spôsobiť kŕče, čo vedie k vytekaniu krvi z mozgu. Následkom závislosti na alkohole je zhoršenie pamäti, neschopnosť sústrediť sa a dlhodobo udržať pozornosť.

Mozog je sval, čo znamená, že sa dá trénovať. Na tento účel sa vo voľnom čase odporúča venovať sa intelektuálnym aktivitám, napríklad lúšteniu krížoviek, skladaniu modelov, čo je užitočné nielen pre hlavu, ale aj pre jemnú motoriku. Mali by ste byť často na čerstvom vzduchu, pretože pomáha nasýtiť mozog kyslíkom.

Ľudský mozog je jedným z tajomných výtvorov prírody. Jeho schopnosti ešte neboli úplne preskúmané; vo vedeckých kruhoch prebiehajú neustále výskumy a diskusie o tejto záležitosti. Veda vie o fungovaní ľudského mozgu bezpochyby dosť, no stále existuje veľa nevyriešených záhad.

Mozog možno prirovnať k riadiacemu centru, ktoré riadi a riadi prácu celého organizmu. Ukazuje sa, že kvalita tejto kontroly priamo závisí od nášho životného štýlu, denného režimu, výživy a mnohých ďalších faktorov.

Každý z nás pozná situáciu, kedy má pocit, že naša hlava vôbec nerozmýšľa. Toto je úplne normálny stav v prípadoch, keď váš mozog vyžaduje odpočinok, je jednoducho unavený zo stresu a potrebuje prestávku.

Ako môžeme pomôcť hlavnému orgánu v našom tele?

Faktory ovplyvňujúce funkciu mozgu

Mozog nemôže myslieť sám od seba, deje sa to podľa vôle nášho vedomia. Na základe rytmu moderného života je celkom ľahké „stratiť hlavu“, pretože je príliš veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú fungovanie nášho mozgu. Medzi nimi sú nasledujúce:

Zlé návyky. Každá dávka nikotínu stiahne cievy v mozgu, čím sa naruší prísun živín a kyslíka do mozgu, a to určite postupne povedie k potrebe liekov na zlepšenie mozgových funkcií a pamäti. Alkohol vedie k vysychaniu mozgového tkaniva a smrti neurónov.
Chronický nedostatok spánku.
Ignorovanie raňajok. Toto jedlo dodá telu energiu na celý deň. Ak ho pravidelne vynechávate, tak mozog nedostáva dostatok glukózy, čo nevyhnutne ovplyvňuje jeho výkonnosť počas dňa.
Veľké množstvo sladkostí. Je pravda, že sacharidy sú jednoducho potrebné pre funkciu mozgu, ale prebytočné cukry vo forme sladkostí, koláčov a buchiet narúšajú vstrebávanie zdravých bielkovín, čo opäť vedie k zhoršenej výžive neurónov.
Neustále vystavenie stresu. Krátkodobé pretrepávanie je pre telo dokonca prospešné, súčasne uvoľnený adrenalín aktivuje prácu a zlepšuje pamäť. Príliš dlhotrvajúce nervové a duševné preťaženie niekedy vedie k naliehavej potrebe lieku na zlepšenie funkcie mozgu.
Užívanie antidepresív a liekov na spanie. Dlhý priebeh týchto liekov spôsobuje závislosť a celkové narušenie funkcie mozgu.
Nedostatok slnečného svetla. Každý si už asi všimol, ako veľmi nám klesá výkonnosť počas zamračených jesenných dní. Dlhotrvajúca absencia slnka zhoršuje nielen našu náladu, ale ovplyvňuje aj schopnosti našich mozgových buniek.
Nedostatočná spotreba vody. Táto tekutina je jednoducho životne dôležitá pre normálne fungovanie celého tela. Ak je ho nedostatok, môžu nastať celkové zdravotné problémy a tiež úbytok objemu mozgu.
Veľa informácií. Moderný človek sa každý deň stretáva s množstvom vecí, ktoré si treba pamätať a spracovať. Na nejaký čas je to dobré pre mozog, je vycvičený, zlepšuje sa pamäť. Ale keď je informácií priveľa, náš riadiaci orgán sa začne búriť. To sa môže prejaviť ako zábudlivosť a znížená výkonnosť.

Je toľko faktorov, od ktorých závisí fungovanie nášho tela. Moderné lieky nám vždy môžu pomôcť zlepšiť funkciu mozgu a pamäť. Ak viete, aké prostriedky a kedy užívať, potom môžete celkom cítiť účinok.

Ako pomôcť svojmu mozgu

Mozog nie je jednoduchou výplňou lebky, ale útvarom, bez ktorého si nemožno predstaviť náš život. Práve on nám dáva možnosť robiť dôležité a včasné rozhodnutia, ktoré určujú celý náš život.

Nie každý je prirodzene obdarený rovnakými mentálnymi schopnosťami, ale to neznamená, že nemôžete pomôcť svojmu mozgu pracovať. Je veľmi možné, ak k tejto problematike pristúpite komplexne. Zoznam prioritných akcií môže zahŕňať:

Lieky na zlepšenie funkcie mozgu a pamäti.
Zmeny životného štýlu.
Správna výživa.

Len spoločne môžu mať tieto opatrenia významný účinok.

Účel liekov pre mozog

Ak máte problémy s pamäťou a začnete si všimnúť, že váš mozog nefunguje tak, ako by ste chceli, budete sa musieť poradiť s lekárom. Predpíše vám množstvo liekov, po ich užití by ste mali pocítiť zlepšenie mozgových funkcií. Lieky predovšetkým zvyšujú krvný obeh v tomto orgáne, čo má okamžite pozitívny vplyv na jeho fungovanie.

Čo sa pozoruje v tele pri užívaní takýchto liekov:

Zlepšuje sa prenos nervových vzruchov.
Voľné radikály, ktoré ničia bunkové steny, sú zničené.
Prívod krvi do mozgu sa výrazne zlepšuje.
Pamäť a výkon sa zlepšujú.
Po mŕtviciach dochádza k aktívnejšiemu a rýchlejšiemu zotaveniu.

Lieky, ktoré zlepšujú pamäť

Problémy so zapamätaním si informácií možno pozorovať úplne u každého človeka. Väčšinou sa to začína diať s vekom, objavuje sa takzvaná zábudlivosť.

Stáva sa však aj to, že problémy s pamäťou môžu viesť k vážnym následkom, keď napríklad človek odíde z domu a zabudne, kde býva. V tomto prípade môže iba lekár poskytnúť odporúčania o tom, aké lieky na pamäť pomôžu vrátiť všetko do normálu.

Medicína má dve skupiny liekov na zlepšenie funkcie mozgu:

Nootropiká. Špeciálne navrhnuté na posilnenie stien a stimuláciu mozgového tkaniva. Predpisujú sa nielen ako lieky, ale aj ako lieky, ktoré môžu pomôcť psychicky labilným jedincom.
Prírodné stimulanty. Získavajú sa z rastliny Ginkgo biloba. Tieto lieky sa najčastejšie uvoľňujú vo forme kvapiek.

Po rozhovore s pacientom sa lekár rozhodne, z ktorej skupiny predpíše lieky, ktoré zlepšujú pamäť.

Populárne lieky na mozog a pamäť

V každej lekárni vám lekárnik môže vždy ponúknuť lieky z tejto skupiny bez lekárskeho predpisu. V niektorých prípadoch to nie je také dôležité, ak si kupujete vitamínové prípravky alebo nejaké neškodné produkty, ako je glycín. V prípade vážnych problémov v tejto oblasti by ste sa nemali samoliečiť.

Spomedzi všetkých liekov sú najznámejšie:

"nootropil" Niekedy sa predpisuje úplne zdravým ľuďom, ktorí chcú zlepšiť výkon svojho mozgu.
Intellan sa často predpisuje ako liek na pamäť pre starších ľudí (najmä pri ťažkom nervovom vyčerpaní, poruchách, nespavosti).
"Fezam." Jeho technika je dôležitá pre myslenie. Liek sa má užívať v kúrach 1-3 mesiacov, v závislosti od stavu. Zvyčajne sa nepredpisuje ako liek na pamäť pre deti, pretože má vážne vedľajšie účinky.
"Piracetam." Pomerne populárna droga aj medzi študentmi, najmä počas sedení.
"Fenotropil". Zvyšuje nielen pamäť, ale aj výkonnosť, preto ho aktívne berú športovci.
„Vitrum Memory“ je liek založený na fytokolekcii, preto sa odporúča dlhodobé užívanie.
Cavinton zlepšuje krvný obeh, zásobovanie mozgu kyslíkom, priaznivo pôsobí pri poruchách pamäti a pozornosti.
"Picamilon". Zlepšuje funkciu mozgu, duševnú aktivitu, zvyšuje odolnosť organizmu voči ťažkým zaťaženiam.
Cerebrolyzín obsahuje veľa aminokyselín nevyhnutných pre mozog, preto priaznivo pôsobí pri poruchách pamäti.
Ginkgo biloba sa osvedčilo ako výborný antioxidant.
"Glycín". Široko používaný liek pre deti aj dospelých. Zlepšuje mozgovú činnosť a pamäť.

Zoznam pokračuje, ale ak presne neviete, čo potrebujete, nekupujte liek sami. Predsa len lekár vám poradí, ktorý liek zlepšuje pamäť efektívnejšie. V každom konkrétnom prípade sa liečba môže výrazne líšiť.

Lieky na mozog detí

Naše deti sú v škole vystavené vážnemu stresu. Učivo je teraz dosť ťažké a nie každé dieťa sa s tým dokáže vyrovnať. Aj silní žiaci majú niekedy problémy zapamätať si veľké množstvo informácií, ale čo povedať o priemerných žiakoch C?

Výkon detského mozgu, žiaľ, negatívne ovplyvňuje vášeň pre počítače, množstvo kníh s riešeniami a internet. V súčasnosti nemusíte veľa premýšľať, aby ste napísali esej o literatúre alebo urobili úlohu z algebry. Stačí si otvoriť internet a nájsť všetky odpovede. Mozgové bunky sa odstavujú od samostatnej práce, takže ich schopnosť uchovávať informácie na dlhú dobu postupne slabne.

V tomto prípade môžu vitamínové prípravky prísť na záchranu ako pamäťový liek pre deti. Rodičia môžu nezávisle určiť príznaky nedostatku vitamínov u svojho dieťaťa. Príznaky tohto stavu sú:

Rýchla únavnosť.
Neschopnosť zapamätať si vzdelávací materiál.
Slabá dobrovoľná pozornosť.
Strata pamäti.
Nepokoj.

Medzi liekmi existuje pomerne rozsiahly zoznam vitamínov, ktoré je možné vybrať pre dieťa v akomkoľvek veku. Ak hovoríme o školákoch, najčastejšie sa berú tieto komplexy:

"Pikovit." Pomáha mladším študentom rýchlo sa prispôsobiť školskej záťaži. Minerály a vitamíny v ňom obsiahnuté zlepšujú duševnú činnosť a pamäť.
"Abeceda". Obľúbená droga medzi rodičmi a deťmi. V každej tablete sú vitamíny a minerály vybrané správne, berúc do úvahy ich vzájomnú kompatibilitu.
"Vitamishki". Môžete ho začať užívať už pre deti od 3 rokov. Droga nielen stimuluje funkciu mozgu, zlepšuje pamäť, ale aj posilňuje imunitný systém.

Všetky detské vitamíny neobsahujú škodlivé prísady, a preto sú pre deti úplne bezpečné. V dôsledku ich príjmu možno pozorovať tieto zmeny:

Inteligencia dieťaťa sa zvyšuje.
Zlepšuje sa kvalita zapamätania materiálu, čo znamená, že akademický výkon sa zlepšuje.
Dieťa je schopné samostatne dokončiť domáce úlohy.
Žiak sa stáva usilovnejším a pozornejším.

Odporúča sa začať užívať vitamínové komplexy pred začatím vyučovania a nečakať, kým sa nevyskytnú problémy.

Potraviny pre mozog

Naše mozgové centrum, ako žiadny iný orgán, potrebuje neustály prísun živín. Preto kvalita našej výživy zanecháva stopu na fungovaní mozgu.

Na zlepšenie funkcie mozgu možno uviesť nasledujúce potraviny.

Obilniny sú zdrojom vitamínov B, bez ktorých môžete zabudnúť na normálnu funkciu mozgu. Začnite svoj deň kašou alebo müsli a vaša pamäť vás nikdy nesklame.
Semená, orechy a vajcia obsahujú veľké množstvo vitamínu E. A ovplyvňuje nielen pamäť, ale zlepšuje aj zrak.
Čerstvé ovocie, bobule, najmä ríbezle a čučoriedky.
Ryby. Do stravy ho treba zaradiť aspoň 3x týždenne. Ak sa budete držať tohto jednoduchého pravidla, potom nebudete trpieť Alzheimerovou chorobou.
Brokolica. Táto odroda kapusty obsahuje veľa vitamínu K, ktorý stimuluje kognitívnu činnosť mozgu.
Jablká. Cenovo najdostupnejšie ovocie a tak zdravé. Zabraňuje tvorbe plakov v mozgových cievach. Stačí zjesť len polovicu jablka denne.

Všetky uvedené produkty sú pomerne cenovo dostupné, takže ak chcete, môžete ich vždy zahrnúť do stravy, potom nebudete potrebovať lieky na zlepšenie funkcie mozgu a pamäte.

etnoveda

Rady lekárov sa dajú využiť v boji proti mnohým neduhom a pokiaľ ide o fungovanie nášho mozgu a slabú pamäť, tak od jeho užívania možno očakávať pozitívny efekt.

Medzi hlavné metódy možno uviesť:

Výživa.
Tréning mozgu.
Užívanie bylinných prípravkov.
Masáž.
Konzumácia medu a včelích produktov.

Mnoho ľudí je skeptických voči ľudovým receptom, no márne. Najdôležitejšie je pravidelné a dlhodobé užívanie, len v tomto prípade môžete očakávať efekt užívania.

Byliny pre mozog

Medzi rastlinnými organizmami je veľa takých, ktoré sú pripravené pomôcť nám v rôznych situáciách. Od pradávna využíval človek dary prírody na liečenie chorôb. Teraz, vzhľadom na množstvo liekov v lekárňach, na to začali zabúdať.

Na zlepšenie funkcie mozgu sa odporúča používať nasledujúce bylinky:

Elecampane. Jeho tinktúra sa používa na oslabenie pamäti. Môžete si ho kúpiť hotový v lekárni alebo si ho pripraviť sami z koreňov tejto rastliny.
Borovicové púčiky. Pripravuje sa z nich nálev, ktorý sa odporúča užívať trikrát denne 2 polievkové lyžice po jedle.
Šalvia. Nielenže zlepšuje pamäť, ale zvyšuje efektivitu a udržuje nervový systém v dobrej kondícii. Mali by ste variť listy rastliny, môžete pridať mätu a užívať 50 ml 4 krát denne.
Ďatelina. Jeho hlavy by sa mali lúhovať vo vodke po dobu 2 týždňov a potom užívať 1 polievkovú lyžicu denne, môžete to urobiť pred spaním. Táto infúzia sa dobre vyrovná so slabou pamäťou, zmierňuje bolesti hlavy a tinitus.

Ľudové lieky majú určité výhody: pôsobia jemne a nespôsobujú prakticky žiadne vedľajšie účinky.

Gymnastika pre mozog

Rovnako ako svaly, aj náš mozog potrebuje neustály tréning, aby si udržal svoju výkonnosť. Už sme poznamenali, že moderná informatizácia nás úplne odstavila od myslenia, takže je našou vlastnou vinou, že nás naše mozgové centrum začne z času na čas sklamať.

Učenie cudzích jazykov.
Učiť sa básne naspamäť.
Z času na čas zvoľte inú cestu do práce.
Po príchode domov sa snažte presne opísať svoju trasu: čo vás na ceste stretne.
Zahrajte si so svojimi deťmi hru „Čo tu chýba?
Riešte hádanky, lúšte krížovky.
Skúste jesť ľavou rukou, ak ste pravák.
Naučte sa hrať na nejaký hudobný nástroj.

Všetky možné techniky by ste mohli vymenovať dlho, ale najdôležitejšie je nenechať svoj mozog zlenivieť. Preto ho neustále núťte pracovať, premýšľať, analyzovať. Len v tomto prípade vám môžeme zaručiť, že až do vysokého veku zostanete, ako sa hovorí, pri zmysloch.