Stiprus silpnumas menstruacijų metu kodėl. Galvos svaigimas menstruacijų metu

Daugelis moterų patiria fizinių jėgų ir energijos trūkumą kritinių dienų metu ir išvakarėse. Silpnumas menstruacijų metu gali būti toks stiprus, kad gali sukelti negalią ir sutrikdyti įprastą gyvenimo veiklą. Kartais šią būklę lydi galvos svaigimas, pykinimas ir net vėmimas. Silpnumo atsiradimo priežastys yra skirtingos be specialistų pagalbos ir tam tikro tyrimų komplekto, kartais sunku suprasti, kas vyksta. Kaip suprasti savo sveikatą? O ar yra savipagalbos variantų esant tokioms sąlygoms?

Skaitykite šiame straipsnyje

Išvaizdos priežastys

Nedidelis silpnumas ir negalavimas gali būti normalus sveikai moteriai menstruacijų išvakarėse ir jų metu. Tačiau būklė ne visada yra susijusi su padidėjusiu stresu ir psichoemociniu stresu. Tai ypač pasakytina apie moters kūną. Hormonų lygio pokyčiai gali būti tokie ryškūs, kad supainioja dailiosios lyties atstoves. Tačiau neturėtumėte priskirti savo būklės vien dėl to. Dažnai silpnumas menstruacijų metu gali rodyti rimtą ligą.

Priešmenstruacinis sindromas

Jo sunkumas svyruoja nuo lengvo negalavimo iki visiškos kelių dienų astenijos. Šios būklės silpnumas yra simptomų komplekso dalis. Kartu su juo atsiranda letargija ar net vėmimas, pieno liaukų skausmas ir dirglumas, nervinis susijaudinimas ir kt. Retai viena moteris patiria viską iš karto.

Paprastai jai būdingas tam tikrų simptomų derinys, kuris reguliariai kartojasi 7–10 dienų prieš menstruacijas ir tęsiasi pirmąsias 2–3 ciklo dienas.

Depresinė būsena

Hormonų lygio pokyčiai viso ciklo metu dažnai sukelia depresiją menstruacijų išvakarėse ir jų metu. Tuo pačiu metu moteris kartais tai suvokia kaip silpnumą: ji nenori nieko daryti, jai trūksta emocinių ir fizinių jėgų. Palaipsniui būklė praeina, o ciklo viduryje ji jaučiasi gerai.

Sumažėjęs hemoglobino kiekis

Kraujo rodiklių pokyčiai yra viena iš rimtų priežasčių, kodėl moteris gali jausti nuovargį ir jėgų trūkumą. Daugelis žmonių net neįtaria, kad dėl ginekologinės patologijos kartais sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje. Tačiau kitaip ir būti negali, nes per menstruacijas moteris paprastai netenka iki 150 ml kraujo, o sergant patologija skaičiai labai skiriasi. Didelis mėnesinis kraujo netekimas išsekina visus organizmo išteklius ir atsargas, ir jis nespėja atsigauti. Dėl to atsiranda mažakraujystė, kartais sunki, todėl reikia perpilti kraują.

Kraujavimas gali būti tiek menstruacijų metu, tiek aciklinis. Kartais jie gali trukti iki 30 dienų ar ilgiau su trumpais intervalais.

Šios sąlygos gali būti didelės mėnesinio kraujo netekimo priežastys:

Priežastis	Kaip tai pasireiškia
, ypač esant poodinei mazgo vietai arba	Dėl to miometriumas negali visiškai susitraukti, padidėja vidinio gimdos sluoksnio plotas, o menstruacijos tampa labai sunkios. Kartais išskyrose atsiranda gabalėlių, panašių į kepenų dalis.
Endometriumo patologija (ir)	Šiai būklei būdingas aciklinis dėmės.
Gimdos kaklelio ir gimdos ertmės onkologinės ligos	Moteris gali net neįtarti, kad yra piktybinė patologija. Tačiau progresuojantis silpnumas ir negalavimas nuves ją pas gydytoją, kuris apžiūros metu atskleis patologiją.

Piktybiniai kiaušidžių navikai nesukelia kraujavimo, tačiau smarkiai sumažėja hemoglobino kiekis. Ir dėl to bendra bloga sveikata.

Tokiose situacijose silpnumas derės su vangumu, padidėjusiu nuovargiu, atsiranda dusulys net esant normaliai fizinei veiklai, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, krenta kraujospūdis, blyški oda, yra ir kitų požymių.

Dažnai, kai sumažėja hemoglobino kiekis, moteris pastebi, kad burnoje atsiranda metalo skonis ir pasikeičia skonio nuostatos.

Nėštumas

Jei menstruacijų metu atsiranda silpnumas ir pykinimas, tačiau moteris pastebi, kad išskyrų yra daug mažiau nei įprastai, o jos net tepamos, nėštumo atmesti negalima. Tokiu atveju menstruacijos gali ateiti laiku arba su nedideliu vėlavimu. Tiesą sakant, tai yra pertraukimo grėsmė, o ne kritinės dienos. Todėl, jei mergina pastebi kitus nėštumo požymius padidėjusio nuovargio fone, ji turėtų atlikti kraujo tyrimą, kuris yra informatyvesnis.

Silpnumas ir nuovargis moterį gali varginti viso nėštumo metu, ir tai nelaikoma patologija. Tačiau būtina atlikti tyrimą, nes dažnai šią būklę gali pabloginti sumažėjęs hemoglobino kiekis.

Vegetacinė-kraujagyslinė distonija

Slėgio pokyčiai, dažnai vadinami VSD, yra jautresni silpno kūno sudėjimo moterims, kurioms paprastai būdingas žemas kraujospūdis. Menstruacijų išvakarėse ir ypač jų metu merginos dažnai pastebi silpnumą, kuris yra susijęs su keliomis priežastimis:

kraujo netekimas - skysčio tūris,
hormonų lygio svyravimai, kai vyrauja gestageninis komponentas, kuris pats savaime mažina kraujospūdį.

Pamažu moteris atsigauna, dingsta silpnumas. Stebint jį viso ciklo metu, galima nustatyti, kad tokios sąlygos yra susijusios būtent su slėgio kritimu.

Kita patologija

Dažnai silpnumas gali pasireikšti visą moters gyvenimą, tačiau pablogėja menstruacijų metu. Arba mergina tiesiog laiko tai specialiai savo kritinėms dienoms. Silpnumas ir nuovargis atsiranda sergant daugeliu lėtinių ligų. Paprastai tai atsiranda dėl organizmo apsinuodijimo patogeninių mikroorganizmų ar savo ląstelių atliekomis. Ryškiausią silpnumą sukelia tuberkuliozė, ŽIV, kraujo ir kitų organų vėžys.

Savipagalba arba kaip susidoroti su liga

Prieš pradėdami kovoti su tokiomis sąlygomis, turėtumėte išsiaiškinti, kodėl menstruacijų metu silpnumas nuolat atsiranda arba sustiprėja, o paskui išnyksta. Jei tai trukdo normaliam moters gyvenimui, o juo labiau, jei šiomis dienomis ji jaučiasi taip blogai, kad negali eiti į darbą, tuomet būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat Medicininė priežiūra reikia vartoti, jei kartu su bendru negalavimu yra ir kitų simptomų, pavyzdžiui, blyškumas, dusulys, kraujavimas ir kt.

Jei moterį menstruacijų metu vargina nedidelis silpnumas ir mieguistumas, ji turėtų šiek tiek pakeisti savo gyvenimo būdą, mitybą, kai kuriuos įpročius ir netrukus įvyks reikšmingas pagerėjimas. Naudingi patarimai:

Kartais kontraceptinių hormonų skyrimas atitinkamai sumažina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimo laipsnį, o jėgų praradimas nepasireikš taip pat menstruacijų išvakarėse ir jų metu.
Reguliari mankšta ir atsipalaidavimo technikų naudojimas padės kontroliuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Jei silpnumas yra susijęs su slėgio pokyčiais, tai užsiėmimai, meditacija, pilatesas, net šokiai gali padėti jaustis geriau.
Taip pat turėtumėte pakankamai laiko praleisti gryname ore, nes hipoksija (deguonies trūkumas) gali sukelti silpnumą, mieguistumą ir padidėjusį nuovargį.
Veikimas labai priklauso nuo mitybos. Dietoje turi būti pakankamai šviežių vaisių ir daržovių. Jei reikia, galite papildyti vitaminų ir mikroelementų kursus. Buvo nustatytas magnio trūkumo ir nuovargio, silpnumo ir dirglumo modelis. Todėl net ir gydytojų rekomendacijose dažnai yra šio mikroelemento vaistų vartojimo kursas, pavyzdžiui, vaisto „Magvit“ ir kt. Taip pat menstruacijų išvakarėse ir kritinėmis dienomis moteriai padidėja vitaminų B, C, A ir E bei geležies poreikis.
Pastebėta, kad kava, nikotinas ir alkoholis gali pabloginti savijautą, jei silpnumas yra priešmenstruacinio sindromo pasireiškimas. Todėl šiomis dienomis turėtumėte apriboti vartojimą. Ir net sumažėjus kraujospūdžiui, kavą geriau pakeisti žaliąja arbata, kurioje, be kofeino, yra didelis skaičius antioksidantai.
Jei negalavimą sukelia sumažėjęs hemoglobino kiekis, privalomas gydymas apims ilgalaikį geležies vartojimą. Tačiau režimą nustato tik gydantis gydytojas.

Hormoniniai svyravimai menstruacinio ciklo metu kartais gali sumažinti darbingumą ir pabloginti moters savijautą. Bet jei menstruacijų metu atsiranda stiprus silpnumas, pirmiausia reikia pašalinti įvairias patologines sąlygas ir dėl to kreiptis į specialistą. Tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą, galės nustatyti priežastį ir paskirti efektyviausią gydymą. Jei ligos priežastis yra priešmenstruacinis sindromas ar kiti smulkūs funkciniai sutrikimai, tai gyvenimo būdo pokyčiai, subalansuota mityba ir tinkama mityba padės pagerinti būklę. fiziniai pratimai.

Panašūs straipsniai

Silpnumas menstruacijų metu, pykinimas, mieguistumas... Nemiga prieš menstruacijas ir jų metu: kodėl...

Būtų idealu, jei moteriškoji lytis galėtų atlikti savo reprodukcinę funkciją nepatirdama skausmo gimdymo metu. Deja, moterų reprodukcinė sistema nėra tobula. Tuo įsitikinusios dauguma moterų, patyrusios visus priešmenstruacinio sindromo (PMS) „malonumus“. Jo pasireiškimas yra skirtingas, o kartu ir grynai individualus, nes kiekvieno anatomija yra skirtinga. Tačiau beveik visos ponios skundžiasi silpnumu prieš menstruacijas. Su kuo tai susiję? Kaip jį nuslopinti, kad galėtum gyventi normalų gyvenimą?

Priešmenstruacinio sindromo esmė ir jo priežastys

PMS yra neuropsichinio, endokrininio ir vegetatyvinio-kraujagyslinio pobūdžio simptomų kompleksas. Šių procesų atsiradimą moterys pastebi mėnesinių menstruacijų išvakarėse. Jis gali prasidėti likus savaitei arba kelioms dienoms iki pirmosios ciklo dienos. Nėra standartinių laiko rėmų, jie yra labai individualūs.

PMS gali pasireikšti tokia forma:

silpnumas prieš menstruacijas;
skausmas apatinėje pilvo dalyje, krūtinėje;
dirglumas, nuotaikos svyravimai;
galvos skausmai;
pykinimas ir galimas vėmimas;
slėgio šuoliai ir kt.

Anksčiau gydytojai galėjo pateikti tik teorinį šių simptomų paaiškinimą. Tačiau dabar, remiantis daugelio tyrimų rezultatais, nustatomos šios galimos priežastys:

Hormoniniai antplūdžiai, atsirandantys moters kūne. Taip yra dėl sumažėjusio estrogeno, progesterono ir serotonino koncentracijos plazmoje.
Padidėjęs skysčių susilaikymas audiniuose, susijęs su hormoniniais pokyčiais. O tai savo ruožtu sukelia medžiagų apykaitos procesų, ypač gliukozės, sutrikimą.
Psichosomatinio pobūdžio ligos.
Paveldimumas. Kaip rodo praktika, motinai ir dukrai menstruacijų metu jaučiami maždaug tokie patys savijautos simptomai.

Kai simptomai pasireiškia kompleksiškai arba vienas sukelia kitą, sunku išskirti vieną priežastį. Moterų reprodukcinė sistema yra pernelyg glaudžiai susijusi su endokrinine, nervų ir virškinimo sistemomis. Todėl simptomų pasireiškimas skiriasi.

Silpnumas menstruacijų metu

Priklausomai nuo tam tikrų simptomų grupės buvimo, išskiriami keli sindromo tipai. Silpnumas menstruacijų metu būdingas neuropsichinei PMS formai. Šiuo atveju galima:

silpnumas kojose prieš menstruacijas;
stiprus silpnumas menstruacijų metu;
silpnumas ir pykinimas po menstruacijų.

Šią formą taip pat lydi ašarojimas, agresyvumas, pieno liaukų skausmas, taip pat reakcija į skonį, uoslę, klausos ir kitus dirgiklius. Šiuo laikotarpiu moterys labiau nei bet kada anksčiau serga depresija.

Silpnumo priežastys PMS metu

Menstruacijos, kurias lydi silpnumas, gali turėti tokį pobūdį:

Pats priešmenstruacinis sindromas reiškia mieguistumą, nuovargį, jėgų praradimą ir silpnumą menstruacijų metu.
Netinkamas gyvenimo būdas – mažas mobilumas, fizinio aktyvumo stoka, piktnaudžiavimas maistu, alkoholiu, nikotinu. Vitaminų trūkumas organizme.
Depresinė būsena taip pat alina ir silpnina organizmą.
Hemoglobino kiekio sumažėjimas, susijęs su kraujo netekimu, taip pat prisideda prie jėgų praradimo.
Dažni spaudimo pokyčiai ir silpnumas menstruacijų metu yra normalu trapaus kūno sudėjimo merginoms. Nenuostabu, kad būtent jie dažniausiai skundžiasi, kad menstruacijas lydi apatija, mieguistumas, nuovargis, susijęs su žemu kraujospūdžiu.

Negalavimai taip pat gali būti visiškai kitokio pobūdžio, kurie nepatenka į išvardytus punktus. Galimas rimtesnis pobūdis. Tokiu atveju turite kreiptis į specialistą dėl kvalifikuotos konsultacijos.

Pykinimas ir silpnumas prieš menstruacijas

Silpnumas gali būti įvairaus sunkumo, nuo bendro negalavimo iki pykinimo, net vėmimo. Tokiu atveju bendrą menstruacinį kraujo netekimą apsunkina dehidratacija. Sumažėja hemoglobino kiekis plazmoje, kuris gali sumažėti ir dėl sunkesnių moterų reprodukcinės sistemos ligų, tokių kaip gimdos mioma, hiperplazija, endometriumo polipozė, įvairūs vėžiniai susirgimai, sukelto kraujavimo.

Svarbu! Jei menstruacijų metu silpnumą lydi ne tik pykinimas, bet ir dusulys, aritmija, slėgio pokyčiai, blyški oda, tada mažo hemoglobino tikimybė yra didelė.

Svarbu nustatyti tikrąją jos priežastį, kad būtų galima laiku diagnozuoti ligą. Įprasto priešmenstruacinio sindromo atveju būdingi simptomai greitai išnyksta. Ir jei tokios apraiškos atsiranda nepriklausomai nuo ciklo laikotarpio, šio proceso etiologiją reikia kuo greičiau nustatyti padedant kvalifikuotam specialistui.

Menstruacijų metu jaučiuosi silpna: ką daryti?

Priešmenstruacinio sindromo negalima išgydyti. Galite tik nuslopinti jo simptomų pasireiškimą, kuris aprašytas toliau.

Skausmą malšins vaistai nuo skausmo (Ibuprofenas, Ketanovas ir kt.).
Rami, rami aplinka, galimybė atsipalaiduoti ir pagulėti.
Džiaugsmas sumažins irzlumą ir pakels nuotaiką.
Saldumynai padidins endorfinų kiekį organizme ir kt.

Ką daryti, jei silpnumas prieš kritines dienas, per ir po jų neapleidžia? Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. Turi būti laikomasi šių taisyklių:

Kasdienės rutinos laikymasis ir sveikas miegas, bent jau PMS išvakarėse, žymiai sumažins silpnumo pasireiškimą.
Tinkama mityba, kuri neapsunkina organizmo apkrovos, o veikiau ją atleidžia. Vitaminų, maistinių medžiagų ir mikroelementų gavimas padės pagerinti visus medžiagų apykaitos procesus, atitinkančius bendrą savijautos pagerėjimą.
Būtina skirti laiko pasivaikščiojimams gryname ore, kur jūsų plaučiai, o vėliau ir visas kūnas, bus maksimaliai prisotinti deguonimi.
Fizinis aktyvumas ir sportas yra ne tik puiki profilaktika nuo daugelio ligų, bet ir prisideda prie normalios reprodukcinės sistemos veiklos.
Sumažinkite, o dar geriau – atsisakykite žalingų įpročių. Piktnaudžiavimas alkoholiu, nikotinu ir kava dar niekam neatnešė jokios naudos. Tačiau priešingas poveikis yra gana didelis. Jei geriate kavą kaip panacėją nuo žemo kraujospūdžio, pakeiskite ją žaliąja arbata. Jame yra tik natūralaus kofeino, tačiau jis yra stiprus antioksidantas.

Daugybė tyrimų ir pacientų atsiliepimų rodo, kad hormoninių kontraceptikų vartojimas žymiai sumažina pykinimą ir silpnumą menstruacijų metu. Šių produktų rinka yra gana plati. Todėl, kad nepakenktumėte savo sveikatai, kreipkitės į gydytoją. Jis individualiai parinks reikiamą farmacinį vaistą, atsižvelgdamas į rezultatus laboratoriniai tyrimai dėl tam tikrų hormonų lygio.

Esant silpnumui, susijusiam su hemoglobino koncentracijos kraujyje sumažėjimu, reikės ilgai vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra geležies (Tardiferon, Sorbifer ir kt.). Gydymo režimą ir trukmę nustato gydytojas individualiai, atsižvelgdamas į paciento būklę.

Svarbu! Stebėkite, kaip jaučiatės. PMS simptomai, įskaitant silpnumą menstruacijų metu, turėtų išnykti prasidėjus kraujavimui arba pirmosiomis ciklo dienomis. Jei bloga savijauta išliks ir ateityje, reikia atlikti būtinus papildomus tyrimus, kuriuos gali paskirti specializuotas specialistas.

Nepamirškite, kad moteris yra namų saugotoja ir kad ir kaip ji visada turėtų būti subalansuotos psichologinės būsenos. Norėdami tai padaryti, neturėtumėte pamiršti savalaikių prevencinių priemonių ir stebėti savo sveikatą.

Menstruacijos – natūralus organizmo procesas, būdingas brendimo sulaukusioms moterims. Menstruacijos sustoja tik prasidėjus menopauzei. Daugelis moterų menstruacijų metu jaučia padidėjusį nuovargį. Nuovargis gali pasireikšti įvairiais laipsniais. Dažniausiai medikai nuovargį priskiria hormonams, tačiau tai įrodančių duomenų nėra, todėl menstruacijų metu padidėjusio nuovargio priežastys nežinomos. Tačiau jūsų savijauta gali būti pagerinta pakeitus mitybą, gyvenimo būdą ir gydant ligas, kurios gali sukelti nuovargį.

Žingsniai

Mityba

Valgykite mažomis porcijomis, dažnai. Valgydami mažomis porcijomis dažniau nei tris kartus per dieną, galite išlaikyti aukštą energijos lygį visą dieną. Jei ilgai nevalgysite, jausitės pavargę. Valgykite sveikus užkandžius tarp valgymų.

Jei valgysite sunkų maistą, jūsų kūnas turės išleisti daug energijos virškindamas maistą, o tai sukels nuovargį.

Valgykite daugiau baltymų. Baltymai skatina gamintis fermentus ir hormonus, kurie padeda žmogui jaustis energingam. Liekni baltymai taip pat padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir išvengti šuolių bei avarijų, dėl kurių galite jaustis labiau pavargę. Sveikų baltymų yra šiuose maisto produktuose:
- Paukštiena (vištiena, antis, kalakutiena)
- Liesa jautiena, kumpis, kiauliena
- Jūros gėrybės (raudona žuvis, tunas, upėtakis, menkė)
- Žirniai, ankštiniai augalai, perdirbti sojos produktai
- Riešutai, sėklos (migdolai, saulėgrąžų sėklos)
Valgykite mažiau angliavandenių ir cukraus. Stenkitės kuo dažniau vengti greitųjų angliavandenių ir cukraus – šie maisto produktai sukelia gliukozės kiekio kraujyje šuolius. Yra ryšys tarp priešmenstruacinio sindromo simptomų ir mažo cukraus kiekio kraujyje (hipoglikemijos), kuris įrodytas moksliniais tyrimais. Gali atrodyti, kad jums reikia valgyti daugiau cukraus ir angliavandenių, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje, tačiau tai turės priešingą poveikį. Po dviejų valandų cukraus kiekis smarkiai sumažės, nes insulinas apdoroja visą kraujyje esančią gliukozę.

Venkite anemijos. Kartais kraujo netekimas ir netinkama mityba sukelia geležies stokos anemiją, kuri sukelia stiprų silpnumą. Anemija galima esant gimdos miomoms, kurios išprovokuoja didelį kraujo netekimą, ir netinkamai maitinantis.

Gyvenimo būdo pokyčiai
1. Sportuoti. Sportas padeda kovoti su nuovargiu. Galite manyti, kad fizinis aktyvumas atims iš jūsų likusią energiją, tačiau taip nėra – sportas padeda sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus, įskaitant nuovargį. Reguliarūs aerobiniai pratimai 30 minučių 4-6 kartus per savaitę padės normalizuoti hormonų lygį, teigiamai paveiks cholesterolio kiekį kraujyje, sumažins riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei bus naudinga bendrai sveikatai.
  
  Numesti svorio. Nutukimas padidina priešmenstruacinio sindromo simptomų, įskaitant nuovargį, riziką. Tyrimas, kuriame dalyvavo 870 moterų, kurių kūno masės indeksas viršija 30 (nutukusių), parodė, kad antsvoris tris kartus dažniau sukelia priešmenstruacinio sindromo simptomus.
  - Perteklinis svoris yra veiksnys, kurį galima paveikti, nors tai nėra lengva. Sumažinkite nepageidaujamų simptomų atsiradimo riziką numesdami svorį.
  - Kad menstruacijų metu jaustumėtės mažiau pavargę, stenkitės valgyti daugiau sveikų riebalų ir mažiau angliavandenių bei reguliariai mankštintis bent pusvalandį.
2. Gerkite daugiau skysčių. Dehidracija gali padidinti silpnumą, todėl svarbu išlaikyti jūsų kūno hidrataciją. Gerkite bent du litrus vandens per dieną ir valgykite daug vandens turintį maistą (ypač daržovių).
  
  Gerkite mažiau alkoholio. Stenkitės nevartoti alkoholio, ypač jei netrukus prasidės menstruacijos. Alkoholis veikia kaip natūralus depresantas, kuris didina silpnumą.
  
  Gauk pakankamai miego. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti 7–9 valandas. Mokslininkai išsiaiškino, kad būtent tiek valandų reikia norint sumažinti nuovargį, pagerinti sveikatą ir padidinti produktyvumą.
Vitaminai ir kiti vaistai
1. Pabandykite vartoti papildomų vaistų. Multivitaminai gali padėti kovoti su menstruaciniu nuovargiu, tačiau jų gali nepakakti, atsižvelgiant į tai, ką valgote. Kiekvieną dieną gauti visus vitaminus gali būti sunku.
  
  Pabandykite vartoti geriamuosius kontraceptikus.Šios priemonės padeda palengvinti priešmenstruacinio sindromo simptomus ir sumažina padidėjusį nuovargį, nes normalizuoja hormonų lygį. Vartokite tabletes 3–4 mėnesius, kad pamatytumėte, ar jos duos laukiamą poveikį.
Nuovargis menstruacijų metu

Reguliarus kraujavimas (menstruacijos) yra įprastas sveikos moters kūno bruožas. Tačiau PMS dažnai yra jų pranašas. Jo požymiai yra įvairūs, ir dauguma reprodukcinio amžiaus moterų patiria jų poveikį. Paprastai tai pirmiausia pajunta po infekcijų, stipraus streso, abortų ar komplikuoto gimdymo. Tačiau kartais PMS gali persekioti labai jaunas merginas su neseniai prasidėjusiomis mėnesinėmis.

Priežastys

Yra keletas teorijų, paaiškinančių PMS reiškinį. Kiekvienas iš jų turi savo šalininkų tarp gydytojų. Sindromo vystymąsi pateisina:

Hormoniniai pokyčiai moters organizme prieš menstruacijas. Specialistai kalba apie estrogeno perteklių ar trūkumą, progesterono trūkumą ir serotonino kiekio sumažėjimą po ovuliacijos;
Skysčių kaupimas susiję su endokrininiais sutrikimais, ypač laikinu gliukozės metabolizmo sutrikimu;
Psichosomatinės ligos, jau prieinama moteriai;
Paveldimumas. Manoma, kad mama ir dukra prieš mėnesines patiria tas pačias problemas.

Sindromo simptomai neturėtų būti priskirti tik vienai priežasčių grupei;

PMS klasifikacija

Įprastai prieš menstruacijas moterims skauda pilvo apačią, pykina, svaigsta galva, atsiranda silpnumas, paburksta krūtys, kartais atsiranda odos bėrimų. Nedideli šių simptomų pasireiškimai nereikalauja gydymo vaistais ir netrukdo gyvenimui bei darbui. PMS dažnai reikalauja medicininės pagalbos. Visoms jo apraiškoms būdinga įvairovė. Priklausomai nuo simptomų grupės dominavimo, yra: sindromo formos:

Neuropsichinis. Jam būdingas silpnumas, padidėjęs dirglumas, ašarojimas ir agresyvumas. Jautrumas kvapams ir garsams tampa ūmesnis. Dažnai moteris patiria skausmą pieno liaukose;
Edema. Jai būdingas vidurių pūtimas, dirglumas, veido, kojų ir pirštų patinimas. Yra aštrus skausmas pieno liaukose, prakaitavimas ir su tuo susijęs odos niežėjimas. Su šia PMS forma jaučiamas silpnumas ir pasibjaurėjimas stipriems kvapams;
Cefalgija. Prieš menstruacijas pulsuoja galvos skausmas, pykinimas ir net vėmimas. Moteris gali jausti padidėjusį dirglumą ir tuo pačiu depresiją. Neišvengiama širdies skausmo, patinimų, pirštų tirpimo, pieno liaukų skausmo;
Krizovaya.Ši forma pasireiškia padidėjusiu spaudimu ir nemaloniais spaudimo pojūčiais širdies srityje. Dėl to rankos ir pėdos nutirpsta, šąla, atsiranda aritmija. Moterį persekioja mirties baimė.

Papildomi sindromo požymiai

Be išvardytų, yra PMS simptomų, būdingų bet kuriai jo formai. Jie apima:

Išskyros iš makšties. Visiškai sveiki jie būna bespalviai, kreminiai, bekvapiai, moters nevargina. Balkšvos gleivinės gali rodyti uždegimines gimdos kaklelio ligas. Ruda – tampa endometriozės ar polipo požymiu. Raudonas kraujas gali būti cervicito simptomas;
Pilvo skausmas. Daugelis moterų mano, kad tai yra norma prieš menstruacijas, dažniausiai jie yra teisūs. Tačiau skausmo sindromas taip pat gali būti priežastis uždegiminės ligos vidiniai lytiniai organai;
Temperatūros padidėjimas. Jei jis yra nedidelis, nėra ko jaudintis. Temperatūra virš 37,5 laipsnių yra priežastis ištirti;
Pieno liaukų patinimas. Kaip ir ankstesni požymiai, tai gali būti tik menstruacijų pranašas. Arba tai gali rodyti audinių proliferaciją ir difuzinės mastopatijos diagnozę.

Kada atsiranda PMS?

Dažniausiai jos simptomai pasireiškia likus savaitei ar porai dienų iki menstruacijų pradžios. Kartais pirmieji požymiai atsiranda likus 2 savaitėms iki menstruacijų. Moteris jas nustoja jausti prasidėjus mėnesinėms arba praėjus 2–3 dienoms po jų. Jei simptomai nepraeina, vadinasi, juos sukelia ne PMS, o kažkas kita.

Kam gresia pavojus

Minėtas sindromas gali pasireikšti bet kokio amžiaus ir socialinės padėties moteriai, jei jai yra menstruacijos. Tačiau yra kategorijų, kurios greičiausiai patirs visus PMS „malonumus“ pačia sunkiausia forma:

Rūkaliai. Įrodyta, kad jie sindromu serga 2 kartus dažniau nei moterys, kurios neabejingos tabakui;
BBW. Perteklinį svorį visada lydi skysčių susilaikymas, kuris yra viena iš sindromo priežasčių. Todėl nutukusios moterys jos simptomus jaučia 3 kartus dažniau nei lieknos.

Jei simptomai tiesiogine prasme neleidžia normaliai gyventi ir dirbti, neturėtumėte jų laukti. Sindromą geriau gydyti pasikonsultavus su gydytoju ir nustatant normalią mitybą, vartojant vitaminus ir saikingai sportuojant, taip pat išbraukiant iš gyvenimo rūkymą.

Kas sukelia diskomfortą, jei menstruacijų metu svaigsta galva? Galvos svaigimo terminas yra galvos svaigimas. Ši koncepcija apima:

neryškus matymas, jausmas, kad viskas plūduriuoja arba sukasi prieš akis;
galvos svaigimas, nemalonus pojūtis, panašus į pykinimą be vėmimo;
vestibuliarinio aparato veikimo sutrikimas, kuris išlieka net užmerkus akis;
silpnumas ir nesugebėjimas atsistoti ant kojų;
sunkiais atvejais galima iki alpimo būsena.

Ginekologas padės išsiaiškinti, kas sukelia galvos svaigimą menstruacijų metu kiekvienam konkrečiam pacientui.

Būtinos sąlygos pažeidimui

Bendros priežastys, dėl kurių gali kilti 2 kategorijos:

fiziologinis;
patologinis.

Pirmoji kategorija apima normalius fiziologinius procesus, vykstančius menstruacinio kraujavimo metu. Antroji kategorija apima širdies ir kraujagyslių, endokrininės ir reprodukcinės sistemos ligas. Neištyrus ir neištyrus, neįmanoma pasakyti, kas sukėlė galvos svaigimą menstruacijų metu. Tačiau jei toks simptomas kartojasi ne vieną kartą, tiksli diagnozė būtina jūsų pačių saugumui.

PMS norma

Pastebėtas toks modelis: pykinimas ir galvos svaigimas menstruacijų metu dažniausiai kamuoja tas moteris, kurios blogai toleruoja PMS. PMS ir diskomfortas menstruacijų metu tarp moterų yra taip plačiai paplitęs, kad kai kurios mano, kad tai normalu. Kas yra normalu esant PMS:

emocinis labilumas, staigūs nuotaikų svyravimai, tačiau moteris gali susivaldyti ir nesielgia taip, lyg būtų apimta psichozės;
nedidelis diskomfortas dešinėje arba kairėje pusėje, kur yra šį mėnesį aktyvi kiaušidė;
silpni traukimo pojūčiai pilvo apačioje, kurie nesukelia skausmo, bet gali būti nemalonūs;
padidėjęs troškulys, kartais padidėjęs apetitas arba apetito stoka.

Šie simptomai rodo moters sveikatą, stabilų hormonų lygį ir normalią reprodukcinę funkciją. Padidėjęs troškulys atsiranda dėl to, kad menstruaciniam kraujavimui reikės tiekti skysčių. Moteris prieš menstruacijas gali priaugti 1–3 kg svorio.

Ligos simptomai

Pacientai, sergantys hormonų pusiausvyros sutrikimu, ginekologinėmis ligomis ir psichoemociniais sutrikimais, PMS metu skundžiasi visiškai skirtingais simptomais:

depresinis sindromas, ašarojimas, neviltis, pasibjaurėjimas savo kūnu, koncentracijos ir darbingumo praradimas;
nesugebėjimas valdyti savo emocinės sferos, emocijų protrūkiai ir netinkamas elgesys;
pyktis, dirglumas, agresyvumas, santūrumo stoka ir hiperreagavimas į aplinkinius įvykius;
silpnumas, pykinimas ir vėmimas;
sutrikusios išmatos ir vidurių pūtimas;
nenugalimas potraukis alkoholiui, girtos isterijos;
sunkumas galvoje ir stiprus galvos skausmas;
nemiga, padidėjęs nerimas;
stiprus skausmas šone, skausmingi ir traukiantys pojūčiai apatinėje pilvo dalyje, spazmai ir mėšlungis.

Toks klinikinis vaizdas signalai, kad reikia patikrinti lytinių hormonų pusiausvyrą, kiaušidžių ir hipofizės veiklą.

Kai kurios moterys mano, kad sunkus PMS turėtų būti savaime suprantamas dalykas, nes „kentėjo mamos, kentėjo močiutės, o mes taip pat turime kentėti prieš menopauzę“. Tik tie, kurie nori kentėti 10 ir daugiau dienų per mėnesį, turėtų. Jei pacientas turi paveldimą polinkį, tai tik reiškia, kad ginekologinės ir endokrinologinės ligos šeimoje perduodamos iš kartos į kartą. Protingi pacientai normalizuoja hormonų lygį ir lengvai toleruoja tiek PMS, tiek menstruacijas. Močiutės ir mamos neturėjo galimybės gauti tokių vaistų, kokie yra dabar, todėl sirgo dešimtmečiais iki menopauzės. Šiuolaikinės moterys turi tikslius tyrimus ir diagnostiką, veiksmingus vaistus ir kvalifikuotų ginekologų bei endokrinologų pagalbą. Todėl baisius PMS ir gausias mėnesines galima ištaisyti. Kokie simptomai laikomi normaliais menstruacijų metu:

nedidelis diskomfortas, kai prasideda kraujavimas;
padidėjęs troškulys ir mieguistumas;
nežymus koncentracijos sumažėjimas, motyvacijos fiziniam darbui ir sporto treniruotėms trūkumas;
pakeisti skonio įpročius, pavyzdžiui, norisi granatų sulčių, jautienos ar kepenų su grietine;
sumažėjęs seksualinis potraukis, bet ne iki visiško išnykimo.

Nedaug moterų taip lengvai toleruoja menstruacijas, nes visiškai sveikų reprodukcinio amžiaus pacientų yra tikrai nedaug. Dauguma skundžiasi vienu ar keliais iš šių simptomų:

pykinimas ir vėmimas;
viduriavimas ir vidurių pūtimas;
nenugalimas mieguistumas ir silpnumas;
galvos svaigimas ir galvos svaigimas;
temperatūros kilimas iki 37,5 - 38,5°;
visiškas lytinio potraukio praradimas;
nuotaikų kaita, savikontrolės sunkumai, ašarojimas, agresyvumas;
stiprus ar nepakeliamas galvos skausmas;
apetito praradimas;
nuovargis ir dirglumas.

Šio simptomų komplekso priežastys slypi daugelyje endokrininės sistemos ligų, retesniais atvejais pridedamos gretutinės kraujotakos sistemos ligos, pavyzdžiui, hipertenzija.

Ligos etiologija

Jei moteris sąlyginai sveika arba nebuvo ištirta, tai kodėl svaigsta prieš menstruacijas? Galbūt tam yra priežasčių:

Nepakankamas širdies ir kraujagyslių bei hormonų sistemų veikimo koordinavimas. Prieš menstruacijas progesterono ir estrogeno kiekis sumažėja. Be estrogenų, kraujagyslių sienelės tampa standžios ir mažiau jautrios kraujospūdžio padidėjimui, kuris beveik visada atsiranda menstruacijų metu. Rezultatas yra galvos svaigimas ir galvos skausmas. Kraujotakos sistemą galite palaikyti dieta. Likus 1 savaitei iki planuojamų menstruacijų, reikia apriboti sūrų maistą, kad nesukeltumėte streso inkstams ir kraujagyslėms. Tai padės sumažinti galvos skausmą ir išvengti galvos svaigimo.
Miego trūkumas ir psichoemocinis nuovargis kartu su emociniu labilumu gali sukelti ne tik padidėjusį, bet ir periodišką kraujospūdžio sumažėjimą, ypač po menstruacijų. Naudodami tonometrą galite užregistruoti šiuos pakeitimus. Slėgio šuoliai sukelia pykinimą ir galvos svaigimą tiek prieš menstruacijas, tiek jų metu. Sergant PMS, svarbu pakankamai išsimiegoti, miegoti bent 6 valandas per parą. Jei darbe ar asmeniniame gyvenime kyla konfliktų ar įtemptų situacijų, sprendimus geriau priimti pasibaigus mėnesinėms, o menstruacijų metu abstrahuotis nuo opių temų.
Anemija. Kraujotakos sistema menstruacinio kraujavimo metu patiria nedidelius nuostolius. Tačiau jei moteris serga geležies stokos anemija, kaulų čiulpų liga ar medžiagų apykaitos sutrikimu, atsiranda raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas. Mažakraujystei kompensuoti galite reguliariai vartoti Hematogen likus 4 dienoms iki numatytos menstruacijų pradžios ir visą kraujavimo laikotarpį.

Apžiūros metu gydytojas padės nustatyti patologines priežastis. Ligų, kurios gali sukelti galvos svaigimą menstruacijų metu, sąrašas yra labai platus ir apima:

raumenų ir kaulų sistemos ligos, pavyzdžiui, kaklo stuburo osteochondrozė;
reprodukcinės sistemos ligos, pavyzdžiui, gimdos fibroma;
endokrininės sistemos ligos, pavyzdžiui, hipofizės sutrikimai;
širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, pavyzdžiui, arterinė hipertenzija;
inkstų liga, pvz., pielonefritas ar inkstų nepakankamumas.

Potencialiai daugelis įgytų ir įgimtų ligų gali sukelti nepalankius vestibulinio aparato ir smegenų kraujagyslių veiklos pokyčius. Įdėkite tiksli diagnozė ir tik ginekologas gali paskirti gydymą, jei reikia.

Prevencinės priemonės

Vienkartinis galvos svaigimas neturėtų kelti nerimo, tačiau reguliarus galvos svaigimas tikrai turėtų būti laikomas simptomu. Kokią profilaktiką reikėtų pradėti likus savaitei iki menstruacijų, kad būtų išvengta pykinimo ir alpimo:

sumažinti druskos kiekį maiste;
nevartokite alkoholio PMS ir menstruacijų metu;
nepersistenkite protiškai ir fiziškai, gerai ir daug miegokite, nesiimkite sudėtingų ir sunkių darbo projektų, nesivelkite į akistatą asmeniniame gyvenime;
Paimkite kontrastinį dušą 1 ar 2 kartus per dieną, jei jūsų plaukai ilgi ir neįmanoma sušlapti galvos, tada padėkite kaklą kontrastinei srovei;
masažuoti pėdas ir kaklą;
Jei įmanoma, kasdien atlikite lengvus pratimus, pratimus, kurie apima priekinę sienelę pilvo ertmė;
neužsiimkite intensyviomis sporto treniruotėmis ar sunkiu fiziniu darbu;
Nekelkite didesnių nei 10 kg krovinių.

Šios rekomendacijos suteikia maksimalią dvasios ir kitų kūno sistemų ramybę. Pagrindinės daugelio negalavimų priežastys – poilsio ir ramybės stoka, nuolat didėjantis nerimas. Iš endokrinologijos perspektyvos tai atrodo kaip sumažėjęs endorfinų kiekis ir padidėjęs hormonų kiekis iš adrenalino grupės. Toks hormonų lygis neigiamai veikia tiek gyvenimo kokybę, tiek trukmę. Adrenalinas padidina kraujospūdį, o tai savo ruožtu sukelia galvos svaigimą. Jei pacientas turi hobį ar pomėgį, pavyzdžiui, žiūri prancūziškas komedijas, turite tam skirti laiko ir tuo labiau mėgautis.