Susitraukimų trukmė ir intervalai. Susitraukimų etapai. Intervalų tarp susitraukimų skaičiavimas

Vaiko gimdymo laikotarpis eina į pabaigą, o moteris nekantriai laukia gimdymo pradžios. Ir tada prasideda pirmieji susitraukimai. Paprastai pirmą kartą gimdančios mamos dėl to išsigąsta ir pradeda panikuoti. Tačiau jokiu būdu tai neturėtų būti daroma. Geriausias dalykas yra atsigulti, nusiraminti ir kelis kartus giliai įkvėpti. Gydytojai pataria moterims prieš gimdymą kuo daugiau ilsėtis, kad organizmas sukauptų pakankamai jėgų ir neperkrautų gimdymo metu.

Kur viskas prasideda

Kai kurios moterys pradeda jausti vadinamuosius treniruočių susitraukimus maždaug 32 nėštumo savaitę. Jie praktiškai neskausmingi ir jaučiasi kaip aštri įtampa pilve, kuri praeina po poros minučių. Treniruojantys susitraukimai paruošia gimdą būsimam gimdymo procesui, todėl yra labai svarbūs. Tačiau yra ir mamų kategorija, kurioms sąrėmių laikas šiuo atveju praeina be jokių pojūčių. Tai nereiškia, kad treniruočių sąrėmių visai nebūna, tačiau dėl individualių moters savybių, atidumo, gyvenimo būdo ir skausmo slenksčio jie gali būti mažiau pastebimi.

Dažnai pasitaiko atvejų, kai nepatyrę tėvai tokį kūno lavinimą sumaišo su gimdymo pradžia ir skuba į ligoninę. To daryti nereikia, nes susitraukimų metu tikrieji pojūčiai bus kiek kitokie. Paprastai prieš pat gimdymą viskas prasideda nuo lengvos įtampos. Moteris jaučia, kad jos pilvas tapo kietas ir smailus. Tai nesukelia jokio skausmo. Po kurio laiko pojūtis kartojasi. Tada intervalai tarp susitraukimų tampa vis mažesni, o jie patys tampa vis ilgesni.

Laikas tarp susitraukimų

Labai dažnai būsimos mamos nepastebi pačių pirmųjų gimdymo skausmų. Ir tai nenuostabu, nes jų trukmė yra tik 5-10 sekundžių, o pilvo srityje jie sukelia tik nedidelę įtampą ir standumą. Tačiau jei atidžiai klausysitės savo kūno, pastebėsite, kad laikas tarp susitraukimų visada yra vienodas. Kitaip tariant, tikri susitraukimai, skirtingai nei treniruočių, turi tam tikrą reguliarumą ir dažnumą. Ir šiuos rodiklius reikia labai atidžiai stebėti. Pavyzdžiui, treniruotės arba „klaidingi“ susitraukimai gali atsirasti pakaitomis po 20, 15, 30 minučių, o tikri susitraukimai vyksta aiškiais intervalais, kas 20 minučių.

Pirmųjų sąrėmių laikotarpis yra būtinas, kad moteris psichiškai ir fiziškai pasiruoštų gimdymo sąrėmiams, kurie bus daug stipresni ir skausmingesni. Jei būsimoji mama yra namuose, tuomet ji vadovaujasi tik savo subjektyviais pojūčiais, tačiau vos patekusi į gimdymo namus gydytojai specialiu aparatu pradeda stebėti laiką tarp sąrėmių. Moteriai atliekama kardiotokograma, pagal jos rodmenis nustatoma gimdymo pradžia.

Susitraukimų laikas: kaip atskirti gimdymo susitraukimus nuo prenatalinių

Pirmas požymis, kad prasideda gimdymas – moteriai lūžta vanduo. Patartina atvykti į ligoninę anksčiau, nors dauguma motinų atvyksta vėliau. Šiuo metu jie patiria prenatalinius susitraukimus, kurių dažnis yra 15–20 minučių. Priklausomai nuo to, ar tai pirmas ar antras moters gimdymas, bendras sąrėmių laikas iki paties gimdymo proceso gali trukti nuo 4 iki 18 valandų. Akušeriai, stebintys gimdančią moterį, žinoma, praneš, kada kūdikis pradės gimti, tačiau bet kuri mama gali tai nustatyti savarankiškai pagal šiuos požymius:

• Intervalai vis trumpėja. Gimdymo susitraukimai vyksta 1-5 minučių dažniu;
• Susitraukimai ilgėja. Gimdymo metu sąrėmiai gali trukti 50-60 sekundžių. Gydytojai šį laiką atidžiai stebi, nes dėl per didelio gimdos įtempimo gali atsirasti mėšlungis, o tai neigiamai paveiks kūdikį;
• Intensyvumas. Prenataliniai susitraukimai moterį nervina ir sukelia nedidelį skausmą, tačiau gimdymo metu gimdos susitraukimai sustiprėja dešimtis kartų, o tai, žinoma, jaučia bet kuri gimdanti moteris.

Ką daryti sąrėmių metu

Geriausias dalykas yra atsigulti ir miegoti. Kol sąrėmiai nėra skausmingi ir leidžia moteriai pailsėti, tai geriausia, ką ji gali padaryti. Tačiau priklausomai nuo to, kada prasideda susitraukimai, mama gali neturėti laiko miegoti. Tokiu atveju reikia ne jaudintis, o ieškoti patogios kūno padėties ir atsipalaiduoti. Taip pat pravers pasitikrinti, ar viskas paruošta artėjančiam gimdymui, ar krepšys supakuotas, ar visi reikalingi daiktai yra vietoje. Vyro paruošimas taip pat yra svarbus aspektas. Kad jis neerzintų besilaukiančios mamos, galite duoti jam atsakingą užduotį – pasirūpinti, kad ji neįsitemptų ir primintų atsipalaidavimo būtinybę.

Daugelio moterų patirtis rodo, kad gimdymas geriausiai toleruojamas, jei gimdanti moteris supranta, kas su ja vyksta. Nereikia galvoti, kad tai nuobodus ir beprasmis skausmas. Tiesą sakant, šiuo metu gimdos kaklelis palaipsniui atsidaro ir kūdikis turi gimti. Kuo daugiau mamytė priešinasi ir įsitempia, tuo daugiau skausmo ji sukelia sau ir savo kūdikiui. Todėl patarimas atsipalaiduoti – ne tik žodžiai, o vienintelė naudinga rekomendacija šioje situacijoje.

Laikas tarp susitraukimų: kaip teisingai kvėpuoti

Norint sumažinti skausmą, moteriai labai svarbu išmokti taisyklingai kvėpuoti. Jei ji lankė parengiamuosius kursus, tai tikriausiai buvo mokoma taisyklingo kvėpavimo. Tačiau pačiu svarbiausiu momentu, kaip rodo praktika, daugelis gimdančių moterų pamiršta visus patarimus. Todėl šalia visada turėtų būti kas nors, kuris jai apie juos primintų. Jei kursų nebuvo, taisyklingą gimdymo kvėpavimą galite praktikuoti patys. Tai žymiai palengvins sąrėmių laiką ir padės ramiau ištverti gimdymą.

Svarbiausia atsiminti, kad orą reikia įkvėpti per nosį, o iškvėpti per burną. Tuo pačiu nereikia stengtis įkvėpti kuo daugiau oro, viskas turi vykti natūraliai. Krūtinė neturi trūkčioti, tegul jos judesiai būna sklandūs. Taip atstatomas kvėpavimas prieš susitraukimus ir grąžinama dalis moters jėgų, o tai labai labai svarbu gimdant.

Tekstas: Alina Litovčenko

4.75 4,8 iš 5 (32 balsai)

Daugelis besilaukiančių mamų, ypač besilaukiančių pirmagimio, nerimauja dėl gimdymo. Nežinomybė baisu, mintys apie skausmingus sąrėmius ar neigiamą pirmojo gimdymo patirtį. Straipsnių serijoje apie optimalų elgesį įvairiais gimdymo etapais išsamiai apibūdinsime visus gimdymo proceso etapus ir pateiksime aiškias rekomendacijas kiekvienam iš jų. Žinios yra galia!
Perskaitę šią informaciją sužinosite ką daryti įvairiais gimdymo etapais. Jausitės užtikrintai ir ramiai, nes gimdymas – nuostabus, natūralus ir sveikas procesas!

Gimdymo ir netikrų susitraukimų pranašai

Ilgiems devyniems laukimo mėnesiams einant į pabaigą, besilaukiančios mamos pradeda jausti ženklus, kad artėja didysis įvykis. Likus 1–2 savaitėms iki gimimo atsiranda ypatingi simptomai – gimdymo pranašai.
1. Skrandis krinta ir darosi lengviau kvėpuoti.
Kūdikis nusileidžia ir atlaisvina daugiau vietos mamos plaučiams.
2. Dažnėja šlapinimasis ir tuštinimasis.
Iškritusi gimda daro didesnį spaudimą šlapimo pūslei ir žarnynui
3. Atsiranda apatinės nugaros dalies skausmas ir jutimas sunkumas ir šiluma apatinėje pilvo dalyje.
Raumenys ir raiščiai ruošiasi būsimam darbui
4. Gleivių kamštis atsiskiria, panašus į žalią kiaušinio baltymą
Tai gali atsitikti likus kelioms dienoms iki gimdymo, o gal ir procese.
5. Pasikeičia gimdos tonusas. Atsiranda nereguliarūs, reti susitraukimai. Tačiau neskubėkite eiti į gimdymo namus. Atskirkite treniruočių (taip pat vadinamų klaidingais) susitraukimus iš tikrųjų yra gana paprasta:
klaidingų susitraukimų metu lengva užmigti;
gimda nebūtinai tampa kieta;
treniruočių susitraukimai dažniausiai būna nereguliarūs, bet gali atsirasti reguliariai 1–5 valandas;
netikri susitraukimai neintensyvėja arba padažnėja;
treniruočių susitraukimai gali išnyksta po šiltos vonios.
6. Prasideda psichoemocinis restruktūrizavimas. Kiekvienam ji pasireiškia skirtingai: nuo aktyvios veiklos iki apatijos ir mieguistumo. Pavyzdžiui, daugelis mamų nusprendžia skubiai iš naujo klijuoti tapetus, o kitos, atvirkščiai, „užmigdo žiemos miegą“.
Nebūtina, kad vienu metu pajusite visus šiuos simptomus, kai kurios moterys pastebi vos 1 ar 2. Tačiau gimdymas retai būna visiškas netikėtumas. Būsimoji mama įsiklauso į save ir intuityviai jaučia šio nuostabaus įvykio artėjimą.

Vanduo nutrūko - ką daryti?

Kartais maždaug vienai iš 10 nėščių moterų gimdymas prasideda plyšus vaisiaus vandenims. Jei prieš tai nepajutote visiškai jokių gimdymo požymių, turite užimti specialią poziciją ant keturių su pakeltu dubens. Šis . Laikykite šią poziciją 20 minučių, kad išvengtumėte virkštelės pasmaugimo. Per tą laiką tarp gimdos ir kūdikio galvos susiformuoja įtemptas sąlyčio diržas, išsaugomi užpakaliniai vandenys ir gimdymo procesas vyksta normaliai. Jei vanduo lūžta prieš prasidedant gimdymui, gydytojai rekomenduoja nedelsiant vykti į gimdymo namus. Daugumai gimdančių moterų yra vaisiaus vandenys vandenys lūžta pirmojo gimdymo etapo pabaigoje. 20% - pirmojo gimdymo etapo pradžioje. Tokiais atvejais pirmąjį gimdymo etapą geriau praleisti namuose.
Po vandens pertraukų ir prieš prasidedant susitraukimams Rusijos gydytojai paprastai rekomenduoja ne ilgesnį kaip 6 valandų „sausąjį laikotarpį“. Tai laikas, kai gimdymas prasideda spontaniškai. Tada reikia eiti į gimdymo namus.
Kai kuriose gimdymo namuose (pavyzdžiui, Radugoje, Sankt Peterburge) „laikas be vandens“ leidžiamas iki 18 valandų. Šį klausimą reikia iš anksto aptarti su gydytoju.

Pirmasis gimdymo etapas yra išsiplėtimo laikotarpis

Svarstoma pirmojo laikotarpio pradžia tikrų susitraukimų atsiradimas. Galite pasakyti, kad susitraukimai yra tikri, jei:
Susitraukimai kartojami reguliariai, vienodais intervalais. laikotarpiais;
Susitraukimai palaipsniui stiprėja, tampa ilgesni ir intensyvesni, o intervalai tarp jų trumpėja;
Susitraukimo metu gimda tampa labai tanki (tai galima pajusti uždėjus ranką ant pilvo);
Jaučiate pojūčius, panašius į skausmingas mėnesines - traukia apatinę pilvo dalį ir nugarą.
Pirmą kartą pagimdžiusioms išsiplėtimo periodas trunka apie 13 valandų, o pagimdžiusioms – apie 7,5. Per šį laiką gimdos kaklelis turėtų išsiplėsti 10 cm, tačiau galimi dideli nukrypimai. Pavyzdžiui, yra greitas gimdymas, kurioje vaikas gimsta greičiau nei per 4 val. Tai didelis išbandymas mamos ir vaiko sveikatai.
Per daug ilgas darbas - daugiau nei diena, taip pat kupini komplikacijų. Seni akušeriai sakė: „Saulė neturi pakilti virš gimdančios moters galvos du kartus“. Gimdymas tampa per ilgas, jei gimdymas silpnas arba sutrinka įvairių gimdos dalių susitraukimų koordinacija.
Visi žmonės yra skirtingi ir skirtingų moterų gimdymo eiga labai skiriasi. Neįmanoma išvesti aiškaus atitikimo modelio tarp susitraukimų ritmo ir gimdos kaklelio išsiplėtimas. Viskas labai individualu. Pirmą kartą gimdančios motinos gali gauti labai apytikslį vadovą, pagrįstą pateiktais skaičiais.
Pirmajame gimdymo etape daugelis akušerių išskiria 2 fazes: ankstyvą ir aktyvią.

Ankstyvoji pirmojo gimdymo etapo fazė

Ši fazė taip pat vadinama latentine arba paslėpta. Tai lengviausias ir ilgiausią laikotarpį (galbūt apie 6 valandas ar daugiau). Kartais gimdanti moteris to nepastebi, todėl mano, kad šios fazės jai nebuvo. Pradžioje susitraukimai gana silpni 20-30 minučių intervalais. Iki galo
fazės, susitraukimų trukmė pailgėja iki 45 sekundžių, o intervalai sutrumpėja iki 5
min. Šiame etape gimdos kaklelis gali išsiplėsti 4–5 cm.
Ką tu gali padaryti:
a) Pradėkite vesti susitraukimų dienoraštį. Tam jums reikia skaičiuoti trukmę susitraukimai ir intervalai tarp jų. Galite tiesiog užsirašyti ant popieriaus lapo arba galite įdiegti specialią programą telefone ar planšetiniame kompiuteryje. Ši informacija padės jums nustatyti, kurioje fazėje esate, o tai reiškia kada vykti į gimdymo namus.
Dienoraščio pavyzdys įprasto gimdymo metu. Ankstyvoji pirmojo gimdymo etapo fazė:

Laikas	Susitraukimo trukmė, sek
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*Šią skiltį galima užpildyti, jei namuose esate stebimi akušerės. Jei nėra kam patikrinti išsiplėtimo, informacijos apie susitraukimus visiškai pakanka.
b) Patikrinkite ar viskas paruošta gimdymui?. Jei reikia, atlikite paskutinius parengiamuosius darbus. Paimkite keitimo kortelę, polisą ir pasą.
c) Pasistenkite atsipalaiduoti, nusnūsti gulėdami ant šono. Tau reikia kaupti jėgas. Lėtai pasivaikščiokite. Susitraukimų metu užimkite vertikalią padėtį. Galite peržiūrėti juokingas filmas, klausykite nuotaikingų istorijų, kepkite pyragą.
d) dažnai valgykite mažais patiekalais. Maistas turi būti lengvai virškinamas(dieta be šlakų): arbata, minkštai virti kiaušiniai, traškūs skrebučiai su sviestu ar krekeriais, kūdikių maistas, tuščias sultinys, kepti vaisiai, sultys, medus; gerti kas valandą tarp susitraukimų.
e) Ištuštinkite šlapimo pūslę kas 2 valandas
f) Jei norite, galite atlikti klizmą, kad nepatektumėte į nepatogią padėtį paskutiniame gimdymo etape.
g) Būtinai laikykitės pasiruošimo
gimdymo kanalą ir pritaikyti savo kūną prie gimdymo elgesio.
Ką gali padaryti padėjėjas:
a) Taupykite savo žmonos energiją, kuri tikriausiai jaus energijos pliūpsnis ir nori būti aktyvus.
b) Pakvieskite ją priimti šilta vonia arba šiek tiek užkąsti.
c) Skirkite vienas kitam dėmesį ir bendraukite su kūdikiu. Apsaugoti ramybėgimdančių moterų, suteik jai poilsį nuošaliame lizde.

Kada reikia vykti į gimdymo namus?

Per daug skubėti į gimdymo namus nereikia. Remiantis statistika, moterys, patenkančios į gimdymo namus per anksti, yra daugiau intervencijų į gimdymo procesą, daugiau cezario pjūvių ir apskritai sunkesni gimdymai. Labai gerai, jei gimdymo metu lydi akušerė ar dūla, kuri padės nustatyti geriausia akimirka kelionei į gimdymo namus. Galite vadovautis savo jausmais: jei manote, kad taip būtumėte patogesnis ligoninėje, tad laikas eiti.
Tradiciškai namų akušeriai į gimdymo namus moteriai rekomenduoja vykti, kai sąrėmiai kartojasi kas 10 minučių. Iki to laiko gimdanti moteris praleidžia pirmąjį gimdymo etapą Ramusnamų aplinka. Amerikos specialistų (W. Serz) rekomendacijas dėl optimalaus patekimo į gimdymo namus laiko, kai sąrėmiai kartojami kas 4 minutes valandą, šalies mokslinė akušerijos mokykla laiko nepagrįstomis (galimas pavojus sveikatai). motinos ir vaiko).
Jei gimdymo metu jus lydi patyrusi akušerė ar doula, pasitarkite su savo gydytoju dėl priėmimo laiko. Visai įmanoma, kad sveika moteris su sveiku nėštumu galite likti namuoseilgiau. Juk namų aplinka labai palanki atsipalaiduoti, o stresas dėl ankstyvo persikėlimo į gimdymo namus gali neigiamai paveikti gimdymo procesą.
Turėtumėte vykti į gimdymo namus:
jei gimdanti moteris jaučia, kad gimdymo namuose jai bus saugiau;
gydytojo ar akušerio teikimu;
jei jūsų vanduo lūžta;
jei atsiranda kraujavimas.

Į ką atkreipti dėmesį pirmajame gimdymo etape?

Motinos elgesys pirmajame gimdymo etape daugiausia lemia gimdos kaklelio sveikatanaujagimio stuburas. Anot gydytojų osteopatų, 90% šio skyriaus traumų įvyksta tuo metu, kai galva įkišama į gimdymo taką, tai yra, kai gimdanti moteris dažniausiai būna namuose ir dar nėra išvykusi į gimdymo namus.
Jei kūdikis tinkamai vystėsi gimdoje 9 mėnesius, tada per pirmąjį gimdymo etapą jis galės teisingas ir pakankamas sulenkite galvą, t.y. beveik uždėkite smakrą ant priekinės kaklo dalies. Taip jis galės įvesti į gimdymo taką mažiausiu galvos dydžiu. Jei kūdikis turi problemų su stuburu ar nervų sistema, tada jis nesugebės gerai sulenkti galvos. Tai reiškia, kad jis nukrenta su dideliu galvos dydžiu ir gali susižeisti (Skaityti daugiau apie...)
Tačiau ir šiuo atveju teisingas gimdymo elgesys sumažina kūdikio sužalojimo riziką ir užtikrina sėkmingą gimdymą.
Teisingas elgesys pirmajame gimdymo etape:

gimimo pozicijų taikymas


poilsis

Aktyvi pirmojo gimdymo etapo fazė

Šiuo metu susitraukimai tampa vis dažniau, ilgiau ir skaudžiau. Intervalai tarp jų yra 3–5 minutės, o trukmė siekia 1 minutę. Šiuo metu gimdos gleivinė atsidaro 5–8 cm. Perėjimas į aktyviąją fazę matomas gimdančios moters elgesio pokyčiai: ji sustoja įpusėjus sakiniui, sustingsta vietoje, kai tik prasideda susitraukimas.
Šiuo metu membranos dažnai natūraliai plyšta, ir vanduo lūžta. Jei taip neatsitiks, gimdymo namuose gimdos kaklelį išsiplėtus 8–10 cm, atidaromas vaisiaus vandenų maišelis. Tai leidžia išvengti galimo priešlaikinio placentos atsiskyrimo ir vaisiaus gimimo membranose. Vaikai „marškinėliais“ retai gimdavo gyvi, todėl buvo vadinami laimingais.
Šiuolaikinėse gimdymo namuose gimdanti moteris, esanti šioje gimdymo stadijoje, perkeliama į atskirą gimdymo skyrių. Šio etapo trukmė – 3–4 valandos.
Pirmojo gimdymo etapo aktyvios fazės dienoraščio pavyzdys:

Laikas	Susitraukimo trukmė, min	Intervalas tarp susitraukimų, min	Gimdos kaklelio išsiplėtimo skersmuo, cm*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

Aktyviame etape pats laikas pritaikyti įgytas žinias pasiruošimas gimdymui. Nepamirškite iš anksto susitarti su gydytoju ir gimdymo namų personalu dėl savo laisvo laiko. elgesys gimdymo metu, apie metodus, kuriuos naudosite.
Ką tu gali padaryti:
a) Naudokite .
b) Tarp susitraukimų aktyviai judėti, o jei pavargote, atsigulkite ant šono, atitinkančio vaiko nugaros padėtį.
c) Susitraukimų metu imkitės gimdymo pozų ir dainuokite. Tai skatina greičiau ir minkštas atidarymas gimdos kaklelio. Vertikalios padėties pagreitina gimdymą.
d) jūsų nugara, skrandis, klubai ir skausmo taškas delne tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų pagrindų.
d) dažnai ištuštinkite šlapimo pūslę.
f) Priimti šiltas dušas, vonia.
g) Nepamirškite periodiškai pailsėti tarp susitraukimų. Taupykite savo energiją antrajam gimdymo etapui.
h) Kartais pirmoje gimdymo stadijoje net iki visiško išsiplėtimo gimdos kaklelio atsiranda bandymų. Atsispirkite norui stumti. Naudokite metodus stūmimui valdyti:
poza pakeltu dubeniu (gimimo padėtis Nr. 3),
verksmas, dejuojantis kvėpavimas (2-3 trumpi įkvėpimai su ilgu iškvėpimu)

Ką gali padaryti padėjėjas:
a) Padėkite savo žmonai paimti patogios pozos.
b) Kvėpuokite kartu su ja, pasirūpinkite, kad kvėpavimas nepaspartėtų, o veidas būtų atsipalaidavęs.
c) Atlikite kryžkaulį ir apatinę nugaros dalį. Leiskite savo žmonai pasakyti, kas jai geriausiai padeda.
d) pasirūpink šilta siela.
e) Būkite supratingi dėl dažnų žmonos nuotaikų svyravimų (iš pradžių ji gali irzliai atsisakyti jūsų masažo, bet kada nors turėsite trinti jos apatinę nugaros dalį ilgiau nei valandą).
Palaipsniui sąrėmiai tampa ilgi (iki 1,5 min.) ir stiprus.
Su jais susidoroti darosi vis sunkiau. Intervalai tarp jų sutrumpinami iki 1 minutės. Gimdos gleivinė atsidaro beveik visiškai (8–10 cm). Galite jaustis labai pavargę. Gali atrodyti, kad susitraukimai niekada nesibaigs. Jus gali suerzinti pokalbiai ir prisilietimai. Kažkas jau gali pajunti pirmuosius bandymus, bet dar per anksti stumti.
Gali būti galūnių drebulys, toks jausmas, kad nebegali pakęsti. Tai ženklas, kad netrukus (galbūt po 0,5–1,5 val.) prasidės 2 gimdymo stadija, kuri bus daug mažiau skausminga. Palauk! Nedaug liko.
Ką tu gali padaryti:
a) Nenusiminkite, tiesiog pasistenkite daryti tai, ko išmokote nėštumo metu. Atminkite, kad jūsų greitai gims kūdikis.
b) susitraukimų metu - gimimo padėtys (žr. ir), skausmą malšinančių garsų.
c) Jei kyla noras stumti, užimkite gimdymo padėtį Nr. 3 ir kvėpuodami valdykite stūmimą (žr. aukščiau).
d) Tarp susitraukimų pabandykite kiek įmanoma atsipalaiduoti.
Ką gali padaryti padėjėjas:
a) Priminkite tai savo žmonai labai greitai ji pamatys kūdikį.
b) Būkite atlaidūs: dabar jūsų rankų prisilietimas, kurį neseniai atnešė palengvėjimas, gali erzinti.
c) Apatinės nugaros dalies žiedinis masažas gali sukelti diskomfortą, bet tiesioginį spaudimą kryžkauliui bus lengviau skausmas.
d) Įsitikinkite, kad gimdančios moters veidas yra atpalaiduotas. Įtemptas veidas neleidžia išsiplėsti gimdos kakleliui. Geriausias būdas atpalaiduokite veidą - bučiniai.
Kartais pirmojo gimdymo etapo pabaigoje šiek tiek sulėtinti. Kai kurie akušeriai netgi išskiria kitą fazę - lėtėjanti gimdymo fazė, kurio metu susitraukimai susilpnėja (10–20 min.). Tai geriausias momentas atsipalaiduoti ir įgyti jėgų iki 2-osios gimdymo stadijos.
Peržiūrėkite mūsų vaizdo įrašą apie tinkamą gimdymo elgesį. Praktikuokite iš anksto, visus klausimus aptarkite su asistentu ir gydytoju. Nepamiršk . Ir tegul jūsų gimimas būna lengvas ir harmoningas!

Kuo arčiau gimimo diena, tuo labiau besilaukiančios mamos siela jaudina ir labiau bijo mintis, kad tuoj prasidės sąrėmiai. Galvoje sukasi daug klausimų ir visiška nežinomybė: kas, kada ir kaip?

Nepanikuokite susitraukimai laukiant gimdymo
Būsimoji mama Sulaikymas
Klaidingų susitraukimų simptomai Palaikymas

Prasidėjus sąrėmiams, panikuoti nereikia. Pirmiausia reikia nusiraminti, giliai įkvėpti ir išsiaiškinti, ar tai sąrėmiai prieš gimdymą, ar jie netikri. Norėdami tiksliai suprasti, kas su jumis vyksta, prieš gimdymą turėtumėte atsiminti sąrėmių požymius, o tada apskaičiuoti intervalą tarp jų, nes „klaidingi skausmai“ skiriasi nuo skausmo prieš gimdymą.

Šios savybės požymiai

Pirmiausia susipažinkime su sąrėmių simptomais prieš gimdymą.

1. Savaitę ar dvi prieš gimdymą dauguma moterų patiria vadinamąjį „pilvo prolapsą“. Kartu besilaukiančiai mamai darosi lengviau kvėpuoti, pasikeičia eisena, tampa nepatogu sėdėti.
2. Vienas iš pagrindinių sąrėmių požymių prieš gimdymą yra gleivių kamščio išsiskyrimas – tai išskyros, kurios gali būti gausios arba ne itin gausios, pasitraukti iš karto arba per tam tikrą laiką. Konsistencija jie primena gleives, kaip rodo pavadinimas.
3. Pojūčiai gimdymo susitraukimų metu skiriasi nuo „klaidingų“ pojūčių. Pirmuoju atveju skausmas laikui bėgant tik stiprės, o antruoju gali išlikti toks pat, o vėliau visai išnykti.
4. Reikėtų išmatuoti susitraukimų dažnį, tai yra jų pasikartojimo dažnį. Tik gimdymo susitraukimų metu dažnis laikui bėgant bus griežtai sumažintas. Naudojant klaidingą variantą, laikas tarp pilvo susitraukimų gali padidėti arba sumažėti.
5. Turėtumėte apskaičiuoti intervalą, tai yra laikotarpį, per kurį trunka pats susitraukimas, pats spazmas. Pačioje pradžioje sąrėmiai prieš gimdymą trunka kelias sekundes, ilgainiui siekia 1-2 minutes, o netikrų ilgainiui dažniausiai nepadaugėja.

Susitraukimų metu nepanikuokite

Žemiau yra mažas ženklas, kuris padės atskirti netikrus susitraukimus nuo gimdymo.

Susitraukimai	Kaip jiems sekasi	Intervalas
Netiesa	Tempimas pilvo apačioje, dažnai be nugaros skausmo. Sukibimas gali atsirasti ta pačia jėga arba susilpnėti, o tada visiškai išnykti.	Aiškaus intervalo tarp susitraukimų nėra: jis gali likti toks pat, tada sutrumpėti, o paskui vėl pailgėti. Pats nustatymas trunka skirtingą laiką, neprailginamas.
Bendras	Jie prasideda nedideliu skausmu juosmens srityje ir apatinėje pilvo dalyje. Laikui bėgant, skausmas didėja ir neišnyksta iki pat gimdymo, nebent būtų daroma anestezija.	Intervalas aiškus, palaipsniui mažėjantis. Pats susitraukimas trunka mažiau nei minutę, o laikui bėgant šis skaičius tik didėja. Tam tikru momentu susitraukimai trunka ilgiau nei pertraukos tarp jų.

Kaip numalšinti skausmą?

Žemiau pateikiami paprasti, bet veiksmingi būdai, kaip palengvinti susitraukimus prieš gimdymą.

1. Neturėtumėte likti vieni dėl moralinės paramos. Jei vyro nėra namuose ir greitai negali grįžti namo, paskambinkite mamai. Jei mama taip pat negali, tuomet nedvejodami pakvieskite draugus, kitus giminaičius, net kaimynus, jei su jais turite gerus santykius. Svarbiausia, kad su šiuo žmogumi jaustumėtės patogiai.
2. Neturėtumėte būti vieni pagalbos klausimais. Nustačius, kad sąrėmiai prasidėjo prieš gimdymą, reikia nedelsiant vykti į gimdymo namus. Čia jums prireiks pagalbos pernešant paketą į automobilį ar net apsiavus striukę ir batus.
3. Reikia daugiau judėti. Jūs neturėtumėte gulėti, juo labiau sėdėti ant sofos ir ištverti, vis tiek negalėsite užmigti. Turėsite tai ištverti ilgai, todėl tarp priepuolių geriau užsiimti savo reikalais. Sugriebdami turėtumėte pabandyti rasti patogią kūno padėtį ir laukti tolesnės skausmo šioje pozicijoje.
4. Paprašykite, kad kas nors netoliese pamasažuotų nugarą – apatinės nugaros dalies masažas padeda daugeliui žmonių.
5. Kvėpavimas yra labai ilga tema, apie kurią reikia galvoti. Galite lankyti kursus, žiūrėti vaizdo įrašus, kaip atrodo sąrėmiai prieš gimdymą, klausytis draugų pasakojimų. Greičiausiai prieš gimdymą tik prisiminsite, kaip atpažinti sąrėmius, o visa kita pamiršite. Taigi tiesiog kvėpuokite, nesulaikykite kvėpavimo ir stenkitės nekreipti į tai dėmesio.
6. Šiltas dušas ar vonia padės atsipalaiduoti ir pailsėti. Svarbiausia nepraleisti, kai nutrūksta vanduo.
7. Kai kurios moterys mano, kad siūbavimas ant fitball padeda.
8. Griebimo metu nereikia tramdyti emocijų ir nieko gėdytis. Tai tavo diena: jei nori verkti – verk, rėk – rėk, nusiprausk po dušu 5 kartus – eik.

Paprastai gydytojai pataria atvykti į gimdymo namus, kai intervalas tarp sąrėmių yra 10 minučių, o priepuolio trukmė - apie 1 minutę. Tai taikoma pirmą kartą gimdyvėms. Jei nerimaujate ar bijote, geriau eikite iš karto, nes būsimai mamai griežtai draudžiama nervintis.

Atėjo laikas gimdyti

Daugelį gimdyvių moterų geriau eiti anksčiau, nes joms visi procesai vyksta greičiau. Jei turite jėgų, kai kurias higienos procedūras geriau atlikti namuose patys. Kai tik vanduo nutrūksta, turite nedelsiant vykti į gimdymo namus.

Daiktus į gimdymo namus reikėtų pasiimti iš anksto. Geriau paruoškite 3 pakuotes: vieną iš karto pasiimsite su savimi į gimdymo namus, antrą giminės ar draugai atveš gimus kūdikiui, o trečios prireiks tik prieš išrašymą.

Kas yra griebtis?

Turbūt visos būsimos mamytės domisi, kaip atsiranda sąrėmiai, kokius pojūčius moteris patiria prieš gimdymą? Galime drąsiai teigti, kad absoliučiai visi gimdymai ir susitraukimai yra skirtingi. Net ir vienai moteriai pirmas ir antras nėštumas skirsis, kaip ir gimdymas.

Pabandykime apibūdinti, ką moteris patiria sąrėmių metu prieš gimdymą.

1. Skausmingas skausmas apatinėje pilvo dalyje.
2. Skausmingas skausmas juosmens srityje, kartais plintantis per visą nugarą.
3. Skausmas uodegikaulio srityje.
4. Per pertrauką tarp priepuolių skausmo gali visai nebūti arba jis gali būti nereikšmingas.
5. Iš pradžių, kai intervalas tarp sąrėmių pasiekia 20-30 minučių, moteris gali užsiimti savo reikalais, pristabdydama sąrėmius, tačiau skausmas yra labai nedidelis. Šiame etape jums nereikės jokios specialios laikysenos ar kvėpavimo.
6. Kiekvienas susitraukimas tampa šiek tiek skausmingesnis. Po 2-3 valandų skausmas jau yra didelis ir jūs negalėsite tiesiog jo laukti. Galite kvėpuoti, atsisėsti ar pasilenkti, priklausomai nuo pasirinktos pozicijos.
7. Tam tikru momentu sukabinimas peraugs į stūmimą. Šiuo laikotarpiu moteris labai nori stumti, tačiau to negalima padaryti be gydytojo leidimo. Tikrai sunku susilaikyti, bet reikia labai stengtis.
8. Bandymai trunka neilgai. Viena vertus, po sąrėmių pajusite palengvėjimą, nes pojūčiai yra mažiau skausmingi ir visiškai kitokie, kita vertus, sutramdyti norą stumti tikrai labai sunku.
9. Kai gydytojas leis stumdytis, žinokite, kad jei viskas bus gerai, greitai baigsis ir mažylis bus šalia.
10. Kūdikio gimdymo procesas yra trumpiausias gimdymo metu, dažnai trunka 10-30 minučių, o sąrėmių laikotarpis gali trukti iki 20 valandų.

Gimdymo išvakarėse

Priepuolių sukėlimo metodai

Kartais gydytojai turi specialiai sukelti susitraukimus. Štai keletas būdų, kuriais jie gali naudotis.

1. Sušvirkškite vaistus, kurie atpalaiduoja raumenis.
2. Pasiūlykite no-shpa tabletę, kuri taip pat atpalaiduoja raumenis.
3. Jei laikas leidžia, pasiūlykite fizinės veiklos: pasivaikščiokite laiptais, išsitieskite iškėlę rankas į dangų ar važiuokite automobiliu nelygiu keliu.

Beveik kiekviena moteris bent kartą gyvenime išgyvena visą šią kelionę. Nereikia bijoti gimdymo ir gimdymo, geriau jiems pasiruošti tiek protiškai, tiek fiziškai. Laikui bėgant jie prisimenami kaip kažkas gero ir šviesaus, o tai buvo tik jūsų kūdikio gimimo slenkstis.

: Borovikova Olga

ginekologas, ultragarso gydytojas, genetikas

Kvėpavimas

Pozos palengvėjimui

Važiuojam į gimdymo namus

Skirtumas nuo stūmimo

Gimdančiai moteriai susitraukimai nebus tokie baisūs, jei apie juos sužinosite daugiau. Tai moters baimė ir netikrumas, dėl kurių gimdymas kartais tampa toks skausmingas ir sunkus.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokius etapus turite išgyventi gimdymo metu, kiek laiko truks sąrėmiai ir kaip jaučiasi gimdos susitraukimai įvairiais etapais.

Kas tai yra?

Gimdos raumenų susitraukimai, kurie atsiranda periodiškai ir nuolat dinamiškai didėja, dėl skausmo pobūdžio vadinami „susitraukimais“. Ji „suima“ gimdančios moters nugarą, apatinę nugaros dalį ir skrandį, o paskui sklandžiai „atleidžia“. Normalus gimdymas visada prasideda nuo tokių pojūčių atsiradimo. Žinoma, gali būti keletas variantų. Kai kuriems iš pradžių lūžta vanduo, kai kuriems vaisiaus vandenys nuteka ir susitraukimai vyksta vienu metu. Tačiau šios galimybės laikomos komplikacijomis ir neturi nieko bendra su norma. Susitraukimų mechanizmas yra labai sudėtingas. Taigi, jie gali prasidėti tik tuo atveju, jei įvykdomos kelios svarbios sąlygos:

• nėščios moters organizmas gamina pakankamai relaksino ir oksitocino, sumažėjo progesterono, padėjusio išlaikyti nėštumą, lygis;
• gimdos audinio ląstelėse susikaupė pakankamas baltymų kiekis – aktomiozinas, kuris užtikrina kontraktilumą ląstelių lygmenyje;
• gimdos kaklelis gana „subrendęs“, suminkštėjęs ir elastingas.

Susitraukimai prasideda vienoje gimdos raumeninio audinio dalyje ir palaipsniui plinta į kaimynines sritis, kol susitraukime dalyvauja visas gimdos kūnas, taip pat ir gimdos kaklelis.

Šis įtemptas ir apvalus raumuo yra labai stiprus, todėl jo atsivėrimas užtrunka ilgai. Gimdos kaklelio skaidulos su kiekvienu susitraukimu vis trumpėja, o pats gimdos kaklelis atsiveria. Kai išsiplėtimas bus baigtas, kūdikis galės išeiti iš motinos įsčių.

Laikotarpiai ir etapai

Moteris negali kontroliuoti sąrėmių. Jie prasideda ir vystosi nepriklausomai nuo jos valios.

Pirmieji gimdos susitraukimai vadinami latentiniais (paslėptais). Juos nuo netikrų galima atskirti pagal pasikartojimo dažnumą. Klaidingi susitraukimai, buvę „pirmtakų“ laikotarpiu, kartojosi retai ir iš esmės nebuvo labai skausmingi. O jei ir sukeldavo nepatogumų, tai labiau psichologiniai.

Tikri susitraukimai vyksta reguliariais intervalais nuo pat pradžių. Pirmieji susitraukimai gali būti gana trumpi ir nedažni. Vienas susitraukimas paprastai kartojasi kas 30-40 minučių ir trunka ne ilgiau kaip 20 sekundžių. Jei taip atsitiks, negali būti jokių abejonių – gimdymas prasidėjo.

Tačiau ir šiame etape neturėtumėte panikuoti ir lakstyti po butą ieškant telefono, kad galėtumėte iškviesti greitąją pagalbą. Slaptas sąrėmių periodas yra ilgiausias, kad ramiai pasiruošti ir ne mažiau ramiai nukeliauti į gimdymo namus moteris turi bent 4-6 valandas, nepamiršdama dokumentų ir gulėjimui svarbių dalykų.

Moteris į gimdymo namus turi atvykti, kai susitraukimai kartojasi kartą per 10 minučių, o per antrą ar trečią gimdymą šiek tiek anksčiau, nes kartotinio nėštumo metu kiekviena gimdymo stadija vyksta greičiau.

Tęsinys – aktyvioji susitraukimų fazė. Paprastai tai jau vyksta gydytojų priežiūroje. Manoma, kad jis prasideda po to, kai gimdos kaklelis išsiplėtė tris centimetrus. Susitraukimai sustiprėja, kiekvienas trunka mažiausiai 40-50 sekundžių, kartojasi kas 4-5 minutes. Po šio laikotarpio prasideda stipriausių susitraukimų stadija.

Gimdos susitraukimai pereinamuoju laikotarpiu prieš stūmimą kartojami kas 1-2 minutes ir trunka ne ilgiau kaip 60-70 sekundžių. Gimdos kaklelis yra visiškai atviras, išsiplėtimas yra 10-12 centimetrų.

Tada prasideda bandymai, kurių metu kūdikis „įstumiamas“ į gimdymo taką ir praeina juo. Moteris jau gali iš dalies paveikti šį procesą, dėdama tam tikras pastangas greičiau užbaigti gimdymą. Stumti reikia tik akušerio nurodymu. Gimdymas baigsis ne vaiko gimimu, o placentos gimimu. Paprastai vėlesnis gimdymo etapas vyksta su mažesniu skausmu.

Trukmė

Pagrindinis klausimas – kiek trunka susitraukimai. Gana sunku vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes daug kas priklauso nuo individualių moters organizmo savybių, nuo gimdymų skaičiaus, nuo galimų komplikacijų, kurias gana sunku numatyti. Vidutiniškai (tai yra labai vidutinės vertės) susitraukimai trunka tiek, kiek:

Moteris negali reguliuoti trukmės. Medicinos darbuotojai negali turėti įtakos gimdos susitraukimų trukmei laikui bėgant.

Kai kuriais atvejais būtina stimuliuoti ir pagreitinti susitraukimus, jei jie yra per vangūs, o gimdos kaklelis plečiasi lėtai. Tokiu atveju atliekama šlapimo pūslės kateterizacija arba amniotomija (mechaninis vaisiaus maišelio atidarymas). Po šlapimo pūslės pradurimo kartais susitraukimai „išsiskiria“, o vėlesnis laikotarpis kiek sutrumpėja.

Susitraukimai tęsis tol, kol vaisius gims. Po to gimdos susitraukimai suaktyvėja tik placentos išstūmimo momentu. Šis etapas vidutiniškai trunka nuo 20 iki 40 minučių pirmagimių moterims, placenta paprastai atsiskiria greičiau nei kartotinio gimdymo metu.

Jausti

Moteris gali pajusti etapų kaitą, sutelkdama dėmesį ne tik į laiko tarpą. Pirmieji susitraukimai iš pradžių primena skausmą menstruacijų metu, o vėliau turi aiškų apgaubiantį pobūdį. Moterų teigimu, skausmas prasideda kažkur nugaros viduryje, greitai pereina į apatinę nugaros dalį ir kryžkaulį, į pačią pilvo apačią ir kyla aukštyn pilvo sienele.

Po kurio laiko skausmas išnyksta. Aktyvioje gimdymo fazėje gimdos susitraukimai būna skausmingesni, dažnesni ir intensyvesni. Perėjimui nuo susitraukimų prie stūmimo būdingi staigūs aštraus spaudimo pojūčiai apačioje, gimdanti moteris nori stumti ir ištuštinti vidurius.

Kaip palengvinti?

Žinios ir įgūdžiai, kuriuos nėščioji gali įgyti kiekvienoje nėščiųjų klinikoje vykstančiuose kursuose besilaukiančioms mamoms, padės numalšinti skausmą.

Taigi tinkamas gimdančios moters kvėpavimas ne tik suteiks naujagimiui pakankamą deguonies kiekį viso proceso metu, bet ir natūraliai sumažins skausmą. Kai kūnas, ypač smegenys, yra prisotintas deguonies, moters organizmas gamina daugiau endorfinų. Šie hormonai ne tik suteikia laimės jausmą ir lengvą euforiją, bet ir turi ryškų nuskausminamąjį poveikį.

Ankstyvoje susitraukimų stadijoje reikia praktikuoti gilų ir ramų lėtą kvėpavimą ir tuos pačius iškvėpimus. Tokiu atveju iškvėpimo trukmė turėtų būti maždaug dvigubai ilgesnė už įkvėpimo trukmę.

Kai sąrėmiai tampa dažni ir skausmingi, moteris turėtų kaitalioti ramų kvėpavimą tarp susitraukimų ir greito bei intensyvaus kvėpavimo skausmo piko metu.

Stūmimo metu kvėpuojate giliai ir sulaikote kvėpavimą, tuo tarpu jums nereikia išpūsti skruostų ir įtempti galvos, kad išvengtumėte kraujavimo, stumiate „iš apačios“, o pripildoma oro krūtinė „išstumia“ kūdikį, palengvindama jo išstūmimą iš gimdos.

Moteris nekantriai laukia vaiko gimimo. Jaudinanti akimirka sukelia artėjančio skausmo baimę. Ritmiški susitraukimai skirti kūdikiui stumti link išėjimo. Kai sąrėmių dažnis prieš gimdymą tampa reguliarus, prasideda stūmimo periodas.

Iš kur atsiranda dažnis?

Kai moteris gimdo pirmą kartą, kylantys pojūčiai jai nepažįstami. Pakartotinių gimdymų metu gimdanti moteris žino, kas jos laukia ir kaip numalšinti skausmą. Gimdymo proceso pradžia besilaukiančioms mamoms vyksta skirtingai.

Skausmo vieta:

• juosmens sritis;
• visą pilvo sritį.

Dažnai susitraukimai gimdymo metu savo pasireiškimu primena skausmą menstruacijų metu. Taisyklingumas vienija visų tipų susitraukimus. Dažni sąrėmiai visada baigiasi vaiko gimimu.

3 periodai:

1. latentinis;
2. aktyvus;
3. perėjimas.

Pirmoji stadija nepastebima ir gimdanti moteris jį lengvai toleruoja. Atsparus išoriniam poveikiui. Šioje fazėje prieš gimdymą turi būti susitraukimai iki 25–30 sekundžių su 10–15 minučių intervalu.

Esant aktyviems spazmams, pertrauka sumažinama iki 5 - 7 minučių, trukmė artėja prie 60 sekundžių. Šiuo laikotarpiu norisi rasti patogią padėtį, sunku kalbėti, pasunkėja kvėpavimas. Gimdanti moteris ieško pozos, kurioje būtų lengviau išlaukti skausmingų pojūčių. Šaltkrėtis ir lengvas pykinimas laikomi normaliomis organizmo reakcijomis.

Kitas laikotarpis yra tarsi užliūlis. Visiškai išsiplėtus gimdai yra pauzė. Ši sąlyga laikoma dovana moteriai, siekiant išsaugoti jėgas prieš paskutinį postūmį.

Kaip dažnai prasideda susitraukimai? Silpni susitraukimai gali atsirasti per visą nėštumo laikotarpį. Pastarosiomis savaitėmis spazmai tapo dažnesni ir intensyvesni. Jei atsiranda šie pokyčiai, klausykite, atsistokite, vaikščiokite. Pranešėjai bus netaisyklingi. Stebėkite dinamiką per valandą. Kai padėtis grįš į normalią, dažnis bus iki 40 sekundžių.

Skirtumas tarp netikro ir tikro

Kai atsiranda Braxton-Hicks susitraukimai, būsimoji mama gali būti namuose. Susitraukimai yra treniruotinio pobūdžio. Šie spazmai atpažįstami pagal pojūčius ir objektyvius duomenis. Prenataliniai mėšlungis atsiranda su ilga pertrauka ir gali trukti nuo 0,5 iki 2 valandų. Gimdymo metu susitraukimų dažnis prasideda nuo 10-15 minučių, palaipsniui pasiekiant 1-2.

Kitas skirtumas susijęs su trukme. Parengiamieji spazmai yra trumpi ir ilgėja gimdant. Kai prasideda antrasis periodas, susitraukimų dažnis yra 50 - 60 sekundžių. Nėra kraujotakos sutrikimų. Vaisius kenčia tik traukulių susitraukimų metu, todėl norint laiku atlikti korekciją, reikia būti akušerio priežiūroje.

Reguliarumas laikomas svarbiu rodikliu. Klaidingi spazmai pasižymi nevienodu laiko periodu ir atsiranda skirtingais intervalais. Gimdymo metu atsiranda reguliarūs reprodukcinio organo spazmai. Išimtis yra kūdikio gimimas, kuris įvyksta su komplikacijomis. Būsimoji mama dažnai nejaučia Braxton-Hicks susitraukimų, nes spazmai praeina mažai intensyviai, o tikrieji būna 10 kartų stipresni.

Kaip dažnai prieš gimdymą atsiranda sąrėmių? Jei sąrėmiai trunka 2 minutes, neskausminga fazė trunka minutę, gimdymas jau artėja. Nuo kelių minučių gimdymo spazmai palaipsniui ilgėja. Jų trukmė didėja.

Dažnis pagal etapą

Pirmoji fazė vadinama latentine. Gimdos kaklelis plonėja, išsiplečia nuo 0 iki 4 cm Susitraukimai vyksta silpnai, vidutinio tempo. Jų trukmė 20 - 30 sekundžių. Susitraukimų dažnis gimdymo pradžioje yra 10–20 minučių. Dubens dugnas atsipalaiduoja. Kvėpuokite lėtai. Stiprus skausmas primena menstruacijų pradžią. Skaičiavimo dažnis, intensyvumas.

Antroji fazė vadinama aktyvia. Gimdos kaklelio anga siekia 8 cm. Atsidaro amniono maišelis. Sumažėjimai yra vidutinio sunkumo. Prieš gimdymą būna sąrėmių, trunkančių 45 - 60 sekundžių. Intervalas siekia 2–5 minutes. Pasikeičia kvėpavimas. Skausmas persikelia į klubus, atsiranda nuovargis.

Toliau ateina pereinamasis etapas. Gimdos kaklelis atsidaro iki 10 cm. Jų trukmė 60 - 90 sekundžių. Dažnis 1 – 2 min. Kvėpuokite tolygiai. Tarpvietėje jaučiamas spaudimo jausmas. Norėdami sušvelninti stiprų skausmą, paimkite padėtį „keturkomis“. Pakelkite dubenį, sumažės spaudimas kūdikio galvai.

Kitas etapas – stūmimas. Gimdos kaklelis yra visiškai išsiplėtęs. Kūdikis juda link išėjimo per gimdymo kanalą. Per vieną susitraukimą reikia atlikti 3 bandymus. Susitraukimai stiprūs, trunka 60 sekundžių. Iškvėpdami stumkite. Atlikite tai prižiūrint akušeriui.

Skausmo malšinimas

Klaidingi spazmai pamažu virsta tikrais. Tačiau tarp jų gali praeiti šiek tiek laiko. Šis reiškinys neturi esminės reikšmės.

7 būdai palengvinti būklę:

1. veido masažas atpalaiduoja ir mažina stresą;
2. reguliariai ištuštinkite šlapimo pūslę;
3. ant kaklo ir veido uždėkite šaltą kompresą;
4. skystis papildo prarastą energiją, gerkite daugiau;
5. pakeisti padėtį;
6. mylimo žmogaus buvimas šalia sukuria palaikymo jausmą;
7. Lengvas dušas atpalaiduoja ir nuima įtampą.

Kūno padėties keitimas padeda sumažinti skausmą. Susitraukimų dažnis pradžioje lengviau toleruojamas, jei gimdanti moteris yra vertikalioje padėtyje. Atsiremkite į sieną, atsisėskite ant kėdės su pagalve po nugara.
Atsistokite ant keturių. Padėkite galvą į rankas. Stenkitės atsipalaiduoti.

Pasivaikščiokite tarp susitraukimų. Nugarą laikykite tiesiai, kūdikio galva atsirems į gimdos kaklelį, išsiplėtimas vyks greičiau. Vyras gali sukamaisiais judesiais paspausti stuburo pagrindą, kad sumažintų skausmą.

Pirmųjų menstruacijų pabaiga laikoma sunkiu laikotarpiu gimdančiai moteriai. Sąrėmiai prieš gimdymą yra skausmingi ir ilgi. Prasidėjus antrajam etapui laikotarpis ilgėja. Kai situacija normalizuojasi, nustatomas reguliarumas, laiko intervalas tarp susitraukimų bus iki 40 sekundžių.

Kvėpavimas

Siekiant sumažinti sąrėmių dažnio skausmą prieš stumiant, gydytojas rekomenduoja taisyklingai kvėpuoti. Ši technika užtikrina efektyvų pieno rūgšties, susidariusios reprodukcinio organo susitraukimo metu, pašalinimą iš organizmo. Metodas veikia nervines skaidulas, kurios siunčia impulsus į nugaros smegenis ir smegenis. Tai sukelia skausmą ir silpnumą.

Taisyklingas kvėpavimas susideda iš iškvėpimo per burną ir įkvėpimo per nosį. Veiksmus atlikite sklandžiai. Padarykite poilsio pertraukėles.

Kartais atrodo, kad stiprų skausmo pojūtį lengviau ištverti sulaikius kvėpavimą. Toks sprendimas yra klaidingas ir atneša klaidingą palengvėjimą. Jei sulaikysite kvėpavimą susitraukimo piko metu, deguonis nepasieks placentos, gali išsivystyti vaisiaus hipoksija. Kūdikio gimimo laikotarpiu šis veiksmas yra ypač pavojingas. Dubens kaulai susiaurėja ir trūksta deguonies.

Tinkamai organizuotas kvėpavimas palengvina būklę ir turėtų vykti tam tikru dažnumu ir gyliu. Nešiojant kūdikį svarbu įvaldyti įkvėpimo ir iškvėpimo techniką.

Kvėpavimo savybės:

• didėjanti gimda keičia organų vietą;
• minutinis kvėpavimo tūris padidėja dėl krūtinės išsiplėtimo;
• padidėja deguonies poreikis;
• kvėpavimas tampa paviršutiniškas ir dažnas.

Jei susitraukimų pradžia normali, dažnis dar nereguliarus, kvėpuokite lėtai. Intensyvumui didėjant atsiranda šiek tiek pagreitėjęs kvėpavimas. Suskaičiuokite dažnį. Per 10 sekundžių turėtumėte gauti 5–20 ciklų.

Nukrypimai

Kartais iškyla komplikacijų, kurios apsunkina natūralią gimdymo eigą. Cezario pjūvio indikacijos yra nenormali kūdikio padėtis ir siauras motinos dubuo. Atliekama planinė chirurginė intervencija.

Kitas nukrypimas būtų priešlaikinis gimdymas. Atsiranda iki 37 savaičių. Gydytojai skiria gydymą, kad sustabdytų procesą. Jei kūdikis gimsta neišnešiotas, jis laikomas neišnešiotu.

Didžiausia komplikacija laikoma membranų plyšimu. Jei iki to laiko vaikas yra išsivystęs, akušeriai atlieka dirbtinį gimdymą. Jie atliekami įvedant specialius vaistus į motinos kūną. Nukrypimas yra poterminis nėštumas. Švenčiama po 42 savaičių. Iki to laiko placenta praranda svarbias funkcijas.

Dirbtinio gimdymo priežastis yra kraujavimo atidarymas. Motinai ir vaikui gresia pavojus. Jei gimdanti moteris negali pasistumti, naudojamos akušerinės žnyplės ir vakuuminis ekstrahavimas. Nukrypimai apima greitą gimdymą ir vangų proceso eigą. Sunku nustatyti sąrėmių dažnį, jei spazmai neskausmingi.

Komplikacijų priežastimis laikomos moters reprodukcinės sistemos patologija, anksčiau laiko nutrūkęs vanduo, galvos ir gimdymo takų dydžio neatitikimas. Kad išvengtumėte nukrypimų, atsakingai vertinkite nėštumo laikotarpį ir vadovaukitės ginekologo rekomendacijomis.

Susitraukimai yra natūralus procesas ir prasideda įvairiais būdais. Gimdančių moterų jausmai yra individualūs. Vieniems sąrėmiai primena skausmą menstruacijų metu, kitiems – žarnyno sutrikimą. Dažnis prieš gimdymą tampa reguliarus ir palaipsniui didėja.