Nuolatinis nuobodus skausmas apatinėje nugaros dalyje. Sunkumas ir skausmas apatinėje nugaros dalyje Sunkumą nugaroje sukelia

Net ir esant gerai bendrajai sveikatos būklei, žmogus retkarčiais gali jausti juosmens skausmą. Jo pobūdis skiriasi priklausomai nuo priežasties. Pavojingiausi, signalizuojantys apie ūmius procesus, yra aštrūs pilvo pilvo skausmai. Labiausiai paplitęs laikomas kankinančiu skausmu, kuris gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir įvairaus laipsnio patologijos.

Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Skausmas gali prasidėti dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje, pavyzdžiui, sėdint ar stovint, po miego nepatogioje padėtyje, fizinio aktyvumo ar skersvėjo. Tokios būklės nėra neįprastos, tačiau jos, kaip taisyklė, nereikalauja ilgalaikio gydymo ir praeina savaime arba trumpalaikiu nuskausminamųjų, tepalų ir tradicinių gydymo metodų poveikiu.

Bet būna, kad apatinė nugaros dalis patraukiama be akivaizdžios priežasties. Žmogus nekėlė svorių ir nesilaužė nugaros, nepasireiškė hipotermija, miegojo ant ortopedinio čiužinio, o skausmas apatinėje nugaros dalyje auga ir stiprėja, gilėja. Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius simptomus, ypač jei juos lydi kiti būklės pokyčiai, ir kreiptis į gydytoją.

Priežasčių klasifikacija

Jei globaliai pažvelgtume į varginančio pobūdžio juosmens skausmo priežastis, galime išskirti dvi grupes – pirminę ir antrinę.

Pirminis

Visi šiai grupei priklausantys skausmo sindromai atsiranda stuburo ir jo struktūrų patologinių pokyčių fone. Tai gali būti raumenų, sąnarių, sausgyslių, diskų, kaulų, kraujagyslių, stuburo sistemą sudarančių nervų galūnėlių patologijos.

Beveik visa apkrova, kurią patiria žmogaus kūnas, tenka stuburui. Nenuostabu, kad jo struktūriniai elementai susidėvi ir lengvai pažeidžiami patologiniai pokyčiai. Situaciją apsunkina tai, kad šiuolaikiniai žmonės mažai sportuoja, veda neaktyvų gyvenimo būdą, daug sėdi ir prastai maitinasi.

Dėl to gali atsirasti kankinantis skausmas net esant menkiausiam fiziniam krūviui, nepaisant stuburo patologijos.

Jei yra patologija, net ir nedidelė slankstelio deformacija gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą, kuris spinduliuos į galūnes ir atims iš paciento įprastą gyvenimo būdą bei judėjimo ritmą.

Antrinis

Visos su stuburo struktūromis ir jų būkle nesusijusios anomalijos, atsirandančios dėl kitų organų patologijų, laikomos antrinėmis varginančio juosmens skausmo priežastimis.

Jų sąrašas gali būti toks:

infekcijos;
sužalojimai;
navikai;
uždegimas.

Patologijos, sukeliančios varginantį juosmens skausmą

Egzistuoja nemažai įvairių organų ligų, kurių vienas iš simptomų – varginantis juosmens skausmas. Pagal tam tikrų organų vietą ir įsitraukimą juos galima suskirstyti į grupes.

Lentelė. Ligos, kurias lydi juosmens skausmas, pagal grupes.

Lokalizacijos ir organų įtraukimo grupė	Ligų sąrašas
	Osteochondrozė, išvarža.
	Išemija, krūtinės angina, širdies ligos.
	Nefropatija, nefritas, inkstų diegliai.
	Diskinezija, pankreatitas, gastroduodenitas.
	Gimdos, vamzdelių, kiaušidžių uždegimas.
	Mechaninis gimdos spaudimas šalia esantiems organams ir padidėjęs stuburo įtempimas.
	Piktybiniai dariniai inkstuose, žarnyne, reprodukciniuose organuose, skrandyje.

Stuburo patologijos

Skausmingas skausmas gali sukelti įvairias stuburo patologijas, susijusias su kaulų, kremzlių ir raumenų struktūrų ligomis.

Osteochondrozė

Pirmoji kandidatų, galinčių sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje, sąraše yra osteochondrozė. Diagnozavus juosmens osteochondrozę, skausmą gali sukelti bet kokio pobūdžio fizinis aktyvumas, ypač sunkus kėlimas. Taip pat galite įtempti nugarą staigiu šuoliu, o tai pablogins patologinę osteochondrozės būklę. Tas pats nutiks, jei pacientas kris ant nugaros ar kitaip susižeis stuburą.

Beje. Tempimo pojūtis apatinėje nugaros dalyje laikui bėgant didėja ir gali plisti į koją, šlaunį ar kirkšnį. Ligoniui sunku iš stovimos padėties pasilenkti į priekį, o iš gulimos padėties pakelti kojas. Visos šios manipuliacijos sustiprina simptomus.

Sergant šia liga, skausmo stiprumas atitinka išvaržos išsikišimo dydį, tuo didesnį spaudimą jis daro gretimoms struktūroms, užspaudžiant nervų galūnes. Jei išvarža per didelė, į gydymo procesą įtraukiamas neurochirurgas, nes laiku ar ilgai gydant kyla kojų paralyžiaus pavojus dėl polineuropatijos.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Jie dažnai sukelia varginantį skausmą, ypač kairėje pusėje, kurį lydi diskomfortas ar skausmas kairiosiose galūnėse, lėtinės širdies patologijos. Verta atkreipti dėmesį į skausmo sindromą, kuris atsiranda sergant krūtinės angina, tiek stresu, tiek poilsiu. Taip pat nugarą gali traukti reumatiniai vožtuvo pokyčiai, koronarinė liga ir įgyta bei įgimta širdies liga.

Beje. Esant ar įtariamoms širdies ligoms, prie stuburo tyrimo metodų pridedama EKG ir echokardiografija, siekiant patvirtinti arba paneigti diagnozę.

Labai dažnai varginantis skausmas juosmens srityje atsiranda dėl inkstų ir jų struktūrų patologijų. Jie apima:

nefritas;
sužalojimai;
inkstų diegliai;
nefropatija;
išskyrimo sistemos patologija.

Svarbu! Bet koks šlapinimosi proceso pasikeitimas (rečiau, dažniau, nekontroliuojamas, skausmingas) arba šlapimo spalvos, kvapo, skaidrumo pokytis, lydimas varginančio skausmo sindromo apatinėje nugaros dalyje, turėtų jus įspėti ir tapti vizito priežastimi. pas gydytoją.

Jei šlapime yra nešvarumų, tokių kaip kraujas ar gleivės, arba minėtus reiškinius lydi edema, galime kalbėti apie ūminį ar lėtinį inkstų nepakankamumą, kurį reikia nedelsiant gydyti.

Virškinimo trakto patologijos

Beveik bet kokia virškinimo sistemos liga gali sukelti juosmens skausmą. Be lėtinių ligų, tokių kaip tulžies diskinezija, gastroduodenitas, pankreatitas, skausmas gali spinduliuoti į apatinę nugaros dalį dėl ūmios patologijos, pavyzdžiui, apendikso uždegimo.

Svarbu! Jei pacientas neserga lėtine virškinimo trakto liga, o kartu yra varginantis juosmens skausmas, kuris sustiprėja, keičiantis pobūdžiui į ūmų, reikia skubiai apsilankyti pas

Ginekologinės patologijos

Moterims gali skaudėti apatinę nugaros dalį, kurią sukelia uždegiminis kiaušidžių, gimdos, gimdos kaklelio, vamzdelių ir kt. Uždegę organai daro spaudimą, kaip ir gerybinės miomos, kurios padidina gimdą iki nėščios moters dydžio. Bet koks patinimas ar uždegimas sukelia mechaninį spaudimą ir skausmą.

Svarbu! gal su negimdiniu nėštumu. Tokiu atveju svarbu patologiją diagnozuoti kuo anksčiau, kad organas su jame esančiu apvaisintu kiaušinėliu neplyštų.

Nėštumas

Nėščia moteris gali įtempti apatinę nugaros dalį beveik bet kurioje stadijoje, nes dėl vaisiaus augimo šalia gimdos esančios struktūros nuolat patiria didėjantį mechaninį spaudimą, o stuburo apkrova didėja dėl augantis vaisiaus svoris.

Beje. Sunkumo pojūtis nugaroje dažnas nėščiosioms, tačiau jei apatinę nugaros dalį pradeda skaudėti vis giliau, tai gali reikšti, kad artėja gimdymas.

Jei yra piktybinių navikų inkstuose ar plaučiuose (apatinėse skiltyse), žarnyne, skrandyje ar šalinimo sistemoje, tai gali pasireikšti kaip varginantis skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Taip pat skaudės, jei metastazės pateks į juosmens sritį. Skausmui būdingas intensyvumo padidėjimas, jį gali lydėti jėgų ir apetito praradimas, karščiavimas ir kiti šalutiniai simptomai.

Jei norite sužinoti daugiau, taip pat apsvarstyti priežastis ir alternatyvius gydymo būdus, galite perskaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Sergant juosmens raumenų miozitu, kai tik pacientas hipotermija arba kurį laiką praleidžia skersvėjyje, po paros ar dviejų atsiranda būdingas skausmingas skausmas juosmens srityje. Jį gali lydėti patinimas, paraudimas, uždegimas ir karščiavimas. Retkarčiais skausmas gali prasidėti.

Patarimas. Dėl kokių nors priežasčių jaučiamas skausmas, traukiantis apatinę nugaros dalį, jei jis sustiprėja ir atsiranda papildomų, normaliai būklei netipinių simptomų, reikia kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį

Ką daryti, jei jaučiate varginantį juosmens skausmą. Pirmiausia galite savarankiškai nustatyti, ar tai yra ligos, kurią reikia gydyti, simptomas, ar netinkamo gyvenimo būdo pasekmė.

Jei pacientas neturi lėtinių patologijų, galinčių sukelti šį skausmo sindromą, veiksmai yra tokie.

vartoti skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintumėte ar pašalintumėte skausmą;
prisiminkite, ar prieš dieną juosmens sritis buvo veikiama šalčio ir skersvėjo. Jei taip, nugarą galite apšildyti (vilna, kailis, specialus diržas);
Jei prieš skausmą buvo patempta nugara dėl sunkių kėlimų, išgėrę skausmą malšinančių vaistų, užimkite tokią padėtį, kuri atpalaiduoja raumenis. Atsigulkite nugara ant kažko plokščio ir kieto, sulenkite kelius ir padėkite pagalvę po keliais;
dėl skausmo, kuris atsiranda menstruacijų ar nėštumo metu, taip pat turėtumėte užimti patogią padėtį, kurioje skausmo sindromas sumažinamas.

Skausmas neturėtų stiprėti, priešingai, jis mažės, kol visiškai išnyks. Svarbu! Lumbago ar skausmo malšinimo atveju tai gali užtrukti nuo kelių valandų iki trijų dienų. Bet jei skausmas sustiprėja, įgauna kitokį pobūdį ar paūmėja papildomi simptomai, nereikėtų dvejoti, reikia kreiptis į gydytoją.

Kuris gydytojas padės?

Pirmiausia turėtumėte susisiekti su terapeutu. Po pirminės terapinės konsultacijos, priklausomai nuo to, kokia liga sukelia skausmą, tolesniam diagnozavimui gali būti siunčiami šie specialistai:

neurologas;
urologas;
ginekologas;
vertebrologas;
gastroenterologas

Gydytojas tikrai paskirs tyrimus uždegimui nustatyti. Taip pat gali būti atliekami ultragarsiniai ir EKG, rentgeno, MRT ir kiti reikalingi tyrimai.

Prevencija

Dažniausiai, nesant patologijų, varginantis juosmens skausmas yra susijęs su nerūpestingu pacientų požiūriu į savo sveikatą. Kad skausmas nevargintų, žmogus gali imtis prevencinių priemonių.

Būtina stebėti savo laikyseną.
Venkite būti statinėje padėtyje ilgą laiką.
Mažiau sėdėti ir daugiau judėti.
Užsiimk aktyvia veikla ir sportu.
Vaikščiokite daugiau.
Atlikite pratimus, įskaitant pertraukas tarp sėdimo darbo.
Miegoti ant pagalvės.
Jei darbe tenka daug sėdėti, naudokite ortopedinius baldus.
Atlikite profilaktinius masažo kursus sergant lėtine osteochondroze ir kitomis ligomis.
Laiku išsitirkite ir užfiksuokite menkiausius sveikatos pokyčius.
Teisinga kelti svorius naudojant specialų korsetą, jei darbas susijęs su nuolatiniu svarmenų kilnojimu.
Venkite traumų ir perkrovos.
Nešiokite krovinius abiem rankomis, tolygiai paskirstydami svorį.
Rinkitės iš geriausių specialistų pagal atsiliepimus ir geriausią kainą ir susitarkite dėl susitikimo

Nugaros skausmas yra dažna liga. Daugelis žmonių neskuba kreiptis į gydytoją ir savarankiškai gydytis. Taip darydami kenkiame sau. Juk šildantis tepalas bus bejėgis, jei organizme atsiras uždegiminiai procesai. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip nustatyti, ar skauda inkstus ar nugarą?

Kreipkitės į specialistą

Ar žinojote, kad apatinės nugaros dalies skausmų atvejais net gydytojai kartais užtrunka ilgai, kol nustato tikslią diagnozę? Norint nustatyti ligą, reikia atlikti tyrimus, rentgeno spindulius ir ultragarsą. Todėl, jei atsiranda nemalonių simptomų, atlikite išsamų tyrimą. Galų gale, norint neutralizuoti „priešą“, reikia jį pažinti iš matymo. Jei diagnozė jau nustatyta, gydytojai rekomenduoja reguliarų (kas šešis mėnesius) palaikomąjį gydymą. Juk tokios ligos kaip artritas ar osteochondrozė nėra visiškai išgydomos. Jei diagnozė jau nustatyta, pacientas gali pats suprasti, ar skauda inkstus ar nugarą. Toliau mes jums pasakysime, kaip tai nustatyti.

Dvi sąlyginės grupės

Skausmo priežastys juosmens srityje paprastai skirstomos į dvi sąlygines grupes: susijusias su stuburo disfunkcija ir su vidaus organų patologija. Pirmajai grupei priklauso osteochondrozė su neurologinėmis apraiškomis, tarpslankstelinių diskų išsikišimas, spondiloartrozė, tarpslankstelinė išvarža, lūžiai ir slankstelių išlinkimas. Antroji grupė apima navikų susidarymą šioje srityje, reumatoidinį artritą, virškinamojo trakto, dubens ir inkstų ligas. Visi šie negalavimai yra skirtingo pobūdžio, todėl gydymas skiriamas priklausomai nuo tikslios diagnozės.

Uždegiminių procesų simptomai

Jei skausmas atsiranda staiga ir prieš kreipiantis į gydytoją reikia nedelsiant palengvinti simptomus, ekspertai pateikia paprastas rekomendacijas. Kaip nustatyti, ar skauda inkstus ar nugarą? Dažniausiai aštrus, veriantis ir ūmus skausmas rodo reumatoidinį artritą. Uždegiminiai procesai inkstuose pasireiškia skirtingai. Visą dieną atidžiai stebėkite savo būklę. Taigi, pielonefritas gali nebūti kartu su stipriu skausmu juosmens srityje ir gali turėti paslėptų simptomų (sveikatos pablogėjimas, sunkumas šlapinantis, sunkumas inkstų srityje).

Esant ūminiam uždegimui, dažnai stebimas kūno temperatūros padidėjimas. Tai lydi veido, kojų ir rankų patinimas, taip pat padidėjęs kraujospūdis. Jei nežinote, kaip atskirti inkstus, stebėkite pojūčius ramiai. Esant uždegimui, sunkumas apatinėje nugaros dalyje neišnyksta net gulint ar miegant. Jei pabudę vidury nakties pajuntate tuos pačius nemalonius simptomus, nedvejokite apsilankykite pas gydytoją, kol liga nevirs lėtine. Negalima savarankiškai skirti diuretikų. Paprastai šie vaistai yra veiksmingi tik kompleksinėje terapijoje.

Inkstų ligos: kam gresia pavojus

Šiandien mes kalbame apie tai, kaip nustatyti, ar skauda inkstus ar nugarą. Kaip žinote, uždegiminiai procesai organizme nekyla netikėtai. Prieš šią būseną turi būti nustatytos tam tikros prielaidos. Pavyzdžiui, žmonių, turinčių problemų su inkstais, rizikos grupė visų pirma yra diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu didžiausią naštą tenka inkstams. Todėl sergantiesiems šia liga reikia kas tris mėnesius atlikti šlapimo ir kraujo tyrimus.

Jei įtariamas uždegimas, terapeutas nukreipia pacientą pas nefrologą, kad jis atliktų išsamesnį tyrimą. Jei diagnozuojamas cukrinis diabetas, pacientai turi stebėti kojų ir rankų patinimą, taip pat stebėti kraujospūdį. Reikia prisiminti, kad inkstų pažeidimas diabetu gali išsivystyti į inkstų nepakankamumą. Uždegiminiams organizmo procesams jautrūs ir negydomi ėduonies, tonzilito ir pėdų peršalimo kenčiantys asmenys. Kitais atvejais inkstai kenčia dėl traumos, suspaudimo ar hipotermijos.

Simptomų skirtumas

Jei nežinote, kas jums skauda – apatinę nugaros dalį ar inkstus, kaip galite nustatyti priežastį nesikreipiant į gydytoją? Norėdami tai padaryti, turite įsivaizduoti, kur yra vidinis organas, taip pat žinoti apie uždegimo ir juosmens osteochondrozės patogenezės skirtumus. Jei palyginsite pagrindinius negalavimų simptomus, galite nustatyti aiškius skirtumus. Kaip jau minėjome, inkstų skausmas pasireiškia ramybėje, o ypač naktį. O osteochondrozė jaučiasi fizinio krūvio metu arba po jo. Taigi pirmiausia galite diagnozuoti patys.

Kaip nustatyti, ar skauda inkstus ar nugarą, jei uždegimas organizme neperaugo į lėtinę formą? Tokiu atveju stebėkite savo būklę darydami namų darbus. Pasilenkus ar keliant sunkius daiktus iš karto jaučiasi osteochondrozė. Tačiau stiprus skausmas su inkstų liga pasireiškia retai. Pavyzdžiui, kai uždegiminio proceso fone žmogaus apatinė nugaros dalis yra išpūsta. Daugeliu atvejų uždegimas pasireiškia be ryškių skausmo simptomų. Dažnai sergant inkstų ligomis skausmas gali būti nejaučiamas pačioje apatinėje nugaros dalyje, o pakyla šiek tiek aukščiau arba nusileidžia iki klubų sąnarių.

Svarbi informacija

Jei įtariate inkstų uždegimą, turite atlikti atitinkamą tyrimą. Jūs jau žinote, kaip nustatyti, ar skauda inkstus ar nugarą. Tačiau uždegiminiai procesai gali pakeisti vidaus organo struktūrą. Taigi gali būti pažeistos inkstų gyslainės rezginių membranos, deformuotis ir pats audinys. Su pielonefritu, atvirkščiai, organas dažnai padidėja. Žinoma, lytėjimu pacientas negalės nustatyti vidaus organo būklės. Ultragarsinis tyrimas suteiks reikiamą ir tikslią informaciją. Atminkite, kad 80 procentų atvejų inkstų liga pasireiškia be ryškių skausmo simptomų.

Šlapinimosi pasikeitimas

Šiandien mes kalbame apie tai, ką daryti, jei skauda nugarą. Kaip nustatyti uždegimą pagal šlapinimosi pobūdį? Tokiu atveju bet koks nukrypimas nuo normos turėtų jus įspėti. Inkstų ligas lydi ne tik dažnas noras eiti į tualetą ir šlapimo nelaikymas. Gali pakisti išskyrų spalva, atsirasti priemaišų arba retėti (dažniausiai lydi patinimas).

Gydymo ypatumai

Pacientui išlaikius atitinkamus tyrimus, atlikus ultragarsinį tyrimą, juosmens srities rentgenogramą (įtariant osteochondrozę ar artritą), gydytojas paskiria terapinį gydymo kursą. Apžiūrėdami pacientą, gydytojai delno kraštu baksnoja juosmens sritį. Jei pacientas jaučia vidinį skausmą, tai aiškiai rodo uždegiminius procesus inkstų srityje. Be skiriamų vaistų, gydytojai skiria režimą, poilsį ir švelnią mankštą. Svarbu peržiūrėti savo mitybą, neįtraukti sūraus ir aštraus maisto, pieno produktų, taip pat pakoreguoti skysčių suvartojimą. Kukurūzų šilko nuoviras padės greitai susidoroti su skausmu (jei laikysitės dietos). Dabar galite patys nustatyti, ar skauda apatinę nugaros dalį ar inkstus. Išsamiai apibūdinome skausmo priežastis ir pobūdį. Dar kartą pabrėžkime, kad nereikėtų užsiimti savigyda ir atidėti apsilankymą pas gydytoją.

Fizinis aktyvumas namų tvarkymo, sodybos ūkininkavimo ir intensyvaus sporto metu. Tokiais atvejais, pavargus, raumenyse išsiskiria didelis kiekis pieno rūgšties, griaučių raumenys praranda elastingumą, gali išsipūsti. Dėl to žmonėms atsiranda nemažai nemalonių pojūčių: sunkumas, traukimo ar spaudimo skausmas judant, deginimo pojūtis nugaros paviršiuje.
Neaktyvus gyvenimo būdas arba ilgas buvimas vienoje padėtyje. Žmonėms, dirbantiems protinį darbą ir išbūnantiems vienoje padėtyje ilgiau nei dvi valandas, gali atsirasti sunkumas juosmens srityje ir virš jos dėl šios srities perkrovos ir laikinų periferinės kraujotakos sutrikimų. Tokie procesai būdingi ir daug svorio nutukusiems žmonėms, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą.
Skausmas ir spaudimo pojūtis nugaroje ar apatinėje nugaros dalyje gali būti skrandžio ar žarnyno veiklos sutrikimo pasekmė (padidėjus dujų susidarymui arba maisto virškinimui dėl persivalgymo).
Hipotermija dažnai išprovokuoja kapiliarų spazmą ir lėtina vidaus organų (stuburo, inkstų) kraujotaką, tai sukelia diskomfortą nugaroje.
Priešmenstruacinis sindromas ir moterų reguliavimas. Šis procesas yra susijęs su kasmėnesiniais gimdos pokyčiais, jos gleivinės atmetimu, kuris dažnai sukelia skausmą ir sunkumą apatinėje nugaros dalyje.
Nėštumas. Embriono formavimasis ir vaisiaus vystymasis dubens srityje vyksta sklandžiai plečiantis, be to, gimda nuolat didėja. Visi šie fiziniai veiksniai sukuria spaudimą apatinėje nugaros dalyje.
Gerkite daug skysčių, ypač naktį. Šis gėrimo režimas gali perkrauti inkstų sistemą ir sulėtinti natūralų šlapimo nutekėjimą. Tai įmanoma ir vartojant daug sūraus maisto.
Psichoemocinis stresas. Esant dideliam stresui, nugaros raumenys gali spazmuoti, sukeldami standumo, įtempimo ir diskomforto jausmą.

Sunkumo jausmas tokiais atvejais praeina pašalinus pagrindinę priežastį arba baigus kūno restruktūrizavimą.

Aktyvūs žmonės turi mažinti krūvius ir turėti galimybę visavertiškai pailsėti, o hipodinamiškiems piliečiams, turintiems antsvorio, svarbu į savo gyvenimą įtraukti gimnastiką ir ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.
Žinių darbuotojams bus naudingos fizinės pertraukos darbo metu.
Nėščioms moterims ginekologai dažnai rekomenduoja nešioti tvarstį, kad palengvintų sunkumą.
Esant emociniams sutrikimams, svarbu atsipalaiduoti arba išgerti švelnų raminamąjį vaistą.

Patologinės priežastys

Uždegiminės ir degeneracinės stuburo ligos (radikulitas, osteochondrozė, reumatas, ankilozuojantis spondilitas ir kt.) Visi nemalonūs šių patologijų simptomai yra susiję su skausmu ir sunkumu, atsirandančiu fizinio krūvio metu, staigiais kūno posūkiais ar lenkimais. Priklausomai nuo pažeistos vietos, diskomfortas atsiranda kaklo, krūtinkaulio, juosmens ar kryžkaulio srityje.
Širdies ar vainikinių kraujagyslių ligos (krūtinės angina, išemija, aterosklerozė ir kt.) Tokiais atvejais skausmas ar suspaudimo jausmas lokalizuojasi pomentinėje srityje ir vargina ligonius tiek judant, tiek ramybės būsenoje. Šiuos negalavimus lydi baimės jausmas, dusulys, padažnėjęs pulsas, kraujospūdžio pokyčiai.
Urogenitalinės sistemos ligos (nefritas, kolpitas, endometritas, kiaušidžių, prostatos, šlapimo pūslės uždegimas, urolitiazė ir kt.) Šios patologijos sukelia pažeistų organų ir aplinkinių audinių parenchimos patinimą, dėl kurio atsiranda sunkumo jausmas pacientų apatinė nugaros dalis. Šios ligos atsiranda esant dideliems šlapinimosi, lytinės ir (ar) reprodukcinės funkcijos sutrikimams. Iš esmės skausmas vargina pacientus šlapinimosi metu arba intymumo metu. Daugelį jų lydi temperatūros svyravimai ir intoksikacijos požymiai.
Miozitas (raumenų uždegimas). Be sunkumo nugaroje, liga vystosi esant nedideliam karščiavimui, stipriam audinių patinimui ir skausmui bet kokiu judesiu.
Traumos (mėlynės, išnirimai, patempimai, žaizdos). Kritimai, smūgiai ir kiti fiziniai poveikiai gali sukelti patologinius kietųjų ir minkštųjų nugaros struktūrų pokyčius bei diskomfortą jos srityje. Tokios žalos požymiai yra poodinių hematomų susidarymas, patologinis slankstelių paslankumas, matomi (arba diagnozuoti rentgeno spinduliais) raumenų ir (ar) kaulų vientisumo pažeidimai.
Bronchų ir plaučių sistemos ligos (bronchitas, pneumonija, astma). Dėl uždegiminių šių organų pakitimų ir perkrovos juose atsiranda sunkumo jausmas viršutinėje nugaros dalyje. Šioms ligoms būdingas kosulys, švokštimas, dusulys, karščiavimas ir bendros pacientų savijautos pablogėjimas.
Patologijos virškinimo sistemoje. Skausmingi pojūčiai sergant gastritu, enteritu, disbakterioze ir divertikuloze dažnai gali pasireikšti kaip sunkumas ir nugaros skausmai. Sergant skrandžio ligomis šie pojūčiai lokalizuojasi viršutinėje nugaros dalyje, sergant žarnyno ligomis – apatinėje nugaros dalyje.
Patologiniai procesai dubens srityje (bursitas, sinovitas, osteomielitas). Tokiais atvejais uždegiminiai pokyčiai sukelia įvairius nemalonius pojūčius pacientams juosmens srityje, juos lydi stiprus skausmas judesių metu, sąnarių paraudimas ir patinimas.

Diagnostika

Norint nustatyti nugaros ir apatinės nugaros dalies sunkumo priežastį, būtina atlikti išsamų tyrimą naudojant:

rentgeno spinduliai;
Ultragarsas, MRT, CT;
biocheminiai ir bendrieji laboratoriniai tyrimai;
EKG, gastroskopija.

Terapinės priemonės

Simptominė terapija atliekama pagrindinės ligos gydymo fone.

Stuburo, sąnarių ir raumenų patologijoms gydyti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, chondroprotektorių kursas, gydomoji mankšta, masažas ir fizioterapija.
Gydant širdies ligas, svarbu riboti fizinį aktyvumą, vartoti širdies glikozidus ir vaistus, gerinančius miokardo aprūpinimą krauju.
Sergant virškinamojo trakto ligomis, reikia laikytis mitybos normų, vartoti vaistus, skatinančius judrumą, apgaubiančių medžiagų.
Bronchopulmoninės patologijos gydomos antibakteriniais ar antivirusiniais vaistais, dekongestantais ir bronchus plečiančiais vaistais.
Inkstų ligos ir uždegiminės dubens organų ligos taip pat reikalauja antimikrobinių vaistų vartojimo ir fizioterapijos kurso.

Tradiciniai būdai, kaip sumažinti sunkumą nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Lengvas savimasažas, padedantis pašalinti skausmą ir pagerinti periferinę kraujotaką. Jis atliekamas diskomforto zonoje, nuo stuburo iki šonų. Nereikia taikyti didelės jėgos, judesiai turi būti lengvi ir glostantys, 7-15 min.
Apšilimas atliekamas siekiant atpalaiduoti griaučių raumenis ir pašalinti raumenų įtampą. Jis turėtų prasidėti sklandžiais pakreipimais pirmyn ir atgal, į kairę ir į dešinę. Tada galite atlikti kelis sukamuosius judesius dubens pagalba. Pratimai turi būti atliekami švelniai, be įtampos ir staigių judesių.
Kompresai iš varnalėšų, kopūstų ir gysločių lapų. Šių augalų lapai dedami atvirkštine (plaukuota) puse prie skaudamos vietos, viršų uždengiant rankšluosčiu arba šilta skarele (nosine). Turite ramiai pagulėti su jais minutę. Tai leis vaistinėms medžiagoms įsisavinti ir palengvins poodinio audinio patinimą.

Prevencija

Venkite hipotermijos, streso, per didelio streso, persivalgymo.
Sveikos gyvensenos palaikymas.
Laiku gydyti ir užkirsti kelią ūminėms ir lėtinėms ligoms.

Romanovskaja Tatjana Vladimirovna

Kompiuteris ir sveikata. Autorių teisės ©

Naudoti svetainės medžiagas galima tik griežtai laikantis Naudojimo sąlygų. Svetainės medžiagos naudojimas, įskaitant kopijavimą, pažeidžiant šią Sutartį, yra draudžiamas ir užtraukia atsakomybę pagal galiojančius Rusijos Federacijos įstatymus. Griežtai draudžiama svetainėje paskelbtą informaciją naudoti savidiagnostikai ir savigydai.

Traukia apatinę nugaros dalį. Pagrindinės priežastys

Apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas reiškinys, gydytojai dažnai girdi nusiskundimų dėl diskomforto šioje srityje.

Tačiau kai kuriems pacientams tereikia atsipalaiduoti ir apriboti fizinį aktyvumą kelias dienas, kitiems gydymas gali užtrukti mėnesius.

Skausmingas skausmas gali būti ne tik stuburo problemų, bet ir rimtų vidaus organų ligų simptomas.

Kokios šio nemalonaus reiškinio priežastys?

Kodėl traukia apatinė nugaros dalis?

Jei varginantis skausmas atsiranda po nedidelio krūvio ar ramioje būsenoje ir nepraeina ilgai, būtina išsiaiškinti skausmo priežastį.

Stuburo pažeidimas

Pavieniai slankstelių pažeidimai arba deformacija

Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas hipotermijos ar sunkaus fizinio darbo

Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius

Vidaus organų ligos

Pneumonija (plaučių uždegimas)

Skausmingas skausmas moterims

Moteris gali jausti nemalonų skausmą apatinėje nugaros dalyje dėl kitų priežasčių, susijusių su nėštumu, menstruaciniu ciklu ir ginekologinėmis ligomis.

Nėštumas

Šiuo laikotarpiu moters kūno svorio centras pasislenka, o stuburo apkrova nuolat didėja.

Nėščios moters organizme padidėja hormono relaksino kiekis, kuris dalyvauja ruošiantis gimdymui, atpalaiduoja sąnarių-raiščių aparatą, veikia raiščius ir sausgysles.

Norint sumažinti kankinantį skausmą nėštumo metu, reikia nešioti tvarstį, tai sumažins apkrovą.

Mėnesinių ciklas

Skausmas juosmens srityje atsiranda prieš menstruacijų pradžią ir pirmosiomis ciklo dienomis. Tai normalus fiziologinis reiškinys, todėl nereikia imtis jokių veiksmų.

Ginekologinės ligos

Viena dažniausių diskomforto juosmens srityje priežasčių – tarpraumeninės lokalizacijos gimdos fibroma, kuria serga 35–50 metų moterys.

Šios ligos ypatumas yra tik dviejų simptomų buvimas - varginantis ir nuobodus skausmas pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje.

Kuo greičiau kreipsitės į specialistą ir pradėsite gydymą, tuo greičiau atsigausite.

Klinikinės apraiškos

Apatinės nugaros dalies skausmas gali būti lėtinis arba ūmus.

Ūmus skausmas atsiranda netikėtai ir suvaržo visą nugarą, sunkūs judesiai, skausmas lokalizuojasi juosmens srityje kairėje arba dešinėje. Po kelių dienų poilsio diskomfortas praeina. Ūmus skausmas pasireiškia pasislinkus slanksteliams arba lūžus stuburui, tik užtikrinant pažeistos vietos nejudrumą.

Lėtinis skausmas nėra toks stiprus kaip ūmus, tačiau pasireiškęs jis nepraeina tol, kol nebus atliktas tinkamas kompleksinis gydymas. Bėda ta, kad žmonės pripranta prie nemalonių pojūčių, nesikreipia į specialistą, o šiuo metu organizme progresuoja rimta liga (įvairių etimologijų navikai, osteomielitas, artritiniai kaulinio audinio pakitimai ir kt.)

Prevencija

Norint išvengti skausmo atsiradimo, reikia stebėti savo fizinį aktyvumą, atlikti naudingus pratimus ir stebėti vidaus organų būklę.

Jei skausmas vis dėlto atsiranda ir persekioja, pirmiausia turite atmesti organų pažeidimus ir infekcijas, o tada naudoti priemones, kurios palengvins diskomfortą: šildančius kremus ir tepalus, kompresus, vonias su aromatiniais aliejais. Tačiau atminkite, kad visus skausmo malšinimo būdus ir prevencines priemones gali paskirti tik patyręs specialistas.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti dėl stuburo ir nugaros raumenų problemų, tačiau diskomfortas gali būti susijęs su infekcijomis, vidaus organų veiklos sutrikimais ir rimtomis ginekologinėmis ligomis. Atminkite, kad net jei skausmas nesukelia jums didelio diskomforto ir laikui bėgant nesustiprėja, vis tiek turite susisiekti su specialistu, tai padės nustatyti ligą ankstyvoje stadijoje ir laiku suteikti kvalifikuotą pagalbą.

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

„Pasakyk man, daktare“, – klausia kitas pacientas, – kodėl aš jaučiu sunkumą apatinėje nugaros dalyje net ir trumpai pasėdėjęs? Ir aš negaliu ilgai stovėti - man skauda apatinę nugaros dalį. O kai vaikštau ar guliu, nemalonūs pojūčiai sumažėja. Kartais jie visiškai išnyksta. Su kuo tai susiję?

Gydytojas pagalvos labai trumpai – juk savo praktikoje jau yra susidūręs su panašiomis situacijomis. Pacientui atrodo, kad jo atvejis yra unikalus, kad jo patiriamas skausmas ir diskomfortas yra nepalyginami. Tiesą sakant, mes visi sergame daugiau ar mažiau vienodai. Mūsų negalavimai yra panašūs. Jiems imlūs visi – beje, ir gydytojai. Tiesiog, giliau nei kiti išmanydami žmogaus kūno sandarą, gydytojai sugeba sėkmingai susidoroti su ligomis. Ir patyręs vertebrologas daugeliu atvejų iš karto nustatys nugaros skausmo priežastis. Tačiau kartais reikia specialių tyrimų, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti.

Kokios yra sunkumo apatinėje nugaros dalyje priežastys?

Jei pacientas yra 30–40 metų amžiaus, sunkumas apatinėje nugaros dalyje greičiausiai yra susijęs su su amžiumi susijusiais stuburo pokyčiais. Tarpslanksteliniai diskai, kaip jau minėta pirmajame skyriuje, bėgant metams praranda savo elastingumą, mažėja jų amortizacinės savybės. Diskų suplokštėjimas dėl jų džiūvimo veda prie gretimų slankstelių kūnų konvergencijos. Dėl to pasikeičia santykis tarp jų besiliečiančių sąnarių procesų, sudarančių bendrus sąnarius, o tai nepalanku judesių požiūriu. Natūralu, kad sąnariai pradeda patirti perkrovą ir tampa ne tokie stabilūs kaip anksčiau. Todėl gilieji nugaros raumenys, tiesiamieji raumenys, patiria didesnį krūvį. Juk anksčiau visi – diskai, sąnariai ir raumenys – savo sunkų darbą dalindavosi vienodai. Dabar ekstensoriai turi dirbti su didelėmis perkrovomis. Išlaikydami kūną vienoje padėtyje, jie greitai pavargsta. Jie pavargsta. Jie pradeda skaudėti. Kartais jiems atsiranda spazmai dėl per didelio darbo.

Pabandykite pakeisti savo padėtį, vaikščioti, judėti. Tada krūvis nuo anksčiau sunkiai dirbančių raumenų bus perskirstytas tiems, kurie anksčiau ilsėjosi. Jie ims dirbti pilni jėgų. Apatinės nugaros dalies skausmas išnyks arba bent jau sumažės. Tai panašu į darbą rotacijos principu, kai pailsėjusi komanda pakeičia pavargusią komandą. Visą parą pamaininiam darbui gamykloje ar gamykloje. Nusiųsti kai kuriuos aktyvios armijos dalinius ilsėtis ir į mūšį atvesti naujas atsargines pajėgas. Šiaip palyginimų užteks. To, kas vyksta, esmė jau aiški: „Osteochondrozė! - pasakys gydytojas.

Bet taip pat atsitinka. Gydytojas nusiųs pacientą atlikti apatinės nugaros dalies rentgeno spindulių, pakitimų bus minimalūs arba jų nebus. Ir pacientas skundžiasi sunkumu apatinėje nugaros dalyje. Čia gydytojas turi teisę prisiimti giliųjų raumenų distrofiją ir skirti gydymą, atkuriantį jų masę. Tai gali būti labiausiai tikėtina nugaros skausmo priežastis vyresniems nei trečiojo dešimtmečio žmonėms. Jei paauglys, berniukas ar mergaitė kreipiasi į vertebrologą, gydytojas greičiausiai įtars raiščių aparato pokyčius. Minkštieji raiščiai – apie juos jau šiek tiek kalbėjome pirmame skyriuje – štai apie ką!

Ar dalijasi be vargo? Ar galite lengvai suglausti rankas už nugaros? Ar turite natūralią lankstumo dovaną? Tai labai graži, bet klastinga dovana! Juk būtent raiščiai didžiąja dalimi yra atsakingi už teisingą santykinę slankstelių padėtį judant stuburui. Jie yra stuburo atrama ir atrama. Jei raiščiai yra per minkšti ir dėl to nesuteikia tinkamos atramos stuburui, visos kitos laikančiosios konstrukcijos yra priverstos dirbti avariniu režimu. Kas nutiks, jei dešimties žmonių komandoje trys padarys ilgą dūmų pertrauką? Viskas! O jei yra penki?

Neįprastai paslankūs, minkšti raiščiai yra įgimta patologija. Todėl greitas nugaros nuovargis, pavargusių raumenų spazmai ir dėl to apatinės nugaros dalies skausmai trumpai sėdint ir stovint gali pasireikšti jau paauglystėje – daug anksčiau nei esant natūraliems su amžiumi susijusiems stuburo pakitimams.

Žinoma, yra daugybė kitų priežasčių ar priežasčių derinių, sukeliančių apatinės nugaros dalies skausmą statokinetinių apkrovų metu, tai yra išlaikant bet kokią padėtį ar judesį. Pavyzdžiui, skirtingos kairiojo ir dešiniojo sąnarių sąnarių tarpų kryptys, jungiančios slankstelius, spodilolistezė, stuburo lanko nesuaugimas... Niekada nežinai, kas dar!

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

Ką galima rekomenduoti šiuo klausimu? Gydymas paprastu teniso kamuoliuku yra gana efektyvus... Ne, mes neskatiname jūsų išeiti į aikštę ar dalyvauti Big Hat turnyre. Ne visi turi pakankamai treniruočių ir tam reikalingos įrangos, tačiau kamuolys yra prieinamas visiems, o tinkamai naudojant galite pagerinti apatinės nugaros dalies savijautą.

Taigi, paimkite paprastą teniso kamuoliuką. Tada atsigulkite ant grindų ir padėkite kamuolį po nugara. Dabar „važiuok“. Neturėtumėte sukelti sau pernelyg stiprių pojūčių: stenkitės išvengti skausmingiausių vietų šiek tiek pakeldami nugarą. Tačiau stuburo slankstelių ataugai - kaulai, kuriuos galima apčiuopti nugaroje, esantys šalia skausmo centrų, "muša" kuo atidžiau. Taigi, naudodami kamuolį, atliksite labai naudingą stuburo masažą. Procedūra užtruks apie penkias minutes, bet to visiškai pakanka. Ir nesigėdinkite, jei po pirmo užsiėmimo nepasijusite geriau. Iš pradžių, atvirkščiai, skausmas gali net kiek sustiprėti. Tačiau dažniausiai kitą dieną skausmas išnyksta arba gerokai sumažėja, ypač jei savimasažas derinamas su giliais lenkimais pagal knygoje siūlomą schemą.

Po šių pratimų galite pasikabinti ant juostos. Jei namuose nėra skersinio, tai nesvarbu: jį pakeis spinta. Suimkite jos viršutinį kraštą, sulenkite kojas jų nepakeldami nuo grindų, bet nesiremdami į jį ir pakabinkite tol, kol rankos atlaiko.

Sunkumas apatinėje nugaros dalyje. Kartokite rekomenduojamus pratimus kas antrą dieną dvi savaites Netrukus pastebėsite aiškų stuburo veiklos pagerėjimą, ypač juosmens srityje. Teigiamo veiksmo esmė ta, kad pašalinate nugaros raumenų spazmus, pagerinate jų kraujotaką.

Jei šių priemonių nepakako, akivaizdu, kad viskas nueita per toli. Stuburas labai pervargęs, todėl reikia tinkamai pailsėti. Pailsėkite, jei įmanoma, stebėkite lovos režimą.

Ką daryti, jei tai neįmanoma? Žinoma, liūdna, bet kartais net kelios dienos visiško poilsio daugeliui iš mūsų yra neįperkama prabanga. Tačiau net ir šioje situacijoje nėra jokios priežasties pulti į neviltį.

„Pamirškite apie tenisą kuriam laikui“, – gali juokauti gydytojas, – „prisimink sunkiosios atletikos sportą“. Ir jis papasakos apie ortopedinį gaminį, vadinamą „svorio kilnotojo diržu“. Šis platus odinis diržas, tvirtai prigludęs prie stuburo juosmeninės dalies, palengvina raumenų ir raiščių darbą, taip sumažindamas tarpslankstelinių diskų ir sąnarių apkrovą. Taip apsirengę suteiksite stuburui pailsėti net ir aktyvaus gyvenimo būdo metu. (Yra ir kitų tokio tipo ortopedinių gaminių, apie juos pakalbėsime šiek tiek vėliau.)

...Pacientas toliau klausinėja:

-O jei skauda apatinę nugaros dalį, bet namuose nerandate sunkiaatlečio diržo?

Viskas gerai, čia taip pat galite sau padėti. Padarykite platų diržą iš tankios medžiagos. Galų gale šiam tikslui galite naudoti įprastą lakštą, sulankstydami jį keliais sluoksniais. Tvirtai apvyniokite jį aplink apatinę nugaros dalį, suimdami dubens viršų ir pritvirtinkite galus. Rezultatas bus visiškai priimtina ortopedinė fiksacija. Tiesiog atminkite: jūsų juosmeninė stuburas patiria gana didelių iššūkių. Nesvarbu, ar pavyko rasti laiko visiškam poilsiui gulint lovoje, ar radote ar pasidarėte ortopedinį diržą, vis tiek reikia du ar tris kartus per dieną gerti priešuždegiminius vaistus: ortofeną (diklofenaką), voltareną, indometaciną...

Sergantiesiems pepsine opa, eroziniu gastritu ar kitomis virškinamojo trakto ligomis išvardintus vaistus reikia vartoti itin atsargiai. Jiems labiau priimtini tepalai su priešuždegiminiu poveikiu. Pavyzdžiui, indometacinas, butadionas, hidrokortizonas. Arba gelio formos priešuždegiminių vaistų, tokių kaip diklofenako gelis. Ryte ir vakare plonu sluoksniu tepkite pažeistas stuburo vietas ir uždenkite vilnoniu audiniu.

Tęskite gydymą savaitę. Greičiausiai per tą laiką jausitės geriau. O jei ne, reikalingas papildomas tyrimas: stubure įvyko rimtų pakitimų.

Padėkite knygą trumpam į šalį ir eikite pas gydytoją – geriausia vertebrologą. Jis išsiaiškins pagrindines jūsų negalavimo priežastis ir suteiks reikiamą pagalbą. Žinios ir patirtis yra puikus dalykas!

Dažnai jaučiu sunkumą nugaroje. Kokios priežastys?

Į klausimą atsako chiropraktikas, neurologas, podologas, osteopatas

Sunkumas nugaroje gali būti stuburo išlinkimo, osteochondrozės ar kitos patologijos požymis. Kita galima priežastis – per didelis slankstelių įtempimas dėl antsvorio, darbo nuolat sėdint ar stovint. Rekomenduojame neatidėlioti apsilankymo pas terapeutą, nes be sunkumo gali atsirasti skausmas ir judesių apribojimas. Galite užsiregistruoti apžiūrai pas mūsų klinikoje praktikuojantį gydytoją, jis nustatys tikslią diskomforto priežastį ir paskirs gydymą.

- Suaugusiesiems
- Nugaros skausmas
- Sąnarių skausmas
- Skausmas kakle
- Man skauda uodegos kaulą
- Pilvo skausmas
- Galvos svaigimas
- Nemiga
- Galvos skausmas
- Kojų skausmas
- Perteklinis svoris
- Vaikams
- Galvos skausmas vaikui
- Vaikų sąnarių skausmas
- Nugaros skausmas vaikui
- Pilvo skausmas vaikui
- Nemiga vaikams
- Perteklinis svoris vaikams
- Bloga vaiko laikysena
© Regeneracinės medicinos klinika
Nugaros skausmo priežastys ir gydymas
Dažnai skundžiantis nugaros skausmais galima išgirsti pasitikinčią diagnozę (net iš gydytojo!): „Sergate osteochondroze. Tačiau daugelis gydytojų teigia, kad 50% atvejų ši diagnozė yra klaidinga. Japonai mano, kad jei skauda nugarą, tai rodo bendrą organizmo negalavimą. Taigi neskubėkite registruotis į manualinės terapijos seansą, galbūt jūsų problema neturi nieko bendra su stuburu. Nugaros skausmo priežastys ir gydymas yra aktuali tema daugeliui iš mūsų...
VISADA PRISIJUNGTA
Rytuose jie jau seniai pastebėjo glaudų energetinį ryšį tarp stuburo ir vidaus organų. Akademinė medicina yra pasirengusi su tuo sutikti, tačiau į tarpusavio ryšio klausimą žvelgia pragmatiškiau: nervų galūnėlės tęsiasi nuo nugaros smegenų iki vidaus organų. Taigi signalas apie vidaus organo bėdas tikrai pasieks atitinkamą stuburo dalį, kuri atsispindės nugaroje ūmaus skausmo, dilgčiojimo ar skausmų pavidalu.
„Daugelis iš mūsų net nesusimąsto, kad, pavyzdžiui, apatinės nugaros dalies skausmas gali būti gastrito ar uždegiminių dubens organų ligų paūmėjimo pasekmė“, – priduria Maskvos homeopatinio centro neurologas, mokslų daktaras Sergejus Tarasyukas. – Jei nugaros skausmus sukelia kurio nors vidaus organo veiklos sutrikimas, bus ir kitų ligos požymių. Taigi, esant gastritui, tai yra blogas burnos kvapas arba virškinimo sutrikimai.
Todėl norint diagnozuoti ir gydyti nugaros skausmus, būtinas glaudus neurologo ir terapeuto bendradarbiavimas. Iš pradžių neurologas nustato diagnozę ir gydymo kursą. Atlikus stuburo rentgenogramą, jau galime padaryti tam tikras išvadas apie skausmo priežastis. Jei jie yra pagrįsti vidaus organų ligomis, terapeutas tęs gydymą.
Sąžiningoji pusė žmonijos dažnai patiria kaklo skausmą. Ir tai jokiu būdu nėra atsitiktinis! „Gimdos kaklelio stuburas yra pats judriausias“, – aiškina Sergejus Tarasyukas. "Bet koks nepatogus judesys ar posūkis gali sukelti nedidelį slankstelių išsidėstymą, patempimus ar raumenų spazmus šioje srityje."
Tokios nugaros traumos dažnai praeina savaime be medikų įsikišimo po kelių dienų (jei esate laimingas gana sveikos nugaros savininkas). Svarbiausia šioje situacijoje yra atpalaiduoti raumenis. Norėdami tai padaryti, pirmąsias 24 valandas naudokite ledą, kuris labai gerai atliks šią užduotį. Tada pereikite prie kaitinimo – per daug netrinkite skaudamos vietos, tačiau patartina naudoti šildančio poveikio tepalą ar kremą. Ir nebūkite lovoje per ilgai! Ilgas lovos režimas silpnina nugaros raumenis, o bet kokia saikingai atliekama energinga veikla bus itin naudinga jų atsistatymui po mikrotraumos. Jei po visų pirmiau minėtų priemonių nugaros skausmas per savaitę nesumažėja, kreipkitės į gydytoją.
Jaunoms moterims po nėštumo ar staigaus svorio kritimo gali skaudėti apatinę nugaros dalį. Taip yra dėl to, kad vidiniai pilvo ertmės organai pasislenka iš gamtos numatytų vietų ir sukelia per didelį stuburo, daugiausia juosmens, apkrovą. "Nėštumo metu raiščiai, kuriais pilvo organai yra pritvirtinti prie stuburo, yra tempiami", - aiškina "Silk Way" gydytoja osteopatinė Galina Zyukina. „Prireiks šiek tiek laiko, kol jie grįš į normalią būseną“. Tas pats atsitinka su staigiu svorio kritimu dėl didelio vidinių riebalų praradimo.
Kad vidaus organai greitai grįžtų į pradinę padėtį, naudokite forminius drabužius arba tvarstį. Jį reikėtų nešioti kasdien bent 3-4 savaites, o vėliau – pagal poreikį. Ir būtinai apsilankykite pas osteopatą. Po kelių pilvo masažo seansų nugaros skausmo neliks.
ĮTEMPIMAS NUGAROJE
Dėl to kaltas stresas – esame įpratę prie tokio teiginio ir jo nesureikšminame. Tačiau nugaros skausmo atveju tai negali būti aktualesnė. Stresinės situacijos ir depresija, trunkanti keletą savaičių, sukelia raumenų, įskaitant nugarą, įtempimą ir kraujagyslių spazmą. Tai ne tik sutrikdo stuburo mitybą, bet ir gali sukelti jo išlinkimą ar slankstelių pasislinkimą.
Padidėjusios įtampos ir nerimo būseną gali numalšinti tik neurologas. Jis pašalins fizinę skausmo priežastį ir suteiks jums psichologinę pagalbą. Ypač sunkiais atvejais prireiks psichotropinių vaistų ar antidepresantų. Tik specialistas gali juos skirti!
SUNKUS UŽ NUGARĄ
Vienas dažniausių reiškinių – sunkumo jausmas nugaros ir stuburo raumenyse. Tai vadinamasis pavargusių raumenų sindromas, pasireiškiantis net labai jaunoms moterims. Šis negalavimas turi labai paprastą priežastį, o gydyti tokio pobūdžio nugaros skausmus taip pat nėra sunku. Priežastis – ilgalaikis per didelis darbo krūvis arba tinkamo poilsio trūkumas. Pieno rūgštis (raumenų ląstelių veiklos šalutinis produktas) dažnai kaupiasi pavargusiuose raumenyse, todėl atsiranda šie nemalonūs pojūčiai. Norint jį pašalinti iš raumenų skaidulų, reikia daug deguonies.
Kai tik pajusite nuovargį, pradėkite giliai kvėpuoti. Lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite vienodai lėtai. Pakartokite šį pratimą keletą kartų. Jei keletą savaičių nugaros raumenys jaučiasi sunkūs ir pavargę be jokios aiškios priežasties, kreipkitės į gydytoją.
Ar turėčiau nerimauti, jei juosmens srityje jaučiamas traukimas ir skausmas?
Daugelis žmonių yra patyrę kankinantį jausmą, kai apatinė nugaros dalis traukiasi, o skausmas apima apatinę kūno dalį. Jei po kurio laiko nemalonūs pojūčiai praeina, tai greičiausiai dėl nepatogios padėties miegant ar ilgo sėdėjimo vienoje vietoje, kurios metu nutirpsta raumenys, sukeliantis diskomfortą.
Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys ir simptomai
Tačiau jei diskomfortas išlieka po trumpo apšilimo, turėtumėte rimtai apsvarstyti priežastis, kurios gali sukelti skausmą:
- Stuburo traumos
Ūmus varginantis skausmas, lokalizuotas juosmens srityje ir spinduliuojantis į ranką ar koją, gali signalizuoti apie stuburo pažeidimą. Iš pradžių pojūčiai gali nesukelti matomo diskomforto, atsirandančio tik esant statiniams krūviams ar aktyviems kūno judesiams. Vėliau, jei nebuvo atliktas tinkamas gydymas, skausmas tampa nuolatinis ir apima visą juosmens sritį.
- Pavieniai slankstelių pažeidimai ar deformacijos
Viso stuburo ar bet kurios jo dalies nukrypimas nuo fiziologinės padėties vadinamas deformacija. Ši patologija gali būti įgimta arba įgyta. Abiem atvejais tokias patologijas lydi būdingas skausmingas nugaros skausmas, lokalizuotas deformacijos vietose. Skausmus apatinėje nugaros dalyje gali lydėti stipri migrena, taip pat vidaus organų veiklos sutrikimai, kurie taip pat sukelia tam tikrą diskomfortą.
- Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas sunkaus fizinio darbo ar hipotermijos
Kieti, skausmingi gumbai, atsirandantys nugaros raumenyse dėl infekcijos ar sužalojimo, gali sukelti palaipsniui stiprėjančius skausmus ir diskomfortą juosmens srityje. Sunkumas nugaroje, atsirandantis tiek kairėje, tiek dešinėje, sustiprėja judant arba palpuojant pažeistą vietą. Diskomfortą dažnai lydi matomas nugaros audinio patinimas ar hiperemija.
- Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius
Uždegiminis procesas stuburo sąnariuose sukelia pastarųjų mobilumo sutrikimą. Dėl šios patologijos stuburas ne tik praranda didžiąją dalį savo mobilumo, bet ir žymiai sutrumpėja. Pirmieji ligos simptomai yra nestiprūs varginantys skausmai tiesiai žemiau nugaros vidurio – kryžkaulio ar kirkšnies srityje. Vystantis ligai, didėja stuburo sustingimas, dažnėja nemalonūs priepuoliai, dažniausiai aplenkiantys pacientą ryte.
Skausmo pojūčiai apatinėje nugaros dalyje, atsirandantys dėl vidaus organų veiklos sutrikimų, yra kitokio pobūdžio. Tai paaiškinama tuo, kuris organas patiria gedimą. Su virškinamojo trakto patologijomis ar kepenų anomalijomis dažniausiai traukiama apatinė nugaros dalis. Jei sutrikimą sukelia moterų inkstų diegliai ar dubens organų ligos, skausmas įgauna traukiantį, skausmingą pobūdį. Išskirtinis tokių pojūčių bruožas yra tai, kad skausmo pobūdis nepriklauso nuo žmogaus motorinės veiklos.
- Širdies ir kraujagyslių ligos
Apatinės nugaros dalies skausmas, lokalizuotas kairėje, dažniausiai rodo paciento širdies sutrikimus. Vienas iš dažniausių koronarinės širdies ligos požymių yra kankinantis skausmas krūtinėje, dažnai aidantis nugaroje. Infarktą lydi dilgčiojimas širdyje, taip pat nemalonus skausmingas sunkumo pojūtis kairėje rankoje arba kairėje nugaros pusėje.
Jam būdingas skausmas juosmens srityje, atsirandantis traukulinio kosulio priepuolių metu. Tai paaiškinama tuo, kad kosint lygieji bronchų raumenys, kuo labiau susitraukdami, keičia spaudimą krūtinėje ir sukelia statinę nugaros raumenų įtampą. Skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje kosint yra tikras ženklas, kad patys nebegalėsite susidoroti su peršalimu, todėl turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Skausmingas skausmas moterims
Atskiras dalykas yra skausmingi traukimo pojūčiai menstruacijų metu, pastebimi jaunoms mergaitėms ir vaisingo amžiaus moterims. Daugeliu atvejų diskomforto priežastimi laikoma padidėjusi prostaglandinų hormonų, atsakingų už ritmišką gimdos susitraukimą, sekrecija.
Jei sunkumo jausmas apatinėje nugaros dalyje virsta stipriu skausmu kairėje arba dešinėje, apatinėje nugaros dalyje, tai gali reikšti, kad yra komplikuojančių veiksnių (fibroadenomos ar endometriozės).
Ūminis ar lėtinis skausmas
Sunkumas apatinėje nugaros dalyje, lydimas būdingų pojūčių, yra ūminio arba lėtinio pobūdžio.
Pirmuoju atveju skausmas atsiranda staiga ir dažniausiai lydi ilgųjų nugaros raumenų tempimą. Diskomfortas šiuo atveju yra traukiančio pobūdžio, lokalizuotas tiesiai virš juosmens, dešinėje arba kairėje, ir spinduliuojantis į koją ar kirkšnį. Šiuos raumenis pažeidžiantis spazmas sukelia laikiną pažeistos vietos nejudrumą, kuris praeina po kelių dienų, kai raumenų uždegimas sumažėja.
Kita ūmaus skausmo priežastis, sukelianti skausmą apatinėje nugaros dalyje, yra stuburo lūžis. Panaši trauma gali būti padaryta blogai nusileidus ant kojų ar sportuojant. Jei stuburas yra pažeistas piktybinio naviko ar osteoporozės metu, toks sužalojimas gali atsirasti net esant minimaliam fiziniam krūviui.
Juosmens slankstelių poslinkis taip pat gali sukelti varginantį skausmą. Žmogus patiria laikiną palengvėjimą, išlaikydamas nejudrią padėtį.
Lėtinio skausmo klastingumas yra tas, kad laikui bėgant žmonės pripranta prie skausmo sindromo, pradeda ignoruoti tiek pačius pojūčius, tiek problemas, apie kurias jie signalizuoja. Deja, susirgus nugara be tinkamo gydymo ji nepraeis, o priežastys, sukėlusios patologiją, laikui bėgant pablogės ir pradės progresuoti.
Osteomielitas, įvairios etiologijos navikai, atsirandantys ant stuburo, artritiniai kaulinio audinio pokyčiai - sergant visomis šiomis rimtomis ligomis, gali būti stebimas lėtinis skausmas apatinėje nugaros dalyje.
Jeigu nugaros skausmai, net ir nesukeliantys jums matomo diskomforto, nepraeina ilgai, būtinai kreipkitės į gydytoją. Kvalifikuota diagnostika padės atpažinti patologiją ankstyvoje stadijoje ir paskirs kvalifikuotą gydymą.
Ankilozuojantis spondilitas ir kitos autoimuninės ligos
Nugaros skausmas (dorsalgija)
Kitos nugaros smegenų ir smegenų patologijos
Kiti raumenų ir kaulų pažeidimai
Raumenų ir raiščių ligos
Sąnarių ir periartikulinių audinių ligos
Stuburo išlinkimai (deformacijos).
Gydymas Izraelyje
Neurologiniai simptomai ir sindromai
Stuburo, galvos ir nugaros smegenų navikai
Atsakymai į lankytojų klausimus
Minkštųjų audinių patologijos

Rentgeno ir kiti instrumentiniai diagnostikos metodai
Skeleto ir raumenų sistemos ligų simptomai ir sindromai
Centrinės nervų sistemos kraujagyslių ligos
Stuburo ir centrinės nervų sistemos pažeidimai
©, medicinos portalas apie nugaros sveikatą SpinaZdorov.ru
Visa informacija svetainėje pateikiama informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kokias rekomendacijas, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Draudžiama visiškai ar iš dalies kopijuoti informaciją iš svetainės nepateikiant aktyvios nuorodos į ją.

Fizinis aktyvumas namų tvarkymo, sodybos ūkininkavimo ir intensyvaus sporto metu. Tokiais atvejais, pavargus, raumenyse išsiskiria didelis kiekis pieno rūgšties, griaučių raumenys praranda elastingumą, gali išsipūsti. Dėl to žmonėms atsiranda nemažai nemalonių pojūčių: sunkumas, traukimo ar spaudimo skausmas judant, deginimo pojūtis nugaros paviršiuje.
Neaktyvus gyvenimo būdas arba ilgas buvimas vienoje padėtyje. Žmonėms, dirbantiems protinį darbą ir išbūnantiems vienoje padėtyje ilgiau nei dvi valandas, gali atsirasti sunkumas juosmens srityje ir virš jos dėl šios srities perkrovos ir laikinų periferinės kraujotakos sutrikimų. Tokie procesai būdingi ir daug svorio nutukusiems žmonėms, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą.
Skausmas ir spaudimo pojūtis nugaroje ar apatinėje nugaros dalyje gali būti skrandžio ar žarnyno veiklos sutrikimo pasekmė (padidėjus dujų susidarymui arba maisto virškinimui dėl persivalgymo).
Hipotermija dažnai išprovokuoja kapiliarų spazmą ir lėtina vidaus organų (stuburo, inkstų) kraujotaką, tai sukelia diskomfortą nugaroje.
Priešmenstruacinis sindromas ir moterų reguliavimas. Šis procesas yra susijęs su kasmėnesiniais gimdos pokyčiais, jos gleivinės atmetimu, kuris dažnai sukelia skausmą ir sunkumą apatinėje nugaros dalyje.
Nėštumas. Embriono formavimasis ir vaisiaus vystymasis dubens srityje vyksta sklandžiai plečiantis, be to, gimda nuolat didėja. Visi šie fiziniai veiksniai sukuria spaudimą apatinėje nugaros dalyje.
Gerkite daug skysčių, ypač naktį. Šis gėrimo režimas gali perkrauti inkstų sistemą ir sulėtinti natūralų šlapimo nutekėjimą. Tai įmanoma ir vartojant daug sūraus maisto.
Psichoemocinis stresas. Esant dideliam stresui, nugaros raumenys gali spazmuoti, sukeldami standumo, įtempimo ir diskomforto jausmą.

Sunkumo jausmas tokiais atvejais praeina pašalinus pagrindinę priežastį arba baigus kūno restruktūrizavimą.

Aktyvūs žmonės turi mažinti krūvius ir turėti galimybę visavertiškai pailsėti, o hipodinamiškiems piliečiams, turintiems antsvorio, svarbu į savo gyvenimą įtraukti gimnastiką ir ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.
Žinių darbuotojams bus naudingos fizinės pertraukos darbo metu.
Nėščioms moterims ginekologai dažnai rekomenduoja nešioti tvarstį, kad palengvintų sunkumą.
Esant emociniams sutrikimams, svarbu atsipalaiduoti arba išgerti švelnų raminamąjį vaistą.

Patologinės priežastys

Uždegiminės ir degeneracinės stuburo ligos (radikulitas, osteochondrozė, reumatas, ankilozuojantis spondilitas ir kt.) Visi nemalonūs šių patologijų simptomai yra susiję su skausmu ir sunkumu, atsirandančiu fizinio krūvio metu, staigiais kūno posūkiais ar lenkimais. Priklausomai nuo pažeistos vietos, diskomfortas atsiranda kaklo, krūtinkaulio, juosmens ar kryžkaulio srityje.
Širdies ar vainikinių kraujagyslių ligos (krūtinės angina, išemija, aterosklerozė ir kt.) Tokiais atvejais skausmas ar suspaudimo jausmas lokalizuojasi pomentinėje srityje ir vargina ligonius tiek judant, tiek ramybės būsenoje. Šiuos negalavimus lydi baimės jausmas, dusulys, padažnėjęs pulsas, kraujospūdžio pokyčiai.
Urogenitalinės sistemos ligos (nefritas, kolpitas, endometritas, kiaušidžių, prostatos, šlapimo pūslės uždegimas, urolitiazė ir kt.) Šios patologijos sukelia pažeistų organų ir aplinkinių audinių parenchimos patinimą, dėl kurio atsiranda sunkumo jausmas pacientų apatinė nugaros dalis. Šios ligos atsiranda esant dideliems šlapinimosi, lytinės ir (ar) reprodukcinės funkcijos sutrikimams. Iš esmės skausmas vargina pacientus šlapinimosi metu arba intymumo metu. Daugelį jų lydi temperatūros svyravimai ir intoksikacijos požymiai.
Miozitas (raumenų uždegimas). Be sunkumo nugaroje, liga vystosi esant nedideliam karščiavimui, stipriam audinių patinimui ir skausmui bet kokiu judesiu.
Traumos (mėlynės, išnirimai, patempimai, žaizdos). Kritimai, smūgiai ir kiti fiziniai poveikiai gali sukelti patologinius kietųjų ir minkštųjų nugaros struktūrų pokyčius bei diskomfortą jos srityje. Tokios žalos požymiai yra poodinių hematomų susidarymas, patologinis slankstelių paslankumas, matomi (arba diagnozuoti rentgeno spinduliais) raumenų ir (ar) kaulų vientisumo pažeidimai.
Bronchų ir plaučių sistemos ligos (bronchitas, pneumonija, astma). Dėl uždegiminių šių organų pakitimų ir perkrovos juose atsiranda sunkumo jausmas viršutinėje nugaros dalyje. Šioms ligoms būdingas kosulys, švokštimas, dusulys, karščiavimas ir bendros pacientų savijautos pablogėjimas.
Patologijos virškinimo sistemoje. Skausmingi pojūčiai sergant gastritu, enteritu, disbakterioze ir divertikuloze dažnai gali pasireikšti kaip sunkumas ir nugaros skausmai. Sergant skrandžio ligomis šie pojūčiai lokalizuojasi viršutinėje nugaros dalyje, sergant žarnyno ligomis – apatinėje nugaros dalyje.
Patologiniai procesai dubens srityje (bursitas, sinovitas, osteomielitas). Tokiais atvejais uždegiminiai pokyčiai sukelia įvairius nemalonius pojūčius pacientams juosmens srityje, juos lydi stiprus skausmas judesių metu, sąnarių paraudimas ir patinimas.

Diagnostika

Norint nustatyti nugaros ir apatinės nugaros dalies sunkumo priežastį, būtina atlikti išsamų tyrimą naudojant:

rentgeno spinduliai;
Ultragarsas, MRT, CT;
biocheminiai ir bendrieji laboratoriniai tyrimai;
EKG, gastroskopija.

Terapinės priemonės

Simptominė terapija atliekama pagrindinės ligos gydymo fone.

Stuburo, sąnarių ir raumenų patologijoms gydyti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, chondroprotektorių kursas, gydomoji mankšta, masažas ir fizioterapija.
Gydant širdies ligas, svarbu riboti fizinį aktyvumą, vartoti širdies glikozidus ir vaistus, gerinančius miokardo aprūpinimą krauju.
Sergant virškinamojo trakto ligomis, reikia laikytis mitybos normų, vartoti vaistus, skatinančius judrumą, apgaubiančių medžiagų.
Bronchopulmoninės patologijos gydomos antibakteriniais ar antivirusiniais vaistais, dekongestantais ir bronchus plečiančiais vaistais.
Inkstų ligos ir uždegiminės dubens organų ligos taip pat reikalauja antimikrobinių vaistų vartojimo ir fizioterapijos kurso.

Tradiciniai būdai, kaip sumažinti sunkumą nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Lengvas savimasažas, padedantis pašalinti skausmą ir pagerinti periferinę kraujotaką. Jis atliekamas diskomforto zonoje, nuo stuburo iki šonų. Nereikia taikyti didelės jėgos, judesiai turi būti lengvi ir glostantys, 7-15 min.
Apšilimas atliekamas siekiant atpalaiduoti griaučių raumenis ir pašalinti raumenų įtampą. Jis turėtų prasidėti sklandžiais pakreipimais pirmyn ir atgal, į kairę ir į dešinę. Tada galite atlikti kelis sukamuosius judesius dubens pagalba. Pratimai turi būti atliekami švelniai, be įtampos ir staigių judesių.
Kompresai iš varnalėšų, kopūstų ir gysločių lapų. Šių augalų lapai dedami atvirkštine (plaukuota) puse prie skaudamos vietos, viršų uždengiant rankšluosčiu arba šilta skarele (nosine). Turite ramiai pagulėti su jais minutę. Tai leis vaistinėms medžiagoms įsisavinti ir palengvins poodinio audinio patinimą.

Prevencija

Venkite hipotermijos, streso, per didelio streso, persivalgymo.
Sveikos gyvensenos palaikymas.
Laiku gydyti ir užkirsti kelią ūminėms ir lėtinėms ligoms.

Romanovskaja Tatjana Vladimirovna

Kompiuteris ir sveikata. Autorių teisės ©

Ar turėčiau nerimauti, jei juosmens srityje jaučiamas traukimas ir skausmas?

Daugelis žmonių yra patyrę kankinantį jausmą, kai apatinė nugaros dalis traukiasi, o skausmas apima apatinę kūno dalį. Jei po kurio laiko nemalonūs pojūčiai praeina, tai greičiausiai dėl nepatogios padėties miegant ar ilgo sėdėjimo vienoje vietoje, kurios metu nutirpsta raumenys, sukeliantis diskomfortą.

Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys ir simptomai

Tačiau jei diskomfortas išlieka po trumpo apšilimo, turėtumėte rimtai apsvarstyti priežastis, kurios gali sukelti skausmą:

Stuburo traumos

Ūmus varginantis skausmas, lokalizuotas juosmens srityje ir spinduliuojantis į ranką ar koją, gali signalizuoti apie stuburo pažeidimą. Iš pradžių pojūčiai gali nesukelti matomo diskomforto, atsirandančio tik esant statiniams krūviams ar aktyviems kūno judesiams. Vėliau, jei nebuvo atliktas tinkamas gydymas, skausmas tampa nuolatinis ir apima visą juosmens sritį.

Pavieniai slankstelių pažeidimai ar deformacijos

Viso stuburo ar bet kurios jo dalies nukrypimas nuo fiziologinės padėties vadinamas deformacija. Ši patologija gali būti įgimta arba įgyta. Abiem atvejais tokias patologijas lydi būdingas skausmingas nugaros skausmas, lokalizuotas deformacijos vietose. Skausmus apatinėje nugaros dalyje gali lydėti stipri migrena, taip pat vidaus organų veiklos sutrikimai, kurie taip pat sukelia tam tikrą diskomfortą.

Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas sunkaus fizinio darbo ar hipotermijos

Kieti, skausmingi gumbai, atsirandantys nugaros raumenyse dėl infekcijos ar sužalojimo, gali sukelti palaipsniui stiprėjančius skausmus ir diskomfortą juosmens srityje. Sunkumas nugaroje, atsirandantis tiek kairėje, tiek dešinėje, sustiprėja judant arba palpuojant pažeistą vietą. Diskomfortą dažnai lydi matomas nugaros audinio patinimas ar hiperemija.

Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius

Uždegiminis procesas stuburo sąnariuose sukelia pastarųjų mobilumo sutrikimą. Dėl šios patologijos stuburas ne tik praranda didžiąją dalį savo mobilumo, bet ir žymiai sutrumpėja. Pirmieji ligos simptomai yra nestiprūs varginantys skausmai tiesiai žemiau nugaros vidurio – kryžkaulio ar kirkšnies srityje. Vystantis ligai, didėja stuburo sustingimas, dažnėja nemalonūs priepuoliai, dažniausiai aplenkiantys pacientą ryte.

Skausmo pojūčiai apatinėje nugaros dalyje, atsirandantys dėl vidaus organų veiklos sutrikimų, yra kitokio pobūdžio. Tai paaiškinama tuo, kuris organas patiria gedimą. Su virškinamojo trakto patologijomis ar kepenų anomalijomis dažniausiai traukiama apatinė nugaros dalis. Jei sutrikimą sukelia moterų inkstų diegliai ar dubens organų ligos, skausmas įgauna traukiantį, skausmingą pobūdį. Išskirtinis tokių pojūčių bruožas yra tai, kad skausmo pobūdis nepriklauso nuo žmogaus motorinės veiklos.

Apatinės nugaros dalies skausmas, lokalizuotas kairėje, dažniausiai rodo paciento širdies sutrikimus. Vienas iš dažniausių koronarinės širdies ligos požymių yra kankinantis skausmas krūtinėje, dažnai aidantis nugaroje. Infarktą lydi dilgčiojimas širdyje, taip pat nemalonus skausmingas sunkumo pojūtis kairėje rankoje arba kairėje nugaros pusėje.

Jam būdingas skausmas juosmens srityje, atsirandantis traukulinio kosulio priepuolių metu. Tai paaiškinama tuo, kad kosint lygieji bronchų raumenys, kuo labiau susitraukdami, keičia spaudimą krūtinėje ir sukelia statinę nugaros raumenų įtampą. Skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje kosint yra tikras ženklas, kad patys nebegalėsite susidoroti su peršalimu, todėl turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Skausmingas skausmas moterims

Atskiras dalykas yra skausmingi traukimo pojūčiai menstruacijų metu, pastebimi jaunoms mergaitėms ir vaisingo amžiaus moterims. Daugeliu atvejų diskomforto priežastimi laikoma padidėjusi prostaglandinų hormonų, atsakingų už ritmišką gimdos susitraukimą, sekrecija.

Jei sunkumo jausmas apatinėje nugaros dalyje virsta stipriu skausmu kairėje arba dešinėje, apatinėje nugaros dalyje, tai gali reikšti, kad yra komplikuojančių veiksnių (fibroadenomos ar endometriozės).

Ūminis ar lėtinis skausmas

Sunkumas apatinėje nugaros dalyje, lydimas būdingų pojūčių, yra ūminio arba lėtinio pobūdžio.

Pirmuoju atveju skausmas atsiranda staiga ir dažniausiai lydi ilgųjų nugaros raumenų tempimą. Diskomfortas šiuo atveju yra traukiančio pobūdžio, lokalizuotas tiesiai virš juosmens, dešinėje arba kairėje, ir spinduliuojantis į koją ar kirkšnį. Šiuos raumenis pažeidžiantis spazmas sukelia laikiną pažeistos vietos nejudrumą, kuris praeina po kelių dienų, kai raumenų uždegimas sumažėja.

Kita ūmaus skausmo priežastis, sukelianti skausmą apatinėje nugaros dalyje, yra stuburo lūžis. Panaši trauma gali būti padaryta blogai nusileidus ant kojų ar sportuojant. Jei stuburas yra pažeistas piktybinio naviko ar osteoporozės metu, toks sužalojimas gali atsirasti net esant minimaliam fiziniam krūviui.

Juosmens slankstelių poslinkis taip pat gali sukelti varginantį skausmą. Žmogus patiria laikiną palengvėjimą, išlaikydamas nejudrią padėtį.

Lėtinio skausmo klastingumas yra tas, kad laikui bėgant žmonės pripranta prie skausmo sindromo, pradeda ignoruoti tiek pačius pojūčius, tiek problemas, apie kurias jie signalizuoja. Deja, susirgus nugara be tinkamo gydymo ji nepraeis, o priežastys, sukėlusios patologiją, laikui bėgant pablogės ir pradės progresuoti.

Osteomielitas, įvairios etiologijos navikai, atsirandantys ant stuburo, artritiniai kaulinio audinio pokyčiai - sergant visomis šiomis rimtomis ligomis, gali būti stebimas lėtinis skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Jeigu nugaros skausmai, net ir nesukeliantys jums matomo diskomforto, nepraeina ilgai, būtinai kreipkitės į gydytoją. Kvalifikuota diagnostika padės atpažinti patologiją ankstyvoje stadijoje ir paskirs kvalifikuotą gydymą.

Ankilozuojantis spondilitas ir kitos autoimuninės ligos

Nugaros skausmas (dorsalgija)

Kitos nugaros smegenų ir smegenų patologijos

Kiti raumenų ir kaulų pažeidimai

Raumenų ir raiščių ligos

Sąnarių ir periartikulinių audinių ligos

Stuburo išlinkimai (deformacijos).

Gydymas Izraelyje

Neurologiniai simptomai ir sindromai

Stuburo, galvos ir nugaros smegenų navikai

Atsakymai į lankytojų klausimus

Minkštųjų audinių patologijos

Rentgeno ir kiti instrumentiniai diagnostikos metodai

Skeleto ir raumenų sistemos ligų simptomai ir sindromai

Centrinės nervų sistemos kraujagyslių ligos

Stuburo ir centrinės nervų sistemos pažeidimai

©, medicinos portalas apie nugaros sveikatą SpinaZdorov.ru

Visa informacija svetainėje pateikiama informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kokias rekomendacijas, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Draudžiama visiškai ar iš dalies kopijuoti informaciją iš svetainės nepateikiant aktyvios nuorodos į ją.

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

Kokios yra sunkumo apatinėje nugaros dalyje priežastys?

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

Jei šių priemonių nepakako, akivaizdu, kad viskas nueita per toli. Stuburas labai pervargęs, todėl reikia tinkamai pailsėti. Pailsėkite, jei įmanoma, stebėkite lovos režimą.

„Pamirškite apie tenisą kuriam laikui“, – gali juokauti gydytojas, – „prisimink sunkiosios atletikos sportą“. Ir jis papasakos apie ortopedinį gaminį, vadinamą „svorio kilnotojo diržu“. Šis platus odinis diržas, tvirtai prigludęs prie stuburo juosmeninės dalies, palengvina raumenų ir raiščių darbą, taip sumažindamas tarpslankstelinių diskų ir sąnarių apkrovą. Taip apsirengę suteiksite stuburui pailsėti net ir aktyvaus gyvenimo būdo metu. (Yra ir kitų tokio tipo ortopedinių gaminių, apie juos pakalbėsime šiek tiek vėliau.)

...Pacientas toliau klausinėja:

-O jei skauda apatinę nugaros dalį, bet namuose nerandate sunkiaatlečio diržo?

Tęskite gydymą savaitę. Greičiausiai per tą laiką jausitės geriau. O jei ne, reikalingas papildomas tyrimas: stubure įvyko rimtų pakitimų.

Traukia apatinę nugaros dalį. Pagrindinės priežastys

Apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas reiškinys, gydytojai dažnai girdi nusiskundimų dėl diskomforto šioje srityje.

Tačiau kai kuriems pacientams tereikia atsipalaiduoti ir apriboti fizinį aktyvumą kelias dienas, kitiems gydymas gali užtrukti mėnesius.

Skausmingas skausmas gali būti ne tik stuburo problemų, bet ir rimtų vidaus organų ligų simptomas.

Kokios šio nemalonaus reiškinio priežastys?

Kodėl traukia apatinė nugaros dalis?

Jei varginantis skausmas atsiranda po nedidelio krūvio ar ramioje būsenoje ir nepraeina ilgai, būtina išsiaiškinti skausmo priežastį.

Stuburo pažeidimas

Pavieniai slankstelių pažeidimai arba deformacija

Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas hipotermijos ar sunkaus fizinio darbo

Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius

Vidaus organų ligos

Širdies ir kraujagyslių ligos

Pneumonija (plaučių uždegimas)

Skausmingas skausmas moterims

Moteris gali jausti nemalonų skausmą apatinėje nugaros dalyje dėl kitų priežasčių, susijusių su nėštumu, menstruaciniu ciklu ir ginekologinėmis ligomis.

Nėštumas

Šiuo laikotarpiu moters kūno svorio centras pasislenka, o stuburo apkrova nuolat didėja.

Nėščios moters organizme padidėja hormono relaksino kiekis, kuris dalyvauja ruošiantis gimdymui, atpalaiduoja sąnarių-raiščių aparatą, veikia raiščius ir sausgysles.

Norint sumažinti kankinantį skausmą nėštumo metu, reikia nešioti tvarstį, tai sumažins apkrovą.

Mėnesinių ciklas

Skausmas juosmens srityje atsiranda prieš menstruacijų pradžią ir pirmosiomis ciklo dienomis. Tai normalus fiziologinis reiškinys, todėl nereikia imtis jokių veiksmų.

Ginekologinės ligos

Viena dažniausių diskomforto juosmens srityje priežasčių – tarpraumeninės lokalizacijos gimdos fibroma, kuria serga 35–50 metų moterys.

Šios ligos ypatumas yra tik dviejų simptomų buvimas - varginantis ir nuobodus skausmas pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje.

Kuo greičiau kreipsitės į specialistą ir pradėsite gydymą, tuo greičiau atsigausite.

Klinikinės apraiškos

Apatinės nugaros dalies skausmas gali būti lėtinis arba ūmus.

Prevencija

Norint išvengti skausmo atsiradimo, reikia stebėti savo fizinį aktyvumą, atlikti naudingus pratimus ir stebėti vidaus organų būklę.

Sunkumas kojose dėl įvairių ligų

Pagrindinės priežastys, prisidedančios prie sunkumo atsiradimo kojose

užsitęsusios statinės apkrovos ir ribotas mobilumas;
sezoniniai paūmėjimai;
antsvoris;
širdies patologijos;
kraujagyslių sistemos patologijos;
limfostazė;
inkstų patologijos;
stuburo patologijos;
apatinių galūnių sąnarių patologijos;
plokščios pėdos;
diabetas;
tam tikrų vaistų vartojimas;
nėštumas.

Sunkumo kojose priežastis dažnai yra apatinių galūnių venų ligos. Norėdami pašalinti skausmą, deginimo pojūtį, sunkumą ir diskomfortą kojose, gydytojai dažniausiai pacientams skiria Detralex - mikronizuotos formos venotoniką, kurio veiksmingumas įrodytas. Tai ne tik didina venų tonusą, gerina pūtimo nutekėjimą, bet ir veikia nerimą keliančius simptomus – uždegiminę venų sienelės reakciją.

Statinės apkrovos

hormonų lygio svyravimai menstruacinio ciklo metu;
hormoninių kontraceptikų vartojimas;
nėštumas;
gimdymas, sukeliantis kraujo stagnaciją apatinių galūnių veninėje lovoje;
menopauzė;
dažnas aukštakulnių batų dėvėjimas.

Tokios būklės pasekmės gali būti ypač nemalonios sąžiningai žmonijos pusei. Jis linkęs progresuoti ir laikui bėgant sukelia kosmetinius defektus.

Sezoniniai paūmėjimai

Perteklinis kūno svoris

Širdies patologijos

Šis pavadinimas jungia širdies ligų grupę, kurioje stebimos širdies raumens patologijos, nesusijusios su vainikinių kraujagyslių, širdies vožtuvų ligomis ir padidėjusiu kraujospūdžiu.

Širdies jungiamojo audinio membranos uždegimas, kai pacientai skundžiasi šiais skundais:

dusulys ramybės būsenoje ir esant nedideliam fiziniam krūviui;
skausmas širdies srityje;
širdies plakimas;
bendras silpnumas;
svorio metimas;
apatinių galūnių patinimas;
sauso kosulio atsiradimas;
sunkiais atvejais - hemoptizė;
sunkumo jausmas dešinėje hipochondrijoje;
pilvo dydžio padidėjimas.

Lėtinis širdies nepakankamumas yra visas klinikinių apraiškų kompleksas, atsirandantis dėl sutrikusios širdies siurbimo funkcijos.

apatinių galūnių patinimas;
stiprus dusulys;
nuolatinis sausas kosulys;
greitas širdies plakimas;
bendras silpnumas ir nuovargis;
odos ir jos priedų pakitimai išopėjimo, nagų deformacijos, plaukų slinkimo ir kt.

Kraujagyslių patologijos

Viena iš skausmo ir sunkumo kojose priežasčių yra apatinių galūnių arterijų aterosklerozė (cholesterolio plokštelių atsiradimas ant vidinės arterijų sienelės).

Uždegiminė arterijų liga, kuri dažniausiai pažeidžia apatines galūnes. Būdingas šios patologijos pasireiškimas yra vadinamasis „protarpinis šlubavimas“. Pirmieji žingsniai einant yra gana lengvi, vėliau pradeda stiprėti vienos ar abiejų kojų tirpimas, sunkumas ir skausmas. Šie simptomai išnyksta po trumpo poilsio, bet grįžta po kelių dešimčių žingsnių. Be to, endarteritui, taip pat apatinių galūnių aterosklerozei, būdingas šalčio pojūtis kojose. Dažnai su šia patologija pacientai skundžiasi dažnais mėšlungiu kojų raumenyse.

Flebeurizmas

Pagrindinis venų varikozės atsiradimo mechanizmas yra apatinių galūnių apatinių galūnių venų išsiplėtimas, todėl ši patologija gavo savo pavadinimą. Pradinės šios ligos stadijos pasireiškia keliais ir labai nespecifiniais simptomais. Pacientai skundžiasi:

sunkumo jausmas kojose, jų greitas nuovargis;
blauzdos raumenų išsiplėtimas ir naktinių mėšlungio atsiradimas;
ūžimas, kojų tirpimas ir patinimas dienos pabaigoje;
„bėgančio žąsies odos“ pojūtis, deginimas ir skausmas kojose ir pėdose;
trumpalaikis patinimas išilgai apatinių galūnių venų;
voratinklinių venų ir žvaigždžių atsiradimas ant kojų odos.

Šis simptomų kompleksas išsiskiria ryškiu kiekvieno paciento apraiškų individualumu ir medicinoje vadinamas neramių kojų sindromu.

sėslus gyvenimo būdas;
ilgalaikis sėdėjimas (pavyzdžiui, dažnai skrendant ir judant);
ilgalaikės statinės apkrovos kojoms esant vertikalioje padėtyje;
perteklinis kūno svoris;
hormoninių kontraceptikų arba pakaitinės hormonų terapijos vartojimas;
nėštumas.

Visos šios priežastys lemia tai, kad kraujotaka apatinių galūnių venose tampa nepakankamai aktyvi. Padidėja kojų venose sulaikomo kraujo tūris, o tai neigiamai veikia venų kraujagyslių vožtuvų būklę.

Tromboflebitas yra uždegiminė venų kraujagyslių patologija, kai kojose sustoja veninis kraujas, padidėja jo krešėjimas ir susidaro trombai – tankūs kraujo krešuliai.

Skausmas yra pulsuojančio pobūdžio, kuris dažnai virsta stipriu deginimo pojūčiu po oda. Skausmo sindromas su tromboflebitu yra pastovus, dažnai kartu su blauzdos raumenų sunkumu ir patinimu.
Išsivysčius tromboflebitui paviršinėse kojų venose, pastebimi skausmingi susitraukimai su odos paraudimu išilgai veninių kraujagyslių.
Giliųjų venų tromboflebitas pasireiškia stipria apatinių galūnių edema, kurią sukelia staigus venų nutekėjimo sutrikimas.

Gana dažnai tromboflebitas turi lėtinę eigą su periodiškais paūmėjimais. Pavojingiausia šios ligos komplikacija – kraujo krešulio atsiskyrimas nuo vidinės veninės kraujagyslės sienelės. Toks kraujo krešulys gali keliauti per kūną ir sukelti gyvybiškai svarbių kraujagyslių užsikimšimą. Dažniausios plaučių embolijos, miokardo infarkto ar ūminių smegenų kraujagyslių patologijų priežastys yra kraujo krešulių nutrūkimas sergant apatinių galūnių tromboflebitu.

Limfostazė

Klinikiniai šios ligos simptomai yra šie:

apatinių galūnių patinimas;
sunkumo jausmas kojose;
odos mitybos pažeidimas ir trofinių opų atsiradimas ant jos;
dažnos infekcijos;
Apatinių galūnių erysipelų vystymasis.

Inkstų patologijos

Šiai patologijai būdingas aštrus, kartais kritinis inkstų išskyrimo funkcijos sutrikimas. Dažniausiai jo vystymąsi išprovokuoja kokia nors trečiųjų šalių liga – ūmus apsinuodijimas, jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis ir kt.

Lėtinis inkstų nepakankamumas – tai inkstų šalinimo funkcijos sutrikimas, kuris išsivysto dėl ilgalaikės Urogenitalinės sistemos patologijos arba yra ūminių būklių pasekmė.

1. Poliurinė stadija. Tai ikiklinikinė stadija, kuri dažnai neturi ryškių simptomų. Šiame etape vyrauja klinikinės apraiškos, kurias lemia pagrindinė liga. Lėtinis inkstų nepakankamumas šioje stadijoje pasireiškia poliurija – šlapimo kiekio padidėjimu, o nikturija – padidėjusiu šlapimo išsiskyrimu naktį.

Atsiranda šie simptomai:

anoreksija;
nervų sistemos sutrikimai (apatija, galvos skausmai, neryškus matymas, miego sutrikimai);
anemija;
padidėjęs kraujospūdis;
sąnarių ir kaulų skausmas;
odos niežulys;
patinimas ir sunkumas apatinėse galūnėse;
dispepsiniai sutrikimai, pasireiškiantys pykinimu, vėmimu ir viduriavimu;
padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
širdies ritmo sutrikimai.

3. Dekompensacijos stadija.Šiame etape visi aukščiau aprašyti klinikiniai simptomai tampa vis ryškesni. Be to, burnos ertmėje ir liežuvyje atsiranda uždegiminiai procesai, plaučių ir širdies membranų uždegimai, gali išsivystyti plaučių edema.

Ši patologija yra gana dažna vaikystėje ir jai būdingas edemos vystymasis visame paciento kūne. Paprastai edemos atsiradimas su šia patologija pirmiausia pastebimas akių vokuose ir veide. Vėliau jie pradeda plisti į juosmens sritį ir pilvo ertmę, kai išsivysto ascitas (skysčio kaupimasis tarp pilvaplėvės sluoksnių). Ligai progresuojant lytiniai organai ir apatinės galūnės tampa jautrūs patinimui, o tai sukelia sunkumą kojose. Esant sunkiai patologijai, edema gali pasiekti anasarkos lygį - apibendrintą viso poodinio riebalinio audinio edemą.

Kojų sąnarių patologijos

Kelio sąnario sąnarių ir periartikulinių bursų uždegimas, pasireiškiantis patinimu, jautrumu, karščiu ir paraudimu kelio srityje. Šis patinimas gali plisti į galūnę ir sukelti sunkumo jausmą dešinėje arba kairėje kojoje, priklausomai nuo to, kuri pusė pažeista. Bursitas paprastai yra susijęs su skausmu klūpant, taip pat sukelia skausmą ir sustingimą vaikštant. Skirtumas tarp bursito ir paties kelio sąnario uždegimo (artrito) yra tas, kad skausmo sindromas yra silpnesnis ir sąnario judesių amplitudė yra geriau išsaugoma.

Sąnarių kremzlių uždegimui būdingas stiprus skausmas, odos paraudimas virš sąnario, ribotas mobilumas ir jo formos pokyčiai. Dažnai šie uždegiminiai reiškiniai paveikia ir apatinių galūnių kraujagysles, sukeldami kojų patinimą ir sunkumą. Šios patologijos pažeisti sąnariai fizinio krūvio metu nenatūraliai trūkinėja, jiems dažnai būdingas rytinis sustingimas.

Reumatoidinis artritas yra lėtinė infekcinė-alerginė sąnarių liga.

Klinikinis reumatoidinio artrito vaizdas apima šiuos simptomus:

vietinis odos temperatūros padidėjimas ir patinimas aplink pažeistus sąnarius;
sąnarių deformacija ir jų motorinių funkcijų praradimas;
nuolatinis spontaniškas sąnarių skausmas, kurį apsunkina aktyvus judėjimas;
patinimas ir sunkumas kojose su apatinių galūnių sąnarių pažeidimu;
reumatiniai mazgeliai ant odos ir vaskulito reiškiniai.

Sąnarių pažeidimas, kurį sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje. Kliniškai ši patologija pasireiškia ūminio artrito priepuoliais ir būdingų podagrinių mazgų jungiamajame audinyje – tofi – susidarymu.

Stuburo patologijos

skausmas sėdmenyje, plintantis nuo apatinės nugaros dalies iki pėdos;
padidėjęs skausmas sėdint, kosint ar čiaudint;
tirpimas ir deginimas kojose;
nuovargis, sunkumas, silpnumas ir apatinių galūnių „vilna“.

Plokščios pėdos

Pacientas gali pastebėti plokščių pėdų vystymosi pradžią:

batai nusidėvi ir nusidėvi viduje;
kojos labai greitai pavargsta vaikštant ir dirbant vertikalioje padėtyje;
nuovargis, skausmas ir sunkumas kojose, tinimas ir mėšlungis dažniau pasireiškia dienos pabaigoje;
nuolatinis patinimas kulkšnies srityje;
moterims tampa labai sunku avėti aukštakulnius batus;
pėdos dydžio padidėjimas, ypač plotis.

Diabetas

Tam tikrų vaistų vartojimas

hormoniniai vaistai;
nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas);
kai kurie vaistai, vartojami diabetui ir aukštam kraujospūdžiui gydyti.

Sunkumas kojose nėštumo metu

1. Nėštumo metu moters organizme cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja maždaug 20–30%. Juk dabar moters širdis turi aprūpinti deguonimi ne vieną, o du organizmus. Todėl venomis į širdį reikia pumpuoti 0,5 litro daugiau kraujo nei įprastai. Dėl to sulėtėja atvirkštinė kraujotaka ir dėl to atsiranda apatinių galūnių patinimas ir sunkumas kojose.

2. Gimda, kurios dydis nėštumo eigoje didėja, pradeda spausti dubens kraujagysles, neleidžiant normaliai grįžti veniniam kraujui iš kojų į širdį.

3. Progesteronas, kurio kiekis kraujyje didėja artėjant nėštumo pabaigai, minkština venų sienelę. Tai veda prie kraujagyslių spindžio išsiplėtimo esant kraujospūdžiui ir sutrikdo vožtuvų uždarymą, o tai turėtų užkirsti kelią jo atvirkštiniam srautui.

Kaip pašalinti sunkumą kojose?

Tačiau pasirodžius pirmiesiems simptomams, galite patys imtis aktyvių priemonių, kurios padės išlaikyti lengvą eiseną ir gražias kojas:

Grįžę namo, atsigulkite ir padėkite kojas taip, kad jos būtų jūsų širdies aukštyje arba šiek tiek aukščiau. Po jais galite padėti pagalvę arba atsiremti į sofos atlošą. Išbuvę šioje pozicijoje 10–15 minučių pajusite, kad sunkumas palieka kojas. Šis metodas yra venų nepakankamumo ir venų varikozės prevencijos elementas.
Stenkitės kuo mažiau dėvėti aptemptus apatinius ir drabužius (pvz., siaurus džinsus). Žinoma, moterys su tokia apranga atrodo patrauklesnės, tačiau nereikia pamiršti, kad aptempti drabužiai gali sutrikdyti normalią kraujotaką.
Jei jūsų profesija apima nuolatinį buvimą ant kojų, naudokite specialias kompresines kojines, kojines ar pėdkelnes. Jie, skirtingai nei aptempti drabužiai, suspaudžia tik kojas, o ne viršutinę šlaunų dalį ir taip netrukdo venų nutekėjimui, padeda sumažinti tinimą. Be to, naudinga kas valandą atlikti kelis pritūpimus arba, jei įmanoma, 10 minučių paimti horizontalią padėtį. Apskritai tie, kurie nuolat yra vienoje pozicijoje (sėdi ar stovi), turėtų pasinaudoti kiekviena proga pasitempti, atlikti kokį nors pratimą ar tiesiog pakeisti padėtį.
Stenkitės vengti nepatogių batų ir aukštakulnių.
Prieš prausdamiesi po dušu, rankomis arba specialiu masažo šepetėliu atlikite lengvą profilaktinį kojų savimasažą. Po vandens procedūrų švelniais šluostymo judesiais iš apačios į viršų masažuokite kojas veninio kraujo tekėjimo kryptimi, naudodami rankšluostį.
Stebėkite savo kūno svorį. Perteklinis svoris didina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą, sutrinka kojų kraujotaka.
Nėštumo metu turite laikytis visų pirmiau minėtų taisyklių. Kadangi tokioms moterims gresia pavojus, labai nerekomenduojama perkrauti kojos.

1. Atsistokite ant slenksčio arba laiptelio, kūno svorį padėkite ant kojų priekio. Ištieskite nugarą ir per daug neįtempkite kojų. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, pirmiausia galite laikyti sieną ranka. Smarkiai atsiloškite, stengdamiesi išlaikyti pusiausvyrą naudodami tik kojas. Po to lėtai, skaičiuodami iki dešimties, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį pratimą dar 3 kartus su poilsio pertraukomis.

2. Atsisėskite ant kėdės plačiai išskleidę kojas. Pradėkite judinti pėdą pirštais, prispauskite juos prie pado ir tada atleiskite. Tokiu atveju turėtų dirbti visa pėda, daryti banguotus judesius. Stenkitės nekelti kojų nuo grindų ir pratimą atlikti tol, kol nepajusite nuovargio.

3. Pabandykite pasiimti monetą nuo grindų pirštais. Pradėkite nuo didžiausių monetų ir, tobulėjant įgūdžiams, naudokite vis mažesnes monetas.

Liaudies gynimo priemonės sunkioms kojoms palengvinti

Įtrinkite pėdas ledo kubeliais, kuriuose yra mėtų ekstrakto.
Kontrastinės vonios su pakaitomis nuleidžiant kojas į karštą vandenį (40-42 laipsnių) 5 minutes, o po to į šaltą vandenį (mažiau nei 18 laipsnių) sekundėms.
Vonios su gysločių, dilgėlių ir šaltalankių užpilu naudojimas. Norint paruošti tokią vonią, reikia 4 valgomuosius šaukštus vaistažolių mišinio užpilti 3 litrais verdančio vandens, tada palikti 45 min.
Pėdų plovimas liepžiedžių vandeniu, taip pat pėdų vonios su šeivamedžio ir mėtų užpilu, vartojami vienodais kiekiais.
Norėdami suminkštinti odą ir palengvinti patinimą, į vonios vandenį įpilkite mėtų, ramunėlių, beržo lapų antpilo arba 2 arbatinius šaukštelius sodos. Po to šiurkščias vietas atsargiai patepkite kremu.
Atlikdami savimasažą nuo kulkšnių iki blauzdų, naudokite raminančius losjonus ar masažo aliejus su aromatiniais priedais. Be to, arklio kaštonų ekstrakto naudojimas gali būti veiksmingas.
Pėdų vonelėms galite naudoti ąžuolo ir kaštonų šakelių antpilą. Iš kiekvieno medžio išvirkite po pusę kilogramo šakų, palikite 12 valandų pastovėti ir 10 dienų paimkite pusvalandį vėsioje pėdų vonelėje.
Kitas receptas, mažinantis sunkumą kojose, yra vonios su pušų spygliais. 100 g pušų spyglių užvirinkite litre vandens, o po to užpilą pusvalandį garinkite vandens vonelėje. Sultiniui visiškai atvėsus ir nufiltravus, gautą mišinį praskieskite vėsiu vandeniu ir panardinkite kojas 15 minučių.

Kada kreiptis į gydytoją, jei sunkios kojos?

krūtinės skausmas, trunkantis ilgiau nei 10 minučių;
sunku kvėpuoti;
galvos svaigimas ir alpimas;
sumišusi sąmonės būsena.

Taip pat nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patinimas yra susijęs su neseniai patirta fizine kojų trauma, pvz., kritimu, automobilio avarija ar sportine trauma.

Kaip sužinoti priežastį?

Ultragarsas. Apatinių galūnių venų ir arterijų ultragarsinis skenavimas yra privalomas. Šio tyrimo pagalba specialistas gali nustatyti arterijų aterosklerozinius pažeidimus, nustatyti kraujagyslės spindžio susiaurėjimo sunkumą, aptikti arterijų užsikimšimo vietas. Taip pat būtina atlikti dubens organų ultragarsinius tyrimus: moterims – kiaušides ir gimdą, vyrams – prostatos liauką. Šis tyrimas leidžia atmesti šių organų patologijas, nes jų išsiplėtimas gali sukelti didelių kraujagyslių, atsakingų už apatinių galūnių kraujotaką, suspaudimą.
Angioskenavimas. Šis diagnostikos metodas leidžia ištirti giliųjų ir paviršinių venų būklę per visą jų ilgį. Proceso metu nustatomas venų susiaurėjimo laipsnis, jų užsikimšimo vieta, atskleidžiamas tromboflebito buvimas. Be to, angioskenavimas padeda aptikti tokią rimtą komplikaciją kaip plūduriuojanti trombozė – prie kraujagyslės sienelės laisvai prisitvirtinęs kraujo krešulys, kuris turi didelę tikimybę nutrūkti.
Endokrininės sistemos tyrimas. Jis atliekamas siekiant nustatyti cukrinį diabetą ar kitas medžiagų apykaitos patologijas, kurios sukelia traukulius, jutimo sutrikimus, skausmą ir sunkumą apatinėse galūnėse.
Kraujo tyrimas dėl specifinių reumatoidinio uždegimo veiksnių.
Šlapimo sistemos tyrimas naudojant inkstų ultragarsą, bendra klinikinė ir biocheminė šlapimo analizė.
Širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai. Tai apima elektrokardiografijos atlikimą, taip pat ultragarsinį širdies tyrimą naudojant Doplerio efektą.

Sunkių kojų gydymas

Sunkių kojų prevencija

Jei įmanoma, venkite šio simptomo rizikos veiksnių. Ypač svarbu bus ugdyti sveikus įpročius, gerinančius apatinių galūnių kraujotaką.
Į savo racioną įtraukite vitaminu E praturtintus maisto produktus: žuvį, kviečių gemalus, augalinius aliejus. Šis vitaminas yra puikus antioksidantas, teigiamai veikiantis kraujagyslių sienelių būklę.
Užsiimkite atpalaiduojančiu sportu: plaukiokite, vaikščiokite, golfuokite, važinėkite dviračiu. Būtina apriboti dalyvavimą sporto šakose, susijusiose su šokinėjimu: krepšiniu, tenisu ir kt.
Atminkite, kad sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie raumenų atrofijos ir venų kraujagyslių išsiplėtimo.
Apribokite batų avėjimą per aukštais arba per žemais kulnais. Optimaliausias batų kulno aukštis nuolatiniam nešiojimui turėtų būti 2-5 cm.
Suteikite savo kojoms reguliarų ir tinkamą poilsį. Norėdami tai padaryti, galite pakelti apatinį lovos kraštą 5-10 cm. Tai sumažins kraujo tekėjimą į kojas ir pagerins jo tekėjimą atgal į širdį.
Naudinga baigti dušus ir vonias, užpilant blauzdas šaltu vandeniu.
Venkite pernelyg didelio karščio poveikio: ilgalaikio saulės spindulių poveikio, dažno lankymosi soliariumuose, saunose, karštose voniose ir karšto vaškavimo.

Skaityti daugiau:

Palikite atsiliepimą

Prie šio straipsnio galite pridėti savo pastabų ir atsiliepimų, vadovaudamiesi Diskusijų taisyklėmis.

Moderatoriui. Gerbiamas moderatoriu! Iš naujo siunčiu savo klausimą ir prašau jį praleisti. Mano klausime pateikiamas išsamus kompiuterinės tomografijos rezultatų ir rentgeno ataskaitos aprašymas. Negaliu pateikti KT nuotraukos, nes... Lazerinio disko tyrimai. Sveiki, daktare! Apatinės nugaros dalies problema prasidėjo prieš pustrečių metų. Iš pradžių buvo sunku ilgai vaikščioti, norėjau pasilenkti ir atsisėsti. Tada prie to prisidėjo skausmas. Ne ūmus, o nuolatinis ir dar kažkoks diskomfortas. Atrodo, tarsi akmenys būtų įdėti į apatinę nugaros dalį ir jie traukiasi žemyn. Sunkiausia stovėti. Tada vaikščioti. Sėdėti lengviau. O kai guliu, ypač ant šono, nieko neskauda ir nėra diskomforto. Aš padariau kompiuterinę tomografiją. Štai aprašymas. Buvo tiriami segmentai L1-S1. Ardomieji juosmens slankstelių pakitimai nenustatyti. Tarpslankstelinių diskų aukštis netolygiai sumažinamas visame. Uždarančios ir kompaktiškos slankstelių plokštelės yra sustorėjusios ir sklerotiškos. Tarpslanksteliniai sąnariai yra išsiplėtę ir sklerozuoti. Šmorlio išvarža nustatoma apatinėse L5 slankstelio dalyse, kurių matmenys 6x7 mm. Šoninėje topogramoje juosmens lordozė ištiesinta. L2-L3 lygyje yra centrinis tarpslankstelinio disko išsikišimas, kurio dvišalis paramedianinis komponentas yra iki 3 mm. L4-L5 lygyje - centrinis tarpslankstelinio disko išsikišimas iki 3 mm. L5-S1 lygyje - centrinis tarpslankstelinio disko išsikišimas iki 4 mm. Išvada: osteochondrozė, spondiloartrozė, juosmens-kryžmens stuburo statiniai sutrikimai. Rentgeno išvada yra lokali juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozė L4-L5. Spondilozė. Visą tą laiką, žinoma, gydausi. Jie diagnozuoja radikulinį sindromą. Du kartus per metus atlieku kineziterapiją – magnetus, sroves. Du kartus per metus darau injekcijas - Alflutop su Milgamma. Reguliariai lankau masažo kursus. Vartoju chondroprotektorius. Kai negaliu pakęsti, vartoju NVNU. Po kineziterapijos po truputį pagerėja, bet neilgam. Aš einu. 5 metus reguliariai lankau baseiną, tačiau mano būklė vis blogėja. Dabar pradėjau užsiimti gimnastika. Kadangi gydytojai sako, kad nesustiprinus raumenų korseto, jūs negalite atsikratyti skausmo. Po gimnastikos jaučiu padidėjusį skausmą apatinėje nugaros dalyje. Nors darau lengvus pratimus, kurie rekomenduojami ūminiu periodu. Po pratimų tempti apatinę nugaros dalį (kaip pataria gydytojai – neva tai ir yra priežastis) – skausmas sustiprėja. Skaitydamas forumus dažnai susiduriu su savo problema su kitais, vienas prieš vieną. Tačiau niekur neradau aiškaus sunkumo ir skausmo priežasties paaiškinimo ir kaip jo atsikratyti. Diklofenakas gerai padeda, bet sergu lėtiniu gastritu, todėl vartoju retai. Pastaruoju metu problema paaštrėjo, sunku būti darbe. Man 51 metai. Aš nuolat noriu atsigulti, kad atsikratyčiau diskomforto. Gydytojas rekomendavo korsetą. Pirkau ir kartais nešioju. Atrodo, kad jis nėra geresnis. Kai spaudžiu apatinę nugaros dalį, taškus, nejaučiu skausmo. Lengvai pasilenkiu į priekį ir pasiekiu grindis. Skausmas visai nestiprus, nuobodus, bet nuolatinis ir varginantis. Greičiau net ne skausmas, o skausmingas diskomfortas. Didelis jūsų prašymas - paaiškinkite man skausmo ir diskomforto priežastį - ar tai tikrai radikulinis sindromas, o gal skauda sausgysles ar raiščius? (jei suprantu, kodėl taip vyksta, suprasiu, kaip palengvinti būklę). Jeigu slanksteliai daro spaudimą nervui ir juos reikia tempti, tai kodėl po tempimo ir jo metu jaučiuosi blogiau? Viena gydytoja pasiūlė sakroilitą, bet rentgeno nuotraukos to nepatvirtino. Tai pablogėja, kai išlenkiu nugarą. Ilgai stovint negaliu pasilenkti, apatinė nugaros dalis kaip mediena, lyg viduje būtų strypas ar spyruoklė, kuri neleidžia pasilenkti. Norėdami palengvinti būklę, turite atsistoti ant keturių ir atsigulti ant grindų. Nedirbu sunkių darbų, bet greitai negalėsiu atlikti net elementarių namų ruošos darbų. Prašau paaiškinti, kas tai yra ir – svarbiausia – kaip pereiti į remisiją? Ką daryti? Ar būtina gimnastika? Ar būtinas stuburo tempimas? Atrodo, kad darau viską, ką galiu. Tačiau būklė negerėja. Bet turi būti kažkoks sprendimas? Dėkojame už jūsų atsakymą.

Priežasčių klasifikacija

Pirminis

Antrinis

Patologijos, sukeliančios varginantį juosmens skausmą

Stuburo patologijos

Osteochondrozė

Širdies ir kraujagyslių ligos

Virškinimo trakto patologijos

Ginekologinės patologijos

Nėštumas

Ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį

Kuris gydytojas padės?

Prevencija

Kreipkitės į specialistą

Dvi sąlyginės grupės

Uždegiminių procesų simptomai

Inkstų ligos: kam gresia pavojus

Simptomų skirtumas

Svarbi informacija

Šlapinimosi pasikeitimas

Gydymo ypatumai

Patologinės priežastys

Diagnostika

Terapinės priemonės

Tradiciniai būdai, kaip sumažinti sunkumą nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Prevencija

Traukia apatinę nugaros dalį. Pagrindinės priežastys

Kodėl traukia apatinė nugaros dalis?

Stuburo pažeidimas

Pavieniai slankstelių pažeidimai arba deformacija

Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas hipotermijos ar sunkaus fizinio darbo

Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius

Vidaus organų ligos

Pneumonija (plaučių uždegimas)

Skausmingas skausmas moterims

Nėštumas

Mėnesinių ciklas

Ginekologinės ligos

Klinikinės apraiškos

Prevencija

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

Dažnai jaučiu sunkumą nugaroje. Kokios priežastys?

Nugaros skausmo priežastys ir gydymas

Ar turėčiau nerimauti, jei juosmens srityje jaučiamas traukimas ir skausmas?

Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys ir simptomai

Skausmingas skausmas moterims

Ūminis ar lėtinis skausmas

Patologinės priežastys

Diagnostika

Terapinės priemonės

Tradiciniai būdai, kaip sumažinti sunkumą nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Prevencija

Ar turėčiau nerimauti, jei juosmens srityje jaučiamas traukimas ir skausmas?

Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys ir simptomai

Skausmingas skausmas moterims

Ūminis ar lėtinis skausmas

Kaip gydyti sunkumą apatinėje nugaros dalyje

Traukia apatinę nugaros dalį. Pagrindinės priežastys

Kodėl traukia apatinė nugaros dalis?

Stuburo pažeidimas

Pavieniai slankstelių pažeidimai arba deformacija

Uždegiminis nugaros raumenų procesas (miozitas), sukeltas hipotermijos ar sunkaus fizinio darbo

Ankilozuojantis spondilitas yra artrito forma, pažeidžianti stuburo sąnarius

Vidaus organų ligos

Širdies ir kraujagyslių ligos

Pneumonija (plaučių uždegimas)

Skausmingas skausmas moterims

Nėštumas

Mėnesinių ciklas

Ginekologinės ligos

Klinikinės apraiškos

Prevencija

Sunkumas kojose dėl įvairių ligų

Pagrindinės priežastys, prisidedančios prie sunkumo atsiradimo kojose

Statinės apkrovos

Sezoniniai paūmėjimai

Perteklinis kūno svoris

Širdies patologijos

Kraujagyslių patologijos

Limfostazė