Sveikiausia tauta pasaulyje. Perdegimas, stresas ir nuovargis. Kaip tam atsispirti? Pėdų ir delnų uždarymas

Viena garsi pasaulinio lygio kūno rengybos trenerė (asmeniškai konsultavusi tokias žvaigždes kaip Jessica Simpson ir Lady Gaga) parašė populiarią knygą apie skirtingų pasaulio tautų virtuves.

Kartu jis šią knygą parašė turėdamas konkretų tikslą – kad žmonės suprastų mitybos paskirtį ir kad nuo sveikos mitybos priklausytų kiekvienos tautos sveikata. Visi žinome, kad skirtingos tautos turi visiškai skirtingas virtuves, todėl šio žmogaus tikslas buvo nustatyti, koks maistas yra geriausias, sveikiausias.

Taigi, autorius savo eksperimentui atrinko tik pačias sveikiausias tautas, o vėliau įvardijo pagrindines jų mitybos sritis. Savo ruožtu kiekvienai dietai buvo nustatyti tam tikri kriterijai, pagal kuriuos buvo vertinamos visos pasaulio virtuvės – mažas nutukimo lygis (arba AO, kurį būtų galima apskaičiuoti pagal procentinį žmonių, sergančių šia liga, santykį su bendru gyventojų skaičiumi). šioje šalyje), ilga gyvenimo trukmė (arba gyvenimo trukmė, kuri buvo laikoma šalies vidurkiu).

Taigi, pradėkime analizuoti šalis ir jų virtuves. Japonams gyvenimo trukmė yra pusantro procento, o gyvenimo trukmė - aštuoniasdešimt dveji metai. Išsiaiškinkime, kuo ypatinga japonų dieta. Pagrindinis jų skirtumas nuo mūsų yra tas, kad jie niekada nepersivalgo. Japonai nesupranta mūsų nuolatinių ir gausių vaišių, bet jie tiesiog kreida, kad mes esame visiškai kitokia kultūra. Tokios mėsos gausos čia taip pat nerasite. Jiems pagrindinis baltymų tiekėjas organizmui yra žuvis.

Beje, čia jie yra pirmoje vietoje tarp daugumos kitų šalių. Jiems jūros gėrybės yra sveikos mitybos pagrindas. Ir žinoma, visi žino makaronus, kurie gaminami iš grikių, o ne iš kvietinių miltų. O grikių miltai tapo visiems žinomi kaip turintys lėtų, o ne greitų angliavandenių.

Singapūre gyvenimo trukmė yra vienas taškas aštuoni procentai, o gyvenimo trukmė - aštuoniasdešimt dveji metai, todėl singapūriečiai nedaug atsilieka nuo japonų. Ir tai nenuostabu, nes pagal savo vietą Singapūras yra gana artimas Japonijai nei Ukrainai ar Rusijai. Čia, kaip ir beveik visoje Pietryčių Azijoje, stalo galva – ryžiai. Ryžiai valgomi visada – vakarienei, pietums ir pusryčiams. Čia gausu tų pačių jūros gėrybių – krevečių, jūros žuvies, jūros dumblių ir kitų. O dėl to, kad šalis yra netoli pietų, prie kiekvieno valgio įprasta patiekti troškintas ar šviežias daržoves.

O pagrindinė sveikos mitybos esmė ta, kad šioje šalyje praktiškai nėra saldumynų, prie kurių esame įpratę – tai yra, imbierinių sausainių, bandelių, sausainių. Singapūro gyventojai visa tai pakeičia saldžiais, šviežiais vaisiais. Žinoma, bet kuriam šiaurės šalių gyventojui sunku gyventi be tokių smulkmenų ir savo namuose matyti tik šviežius mangus ir ananasus, tačiau Singapūre gyvenimas klostosi taip.

Kalbant apie Kiniją, čia gyvenimo trukmė lygi vienam ir aštuoniems procentams, o gyvenimo trukmė jau yra šiek tiek mažesnė, septyniasdešimt treji metai. Čia buvo lengviausia laikytis dietos, nes du trečdalius visos Kinijos dietos sudaro daržovės ir vaisiai, taip pat ankštiniai augalai. Populiariausi produktai – juodasis ridikas (arba daikoninis ridikas, kurį šiandien galite rasti čia), česnakai, sojos pupelės, pekininis kopūstas ir imbieras. Nepaisant šio, regis, potraukio sveikai maitintis, kinai turi ir vieną nesveiką keistenybę – jie mėgsta viską kepti, o tai, kaip jau žinome, nėra į naudą sveikatai. Tačiau vis tiek jų kepimas labai skiriasi nuo įprasto, kaip mes suprantame, kepimo. Profesionalus kinų šefas nesugadins maisto keptuvėje su didžiuliu kiekiu verdančio aliejaus. Jų kepimas labiau panašus į mūsų troškinį. Jie smulkiai supjausto maistą ir nuolat maišydami kepa maistą savo sultyse ant silpnos ugnies. Jei jie nori greitai kepti produktą, tada jiems nereikia pridėti šilumos, jie tiesiog įpils šiek tiek ciberžolės į patiekalą.

Ir dar viena slapta šios tautos paslaptis – toks stebuklingas augalas kaip imbieras. Šis produktas gali sumažinti apetitą ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme.

Prancūzijoje gyvenimo trukmė yra šeši taškai šeši procentai, o gyvenimo trukmė - aštuoniasdešimt vieneri metai. Būtent Prancūzija tarp europiečių užima garbingą pirmąją vietą tarp Europos šalių. Atrodytų, kaip tai galėjo nutikti Prancūzijai? Ir apskritai jie ten valgo tą patį, ką ir mes visi (sūris, šokoladas, mėsa ir padažai), o nutukimo lygis vis dar yra mažiausias (palyginti su Vokietija, kuri turi daugiau nei dvidešimt procentų! ). Šis reiškinys vadinamas prancūzišku paradoksu – taip jį pavadino mokslininkai ir mitybos specialistai visame pasaulyje, glumindami šią paslaptį. Svarbiausia išvada, kurią padarė mūsų mokslininkai, buvo ta, kad jie pastebėjo, kad Prancūzijoje nėra užkandžių. Prancūzams pietūs yra kažkas švento, todėl net nuo dvylikos iki keturiolikos valandos po pietų visos įstaigos Prancūzijoje nedirba pietų pertraukai. Tiesą sakant, dėl to visi restoranai ir kavinės šioje šalyje pradeda dirbti nuo vidurdienio. Visi mokiniai mokyklose taip pat pietauja, kuriuos dažniausiai sudaro daržovių salotos, žuvis arba mėsa su garnyru, jogurtas ar vaisiai.

Tačiau kalbant apie gėrimą, vaikai turėtų gerti tik vandenį iš čiaupo, kuris yra geriamas. Suaugusieji kiekvieną valgį nuplauna geru vynu. Jiems nerūpi, kad jūs sakote, kad valgymas visą dieną turi būti dažnas, mažos porcijos. Jie įsitikinę, kad valgyti reikia tris kartus per dieną, kol pasisotina, ir, svarbiausia, lėtai.

Tiesa, ką sako: jei rusui gerai, tai vokiečiui mirtis!

Žinoma, šis posakis reiškia, kad skirtingos tautos turi savo mitybos tradicijas, kurių reikia laikytis, nes ne veltui šių tautų mityba formavosi per daugelį amžių.

Kalbant apie mūsų šalis, čia galime pateikti keletą sveikos mitybos principų, kurie gali lemti sveiką tautą. Atminkite, kad jūsų sveikata yra svarbiausias jūsų turtas. Ir jūsų sveikatai neatskiriama įtakos turi jūsų maisto kokybė. Negailėkite savęs. Veiksmingiausia priemonė yra sveika mityba, kuri yra būtina mūsų išlikimo sąlyga aplinkos disbalanso aplinkoje.

Atminkite, kad sveika tauta gali būti tik tada, kai turi sveikų vaikų. Taigi rūpinkitės savo vaikais ir mokykite juos sveikos mitybos nuo ankstyvos vaikystės.

Tęsinys. . .

Didžiosios Britanijos svetainė „Clinic Compare“ nustatė nesveikiausių pasaulio šalių reitingą. Tyrime buvo naudojami Pasaulio sveikatos organizacijos, Pasaulio plaučių sveikatos asociacijos ir CŽV pasaulio faktų knygos duomenys. Išnagrinėta informacija apie 179 šalis. Svarstomi veiksniai buvo alkoholio ir tabako suvartojimas vienam gyventojui per metus, taip pat antsvorio problema. Kiekvienai prekei buvo nustatyti vienodi įvertinimai.

Taip pat buvo atlikta įvairių neinfekcinio pobūdžio ligų analizė, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, diabetą ir onkologines patologijas. Į juos buvo atsižvelgta, nes daugeliu atvejų šios ligos išsivysto dėl nesveiko gyvenimo būdo: piktnaudžiavimo alkoholiu ir tabaku, taip pat dėl ​​netinkamos mitybos. Žemiau pateikiamas galių, įtrauktų į 20 geriausių, sąrašas.

Įdomiausia, kad tarp nesveikų šalių lyderio pozicijas užėmė Rytų Europoje įsikūrusios valstybės.

20 vieta – Ukraina

Ukraina geriausiųjų dvidešimtuke užima paskutinę vietą. Šioje šalyje daug geriančių gyventojų. Kiekvienas pilietis per metus suvartoja daugiau nei 12 litrų alkoholio. Tarp kitų valstybių Ukraina pateko į geriančių šalių dešimtuką ir užėmė 8 vietą.

19 vieta – Jungtinė Didžiosios Britanijos Karalystė

Ši šalis turi aukštą ekonomikos lygį. Tai didžiausias maisto mažmenininkas pasaulyje. Tačiau ji taip pat pateko į 20 labiausiai nesveikų šalių. Daugelis valstijos gyventojų turi antsvorio, taip pat piktnaudžiauja alkoholiu ir rūko.

18 vieta – Rumunija

Šioje valstybėje gyvenantys žmonės turi blogą įprotį – rūkyti. Vidutiniškai vienas gyventojas per metus surūko 1619 cigarečių.

17 vieta – Graikija

Nutukimas yra pagrindinė sveikatos problema šioje šalyje. Daugiau nei 25% visų gyventojų kenčia nuo šios patologijos.

16 vieta – Australija

Australija yra 20 geriausių alkoholio vartojančių šalių ir užima 17 vietą reitinge. Vidutiniškai vienas gyventojas per metus suvartoja iki 11,2 litro alkoholio.

15 vieta – Libanas

Ši šalis yra didžiausia pasaulyje dviejų rūšių tabako tiekėja. Nenuostabu, kad valstijos gyventojai kenčia nuo priklausomybės nuo nikotino.

14 vieta – Kanada

Netinkama mityba yra pagrindinė antsvorio priežastis. Kanadoje nutukimas randamas 30% gyventojų. Nepaisant to, kad problemų su maistu šalyje nėra, daugelis ir toliau piktnaudžiauja greitu maistu ir riebiu maistu.

13 vieta – Belgija

Šioje Europos šalyje piliečiai turi rimtą priklausomybę nuo nikotino ir alkoholio. Pasaulio reitinge Belgija yra septintoje vietoje pagal piktnaudžiavimą alkoholiu ir tabaku.

12 vieta – Estija

Neatsitiktinai ši Baltijos valstybė buvo įtraukta į nesveikų tautų sąrašą. Čia apie 24,5% gyventojų turi įvairaus laipsnio nutukimą. O alkoholio vienam gyventojui per metus suvartojama daugiau nei 12 litrų.

11 vieta – Bulgarija

Kaip ir kitos Rytų Europos šalys, Bulgarija turi tos pačios problemos: nutukimas, priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų ir priklausomybė nuo nikotino.

10 vieta – Lietuva ir Jungtinės Amerikos Valstijos

Lietuviai geria daug alkoholio. Vidutinis alkoholio suvartojimas per metus yra daugiau nei 18 litrų vienam asmeniui.

Tarp visų reitingo dešimtuke esančių šalių Jungtinės Valstijos yra vienintelės, esančios už Europos ribų. Šios valstijos gyventojai, kurie sudaro ne mažiau kaip 35% visų suaugusių piliečių, turi antsvorio. Nutukimo reitinge šalis užima 9 vietą. Dauguma žmonių antsvorį priskiria pavojingiems.

9 vieta – Liuksemburgas

Nepaisant to, kad Liuksemburgas yra gana maža valstybė, tai nesutrukdė jo įtraukti į šį sąrašą. Priežastis ta, kad 25% gyventojų turi antsvorio.

8 vieta – Lenkija

Lenkija turi 2 pagrindines problemas, dėl kurių ji patenka į 10 geriausių nesveikų šalių. Tai apima rūkymą ir alkoholio vartojimą. Vienam lenkui per metus tenka 1369 cigaretės ir 12,3 gryno alkoholio.

7 vieta – Kroatija

Pagrindinė daugelio Europos šalių gyventojų problema yra priklausomybė nuo stipriųjų gėrimų. Kroatija nebuvo išimtis. Kiekvienas pilietis per metus suvartoja ne mažiau kaip 13 litrų alkoholio.

6 vieta – Vengrija

Vengrai dėl priklausomybės rūkyti laikomi nesveika tauta. Remiantis statistika, kiekvienas pilietis per metus suvartoja 1774 cigaretes.

5 vieta – Slovakija

Šioje šalyje daugiau nei ketvirtadalis visų piliečių turi problemų dėl antsvorio, o tai lemia širdies ir kraujagyslių patologijų vystymąsi. Be to, daugelis slovakų yra priklausomi nuo alkoholinių gėrimų.

4 vieta – Baltarusijos Respublika

3 vieta – Slovėnija

Slovėnija turi didžiausią tabako gaminių pasirinkimą pasaulyje. Todėl nenuostabu, kad kiekvienas pilietis per metus sunaudoja 2637 tabako gaminius.

2 vieta – Rusijos Federacija

1 vieta – Čekija

Kaip bebūtų keista, Afganistanas pasirodė esąs sveikiausia šalis. Jame yra mažiausias gyventojų nutukimo procentas – 2,7%. Kalbant apie rūkymą, kiekvienas pilietis per metus suvartoja ne daugiau kaip 83 cigaretes. Kadangi Afganistane alkoholis draudžiamas, geriančių čia praktiškai nėra.

Keturios sveikiausios šalys taip pat yra Gvinėja, Nigeris ir Nepalas.

Nustatytos šalys, kurių gyventojai serga rečiausiai.

Tyrimo metu buvo įvertinta 187 šalyse gyvenančių žmonių kokybė ir gyvenimo trukmė. Tuo pačiu metu buvo sudaryti skirtingi vyrų ir moterų reitingai. Tačiau abiejuose sąrašuose Japonija užėmė lyderio poziciją.

„Nežinome, ar tai dėl jų nuostabios mitybos, ar dėl geros sveikatos priežiūros, o gal viskas priklauso nuo genų intkbbee kad ir kaip būtų, po dviejų dešimtmečių japonai vis dar yra sveikiausia tauta pasaulyje“, – vieną iš tyrimo autorių, daktarę Loreną Browną, cituoja Rossiyskaya Gazeta.

Be to, vyrų sąraše, išskyrus Japoniją, Singapūras ir Šveicarija. Savo ruožtu, Tarp moterų geriausiųjų trejetukas buvo Pietų Korėja ir Ispanija, pranešė „Argumentai ir faktai“, remdamiesi Vakarų žiniasklaida.

Toliau nuo ketvirtos iki dešimtos vietos užimtos vyrų iš Ispanijos, Italijos, Australijos, Kanados, Andoros, Izraelio ir Pietų Korėjos atitinkamai. Tarp moterų „Top 10“: Singapūras, Taivanas, Šveicarija, Andora, Italija, Australija ir Prancūzija.

Vyrų sveikatos būklė blogiausia Lesote, Haityje, Svazilande, Čade ir Burkina Fase, o moterų – Zimbabvėje, Svazilande, Lesote, Centrinės Afrikos Respublikoje ir Liberijoje.

Rusija yra 97 vietoje, ir mūsų valstybė viena pozicija lenkia Rytų Timorą– nedidelė valstybė Pietryčių Azijoje. Ateis paskui mus Irakas 98 vietoje.

Pastebima, kad bendra pasaulio žmonių gyvenimo trukmė pastaruoju metu pailgėjo, o vaikų mirtingumas nuo 1990 iki 2010 metų taip pat sumažėjo 60 procentų. Tačiau ekspertai praneša, kad daugėja žmonių, kurie negali dirbti dėl ligos.

„Mes judame į pasaulį, kuriame negalia tampa dominuojančia problema, o ne priešlaikinė mirtis“, – sakė tyrimo bendraautorius Christopheris J.L. iš Vašingtono universiteto. Murray.

BVP augimas krizės metu, ekonomikos būklė, vidutinio darbo užmokesčio augimas yra veiksniai, leidę kai kurioms šalims išlaikyti lyderio pozicijas gyventojų gyvenimo kokybei. Remiantis 2016 metų rezultatais, kurios valstybės tapo patogesnės gyventi, kurios paliko TOP 10 ir kurios vis dar išlieka svajonių šalimis? Apie tai mūsų straipsnyje!

Gera šalis yra sveika šalis. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), JT ir Pasaulio banko duomenimis, TOP 10 šalių, kurių gyventojai yra sveikiausi, atrodo taip:

1. Islandija. Jo pirmenybę lemia maksimalus sveikatos priežiūros darbuotojų skaičius (daugiau nei 3,6 tūkst. žmonių), minimalus tuberkulioze diagnozuotų žmonių skaičius (tik 2 iš 1 tūkst. žmonių) ir didžiausia gyvenimo trukmė pasaulyje (daugiau nei 72 metai). vyrams ir 74 moterims).
2. Singapūras. Minimalus žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, skaičius (1,8 proc.) ir ilga gyvenimo trukmė (vidutiniškai 82 metai) leido šiam miestui-valstybei užimti aukštą vietą reitinge.
3. Švedija. Nedidelis sergančiųjų tuberkulioze skaičius (tik 3 iš 1 tūkst. žmonių), kartu su minimaliu kūdikių mirtingumu, leido užimti garbingą 2 vietą.
4. Vokietija. Daugiau nei 11% valstybės BVP tenka sveikatos apsaugai (Vokietija piliečių gydymui kasmet išleidžia daugiau nei 3500 eurų).
5. Šveicarija. Aukštą reitingą lėmė didelis gydytojų skaičius (3,6 tūkst. žmonių)
6. Andora. Išlaidos sveikatos priežiūrai Andoroje sudaro daugiau nei 8% BVP, o vidutinė gyventojų gyvenimo trukmė viršija 82 metus.
7. Didžioji Britanija. Ši šalis yra vienintelė Vakarų valstybė, kuriai priklauso 95% jos teritorijoje veikiančių gydymo įstaigų. Daugiau nei 9,8% BVP išleidžiama sveikatos priežiūrai.
8. Suomija. Šioje šalyje per metus tuberkulioze suserga apie 300 žmonių, tuo tarpu kasmet vėžys suserga 30 tūkst. žmonių (visiškai išgydoma per 75 proc. pacientų).
9. Nyderlandai. Šalyje mažas sergamumas tuberkulioze (5,4 žmogaus 1 tūkst. gyventojų) ir pakankama gyvenimo trukmė – daugiau nei 81 metai.
10. Kanada. Medicare sveikatos priežiūros sistema yra šios Šiaurės Amerikos valstybės pasididžiavimas, nes ji kiekvienam gyventojui garantuoja praktiškai nemokamą medicininę priežiūrą. Išlaidos sveikatos apsaugai sudaro daugiau nei 10% BVP, o piliečių gyvenimo trukmė viršija 80 metų.

Prasčiausios šalys pagal piliečių sveikatą yra Afrikos valstybės: Svazilandas, Somalis, Pietų Sudanas, Čadas, Centrinės Afrikos Respublika, Malis ir kt. Reitingas sudarytas remiantis Sietlo universiteto mokslininkų ir naujienų agentūros Bloomberg duomenimis.

PSO sveikatos priežiūros kokybei nustatyti naudoja specialų rodiklį – gyvenimo trukmę gimus. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos reitingą Rusija pagal medicininę priežiūrą užima 110 vietą. Ir nors sveikatos apsaugos sistema palieka daug norimų rezultatų, Rusijos Federacija lenkia kitas NVS šalis, tokias kaip Kazachstanas (111 vieta), Tadžikistanas (115), Armėnija (116), Uzbekistanas (117), Ukraina (151) tik į Baltarusijos Respubliką (98 vieta) .

TOP 10 šalių, idealių verslui

Stipri ekonomika neįsivaizduojama be sėkmingo verslo. 2016 metais „Forbes“ sudarė šalių, kuriose verslui užsiimti patogiausia, sąrašą. Pastebėtina, kad iš 10 reitingo dalyvių 6 yra ES šalys:

1. Švedija;
2. Naujoji Zelandija;
3. Honkongas;
4. Airija;
5. Didžioji Britanija;
6. Danija;
7. Nyderlandai;
8. Suomija;
9. Norvegija;
10. Kanada.

Amerikiečių leidinys reitingą formuoja 11 metų, atsižvelgdamas į biurokratijos lygį, mokesčių dydį, korupciją, ekonomikos augimą, piliečių finansinę ir asmeninę laisvę – iš viso buvo atsižvelgta į 11 faktorių. 7 iš jų Švedija pateko į dešimtuką, nes jos ekonomika metų pabaigoje augo 4,2 proc., o BVP siekė 493 mlrd. JAV dolerių. Duomenys vertinimui gauti iš Pasaulio banko, Pasaulio ekonomikos forumo, nevyriausybinės tarptautinės antikorupcinės organizacijos „Transparency International“ ir kt.

Pagal ekonominį išsivystymą Rusija užėmė 40 vietą, o pagal verslo kūrimo sudėtingumą – 26 vietą. Pagal elektros prieinamumą Rusijos Federacija užėmė 30 vietą, pagal paskolų prieinamumą tapo 44, pagal apmokestinimo lygį - 45, pagal statybos teisių gavimo sudėtingumą mūsų šalis užėmė 115 vietą. Pasaulio banko nuomone, ideali šalis verslui (neatsižvelgiant į papildomus kriterijus, tokius kaip ekonomikos augimas) yra Naujoji Zelandija, nes „mokėti mokesčius taip paprasta, kaip išrašyti čekį“.

Labiausiai klestinčios šalys pasaulyje

Na, kur mes ne? Didžiosios Britanijos pelno nesiekianti organizacija „The Legatum Institute“ paskelbė pasaulinio reitingo tyrimą apie labiausiai klestinčias pasaulio šalis. Labiausiai „klestinčios“ šalys nustatomos atsižvelgiant į ekonominius ir socialinius rodiklius, verslo galimybes, išsilavinimo ir sveikatos apsaugos lygį, socialinį kapitalą ir piliečių asmenines laisves. Ekspertai įvertino 149 šalis, suteikdami joms balus nuo 0 iki 10 pagal 89 kriterijus.

Remiantis 2016 m. atliktos analizės rezultatais, buvo sudarytas toks reitingas:

1. Naujoji Zelandija (gerovės indeksas - 79,28);
2. Norvegija (78,66);
3. Suomija (78,56);
4. Šveicarija (78,10);
5. Kanada (77,67);
6. Australija (77,48);
7. Nyderlandai (77,44);
8. Švedija (77,43);
9. Danija (77,37);
10. JK (77,18).

Tyrimo tikslas – ištirti pasaulio šalių socialinę gerovę pasauliniu mastu. Gerovės indeksas yra sudėtinis rodiklis, matuojantis šalių pasiekimus gerovės srityje. Šiame sąraše Rusija užima 95 vietą (gerovės indeksas – 54,73). Artimiausi „kaimynai“ reitinge yra Nepalas ir Moldova (atitinkamai 94 ir 96 vietos). Iš NVS šalių geriausius rodiklius turi Rusija: 25 vieta pagal švietimo kokybę, 56 vieta pagal aplinkos saugą, 69 vieta pagal verslumą.

Rusijos pasiekimai akivaizdūs – kiekvienais metais ji kyla į reitingo viršūnę. Kartu į rezultatus reikėtų žiūrėti per politinių nuotaikų prizmę: Legatum instituto pranešime ne kartą buvo panaudotos liberalios klišės „Putino Rusija“, „sovietinis palikimas“, „komunistinė praeitis“ ir kt. Britų organizacija, sudarydama reitingą, naudoja praėjusių metų apklausos duomenis, kurie neleidžia 100% objektyviai atspindėti tikrovės.

Pasaulio šalių įvertinimas pagal gyvenimo lygį

Jungtinės Tautos (JT) nuo 1990 metų skelbia ataskaitą apie žmonių gyvenimo kokybę visame pasaulyje. Įvertinimas pagrįstas Žmogaus raidos indeksu arba Žmogaus vystymosi indeksu (HDI). Šis indeksas leidžia matuoti valstybių pasiekimus sveikatos apsaugos, pajamų, švietimo, socialinių paslaugų ir kt.

Paskutinį kartą ataskaita buvo paskelbta 2015 m., o geriausios gyventi šalys JT reitinge buvo paskirstytos taip:

1. Norvegija (0,94);
2. Australija (0,935);
3. Šveicarija (0,93);
4. Danija (0,923);
5. Nyderlandai (0,922);
6. Vokietija (0,916);
7. Airija (0,916);
8. Jungtinės Amerikos Valstijos (0,916);
9. Kanada (0,913);
10. Naujoji Zelandija (0,913).

Rusija kartu su Baltarusija yra viena iš šalių, turinčių aukštą žmogaus išsivystymo indeksą (0,798). Mūsų šalis kiek lenkia Omaną, Rumuniją, Urugvajų, šiek tiek nusileidžia Juodkalnijai. Šalys, turinčios prasčiausius HDI balus, yra Afrikoje: Nigeris, Centrinės Afrikos Respublika, Eritrėja, Čadas, Burundis, Burkina Fasas, Gvinėja, Siera Leonė, Mozambikas ir Malis.

1. Danija (201,53);
2. Šveicarija (196,44);
3. Australija (196,40);
4. Naujoji Zelandija (196,09);
5. Vokietija (189,87);
6. Austrija (187);
7. Nyderlandai (186,46);
8. Ispanija (184,96);
9. Suomija (183,98);
10. Jungtinės Amerikos Valstijos (181,91).

Indeksas buvo apskaičiuotas nenaudojant vyriausybės duomenų ar oficialių ataskaitų, todėl jį galima laikyti subjektyviu ir depolitizuotu. Skaičiavimams buvo panaudota formulė, kurioje atsižvelgiama į tokius veiksnius kaip gyventojų perkamoji galia, nekilnojamojo turto sąnaudų ir piliečių pajamų santykis, saugumas ir pragyvenimo išlaidos, sveikatos priežiūros kokybė, klimatas ir net situacija šalyje. kelių (kuo mažiau kamščių, tuo geriau).

Rusija šiame sąraše užima 55 vietą su gyvenimo kokybės indeksu 86,53. Ji šiek tiek lenkia Ukrainą ir šiek tiek nusileidžia Egiptui ir Singapūrui. Nekilnojamojo turto sektoriuje Rusija demonstravo gerus rezultatus: būsto įperkamumo indeksas siekia 13,3 (tai tik šiek tiek viršija Austrijos, Prancūzijos, Estijos, Pietų Korėjos rodiklius). Rusų perkamosios galios indeksas yra du kartus mažesnis nei sąraše pirmaujančių šalių piliečių – tik 52,6. Tačiau pragyvenimo išlaidų indeksas Rusijoje yra vienas žemiausių (35,62). Palyginimui: Šveicarijoje yra 125,67, Norvegijoje – 104,26.

Indeksų lentelė, nustatanti išvardytų šalių pozicijas, atrodo taip:

Be aukšto pragyvenimo lygio, santykinio būsto įperkamumo ir didelės piliečių perkamosios galios, pagal pragyvenimo lygį pirmaujančiose šalyse gyventi yra brangiausia. Brangiausių šalių, kuriose gyventi, reitingas atrodo taip:

1. Šveicarija – 126,03;
2. Norvegija – 118,59;
3. Venesuela – 111,51;
4. Islandija – 102,14;
5. Danija – 100,06;
6. Australija – 99,32;
7. Naujoji Zelandija – 93,71;
8. Singapūras - 93,61;
9. Kuveitas – 92,97;
10. JK – 92,19.

TOP 10 buvo sudarytas remiantis tyrimų bendrovės „Movehub“ (JK) duomenimis. Naudojamas indeksas (vartotojų kainų indeksas arba VKI) atsižvelgia į maisto, komunalinių paslaugų, transporto, benzino ir pramogų išlaidas. Įdomus faktas: indeksas atspindi pragyvenimo išlaidų santykį Niujorke (jei jis yra 80, tai gyventi šalyje yra 20% pigiau nei Didžiajame obuolyje).

Prieinamiausios pragyvenimo šalys daugiausia yra Azijos ir Afrikos šalys: Indija, Indonezija, Bangladešas, Pakistanas, Nepalas, Egiptas, Alžyras. Europos ir Šiaurės Amerikos šalys vis dar išlieka patrauklios, tačiau gana brangios pragyvenimui. Patrauklumą lemia puiki medicinos ir švietimo paslaugų kokybė. Jų teritorijoje įsikūrę geriausi pasaulio universitetai: Harvardo, Prinstono ir Jeilio, Oksfordo ir Kembridžo universitetai.

Daugelis išvardytų reitingų lyderių yra šalys, turinčios puikią ekologiją. „Forbes“ duomenimis, Šveicarija, Švedija ir Norvegija yra trys švariausios ir klimato ir ekologijos požiūriu palankiausios gyventi šalys. Jų teritorijoje praktiškai nėra kenksmingų pramonės šakų, o begalinės žalios pievos, kalnai ir švarūs natūralūs telkiniai daro gyvenimą ir poilsį kuo naudingesnį sveikatai.

Pastebėkime, kad daugelis valstybių yra absoliučios lyderės, pasižymėjusios visais atžvilgiais. Taigi Norvegiją, Islandiją ir Švediją galima drąsiai vadinti idealiomis gyvenimui, darbui ir turizmui. Kurios šalys, jūsų nuomone, savo piliečiams suteikė optimalias gyvenimo sąlygas ir aukščiausią gyvenimo lygį? Pasidalykite savo patirtimi ir nuomone komentaruose!

Labai laukiame jūsų atsiliepimų, pakartotinių pranešimų ir komentarų, ačiū.