Üdvözöljük a vizualizációs módszer negyedik napján. Ma fontos lépést teszel a célok kitűzése felé. A tanfolyam első három napjában növelted a boldogságod szintjét, és megerősítetted a jelenidődet. Most a jövő felé tekintünk, mert az optimális emberi lét a jelenben van, de van egy vizualizációja a jövőképekről, álmokról, amelyek előre húznak. A tanfolyam negyedik napján a célok kitűzésének, önmagadról alkotott víziónak és kreatív vizualizációnak a módját mutatom be.

Emberként szinte mindannyian túlbecsüljük azt, amit egy év alatt elérhetünk, de alábecsüljük három év alatt az erőnket. A legtöbbünknek, még ha céltudatos emberek is vagyunk, nincs reális terve egy évre, de nem látjuk a további jövőt.

Ma egy pillanatra fog gondolni három év múlva, és arra, hogy addigra hogyan fog megváltozni az élete.

Az életet 3 részre oszthatja: tapasztalat, fejlesztés és befektetés.

A tapasztalatok általában több boldogságot okoznak, mint a tárgyak. Amikor megkapod a kívánt tárgyat, boldog leszel, de ez múló érzés, és az élmény egy életre az emlékezetedben marad.

• Milyen tapasztalatokat szeretnél 3 év múlva?
• Kivel lesz romantikus kapcsolatod?
• Hova mennél?
• Milyen kalandokat szeretnél átélni?
• Milyen házban szeretnél élni?

Ezek mind tapasztalati példák.

Amikor meditálsz, először gondolj arra, hogy milyen élményben szeretnél szert tenni 3 év múlva.

Másodszor, gondolj arra, hogyan szeretnél fejlődni, gondolj új képességekre, nyelvekre, egészségre, fizikai erőnlétre, mindezt akkor kapod meg, amikor azzá válsz, akit szeretnél.

Harmadszor pedig gondold át, hogyan járulhatsz hozzá a világhoz. Például néhány új projekt, könyv, blog, számítógépes programok, esetleg karriered fejlesztése. Ezek mind befektetési formák.

Ennek a keretnek a használatával ingyenes meditációba fogsz belemenni, elgondolkodsz azon, hogy milyen lesz az életed 3 év múlva, de ne feledd, az elménk alábecsüli a képességeinket 3 év alatt, ezért növeld az elvárásaidat.

George Etala azt mondta:"Egy jó gólnak kicsit meg kell ijesztenie és nagyon fel kell izgatnia."

Ezért, amikor a kívánságain gondolkodsz, gondolj arra, mi izgat téged – éreztél-e félelmet? - Bírság! ez azt jelenti, hogy kitágítod a határaidat, és ennek eredményeként a képességeidet.

Példák sikeres vizualizációkra.

Alan Richardson ausztrál pszichológus végzett egy kis kísérletet, vett egy csoport kosárlabdázót, 3 csoportra osztotta őket, és megkérte őket, hogy lőjenek karikát. A kosárlabdázók első csoportja napi 20 percig gyakorolta a karikára lövést, a második csoport csak a karikára lövést vizualizálta anélkül, hogy fizikailag elvégezte volna a lövéseket, a harmadik csoport pedig nem csinált semmit. Az eredmények elképesztőek voltak!

Az a csoport, amely csak a labdadobás folyamatát vizualizálta, jelentős javulást ért el, szinte ugyanazt az eredményt érte el, mint a fizikai gyakorlatokat végző csoport.

Egy újabb vizualizációs történet a híres színész Jim Carrey-től. 1987-ben Jim összetört, az autója hátsó ülésén aludt, arról álmodozott, hogy komikus lesz, és várta a nagy szünetet. Vett egy üres csekket, és ezt írta rá: „ Jim Cariáért 10 millió dollár", ezt a csekket sok éven át a pénztárcájában hordta, kezdett megfordulni a szerencséje, új szerepek jelentek meg, majd szerepelt első nagyfilmjében, az Ace Venturában.

Az 1994-ben készült Dumb and Dumber című folytatásos filmjéért pedig Jim 10 millió dolláros csekket kapott. Íme, a jövő vizualizálásának eredménye, egy üres csekk volt a tárcájában ezzel a felirattal, valahányszor kinyitotta a pénztárcáját, meglátta ezt a csekket, és ez emlékeztetett arra, hogy meg kell valósítania ezt az álmát.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kreatív vizualizáció az egyik legmegbízhatóbb módja a célok elérésének, a vizualizáció mozgásba hozza a célt.

Elviszlek 3 évet a jövőbe, hogy elképzeld életed legcsodálatosabb képeit.

"A legjobb kaland, amiben részt vehetsz, ha álmaid életét éled" Oprah Winfrey.

Ebben a szakaszban a meditáció lesz az egyik leghosszabb. Körülbelül 1-3 perc. Gondolj és álmodj a jövődről. Nem számít, hogy elképzeled, vagy csak belegondolsz. Azt akarom, hogy bővítsd a gondolataidat. Képzeld el, milyen csodálatos lehet az életed három év múlva.

A gyakorlat akkor működik a legjobban, ha érzelmeket élsz át, képzeld magad a paradicsomi partokon sétálva, gondolj arra, hogyan érzed magad ezen az éghajlaton, az arcodba fújó szél érzésén. Vessen egy pillantást a varázslatos hegyekre, melyek látványa érzelmeket ébreszt benned.

Szinte minden tevékenységnek vannak szabályai. És ha valaki jó eredményt akar elérni tetteiből, jobb, ha betartja ezeket a szabályokat.

Egy gyönyörű pulóver kötéséhez be kell tartania a kötés szabályait. Ahhoz pedig, hogy az erdőre és lakóira nézve következmények nélkül gyújtsanak tüzet, be kell tartani a tűzgyújtási szabályokat.

A tervírásnak is megvannak a maga szabályai. Ezért, ha azt szeretné, hogy terve a cél felé vezessen, kövesse ezeket a szabályokat. Ezek egyszerű szabályok, amelyeket könnyű betartani, ha tudsz róluk és sikeresen alkalmazod az életedben.
élet:
1. Határozzon meg világos, konkrét célokat, amelyeket el szeretne érni. Motiválnia kell magát azzal, hogy tudja, mit akar, és egy meghatározott célt tűz ki egy meghatározott időkereten belül. Valójában nagyon fontos meghatározni a cél elérésének időpontját. Ezzel úgy tűnik, hogy egy bizonyos időn belül célt ér el.

2. Tűzz ki merész célokat. Az ember megalkotja saját kereteit. A legtöbben vétkesek abban, hogy sokkal kevesebbel beérjük, mint a legjobbra törekedni. Olyan hírességeknek, mint John Rockefeller, Warren Buffett és Bill Gates, már gyerekkorukban is merész álmaik voltak. Álmaikban nem szabnak határt. Ha az ember tisztán látja a célját, és nem szab határt magának, minden egyes újabb teljesítménnyel nő az önbizalma, és a céljai egyre nagyobbak. Ezért kell merész célokat kitűzni. Amikor kitűz egy célt, ne feledje: „A méltó célnak kissé ijesztőnek és nagyon izgalmasnak kell lennie.” Most pedig elemezze a mai céljait. Mennyire felelnek meg ennek a szabálynak? Ha a céljaid nem ijesztőek vagy izgalmasak, próbálj valami ösztönzőbbet kitűzni. „Az elme szab határokat. Amíg az elméd azt hiszi, hogy megtehetsz valamit, megteheted – de csak akkor, ha valóban 100 százalékig biztos vagy benne." Arnold Schwarzenegger

3. Ne hagyd, hogy a vereség elkedvetlenítsen. Soha ne engedj a csüggedtségnek kudarc esetén, légy kitartó és ne ess depresszióba. Az embernek mindig megvan az esélye, hogy mindent helyrehozzon, vagy akár elölről kezdje. Lehet, hogy amit vereségnek tartasz, az hamarosan a legjobb lesz számodra. Próbáld meg perspektívába helyezni a kudarcot. Ez egyszerűen egy módja annak, hogy a helyes útra tereljen bennünket, vagy értékes leckét tanítson nekünk.

Képzelje el, hogy le kell győznie Oroszország felét, az Urál-hegységtől a Fekete-tenger partjáig vezetve. Beülsz az autódba és nekivágsz az útnak. Nyár, a félig nyitott szélvédőn áttörő szellő az arcodba csap, kellemes hűvösséggel és a lucfenyő üdeségével töltve meg a belső teret. Az előttünk álló út nincs közel, ami azt jelenti, hogy nem kell túl sokat rohanni, és egyszerűen élvezheti az utat. Több megállóhelyet tervezett éjszakára az út melletti városokban, és egy út menti kávézó mellett hirtelen eszébe jutott, hogy nemcsak Oroszország útitervét felejtette el, de nem is vette a fáradságot, hogy pontosan megjegyezze, mely helyeken szeretne megállni. .

Kellemetlen helyzet: tudod, hova kell menned, de nem tudod pontosan, hogyan fogod megtenni. Térkép és az orosz városok földrajzi és elhelyezkedésének minimális ismerete nélkül nem fog tudni eljutni a Fekete-tengerhez, de ha igen, akkor sok időt fog tölteni vele. Minden úti céllal rendelkező úthoz térképre és tervre van szükség a cél eléréséhez. Természetesen a fent leírt helyzetben az útiterv hiánya nem jelent problémát az út menti kávézók vagy benzinkútak egyikén. De mi van akkor, ha nem az ország költözése a cél, hanem mondjuk egy vállalkozás létrehozása vagy a kapcsolatok javítása? Ha nincs terved, kénytelen leszel időt jelölni.

A hatékony célmeghatározás egyébként többet kíván tőled, mint hogy pontosan ismerd azt a helyet, ahová szeretnél eljutni. Szüksége van egy pontos, legteljesebb térképre, úti céllal, minden közbenső úttal és természetesen cselekvési tervvel. Az alábbiakban a hatékony célmeghatározás hét lépését mutatjuk be, amelyek segítségével a lehető legteljesebb térképet készíthet, és pontos útvonalat hozhat létre a célhoz.

Hét hatékony lépés a célok kitűzéséhez:

1. Győződjön meg arról, hogy a cél, amiért dolgozol, az, amit igazán akarsz, nem pedig olyasmi, ami jól néz ki vagy hangzik.

Ha a célod nem visszhangzik veled, kockáztathatod, hogy feladd az elérése felé vezető utat, ha nem korábban, akkor próbálj meg magadra hallgatni, és követd nyomon a külsőleg kitűzött célokat, hogy az utazásod megfeleljen valódi szükségleteidnek és vágyaidnak. Általánosságban elmondható, hogy olyan könnyen megfertőződnek tőlünk idegen vágyak, hogy évről évre egyre nehezebb lesz felismerni, kik vagyunk és hová tartunk. Különösen a fiatalok tapasztalatlanságuk és eredendő türelmetlenségük miatt hajlamosak valami olyasmi után hajszolni, ami valójában nem is a céljuk.

2. A célod nem ütközhet semmilyen más céloddal.

Bármely új célod a már meglévő céljaid természetes kiterjesztése kell, hogy legyen. Álmodozhat-e, ha egy nagy tengerparti házban élhet családjával és gyermekeivel, egyúttal gondtalan életről, végtelen utazásokról különböző országokba és városokba? Egyrészt egy ház, amire vigyázni kell, egy család és a figyelmet igénylő gyerekek, általában a mozgásszegény élet, másrészt a szüntelen utazás, látszólagos kötelezettségmentesség. Egy cél elérése nagy valószínűséggel egy másik megsértéséhez vezet. Természetesen utazhat a családjával, de akkor ki kell dolgoznia mindkét célt, egyesítve őket egybe, miközben számos finomságot és árnyalatot ki kell számítania, mint például a felesége terhessége, a gyermek születése és az idősebb gyermekek oktatása. .

3. Tűzz ki célokat életed különböző területein.

Az életed nem csak a pénzről vagy a kapcsolatokról szól, vannak benne más dolgok is, amelyek szintén figyelmet igényelnek. Tehát azzal, hogy életének csak egy területét részesíti előnyben, ezzel másokat sért meg, és ennek következtében romlik élete minősége. Próbálj meg célokat kitűzni és elérni életed következő hat területén:

• Család és otthon
• Pénzügy és karrier
• Spirituális terület
• Fizikai egészség
• Társasági élet
• Oktatás

Életének minden területének harmonikus fejlődése minőségének javulásához, valamint a boldogság és az élettel való elégedettség általános állapotának növekedéséhez vezet. Ezen túlmenően, ha élete különböző területein célokat tűz ki, elkerülheti a céljai közötti ellentmondásos célokat.

4. Céljai legyenek pozitívak, mutassák a kívánt eredményt.

Honlapunk oldalain már sokszor beszéltünk erről. A siker a pozitív attitűdökben és célokban rejlik, de a negatív módon kitűzött célok akadályozhatják a kívánt eredmény elérését. A negatív célok közé tartoznak a nemkívánatos körülmények és helyzetek „elkerülésének” céljai. Érezd a különbséget: „Meg akarok szabadulni az összes adósságomtól” és „Azt akarom, hogy mindig sok pénzem legyen.” Első pillantásra nincs jelentős különbség ezek között a vágyak között, de az első esetben próbálja elkerülni az adósságot, a második esetben pedig mindig arra törekszik, hogy legyen pénze. Az első gól sok negatív érzelmet válthat ki, ami alááshatja a teljesítményét.

5. A célok kitűzése a lehető legnagyobb részletezést igényli.

Minél részletesebben írja le a célját, annál könnyebben éri el azt. A lehető legtöbb részletet kell tartalmaznia a cél leírásában. Nem elég a „Hozz létre saját vállalkozást” cél, tisztázni kell, hogy milyen vállalkozást szeretnél. Milyen szolgáltatásokat szeretne nyújtani az embereknek? Milyen termékeket fogsz gyártani? Mekkora lesz a termelésed? Hány dolgozóra lesz szüksége? Mennyi pénzre lesz szüksége a létrehozásához, és honnan szerzi be? A vállalkozás indításának célja egy kész üzleti terv legyen. Ugyanezt a szigort kell betartani a részletek megfigyelésében más célokra is. Használja a vizualizációt, hogy jobb képet kapjon a céljáról.

6. Győződjön meg arról, hogy a cél elég nagy.

Ne elégedj meg kevesebbel, mint amit valóban el tudsz érni, különösen, ha életcéljaidról és prioritásaidról van szó. Ahogy mondani szokták: "Minél magasabb a cél, annál magasabb az eredmény." Még akkor is, ha „közepes” képességekkel rendelkezel, tűzd ki a céljaidat egy kicsit magasabbra, mint gondolnád, hogy el tudod érni. Általánosságban elmondható, hogy a gyakorlatban megfigyelték, hogy képességeinek határai egyszerűen kibővíthetők, ha növelik a leküzdendő lécet. A túlzottan felfújt cél azonban sok negatív érzelmet kelthet, és alááshatja az önbizalmát. Már megjelenésénél fogva a tehetetlenség állapotába sodorhatja, és képtelenség vállalni egy nehéz feladatot.

7. Feltétlenül írja le a céljait.

Tedd szokásoddá, hogy minden célodat leírod, bármilyen kicsik vagy jelentéktelenek is legyenek azok. Ez elsősorban azért fontos, mert minden elért cél bekerül az eredményeid tárházába, és minden alkalommal motivál és inspirál, amikor visszatérsz a jegyzeteidhez. Mindenekelőtt a céljainak nyilvántartása lehetővé teszi, hogy áttekintse azokat, és emlékeztessen a létezésükre. Hozzon létre egy naplót vagy naplót a céljainak rögzítéséhez, és írja be az összes célt a cikkben leírt lépések szerint. A jövőben, ahogy a célok kitűzésében és elérésében szerzett tapasztalata gyarapszik, képes lesz saját stratégiát kitalálni, ami jelentősen növeli személyes hatékonyságát.

A fent felsorolt ​​lépések követésével leegyszerűsíted és lerövidíted a legmélyebb vágyaid megvalósításához vezető utat. Nos, annak érdekében, hogy ne bonyolítsa az utat, próbálja meg ne beszélni céljait rokonaival vagy barátaival. Sokan közülük valószínűleg megpróbálnak eltántorítani Önt, sok tényre hivatkozva az életükből vagy a barátaik életéből, megmutatva, hogy lehetetlen elérni céljait. Ne feledd, a te életed különbözik mások életétől, és ha valami nem jött be másoknak, az nem jelenti azt, hogy neked sem fog sikerülni. Bízz magadban és a képességeidben, és sok sikert neked!

A modern világban egyre jobban megbecsülik azokat az embereket, akik célokat tűznek ki és elérik azokat. Számos könyv és szeminárium szól arról, hogyan tűzz ki célokat: milyen célokat fontos kitűzni az életed során, és mit tegyél ezek elérése érdekében. Az álmodozók elvesztették értéküket. Valamilyen oknál fogva úgy gondolják, hogy az álmodozás a gyengéknek való. Úgy tűnik, nem csinálnak semmit, csak álmodoznak. Ez tényleg igaz?

Beszéljünk az álmokról és a célokról.

Fontos tudni! A csökkent látás vaksághoz vezet!

A látás műtét nélküli korrigálására és helyreállítására olvasóink az egyre népszerűbb IZRAELI OPTIVÍZIÓ - a legjobb termék, most már csak 99 rubelért kapható!
Gondosan átnézve úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk...

Mi a különbség az álom és a cél között? Kezdjük azzal, hogy lehetetlen célt kitűzni, ha nincs álmod. Az álom közvetlenül kapcsolódik az ember érzéseihez, képzeletéhez és valódi vágyaihoz. Valóra váltak már az álmaid? Emlékszel, mit éreztél? Ez a teljes boldogság, elégedettség és inspiráció érzése. Az álom energiát ad az embernek ahhoz, hogy egy álmot céllá változtasson, és inspirációt ad a cselekvéshez.

Érvek arról, hogy miben különbözik az álom a céltól.

Az álom megérinti az ember legmélyebb érzéseit. Míg a cél bizonyos emberi cselekedetekhez kapcsolódik. Az álom fő funkciója, hogy inspirálja az embert, és erőt és energiát adjon neki legerősebb vágyainak valóra váltásához.

Miben más a cél, mint az álom? Az álom szó valamiféle csodát vagy más emberek segítségét jelenti. Mindig egy álom „beteljesüléséről” beszélünk, ami azt jelenti, hogy az álom magasabb hatalmak vagy más emberek segítségével valóra válik. Például valaki adott valamit, elvitte valahova, szerencséje volt stb.
Amikor célról beszélünk, mindig az „elért”, „elért” igéket használjuk. Vagyis az ember erőfeszítéseivel és bizonyos cselekedeteivel elérte célját. Ezzel kivívja mások tiszteletét és csodálatát. Magának az embernek ez nem annyira boldogságot, mint inkább egy álom beteljesülését okozza, hanem inkább elégedettséget, megnövekedett önbecsülést és önbizalmat.

Amikor azt mondják, hogy az álomtól a célig egy lépés van, az igaz. Az álom inspirálja az embert egy cél kitűzésére. A cél az a pillanat, amikor az ember úgy dönt, hogy megvalósítja álmát. Ellenkező esetben az ember egyszerűen csak álmodozó marad, és egész életében a csodára várhat. Ha egyszer úgy döntesz, hogy felelősséget vállalsz álmod megvalósításáért, az cél lesz.

Egy másik érv amellett, hogy miben különbözik az álom a céltól. Az álom gyakran nem teljesen világos, széles és nem konkrét. Például arról álmodom, hogy a saját házamban éljek a tenger mellett! Melyik tenger közelében? Milyen legyen ez a ház? Kivel akarsz ott élni? Valóban szüksége van erre? Hogyan fog megváltozni az életed, ha a tengerhez költözöl? Nincsenek konkrétumok!

Ahhoz, hogy az álmod megvalósuljon, céllá kell alakítanod. Valósnak, konkrétnak és megvalósíthatónak kell lennie. A célnak konkrét határidővel kell rendelkeznie. Miután kitűzte a célt és meghatározta az időkeretet, azt konkrét feladatokra kell felosztania. Például menjen el abba a városba, ahol arról álmodik, hogy élni szeretne, és nézzen házakat, és derítse ki a költségeket. Számolja ki, mennyi ideig gyűjtheti, keresheti ezt a pénzt vagy eladhat valamit. És kezdj el cselekedni.

Statisztikailag sok embernek nincsenek céljai. Nem tudják, mit akarnak valójában, és mennek az árral. Az állandó stressz, csalódottság és negatív gondolatok miatt sok embernek még álma sincs. Az emberek nem hisznek önmagukban és képességeikben. Most ezek vannak többségben.

Hogyan segíthetek egy embernek dönteni az életében, megtanulni célokat kitűzni és elérni? Képzeld el, hogy már csak 2 éved van hátra. Bemutatott? Most képzeld el, hogy már csak hat hónapod van hátra? Mit csinálnál, mivel töltenéd hátralévő életedet? Azt hiszem, miután végiggondolod ezt, biztosan vannak álmaid.

Most képzeld el, hogy egymillió dollárt nyersz a lottón. Soha többé nem kell dolgoznod vagy olyat csinálni, amit utálsz. Akkor mit fogsz csinálni? Bizonyára mindenkinek ott van a fejében egy ötlet, hogy mit szeretne tenni a lélekért. Legyen ez a tevékenység a cél. Ne pazarold az életed. Kezd el most!

A cél kitűzésének szakaszai

Célokat kell kitűzni? Határozottan igen. A célok kitűzése az ember útja a sikerhez és az életével való elégedettséghez.

A célok kitűzése több szakaszban történik:

1. Meg kell értenie, miért tűzi ki ezt a célt? Miért tudtál meglenni nélküle korábban? Milyen távlatokat nyit meg előtted?
   2. A következő lépés az, hogy vegyél egy darab papírt, és írd le részletesen, hogyan látod az életed a következő 10 évben? Hogyan látod magad?
   3. Most a leírtak alapján tudod, milyennek kell lennie az otthonodnak, autódnak, munkahelyednek, családodnak és önmagadnak. Mennyit és hogyan fogsz keresni, hol és hogyan pihenhetsz stb.
   4. Mindezeket a célokat elemeznie kell, mennyire hatékonyak, és hogy valóban pontosan azt akarja-e, amit leírt. Egy cél eredményességét az inspiráció és a lelkesedés határozza meg. Ha valamelyik cél nem vált ki ilyen érzéseket, akkor térjen vissza a második szakaszhoz, és írjon egy új célt. Hiszen nagyon gyakran nem azt akarjuk, amit mi személy szerint igazán szeretnénk, hanem azt, amit barátainknak, ismerőseinknek vagy bálványainknak.
   5. Ebben a szakaszban minden egyes célt nagyon részletesen le kell írnia, vagy fotókollázst kell készítenie. Például, ha egy autóról álmodozik, akkor egyértelműen tudnia kell, hogy milyen márkájú, milyen színű stb. Ha lelki társat szeretne találni, akkor világosan írja le a megjelenését, jellemvonásait, hozzáállását stb.
   6. Lehetetlen befogadni a mérhetetlenséget. Mindezen vágyak közül válasszon ki 20 fő célt, és sorolja őket fontossági sorrendbe. Kezdje azzal, hogy a listája első három céljára összpontosítja a figyelmét.
   7. Folyamatosan gondolnia kell ezekre a célokra, és el kell képzelnie, hogy ezek már megvalósultak. Szokj hozzá az állapothoz, mintha már minden valóra vált volna.

Nagyon meg fogsz lepődni, amikor 10 évvel később minden meglesz, amiről írtál. Minden a megfelelő célok kitűzésével kezdődik.

A célok kitűzésének szabályai

A célmeghatározási folyamatnak megvannak a maga szabályai. Hiszen a célokat nagyon gyakran azért nem érik el, mert rosszul tűzték ki őket. Sokan úgy gondolják, hogy helyes nagy célokat kitűzni maguk elé, de aztán maguk feladják, nem értik, hogyan érjék el őket:

1. A célmeghatározás alapszabálya, hogy a célnak elérhetőnek kell lennie. Ellenkező esetben az ember rendkívüli stresszel, csalódással és céljainak feladásával szembesül. Minden nagy célt konkrét kis feladatokra kell felosztani, amelyeket végre kell hajtani, hogy közelebb kerüljünk a célhoz.
2. Bármilyen cél teljesítésekor mennyiségi vagy minőségi értelemben mérhető eredménynek kell lennie. Értékelheti magát pontokban vagy százalékokban, ez segít megérteni, hol tart a cél elérésében.
3. Világosan meg kell értenie, hogy egy cél mennyire fontos az ember számára, és kudarc esetén helyettesíthető-e más céllal.

Milyen célokat tűzz ki az életed során?

A lehető legkorábban el kell kezdeni a célok kitűzését. Sokaknak úgy tűnik, az egész életük még előtte áll, lesz idejük megtenni. Nincs idejük visszanézni, de megérkezett az öregség. Sok minden már nem lehetséges, és nem is nagyon akarom. Az élet monoton, érdektelen, sovány. Sokan a „táplálva, felöltözve, tetővel a fejük felett, és hála Istennek” elve szerint élnek.

Így akarod élni az életed? Alig!

Senki nem fogja megmondani, melyik fát emelje ki. Minden az érdeklődési körödtől, karakteredtől, személyiségedtől függ.

De mindenki azért jött erre a Földre, hogy éljen, örüljön, inspirálódjon és boldog legyen. Célokat kell kitűzni az életed minden területén.

Gondold át, hol szeretnél élni? Melyik országban, milyen házban vagy szabadtéri sátorban? Kivel szeretnéd leélni az életed? Mit akarsz csinálni? A legjobb, amit az ember tehet önmagáért, hogy boldogságban és jólétben éljen, ha hobbiját karrierré alakítja. Tedd azt, ami inspirál, és sikereket fogsz elérni.

Talán vannak olyan emberek, akiket igazán szeretsz és csodálsz. Most gondold át, milyennek szeretnéd látni magad? Mi hiányzik belőled, hogy saját ideálod lehessen? Mindent meg lehet tanulni, mindent meg lehet javítani.

Ne félj álmodni! Az álmok inspirálnak a célok kitűzéséhez. Ha pontosan tudod, mit akarsz az élettől, és hogyan szeretnéd látni magad, semmi sem állíthat meg. Képzeld el az álmaidat!

Mindezek a hívások semmik, ha nem fogsz össze és nem írsz részletes tervet az életedre. Ha még mindig fogalmad sincs, mit akarsz, akkor képzeld el, hogy már csak hat hónapod van hátra az életedből, aztán már csak egy hónap. Mit fogsz csinálni, ha van még egy napod? Ez a legjobb módja annak, hogy felrázd magad és cselekedj.

A célok kitűzésében van egy buktató. A cél nem lehet olyan hatalmas, hogy miután elérte, többé ne akarjon semmit, és minden abbahagyja, hogy boldoggá tegye. Hidd el, ez nagyon gyakran megtörténik. Amikor az ember eléri, ahogy neki látszik, mindent, amiről álmodott, és egyszerűen abbahagyja az élet élvezetét.

A célnak nehéznek kell lennie, és újabb lépésnek kell lennie az újabb és újabb célok kitűzése felé. Akkor és csak akkor lesz az életnek értelme és boldogságot.

Sokan mennek az árral. Sokáig és keményen dolgoznak, de rájönnek, hogy nem értek el semmi jelentőset. De ez önmagában nem elég, mert maga a folyamat értelmét veszti, ha nem vezet semmire. Mindig fontos, hogy legyen egy cél. Ezek meghatározása önmagában kulcsfontosságú készség, amely segít egy szebb jövőről gondolkodni, és motiválni magad, hogy azt valóra váltsd.

Tudd, mit akarsz, ne tereld magad, és fordítsd minden energiádat a siker elérésére. Ez a cikk ebben kíván segítséget nyújtani.

Miért kell célokat kitűzni?

A nagyszerű sportolók, üzletemberek és feltalálók mindig kitűznek célokat, és ezt jól teszik. Miért működik ez? A célok kitűzése önmagában erőt ad mind rövid, mind hosszú távon. Lehetővé teszi, hogy minden erőfeszítésünket és időnket arra összpontosítsuk, hogy valami számunkra fontos dolgot elérjünk.

Ha a célod világos és érthető, nyomon követheted a fejlődésedet, és még a kis sikerekre is büszke lehetsz, ami viszont megnövekedett önbizalomhoz és boldogsághoz vezet.

Kezdjük el a célokat kitűzni

A célok kitűzése három lépésből áll:

• Először is nagy képet alkotsz arról, hogy mit szeretnél elérni az életedben, és mi a legfontosabb számodra. Ezek egyéves, ötéves és tízéves célok.
• Ezután a globális célokat kis célokra bontja, amelyek rövid távon elérhetők.
• Elkészít egy tervet, és elkezdi megvalósítani.

Egyszerűnek tűnik, igaz? A legtöbben azonban csak azt hiszik, hogy globális célokat tűznek ki maguk elé, holott valójában semmit sem tesznek ezek elérése érdekében. Mindez a „Szükség lenne...” és „Ha csak...” gondolatokon alapul.

Hosszú távú célok kitűzése

Ez a célmeghatározási folyamat legfontosabb része, és sok időt vesz igénybe. Gondolja át, mit szeretne elérni, és hozzon döntést.

Annak ellenére, hogy fontos célokat tűz ki, érdemes az élet minden területét átgondolni és párhuzamosan fejleszteni:

• Karrier. Milyen szintet értél el már, és mit szeretnél ideális esetben elérni?
• Pénzügy. Mennyit szeretnél keresni karriered egyes szakaszaiban? Hogyan illeszkedik ez a karriercéljaihoz?
• Oktatás. Milyen tudás hiányzik? Milyen készségeket kell fejlesztened, hogy elérd céljaidat?
• Család. Apa/anya akarsz lenni? Ha igen, szeretnél jó szülővé válni? Mennyi időt töltesz majd a családoddal?
• Teremtés. Milyen eredményeket szeretne elérni a tervben?
• Gondolkodásmód. Jelenleg olyan gondolkodásmódban élsz, ami visszatart? Úgy viselkedsz, hogy szomorú vagy ingerültté tesz?
• Fizikai egészség. Szeretnél keményen megdolgozni a testeden, vagy elég lesz számodra a megfelelő táplálkozás és a reggeli gyakorlat?
• Az élet örömei és örömei. Hogyan szándékozik szórakoztatni magát?
• Társadalom szolgálata. Szeretnéd jobb hellyé tenni a világot? Ha igen, hogyan?

Ebben a szakaszban nem szabad sietnie a válaszadásra. Jobb nyugdíjba vonulni, hagyni magadnak elég időt és gondolkodni. Ezután hozzon egyértelmű döntéseket arról, hogy élete mely aspektusait fogja fejleszteni és milyen mértékben. Gondold át, milyen ember szeretnél lenni egy év, öt és tíz év múlva.

Rövid távú célok kitűzése

Ha tisztában van azzal, hogy mit szeretne elérni az életben, bontsa kisebbre globális céljait:

• Hat hónapos terv
• Három hónapos terv
• Havi terv
• Heti terv
• Tervezze meg a napot

Ne vesd meg ezeket a terveket – a jövő ma formálódik. Gondolja át, mit kellene tennie, még akkor is, ha ezek nem vezetnek el általános céljához. Tedd őket az időbeosztásodba.

Lehet, hogy az önfejlesztésről és a személyes növekedésről szóló szakirodalom elolvasásával kell kezdenie. Készíts egy listát az ilyen könyvekről, és döntsd el, mennyi ideig fogod elolvasni őket.

Hogyan maradjunk a pályán?

A terved követésének szokásoddá kell válnia:

• Készíts egy listát a következő napra.
• Rendszeresen nézd meg a nagy képet, hogy emlékezz arra, miért csinálod, amit csinálsz.
• Módosítsa a tervet.
• Vonat.

SMART célok

A célok kitűzésének nagyszerű módja a technika. A cél a következő legyen:

• Határozott.
• Mérhető.
• Elérhető.
• Megfelelő.
• Időhöz kötött.

Például az absztrakt és passzív „menj el egyszer az Antarktiszra” helyett ezt a célt írd úgy, hogy „2017. december 31-ig az Antarktiszra utazom. Ehhez számos feltételt kell teljesítenem, mint például...”

Ne felejtse el, hogy helyesen kell meghatároznia a prioritásokat. Ha kimagasló sikereket akarsz elérni tíz év alatt, akkor minden nap ezen kell dolgoznod. Nehéz, de ha megtanulod motiválni magad és fegyelmezettnek lenni, akkor még többet érhetsz el.

Sok sikert kívánunk!