Mindannyian tudjuk, hogy a szülés fájdalmas. De pontosan hogy fáj? Milyen ez a fájdalom? Mihez lehet hasonlítani, és valóban aggodalomra ad okot a szülés közbeni fájdalom?
Fájdalmat fog érezni a szülés során az összehúzódások során. Ahogy növekednek, a fájdalom is fokozódik. De ne aggódj túl sokat előre. Ilyenkor a baba is átéli a szülés nehéz folyamatát. A baba feje nyomást kezd gyakorolni a méh szöveteire, izmai folyamatosan összehúzódnak, és kinyílik. Minél erősebb a méh tágulása, annál gyakoribbak az összehúzódások és annál erősebb a fájdalom.
A szülés alatti fájdalom megváltoztatja a karakterét. Eleinte az összehúzódások során éles és gördülő. A következő időszakban erős nyomást fog érezni a farokcsontra, és fájdalmat fog érezni a hát alsó részén. Ezek olyan próbálkozások, amelyek a méh teljes kitágulása után kezdődnek. Ezek azt jelentik, hogy a születendő gyermek már elkezdett mozogni a szülőcsatornán.
Miért nem kell félni a fájdalomtól szülés közben
A női test szokatlanul erős. Fizikai és lelki erőt halmoz fel. A szülés során ez a lehető legjobban megnyilvánul. Például a kismama fájdalomtól való megvédése érdekében bekapcsolják az úgynevezett fájdalomcsillapító „érzékelőt”, amikor a központi idegrendszer védve van a túlzott izgalomtól, és megnő a természetes fájdalomcsillapítók mennyisége a vérben. A fájdalomküszöb szintje a szülés során lehetővé teszi, hogy ellenálljon a meglehetősen súlyos fájdalomnak. Ezért a szülés egy olyan teszt, amelyen minden kismama áteshet.
Fontos, hogy ne féljünk a fájdalomtól a szülés során, mert a kellemetlen érzésekre való felkészülés fokozhatja azokat. Próbálj jó dolgokra gondolni, vagy hallgass nyugodt, kellemes zenét.
Ne kiabálj vajúdás közben. Így elveszíti az erőt, ami jól fog jönni. Szabályozza a légzését, mossa meg arcát hideg vízzel, és mozogjon, amennyit csak lehetséges. Mindez lehetővé teszi, hogy kevesebb fájdalmat érezzen, és ne koncentráljon rá.
Mellkasi fájdalom szülés előtt
Ha a mellkasi fájdalom a szülés előtt jelentkezik, ez annak a jele, hogy a szervezet már készül a baba táplálásának folyamatára. Az emlőmirigyek kolosztrumot termelnek, amelyet néhány nap múlva anyatej vált fel. Ezenkívül a mellek fájhatnak a mellbimbók enyhe megnagyobbodása miatt.
Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat szülés közben? Nincs hatékony recept a mellkasi kényelmetlenség ellen. Hideg káposztalevelet alkalmazhat, ha még otthon van, és nem a szülészeten.
És tudnod kell, hogy a fájdalommentes szülés fantasztikus. Ezért nem kell a kellemetlen érzésekre koncentrálni. Éppen ellenkezőleg, arra kell gondolnia, hogy az Ön által átélt fájdalomnak köszönhetően a baba gyorsabban megszületik.
Szülés fájdalom nélkül. Hogyan csökkenthető a fájdalom
Minél közelebb van a szüléshez, annál gyakrabban kezd el gondolkodni azon, hogy... Ne feledje, hogy a szülés során nemcsak neked, hanem a babának is fáj. Az átélt érzések átadódnak neki. Fájdalommentes szülés valóban megtörténik, és ezeket a szabályokat ismerve Ön is csökkentheti a fájdalmat.
- A szülés során a megfelelő légzés a kulcsa annak, hogy könnyebben elviselje az összehúzódásokat, és könnyen leküzdje a lökdösődési időszakot. A babát szállító orvos és a szülészorvos megmondja, hogyan lélegezzen. Kövesse az ajánlásaikat, és látni fogja, hogy ez segít.
- A szülés alatti masszázs enyhítheti a fájdalmat. Maga is masszírozhatja a hát alsó részét, vagy a leendő apukára bízhatja a folyamatot, ha partnerszülést tervez.
- Az összehúzódások folyamata során ajánlatos a fejtámlára vagy a falra helyezni a kezét. Nem kell feküdni - ez a pozíció nyomást gyakorol a méhre, ami csökkenti a összehúzódások intenzitását.
Fájdalomcsillapítás szülés közben: tenni vagy nem?
Miután elolvasta a fájdalmas szülésről szóló véleményeket, néhány vajúdó nő megkéri az orvost, hogy tegye meg helyettük. Minden bizonnyal megszabadít a fájdalomtól, de van az éremnek egy másik oldala is. Az érzéstelenítés hatását a baba is érezni fogja. Ez elnyomhatja a légzését, álmosságot okozhat és ronthatja a szülőcsatorna tevékenységét.
Fejfájás szülés után
A szülés fájdalom nélkül lehetetlen. És nem csak a medence területén vannak. Köztudott, hogy a stressz, amelyet a női test megtapasztal a szülés során, szintén migrént válthat ki. Hogyan lehet csökkenteni a fejfájást szülés közben? Hatékony módszer, ha hideg borogatást alkalmazunk a homlokunkon.
Minden szakember tudja, hogy a szülési fájdalom a nők természetes állapota, hiszen azt jelzi, hogy a terhes nő szervezete megfelelően felkészül a baba születésére. Ennek megfelelően normális, hogy egy nő fájdalmat érez a szülés során, és meg kell érteni, hogy az összehúzódások nem lehetnek teljesen fájdalommentesek. Ugyanakkor minden terhes nőnek tudnia kell, hogyan enyhítheti a fájdalmat a kontrakciók során, hogy a születési folyamat a legnyugodtabb állapotban menjen végbe. Hiszen a súlyos gyötrelem valójában nagyon nyomasztó és negatív pszichológiai hatással van a vajúdó nőre, nem engedi, hogy a legfontosabb feladatra koncentráljon, nevezetesen a baba megsegítésére.
Miért rossz a túlzott fájdalom?
Ha nagyon nehezek az összehúzódások, és a szülés közbeni fájdalmat a félelem, a pánik, valamint az erkölcsi bizonytalanság érzése fokozza, a méhnyak tágulása általában lelassul. Ennek eredményeként úgynevezett koordinációs zavar és általában a vajúdás gyengülése lép fel. Ez viszont szenvedéshez vezethet a gyermekben (in utero). Emiatt a lányoknak a szülés során helyesen kell lélegezniük, teljes testükkel ellazulniuk és bízniuk kell az orvosokban. És a legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogy a fájdalom a kontrakciók során nem ok az aggodalomra.
A szülés összetett folyamat. És nem csak a vajúdó anyának, hanem a babának is. Bármilyen fájdalmak is kísérik a nőt, a szülés pozitív kimenetele a célja, ettől függ az egészsége és a baba jövője.
A szülés során az anya a megfelelő függőleges helyzet felvételével és testhelyzetek változtatásával segíti babáját abban, hogy kényelmesebben helyezkedjen el a méhcsont közelében. Ez a művelet jelentősen csökkenti a még puha babafej esetleges sérülésének kockázatát abban a pillanatban, amikor a baba a szülőcsatornán mozog. Ez segít elkerülni a vajúdó nő perineális repedését is.
Annak ellenére, hogy fáj a hasa, mozognia kell, hogy felmelegítse a testet, mivel a vérkeringés pontosan a mozgás pillanatában javul, ami valóban segít egy kicsit enyhíteni a görcsöt, ha nagyon fájdalmas és nem engedi a összehúzódásokat. koncentrálj arra, amit az orvosok mondanak.
Hogyan történik mindez?
Ha összehúzódások közben fáj a gyomra, még az egyszerű séta is hasznos. Egyébként sok német klinikán bármennyire is zavarja egy lányt a gyomra, a vajúdás első szakaszában egyáltalán nem szabad lefeküdnie. És egy érdekes ősi orosz szokás szerint (nem számít, milyen nehézek voltak az összehúzódások, vagy mennyire fájt a gyomra), egy nőnek az egész házát körbe kellett járnia, hogy kinyithassa az összes zárat és kioldja a csomókat. Ezek a hagyományos akciók a várandós nő és egész testének teljes készenlétét jelentették arra, hogy új életet adjon a világnak, és mondhatni „garantálták”, hogy a kismama számára minden rendben lesz. Ezenkívül ez a rituálé nagyon hasznos volt a vajúdó nő számára a szülészek szempontjából. Nehéz ezzel vitatkozni, hiszen a legősibb jeleknek és hagyományoknak általában nemcsak szent, hanem logikus és gyakorlati igazolása is volt.
Jelenleg számos modern szülészeti kórházban az orvosok felajánlják a vajúdó nőknek, hogy az összehúzódások alatt egy speciális gimnasztikai labdára üljenek, és nagyon lassú (körkörös) mozgást végezzenek a medence területén. Ugyanakkor a szülésznő vagy a leendő apuka finoman masszírozhatja a nyaki régiót, a vállakat és a keresztcsontot.
A vajúdás megkönnyítése gyakorlatokkal
- Egy meglehetősen egyszerű pozíció jelentősen megkönnyíti a szülési fájdalmakat - amikor egy nő előrehajolt testtel és közvetlenül a kanapén pihentetve áll. Ez a kísérőszülési lehetőség egyébként hazánkban a legelterjedtebb, akárcsak a házastárs jelenléte, amikor a feleségnek fájdalmai vannak összehúzódások közben. A leendő apa nemcsak erkölcsileg támogatja feleségét, hanem a gyomrát is megsimogatja, és gyakorlatok közben is segít, hogy enyhítse szeretett asszonya szenvedését a vajúdásban.
- Az előrehajlás mellett a várandós nőknek ajánlott a következő gyakorlatok elvégzése a szülés során: lány csinál speciális légzőgyakorlatokat, miközben a kanapén térdel, mindkét keze férje vállán van, ő pedig előtte áll a földön. A nő a ritmikus, de felületes légzésre koncentrál, igyekszik nem eltérni a szülésznő által felállított ritmustól, csípőjét ringatja. Ez a gyakorlat nemcsak jól elvonja a figyelmet arról, hogy mennyire fáj a gyomra és milyen fájdalmas összehúzódásai vannak, hanem elegendő mennyiségű oxigént is biztosít a babának.
- Ha egy nő attól tart, hogy nagyon fájdalmas lesz a szülés, akkor előre meg kell találnia, hogyan lehet könnyebben megbirkózni az összehúzódásokkal, és gondoskodnia kell arról, hogy jó orvoshoz jusson. Meglehetősen hatékony gyógyszernek tekintik a görcsök enyhítésére. meleg víz. Természetesen ma már nem minden orvos és szülészet végzi a fürdőkádban történő szülést, hiszen ennek a szüléstípusnak nemcsak előnyei, hanem hátrányai is vannak. Egyes szülészeti kórházakban azonban a vajúdó nőknek lehetőségük van meleg fürdőt venni, hogy enyhítsék az összehúzódások okozta fájdalmat. A vízben az emberek szinte nem érzik saját testük súlyát, de a test maga a meleg vízben való elmerülést kellemes és jól ellazító masszázsként érzékeli. Ebben a pillanatban a víz melege átkerül az izmokba, ellazítja és gyorsan felmelegíti őket, az összehúzódások elviselhetőbbé válnak. Persze attól még fájni fog, de a görcsök kicsit enyhülnek a gyomron.
- Ha egy tapasztalt szülésznő vesz részt a szülésnél, tudnia kell, hogyan csökkentheti az összehúzódások fájdalmát. De az esetek különbözőek, ezért jó ötlet lenne, ha maga a kismama gondoskodna erről a tudásról. Az ülő pózok sok embernek segítenek, például guggolva, vagy akár széken is, a lényeg, hogy a lábad szélesre tárva legyen oldalra. Ha a lány kényelmesebbnek találja a térd-könyök pozícióban, akkor négykézlábra állhat. Eleinte persze fájni fog, de valójában tényleg segít enyhíteni a összehúzódásokat.
- Elviselni az összehúzódásokat kötélen teljesen függő helyzetben Ma már csak a legfejlettebb szülészeti kórházak kínálnak. Ez a módszer valóban segít enyhíteni a szülés fájdalmát. A helyzet az, hogy lógó helyzetben a medence teljes terhelése azonnal megszűnik, azaz az izmok jól ellazulnak, a nő kevésbé fájdalmas lesz (a gyomorban megszűnik a könnyezés), és a baba útja ehhez a fehér fényhez nyitott.
Fontos megjegyezni, hogy a vajúdó nő semmilyen körülmények között ne érezze magát korlátozva – a vajúdás során minden számára kényelmes pozíciót vegyen fel. Sok nő maga is tudja (akik nem először szülnek), hogy milyen testhelyzetet a legmegfelelőbbek felvenni, és mit kell tenniük annak érdekében, hogy megkönnyítsék a helyzetüket, és ne fájjon annyira a hasa.
Barbiturátok/nyugtatók: előnyei és hátrányai
Ezek a gyógyszerek nem segítenek a vajúdó nőknek, amikor nagyon fájdalmasak. Az orvosok azonban néha adják ezeket a betegeknek, hogy enyhítsék a túlzott szorongást. Néha a pánik miatt a nők csak azt hiszik, hogy összehúzódásaik nem olyanok, mint mindenki másé, és nagyon fájdalmasak.
A nyugtatók és barbiturátok negatív hatásai:
- álmosságot okoznak;
- egy vajúdó nő megfeledkezhet néhány olyan részletről, amelyeket a kontrakciók során figyelni kell;
- Ezek a gyógyszerek azonnal elnyomhatják a baba aktivitását a születés pillanatában.
Altatók és fájdalomcsillapítók: akció és negatív hatások
Az ilyen gyógyszereket abszolút bármikor be lehet venni, ha a összehúzódások borzasztóan fájdalmasak, és annyira fáj, hogy a nő elveszti az eszméletét. Ezeket a gyógyszereket azonban ajánlatos előre bevenni, vagyis nem várni, amíg nagyon fájdalmas lesz - célszerű a legelején, a méh kb. 7 centiméteres tágulása során beadni. Ezeket a gyógyszereket általában injekció formájában adják be a fenékbe vagy a combizmoba. Ezek a gyógyszerek segítenek enyhíteni az összehúzódások okozta fájdalmat és ellazítják a gyomrot. Az ilyen gyógyszerek biztonságosnak tekinthetők, mivel anélkül, hogy csökkentenék az optimális munkaerő-aktivitást, segítik a kontrakciók nyugodt túlélését.
A negatív hatások a következők:
- ezek a gyógyszerek álmosságot okoznak (a gyomor nem fáj, és a nő ellazul);
- a rosszul kiszámított dózis (emelt) légzésdepressziót okozhat az anyában és a gyermekben.
Epidurális komplex - káros a baba számára?
Általánosságban elmondható, hogy minden epidurális érzéstelenítésnek számít, és manapság meglehetősen gyakran használják, különösen a túlzottan aktív összehúzódások időszakában, amikor a nőnek nagy fájdalmai vannak, és császármetszéshez is. Tevékenységük abban a tényben rejlik, hogy bizonyos ideig blokkolják a fájdalmat, miközben ellazítják a gyomrot. A szövetek ellazulnak, kevésbé lesz fájdalmas. Ráadásul az epidurális módszer egyáltalán nem nyomja el a tudatot, és a nő készenléti állapotban marad.
Kora gyermekkorunk óta azt halljuk édesanyáinktól, nagynéniktől és nagymamáinktól, hogy a szülés fájdalmas. Gyakran mondják nekünk: „Még nem szültél. Ha egyszer szülsz, akkor tudni fogod, mi a fájdalom.” Valójában a gyermek születése meglehetősen fájdalmas folyamat. Kevés nő büszkélkedhet azzal, hogy a szülés minden kellemetlenség nélkül zajlott. A természet azonban nem küld nekünk olyan megpróbáltatásokat, amelyeket ne tudnánk túlélni. És sokféle módszert talált ki a szülés közbeni fájdalom csökkentésére, csak használni kell őket, hogy a jövőben ne ijedjen meg a fiatalabb generáció.
Mi segít megbirkózni a fájdalommal
információ Először is, a szülés során hatalmas mennyiségű biológiailag aktív anyag termelődik (endorfinok, enkefalinok, adrenalin és mások), amelyek segítenek növelni a szervezet ellenálló képességét és stresszállóságát. Enyhe drogként is hatnak, hiszen a boldogság hormonjai. Nekik köszönhetően minden fájdalomérzet kevésbé tűnik akutnak és valódinak, különösen egy idő után.
Másodszor, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek a nőnek csökkenteni a fájdalmat a szülés során (megfelelő légzés, masszázs, önlazítás, pszichoprofilaxis a szüléshez stb.). Erről ebben a cikkben részletesebben fogunk beszélni.
Harmadszor, van egy arzenál a szülés során használt gyógyszereknek. Alkalmazásukat azonban korlátozza az anyára és a magzatra gyakorolt hatás, ezért csak indokolt esetben és a folyamat bizonyos időszakaiban szabad alkalmazni.
Önálló fájdalomcsillapítási módszerek
A nő maga is meg tudja tenni a legtöbb munkát, hogy enyhítse az összehúzódások fájdalmát. Csak az eszközök arzenálját kell használnia.
A megfelelő hozzáállás a szüléshez és a pszichoprofilaxishoz
emlékezik Nagyon fontos, hogy magát a születési folyamatot helyesen közelítsük meg. Nem elkerülhetetlen fájdalomként kell kezelned őket, hanem életed fontos szakaszaként. Hiszen a szülés egy természetes folyamat, melynek során megszületik a gyermek. Ne feledje, hogy minden félelme és aggodalma átkerül a babára, de ez nem könnyebb neki. A mosolyod, a jó hangulatod és magához a folyamathoz való hozzáállásod is segít neki.
Ahhoz, hogy ne féljen valamitől, többet kell megtudnia magáról az eseményről. Kérdezd meg barátaidat, akiknek jó emlékeik vannak a szülésről, mi segített nekik, hogyan viselték meg a fájdalmat. Nyilván sokan azt válaszolják neked, hogy a legfontosabb, hogy gondolj a babára, az ő közérzetére, hogy mit tegyünk, hogy könnyebb legyen neki.
Iratkozzon fel egy szülésórára a szülészeti kórházban. Jó, ha előre találkozik a szülésznővel és az orvossal, aki segít. Olvasson további irodalmat a szülésről, a szakaszokról, arról, hogy mi történik mindegyikben. Nagyon jó, ha valaki közeli hozzátartozója (anya, férj, nővér) veled lehet életed ezen fontos időszakában. Néhány nő számára azonban a szülés olyan intim folyamat, hogy extra emberek, akár rokonok is beleavatkozhatnak és szükségtelenné válhatnak.
Masszázs
Az önmasszázs pedig segít ellazulni. Jó, ha van férjed vagy közeli személy, aki meg tudja masszírozni a hát alsó részét, a nyakat és a medencecsontok kiálló pontjait. Ha ez nem lehetséges, végezhet önmasszírozást: ökölbe formálja a kezét, és összehúzódás közben dörzsölje a hát alsó részét, gyúrja át a hasban a kiálló medencecsontokat. Mindez enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat ezeken a területeken.
Víz
A víz segít enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. Varázslatos nyugtató tulajdonsággal rendelkezik. Ha még otthon vagy, vedd meg. Ez segít ellazítani testét és elméjét. Ha ez nem lehetséges, zuhanyozz le a szülészeten. Irányítsa a víz áramlását a hát alsó részén, az alsó hason és a vállakon. A sugár csökkenti az összehúzódások fájdalmát és masszázshatást biztosít.
Lehelet
fontos Erős fájdalom pillanatában úgy tűnik, hogy a lélegzet visszatartása megkönnyíti az elviselést. Ez egy tévhit. A kontrakció a méh izmainak összehúzódása. Az izomszövet megfelelő működéséhez a szövet megfelelő oxigénellátása szükséges. Ha egy nő a fájdalom csúcspontján visszatartja a lélegzetét, a szervezet oxigén éhezésben szenved, és aluloxidált anyagcseretermékek (tejsav és mások) képződnek, amelyek növelik a kényelmetlenséget.
A babáról sem szabad megfeledkezni: neki is nehéz, oxigénhiány esetén oxigénéhezés (hipoxia) is előfordulhat. Egy másik fontos szempont, hogy a megfelelő légzésre összpontosítva a fájdalom háttérbe szorul. Tehát kétszer olyan lassúnak kell lennie. A belégzést az orron keresztül, a kilégzést (egy kicsit hosszabbnak kell lennie) a szájon keresztül kell végezni. Az összehúzódás csúcsán rövid, szakaszos légzést használhat.
Mozgás és pozíciók szülés közben
A vajúdás alatti mozgás felgyorsítja a folyamatot. Séta közben a baba feje nagyobb nyomást gyakorol a méhnyakra, és segíti annak gyorsabb kinyílását. Finoman billegtetheti a csípőjét egyik oldalról a másikra, mintha táncolna.
Fontos, hogy kényelmes pozíciót találjon magának, hogy megkönnyítse a kontrakció csúcspontját. Minden nőnél más lehet. Jobb, ha több időt tölt függőleges helyzetben, hacsak nem nagyon fáradt és pihenésre van szüksége. Állva vagy mozgásban gyorsabban megy a szülés, bár néha úgy tűnik, hogy fekvő helyzetben kevesebb a fájdalom. Íme néhány lehetséges testtartási lehetőség a vajúdás első szakaszában:
- Álljon, támaszkodjon a fejtámlára, a falra, akassza fel, ha lehetséges, egy szeretett személyről vagy egy kötélről;
- Álljon négykézláb, egyszerre végezhet ringató mozdulatokat a medencével;
- Üljön egy fitballra;
- Térdelj és támaszkodj egy székre vagy ágyra.
Mosoly
Úgy tartják, hogy a női méhnyak és az ajkak között megmagyarázhatatlan kapcsolat van: ami az ajkakkal történik, az a méhnyakban is megtörténik. Mivel a méhgarat nyílását közvetlenül nem tudjuk befolyásolni (ezeket az izmokat nem irányítjuk), ezért az ajkakon keresztül tudjuk befolyásolni. Ezért minél nyugodtabb a szája, annál gyorsabban nyílik meg. Mosolyogj többet, és ez meghozza az eredményt!
És ne feledje, hogy a szülés csak egy utazás a baba látásához és megöleléséhez. Csak kellemes érzelmek maradjanak az emlékezetében.
A terhességi időszak a végéhez közeledik, a nő arra vár, hogy végre láthassa gyermekét. Az összehúzódások és a szülés időszaka a legfontosabb szakasz, amelyre a kismamának fel kell készülnie és felfegyverkezve közelednie kell. A méhben és a reproduktív rendszer más szerveiben lezajló folyamatok fiziológiájának megértése sokakat segít abban, hogy minimális kényelmetlenséggel túljussanak ezen a szakaszon.
A szülés alatti összehúzódások fájdalommal járnak, de ez néhány egyszerű szabály betartásával jelentősen csökkenthető. A masszázstechnikák, az ellazulás és pihenés képessége a nyugodt időszakokban, a testhelyzetváltás és egyéb technikák nagymértékben javítják közérzetét. De először beszéljünk arról, hogy a szülés előtti összehúzódások milyen jeleit érezhetik egy terhes nő.
Az igazi összehúzódások jelei
Az összehúzódások valódi összehúzódásokra oszthatók. A méh edzési összehúzódásai szinte a terhesség legelejétől előfordulnak, de csak a 20. héttől érezhetők. Ügyes befolyásolással intenzitásuk csökkenthető (lazító technikák, masszázs, meleg fürdő, tevékenység típusának, testtartásának megváltoztatása). Nincs egyértelműen követhető gyakoriságuk, és naponta vagy hetente többször is zavarhatják. A görcsök közötti intervallum nem csökken.
A valódi összehúzódások kifejezettebbek, és fájdalommal járnak. Egy nő nem tudja befolyásolni azok intenzitását és időtartamát (semmilyen technika sem vezet a méhizmok ellazulásához). A munkaösszehúzódások fontos jellemzője a gyakoriságuk.
A szülés előtti összehúzódások első jelei az ágyéki régióban jelentkező húzó érzéshez hasonlíthatnak, idővel az alhasba mozdulnak, a fájdalom erősödik. Az összehúzódások támadásai hosszabbak és gyakrabban figyelhetők meg. Az összehúzódások közötti intervallum az első szakaszban elérheti a 15 percet, később több percre csökken. Általában számos jel azonosítható, amelyek meghatározzák a valódi méhösszehúzódások kezdetét, jelezve a szülés kezdetét:
- Az összehúzódások bizonyos gyakorisággal jelennek meg.
- Idővel a támadások közötti intervallum csökken.
- A kontrakció időtartama nő.
- A fájdalom szindróma fokozódik.
A kivizsgálás során a szülész megállapítja a méhnyak fokozatos tágulását, és ezzel egyidejűleg vízfolyás is megfigyelhető.
Viselkedés vajúdás közben
A vajúdás kezdete természetesen nagyon izgalmas időszak egy várandós nő számára, de a lehető legnagyobb mértékben kell koncentrálni, és minden egyes méhösszehúzódást, az összehúzódás időtartamát és a relaxációs időszak időtartamát rögzíteni kell. Az összehúzódások között meg kell próbálnia ellazulni, mélyen lélegezni, hogy az izmokat minél jobban ellássa oxigénnel.
Ne hívjon azonnal mentőt és menjen a szülészeti kórházba - a kontrakciók akár 13-15 óráig is eltarthatnak, és ennek egy részét jobb, ha otthon tölti szeretteivel, és nem egy kórházi osztályon. A háztartás tagjai támogathatják és pozitív hangulatot teremthetnek a férjnek, és segíthetnek megtalálni a legkényelmesebb pozíciót.
Kényelmes pozíciók a kontrakciók kivárásához
Otthon is kereshet egy kényelmes testhelyzetet, amely megkönnyíti a méhizmok összehúzódási időszakának kivárását. Íme a legkényelmesebb pózok ebben az időszakban:
- Függőleges helyzet. Kézzel támaszkodhat a falra, a fejtámlára, a székre, és megtarthatja függőleges testhelyzetét az összehúzódás során.
- Egy széken ülve. Tegyen egy párnát a feneke alá, és üljön egy székre, háttal. Az összehúzódás során tegye keresztbe a karját a szék támláján, és hajtsa le a fejét a kezébe. Csak a kezdeti időszakban használható, amikor a gyermek még elég magas.
- A férjedre támaszkodva. Egy terhes nő a férje vállára teheti a kezét (összehúzódások közben mindkét partner áll, a nő előrehajol és meghajolja a hátát). A férj megmasszírozza a hát alsó részét és a vállát.
- Térden és könyökön. Állj négykézláb, és lazítsd el az összes izmaidat.
- Fitballon vagy WC-n. A terhes nőknek nem ajánlott ülni a vajúdás alatt, a baba fokozatosan áthalad a szülőcsatornán, és a kemény felület megnehezítheti ezt a folyamatot. Ezért a fitball (sportlabda, amelyen fel lehet ülni) nélkülözhetetlen kellék a vajúdás során. Ha hiányzik, leülhet a WC-re.
- Az oldaladon fekve. Egy nő gyakran könnyebben elviseli az összehúzódásokat, ha fekvő helyzetben van. Ebben az esetben jobb, ha az oldaladon fekszel, párnákkal a csípőd és a fejed alatt.
Egyéb trükkök a harc kivárására
Minden nőt aggaszt a kérdés, hogyan lehet megkönnyíteni a szülést és az összehúzódásokat. Számos technika létezik a kívánt hatás eléréséhez.
Séta
Nem kell feküdni a szünetekben. A vajúdás szempontjából előnyösebb, ha a kismama mozgásban van (nem kell túlzásba vinni – elég lesz a mérsékelt tempójú gyaloglás). Séta közben a baba súlya kis nyomást gyakorol a méhnyak izmaira, és serkenti annak nyílását. Annak érdekében, hogy ne zavarja a babát, jobb, ha a hátát lehetőleg egyenesen tartja (ne görnyedjen). A sarkú cipő ebben segíthet megtalálni a lehető legmagasabbat (az összehúzódások és a szülés a terhesség egyetlen időszaka, amikor lehet, sőt kell is). Megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik vajúdás közben mozgásban vannak, gyorsabb és könnyebb a szülés.
Koncentráljon egy harmadik féltől származó objektumra
Összehúzódások közben kapja el a tekintetét valamilyen szemmagasságban lévő tárgyon (váza, festmény vagy bármilyen más). A figyelemelvonás enyhülést jelenthet a kontrakciók ellen. Tudsz énekelni (még akkor is, ha egyáltalán nincs hallásod vagy hangod).
Az összehúzódások és a testben előforduló folyamatok kapcsolata, az önálló pszichológiai tréning módszerei
Minden egyes összehúzódást külön-külön tapasztaljon meg, ne gondoljon arra, hogy hamarosan jön a következő. Kapcsolja össze a fájdalmat egy pozitív emlékkel. Elképzelheti, hogy ez egy hullám, amely a partra gördül, majd eltűnik. Kösd az összehúzódást egy virágbimbóhoz, amely minden rohamtal egyre jobban virágzik, és ennek középpontjában a várva várt baba áll. Egyes nőknek segít, ha tudatosítják a szervezetben ilyenkor zajló folyamatokat. Gondoljon arra, hogy ez a fájdalom nem sérülés, hanem csak a test reakciója a méhnyak megnyílására és magának a méhnek a feszültségére. Gondolj a gyerekre, minél több fájdalmat érzel, annál könnyebben születik.
Masszázs
Próbálja ki az önmasszázs technikákat:
- Az izomfeszülés időszakában nyomja meg azt a pontot, amely a medencecsontok legkiállóbb területén található. A nyomásnak elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy kényelmetlenséget és enyhe fájdalmat okozzon.
- Tenyerével simogassa meg a hasa oldalát. Ezt alulról felfelé és felülről lefelé is megteheti.
- A has közepén körkörös simogatást végezhet a kezével, ez is csökkenti a fájdalmat.
- Dörzsölje az ágyéki területet ököllel (csülök). A mozdulatok legyenek függőlegesek, és a kezek körülbelül a keresztcsonti gödröcskék szintjén helyezkedjenek el.
Hatás a biológiailag aktív pontokra
Próbálja ki a figyelemelterelő technikákat és a test más területeit a fájdalom enyhítésére. Lehet, hogy egyesek nem látják a kapcsolatot a nyomáspontok és az összehúzódások során összehúzódó izmok között, de gyakorlatilag bebizonyosodott, hogy létezik ilyen kapcsolat.
- Cselekedjen a homlok bőrén - végezzen simító mozdulatokat a közepétől a halánték területéig. A nyomás nem lehet erős.
- Ujjaival végezzen simító mozdulatokat az orr szárnyaitól a halántékig, ez lehetővé teszi az ellazulást is.
- Végezzen simogató mozdulatokat az arc alsó részén az áll területén.
- Érintse meg a mutató és a hüvelykujj között található pontot mindkét kezén. A mozdulatoknak pulzálónak kell lenniük. Ha helyesen azonosítja, fájdalmat fog érezni a nyomás hatására.
Légző gyakorlatok
A légzés az összehúzódások fázisától függően változik. Összesen 3 szakasz van:
- Kezdetben látensnek vagy rejtettnek is nevezik.
- Aktív.
- Átmeneti.
Az összes fázison áthaladva kezdődik a magzat kilökődésének időszaka. A szülés és a szülés alatti légzésnek megvannak a maga különbségei. Vegye figyelembe a vajúdás, a vajúdás és a légzés minden egyes szakaszát ezekben az időszakokban.
Légzés az összehúzódások kezdeti és aktív szakaszában
A kezdeti fázis időtartama 7-8 óra is lehet, ebben az időszakban a méhösszehúzódások rendszeresen 5 percenként jelentkeznek, maga a kontrakció fél perctől 45 másodpercig tart. A méhnyak tágulása 3 cm-ig megfigyelhető.
Ezután a rohamok gyakoribbá válnak, és megkezdődik az aktív szakasz. Akár 5-7 óráig is eltart. A fájdalomrohamok közötti intervallumok 2 percre csökkennek, és időtartamuk eléri a 60 másodpercet. A méhnyak tovább nyílik, és a torok mérete eléri a 7 cm-t.
Ezekben az időszakokban a nőknek váltakozniuk kell a mély és a felületes légzés időszakai között.
Összehúzódás esetén gyors ütemben kell belélegeznie és ki kell lélegeznie a száján keresztül (mint egy kutyának a szünetben, mélyen és egyenletesen kell lélegeznie, az orron keresztül be kell lépnie és ki kell lélegeznie);
Légzés az összehúzódások átmeneti szakaszában
Ezután következik a lassulás időszaka (átmeneti szakasz). Ez az időszak hosszát tekintve ritkán tart másfél óránál tovább. Az összehúzódások legfeljebb másfél percig tartanak, és a támadások közötti intervallum fél perctől egy percig tart. Ezalatt a méhnyaknak a lehető legnagyobb mértékben (10 cm-re) ki kell nyílnia, hogy a baba áthaladhasson. Egy terhes nő gyakran rosszul érzi magát, szédül, hidegrázás és hányinger. Egy nő számára ez a legnehezebb fázis már érezhető, és vissza kell tartani, amíg a szülész meg nem engedi. Ellenkező esetben a méhnyak duzzanata és számos szakadása fordulhat elő.
A légzés ebben az időszakban segíthet a nyomás szabályozásában. Ehhez a következő sorrendben kell lélegeznie: először két rövid belégzés, majd egy hosszú kilégzés.
Légzés a magzati kilökődés során
Miután a méh teljesen kitágul, a nőnek segítenie kell a babának, és el kell kezdenie nyomni. Ebben az időszakban az összehúzódásokat csak rövid izomlazulás váltja fel, de általában kevésbé fájdalmasak.
A légzésnek a lehető legnagyobb mértékben telítenie kell az izmokat oxigénnel. Ehhez a tolás időszakában mély lélegzetet kell venni, vissza kell tartani a lélegzetet és erősen meg kell feszíteni az összes hasizmot. Ha egy belélegzés nem elegendő, akkor a nőnek ki kell lélegeznie, kétszer mélyen be kell lélegeznie, majd ismét vissza kell tartania a lélegzetét, és meg kell feszítenie az összes izmát. Amikor az összehúzódás elmúlik, egyenletesen és nyugodtan kell lélegezni.
A gyermek születése után az anya munkája nem áll meg, még egy fontos szakasz előtt áll - a placenta születése. A folyamat szinte ugyanaz, mint egy gyermek születésénél, csak sokkal gyorsabb és nem olyan fájdalmas. Az orvos emellett intravénásan is beadhat oxitocint, ami lehetővé teszi, hogy a méhlepény szó szerint egyetlen nyomással kijusson.
Ne ijedjen meg, ha egy nő még a gyermek születése után is méhösszehúzódást tapasztal - ez egy normális folyamat, amely lehetővé teszi a vérzés megállítását és a méh méretének jelentős csökkentését.
Megfelelő pszichológiai hozzáállással, a szülés folyamatával kapcsolatos szükséges ismeretekkel, a háztartás tagjaitól és az egészségügyi személyzettől kapott némi segítséggel a szülés előtti összehúzódások és maga a szülés során fellépő érzések meglehetősen stabilan tolerálhatók. A légzési technikák és más relaxációs technikák kombinálásával a fájdalmat a kényelmetlenségig csökkentheti. Sok nő így írja le a szülés élményét: „nem volt erős fájdalom”; – Azt hittem, rosszabb lesz.
A szüléstől való félelem éppen a fájdalomtól való félelem miatt jelenik meg, attól való félelem, hogy valami elromlik és a gyermek szenvedni fog.
Van mód arra, hogy minimalizáljuk a szülési folyamat traumáját? Ezt a kérdést valószínűleg minden terhes nő felteszi a harmadik trimeszter végén.
Minél közelebb van a dédelgetett 40 hét, annál erősebbek a kismama érzései.
Természetesen a szülés fiziológiás folyamat. Ezt a természet határozza meg, és nincs természetesebb és normálisabb a női test számára. Az összehúzódások során fellépő fájdalom azonban olyan erős, hogy a vajúdó nőt gyakran elfeledteti mindenről, sikoltozni kezd - és az ilyen viselkedés árt a gyermeknek.
- Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat az összehúzódások során?
- És ez lehetséges?
- Hogyan kell lélegezni szülés közben, és hogyan kell előre felkészülni a szülésre?
Mindezeket a kérdéseket megvitatjuk ebben a cikkben!
Miért fájdalmasak az összehúzódások?
Megpróbálhatja rávenni a nőt, hogy ne sikoltson a szülés során, megijesztve az újszülött egészségére gyakorolt következményektől, de az összehúzódások fájdalmát nehéz alábecsülni.
Mi az a scrum?
Harc- ezek a méh izmainak összehúzódásai és akaratlanok (vagyis olyanok, amelyeket egy nő nem tud ellenőrizni).
Az összehúzódások a gyermekvállalás logikus következtetése, amely a prosztaglandinok és az oxitocin hormon stimulálják.
Vagyis ez egy olyan folyamat, amely nem vonatkozik a terhes nők fórumain leírt mágikus módszerekre.
Az összehúzódások során a méhnyak kitágul - ez az izmok megnyúlásának és a baba fejének a méhre gyakorolt nyomásának az eredménye.
Miért fáj a szülés?
A méhnyak nyitása és a méhszalagok nyújtása során az idegvégződések irritációja lép fel, amelyből fájdalomimpulzusok származnak.
A fájdalom a legerősebb a méh izomzatának nyújtása a méhnyak kinyílásakor, kevésbé intenzív az úgynevezett szomatikus fájdalom, amely a lökdösődés időszakában jelentkezik, amikor a gyermek megszületik és nyomást gyakorol a méhre.
Ez a fájdalom türelmünktől, helyes légzésünktől vagy különböző szülési technikáktól függetlenül jelentkezik.
De az izomfeszültség által kiváltott fájdalmas érzések teljesen az ember irányítása alatt állnak! Nézzük meg, hogy valóban lehetséges-e csökkenteni az összehúzódások okozta fájdalmat.
Irányítsd a légzésedet.
A szülés alatti légzés egy egész tudomány, amelyet terhes nőknek szóló kurzusokon tanítanak, és a terhesség alatt ajánlott gyakorolni.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az összehúzódások alatti megfelelő légzés minimálisra csökkentheti a fájdalmat, és fájdalommentessé, sőt élvezetessé teheti a születési folyamatot.
így van?
Valójában a küzdelem nem lehet fájdalommentes: Ez egy izomhúzódás ami mindenképpen kellemetlenséget okoz.
A fájdalom hiánya összehúzódások hiányát jelenti, ami elhúzódó szülési folyamatot jelent. A hosszú vajúdás károsítja a babát, hipoxiát okozva a magzatban és az anyában. Szóval miért álmodoznak arról, hogy nincsenek összehúzódások?
Minél rövidebb idő telik el két összehúzódás között, annál gyorsabban tágul a méhnyak és megszületik a baba.
Azonban a helyes légzés szülés közben- fontos:
- Azt segít koncentrálni A fájdalomra is kevésbé figyelek (ez a jógában a légzés elvén működik);
- Telíti a vért oxigénnel: Szülés közben az anya és a baba oxigénhiányt tapasztal. Az anya gyakori felületes légzése, a placenta ereinek görcse - mindez a magzat hipoxiáját okozza, és negatívan befolyásolja egészségét. A kiváló minőségű mély légzés lehetővé teszi, hogy a testet oxigénnel telítse és segítsen a szülés során.
- Segít ellazítani a vajúdó anyát.Általános szabály, hogy ha egy összehúzódás során erős fájdalom jelentkezik, a nő „beszorítja”, ezáltal megakadályozza, hogy izmai ellazuljanak, és idő előtt nyomulni kezdenek. Ha a méhnyak tágulása kicsi, ez tele van a lágy szövetek károsodásával, valamint a magzati fej károsodásával.
Amint látja, a légzés nem csökkenti a fájdalmat az összehúzódások során, de segít elvenni a gondolatait!
Légzéstechnika szülés közben.
- Tipp #1- a szülés előtt legalább egy hónapig gyakorolja a helyes légzést. Gyakorolnod kell a légzéstechnikádat, hogy az természetes legyen számodra. Ha mindig felületesen lélegzel a mellkasodon keresztül, akkor biztosan nem kezded el másképp a fájdalmas összehúzódások során!
- 2. tipp- szülés nélkül vegyen be egy üveg tiszta vizet. Lehet, hogy nem akar inni, de az összehúzódások közbeni légzés hozzájárul a szájszárazsághoz, így egy korty víz biztosan nem árt.
- Tipp #3- ha mély légzéskor szédül, lassítsa le a légzést, és váltson felületes légzésre.
A szülés első szakasza.
Az összehúzódások ebben az időszakban gyengék, a távolság közöttük több mint 10-15 perc. A méhnyak tágulása még csak most kezdődik, és szinte semmilyen fájdalmat nem okoz a vajúdó nőnek.
A szülés első szakaszának aktív szakasza fájdalom jellemzi az összehúzódások során, amelyek meghosszabbodnak, és a köztük lévő intervallum 5-6 percre csökken. Ebben az időszakban a lassú, pihentető légzés technikáját kell alkalmazni:
Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül, 4-ig számolva, tartsa vissza a lélegzetét egy másodpercig, majd fújja ki a száját, 6-ig számolva. Ugyanakkor ne a mellkasával lélegezzen, hanem a „hasával” (hasi légzés). ), és kilégzéskor nyújtsd ki az ajkaidat, mintha egy „U” hangot ejtenél ki.
Ez a fajta légzés lehetővé teszi, hogy:
- lazítsa meg a harántcsíkolt izmokat;
- vonja el a figyelmét a fájdalomról (de természetesen ne csökkentse) - számolás közben önkéntelenül a számokra gondol, és nem az érzéseire;
- telíti a testet oxigénnel.
Amikor az első időszak véget ér, az összehúzódások elviselhetetlenül fájdalmassá válnak. Segít elterelni gondolatait a fájdalomról "lélegzik, mint egy kutya": vegyen egy rövid, sekély lélegzetet, és enyhén nyitott szájjal lélegezze ki gyorsan.
A vajúdás második szakasza
a méhnyak teljes tágulása jellemzi, és ezt pushingnak nevezik.
Ebben az esetben a fenti technikával lehetetlen lélegezni, ezért más típusú légzést alkalmaznak: Amint a lökdösődés elkezdődik, lélegezz be mélyen és lélegezz ki, mintha a magzatot tolnád. Ez a fajta légzés a gyertyaláng elfújásával is összefügg.
Legfontosabb tipp: hallgass az orvosra. Pontosan megmondja, hogy melyik pillanatban nyomja meg és hogyan lélegezzen!
Pózok a könnyű szüléshez.
Fájdalommentes szülés nincs, de van olyan testhelyzet, amiben az összehúzódást könnyebb elviselni. El kell döntened, mit akarsz: gyorsan szülni, vagy megszabadulni a fájdalomtól?
A gyors szülés jó összehúzódást jelent, ami súlyos fájdalmat jelent. Ez gyaloglással, függőleges testhelyzettel érhető el.
Így a magzat nagyobb nyomást gyakorol a méh falára, és könnyebben nyílik a méhnyak.
- Az összehúzódások során fellépő fájdalom enyhítésére fitballon lendíthet.
- guggolni
- dőljön az ablakpárkányra vagy a fejtámlára, a lábak széttárva és imbolyogva
Mit ne tegyünk szülés közben?
Szorító- Ülj le a lábad alatt
- Feküdj hason vagy háton.
Masszázs szülés közben.
Sok vajúdó anya szerint ez nagyszerű módja a fájdalom csökkentésének.
Természetesen a masszázs a partnerszülések vagy a fizetett szülések kiváltsága (ahol az orvos személyesen masszírozza meg a testét).
De segíthetsz magadon:
- Dörzsölje az öklével a hát alsó részét
- Masszírozza a csípőcsontok kiálló széleit
- Dörzsölje a tenyerét (elterelő masszázs).
Meleg zuhany.
Ha a szobában van kád vagy zuhanyzó, ez egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra és lazításra. De légy óvatos, és legyen lehetőséged segítséget hívni.
A szülésről szóló fórumokon gyakran találkozhat furcsa tanács. Itt van néhány közülük:
Mosolyogj és légy pozitív.
Valószínűleg aki ezt a mondatot írta, még soha nem szült. Ha erős harc folyik, biztosan nincs idő mosolyra és kellemes gondolatokra.
Hallgass kellemes zenét.
Hogy őszinte legyek, a párkeresés alatt egyáltalán nem volt időm zenére. Maximum az volt, hogy hard rockot játszhatok az egész szülőszobában, hogy megosszam a fájdalmamat a zenészekkel.
Vegyünk egy meleg fürdőt.
Nos, még soha nem láttam egyetlen állami szülészeti kórházban sem, hogy egy vajúdó nőt hagytak volna a fürdőkádban feküdni. Még azt is tilos neki bezárkózni a WC-be, mert attól tart, hogy idő előtt nyomulni kezd.
Igyál vizet - enyhíti a fájdalmat.
A víz nem fájdalomcsillapító, és nem enyhíti a fájdalmat. Nem ihatsz sok vizet: ha sürgősségi császármetszés fenyeget, az még veszélyes is lesz!
További tanács: szülés előtt ne olvass hülye női fórumokat!
Mindig emlékezz arra, hogy a gyerek mindig jobban fél és jobban fáj, mint te!
Egy kisember igazi stresszt él át szülés közben: persze! 9 hónapig kényelmes, számára ismerős körülmények között élt, most pedig megfosztják az őt védő magzatvíztől, és hihetetlen nyomást és fájdalmat tapasztal!
Minél helyesebben viselkedik a vajúdás során, annál könnyebben viseli el a baba a szülést, és ez az összetett folyamat semmilyen módon nem befolyásolja fejlődését és pszichés állapotát.
A nőknél a szülés fájdalma gyorsan feledésbe merül – különben nem szülnének 1 gyermeknél többet.
Ennek nagy része az oxitocin hormoné és az úgynevezett oxitocin amnéziáé. Az oxitocin csökkenti a szorongást és minimalizálja a stresszt.
És a szülés pillanatában „oxitocin-robbanás” következik be - a hormon maximális felszabadulása a vérbe, ami miatt a szülés közbeni elviselhetetlen fájdalom emlékei leállnak.
Ennek köszönhetően a nők néhány héten belül elfelejtik a fájdalmas összehúzódásokat, és készen állnak a „második összehúzódásra”.
