Jak se co nejrychleji zbavit neopětovaných citů? Jak se zbavit pocitu bezcennosti

Pokud je láska neopětovaná a byly učiněny všechny pokusy, přijměte ji. Neměli byste si dávat sebemenší šanci, že se vše podaří, protože pak se neopětované a tedy nenávistné lásky nikdy nezbavíte.

Místo toho si pro sebe vytvořte pozitivní přístup. Negativní emoce lze snadno překonat, pokud donutíte svou pozornost odvrátit. Začněte například sledovat film nebo televizní seriál nebo si zahrajte hru. Každá příjemná činnost bude stačit, protože každý je individuální, zeptejte se sami sebe: co se vám líbí?

Zapomeňte na předmět zbožňování a dívejte se do budoucnosti

Mluvit je vždy jednodušší než dělat a ukazovat výsledky. Na člověka je ale potřeba zapomenout, v našem případě je to nutnost. Trávit co nejvíce času se svou rodinou, přáteli a jen příjemnými lidmi. Ze všech stran byste měli být obklopeni příjemnými emocemi. Nekomunikujte s lidmi, kteří vám mohou připomínat předmět vaší adorace.

To, co vás spojovalo s vaším milencem nebo milencem, musí být z vašeho života vymazáno. Dělejte si plány do budoucna, myslete na materiální bohatství a osobní úspěchy. Realizujte své plány tím, že se vrhnete do nových věcí jako do bazénu. Nové známosti můžete navázat až po uplynutí přiměřené doby.

Oceňujte a milujte sami sebe

Kvůli neopětované lásce se může vytvořit mnoho komplexů, ale to neznamená, že jste horší než kdokoli jiný. Člověk je schopen se vyvíjet a být lepší, nenechte ve vás rozvíjet komplexy. Pokud neznáte důvod rozchodu, analyzujte situaci a pokuste se zjistit, proč jste byli odmítnuti.

Nelze se jen tak zbavit pocitů. Jedná se o pracný proces, který můžete proměnit v příjemnou stránku pro vás. Poslouchejte dobrou hudbu, ne nutně vtipnou, hlavní je, že se vám líbí. Mějte v pořádku tělo i duši a systematicky na sobě pracujte – jen tak dosáhnete úspěchu.

Matka Tereza napsala tato slova: „Být nechtěný, nemilovaný, nechtěný, zapomenutý všemi znamená být mnohem hladovější a chudší než člověk, který nemá jídlo. Nezáleží na tom, kde se cítíte nepatřičně (na večírku, na schůzce nebo ve škole), je těžké smířit se s pocitem odmítnutí. Každý těžko snáší pocit, že je k ničemu. Vědci zjistili, že pocity sociálního odmítnutí ovlivňují stejnou oblast mozku jako fyzická bolest. Být extra není snadné, ale existují způsoby, jak se s tímto pocitem vyrovnat. Měli byste se naučit zacházet s tímto pocitem, rozvíjet vztahy s lidmi a dozvědět se více o sociálním odmítání.

Kroky

Jak zacházet s pocity

Přijměte sebe a současnou situaci. Lidé s nízkým sebevědomím reagují na odmítnutí komunikace extrémně bolestivě. Pokud se naučíte přijímat se takoví, jací jste, můžete zvýšit své sebevědomí a snížit vliv emocí.

Sebepřijetí je možné, pokud se nebojíte zhodnotit své silné a slabé stránky a přijmout vše, co máte, aniž byste se snažili okamžitě změnit sami sebe.
Řekněte si toto: „Přijímám se, že jsem nepotřebný, ale to je normální, že jsem připraven se smířit s tím, co se stalo.

Zamyslete se nad pozitivy současné situace. Pokud budete myslet na pozitivní stránky situace, bude pro vás snazší vyrovnat se s odmítnutím. Možná máte dovednosti, které vám umožnily uvědomit si, že jste považováni za lichého. Lidé, kteří umí číst mezi řádky, si rychle uvědomí, že nejsou potřeba. Díky tomu jsou takoví lidé schopni rozpoznat falešné úsměvy a předstíranou radost. Kromě toho existuje názor, že odmítnutí lidé se stávají kreativnějšími kvůli pocitu odlišnosti od ostatních.
- Analyzujte všechny aspekty situace a udělejte si seznam pozitiv. Možná vás osamělost přiměje trávit více času o samotě, což vám umožní pochopit, se kterými lidmi stojí za to pokračovat v komunikaci a kterým nemůžete věřit.
Přestaňte si o sobě myslet špatně. Pocit bezcennosti často vede k negativním myšlenkám jako „nikdo mě nemiluje“ nebo „nejsem dost dobrý“. Takové myšlenky vedou ke škodlivým emocím, jako je stud a ponížení. Abyste se zbavili negativních myšlenek, naučte se na sebe dívat realističtěji a myslet pozitivně.
- Analyzujte, jaké myšlenky k vám přicházejí, a změňte je na pozitivní, například pokud máte pocit, že vás nikdo nemá rád, řekněte si něco realističtějšího: „Někteří lidé mě mají rádi, ale tento člověk mě neměl rád. Já ne.“ Musím potěšit každého.
Rozvíjejte své obranné mechanismy. Lidé, kteří se dokážou bránit, lépe zvládají odmítnutí. Jejich hladina kortizolu (stresového hormonu) je nižší i v obtížných situacích.

Věnujte pozornost tomu, co si myslíte. Pokud o sobě pochybujete nebo máte nízké sebevědomí (neustále o sobě smýšlíte negativně), začněte kontrolovat, čemu věnujete pozornost.
- Přestaňte myslet na odmítnutí a začněte myslet na školu, práci nebo jiné věci.
- Udělejte něco, abyste se odvrátili od nepříjemných myšlenek. Můžete sportovat nebo jít nakupovat.
- Zkuste přemýšlet o silných vztazích, které máte, a pusťte lidi, kteří vás ignorují nebo se k vám chovají špatně.
Práce na pozitivních vztazích
1. Analyzujte své chování. Možná k této situaci přispěly některé vaše činy? Vědci například zjistili, že děti, které jejich vrstevníci odmítají, obtížněji komunikují s ostatními dětmi (například zahajují konverzaci), brání se v reakci na provokace (v případech, kdy někdo udělá něco, co dítě rozzlobí - například po něm hází papír smotaný do klubíčka) a vyrovnat se s neúspěchy.
  
  Nečekejte odmítnutí od ostatních. Pokud si neustále myslíte, že budete ten lichý, budete se chovat způsobem, který způsobí, že s vámi lidé nebudou chtít komunikovat (například budete odmítat komunikovat sami se sebou nebo se chovat nervózně). Tento jev se nazývá sebepředpověď.
  - Neměli byste si říkat toto: "Nebudou mě zvát, to vím jistě." Je lepší formulovat myšlenku jinak: "Nevím, jak se zachovají, ale budu rád za každou možnost."
2. Zamyslete se nad sebou. Pokud se naučíte myslet na sebe, přijímat a milovat se, bude snazší pro vaše okolí totéž. Pokud jste sebevědomí, projevuje se to na vašem chování.
  
  Častěji komunikujte s milými lidmi. Poznávejte nové lidi a rozvíjejte vztahy s přáteli, kteří vás podporují. Lidé, kteří vás ignorují, nejsou hodni být s vámi a s největší pravděpodobností se k vám budou v budoucnu chovat špatně.
  - Řekněte někomu, komu důvěřujete, jak se cítíte. Je úplně normální mluvit o emocích v klidném a bezpečném prostředí. Blízký přítel nebo člen rodiny se vás může zastat, pokud s vámi někdo zachází nespravedlivě. Je důležité mít spojence, kteří se starají o vaše blaho.
  - Obklopte se lidmi, ve kterých si věříte a kteří vás neopustí.
  - Přibližte se k lidem, kteří nešikanují ani nešikanují ostatní, protože je nepravděpodobné, že by se k vám chovali jinak.
  - Může být užitečné mluvit s lidmi, kteří se ocitli ve stejné situaci jako vy. To vám pomůže přiblížit se.
  - Pokud máte i nadále problémy se svými vrstevníky, promluvte si se školním poradcem nebo správcem. Zeptejte se, jak můžete konflikt vyřešit.
  Důvody společenského odmítnutí
  1. Identifikujte možné důvody, proč vás společnost odmítá. Pochopení důvodů vám umožní stanovit si cíle a začít bojovat s nežádoucími myšlenkami a pocity. Analyzujte možné důvody, proč se cítíte k ničemu.
  2. Přemýšlejte o pocitu odmítnutí. Existují dva typy sociálního odmítnutí. V prvním případě je odmítnutí skryté. Například přítel vás nepozve na večírek. Ve druhém případě je odmítnutí vyjádřeno otevřeně, to znamená, že stejný přítel vám sám řekne, že nejste pozváni.
    - Přemýšlejte o důvodu svých pocitů. Můžete se například obávat, že vaši přátelé spolu někam šli a nepozvali vás. Podívejte se na situaci jinak. Možná vás váš přítel chtěl pozvat, ale zapomněl? Než uděláte ukvapené závěry, zjistěte si celou pravdu.
  3. Buďte si vědomi negativních důsledků pocitu nechtěného. Pokud víte, jak pocit bezcennosti ovlivňuje vaši fyzickou a duševní pohodu, bude pro vás snazší změnit se k lepšímu. Lidé, kteří jsou ostatními odmítnuti, odmítají s nimi pracovat nebo komunikovat, mají výrazně zvýšenou hladinu kortizolu v krvi, což naznačuje silný stres. Navíc se takový člověk stává náchylným k zánětlivým procesům. Stres způsobený komunikačními problémy může vyvolat zánět. Pocity bezcennosti také způsobují deprese a agresivní chování vůči ostatním. Lidé, kteří se cítí vyloučeni, také utrácejí více peněz, než by měli.
    - Přemýšlejte o tom, co se s vámi stane, když se cítíte opuštěni. Jste naštvaný? máš obavy? Chováte se agresivně?
  - Pokud vy a vaši přátelé nejste pozváni na večírek, najděte si něco jiného. Pokud všichni mluví o večírku, můžete mluvit o tom, co jste udělali.
  - Nenechte se odradit ostatními. Pokud je největší zbraní těchto lidí odmítnutí vás, znamená to, že mají velmi malou moc.
  - Pokud se cítíte opuštěni, řekněte o tom svým přátelům. Pokud se tím nic nezmění, najděte si jinou společnost.
  - V den večírku zkuste své myšlenky zaměstnat něčím jiným. Navštivte přátele nebo rodinu nebo uspořádejte vlastní párty!
  - Pokud vás někdo nechce pozvat, neztrácejte s ním čas. Najděte si něco jiného, abyste nemuseli na nic myslet.
  Varování
  - Mínus za mínus nedává plus. Neodmítejte někoho, pokud se náhle stanete populární. Ty víš co to je!
  Prameny
  1. www.mrsmaude.com/uploads/3/8/4/3/38438551/social_acceptance_and_rejection.docx
  2. http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/m/mothertere158109.html#sC6hfYZooluHhSDt.99
  3. http://www.pnas.org/content/108/15/6270.long
  4. http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
  5. http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
  6. http://www.researchgate.net/profile/Michael_Bernstein5/publication/222561606_A_preference_for_genuine_smiles_following_social_exclusion/links/0f317534fd5be1da54000000.pdf
  7. http://digitalcommons.ilr.cornell.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1622&context=articles
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
  10. http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf
  11. http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf

Bez pocitu zamilovanosti by bylo těžké užívat si života. To je nádherný a silný pocit, který zažívá snad každý člověk na planetě. Někdo je rád ve stavu prožitku způsobeném zamilovaností, jiný naopak chce tento pocit zažít co nejrychleji. Jaké negativní důsledky může způsobit zamilovanost? Jak lze tento nepříjemný okamžik odstranit? Právě odpovědím na tyto otázky budeme dnes věnovat pozornost.

Zamilovanost a láska jsou různé věci

Mnoho lidí si velmi často plete lásku a zamilovanost, ve skutečnosti jde o zásadně odlišné věci. Láska je jasnější a trvalejší cit, to je fakt. Dodnes ani jeden vědec nevyvinul koncept lásky, který by byl považován za obecně přijímaný. Existuje jen malý seznam kritérií, která nám umožňují rozlišit skutečnou lásku od zamilovanosti.

Pocit zamilovanosti má zpravidla kratší „promlčecí lhůtu“ než láska. Zároveň se vyznačuje širší škálou zážitků. Zamilovaný člověk kvůli užšímu spektru vědomí nemůže reálně zhodnotit portrét předmětu svého sympatie. To je zase neobvyklé pro milujícího člověka.

Důležité!!!

Milující člověk si je dobře vědom excesů předmětu své lásky, zamilovaný je v tomto ohledu téměř vždy „slepý“.

Zamilovanost se stala překážkou

Podobný výsledek vztahů je relevantní pro muže a ženy. Bez ohledu na pohlaví, postavení a věk podléhá pocitu zamilovanosti každý. V tomto období života oběť prožívá emoce mnohem akutněji, což může ovlivnit jeho psychologii, fyziologii a chování.

Důležité!!!

Zamilovanost, která nereagovala na léčbu, může mít za následek hluboké duševní trauma.

Zamilovanost ne vždy dává svému majiteli pocit štěstí. Ve většině případů jsou typické pocity žárlivosti, utrpení, melancholie, beznaděje a utrpení. Člověk se považuje za deprivovaného a méněcenného. Pokud se vám to stane, musíte se okamžitě zbavit zamilovanosti, je to nebezpečný pocit, který nezmizí za den nebo dva, může vést k nevratnému duševnímu traumatu.

Jak se zbavit neopětované lásky?

Způsoby likvidace

Měli byste se rozhodnout „léčit“ lásku pouze v případě, že je to potřeba. Pokud osoba, ke které cítíte city, neopětuje a nemá vás ráda, směje se a ignoruje vás, nemusíte doufat v pozitivní výsledek tohoto procesu. Buďte si jisti, že ani po nějaké době se situace nezmění.

Je velmi snadné vysmívat se zamilované osobě: smát se, klamat, vtipkovat. V důsledku toho riskuje, že ztratí sebeúctu a stane se společenským poustevníkem. Abyste tomu zabránili, musíte nejprve ze života vymýtit vše, co vám připomíná objekt vášnivých citů. Mohou to být videa, dárky, telefonní čísla, kusy oblečení atd. Jak však ukazuje praxe, po zbavení se těchto věcí se touha překonat obsedantní stav vyčerpává a postupem času se člověk znovu obrátí ke svému bývalému „koníčku“.

Abyste překonali pocit zamilovanosti, musíte nejprve odhodit všechny věci, které vám připomínají předmět vaší náklonnosti.

Pokud „nemoc“ nezmizí, je nutné učinit drastická rozhodnutí:

přestaň si lhát;
jednat klidně;
střízlivě posoudit situaci;
nenapodobujte postavy z filmů a videí (jedná se o inscenované scény).

Rada

Zbavit se zamilovanosti musí být vytrvalé a cílevědomé.

Vytvořená prázdnota

Existuje poměrně málo způsobů, jak se zbavit zamilovanosti pro muže a ženy. Téměř všechny znamenají úplné vymýcení citů a odstranění předmětu vášně ze společenského kruhu. Podle statistik většina pokusů zbavit se lásky končí neúspěchem. A proč všechny? Protože po svých činech člověk nikdy nenajde jinou osobu nebo zájem o život, který by mohl zaplnit vzniklou prázdnotu. Pocit zamilovanosti budete moci ukončit, pokud se nezastavíte u dosaženého výsledku, ale budete pokračovat v dobývání nových obzorů.

Psychologická pomoc

Oběť zamilovanosti bude mít prospěch z psychologické podpory, kterou mohou poskytnout blízcí nebo kvalifikovaný odborník. Návštěva psychologa je vždy mnohem efektivnější. Pokud ale takové potěšení nemáte, pomohou vám překonat těžké období vaši nejbližší – vaše rodina. Mnoho případů zamilovanosti skončilo pozitivně díky podpoře rodiny. Díky tomu je proces zbavování se méně bolestivý.

Závěr:

Mnoho lidí trpí zamilovaností, je téměř nemožné žít život bez zážitků spojených s tímto pocitem. Abyste překonali zamilovanost, musíte se nejprve vypořádat s psychologickou stránkou problému, uvědomit si, že život je plný významnějších hodnot než předmět pocitů.

Mnoho mužů a dívek, stejně jako mužů a žen, se zajímá o to, jak se zbavit zamilovanosti. Důvodů pro to může být mnoho: nedostatek reciprocity, nedostatek času, emoční nevyrovnanost a tak dále. Naštěstí psychologové znají léky, které pomohou tento stav zvládnout.

Rozdíl mezi zamilovaností a láskou

Ne každý je schopen určit hranici mezi pomíjivým koníčkem a vážným citem. Navíc ani vědci a psychologové, kteří se touto problematikou vážně zabývali, nemohli dojít ke společnému závěru. Pro určení rozdílu mezi zamilovaností a láskou lze identifikovat řadu vlastností.

Milovat	Milovat
Přitahuje vás hezký vzhled.	Kromě fyzických vlastností si ceníte také morálních vlastností člověka.
Vzniká rychle (někdy se tento pocit nazývá	Objevuje se postupně, jak se lidé navzájem lépe poznávají.
Pocity jsou živé, ale epizodické (mohou nečekaně vzplanout a okamžitě odeznít).	Emoce jsou klidnější, ale mají trvalý charakter.
Zamilovaný člověk si nevšímá ničeho kromě předmětu svého zbožňování.	Ten pravý vám dá zapomenout na přátele, blízké a práci.
Projde, pokud jsou lidé odděleni vzdáleností.	Rozchod tento pocit zmírní a učiní ho ještě silnějším.
Z ničeho nic doprovázené prudkými hádkami.	Neshody jsou konstruktivní.
Zamilovaní lidé jsou často sobečtí a starají se jen o své dobro.	Láska znamená slovo „my“.
Na předmět adorace je kladeno mnoho požadavků.	Nesobeckost a touha potěšit svou polovičku.

Potřebujete se zbavit zamilovanosti?

Než zjistíte, jak se zbavit zamilovanosti, musíte pochopit, zda to stojí za to dělat. Bohužel ne vždy tento nádherný pocit člověku prospívá. Vyplatí se s ním bojovat v následujících případech:

pokud předmět tvé adorace neopětuje tvé city;
pokud zamilovanost negativně ovlivňuje váš duševní a fyzický stav;
pokud vás pohání patologická žárlivost;
pokud zažíváte manickou připoutanost k nějaké osobě;
pokud romantické city narušují vaše studium nebo kariérní růst.

Bohužel ne každá zamilovaná dívka nebo mladý muž si s problémem dokáže poradit sám. Nebo spíše budou všemi možnými způsoby popírat jeho existenci. Jsou to přátelé a rodina, kteří si mohou včas všimnout odchylek.

Léčebné metody pro zamilovanost

Pokud hledáte lék na lásku, zkuste dát na rady psychologů. Takže nejoblíbenější metody jsou:

Prevence vám pomůže předejít nežádoucímu stavu. Pokud si myslíte, že teď není čas na lásku, zkuste bojovat se všemi jejími projevy: nečtěte romány, nesledujte uplakané televizní seriály, neposlouchejte smutnou hudbu a hlavně omezte komunikaci s opačným pohlavím.
Logické chápání znamená, že se musíte na současnou situaci podívat zvenčí. Zkuste zhodnotit všechna pro a proti vašeho stavu.
V souladu s metodou se doporučuje kriticky zhodnotit předmět vaší adorace. Je dost možné, že v něm bude mnohem více negativních vlastností než pozitivních.
vám umožní nahlédnout do budoucnosti. Představte si, jak se bude váš vztah vyvíjet za týden, měsíc, rok. Pokud v budoucnu nevidíte pozitivní věci, okamžitě se zbavte své zamilovanosti.
Chcete-li své myšlenky třídit do kategorií, veďte správný životní styl. Musíte mít povinnosti, zodpovědnost, koníčky. Je dost možné, že ve vaší hlavě už nezbude místo na romantické fantazie.
Upřímný rozhovor s přítelem, příbuzným nebo psychologem je nejlepší lék na lásku. Po podrobném vyprávění svého příběhu s největší pravděpodobností dojdete k závěru, že ten pocit je na škodu.

Sigmund Freud se proslavil svou odvážnou teorií, že veškeré lidské činy jsou řízeny výhradně sexuálním instinktem. Právě kvůli této pozici však mnozí jeho doporučení neberou vážně. Ale stále stojí za to poslouchat jeho rady, jak se zbavit zamilovanosti.

Freud věnoval zvláštní pozornost takovému rysu psychiky, jako je sublimace. Zamilovanost dodává člověku energii. Pokud je pro vás tento pocit z toho či onoho důvodu nežádoucí, zkuste jej převést do jiné podoby. Nasměrujte tuto energii například do umění, sportu, vzdělávání a dalších oblastí. Je docela možné, že se vám podaří dosáhnout úžasných výsledků.

Nejlepší lék je změna

Jak víte, abyste se vyrovnali s konkrétním stavem mysli, musíte změnit vnější okolnosti. Zamilovaná dívka se tedy může zbavit obsedantního pocitu tím, že se uchýlí k následujícím opatřením:

kardinál (účes, šatník atd.);
hledání nových koníčků (nebo se můžete vrátit ke koníčkům, které vás zaměstnávaly jako dítě);
nové zajímavé známosti (možná s vyhlídkou na romantický vztah);
změna scenérie (pokud nemáte možnost cestovat, zkuste prozkoumat své město při hledání nových tras a míst k procházkám);
provádění změn v každodenním životě (například můžete přeskupit nábytek nebo se naučit vařit nová jídla).

Bez pomoci blízkých se neobejdete

Pokud hledáte způsoby, jak se zbavit zamilovanosti, získejte podporu rodiny a přátel. Faktem je, že je velmi těžké vyrovnat se s pocity ze srdce sám. Někdy je problém tak akutní, že jej lze vyřešit pouze s pomocí okolí. Proto byste se neměli ostýchat požádat o pomoc.

Nejlepší možností je upřímný rozhovor. S přítelem, příbuzným, kolegou z práce - na tom nezáleží. Hlavní je otevřeně mluvit o všech svých zkušenostech. Budete se divit, ale hned to bude jednodušší. Kromě toho je docela možné, že váš partner byl dříve v podobné situaci. Je možné, že se na konci rozhovoru společně zasmějete problému, který se ještě před pár hodinami zdál neřešitelný.

Zpověď

Jak se zbavit obsedantní lásky? Někdy je nutná šoková terapie. Pokud si váš milenec ještě neuvědomuje vaše pocity, tak proč jim to neříkat přímo? Samozřejmě to není jednoduché, ale jistota ve vašem životě bude. Není mnoho možností pro vývoj událostí:

on (nebo ona) odmítne vaše pocity, což bude samozřejmě velké zklamání, ale pomůže vám to osvobodit se;
Klidně se může ukázat, že objekt vaší náklonnosti je stejně jako vy zamilovaný, ale stydí se to přiznat (v tomto případě budete mít šanci vybudovat si pevný vztah s perspektivou dalšího rozvoje).

závěry

Jak se zbavit zamilovanosti? Na první pohled se tato otázka může zdát hloupá a frivolní, protože každý si projde romantickými zážitky. Nicméně stojí za to vzít v úvahu individuální psychologické vlastnosti každého člověka. Někdy vám zamilovanost nejen naruší studium a práci, ale může také vést k vážným psychickým problémům a dokonce k pokusům o sebevraždu, k nimž by nikdy nemělo dojít. Proto moderní psychologie věnuje této problematice tak velkou pozornost.

Každý člověk alespoň jednou v životě zažil nebo zažívá pocit zamilovanosti. Tento pocit je mnohostranný, někdy se vyvine ve vášeň nebo posedlost, ve všepohlcující lásku, nebo může jednoduše odeznít. Zamilovanost je celý komplex emocí, které jeden člověk prožívá ve vztahu k druhému. V tuto chvíli se objekt touhy jeví jako určité stvoření bez nedostatků. Zamilovanost ale ne vždy přináší v některých případech štěstí, je lepší se tohoto pocitu jednou provždy zbavit. Nápadným příkladem je láska k šéfovi, kolegovi nebo ženatému muži.

Nejprve musíte uznat pocit zamilovanosti jako nepřijatelný a zbytečný. Jakmile pochopíte, že se této závislosti musíte zbavit, budete mít jasný cíl.
Analyzujte, jak se můžete vyhnout zbytečným vzpomínkám na svého milence.
Ponořte se po hlavě do pracovního procesu. Můžete si dávat záměrně vysoké cíle a snažit se jich dosáhnout. Čím obtížnější je práce, tím uspokojivější bude výsledek.

Pokud byl stanoven cíl, jak se zbavit pocitu zamilovanosti, je třeba se ubírat pouze správným směrem, aniž byste se odchýlili od nastaveného kurzu. Nesmíte se odvázat, hledat výmluvy a výmluvy nebo hledat náhodné schůzky a schůzky. Překonání pocitu zamilovanosti je dlouhý a pracný proces, vyžadující neustálou kontrolu a sebekontrolu.

Kdy se zbavit lásky

Zkušené milostné emoce nemají vždy příznivý vliv na život člověka; V jakých případech a jak zastavit tento destruktivní proces:

Vztahy s mužem dávají pocit méněcennosti;
Ve chvílích hádek se objevují myšlenky na sebevraždu;
Místo dobré nálady zažívá žena smutek a melancholii;
Často dochází k nervovým zhroucení a depresi;
Dochází k narušení fungování gastrointestinálního traktu.

Pokud podobné pocity zažíváte v období zamilovanosti, utíkejte z takového vztahu a čím dříve, tím lépe. Je třeba potlačit své emoce, nepřinesou nic jiného než neštěstí. Při honbě za strašidelným ideálem vám mohou chybět skutečně skutečné pocity. Nesmíte ztrácet rozum – pokud má objekt vašeho zbožňování sklony k agresi a násilí, musíte urychleně zastavit veškerou komunikaci.

Jak přežít rozchod s milovaným, jak se vyrovnat se zamilovaností a dál žít? Tyto a mnohé další otázky si nejčastěji kladou ženy na schůzce s psychologem. Existuje několik standardních způsobů, jak problém vyřešit.

Opatruj se

Upravená žena vždy přitahuje pozornost a je sebevědomá. Dávejte na sebe pozor a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Změna šatníku, nový účes a make-up, solárium, posilovna - všechny tyto akce vám umožní zvýšit sebevědomí a sebevědomí.

Nový způsob života

Seznamte se s novými přáteli, navštěvujte muzea, výstavy, choďte do kina a divadla. Čím méně volného času budete mít, tím méně budete na svého milence myslet. Snad bude fungovat princip substituce – a navážete skutečný vztah.

Změnit práci

Kancelářské románky nejsou tak neobvyklé a existují jen dva způsoby, jak se vypořádat s pocitem zamilovanosti v práci: skončit nebo se naučit zvládat své emoce. Pokud vám první možnost nevyhovuje, musíte počkat, až vše zmizí samo. Snažte se v práci méně překrývat, čím méně schůzek, tím rychleji pocity odezní.

Překonání rozchodu

Krach vztahu je vždy tragédie, kterou hluboce prožívají obě strany. Nezadržujte své emoce, dejte volný průchod svým pocitům. Rozbít pár talířů, plakat, křičet, po čemž přijde znatelná úleva. Potlačené emoce musí najít cestu ven, jinak může nastat depresivní stav, ze kterého je těžší se dostat, než se zdá.

Udělejte si seznam pro a proti

Každý člověk má nedostatky a objekt vašeho zbožňování není výjimkou. Podívejte se blíže na muže zvenčí: stejně jako každý jiný má výhody i nevýhody. V tuto chvíli věnujeme pozornost negativním vlastnostem. Po sestavení seznamu přemýšlejte o tom, zda je to vaše osoba? Je možné s ním spojit svůj život, zažít všechny těžkosti a těžkosti na cestě životem? Pokud je na vašem seznamu spousta položek, pravděpodobně je čas sundat si růžové brýle a střízlivě zhodnotit situaci.

Mimo dohled

Všechny dárky, fotografie, roztomilé drobnosti, jedním slovem vše, co vám brání v zahájení boje proti zamilovanosti, je třeba odložit. Pokud váš pohled neustále nenaráží na věci spojené s vaším milovaným, emoce budou méně intenzivní a brzy zmizí úplně.

Žij svůj život

Pokud vaše pocity nejsou vzájemné, nesnažte se domlouvat „náhodné“ schůzky s předmětem vaší lásky. Takové akce jsou jasně viditelné pro ostatní a mohou vám způsobit pouze posměch. Žijte svůj život, trávte svůj volný čas ne smutnými myšlenkami, ale cestováním, hledáním nových vzrušujících aktivit. Pozitivní a otevření lidé se jen zřídka diví, jak se zbavit nezodpovězené zamilovanosti.

Najděte podporu od přátel nebo rodiny

Pokud si uvědomíte, že se nedokážete vyrovnat se svými pocity sami, vyhledejte pomoc zvenčí. Blízký přítel se bude moci objektivně podívat na vaši těžkou situaci a poradit, jak potlačit emoce.

"Bojujte s ohněm ohněm"

Toto tvrzení je stoprocentně vhodné pro váš problém – jak překonat pocit zamilovanosti do „nedosažitelného“ ideálu. Začněte novou romanci, i když krátkodobou, ale vzrušující. I když nový vztah zjevně nemá budoucnost, krátkodobý románek vám umožní vytěsnit předmět vašeho zbožňování ze svých myšlenek.

Mluvte o svých pocitech

Pokud se nemůžete zbavit pocitu, že stále existuje šance na rozvoj dalšího vztahu, promluvte si se svým milencem. Dokud toto „kdyby“ existuje, nebudete se moci cítit klidně. Hlavním úkolem, jak přežít zamilovanost, je zbavit se naděje na úspěšný vztah. Buď oplatí, nebo odmítne, třetí možnost není. Pokud je těžké rozhodnout se pro upřímný rozhovor, napište dopis.

Není nutné přísně dodržovat tyto pokyny, možná některé body ani nejsou potřeba. Člověk se zamiluje rychlostí blesku, ale láska také rychle přejde, rozvine se v hlubší cit nebo navždy zmizí. Existuje několik způsobů, jak zabít pocit zamilovanosti, a pokud si stanovíte cíl, jistě ho dosáhnete.