Щастливите хора не търсят и не постигат щастие, те просто стават щастливи. А хронично нещастните хора успяват да създадат аура на негативизъм около себе си и едновременно да изпитват 33 нещастия. Няма да успеете да „поправите” неуспехите си, ако не прогоните своята апатия, слабоволие, песимизъм и бездействие. Щастието е силно свързано с нашите действия, мисли и избори. Щастието е в главата. Запишете добрите си мисли. Рестартирайте главата си - или още по-добре, съборете старата система и инсталирайте нова. И проверете себе си за следните симптоми, които са уникални за хронично нещастните хора.
1. Те имат абсолютно фаталистичен възглед за живота.
Нещастните хора бързо се предават, без дори да си дадат шанс: „Безсилен съм“, „това не може да се оправи“, „шефе, всичко е загубено“. Този вид мислене е ограничаващ и човек върви през живота, воден само от страх. Страхът му пречи да търси алтернативи, нови пътища, нови решения. И страхът убива целия му потенциал.
2. Те са затънали в рутина и се съпротивляват на всяка мисъл за промяна.
Хората трябва да бъдат разсеяни от суматохата на живота. Понякога трябва да направите крачка встрани и да станете зрител, а не участник. Промяната означава усилие, усилието означава болка и дискомфорт. Да, това е онзи много болезнен изход от зоната на комфорт. Това е първият етап, когато се фокусирате не върху намирането на щастие, а върху преодоляването на страха. Но е изключително важно.
3. Изобщо не правят никакви опити.
Състоянието на вечно нещастие е равносилно на сдаване на позициите и пълна капитулация. И вие правите този избор всеки ден, вместо да откривате нещо ново: нови навици, нови взаимоотношения, нови дейности, нови продукти, нови знания. Защо не опитате да търсите себе си във всеки етап от живота си?
4. Те участват в самоиронизиране.
— Аз съм такъв идиот. "Не съм способен на нищо!" Не можеш ли да си добър поне за себе си? Щастието се ражда от вътрешната вяра в собствените сили. Вашето отношение към себе си е продукт на вашите мисли, а негативността ви превръща в наистина безполезен и неспособен човек. Доволни ли сте от това?
5. Обграждат се с депресиращи неща.
Хронично нещастните хора буквално се наслаждават на всички мрачни и депресиращи неща в света около тях. Четат тъжни книги, гледат страшни предавания и събират лоши новини. Всъщност те се убеждават, че всичко около тях е лошо, много лошо. И, естествено, те се програмират да привлекат всички тези лоши неща в живота си.
6. Те се тревожат много за това какво мислят другите.
Невъзможно е да бъдете щастливи през цялото време, измъчвани от въпроси какво мислят и казват другите за вас, въпреки че само вие самите трябва да мислите и да се грижите за себе си, без изобщо да се притеснявате за мнението на другите. Ниското самочувствие и липсата на увереност са основната диагноза.
7. Те винаги имат защитна, защитна реакция към всичко.
Вместо да контролират живота си, нещастните хора позволяват на живота да ги контролира. Едва ли можете да живеете щастливо, ако постоянно сте в отбранителна позиция, така че не приемайте нищо твърде лично, а отговорете адекватно на истината. Бъдете отворени, научете се да поемате рискове, да се възползвате от шансовете и да разбиете всичките си вътрешни бариери.
8. Отличават се с гордост и безразсъден инат.
Хронично нещастните хора искат да правят нещата по свой начин и да отстояват правото си, дори когато грешат. Гордостта и упоритостта са друга бариера, която за щастие може да бъде преодоляна. Отворете се за алтернативни идеи и решения. Ако нещо не работи, не се страхувайте да опитате нов подход.
9. Те се вкопчват твърде здраво в миналото и отживелицата.
Токсични взаимоотношения, тъжни спомени, минали оплаквания, материални притежания, незавършени проекти и задачи – списъкът продължава и продължава. За да освободите място за новото, трябва да загърбите старото и да извършите цялостен одит, инвентаризация, а при необходимост и дезинфекция и детоксикация.
10. Те се вземат твърде на сериозно
Ако не знаете как да се смеете на себе си или на обстоятелствата си, тогава не преживявате истинския живот. Отново направете крачка встрани, погледнете снимката отвън и разберете, че прекалено сериозен, надут човек, създаващ вид на изключително зает и невероятно важен, изглежда смешно.
"Повечето хора са толкова щастливи, колкото си мислят, че са." - Ейбрахам Линкълн.
Всички имаме моменти, в които се чувстваме нещастни, но има голяма разлика между това да усетим временен пристъп на нещастие и да живеем трайно нещастен живот. Това правят хронично нещастните хора. И въпреки че много от тях се страхуват да го признаят, по-голямата част от тяхното нещастие е свързано със собствените им вярвания и поведение.
През годините Ейнджъл и аз помогнахме на хиляди нещастни хора да се научат да се усмихват отново и в процеса научихме много за негативните вярвания и поведение, които преди са ги възпрепятствали. Дори и да сте предимно щастлив човек, погледнете списъка по-долу. Много от нещастните хора, с които сме работили, първоначално отказаха да признаят, че вярват в тези вярвания и съответното им поведение, дори когато доказателствата срещу тях бяха огромни. Вижте дали някое от тези неща ви пречи да изпитате повече радост, отколкото изпитвате в момента.
1. Борят се със самочувствието.
Точно в този момент решете никога повече да не молите никого за любовта, уважението и вниманието, което трябва да проявите към себе си. Бъдете най-добрият си приятел. Доверете се на вътрешния си дух и следвайте инстинктите си. Приемете себе си напълно, доброто и лошото, и направете промените в живота си, които ВИЕ смятате за подходящи - не защото смятате, че някой друг иска да сте различни, а защото знаете, че е правилно и че това трябва да се направи за СЕБЕ СИ.
Бъдете индивидуални и ще живеете щастливо през целия си живот. Не разчитайте на някой важен за вас или някой друг за собственото ви щастие и самооценка. Знайте, че нашата първа и последна любов винаги е любовта към нас самите и ако вие не можете да обичате и уважавате себе си, никой друг не може да ви обича и уважава.
2. Постоянно се тревожат какво ще си помислят другите за тях.
В момента, в който спрете да се тревожите какво ще си помислят другите и започнете да правите това, което искрено смятате, че е правилно за вас, е моментът, в който най-накрая почувствате свобода и спокойствие. Всъщност можете да се отървете от половината си проблеми сега, като вече не позволявате на други хора да ви казват какво трябва да искате.
Трябва да вземете живота си в свои ръце. Други могат да осигурят вашето щастие за известно време, но само вие можете да го направите постоянно. (Ангел и аз обсъдихме това по-подробно в главите за любовта и щастието на 1000 малки неща, които щастливите, успешни хора правят по различен начин).
3. Те държат на стари обиди.
Никога няма да намерите мир, докато най-накрая не се научите да се освобождавате от омразата и негодуванието, които живеят в сърцето ви. Животът е твърде кратък, за да го прекараме в огорчение и таене на различни обиди. Негодуванието е за тези, които твърдят, че им се дължи нещо, а прошката, от друга страна, е за тези, които са достатъчно уверени, за да стоят на краката си и да продължат напред.
За да продължите напред, трябва да знаете защо сте се чувствали така, поради това, което сте направили, и защо вече не е необходимо да се чувствате така. Става въпрос за приемане на миналото, оставяне на мира и продължаване напред само с добри мисли. Нищо не позволява на вашите способности да се подобряват и растат така, както вашата любов и прошка.
4. Начинът на живот, който водят, ги лишава от свобода.
Не забравяйте, че пътят, който винаги следвате, далеч не е единственият. Малко вероятно е да съжалявате за нещо като, да речем, на 70-годишна възраст, да не сте пили достатъчно бира на 20-годишна възраст или да не сте купили достатъчно $6 лате от Starbucks или че не сте посещавали нощни клубове от много години. Но съжалението за пропуснатите възможности е истинско, токсично чувство.
Въпросът е, че сте задоволили нуждите си от пиене и сте се отказали. Няма нужда да мислите за латето, вече ви е писнало. Време е да разберете още нещо. Зад всеки ъгъл или на всяка улица, по която вървите, ви очаква ново изживяване. Просто трябва да видите възможност и да сте достатъчно предприемчиви, за да я преследвате.
5. Има толкова много неща, които не могат да контролират (дори и да се опитват)
Животът често е непредсказуем. Някои от най-великите моменти в живота ви не се случват непременно, защото сте направили всичко, за да ги накарате, те се превръщат в нещо, което просто се случва на вас. Въпреки че това не означава, че не можете да направите нищо, за да повлияете на хода на живота си. Напротив, трябва да действате и ще действате. Но не забравяйте, че във всеки един ден можете да излезете от входната врата и целият ви живот може да се промени за миг - за добро или за лошо.
До известна степен Вселената има план, който винаги е в движение. Пеперуда размахва крила и започва да вали – това е неприятна мисъл, но е част от цикъла на живота. Всичко това са малки части от машина, която непрекъснато работи - понякога те карат да се бориш, а понякога те карат да вярваш, че си бил на правилното място в точното време.
6. Позволяват на страховете си да станат толкова безчувствени, че спират да забелязват добрите качества.
Изтръпването е всяка дейност, която използвате, за да намалите нивото на чувствата си толкова много, че вече да не изпитвате уязвимост или болка. Но премахвайки чувството на уязвимост, вие също се принуждавате да пренебрегнете любовта, принадлежността, емпатията, творчеството, приключенията и други форми на доброта в живота.
Не забравяйте, че всяко полезно нещо в живота е дълбока любов, приятелство, нов бизнес и т.н. - това е страшно. Тези неща са рискови. Те не са безопасни. Тези неща не са за хора със слаби сърца. Те изискват известна доза смелост. И най-важното, те не могат да съществуват заедно със страха.
Когато откриете страхотните възможности и удоволствия в живота, това също означава, че давате на живота възможност да разбие сърцето ви, но вярвайте, че това няма да се случи, че това е риск, който си струва наградата.
7. Те свикват да избягват себе си в момента.
Това е нещо, с което всички се борим понякога. И също така е почти основната причина за всичките ни нещастия.
Едно от най-трудните предизвикателства, пред които сме изправени в живота, е да живеем в собствената си „кожа“ – просто да сме точно тук, точно сега, независимо къде се намираме. Твърде често ненужно се разсейваме с всичко на света: храна, напитки, пазаруване, телевизия, новини, социални мрежи, видео игри, мобилни телефони, iPod и т.н. - основно всичко, което ни пречи да присъстваме напълно в настоящия момент.
Ние използваме вълнуваща работа, вълнуващи дейности, вълнуваща любов и други подобни, за да избягаме от себе си и от реалността на живота. Всъщност повечето от нас ще положат големи усилия, за да не се чувстват самотни в нашия разсеян свят. Затова се съгласяваме да общуваме с всеки, за да избегнем това чувство. Да останем насаме със себе си означава директно да се изправим пред истинските си чувства: страх, безпокойство, щастие, гняв, радост, негодувание, разочарование, очакване, тъга, вълнение, отчаяние и т.н., и т.н.
И всъщност няма значение какви са чувствата ни, положителни или отрицателни - те са завладяващи и изтощителни и затова предпочитаме да се „затворим“ от тях. Въпросът е, че всички сме свикнали да избягваме себе си. Разпознаването на тази зависимост е първата стъпка към изцелението. Така че днес забележете с любопитство и без осъждане всички начини, по които сте се опитвали да избегнете живота в „собствената си кожа“, точно тук, точно сега, в настоящия момент, който наричаме живот. (Прочетете главата „На живо сега“).
8. Тревата не е по-зелена никъде другаде.
Ако се чувствате тревожни, защото винаги чувствате, че пропускате нещо, което се случва някъде другаде, не сте сами. Всички се чувстваме така понякога - точно както в момента, някъде тревата е по-зелена от тук. Но позволете ми да ви уверя, че може да тичате във всички посоки, опитвайки се да направите всичко наведнъж, да пътувате по света и винаги да сте свързани, да сте на работа и да стоите будни цяла нощ, без да спите, но никога няма да можете да направите всичко по същото време. . Винаги ще ви липсва нещо и така винаги ще изглежда, че нещо страхотно може да се случи някъде другаде.
Така че забравете за това и осъзнайте всичко, което имате в момента. Най-хубавите неща в живота не са някъде другаде, те са там, където сте вие в момента. Отпразнувайте може би не толкова маловажния факт, че сте живи сега. Този момент и това, което сте сега, е абсолютно красиво. Поемете дълбоко въздух, усмихнете се и обърнете внимание на зелената трева под краката си.
Послеслов
Нека ви кажа една тайна, която научих за щастието. Никой не е щастлив през цялото време. Напълно нормално е да изпитвате диви колебания в нивата на щастие от ден на ден, месец след месец и дори година след година. Всъщност, според последните научни изследвания, общите нива на щастие спадат от юношеството до 40-те години и след това се покачват отново, докато човек достигне 70-годишна възраст. Така че най-вероятно щастливите ви дни тепърва предстоят. Можете да си купите топли дамски UGG ботуши за есента и да сте щастливи, или можете да си купите Bentley и да се отчайвате... Но се надявам, че това ще ви позволи да си спомните днешния ден и да му се усмихнете.
Твой ред …
Сайт за авторски права © - превод на статия от marcandangel.com - преводач Наталия Закалик
P.S. Казвам се Александър. Това е мой личен, независим проект. Много се радвам, ако сте харесали статията. Искате ли да помогнете на сайта? Просто погледнете обявата по-долу за това, което търсихте наскоро.
Copyright site © - Тази новина принадлежи на сайта и е интелектуална собственост на блога, защитена е от закона за авторското право и не може да се използва никъде без активна връзка към източника. Прочетете повече - "за авторството"
Това ли търсихте? Може би това е нещо, което не сте могли да намерите толкова дълго?
Аз съм на 30 години. Аз съм нещастен човек. Разбирам, че няма причина за това, разбирам, че няма нужда да хленчите, напротив, както се настроите, така ще се почувствате. По някаква причина простите неща, които правят нормалните хора щастливи, не ме интересуват, като партньор, деца, обзавеждане на дома ми не ми трябва нищо. Има празнота в мен Вие сте експерти, кажете ми какво не е наред с мен? Може би самочувствието ми е твърде високо? И как мога да го намаля?
Отговори на психолози
Здравей Асел
Въпросът е, че нещо вътре те боли и страда. Вие също говорите за това, че се чувствате празни отвътре. Това, което се случва с вас, е важно и трябва да бъде разбрано и проучено. Не става въпрос за отношение, поне при вас в тази ситуация простото отношение няма да работи. Трябва да се грижите за себе си, да лекувате душата си.
Добър отговор 4 Лош отговор 1Здравей Асел. Разбира се, много е тъжно, когато човек спре да се радва на живота. Мисля, че високото самочувствие няма нищо общо с това; чувството ви за празнота е по-тревожно. Не можеше да се случи просто така. Важно е да проучите това свое състояние само тогава е възможно да направите нещо по въпроса.
Всичко най-добро, Ела.
Добър отговор 3 Лош отговор 2Здравей, Асел. Най-вероятно човек не живее в хармония със себе си, когато живее според желанията и интересите си Знаеш как да живееш така Сигурно от думата ТРЯБВА И това е пълно разминаване със себе си Не ти обещават нищо лично.Тогава тялото се натрупва от празнота, безразличие, съжаление, скука живейте от думата ИСКАМ, трябва да обичате себе си и да сте в съответствие с желанията си, тогава вашите интереси ще вървят нагоре, а в очите ви ще се появят искри.
Добър отговор 5 Лош отговор 0 
Здравей Асел!
Може би сега преминавате през някаква житейска криза, когато човек оценява какво е постигнал в живота и какво друго би искал. На 30-годишна възраст започват да се проявяват вашите истински ценности и се случва да противоречат на общоприетите. Опитайте се да си дадете малко време да бъдете с тази празнота в душата си. Може би сега в него се извършва някакво преструктуриране и това ще отнеме време. Ако чувствате, че тази празнота не ви извежда на ново ниво на живот, на ново разбиране и визия за живота, а напротив, ви въвлича в депресивно блато, тогава има смисъл да се консултирате с психолог, за да разберете какво е зад тази празнота и какви са вашите нужди сега.
Късмет! Светлана.
Нещастието като качество на личността - тежка карма, непознаване на щастие, радост, късмет; да си жертва, която постоянно е преследвана от нещастие.
Един ден посетител дошъл при мъдреца и започнал да се оплаква: „Толкова съм нещастен“. Всичко е толкова лошо за мен, че не може да стане по-лошо. Загубих работата си, жена ми е болна, дъщеря ми не може да се омъжи, синът ми не иска да учи... Кажете ми, може би знаете какво трябва да направя, за да стана по-щастлив? „Има едно древно лекарство“, отговорил мъдрецът. - Трябва да вземете много парчета хартия, да напишете върху тях: „И всичко това ще мине“ и да ги поставите във всички стаи.
Озадаченият мъж му благодари и си тръгна. Няколко години по-късно същият човек се връща и казва: „Колко съм ви благодарен, колко съм ви благодарен, просто няма думи!“ Всичко се промени в живота ми. Намерих страхотна работа, жена ми се възстанови, дъщеря ми се омъжи, синът ми завърши обучението си и си намери работа... Всичко е просто страхотно! Благодаря ти много! Да, просто исках да попитам: „Тези документи, които поставих в апартамента, могат ли вече да бъдат прибрани?“ - Защо да го чистя? - сви рамене мъдрецът. - Нека си легнат засега.
Нещастието е реколтата от последствията от вашите минали действия. Тежка карма дойде - отвори портата. Възмездието дойде. Сметките трябва да се плащат. Нещастието е бумеранг за нарушаване на законите на Вселената в миналото. Нещастието е тежко заради липсата на благочестие. Ако човек е направил зло, откъде ще дойдат средствата в небесната сметка на благочестието? Червен баланс. Това означава липса на щастие, радост или късмет. Благочестие се натрупва в този, който е живял достойно и почтено, който е служил на хората. Щастието и радостта идват при него.
Нещастието е присъдата на Небесния съд: живял е като прасе, затова нека страда. Може би той ще научи нещо, ще разбере как да живее правилно и ще разбере, че трябва да повиши нивото на своята духовност. Може би най-накрая на хората ще им просветне, че щастието е духовна категория. От временното, материалното не можете да получите вечното, духовното. Духовният път не познава загуби.
Истинският вкус на щастието трябва да се търси в духовността, а не в дрехите, дрънкулките и материалното богатство. Все още не са зарадвали никого. Не можете да ги вземете със себе си в часа на смъртта. Ако виждате основната цел на живота в натрупването на пари и материално богатство, в края на живота си определено ще изпитате разочарование и празнота.
Природата на душата е вечност, знание и блаженство. Душата се зарежда с щастие. Човек става нещастен заради себе си. Душата има свойство: тя се вслушва в чувствата, желания ум, личностните черти, проявени в човек. С една дума, душата може да бъде обусловена от някого или нещо. Тя е лесно внушаема. Под въздействието на пороците се изкривява енергията на душата. Нищо не остана от щастието и радостта. Освобождава се енергията на завистта, алчността и гордостта. Изводът е, че имаме нещастие, култивирано от самия човек. Ако към това добавите тежка карма, картината придобива тъжен и печален вид.
Нещастието може да бъде гнил плод на невежеството. Например заинтересованите страни вдъхновиха човек, че трябва да живее за щастието на своите правнуци, които никога няма да види. И така той гърчи в името на нечия друга егоистична цел. Естествено, никой не мисли за неговите правнуци. Грабителите и изгорите мислят за собствените си джобове и си служат с такива лековерни, фанатични наивници и смукачи, колкото си искат.
Веднъж един мъдрец вървял по пътя, възхищавайки се на красотата на света и наслаждавайки се на живота. Изведнъж забеляза един нещастник, прегърбен под непоносим товар. - Защо се обричате на такова страдание? – попитал мъдрецът. „Страдам за щастието на моите деца и внуци“, отговори мъжът. - Прадядо ми страдаше през целия си живот за щастието на дядо ми, дядо ми страдаше за щастието на баща ми, баща ми страдаше за моето щастие и аз ще страдам през целия си живот, само за да бъдат щастливи моите деца и внуци .
Имаше ли някой щастлив във вашето семейство? – попитал мъдрецът. - Не, но децата и внуците ми със сигурност ще се радват! - отговорил нещастникът. - Неграмотен човек не може да те научи да четеш, а къртица не може да отгледа орел! - казал мъдрецът - първо се научи да бъдеш щастлив, тогава ще разбереш как да направиш децата и внуците си щастливи!
Нещастният човек е носител на нещастие. Той е надупчен от провал. Проблемите са по петите му. За съжаление е заразно. Общуването с нещастен човек е опасно, защото част от неговата карма преминава върху околните. Вземете, брачни отношения. Бракът е обмен на карми. Омъжила се за нещастен човек, една жена споделя с него неговата нещастна съдба. И обратното, като се ожените за любовника на нещастието, вие получавате нейната карма в „цялата й слава“.
Олигархът идва при астролога и казва: „Искам да се разведа с жена си“. Ние сме твърде различни. Тя вече е зад мен по разузнаване. Не ми е интересно да бъда с нея. Астрологът внимателно проучи съдбата на съпрузите и каза: „Знаете ли защо станахте олигарх?“ Според кармата на жена му. Вашата карма е да бъдете обикновен чиновник. След като се разведете с нея, цялото ви богатство ще изчезне. Ще се разориш. Ще бъдете нещастни.
В селото живеел старец. Той беше един от най-нещастните хора в света. Цялото село беше уморено от него: той беше винаги мрачен, все се оплакваше, все в лошо настроение, все кисел. И колкото повече живееше, толкова по-жлъчен ставаше, толкова по-отровни бяха думите му. Хората го избягваха: нещастието стана заразно. Беше някак си обидно да не съм нещастна около него. Той създава чувство на нещастие и у другите. Но един ден, когато навърши осемдесет години, се случи невероятното - никой не можеше да повярва. Мигновено слухът се разнесе около всички: „Старецът днес е щастлив, не се оплаква, усмихва се, дори лицето му се е променило.“ Цялото село се събра. Попитаха стареца: „Какво ти се случи?“ Какъв е проблема?" - Нищо - отговори старецът. "В продължение на осемдесет години се опитвах да стана щастлив и нищо не се получи." Затова реших да се справя без щастие. Затова се радвам.
Петър Ковалев
01.12.2014
Никой от нас не е съвършен. Всеки периодично е завладян от негативни мисли. Но въпросът е дали смятате това за личен недостатък или не. Психологията е доказала, че негативизмът е недостатък, лош навик, с който трябва да се борим.
Изследователят от Калифорнийския университет Соня Любомирски (по-долу) пише в Psychology Today, че най-малко 40% от нашето щастие зависи от нас самите.
Защо само 40 процента?
Щастливите и нещастни настроения са силно повлияни от наследствеността: някои хора са щастливи, други просто са нещастни по природа. Проучвания на близнаци показват, че гените обясняват 50% от разликите в щастието между хората. Някои учени вдигат тази летва до 80%, но мнозинството все още са съгласни с 50%.
Обстоятелствата могат да направят човек щастлив или нещастен, но не за дълго и не много. Разликите в здравето, образователното ниво, семейното положение и наличието на големи победи и поражения в живота обясняват само 10% от разликите в щастието. Човек свиква и с лошо, и с добро. За добро, уви, много по-бързо. Психолозите наричат това връщане към изходно ниво на щастие хедонична адаптация.
Човек сам може да изкове щастието си в рамките на останалите 40%, казва Любомирски. Тук щастието зависи от неговото възприятие и реакция на външни събития. Любомирски попита своите респонденти как им се отразяват външни събития, материални придобивки и активни действия.
Въз основа на тези експерименти Любомирски се обажда Седем ключови черти и навици на хронично нещастни хора.
1. Животът е труден – такъв е законът
Щастливите хора знаят, че животът понякога може да бъде доста труден, но възприемат преживяването с любопитство, а не като жертва. Те поемат отговорност да си навлекат неприятности и се фокусират върху това как да излязат по-бързо от лошата ситуация.
Упоритостта в решаването на безкрайна купчина проблеми е сигурен знак за щастлив човек. Нещастните хора, напротив, научиха в детството, че животът е труден и несправедлив; те сякаш постоянно повтарят: „Вижте какво ми се случи и през какво трябваше да премина“. Обикновено реагират нервно, когато чуят някой да говори за лесен и прекрасен живот.
2. Повечето хора не са надеждни.
Няма да кажа, че трябва да имате здравословна проницателност, но повечето щастливи хора се доверяват на тези, с които общуват редовно. Те вярват в най-добрите качества на другите. Те са открити и дружелюбни. Щастливите хора лесно срещат нови хора и ценят чувството за принадлежност към общност.
Нещастните хора, от друга страна, не вярват на повечето други. И не им се отварят. Те предполагат, че непознати винаги са на път да ги измамят. За съжаление този навик рано или късно завършва със самота. А самотата е една от основните причини за вечно мрачното настроение.
3. Фокусирайте се върху ужасите и лошите страни на този свят
В света има много зло и, за съжаление, много хора мислят и говорят за него твърде често. Когато обсъждате световни проблеми с хора и всяко ваше положително послание се посреща с „да, но...“, тогава говорите с дълбоко нещастен човек.
Щастливите хора също обичат да говорят за глобални проблеми, но обикновено не говорят за войни, конфликти и глобално затопляне, а за нови технологии, прогрес и икономически перспективи.
4. Постоянно се сравнявате с другите, предизвиквайки завист и негодувание
Нещастните хора не смятат успеха на другите за късмет. Те вярват, че на успешните хора им липсва доброта и предполагаемото разбиране, че са „просто късметлии“. Това задейства техния емоционален механизъм на ревност и негодувание.
Щастливите хора знаят, че късметът и външните обстоятелства са само част от техния успех. Щастливите хора знаят, че създават нещо, което никой не може да им открадне. Те вярват в неограничените възможности.
5. Бъдете бдителни, за да не се случи нищо лошо, постоянно наблюдавайте живота си
Има съществена разлика между маниакалното желание за контрол и желанието за постигане на поставените цели. Щастливите хора се опитват всеки ден да правят неща, които ще ги доближат до доброто бъдеще и разбират, че за да направят това, ще трябва да пренебрегнат някои аспекти от живота си.
Нещастните хора, напротив, се тревожат за всичко наведнъж, тревожат се, че бъдещето може да е по-лошо, отколкото е, и се опитват да „държат всичко под контрол“. Този режим на постоянна бдителност и безпокойство е много изтощителен.
Ключът към щастието е да останете целеустремени и фокусирани, вместо постоянно да мислите какви лоши неща могат да се случат. Научете се да се концентрирате!
6. Бъдещето предизвиква безпокойство и страх.
Нещастните хора запълват пространството между ушите си с мисли какво друго може да се обърка. Щастливите хора си позволяват да „забравят“ за някои опасности в бъдещето и да се настроят за най-доброто. Разбира се, те също понякога се тревожат за това „как ще се развият нещата“, но има голяма разлика между „понякога“ и „винаги“.
7. Комуникацията означава клюки и оплаквания.
Нещастните хора биха искали да живеят в миналото. Всичко, за което говорят за себе си, са трудности и трудности. Когато ги няма, просто няма какво да разкажат.
Щастливите хора живеят в настоящия момент и мечтаят за бъдещето. Когато говорите с тях, усещате положителните вибрации, излъчвани от тях. Радват се, че имат работа, благодарни са, че имат надежда. И, да, те говорят за успехи, а не за неуспехи и неудобство на другите. Въпреки че рядко изобщо обсъждат други хора.
Справка:Соня Любомирски, професор в Калифорнийския университет в Ривърсайд. Днес тя е световен авторитет в изследването на щастието. През 1976 г. родителите й я вземат от СССР в САЩ.
, .
