„Бъдете мили, когато е възможно. И това винаги е възможно."
„Основната ни цел в живота е да помагаме на другите. И ако не можете да помогнете, поне не причинявайте вреда.
„С осъзнаването на собствения си потенциал и увереността в способностите си човек може да направи света по-добро място.“
„Не е готово веднага. Това се случва поради вашите действия.
„Променяйки мнението си, вие ще промените външния свят.“
При трудни лични обстоятелства най-доброто лекарство е да се опитате да останете възможно най-честни и открити. Грубият или егоистичен отговор само ще влоши нещата.
„Някои хора са дебели, други са слаби, някои са много красиви, но ако ги погледнете всички на рентгенови лъчи, ще видите само стая, пълна със скелети.
„Ако даден проблем може да бъде разрешен, няма нужда да се тревожите за него. Ако проблемът не може да бъде решен, няма смисъл да се притеснявате.
„Научете правилата, за да знаете как да ги нарушавате правилно!“
„Всеки от нас е отговорен за цялото човечество. Това е моята проста религия. Няма нужда от храмове, няма нужда от сложна философия. Нашето, нашето сърце – това е нашият храм; нашата философия е доброта.“
„Целта на религията е да носи полза на хората и ако имаше само една религия, мисля, че рано или късно нейната ефективност щеше да се изчерпи.“
„Истинската промяна е вътре; оставете всичко външно така, както е."
„Когато губите, вие не губите опита, който сте придобили.“
„Помнете, че това, което искате, не винаги е това, от което наистина се нуждаете.“
„Просперитетът идва чрез действие, а не чрез молитва.“
Хората са създадени, за да бъдат обичани, а нещата са създадени, за да бъдат използвани. Светът е в хаос, защото всичко е обратното.
"Ако Бог иска да ви направи щастливи, тогава той ви води по най-трудния път, защото няма лесни пътища към щастието."
„Като поддържате положително отношение към живота, можете да бъдете щастливи дори и в най-неблагоприятните условия.“
„В началото човек жертва здравето си, за да спечели пари. След това той харчи парите, за да възстанови здравето си. В същото време той е толкова притеснен за бъдещето си, че никога не се наслаждава на настоящето. В резултат на това той не живее нито в настоящето, нито в бъдещето. Живее така, сякаш никога няма да умре, а когато умре, съжалява, че никога не е живял.”
„Бъдете готови да промените целите си, но никога не променяйте ценностите си.“
„Живейте достоен живот, така че по-късно, в напреднала възраст, да имате какво да си спомняте.
„В ежедневието, когато се сблъскате със страдание и се обезсърчите, е важно да се насърчите. Освен това трябва да се заземите, когато станете прекалено развълнувани. Ако имате смелостта да се изправите срещу трудностите и несгодите, те няма да ви извадят от равновесие. Някои се обезсърчават пред лицето на бедността, други стават значими, когато придобият малко богатство. Най-доброто нещо е да останеш постоянен пред лицето както на страданието, така и на щастието.”
Далай Лама- е владетелят на Тибет, същевременно политически и духовен водач на своите поданици.
Вярва се, че Далай Лама XIVе четиринадесетото въплъщение на първия Далай Лама, чиято душа трябва отново да се въплъщава като бебе всеки път след смъртта. Никой никога не знае къде ще се роди детето, което е предопределено да стане следващият владетел на Тибет; специална група лами е изпратена да го търси. С помощта на специален ритуал за разпознаване те намират малко момче, което трябва да има определени характеристики и да премине тестове. На него се предават знанията и мъдростта на вековете.
Текущ Далай Ламароден на 6 юли 1935 г. Той е една от най-значимите фигури на съвременната цивилизация. Каним ви да разгледате по-отблизо неговите мисли и изявления.
- Не забравяйте, че мълчанието понякога е най-добрият отговор на въпроси.
- Преди да съдите някого, вземете обувките му и извървете пътя му, вкусете сълзите му, почувствайте болката му. Облегнете всеки камък, в който се спъна. И едва след това му кажете, че знаете как да живеете правилно.
- Ако проблемът може да бъде разрешен, няма нужда да се тревожите за това,
Ако проблемът не може да бъде разрешен, няма смисъл да се тревожите. - Вярвам, че истинската религия е доброто сърце.
- Когато на човек му се струва, че всичко върви наопаки, нещо прекрасно се опитва да влезе в живота му.
- Нашите врагове ни предоставят перфектната възможност да практикуваме търпение, постоянство и състрадание.
- Светът е несъвършен, защото ние сме несъвършени.
- Не забравяйте, че това, което искате, не винаги е това, от което наистина се нуждаете.
- Бъдете готови да промените целите си, но никога не променяйте ценностите си.
- Ако можете да помогнете, помогнете. Ако не, поне не вреди.
- Благоденствието идва чрез действие, а не чрез молитва.
- Аз съм професионален смешник. Сблъсквал съм се с много трудности в живота си и страната ми все още е в критичен период. Въпреки това се смея често и смехът ми е заразителен. Когато хората ме питат как намирам сили да се смея в такава ситуация, отговарям: Аз съм професионален смехотворец.
- Бъдете мили винаги, когато е възможно. А това винаги е възможно.
- Никога няма да установим хармония със света около нас, докато не се примирим със себе си.
- Понякога, ако наистина искам да ям бисквитка, но не мога, мисля за това. Кое повече харесва Бог? Да направим Далай Лама щастлив? Или трябва да ям само това, което трябва? И ям бисквитка.
- Арогантността никога не е оправдана. Идва от ниско самочувствие или временни, повърхностни постижения.
- Планетата няма нужда от голям брой „успешни хора“. Планетата има отчаяна нужда от миротворци, лечители, реставратори, разказвачи на истории и любовници от всякакъв вид. Тя се нуждае от хора, с които е добре да живее. Планетата има нужда от хора с морал и любов, които ще направят света жив и хуманен. И тези качества нямат много общо с „успеха“, както се определя в нашето общество.
- Любовта в нейната най-чиста и възвишена форма е най-силното, абсолютно и безусловно желание за щастие на друг човек. Това е желание, което идва от сърцето и не зависи от това как този човек се отнася с нас. Темата за състраданието няма нищо общо с религията. Това е универсален въпрос, едно единствено условие за оцеляването на човешката раса.
- Не празнувам рождени дни. За мен този ден не е по-различен от другите. В известен смисъл всеки ден е рожден ден. Събуждаш се сутрин, всичко е свежо и ново и най-важното е, че този нов ден ти носи нещо важно.
- Всеки от нас носи отговорност за цялото човечество. Това е моята проста религия. Няма нужда от храмове, няма нужда от сложна философия. Нашият собствен мозък, нашето собствено сърце – това е нашият храм; нашата философия е доброта.
- Ако Бог иска да ви направи щастливи, тогава той ви води по най-трудния път, защото няма лесни пътища към щастието.
- Какво търсиш? Щастие, любов, спокойствие. Не отивайте на другия край на земята, за да ги търсите, ще се върнете разочаровани, тъжни и лишени от надежда. Потърсете ги от другата страна на себе си, в дълбините на сърцето си.
- Всяка сутрин, когато се събудите, започнете с мислите: „Днес имах късмет - събудих се. Жив съм, имам този ценен човешки живот и няма да го пропилея.
Когато известната американска водеща Опра Уинфри попита Далай Лама дали трябва да си прости за нещо, Негово Светейшество отговори:
„Не съм много толерантен към комарите, не съм достатъчно миролюбив. И на дървениците също.”
Опра беше изумена, че човек, който е живял 78 години, няма за какво да поиска прошка.
Ето 10 житейски урока, принципи на Далай Лама, които ще ви помогнат да направите живота малко по-лесен:
- Бъдете милостиви
Темата за състраданието няма нищо общо с религията. Това е универсален въпрос, едно единствено условие за оцеляването на човешката раса.
Изследванията показват, че когато изпитвате емпатия, изпитвате удоволствие, сравнимо със секс, добра храна или пребиваване сред природата. Състраданието е полезно за живота ви: то намалява нивата на стрес, нормализира сърдечния ритъм и подобрява имунитета ви.
Можете да проявите милост, като се опитате да разберете чувствата и емоциите на човека. За да направите това, трябва да говорите с него и да го слушате. Това изисква повече от просто акт на доброта: състраданието включва емоционално участие. Ще трябва да попитате от каква помощ се нуждае лицето и да чуете отговора му.
- Бъдете мили и си помагайте
Моята религия е проста, няма нужда от храмове и сложна философия. Нашите собствени умове, собствените ни сърца са храмовете, а добротата е единственото учение.
Да бъдеш мил и щедър не струва много, но ползите, които получаваш от това, са значителни. До този извод стигнаха Майкъл Нортън и колегите му от Harvard Business School след проведено проучване. Установено е, че доброволците, които даряват определена сума, се чувстват по-щастливи от тези, които харчат парите за себе си.
- Търсете щастието
Когато Далай Лама даде интервюта, той каза, че е бил бомбардиран със съобщения за материални облаги. Много малко хора говореха за прошка, състрадание, търпение и доброта. Но това са ценностите, които трябва да са приоритет за някой, който мечтае да бъде щастлив.
- Открийте вътрешната хармония
Далай Лама съветва всеки ден да прекарвате известно време насаме със себе си. Това време трябва да прекарате в отдалечаване от негативните мисли, гнева, негодуванието и умората. Опитайте се да ги замените с положителни емоции: оптимизъм, благодарност, любов, мир. Той правилно казва, че един истински спокоен ум е източникът на щастие и добро здраве.
- Не наранявайте другите
Ако можете да помогнете, помогнете. Ако не, поне не вреди.
Ако изричате лъжи, клюкарствате за другите, възползвате се от или тормозите някого, негативните последици ще ви се върнат като бумеранг. Имайте това предвид, преди да започнете да правите нещо.
- Грижи се за приятелите си
Не подценявайте приятелството. Тя трябва да бъде обградена с нежна любов и грижа, защото приятелите са хората, на които можете да се доверите. Истинското приятелство никога не зависи от пари или политически възгледи. Пренебрегването на приятелството води до самота и това е една от причините за разпространението на депресията в обществото.
- Не позволявайте на технологиите да ви контролират
Трябва да доминираме над технологията, а не да ставаме нейни роби.
Знаете ли, че Далай Лама има над осем милиона последователи в Twitter? Въпреки че се възхищава на постиженията на социалните медии, които ни помагат да общуваме, той все пак предупреждава да не „злоупотребяваме“ с тях.
Те могат да ви контролират - просто вижте хората в ресторантите, залепени за смартфоните си.
Кой отговаря? Вие или технология?
Това е лош заместител на истинското приятелство и убива истинската комуникация.
- Не спорете и не се карайте, а постигнете споразумение
Ненасилието означава диалог, използване на език. Диалогът означава компромис, зачитане на правата на другия, намиране на решение на конфликти и разногласия в дух на помирение. Тук няма стопроцентов победител или губещ - само наполовина. Това е практичен и следователно единственият верен начин.
Независимо дали говорим за международна криза или за спор, който имате с приятел или шеф, ключът към мирния изход е диалогът. Научете изкуството на преговорите. Далай Лама препоръчва никога да не се занимаваме с миналото, а да се фокусираме върху това, което причинява проблема сега.
- Погрижете се за Земята
- Учете се от неуспехите си
Когато се провалите, не пропускайте урока.
Ако не успеете, важно е да разберете какво се е объркало. Може би сте взели грешно решение или не сте обмислили целия процес. Може да не сте разработили най-лошия възможен сценарий. Размисълът ще ви помогне да се поучите от провалите си.
Могат ли тези 10 урока наистина да работят?
Просто се опитайте да ги приложите и скоро ще видите, че истината, честността, топлотата и състраданието ще станат движещите сили, които ще привлекат щастието към вас.
Ngagwang Lovzang Tenjing Gyamtsho; тиб. བསྟན་འཛིན་རྒྱ་མཚོ་; рождено име - Ламо Дондруб
духовен лидер на последователите на тибетския будизъм; Носител на Нобелова награда за мир (1989); през 2007 г. е удостоен с най-високото отличие на САЩ - Златния медал на Конгреса; до 27 април 2011 г. оглавява и тибетското правителство в изгнание (той е заменен от Лобсанг Сангай)
живот
Когато на човек му се струва, че всичко върви наопаки, нещо прекрасно се опитва да влезе в живота му.
хора
Хората са създадени, за да бъдат обичани. Нещата са създадени, за да бъдат използвани. Но нашият свят е в хаос. Защото нещата се обичат, но хората се използват.
осъждане
Преди да съдите някого, вземете обувките му и извървете пътя му, вкусете сълзите му, почувствайте болката му. Облегнете всеки камък, в който се спъна. И едва след това кажете, че знаете как да живеете правилно.
щастие
Ако Бог иска да ви направи щастливи, тогава той ви води по най-трудния път, защото няма лесни пътища към щастието.
стойности
Бъдете готови да промените целите си, но никога не променяйте ценностите си.
Човек
Първо, човек жертва здравето си, за да спечели пари. След това харчи парите, за да възстанови здравето си. В същото време той е толкова притеснен за бъдещето си, че никога не се наслаждава на настоящето. В резултат на това той не живее нито в настоящето, нито в бъдещето. Живее така, сякаш никога няма да умре, а когато умре, съжалява, че никога не е живял.
по други теми
Погледнете по-широко на проблемите си. Ако някой ви обвинява в нещо, не отговаряйте с обида: представете си, че това обвинение разхлабва връзките на вашия нарцисизъм и следователно укрепва способността ви да се грижите за другите. Превърнете неприятностите в сила, която допринася за вашето духовно развитие. Този метод е много труден за използване, но ако успее, ще донесе много ползи.
Научете правилата, за да знаете как да ги нарушавате правилно!
„Едно нещо е сигурно: ако не сме добри към себе си, не можем да бъдем добри към другите. За да обичате ближните си и да ги обграждате с нежност и грижа, за да им пожелаете щастие и свобода от страдание, трябва да се научите да изпитвате всички тези чувства сами. Тогава ще разберем, че стремежите на другите хора не се различават от нашите собствени и сърцата ни ще се отворят за любов и състрадание. 
„Когато умът ни е затворен, лесно можем да се отдадем на чувството на страх или дискомфорт. Колкото по-отворено е то, толкова по-малко дискомфорт изпитваме при общуването с хората. Това е моят личен опит. Когато се срещам с хора, било то важен човек, скитник-просяк или просто обикновен човек, не правя никаква разлика между тях. Най-важното е да се усмихнеш на другия, показвайки му истинското си човешко лице.”
„Не искам да кажа, че не трябва да правим бизнес или да се стремим към развитие и просперитет. Икономическият успех е благословия. Освен всичко друго, това ни позволява да осигурим работа на нуждаещите се. Бизнес дейността е полезна за нас самите, за околните и за обществото като цяло. Ако всички изберем монашески начин на живот и отидем да просим, икономиката ще се срине и просто ще умрем от глад! Сигурен съм, че в такава ситуация Буда би казал на монасите си: „Добре, сега да се захващаме за работа!“
„Трябва да развием любов и състрадание в себе си, защото те могат да изпълнят живота ни с истински смисъл. Това е религията, която проповядвам, може би дори повече от будизма. Всичко в нея е просто и ясно: нейният храм е сърцето, нейната заповед е любяща доброта и състрадание, нейните етични стандарти са любов и уважение към другите, без значение кои са те. Независимо дали сме миряни или носители на монашески ордени, ние просто нямаме друг начин, ако искаме да продължим да живеем в този свят.”
„Ние сме свикнали да мислим, че когато възразяваме на някого, неизбежно влизаме в конфликт с този човек, който непременно трябва да разкрие победител и губещ или да накърни нечия гордост. Но нека не приемаме всичко в тази светлина. Нека винаги да търсим нещо общо между нас. Тайната на успеха е да проявите интерес към гледната точка на другия от самото начало. Абсолютно съм убеден, че всеки от нас може да направи това.”
„Веднъж един човек ми писа, че докато медитирал, му се появил образ на Далай Лама и това му помогнало много. Сега, когато се раздразни, той мисли за мен и гневът му утихва. Не съм сигурен, че снимката ми наистина има чудодейната сила да укротява гнева! По-скоро въпросът е, че когато внезапно се ядосаме, не трябва да фокусираме вниманието си върху това, което го провокира, а да мислим за някого, когото обичаме, или просто за нещо приятно и тогава умът ни ще се успокои, поне отчасти.
„Мисля, че ако искаме да успеем в този свят, трябва да сме уверени в себе си и да можем да защитим позицията си. Сега не говоря за глупава арогантност, а за осъзнаването на вътрешния ни потенциал и вярата, че винаги можем да коригираме поведението си, да се променим към по-добро и да станем духовно по-богати. В крайна сметка няма безнадеждни ситуации.”
„Наставлявайки монасите си, Буда каза, че като се лишават от адекватно хранене, те правят грешка, защото това отслабва телата им. Но той също ги научи, че ако направят живота си твърде удобен, скоро ще изчерпят добрата си карма. Така той ни призова да смекчим желанията си, да се научим да се задоволяваме с това, което имаме, да се стремим към духовно развитие, но в същото време да се грижим за собственото си здраве. Независимо дали преяждаме или недояждаме, рано или късно ще се разболеем. Затова в ежедневието трябва да се стараем да избягваме всякакви крайности.”
„Ако нямаме уважение и състрадание към ближните си, тогава дори и да достигнем трансцедентални висоти на богатство и знание, животът ни не може да се нарече човешки в пълния смисъл на думата. Да живеем щастливо, причинявайки минимална вреда на другите живи същества, е животът, на който всеки от нас има право и който наистина си заслужава да бъде изживян.”
„Никога не се поставяйте над тези, на които помагате. Когато дарявате вашите пари, време или енергия за нуждите на другите, бъдете неарогантни и скромни, дори ако този, на когото помагате, е мръсен, глупав, нечестен и облечен в дрипи. Когато срещна просяк по пътя, се опитвам никога да не го гледам отвисоко, но се стремя да видя в него човек, който да не е много по-различен от мен самия.”
„Научете се да виждате разликата между човек и неговата позиция по конкретен въпрос. Атакувайте не човека, а вредните емоции и конкретно поведение. Никога не желаете зло на самия човек. Опитайте се да му помогнете да се промени, направете всичко по силите си за него. Ако се ограничите до опитите да спрете негативните му действия, има голяма вероятност той бързо да престане да бъде ваш враг. Може дори да ти стане приятел."
„На Земята живеят около шест милиарда души. Повечето от тези хора са загрижени предимно за материалното благополучие и почти изобщо не се интересуват от религия и духовност. Това означава, че човечеството в по-голямата си част се състои от невярващи, чийто начин на мислене и действие до голяма степен определя хода на еволюцията. За щастие, за да постъпваш хуманно, не е нужно да принадлежиш към една или друга религия: достатъчно е просто да си човек!“ 
„Любовта е идеалният начин да промените другите хора към по-добро, дори когато сърцата им са пълни с гняв и омраза. Давайки им непрекъснато любовта си, без да се отдръпвате и без да познавате умората, рано или късно ще стигнете до сърцата им. Това може да отнеме много време и е възможно да имате нужда от доста търпение. Въпреки това, ако вашите намерения са безупречно чисти, а любовта и състраданието ви са непоколебими, със сигурност ще постигнете успех.
