Всеки начинаещ скиор се сблъсква с трудности при избора на ски за бягане. Как да изберем ски за бягане? Скейт или класика? Или може би универсален? По-скъпо или по-евтино? Правилният отговор на тези въпроси ще определи дали обичате този спорт или го мразите.

В тази статия ще ви кажем как да изберете ски за бягане и да не превърнете процеса на покупка в главоболие. Как да изберем скейт и класически ски, как се различават и на какво да обърнете внимание.

Първо трябва да разберете няколко важни момента. Купуването на спортно оборудване е по-добре най-високо качество, които вашият семеен бюджет може да си позволи. Дори за редки излизания със семейството не трябва да избирате най-евтините ски. Този принцип е подобен на или друго спортно оборудване. Скъперникът плаща два пъти - това всички го знаят отдавна.

Често можете да чуете от начинаещи: „Карам 5 пъти в годината, имам нужда от най-евтините.“ Такава инсталация ще съсипе изживяването от каране за вас и вашите близки. Освен това, ако карате 5 пъти в годината, тогава е по-добре да прекарате това време с удоволствие, а не в агония. Разбира се, финансовото състояние налага рамка на този принцип, но това е личен въпрос на всеки.

Едно нещо е ясно, по-добре е да закупите оборудване, реномирани марки. Те имат подходящ контрол на качеството и се грижат за репутацията. Ето марките, на които се доверяваме и препоръчваме за покупка:

Саломон
Фишер
Атомен
Rossignol
Тиса (собственост на Фишер)
Пелтън

Каква е разликата между класическите ски и скейт ските?

На първо място, те се различават дизайнили както казват скиорите, диаграма. Производителността на ските зависи от това, но за кънки и класика е съвсем различно. Също така, за класическите ски се избират по-дълги, а за кънки - по-къси. Това се обяснява с факта, че при кънки ските трябва да се завъртят настрани и е по-удобно да се направи това с къси ски. В класиката е по-добре да вземете по-дълги ски. Според законите на физиката, колкото по-дълга е ската, толкова по-малко налягане създава върху снега, толкова по-малко триене и по-добро плъзгане.

Как трябва да работят скейт ските

Както се вижда от фигурата, скейт ските никога не се смачква напълно. Действа като пружина и има точки на максимален натиск при пръстите и петата. На преден план диаграмата отразява натиска, когато спортист стои на 2 крака. На заден план е пренасянето на тежестта на 1 крак при търкаляне. Налягането се увеличава значително при пръстите и петата и остава почти непроменено под обувката.

Как трябва да работят класическите ски

снимка от списание Skiing

Класически, напротив, напълно смачкан под блока. Това е разбираемо - под блока има задържащ мехлем, който не позволява на ските да се плъзгат назад при изтласкване. На преден план на диаграмата скиорът стои на 2 крака, на заден план тежестта се прехвърля на 1 крак и се получава оттласкване.

Диаграмите ясно показват защо е почти невъзможно да се пързаляте на класически ски и обратното.

Какво представляват комбинираните ски (комбинирани)?

Комбинирани ски или просто комбинирани са класически с повишена твърдост. Грубо казано, това са ски за класика, с възможност за пързаляне понякога. Вярно е, че има един недостатък - за класически ход трябва да нанесете мехлем за захващане под блока и този мехлем само ще пречи на пързалянето. Тоест комбито трябва постоянно да се маже, което е неудобно и отнема много време.

Предимства на комбинираните ски:

спестявания (няма нужда да харчите пари за 2 комплекта)
добър вариант за първото ви каране на ски (в бъдеще можете да решите кое движение ви харесва най-много)

Недостатъци на комбинираните ски:

трябва постоянно да прилагате и отмивате задържания мехлем
не разкриват напълно характеристиките на стиловете на кънки

Как да изберем ски бягане за начинаещ?

Първо трябва да решите какъв вид удар искате да карате, къде ще карате и какви цели си поставяте. Не винаги има подготвена широка писта за пързаляне, но ски пистите могат да бъдат утъпкани във всеки парк, дори и в центъра на голям град. Ако наблизо няма добра писта, която да се поддържа, тогава определено вземете класически ски. Ако магистралата е наблизо или има възможност да стигнете до нея с кола, тогава изборът е по-труден. За да опростим нещата, нека грубо разделим кънки на няколко категории:

разходки със семейството и приятелите

На разходки основното е да се забавлявате, чист въздух, комуникация, горещ чай от термос. За такова пързаляне е по-добре да изберете класически. Съветваме ви да обърнете внимание на ски без восък– с прорези или модули от мохер (Skintech, Twinskin и други подобни). Не е необходимо да ги размазвате, за да не се търкалят назад, можете удобно да стоите върху тях и да пиете чай и е много по-лесно да изкачите планина без сериозна физическа подготовка.

Кънките не са подходящи за тези цели. Карането на кънки е енергоемка форма на пързаляне; ходенето на кънки няма да работи. Без подходяща подготовка няма да можете да общувате, докато карате кънки; някой от групата определено ще изостане и пързалянето няма да продължи дълго.

редовни упражнения, за да сте във форма и здрави

Просто казано, спортувайте за здраве 2-3 пъти седмично. Тук вече можете да използвате кънки и да го редувате с класическото - комбинираните ски са подходящи за тези цели. Ако не се страхувате от недостатъците на този тип ски, които изброихме по-горе. Или купете ски за всяко движение от средния ценови сегмент.

подобряване на ски техниката, желание за подобряване на ските

Ако искате да се научите да карате ски технически, тогава трябва да помислите за закупуването на 2 чифта - по един за всеки стил на ски. Комбинираните няма да ви позволят да доставяте оборудване

участие в състезания, желание за подобряване на спортното ниво

За да се борите за резултати в състезания, разбира се, трябват няколко двойки. Поне 1 за всеки стил, в идеалния случай 2-3 за всеки стил. Освен това ските трябва да са от най-високо ниво. Тук си струва да започнете от това колко сте готови да инвестирате в хобито си. Винаги е по-добре да вземеш 2 чифта добри, отколкото 4 посредствени. Изборът на професионални ски изисква специален подход. Относно, как да изберем професионални ски, прочетете нашата отделна статия.

Геометрия. Ските не трябва да са извити в надлъжна посока (удобно е да гледате жлеба), не трябва да има спираловидно огъване

снимка от списание Skiing

Плъзгаща се повърхносттрябва да е гладка, пластична без вълни, неравности и дупки
По ламината не трябва да има такива щета. Влагата може да влезе вътре през тях, тогава сърцевината ще се надуе и ще стане неизползваема.
Трябва да свиват се еднаквои равномерно. Не бива едната ски да се компресира по-лесно, другата по-силно

Как да изберем ски за класически ски?

По височина

Класическите се избират по формулата: височина на скиора + 20-30см. Ако височината ви е 180 см, изберете ски с дължина 200 - 210 см.

По тегло

Ските за класически ски се избират въз основа на маркировки за тегло на повърхността. Дори някои евтини ски от известни производители, като Salomon, имат такива маркировки. На снимката ските са предназначени за тегло 65-78 кг.

Ако няма маркировки, тогава можете да ги изберете по тегло, популярни сред скиорите хартиено тесто:

Намерете своята точка на баланс. Това може да стане, като поставите ските върху тънка линийка или нож. Ако нямате нищо под ръка, можете да хванете ските с 2 пръста отстрани и да намерите точката на баланс.
Поставете ските си на равен под и застанете върху тях, така че пръстите на обувките ви да са на балансиращата линия
Накарайте някой да прокара лист хартия под ските. Трябва да стоите прави, разпределяйки теглото си на 2 крака. Листът А4 трябва да се простира на около 20-25 см пред обувката и да стига до петата. Когато преместите тежестта си на един крак, ските трябва почти да притискат покривалото. Ако вземете по-тесен лист хартия, той трябва леко да се движи под ската.

Има по-груби начини за избор на ски по тегло, ако магазинът не ви позволява да проведете тест на хартия. Такива методи са подходящи само за най-евтините, които нямат маркировка за тегло.

Моля, имайте предвид, че силата на ръката на всеки човек е различна и този метод за избор не може да се използва като основен.

Първият начин е стискане с една ръка:

Намерете своята точка на баланс
5 см под точката на равновесие хванете чифт ски с една ръка. Трябва да има разстояние от около 1 мм

Друг начин, по който нашите бащи и дядовци са тествали твърдостта на ските:

Намерете своята точка на баланс
Хванете чифт ски с 2 ръце под точката на равновесие. Така че трябва да намерите чифт, който едва можете да стискате, ако се стискат твърде лесно, значи са меки. Ако не можете да го стиснете, значи е трудно.

Последно и най-простият метод за избор, ако изобщо не искате да се притеснявате. Когато теглото на скиора е над нормалното, по-добре е да се вземе според горната граница на дължината, тоест височината на скиора е +25-30 см. Когато теглото е нормално, се избира средната стойност (ръст + 20-. 25 см), тегло под нормалното - височина + 20 см) . Също така, за хората с наднормено тегло препоръчваме да обърнете внимание на комбинираните и да ги изберете според височината според класическата схема. Те се различават от класическите само с повишена твърдост.

Как да изберем ски за кънки?

По височина

За кънки те се избират според височината, както следва: височина на скиора + 10-15см. Късите ски са по-маневрени и по-лесни за управление. Ето защо е по-добре за начинаещите да вземат по-къса дължина, ако телесното тегло позволява. За опитни скиори препоръчваме по-дълги ски (по-близо до +15 см).

По тегло

При някои модели, както при класическите, е посочено диапазон на теглото на скиораза конкретна двойка. Ако няма такива маркировки, тогава можете да използвате същите методи, както при избора на класически, с изключение на стискане с 1 ръка. Но има няколко характеристики:

При теста с хартия, когато тежестта на скиора се пренесе върху единия крак, хартията трябва да се движи свободно под ските в зоната на завързване
При стискане с 2 ръце трябва да има разстояние от около 2 мм

В много специализирани магазини има специални уреди за измерване на твърдостта на ските за бягане.

Как да изберем комбинирани ски?

Комбините са избрани като нещо между скейт и класика: височина на скиора + 15-20см. Както вече писахме по-горе, комбинираните са класически ски с повишена твърдост. Следователно изборът на комбинирани ски е идентичен с избора на класически ски с леко пристрастие към скейт ските. По-горе описахме подробно методите за избор.

Как да изберем ски по твърдост: видео инструкции от Fischer

В много специализирани магазини има уреди за измерване на твърдостта на ски за бягане. Във видеото изборът на ски се прави на специален стенд, но на равен под можете да проведете подобен тест с помощта на лист хартия.

Ски бягането се дели на състезателно, любителско и туристическо. По правило целта е посочена в продуктовата карта.

Racing (обозначено със Racing и Racing PRO). Тези ски са предназначени за спортисти и аматьори, които искат да подобрят своята скорост. Това е вариант за специално подготвени пътеки.
Аматьор или развлечение (активен, фитнес). Това е опция за тези, които понякога излизат на разходка в парка, правят го за забавление и не се стремят към рекорди. Ските са малко по-широки от състезателните, рядко се използват скъпи материали и технологии.
Турист (зад страната). Това са ски за ловци, туристи и риболовци, хора, които имат нужда от придвижване, без писти и ски писти. Такива ски са много по-широки от ските за отдих, за да поддържат теглото на човек върху рохкав сняг.

Ски

Класическите ски (означени като Classic или Cl) са по-дълги от скейт ските, имат остър пръст и мека последна част. Може да има прорези под блока (обозначени с TR), които предотвратяват приплъзване по време на отблъскване. Отляво е ски с прорези, отдясно - без.

andrewskurka.com

Ако ските нямат прорези (обозначение WAX), специален мехлем осигурява противоплъзгащ ефект. За начинаещите обаче ще бъде доста трудно да го приложат правилно, така че ски с назъбвания ще бъде най-добрият вариант.

За да изберете размера на класическите ски, добавете 20 см към височината си или просто вдигнете ръката си: спуснатата длан на протегнатата ви ръка трябва да докосва върха на ските.

Също така си струва да обърнете внимание на твърдостта на ските. Първо определете центъра на тежестта: поставете ската върху ръката си, така че двата края да са в баланс. След това сгънете ските с плъзгащата се страна една към друга и стиснете с една ръка 3 см под намерения център на равновесие. Между ските с подходяща твърдост ще има разстояние от 1–1,5 mm.

Какво да купя

Ботуши

Обувките за класически ски са ниски и меки, без специални вложки за фиксиране на крака.

Не бива да купувате ботуши гръб до гръб. Ако големият ви пръст се опре на върха на обувката, кракът ви бързо ще замръзне. По-добре вземете ботуши с половин размер по-големи.

Какво да купя

Пръчици

Когато избирате щеки за класически кънки, обърнете внимание на тяхната дължина. С късите ще ви е неудобно да ходите по равен терен, с дългите ще ви е неудобно да изкачвате наклони. Изберете щеки според височината си: изходът на ремъка (мястото, където каишката е прикрепена към щеката) трябва да е на нивото на рамото ви.

Щеките са изработени от алуминий, фибростъкло и въглеродни влакна. Алуминиевите могат да се огъват под натоварване. Така че, ако тежите много, изберете стъкло и въглеродни влакна. Последният осигурява най-голяма твърдост и лекота на стълбовете. Тези щеки се използват от професионални спортисти.

marax.ru

Обърнете внимание и на материала на дръжката. Полюсите с коркови дръжки са много подходящи за ходене в студено време: коркът не изстива на ръката, за разлика от пластмасата.

Ски

Ските за кънки (обозначени като Skate или Sk) са по-къси и имат гладък край, тъй като при този тип ски прорезите само пречат, прилепват към снега и намаляват скоростта.

За да намерите идеалната дължина за скейт ски, добавете 5–10 см към височината си.

Също така си струва да проверите твърдостта на ските. Разстоянието между ските, компресирани с една ръка, трябва да бъде 1,5–2 mm.

Какво да купя

Ботуши

За да се предотврати нараняване и прекомерно натоварване на крака по време на пързаляне, е необходима допълнителна опора. Следователно скейт ботушите са по-високи и по-твърди от класическите и са допълнени със специален пластмасов маншет.

Какво да купя

Пръчици

Щеките за кънки са по-дълги от класическите щеки. Връзката трябва да е на нивото на брадичката или устните на скиора.

Как да изберем всепланински ски, обувки и щеки

Ако планирате да овладеете както класически, така и кънки, можете да закупите универсално оборудване.

Ски

All-mountain ските (означени Combi) са по-дълги от скейт ските, но по-къси от класическите ски. За да определите необходимата дължина, добавете 15 см към височината си.

Що се отнася до набраздяването, някои планински ски имат сменяем център: ако искате да карате ски в класически стил, използвайте набраздяване; ако е в ръб, отстранете дюзата с прорези.

Какво да купя

Ботуши

Обувките за всички планински ски почти не се различават от класическите. Те са също толкова меки и гъвкави, но имат пластмасов маншет, който поддържа глезена.

Какво да купя

Пръчици

За универсалните ски щеките са подходящи както за класически, така и за кънки.

Какви видове закопчалки има?

Вече са често срещани три типа монтажи: наследеният NN 75, NNN (със или без NIS платформа) и SNS.

sprint5.ru

Със сигурност мнозина помнят тази планина от детството. Това е обикновена метална скоба, която фиксира крака, но го прави доста зле.

С NN 75 е почти невъзможно да се пързаля. В допълнение, те не правят добри ботуши за тази планина. Единственото предимство е ниската цена.

Какво да купя

NNN (нова скандинавска норма)

Автоматично закопчаване NNN / spine.ru

Този монтаж се състои от два водача (флексори), разположени на известно разстояние
един от друг и гуменият ограничител.

Има две възможности за такова закрепване: автоматично и механично. Автоматичната NNN стойка щраква на място, като просто натиснете ботуша си върху скобата. В случай на механичен, ще трябва да отворите капака с ръцете си и след като инсталирате багажника, го затворете.

Механични закопчалки NNN / manaraga.ru

Механичното закрепване обаче е по-надеждно: не може случайно да се разхлаби, например по време на падане. Освен това, ако планирате да карате ски в топло време, водата, която попадне в автоматичните връзки, може да замръзне и да причини трайно запушване.

Също така закопчалките се различават по степента на твърдост. Ако гуменият ограничител NNN е бял, стойката е предназначена за твърдо каране; ако е зелена, е предназначена за по-меко каране. Черните стопове са подходящи за стандартно пързаляне, а червените за меко пързаляне.

Ако предпочитате кънки, изберете връзки с бели или зелени ластици. Ако е класически - с черно или червено.

За да инсталирате NNN на ски, трябва да намерите центъра на тежестта и да пробиете дупка за монтажите. Има обаче по-прост и по-удобен метод за инсталиране: специални NIS платформи.

Монтирайте NNN NIS / dostupny-sport.ru

Северната интегрирана система (NIS) е разработена през 2005 г. за монтажи на NNN. Ските, адаптирани за NIS, са оборудвани със специална плоча, върху която е монтирана връзката. Няма нужда да пробивате ските, просто плъзнете стойката покрай направляващите плочи и щракнете на място.

Стойката се монтира и демонтира лесно, елиминира нуждата от търсене на центъра на тежестта на ските и може да се използва с различни чифтове ски.

Какво да купя

Това е стойка с един широк водач и две скоби. SNS крепежните елементи също са разделени на автоматични и механични.

shamov-russia.ru

За разлика от NNN, SNS има само три нива на тежест. Те са маркирани с числова стойност и цвят. За класически ход трябва да изберете връзки с твърдост на флексора 85 (жълто), за скейт - 115 (червено), а за универсална употреба - 95 (розово).

По отношение на комфорта, стабилността и страничната стабилност има малка разлика между SNS и NNN стойки.

Повечето обувки за ски бягане са проектирани да пасват на определен тип връзки. Затова първо изберете ботуши, които пасват идеално на краката ви, и едва след това изберете връзките, които им пасват.

Благодарение на NIS, крепежните елементи NNN са по-удобни за инсталиране, но SNS са по-стабилни: поради платформата NNN те са по-високи от SNS, завинтени с винтове. От друга страна, по-високата позиция увеличава силата на тласъка. По принцип и двата стойки се използват както от любители, така и от професионални спортисти.

Какво да купя

Какви материали да изберете

Ските, изработени от масивна дървесина или слепени пластове дърво, остават в миналото. Съвременните модели също използват дърво, но като правило ядрото се състои от него, а плъзгащата се повърхност е изработена от пластмаса.

Ако сте свикнали да карате ски на дървени ски, пластмасовите може да се чувстват неудобно поради откат. Пластмасата е по-хлъзгава и за разлика от дървото не се "разбърква" при триене в сняг.

Въпреки това, с правилното смазване на пластмасовите ски, е напълно възможно да се избегне откат. Що се отнася до предимствата, пластмасовите ски са по-издръжливи и за разлика от дървените ви позволяват да карате ски при температури над нулата.

Според метода на производство ските се делят на сандвич и капачки. Първите са няколко слоя пластмаса и дърво, залепени заедно, вторите са дървена сърцевина с монолитно пластмасово покритие.

При по-евтините ски ядрото е от дърво с въздушни канали. В професионалните и по-скъпите, това е дървена пчелна пита или направена на базата на акрилна пяна с мрежа от карбон и фибростъкло, лека полиуретанова пяна с вложки от карбон и фибростъкло (технология Polycell), пяна Densolite или други леки синтетични материали.

Плъзгащата се повърхност е изработена от различни видове пластмаса. За по-евтини варианти се използва екструдирана пластмаса, за по-скъпи варианти се използва универсална пластмаса с високо молекулно тегло.

В днешно време се използват много нови технологии и материали, които поддържат ските леки и в същото време осигуряват здравина. Всичко това обаче се отразява на цената.

Така че, ако сте начинаещ, струва си да опитате обикновени ски със сърцевина от пяна от дърво или Densolite и екструдирана повърхност или пластмасова повърхност с високо молекулно тегло. Цената на такива ски зависи от конкретната марка и варира от 2000 до 8000 рубли.

На какви марки да обърнете внимание

Сред известните руски производители е фабриката STC. Той произвежда както състезателни, така и ски за отдих, Sable, ски щеки от фибростъкло.

Професионалните модели са със сърцевина тип пчелна пита и плъзгаща повърхност PTEX 2000 (въглеродни влакна), а аматьорските модели са с дървена сърцевина и пластмасово покритие. Ските са произведени по Cap технология и се продават на много достъпни цени.

Сред чуждестранните марки (чиито продукти често се произвеждат в руски фабрики, включително STC), австрийският производител на ски и оборудване Fischer е доста популярен.

Fischer произвежда мъжки, дамски и детски професионални и любителски ски, използвайки комбинирани материали като дървена сърцевина с базалтови влакна Air Tec Basalight. Ските Fischer могат да бъдат закупени на цени от 5000 рубли.

Не по-малко известна е френската ски марка Rossignol, чието производство се намира в Испания и Украйна. Най-евтините любителски ски със сърцевина от светло дърво и пластмасова плъзгаща се повърхност могат да бъдат закупени за 5500–6000 рубли. Почти всички ски от тази марка са оборудвани с платформа NIS.

Третата марка от класацията е норвежката компания Madshus. Любителските ски на тази марка са изработени по технология Cap с дървена сърцевина с канали, оплетка от стъклени и въглеродни влакна и пластмасова плъзгаща повърхност. Цената на най-евтините ски от тази марка е 3000–5000 рубли.

Приблизително в същата ценова категория най-евтините любителски ски са на австрийската марка Atomic и френската фирма Salomon. По-евтините модели на Salomon са със сърцевина от суха пяна Densolite и плъзгаща се повърхност с добавка на графит, докато по-скъпите, професионални модели имат ядра от пчелна пита и плъзгаща повърхност с добавка на зеолит.

Всяка марка разработва свои собствени технологии: по-леки ядра, добавяне на различни минерали за подобряване на плъзгането, промяна на геометрията на ските. Ето защо е най-добре да се съсредоточите върху предназначението на ските (за каква цел, развлекателни или спортни) и наличието на подходяща дължина и твърдост за вас.

С настъпването на най-приказното и вълшебно време от годината, струва си да помислите какво можете да правите със себе си през зимата? Просто помислете за игра на снежни топки, шейна, кънки на лед и, разбира се, ски. Защо не съживите най-добрите моменти от миналото? Днес рафтовете на ски магазините са пълни с различни продукти, така че въпросът е по-належащ от всякога: как да изберем ски, планина или крос-кънтри?

Как да изберем правилните ски: избор на вашия стил на каране

Преди да пазарувате в специализиран магазин, трябва да решите какъв стил на каране имате.

Ако сте нов в карането на ски и искате да си купите чифт ски за разходки в зимната гора, тогава най-вероятно стилът ви на ски е класически. Този стил е присъщ на почти всички хора, които започват да карат ски.

Вторият стил е кънки. Скиор в този стил прилича на скоростен скейтър, който се отблъсква от снега с вътрешната страна на пистата. Този тип изисква широка следа и гъст сняг.

След като сте си поставили за цел как да изберете ски за начинаещ, не се опитвайте да възприемете стила на каране на професионалист, тъй като ще бъде проблематично да се движите в заснежена гора на ски за кънки.

Отиваме в планината: кои ски да изберем?

Ските за каране на ски по планински терен се наричат планински ски. В зависимост от целевата аудитория те се предлагат в няколко вида:

професионален- името говори само за себе си, този тип е предназначен за професионалисти. Те са маркирани с английската дума „Sport“. За купувачите на такива ски няма въпрос как да изберат правилните ски. Това са хора, които се занимават с езда от много години и притежават професионални умения за езда. Професионалните алпийски ски са много леки, но най-скъпи като цена;

любителски ски- този тип ски също е спортен и е обозначен като "Фитнес". Тези ски трябва да бъдат избрани от хора, които карат ски за кратко време и не се смятат за професионалисти в ските. Те са много по-тежки от професионалните ски, но и по-достъпни;

туристически или "туристически"- този тип е предназначен за дълги и сложни туристически пътувания. Ширината на туристическите ски е много по-голяма от останалите, както и теглото, което понякога достига до 1,5 кг. Те са по-твърди в структурата си и често идват с прорези, за да се избегне подхлъзване;

развлекателни- малко приличат на вид на туристическите ски, но са по-леки като тегло. Ските за удоволствие са предназначени за къси ски на къси разстояния по заснежени равнини;

детски или тийнейджърски- този тип е маркиран с думата "Junior". Те често са изработени от пластмаса от този тип; Тези ски са леки и удобни за каране от дете;

Как да изберем алпийски ски според ръста на човека

Преди да изберете алпийски ски, обърнете внимание на тяхната дължина или, както се казва още, размер. Ако човек е начинаещ и не е уверен в способностите си в карането на ски, тогава е по-добре да вземете ски със скорост минус 20 см от височината на човека.

Човек със средно ниво на обучение трябва да обърне внимание на ски, чиято дължина е с 10 см по-малка от височината му. Професионалистите избират алпийските ски според височината или с 10-15 см по-малко.

Правилният избор на ски за бягане и кънки

Купувайте ски оборудване само в специализирани магазини, проверете за сертификати за съответствие на продукта с европейските стандарти.

Преди да започнете да давате съвети, как да изберем скибягане и кънки, трябва да изясните за какъв вид каране са подходящи. Ските за бягане са предназначени за бързо каране на къси разстояния; те са леки, гладки и плъзгащи се.

Скейт ските са най-твърдите, тяхната основна визуална разлика е, че нямат извит нагоре ъгъл.

Как да изберем ски за бягане

Трябва да изберете ски за бягане според индивидуалните параметри, като височина, тегло, професионални умения и, разбира се, финансови възможности.

Ските за бягане се избират на базата на +15, 20, 25 см спрямо височината на човека.

Тежестта на ските и щеките не трябва да е твърде голяма. Ски бягането включва бързи темпове на ски, обърнете внимание на тези параметри, тъй като те са много важни.

Как да изберем скейт ски

Ските за пързаляне трябва да са твърди, тъй като при движение ски блокът трябва да пружинира назад и да избута скиора напред. Този тип има тъп, не извит пръст, а дължината на ски пистата трябва да надвишава височината на човек със 17-20 см.

Определете твърдостта. Поставете двете ски писти вертикално, с плъзгащата се повърхност една срещу друга и, като стиснете подложките с всичка сила, погледнете празнината между тях. Ако просветът е 3-4 мм, тогава тези ски ще ви подхождат. Ако е само 1-2 мм, тогава е по-добре да откажете покупката поради недостатъчна твърдост.

Как да изберем скипо височина? Таблицата ще ви помогне да определите дължината на ските и щеките за възрастен.

Как да изберете ски и щеки според ръста на вашето дете

Детските и юношеските ски трябва да бъдат преди всичко меки, което ще позволи на детето бързо да се научи да кара ски и да получи максимално удоволствие от карането. Много родители, в стремежа си да спестят пари, купуват ски, за да израснат децата си.

По-дългите ски се контролират по-трудно; детето може да не успее да се справи с тях и това ще го разубеди да кара ски. Когато избирате ски за дете, което току-що се учи да кара ски, трябва да изчислите размера на ските според теглото на детето: ако теглото е около 20 кг, тогава дължината на ските трябва да бъде 70 см, 20-30 кг - по-добре е детето да купи ски 90 см.

« Как да изберем скидете, за да не се нарани докато ги кара? - Този въпрос вълнува много родители. Ако ските и оборудването са избрани правилно, детето ще се чувства комфортно на ски пистата и вероятността от нараняване ще бъде значително намалена.

Трябва да се отбележи, че изобщо не е необходимо да купувате скъпи ски за каране на дете. Децата растат и често не са напреднали ски професионалисти, по-важно за тях е усещането, че близки хора са наблизо и правят нещо заедно.

Тази таблица ще ви помогне да изберете правилната дължина на ските и щеките за вашето дете:

Направете правилния избор: дърво или пластмаса

Дървена e е класически и екологичен тип ски, доказал се през годините. Недостатъците на дървените ски включват факта, че те не са толкова хлъзгави, колкото пластмасовите. Освен това теглото им е значително по-голямо.

Пластмасови скипо-практичен и модерен. Те се отличават при работа при различни метеорологични условия и снежни условия. Ако снегът затруднява карането на дървени ски при температури над нулата, тогава пластмасата ще премине този тест с гръм и трясък.

В допълнение, пластмасовите ски не се деформират от влага и влага.

Вземете го за себе си и кажете на приятелите си!

Прочетете също на нашия уебсайт:

Покажи повече

Как да изберем правилния плат за рокля - на какво определено трябва да обърнете внимание? Каква е разликата между материалите на вечерните и ежедневните рокли, колко добър избор зависи от предназначението и стила на облеклото, какви са характеристиките на различните тъкани - тези съвети може да са ви полезни.

Карането на ски е един от популярните спортове, както и любимо хоби на много хора. Някои хора предпочитат екстремно шофиране, докато други нямат нищо против тихото пътуване из парка. Във всеки случай, когато купувате модерни ски, е важно да вземете предвид не само стила на каране и характеристиките на терена, но и показатели като височината и теглото на скиора. Днес е трудно да се направи избор, тъй като магазините за спортно оборудване предлагат стотици модели, както за кънки, така и за ходене. Нека се опитаме да разберем основните показатели, на които трябва да обърнете внимание при избора на ски.

Избор на ски според височината и теглото на скиора

Изборът на ски по височина се различава в зависимост от вида на продукта. Също така си струва да вземете предвид дължината и твърдостта на ските. Например, начинаещите спортисти се съветват да избират по-къси модели. На такива продукти ще можете да се движите с всяко удобно оборудване, но ако начинаещ купи скейт ски, той няма да може да ги кара в класически стил. Затова ще разгледаме най-популярните видове ски.

Избор на ски за класически ски

Ските от класически тип се отличават със своята конфигурация, тъй като винаги трябва да са успоредни една на друга, когато се движат по пистата. По правило такива продукти са по-дълги от скейт продуктите, но максималната стойност не надвишава 207 см. Освен това те се отличават със своята мекота, това е необходимо, така че при изтласкване ски блокът да докосва повърхността на снега. , в този случай, по време на натискане, продуктите няма да се изплъзнат обратно. Но такива ски също не трябва да са прекалено меки, в противен случай по време на плъзгане блокът ще се провисне твърде много, навлизайки по-дълбоко в снега, в резултат на което ще се забавят.

При избора на твърдост на подходящ модел ски трябва да се вземат предвид метеорологичните условия. Например, меките и еластични продукти са по-подходящи за студени зими, тъй като в този случай няма да е необходимо да нанасяте голям слой мехлем. Но за температури над нулата е по-добре да изберете твърди модели.

Професионалните скиори се различават по стила си на каране, като правило те се отблъскват от снежната повърхност с мощен тласък, така че за „професионалистите“ са подходящи твърди продукти, на които спортистите могат да карат дълго време.

Ако изберете класически тип ски, тогава тяхната дължина трябва да надвишава вашия ръст с 25-30 см, за разлика от Щеки за скандинавско ходене, напротив, по-добре е да изберете 25-30 см по-малка височина, въпреки че ако имате отлична физическа форма и искате да увеличите натоварването, тогава можете да закупите по-дълги продукти.

За да изберете ски по тегло, трябва да проверите колко тяхната твърдост отговаря на вашето телесно тегло. За да направите това, просто използвайте тестер за огъване. Първо трябва да намерите центъра на тежестта на всяка ски и да поставите маркировка на това място с маркер. След това трябва да поставите продуктите върху равна повърхност и да застанете върху тях. В този случай пръстите на обувките трябва да са разположени на линията, маркирана по-рано. Опитайте се да се отпуснете и разпределете тежестта си равномерно върху двата крака. Помолете някой да вземе тънък лист хартия или щуп с дебелина не повече от 0,2 мм и да го прокара под една ски. В този случай тестерът трябва да се движи свободно на разстояние от 20 до 40 см напред и назад от маркирания център на тежестта. Ако лист хартия или сонда не надвишава 5 см, трябва да вземете по-меки ски.

Има подобен метод за определяне на твърдостта на продуктите. За да направите това, цялата тежест трябва да се премести на единия крак. След това също трябва да използвате хартия или сонда, която трябва да се движи свободно на 10-15 см от контролната точка.

Избор на ски за кънки

Скейт ските се наричат така, защото когато се движи, скиорът използва същата техника на бягане като скоростния скейтър. За да направи това, той се отблъсква от снежната повърхност с вътрешността на ската, като в този момент прехвърля цялата си тежест върху плъзгащата се ски и обратно. Струва си да се отбележи, че пързалянето е по-подходящо за тези, които имат добре обучени ръце и тяло.

Ските от този тип са по-къси от класическите ски, тяхната максимална дължина е не повече от 192 см. При каране на скейт ски спортистът не трябва да позволява на средната част на ските да влиза в контакт с повърхността. Следователно такива модели трябва да са по-твърди от класическите. И ако планирате да ги използвате само за ходене, тогава е по-добре да изберете по-еластични и меки продукти, върху които е по-лесно да поддържате баланс.

За да решите как да изберете ски за кънки въз основа на височината, просто помнете следното: такива модели трябва да са с 15 см по-големи от височината на спортиста, а щеките трябва да са с 15 см по-малки. Така размерът на ските според височината ще бъде оптимален.

За да се определи теглото, на скейт ските също е необходимо да се определи центърът на тежестта, да се постави маркировка върху него и да се застане върху продукта, разпределяйки тежестта. В този случай сондата или хартията трябва да се движат свободно на 40 см до носа на продуктите и на 10 см от петата на ботуша до задната част на ските. Ако стоите на една ски, тогава трябва да извадите 10 см от тези стойности.

Избор на комбинирани ски

Този тип ски може да се използва както за кънки, така и за класически ски. Максималната дължина на комбинираните модели е 200 см. Но за да използвате различни стилове на каране, по-добре е да изберете ски с дължина не повече от 192 см, в този случай по време на пързаляне „петите“ няма да се докосват. Дизайнът на комбинираните ски напомня повече на класическите модели, но тяхната дължина трябва да се определи малко по-различно. Комбинираните ски трябва да са с 20 см по-големи от височината на скиора и както обикновено е по-добре да изберете щеки с 20 см по-къси, освен ако не планирате да тренирате с повишени натоварвания.

Изборът на ски въз основа на височина и тегло, чиято таблица с показатели е представена по-долу, няма да отнеме много време. Най-важното е, че не забравяйте да вземете предвид други характеристики. Ако говорим за мини-ски за деца, тогава има друга история, която ще разгледаме по-подробно.

Височина на скиора, см	Дължина на развлекателни (комбинирани) ски, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Избор на детски ски

Когато избирате спортно оборудване за млади скиори, първо трябва да оцените нивото на подготовка на детето за такова обучение. За деца е по-добре да изберете продукти, които не развиват висока скорост, са контролируеми и надеждни. Ако говорим за растеж, тогава:

Ските за деца на възраст 3 години трябва да са с дължина 100 см, при условие че височината на детето е също 1 м. Ако е по-малка, тогава е по-добре да изберете по-къси модели;
Детските ски от 4 години трябва да са с дължина не повече от 110 см, с подобна височина;
По-добре е да купувате детски ски от 5 години с дължина 120 см, докато височината на детето трябва да бъде около 115 см.

Останалите показатели (за деца от 6 до 11 години) ще намерите в таблицата.

Височина на детето, (cm)	Размер на ски, (cm)	Приблизителна възраст, години
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Както при избора на ски за възрастни, когато купувате продукти за дете, трябва да вземете предвид теглото му. Най-късите ски с дължина 70 см са идеални за деца с тегло до 20 кг. След това разделянето става, както следва:

Ако теглото на бебето е 20-32 кг, изберете модели с дължина 90 см;
За деца с тегло 32-42 кг са по-подходящи продукти с дължина 100 см;
Ако детето ви тежи повече от 41 кг, тогава при избора на ски трябва да вземете предвид височината на младия скиор (ските трябва да стигат до носа).

Изборът на детски ски въз основа на височината и теглото на детето е много важен, тъй като само с правилното съотношение на тези показатели децата ще могат да тренират правилно. Ако детето ви все още не е тренирало зимно каране, тогава изберете за него ски, които ще стигат до брадичката му, тоест по-къси модели.

В ареста

Когато избирате ски, вземете предвид и производителя на спортното оборудване. Евтините аналози ще имат по-лошо сцепление със снежни повърхности, така че е по-добре да се даде предимство на компании, които са се доказали в тази индустрия. Преди да купите, по-добре е да опитате да карате модела, който харесвате, тъй като всичко по този въпрос е много индивидуално и зависи от вашето тегло, височина, ниво на обучение и физическа активност.

За максимален комфорт при каране на ски е по-добре да изберете ски и щеки според височината и теглото.

Таблица за избор на ски и щеки за класически ски

Тегло на скиора	Дължина на ските	Височина на скиора	Дължина на стълбовете
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

За начинаещи скиори са подходящи с прорези или камус. Те не изискват почти никаква поддръжка и са по-широки за по-добра стабилност.

За опитни скиори са подходящи модели с кожа или гладка плъзгаща се повърхност. Те са по-тесни, което позволява високи скорости, но изискват поддръжка за поддържане на скоростта.

Таблица за избор на комбинирани ски и щеки

По отношение на свойствата те са нещо средно между класически и кънки и ви позволяват да карате ски в два ски стила. Плъзгащата се повърхност е гладка и няма нарези или камус.

Таблица за избор на ски и щеки за кънки

Моделите са подходящи за начинаещи скиори, тъй като има голяма вероятност да счупят ски и щеки, докато подобряват техниките си на движение.

За опитни скиори са подходящи модели от известни марки, които са леки и имат висока скорост.

Ход на кънки

Стилът на каране на ски е изобретен в началото на 80-те години; преди това карането на ски се извършва изключително с класически ски. Кънките са най-бързият стил на ски бягане. За ски се нуждаете от широка, подготвена писта. По-подходящ за активни хора, любители на скоростта.

Ще отнеме поне един сезон, за да овладеете техниката на кънки.

Трябва да подготвите тялото си физически: когато карате кънки в стила на кънки, всички мускули на тялото участват в работата - врата, раменете, ръцете, корема, гърба, краката. С всеки изминат километър тялото ви ще става все по-силно. И най-важното е, че без силни мускули не можете да научите правилната техника на кънки, което може да доведе до нараняване. Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на коленете и лумбалната част на гърба. И не забравяйте да разтегнете всички мускулни групи преди и след тренировка.

Овладяването на техниката на кънки не е лесна задача.Имате нужда от добра координация, здрав гръб, силни ръце и крака. Това ще ви осигури добро возене и висока скорост при каране. За да развиете краката, гърба и координацията си, карайте без щеки. За да развиете ръцете, корема и гърба си, карайте ски по ски пистата с безстепенно темпо (дабълполинг).

Като начало трябва да овладеете удара на кънки в две стъпки. Научете как да правите дълги ски на една ски и как да бутате правилно с ръце. Постепенно преминете към пързаляне, едновременно движение в една стъпка.

Екипировка за кънки

За да започнете, купете евтини, но висококачествени ски и щеки. Когато купувате ботуши, фокусирайте се върху комфорта, а не върху цената.

Когато почувствате, че ви липсва скорост, преминете към по-скъпи ски.

Класически ход

Класическият ход е първият ход, използван за движение на ски. По-бавно е от пързалянето и не е толкова трудно за овладяване. За ски се нуждаете само от ски писта, която можете да положите сами на всяко удобно място в близост до къщата си. Подходящ за спокойни хора за семейна почивка, които искат да подсилят тялото и имунната си система.

Препоръки за тези, които искат да карат класически стил

Овладяване на технологията

Класическото движение се усвоява почти веднага; то е подобно на нормалното ходене. Първоначално скоростта и издръжливостта ви ще бъдат значително по-ниски от тези на опитни скиори, но с течение на времето, ако научите техниката и укрепите мускулите си, можете лесно да карате 10-20 км, без да спирате с висока скорост.

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на краката и лумбалната част на гърба; класическото пързаляне без щеки ще помогне за това. И не забравяйте да загреете мускулите си преди и след езда, за да избегнете наранявания.

Складова наличност

За максимален комфорт при каране на ски трябва да изберете правилните класически ски, особено версията с прорези. Трудността е, че класическата ски има 2 функции - да се търкаля добре напред и да не се търкаля назад при изкачване. Всеки размер ски има индивидуална твърдост, която може да се провери. Твърде меките ски винаги ще провиснат - докосват снега с вдлъбнатините си (това намалява скоростта), а твърде твърдите ски винаги ще запазят огъването си - предотвратявайки вдлъбнатините да се закачат в снега (ските ще изстрелват при изкачване нагоре ).

Ако сте начинаещ скиор и карате ски рядко, купете евтини, висококачествени ски. Ако сте опитен скиор и обичате да карате ски често, купувайте по-скъпи и качествени ски от известни марки. По-добре купете ботуши, в които се чувствате комфортно, независимо от цената.