Trvanie kontrakcií a intervaly. Štádiá kontrakcií. Počítanie intervalov medzi kontrakciami

Obdobie nosenia dieťaťa sa blíži ku koncu a žena sa teší na začiatok pôrodu. A potom začnú prvé kontrakcie. Prvýkrát rodiace matky sa toho spravidla zľaknú a začnú panikáriť. Ale za žiadnych okolností by sa to nemalo robiť. Najlepšie urobíte, ak si ľahnete, upokojíte sa a párkrát sa zhlboka nadýchnete. Lekári ženám odporúčajú pred pôrodom čo najviac oddychovať, aby telo nahromadilo dostatok síl a nepreťažovalo sa pri pôrode.

Kde to všetko začína

Niektoré ženy začínajú pociťovať takzvané tréningové kontrakcie okolo 32. týždňa tehotenstva. Sú prakticky bezbolestné a pociťujú ako prudké napätie v bruchu, ktoré po niekoľkých minútach zmizne. Tréningové kontrakcie pripravujú maternicu na blížiaci sa proces pôrodu, a preto sú veľmi dôležité. No existuje aj kategória mamičiek, ktorým čas kontrakcií v tomto prípade ubehne bez akýchkoľvek vnemov. Neznamená to, že tréningové kontrakcie sa vôbec nevyskytujú, ale vzhľadom na individuálne vlastnosti, všímavosť, životný štýl a prah bolesti ženy môžu byť menej nápadné.

Často sa vyskytujú prípady, keď si neskúsení rodičia mýlia takýto tréning tela so začiatkom pôrodu a ponáhľajú sa do nemocnice. Nie je to potrebné, pretože počas kontrakcií budú skutočné pocity trochu iné. Spravidla bezprostredne pred pôrodom všetko začína miernym napätím. Žena cíti, že jej žalúdok stvrdol a špicatý. Nespôsobuje žiadnu bolesť. Po určitom čase sa pocit opakuje. Potom sa intervaly medzi kontrakciami zmenšujú a samy sa predlžujú a predlžujú.

Čas medzi kontrakciami

Veľmi často si budúce mamičky nevšimnú úplne prvé pôrodné bolesti. A to nie je prekvapujúce, pretože ich trvanie je len 5-10 sekúnd a spôsobujú len malé napätie a stuhnutosť brucha. Ale ak budete pozorne počúvať svoje telo, všimnete si, že čas medzi kontrakciami je vždy rovnaký. Inými slovami, skutočné kontrakcie na rozdiel od tréningových majú určitú pravidelnosť a frekvenciu. A tieto ukazovatele je potrebné veľmi starostlivo sledovať. Napríklad tréningové alebo „falošné“ kontrakcie môžu nastať striedavo po 20, 15, 30 minútach, zatiaľ čo skutočné kontrakcie sa vyskytujú v jasných intervaloch, každých 20 minút.

Obdobie prvých kontrakcií je potrebné na to, aby sa žena psychicky aj fyzicky pripravila na kontrakcie pri pôrode, ktoré budú oveľa silnejšie a bolestivejšie. Ak je nastávajúca mamička doma, tak sa riadi len svojimi subjektívnymi pocitmi, no hneď ako príde do pôrodnice, lekári začnú pomocou špeciálneho prístroja sledovať čas medzi kontrakciami. Žena podstúpi kardiotokogram a na základe jeho odčítania sa určí nástup pôrodu.

Čas kontrakcií: ako rozlíšiť pôrodné kontrakcie od prenatálnych

Prvým znakom, že pôrod začína, je prasknutie žene vody. Je vhodné dostať sa do nemocnice pred týmto momentom, hoci väčšina mamičiek prichádza až potom. V tomto čase zažívajú prenatálne kontrakcie s frekvenciou 15-20 minút. V závislosti od toho, či ide o prvý alebo druhý pôrod ženy, môže celkový čas kontrakcií pred samotným pôrodom trvať od 4 do 18 hodín. Pôrodníci, ktorí pozorujú pôrodnú ženu, vám samozrejme oznámia, kedy sa dieťa začne rodiť, ale každá matka to môže určiť nezávisle podľa nasledujúcich príznakov:

Intervaly sa skracujú. Pôrodné kontrakcie sa vyskytujú s frekvenciou 1-5 minút;
Kontrakcie sa predlžujú. Počas pôrodu môžu kontrakcie trvať 50-60 sekúnd. Lekári tento čas pozorne sledujú, pretože nadmerné napätie maternice môže viesť ku kŕčom, ktoré budú mať škodlivý vplyv na dieťa;
Intenzita. Predpôrodné kontrakcie ženu znervózňujú a prinášajú menšie bolesti, no počas pôrodu sa sťahy maternice desiatkukrát zosilnia, čo, samozrejme, pocíti každá rodiaca žena.

Čo robiť počas kontrakcií

Najlepšie urobíte, ak si ľahnete a zaspíte. Pokiaľ kontrakcie nie sú bolestivé a umožňujú žene oddychovať, je to to najlepšie, čo môže urobiť. Ale v závislosti od toho, kedy kontrakcie začnú, mamička nemusí mať čas spať. V tomto prípade sa nemusíte obávať, ale hľadať pohodlnú polohu tela a relaxovať. Užitočná bude aj kontrola, či je všetko pripravené na blížiaci sa pôrod, či je taška zbalená a či sú na svojom mieste všetky potrebné veci. Dôležitým aspektom je aj príprava manžela. Aby nastávajúcu mamičku nedráždil, môžete mu dať zodpovednú úlohu – dohliadať na to, aby sa nenapínala a pripomínať jej potrebu relaxu.

Skúsenosti mnohých žien ukazujú, že pôrod najlepšie znáša, ak rodiaca žena rozumie tomu, čo sa s ňou deje. Nemusíte si myslieť, že je to nudná a nezmyselná bolesť. V skutočnosti sa v tomto čase krčok maternice postupne otvára a dieťa sa má narodiť. Čím viac sa mamička bráni a napína, tým viac bolesti spôsobuje sebe a svojmu dieťatku. Preto rada na relax nie sú len slová, ale jediné užitočné odporúčanie v tejto situácii.

Čas medzi kontrakciami: ako správne dýchať

Na zníženie bolesti je veľmi dôležité, aby sa žena naučila správne dýchať. Ak navštevovala prípravné kurzy, tak ju zrejme naučili správne dýchanie. V najdôležitejšom momente, ako ukazuje prax, však mnohé rodiace ženy zabudnú na všetky rady. Preto by mal byť vždy nablízku niekto, kto jej ich pripomenie. Ak neexistovali žiadne kurzy, môžete si správne pôrodné dýchanie precvičiť sami. To výrazne uľahčí čas kontrakcií a pomôže vám znášať pôrod pokojnejšie.

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že musíte vdychovať vzduch nosom a vydychovať ústami. Zároveň sa netreba snažiť vdýchnuť čo najviac vzduchu, všetko by sa malo diať prirodzene. Hrudník by nemal trhať, nech sú jeho pohyby plynulé. Tým sa obnoví dýchanie pred kontrakciami a vráti sa časť sily ženy, ktorá je pri pôrode veľmi, veľmi dôležitá.

Text: Alina Litovchenko

4.75 4,8 z 5 (32 hlasov)

Mnohé budúce mamičky, najmä tie, ktoré sú tehotné s prvým dieťaťom, majú z pôrodu obavy. Neznáme je strašidelné, myšlienky o bolestivých kontrakciách či negatívnych skúsenostiach z prvého pôrodu. V sérii článkov o optimálnom správaní počas rôznych fáz pôrodu podrobne popíšeme všetky fázy pôrodného procesu a dáme jasné odporúčania pre každú z nich. Poznanie je moc!
Po prečítaní týchto informácií budete vedieť čo robiť v rôznych štádiách pôrodu. Budete sa cítiť sebavedomo a pokojne, pretože pôrod je úžasný, prirodzený a zdravý proces!

Zvestovatelia pôrodu a falošných kontrakcií

Keď sa dlhých deväť mesiacov čakania chýli ku koncu, budúce mamičky začínajú pociťovať známky toho, že sa blíži veľká udalosť. 1–2 týždne pred narodením sa objavujú špeciálne príznaky - predzvesť pôrodu.
1. Žalúdok klesá a ľahšie sa dýcha.
Bábätko sa spustí a uvoľní viac miesta pre pľúca mamy.
2. Močenie a vyprázdňovanie sa stávajú častejšie.
Prolapsovaná maternica vyvíja väčší tlak na močový mechúr a črevá
3. Objaví sa bolesť a pocit v dolnej časti chrbta ťažkosť a teplo v dolnej časti brucha.
Svaly a väzy sa pripravujú na nadchádzajúcu prácu
4. Odtrhne sa hlienová zátka, ktorá pripomína surový vaječný bielok
Toto sa môže stať pár dní pred pôrodom a možno v procese.
5. Mení sa tón maternice. Objavujú sa nepravidelné, zriedkavé kontrakcie. Ale neponáhľajte sa ísť do pôrodnice. Rozlišujte medzi cvičnými (nazývanými aj falošnými) kontrakciami od tých pravých je celkom jednoduché:
počas falošných kontrakcií je ľahké zaspať;
maternica nemusí nevyhnutne stvrdnúť;
tréningové kontrakcie sú zvyčajne nepravidelné, ale môžu sa vyskytovať pravidelne počas 1–5 hodín;
falošné kontrakcie sa nezosilňujú alebo sa stávajú častejšie;
tréningové kontrakcie môžu zmizne po teplom kúpeli.
6. Začína psycho-emocionálna reštrukturalizácia. U každého sa vyskytuje inak: od energickej aktivity po apatiu a ospalosť. Mnohé matky sa napríklad rozhodnú urýchlene prelepiť tapetu, zatiaľ čo iné naopak „hibernujú“.
Nie je nutné, aby ste pocítili všetky tieto príznaky naraz, niektoré ženy si všimnú len 1 alebo 2. Pôrod je však málokedy úplným prekvapením. Budúca mamička počúva sama seba a intuitívne cíti priblíženie tejto nádhernej udalosti.

Voda praskla - čo robiť?

Niekedy, asi u jednej z 10 tehotných žien, pôrod začína prasknutím plodovej vody. Ak ste predtým necítili žiadne známky pôrodu, musíte zaujať osobitné postavenie na všetkých štyroch so zdvihnutou panvou. Toto . V tejto polohe vydržte 20 minút, aby ste zabránili uškrteniu pupočnej šnúry. Počas tejto doby sa vytvorí tesný kontaktný pás medzi maternicou a hlavičkou dieťaťa, zachovajú sa zadné vody a proces pôrodu prebieha normálne. Ak voda praskne pred začiatkom pôrodu, lekári odporúčajú okamžite ísť do pôrodnice. Väčšina rodiacich žien má plodovú vodu vody prasknú na konci prvej doby pôrodnej. V 20% - na začiatku prvej fázy pôrodu. V týchto prípadoch je lepšie stráviť prvú dobu pôrodu doma.
Po prerušení vody a pred začiatkom kontrakcií ruskí lekári zvyčajne odporúčajú „obdobie sucha“ nie dlhšie ako 6 hodín. Toto je čas, kedy môže pôrod spontánne začať. Potom treba ísť do pôrodnice.
V niektorých pôrodniciach (napríklad v Raduge v Petrohrade) je „obdobie bez vody“ povolené až 18 hodín. Túto otázku je potrebné vopred prediskutovať so svojím lekárom.

Prvou fázou pôrodu je obdobie dilatácie

Do úvahy prichádza začiatok prvej tretiny vzhľad skutočných kontrakcií. Môžete povedať, že kontrakcie sú skutočné, ak:
Kontrakcie sa opakujú pravidelne, v rovnakých intervaloch. časové úseky;
Kontrakcie postupne sa zintenzívňuje, stávajú sa dlhšie a intenzívnejšie a intervaly medzi nimi sa skracujú;
Počas kontrakcie sa maternica stáva veľmi hustou (toto je možné pocítiť položením ruky na žalúdok);
Máte pocity podobné bolestivým menštruáciám - ťahá spodnú časť brucha a chrbát.
Obdobie dilatácie trvá u tých, ktoré rodia prvýkrát, približne 13 hodín, u viacrodičiek približne 7,5. Počas tejto doby by sa krčka maternice mala roztiahnuť o 10 cm, ale sú možné výrazné odchýlky. Napríklad existujú rýchly pôrod, v ktorej sa dieťa narodí za menej ako 4 hodiny. Je to veľká skúška pre zdravie matky a dieťaťa.
Príliš veľa dlhý pôrod - viac ako jeden deň, sú tiež plné komplikácií. Starí pôrodníci hovorili: „Slnko by nemalo dvakrát vystúpiť nad hlavu rodiacej ženy. Pôrod je príliš dlhý, ak je pôrod slabý alebo je narušená koordinácia kontrakcií rôznych častí maternice.
Všetci ľudia sú rôzni a priebeh pôrodu sa u rôznych žien veľmi líši. Nie je možné odvodiť jasný vzor korešpondencie medzi rytmom kontrakcií a dilatácia krčka maternice. Všetko je veľmi individuálne. Prvorodičky sa v uvedených číslach vedia veľmi zhruba orientovať.
V prvej fáze pôrodu mnohí pôrodníci rozlišujú 2 fázy: skorú a aktívnu.

Skorá fáza prvej fázy pôrodu

Táto fáza sa tiež nazýva latentná alebo skrytá. Toto najľahší a najdlhšie obdobie (možno asi 6 hodín alebo viac). Niekedy si to rodiaca žena nevšimne, preto sa domnieva, že túto fázu nemala. Na začiatku kontrakcie su dost slabe v intervaloch 20-30 minút. Do konca
fázy sa trvanie kontrakcií zvyšuje na 45 sekúnd a intervaly sa skracujú na 5
min. V tomto štádiu sa krčka maternice môže roztiahnuť o 4–5 cm.
Čo môžeš urobiť:
a) Začnite si viesť denník kontrakcií. Na to potrebujete trvanie počítania kontrakcie a intervaly medzi nimi. Môžete si to jednoducho napísať na papier, alebo si do telefónu či tabletu nainštalovať špeciálny program. Tieto informácie vám pomôžu určiť, v akej fáze sa nachádzate, čo znamená kedy ísť do pôrodnice.
Príklad denníka pri bežnom priebehu pôrodu. Skorá fáza prvej fázy pôrodu:

Čas	Trvanie kontrakcie, sek
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*Tento stĺpec je možné vyplniť, ak vás doma sleduje pôrodná asistentka. Ak nemá kto kontrolovať dilatáciu, tak informácie o kontrakciách úplne stačia.
b) Skontrolujte je vsetko pripravene na porod?. V prípade potreby urobte posledné prípravy. Vezmite si výmennú kartu, politiku a pas.
c) Skúste sa uvoľniť, zdriemnite si v ľahu na boku. Potrebuješ zbierať sily. Choďte pomaly. Počas kontrakcií zaujmite vzpriamenú polohu. Môžete zobraziť vtipný film, počúvať humorné príbehy, piecť koláč.
d) Jedzte často malé jedlá. Jedlo musí byť ľahko stráviteľné(bezškvarková diéta): čaj, vajíčka namäkko, chrumkavé toasty s maslom alebo sušienkami, detská výživa, prázdny vývar, pečené ovocie, džúsy, med; piť každú hodinu medzi kontrakciami.
e) Vyprázdnite močový mechúr každé 2 hodiny
f) Ak chcete, môžete si urobiť klystír, aby ste sa v poslednej fáze pôrodu nedostali do nepríjemnej polohy.
g) Nezabudnite sa pripraviť
pôrodnými cestami a prispôsobte svoje telo pôrodnému správaniu.
Čo asistent dokáže:
a) Šetrite energiu svojej manželky, ktorá sa pravdepodobne bude cítiť výbuch energie a chce byť aktívny.
b) Vyzvite ju, aby prijala teplý kúpeľ alebo si dať malé občerstvenie.
c) Venujte sa jeden druhému a komunikujte s bábätkom. Chrániť kľudrodiacich žien, poskytnúť jej odpočinok v jej odľahlom hniezde.

Kedy by ste mali ísť do pôrodnice?

Do pôrodnice sa netreba príliš ponáhľať. Podľa štatistík ženy, ktoré vstupujú do pôrodnice príliš skoro, pribúdajú zásahy do pôrodného procesu, viac cisárskych rezov a celkovo ťažšie pôrody. Je veľmi dobré, ak vás pri pôrode sprevádza pôrodná asistentka alebo dula, ktorá pomôže určiť najlepší moment na cestu do pôrodnice. Môžete sa riadiť svojimi vlastnými pocitmi: ak máte pocit, že by ste boli pohodlnejšie v nemocnici, takže je čas ísť.
Tradične domáci pôrodníci odporúčajú, aby žena išla do pôrodnice, keď sa kontrakcie opakujú každých 10 minút. Do tejto doby rodiaca žena trávi prvú dobu pôrodnú v pokojnedomáce prostredie. Odporúčania amerických špecialistov (W. Serz) o optimálnom čase prijatia do pôrodnice, kedy sa kontrakcie opakujú každé 4 minúty po hodine, považuje domáca vedecká škola pôrodníctva za neopodstatnené (možné ohrozenie zdravia matky a dieťaťa).
Ak vás počas pôrodu sprevádza skúsená pôrodná asistentka alebo dula, prediskutujte načasovanie vášho prijatia so svojím lekárom. Je dosť možné, že zdravá žena so zdravým tehotenstvom môžeš zostať domadlhšie. Domáce prostredie totiž veľmi napomáha relaxu a stres z ranného sťahovania do pôrodnice môže negatívne ovplyvniť priebeh pôrodu.
Mali by ste ísť do pôrodnice:
ak má rodiaca žena pocit, že v pôrodnici bude vo väčšom bezpečí;
na odporúčanie lekára alebo pôrodníka;
ak vám praskne voda;
ak sa objaví krvácanie.

Na čo si dať pozor v prvej dobe pôrodnej?

Správanie rodičky v prvej dobe pôrodnej do značnej miery určuje cervikálne zdraviechrbtica novorodenca. Podľa osteopatických lekárov vzniká 90 % úrazov na tomto oddelení v momente vloženia hlavičky do pôrodných ciest matky, teda keď je rodiaca žena zvyčajne doma a ešte neodišla do pôrodnice.
Ak sa dieťa správne vyvíjalo v maternici 9 mesiacov, potom počas prvej fázy pôrodu bude môcť správne a dostatočné zakloňte hlavu, t.j. takmer položte bradu na prednú časť krku. Takto bude môcť zaviesť do pôrodných ciest s najmenšou veľkosťou hlavy. Ak má dieťa problémy s chrbticou alebo nervovým systémom, potom nebude vedieť dobre ohnúť hlavu. To znamená, že spadne s veľkou hlavou a môže sa zraniť (Prečítajte si viac o...)
Avšak aj v tomto prípade správne správanie pri pôrode znižuje riziko poranenia bábätka a robí pôrod úspešným.
Správne správanie v prvej fáze pôrodu:

aplikácia pôrodných polôh

odpočinok

Aktívna fáza prvej fázy pôrodu

V tomto čase sa stávajú kontrakcie stále častejšie, dlhšie a bolestivejšie. Intervaly medzi nimi sú 3–5 minút a trvanie dosahuje 1 minútu. V tomto bode sa os maternice otvorí o 5–8 cm, prechod do aktívnej fázy je viditeľný zmeny v správaní rodiacej ženy: zastaví sa v polovici vety, zamrzne na mieste hneď, ako začne kontrakcia.
V tomto čase membrány často prirodzene prasknú, a voda praskne. Ak sa tak nestane, pri rozšírení krčka maternice o 8–10 cm v pôrodnici sa otvorí amniotický vak. To umožňuje zabrániť možnému predčasnému odtrhnutiu placenty a pôrodu plodu v membránach. Deti v „košeli“ sa zriedka narodili živé, takže sa nazývali šťastné.
V moderných pôrodniciach je rodiaca žena, ktorá je v tomto štádiu pôrodu, preložená do samostatnej pôrodnice. Trvanie tejto fázy je 3-4 hodiny.
Príklad denníka aktívnej fázy prvej doby pôrodnej:

Čas	Trvanie kontrakcie, min	Interval medzi kontrakciami, min	Priemer cervikálnej dilatácie, cm*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

V aktívnej fáze je čas na uplatnenie vedomostí, ktoré ste počas nej nadobudli príprava na pôrod. Nezabudnite sa vopred dohodnúť s lekárom a personálom pôrodnice na voľnom čase. správanie počas pôrodu, o metódach, ktoré budete používať.
Čo môžeš urobiť:
a) Použite .
b) Medzi kontrakciami aktívne sa pohybovať a ak ste unavení, ľahnite si na bok, zodpovedajúci polohe chrbta dieťaťa.
c) Počas kontrakcií zaujímajte pôrodné polohy a spievajte. To podporuje rýchlejšie a mäkké otváranie krčka maternice. Vertikálne polohy urýchľujú pôrod.
d) váš chrbát, žalúdok, boky a bod bolesti v dlani medzi základňami tretieho a štvrtého prsta.
d) Často vyprázdňujte močový mechúr.
f) Prijať teplá sprcha, kúpeľ.
g) Medzi kontrakciami nezabudnite pravidelne odpočívať. Šetrite energiu pre druhú dobu pôrodnú.
h) Niekedy v prvej dobe pôrodnej ešte pred úplnou dilatáciou krčka maternice objavia sa pokusy. Odolajte nutkaniu tlačiť. Použite metódy na ovládanie tlačenia:
póza so zdvihnutou panvou (pôrodná poloha č. 3),
vzlykanie, stonanie dýchanie (2-3 krátke nádychy s dlhým výdychom)

Čo asistent dokáže:
a) Pomôž svojej žene vziať pohodlné pózy.
b) Dýchajte s ňou, dbajte na to, aby sa váš dych nezrýchľoval a aby bola vaša tvár uvoľnená.
c) Vykonajte krížovú kosť a spodnú časť chrbta. Nechajte svoju ženu, aby vám povedala, čo jej pomáha najlepšie.
d) Postarajte sa teplá duša.
e) Pochopte časté zmeny nálady vašej manželky (najskôr môže vašu masáž podráždene odmietnuť, ale v určitom momente ju budete musieť trieť v krížoch dlhšie ako jednu hodinu).
Postupne sa kontrakcie predlžujú (až 1,5 minúty) a silný.
Vyrovnať sa s nimi je čoraz ťažšie. Intervaly medzi nimi sa skrátia na 1 minútu. Os maternice je takmer úplne otvorená (8–10 cm). Môžete sa cítiť veľmi unavený. Môže sa zdať, že kontrakcie nikdy neskončia. Rozhovory a dotyky vás môžu dráždiť. Niekto už môže cítiť prvé pokusy, ale je príliš skoro na to tlačiť.
Môžu sa vyskytnúť chvenie končatín, pocit, že to už nemôžeš vydržať. To je znak toho, že čoskoro (možno za 0,5–1,5 hodiny) začne 2. fáza pôrodu, ktorá bude oveľa menej bolestivá. Počkaj! Veľa toho nezostalo.
Čo môžeš urobiť:
a) Nenechajte sa odradiť, skúste len to, čo ste sa naučili počas tehotenstva. Pamätajte si, že vaše dieťa sa čoskoro narodí.
b) Počas kontrakcií - pôrodné polohy (pozri a), zvuky úľavy od bolesti.
c) Ak sa objaví nutkanie tlačiť, zaujmite pôrodnú polohu č.3 a ovládajte tlačenie dychom (pozri vyššie).
d) Medzi kontrakciami skúste relaxujte čo najviac.
Čo asistent dokáže:
a) Pripomeňte to svojej žene veľmi skoro uvidí dieťa.
b) Buď zhovievavý: teraz dotyk tvojich rúk, ktorý donedávna prinášal úľavu, môže byť nepríjemné.
c) Kruhová masáž dolnej časti chrbta môže spôsobiť nepohodlie, ale priamy tlak na kríže uľahčí to bolesť.
d) Uistite sa, že tvár rodiacej ženy je uvoľnená. Napätá tvár zabraňuje rozšíreniu krčka maternice. Najlepšia cesta uvoľnite svoju tvár - bozky.
Niekedy na konci prvej doby pôrodnej trochu spomaliť. Niektorí pôrodníci dokonca rozlišujú inú fázu - spomalenie fázy pôrodu, počas ktorej kontrakcie slabnú (10–20 min). Toto je ten najlepší moment oddýchnite si a načerpajte silu pred 2. dobou pôrodnou.
Pozrite si naše video o správnom správaní pri pôrode. Cvičte vopred, všetky otázky prediskutujte so svojím asistentom a lekárom. Nezabudni . A nech je váš pôrod ľahký a harmonický!

Čím viac sa blíži deň pôrodu, tým viac je nastávajúca mamička v duši vzrušená a tým viac sa bojí myšlienky, že čoskoro začnú kontrakcie. V mojej hlave je veľa otázok a úplná neistota: čo, kedy a ako?

Nerobte paniku kontrakcie v očakávaní pôrodu
Nastávajúca matka Detencia
Príznaky falošných kontrakcií Podpora

Keď začnú kontrakcie, netreba prepadať panike. V prvom rade sa treba upokojiť, zhlboka sa nadýchnuť a prísť na to, či ide o kontrakcie pred pôrodom, alebo sú falošné. Aby ste presne pochopili, čo sa s vami deje, mali by ste si zapamätať príznaky kontrakcií pred pôrodom a potom vypočítať interval medzi nimi, pretože „falošné bolesti“ sa líšia od bolesti pred pôrodom.

Známky tejto funkcie

Najprv sa zoznámime s príznakmi kontrakcií pred pôrodom.

Týždeň alebo dva pred pôrodom väčšina žien zažije takzvaný „abdominálny prolaps“. Nastávajúcej mamičke sa zároveň ľahšie dýcha, mení sa jej chôdza a sedenie sa stáva nepohodlným.
Jedným z hlavných príznakov kontrakcií pred pôrodom je uvoľnenie hlienovej zátky - ide o výtok, ktorý môže byť výdatný alebo nie príliš hojný, odísť naraz alebo po určitom čase. Konzistenciou pripomínajú hlien, ako už názov napovedá.
Pocity počas pôrodných kontrakcií sa líšia od „falošných“ pocitov. V prvom prípade sa bolesť časom len zintenzívni a v druhom môže zostať rovnaká a potom úplne zmizne.
Treba merať frekvenciu kontrakcií, teda frekvenciu, s akou sa opakujú. Iba počas pôrodných kontrakcií sa frekvencia časom prísne zníži. Pri falošnom variante sa čas medzi kontrakciami brucha môže zvýšiť alebo znížiť.
Mali by ste si vypočítať interval, teda časové obdobie, počas ktorého trvá samotná kontrakcia, samotný kŕč. Na samom začiatku trvajú kontrakcie pred pôrodom niekoľko sekúnd, nakoniec dosiahnu 1-2 minúty, pričom falošné sa zvyčajne časom nezvýšia.

Počas kontrakcií neprepadajte panike

Nižšie je uvedený malý znak, ktorý pomôže rozlíšiť falošné kontrakcie od pôrodných bolestí.

Kontrakcie	Ako postupujú	Interval
Nepravdivé	Strečing v podbrušku, často bez bolesti chrbta. Zovretie môže nastať s rovnakou silou alebo sa môže oslabiť a potom úplne zmizne.	Neexistuje jasný interval medzi kontrakciami: môže zostať rovnaký, potom sa skrátiť a potom znova predĺžiť. Samotné nastavenie trvá rôzne dlho bez predlžovania.
Generic	Začínajú miernymi bolesťami v krížovej oblasti a podbrušku. V priebehu času sa bolesť zvyšuje a nezmizne až do pôrodu, pokiaľ nie je podaná anestézia.	Interval je jasný, postupne sa znižuje. Samotná kontrakcia trvá menej ako minútu a časom sa toto číslo len zvyšuje. V určitom bode trvajú kontrakcie dlhšie ako prestávky medzi nimi.

Ako zmierniť bolesť?

Nižšie sú uvedené jednoduché, ale účinné spôsoby, ktoré vám pomôžu zmierniť kontrakcie v období pred pôrodom.

Nemali by ste zostať sami, pokiaľ ide o morálnu podporu. Ak váš manžel nie je doma a nemôže čoskoro prísť domov, zavolajte svojej matke. Ak nemôže ani mama, potom neváhajte pozvať priateľov, iných príbuzných, dokonca aj susedov, ak s nimi máte dobrý vzťah. Hlavná vec je, že sa s touto osobou cítite dobre.
Nemali by ste byť sami, pokiaľ ide o pomoc. Keď zistíte, že kontrakcie začali pred pôrodom, mali by ste okamžite ísť do pôrodnice. Tu budete potrebovať pomoc pri prenášaní balíka do auta alebo len pri obúvaní bundy a topánok.
Treba sa viac hýbať. Nemali by ste si ľahnúť, tým menej sedieť na pohovke a vydržať, aj tak nebudete môcť spať. Budete to musieť vydržať dlho, takže medzi záchvatmi je lepšie starať sa o svoje veci. Počas úchopu by ste sa mali snažiť nájsť pohodlnú polohu tela a prečkať následnú bolesť v tejto polohe.
Požiadajte niekoho v okolí, aby vám masíroval chrbát – masáž dolnej časti chrbta pomáha mnohým ľuďom.
Dýchanie je veľmi dlhá téma na premýšľanie. Môžete navštevovať kurzy, pozerať videá, ako vyzerajú kontrakcie pred začiatkom pôrodu, počúvať príbehy kamarátok. S najväčšou pravdepodobnosťou si pred pôrodom spomeniete len na to, ako rozpoznať kontrakcie, a na všetko ostatné zabudnete. Takže len dýchajte, nezadržiavajte dych a snažte sa na to nesústreďovať.
Teplá sprcha alebo kúpeľ vám pomôže uvoľniť sa a oddýchnuť si. Hlavná vec je nenechať si ujsť, keď vám praskne voda.
Niektorým ženám pomáha hojdanie sa na fitlopte.
Počas uchopovania nie je potrebné obmedzovať svoje emócie a za čokoľvek sa hanbiť. Toto je váš deň: ak chcete plakať - plakať, kričať - kričať, osprchovať sa 5 krát - choďte.

Lekári spravidla odporúčajú prísť do pôrodnice, keď je interval medzi kontrakciami 10 minút a trvanie záchvatu je asi 1 minúta. Týka sa to prvorodičiek. Ak máte obavy alebo strach, potom je lepšie ísť hneď, pretože je prísne zakázané, aby bola nastávajúca matka nervózna.

Je čas porodiť

Pre viacrodičky je lepšie ísť skôr, pretože všetky procesy u nich prebiehajú rýchlejšie. Ak máte silu, je lepšie vykonať niektoré hygienické postupy doma sami. Akonáhle vám praskne voda, musíte okamžite ísť do pôrodnice.

Veci do pôrodnice treba zbierať vopred. Je lepšie si pripraviť 3 balíčky: jeden si vezmete so sebou hneď do pôrodnice, druhý vám prinesú príbuzní alebo známi po narodení bábätka a tretí budete potrebovať až pred prepustením.

Čo je to uchopenie?

Asi všetky nastávajúce mamičky zaujíma, ako vznikajú kontrakcie, aké pocity prežíva žena pred pôrodom? Pokojne môžeme povedať, že úplne všetky pôrody a kontrakcie sú iné. Aj pre jednu ženu bude prvé a druhé tehotenstvo odlišné, rovnako ako pôrod.

Skúsme opísať, čo prežíva žena pri kontrakciách pred pôrodom.

Nepríjemná bolesť v dolnej časti brucha.
Nepríjemná bolesť v bedrovej oblasti, niekedy sa šíri po celom chrbte.
Bolesť v oblasti kostrče.
Počas prestávky medzi záchvatmi môže bolesť úplne chýbať alebo môže byť nevýznamná.
Spočiatku, keď interval medzi kontrakciami dosiahne 20 – 30 minút, žena sa môže venovať svojim záležitostiam, prestávka na kontrakcie, ale bolesť je veľmi mierna. V tejto fáze nebudete potrebovať žiadne špeciálne držanie tela ani dýchanie.
Každá kontrakcia sa stáva o niečo bolestivejšou. Po 2-3 hodinách je bolesť už výrazná a nebudete môcť len tak čakať. Môžete dýchať, sadnúť si alebo sa zohnúť, podľa toho, akú polohu si zvolíte.
V určitom okamihu sa zovretie rozvinie do tlačenia. Počas tohto obdobia chce žena skutočne tlačiť, ale bez súhlasu lekára to nemožno urobiť. Je naozaj ťažké ovládnuť sa, ale musíte sa veľmi snažiť.
Pokusy netrvajú dlho. Na jednej strane pocítite úľavu po kontrakciách, keďže pocity sú menej bolestivé a úplne iné, na druhej strane je naozaj veľmi ťažké potlačiť túžbu tlačiť.
Keď vám lekár dovolí tlačiť, vedzte, že ak bude všetko v poriadku, čoskoro to skončí a vaše bábätko bude vedľa vás.
Proces pôrodu je najkratší počas pôrodu, často trvá 10-30 minút, pričom obdobie kontrakcií môže trvať až 20 hodín.

V predvečer pôrodu

Spôsoby vyvolávania chvatov

Niekedy musia lekári špecificky vyvolať kontrakcie. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžu použiť.

Podajte si injekciu lieku, ktorý uvoľňuje svaly.
Ponúknite no-shpa tabletu, ktorá navyše uvoľní svaly.
Ponúknite vám fyzickú aktivitu, ak vám to čas dovolí: chôdzu po schodoch, natiahnutie sa s rukami zdvihnutými k nebu alebo jazdu autom po hrboľatej ceste.

Takmer každá žena prejde aspoň raz v živote touto celou cestou. Pôrodu a pôrodu sa netreba báť, je lepšie sa na ne psychicky aj fyzicky pripraviť. Postupom času sa na ne spomína ako na niečo dobré a svetlé, čo bol len prah narodenia vášho bábätka.

: Boroviková Oľga

gynekológ, ultrazvukový lekár, genetik

Dych

Pózy na úľavu

Ideme do pôrodnice

Rozdiel od pretláčania

Kontrakcie nebudú pre rodiacu ženu také desivé, ak sa o nich dozviete viac. Je to strach a neistota ženy, kvôli ktorým je pôrod niekedy taký bolestivý a ťažký.

V tomto článku vám prezradíme, akými fázami budete počas pôrodu prechádzať, ako dlho budú kontrakcie trvať a ako v rôznych štádiách kontrakcie maternice pociťujete.

Čo to je?

Kontrakcie svalov maternice, ktoré sa periodicky a neustále dynamicky zvyšujú, sa nazývajú „kontrakcie“ kvôli povahe bolesti. „Chytí“ chrbát, kríže a žalúdok rodiacej ženy a potom hladko „uvoľňuje“. Normálny pôrod vždy začína objavením sa takýchto pocitov. Samozrejme, môže existovať niekoľko možností. Niekomu spočiatku praskne voda, niekomu odtečie plodová voda a kontrakcie nastanú súčasne. Ale tieto možnosti sa považujú za komplikácie a nemajú nič spoločné s normou. Mechanizmus kontrakcií je veľmi zložitý. Môžu teda začať iba vtedy, ak je splnených niekoľko dôležitých podmienok:

telo tehotnej ženy produkuje dostatok relaxínu a oxytocínu a hladina progesterónu, ktorý pomáhal udržať tehotenstvo, sa znížila;
v bunkách tkaniva maternice sa nahromadilo dostatočné množstvo proteínu - aktomyozínu, ktorý zabezpečuje kontraktilitu na bunkovej úrovni;
krčka maternice je celkom „zrelá“, zmäkčená a elastická.

Kontrakcie začínajú v jednej časti svalového tkaniva maternice a postupne sa šíria do susedných oblastí, až kým sa do kontrakcie nezapojí celé telo maternice, ako aj krčok maternice.

Tento pevný a okrúhly sval je veľmi silný, a preto jeho otvorenie trvá dlho. Vlákna krčka maternice sa každou kontrakciou skracujú a skracujú a samotný krčok maternice sa otvára. Po dokončení dilatácie bude možný výstup dieťaťa z matkinho lona.

Obdobia a etapy

Žena nemôže kontrolovať kontrakcie. Začínajú a rozvíjajú sa nezávisle od jej vôle.

Prvé kontrakcie maternice sa nazývajú latentné (skryté). Od falošných ich možno odlíšiť podľa frekvencie opakovania. Falošné kontrakcie, ktoré boli prítomné počas „prekurzorového“ obdobia, sa opakovali zriedkavo a celkovo neboli veľmi bolestivé. A ak spôsobili nepríjemnosti, bolo to skôr psychické.

Skutočné kontrakcie sa vyskytujú v pravidelných intervaloch už od začiatku. Prvé kontrakcie môžu byť pomerne krátke a zriedkavé. Jedna kontrakcia sa zvyčajne opakuje každých 30-40 minút a netrvá dlhšie ako 20 sekúnd. Ak sa tak stane, nemožno pochybovať - pôrod sa začal.

Ale ani v tejto fáze by ste nemali panikáriť a behať po byte a hľadať telefón, aby ste zavolali sanitku. Latentné obdobie kontrakcií je najdlhšie, žena má aspoň 4-6 hodín na to, aby sa pokojne pripravila a nemenej pokojne odišla do pôrodnice, pričom nezabudla na doklady a veci dôležité pre hospitalizáciu.

Žena potrebuje prísť do pôrodnice, keď sa kontrakcie opakujú raz za 10 minút a pri druhom alebo treťom pôrode o niečo skôr, keďže pri opakovanom tehotenstve každá pôrodná doba prebieha rýchlejšie.

Pokračovanie - aktívna fáza kontrakcií. Väčšinou to už prebieha pod dohľadom lekárov. Predpokladá sa, že začína po rozšírení krčka maternice o tri centimetre. Kontrakcie sa zintenzívňujú, každá trvá minimálne 40-50 sekúnd, opakujú sa každých 4-5 minút. Po tomto období nastupuje štádium najzávažnejších kontrakcií.

Sťahy maternice v prechodnom období pred tlačením sa opakujú každé 1-2 minúty a trvajú maximálne 60-70 sekúnd. Cervix je úplne otvorený, dilatácia je 10-12 centimetrov.

Potom sa začnú pokusy, počas ktorých je dieťa „vtlačené“ do pôrodných ciest a prechádza cez ne. Žena už môže tento proces čiastočne ovplyvniť určitým úsilím o rýchlejšie ukončenie pôrodu. Tlačiť musíte len na príkaz svojho pôrodníka. Pôrod sa neskončí narodením dieťaťa, ale pôrodom placenty. Následná fáza pôrodu zvyčajne prebieha s menšou bolesťou.

Trvanie

Hlavná otázka je, ako dlho trvajú kontrakcie. Na túto otázku je dosť ťažké jednoznačne odpovedať, pretože veľa závisí od individuálnych charakteristík ženského tela, od počtu pôrodov, od možných komplikácií, ktoré je dosť ťažké predvídať. V priemere (to sú veľmi priemerné hodnoty) trvajú kontrakcie tak dlho, ako:

Žena nemôže regulovať trvanie. Zdravotníci nemôžu časom ovplyvniť trvanie kontrakcií maternice.

V niektorých prípadoch je potrebné stimulovať a urýchliť kontrakcie, ak sú príliš pomalé a dilatácia krčka maternice je pomalá. V tomto prípade sa vykonáva katetrizácia močového mechúra alebo amniotómia (mechanické otvorenie fetálneho vaku). Po prepichnutí močového mechúra sa kontrakcie niekedy „rozchádzajú“ a následné obdobie sa o niečo skráti.

Kontrakcie budú pokračovať až do pôrodu plodu. Potom sa sťahy maternice aktivujú až v momente vypudenia placenty. Toto štádium trvá v priemere od 20 do 40 minút u prvorodičiek, placenta sa zvyčajne oddeľuje rýchlejšie ako pri opakovaných pôrodoch.

Cítiť

Žena môže cítiť zmenu štádií, pričom sa zameriava nielen na časový rámec. Počiatočné kontrakcie najskôr pripomínajú bolesť pri menštruácii a potom majú zreteľný obopínajúci charakter. Podľa žien bolesť začína niekde v strede chrbta, rýchlo sa presúva do krížov a krížov, až na samý spodok brucha a stúpa po brušnej stene.

Po určitom čase bolesť ustúpi. V aktívnej fáze pôrodu sú kontrakcie maternice bolestivejšie, častejšie a intenzívnejšie. Prechod z kontrakcií do tlačenia je charakteristický náhlymi pocitmi prudkého tlaku dole, rodiaca žena má chuť tlačiť a vyprázdniť črevá.

Ako si to uľahčiť?

Znalosti a zručnosti, ktoré môže tehotná žena získať na kurzoch pre budúce mamičky, ktoré sa konajú v každej prenatálnej poradni, pomôžu zmierniť bolesť.

Správne dýchanie rodiacej ženy teda zabezpečí novorodencovi nielen dostatočnú hladinu kyslíka počas celého procesu, ale prirodzene zníži aj bolesť. Keď je telo, najmä mozog, nasýtené kyslíkom, ženské telo produkuje viac endorfínov. Tieto hormóny dávajú nielen pocit šťastia a miernej eufórie, ale majú aj výrazný analgetický účinok.

V počiatočnom štádiu kontrakcií musíte trénovať hlboké a pokojné pomalé dýchanie a rovnaké výdychy. V tomto prípade by trvanie výdychu malo byť približne dvakrát dlhšie ako trvanie nádychu.

Keď sú kontrakcie časté a bolestivé, žena by mala striedať pokojné dýchanie medzi kontrakciami a rýchlym a intenzívnym dýchaním na vrchole bolesti.

Pri tlačení sa zhlboka nadýchnete a v momente zatlačenia zadržíte dych, pričom nepotrebujete nafúknuť líca a namáhať hlavu, aby ste predišli krvácaniu, tlačíte „spodu“ a vzduchom hrudník „vytláča“ dieťa von, čím uľahčuje jeho vypudenie z maternice.

Žena sa teší na narodenie svojho dieťaťa. Vzrušujúci moment vyvoláva strach z blížiacej sa bolesti. Rytmické kontrakcie sú navrhnuté tak, aby tlačili dieťa smerom k východu. Keď sa frekvencia kontrakcií pred pôrodom stane pravidelnou, nastáva obdobie tlačenia.

Odkiaľ pochádza frekvencia?

Keď žena rodí prvýkrát, pocity, ktoré vznikajú, sú pre ňu neznáme. Pri opakovaných pôrodoch rodiaca žena vie, čo ju čaká a ako si uľaviť od bolesti. Začiatok pôrodného procesu prebieha u budúcich matiek inak.

Lokalizácia bolesti:

bedrovej oblasti;
celú oblasť brucha.

Často vo svojom prejave kontrakcie počas pôrodu pripomínajú bolesť počas menštruácie. Pravidelnosť spája všetky typy kontrakcií. Časté kontrakcie vždy končia narodením dieťaťa.

3 obdobia:

latentný;
aktívny;
prechod.

Prvé štádium prebieha bez povšimnutia a rodiaca matka ho ľahko toleruje. Zraniteľný pod vonkajšími vplyvmi. Pred pôrodom by v tejto fáze mali byť kontrakcie po dobu až 25 - 30 sekúnd s intervalom 10 - 15 minút.

Pri aktívnych kŕčoch sa prestávka skracuje na 5 - 7 minút, trvanie sa blíži k 60 sekundám. Počas tohto obdobia si chcete nájsť pohodlnú polohu, ťažko sa vám rozpráva, sťažuje sa vám dýchanie. Rodiaca žena hľadá polohu, v ktorej je ľahšie prečkať bolestivé pocity. Zimnica a mierna nevoľnosť sa považujú za normálne reakcie tela.

Ďalšie obdobie je ako útlm. Nastáva pauza, keď je maternica úplne rozšírená. Tento stav sa považuje za dar pre ženu, aby si zachovala silu pred posledným zatlačením.

Ako často začínajú kontrakcie? Počas celého obdobia tehotenstva sa môžu vyskytnúť slabé kontrakcie. V posledných týždňoch sú kŕče čoraz častejšie a intenzívnejšie. Ak sa tieto zmeny vyskytnú, počúvajte, postavte sa, prejdite sa. Predzvesti budú nepravidelné. Sledujte dynamiku v priebehu hodiny. Keď sa poloha vráti do normálu, frekvencia bude až 40 sekúnd.

Rozdiel medzi falošným a skutočným

Keď sa objavia Braxton-Hicksove kontrakcie, nastávajúca matka môže byť doma. Kontrakcie sú tréningového charakteru. Tieto kŕče sú rozpoznané pocitmi a objektívnymi údajmi. Prenatálne kŕče sa vyskytujú s dlhou prestávkou a môžu trvať od 0,5 do 2 hodín. Frekvencia kontrakcií počas pôrodu začína od 10 - 15 minút, postupne dosahuje 1 - 2.

Ďalší rozdiel sa týka trvania. Prípravné kŕče sú krátke a počas pôrodu sa predlžujú. Keď začne druhá perióda, frekvencia kontrakcií je 50 - 60 sekúnd. Nedochádza k narušeniu prietoku krvi. Plod trpí len pri kŕčovitých kontrakciách, preto je potrebné, aby ste boli pod dohľadom pôrodníka, aby sa korekcia vykonala včas.

Za dôležitý ukazovateľ sa považuje pravidelnosť. Falošné kŕče sa vyznačujú nerovnakým časovým úsekom a vyskytujú sa v rôznych intervaloch. Počas procesu pôrodu sa objavujú pravidelné kŕče reprodukčného orgánu. Výnimkou je narodenie bábätka, ku ktorému dochádza pri komplikáciách. Nastávajúca matka často necíti Braxton-Hicksove kontrakcie, pretože kŕče prechádzajú s nízkou intenzitou a skutočné kŕče sú 10-krát silnejšie.

Ako často sa vyskytujú kontrakcie pred pôrodom? Ak kontrakcie trvajú 2 minúty, bezbolestná fáza trvá minútu, pôrod sa už blíži. Počnúc niekoľkými minútami sa pôrodné kŕče postupne predlžujú. Ich trvanie sa zvyšuje.

Frekvencia podľa fázy

Prvá fáza sa nazýva latentná. Krček maternice sa stenčuje, dilatuje od 0 do 4 cm Kontrakcie sa vyskytujú slabo v miernom tempe. Ich trvanie je 20 - 30 sekúnd. Frekvencia kontrakcií na začiatku pôrodu je 10-20 minút. Panvové dno sa uvoľní. Dýchajte pomaly. Silná bolesť pripomína nástup menštruácie. Počítajte frekvenciu, intenzitu.

Druhá fáza sa nazýva aktívna. Otvor krčka maternice dosahuje 8 cm. Zníženia sú mierne. Pred pôrodom sú kontrakcie trvajúce 45 - 60 sekúnd. Interval dosahuje 2 – 5 minút. Dýchanie sa mení. Bolesť sa presúva do bokov a objavuje sa únava.

Nasleduje prechodná fáza. Cervix sa otvára až na 10 cm Ich trvanie je 60 - 90 sekúnd. Frekvencia 1 – 2 min. Dýchajte rovnomerne. Existuje pocit tlaku na perineum. Na zmiernenie silnej bolesti zaujmite polohu „na všetkých štyroch“. Zdvihnite panvu, tlak na hlavičku dieťatka sa zníži.

Ďalšou fázou je tlačenie. Cervix je úplne rozšírený. Dieťa sa pohybuje smerom k východu cez pôrodný kanál. Počas jednej kontrakcie musíte urobiť 3 pokusy. Kontrakcie sú silné, trvajú 60 sekúnd. Pri výdychu zatlačte. Urobte to pod dohľadom svojho pôrodníka.

Úľava od bolesti

Falošné kŕče sa pomaly menia na skutočné. Medzi nimi však môže byť nejaký čas. Tento jav nemá zásadný význam.

7 spôsobov, ako zmierniť stav:

masáž tváre uvoľňuje a zmierňuje stres;
Pravidelne vyprázdňujte močový mechúr;
aplikujte studený obklad na krk a tvár;
tekutina doplní stratenú energiu, viac pite;
zmeniť polohu;
prítomnosť blízkej osoby v blízkosti vytvára pocit podpory;
Ľahká sprcha uvoľňuje a uvoľňuje napätie.

Zmena polohy tela pomáha zmierniť bolesť. Frekvencia kontrakcií na začiatku sa ľahšie znáša, ak je rodiaca žena vo vzpriamenej polohe. Oprite sa o stenu, sadnite si na stoličku s vankúšom pod chrbtom.
Postavte sa na všetky štyri. Položte si hlavu do dlaní. Skúste sa uvoľniť.

Prechádzajte sa medzi kontrakciami. Chrbát držte vystretý, hlavička bábätka sa opiera o krčok maternice, dilatácia prebehne rýchlejšie. Manžel môže krúživým pohybom tlačiť na spodinu chrbtice, aby znížil bolesť.

Koniec prvého obdobia sa považuje za ťažké obdobie pre rodiacu ženu. Kontrakcie pred pôrodom sú bolestivé a dlhé. So začiatkom druhej etapy sa obdobie zvyšuje. Keď sa situácia normalizuje, nastolí sa pravidelnosť, časový interval medzi kontrakciami bude až 40 sekúnd.

Dych

Na zníženie bolesti frekvencie kontrakcií pred tlačením lekár odporúča správne dýchanie. Táto technika zaisťuje účinné odstránenie kyseliny mliečnej z tela vznikajúcej pri kontrakcii reprodukčného orgánu. Metóda ovplyvňuje nervové vlákna, ktoré vysielajú impulzy do miechy a mozgu. To spôsobuje bolesť a slabosť.

Správne dýchanie pozostáva z výdychu ústami a nádychu nosom. Vykonajte akcie hladko. Urobte si prestávky na odpočinok.

Niekedy sa zdá, že silný pocit bolesti ľahšie znesiete, ak zadržíte dych. Takýto úsudok je chybný a prináša falošnú úľavu. Ak zadržíte dych na vrchole kontrakcie, kyslík sa nedostane do placenty a môže sa vyvinúť hypoxia plodu. V období, keď sa dieťa narodí, je tento úkon obzvlášť nebezpečný. Panvové kosti sa zužujú plus nedostatok kyslíka.

Správne organizované dýchanie zmierňuje stav a malo by sa vyskytovať s určitou frekvenciou a hĺbkou. Pri nosení bábätka je dôležité zvládnuť techniku nádychu a výdychu.

Dýchacie vlastnosti:

zväčšujúca sa maternica posúva umiestnenie orgánov;
minútový objem dýchania sa zvyšuje v dôsledku rozšírenia hrudníka;
spotreba kyslíka sa zvyšuje;
dýchanie sa stáva povrchným a častým.

Ak je nástup kontrakcie normálny, frekvencia ešte nie je pravidelná, dýchajte pomaly. Pri zvyšovaní intenzity sa objavuje mierne zrýchlené dýchanie. Spočítajte frekvenciu. Za 10 sekúnd by ste mali dostať 5 – 20 cyklov.

Odchýlky

Niekedy vznikajú komplikácie, ktoré skomplikujú prirodzený priebeh pôrodu. Indikácie pre cisársky rez zahŕňajú abnormálne umiestnenie dieťaťa a úzku panvu matky. Vykonáva sa plánovaná chirurgická intervencia.

Ďalšou odchýlkou by bol predčasný pôrod. Vyskytuje sa do 37 týždňov. Lekári poskytujú terapiu na zastavenie procesu. Ak sa dieťa narodí predčasne, považuje sa to za predčasné.

Za extrémnu komplikáciu sa považuje prasknutie blán. Ak je do tejto doby dieťa vyvinuté, pôrodníci vykonávajú umelý pôrod. Vykonávajú sa zavedením špeciálnych liekov do tela matky. Odchýlka je tehotenstvo po termíne. Oslavované po 42 týždňoch. Placenta v tomto čase stráca dôležité funkcie.

Dôvodom umelého pôrodu je otvorenie krvácania. Matka a dieťa sú v ohrození. Ak sa rodiaca žena nevie tlačiť, používajú sa pôrodnícke kliešte a vákuová extrakcia. Medzi odchýlky patrí rýchly pôrod a pomalý priebeh procesu. Je ťažké určiť frekvenciu kontrakcií, ak sú kŕče bezbolestné.

Za príčinu komplikácií sa považuje patológia reprodukčného systému ženy, predčasné prasknutie vody a nesúlad medzi veľkosťou hlavy a pôrodnými cestami. Aby ste sa vyhli odchýlkam, zaobchádzajte s obdobím tehotenstva zodpovedne a dodržiavajte odporúčania gynekológa.

Kontrakcie sú prirodzený proces a začínajú rôznymi spôsobmi. Pocity rodiacich žien sú individuálne. Pre niekoho kontrakcie pripomínajú bolesť pri menštruácii, pre iného črevné ťažkosti. Frekvencia pred pôrodom sa stáva pravidelnou a postupne sa zvyšuje.