Depresia v neskoršom veku. Depresia v neskorom veku Kinoterapia alebo liečba depresie u starších ľudí

Každý siedmy človek v starobe trpí depresiou. Príznaky senilnej depresie sa vyskytujú u 13 % starších ľudí, podľa štatistík člena predstavenstva Ruskej asociácie gerontológov a geriatrov, profesora, doktora lekárskych vied Michaila Jakušina.

Ale predtým, než budeme hovoriť o rizikových skupinách, musíme zistiť, kto je považovaný za „staršieho človeka“.

Podľa klasifikácie WHO je mladý človek mladší ako 44 rokov. Priemerný vek končí na 60 rokoch. Až 75 rokov sú starší, 75–90 rokov sú senilní a po 90 rokoch sú dlhovekí.

V praxi sú veci trochu iné. „Niektorí ľudia sa vo veku 40 rokov považujú za veľmi starých, iní vo veku 70 rokov vedú aktívny životný štýl a nazývajú svoj vek „zrelým“,“ komentuje Michail Yakushin.

Životný štýl a sprievodné choroby sú hlavnou príčinou depresie. Niekedy trvá roky, kým príbuzní rozpoznajú u svojich blízkych vážnu chorobu.

uigers/Flcikr.com/CC BY-SA 2.0

Depresia u starších ľudí je veľmi odlišná od depresie u mladších ľudí. U starších ľudí sa porucha objavuje pod rúškom nejakého ochorenia.
Michail Jakušin

„Napríklad človeka začne bolieť srdce, črevá alebo chrbtica. Sťažuje sa na meteosenzitivitu a bolesti hlavy. V skutočnosti ide o prejavy depresie. Takíto ľudia neplačú a nevyžmýkajú ruky ako mladí ľudia. Preto je pre nešpecialistu veľmi ťažké rozlíšiť zlú náladu od duševnej poruchy.“

Nie je prekvapujúce, že počet samovrážd v dôsledku depresie u ľudí nad 60 rokov je niekoľkonásobne vyšší ako u mladých ľudí. Po rozhodnutí jednoducho opustia tento život bez toho, aby obťažovali svojich príbuzných vyhrážkami.

Ako sa skrýva depresia

Zahraniční odborníci sú presvedčení, že pri prvých podozrivých príznakoch by ste sa mali poradiť s lekárom. „Ak váš rodič odmieta jesť niekoľko dní, náhle stratí záujem o aktivity, o ktoré sa zaujímali, alebo sa cíti depresívne na viac ako dva týždne, môže to byť depresia,“ hovorí Joel Strim, MD, profesor geriatrickej psychiatrie na Štátnej univerzite. .

Neverte klasickým výhovorkám „Som v poriadku“. Len málokto chce byť na príťaž svojej rodine, najmä starší ľudia.

Garry Knight/Flcikr.com/CC BY 2.0

Existuje niekoľko fyzických chorôb, za ktorými sa najčastejšie skrýva depresia. Aj okresné kliniky môžu ísť nesprávnou cestou. Koniec koncov, v skutočnosti musíte vyhľadať liečbu v kancelárii psychoterapeuta.

Abdominálny syndróm. Komplex symptómov zahŕňa pálenie záhy, nevoľnosť, ťažkosť, pocit plnosti v bruchu a zníženú chuť do jedla. Často je pacient prijatý do nemocnice s diagnózou cholecystitídy, ale zásah lekárov problém nerieši. Vrchol bolesti nastáva ráno, popoludní príznaky vymiznú.

Bolesť hlavy. Mnohostranný príznak, ktorého príčinou môžu byť vaskulárne poruchy mozgu a senilná depresia. Povahu bolesti je možné diagnostikovať iba vylúčením nádorov a vaskulárnych patológií (na to budete musieť podstúpiť celý rad štúdií).

. Môže byť jediným príznakom depresie. Ak vás nespavosť aj napriek prísnemu dennému režimu naďalej oslabuje, mali by ste kontaktovať gerontológa.

Kardialgia. Bolesť v oblasti srdca, ktorá nie je spojená s poškodením tepien. Na kardiograme spravidla nie sú žiadne abnormality a tabletky predpísané „na prevenciu“ neprinášajú úľavu.

Artralgia. Ak röntgenové snímky a denzitometria nepreukážu patológiu, ale kĺby a kosti naďalej ubližujú, treba mať podozrenie na depresiu.

Kde začína depresia?

Dôvodov, prečo dospelý človek zrazu stráca záujem o život, je veľa – od spoločenských až po čisto fyziologické. Najzávažnejšími rizikami sú ovdovenie, obmedzenie sociálnych kontaktov, fyzická aktivita a finančné problémy. K zjavným predpokladom sa často pridávajú aj choroby nervového systému.

„Takmer polovica staršej populácie má diagnostikovanú cerebrálnu ischémiu. A túto patológiu vo väčšine prípadov sprevádza depresia,“ cituje údaje Michail Yakushin.

Gabriel Rocha/Flickr.com/CC BY 2.0

Gerontológovia sú presvedčení, že cievne ochorenia mozgu je potrebné liečiť v každom veku. Ide len o to, že ruská mentalita neznamená aktívne starnutie a choroby sú vnímané ako známi spoločníci.

V starobe a starobe treba s chorobami bojovať rovnako ako v mladosti! Keď človek verí, že je starý a ochorieť je normálne, jeho choroby sa rozvíjajú čoraz viac.
Michail Jakušin
Člen predstavenstva Ruskej asociácie gerontológov a geriatrov, profesor, doktor lekárskych vied

Pozadie pre rozvoj ochorenia môže byť aj skúsenosťou s infarktom a degradáciou kognitívnych funkcií – demencia. Porucha pamäti môže byť sprevádzaná skľúčeným stavom, hnevom a odporom voči blízkym.

"Je tu zaujímavý príznak - . To znamená, že človek si nič nepamätá, ale neustále sa uráža tým, že ho upozorňujú na problémy s pamäťou,“ opisuje príznaky demencie Michail Jakušin.

Pomôže liečba?

Nie všetky lieky sú vhodné pre starších ľudí. Skúsený neurológ alebo geriater to vie a predpisuje lieky s prihliadnutím na charakteristiky súvisiace s vekom.
Michail Jakušin
Člen predstavenstva Ruskej asociácie gerontológov a geriatrov, profesor, doktor lekárskych vied

„Je tu aj zaujímavý fakt – drogy, ktoré mladým ľuďom nepomáhajú, sú v starobe účinné. Preto by ste nemali brať lekárske predpisy s nepriateľstvom a spoliehať sa iba na skúsenosti mladších priateľov a známych,“ komentuje Michail Yakushin.

Akákoľvek bolesť je tiež faktorom depresie. Jednoduchým odstránením syndrómu bolesti sa dokážete vyrovnať s depresívnym stavom jedným ťahom.

Dokonca aj zlomený prst môže viesť k duševným poruchám. Neustála bolesť je silný mechanizmus, ktorý spúšťa depresiu.
Michail Jakušin
Člen predstavenstva Ruskej asociácie gerontológov a geriatrov, profesor, doktor lekárskych vied

Stáva sa, že starší človek nepovažuje za potrebné sťažovať sa na symptómy duševnej choroby, pričom túto skúsenosť spája s akútnym pocitom hanby. Úlohou blízkych je preto včas odhaliť problém. Liečba bude jednoduchšia ako diagnostika.

Žiaľ, v súčasnosti sa drvivá väčšina starších ľudí trpiacich depresívnymi poruchami nedostáva do pozornosti psychiatrov vrátane gerontopsychiatrov a nedostáva sa im špecializovanej starostlivosti, čo vedie k predlžovaniu, zhoršovaniu ochorenia až k samovražde. Dúfam, že tento článok vám pomôže pochopiť, čo sa deje s vašimi blízkymi alebo s vami, zorientovať sa v situácii a vyriešiť ju tým najlepším spôsobom.

Na začiatku ochorenia sú pacienti narušení depresívnou náladou, sú pochmúrni, je zaznamenaná nespavosť. Následne narastajú javy úzkosti s motorickým nepokojom a myšlienkovou excitáciou, rozvíjajú sa rôzne formy depresívneho delíria - odsúdenie, trest, smrť, hypochondrické a samovražedné predstavy.

Charakteristické črty depresívnej poruchy u starších ľudí:

Úzkostný motorický nepokoj vo vrchole vývoja choroby dosahuje stupeň výrazného motorického vzrušenia a môže sa striedať so stavom inhibície vo forme motorickej necitlivosti, ktorá odráža strach a zúfalstvo pacienta. Gestá takýchto pacientov sú expresívne, ich správanie je demonštratívne a domýšľavé.
Bludné zážitky pokrývajú takmer celú škálu tém „viny“ a „trestov“. Charakteristické sú aj hypochondrické bludy, ktorých obsah je zvyčajne zameraný na črevnú dysfunkciu a s ňou spojené „ničivé“ následky pre organizmus (hnitie, otravy, atrofia orgánov).
Vo vzdialených štádiách vývoja ochorenia sa klinický obraz stabilizuje, stáva sa čoraz monotónnejším, vzniká stav monotónnej úzkosti s monotónnym motorickým nepokojom, zníženou duševnou aktivitou, neustálou depresívnou náladou a zníženou emočnou rezonanciou.

Po skončení depresívnej epizódy sa u pacientov prejavujú reziduálne poruchy nálady, buď vo forme trvalého poklesu pozadia, alebo vo forme periodických poklesov. Tieto poruchy sa kombinujú s jednotlivými somatovegetatívnymi prejavmi depresie (poruchy spánku, poruchy chuti do jedla).

Neskorá depresia je charakterizovaná vývojom fenoménu nazývaného „dvojitá depresia“, keď na pozadí pretrvávajúceho poklesu nálady dochádza k opakovaným ohraničeným depresívnym fázam.

Príznaky depresie v starobe

V sťažnostiach pacientov zvyčajne dominuje celková depresia, pochmúrne myšlienky, úzkosť, telesný úpadok, poruchy spánku, vegetatívne poruchy v podobe difúznych patologických vnemov alebo bolestivé poruchy funkcií jednotlivých orgánov. Pri pozorovaní pacienta je zaznamenaná malá výraznosť výrazov tváre, nedostatok živosti, vzhľad odrážajúci bezmocnosť a únavu, monotónne tlmený hlas a úzkostný nepokoj.

Depresiu u starších ľudí môžu zatieniť somatické ťažkosti. Títo pacienti sa zameriavajú na somatické prejavy depresívneho syndrómu - nechutenstvo, zápcha, chudnutie, únava, bolesti hlavy, chrbta a iných častí tela a pod. závažnosti skutočných afektívnych porúch.

Príčiny depresie v starobe

Pri opise psychickej situácie sa zvyčajne zdôrazňuje dôležitosť problémov vznikajúcich v starobe, ako sú „konfrontácia s blížiacou sa smrťou“, „strata perspektívy“, „napätie a trenice s novou generáciou“. Pri strate blízkeho človeka sa dramaticky naruší zaužívaný spôsob života a zabehnutý poriadok vo vzťahoch. Vdovstvo bez následného sobáša v starobe je spojené s vysokým rizikom rozvoja osamelosti a v dôsledku toho aj depresívnej poruchy. Nárast stresovej záťaže v dôsledku nepriaznivých sociálno-ekonomických podmienok „éry reforiem“, ktoré postihli predovšetkým starších ľudí, ako aj v dôsledku porušovania ich svetonázoru, vedie k sociálnemu neprispôsobeniu. Depresívne stavy vznikajú aj v dôsledku prepúšťania starších ľudí z práce („depresia na dôchodku“). Sprevádzajú ich bolestivé pocity zbytočnosti, nedostatku dopytu, pri zachovaní potreby ďalšej profesionálnej a spoločenskej sebarealizácie. Pokusy zľahčovať a znevažovať úlohu veteránov Veľkej vlasteneckej vojny a domácich frontových pracovníkov, význam ich vojenských a pracovných vykorisťovaní a úsilia im spôsobujú morálnu traumu. Existujú aj informácie o patogénnom účinku zmeny bývania. Táto situácia spôsobuje zvláštny typ depresie – „pohyblivú depresiu“. Okrem toho sú depresívne stavy u starších ľudí často spúšťané udalosťami, ako sú konflikty v rámci rodiny.

Prevencia depresie v starobe

Rôzne typy intervencií zlepšujú duševné zdravie starších ľudí s rôznou mierou účinnosti:

Cvičenie poskytuje fyzické aj psychické výhody, vrátane zvýšenej životnej spokojnosti, dobrej nálady a duševnej pohody, zníženého psychického utrpenia a symptómov depresie, nižšieho krvného tlaku a zlepšenej funkcie srdca).
Zlepšenie sociálnej podpory prostredníctvom spoločnosti. Starší ľudia potrebujú povzbudenie pre svoje činy. Je vhodné častejšie potvrdzovať správnosť ich konania a podporovať úspech. "Dnes sa s palicou pohybuješ istejšie!", "Ako dobre si sa dnes posadil v posteli!", "Toto sako ti veľmi pristane!" atď. Pýtať sa starších ľudí na ich minulosť má na nich veľmi priaznivý vplyv. Požiadajte staršieho človeka, aby povedal o svojich príbuzných, detstve, miestach, kde žil v mladosti, minulej práci, záujmoch. Je veľmi dobré si spoločne pozrieť staré fotografie miest, kde sa narodil, žil a tvoril, najmä tie, na ktorých je zobrazený v sile, pri výkone spoločensky významnej práce. To vždy pomáha zvýšiť sebavedomie staršieho človeka. Starší ľudia by však mali cítiť váš skutočný záujem o rozprávané udalosti, vašu túžbu zažiť to, čo kedysi zažil a cítil on. Ak neverí, že máte záujem, s najväčšou pravdepodobnosťou sa stiahne do seba a vy nadlho stratíte jeho dôveru.
Edukačná práca so staršími ľuďmi s chronickými ochoreniami a ich opatrovateľmi, stretnutia na diskusiu o životných udalostiach.
Prevencia traumatického poranenia mozgu, normalizácia vysokého systolického krvného tlaku a vysokého sérového cholesterolu sa tiež javí ako účinná pri znižovaní rizika demencie.

Diagnóza depresie v starobe

Faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri diagnostike depresie u starších ľudí:

Zmenené príznaky neskorej depresie:

Prakticky neexistujú žiadne sťažnosti na smútok a skľúčenosť.
Hypochondrické a somatické sťažnosti namiesto sťažností na smútok a skľúčenosť.
Sťažnosti na slabú pamäť alebo klinický obraz pripomínajúci demenciu.
Neskorý výskyt neurotických symptómov (závažná úzkosť, obsedantno-kompulzívne alebo hysterické symptómy).
Apatia a nízka úroveň motivácie.

Symptómy, ktoré je ťažké interpretovať v dôsledku sprievodného fyzického ochorenia:

Anorexia.
Zníženie telesnej hmotnosti.
Znížená energia.

Príčiny depresívnych epizód organického pôvodu:

Lieky, ktoré môžu spôsobiť organické depresie:

Hypotenzívne:

Beta blokátory.
Metyl dopa.
Blokátory vápnikových kanálov (napr. nifedipín).
digoxín.

Kortikosteroidy:

Prednizolón.

Analgetiká:

kodeín.
Opioidy.
COX-2 inhibítory (napr. celekoxib, rofekoxib).

Lieky indikované na parkinsonizmus:

Levo-dopa.
Amantadín.
tetrabenazín.

Psychofarmaká (môžu spôsobiť klinický obraz podobný depresie):

Antipsychotické lieky.
Benzodiazepíny

Somatické poruchy, ktoré môžu mať organickú príčinu depresie u starších ľudí:

Endokrinné a metabolické:

Hypo- a hypertyreóza
Cushingov syndróm
Hyperkalcémia (primárna hyperparatyreóza alebo karcinóm)
Perniciózna anémia
Nedostatok kyseliny listovej

Organické poškodenie mozgu:

Cerebrovaskulárne ochorenie/mŕtvica.
Nádory centrálneho nervového systému.
Parkinsonova choroba.
Alzheimerova choroba .

Latentný karcinóm:

pankreasu.
pľúca.

Chronické infekčné choroby:

Neurosyfilis.
Brucelóza.
Pásový opar.

Liečba depresie v starobe

Starší pacienti trpiaci depresie, zriedka ponúkajú psychologickú liečbu. V prípade veľkej depresívnej poruchy je však kombinácia antidepresív a psychoterapie účinnejšia ako každá liečba samostatne, najmä pri prevencii relapsu.

Z liekov sa používa takmer celý moderný arzenál antidepresív, vrátane známych tricyklických a štvorcyklických antidepresív, ako aj antidepresív „novej generácie“ – selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu a reverzibilných inhibítorov MAO-A. Pri predpisovaní niektorých psychofarmakologických liekov staršiemu pacientovi je však vždy potrebné pamätať na zvýšené riziko vedľajších účinkov a komplikácií, najmä preto, že v neskoršom veku sú komplikácie obzvlášť závažné. V týchto prípadoch je možné upraviť terapiu zmenou dávok, nahradením liekov a zmenou všeobecného liečebného režimu.

Psychoterapeutické techniky zahŕňajú kognitívno behaviorálnu terapiu a interpersonálnu psychoterapiu.

Elektrokonvulzívna terapia zostáva najúčinnejšou a cenovo dostupnejšou liečbou ťažkej depresie a zvyčajne sa používa v prípadoch, keď podvýživa alebo samovražedné správanie ohrozuje život alebo keď sú antidepresíva neúčinné.

Depresia je jednou z najčastejších chorôb nervového systému u starších ľudí. Môže sa objaviť náhle v akomkoľvek veku počas starnutia. Depresia je oveľa častejšia u žien ako u mužov. Ak sa nelieči, môže vyvolať výskyt iných chorôb. Depresia v starobe sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Pomerne často sa jej príznaky zamieňajú s inými ochoreniami, ktoré sú v starobe bežné.

Čím je človek starší, tým ťažšie je diagnostikovať depresiu. Pretože vo väčšine prípadov sú pacienti a ich príbuzní presvedčení, že príznaky depresie sú v starobe bežným javom. Pacienti majú zvyčajne len sťažnosti na choroby vnútorných orgánov. Lekári sa primárne venujú aj somatickým ochoreniam. Starší pacienti trpia aj nasledujúcimi príznakmi depresie: zvýšená úzkosť, pocit viny, neurasténia.

Depresia spôsobená vystavením chorobám vnútorných orgánov sa nazýva sekundárna depresia. Sekundárna depresia je často spôsobená vaskulárnymi ochoreniami srdca a mozgu, endokrinnými poruchami, infekčnými chorobami a onkológiou. U starších pacientov je väčšia pravdepodobnosť pokusu o samovraždu ako u mladších. Ľudia, ktorí sú zbavení podpory a okrem hlavnej choroby trpia sprievodnými chorobami, sú náchylnejší na to, aby sa depresia stala chronickou.

Príčiny

Zmeny v nervovom systéme súvisiace s vekom. Keď sa nervový systém vekom zhoršuje, starší ľudia začínajú akútnejšie reagovať na rôzne podnety. Najmenšie stresové situácie alebo prepätie môžu viesť k depresii alebo iným poruchám.

Choroby

Starší človek začína pociťovať mnohé choroby, ktoré nielen zhoršujú jeho celkovú pohodu, ale sú sprevádzané aj bolesťou. Je tiež možné vyvinúť choroby, ktoré obmedzujú schopnosti pacienta. Výsledkom je depresívny emocionálny stav.

odchod do dôchodku

Veľmi často sa depresia v starobe objavuje po odchode do dôchodku. Ihneď po tom, čo sa človek rozíde so svojimi zvyčajnými aktivitami, začína exacerbácia chronických ochorení. Pacientovi chýba komunikácia s ľuďmi, začína sa cítiť ako nechcená osoba. Nevie si nájsť aktivity, ktoré by mu vyplnili voľný čas. Všetky tieto faktory vedú k depresii v starobe.

Cítiť sa sám

Jedným z najčastejších dôvodov vzniku senilnej depresie je osamelosť. Menší spoločenský kruh a zriedkavé stretnutia s rodinou majú negatívny vplyv na váš emocionálny stav. Človek sa cíti osamelý a nechcený, čo vedie k rozvoju depresie. Pre starších ľudí je oveľa ťažšie nadväzovať nové známosti a ešte viac nadväzovať vzťahy. Sociálny okruh sa postupne zmenšuje a v dôsledku toho človek zostáva úplne sám. Starší ľudia prežívajú stratu rodinných väzieb najťažšie. Deti vyrastú a odchádzajú. A smrť manželského partnera môže dokonca viesť k hlbokej depresii.

Stratené príležitosti

Človeka v starobe začínajú premáhať myšlienky, že nemohol dosiahnuť všetko, o čom sníval. Človek si uvedomí, že väčšina jeho života už prešla a nebolo to to, čo chcel. Čas je navždy stratený a nič sa nedá napraviť.

Účinok liekov

V dôsledku neustáleho užívania určitých liekov sa môže vyvinúť sekundárna depresia. Depresiu najčastejšie spôsobujú lieky na spanie, kortikosteroidy a antihypertenzíva.

Známky

Znížená aktivita

Depresia u starších ľudí je sprevádzaná zníženou aktivitou. Človek celý čas sedí doma a keď potrebuje ísť von, je nervózny. Bežná prechádzka po ulici spôsobuje veľa úzkosti, neprimeraný pocit úzkosti. Záujmy človeka zmiznú, prestane komunikovať s priateľmi a rodinou. Odchádza z domu len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, do obchodu alebo nemocnice.

1. Najúčinnejším spôsobom liečby stareckej depresie je zdravá psychická klíma v rodine. K tomu musí človek cítiť svoj význam a dôležitosť. Cítiť podporu a starostlivosť blízkych. A najdôležitejšie je nebyť osamelý a opustený.

2. Záľuba alebo vášeň je ďalším spôsobom, ako sa zbaviť tejto choroby. Človek si vypestuje obľúbenú zábavu, zmysel života a túžbu viesť aktívny, plnohodnotný život.

3. Pomoc od psychológa je ďalším liekom na stareckú depresiu. Komunikácia s psychológom pomáha starším ľuďom prekonávať pocity osamelosti, zbytočnosti, beznádeje.

4. Pri dlhotrvajúcej depresii metódy uvedené vyššie často nepomáhajú. Preto lekári odporúčajú liečbu drogami. V takýchto prípadoch sú predpísané antidepresíva, ako aj rôzne psychofarmaká.

Je dôležité vážiť si a rešpektovať starobu. Starajte sa o svojich starších príbuzných a milujte ich. Keďže starší ľudia sú obzvlášť zraniteľní, nemali by ste ich urážať. Pri zaobchádzaní s nimi je potrebné prejaviť väčšiu trpezlivosť a starostlivosť. A ak sa objavia príznaky depresie, okamžite prijmite opatrenia na ich odstránenie.

V neskoršom období je senilná depresia charakterizovaná poruchami spánku, prejavujúcimi sa ťažkosťami so zaspávaním alebo skorým vstávaním, čo tiež nemá najlepší vplyv na pohodu počas dňa.

Ženy sú náchylnejšie na involučnú depresiu a jej prvé príznaky sa môžu objaviť skôr ako v starobe. Veď pre psychiatriu sa za nástup staroby považuje až od 60. roku života.

Prečítajte si tiež: Strach z osamelosti po rozvode - rady od psychológov

Okrem toho sa zistilo, že častý emocionálny stres v kombinácii s ochoreniami kardiovaskulárneho a endokrinného systému, ako aj s ochoreniami pohybového aparátu, zhoršuje situáciu a prispieva k skorému rozvoju involučnej depresie.

Ako sa môže starší človek dostať z depresie?

Nie je potrebné pripisovať svoj stav veku a mladí ľudia by mali byť pozornejší k svojim starším príbuzným. Keď sa totiž objavia prvé príznaky depresie v starobe, je celkom možné sa s touto duševnou chorobou vyrovnať aj vlastnými silami. Je veľmi dôležité nezbavovať staršieho človeka pozornosti, pomôcť mu získať nejaký druh koníčka, ktorý ešte lepšie zahŕňa komunikáciu v skupine jeho rovesníkov. Pamätajte na „Buranovského Babushki“, vyzerajú ako ľudia so senilnou depresiou?! Mali by ste venovať pozornosť výžive starších ľudí. Odstráňte solené a vyprážané mäsové výrobky zo stola! Jedálny lístok by mal obsahovať mliečne výrobky a ryby, pozostávajúce z ľahko stráviteľných bielkovín. Tieto produkty sú potrebné na to, aby telu staršieho človeka dodali nielen cenné minerály, vápnik, horčík, ale aj D, ktorý zabezpečuje normálny metabolizmus minerálov. Mnoho starších ľudí tento cenný vitamín z viacerých dôvodov nedostáva, čo ovplyvňuje nielen pohybový aparát, ale vzniká aj depresia a demencia. V období nízkej slnečnej aktivity alebo ak existujú kontraindikácie pre pobyt na slnku pre staršieho človeka, môžete ho použiť. Napríklad vitamínový komplex Osteo-Vit obsahuje nielen vitamín D, ale aj vitamín B6, ktorý obnovuje nervové zakončenia nervových vlákien a má analgetický účinok. A trúdový plod nie je len bioflavonoidom a dodávateľom mnohých pre telo zdraviu prospešných látok, ale aj prostriedkom na udržanie hormonálnej hladiny staršieho človeka, pod ktorého ochranou sú mnohé procesy v organizme.

Zelenina a ovocie sú v strave staršieho človeka nemenej dôležité. Koniec koncov, sú bohaté na antioxidačné vitamíny, ktoré zabraňujú oxidačnému stresu, ktorý urýchľuje starnutie tela a spôsobuje celý rad patológií, vrátane psychických. Jedna zlá vec je, že teraz je dosť ťažké nájsť prírodné rastlinné produkty a môžete dôverovať iba tým, ktoré sú pestované vlastnými rukami. Ale ani to nie je problém! Komplex vitamínov Apitonus P, obsahujúci tri silné antioxidanty - dihydrokvercetín, dodnes uznávaný ako referenčný, vitamín C a vitamín E, ktoré zabraňujú rýchlemu starnutiu organizmu a bioflavonoidy - a peľ (včelí peľ), ktorý udržuje celkový tonus. pomáhajú zlepšiť váš celkový fyzický stav tela a zlepšujú náladu, pomáhajú zvyšovať adaptačné schopnosti organizmu.

Ak si začnete všímať, že váš starší blízky sa často sťažuje na pamäť, časté bolesti hlavy alebo vysoký krvný tlak. Kúpte si prírodný “Memo-Vit” na mozog s obsahom červenej stonkovej pohánky, ktorá pomáha zlepšovať cerebrálnu cirkuláciu a šípky, ktorým v obsahu vitamínu C nemôže konkurovať žiadne známe ovocie či zelenina. A ak je príčinou stareckej depresie Alzheimerova choroba, potom spolu s vitamínmi môžete užívať aj prírodné prípravky s obsahom chmeľu. Táto liečivá kultúra pomáha zlepšiť cerebrálny obeh a podporuje zdravý nočný spánok.

Prečítajte si tiež: Prečo láska prechádza? Ako sa vyhnúť sklamaniu vo vzťahoch?

Nekŕmte svojich starších príbuzných syntetickými antidepresívami a liekmi na spanie, pretože pre staršie telo je veľmi ťažké prekonať abstinenčné príznaky. Preto, ak máte príznaky involučnej depresie, používajte iba osvedčené bylinné prípravky „Valerian P“ alebo „Motherwort P“! Väčší účinok však možno dosiahnuť rastlinným prípravkom „Nervo-Vit“, vyrobeným na základe najlepšej kolekcie sedatívnych bylín, vrátane prírodného anxiolytika a antidepresíva, ktoré znižuje úzkosť a podráždenosť a zlepšuje spánok. korene a podzemky ukázali, že jeho účinok je až 10-krát vyšší ako u valeriány! A vitamín C, ktorý je súčasťou zloženia, nielen zvyšuje účinok modrej cyanózy, materinej dúšky, valeriány a medovky, poskytuje rýchly a dlhotrvajúci sedatívny účinok, ale tiež zvyšuje stresovú odolnosť tela voči rôznym stresovým faktorom. Mimochodom, modrá cyanóza nie je len výborným bylinkovým sedatívom! Predtým sa používal ako liek na liečbu chorôb dýchacieho systému, vrátane bronchiálnej astmy a tuberkulózy, no dnes sa zistilo, že je skutočnou pomocou aj pre pacientov s rakovinou.

Mnohí počuli o jedinečných vlastnostiach ľubovníka bodkovaného – „liečiteľa na 99 chorôb“. Nie každý však vie, že ľubovník bodkovaný, bohatý na flavonoidy, je výborným antidepresívom! Na jej základe bol vyrobený bylinný prípravok „ľubovník bodkovaný P“, v ktorom je účinok rastlinných flavonoidov z ľubovníka zosilnený vitamínom C, silným antioxidantom.

V odporúčaných prírodných prostriedkoch sú všetky liečivé vlastnosti bylín zachované v podobe, v akej nám ich príroda nadelila! Je to vďaka inovatívnej ultranízkoteplotnej technológii s názvom „Tajomstvo dlhovekosti“. A pohodlná forma tabliet vám pomôže dosiahnuť rýchly účinok a ušetriť čas!

Takto môžeme pomôcť staršiemu človeku dostať sa z depresie a žiť kvalitný život. A nezabúdajte, že involučnej depresii sa môže vyhnúť len ten, kto žije aktívnym životom, podieľa sa na rodinných záležitostiach a spolu s mladými rieši bežné problémy! Staroba sa blíži rýchlo a takmer nebadateľne. Vezmite si naše tipy, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred stareckou depresiou.

Senilná depresia: príznaky a liečba

Depresia je vážna porucha duševného zdravia, ktorá vedie k pretrvávajúcim pocitom smútku, straty, frustrácie a hnevu, ktoré zasahujú do každodenného života človeka. Tento stav si vyžaduje okamžitú liečbu, aby sa predišlo riziku invalidity a samovražedným sklonom, ktoré sú u starších ľudí relatívne vyššie. Vedieť, ako depresia ovplyvňuje túto demografickú skupinu, pomôže staršej osobe žiť plnohodnotný život a výrazne uľahčí život ich rodine a opatrovateľom.

Prečo majú starší ľudia depresiu?

Ako ľudia starnú, často zažívajú významné životné zmeny, ktoré zvyšujú riziko vzniku depresie. Tieto môžu zahŕňať:

chronické choroby;
izolácia od spoločnosti;
nehybnosť;
finančné ťažkosti;
rozvod alebo vdovstvo;
smrť priateľov a blízkych;
blížiaci sa koniec života;
strata nezávislosti;
odchod do dôchodku;
sťahovanie.

Užívanie alkoholu alebo drog môže urýchliť nástup tohto stavu.

Starší dospelí, ktorí sú osamelí a nemajú sociálnu podporu, sú vystavení najväčšiemu riziku depresie.

Problémy identifikácie depresie u starších ľudí

Depresiu u starších ľudí je ťažké rozpoznať. Jeho príznaky (ako únava, nechutenstvo, problémy so spánkom atď.) sa totiž môžu objaviť aj v rámci bežného procesu starnutia.

Príznaky depresie sa často pripisujú dôsledkom nejakého fyzického ochorenia, ktoré sa v tomto veku vyskytuje, a členovia rodiny tieto príznaky zvyčajne ignorujú.

Samovražedné sklony spôsobené depresiou a súvisiacimi úmrtiami sú vyššie u starších ľudí v porovnaní s inými skupinami obyvateľstva. Muži sú však vystavení vyššiemu riziku v porovnaní so ženami. Dôvody súvisia najmä s ovdovením a rozvodom.

Starší ľudia s depresiou sú vystavení veľmi vysokému riziku vzniku kognitívnych porúch a demencie. Ich mozgová funkcia je výrazne narušená a sú úzkostlivejší ako iné skupiny ľudí.

Depresia je problém, ktorému je potrebné venovať osobitnú pozornosť a pomôcť staršiemu človeku zlepšiť kvalitu jeho života.

Keď už je človek v depresii, je dosť ťažké nájsť motiváciu niečo urobiť. Ale aj malé kroky, ktoré urobíte, aby ste zostali zdraví, môžu znamenať veľký rozdiel v znižovaní príznakov depresie.

Cvičenia

Výskum ukazuje, že cvičenie môže byť rovnako účinné ako antidepresíva. Urobte si krátku prechádzku alebo urobte nejaké ľahké domáce práce a uvidíte, ako sa budete cítiť lepšie.

Aj keď je starší človek chorý alebo zdravotne postihnutý, existuje veľa bezpečných cvičení, ktoré môžu urobiť na zlepšenie svojej nálady – dokonca aj keď sedí na stoličke alebo invalidnom vozíku.

Diéta

Musíte začať minimalizáciou cukru a rafinovaných sacharidov a namiesto toho sa zamerať na kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky.

Nemali by ste dlho bez jedla, zhorší to náladu a staršieho človeka unaví a bude podráždený, preto sa snažte jesť aspoň každé 3-4 hodiny.

Kvalitný spánok

Mnoho starších ľudí zápasí s problémami so spánkom, najmä s nespavosťou. Normálna dĺžka spánku je niekde medzi 7-9 hodinami. Aby ste sa lepšie vyspali, mali by ste sa vyhýbať alkoholu a kofeínu, chodiť spať každú noc v rovnakom čase a mať v spálni tmu, ticho a chlad.

Denné prechádzky

Slnečné svetlo zvýši hladinu serotonínu, zlepší vašu náladu a bojuje proti sezónnej afektívnej poruche. Ak je to možné, starší človek by mal ísť cez deň von a prejsť sa aspoň 15 minút.

Komunikácia

Na budovanie nových priateľstiev nie je nikdy neskoro! Presvedčte svojho staršieho príbuzného, aby sa pridal ku skupine ľudí s podobnými záujmami. Môže to byť knižný klub, šachový klub atď. Ak chcete prekonať depresiu a zastaviť jej návrat, je dôležité, aby ste sa aj naďalej cítili zapojení a užívali si nový zmysel života.

Jedným z riešení problémov s nedostatočnou komunikáciou je súkromný opatrovateľský dom pre starších ľudí: interakcia s ostatnými, ktorí čelia rovnakým každodenným problémom, zníži pocity osamelosti.

Európske štúdie zistili, že prevalencia u starších ľudí je približne 12 %. Navyše ženy tvoria 14 % z tohto počtu a muži 9 %. Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie má 40 – 45 % starších pacientov, ktorí sa poradia s lekárom s rôznymi chorobami, výrazné príznaky depresie v starobe.

Príčiny depresie v starobe

Hlavným dôvodom rozvoja depresie je odmietnutie situácie vlastného starnutia. V súvislosti so všetkým neustále narastá fyzická slabosť a ťažkosti so sebaobsluhou. Vzhľadom na to, že zrak a sluch vekom slabnú, vznikajú ťažkosti pri komunikácii s inými ľuďmi, človek sa stáva osamelým, zostáva sám so svojimi problémami a myšlienkami. Okrem vyššie uvedeného je staroba aj batožinou nielen akvizícií, ale aj veľkého množstva strát. Môže ísť o straty v dôsledku úmrtia blízkej osoby alebo vážnej choroby manželského partnera, odlúčenia od detí, odchodu do dôchodku, straty práce alebo straty určitého sociálneho postavenia.

Zo všetkého, čo bolo povedané, môžeme identifikovať určité faktory, v súvislosti s ktorými sa depresia v starobe objavuje. Ide o tieto faktory:

osamelosť sa zhoršuje, ak dôjde k strate milovanej osoby;
nedostatok alebo nedostatok sociálnej podpory;
prítomnosť stresových situácií v živote.

Patria sem aj všetky ťažké ochorenia srdca, fibrilácia predsiení, rakovina, cukrovka atď. Spolu s tým môžete pridať:

nekontrolované užívanie určitých liekov alebo ich kombinácie;
vonkajšie fyziologické defekty, ako sú: akákoľvek končatina, operácia na odstránenie nádoru alebo s viditeľnými následkami);
dedičná predispozícia k depresii;
strach zo smrti;
zvýšená úzkosť;
život v samote, čiastočnej alebo úplnej izolácii od spoločnosti;
rôzne choroby;
samovražedné sklony v minulosti;
silná bolesť chronickej povahy;
záchvaty depresie v minulosti;
nedávna strata blízkych;
alebo zneužívanie návykových látok.

Pri skenovaní mozgu starších ľudí, ktorí majú depresívnu poruchu, je viditeľných množstvo tmavých škvŕn. To naznačuje zhoršenie krvného obehu krv jednoducho nedosahuje tieto oblasti mozgu. V dôsledku toho dochádza k chemickým reakciám, ktoré zvyšujú šance na depresiu, bez ohľadu na to, či je v živote stres alebo nie.

Príznaky depresie v starobe a jej vývoj.

K rozvoju depresie nedochádza okamžite, skôr pomaly. Najprv sa objavuje a postupne sa rozvíja všeobecná depresia spojená s neopodstatneným a prehnaným strachom o svoje zdravie. Človek pociťuje zvýšený záujem o blízkych, ich stav a materiálne blaho. Starší človek neustále myslí na minulosť a ľutuje premárnené príležitosti. Myslí na svoju nedostatočnosť a na to, že v tejto chvíli v živote ho nikto nepotrebuje. Vedomie staršieho muža je pohltené vnútorným fungovaním tela, myslí si, že má najstrašnejšiu chorobu na svete, ale nikto mu neverí. Celý svet okolo neho sa pre neho stáva bezvýznamným, prestáva ho zaujímať takmer všetko.

Príznaky depresie v starobe sa objavujú, keď človek prestane čítať úplne a stane sa závislým na televíznych seriáloch alebo talkshow, ktoré rozprávajú zložité životné príbehy, ktoré vyvolávajú sympatie. Človek sa stotožňuje s hrdinami takýchto programov. Ak sa niekto snaží o takéhoto človeka prejaviť záujem, podporiť ho alebo upokojiť, potom sa mu to zdá neúprimné, hlúpe, prázdne. Takéto pokusy majú často opačný efekt.

Samotný človek nevníma svoj depresívny stav, jeho nálada sa mu zdá normálna a prirodzená. Všetky ponuky psychologickej pomoci sú odmietnuté, rovnako ako užívanie antidepresív. Príbuzní staršieho človeka sú často prekvapení, že takýto stav ich blízkej osoby je považovaný za depresívnu poruchu. V dôsledku tohto postoja pacienti nemôžu dostať potrebnú liečbu, pokúšajú sa s chorobou vyrovnať sami, hoci je ľahko prístupná lekárskej liečbe.

Depresia v starobe často trvá oveľa dlhšie ako u mladších ľudí. To výrazne zvyšuje šance na získanie alebo dokonca rýchle úmrtie na chronické ochorenie. Depresia v starobe znižuje schopnosť človeka rehabilitovať sa.

Podľa štatistík sú všetci starší ľudia, ktorí potrebujú odbornú lekársku starostlivosť, v prítomnosti depresívneho stavu, potenciálnymi samovražednými atentátnikmi. Úmrtnosť sa zvyšuje najmä u pacientov, ktorí podstúpili. Preto je dôležité, aby blízki a príbuzní poskytli chorému kompletnú účinnú liečbu.

Depresia v starobe sa vyskytuje na pozadí úzkosti a melanchólie. Ich zážitky sú naplnené nejasnými pochmúrnymi predtuchami, vzrušením a očakávaním najrôznejších nešťastí. Úroveň úzkosti sa neustále zvyšuje. Príznaky depresie sú obzvlášť závažné u starších ľudí večer alebo v noci; Ľudia trpiaci depresiou nariekajú, reptajú, niečo hovoria, stonajú a niekedy vzlykajú.

Zmätene sa obzerajú a zmätene blúdia po miestnosti, neustále prerábajú nejaké veci alebo sa niečím zamestnávajú. Úzkostný a melancholický stav sa spája s pomalou, ťahavou rečou a nečinnosťou. Niekedy sa zdá, že človek zamrzne na mieste, upadne do autistického stavu, nikoho si nevšimne ani nepočuje.

Komplikácie depresie v starobe

Depresia u mužov často vedie k pokusom o samovraždu. K samovraždám často dochádza vo veku 80-84 rokov. Podľa Národného inštitútu zdravia je depresia v starobe jednou z najzávažnejších chorôb rozšírených v modernej spoločnosti.

Keď je človek v depresii, stráca spánok a spánok sa v tomto čase prerušuje. Ráno nastáva skoré prebúdzanie spojené s podlomeným zdravím. Napriek existujúcim mýtom o dĺžke spánku starších ľudí. Ľudia by mali spať toľko, ako keď boli mladí, ak nie viac. Dnes je nespavosť jedným z príznakov depresie. Nespavosť môže spôsobiť vznik a opakovanie komplikácií depresie v starobe.

Pomerne často sa pri neskorej depresii ľudia sťažujú na slabú pamäť, stratu koncentrácie atď. Tieto poruchy však nie sú indikátorom demencie. Sú reverzibilné. Starší muž si je stopercentne istý beznádejnosťou svojej situácie. Myslí si, že tento stav bude trvať donekonečna, že jeho život je nezmenený, nikdy nebol lepší a nikdy lepší nebude. V živote človeka s depresiou nie je žiadna radosť zo života, nič neprináša potešenie. Pre takýchto ľudí je typické sťažovať sa na pocit prázdnoty v duši a živote, na zbytočnosť života, ktorý prežili a dnes. Väčšinu dňa trávia v posteli, o nič sa nezaujímajú, dianie okolo nich je im ľahostajné, niekedy prepadnú depresii a prestanú dbať na osobnú hygienu. Takíto pacienti často hovoria, že trápia svojich príbuzných, že každému bude lepšie, len ak bude preč.

Liečba depresie u starších ľudí

V medicíne a psychológii existuje niekoľko metód na liečbu depresie u starších ľudí. Toto a medikamentózna liečba, A psychoterapeutické sedenia, A elektrošoková terapia. Ak sa priebeh depresie vyskytuje v ťažkej forme, potom je vhodná kombinácia a fúzia všetkých liečebných metód. Na zmiernenie príznakov sa používajú lieky proti nespavosti. Na liečbu nespavosti existujú novšie lieky na spanie, ktoré sú pre starších ľudí bezpečné. Ak tieto lieky nevedú k požadovanému výsledku, psychológ môže odporučiť súčasné užívanie sedatív s návštevou psychoterapie.

zvyčajne antidepresíva pomáhajú zmierniť príznaky depresie v starobe. Väčšina antidepresív je účinná pri liečbe depresie. Pri predpisovaní týchto liekov by sa však malo pamätať na to, že existujú vedľajšie účinky a nezlučiteľnosť s inými liekmi. V dospelosti začnú antidepresíva účinkovať oveľa neskôr.

Psychoterapia na depresiu. Veľký počet pacientov potvrdzuje, že aktívna podpora rodiny a priateľov, účasť na svojpomoci, navštevovanie podporných skupín, psychoterapeutických sedení prináša dobré výsledky. Najúčinnejšou metódou psychoterapie je, keď človek odmieta užívať lieky.

Metóda elektrošokovej terapie. Táto metóda zohráva v medicíne významnú úlohu a liečba depresií v starobe je toho dôkazom. Keď človek trpiaci depresiou nemôže užívať lieky pre svoju averziu k nim, môže byť terapia elektrošokmi alternatívnou liečebnou metódou, ktorá prináša efektívne výsledky. Hlavnou vecou pri liečbe depresie je včasná diagnostika stavu osoby a výber účinných metód.